Judo tekke- ja arengulugu lühidalt. Kaasaegne arengulugu. Surmajuhtumid judos

Võitluskunsti praeguses arenguetapis on paljud komiteed ja organisatsioonid tegeleb Jaapani võitluskunstide agiteerimise, levitamise ja propageerimisega kogu maailmas. Alates aastast on judo olnud olümpiamängudel aastast 1964. Judovõistlusi peetakse erinevates kaalukategooriates.

Foto 1. Judovõistlus 2016. aastal Brasiilias Rio de Janeiros peetud suveolümpiamängudel.

Samuti toimuvad spetsiaalsed judovõitlused, kus osalejad saavad olla mis tahes kaalukategooria sportlased, kuid sellised kohtumised pole olümpiaadi kavas.

Viide! Paljude aastate jooksul tegi judo ilma kaalukategooriateta: usuti, et peamine pole jõud, vaid salajase tehnoloogia omamine. Konkurentide jaotamine kaalu järgi algas pärast jaapanlaste lüüasaamist neljandal maailmameistrivõistlusel.

Jaapani kaasaegse võitluskunsti klassifikatsioon

Tõusva päikese maa tunnustatud klassifikatsioon määratleb judot kui kaasaegset võitluskunsti. Esiteks ilmus jaotis "flex way". 1882. aastal Ace Shrine'is Tokyos.

Jigoro Kano sai Kodokani kooli mentoriks. AGA aastal 1883- ilmus kategooriate klassifikatsioon. Vastu võetud hindamisreeglid aastal 1900 AT Esimene aasta ametid "Kodokan" kokku ainult 9 õpilast-sportlast.

1956. aastal- toimus esimene judo maailmameistrivõistlus. Tegevus toimus Tokyos. Pärast neid sündmusi hakati sarnaseid maadlusvõistlusi korraldama ka teistes riikides.

Naised võistlevad omavahel aastast 1980. Alates 1992. aastast- selle spordiala naiste võistlused on ametlikult kaasatud suveolümpiamängude programmi.

Selle spordiala olemus

Jaapani maadlus arendab koordinatsiooni, jõudu, vastupidavust, kiirust. Judo on saanud aluseks paljudele teistele maadlusliikidele, näiteks sambo ja jiu-jitsu. Seda tüüpi võitlus sobib suurepäraselt enesekaitseks.

Sport on täis pidevat langeb. Judoistid peavad end pidevalt treenima, et end kaitsta ja maandumisel vigastuste taset vähendada. Reeglid on koostatud nii, et lahingus osaleja lülitub pärast veeremist kiiresti ümber lämbumine või valulikud tehnikad. See judotehnika annab sportlasele väärtuslikud enesekaitseoskused.

Tähtis! Võitluse eesmärk on maksimaalsed tulemused minimaalse pingutusega.

Jigoro töötas välja harjutuste komplekti, mis erinevalt teistest spordialadest arendavad ennetamiseks kõiki sportlase lihasrühmi füüsiline tasakaalustamatus.

Sellise hariduse eesmärk on asutaja ideede kohaselt muuta keha "tugevaks, terveks ja kasulikuks".

Lisaks füüsilisele jõule areneb "pehme tee" ja sportlase vaimne võimekus.

Judoistid peavad arvutama iga oma sammu ja vastase liigutused: judoduellis võid võita, kui tabad vastase vähimagi eest viga. Mõistus võidab jõu: kui vastandenergia on suunatud enda jaoks õiges suunas ja saatuslikuks vastasele.

Võitluskunstide põhitõed sportlastele

Judo võitluskunsti alus on valusad ja lämmatavad võtted, visked. Viimased viiakse läbi riiulilt või sügisel, puusa, selja või õla kaudu - see üks meetoditest saavuta võit judos: pane vastane selili. Teine tee- vastase esitamine.

Selleks kasutatakse judos lämbumisvõtteid või valusaid haardeid. Enim kasutatavad tehnikad judos on sõlmed, st käte väänamine liigestes ehk hoob – jäsemete kaardumine kõrgeima valuläve astmeni.

Tähelepanu! Võitluskunstides on selliseid püüdmisi lubatud teha ainult küünarnukkidele vigastuste vähendamiseks.

Teid huvitab ka:

Tabamused ja vigastusohtlikud tehnikad

Osa tervist ohustavatest liigutustest ja löökidest valdatakse eranditult vormis kata.

Selliste võtete rakendamise eesmärk judos on manöövri täpne korrektne sooritamine, kus on oluline ainult liigutuste arendamine.

Kõige rohkem vigastusi võitluses langeb kätele - 41,5%.

Alajäsemete vigastuste korral 28,3%, peatrauma - 18,9%.

Põhimõtted

Judo põhimõtted:

1. Vastastikune abi ja mõistmine paremaks edenemiseks.
2. Optimaalne vaimu ja keha kasutamine.
3. alistuma võitma.

Judosportlastel on oma aukoodeks. Võitleja peab olema viisakas, aus, alandlik, sõbrale lojaalne, julge, valdama ennast ja austama teisi. See, kes liitub selles võitluses osalejate ridadega, annab vande:

1. I Ma ei häbista judo ja tema kool.
2. Ma ei jäta õpinguid pooleli ilma mõjuva põhjuseta.
3. Ilma õpetaja loata kellelegi Ma ei avalda saladusi kes on siin tuttavad.
4. ma järgnen minu kooli seadused kui ma olen õpilane, ja jätan nad alles, kui minust saab õpetaja.

Vastastikune abi ja mõistmine paremaks edenemiseks

See judo põhimõte paljastab võitluskunsti vaimse ja moraalse poole.

Paindlikkus, head kombed, korrektne käitumine on ühiskonna rikkus. Meister Kano märkis sportlase igapäevaelus põhireegleid:

1. Omad algatus mis tahes äris.
2. Vaja teada millal jää.
3. Hoidke tähelepanelikult silma peal eluolud ja, keskkonna ja teiste inimeste jaoks.
4. seadus resoluutselt, täielikult aru saada.
5. Hoia tasakaal rõõmu ja depressiooni vahel, kergemeelsus, argus ja kurnatus ning laiskus.

Keha ja vaimu parim kasutamine

Saavutage maksimaalsed tulemused minimaalse pingutusega teine ​​põhimõte Judo on vundament, millele maadlus selles võitluskunstis on üles ehitatud. Selline reegel sobib mitte ainult füüsilise jõu arendamiseks, oskuste parandamiseks, vaid ka vaimne tegevus ja isegi iseloomu areng.

Kokkuvõttes võib kindlalt öelda, et keha ja vaimu parima kasutamise põhimõtteks võib kujuneda elu reegel.

Võitmiseks anna alla

Järgmine judo postulaat näeb ette nõrgema vastase võidu tugeva üle, kasutades taktikat ja oskusi(Oskus): Vastase jõu saab pöörata tema vastu.

Kui teie vastane on parem võimsus, siis on palju tõhusam tema rünnakutest kõrvale hiilida, manööverdamine mis aitab tal tasakaalust välja viia. Selles asendis ei ole vastase jõud enam endine.

Pärast sarnaste toimingute seeriat peate orienteeruma ja oma vastast ründama, kuna uus olukord osutub teile soodsaks. Selgub, et judosportlane kasutab minimaalne pingutus ja saab kõrgeim punktisumma. Tal õnnestus võitleja tasakaalust välja viia – ta suutis võita.

Rahvusvaheline Föderatsioon

Asutati juulil 1951. Organisatsioon tegeleb meistrivõistluste (maailma ja mandri) pidamisega, määrab oma auastmed, mis erinevad Kodokani auastmed

Ei ole lihtne kindlaks teha, millised võitluskunstid on paremad: sõltuvalt sellest isiklikud eelistused, on atraktiivsem spordiala, mis on oma filosoofia, tehnika ja reeglite poolest lähedasem indiviidi vaimne seisund. Niisiis, võitluskunsti valik on teie.

Judo on traditsiooniline võitluskunst, mis sai alguse ja arenes välja Jaapanis. See on üks võitluskunstide liike, mida harrastatakse ilma relva kasutamata. Judot võivad harrastada nii lapsed kui ka täiskasvanud.

Selle võitluskunsti päritolu ja selle ajalugu õppida pole keeruline. On teada, et judo kui omaette suund eristati jujutsu alusel, mida kutsuti ka "" (ja oli isegi selle sõna sünonüüm). Ja sellest kunstist omakorda sünnib traditsioonilise sumo iidne vorm.

Judo ajalugu

Judo sai alguse 1882. aastal, kui Jigoro Kano asutas Tokyos oma esimese kooli Kodokani. Kodokani kooli üldpind oli vaid 22 m². Jigoro Kano tegi aga kõik endast oleneva, et see spordisuund kuulsust koguks.

Juba 1887. aastal Jigoro Kan moodustas Kodokani judo stiili tehnilise baasi. 1900. aastal olid juba sõnastatud judovõistluste kohtunikuks vajalikud reeglid.
1888. aastal hakati judo põhitõdesid õpetama merekoolis ning teistes sõjaväe- ja politseikoolides. Ja juba 1907. aastal lülitati judo keskkoolide kohustuslikku üldharidusprogrammi. Sellega seoses on tähelepanu sellele võitluskunstile märkimisväärselt suurenenud ja selle suuna toetajaid on rohkem. Varsti sai Kano juhtimisel judost üks Jaapani mõjukamaid spordiorganisatsioone.
1889. aastal levis judoõpetus Prantsusmaale, kus Kano avas edukalt ühe koolidest. Järk-järgult levis see suund Ühendkuningriiki ja teistesse Euroopa riikidesse.

Režii vastu hakkas huvi tundma isegi USA praegune president Theodore Roosevelt. Valges Majas oli spetsiaalselt varustatud ruum, kus president omandas selle kunsti oskusi koos usaldusväärse saadiku Kanoga.
Aja jooksul, 1926. aastal, avati Kodokanis naiste esindajatele mõeldud judosektsioon. Selle suuna korraldaja naiste seas on Kano naine.
1932. aastal, olümpiamängude ajal, demonstreeris Kano ja umbes kakssada tema õpilast judo elementaarseid tehnikaid ja pidasid näidisetendusi.
Teise maailmasõja ajal judo levik veidi peatus. See võitluskunst tunnistati keelatuks, kuid aja jooksul, 1948. aastal, see keeld tühistati ja judo võeti taas koolide kehalise ettevalmistuse programmi.
Hiljem oli suund nii arenenud, et 1951. aasta suvel asutati Rahvusvaheline Judoliit. Selle juht oli Jigoro Kano poeg Risei.
Seejärel levis judo sisuliselt kõikidesse riikidesse ning juba 1956. aastal peeti Tokyos esimesed judo maailmameistrivõistlused. Meistrivõistlustel osales üle 20 riigi. Oluline on märkida, et meistrivõistlustel osalejaid kaalukategooriatesse ei jagatud. Esimest korda jagati sportlased kaalukategooriatesse 1961. aastal Pariisi MMil, mis oli järjekorras juba kolmas.
Mis puudutab naiste maailmameistrivõistlusi judos, siis see peeti veidi hiljem, 1980. aastal.
Tänaseks kuulub Rahvusvahelisse Judo Föderatsiooni 178 riiki. Jaapanis endas on selle kunstiga liitunud üle 8 miljoni inimese ja üle 20 miljoni üle maailma.
Tänapäeval on judo üks neljast populaarseimast maadlusstiilist maailmas. Judo kõrval on vabamaadlus ja kreeka-rooma maadlus.
Niisiis, see suund on läbinud kõik arenguetapid ja tõestanud maailmale, et tal on õigus eksisteerida ja õigus olla.

Judo tehnilised omadused

Nagu paljudes teistes võitluskunstides, kummardavad maadlejad üksteise ees enne võitluse algust. Pärast lahingu lõppu on vaja ka kummardada. Kokku peavad maadlejad vastase suhtes austust üles näitama 7 korda.

Judostiilis on kolm tehnilist osa. Need sisaldavad:

• Kata on paaris sooritatud harjutuste komplekt.
• Randori on võitlus kehtestatud reeglitega mis tahes trikkide õppimiseks.
• Shiai on võistlus maadlejate vahel.

Judotreeningud toimuvad spetsiaalsetel polümeermaterjalidest või pressitud põhust valmistatud mattidel, mida nimetatakse tatamiks. Kõik judoistid harjutavad ilma kingadeta, paljajalu. Judoistide riietus on kimono – judogi. Need on traditsioonilised valged püksid, jope ja vöö. Rahvusvahelistel võistlustel kannavad judoistid valget ja sinist judogi.

Esimesed trikid, mille Kano 1895. aastal heaks kiitis, sisaldasid 40 viset, mis sooritati nagist.
21. sajandi alguses identifitseeriti sellised judo tehnilised osad:

1) Nage-waza (visketehnika).

2) Katame-waza (immobiliseerimistehnika), sealhulgas hoidmise (osaekomi waza), valuliku (kansetsu waza) ja lämbumise (sime waza) tehnikad.

3) Atemi-waza (haavatavatesse punktidesse löömise tehnika).

Just nende lõikude põhjal on üles ehitatud enamik judo tehnikaid.
Judos saab kasutada viskeid üle selja, õla, reie, tallalaudu, haaranguid, lõikeid. Samuti on kaks viskestiili: püstivisked (tachi waza) ja visked (sutemi waza). Rackist sooritatavatel visetel on ka oma alamliigid. Eelkõige saab need jagada viseteks, kasutades valdavalt käsi (te waza), viskadeks läbi reie (koshi waza) ja viskamiseks seisuasendist jalgadega (ashi waza).Kukkumisega visked jagunevad ka selili (masutemi waza) ja küljele (yoko sutemi waza) sooritatud kukkumisteks.
Judotehnikas kasutatakse valulisi võtteid: kangid (jäsemete sirutamine liigestes) ja sõlmed (jäsemete keerdumine liigestes). Judoka saab valusaid hoidiseid teha vastase mis tahes liigestele, kuid spordijudos on kombeks neid kasutada ainult küünarliiges. Seda tehakse vigastuste esinemise minimeerimiseks. On ju teada, et vigastuste taseme poolest kõigi spordialade seas on judo 15. kohal. Kõige sagedamini tekivad judos vigastused nende endi süül: viga saab see, kes ei tea, kuidas end halvasti kindlustada. See pole üllatav, sest judokunst on suunatud vigastuste ennetamisele ja enda kaitsmise õppimisele.

Miks peaksite judot harjutama?

Judot on soovitav harrastada lapsepõlvest, vanuses 5-6 aastat. Kui aga oled 5-st juba kaugel ja sul on selle tüübi vastu spordihuvi, siis võid julgelt endale judogi osta. Lõppude lõpuks on palju juhtumeid, kui inimesed saavutavad sellel spordialal isegi täiskasvanueas suurepäraseid tulemusi. Kui oled aga hooliv lapsevanem, kes plaanib oma lapsele sporti tutvustada, siis tasub välja tuua paar võtmetegurit, mis aitavad sul otsustada spordisuuna valiku üle.
Esiteks stimuleerib judo sportlasi suurepäraselt vaimsele ja füüsilisele arengule. Teie laps õpib ühendama vaimu tööd kehaga, mis aitab tal saada teadlikumaks iseendast ja ümbritsevast.

Teiseks arendab judo painduvust. See võimaldab neil vältida umbes pooli vigastustest. Kui laps ju komistab, suudab ta tänu judotundides õpitud võtetele kohe tasakaalu hoida.
Kolmandaks, judotundides saab laps märkimisväärselt tõsta oma keskendumis- ja tähelepanutaset. Seal ju õpivad lapsed võitlema, et mitte teisi ega iseennast vigastada. Samuti peab laps end korralikult kaitsma ja selleks peaksite olema vaenlase tegevuse suhtes tähelepanelik.
Ja neljandaks, judo on enesekaitse kunst. Teie lapsele ei õpetata, kuidas kaitsta end väga ohtlike relvadega. Siin õpib teie laps oma tegevust kontrollima ja vaenlast liikumatuks muutma. Tasub teada, et kõik need enesekaitseoskused ja -oskused võivad olla kasulikud kogu eluks.
Samuti, isegi kui olete juba täiskasvanueas, ei ole see judoga tegelemisel takistuseks. Paindlikkus, sobivus, julgus, väledus, vaimne tervis – see on kõik, mida saad omandada või arendada, tehes üht parimat võitluskunsti – judot. Ja siis on sul veel üks põhjus enda üle uhke olla ja veel üks põhjus, miks teised enda üle uhked olla!

Kui leiate vea, kirjavea või muu probleemi, tõstke tekstiosa esile ja klõpsake Ctrl+Enter. Sellele numbrile saate lisada ka kommentaari.

Kano Jigoro (jaap. 嘉納 治五郎 Kano: Jigoro 28. oktoober 1860, Mikage, Jaapan – 4. mai 1938) on võitluskunstnik, judo looja, Kodokani koolkonna rajaja.

28. oktoobril 1860 Jaapanis, Mikage linnas, Kobe linna lähedal, sündis kaupmees Erosaku Kano perre poiss, kellele saatus oli ette valmistanud suure tuleviku. Just temast, Jigoro Kanost, sai kõige populaarsema ja massiivsema spordimaadluse - judomaadluse - asutaja. Alates sünnist ei erinenud Jigoro tugeva kehaehituse ja tervise poolest. Kuid suure tahtejõuna valdas D. Kano usinalt "jujutsu" võtteid. Juba väikesest peale püüdis ta leida nippe, mis võimaldaksid väikesel hapral inimesel tugevamast ja raskemast vastasest jagu saada. Ja ta leidis, mida otsis – just osavust, paindlikkust ja kiirust eelistas ta kasutada üksikvõitluses toore jõuga.

Innukus, millega Jigoro võitluskunstide saladusi valdas, tekitas maadlusõpetajate seas üllatust. Paljud neist ütlesid Kanole: "Mul pole teile enam midagi õpetada ..." ja Jigoro jätkas oma enesetäiendamist.

1877. aastal leidis Kano hea õpetaja Hachinosuke Fukudu (1829-1880) Tenshin Shinyo-ryust. Siin harjutati suhteliselt uut jujutsu stiili ning keskenduti atemile (anatoomiliselt nõrkade kohtade tabamine) ja haaramistehnikatele. Kano pühendus kogu hingest õpingutele ja isegi kui kedagi läheduses polnud, harjutas ta üksi ja tegi raske raudvardaga erinevaid liigutusi, mida Fukuda talle õpetas.

Kano peamiseks treeningpartneriks oli võimas raskekaallane nimega Fukushima. Ta alistas Kanot järjekindlalt ja Kano pöördus nõu saamiseks oma sõbra, sumomaadleja poole, lootes, et selle maadluse tehnikad täiendavad tema kogemusi. Sumo teda siiski aidata ei saanud ja Kano läks Tokyo raamatukogusse, soovides näha, mida lääne maadlust käsitlevates raamatutes pakutakse. Seal avastas ta tehnika, mida ta edukalt Fukushima vastu rakendas ja nimetas seejärel kata-guruma ("tuuleveski").

Pärast oma peremehe Fukuda surma jätkas Kano õpinguid Tenshin Shinyo-ryus Masamoto Iso (1818-1881) käe all. Masamotoga õppimine võimaldas Kanol omandada erinevate katade sooritamise oskused ja omandada märkimisväärseid kogemusi randoris – Masamoto dojos õppis kolmkümmend õpilast ja Kano pidi igaühega neist iga päev võitlema. Väga sageli lõppes tema trenn alles kella üheteistkümneks õhtul ja üsna sageli lubas väsimus tal vaevu koju pugeda.

1881. aastal, pärast Masamoto surma, jäi Kano taas õpetajata. Seekord läks ta õppima Kito-ryu Tsunetoshi Iikubo (1835-1889) juurde. Kano ajal keskendus Kito-ryu peamiselt nage-wazale, visketehnikale. Nii Kito-ryu treeningu stiil kui sisu erines oluliselt Tenshin Shinyo-ryu põhimõtetest ning Kanol oli väga hea meel tutvuda uue lähenemisega jujutsule.

Oma memuaarides ütleb Kano: „Meister Fukuda käest õppisin, milline peaks olema minu elutöö; meister Masamoto käest õppisin kata peent olemust; Meister Iikubolt õppisin palju tehnikaid ja õppisin õigeaegsuse tähtsust.

Kõik õhtud treeningule pühendades sukeldus Kano päeva jooksul raamatutesse, saades Tokyo ülikoolis suurepäraseid hindeid.

Kano lõpetas 1881. aastal Tokyo ülikooli, kuid jäi sinna veel üheks aastaks edasi õppima. 1882. aasta veebruaris kolis ta Tokyos Shimo-tani linnaosas asuvasse Jodo sekti väikesesse budistlikku templisse Eisho-ji. Seal asutas ta kahekümne kaheaastaselt Kodokani, "tee-uurimise instituudi".

1891. aastal otsustas kolmekümne ühe aastane Kano, et aeg on pere luua, ja pärast vanemate abiga sobiva paarilise otsimist abiellus ta sama aasta augustis Sumako Takezoega.

1909. aastal valiti Kano esimeseks Jaapani esindajaks Rahvusvahelisse Olümpiakomiteesse. Kuigi Kano oli selle komitee ülimalt kohusetundlik liige ja saavutas lõpuks 1940. aasta olümpiamängud Tokyos, oli ta judo olümpiale toomise suhtes üsna ambivalentne.

Kano oli sügavalt mures sportlike võitude kasvava tähtsuse pärast ja kartis, et olümpiajudost võib saada natsionalismi tööriist.

Muidugi kiitis ta heaks avatud rahvusvahelised turniirid, kuid ei tahtnud, et need muutuksid eri riikide vastasseisu vormiks ja rassilise üleoleku mõõdupuuks (judo pääses olümpiaalade nimekirja alles 1964. aastal, palju aastaid pärast Kano surma).

1911. aastal asutas Kano Jaapani spordiliidu ja valiti selle presidendiks.

1919. aastal määrati ta Jaapani kergejõustikuorganisatsiooni presidendiks.

1926. aastal avati Kodokanis ametlikult naisteosakond. Kano on alati aktiivselt julgustanud naisi judot harrastama; ta ütles sageli: "Kui tahad judost päriselt aru saada, siis vaadake naist trennis."

1938. aastal sõitis Kano Kairosse olümpiakomitee koosolekule, kus arutati 1940. aasta olümpiamängude korraldamist Tokyos (lõpuks jäi see olümpia II maailmasõja puhkemise tõttu katki). Hikawa Marul Tokyosse naastes haigestus Kano kopsupõletikku ja suri 4. mail 1938 seitsmekümne kaheksa aasta vanuselt.

Kano elu ja õpetusi peegeldavad kõige paremini sõnad, mille ta kirjutas Kodokani judot luues: „Ühe voorusliku inimese õpetused võivad mõjutada paljusid; see, mida üks põlvkond hästi õppis, kandub edasi sadadele põlvkondadele.

Judo(tõlgitud jaapani keelest " pehme viis") — Jaapani võitluskunst, mis ühendab enesekaitse ilma relvadeta filosoofia, vaade sport võitluskunstid.

Judo sai alguse aastal 1882 Jaapanis, tänu Jaapani võitluskunstnikule Jigoro Kano. Judo põhineb jujutsu, esindab erinevaid stiile Jaapani saartel levinud võitluskunstid.

Judo, vastavalt Jaapani klassifikatsioonile, viitab kaasaegsed võitluskunstid(st mittetraditsiooniline) ja samal ajal paistab tugevalt silma paljude tema vendade seas. Esiteks on see ainus ida võitluskunst, mis on perekonda vastu võetud Olümpiaspordialad. Teiseks ei ole judotehnika erinevalt samast karatest šokk, vaid maadlus- visked, valusad kinnihoidmised, lämbused ja hoidmised. Judo asutaja Jigoro Kano keskendus esialgu sellele välistada kõik traumaatilised tehnik looma avalik kunst maadlus, kõige paremini kohanenud võistluste läbiviimine.

Üllataval kombel tunnustati judo kui populaarne spordiala, ei halvustanud teda vaimne ja filosoofiline komponent ja hariv roll. Need, kes harrastavad seda võitluskunstide stiili, omandavad sellised iseloomuomadused nagu distsipliin, sihikindlus, austus. Treeningsüsteem mängib vaimses arengus olulist rolli, näiteks paaris töötama aitab arengule kaasa psühholoogiline paindlikkus, suhtlemine ja vastastikune abi. On oluline, et need omadused oleksid ajal fikseeritud kehalised harjutused. Judotunnid avaldavad positiivset mõju vaimne võimekus- vajalik meelde jätta keerulised trikid, mõtle taktikaliselt võitluse ajal genereerida loominguline ebastandardsed ideed jne. Jingoro Kano sõnastab järgmiselt vaimne väärtus judo: " Usun, et see, kes õpib judot healt õpetajalt, hindab oma kodumaad, armastab selle tegusid ja asju, tõstab oma vaimu ja suudab kasvatada julget, tegusat iseloomu Praktikas väljendas ta neid ideid mitmes juhiseid:

• Nende võimete korrelatsioon vaenlase võimalustega;
• Algatuse valdamine duellis;
• Hoolikas kaalumine ja seejärel otsustav tegutsemine;
• Võimalus õigel ajal peatuda;
• "Võidu võitnud ära lase end kaasa lüüa; kaotuse saanud, ärge painduge; jõukas, ärge kaotage valvsust; kui olete ohtlikus olukorras, ärge kartke ja minge valitud viisil edasi."

Nagu näete, on need õpetused asjakohased mitte ainult judos, vaid ka selles Igapäevane elu.

20. sajandil sai judo tänu Kanole ja tema õpilastele läbi suur tee rahvuslikest võitluskunstidest kuni maailma tunnustus: seda võitluskunsti harrastatakse 198 riiki 28 miljonit inimest, sh. 200 tuhat - Venemaal. Tuleb märkida, et judo kujunemise ajalugu Venemaal On palju dramaatilised leheküljed. V.S. Oštšepkov- oli esimene venelane ja neljas eurooplane, kes sooritas eksami magistrikraadi (dan) saamiseks Jaapani judo Kodokani koolis. See oli sees 1917. aasta. Pärast revolutsiooni Oštšepkov edukalt populariseeris judot NSV Liidus ja rikastanud teda erinevaid tõhusaid tehnikaid, millest ta ammutas rahvuslik maadlus neid oma reiside ajal uurides. Pärast Oštšepkovi arreteerimine ja surm 1937. aastal tutvustas NSVL judo keeld. Aga tema õpilased, jätkates vene meistri tööd, arenes edasi judo alus uut tüüpi võitlus sambo, mida üldiselt peetakse üheks tõhusaimaks maailmas. Judo NSV Liidus taaselustati alles 1960. aastatel aastal, kui riik hakkas aktiivselt osalema ülemaailmses olümpialiikumises.

Judo treening sisaldab põhiseisundite, liigutuste, enesekindluse, haarde ja elustamisvõtete õppimine. Maadlusmatti nimetatakse tatami, judoistid treenivad paljajalu, klasside riided - judogi(jope, püksid, vöö). Judotehnika aluseks on mitmesugused visked sooritatud nii nagist kui ka kukkumisega. Rakenda ka valusad hoidmised: jäsemete pikendamine ja keeramine. Erinevalt teistest levinud maadlus- vabastiil, kreeka-rooma - judos on rõhk vaenlase jõu maksimaalne kasutamine mis toob selle stiili aikidole lähemale. Judos, nagu wushus ja karates, on formaalsete harjutuste kompleksid- kata. Kata töötati paarikaupa ja võimaldab teil omandada füüsilise ja vaimse judo põhimõtted, sama hästi kui uurige ohutult trikid seda võistluskeeld vigastuse põhjustel.

Lisaks sportlikule judole on erinevaid rakendatud sordid suunatud tõhus enesekaitse. Judotehnikad olid paljude aluseks käest-kätte võitlussüsteemid, sealhulgas juba mainitud nõukogude sambo, Ameerika võitlusjudo ja jne.

Judost jäi üle poole sajandi peaaegu ainuke maailmas laialdaselt esindatud ja paljudes riikides tunnustatud idamaine võitluskunst. Kuid viimastel aastakümnetel on seda olnud aktiivne levitamine sellised võitluskunstid nagu wushu, karate, tai poks, aikido ja paljud teised. Jääb üle soovida, et intensiivistunud konkurentsi judo ja teiste võitluskunstide vahel aitasid kaasa nende rikastamine, sama hästi kui soodustas füüsilist ja vaimset arengut.

Selles artiklis räägime "paindlikust tunnetusest" ... Ei, need pole filosoofias ega loogikas sugugi igavad paarid. Räägime judost, aga ka sellest, miks see spordiala kasulik on, millises vanuses saavad lapsed sellega tegelema hakata ja kui palju tunnid maksavad.

Jaapani võitluskunst, tõeline filosoofia ja ründevaba võitlus – see kõik puudutab judost. See spordiala meelitab sageli lapsi ja nende vanemaid. Ja seda põhjusega: see arendab last suurepäraselt nii füüsiliselt kui vaimselt, tugevdab iseloomu ja võidutahet.

Mis vanusest alates?

Judo on pehme, pingevaba võitluskunstide vorm, mis sobib ka kõige väiksematele lastele. Seetõttu võib treeningutega alustada alates 4. eluaastast. Võitlustee varajane alustamine tuleb ainult kasuks: laps õpib oma energiat õiges suunas suunama ning kontakteeruma teiste laste ja täiskasvanutega.

Oluline on mõista, et selles vanuses ei õpetata last vastast haarama või lööma. Nelja-aastastega sektsioonis hakkavad nad tegelema üldfüüsilise ettevalmistusega ning alles siis, olles juba tugevnenud ja valmistunud, õpetavad järk-järgult judo põhitõdesid.

On ainult üks probleem: nelja-aastast beebit ei tohi jaole viia. See kehtib eriti väikelinnade kohta. Miljonites linnades hakkavad juba avanema klubid, kus saate oma lapsele nii noorelt anda.

Tavaliselt soovitatakse judosse saata lapsi vanuses 7-8. See on vanus, mil nad muutuvad kogukamaks, sihikindlamaks ja hakkavad mõistma, mis on selle spordiala olemus. Ja ka selles vanuses on treeningutel karmide reeglitega lihtsam harjuda.

Meditsiinilised vastunäidustused

Üks ohutumaid võitluskunste, mis sobib peaaegu kõigile, on lastele mõeldud judo. Kuid on ka teatud tervisepiiranguid.

Peamised vastunäidustused:

• haige süda;
• halb nägemine;
• lihas-skeleti süsteemi haigused;
• neeruhaigus;
• arengu anomaaliad.

Vanemad peaksid mõistma, et judo on võitlus. Ja kuigi lapsed õpivad mitte vastasele haiget tegema, vaid ainult duelli jäljendama, pole teie laps verevalumite ja raskete sinikate eest immuunne. Seetõttu tasub arstiga nõu pidada või olla kindel, et treenimine ei kahjusta.

Lisateavet .

Poisid ja tüdrukud

Selle jaapanikeelse sõna teine ​​tõlge on "pehme tee". Siin ei loe mitte jõud ega oskus vastast “muljuda”, vaid osavus ja painduvus. Seda tüüpi võitluskunstide looja Jigoro Kano pani oma loomingu põhiidee: Võitmiseks tuleb alla anda .

Judo sobib hästi tüdrukutele. Treeningul kasvab tugev, enesekindel, distsiplineeritud, kuid naiselik ja õrn tüdruk.

Kui kahtlete, on siin veel mõned põhjused, miks tüdrukule judoga tegeleda:

1. Laps omandab enesekaitseoskused ja õpib end kaitsma, mis on vahel eluliselt tähtis.
2. Tüdrukutel on trennis lihtsam kui poistel, kuna naissoost pool inimkonnast on loomult paindlik ja kaldub seda võtma mitte surve, vaid kavaluse ja osavusega.
3. Naiste judos on konkurents mitu korda väiksem kui meestel, seega on see väga paljulubav suund.

Mis ma oskan öelda, tüdruk, kes suudab iga poisi magama panna, põhjustab oma eakaaslaste seas siirast imetlust ja isegi imetlust.

plussid

Lastele mõeldud judo, nagu iga teine ​​spordiala, on hea tervisele, füüsilisele ja vaimsele arengule ning pakub ka naudingut ja võimaldab vabastada liigset energiat.

Regulaarsed treeningud:

• Arendage koordinatsiooni. Haaramised ja visked nõuavad täpseid, lihvitud liigutusi. Suunas löögi valesti, jäi mööda – ja juba kaotas.
• Treeni reaktsiooni . Sparringu ajal peate pidevalt vastast jälgima, et edukalt kaitsta ja rünnata. Igasugune vaenlase ebaõige tegevus muutub eeliseks, mida tuleb oskuslikult ära kasutada.
• Nad moodustavad distsiplineeritud ja tugeva isiksuse. Judotreening on tõsine äri. Nad õpetavad lapsi distsiplineerima: tundide ajal on keelatud saalis ringi joosta ja isegi rääkida. Võitluskunstide õppimise käigus õpib laps võitma ja kaotama, kontrollima emotsioone ja keha, omandab võidutahet ja enesekindlust.
• Tugevdada tervist. Judoharjutused tugevdavad lihaseid ja luid, vähendavad südame-veresoonkonna haiguste tõenäosust ning on tõhus vahend ülekaalulisuse vastu võitlemisel.

Miinused

Vaatamata seda tüüpi võitluskunstide maksimaalsele ohutusele ei ole vigastused välistatud. Kuid ärge kartke, et pärast esimest treeningut tuleb laps verevalumiga või veel hullem - luumurruga.

Esimestel tundidel ja mõnikord aastaid õpetatakse lastele, kuidas vältida vigastusi ja hoida kõiki jäsemeid tervena, seejärel tugevdatakse harjutuste abil oma keha ja alles siis näidatakse trikke ja pannakse sparringule.

Kui palju õppetunnid maksavad?

Iga spordiala, kui seda tõsiselt ja põhjalikult teha, nõuab pidevaid kulutusi. Siin on näidisloend kulude ja tariifide kohta:

• Treening. Üks õppetund treeneriga maksab umbes 600–800 rubla. Küll aga leiab ka tasuta rubriigi 7–8-aastastele lastele.
• Reisimine turniiridele. On võimalus, et laps sõidab turniiridele korralduse kulul, kuid tasub olla valmis tasuma sõidu, toitlustuse ja majutuse eest.
• Varustus. Kimono tuleb ise osta. Selle ligikaudne maksumus: 2000 kuni 15 000 rubla. Samuti on eelarvevõimalus - võtke see kaasa.

Kuidas sektsiooni valida?

Sektsioonist ja treenerist sõltub palju: treeningute tulemused, tuju ja motivatsioon, vigastuste oht treeningul. Seetõttu tuleks õige organisatsiooni valimist võtta tõsiselt.

Sektsiooni valimisel tuleb arvestada mitme teguriga:

• Lapse soov. See on peamine tegur, mille paljud vanemad lihtsalt unustavad. Kui laps tegeleb ilma soovita, siis ei saa lihtsalt positiivseid tulemusi olla. Nii et ärge kartke proovida erinevaid klubisid. Paljud tasulised jaotised pakuvad tasuta proovitundi. Proovige leida endale ja teie lapsele sobiv.