Додаткова освіта волейбол міжпредметні навички. Робоча програма додаткової освіти спортивно-освітнього спрямування «волейбол. Робоча програма секції "Волейбол"

Кількість годин

Теоретичні знання:

Короткий огляд стану та розвитку волейболу

процесі

Коротка інформація про вплив фізичних вправ на організм людини

Лікарський контроль та самоконтроль, перша допомога при травмах.

Правила змагань та методика суддівства

Техніка та тактика гри та методи її вдосконалення

Практичні заняття:

Загальна фізична підготовка.

Спеціальна фізична підготовка

Вивчення та вдосконалення технічних та тактичних умінь та навичок.

Суддівська практика.

На змаганнях

Участь у змаганнях.

Фізичні
здібності

Фізичні вправи

Хлопчики

Швидкісні

Біг 60 м із високого старту з опорою на руку.

Стрибок у довжину з місця, см
Піднімання тулуба з положення лежачи на спині, руки за головою, у раз

До витривалості
.

Кросовий біг 2 км

До координації

Послідовне виконання 5 перекидів, з
Кидок малого м'яча в стандартну мету,

*Загальнорозвиваючі вправи без предметів:

Вправи для рук та плечового пояса;

Вправи для тулуба;

Вправи для ніг;

Вправи сидячи та лежачи;

Ходьба, біг.

* Загальнорозвиваючі вправи з предметами:

Вправи із короткою скакалкою;

Вправи із довгою скакалкою;

Вправи з гімнастичним ціпком;

вправи з малими м'ячами;

Вправи з набивними м'ячами.

* Спеціальна фізична підготовка:

Вправи у розвиток сили м'язів кистей;

Вправи у розвиток сили м'язів верхнього плечового пояса;

Вправи у розвиток сили м'язів тулуба;

Вправи у розвиток сили м'язів ніг;

Вправи для розвитку спеціальної

швидко ти;

Вправи у розвиток спеціальної витривалості;

Вправи у розвиток спеціальної спритності;

Вправи у розвиток спеціальної гнучкості.

* Технічні прийоми гри:

Техніка нападу (стійки, переміщення);

Передача м'яча;

Подання м'яча;

Нападаючий удар;

Техніка захисту (стійки, переміщення);

Прийом м'яча;

Блокування.

*Тактичні прийоми гри:

Тактика нападу:

індивідуальні дії;

Групові дії;

Командні дії;

Тактика захисту;

індивідуальні дії;

Групові дії;

Командні події.

№ уроку

Кількість годин

Тема заняття

дата проведення

1.Техніка безпеки на заняттях зі спортивних ігор.2. Навчання переміщення волейболіста. З. Навчання верхньої передачі двома руками.

1. Фізична підготовка. 2. Навчання переміщень волейболіста. З. Навчання верхньої передачі двома руками. 4. Навчальна гра.

1. Фізична підготовка. 2. Навчання переміщень волейболіста. З. Навчання верхньої передачі двома руками

: 1. Розвиток швидкості перемещения.2. Навчання верхньої передачі. 3. Навчання нижньої прямої подачі. 3. Навчальна гра.

: 1. Навчання верхнім передачам у середній та низькій стійках та після переміщення. 2. Навчання нижньої прямої подачі. 3. Навчальна гра.

1. Навчання верхньої передачі після переміщень. 2. Навчання нижньої прямої подачі. З. Вивчення тактики перших та других передач. 4. Навчальна гра.

1. Навчання прийому та передачі м'яча зверху двома руками. 2. Навчання прийому м'яча з подачі. З. Тактика перших та других передач

: 1. Навчання прийому та передачі м'яча зверху двома руками. 2. Навчання прийому м'яча з подачі. З. Тактика перших та других передач

: 1. Навчання прийому м'яча з подачі. 2. Навчання верхньої передачі. 3. Навчання нижньої подачі. 4. Ознайомлення з основними правилами гри у волейбол.

: 1. Удосконалення навичок прийому іпередачі м'яча зверху. 2. Удосконалення навичок нижньої прямої подачі. З. Фізична підготовка.

1. Навчання прийому та передачі м'яча зверху двома руками. 2. Навчання прийому м'яча зверху з подачі. З. Тактика перших: і других передач. 4. Навчальна гра.

1. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. 2. Вдосконалення навичок подачі. 3. Навчальна гра.

1. Розвиток швидкості та стрибучості. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок подач

; 1. Вдосконалення навичок переміщення 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок” нижньої подачі та прийому м'яча з подачі.

: 1. фізична підготовка. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Тактика других передач. 4. Навчальна гра

: 1. фізична підготовка. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Тактика других передач. 4. Навчальна гра.

1. Фізична підготовка. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок нижньої прямої подачі м'яча.

1. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. 2. Ознайомлення із прямим нападаючим ударом. 3. Навчальна гра.

1. Прийом та передача зверху. 2. Навчання прийому м'яча знизу двома руками. З. Навчання прямому нападаючому удару.

1. Прийом та передача зверху. 2. Навчання прийому м'яча знизу двома руками. З. Навчання прямому нападаючому удару. 4. Навчальна гра.

Вдосконалення навички верхньої передачі. 2. Навчання прийому м'яча знизу двома руками. 3.Навчання прямому нападаючому удару.
4. Навчальна гра.

: 1. Верхні передачі. 2. Навчання прийому м'яча знизу двома руками. З. Навчання прямому нападаючому удару 4. Навчальна гра.

1. Вдосконалення навичок прийому м'яча зверху та знизу двома руками. 2. Навчання прямому нападаючому удару 3.Подача м'яча верхня пряма. 4. Навчальна гра.

1. Вдосконалення навичок прийому м'яча зверху та знизу двома руками. 2. Навчання верхньої прямої подачі. 3. Навчання прямому нападнику 4. Навчальна гра.

1. Навчання верхньої передачі м'яча назад за голову. 2. Вдосконалення навичок верхньої прямої подачі. З. Удосконалення навичок прямого нападника.

1. Навчання верхньої передачі м'яча назад за голову. 2. Вдосконалення навичок верхньої прямої подачі. З. Удосконалення навичок прямого нападника. 4. Навчальна гра.

1. Навчання верхньої передачі м'яча назад за голову. 2. Вдосконалення навичок верхньої прямої подачі. З. Удосконалення навичок прямого нападника. 4. Навчальна гра.

1. Фізична підготовка. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок нижньої прямої подачі м'яча. 4. Навчальна гра.

1. Навчання верхньої передачі м'яча назад за голову. 2. Вдосконалення навичок верхньої прямої подачі. З. Удосконалення навичок прямого нападника. 4. Навчальна гра

1, Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху та знизу двома руками. . 2. Навчання прийому м'яча зверху з наступним падінням З. Удосконалення навичок верхньої прямої подачі. 4. Навчальна гра.

1, Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху та знизу двома руками. 2. Навчання прийому м'яча зверху з наступним падінням і перекатом убік на стегно і спину 3. Удосконалення навички прямого нападника. 4. Навчальна гра

4. Навчальна гра.

1. Удосконалення навичок другої передачі. 2. Навчання захисних дій, З. Вивчення індивідуальних тактичних дій у нападі.

1. Навчання захисних дій. 2. Удосконалення навичок нижньої та верхньої прямої подачі. 3. Удосконалення навичок нападаючого удару. 4. Навчальна гра

1. Навчання захисних дій. 2. Удосконалення навичок нижньої та верхньої прямої подачі. 3. Удосконалення навичок нападаючого удару. 4. Навчальна гра.

1. Удосконалення навичок другої передачі. 2, Вдосконалення навичок прийому м'яча знизу та зверху з падінням. З. Вивчення індивідуальних тактичних процесів у захисті.

1.Вдосконалення навичок другої передачі. 2, Вдосконалення навичок прийому м'яча знизу та зверху з падінням. 3. Вивчення індивідуальних тактичних процесів у защите. 4. Навчальна гра.

1. Удосконалення навичок другої передачі. 2. Навчання передачі м'яча у стрибку. З. Навчання груповим тактичним діям у нападі 4. Навчальна гра.

1. Навчання одиночному блокуванню2. Навчання індивідуальним та груповим тактичним діям у нападі 4. Навчальна гра.

1. Навчання одиночному блокуванню.2. Навчання індивідуальним та груповим тактичним діям у нападі 4. Навчальна гра.

1. Навчання одиночному блокуванню. 2. Навчання нападаючому удару з переведенням вліво. З. Вивчення індивідуальних та групових тактичних дій у нападі,

1. Навчання одиночному блокуванню. 2. Навчання нападаючому удару з переведенням вліво. З. Тактика перших та других передач

1. Навчання одиночному блокуванню 2. Навчання нападаючому удару з переведенням вліво4.Навчальна гра.

1. Навчання одиночному блокуванню2. Навчання нападаючому удару з переведенням вліво 3. Навчальна гра.

I. Вдосконалення навичок блокування. 2. Удосконалення навички прямого нападника. З. Навчання індивідуальним та груповим тактичним діям у нападі.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у нападі

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у нападі

1. Вдосконалення навичок захисних дій. 2. Удосконалення навичок нападаючого удару, тактика нападаючого удару. З. Індивідуальні тактичні дії захисту.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у нападі

: 1. Удосконалення навичок передачі м'яча у стрибку, 2. Удосконалення навичок подачі м'яча, З. Удосконалення навичок Нападаючого удару. 4. Індивідуальні тактичні дії захисту.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у захисті.

1. Навчання індивідуальних та групових тактичних дій у нападі. 2. Навчання прийому м'яча знизу однією рукою з наступним падінням і перекатом убік на стегно та спину. З. Удосконалення навички прямого нападника.

1. Навчання груповим тактичним діям захисту. 2. Навчання прийому м'яча знизу однією рукою з подальшим падінням і перекатом убік на стегно та спину. 3. Вдосконалення навичок одиночного блокування.

1. Удосконалення навичок перших та других передач. 2. Навчання прийому м'яча знизу однією рукою з подальшим падінням та перекатом убік на стегно та спину. 3. Навчання командним тактичним діям та захисту.

1. Вдосконалення навичок захисних дій. 2. Удосконалення техніки верхньої прямої та нижньої прямої подач. 3. Навчання

Вдосконалення навичок захисних дій. 2. Удосконалення навичок верхньої прямої подачі м'яча – сильної та націленої. 3. Навчання командним тактичним діям у нападі.

: 1. Удосконалення навичок прийому м'яча з подачі. 2. Вдосконалення навичок групового блокування. 3. Навчання командним тактичним діям у нападі.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичними діями у захисті та нападі.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичними діями у захисті та нападі.2 Підбиття підсумків навчально-тренувальних занять за рік.

1. Вдосконалення навичок прийому м'яча з подачі. 2. Навчання груповим тактичним процесам.

1. Вдосконалення навичок захисних дій. 2. Удосконалення техніки верхньої прямої та нижньої прямої подач. 3. Навчання командним тактичним діям у нападі.

1. фізична подготовка2. Навчання передачі м'яча у стрибку. З. Навчання груповим тактичним діям у нападе4.Навчальна гра.

1. Удосконалення навичок другої передачі. 2. Навчання захисних дій, З. Вивчення індивідуальних тактичних дій у нападі.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у нападі

1. Розвиток швидкості та стрибучості. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок подач

1. Навчально-тренувальна гра з тактичними діями у захисті.

1. Вдосконалення навичок прийому м'яча зверху та знизу двома руками. 2. Навчання верхньої прямої подачі. 3. Навчання прямому нападаючому удару.4.Навчальна гра.

1. Розвиток швидкості та стрибучості. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок подач

1. Навчально-тренувальна гра з тактичними діями у захисті.

1. Вдосконалення навичок захисних дій. 2. Удосконалення техніки верхньої прямої та нижньої прямої подач. 3. Навчання командним тактичним діям у нападі.

1. фізична подготовка2. Навчання передачі м'яча у стрибку. З. Навчання груповим тактичним діям у нападе4.Навчальна гра.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у нападі

1. Розвиток швидкості та стрибучості. 2. Удосконалення навичок прийому та передачі м'яча зверху двома руками. З. Удосконалення навичок подач

1. Навчально-тренувальна гра з тактичними діями у захисті.

1. Вдосконалення навичок прийому м'яча зверху та знизу двома руками. 2. Навчання верхньої прямої подачі. 3. Навчання прямому нападаючому удару.4.Навчальна гра.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичним діям у нападі

1. фізична подготовка2. Навчання передачі м'яча у стрибку. З. Навчання груповим тактичним діям у нападе4.Навчальна гра.

1. Навчально-тренувальна гра з тактичними діями у захисті.

МОУ «Ломоносівська гімназія»

стверджую

Директор МОУ

«Ломоносівська гімназія»

Кузнєцова М.І.

РОБОЧА ПРОГРАМА

додаткової освіти учнів

спортивної секції «Волейбол» (дівчата)

8-11 класи

термін реалізації програми 3 роки

Вчитель фізичної культури

Бородуліна Ольга Геннадіївна

2014-2016

м. Петрозаводськ

Пояснювальна записка

до робочої програми додаткової освіти

спортивної секції «Волейбол» (дівчата)

9-11 класи

Робочу програму додаткової освіти спортивної секції «Волейбол» складено з урахуванням вимог санітарно-епідеміологічних правил та нормативів СанПіН.

Федерального компонента державного стандарту загальної освіти: Наказ МО Російської Федерації № 1089 від 05.03.2004 «Про затвердження федерального компонента державних освітніх стандартів початкової загальної, основної загальної та середньої (повної) загальної освіти».

Наказу Міністерства освіти Російської Федерації від 9 березня 2004 р. № 1312 «Про затвердження федерального базисного навчального плану та зразкових навчальних планів для освітніх установ Російської Федерації, які реалізують програми загальної освіти»

Наказу Міністерства освіти і науки Російської Федерації від 03.06.2011 № 1994 «Про внесення змін до федерального базисного навчального плану та зразкових навчальних планів для освітніх установ Російської Федерації, які реалізують програми загальної освіти, затверджені наказом Міністерства освіти Російської Федерації від 9 березня 2004 р. № 1312»

Комплексної програми фізичного виховання учнів 1-11 класів» (В. І. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвітництво, 2010);

Справжня робоча програма спрямована на розвиток схильностей, інтересів та здібностей дитини до соціального та професійного самовизначення.

Місце та роль фізкультури та спорту у вихованні школярів.

Фізкультурно-спортивної діяльності відводиться особлива роль вирішенні проблеми соціальної адаптації школярів. Спорт, зокрема під час уроків у шкільництві та позаурочних формах занять, включає учнів у безліч соціальних відносин із учнями інших класів і вікових груп, створює можливість формування запасу соціально схвалених моделей поведінки у шкільному середовищі.

Спортивні вправи, рухливі ігри з м'ячем відіграють особливу роль у всебічному фізичному розвитку школярів

В іграх та діях з м'ячем удосконалюються навички більшості основних рухів. Ігри з м'ячем – це своєрідна комплексна гімнастика. У ході їх школярі вправляються не тільки в киданні та лові м'яча, метанні на дальність і в ціль, але також у ходьбі, бігу, стрибках. Виконуються ці рухи в обстановці, що постійно змінюється. Це сприяє формуванню у учнів умінь самостійно застосовувати рухи залежно та умовами гри.

Заняття з м'ячем при відповідній організації їх проведення сприятливо впливають на працездатність дитини. Вправи з м'ячами різної ваги та діаметру розвивають не лише великі, а й дрібні м'язи обох рук, збільшують рухливість суглобів пальців та кистей. Під час роботи з м'ячем дитина діє обома руками. Це сприяє гармонійному розвитку центральної нервової системи та всього організму.

Місце програми у навчально-виховному процесі: Дана програма покликана забезпечити спрямування додаткової фізкультурної освіти учнів з використанням способів рухової діяльності з розділу «Волейбол».

Програма дозволяє послідовно вирішувати завдання підготовки юних волейболістів, формування в учнів цілісного уявлення про волейбол, про фізичну культуру, можливості підвищення працездатності та поліпшення стану здоров'я, а головне- виховувати особистість, здатну до самостійної, творчої діяльності.

Робоча програма створена на основі курсу навчання грі у волейбол, який є одним із розділів шкільної програми та представлений як обов'язковий вид спорту у державному освітньому стандарті. Крім того, волейбол є одним із провідних видів спорту в організації позаурочної роботи у загальноосвітньому закладі.

Ціль програми: створення умов задоволення потреби дитини в рухової активності через заняття баскетболом, формування та систематизація професійних теоретичних знань і практичних умінь і навичок.

У процесі реалізації цієї програми передбачається вирішення наступних завдань:

мотивування школярів до участі у спортивно-оздоровчій діяльності;

навчання способів оволодіння різними елементами спортивно-оздоровчої діяльності;

допомога у здійсненні самостійного планування, організації, проведення та аналізу найбільш значущих для них справ та проектів спортивно-оздоровчої спрямованості;

удосконалення функціональних можливостей організму;

формування позитивної психології спілкування та колективної взаємодії;

формування умінь в організації та суддівстві спортивної гри «баскетбол».

У здійсненні мети та завдань програма орієнтує на єдність усіх форм системи фізичного виховання школярів: урок фізичної культури, заходи у режимі навчального дня, спортивні змагання, фізкультурні свята.

Робота за програмою «волейбол» передбачає проведення ігор, спортивних конкурсів та змагань на майданчиках та у спортивному залі, використовуючи різний спортивний інвентар, м'ячі різного діаметру, кеглі, фішки, орієнтири та ін.

Наповнюваність груп та режим навчально-тренувальної роботи:

Робоча програма з волейболу призначена для дітей 7-9 класів, які не мають медичних протипоказань. Заняття проводяться у груповій формі, тривалістю 1 академічну годину. Зміст цієї програми розрахований на систему одноразових занять на тиждень. Наповнюваність групи – до 15 осіб.

Форми організації занять:

Основними формами навчально-тренувального процесу є:

Групові навчально-тренувальні заняття;

Групові та індивідуальні теоретичні заняття;

Відновлювальні заходи;

Участь у матчових зустрічах;

Участь у змаганнях;

Заліки, тестування;

Конкурси, вікторини.

Зміст програмиструктуровано за видами спортивної підготовки: теоретичної, фізичної, технічної та тактичної та визначено виходячи із змісту зразкової федеральної програми (Матвєєв А.П., 2009) та комплексної програми фізичного виховання учнів I-XI класів (В.І.Лях, Л.А. .Зданевич, «Освіта» (М. 2011). При цьому велика увага приділяється вправам спеціальної фізичної підготовки волейболіста та тактико-технічним діям волейболу.

Теоретична підготовка включає питання історії та сучасного стану волейболу, правил змагань з волейболу, техніки безпеки та питання, пов'язані з гігієнічними вимогами. Фізична підготовка диференційована на вправи загальної та спеціальної підготовки. Технічна підготовка включає вправи без м'яча та з м'ячем. Тактичні дії включають дії (індивідуальні та командні) гравця у нападі та захисті.

Розподіл навчального часу щодо реалізації видів підготовки у процесі занять шкільної секції з волейболу для учнів 7-9-х класів представлено у зразковому навчальному плані.

Навчальний план секційних занять з волейболу.

Приблизний розподіл часу в окремому занятті з технічної, тактичної та фізичної підготовки представлено у таблиці №2. Розподіл часу здійснено з огляду на тривалість секційного заняття.

Історія волейболу

Основні правила волейболу

Техніка безпеки під час занять волейболом

Організація та проведення змагань з волейболу

1. Загальна фізична подготовка.

1.1. Загальнорозвиваючі вправи: елементарні, з вагою власної ваги, з партнером, з предметами (м'ячами, фітболами, гімнастичними палицями, обручами, з м'ячами різного діаметру, скакалками), на снарядах (опорний стрибок, стінка, лава,).
1.2. Рухливі ігри.
1.3. Естафети.
1.4. Смуги перешкод.
1.5. Акробатичні вправи та вправи на гнучкість.

2. Спеціальна фізична подготовка.

2.1. Вправи у розвиток швидкості рухів волейболіста.
2.2. Вправи у розвиток стрибучості.
2.3. Вправи у розвиток швидкісно-силових якостей волейболіста.
2.4. Вправи у розвиток спритності волейболіста. 2.5. Вправи зміцнення пальців рук, розвитку сили кистей.

Технічна підготовка.

1. Вправи без м'яча.

1.1. Стрибок нагору-вперед поштовхом однієї і приземленням на одну ногу.
1.2. Пересування приставними кроками правим (лівим) боком:

з різною швидкістю;

в одному та в різних напрямках.

1.3. Пересування правим – лівим боком.
1.4. Пересування у стійці баскетболіста.
1.5. Вправи на гнучкість (випади, напівшпагати)
1.6. Біг зі зміною напрямку та швидкості руху.
1.7. Настрибування на сітку з розбігу
1.8. Імітація нападаючого удару.

2. Верхня передача м'яча.

2.1. Передача у парах на місці на відстані 3-4 метри.
2.2. Передача в парах баскетбольного м'яча на відстані 2-3 метри (для зміцнення пальців)
2.3. Передача у парах із складним напрямком.
2.4. Передача в парах із виконанням ОРУ.
2.5. Передача над собою дома.
2.6. Те саме в русі.
2.7. Передача в парах у русі.
2.8. Передача в парах через сітку на невеликій відстані.
2.9. Теж із збільшеною відстанню.
2.10. Те саме в русі.
2.11. Передача невеликих набивних м'ячів.

3. Нижня передача м'яча.

3.1. На місці у парах.
3.2. З відскоком від стіни
3.3. У парах через сітку.
3.4. Прийом через сітку після подачі.
3.5. Передача назад за голову у парах, трійках.
3.6. Передача на точність партнеру чи зону.
3.7. Передачі на точність у ціль на стіні.

4. Верхня пряма, нижня пряма подача м'яча.

4.1. Багаторазові подачі із місця.
4.2. Те саме на точність влучення.
4.3. Багаторазові подачі у стрибку.
4.4. Те саме на точність влучення.
4.5. Подачі м'яча до стінки з нижнім прийомом.
4.6. Подання до різних зон майданчика.
4.7. Подання в парах із нижнім або верхнім прийомом.

Тактична підготовка.

1.Передачі м'яча в парах, трійках, групах із різних вихідних положень.
2. Передачі м'яча у групах з пересуванням майданчиком.
3. Передачі м'яча у трійках на удар.
4. Розіграш м'яча після подачі.
5. Передача м'яча в команді зі швидкою зміною гравців по зонах.
6. Передачі по колу двох та більше м'ячів.
7. Командні дії у нападі.
8. Гра у волейбол із заданими тактичними діями.

Очікуваний результат:

Реалізація даної програми сприятиме підвищенню фізіологічної активності систем організму, сприянню оптимізації розумової та фізичної працездатності в режимі навчальної діяльності, більш успішної адаптації дитини до школи, підвищенню інтересу до занять фізичною культурою, збільшення кількості учнів, які прагнуть вести здоровий спосіб життя.

Технічна підготовка:

Той, хто займається в секції повинен:

Опанувати всі відомі сучасному волейболу прийоми гри та вміти здійснювати їх у різних умовах.

Вміти поєднувати прийоми один з одним у будь-якій послідовності

різноманітних умовах переміщення, урізноманітнити дії, поєднуючи різні прийоми.

Опанувати комплекс прийомів, якими в грі доводиться користуватися частіше, і виконувати їх з найбільшим ефектом; гостра комбінаційна гра вимагає максимального використання індивідуальних здібностей та особливостей.

Постійно вдосконалювати прийоми, покращуючи загальну узгодженість їх

виконання.

Тактична підготовка:

Для того, хто займається в секції, має бути характерно:

Швидкість складних реакцій, уважність, орієнтування, кмітливість,

творча ініціатива

Індивідуальні дії та типові взаємодії з партнерами,

основні системи командних дій у нападі та захисті.

Сформованість умінь ефективно використовувати засоби гри та

вивчений тактичний матеріал, враховуючи власні сили, можливості,

зовнішні умови та особливості опору противника.

Здатність по ходу гри перемикатися з одних систем та варіантів

командні дії на інші.

Методичне забезпечення та література.

Комплексна програма фізичного виховання учнів 1-11-х класів/В.І. Лях, Л.А. Зданевич / "Освіта". М., 2011.

Орієнтовна федеральна програма (Матвєєв А.П., 2009).

120 уроків волейболу. Залізняк Ю.Д. 1970 рік «Фізкультура та спорт»

Волейбол. Івойлов А.В. Москва, 1981 рік

Календарно – тематичне планування.

35 годин.

Розділи: Спорт у школі та здоров'я дітей

Гра у волейбол – одна із захоплюючих, цікавих та популярних ігор на сьогоднішній день. Технічні прийоми, тактичні дії містять у собі великі можливості для розширення та розвитку фізичних здібностей, а також допомагають у моральному вихованні дітей та підлітків.

У процесі вивчення в учнів формується потреби в систематичних заняттях фізичними вправами, учні долучаються до здорового способу життя, набувають звички займатися фізичною працею, розумове навантаження компенсується у них фізичним. Заняття спортом дисциплінують, виховують почуття колективізму, волю, цілеспрямованість, сприяють підтримці щодо загальноосвітніх предметів, оскільки зміцнюють здоров'я.

Програма органічно вписується в систему фізичного виховання, що склалася в загальноосвітніх установах. Завдяки цьому учні зможуть плідніше вчитися, менше хворіти. Учні, які успішно освоїли програму, матимуть змогу брати участь у змаганнях з волейболу різного масштабу.

Цілі і завдання.

Гра у волейбол спрямована на всебічний фізичний розвиток та сприяє вдосконаленню багатьох необхідних у житті рухових та морально-вольових якостей.

Мета програми – поглиблене вивчення спортивної гри волейбол.

Основними завданнями програми є:

освітні

• ознайомити учнів із правилами самоконтролю стану здоров'я на заняттях та вдома; формувати здоровий спосіб життя;
• вивчити основи техніки та тактики гри;
• сприяти набуття необхідних теоретичних знань;

розвиваючі

• сприяти оволодінню основними прийомами техніки та тактики гри;
• розвивати стійкий інтерес до цього виду спорту;
• розвивати креативні здібності (мислення, вміння передбачити тактику супротивника);
• сприяти правильному фізичному розвитку;
• розвивати фізичні здібності (силу, витривалість, гнучкість, координацію рухів);
• розвивати спеціальні технічні та тактичні навички гри;
• підготувати учнів до змагань з волейболу;
• сприяти відбору найкращих учнів для ДЮСШ;

виховні

• сприяти вихованню волі, сміливості, наполегливості, дисциплінованості, колективізму, почуття дружби;
• сприяти прищепленню учням організаторських навичок;
• сприяти прищепленню загальної культури поведінки (основи гігієни, етикет).

Особливості цієї програми

Ця програма складена з використанням спеціальної літератури з навчання волейболу. У програмі задіяні методики навчання грі у волейбол, які на даний момент є найсучаснішими та використовуються при підготовці волейболістів. Програма дозволяє варіювати навантаження дитини (залежно від її фізичних можливостей), не втрачаючи результату навчання. У програмі використовуються принципи наочності, доступності та індивідуалізації.

Форма та режим занять

1 рік навчання – 2 рази на тиждень по 2 акад. години (144 години на рік)

2 рік навчання – 2 рази на тиждень по 2 акад. години (144 години на рік)

3 рік навчання - 2 рази на тиждень по 2 акад. години (144 години на рік)

Заняття проводяться у групі, до якої зараховуються учні, які мають медичних протипоказань до занять волейболом.

Форма занять – фізичні вправи (розминка, спеціальні вправи, ігрові спаринги, гру), бесіди за правилами та суддівством змагань.

Практичні методи:

Метод вправ;

Ігровий;

Змагальний;

Круговий тренування.

Головним є метод вправ, який передбачає багаторазові повторення рухів.

Ігровий та змагальний методи застосовуються після того, як у учнів утворилися деякі навички гри.

Очікувані результати

Після закінчення першого року навчання учень повинен:

Розміщення гравців на полі;

правила переходу гравців за номерами;

Правила гри у міні-волейбол;

Правильність рахунок за партіями;

Виконувати прийом та передачу м'яча зверху двома руками;

Виконувати прийом та передачу м'яча знизу над собою та на сітку м'яча;

Виконувати нижню подачу із 5-6 метрів;

Виконувати падіння.

Після закінчення другого року навчання учень повинен:

Розстановку гравців на полі при прийомі та подачі суперника;

Класифікацію вправ, що застосовуються у навчально-тренувальному процесі;

Ведення рахунку за протоколом;

Виконувати переміщення та стійки;

Виконувати прийом м'яча зверху двома руками, знизу двома руками з подачі в зонах 6,1,5 та перша передача в зони 3,2;

Виконувати передачі м'яча знизу над собою у колі;

Виконувати нижню пряму, бічну подачу на точність;

Виконувати нападаючий удар із зони 4 з передачі партнера із зони 3;

Виконувати обманні дії "знижки".

Після закінчення третього року навчання учень повинен:

Перехід середньої лінії;

Положення про змагання; способи проведення змагань: круговий, із вибуттям, змішаний;

Обов'язки суддів;

Виконувати передачі м'яча зверху двома руками із глибини майданчика для нападаючого удару;

Виконувати передачі м'яча зверху двома руками біля сітки, стоячи спиною у напрямку;

Виконувати передачу зверху двома руками у стрибку;

Виконувати верхню пряму подачу;

Виконувати нападаючий удар із зон 4, 3, 2 з високих та середніх передач;

Виконувати одиночне блокування прямого нападника по ходу в зонах 4, 3, 2.

Підсумки реалізації програми: участь у змаганнях, товариські ігри, здавання контрольних нормативів та контрольні завдання.

Навчально-тематичний план 1 рік навчання

I. Основи знань(6 год)

Тема №1. Вступне заняття

Знайомство. Техніка безпеки та правила поведінки у залі. Спортивне обладнання та інвентар, правила поводження з ним. Спортивна форма. Гігієнічні вимоги Ознайомлення із програмою. Способи самоконтролю стану здоров'я у школі та вдома.

Тема №2. Історія розвитку волейболу Правила гри та змагань з волейболу

Історія виникнення волейболу. Розвиток волейболу. Правила гри у міні-волейбол.

Тема №3. Вплив фізичних вправ на організм людини. Загартовування та здоров'я/

Розвинена м'язова система – свідчення хорошого стану здоров'я людини. Навколишнє середовище стає все більш агресивним по відношенню до нас з вами. Збільшується кількість нових вірусів, погіршується екологія. Єдине, що може допомогти у такій ситуації – загартовування організму.

ІІ. Загальна фізична підготовка (30 год)

Вправи у розвиток фізичних здібностей: швидкісних, силових, витривалості, координаційних, швидкісно-силових.

Гімнастичні вправи. Вправи без предметів: для м'язів рук та плечового пояса. Для м'язів ніг, черевного преса, кульшового суглоба, тулуба та шиї. Вправи з предметами – зі скакалками, гумовими м'ячами, набивними м'ячами (1-2 кг). З різних вихідних положень. Чергування вправ руками, ногами - різні кидки, вистрибування вгору з м'ячем, затиснутим гомілковостопними суглобами; сидячи, лежачи - піднімання ніг з м'ячем.

Легкоатлетичні вправи. Біг із прискоренням до 30 м. Стрибки: з місця завдовжки, вгору. Стрибки з розбігу у довжину та висоту. Метання тенісного м'яча в ціль, на дальність.

Рухливі ігри: "День і ніч", "Салки без м'яча", "Карасі та щука", "Вовк у рові", "Третій зайвий", "Вудка", "Кола естафета", комбіновані естафети.

ІІІ. Технічна підготовка (60 год)

Опанування техніки пересування і стійок. Стійка гравця (початкові положення). Ходьба, біг, рухаючись обличчям вперед. Переміщення приставними кроками: обличчям, правим, лівим боком уперед. Подвійний крок уперед. Поєднання способів переміщень.

Оволодіння технікою прийому та передач м'яча зверху двома руками; передача м'яча, підвішеного на шнурі; з власного підкидання; з накидання партнера; у різних напрямках на місці та після переміщення; передачі у парах; відбивання м'яча кулаком через сітку у безпосередній близькості від неї; з власного підкидання; підкинутого партнером - з місця та після приземлення. Прийом та передача м'яча знизу, прийом та передача м'яча двома руками зверху (на місці та в русі приставними кроками). Передача м'яча після переміщення із зони в зону. Прийом м'яча на задній лінії. Передача двома руками зверху дома. Передача двома руками зверху на місці та після передачі вперед. Прийом м'яча знизу двома руками над собою. Прийом м'яча знизу двома руками над собою та на сітку. Передача м'яча зверху двома руками у стрибку в парах. Передача м'яча зверху двома руками у стрибку у трійках. Прийом м'яча знизу у групі.

Опанування техніки подачі: нижня пряма; подача м'яча, підвішеного на шнурі, встановленого у тримачі; через сітку; подача в стінку через сітку з відстані 9 м; подача через сітку через лицьову лінію; подача нижня збоку.

Нападники удари. Прямий нападник удар найсильнішою рукою (оволодіння режимом розбігу, стрибок вгору поштовхом двох ніг: з місця, з 1,2, 3 кроків розбігу, удар пензлем по м'ячу).

Опанування техніки подачі. Нижня пряма подача 3-6 м. Нижня пряма подача. Нижня пряма подача, прийом м'яча, відбитого сіткою.

IV. Тактична підготовка (36 годин)

Індивідуальні дії: вибір місця виконання нижньої подачі; вибір місця для другої передачі та в зоні 3.

Групові дії.Взаємодія гравців передньої лінії: гравця зони 4 з гравцем зони 3, гравця зони 2 з гравцем зони 3 (при першій передачі). Взаємодія гравців зон 6, 5 та 1 з гравцем зони 3.

Командні події. Прийом нижньої подачі та перша передача до зони 3, друга передача гравцю, до якого передавальний звернений особою.

Тактика захисту. Вибір місця прийому нижньої подачі. Розташування гравців прийому подачі, коли другу передачу виконує гравець зони 3.

V. Контрольні випробування та змагання (8:00)

Підсумкове заняття

Навчально-тематичний план 2 рік навчання

I. Основи знань (6 год)

Поняття про навчання та тренування у волейболі. Класифікація вправ, що застосовуються у навчально-тренувальному процесі з волейболу. Роль змагань у спортивній підготовці молодих волейболістів. Види змагань. Поняття про методику суддівства.

Гімнастичні вправи. Вправи для м'язів рук та плечового пояса. Вправи без предметів індивідуальні та у парах. Вправи з набивними м'ячами - піднімання, опускання, перекидання з однієї руки на іншу перед собою, кидки, лов; в парах, тримаючись за м'яч - вправи в опорі. Вправи для м'язів тулуба та шиї. Вправи без предметів індивідуальні та в парах (нахили вперед, назад, вправо, вліво, нахили та повороти голови). Вправи з набивними м'ячами - лежачи на спині та обличчям вниз, згинання та піднімання ніг, м'яч затиснутий між стопами ніг, прогинання, нахили, вправи в парах. Вправи для м'язів ніг та тазу. Вправи без предметів індивідуальні та в парах (присідання у різних вихідних положеннях, підскоки, ходьба, біг). Вправи з набивними м'ячами – присідання, випади, стрибки, підскоки. Вправи з гантелями - біг, стрибки, присідання. Вправи на снарядах (гімнастична стінка, лава). Вправи зі скакалкою. Стрибки у висоту, з прямого розбігу (з містка), зігнувши ноги через планку (мотузку). Високо-далекі стрибки з розбігу через перешкоди без містка та з містком.

Легкоатлетичні вправи. Біг із прискоренням до 20 м. Низький старт та стартовий розбіг до 60 м. Повторний біг 3 х 20 м, 3 х 30 м. Біг 60 м із низького старту. Естафетний біг з етапами до 40 м. Біг у чергуванні з ходьбою (до 300 м). Біг чи крос (до 1000 м).

Рухливі ігри: "Гонка м'ячів", "Салки", "П'ятнашки"), "Невод", "Влучно в ціль", "Рухлива мета", "Естафета з бігом", "Естафета зі стрибками", "М'яч середньому", " Мисливці та качки”, “Перестрілка”, “Перетягування через межу”, “Викликай зміну”, “Естафета футболістів”, “Естафета баскетболістів”, “Естафета зі стрибками чехардою”, “Зустрічна естафета
з м'ячем”, “Ловці”, “Боротьба за м'яч”, “М'яч ловцю”, “Перетягування канату”.

ІІІ. Спеціальна фізична підготовка (20 год)

Вправи для прищеплення навичок швидкості дій у відповідь. За сигналом (переважно зоровому) біг на 5, 10, 15 м з вихідних положень: стійки волейболіста (обличчям, боком і спиною до стартової лінії) - сидячи, лежачи на спині та на животі в різних положеннях по відношенню до стартової лінії; те саме, але переміщення приставними кроками.

Біг із зупинками та зміною напрямку. Човниковий біг на 5 та Юм (загальний пробіг за одну спробу 20-30 м). Човниковий біг, але відрізок спочатку пробігається обличчям уперед, а назад - спиною і т. д. За принципом бігу човника пересування приставними кроками. Те ж саме з набивними м'ячами в руках (масою від 1 до 2 кг), з поясом-обтяженням або в куртці з вагою. Біг (приставні кроки) у колоні по одному (у шерензі) вздовж меж майданчика.

Рухливі ігри: "День і ніч" (сигнал зоровий, вихідні положення найрізноманітніші), "Виклик", "Виклик номерів", "Спробуй віднеси", різні варіанти гри "Салки". Спеціальні естафети з виконанням перерахованих вище завдань у різноманітних поєднаннях та з подоланням перешкод.

Вправи у розвиток стрибучості. Присідання та різке випрямлення ніг зі змахом рук вгору; те саме зі стрибком вгору, те саме з набивним м'ячем (або двома) в руках (до 2 кг).

Вправи з обтяженням, штанга - вага штанги встановлюється у відсотковому відношенні від маси тіла вправи, що займається залежно від характеру: присідання - до 80 %, вистрибування - 20-40 %, вистрибування з присіду - 20-30 %, пояс, манжети на зап'ястя, у гомілковостопних суглобів. Присідання, вистрибування нагору з присіду, напівприсіду, напівприсіду вперед, стрибки на обох ногах.

Багаторазові кидки набивного м'яча (масою 1-2 кг) над собою та стрибки та лов після приземлення. Стоячи на відстані 1-1,5 м від стіни (щита) з набивним (баскетбольним) м'ячем у руках, у стрибку кинути м'яч вгору об стінку, приземлитися, знову стрибнути і спіймати м'яч, приземлитися і знову кинути і т.д.

Стрибки на одній і на обох ногах на місці і в русі обличчям вперед, боком і спиною вперед. Те саме з обтяженням. Настрибування на складені гімнастичні мати (висота поступово збільшується), кількість стрибків поспіль також поступово збільшується. Стрибки на одній та обох ногах з подоланням перешкод (набивні м'ячі тощо). Стрибки опорні, стрибки зі скакалкою, різноманітні підскоки. Багаторазові стрибки з місця та з розбігу у поєднанні з ударом по м'ячу. Біг крутими схилами. Стрибки через рови, канави. Біг піском без взуття. Біг сходами вгору, ступаючи на кожну сходинку.

Вправи у розвиток якостей, необхідні під час виконання подач м'яча. Кругові рухи рук у плечових суглобах з великою амплітудою та максимальною швидкістю. Вправи з гумовими амортизаторами Вправи з набивним м'ячем. Вправи з волейбольним м'ячем (виконуються багаторазово поспіль). Вдосконалення ударного руху подачі м'ячем на гумових амортизаторах. Подання з максимальною силою у тренувальної сітки (у сітку). Подачі м'яча найслабшою рукою.

Вправи у розвиток якостей, необхідні під час виконання нападників ударів. Кидання набивного м'яча з-за голови двома руками з активним рухом кистей зверху донизу - стоячи на місці у стрибку (кидати перед собою у майданчик, гімнастичний мат). Кидки набивного м'яча масою 1 кг у стрибку через голову двома руками через сітку. Кидки набивного м'яча масою 1 кг "гаком" у стрибку - у парах та через сітку. Імітація прямого та бічного нападників, тримаючи в руках мішечки з піском (до 1 кг).

Вправи у розвиток якостей, необхідні при блокуванні. Стрибкові вправи, описані раніше, у поєднанні з підніманням рук вгору з торканням підвішеного набивного м'яча. Те саме з торканням волейбольного м'яча на гумових амортизаторах: з місця, після переміщення, після поворотів, після поворотів та переміщень (різні поєднання), після стрибка в глибину (стрибання).

IV. Технічна підготовка(60 год)

Подача м'яча: нижня пряма на точність, нижня бічна на точність.

Нападаючі удари по ходу найсильнішою рукою з розбігу (1, 2, 3 кроки) по м'ячу: підвішеному на амортизаторах; встановленому у тримачі; через сітку по м'ячу, накинутому партнером; нападаючий ударіз зони 4 з передачі партнера із зони 3.

Техніка захисту. Події без м'яча.

Переміщення та стійки: стартова стійка (початкові положення) у поєднанні з переміщеннями. Ходьба, біг, рухаючись скресним кроком праворуч, спиною вперед. Переміщення приставними кроками спиною вперед. Стрибок назад, праворуч, ліворуч.

Дії з м'ячем. Прийом м'яча: зверху двома руками, знизу двома руками з подачі в зонах 6, 1, 5 та перша передача в зони 3, 2.

Блокування: одиночне блокування прямого нападника по ходу в зонах 4,2, стоячи на підставці.

Тактика нападу Індивідуальні події. Вибір місця: для виконання другої передачі у зонах 3, 2; для нападаючого удару (прямого найсильнішою рукою в зонах 4 та 2).

При діях із м'ячем. Чергування способів подач на точність, до ближньої, дальньої половини майданчика. Вибір способу відбивання м'яча через сітку: передачею зверху двома руками, кулаком (стоячи на майданчику у стрибку); знизу (у положенні обличчям, боком, спиною до сітки). Подача на гравця, який слабо володіє навичками прийому м'яча.

V. Тактична підготовка (36 годин)

Тактика нападу Групові дії у нападі. Взаємодія гравців передньої лінії. При першій подачі: гравця зони 4 із гравцем зони 2, гравця зони 3 із гравцем зони 2, гравця зони 3 із гравцем зони 4. При другій подачі: гравця зони 3 із гравцем зон 2 та 4, гравця зони 2 із гравцем зони 3. Гравців зон 6, 5 та 1 з гравцем зони 3 (в умовах чергування подач до зон).

Командні події. Прийом нижніх подач і перша передача в зону 3, друга передача зони 4 і 2, стоячи особою в бік передачі. Прийом нижніх подач та перша передача до зони 2, друга передача до зони 3.

Тактика захисту. Індивідуальні події. Вибір місця: прийому нижніх подач; при страховці партнера, що приймає м'яч від подачі та обманної передачі.

При діях з м'ячем: вибір способу прийому м'яча, надісланого через сітку супротивником (згори, знизу).

Групові дії. Взаємодії гравців прийому від подачі передачі: гравця зони 1 з гравцем зон 6 і 2; гравця зони 6 із гравцями зон 1, 5, 3; гравця зони 5 з гравцями зон 6 та 4.

Командні події. Прийом подач. Розташування гравців прийому нижніх подач, коли другу передачу виконує гравець зони 2, гравець зони 3 ззаду.

Система гри. Розташування гравців прийому м'яча від противника “кутом вперед” із застосуванням групових дій.

(8:00)

Взяти участь в одних змаганнях. Контрольні ігри та змагання. Організація та проведення змагань. Розбір проведених ігор. Усунення помилок.

Практичні заняття. Змагання з рухливих ігор із елементами техніки волейболу. Змагання з міні-волейболу.

Підсумкове заняття

Техніка безпеки під час літніх канікул.

Навчально-тематичний план 3 рік навчання

I. Основи знань (6 год)

Вступне заняття Знайомство. Техніка безпеки та правила поведінки у залі. Спортивне обладнання та інвентар, правила поводження з ним. Спортивна форма. Гігієнічні вимоги Ознайомлення із програмою.

Склад команди. Розташування та перехід гравців. Початок гри та подачі. Зміна подачі. Удари по м'ячу. Гра двох. Перехід середньої лінії. Вихід м'яча із гри. Програш окуляри або подачі. Рахунок та результат гри. Правила волейболу Положення про змагання. Способи проведення змагань: круговий, із вибиванням, змішаний. Підготовка місць для змагань. Обов'язки суддів. Навчання та тренування як єдиний процес формування та вдосконалення рухових навичок, фізичних та вольових якостей.

ІІ. Загальна фізична підготовка (10 год)

Гімнастичні вправи. Вправи для м'язів рук та плечового пояса. Вправи з набивними м'ячами - піднімання, опускання, перекидання з однієї руки на іншу, кидки, лов. У парах, тримаючись за м'яч, вправи в опорі. Вправи з гімнастичними поясами, гантелями, гумовими амортизаторами на гімнастичній стінці масового типу.

Вправи для м'язів тулуба та шиї. Вправи без предметів індивідуальні та в парах (нахили вперед, назад, вправо, вліво, нахили та повороти голови). Вправи з набивними м'ячами - лежачи на спині та обличчям вниз, згинання та піднімання ніг, м'яч затиснутий між стопами ніг, прогинання, нахили, вправи в парах.

Вправи для м'язів ніг таза. Вправи без предметів індивідуальні та в парах (присідання у різних вихідних положеннях, підскоки, ходьба, біг). Вправи з набивними м'ячами: присідання, випади, стрибки, підскоки. Вправи з гантелями – біг, стрибки, присідання.

Легкоатлетичні вправи. Біг. Біг із прискоренням до 40 м. Низький старт та стартовий розбіг до 60 м. Повторний біг 3 х 20-30 м, 3 х 30-40 м, 4 х 50-60 м. Біг 60 м із низького старту. Естафетний біг з етапами до 40 м і до 50-60 м. Біг з перешкодами від 60 до 100 м (кількість перешкод від 4 до 10), як перешкоди використовуються набивні м'ячі, навчальні бар'єри, умовні окопи. Біг у чергуванні з ходьбою до 400 м. Крос до 7 км.

Рухливі ігри: "Гонка м'ячів", "Салки" ("П'ятнашки"), "Невод", "Влучно в ціль", "Рухлива мета", "Естафета з бігом", "Естафета зі стрибками", "М'яч середньому", " Мисливці та качки”, “Перестрілка”, “Перетягування через межу”, “Викликай зміну”, “Естафета футболістів”, “Естафета баскетболістів”, “Естафета зі стрибками чехардою”, “Зустрічна естафета з м'ячем”, “Вловці”, “Боротьба” за м'яч”, “М'яч ловцю”, “Перетягування каната”.

ІІІ. Спеціальна фізична підготовка (20 год)

Рухливі ігри: "День і ніч" (сигнал зоровий, вихідні положення найрізноманітніші), "Виклик", "Виклик номерів", "Спробуй віднеси", різні варіанти гри "Салочки", спеціальні естафети з виконанням завдань у різноманітних поєднаннях та з подоланням перешкод.

Вправи у розвиток стрибучості. Присідання та різке випрямлення ніг зі змахом рук вгору; те саме зі стрибком вгору; те саме з набивним м'ячем (або двома) у руках (до 2 кг).

Вправи з обтяженням Присідання, вистрибування нагору з присіду, напівприсіду, стрибки на обох ногах. Багаторазові кидки набивного м'яча (масою 1-2 кг) над собою у стрибку та лов після приземлення. Стрибки на одній та обох ногах на місці та в русі обличчям вперед, боком, спиною вперед. Те саме з обтяженням.

Вправи у розвиток якостей, необхідні під час виконання подач. Кругові рухи рук у плечових суглобах з великою амплітудою та максимальною швидкістю.

Вправи із гумовими амортизаторами. Вправи з набивним м'ячем. Кидки м'яча: двома руками через голову з максимальним прогинанням при замаху, знизу однією та двома руками, однією рукою над головою, “гаком” через сітку. Вправи з партнером. Вправи з волейбольним м'ячем (виконуються багаторазово поспіль). Вдосконалення ударного руху подачі м'ячем на гумових амортизаторах. Подання з максимальною силою у тренувальної сітки (у сітку). Подачі м'яча найслабшою рукою.

Вправи у розвиток якостей, необхідні під час виконання нападників ударів. Кидки набивного м'яча з-за голови двома руками з активним рухом кистей зверху донизу - стоячи на місці і в стрибку, в стрибку через сітку двома руками з-за голови, "гаком" у стрибку - в парах і через сітку. Імітація прямого нападника, тримаючи в руках мішечок з піском (до 1 кг).

Вправи у розвиток якостей, необхідні при блокуванні. Стрибкові вправи, описані раніше, у поєднанні з підніманням рук вгору з торканням підвішеного набивного м'яча. Те саме з торканням волейбольного м'яча на гумових амортизаторах: з місця, після переміщення, після поворотів, після поворотів та переміщень (різні поєднання), після стрибка в глибину (стрибання). Пересування вздовж сітки обличчям до неї приставними кроками правим, лівим боком уперед, зупинка та прийняття вихідного положення для блокування.

Нападник із набивним м'ячем переміщається вздовж сітки, виконує зупинки та у стрибку кидає м'яч за собою; блокуючий повинен своєчасно зайняти вихідне положення та стрибнути на блок так, щоб долоні були над сіткою в момент випуску м'яча з рук нападаючого.

Нападники виконують кидки та лов набивного м'яча в рамках групових тактичних дій у нападі, блокуючий обирає місце та блокує.

IV. Технічна підготовка(60 год)

Блокування. Одиночне блокування прямого нападаючого удару по ходу в зонах 4, 3, 2.

V. Тактична підготовка(36 годин)

Техніка нападу Події без м'яча.

Переміщення та стійки: поєднання способів переміщень та стійок з технічними прийомами.

Дії з м'ячем: передача зверху двома руками із глибини майданчика для нападника; передача зверху двома руками біля сітки, стоячи спиною у напрямку; передача зверху двома руками у стрибку (вперед-вгору). Подача м'яча – верхня пряма.

Нападники удари. Нападаючий удар із зон 4, 3, 2 з високих та середніх передач.

Техніка захисту. Події без м'яча. Зупинка стрибком. Падіння та перекати після падінь. Поєднання способів переміщень із зупинками та стійками. Поєднання способів переміщень та стійок із технічними прийомами гри у захисті.

Дії з м'ячем. Прийом м'яча: знизу двома руками; нижня передача на точність прийом м'яча знизу двома руками з подачі в зонах 6, 1, 5 і перша передача в зони 4, 3, 2; прийом м'яча зверху двома руками з випадом убік і наступним падінням та перекатом на стегно та спину. Блокування.Одиночне блокування прямого нападаючого удару по ходу в зонах 4, 3, 2.

VI. Контрольні випробування та змагання (8:00)

Прийняти участь в змаганнях. Контрольні ігри та змагання. Організація та проведення змагань. Розбір проведених ігор. Усунення помилок. Встановлення на майбутню гру (на макеті). Технічний план гри команди та завдання окремим гравцям. Характеристика команди супротивника. Загальна оцінка гри та дій окремих гравців.

Підсумкове заняття (1 год)

Техніка безпеки під час літніх канікул.

Контрольні випробування

Загальнофізична підготовка

Біг 30 м б х 5 м.З відривом 5 м кресляться дві лінії - стартова і контрольна. За зоровим сигналом учень біжить, долаючи 5 м шість разів. При зміні руху у зворотному напрямку обидві ноги випробуваного повинні перетнути лінію.

Стрибок у довжину з місця. Замір проводиться від контрольної лінії до найближчого до неї сліду випробуваного при приземленні. З трьох спроб береться найкращий результат.

Метання набивного м'яча масою 1 кг із-за голови двома руками. Випробовуваний стоїть біля лінії, одна нога попереду, тримаючи м'яч двома руками внизу перед собою. Піднімаючи м'яч вгору замахом назад за голову, випробуваний робить кидок уперед.

Технічна підготовка

Випробування на точність передачі. У випробуваннях створюються умови, за яких можна отримати кількісні результати: встановлюються обмежувачі відстані та висоти передачі – рейки, кольорові стрічки, обручі (гімнастичні), наносяться лінії. При передачах із зони 3 у зони 2 та 4 відстань передачі 3-3,5 м, висота обмежується 3 м, відстань від сітки - не більше 1,5 м. Кожен учень виконує 5 спроб; враховується кількість передач, які відповідають вимогам у випробуванні, а також якість виконання передачі (передачі з порушенням правил не зараховуються).

Випробування на точність передачі через сітку. На протилежному боці майданчика окреслюється зона, куди треба послати м'яч: у зоні 4 – розміром 2 х 1, у зоні 1 та у зоні 6 – розміром 3 х 3 м. Кожен учень виконує 5 спроб у кожну зону, враховується кількісна та якісна сторона виконання .

Випробування на точність подач. Основні вимоги: при якісному технічному виконанні заданого способу подачі послати м'яч у певну ділянку майданчика: права (ліва) половина майданчика, зони 4-5 (1-2), площа бічних ліній у зонах 5-4 і 1-2 (розміром 6 х 2 м), у зоні 6 біля лицьової лінії розміром 3 х 3 м. Кожен учень виконує 3 спроби (у навчально-тренувальних групах – 5 спроб).

Випробування на точність нападаючого удару. Вимоги до цих випробувань полягають у тому, щоб випробувані якісно, ​​в технічному відношенні, змогли виконати той чи інший спосіб нападаючого удару в три зони: 1, 6, 5 із зон 4,2.

Випробування у захисних діях (“захист зони”). Випробовуваний знаходиться в зоні G у колі діаметром 2,5 м. Стоячи на підставці, учень ударом з власного підкидання посилає м'яч через сітку із зон 4 і 2.

Учень повинен застосувати всі вивчені раніше прийоми захисту. Кількість ударів для кожного року навчання різна: група початкової підготовки – перший рік навчання –5; другий рік навчання – 10; навчально-тренувальні групи, перший рік навчання – 15, другий рік навчання – 20.

Тактична підготовка. Дії прийому м'яча у полі. Основний зміст випробувань полягає у виборі способу дії відповідно до завдання, сигналу. Дається дві вправи: 1) Вибір методу прийому м'яча (за завданням). Дається 10 спроб, а з 14-16 років – 15 спроб. Враховується кількість правильних спроб та якість прийому. 2) Вибір способу дії: прийом м'яча від нападаючого удару або вихід до сітки на страховку та прийом м'яча від знижки. Надається 10 спроб. Враховується кількість правильно виконаних завдань та якість.

Методичне забезпечення освітньої програми з волейболу 1-3 роки навчання

Література для учнів:

1. Клещов Ю.М., Фурмнов А.Г. Юний волейболіст, -М: ФіС, 1979.
2. Литвинов Є.М. Фізкультура! Фізкультура! / Є. М. Литвинов, Г.І. Погадаєв. -М: Просвітництво, 1999.
3. Мейксон, Г.Б. Фізична культура для 5-7 класів/Г.Б. Мейксон, Л.Є. Любомирський, Л.Б. Кофман, В.І. Лях. - М.: Просвітництво, 1998.
4. Молодий волейболіст. Залізняк Ю.Д. - М: ФіС, 1988.

Література для вчителя:

1. Ахмеров Е.К. Волейбол для початківців. - Мінськ: Пламя, 1985.
2. Баландін, Г.А. Урок фізкультури у сучасній школі/Г.А. Баландін, Н.М. Назарова, Т.М. Козакова. - М: Радянський спорт, 2002.
3. Бєляєв А.В. Волейбол на уроці фізичної культури. - 2-ге вид.- М.: Фізкультура та спорт, 2005. Баландін, Г.А. Урок фізкультури у сучасній школі/Г. А. Баландін, Н.М. Назарова, Т. М. Казакова. - М: Радянський спорт, 2002.
4. Залізняк Ю.Д. Молодий волейболіст. М.: Фізкультура та спорт.
5. Желєзняк Ю.Д., Слупський Л. Н. Волейбол у школі: Посібник для вчителів-М.: Просвітництво, 1989.
6. Кузнєцов В.С. Вправи та ігри з м'ячами / В.С. Кузнєцов, Г. А. Колодницький. - М: Вид-во НЦ ЕНАС, 2002.
7. Офіційні правила волейболу 2001-2004 рр.. - М.: ВФВ, Терра-Спорт, 2001.
8. Фурманов А.Г., Болдирєв Д.М. Волейбол. - М.: Фізкультура та спорт, 1983.

Муніципальна бюджетна освітня установа

Шахунська середня загальноосвітня школа № 2

Стверджую:

Директор МБОУ ЗОШ №2

Т.А.Масленнікова

Від « » _________2014р.

Робоча програма

з секційної роботи

"Волейбол"

2014 – 2015 навчальний рік

Вік дітей: 8 – 17 років

Термін реалізації програми: 1 рік

Вчитель фізкультури Растопіна Ірина Іванівна

м. Шахунья

2014р.

Пояснювальна записка

Програма гуртка зі спортивних ігор (волейбол) спрямована на організацію роботи груп дівчаток 1-2-3-4 клас віку 8-11 років (молодша група); 5-6-7-8-9-10-11 класів віку від 12 до 17 років ( старша група). Вона передбачає проведення теоретичних та практичних тренувальних занять, участь у змаганнях. початківців навчання початковій підготовці гри у волейбол.

Учні можуть займатися як в одній так і двох групах. Це залежить від кількості дітей, які бажають відвідувати спортивну секцію волейбол. Термін навчання може бути від 1 до 5 років, залежно від рівня фізичної та технічної підготовленості котрі займаються.

Робота спортивної секцій передбачає сприяння гармонійному фізичному розвитку, всебічній фізичній підготовці, зміцненню здоров'я учнів, вивчення, закріплення, вдосконалення основних елементів техніки тактики гри у волейбол, прищеплення потреби до систематичних занять, підготовку інструкторів та суддів з волейболу. Поруч із технічним і тактичним вдосконаленням триває процес різнобічного розвитку координаційних здібностей, психічних процесів, виховання моральних і вольових якостей особистості учнів, вміння взаємодіяти і розуміти одне одного групи.

Основні показники роботи спортивної секції - виконання програмних вимог за рівнем підготовленості учнів, виражених у фізичній, технічній.теоретичній підготовленості.

Актуальність. Волейбол є найбільш доступним, отже масовим засобом фізичного розвитку та зміцнення здоров'я, волейболом займаються усі. Ця гра користується популярністю у людей різного віку, у тому числі й у дітей шкільного віку. Успіх у поєдинку може принести лише оптимальне рішення тактичного завдання, яке поставив супротивник або поставлене завдання йому самому. Кожен волейболіст зобов'язаний ефективно діяти в нападі та захисті і для чого необхідно вдосконалювати вміння тактично правильно діяти в найважливішій для результату гри ігровій ситуації.

Реалізація програми розрахована від 1 року до 5 років, курс, що вивчається 34 або 68 годин при проведенні тренування 1 або 2 рази на тиждень по 1-2 години.

Ціль програми:Формування фізичної культури котрі займаються і здорового життя через заняття волейболом.

Завдання програми:
розширювати руховий досвід за рахунок оволодіння руховими діями з розділу «волейбол» та використання їх як засобів зміцнення здоров'я та формування основ індивідуального здорового способу життя;

удосконалювати функціональні можливості організму;
формувати позитивну психологію спілкування та колективної взаємодії;

Формувати вміння в організації та суддівстві спортивної гри "волейбол"

Очікувані результати.

Заняття, передбачені у програмі, дозволяють викликати інтерес до даного виду спорту з урахуванням вікових, статевих, особистісних особливостей учнів. Під час навчального процесу розвивати у дітей фізичні якості, а також виховувати почуття взаєморозуміння, взаємовиручки, психологічної, моральної та вольової стійкості. У ході занять сформувати передумови до здорового та активного способу життя.

Після закінчення курсу учні мають володіти поняттями «Техніка гри», «Тактика гри», знати правила гри, володіти основними технічними прийомами, застосовувати отримані знання у грі та організації самостійних занять волейболом, сформувати первинні навички суддівства.

Навчально – тематичний план.

Теми

Кількість занять

В тому числі

Молодша група

Старша група

Теоретичні

Практичні

Молодша група

Старша група

Молодша група

Старша група

Основи знань

Поняття про техніку та тактику гри .

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

Правила гри у волейбол

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

У процесі заняття

Технічні та тактичні прийоми.

У процесі заняття

У процесі заняття

Передачі

У процесі заняття

У процесі заняття

Нападаючий удар

У процесі заняття

У процесі заняття

Блокування

У процесі заняття

У процесі заняття

Комбіновані вправи

У процесі заняття

У процесі заняття

Навчально-тренувальні ігри

У процесі заняття

У процесі заняття

Суддівство ігор

У процесі заняття

У процесі заняття

Разом:

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ (молодша група)

№ заняття

Вступне заняття. Інструктаж з техніки безпеки.

Біг сигналами. Основна стійка вол-та.

Біг із м'ячем по сигналах. Прийняття правильного та. п.

Вправи з м'ячем у русі. Кидки м'яча в ціль на точність.

Лов м'яч над обличчям прямими руками. Робота рук та ніг.

Лов м'яча прямими руками, накинутого партнером. Пересування у стійці.

Поштовхи набивного м'яча (1-2 кг) вперед-вгору з в. п. стоячи на місці та після пересування у різних напрямках.

Упр-я з м'ячем у русі за сигналами. Положення "прийом м'яча двома руками зверху".

Біг на короткі відстані. Положення "прийом м'яча двома руками зверху". Заняття та. п. після пересування.

Передача м'яча над собою. Чергування передач з м'ячем. Заняття та. п.

Передача в стіну на точність (20-30 см). Політ м'яча без обертання.

Серійні передачі над головою (5 разів). Передача після пересування.

Передача після накидання партнером. Передача м'яча партнеру.

Прийом м'яча двома руками знизу. Заняття та. п. Положення рук та ніг. Заняття та. п. положення після переміщення.

Кидки двома руками знизу. Передача м'яча у стіну на точність.

Серійні передачі м'яча (5 разів). Передача після пересування.

Передача м'яча після накидання партнером. Передача партнеру. Передача над собою на зорові сигнали.

Чергування передач над собою (до 4 разів). Передача через бавовну.

Передача м'яча в русі над собою. Чергування передач.

Передачі м'яча через сітку (передача-лов-передача). Чергування передач.

Пересування: приставним кроком, подвійним кроком, стрибком, стрибком. Передачі у парах.

Передача зверху після пересування. Зверху в опорі.

Передача двох зверху в стрибку. Прийом двома знизу в опорі.

Прийом двома знизу після пересування стоячи на місці.

Прийом - передача через сітку з ловом м'яча. Гра в парах через сітку на рахунок.

Передача однієї знизу з себе. Чергування рук. Передачі у русі.

Передача однієї знизу в серії перед собою (до 5раз). Чергування рук.

Передача однієї знизу в парах. Чергування передач однією, двома знизу та зверху.

Серійні передачі над собою на рахунок (до 5 разів).

Розміщення гравців на майданчику. Піонер з елементами волейболу на рахунок.

Передачі у парах. Відпрацювання точності передач. Чергування передач.

Передачі у русі. Передача на дальність. Чергування передач.

Передачі двома зверху та знизу на висоту. Вправи з гумовими м'ячами.

Чергування різних передач у парах. Піонер з елементами волейболу.

Контрольні випробування з техніки та оцінка рівня фіз.підготовленості.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ(старша група)

№ заняття

Біг на короткі дистанції із розл. в. п. Передачі в парах над собою через сітку.

Біг у макс. темпі на відрізки 10-20 м, біг «ялинкою». Передачі зі зміною відстані, траєкторії та напрямки.

Біг із зміною швидкості. Передачі у поєднанні з умінням вести спостереження.

Біг із зміною напряму. Біг сигналами. Передача назад за голову. Передача у стрибку.

Змагання у бігу на короткі відрізки. Передачі у трійках. Передача в колонах через сітку.

Пересування кроком, бігом, подвійним кроком, стрибком, після зупинок, приставним кроком. Серійні прийоми м'яча над собою.

Кидки набивного м'яча двома руками. Прийоми м'яча, накинутого партнером. Прийом м'яча від нижньої прямої подачі.

У парах робота із опором. Чергування передач та прийому м'яча. Прийом м'яча над собою.

Пересування майданчиком, біля сітки. Прийом м'яча, що відскочив від сітки, те саме, але з пересуванням.

Переки вперед, назад. Те саме, але після пересування. Імітація прийому м'яча знизу однією рукою у падінні назад перекатом.

Пересування по колу. Падіння вперед на зігнуті руки. Падіння зі ковзанням на грудях – животі.

Поперемінна пружна робота руками. Махи руками. Подачі у стіну на відстані 6-7 м.

Кидки набивного м'яча однією рукою. Подача із зміною напрямку польоту м'яча.

Поштовхи набивного м'яча з в.п. однією рукою. Подача із зміною траєкторії польоту м'яча.

Кидання набивного м'яча через сітку на точність. Укорочені подовжені подачі.

Вправи із амортизатором. Подання на точність із зон майданчика.

Підготовчі 3x 3 з використанням подач, передач та відбиванням м'яча.

Діставання підвішених предметів однією рукою в стрибку поштовхом двома ногами з розбігу в один - два кроки. Імітація прямого атакуючого удару.

Стрибки через гімнастичну лаву змійкою. Багаторазові удари по м'ячу біля стіни. Те саме, але з партнером.

Вистрибування нагору з присіду, серійні стрибки в довжину, вистрибування з обтяженнями. Удари у стрибку з місця по м'ячу.

Кидки набивного м'яча двома руками зверху із-за голови. Атакуючі удари через сітку по м'ячу, накинутого партнером.

Кидки гумових м'ячів в ціль у стрибку після розбігу поза сіткою та через сітку. Удари через сітку із власного накидання м'яча.

Вправи на шведській стінці. Атакуючі удари по ходу із зони 4 з передач гравця із зони 3.

Присідання зі штангою (вага 70% ваги тіла). Чергування прискорених атакуючих ударів із повільним (обманними).

Виймання підвішених предметів однією рукою в стрибку. Атакуючі удари по ходу із зони 2 з передач гравця із зони 3.

Серійні вистрибування на тумбу висотою 40-50 см. Атакуючі удари із зон 4,3,2 з передач гравця із зони 3.

Атакуючі удари з передач віддалені від сітки. Атакуючі удари з передач із глибини майданчика.

Підготовча гра 3x3,4x4.

Серійні стрибки з місця поштовхом двома із наступним діставанням руками підвішених предметів; те саме, але після пересування в сторони. Імітація блокування у стрибку з місця та після пересування.

Стрибки у сітки з перенесенням рук у парах. Блокування м'ячів, накинутих партнером. Блокування атакуючих ударів у зонах 4,3,2 у певному напрямку.

Блокування м'ячів, накинутих партнером. Блокування атакуючих ударів після пересування.

Блокування атакуючих ударів різного темпу. Блокування з різної відстані від сітки.

Підготовча гра 3x 3,4x 4. Акцентування на атакуючий удар та блокування.

Вправи, що виконуються за сигналами. Вибір місця прийому атакуючого удару, вибір місця прийому подач.

Кидання набивного м'яча над собою та спостереження за партнером. Визначення напрямку та траєкторії польоту м'яча при передачах, подачах та атакуючих ударах.

Кидки набивного м'яча через сітку однією рукою, двома руками у відповідь зумовлені сигнали. Дії сполучного гравця. Вибір місця блокуючим.

Атакуючі удари через низькорослі блокуючі; чергування атакуючих ударів та знижок; зміна напряму атакуючих ударів залежно від дії захисників.

Відпрацювання взаємодії гравців у зонах 2,3,4. Двостороння гра.

Відпрацювання взаємодії гравців у зонах 2,3,4. Передача м'яча сполучною на вкорочену відстань. Двостороння гра.

Відпрацювання взаємодії гравців у зонах 2,3,4. Передача м'яча по низькій траєкторії. Двостороння гра.

Відпрацювання взаємодії приймаючого та сполучного гравця. Двостороння гра.

Імітація відволікаючого удару гравцями зон 3 і 2. варіювання довжини передачі сполучною за домовленістю. Двостороння гра.

Відпрацювання взаємодії гравців зон 4, 5, 6 гравцями зон 2 та 4.

Відпрацювання взаємодії гравців під час передачі нападаючому, що знаходиться попереду сполучного. Двостороння гра.

Відпрацювання дії гравців при передачі м'яча нападнику, що знаходиться позаду сполучного. Двостороння гра.

Відпрацювання дії сполучного. Рівномірне розподілення передач нападаючим. Двостороння гра.

Передачі нападникам, які перебувають проти слабкого блокуючого гравця. . Двостороння гра.

Зміни напряму передач залежно від якості прийому м'яча та тактичного плану гри. Двостороння гра.

Відпрацювання взаємодії гравців для виконання імітуючого атакуючого удару та знижки. Двостороння гра.

Чергування способів атакуючих ударів гравцями зон 2,3,4 зі знижкою. Двостороння гра.

Організація взаємодії гравців зон 4,5,6. Прийом подач з наступним напрямом сполучному гравцю. Двостороння гра.

Взаємодія гравців при повному виключенні з прийому певного гравця

Взаємодія гравців під час атаки. Організація страховки атакуючих.

Страхування гравців, які виконують блокування, уступом уперед або назад.

Організація страховки при атаці, розташування гравців команди.

Відпрацювання виходу сполучного гравця до сітки з різних ігрових ситуацій.

Організація та відпрацювання взаємодії гравців нападу при постановці подвійного блоку.

Організація та взаємодія гравців при постановці одинарного блоку.

Взаємодія гравців команди для розвитку атаки, залежно від різних ігрових комбінацій.

Групові взаємодії гравців у нападі захисту, залежно від ігрових ситуацій.

Двостороння гра. Розбір ігрових ситуацій.

Двостороння гра. Розбір помилок та ігрових ситуацій.

Двостороння гра. Контроль за діями гравців під час виконання різних ігрових комбінацій.

Двостороння гра. Організація ігрової дисципліни.

Двостороння гра. Контроль за діями гравців, необхідні успішного ведення гри.

Двостороння гра. Контроль за «застосовністю» техніко-тактичного арсеналу в ігровій діяльності.

Розминка. Двостороння гра.

Розминка. Двостороння гра.

Методичне забезпечення програми

Розділ,

тема

Форма занять

Прийоми та методи організації навчально-виховного процесу

Методичний та дидактичний матеріал

Технічне оснащення занять

Форма підбиття підсумків

Теоретичні відомості

Фронтальна

Метод слова, показу

Музичний центр

Загальна та спеціальна фізична підготовка

Фронтальна

Метод слова, показу

Таблиці з волейбольними вправами, схеми, картки.

Музичний центр

Основи техніки та тактики в

захисту та нападів

Групова

Метод слова, показу

Таблиці з волейбольними вправами, схеми.

Музичний центр

Перевірка навичок, умінь. знань

Контрольні ігри та змагання

Фронтальна, групова

Змагальний, ігровий

Таблиці з волейбольними вправами, схеми.

Музичний центр

Товариські зустрічі, шкільні та районні змагання

Матеріально-спортивне забезпечення занять секцій «Волейбол»

1.Сітка волейбольна-1шт.

2.Гімнастична стінка – 12 шт.

3. Лавки – 2 шт.

4.Гімнастичні мати - 10 шт.

5.Скакалки - 4 шт.

6.М'ячі набивні – 7 шт.

7. М'ячі баскетбольні – 10 шт.

Методичне забезпечення програми "Волейбол"

Методична література

1.А.П. Матвєєв, «Програми загальноосвітніх установ «Фізична

культура» 5-11 класи»-М: «Освіта», 2008 рік.

2.В.І.Лях,А.А.Зданевич» Програми для загальноосвітніх установ «Комплексна програма 1-11 класи» -М: «Освіта», 2008 рік.

3. Р.І.Тарнопільська,Б.І.Мішин Програма Фізична культура» - М: «Освіта», 2012р.

4. Р.І.Тарнопольська, Б.І.Мішин Підручник 1,2,3,4 "Фізична культура" - М: "Освіта",2011,2012,2014рр.

5. А.П.Матвєєв Підручник для 5,6-7, 8-9 класу "Фізична культура" - М: "Освіта", 2011р.

6.В.І. Лях, А.А. Зданевич Підручник для 10-11класу "Фізична культура" М: "Освіта", 2011р.

7. Науково – методичний журнал «Фізична культура в школі».-

Видавничий дім «Школа-Прес 1», 2002, 2003, 2004, 2005 рік.

8. С.Г. Арзуманов "Фізичне виховання в школі" - Ростов н / Д: ТОВ "Фенікс", 2009 р.

9. Є. Л. Гордіяш, І. В. Жигульська, Г.А. Ільїна, О.В. Риб'якова «Фізичне

виховання у школі» - Видавництво «Вчитель», 2007 рік.

10. В. І. Ковалько, «Здоров'язберігаючі освітні технології: школяр

та комп'ютер» - М: «Вако», 2007 рік.

11.В.М. Відякін «Спортивні свята та заходи у школі. Спортивні та

та рухливі ігри» - Видавництво «Вчитель», 2007 рік.

12.П.А.Кисельов, С.Б.Кисельова »Тестові питання та завдання з фізичної культури»-М:«Глобус», 2010р.

13. П.А.Кисельов, С.Б.Кисельова »Настільна книга вчителя фізичної культури: підготовка школярів до олімпіад» - М: «Глобус»,2009

14.В.І.Ковалько «Поурочні розробки з фізкультури, 5-9 класи» - М: «ВАКО», 2009р.

15.А.Н.Каїнов «Організація роботи спортивних секцій у школі»-Волгоград: «Вчитель», 2012р.

16. Під редакцією Колодницький Г.А. «Позаурочна діяльність учнів: Волейбол» М: «Освіта», 2011р.

Електронні та цифрові ресурси

2. "Організація спортивної роботи в школі", Волгоград: "Вчитель", 2010 р.

3.Презентації зі спортивних ігор (волейбол)

Подібні поради

охоплює безліч аспектів, включаючи соціальні, психологічні та наукові

Бодібілдинг змагальний Чоловічий бодібілдинг змагальний

Що таке крикет? правила крикету. Де і коли з'явилися крикет та бейсбол

Силове тренування у регбі

Досліджуємо своє тіло: остисті м'язи спини та їх значення для організму Ремінний м'яз голови

Загальна характеристика способу брас на боці Плавання на боці