Парить ноги в домашних условиях. Парим ножки – можно ли использовать горячие ванночки при высоком давлении и какие? Рецепты и вспомогательные вещества

Хоть у многих людей и возникает вопрос «нужно ли вообще парить ножки при простуде», большинство все же придерживается проверенных способов. Ведь гораздо проще уничтожить самые первые симптомы простуды, чем лечить хронические заболевания.

Совет парить ноги при простуде издавна известен широко среди разных слоев населения.

Но далеко не все знают, как парить ноги правильно. Кажется, что может быть хитрого в такой старинной лечебной процедуре. Но это ошибочное мнение. Чтобы вылечить простуду, ноги нужно парить правильно.

Начнем с противопоказаний.

Нельзя парить ноги при менструации, во время беременности, противопоказана эта процедура гипертоникам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нельзя парить ноги перед выходом на улицу. Лучше всего делать это перед сном.

А теперь непосредственно о процедуре.

Выбор емкости многим кажется простым - тазик. Но тазик не дает оптимального результата. Лучше ведро, хотя днище ведра иной раз и узковато для ступней ног. Если вы парите ноги в ведре, то прогреваются не только ступни, а и мышцы голени. Это очень полезно.

В старину ноги парили в лоханях - такая широкая, низкая емкость, напоминающая обрезанную бочку.

Наши предки знали, как получить оптимальный результат от этой процедуры. На дно ведра, например, рекомендуется положить кусок льняной ткани, а температура воды должна быть +38.

Еще один общий совет по поводу самой процедуры пропаривания ног. Когда вы уже удобно устроите свои ножки в ванночке (тазике или ведре), начинайте понемногу, когда ноги уже привыкнут к температуре воды, подливать новую горячую водичку. Повторяйте это каждые 3 минуты, чтобы каждая следующая порция воды была горячее предыдущей на один-два градуса. Конечно, сидеть с градусником и соблюдать точность вы не сможете, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.

Потом нужно добавлять воду до 40-42 градусов. Примерно через 15-20 минут вы достигнете температурного «эвереста» в 45 градусов. Конечно, если вы почувствуете, что вода слишком горячая, значит новую добавлять уже не стоит.

Лечение простуды в ванночке с горчицей

Вот, к примеру, самый распространенный способ — это парить ноги ванночкой с горчицей. Старинный совет парить ноги с горчицей сегодня уже не считается оптимальным. Горчица разрыхляет кожу ног, ускоряет процесс прогрева. Но, если это делать правильно, результат превзойдет ваши ожидания.

Итак, жгучее действие горчицы помогает согреть организм и стимулирует его на выздоровление. Добавляете 3 ст.ложки горчичного порошка в ванночку и держите ноги в этой воде 30 минут. После — сразу же обтираете насухо ножки и надеваете теплые носки.

Чтобы болезнь совсем прошла мимо — сайт сайт советует повторить процедуру несколько раз. В особо тяжелых случаях можно принять ванну с горчичным порошком — долго сидеть в воде не нужно (достаточно 5 минут), затем обязательно обмыться теплой водой и растереться полотенцем.

Но лучше все же парить ноги в различных отварах и настоях.

Очень хорошо парить ноги в отваре шалфея или мяты. Так одновременно происходит ингаляция парами душистых растений, которые помогают устранить заложенность носа при простуде.

Также в горячую воду можно добавить заранее приготовленный настой ромашки. Он не только дает расслабляющий эффект, но еще обладает и обеззараживающим действием. Приготовить такой раствор очень просто — заливаем литром кипятка 1 ст.л. ромашки (для большей пользы всему организму можно добавить ложку календулы), даете настояться полчасика и выливаете в ванночку.

Если же вы предпочитает горчицу, то добавьте в емкость с раствором горчицы несколько капель масла мяты, эвкалипта или другого растения.

Время этой оздоровительной процедуры может быть от 10 минут до 30. Сделайте процесс пропаривания ног очень приятным, побалуйте себя — намажьте свои ступни любимым кремом. Вынув ноги, протрите их насухо, наденьте хлопчатобумажные или шерстяные носки и ложитесь под одеяло. После такой процедуры вы сможете

Народная медицина богата на методы, применяемые при простудных заболеваниях. Самым распространенным является способ парить ноги в горячей воде. Однако, как утверждают медики, подобная процедура может быть весьма опасной для здоровья. Итак, следует разобраться в каких случаях парить ноги полезно, а в каких - категорически запрещено.

Почему полезно парить ноги

После долгого тяжелого дня будет очень приятно и несомненно полезно опустить уставшие ноги в ванночку с теплой водой, куда рекомендовано добавить какие-нибудь эфирные масла, травяные настои или специальные смеси. От подобной процедуры можно получить не только массу удовольствия, но и одновременно провести профилактику простудных заболеваний.

Кстати, при начинающейся простуде также можно воспользоваться народным методом и попарить ножки в теплой воде. Обычно подобную процедуру проводят при начинающемся насморке, першении в горле, легком кашле или ломоте в теле.

Очень эффективно попарить ноги после перемерзания. В этом случае кровь начинает быстрее циркулировать в организме и не дает прорваться подступающей простуде.

Попарить ноги можно и просто так, без конкретного повода. Во-первых, такое действие поможет организму максимально расслабиться, а, во-вторых, если верить древним сказаниям, считается, что вода в ногах - чистота и светлость в голове.

Вред

Но даже, казалось бы, такой безобидный процесс, как попарить ноги, имеет множество побочных эффектов, из-за которых его можно применять далеко не каждому.

Например, тем, у кого наблюдается повышенное давление, ноги парить категорически запрещено. Если простуда начала прогрессировать, и температура тела повысилась, то от горячей ванны для ног тоже следует отказаться, чтобы еще больше не повысить температуру.

При кожных заболеваниях или аллергических реакциях парить ноги тоже не желательно, поскольку вода может стать катализатором прогрессирования нежелательной реакции.

Нельзя парить ноги будущим мамочкам, поскольку подобное действие может привести к срыву беременности. Вместе с тем не рекомендуется опускать ноги в горячую или теплую воду женщинам во время «критических дней», так как повышение температуры может негативно повлиять на менструальный цикл.

Поэтому прежде чем набирать в тазик водичку, следует убедиться, что ничего не может помешать комфорту, и организм выдержит данную процедуру. Если же уверенности нет, что все будет хорошо, лучше не парить ноги, а в будущем посоветоваться с квалифицированным специалистом о правильности проведения данного процесса в домашних условиях.

polza-i-vred.ru

Традиционная народная процедура, используемая при ОРВИ, позволяет быстрее избавиться от болезни. Мы разберемся, в каких случаях показано парить ноги в горячей воде, а когда процедура противопоказана.

Польза процедуры очевидна при ОРВИ. Прогревание ног усиливает кровообращение. Расширение сосудов в зоне нижних конечностей оттягивает кровь, застоявшуюся в органах дыхания, и ускоряет вывод токсинов. В результате спадает отечность слизистых, состояние больного облегчается.

Прибегать к народному лечению можно при следующих состояниях:

• Кашель. Сухой тип кашля переходит во влажный.
• Насморк. Процедура снижает выделение слизи, облегчает дыхание, устраняет зуд в носовых ходах.
• Усталость. Ванночка с температурой 37-40 градусов расслабляет мышцы, устраняет «гудение» в ногах.
• Бессонница. Прогревание ног успокаивает возбужденные нервы.
• Мозоли. Прогревание стоп обеспечит легкое удаление дефектов без боли.
• Переохлаждение. Процедура разгоняет кровь, повышая температуры тела.
• Грибок. Ванны для ног с целебными добавками уничтожают патогенные микроорганизмы.

Прежде чем парить ноги, ознакомитесь с противопоказаниями к процедуре.

• Нельзя парить ноги при беременности. Горячая вода расширяет сосуды матки, что чревато сокращениями органа. На поздних сроках процедура провоцирует роды, на ранних приводит к выкидышу.
• Запрещено парить ноги при варикозе. Прилив крови к ногам расширяет вены, ухудшает состояние больного.
• Не стоит парить ноги при температуре выше 38 градусов. Ускорение кровотока вызывает резкий скачок температуры.
• Нельзя парить ноги при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ускорение кровотока повышает частоту сердечных сокращений.
• Опасно парить ноги при месячных. Прилив крови к матке вызывает обильное кровотечение.

Нельзя выходить на улицу 3-4 часа после процедуры. Резкая смена температуры уничтожит эффект прогревания.

Для процедуры потребуются:

• Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
• Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении – 40-42 градуса, при прочих показаниях – 37-40.
• Ковшик. Необходим для подливания воды.
• Целебные добавки.
• Полотенце.
• Шерстяные носки.

Поэтапная схема, как правильно парить ноги:

1. Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
2. Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
3. Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
4. Процедура длится четверть часа.
5. По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.

Парить ноги ребенку разрешается с 4-5 лет. Добавки используют осторожно – не исключена аллергическая реакция. Агрессивные добавки вызовут раздражение кожи, применяйте только травяные отвары, солевые растворы.

Парить ноги ребенку при кашле показано при сухом симптоме. При бронхите ребенку парят ноги, если температура субфебрильная.

На дно емкости положите полотенце – создастся эффект массажа. Время процедуры – 5-10 минут.

Парить ребенку ноги в ванне нужно по тем же правилам, что и в обычном тазике. Если парят ноги в тазу, малыша укутывают пледом. Мама следит, чтобы малыш не получил ожога.

Разобравшись, как парить ноги, рассмотрим, какие добавки используют для положительного результата.

Рассмотрим, чем лучше парить ноги.

• Травяные отвары. Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
• Горчица. Этот способ объединяет два распространенных – прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
• Соль. Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно – в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
• Уксус. Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
• Сода. Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
• Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.

Выполняя процедуру правильно, используя целебные добавки, исцеляют заболевание, повышают иммунитет и добиваются привлекательного вида ног.

polzavred.ru

Можно ли парить ноги

Почувствовали на себе первые признаки простуды? Не запускайте болезнь и сразу вооружитесь тазом с горячей водой. Согревающая ванна эффективно избавляет от насморка и кашля, улучшает кровообращение и способствует активации защитных сил организма.

Принятие горячих ножных ванн - очень полезная для организма процедура. Она повышает иммунитет и заставляет организм сопротивляться заболеваниям. Если вы чувствуете усталость после трудового дня или случайно попали под дождь и переохладились, лучшим решением станет попарить ноги перед сном и лечь сразу в постель.

Парим ноги с горчицей

Если добавить в горячую ванну ложку горчичного порошка, то вы скоро заметите, что симптомы болезни постепенно сходят на нет. Горчица обладает сильными бактерицидными свойствами. При сильном кашле она способствует выведению мокроты. Ко всему прочему, горчица имеет согревающий эффект.

Самые распространенные заболевания, при которых люди парят ноги - это простуда и грипп. Горячая вода воздействует на сосуды, расположенные на ногах, она повышает температуру тела, и происходит отток крови от носовых пазух и бронхов. Дышать становится намного легче, и изматывающий кашель сдает свои позиции.

Как правильно принимать ножные ванны

Процедура отличается большой эффективностью, если проводить ее без ошибок. Возьмите глубокую емкость. Для этого вполне подойдет любой таз. Наполните его теплой водой. Пусть вода заполнит его доверху, чтобы ваши ступни и голени были полностью погружены.

Поместите ноги сначала не в горячую, а в теплую воду: так вы избавитесь от резких перепадов температуры. И постепенно подливайте воду погорячее. В слишком горячей воде парить ноги не стоит: это принесет скорее вред, чем пользу.

После завершения сеанса необходимо обеспечить тепло и ногам, и всему телу. Наденьте теплые шерстяные носки и накройтесь одеялом.

Ножные ванны с добавлением трав

После принятия ножных ванн нельзя сразу выходить на улицу. Поэтому эту процедуру обычно проводят перед тем, как лечь спать. Парить ноги можно как с использованием горчичного порошка, так и с добавлением травяных сборов. Лучше всего для этой цели подходят аптечная ромашка, перечная мята и шалфей.

Использование трав позволит совмещать эту процедуру с ингаляцией. Воздействие на организм в данном случае проявится и через органы дыхания. Вдыхайте носом пары трав и вы почувствуете облегчение. Такого рода ингаляции очень полезны для смягчения кашля и устранения заложенности носа.

Кому не следует парить ноги

Перед тем как проводить процедуру, лучше всего узнать о противопоказаниях. Существуют особые ситуации, когда распаривание ног приводит к нежелательным последствиям.

• Не стоит парить ноги при повышенной температуре тела. Организм и так слишком истощен борьбой с лихорадкой, поэтому не добавляйте ему лишних проблем.
• В период беременности горячие ванны для ног противопоказаны, не стоит создавать критических нагрузок на организм. Неизвестно, как он на это отреагирует.
• Если вы страдаете от какой-либо гипертонической болезни, можно парить ноги только после консультации с врачом. Эта процедура может привести к учащению сердцебиения и увеличению нагрузки на сердце.
• Людям, склонным к аллергии, ножные ванны с травами доставят немало хлопот. Можно просто попарить ноги в горячей воде.

Согревающие ванны для ног очень эффективны и повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Если вы решили парить ноги, узнайте все нюансы проведения этой процедуры. Будьте всегда здоровы, не болейте и не забывайте нажимать на кнопки и

Быть метеочувствительным человеком порой очень сложно: приходится оглядываться на атмосферное давление и расписание магнитных бурь, чтобы планы...

Любая женщина тратит множество часов на поддержание своей красоты. Однако со временем молодость уходит, и все вредные привычки...

А вы знали, что каждое растение обладает своей энергетикой? Оказывается, еще в начале 20 века...

Если вы мечтаете бросить курить, узнайте самые простые и эффективные народные средства. Воспользовавшись старинными рецептами, вы сможете избавиться...

dailyhoro.ru

Как парить ноги | Мир без Вреда

Горячие ванны для ног

Один из бабушкиных рецептов, как вылечить простуду, заключался в том, что необходимо было попарить ноги (узнайте тут, как разбудить свой иммунитет и противостоять этой простуде). В детстве в силу этой процедуры свято верилось, но став взрослой, я засомневалась в том, что такой способ действительно может победить армию микробов. Вот так и родилась эта статья о пользе и вреде этой процедуры и о том, как парить ноги.

Когда полезно парить ноги

Лучшее лекарство от простуды

Народная медицина часто рекомендует своим пациентам прибегать к такой процедуре, как парить ноги. Причём, советует она это делать не только при острых респираторных заболеваниях, как экстренный способ спасти свой организм, но и при многих других болезнях. Зачем? Почему? Во время этой процедуры усиливается кровообращение в конечностях, расширяются сосуды, и кровь, застаивающаяся в органах дыхания, начинает спускаться вниз. В результате этих процессов происходит ускорение вывода токсинов из организма больного. В итоге, спадает отек слизистых, и вы чувствуете себя намного лучше.

Ноги также полезно парить при следующих заболеваниях:

• При кашле – сухой кашель становится влажным. Узнайте, почему ребёнок кашляет по ночам.
• При насморке – снижается количество выделяемой слизи, дыхание становится легче, устраняются неприятные ощущения. Вся правда о каплях от насморка.
• При усталости – ванночки для ног с водой температурой до 40-ка градусов способны расслабить ваши напряженные мышцы и избавить вас от тяжести в ногах.
• При бессоннице – нередко причиной бессонницы являются наши нервы. Так вот, если вы попарите перед сном ноги, то ваша нервная система не станет причиной вашей бессонницы, а ваш сон будет спокойным и безмятежным.
• При мозолях – горячие ванночки размягчают огрубевшую кожу ног и способствуют удалению натоптышей.
• При переохлаждении – горячие ванны улучшают кровообращение в организме и способствуют повышению температуры тела, отлично согревают и помогают расслабиться.
• При грибковых заболеваниях - с помощью ванночек для ног со специальными лекарственными добавками, вы можете уничтожить все патогенные микроорганизмы, являющиеся возбудителями грибковых кожных поражений.

вернуться к содержанию

Кому нельзя парить ноги

Однако, несмотря на то, что эта процедура очень эффективна и полезна, есть всё-таки ситуации, когда стоит поискать другой способ, как улучшить своё самочувствие. И, сейчас мы вам опишем все те противопоказания, которые должны вас остановить от того, чтобы вы парили ноги, и объясним, почему так поступать не стоит. вернуться к содержанию

Горячие ванны для ног при беременности

Во время беременности категорически запрещается парить ноги на любых сроках вашего интересного положения. Дело в том, что горячая вода не только улучшает процессы кровообращения в вашем организме, но и расширяет сосуды матки, что может привести к её сокращениям. На раннем сроке такая ванночка для ног может окончиться выкидышем, а вот на поздних - преждевременными родами. вернуться к содержанию

Горячие ванны для ног при варикозе

Не стоит парить ноги и при варикозе, поскольку в результате прилива крови вены расширяются, и это может негативно отразиться на состоянии больного. вернуться к содержанию

Горячие ванны при температуре

Когда у человека температура выше 38-ми градусов, ни о каких горячих ваннах думать не стоит, даже если у больного сильный озноб и его морозит. В результате усиления кровотока после такой ванны может произойти резкий температурный скачок и сбить такую высокую температуру будет не так уже и просто. вернуться к содержанию

Горячие ванны при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением (подробнее о гипертонии), сердечно-сосудистыми заболеваниями также не стоит злоупотреблять этой процедурой. Так как, от ускорения кровотока частота сердечных сокращений повышается и это приводит к дополнительной нагрузке на всю сердечно-сосудистую систему. вернуться к содержанию

Горячие ванны при месячных

В результате усиленного кровотока после горячей ванны для ног может возникнуть сильный прилив крови к матке, что спровоцирует обильное кровотечение. вернуться к содержанию

Как правильно парить ноги

Не забудьте надеть теплые носки после горячей ванны для ног

Что же, теперь мы с вами знаем, когда полезно парить ноги, а кому стоит воздержаться от этой процедуры. Пришло время узнать, как же делать горячие ванны для ног правильно.

Для начала вам потребуется тазик или ванна – последнее намного удобнее, так как недостаточно будет опустить ноги в горячую воду по щиколотки. При горячих ваннах, если вы хотите извлечь из них для себя максимум пользы, вода должна доходить до середины голеней, а ещё лучше до коленей. В ёмкость вы набираете горячую воду. Если речь идёт о лечении простудного заболевания, то её температура должна быть 40-42 градуса, для всех остальных случаев – можно 37-40 градусов. Для того, чтобы вода в ванне не остывала – вам нужен будет ковшик, которым вы будете доливать горячую воду (будьте аккуратны, чтобы не обжечься). По своему усмотрению вы также можете добавить в воду для ванночки полезные добавки (о них мы расскажем позже). Вам также понадобится махровое полотенце и шерстяные носки, которые вы наденете на ноги после процедуры.

Кстати, не стоит в течение 3-4 часов после горячих ванн для ног выходить на улицу, так как от резкой смены температуры эффект от горячих ванн исчезнет.

Вы наливаете воду в ёмкость, садитесь рядом с ней, опускаете в воду ноги, каждые 3-5 минут подливаете горячую воду, чтобы вода не остывала, держите ноги в воде не менее 15-ти минут, после промакиваете их полотенцем, надеваете теплые носки и отправляетесь в кровать под теплое одеяло (узнайте, как правильно выбрать одеяло). Будьте уверены, достаточно одной такой процедуры, но проведенной правильно, чтобы ваше самочувствие улучшилось. вернуться к содержанию

Как правильно парить ноги детям

Горячие ванны для ног можно делать и детям, но не младше 4-5 лет. Для детских ванночек добавки стоит подбирать с особой осторожностью, чтобы не случилась аллергическая реакция, поэтому откажитесь от насыщенных добавок для ванночек, но отдайте предпочтение солевым растворам или травяным отварам.

Такие горячие ванны для детей будут показаны при сухом кашле, но следите, чтобы у ребёнка не было температуры, время процедуры сократите до 5-10-ти минут, на дно емкости с водой положите махровое полотенце - таким образом создаётся эффект массажа и ноги ребенка не скользят.

Простуда - главная проблема межсезонья и холодного времени года. Избавиться от неприятных симптомов - насморка, боли в горле, температуры, кашля, хочется как можно скорей. Считается, что хороший способ ускорить выздоровление - это парить ноги. Однако нужно знать правила проведения процедуры, чтоб не навредить и увеличить ее эффективность.

Можно ли парить ноги?

Важно начать лечение как можно раньше от этого зависит скорость выздоровления. Парить ноги во время насморка можно, даже нужно, так как это рефлексогенная зона, которая влияет на состояние всего организма. Не удивительно, что если промочить ноги, появляются первые признаки простуды - насморк и боль в горле. Прогревание ног ускоряет процесс выздоровления, помогает при кашле и полностью устраняет ринит на раннем этапе заболевания.

Чем полезно?

Ванны для ног ускоряют выздоровление благодаря позитивному влиянию на организм. Расширение сосудов стимулирует отток крови от верхней части тела к нижней. Отек слизистой становится меньше за счет оттока жидкости из воспаленных зон. Тем самым насморк проходит быстрей, а откашливать мокроту становится легче. Кроме этого, процедура усиливает движение лимфоцитов и лейкоцитов, которые борются с вирусами.

Как парить ноги?

Чтобы процедура была эффективной и безопасной, важно придерживаться некоторых правил. Вода не должна быть сильно горячей и доставать до уровня голени, для этого нужно использовать глубокий тазик. Проводить процедуру лучше перед сном. После этого, важно вытереть их насухо и надеть теплые носки. Не стоит выполнять какие-либо активные действия - это нарушит терапевтический эффект. Важно находиться в состоянии покоя. Остальные рекомендации для проведения процедуры:

• Длительность - 15-20 минут.
• Необходимая температура воды - до 40 градусов.
• Кипяток добавляют каждые 3 минуты.

Особенности процедуры для лечения детей

Проводить процедуру для детей нужно, учитывая основные рекомендации. На дно тазика лучше положить махровое полотенце - легкий массаж ног усиливает терапевтический эффект. Каждые 3-5 минут подливают горячую воду, чтоб не дать ей остыть. Длительность процесса должна быть немного меньше - до 13 минут. Парить ноги ребенку нужно 2-3 раза в день. После этого будет лучше уложить малыша спать.

Нельзя парить ступни детям при температуре выше 37 градусов - это грозит ухудшением состояния.

Рецепты и вспомогательные вещества

Предлагается несколько вариантов, из чего можно приготовить раствор для ванн. Парить ноги с горчицей - эффективный способ выздоровления. Горчичный порошок обладает согревающим и антибактериальным эффектом, дезинфицирует, улучшает кровообращение и стимулирует иммунную систему. Для этого нужно добавить 2 ст. л. порошка на 1 л воды. Использование соды при процедуре также имеет преимущества. Благодаря усиленному потоотделению, которое вызывает это средство, ускоряется выведение токсинов из организма. Помимо этого, сода обладает антибактериальным действием и смягчает огрубевшую кожу на ногах. Применяют поваренную и морскую соль, которые устраняет отеки.

Полезным методом считается применение эфирных масел во время процедуры. Преимущество в том, что помимо прогревания, обеспечивается ингаляционный эффект. Для этого используют 2-3 капли масла эвкалипта, сосны, пихты и мяты. Травяные настои череды, ромашки и мелисы тоже оказывают целебное действие. В воду добавляют 2-3 ложки травы и настаивают 40 минут. После, настой выливают в таз.

Парить ноги при кашле нужно уметь – с этим согласны все специалисты, даже те, что сомневаются в полезности этой процедуры вообще. Последние считают, что если уж от процедуры не будет пользы, необходимо знать правила ее проведения, чтобы хотя бы вреда не было.

Те же, кто считает, что парить ноги при кашле полезно, тем более требуют от больных знания о правильности этого метода, что поможет повысить эффективность конечного результата. Вся хитрость - следовать простым правилам, четко зная, когда это делать можно, а когда категорически не нужно.

Для начала о правилах

Правильная процедура прогревания ног в горячей воде совсем проста, многими она называется «бабушкиным методом» борьбы с простудными заболеваниями, характеризующимися приступами кашля.

Все выглядит следующим образом:

Выбирается емкость – не таз с низкими бортиками, а ведро или кастрюля, высокие стенки которой позволят прогреть одновременно ступни и голеностопные мышцы, что значительно полезнее.

На дно емкости укладывается кусок плотной ткани, затем наливается вода не горячее 38 °С, чтобы ноги прогревались постепенно.

После того, как больной опустит ноги, постепенно по мере привыкания можно будет доливать горячую воду (горячее, температурой примерно 40–42 °С).

Греть ноги при заболеваниях, сопровождающихся кашлем, допускается в течение получаса, не более.

По истечении срока следует тщательно высушить их полотенцем (лучше тщательно растереть), надеть теплые носки, укутаться одеялом и улечься спать. Желательно в тот день, когда проводилось парение ног горячей водой, больше не выходить на улицу, да и по дому стоит передвигаться меньше, иначе не удастся победить кашель, зато получится «приобрести» осложнения к основному заболеванию.

Для закрепления полученного эффекта желательно обеспечить больному обильное теплое питье после проведения процедуры. Вообще лечение кашля парением ног горячей водой стоит дополнять большими объемами жидкостей – за день нужно выпивать не менее 5-6 чашек растительных отваров, чая с медом, лимоном, малиной, черной смородиной, молока с несколькими каплями масла.

Так как при парении ног помимо избавления от кашля, провоцируется еще и обильное потоотделение, влагу нужно компенсировать, причем не обычной водой, а питьем полезным для улучшения состояния здоровья.

В списке противопоказаний к описанной процедуре, проводится ли она при кашле или при другом заболевании, значатся следующие состояния:

беременность (высокая опасность прерывания);

менструация (чревато кровотечениями);

повышенное артериальное давление и сердечно-сосудистые заболевания (возможны сбои в работе сердца, проблемы с сосудами);

высокая температура тела (будет спровоцирован еще большее повышение жара);

варикозное расширение вен (с приливом крови вены расширятся еще больше, что ухудшит состояние пациента);

индивидуальная непереносимость компонентов, добавляемых к воде (эфирных масел или горчицы);

возраст до 3 лет (особенно если планируется процедура с горчицей).

В остальных случаях, если лечащий врач не возражает, парить ноги можно, чтобы обеспечить дополнительный эффект воздействия на простудные поражения дыхательных путей, часто являющиеся причиной кашля.

Польза в разных направлениях

Кашлем могут проявляться самые разные заболевания, поражающие дыхательные пути. Поспособствовать улучшению состояния больного может процедура парения ног в горячей воде, способная эффективно воздействовать не только на кашлевые приступы, но и на иные проявления респираторных заболеваний.

Так всего один сеанс парения ног может победить:

сухие приступы кашля – ускоряя выделение и вывод мокроты, вследствие чего усиливается отхаркивание и приближается выздоровление;

озноб – усиливая системное кровообращение, заставляя больного согреваться и прогревая все его внутренние органы (полезно также для профилактики, предотвращающей простудное заболевание);

насморк – стимулируя процесс разжижения и ускоренного выделения слизи, тем самым снижая количество питательного вещества для разнообразных патогенных микроорганизмов;

общую слабость – «разгоняя» кровь, заставляя активнее работать все органы и системы, включая иммунную.

Помимо всего перечисленного процедура горячего парения ног расслабляет нервную систему, успокаивает после стресса, способствует более спокойному и плавному отходу ко сну.

Это может быть достаточно важным, если лечить от кашля придется маленьких детей - некоторых гиперактивных малышей даже при болезни довольно трудно заставить провести долгое время в укутанном состоянии. После распаривания ног в горячей воде от кашля такие пациенты спокойно поддадутся укутыванию и укладыванию спать.

Кое-что о рецептуре

Прогревать ноги в горячей воде многим больным кажется слишком просто и малоэффективно. Для большего эффекта в парении ног при кашле используется горчица, которая усиливает свойства горячей воды.

Смесь при достаточно высокой температуре способна стимулировать усиленное кровообращение, благодаря чему будет усилен иммунитет, а поступившие в организм лекарственные вещества максимально быстро обнаружат и обезвредят места воспаления.

Кроме того, растворенная горчица будет способствовать эффективному отделению мокроты в бронхах и снятию отека в носоглотке.

Парить ноги в горчице при заболевании с кашлем следует так: таз (а лучше ведро) нужно наполнить горячей водой (2–3 л), затем высыпать сухую горчицу (2–3 ст. л.). После тщательного перемешивания в емкость можно опускать ноги примерно на 2–3 минуты, затем добавлять еще более горячую воду для поддержания одного температурного режима.

Для ребенка проводить процедуру парения рекомендуется в течение 4–5 минут, для взрослого – не более 20 минут. По окончании парения ноги следует тщательно растереть, надеть шерстяные носки и укутать в одеяло. Детям с кашлем можно дополнительно смазать стопы скипидарной мазью, чтобы усилить эффект прогревания.

Хотя наибольшая эффективность при парении ног с горчицей достигается при условии, что процедура проводится в период начала заболевания, когда сухие приступы кашля нуждаются в разжижении, использовать этот метод можно и во время протекания болезни.

При продолжительном сухом кашле, раздирающем горло, приводящем к отеку гортани, желательно парить ноги с горчицей ежедневно перед сном по десять минут. В течение недели сухие позывы увлажнятся, и заболевание пойдет на спад.

Важно помнить: процедуры парения ног в горячей воде против кашля имеют расширенный список противопоказаний в сравнении с парением просто горячей водой.

Помимо того, что такая процедура не проводится при беременности, менструациях, повышенной температуре тела и ряде заболеваний, ее не следует проводить, если:

на коже ног есть трещины, царапины, раны;

имеется сыпь как проявление аллергической реакции на горчицу;

у пациента имеется общая индивидуальная непереносимость горчицы.

Для повышения эффективности парения ног горячей водой от кашля можно использовать не только горчицу, но и:

эвкалиптовое (или любое другое хвойное – пихтовое или кедровое) эфирное масло;

отвары ромашки или любых других лечебных трав (мяты, зверобоя или шалфея);

соду (всего 2 ст. л. на 2 л воды).

Применение соды на первый взгляд может показаться неэффективным, так как данный продукт обычно приносит пользу только при приеме внутрь. Однако если учесть, что в процессе распаривания ног в горячей воде в воздух выделяются клубы пара, становится очевидным – такая процедура сродни ингаляции, а значит, сода попадет в организм через дыхательные пути и произведет нужные лечебные эффекты:

обеззараживания носоглотки;

снятие отека в горле;

увлажнение бронхов;

ускорение выведения мокроты;

усмирение кашля.

Процедура, предлагающая для борьбы с кашлем осуществлять прогрев всего организма посредством парения ног в горячей воде, очень проста. Емкость, вода, горчица или эфирные масла (при желании), готовый к мероприятию пациент и знание о том, можно ли парить ноги при определенном состоянии – вот и все, что нужно. Далее требуется только терпение, чтобы удерживать ноги полчаса в горячей воде, а затем уснуть до следующего утра, когда приступы кашля перестанут быть сухими и сильными.

Говорят, что если хорошенько прогреть ноги при простуде, то можно обойтись без длительного лечения. Или, по крайней мере, улучшить свое самочувствие. С другой стороны, зачем греть ноги при простуде, если сегодня в каждой аптеке есть большой ассортимент лечебных препаратов от этого недуга. Давайте разберемся, полезно ли греть ноги при простуде и так ли необходимо это вообще делать.

Можно ли греть ноги при простуде?

Конечно, можно. У простуженного человека ноги должны быть в тепле постоянно, именно поэтому нам в детстве мамы и бабушки заботливо надевали шерстяные носочки.

Чем погреть ноги при простуде? Теплые носки по-прежнему эффективны, еще можно подложить под ноги грелку. Также полезны горячие ванночки, именно их советуют делать при первых признаках недомогания.

Действие ванночки такое: от горячей воды повышается местная температура тела, вследствие чего расширяются сосуды в ногах, и кровь не застаивается даже в наиболее узких капиллярах. В итоге начинается отток жидкости от отекших и воспаленных тканей, самочувствие больного улучшается. Уменьшается отек бронхов, трахеи, носа, благодаря чему человек ощущает себя лучше.

После прогревания ног в горячей воде ослабевает сухой кашель, дышать больному становится легче и отступает заложенность носа. Снижается выделение слизи и успокаивается зуд в носовых проходах. Начинается процесс отхождения мокроты, сухой кашель становится влажным.

Нужно ли греть ноги при простуде?

Греть ноги в воде при простуде полезно. Когда усиливается кровообращение, лейкоциты и лимфоциты начинают активнее бороться с вирусами и бактериями.

В комплексе с другими лечебными процедурами они дают хороший результат: болезнь отступает без осложнений. Однако вылечиться можно и без ножных ванночек, поэтому обязательными их назвать нельзя. Прогревание ног помогает в борьбе с простудой, но у этой процедуры есть и противопоказания.

Когда можно греть ноги при простуде - когда нельзя?

• Нельзя греть ноги при слишком высокой температуре тела (выше 38 °С), это может только усугубить состояние больного. Организм может перегреться, из-за чего ослабнет иммунитет.
• При гипертонии или наличии любых проблем с сердечно-сосудистой системой греть ноги в ванночке можно только по рекомендации лечащего врача. Не рискуйте, обязательно спросите у доктора, можно ли именно вам делать такую процедуру.
• Беременным женщинам не стоит греть ноги при простуде в горячей воде, в крайнем случае можно использовать теплую и то только после консультации с доктором. Из-за высокой температуры воды нагрузка на организм может быть слишком сильной, а его реакция - непредсказуемой. Во время беременности не нужно заниматься любой формой самолечения, надо сразу обращаться к врачу.
• Нельзя делать горячие ванночки при наличии кожных воспалений или повреждений на ногах, варикозе. Также противопоказанием считается менструация, так как горячая ножная ванночка может спровоцировать мощный прилив крови к матке и обильное кровотечение.
• Аллергикам рекомендуется использовать для ванночек обычную воду без добавок , ведь они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
• При наличии онкологических заболеваний нужна консультация врача перед проведением процедуры.
• Греть ножки простуженным деткам надо с осторожностью. Малышам до четырех лет эта процедура не рекомендуется, а для детей постарше будет полезна предварительная консультация педиатра. Также надо следить за температурой воды, так как кожа малыша очень чувствительна к горячему.

Как правильно греть ноги в воде при простуде?

Прогревание ног при простуде лучше делать не чуть выше ступней, а до коленей - так, чтобы голени полностью были в воде. Поэтому для процедуры лучше всего подойдет обычная ванна или широкое ведро, в самом крайнем случае - низкий тазик.

Подготовьте выбранную емкость, налейте в нее теплую воду. Поставьте рядом кувшин (чайник) с кипятком, положите полотенце для ног и теплые носки. Начальная температура воды в ванночке должна быть 38-39 °С.

Когда ноги привыкнут к этой температуре, начинайте понемногу добавлять кипяток. Делайте это осторожно, чтобы не обжечься. Кипяток надо доливать маленькими порциями. Максимальная температура воды - 42 °С, ванночки погорячее во время болезни могут навредить.

Для получения лечебного эффекта от прогревания достаточно 15-20 минут. После насухо вытрите ноги полотенцем, наденьте теплые носки. Лучше сразу ложиться в постель, можно выпить чашку теплого чая с лимоном или любимым вареньем. Подходящее время для проведения этой процедуры - вечер, перед сном.

Ни в коем случае нельзя выходить на улицу после прогрева ног в горячей воде, надо несколько часов отдохнуть.

Полезные добавки для горячих ванночек

• Эфирные масла. Подойдут пихтовое, кедровое, эвкалиптовое, сосновое. Благодаря эфирным маслам одновременно с прогреванием ног можно провести ингаляцию - ароматный пар оказывает лечебный эффект, он проникает в дыхательные пути, облегчает отхождение мокроты, снимает заложенность носа. Масла добавляют из расчета 2-3 капли на 1 литр воды.
• Добавьте в воду немного морской соли : это поможет снять отеки и улучшить кровообращение.
• Травяные отвары. Польза от них будет примерно такой же, как и от эфирных масел - пар от ножной ванночки будет работать как ингаляция. Подойдут отвары ромашки, зверобоя, шалфея, шиповника и календулы. Для одной ванночки достаточно 100-200 мл крепкого отвара.
• Горчица. На 1 литр воды надо добавить 1 столовую ложку сухого горчичного порошка. Он усиливает приток крови к ногам.

Профилактика - лучший способ борьбы с простудой

Используйте проверенные профилактические средства, чтобы обезопасить свой организм от атаки вирусов. Лимон, мед, малиновое варенье, чеснок - эти продукты желательны в рационе питания в сезон простуд, так как они укрепят иммунитет. А чтобы не подхватить вирус во время эпидемии, рассасывайте таблетки «Форцис», теплее одевайтесь и избегайте мест скопления людей. Будьте здоровы!