Анорексія у чоловіків має свої особливості:

• Анорексія у чоловіків часто пов'язана з різними психічними розладами - шизофренією, неврозами.
• Чоловіки не розповідають про своє прагнення схуднути. Вони більш потайливі, на відміну від жінок, які постійно обговорюють способи схуднення.
• Чоловіки більш цілеспрямовані, вони твердо дотримуються цього слова відмовитися від певних продуктів. Вони рідше відбуваються харчові зриви.
• Великий відсоток хворих чоловіків відмовляються від їжі з ідейних причин. Вони прихильники очищення організму, сироїдства, веганства, сонцеїдства чи інших систем харчування.
• Анорексією страждають не тільки юнаки, які прагнуть відповідати еталонам краси, а й чоловіки старше 40, які захоплюються методиками очищення організму та різними духовними практиками. Від них часто можна почути фрази, що "їжа - перешкода душевному розвитку", "відмова від їжі продовжує життя і очищує дух".
• У характері хворих переважають астенічні та шизоїдні риси, на відміну від жінок, для яких характерні істеричні риси.
• Маячні ідеї про уявну повноту іноді служать для чоловіка відволікаючим фактором. При цьому він схильний не помічати реальних фізичних недоліків, що іноді спотворюють його зовнішність.

Фактори, які провокують анорексію у чоловіків

• Виховання у неповній сім'ї в атмосфері надмірної опікиз боку матері. Хлопчик боїться, що з набором ваги він подорослішає та втратить кохання рідних. Залишаючись худим, він намагається уникнути відповідальності та тяжкості дорослого життя. Такі чоловіки продовжують жити з батьками та у зрілому віці.
• Критичні висловлювання з боку оточуючих щодо зайвої ваги.Це може спричинити психологічну травму.
• Заняття певними видами спорту, що вимагають жорсткого контролю за масою тіла – спортивними танцями, балетом, бігом, стрибками, фігурним катанням.
• Професії, пов'язані з шоу-бізнесом- Співаки, актори, манекенники. Люди, зайняті в цих професіях, іноді приділяють надмірну увагу своїй зовнішності, що викликає думки про власну недосконалість та зайву вагу.
• Самопокарання.Юнаки та чоловіки доводять себе до виснаження, зменшуючи почуття провини за невиявлену агресію до батька чи заборонений сексуальний потяг.
• Шизофренія в одного з батьків, схильність до якої передається у спадок. Високий ризик нервової анорексії у юнаків, чиї батьки страждали на анорексію, фобію, тривожну депресію, психози.
• Гомосексуалізм.У спеціалізованих виданнях створюється культ сухопарих чоловічих тіл, що спонукає юнаків відмовитися від їжі.

• Болюча увага до своєї зовнішності.
• Схильність раз поїсти нормально, а потім голодувати тижнями.
• Схильність до приховування їжі. Щоб переконати родичів у тому, що хворий «їсть нормально», він може ховати чи викидати свою порцію їжі.
• Зниження сексуального інтересу та потенції, яке є аналогом жіночої аменореї (відсутності місячних).
• Способи схуднення традиційні - відмова від їжі, надмірні фізичні вправи та блювання, клізми, колонотерапія. Однак хвороблива прихильність до блювоти трапляється рідше, ніж у жінок.
• Немотивована агресія. Грубе ставлення до близьких людей, особливо батьків.
• Відмова фотографуватись. Хворі аргументують його тим, що на фотографіях їхня «повнота» помітніша.
• Іпохондрія. Чоловік надмірно турбується про своє здоров'я, підозрює наявність серйозних хвороб. Природні відчуття (особливо почуття наповнення шлунка) здаються йому болючими.
• Зміни у зовнішності з'являються за кілька місяців – схуднення (до 50% маси тіла), сухість шкіри, випадання волосся.
• Схильність до алкоголізму – спроба впоратися з переживаннями та заглушити думки про їжу та схуднення.

Чоловіки з анорексією не сприймають свій стан як проблему. Вони всіляко виправдовують голодування чищенням організму та прагненням до просвітлення. За медичною допомогою частіше звертаються їхні родичі. Якщо цього вчасно не сталося, то чоловік потрапляє до лікарні з кахексією (крайнім виснаженням) або психіатричного стаціонару із загостренням психічної хвороби.

Лікування анорексії у чоловіківвключає психотерапію, медикаментозне лікування та рефлексотерапію. У комплексі ці заходи призводять до одужання понад 80% хворих.

1. Психотерапія- Обов'язкова складова лікування. Вона дозволяє виправити мислення хворого та допомагає усунути психологічні травми, що призвели до харчового розладу. При анорексії у чоловіків довели свою ефективність:

• психоаналіз;
• поведінкова терапія;
• сімейна психотерапія із родичами хворого.

• НейролептикиКлозапін, Оланзапін застосовують перші 6 місяців лікування. Вони сприяють набору маси тіла та зменшують маячні ідеї щодо повноти. Дозу препарату визначають індивідуально. Після досягнення лікувального ефекту її поступово зменшують. Якщо виникає загострення, дозу збільшують до початкової.
• Атипові нейролептикиРисперидон, Риссет усувають негативні прояви хвороби, але не знижують працездатність, не заважають працювати та навчатися. Приймають препарати постійно або при виникненні симптомів хвороби. Лікування атиповими препаратами може тривати від 6 місяців до півтора року.
• Вітамінні препарати. Вітаміни групи В нормалізують роботу нервової системи, допомагаючи викорінити причину хвороби. Вітаміни А та Е покращують вироблення гормонів, сприяють відновленню шкіри та її придатків, а також слизових оболонок внутрішніх органів.

4. Тренінги з організації здорового харчування.Спеціальні навчальні програми допоможуть хворому скласти меню таким чином, щоб в організм надходили всі поживні речовини, і не виникало дискомфорту.

5. Внутрішньовенне харчування чи введення їжі через зонд.Ці методи застосовуються при крайньому ступені виснаження у хворих, які категорично відмовляються від їжі.

Анорексія у дитини, що робити?

Причини анорексії у дитини

• Батьки годують дитину, змушуючи з'їдати надто великі порції. У результаті формується відраза до їжі.
• Одноманітне харчування, що формує негативне ставлення до їжі.
• Перенесені тяжкі інфекційні хвороби - дифтерія, гепатит, туберкульоз.
• Психоемоційні стреси - різка акліматизація, смерть близької людини, розлучення батьків.
• Велика кількість шкідливих і солодких продуктів у раціоні порушує травлення та обмін речовин.
• Надмірна опіка та контроль з боку батьків. Часто зустрічається у неповних сім'ях, де дитина виховується без батька мамою та бабусею.
• Невдоволення своїм зовнішнім виглядом, яке часто ґрунтується на критиці батьків та глузуваннях однолітків.
• Спадкова схильність до психічних захворювань.

• Порушення харчової поведінки - відмова від їжі або певного набору продуктів (картоплі, круп, м'яса, солодощів).
• Фізичні ознаки – втрата у вазі, суха шкіра, очі, синці під очима.
• Зміни поведінки – порушення сну, дратівливість, часті істерики, зниження успішності.

• Зробіть їжу приємною подією.Створіть затишок на кухні. Поки дитина їсть, знайдіть кілька хвилин посидіти поряд, розпитати, як минув день, що було сьогодні найприємнішою подією.
• Почніть правильно харчуватися всією родиною.Наприклад, замість пиріжків готуйте печені яблука з|із| сиром, замість того, щоб посмажити картоплю або рибу, запікайте їх у фользі. Акцентуйте увагу не на тому, що від цього худнуть, а що правильне харчування – основа краси, здоров'я та бадьорості. Струнка ж – це лише приємний наслідок здорового способу життя.
• Дотримуйтесь сімейних ритуалів, пов'язаних з їжею.Запікайте м'ясо за бабусиним рецептом, маринуйте рибу, як заведено у вашій родині. Діліться цими секретами з дитиною. Ритуали дають дитині усвідомити себе частиною групи та дарують відчуття безпеки.
• Ходіть разом за покупками.Заведіть правило: кожен купує новий, бажано здоровий продукт. Це може бути йогурт, екзотичний фрукт, новий вид сиру. Потім удома його можна спробувати та вирішити, чий вибір кращий. Таким чином ви прищеплюєте дитині думку, що корисна їжа приносить задоволення.
• Чи не наполягайте на своєму.Давайте дитині вибір, прагнете компромісу. Це стосується всіх сторін життя. Дитина, яку надмірно контролюють у всьому, бере під контроль те, що їй залишається – своє харчування. Уникайте категоричних вимог. Якщо ви вважаєте, що на вулиці холодно, то не кричіть, щоб дочка надягла шапку, а запропонуйте дитині прийнятний вибір: пов'язка, шапка або капюшон. Це саме стосується й їжі. Запитайте, що буде дитина, запропонувавши на вибір 2-3 прийнятні страви. Якщо дочка навідріз відмовляється від вечері, перенесіть обід на пізніший час.
• Залучайте дитину до процесу приготування їжі. Разом дивіться кулінарні передачі, вибирайте рецепти в інтернеті, які вам хотілося б спробувати. Існує величезна кількість смачних і здорових низькокалорійних страв, які не підвищують ризик одужати.
• Заохочуйте заняття танцями та спортом.Регулярні фізичні тренування підвищують апетит та сприяють виробленню ендорфінів – «гормонів щастя». Бажано, щоб дитина займалася для власного задоволення, оскільки професійні заняття, спрямовані на перемогу у змаганнях, можуть спровокувати прагнення втрати ваги та викликати анорексію та булімію.
• Проконсультуйтеся у косметолога або тренера з фітнесу, якщо дитина незадоволена своєю зовнішністю та вагою. Діти часто ігнорують поради батьків, але дослухаються до думки незнайомих експертів. Такі фахівці допоможуть скласти програму правильного харчування, яке покращує стан шкіри та перешкоджає набору зайвої ваги.
• Уважно слухайте дитину.Уникайте категоричних суджень і не заперечуйте проблеми: «Не кажи нісенітниці. У тебе нормальна вага». Аргументуйте свої аргументи. Разом обчисліть формулу ідеальної ваги, знайдіть мінімальні та максимальні значення для цього віку. Пообіцяйте допомагати у боротьбі за ідеали краси та дотримуйтесь свого слова. Краще приготуйте дитині дієтичний суп, ніж дочка, що збунтувалася, принципово пропустить прийом їжі, що складається з калорійного жаркого.
• Знайдіть сфери, де ваша дитина може самореалізуватися.Він повинен відчути себе успішним, корисним та незамінним. Щоб викликати інтерес до різних видів діяльності, відвідуйте з дитиною різноманітні заходи: виставки, змагання танцювальних колективів та спортивні змагання. Заохочуйте його спробувати свої сили у найрізноманітніших секціях та гуртках. Щиро хваліть за кожне невелике досягнення. Тоді у підлітка укоріниться думка, що успіх та позитивні емоції можуть бути пов'язані не лише з фізичною привабливістю. А нові знайомі та яскраві враження відвернуть від думок про недосконалість свого тіла.
• Допомагайте дитині отримати повну та різнобічну інформацію.Якщо дитина хоче дотримуватися дієти, знайдіть докладні інструкції на цю тему. Обов'язково разом ознайомтеся з протипоказаннями, прочитайте про шкоду та наслідки цієї дієти. Наприклад, доведено, що прихильники білкових дієт ризикують захворіти на рак. Чим більше ваша дитина знатиме – тим краще вона буде захищена. Так, від нерозуміння всієї небезпеки проблеми багато дівчаток наполегливо шукають в інтернеті поради «як захворіти на анорексію?». У їхньому поданні це не важке психічне захворювання, а легкий шлях до краси.

Як уникнути рецидиву анорексії?

Як уникнути рецидиву анорексії?

Вчені сходяться на думці, що анорексія є хронічним захворюванням, для якого характерні періоди затишшя та рецидиви. Цю харчову залежність порівнюють із цукровим діабетом: людина повинна постійно стежити за своїм станом, дотримуватись заходів профілактики, а при появі перших ознак хвороби починати медикаментозне лікування. Лише в такий спосіб вдається вчасно зупинити повернення анорексії і запобігти рецидиву.

У статті обговорюємо анорексію. Ви дізнаєтеся, що являє собою це захворювання, які симптоми і стадії має. Ми розповімо, які причини викликають розвиток цієї патології та розглянемо медикаментозні, психологічні та психіатричні методи лікування недуги. Дотримуючись наших порад, ви навчитеся способам профілактики та дотримання спеціальної дієти. Висвітлимо тему особливостей лікування дитячої та підліткової анорексії.

Анорексія - небезпечне захворювання, яке часто має психологічні причини.

Анорексія – це ступінь виснаженості організму, при цьому сам пацієнт не визнає наявність хвороби та вважає себе надмірно товстим.. До ознак анорексії відносять нав'язливу ідею схуднути і страх набрати вагу. Найчастіше до цього захворювання схильні дівчата та жінки віком від 14 до 25 років.

Нині дана патологія досить поширена. Найчастіше це з спотвореним сприйняттям краси тіла. У спробі стати схожими на виснажених манекенниць дівчата виводять себе дієтами.

Небезпека патології полягає у стрімкому зменшенні маси тіла. У цьому організм позбавляється необхідних нормальної життєдіяльності речовин, але це своє чергу призводить до порушень роботи всіх органів прокуратури та систем.

Серед наслідків анорексії збої в менструальному циклі, аритмія, порушення травлення, загальна слабкість організму, непритомність, остеопороз, ослаблення та випадання волосся. Принаймні може настати летальний кінець.

Ви дізналися, що таке анорексія і чим небезпечне захворювання. Тепер розглянемо докладніше про причини виникнення даної патології.

Причини виникнення анорексії

Залежно від причин, що спричинили патологію, розрізняють кілька різновидів захворювання. Одна з найпоширеніших — нервова анорексія, вона спровокована психологічними чи психічними порушеннями.

Друга не менш поширена форма захворювання – лікарська. Ця патологія розвивається внаслідок прийому спеціальних медикаментів, що знижують масу тіла. Вони діють завдяки тому, що усувають почуття голоду. При цьому деякі з них викликають звикання, тому самостійно відмовитися від їх прийому буває вкрай важко, що призводить до надмірного виснаження організму.

Серед причин формування анорексії панічний страх набрати зайву вагу. В основі даного страху лежать порушення сприйняття власного тіла, що найчастіше виявляються в підлітковому періоді, коли у дівчаток починається гормональна перебудова і з'являються округліші форми стегон і грудей.

Анорексія часто розвивається у дітей та підлітків, коли батьки змушують їх вживати

У підлітковому віці причиною формування анорексії найчастіше є патологічна невпевненість у собі та занижена самооцінка. На тлі гіперопіки з боку батьків це переходить у неможливість спокійної реакції на будь-яку критику щодо зовнішнього вигляду дитини.

Нерідко можна зустріти розвиток цієї патології під час очікування малюка. Це пов'язано зі страхом набрати зайву вагу та не повернутися у колишню форму після пологів.

Анорексія та вагітність - поняття несумісні. У період виношування дитини організму потрібно більше поживних речовин, які у зв'язку з патологією взагалі перестають надходити, і плоду ні звідки брати будівельний матеріал для зростання та розвитку.

Анорексія під час вагітності може призвести до різних патологій розвитку плода. У тому числі гестаційний діабет і викидень.

Ви дізналися, що таке анорексія і як вона з'являється. Тепер розглянемо основні симптоми та стадії розвитку захворювання.

Симптоми та стадії анорексії

Перші ознаки, як починається анорексія, визначити досить складно. Це з тим, що у початковій стадії захворювання немає яскраво вираженої худорлявості, а окремі ознаки можна й у здорових людей. Проте при детальному розгляді та уважному ставленні до близької людини можна помітити зміни у поведінці.

Існують поведінкові та фізіологічні симптоми анорексії. І якщо фізіологічні з'являються більш пізніх стадіях захворювання, то зміни у поведінці можна побачити відразу.

Людина, яка страждає на анорексію 1 ступеня, насамперед починає висловлювати невдоволення власною зовнішністю, зокрема фігурою та вагою. Такі люди починають захоплюватися всілякими дієтами, незважаючи на стан здоров'я, можуть строго обмежувати себе в їжі, викликати блювання після їди.

До фізичних ознак анорексії у жінок відносять збої менструального циклу до повного припинення місячних. З'являються розлади травлення: здуття живота, больовий синдром, непрохідність кишечника.

На 1 стадії анорексії починається втрата ваги. Разом з цим з'являються запаморочення, різке погіршення самопочуття та занепад сил. Втрата 20% від загальної маси – тривожний сигнал та показання до негайної медичної допомоги.

Сказати, з якої ваги починається анорексія, можна лише розрахувавши індекс маси тіла. Цей показник у всіх індивідуальний. Для його визначення необхідно розділити вагу пацієнта на зведений у квадрат зріст за метри. Отриманий числовий показник не повинен виходити за межі від 18,5 до 25 одиниць. Сучасна медицина встановила критичний показник ІМТ на 17,5 це поріг розвитку анорексії. Перегляньте співвідношення ваги і зростання в таблиці при анорексії.

Існує 4 стадії анорексії. Вони розвиваються поступово, слідуючи одна одною. Розглянемо їх докладніше.

Як правило, перша стадія анорексії триває від 2 до 4 років. Цей підготовчий період характеризується формуванням критичної думки щодо своєї зовнішності. При цьому позитивна думка оточуючих не береться до уваги, а ось необережно висловлене зауваження або критика сприймаються досить болісно і можуть стати поштовхом до переходу на другу стадію захворювання.

Якщо на початковій стадії анорексії у пацієнта з'являються лише думки про те, щоб виправити свою зовнішність, зокрема фігуру, то, починаючи з другої стадії, він приступає до активних дій. З'являється захоплення дієтами та суворе обмеження себе в їжі.

При 2 ступені анорексії відбувається видима і досить значна втрата ваги - від 20% від загальної маси тіла. Це спричиняє гормональні збої та порушення роботи більшості органів і систем.

Кахектическая стадія чи анорексія 3 ступеня характеризується посиленням стану пацієнта. У цей час переважають соматогормональні порушення: припиняються менструальні виділення, пропадає підшкірно-жировий прошарок, формуються дистрофічні стани шкіри та м'язів.

При 3 ступені анорексії уповільнюється серцебиття, пульс стає слабким, порушується кровообіг і знижується артеріальний тиск. Пацієнт постійно мерзне, а шкірні покриви набувають синюшного відтінку.

Паралельно з цим значно погіршується стан волосся, нігтів та зубів. Вони стають більш ламкими і неживими, з'являється кровоточивість та болючість ясен.

На цій стадії захворювання необхідне медичне втручання. Без психологічної допомоги та медичних препаратів самостійно впоратися з анорексією неможливо.

Остання стадія захворювання характеризується поверненням нав'язливих думок щодо свого зовнішнього вигляду. Так як після лікування вага починає приходити до норми, з'являються панічні стани з приводу зайвої маси тіла. Остання стадія анорексії може тривати до 2 років. Весь цей час пацієнт повинен перебувати під пильним контролем, інакше він зірветься у чергове голодування.

Залежно від стадії захворювання відбувається стала втрата маси тіла. Подивіться співвідношення втрати ваги та стадій анорексії у таблиці.

Ви дізналися стадії, симптоми та причини розвитку захворювання на анорексія. Тепер розповімо про методи медикаментозного, психологічного та психіатричного лікування недуги.

Методи лікування анорексії

Успіх лікування анорексії полягає в комплексному підході та бажанні самого пацієнта одужати. Для повернення людини до звичного способу життя необхідно не тільки відновити роботу всіх органів та систем організму, але також нормалізувати та адаптувати його психічний стан.

Тому на запитання — який лікар лікує анорексію, цілком точно можна відповісти, що знадобиться консультація безлічі вузькопрофільних фахівців, зокрема психологів та психіатрів. Розглянемо окремі методи лікування патології.

Медикаментозна терапія

Перед тим, як вилікувати анорексію за допомогою медикаментозної терапії, необхідна консультація терапевта. Як правило, перед лікарями поставлено завдання відновити роботу системи травлення, нормалізувати обмінні процеси в організмі та роботу серця, плавно збільшити масу тіла, перешкоджаючи розвитку дистрофії.

На початковій стадії пацієнту необхідно дотримуватися постільного режиму. Найчастіше лікування проводять в умовах стаціонару, але іноді, коли ризик життя не підтверджується, хворого можуть перевести на домашнє утримання. Як лікувати анорексію у домашніх умовах, також скаже лікар.

Спочатку пацієнтом потрібен постійний нагляд. Для відновлення апетиту і допомоги в перетравленні їжі хворому вводять препарати, що містять інсулін. Також лікар може призначити розчин глюкози відновлення сил.

Для нормалізації харчової поведінки призначають Френолон. Відновити водно-сольовий баланс та обмінні процеси допоможуть Берпамін та Поліамін. Для комплексного лікування та полегшення стану лікар може призначити антидепресанти: Золофт, Еглонін, Коаксин.

Ви дізналися, як лікувати анорексію за допомогою медикаментозної терапії. Розглянемо значущість психологічного втручання у процес одужання.

Психологічне лікування

Психологічне лікування анорексії полягає у коригуванні сприйняття власного тіла, у прийнятті себе як особистості та соціальної адаптації після проведеної терапії. Важливим є момент прийняття проблеми та бажання її позбутися.

Психолог попередньо проводить тест на анорексію, цим визначаючи основну причину формування захворювання. Важливу роль одужання відіграють близькі, які можуть як допомогти, так і перешкодити терапії.

Завдяки грамотній роботі психологів відбувається коригування поведінкових звичок, формування нормальної реакції на власне тіло та вагу зокрема. Заняття з фахівцем проводяться як індивідуально, і у групі пацієнтів із аналогічними проблемами.

Психіатричне лікування

У разі формування анорексії на тлі тяжких психічних захворювань потрібне втручання психіатра. Наприклад, без нього не обійтися при шизофренії, депресивних та обсесивно-компульсивних розладах.

Для лікування анорексії використовують методи групової, сімейної та індивідуальної психотерапії. При необхідності лікар посилює медикаментозне лікування, додаючи до списку транквілізатори та нейролептики. Іноді використовують гіпноз.

Дієта при анорексії

Харчування - важлива частина реабілітації при анорексії

Для швидше відновлення після анорексії необхідно підтримувати спеціальну дієту. Вона має бути ретельно розрахована та збалансована для того, щоб у максимально швидкі терміни допомогти організму відновити сили, не завдавши надмірного навантаження на ослаблені органи.

Для визначення відповідного меню необхідно провести біоімпедансометрію. Це дослідження дозволить оцінити відхилення від норми маси тіла, м'язової тканини та ступінь зневоднення організму. На основі отриманих даних дієтолог складає відповідне меню.

Їжу вводять у раціон пацієнта дрібно маленькими порціями. Як правило, протягом дня хворий має їсти щонайменше 5 разів. При цьому не менш важливо пити достатню кількість чистої води – щонайменше 1,5-2 літри на добу.

Особливості лікування дитячої та підліткової анорексії

Найчастіше в зону ризику розвитку анорексії потрапляють підлітки з незміцнілою психікою. Невміння дитини спокійно реагувати на стреси, проблеми та критику призводять до неприйняття себе і, як наслідок, до спроби змінити свою зовнішність, зокрема вагу.

Важливу роль у формуванні анорексії та лікуванні від хвороби відіграють батьки та близькі родичі. Якщо дитина зростає в атмосфері постійної критики та нерозуміння, то у вигляді підсвідомого протесту вона може почати намагатися змінюючи свою зовнішність змінити ставлення до неї.

Увага до змін у поведінці дитини з боку дорослих може усунути причину формування патології. У цьому ключі для підлітків особливо важливо підтримувати довірчі стосунки з батьками.

Дитині в підлітковому віці необхідна підтримка та розуміння, навіть якщо вона заперечує це. Тому батькам слід дуже уважно ставитися до дітей, які намагаються штучно вплинути на власну зовнішність. Чим раніше звернути увагу, тим менше шансів, що захворювання розвинеться у серйозну патологію, яка вимагатиме спеціалізованого лікування.

Чи можливе повне відновлення після анорексії

Думки лікарів щодо можливості повного відновлення після анорексії розділилися. Одні вважають, що з ефективному психотерапевтичному лікуванні можливе повне лікування хвороби.

Інші стверджують, що дана патологія є циклічно влаштованим захворюванням, при якому стадії ремісії змінюються на рецидиви. У цьому людина може кілька років вести нормальний спосіб життя, але у результаті знову повернеться до хворого стану.

Методи профілактики

З метою профілактики анорексії слід з раннього віку звертати увагу на харчування дитини. У жодному разі не годуйте дітей насильно і не перегодовуйте. Це може призвести до набору зайвої ваги і, як наслідок, невдоволення власним тілом та цілого букету психологічних порушень. Харчування має бути збалансованим і містити фрукти та овочі.

На формування анорексії великий вплив має атмосфера в сім'ї, в якій росте дитина. Якщо вдома він знаходить постійну підтримку, турботу та слова кохання, то він почуватиметься набагато впевненіше.

Якщо ваша дитина набирає зайву вагу, намагайтеся максимально акуратно і тактовно говорити з нею про це та пропонуйте свою допомогу. Не залишайте дітей віч-на-віч із цією проблемою, інакше вона розвинеться в анорексію.

З метою профілактики слід щорічно проходити медичні огляди у терапевта (педіатра), ендокринолога та гастроентеролога. У більшості навчальних закладів працюють психологи. Не зайвим буде звернутися до них за консультацією щодо оцінки поведінки своєї дитини та своєчасного попередження будь-яких відхилень.

У разі виявлення перших симптомів захворювання не відкладайте візит до фахівця. Що раніше звернутися до лікаря, то більше шансів обійтися лише психологічною підтримкою без медикаментів.

Детальніше про анорексію дивіться у відео:

Що запам'ятати

1. Найчастіше в зону ризику розвитку анорексії потрапляють підлітки з незміцнілою психікою та жінки віком до 25 років, які незадоволені своєю зовнішністю.
2. Симптоми анорексії у жінок найяскравіше виявляються у збоях менструального циклу до повного припинення місячних. З'являються розлади системи травлення: здуття живота, больовий синдром, непрохідність кишечника, втрата ваги та ослаблення організму.
3. Успіх лікування анорексії полягає в комплексному підході та бажанні самого пацієнта одужати. Для терапії використовують медикаментозне лікування, психологічне та психіатричне лікування.

Анорексія – психічне захворювання, внаслідок якого знижується маса тіла. Найчастіше захворювання виникає у підлітків, переважно у дівчаток віком 10-14 років. Хлопчики стикаються із проблемою набагато рідше. Така патологія іноді зустрічається і у дорослих – як у чоловіків, так і у жінок.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Часто анорексія з'являється внаслідок нестачі серотоніну, його вироблення зменшується через вроджені патології. При ігноруванні лікування з розвитком анорексії у людини знижується імунітет, виникають ендокринні проблеми. У жінок починається аменорея, тобто припиняються менструації. З'являються набряки, проблеми із зубами та шкірою.

Симптоми патології

Необхідно відрізняти анорексію від простої худорлявості. Остання свідчить про наявність хвороб внутрішніх органів, необов'язково травної системи. У основі нервової анорексії лежать психологічні причини.

Для анорексиків характерні такі симптоми як спотворене сприйняття власного тіла. Найчастіше це помітно у жінок, які вважають себе "надто товстими". Для таких хворих характерним є заперечення своєї анорексії.

Батьки можуть виявити у підлітків такі ознаки захворювання:

1. 1. Дотримання дієти без конкретних цілей.Т. е. людина просто не може її назвати, дієту дотримується легко, не скаржачись на обмеження. Часто на ранніх термінах захворювання зниження ваги не спостерігається, оскільки через гормональний стрибок можуть додати кілограми або просто змінити фігуру. Але якщо дівчина зовсім відмовляється від їжі, необхідно звертатися до лікаря.
2. 2. Постійне сортування продуктів.Анорексик постійно підраховує калорії, вивчає хімічний склад, співвідношення жирів та вуглеводів.
3. 3. Гіперактивність.Як правило, люди, які дотримуються суворої дієти, уникають посилених фізичних навантажень. Але анорексики, навпаки, часто займаються спортом до знемоги. Однак це можливе лише на першій стадії, оскільки згодом їм просто не вистачає.
4. 4. Маскування проблеми.Анорексики чудово вміють приховувати, що мають проблеми з їжею. Вони шукають причини, щоб не сідати за стіл (вже пообідала в кафе, повечеряє пізніше і т.д.). Це робиться для того, щоб не турбувати близьких. З цієї ж причини анорексики часто обирають вільний одяг, щоб приховувати свій скот.

Лікування

Лікування анорексії має бути комплексним. Терапія передбачає консультацію у психолога та психіатра. Також потрібно знайти хорошого дієтолога – лікар допоможе правильно скласти раціон.

Не завжди можна лікуватись вдома, іноді доводиться якийсь час перебувати у стаціонарі, але таким чином можна отримати стабільний результат. Потрібно розуміти, що швидко захворювання перемогти не можна, хоча б тому, що анорексик часто чинить опір лікуванню.

Медикаментозне

У домашніх умовах боротися з анорексією можна лише за легкого перебігу захворювання. При серйозній дистрофії показано госпіталізація.

Медикаментозне лікування на першому етапі включає загальнозміцнювальну терапію. З одного боку, вона спрямована на корекцію наявних ендокринних порушень. З іншого – призначаються психотропні препарати, які допомагають впоратися із причиною захворювання.

Загальнозміцнювальна терапія передбачає застосування таких засобів, як:

• глюкоза;
• інсулін;
• альбумін;
• Панангін та інші аналогічні препарати;
• вітамінні комплекси

Залежно від тяжкості захворювання їх можуть прописувати в різній формі, при серйозній дистрофії показані внутрішньовенні ін'єкції та крапельниці.

Усі ліки призначаються індивідуально. Так, позбутися анорексії допомагають антидепресанти (Флуоксетин), різні нейролептики (Азалептін) та ноотропні засоби (Вінпотропіл). Іноді застосовують транквілізатори на кшталт Феназепаму.

У жодному разі не можна призначати собі такі кошти самостійно. Це може призвести до важких побічних ефектів. Психофармакотерапію часто комбінують із прийомом імуномодуляторів (Левомізол та Декаріс). Також слід приймати таблетки із вмістом заліза, оскільки у багатьох пацієнтів з анорексією виникає анемія.

При анорексії часто розвиваються захворювання органів ШКТ - переважно вторинні гастрити та коліт. Тому таким пацієнтам часто призначають Церукал та різні ферментні препарати (Креон), антацид та ентеросорбенти, якщо йдеться про гастрит із підвищеною кислотністю.

Для зняття болючого синдрому використовуються спазмолітики, з яких найефективнішим є Дюспалатин. Оскільки спостерігаються порушення травлення, щоб позбутися запорів, застосовуються м'які проносні засоби. Враховуючи загальний стан здоров'я, призначаються гепатопротектори – Юніензим та Фосфогліф, які допомагають підтримати роботу печінки.

Народні засоби

Вилікувати анорексію, крім психотерапії та медикаментозних засобів, можна деякими народними засобами. Але з їх допомогою реально усунути лише симптоми, що розвиваються через тривале голодування, але не саме захворювання. Народні засоби можуть підвищити апетит.

1. 1. Беруть 1 ч. л. подрібненого кореневища.
2. 2. Засипають у 400 мл окропу.
3. 3. Варіть під закритою кришкою протягом 15 хвилин.
4. 4. Відвар остуджують до прийнятної температури по 2 склянки перед кожним їдою.

Аїр болотяний стимулює секрецію шлункового соку. Тому якщо анорексія супроводжується гастритом із підвищеною кислотністю, відвар протипоказаний.

Порушити апетит допомагає апельсин. Але рекомендується для цього брати листя та не зовсім стиглі плоди. на 1 ч. л. подрібненого листя і один плід знадобиться 500 мл окропу. Засіб наполягають протягом години та п'ють по 100 мл перед кожним прийомом їжі.

Дієтотерапія

Харчування при анорексії має бути дробовим - три основні прийоми їжі та два додаткові перекушування. Пацієнтка після їжі спочатку відчуватиме неприємні відчуття, у тому числі печію і тяжкість у шлунку. Це природна реакція організму. Надалі, у міру нормалізації процесів травлення, вона зникне.

Спочатку пацієнтка має харчуватися під наглядом. Потрібно, щоби вона з'їдала всю порцію повністю. Їсти потрібно лише у певний годинник.

Особливість дієти полягає в тому, що потрібно вживати продукти з усіх основних харчових груп, ретельно контролюючи їх вітамінно-мінеральний склад:

1. 1. Починають з невеликих порцій та добової калорійності у 1800-1900 ккал у перший тиждень лікування.
2. 2. Потім калорійність поступово зростає. Все це – індивідуальні показники, іноді доводиться починати з 200 ккал на день.

Бувають пацієнтки, які боятися їсти, не хочуть відмовлятися від свого голодування, оскільки вважають, що втратять контроль над своєю вагою. Тому обов'язково з хворою потрібно обговорювати склад дієти, і калорійність меню.

Раціон складається з урахуванням лікувальної дієти №11 по М. Певзнеру. З нього прибирають усі страви, що містять речовини, що підвищують виділення шлункового соку:

• спеції;
• овочі, що містять ефірні олії у великій кількості - редиска, цибуля, часник і т. д.;
• кисломолочні продукти, включаючи сири та сир.

• нежирні сорти м'яса;
• парові омлети;
• вегетаріанські супи;
• смузі та киселі.

Рецепти

При захворюванні можна скористатися популярними рецептами деяких страв.

Паровий омлет

Складові:

• яйця – 3 шт.;
• півсклянки незбираного молока або легкого курячого бульйону;
• дрібка солі;
• помідор – 1 шт.;
• трохи вершкового масла;
• кріп.

Приготування:

1. 1. Помідор нарізають кубиками, яйця збивають із сіллю та молоком (або бульйоном), додають шматочки помідора та розмішують.
2. 2. Форму змащують вершковим маслом.
3. 3. Готують омлет у пароварці, перед подачею на стіл додають трохи зелені кропу.

Смузі

Складові:

• пластівці - 3 ст. л.;
• гаряче молоко – 100 мл;
• вівсянка – 200 г;
• мед – 1 ч. л.;
• щіпка кориці;
• банан – 1 шт.

Приготування:

1. 1. Пластівці залишають на 5 хвилин у ємності з гарячим молоком.
2. 2. Нарізають тим часом очищений банан шматочками.
3. 3. Збивають його разом з набряклою вівсянкою в блендері, поки не вийде однорідна маса.
4. 4. Додають трохи меду та незбираного молока (йогурти протипоказані в перші тижні).
5. 5. Склад знову збивають.
6. 6. Готовий напій посипають корицею.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Ірини Володіної:

Особливо пригнічували мене очі, оточені великими зморшками плюс темні кола та набряки. Як прибрати зморшки і мішки під очима повністю? Як впоратися з набряками та почервонінням?Адже ніщо так не старить чи молодить людину, як її очі.

Але як їх омолодити? Пластична операція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - фотоомолодження, газорідинний пілінг, радіоліфтинг, лазерний фейсліфтинг? Трохи доступніший - курс коштує 1,5-2 тисячі доларів. І коли на цей час знайти? Та й все одно дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...

Online Тести

• Ваша дитина: зірка чи лідер? (питань: 6)

  Цей тест призначений для дітей віком 10-12 років. Він дозволяє визначити, яке місце ваша дитина посідає у колективі однолітків. Щоб правильно оцінити результати і отримати найточніші відповіді, не варто давати багато часу на роздуми, попросіть дитину відповідати те, що першою спаде їй на думку.

Лікування нервової анорексії

Причини виникнення нервової анорексії

Захворювання, що виражається у свідомому обмеженні в їжі з метою схуднення, у виникненні вторинних сомато-ендокринних розладів та наростаючого фізичного виснаження. Захворювання виражається в надзвичайно сильному прагненні схуднення шляхом цілеспрямованого, тривалого самообмеження в їжі, яке іноді супроводжується інтенсивними фізичними вправами або вживанням проносних препаратів у високих дозах.

При неможливості витримати тривале голодування хворі вдаються до такого методу, як блювання, що штучно викликається після кожного прийому їжі. Протилежним явищем виявляється нервова булімія - захворювання, що проявляється в надмірному, нестримному апетиті з поглинанням дуже великої кількості їжі з наступним штучно викликаним блюванням.

Поширеність нервової анорексії поки що точно невідома, але, за наявними даними, відзначається постійне збільшення числа випадків цього захворювання: один випадок захворювання на 200 школярок віком до 16 років і один випадок на 100 школярок старше 16 років, один випадок на 100 чоловіків. За даними багатьох авторів, особливо часто нервову анорексію спостерігають серед учнів хореографічних навчальних закладів та манекенниць (один на 14 осіб), а також серед студентів театральних училищ (один випадок на 20 осіб). Дівчатка хворіють значно частіше, ніж хлопчики, підлітки та юнаки.

Етіологія нервової анорексії та нервової булімії, що зазвичай розвивається згодом, вивчена недостатньо. За даними численних авторів, вони мають багатовимірний характер. Серед причин виникнення нервової анорексіївиділяють:

• сімейну ситуацію (опікувальна роль матері),
• преморбідні особливості хворих,
• наявність в анамнезі частих захворювань травного тракту,
• впливу мікросоціальних факторів

Мають значення такі риси особистості, як акуратність, впертість, прагнення самоствердження, активність, нерідко разом із ригідністю і нерішучістю. Значною є роль психогенних факторів, впливів навколишнього мікросоціального середовища, а також дисгармонії пубертатного періоду.

Патогенез нервової анорексії характеризується складним взаємовпливом психічних і соматичних факторів. У ході виснаження організму, що розвивається, приєднуються ендокринні порушення, вони обтяжують психічний стан, а між психогенними та соматогенними патогенетичними механізмами створюється щось подібне до циркулярної залежності.

Через властиву цим хворим схильність до дисимуляції вони всіма силами намагаються приховати від оточуючих (і насамперед батьків) як мотиви своєї поведінки, а й саме здійснення цієї " корекції " , роблять усе у тому, щоб харчуватися окремо від інших членів сім'ї, а якщо це неможливо, вдаються до різних хитрощів (непомітно випльовують вже пережовану їжу і ховають її, намагаються нагодувати своєю порцією спеціально для цього заведеного собаку, непомітно перекладають їжу зі своєї тарілки в інші тощо). При цьому ретельно вивчають поживність кожного продукту, суворо вираховують калорії, уникаючи тих видів їжі, від яких можна "виправитися" (не їдять гарнірів, олії, борошняних виробів і т.д.).

Досягнення значної втрати маси тіла вони зазвичай не задовольняються і продовжують обмежувати себе в їжі, намагаючись при цьому регулярно зважуватися.
Однією з типових особливостей цих хворих є прагнення при постійному самообмеженні в їжі перегодовувати інших членів сім'ї і особливо молодших братів і сестер. При цьому хворі виявляють великий інтерес до приготування страв, іноді навіть спеціально вивчають для цього кухні різних країн.

Не задоволені лише самообмеженням у їжі, хворі дуже активно починають займатися різними фізичними вправами, іноді за спеціальною, вигаданою ними системою. Крім того, нерідко вони приймають проносні засоби, іноді у величезних кількостях (у разі тривалого голодування вживання проносних засобів обумовлено також такою причиною, як запори, досить стійкі через атонію кишечника).

Одним із клінічних різновидів нервової анорексії є прагнення хворих досягти бажаного результату шляхом регулярного штучно викликаного блювання. Будучи переконаними в необхідності позбутися "зайвої повноти", але в той же час не витримуючи тривалого голодування, ці хворі після кожного прийому їжі домагаються її евакуації, не тільки штучно викликаючи блювоту, але часом і вдаючись до допомоги шлункового зонда (щоб "повністю очистити" шлунок").

Необхідно відзначити, що якщо на першому етапі, який умовно називають дисморфоманічним, у хворих може мати місце почуття незадоволення та пригнічений настрій, то на другому етапі - у період активної корекції "зайвої повноти", або аноректичний період, депресивні переживання стають менш вираженими. Через ½-2 роки після початку хвороби настає третій етап - кахетичний, який характеризується вже вираженими сомато-ендокринними порушеннями, що поступово наростають протягом другого етапу.

До цього часу хворі втрачають, як правило, від 20 до 50% колишньої маси тіла та виявляють усі ознаки дистрофії. Разом із зникненням підшкірної жирової клітковини найбільш типовим проявом змін із боку соматичного статусу є аменорея. М'язи у хворих стають тонкими, шкіра - сухою, ціанотичною, можливе утворення пролежнів та трофічних виразок. Мають місце підвищена ламкість нігтів, випадання волосся, карієс та випадання зубів.

Особливістю синдрому нервової анорексії при шизофренії, який на початкових етапах подібно до такого у хворих граничної групи, є значна вираженість ідей відношення і помітніше погіршення настрою, головним чином у вигляді млявої депресії. Крім того, у хворих на шизофренію нерідко відзначається полідисморфоманія.

У деяких хворих маячня переконаність у "потворній повноті" має парадоксальний характер: виникає у разі дефіциту (іноді вираженого) маси тіла. Про шизофренію свідчать також приєднання деперсоналізаційно-дереалізаційних переживань, нав'язливості, марного мудрування. Однак наведені відмінності нерідко виникають не відразу (особливо в умовах уповільненого процесу).

Як лікувати нервову анорексію?

При лікуванні нервової анорексіїВибір методів корекції багато в чому визначається преморбідними властивостями особистості. Підлітків з істеричними рисами характеру частіше використовують не дуже обтяжливі, переносні методи схуднення (штучно викликане блювання, проносні засоби, клізми), у той час як хворі з психостенією вважають такі методи "неестетичними" і вдаються головним чином до постійного значного самообмеження в їжі та ін фізичним вправам.
Незалежно від нозологічної приналежності нервової анорексії, передусім необхідно провести загальнозміцнююче лікування, спрямоване на поліпшення соматичного стану (серцево-судинні засоби з одночасним введенням достатньої кількості рідини, вітамінотерапія).

Помітний результат дає застосування таких вітамінних препаратів як карнітин і кобаламід. З перших днів хворим необхідно призначати 6-7-разове харчування невеликими порціями з наступним постільним режимом щонайменше 2 години. Надалі (при продовженні частого дробового харчування) терапію слід проводити диференційовано, залежно від нозологічної приналежності нервової анорексії.

При нервовій анорексії як самостійного захворювання у складі прикордонних розладів особливо показано психотерапія у різних випадках залежно від преморбідних особливостей хворих. Доречні також транквілізатори та нейролептики з м'яким спектром дії у невисоких дозах. Провідним методом лікування хворих із нервовою анорексією є поєднання медикаментозної терапії з різними видами психотерапії. Методи психотерапії повинні варіювати від раціональної та сугестивної до аутотренінгу.

Хворим на шизофренію з анорексічним синдромом показано лікування, яке зазвичай проводять при цьому захворюванні. При визначенні доз препаратів необхідно враховувати масу тіла хворих та ступінь виразності вторинних сомато-ендокринних порушень.

Найчастіше (у разі продовження амбулаторного лікування) найкращий ефект дає найбільш раннє залучення хворих до трудової діяльності, вироблення у них установки на продовження навчання, набуття нових трудових навичок тощо.

У період вираженої втрати маси тіла хворі практичні непрацездатні, хоча з властивою їм активності намагаються продовжувати навчання чи роботу, виявляючи у своїй помітне зниження продуктивності. Якщо існує можливість, що захворювання набуде хронічного рецидивуючого перебігу, професійна діяльність, хворих знижується, проте далеко не завжди вони потребують інвалідності. Переведення на інвалідність вимагають лише пацієнти з тяжким перебігом захворювання та різко вираженими, без оборотної динаміки, психічними та сомато-ендокринними порушеннями.

З якими захворюваннями може бути пов'язано

Нервова анорексіянайчастіше пов'язана з іншою патологією пубертатного та юнацького віку – або дисморфоманією. Болюча переконаність у власній "надмірній повноті", найчастіше носить характер нав'язливої, надцінної чи маячної ідеї, поступово призводить хворих до думки про необхідність "корекції" цього здавалося надзвичайно переоціненим фізичного недоліку.

Порушення роботи травного тракту цілком закономірні за умов неприродно довгого голодування чи нерегулярного, обмеженого раціону. Розвиваються стійкі запори внаслідок атонії кишківника.

У хворих цієї групи з часом розвивається , при якій вони поглинають величезну кількість їжі, а потім викликають блювоту, причому далеко не всім вдається досягти бажаного результату - схуднення. У частини їх замість втрати маси тіла вона поступово збільшується, що у своє чергу є приводом до пошуку нових засобів " боротьби з повнотою " .

Проявом порушень із боку соматичного статусу є , що виникає чи відразу, чи слідом за . Розвивається, ймовірно утворення пролежнів та трофічних виразок. Мають місце підвищена ламкість нігтів, випадання волосся, карієс та випадання зубів – внаслідок нестачі вітамінів, мінералів, поживних речовин, що надходять до організму з їжею.

З боку серцево-судинної та кровоносної систем спостерігаються дистрофія міокарда, брадикардія та артеріальна гіпотензія, анацидний гастрит, атонія кишечника. Характерний низький вміст глюкози в крові, зміни глюкозної кривої, сліди білка в сечі, ознаки анемії в аналізі крові.

Лікування нервової анорексії в домашніх умовах

За наявності ознак дистрофії лікування нервової булемії має бути стаціонарним. Амбулаторне лікування можливе лише тоді, коли вторинні сомато-ендокринні розлади не досягають вираженого ступеня та не загрожують життю хворих.

Лікування, що починається в клінічних умовах, незалежно від нозологічної належності нервової анорексії, необхідно продовжувати амбулаторно.
Реабілітаційні засоби слід здійснювати відразу після виписки хворих.

Якими препаратами лікуватиме нервова анорексія?

Вітамінотерапія:

• - по 1 таблетці 2 рази на день між їдою;
• кобаламід – по 2-4 мл внутрішньом'язово 5-7 днів;

Білкові препарати:

• поліамін - для внутрішньовенного застосування, краплинно зі швидкістю введення 25-35 крапель за одну хвилину, добова доза 400-1200 мл;

Антидепресанти:

• - по 0,1-0,2 г на добу, внутрішньовенно;
• - по 25 мг 1-3 рази на добу або дозі 25-75 мг 1 раз на добу;
• - по 10 мг 1 раз на добу незалежно від їди;
• - по 10-20 мг 1 раз на добу незалежно від їди;
• - Початкова доза становить 50 або 100 мг одноразово, ввечері;
• - 1 раз на добу вранці чи ввечері.

Лікування нервової анорексії народними методами

Народні засоби у лікуванні нервової анорексії та/або булемії не застосовуються. Можуть лише розглядатися як джерело цілющих екстрактів і вітамінів, але не як основна терапія анорексії.

Лікування нервової анорексії під час вагітності

Анорексія і вагітність складно поєднуються явища в організмі жінки. Зазвичай у разі розвитку анорексії в організмі відбуваються такі процеси, які роблять вагітність не можливою на даному етапі. Це стосується як аменореї, так і ендокринних, метаболічних змін в організмі.

Однак медичній практиці все ж таки відомі випадки розвитку анорексії у вагітних жінок. Позитивно на вагітності це не позначиться, переважно пологи у таких жінок проходять передчасно і за допомогою кесаревого розтину.

Стратегію лікування визначає лікар, що спостерігає жінку, виходячи з результатів профільної діагностики.

До яких лікарів звертатися, якщо у Вас нервова анорексія

Ретельна дисимуляція хворими на свій стан нерідко призводить до встановлення різних діагнозів, а поява вторинних виражених сомато-ендокринних розладів частіше дає привід запідозрити в них ендокринну патологію. Саме тому клінічну картину нервової анорексії повинні добре знати не тільки психіатри, а й терапевти, педіатри, ендокринологи і у всіх випадках наростаючої втрати маси тіла слід ретельно зібрати анамнез та обстежити хворих. Самообмеження в їжі нерідко викликає надмірне почуття голоду – булімію (вовчий голод).
Нервова анорексія може бути самостійним захворюванням з числа граничних нервово-психічних розладів пубертатного віку, одним із найбільш ранніх проявів шизофренічного процесу, що починається у підлітковому чи юнацькому віці, а також особливою формою психічного розладу – ендореактивною пубертатною анорексією. У вигляді окремих рудиментарних проявів анорексія може спостерігатися разом з іншою типовою невротичною чи психопатичною симптоматикою у разі багатьох так званих класичних форм граничних нервово-психічних захворювань.

Для нервової анорексії як самостійного захворювання характерні типові преморбідні риси особистості (переважання в преморбіді істеричних чи психастенічних особливостей). Більшість цих хворих у дитинстві відрізнялися трохи підвищеним харчуванням, проте до підліткового періоду глузливі чи критичні зауваження щодо цього зазвичай хворих не засмучували. Образливі зауваження у підлітковому віці чи неприємності, пов'язані з дещо збільшеною масою тіла, формують ситуаційно-обумовлені переконання у власній "зневажливій повноті", або "жахливому" розмірі окремих частин тіла (живота, ніг, стегон та ін.). Особливостями синдрому у хворих цієї групи є надмірний характер переживань, помірна вираженість афективних розладів та рудиментарність ідей відношення.

У деяких випадках прагнення до схуднення було викликане бажаннями "бути схожими на ідеал - відомих літературних героїнь, актрис кіно, які обмежують себе в їжі. На цих хворих особливий вплив має мікросоціальне оточення, і в цілому їхня переконаність у необхідності корекції своєї зовнішності менш стійка, ніж у хворих із власне дисморфоманічними переживаннями.

Інформація призначена винятково для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, що стосуються визначення захворювання та способів його лікування, звертайтеся до лікаря. EUROLAB не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на порталі інформації.

Анорексія – це серйозне, небезпечне життя захворювання, у якому людина може заморити себе голодом до смерті через психологічних, культурних і фізичних причин. У даного захворювання вищий рівень смертності, ніж у всіх інших причин смерті жінок віком від 15 до 24 років. Крім того, хоча більшість людей, які страждають на анорексію, – жінки, 10-15% хворих – чоловіки. Для того щоб впоратися з цим хворобою потрібні сила, мужність і витривалість, але з правильним ставленням і підтримкою, ви дуже скоро опинитеся на шляху до одужання.

Кроки

Як самому допомогти собі впоратися з анорексією

Записуйте свої почуття.Ведіть щоденник одужання – записуйте у ньому свої почуття, це допоможе вам підтримувати поінформованість про свій стан. Щоденник допоможе вам стежити за тим, як ви почувалися протягом дня, особливо коли у вас виникали проблеми з їжею.

• Можна використовувати техніку "розпакування", щоб глибше поринути у свої почуття. Наприклад, якщо в один день ви написали у своєму щоденнику, що відчували себе "нормально", запитайте себе, що ви могли мати на увазі під словом "нормально". Це допоможе вам глибше вивчити свої почуття.

1. Поговоріть зі своїм лікарем.Анорексія може призвести до серйозних ускладнень зі здоров'ям, наприклад, до анемії, втрати кісткової тканини, захворювань шлунково-кишкового тракту, проблем із серцем і навіть до смерті. Якщо вам здається, що ви хворі на анорексію, вам обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб отримати те лікування, яке необхідно для одужання. Поговоріть з лікарем про анорексію, якщо у вас проявляються такі симптоми:

   • Значна втрата ваги внаслідок відмови від їжі
   • Боязнь бути товстим, навіть якщо багатьом ви здається занадто худим
   • Надмірна захопленість дієтами та тренуваннями
   • Занепокоєння, перепади настрою чи гіперактивність
   • Проблеми зі сном
   • Пригнічене сексуальне бажання
   • У жінок – нерегулярність чи відсутність менструацій
   • У чоловіків – надмірне захоплення силовими тренуваннями

2. Встановлюйте цілі, які можна досягти.Нереалістичні цілі лише створюватимуть проблеми, тому що вам важко буде досягти їх, і ви рано захочете здатися. Краще спочатку цілитися низько, а потім прагнути більшого, коли досягнете перших віх. Якщо ваші цілі є реалістичними, ви зможете збалансувати їх з іншими аспектами свого життя. Це чудовий спосіб оцінити, чи досяжні ваші цілі. Якщо ваша мета вимагає від вас так багато зусиль та часу, що у вас не залишається часу на дозвілля чи якісь інші зобов'язання, то варто її переглянути.

   Уникайте провокуючих факторів.Тригер, або провокуючий фактор, це те, що засмучує вас і стимулює активізацію порушення харчової поведінки. Якщо ви визначите свої тригери, то зможете набути контролю над ситуаціями та людьми, які стимулюють у вас прояв звичок анорексії. Після того, як ви дізнаєтеся, хто і що піддає вас такій напрузі, ви зможете заздалегідь створити план боротьби з цими факторами. Вашими тригерами можуть бути:

   • Напружене спілкування у сім'ї
   • Стресові ситуації на роботі
   • Зображення або події, які пробуджують ваші комплекси щодо тіла
   • Певні продукти, про які вам важко думати

3. Дізнайтеся більше про інтуїтивне харчування.Інтуїтивне харчування – це система харчування, розроблена дієтологом Івлін Трібол та дієтотерапевтом Еліс Реш. Ця система допоможе вам навчитися прислухатися до сигналів свого організму, наприклад, коли він каже вам, що ви голодні чи ситі. Крім того, вона допоможе розробити альтернативні механізми подолання труднощів, щоб ви могли втішити себе, не вдаючись до їжі. Крім того, інтуїтивне харчування може допомогти вам:

   • Почати сприймати споживання їжі як приємне заняття
   • Поважати своє тіло чи свою “генетичну програму”
   • Позбутися менталітету обмеження харчування

4. Прийміть те, що тіла бувають різними.У світі існує безліч різноманітних і красивих типів тіла. Якщо вам важко прийняти своє тіло, подивіться на всі яскраві різновиди типів тіла, які існують у світі, щоб побачити, наскільки кожен із них особливий і унікальний. Цю різноманітність можна побачити, наприклад, відвідавши художній музей та оцінивши класичні картини, коли в людях цінували фізичні дані, відмінні від тих, які цінують зараз.

   Використовуйте позитивні афірмації, якщо ви відчуваєте, що підходить анорексія.Коли ви відчуваєте стрес і хочете звернутися до аноректичної поведінки, щоб впоратися з напругою, використовуйте мантру або позитивне твердження, щоб перенаправити свої почуття. Будьте самі собі особистісним тренером.

   • Наприклад, можна сказати собі: "Я можу почуватися погано, але все ж таки вибрати новий і здоровий напрямок".
   • Ще можна сказати собі таке: "Ця ситуація важка і некомфортна, але це лише тимчасове явище".

5. Запитайте свого лікаря про ліки.Психіатричне лікування допоможе впоратися із симптомами анорексії на щоденній основі. Антидепресанти допоможуть зберегти гарний настрій та попередити депресію через харчовий розлад. Заспокійливі препарати допоможуть позбутися надмірного занепокоєння та компульсивної поведінки. Ці ліки можуть бути особливо корисними, якщо у вас одночасно виникає як тривожність, так і депресія, що дуже поширеним явищем у людей з харчовими розладами.

Допомога сім'ї та друзів

1. Попросіть допомоги.Це важливий крок на шляху до одужання. Знайдіть у своєму оточенні позитивну людину, якій зможете довіряти і на яку зможете покластися. Звертатися за допомогою при розладі харчової поведінки може бути страшно або соромно, але отримання підтримки близького друга, члена сім'ї, релігійного наставника, шкільного психолога або колеги по роботі для багатьох людей стає першим кроком на шляху одужання. Дослідження свідчать, що почуття соціальної зв'язності – це найважливіший чинник у процесі відновлення.

   • Наприклад, якщо ваш дієтолог допоміг вам скласти план харчування, попросіть друга або члена сім'ї допомогти вам не відступати від цього плану.