Диеты

Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром. Имбирь с зеленым чаем. Зеленый чай с корнем имбиря

Как много можно встретить женщин, которые ходят выглядеть хорошо, но при этом ни в чем себе не отказывать. Мужчин таких тоже можно встретить немало. Похудение - это процесс трудоемкий. С одной стороны, приходится себя во многом ограничивать для достижения максимального результата. С другой стороны, важно не только добиться цели и снизить вес, но и закрепить результат. Скорее всего, последнее - самое сложное. Для желающих снизить вес быстро и эффективно существует похудение для ленивых «всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день». Что это за способ рассмотрим прямо сейчас.

Особенности диеты для ленивых на воде

Находясь на такой диете можно сбросить до 12 кг за 2 недели. Главное - это потом не сорваться и снова их не набрать. В чем же её особенности?

Что представляет собой водная диета для ленивых?

По отзывам худеющих, за половину месяца сбросить более 10 кг лишнего веса вполне реальные цифры. Эта диета хорошо подойдет тем, кто не готов тратить силы и время на покупку продуктов, приготовление из них полезных блюд, не находит время на тренажерный зал или другие занятия спортом. Именно поэтому она получила своё название «для ленивых» - минимум затрат, максимум результат.

Правила похудения для ленивых на воде

Некоторые могут ошибочно предположить, что есть на такой диете следует в ограниченных количествах. Это не так. Главное - приемы пищи должны быть дробными и не более 5 раз в сутки, и обязательно подсчет калорий.

Свой утренний подъем обязательно следует начинать со стакана чистой негазированной воды натощак;
Перед завтраком следует выпить 2 стакана воды, через 20 минут можно приступать к еде;
По истечение 2 часов после завтрака можно выпить стакан чая или кофе без сладкого;
Ежедневно потреблять до 200 г мяса - кролика, индейку, телятину, а также допустимы в рационе низкокалорийные сорта рыбы;
В день выпивать не менее 2 литров воды;
Диету желательно дополнить витаминным комплексом;
При таком режиме питания обязательны пешие прогулки и здоровый сон - не менее 8 часов в сутки;
Завтрак обязателен;
Воду можно заменять зеленым несладким чаем, желательно свежезаваренным;
Примы пищи пропускать не рекомендуется.

Таковы несложные правила похудения для ленивых. Всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день - вода натощак пробуждает организм и запускает обменные процессы. Чтобы не пропускать приёмы пищи, еду следует готовить с вечера и брать с собой на работу.

Плюсы диеты для ленивых на воде

Уже много людей, используя такой способ питания, добились снижения веса. Преимущества такой диеты следующие:

Человек не чувствует усталости и ощущения разбитости от ограничений;
Организм получает все необходимые ему витамины с пищей, диета не вредит ему;
Улучшается состояние кожи, волос и ногтей;
Отсутствует вероятность переедания, поскольку желудок заполнен водой;
Жизнедеятельность желудочно-кишечного тракта не нарушается.

Минусы диеты на воде для ленивых

Используя данную диету, следует иметь в виду некоторые противопоказания. А именно:

Сидеть на такой диете более 14 дней категорически не рекомендуется в силу того, что это чревато сильными нагрузками на печень и почки из-за большого употребления жидкости;
При недостатке поливитаминов извне могут возникнуть проблемы со здоровьем;
Диета противопоказана людям с заболеваниями желудка или почек.

потребление чистой воды по утрам дает результат минус два килограмма массы тела, при условии здорового образа жизни, диетического питания и занятий фитнесом

Варианты похудения на диете для ленивых

Ниже мы рассмотрим комплекс небольших физических упражнений, а также узнаем вкусные рецепты напитков из имбиря, которые смогут стать отличной альтернативой воде.

Потребление воды и упражнения для похудения

Помимо питьевого режима не менее полезными могут оказаться нетрудные физические упражнения, которые сможет сделать даже «ленивый».

Упражнения довольно простые и выполнять их можно не отвлекаясь от своих привычных дел. К примеру, сидя за телевизором можно поочередно поднимать ноги. Стоя в очереди в магазине сжимайте и разжимайте ягодицы. Такие упражнения не затратны по времени и усилиям, но могут быть некоторым способом привести себя в тонус.

Напитки из имбиря для похудения ленивых

Ниже мы рассмотрим рецепты вкусных и полезных напитков из имбиря.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения ленивых

Для приготовления напитка понадобятся корень имбиря и лимон.

Способ приготовления: имбирь натереть на терке, добавляем к нему тертый лимон и заливаем кипятком. Напиток лучше настаивать в термосе в течение 8 часов. Принимать лучше за полчаса до еды. Ещё больший положительный эффект будет от приема его с утра натощак.

Диетический напиток с имбирем и зеленым чаем для ленивых

Приготовление схоже с предыдущим рецептом. Натираем имбирь, лимон и заливаем смесь зеленым чаем. Настаиваем напиток 6 часов и принимаем до еды. Зеленый чай можно заменить отваром шиповника.

Меры предосторожности имбирных диет для ленивых

Есть некоторые противопоказания, которые важно учесть при похудении. Не всем имбирь подходит.

Болезни почек, наличие в них камней. В имбире содержится большое количество витамина С, что усугубляет течение заболевания;
Имбирь следует с осторожностью употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (в частности, нельзя при язвах), проблемами с пищеварением;
Имбирь не рекомендуют при беременности и кормлении грудь;

Весь секрет данной диеты в том, что ограничений строгих нет. Главный совет - это пить воду за полчаса до еды. Желудок наполняется водой и в мозг поступает информация о сытости. Тем самым снижается чувство голода. Мы как бы «обманываем» желудок. Единственное ограничение - сидеть на такой диете можно не более двух недель.

То, что здоровое похудение - это постоянная и порой длительная работа над собой, знают все. И это часто заставляет отказываться от всяких попыток привести тело в порядок людей, не обладающих развитой силой воли, способной удержать от многочисленных соблазнов и заставить ежедневно выполнять хотя бы минимальный комплекс физических упражнений. Неужели никто не придумал метода, при котором возможно похудение для ленивых в домашних условиях?

Популярная программа «Все буде добре» утверждает, что даже это возможно. Но все равно придется соблюдать определенный режим и подчиняться правилам. В первую очередь они направлены на то, чтобы исключить переедание и не допустить замедления обменных процессов. Как минимум, это остановит дальнейший набор массы. А если предпринять еще небольшие дополнительные усилия для похудения, то стрелка весов, пусть и не быстро, но все-таки поползет вниз.

По мнению экспертов «Все буде добре» похудение для ленивых основывается на таких принципах и правилах:

Эти маленькие секреты позволяют телу чувствовать себя хорошо, а значит, ему не нужно запасаться питательными веществами на «черный день» или экономить энергию, целыми днями лежа на диване. Даже только соблюдение этих пяти правил позволяет немного похудеть.

Худеем легко

Программа «Все буде добре» часто посвящает сюжеты тому, как можно похудеть, не слишком напрягаясь, но при этом без вреда для здоровья, который может причинить прием большинства «жиросжигающих» препаратов. На самом деле есть много различных методов похудеть, практически не вставая с дивана. Вот лишь некоторые из них.

Домашний спортзал

Когда нам говорят о том, что для быстрого снижения веса надо больше двигаться, в голове возникает неутешительная картинка, на которой приходится интенсивно потеть под тяжестью железа в тренажерном зале или наматывать километры на скучной беговой дорожке.

Есть множество способов сжигания калорий дома не только при помощи выполнения физических упражнений:

Конечно же, результат будет лучше, если не забывать завтракать и значительно уменьшить потребление жира и высокоуглеводных продуктов.

Пополнить запас витаминов и минералов помогут свежие овощи и несладкие фрукты, а источником энергии для «ленивой» физической активности станут семечки, орехи и сухофрукты. Но съедать их можно не более одной горсти в день - это продукты с высокой калорийностью.

Самая простая из всех возможных и лучший рецепт похудения для ленивых. В режим питания она вносит всего лишь одно ограничение. За 20-30 минут перед каждым приемом пищи необходимо медленно, маленькими глотками, выпить полный стакан чистой негазированной воды.

Этот простой прием позволяет убить нескольких зайцев сразу:

уменьшает аппетит;
занимает часть свободного объема желудка;
спасает от обезвоживания;
стимулирует обменные процессы;
помогает выведению токсинов.

Если одновременно убрать со стола сахар, алкоголь, выпечку и другие высокоуглеводные продукты, а пищу отваривать или готовить на пару, эффективность этого метода заметно повысится, и вес быстро начнет снижаться.

Эксперты программы «Все буде добре» подчеркивают: «Главное преимущество метода в том, что он не является диетой и может стать просто здоровой привычкой и профилактикой повторного ожирения!»

25 кадр

Похудение при помощи 25-го кадра - это настоящая палочка-выручалочка для ленивых и безвольных, которые ни в чем не хотят себя ограничивать. Метод заключается в воздействии на подсознание и помещении в него стимулирующих снижение веса установок. Причем все происходит без всяких усилий и совершенно незаметно для худеющих.

Человек просто сидит (и даже лежит) на диване и смотрит видеоролик, скорость показа которого 25 кадров в секунду. 24 кадра сознание воспринимает. А последний, 25-й - нет, зато в подсознании он фиксируется и оказывает влияние на дальнейшее поведение реципиента. Например, запрещает кушать после 18 часов или внушает, что процесс похудения уже пошел.

Методика эта имеет как свои плюсы, так и минусы. Ее неоспоримое преимущество в простоте и доступности (такой ролик сейчас можно даже бесплатно скачать в Интернете).

Главный минус в том, что вы не знаете и никогда не узнаете, что именно вам внушили. А вложенная однажды в подсознание программа сроков давности не имеет и будет, так или иначе, влиять на всю вашу жизнь, а не только на количество и качество съеденных продуктов. Поэтому очень важно быть полностью уверенным в том, чему вы позволяете воздействовать на свой мозг.

Борьба с лишним весом все больше превращается в занятие, требующее недюжинных сил, железной воли и… отсутствия аппетита. Как быть тем, кто по ряду причин не может позволить резкое ограничение рациона питания или постоянные физические нагрузки?

Убрать «спасательный круг» на талии, сбросить к празднику пять-восемь килограммов помогут экспресс-диеты, рассчитанные на 3-5 дней. Являясь лидерами среди множества знаменитостей, они быстро обрели популярность «в массах». Витаминные коктейли или целебные отвары – основа эффективных вариантов снижения веса.

5 способов обрести стройную фигуру, выпивая напиток для похудения по утрам:

Кефирно-огуречный коктейль.
Предполагает значительное снижение количества калорий, поступающих с едой. В результате организм начинает использовать внутренний энергетический потенциал, вырабатываемый при расщеплении жировой прослойки. Оптимальным способом избавиться от лишнего веса станет строгое меню продолжительностью до 5 дней. Из продуктов вам понадобятся: кефир – 1,5 л; огурцы – 1,5-2 кг; зелень.

Начинайте утро с огуречно-кефирного напитка: 2 свежих огурца, веточку укропа или фенхеля взбейте шейкером с 200 мл кисломолочного продукта. Воздействуя на перистальтику кишечника, такой коктейль очистит ваш организм от шлаков, восстановить полезную микрофлору, нормализует пищеварение.
Отвар/настой шиповника.
Восхитительный аромат чая с плодами растения, концентрированный сироп шиповника являются великолепными средствами борьбы с избыточным весом. Диета, основанная на приеме ежедневно отвара/настоя целебных ягод, длится 5 дней.

Настой с шиповником правильно готовить без процедуры кипячения: так напиток сохранит больше полезных свойств из-за отсутствия термообработки. Для приготовления возьмите: термос объемом 2 л; ягоды – 3 горсти; кипяток. Промытые плоды растения засыпьте в термос, залейте горячей водой и настаивайте 7-8 часов. Начинайте каждое утро с чашки ароматного напитка с чайной ложкой меда, тонизируя организм и запуская обменные функции. Поддержать тонус помогут небольшие порции настоя (до 150 мл), выпиваемые на протяжении дня до 5-6 раз.

Этот напиток для похудения не содержит вредных примесей, не относится к категории лекарственных препаратов или биологически активных добавок. Диковинные компоненты – саподилла, мангустин, лангсат, баиль и тамаринд – комплексно влияют на метаболические процессы, обладая жиросжигающим эффектом. Стойкие результаты снижения веса с напитком не вызывают колебания стрелки весов то в «плюс», то в «минус». Содержание витаминов защищает иммунные силы организма, а приготовление не займет много времени.

Великолепно сочетается с соком, водой или кисломолочной продукцией. Приготовить коктейль не составит проблемы: добавьте смесь из упаковки в жидкость и аккуратно перемешайте. Чтобы получить лучший эффект, замените один или два полноценных приема пищи напитком. Запустить очищающие организм механизмы поможет утренний бокал тибетского смузи с соком, а улучшить метаболизм – коктейль с кефиром, выпитый вечером.

Напитки с травами и специями.
Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться около часа. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.

Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы залейте стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Всего 35 ккал в 100 мл – удивительно низкая калорийность грейпфрутового сока сделала этот фрукт идеальным вариантом для похудения. Для ускорения обменных механизмов диетологи советуют выпивать бокал фреша за полчаса до приема пищи. Утренняя порция свежеотжатого сока натощак запустит ферментные процессы в печени, повысит тонус, придаст бодрости на целый день.

Избежать изжоги, расстройства кишечника поможет разведение приготовленного фреша из грейпфрута водой в соотношении 1:1. Регулярный прием сока во время весеннего авитаминоза укрепит иммунитет и не только. Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Грейпфрутовый «эликсир молодости» подарит коже упругость, нежное сияние и свежесть:

отожмите на соковыжималке для цитрусовых 1 крупный плод с красной мякотью;
добавьте щепотку корицы и ложку меда;
влейте в коктейль 100 мл талой воды.

Выпивая каждый день по стаканчику коктейлей для похудения, теряя ненавистные килограммы, не забывайте, что каждый из способов имеет противопоказания: хронические и аутоиммунные заболевания, аллергии, индивидуальная непереносимость компонентов. Экспресс-диеты нельзя использовать длительное время – их недостаточная сбалансированность может привести к проблемам со здоровьем. Помните, что идеальный способ похудения основан на рациональном питании, физических нагрузках и… изнурительной борьбе с собственной ленью.

Все люди желают хорошо выглядеть, не соблюдая при этом диету и делая то, что им нравится. Чтобы похудеть, не обязательно изнурять организм диетами и убийственно сложными тренировками. Есть множество простых способов, которые помогут немного похудеть, не вставая с дивана. Один из них – это мочегонная диета ленивых, которая выгоняет лишнюю воду и небольшую часть жира из организма. Чтобы это осуществить, придется налечь на мочегонные продукты, а также хорошенько разогреть тело.

Для тех же, кто не хочет налегать на фрукты с овощами и жиросжигающие напитки, подойдет похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день . Разумеется, такое похудение должно сопровождаться физическими нагрузками, а также походом в сауну и баню. Вместо них можно также полежать в горячей ванне или разогреть тело упражнениями. Второй эффективный способ быстрого похудения – это диета для разгона обмена веществ с помощью острых и кислых продуктов. Чаще всего их добавляют в другие блюда или готовят из них напитки. Они заставляют организм функционировать быстрее, а также выводят лишнюю воду и способствуют похудению. Важно не переусердствовать с такими способами и не травмировать желудок гремучей смесью. Кроме того, этот способ может занять довольно большое время, зато достигнутый после диеты результат закрепится надолго.

Если на диете вы используете напитки, сжигающие жир, то необходимо также сбалансировать рацион. Для похудения обязательно грамотное соотношение белков, жиров и углеводов. Особенно важны белки – они разгоняют метаболизм на 30%, то есть во время их переваривания почти треть калорий тратится на одно лишь усвоение. При занятиях спортом польза от употребления белковой пищи на диете будет двойной. Второй немаловажный момент диеты ленивых – это углеводы. Они должны быть в большинстве своем сложными, однако с утра можно позволить себе пирожное или пару конфет.

Обратите внимание: Если вы будете употреблять достаточное количество «правильных» углеводов, то со временем престанете хотеть сладкого. Урезать употребление углеводов при похудении нельзя, так как вы быстро сорветесь, и к тому же на теле может обвиснуть кожа.

Основные правила диеты ленивых:

Итак, забудьте о том, что можно скинуть два килограмма в сутки, при этом валяясь в кровати с чипсами и выпив перед сном стаканчик волшебного напитка. Никакой рецепт похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день не сможет сжечь жир за один день и без наличия физических упражнений;
Не стоит отчаиваться, ведь есть и другие способы, от которых похудеет даже самая ленивая. Они заключаются в совсем небольшой корректировке рациона и образа жизни. Стоит добавить немного движения и чуть-чуть больше пользы в ежедневное меню, и результат будет налицо.

Еще в питании диеты ленивых очень важны здоровые жиры в виде масел и орехов. Они нужны для обмена веществ, волос и ногтей, а также поддержания кожи в хорошем состоянии после быстрого похудения. Последний значимый факт диеты ленивых – это употребление достаточного количества воды и витаминов. Воду нужно пить меду всеми приёмами пищи, в количестве полутора-двух литров в сутки. Витамины можно «добирать» свежими овощами и фруктами или витаминными комплексами.

Чем нужно питаться на диете ленивых

Чтобы диета ленивых не прошла впустую, нужно начинать свое утро с определенного жиросжигающего напитка, например, настоя из имбиря. Затем следует позавтракать натуральными продуктами и приготовить перекус на работу. Если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой (например, гастрит), то стаканчик напитка из имбиря и подобных нужно выпивать после завтрака. Ужинать надо не перед самым отходом ко сну, а за пару часов до него. Поначалу это будет тяжело, можно выпивать стакан молока или кефира. Питаться стоит несколько раз в сутки – от четырех, но маленькими порциями. Это поможет вам ускорить обменные процессы и усмирить аппетит. Однозначно не стоит нестись утром на работу, не позавтракав, а вечером накидываться на еду.

Обратите внимание: Основой рациона на диете ленивых должно стать отварное мясо, салаты из овощей и фруктов и каши. Эти продукты прекрасно выгоняют лишнюю воду, чистят кишечник и сжигают жировую прослойку. Они разнообразят ваш рацион и прибавят сил. А уж с хорошим настроением и большим запасом энергии любой ленивый горы свернет!

Рецепт похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день – это рецепт, который помоет лишь прочистить кишечник наподобие слабительного и выгнать застоявшуюся воду. Помните, что за такое короткое время не удастся сжечь большое количество жира.

Напиток из имбиря

Нельзя покупать сушеный имбирь, для диеты ленивых он должен быть свежим. Имбирь можно натирать на терке или нарезать кружочками. Такой напиток используется при диете чаще других и является самым популярным. Многие свято верят в то, что стаканчик напитка из имбиря поможет похудеть, если просто пить его, при этом ничего не делая. Единственное, на что в действительности способен стаканчик напитка из имбиря – это ускорить метаболизм и увеличить работоспособность.

Также напиток из имбиря устраняет головную боль и снабжает организм необходимыми витаминами и минералами. Его состав:

Имбирь;
Лимон.

Как готовить: Ингредиенты нужно взять в равных пропорциях. Имбирь и лимон натереть на мелкой терке, залить кипятком. Ингредиенты лучше отдадут свои свойства, если поместить их в термос на несколько часов. Принимать по стаканчику напитка из имбиря утром до еды или через некоторое время после завтрака (при проблемах с желудком).

Зеленый чай с имбирем

Этот рецепт диеты ленивых напоминает предыдущий, отличаясь лишь меньшей жгучестью. Он действует на желудок не так агрессивно, как предыдущий рецепт.

Состав:

Свежезаваренный чай;
Имбирь.

Как готовить: Насыпать две столовых ложки чая в термос, положить столовую ложку имбиря и залить кипятком. Через 5 часов все будет готово, принимать по стаканчику напитка с имбирем перед едой. Соблюдайте эти несложные правила диеты ленивых, займитесь легким видом спорта. И тогда похудение будет приносить вам удовольствие, а не разочарование. Ну и, конечно, усвойте то, что похудеть за сутки – нереально, а вот за месяц – даже очень.

Метод похудения для ленивых, благодаря которому удается сделать минус 2 кг в день, выпивая всего 1 стаканчик жидкости утром. Минус 2 кг в день — это реально с методом для ленивых!

Существует много способов для поддержания формы. Одни ходят в тренажерный зал, другие бегают по парку, третьи занимаются дома под видео. Но есть и те, кто не дружит со спортом и предпочитает бороться с лишним весом более комфортными способами.

Какой на Ваш взгляд самый эффективный способ похудения?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

смывает слизистую;
очищает стенки желудка;
предотвращает изжогу;
ощелачивает кровь;
восстанавливает запасы влаги в клетках;
запускает пищеварительные процессы .

Питание для ленивых: рецепты с имбирем

Чтобы ускорить сжигание жиров, пьют тонизирующие напитки с белым корнем, содержащим эфирное масло и фитонциды. Активные вещества стимулируют термогенез — выработку тепла, активизирующего митоз (клеточное деление), капиллярную микроциркуляцию, усвоение пищи. В придачу растение содержит жиросжигатели — шогаол и гингерол, действующие как капсаицин из красного перца. Химические соединения вызывают повышенное потребление кислорода, что приводит к окислению жира, повышению скорости обменных процессов .

Коктейль с белым корнем и сенной

Напиток и работоспособность. За счет послабляющего действия травы очищается кишечник. Эффект схож с колонотерапией, когда вместе с каловыми скоплениями выходят токсичные продукты. У тех, кто страдает запорами, при регулярном приеме восстанавливаются эвакуаторные функции, естественным образом решается вопрос токсемии, когда при задержке дефекации содержимое толстой кишки ферментируется и яды попадает в кровь. Рецепт:

1 л. мяты;
2 л корня;
1/4 кардамона;
по 80 мл сока лимона и апельсина.

Сухие ингредиенты смешивают в стакане блендера, затем добавляют горячую воду. Спустя 20 минут процеживают, наливают фруктовые фреши. Пью натощак через 5 минут после стакана воды. Напиток можно принимать в течение дня вместо перекусов. Он хорошо устраняет жажду, сбивает аппетит .

Брусничный чай

Нашинкованные 3 см корня и 1 л. сухих или свежих брусничных листьев настаивают в термосе или заваривают с вчера под крышкой. Брусничный чай — настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые так необходимы организму особенно в осенне-зимний период. Настой из брусники не только способствует похудению, но и повышению гемоглобина, иммунитета и метаболизма. Выпитый утром настой с мочегонным эффектом улучшает работу почек, уменьшает объемы складок на боках .

Рецепт с цитрусом

При употреблении коктейля в организм попадает лимонная кислота. Она повышает рН (кислотность) желудка, продуцирование и концентрацию соляной кислоты, что убыстряет переваривание пищи и нормализует липидный обмен. Цитрус и имеют дренажный эффект аналогичный препаратам для стройности, быстро выводят излишки воды из тканей. Рецепт:

натертый цитрус;
по 2 полные ложки измельченного имбиря и сенны.

Ингредиенты заваривают в термосе, оставляют на 5 часов. Вместо воды можно налить зеленого чая или отвара шиповника, лимона заменить мятой или корицей. По ложке ингредиентов кладут в емкость, заливают теплой водой и оставляют настаиваться на 12 часов. Витаминный коктейль пьют натощак утром, по стакану перед едой и за 1,5 часа перед отходом ко сну. Для вкуса теплую жидкость подслащивают ¼ ч.л. меда. После приема рекомендуют заняться домашними делами или легкой физкультурой. Это активизирует обменные процессы и усиливает «похудательный» эффект. Перед сном это делать не нужно .

Ограничения

Несмотря на очевидную пользу, разогревающие коктейли имеют противопоказания:

Почечные патологии, камни в желчном пузыре. В корне содержится много аскорбиновой кислоты, стимулирующей их дальнейший рост.
Проблемы ЖКТ. Запрещено принимать стимулирующие напитки при гастрите, остром панкреатите, язвенном колите.
Аллергия на один из биокомпонентов.
Период беременности и кормления.

Если совмещать прием коктейля с занятиями физкультурой и монодиетой, можно достичь хорошего результата. Для тех, кому имбирь запрещен, предлагаются альтернативные рецепты с травами, оказывающими термогенное действие на организм .

Активаторы сжигания жира

Некоторые виды растений содержат вдвое больше кофеина, чем зерна кофейного дерева. Они поднимают температуру тела, учащают ритм сердечных сокращений. Это приводит к потоотделению, улучшению клеточного дыхания, усиленному окислению жиров, поэтому их рекомендуется пить по утрам.

Биокомпоненты гуараны провоцируют выброс адреналина в кровь, положительно влияют на липидный обмен. Из нее готовят настои, добавляют во фруктовые напитки или чистую воду.
Одуванчик помогает усваивать углеводы, контролировать глюкозу в крови.
Подорожник известен мягким слабительным действием и способностью купировать чувство голода.
Хрен не хуже имбиря расщепляет адипоциты и очищает кровь.
Кайенский перец богат на капсаицин. Он расширяет сосуды, активизирует обмен веществ, используется в качестве афродизиака. Растение омолаживает организм и защищает от рака.
Ликопин из календулы снижает аппетит, способствует выведению токсичных продуктов из печени и крови. Гликозиды вызывают прилив энергии, органические кислоты воздействуют на жировые клетки.
Флавоноиды, дубильные веществ зверобоя активизирует пищеварение, выводят воду.

Не менее эффективны: розмарин, медвежьи ушки, барбарис, хвощ. Для приготовления напитка на стакан берут 1 ч. л. сырья с верхом .

Фруктовые и овощные напитки

Сухие плоды имеют высокий калораж, но при правильном составленном меню на результаты диеты это не влияет. Энергетическая ценность 100 г слив, сорванных с дерева, не превышает 50 ккал. После высыхания фруктов она повышается до 235. Многократно увеличивается калорийность в абрикосах и инжире. В оранжево-желтых плодах с 40 ккал/100 г калорийность возрастает до 240 , у ягод с сине-фиолетовой кожицей с 50 до 260. Чтобы не повышать допустимую норму, из меню убирают хлебобулочные изделия, сладости. За счет богатого химического состава плодов организм получает органические кислоты, нутриенты в нужном объеме. Для этого берут по 100 г сухофруктов, заливают горячей водой в 3- литровой емкости, оставляют на ночь. Употребляют перед завтраком и вместо полдника. Кроме диабетиков, эти напитки разрешено пить всем.
Один день в неделю, проведенный на напитке и салате, поможет быстрее сбросить вес. Рецепт: