Toit

Mudra kammkarp, kuidas sooritada. Vanimad mudrad - sõrmede jooga: kõige võimsamad tavad. Kellel on soovitatav harjutada Scallop Wealth Mudrat

Hiina targad uskusid, et maailm koosneb kolmest alusest ehk kihist – alumisest, keskmisest ja kõrgemast, mis sümboliseerivad minevikku, olevikku ja tulevikku. Nende kolme vundamendi ühtsus annab liikumise, ringis liikuva eluvoolu, sünni, surma ja uue taassünni.
Mudra soodustab jõu uuendamist, seda kasutatakse ainevahetusprotsesside rikkumise ja immuunsuse vähenemise korral.
Asetage parema käe keskmine ja sõrmusesõrm risti vasaku käe keskmisele ja sõrmusesõrmele. Asetage vasaku käe väike sõrm keskmise ja parema käe sõrmusesõrm tagaküljele ning vajutage seda parema käe väikese sõrmega. Suruge vasaku käe pöidla ja nimetissõrmega parema käe nimetissõrme otsa.

Kas teadsid, et sinu kätel on kaasasündinud tervendav jõud, mida on sajandeid kasutatud erinevate vaevuste raviks? "Mudra", sanskriti sõna, tähendab sümboolset käeliigutust, millel on vägi luua rõõmu ja õnne. On tõestatud, et regulaarne mudra harjutamine mitte ainult ei edenda üldist head tervist, vaid seda saab kasutada ka ennetava meetmena. Meie käed määravad meie karma ja sõrmed, mis on jõupunktid, on ühenduslüliks Prani individuaalse jõu ja universaalse kosmilise energia vahel.

Mudra "Tarkuse aken"

Avab elutähtsaid energiakeskusi, taastab ajuvereringe, aktiveerib vaimseid võimeid, arendab mõtlemist, ravib ajuveresoonte skleroosi.
Painutage mõlema käe sõrmusesõrmi ja suruge neid pöialdega. Ülejäänud sõrmed sirguvad ja veidi eemalduvad.

Meie käte asendil on võime mõjutada meie füüsilise, emotsionaalse ja vaimse keha energiat. Mudrad aitavad ühendada aju kehaga, leevendavad valu, stimuleerivad endorfiine, muudavad meeleolu ja tõstavad meie elujõudu. Mudrad on olnud paljude hinduistlike ja budistlike rituaalide lahutamatu osa. Neid kasutatakse laialdaselt joogas, meditatsioonis ja tantsus. Erinevate teadusharude järgi on väidetavalt umbes 399 mudrat. Vaatame võtmemudrasid ja seda, kuidas need meid aidata saavad.

Prithvi Mudra: Maa žest

Saate seda mudrat harjutada igal kellaajal või joogat tehes või mediteerides. Joogid on seda mudrat laialdaselt kasutanud tuhandeid aastaid, kuna see toob rahu, vaikust ja vaimset arengut. Maa element on luude, kõhre, naha, juuste, küünte, lihaste, kõõluste, siseorganite jne oluline komponent. Prithvi mudra praktika ehitab ja aktiveerib neid kudesid ning tugevdab luid. See annab stabiilsuse, enesekindluse ja tugevuse.

Mudra "Shimbala kilp"

Shambhala on legendaarne õitsengu, vooruse ja õitsengu riik, kus elavad kõrgemad olendid ja mis on kurjuse jõududele nähtamatu. Shambhala kehastab pikaealisust, lahkust ja kõrgema vaimsuse saavutamist. Kilp on elu, tervise ja õitsengu kaitse sümbol.
Mudra kaitseb inimest võõrenergia negatiivse mõju eest, aitab taastada jõudu, tõstab organismi vastupanuvõimet.
Suru parem käsi rusikasse. Sirutage vasaku käe sõrmed, ärge jätke pöialt. Vajutage parema käe tagakülg vastu vasaku käe peopesa.

Selle mudra harjutamiseks istuge lootose asendis või lihtsas poosis, et seda mudrat sooritada. Puudutage õrnalt sõrmusesõrme ja pöidla otsa, samal ajal kui ülejäänud kolm on venitatud või lahti. Lisaks suurendab see sihikindlust ja suunab inimesi vaimsuse poole. See parandab seedimist, arendab elujõudu ja kõrvaldab vitamiinipuuduse.

Prana Mudra: elužest

Selle mudra sooritamiseks asetage sõrmusesõrm ja väike sõrm õrnalt pöidla otsa ning hoidke ülejäänud kaks sõrme pingul. Prana mudrat saab kasutada alati, kui tunnete end kurnatuna või väsinuna ning vajate lisaenergiat. See mudra puhastab meie aurat tänu oma kaasasündinud võimele kontrollida meie aura peenenergiaid. Seda peetakse kasulikuks või kõikvõimalikeks vaevusteks ning väidetavalt annab see ka silmadele erilist jõudu. Prana mudra väidetavalt aitab aktiveerida kehas uinuvat energiat.

Mudra "valamu"

Aitab kurgu-, kõri-, häälekäheduse haiguste puhul. Seda mudrat esitades võimendub hääl, seega on see eriti kasulik lauljatele, artistidele, õpetajatele, esinejatele.
Haarake vasaku käe pöidlast parema käe nelja sõrmega. Vajutage parema käe pöial parema käe keskmise sõrme padjale. Kallista oma vasaku käe ülejäänud kolme sõrmega parema käe sõrmi.
Mudrat on kõige parem teha näoga ida poole.

Suraiya Mudra: äge tuležest

Tuleelement on seotud kehatemperatuuri ja ainevahetusega. Suri mudra harjutamine aitab hoida kehatemperatuuri ja hoiab ainevahetust kontrolli all. See on väga võimas mudra, millel on märkimisväärne tervendav jõud. See suurendab tule elementi kehas ja vähendab maa elementi. Seda mudrat on soovitatav harjutada iga päev ainult istuvas asendis ja tühja kõhuga. Pöörake sõrmusesõrm kokku ja puudutage pöidla põhjas olevat otsa, samal ajal kui pöidla ots surub sõrmusesõrmel teist phalaxi luu.

Mudra "Draakoni pea"

Tiibetis seostatakse Draakoni pead vaimsusega.
Seda mudrat tehakse ninaneelu, kopsude ja ülemiste hingamisteede haiguste korral, samuti külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks.
Haarake sama käe nimetissõrmest parema käe keskmise sõrmega. Pöörake samamoodi vasaku käe sõrmed kokku. Pange oma käed kokku. Sulgege pöidlad külgpindadega, ristage ülejäänud sõrmed kokku.

Varun Mudra: žest veele

Vesi on inimkeha suurim element ja see on see, mille kallal see mudra töötab. See hoiab ära kõik haigused, mis tekivad veepuuduse või igasuguse kuivuse tõttu. Selle mudra sooritamiseks istuge kerges asendis või lihtsalt heitke pikali ja puudutage väikese sõrmega kergelt väikese sõrme otsa. Ülejäänud sõrmed võib vabalt ilma stressita jätta. See mudra, kui seda tehakse igal kellaajal, aitab tasakaalustada keele ja maitsega seotud elemente. See kõrvaldab nahahaigused, suurendab verevoolu ja vähendab lihasvalu.

Mudra "Maitreya flööt"

Maitreya flööt ida mütoloogias kuulutab kõige helge, vaga, vaimse algust, valgusjõudude võitu tumedate üle.
Tehke mudrat melanhoolia ja kurbuse seisundis, samuti kopsude ja ülemiste hingamisteede haiguste korral.
Ühendage pöidla otsad. Asetage vasaku käe nimetissõrm parema käe nimetissõrme alusele ja parema käe keskmine sõrm vasaku käe keskmisele ja väikesele sõrmele. Asetage vasaku käe sõrmusesõrm parema käe nimetissõrme ja sõrmusesõrme alla. Parema käe väike sõrm peaks asetsema vasaku käe keskmise sõrme terminali falangil ja vasaku väike sõrm - parema käe nimetis- ja sõrmusesõrmetel (see on keskmise sõrmega peal kinnitatud parema käe, lamades vasaku käe keskmisel sõrmel). Selle tulemusena peaksite saama omamoodi sõrmede "punutise".
Seda mudrat on kõige parem teha varahommikul, päikesetõusu ajal.

Vayu Mudra: õhužest

See mudra viitab õhuelemendile. See sobib suurepäraselt Vata kehatüüpidele ja vähendab kehas liigsest õhust tingitud ahenemist. Selle mudra tegemiseks murdke lihtsalt nimetissõrm kokku ja vajutage pöidla otsaga teist sõrmenukki, nii et nimetissõrme ots puudutab pöidla alust.

See aitab selliste haiguste puhul nagu artriit, kaelavalu, Parkinsoni tõve värinad, halvatus ja emakakaela spondüliit. Ülaltoodu annab meile aimu, kuidas me kasutame oma käsi, et juhtida oma keha 5 põhielementi, nimelt õhku, vett, maad, tuld ja ruumi. Proovige seda praktika ajal ja vahendusel ning vaadake eeliseid.

Mudra "Lehm"

Indias ja teistes idapoolsetes riikides on lehm püha loom.
Mudral on tervendav toime liigesehaiguste, reuma- ja radikuliidivalude korral.
Ühendage vasaku käe väike sõrm parema käe sõrmusesõrme otsaga, parema käe väike sõrm vasaku käe sõrmusesõrme otsaga. Vajutage samal ajal vasaku käe keskmise sõrme ja parema käe nimetissõrme otsasid, samuti vasaku käe nimetissõrme ja parema käe keskmist sõrme. Pöidlad laiali.

Autorist: Anika Chopra

Seitsmeaastaselt alustas Anika oma uurimuslikku teekonda iseendasse, kui astus nendesse rasketesse käevõrudesse. Laske klassikalistel messinghelidel põimida see klassikaliste India, folk, kaasaegsete ja üha populaarsemate Bollywoodi tantsustiilide imelistesse värvidesse.

Puuta mudra toksiinide ja toksiinide puhastamiseks

Tantsukirega Aanika laiendas oma repertuaari järk-järgult joogale. Soov mõista oma sisemaailma viis ta erinevatesse ashramitesse, elult aja võtmisse, meditatsiooni õppimisse õppinud gurude isiklikul juhendamisel. See teekond on motiveerinud teda viimased seitse aastat joogat kui elustiili õpetama ja praktiseerima. Eluõpilasena on Aanika joogaõpetaja, India klassikalise tantsija ja Ayurveda massaažiterapeut, kelle mitmekülgsus hõlmab kõiki kolme. Kõik tema praktikad hõlmavad terviklikku sisemist ja välist kehatööd.

Tuule Mudra

Hiina meditsiinis on tuul üks elemente, millest sõltub keha tervis. Mudra aitab kõrvaldada tuulehaigusi põhjustavad häired – reuma, ishias, käte, kaela ja pea värisemine. Krooniliste haiguste korral tehke koos Tuule mudraga Elu mudra.
Painutage mõlema käe nimetissõrmi nii, et nende otsad on surutud pöidlapõhjadele. Hoidke pöialdega kergelt keskmistest sõrmedest, sirutage ülejäänud sõrmed ja hoidke vabalt.

Lapsena Indias New Delhis õppis Aanika jooga alal Srivananda Vedanta joogainstituudist, Keralas, Indias. Et end tõeliselt joogast leida, sukeldus ta Indias Mysore'i Yoga Alliance'i joogakoolitustesse. Hatha Relax ja Hatha Strength on praktikad, mida Anika on õppinud. Jooga ja tants on kaks võrdset osa tervikust, mida ta püüab ühendada ergastavaks ja põnevaks joogatantsu keeleks.

Lühike ja lihtne praktika budistidele musta maagia, vaimude ja ebaloomulike häirete hajutamiseks. Pühendus Tema Pühadusele dalai-laamale ja kõigile mu suurtele gurudele, kes on mind lahkelt läbi aastate juhendanud. Mul oli rõõm kohtuda paljude imeliste malaislastega kõigilt elualadelt.

Vee mudra

Vesi on üks inimkeha peamisi elemente, kuid selle liig kehas võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.
Mudra aitab ravida kopsu-, maksa- ja maohaigusi, aitab koolikute ja puhituste korral.
Painutage parema käe väikest sõrm nii, et see puudutaks pöidla alust. Hoidke pöidlaga kergelt väikest sõrme, sirutage ülejäänud parema käe sõrmed. Haarake vasaku käe peopesaga parema käe alt, asetades vasaku käe pöidla vasaku käe pöidlale.

Sisemised budistlikud muutused paremaks inimeseks saamisel on kadunud välise meetodiga, mida me saame teha ja mida mitte. Budistidena on meil kohustus uurida budismi ja rakendada meditatsiooni selles, mida oleme õppinud meele taastamiseks. Kui mõistus on positiivselt taastunud, järgnevad automaatselt välised teod. Väline on sisemise peegeldus. Koos õppimise ja meditatsiooniga tuleks tegeleda ka vooruste kogumise ja negatiivse karma puhastamisega.

Mõned inimesed võivad arvata, et tegude tegemine enda jaoks teenete kogumiseks on isekas. See on vale seisukoht, sest on tõsi, et teeneid kogutakse, kuid see viitab mahajaanale või bodhitšittale. Kui kogutakse teeneid Bodhichitta motivatsiooniga, siis teenete kogumine tõukab meid Buddha juurde ja selle Buddha saavutamine võimaldab meil arukalt tuua intelligentset valgustumist. Ainult täielikult valgustatud olendil on täiuslikud oskused, meetodid ja tarkus, et teistele kasu tuua.

Mudra "Chandmani karikas" ("Üheksa juveeli")

Üheksa juveeli Ida müütides sümboliseerivad elu rikkust. Usuti, et nii keha, hing ja teadvus kui ka ümbritsev maailm koosnevad üheksast ehtest. Kogudes ehteid ühte kaussi, kinnitame hinge ja keha, inimese ja ruumi ühtsust.
Täis tass on õitsengu ja heaolu sümbol.
Mudrat kasutatakse seedesüsteemi haiguste korral, see aitab kõrvaldada ummikuid kehas.
Vasaku käe neli suletud sõrme - nimetis-, kesk-, sõrmuse- ja väikesed sõrmed - pange parema käe sõrmedele, mis on samal viisil volditud. Laske pöidlad vabaks – need moodustavad kausi "sangad".

Seetõttu kogume teeneid mitte enda, vaid teiste jaoks. Kui keegi ütleb, et teenete kogumine on isekas tegu, näitab see, et inimesel pole õiget arusaama. Teene on võtmetegur, mis viib meid täieliku valgustatuseni. Need, kes mõistavad, tegelevad entusiastlikult teiste huvides teenete kogumisega. Tegelikult, mida rohkem kannatusi inimene näeb, mida teised peavad taluma, seda rohkem soovib ta saada teeneid, et leida tee teiste vabastamiseks.

Seetõttu käivad dharma uurimine ja seejärel selle üle mediteerimine mõistmise, enese ja vooruste kogumi muutmiseks käsikäes. Kõrgelt arenenud rinpotšeelt paljude volituste saamine ei täida tema eesmärki. Paljudel dharmakõnelustel osalemine ja dharma intellektuaalne mõistmine on nagu haige inimene, kes ei võta oma ravimit, vaid lihtsalt kiidab ravimi efektiivsust teiste jaoks, samal ajal kui haigus tema keha hävitab.

Taeva mudra

See mudra aitab kõrvahaiguste ja kuulmislanguse korral.
Painutage mõlema käe keskmisi sõrmi nii, et need puudutaksid padjanditega pöidlaaluseid, ja vajutage pöialdega painutatud keskmisi sõrmi. Ülejäänud sõrmed on sirged ja mitte pinges.

Mudra kõrge vererõhu alandamiseks

Varjupaiga ja initsiatsiooni võtmist, aga ettekirjutuste mitte tundmaõppimist ja täitmist võrreldakse sooja mantli hankimisega ja selle mittekandmisega külmavärina käes seistes. Guru juurde minnes, aga alati tema "pahasid" nähes, kohtab alati negatiivseid inimesi ja kui nende negatiivne nõuanne on õige, siis jälgi teda hoolega! See viib ta dharmast aina kaugemale ja kaugemale. Dharmast kaugel pole see füüsiline kaugus. Tema Pühaduse dalai-laama juuresolekul on võimalik viibida, kuid kui tema mõtteid juhivad vihkamine, kättemaks ja solvumine, siis on ta Dharmast väga kaugel.

Mudra "Hõljuv lootos"

Lootos on Vaimu sümbol. Ta on juurdunud maasse, tema vars kasvab vees ja lill õitseb õhus tuliste päikesekiirte all.
Mudrat kasutatakse naiste suguelundite piirkonna haiguste, samuti õõnesorganite - mao, soolte, sapipõie - haiguste korral.
Ühendage pöidlate otsad, samuti keskmine ja nimetissõrm üksteisega. Põimige sõrmusesõrmed ja väikesed sõrmed nii, et need asetseksid vastaskäe keskmiste sõrmede all.

Põlgusel Guru vastu on palju negatiivseid tagajärgi. Suur keskus, millel on palju jälgijaid ja täis annetusi, ei ole edu mõõdupuu. See ei ole märk sellest, et Dharma teie keskuses õitseb. Dharma keskus peab täituma õpilastega, kelle mõistus on muutumas ja saama iga päev paremaks inimeseks. Tegelikult, kui jüngrite tegevus keskustes ei ole dharmiline, vaid keskus on endiselt õitsev, on see väga halb enne. Seega peame meiega registreeruma ja ütlema: "Mis on minu motivatsioon?" Kui testime oma motivatsiooni ja see pole hea, rakendage vastumürki, mille meie õpetajad on meile õpetanud.

Etteruttavalt võib öelda, et siiani pole täpselt teada, kus ja kuidas mudrad tekkisid, kui mõistame neid laiendatud tähenduses pühade žestide ja asenditena. Neid on kasutatud tuhandeid aastaid ja need on tänapäevalgi väga populaarsed. Ja nüüd on teil õnn selle Ida tarkuse kohta veidi rohkem teada saada!

Ganesha mudra südame jaoks

Palun ärge otsige välist Dharmat, vaid sisemist. Dharma on sisemine arusaam, mille oleme saanud hea tava kaudu. Maagia tungib maailma juba ammu enne peamisi religioone nagu budism, kristlus, judaism jne. tegid oma sisenemise maailma. See on midagi, mida on välja mõeldud ja praktiseeritud tuhandeid ja tuhandeid aastaid juba enne kirjutamist.

Tavaliselt kasutatakse seda kellegi soovi kiireks täitmiseks, mida tavaliste vahenditega täita ei saa. Maagiat on mitmel erineval kujul. Need võivad olla sellised elemendid nagu tuul, õhk, maa, tuli või nende kombinatsioon. Võib-olla kasutame kihlveo tegemiseks lahkunu vaimu. Need võivad olla sõnad ja helid, mis on sõnastatud teatud vibratsioonides, et tekitada teistes füüsilisi muutusi. Ta oskab kasutada maameridiaane, astroloogilisi tähtkujusid ja looduslikke energiaid.

"Universumiga suhtlemise keel", "Sõrmede jooga", "Rituaalne viipekeel" - niipea, kui seda iidset tava ei kutsuta! Kõik taandub ühele asjale - see või teine sõrmede paigutus mõjutab positiivselt inimese heaolu ja tema meeleseisundit.

Tutvustan teile 7 mudrat, millel on kasulik mõju tervisele ja meeleolule. Mõned hoolitsevad isegi teie edu eest!

Kuulsad mudrad

Mudra "Kolm kolonni ruumi" puutumatuse jaoks

Seda nimetatakse "olemise kolme sfääri", nimelt mineviku, oleviku ja tuleviku ühtsuse sümboliks. See mudra annab kehale tohutult energiat. Kui teil on vähenenud immuunsus, impotentsus ja ainevahetusprobleemid, arvestage seda sõrmede paigutust!

Ühendage parema käe keskmine ja sõrmusesõrm vasaku käe samade sõrmedega. Sisestage vasaku käe väike sõrm keskmise ja parema käe sõrmusesõrm tagantpoolt. Seejärel fikseerige asend parema käe väikese sõrmega. Hoidke parema käe nimetissõrme otsafalangit vasaku käe pöidla ja nimetissõrme vahel.

Puuta mudra toksiinide ja toksiinide puhastamiseks

See on kasulik, kui olete dieedil, sest see on üks mudratest, mis soodustab kaalulangust!

Puudutage pöidla otsaga sõrmusesõrme kolmanda falangi külgpinda. Sirutage ülejäänud sõrmed külgedele.

Ganesha mudra südame jaoks

See mitte ainult ei paranda südame-veresoonkonna süsteemi tööd, vaid annab ka enesekindlust ja julgust.

Painutage sõrmi ja haarake parema käega vasakust käest, peopesa sissepoole. Hingake sisse ja jättes käed kokku, tõmmake neid eri suundades. Väljahingamisel lõdvestage käed uuesti. Korrake 6 korda, seejärel vahetage käte asendit ja korrake seda harjutust sama arv kordi.

Mudra "Shabbala Shield" negatiivsest energiast

Legendaarset mudrat soovitatakse esineda ärevuse, ebakindluse ja suurenenud närvilisusega. See aitab jääda rahulikuks ja rahulikuks.

Naised peavad suruma parema käe rusikasse ja sirutama vasakut kätt, surudes samal ajal pöidla peopesale. Mehed - sooritage sama liigutust, ainult "kilp" on vastupidi parem käsi.

Mudra "Palve õnne eest"

Teda kutsutakse "tarkade kuningannaks"! See mudra ajab inimesest eemale negatiivse energia, rahustab ja tõstab hinge. Kasulik on seda sooritada, kui tunned vajadust toetuse ja energia andmise järele. Paljud väidavad, et see mudra suudab täita hellitatud soovi - selleks peate sellega töötades visualiseerima, mida soovite ...

Voldi sõrmed, välja arvatud suured, “kammiga”. Hakka pöialdega tõmbama vastaskäe väikseid sõrmi. Pange oma nimetud sõrmed püsti. Soovitav on, et need puudutaksid küüntega. Ja nimetissõrmedega haarake vastaskäe keskmistest sõrmedest ja tõmmake peopesa keskele. Tundub, et seda on väga raske esineda, kuid varsti õnnestub!

Tark, et leida armastust

Kas soovite saada tõeliseks armastusemagnetiks? Siis on see mudra just sulle! Selle harjutamine on eriti kasulik neile, kes otsivad hingesugulast või kannatavad suuresti üksinduse käes.

Suru mõlema käe keskmise ja sõrmusesõrme padjad peopesade külge. Suunake ülejäänud sõrmed üles. Tõstke küünarnukid rindkere tasemele ja silmad sulgedes püsige selles asendis vähemalt 2-3 minutit.

Mudra "Energia"

Alla jõu kadumisega! See mudra mõjutab soodsalt sisemist mugavust. See aitab muutuda energilisemaks ja aktiivsemaks, kuna taaselustab Qi energia voolu.

Lihtsalt ühendage kummagi käe pöidla-, sõrmuse- ja keskmise sõrme padjad ilma väikseid või nimetissõrme painutamata. Mida sagedamini seda mudrat lisate, seda rohkem energiat saate.

Siin on juhtum, kui tervise- ja Eluline energia sõna otseses mõttes teie kätes! Mudrate tugevuse suurendamiseks ärge unustage neid regulaarselt sooritada, rahulikku hingamist ja sirget selga. Ärge unustage olla ka heas tujus. Jah, jah, just positiivsed mõtted on selle praktika juures olulised abilised!

Neid ainulaadseid "liigutusi" saab hõlpsasti teha kõikjal! Kuid ärge unustage enne mudraga töötamist eemaldada sõrmused, kellad ja käevõrud. Saate töötada maksimaalselt 2-3 mudraga – ärge raisake oma energiat asjata.

Sõrmed. 180 võimsat mudrat igaks päevaks tervise parandamiseks. Mudrad, harjutused - Jooga sõrmedele.
Mudrad - sõrmede jooga: 1. Mudra "Kesta" 2. Lehma Mudra 3. Teadmiste Mudra 4. Taeva mudra 5. Tuule Mudra 6. Mudra "Tõstmine" 7. Mudra "Elu päästmine" 8. Mudra elu 9. Maa Mudra 10. Vee Mudra 11. Energia Mudra 12. Mudra "Tarkuse aken" 13. Mudra "Lohe tempel" 14. Mudra "Kosmose kolm sammast" 15. Mudra "Trepp taevatempel" 16. Mudra "Kilpkonn" 17. Mudra "Draakoni hammas" 18 Mudra "Chandmani kauss" 19. Mudra "Shakya Muni Hat" 20. Mudra "Draakoni pea" 21. Mudra "Kammkarp" 22. Mudra "Nool" Vadžra" 23. Mudra "Shambhala kilp" 24. Mudra "Hõljuv lootos" 25. Mudra "Maitreya flööt", Mudra tervise hoidmiseks, Mudra noorendamiseks ja tervise edendamine.

Mudrad kehakaalu langetamiseks aitab kaalust alla võtta:
6. Mudra meeliülendav; 10. Veemudra; 14. Mudra Kolm ruumisammast; 18. Chandmani Mudra Chalice; 21. Mudra kammkarp.

Meie keha on keeruline energiamehhanism, mis on tihedalt seotud Universumi, Kosmose, Maa ja Päikesesüsteemi energiaga. Inimese kätel ja sõrmedel pole mitte ainult siseorganite projektsioonid, vaid ka peamised energiakanalid. Muistsed idamaise meditsiini ravitsejad väitsid, et sümboolsete käeliigutuste tehnikat kasutades, sõrmedega figuure tehes saate energiat õigesti suunata ja mõjutada inimese seisundit, tema tervist ja jõukust. Seda sõrmede ja käte võimlemist nimetatakse: tark. Iga käe sõrm vastab teatud kehaosa energiale:
Pöial korreleerub inimese tahte, loogika, armastuse ja "egoga".
Nimetissõrm seostatakse teadmiste, tarkuse, võimuiha ja enesekindlusega.
Keskmine sõrm toob ellu tasakaalu, kuna see on seotud kannatlikkuse ja oskusega tundeid kontrollida.
sõrmusesõrm vastutab tervise, aktiivsuse ja elujõu eest.
Väike sõrm korreleerub inimese loominguliste võimetega, oskusega näha ja hinnata ilusat.

Noorendamise tehnikad
1. Mudra "valamu"
Mudra "Shell" - "shankha" - jumal Šiva atribuut, allilmas elava naga-mao nimi.
Näidustused: kõik kurgu, kõri haigused, häälekähedus. Seda mudrat esitades hääl tugevneb, seetõttu soovitame seda eriti lauljatele, artistidele, õpetajatele, esinejatele.
Täitmise tehnika: kaks ühendatud kätt kujutavad kesta. Parema käe neli sõrme kallistavad vasaku käe pöialt. Parema käe pöial puudutab vasaku käe keskmise sõrme padjandit.

2. Lehma mudra
Indias peetakse lehma pühaks loomaks. Näidustused: reumaatilised valud, radikuliidivalud, liigesehaigused.
Täitmise tehnika: vasaku käe väike sõrm puudutab parema käe südame (sõrmuse) sõrme;
parema käe väike sõrm puudutab vasaku käe südamesõrme. Samal ajal on parema käe keskmine sõrm ühendatud vasaku käe nimetissõrmega ja vasaku käe keskmine sõrm parema käe nimetissõrmega. Pöidlad laiali.

Z. Teadmiste tarkus
See mudra on üks olulisemaid. See leevendab emotsionaalset stressi, ärevust, rahutust, melanhoolia, kurbust, melanhoolia ja depressiooni. Parandab mõtlemist, aktiveerib mälu, koondab potentsiaali.
Näidustused: unetus või liigne unisus kõrge vererõhk. See mudra elustab meid uuesti. Paljud mõtlejad, filosoofid, teadlased kasutasid ja kasutavad seda mudrat.
Täitmise tehnika: nimetissõrm ühendub kergesti pöidlapadjaga. Ülejäänud kolm sõrme on sirgendatud (mitte pinges).

4. Taeva mudra
Taevas on seotud kõrgemate jõududega - "ülemise inimesega" - peaga.
Näidustused: kõrvahaiguste ja kuulmislangusega inimestele. Selle mudra jõudlus viib mõnel juhul kuulmise väga kiirele paranemisele. Pikaajaline harjutamine viib paljude kõrvahaiguste peaaegu täieliku paranemiseni.
Teostusviis: painutage keskmist sõrme nii, et see puudutab padjaga pöidla alust, ja vajutage pöidlaga painutatud keskmist sõrme. Ülejäänud sõrmed on sirged ja mitte pinges.

5. Tuule Mudra
Hiina meditsiinis viitab tuul ühele viiest elemendist. Selle rikkumine põhjustab tuulehaigusi.
Näidustused: reuma, ishias, käte, kaela, pea värisemine.
Selle mudra sooritamisel võite mõne tunni pärast märgata seisundi olulist paranemist. Krooniliste haiguste korral tuleks mudrat sooritada vaheldumisi Targa Eluga. Treeningu võib lõpetada pärast paranemist ja haigusnähtude kadumise algust (objektiivsete näitajate paranemine).
Täitmise tehnika: nimetissõrm asetatakse nii, et see ulatuks väikese padjaga pöidla põhjani. Hoidke seda sõrme kergelt pöidlaga ja ülejäänud sõrmed sirguvad ja lõdvestuvad.

6. Mudra "kasvatamine"
Näidustused: igasuguste külmetushaiguste, kurguvalu, kopsupõletiku, köha, nohu, põskkoopapõletiku korral. Selle mudra sooritamine mobiliseerib keha kaitsevõimet, parandab immuunsust ja soodustab kiiret taastumist.
Kui olete ülekaaluline, peate selle eemaldama. Samaaegselt selle mudra rakendamisega peate järgima järgmist dieeti: päeva jooksul jooge vähemalt 8 klaasi keedetud vett. Igapäevane toit peaks koosnema puuviljadest, riisist, jogurtist.
Seda väga võimsat mudrat ei tohiks teha liiga kaua ja väga sageli.
Täitmise tehnika: mõlemad peopesad on omavahel ühendatud, sõrmed risti. Pöial (ühe käe) on kõrvale jäetud ja ümbritsetud teise käe nimetis- ja pöidlaga.

7. Mudra "Elu päästmine":
Esmaabi südameinfarkti korral
Igaüks peaks õppima seda mudrat tegema, kuna selle õigeaegne rakendamine võib päästa nii teie enda kui ka teie lähedaste, sugulaste ja sõprade elu.
Näidustused: valu südames, südameinfarkt, südamepekslemine, ebamugavustunne südame piirkonnas koos ärevuse ja igatsusega, müokardiinfarkt.
Nendel tingimustel on vaja kohe hakata seda mudrat tegema mõlema käega korraga. Leevendus tekib kohe, toime sarnaneb nitroglütseriini kasutamisega.
Täitmise tehnika: painutage nimetissõrme nii, et see puudutab pöidla alust otsafalangi padjandiga. Samal ajal murrame padjanditega keskmise, sõrmuses ja pöidla sõrme, väike sõrm jääb sirgeks.

8. Elutark
Selle mudra rakendamine võrdsustab kogu organismi energiapotentsiaali, aitab tugevdada selle elujõudu. Suurendab efektiivsust, annab rõõmsaks! vastupidavust, parandab üldist heaolu.
Näidustused: kiire väsimus, jõud, nägemiskahjustus, nägemisteravuse parandamine, silmahaiguste ravi.
Täitmise tehnika: sõrmusesõrme, väikese sõrme ja pöidla padjad on omavahel ühendatud ning ülejäänud sirgendatakse vabalt. Esitatakse mõlema käega korraga.

9. Maa mudra
Hiina loodusfilosoofia järgi on Maa üks peamisi elemente, millest meie keha on ehitatud, üks elemente, mis määrab isiksuse tüübi ja kalduvuse teatud haigustele.
Näidustused: keha psühhofüüsilise seisundi halvenemine, vaimne nõrkus, stress. Selle mudra rakendamine parandab oma isiksuse objektiivset hindamist, enesekindlust ja kaitseb ka negatiivsete väliste energiamõjude eest.
Teostustehnika: rõngas ja pöial ühendatakse kerge survega padjanditega. Ülejäänud sõrmed sirgendatakse. Esitatakse kahe käega.

10. Mudra veest
India mütoloogias nimetatakse veejumalat Varuna veemudraks – jumal Varuna mudraks.
Vesi on üks viiest peamisest elemendist, mis moodustavad meie keha ja planeedi. Vee element annab selle elemendi sodiaagirühmas sündinud inimestele teatud värvi, samuti kalduvuse teatud haigustele. Üldises mõttes on Vesi elu alus, ilma milleta pole kogu elu planeedil mõeldav.
Näidustused: liigniiskuse korral veekogus või limaga kopsudes, maos (põletiku ajal suurenenud lima tootmine) jne. Liigne lima kogunemine organismi võib idapoolsete kontseptsioonide kohaselt põhjustada kogu organismi energiablokaadi . Seda mudrat soovitatakse teha ka maksahaiguste, koolikute ja puhituse korral.
Täitmise tehnika: painutame parema käe väikest sõrme nii, et see puudutaks pöidla alust, millega vajutame kergelt väikesele sõrmele. Parema käe kinnitame altpoolt vasaku käega, vasaku käe pöial asub aga parema käe pöidlal.

11. Energia Mudra
Elu on mõeldamatu ilma energiata. Energiaväljad ja kiirgused läbivad kogu Universumit, suheldes üksteisega, kiirgades ja neelades, et uuesti sündida.
Muistsed indiaanlased nimetasid energiavoogu pranaks, hiinlased - Qi, jaapanlased - Ki. Kontsentreeritud ja suunatud energia on võimeline sooritama nii loomise ja tervendamise imesid kui ka hävitamist. Energia polaarsus on liikumise ja elu alus.
Näidustused: valuvaigistava toime tagamiseks, samuti erinevate mürkide ja toksiinide eemaldamiseks organismist, mis mürgitavad meie keha. See mudra ravib urogenitaalsüsteemi ja selgroo haigusi, viib keha puhastamiseni.
Mudra tehnika: ühendame keskmise sõrmusesõrme ja pöidla padjad kokku, ülejäänud sõrmed sirgendatakse vabalt.

12. Mudra "Tarkuse aken"
Avab eluks olulised keskused, aidates kaasa mõtlemise arengule, aktiveerides vaimset tegevust.
Näidustused: ajuvereringe rikkumine, ajuveresoonte skleroos.
Täitmise tehnika: parema käe südame (sõrmuse) sõrme surub sama käe pöidla esimene phalanx. Vasaku käe sõrmed on samamoodi volditud. Ülejäänud sõrmed on lõdvalt paigutatud.

13. Mudra "Draakoni tempel"
Ida mütoloogias on draakon kujutis, mis ühendab viit elementi – maa, tuli, metall, puit, vesi. See sümboliseerib jõudu, paindlikkust, jõudu, pikaealisust, tarkust. Tempel on mõtte, jõu, mõistuse, pühaduse ja distsipliini kollektiivne pilt. Seda kõike üheks tervikuks ühendades loome mõtte, meele, looduse ja ruumi ühtsuse. Selle mudra rakendamine suunab meie tegevused teadmiste ja Kõrgema Meele kummardamise teele, heade tegude elluviimiseks; see aitab inimesel saada õilsaks – see tekitab temas ühtsustunde Kosmosega.
Näidustused: arütmia südamehaigus, ebamugavustunne südame piirkonnas, arütmia; soodustab rahu ning energia ja mõtete koondumist.
Täitmise tehnika: mõlema käe keskmised sõrmed on painutatud ja surutud vastu peopesade sisepindu. Ülejäänud vasaku ja parema käe samanimelised sõrmed on ühendatud sirgendatud asendis. Sel juhul on nimetis- ja sõrmusesõrmed omavahel ühendatud painutatud keskmiste sõrmede kohal. Nii etendatakse "Draakoni templi" mudrat. Nimetis- ja sõrmusesõrmed tähistavad sümboolselt "templi" katust, pöidlad - draakoni pead ja väikesed sõrmed - draakoni saba.

14. Mudra "Kolm ruumi kolonni"
Maailm koosneb kolmest vundamendist ehk kihist – alumisest, keskmisest ja kõrgemast, mis sümboliseerib minevikku, olevikku ja tulevikku. Nende kolme aluse ühtsus sünnitab, elu ja surma. Kõik see toetub kahele vastandile – Yangile ja Yinile, mis kombineerituna annavad liikumise, taassünni, ringis liikuva eluvoolu. See pilt (miniatuurne elupeegeldus) annab arusaamise oma kohast maailmas ja Kosmoses, saatusest, julgustab puhastumist ja austust Kõrgema Mõistuse ja Looduse tarkuse vastu.
Näidustused: ainevahetusprotsesside rikkumine, vähenenud immuunsus, jõu uuendamine.
Täitmise tehnika: parema käe keskmine ja sõrmusesõrm asetatakse vasaku käe sarnastele sõrmedele. Vasaku käe väike sõrm asetatakse parema käe keskmise ja sõrmusesõrme tagumise pinna aluse lähedusse, seejärel fikseeritakse kõik parema käe väikese sõrmega. Parema käe nimetissõrme terminaalne falanks on kinnitatud vasaku käe pöidla ja nimetissõrme vahele.

15. Mudra "Taevase templi trepp"
Radade ja saatuste ristumiskoht on aluseks Maailma ja Inimese suhetele, ühiskonna ja inimese suhetele, tema vaadetele, kontaktidele üksteisega.
Näidustused: psüühikahäire, depressioon. Selle mudra sooritamine parandab meeleolu, leevendab lootusetust ja melanhoolia.
Täitmise tehnika: vasaku käe sõrmeotsad surutakse parema käe sõrmeotste vahele (parema käe sõrmed on alati all). Mõlema käe väikesed sõrmed on vabad, sirgendatud, ülespoole pööratud.

16. Mudra "kilpkonn"
Kilpkonn on püha loom. India mütoloogia järgi aitas kilpkonn jumalatel saada ookeanist amritat (püha surematuse jooki).
Sulgedes kõik sõrmed, katame kõigi käte meridiaanide alused. Moodustades nõiaringi, hoiame seega ära energia lekkimise. "Kilpkonna" kuppel moodustab energiaklombi, mida keha kasutab oma vajaduste rahuldamiseks.
Näidustused: asteenia, väsimus, südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired.
Täitmise tehnika: parema käe sõrmed suletakse vasaku käe sõrmedega. Mõlema käe pöidlad on omavahel ühendatud, moodustades "kilpkonnapea".

17. Mudra "Draakoni hammas"
Idamaistes müütides sümboliseerib draakoni hammas jõudu ja väge. "Draakoni hamba" mudrat sooritades omandab inimene need omadused, suurendab oma vaimsust ja teadvust.
Näidustused: segaduses teadvuse, liigutuste koordineerimise, stressi ja emotsionaalse ebastabiilsuse korral.
Täitmise tehnika: mõlema käe pöidlad surutakse peopesade sisepinnale. Kolmas, neljas ja viies sõrm on painutatud ja surutud peopesale. Mõlema käe nimetissõrmed on sirutatud ja suunatud ülespoole.

18. Mudra "Chandman Bowl"
("üheksa juveeli")
Ida mütoloogias sümboliseerivad "üheksa juveeli" elu vaimset rikkust. Üheksa juveeli moodustavad inimese keha, meele ja teadvuse ning ümbritseva maailma. Kogudes kõik üheksa juveeli ühte tassi, kinnitame hinge ja keha ühtsust, inimese ja kosmose ühtsust. Täidetud kauss sümboliseerib heaolu ja jõukust.
Näidustused: soodustab seedimist, kõrvaldab ummikud organismis.
Täitmise tehnika: parema käe neli sõrme toetavad alt ja panevad vasaku käe sarnased sõrmed kinni. Mõlema käe pöidlad on veidi kõrvale jäetud, moodustades kausi käepidemed.

19. Mudra "Shakya Muni müts"
Kõige tavalisem on Buddha Shakya Muni kujutis. Kõige sagedamini on teda kujutatud teemanttroonil istumas ja kõrgeima valgustatuseni jõudnud. Tema peamised mudrad on: kindlus, eluratas. Sümboliks on kerjuse kauss, värvus on kuldne, trooniks on punane lootos.
Aju on kõige täiuslikum mõtte ja mõistuse tajumise vorm, kõigi eluprotsesside alus, kõigi funktsioonide regulaator, kogu organismi kõige olulisem juhtpaneel.
Näidustused: depressioon, aju veresoonte patoloogia.
Täitmise tehnika: parema käe väike sõrm, sõrmus ja nimetissõrmed kõverdatud asendis on ühendatud vasaku käe sarnaste sõrmedega. Mõlema käe keskmised sõrmed on ühendatud ja sirgendatud. Pöidlad on külgpindadega kokku suletud.

20. Mudra "Draakoni pea"
Pea esindab taju ja mõtlemise keskpunkti. Tiibetis seostatakse pead draakoni märgiga, ülemise valgusega. Ülemine Valgus tuvastab vaimsuse aluse.
Näidustused: kopsude, ülemiste hingamisteede ja ninaneelu haigused.
Täitmise tehnika: parema käe keskmine sõrm keerdub ümber ja surub sama käe nimetissõrme otsafalangi. Sarnane kombinatsioon tehakse vasaku käe sõrmedega. Ühendame mõlemad käed. Mõlema käe pöidlad on üksteisega ühendatud külgpindadega. Ülejäänud sõrmed on risti.
Kasutage "Draakonipea" mudrat nii külmetushaiguste ennetamiseks kui ka haiguste korral. Õpetage oma lastele, kuidas seda mudrat teha.

21. Mudra "Kammkarp"
See mudra on elu, rikkuse sümbol. Kammkarp on jõud, jõud, küllastus energiaga. Kõik koos tähendab rikkust, jõudu, täielikkust (taju, energiatunnet).
Näidustused: selle mudra rakendamine on soovitatav inimestele, kes kannatavad isupuuduse all, asteenilised, kõhnad, haiged, kellel on häiritud imendumisfunktsioonid.
Täitmise tehnika: mõlema käe pöidlad on kontaktis oma külgpindadega. Ülejäänud on ristatud nii, et need on mõlema peopesa sees.
Selle mudra regulaarne sooritamine suurendab söögiisu ja aitab normaliseerida seedimist ja parandada välimust.

22. Mudra "Vajra nool"
Vadžra - "äikese nool" - jumala-äikesejumala Indra relv. Müstiliselt on see eriline jõud, mis soodustab vabanemist; välk on rahu ja Vaimu väe sümbol. "Arrow Vajra" on kontsentreeritud energia välklambi, energiaklombi kujul.
Näidustused: mudra on väga tõhus inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna patoloogia, hüpertensiooni, vereringe- ja verevarustuse puudulikkuse all.
Täitmise tehnika: mõlema käe pöidlad on omavahel ühendatud nende külgpindadega. Nimetissõrmed on sirgendatud ja ka omavahel ühendatud. Ülejäänud sõrmed on risti.
Selle mudra jõudlus koondab kanalite tervendavat energiat ja suunab selle vaimselt veresoonte häirete normaliseerimiseks.

23. Mudra "Shambhala kilp
Kurjuse jõudude nähtamatuse ja äratundmatuse mudra on legendaarne Shambhala, see on kõrgemate olendite, õitsengu, vooruste ja heaolu riik. Shambhala kehastab pikaealisust, lahkust, igavikku ja kõrge vaimsuse saavutamist. Kilp - elu, tervise, õitsengu, õitsengu kaitse.
Näidustused: mudra "Shield of Shambhala" kaitseb teid võõrenergia negatiivsete mõjude eest. Kui teie vaimsus teid ei kaitse, võivad need mõjud põhjustada väga tõsiseid tagajärgi.
Täitmistehnika: parema käe sõrmed on painutatud ja surutud rusikasse (käesse). Vasak käsi sirutatakse, pöial surutakse harja külge. Sirgendatud vasak käsi katab ja surutakse vastu parema käe rusika tagapinda.

24. Mudra "Hõljuv lootos"
Lootos on veetaim, mis toimib religioosse sümbolina, eriti Indias ja Egiptuses. Lootose juured on maas, selle vars läbib vett ja õis avaneb õhus, päikesekiirte (tule element) all. Niisiis, läbides järjestikku kõiki elemente, personifitseerib ta kogu maailma ja viit elementi. Tema lill ei ole veest märjaks, ei puuduta Maad. Lootos on Vaimu sümbol. Lootose sümboolika on tihedalt põimunud Suure Ema sümboolikaga.
Lootoseõis toimib jumalate troonina. See sümboliseerib kuulumist Buddhasse ja jumalikku päritolu.
Eluprintsiip kätkeb endas puhtust, tarkust, viljakust. Viljakas lill toob tänu elavale niiskusele õnne, õitsengu, igavese nooruse ja värskuse.
Näidustused: naiste suguelundite piirkonna haiguste (põletikulised protsessid), samuti õõnesorganite (emakas, magu, sooled, sapipõis) haigused.
Täitmise tehnika: mõlema käe pöidlad on ühendatud, nimetissõrmed sirgendatakse ja ühendatakse otsafalangedega. Keskmised sõrmed on omavahel ühendatud. Mõlema käe sõrmusesõrmed ja väikesed sõrmed on üksteisega ristatud ja asuvad keskmiste sõrmede juures.
Soaring Lotus mudra regulaarne kasutamine aitab teil vabaneda suguelundite haigustest ja normaliseerida nende funktsioone.

25. Mudra "Maitreya flööt"
Maised Buddhad on: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, saabuv Buddha Maitreya ja tervendava Bhai-sajatturu ehk Manla Buddha.
Flööt Maitreya peaks kuulutama kõige helge, vaga ja vaimse algust; valgusjõudude võit tumedate jõudude üle.
Näidustused: tuulehaigused - hingamisteede, kopsude haigused; ahastuse ja kurbuse seisund.
Täitmise tehnika: mõlema käe pöidlad on omavahel ühendatud. Vasaku käe nimetissõrm toetub parema käe nimetissõrme alusele. Parema käe keskmine sõrm asub vasaku käe keskmisel ja väikesel sõrmel. Vasaku käe sõrmusesõrm keskmise all ja parema käe sõrmusesõrm. Parema käe väike sõrm asetatakse vasaku käe keskmise sõrme terminali falangile. Parema käe väike sõrm asub parema käe keskmisel ja sõrmusesõrmel ning fikseeritakse sellel paikneva parema käe keskmise sõrmega.
Tehke seda mudrat varahommikul kõigi kopsu- ja ägedate hingamisteede haiguste, aga ka kurbuse, melanhoolia ja kurbuse seisundite korral.

Lisaks 25 põhilisele mudrale pakume mitmeid budistlikke kanoonilisi mudrasid, mis võimaldavad teil kontrollida oma emotsioone, samuti pakuvad kaitset energiarünnakute eest.

26. Keskendumise mudra
(keskendumise mudrale)
Lotuse asendis toolil või põrandal istudes peaksite toetuma randmed puusadele, asetama parema käe tagakülg vasakule peopesale ja ühendama mõlema käe pöidlad. Mudra tagab ärevuse kõrvaldamise, psühholoogilise tasakaalu.
Kontsentratsioonimudrasid on mitut sorti, milles pöidlaga ühenduvad nimetis-, keskmised või sõrmusesõrmed moodustavad "akna".

Esitatud mudrad määravad kontsentratsiooni, rahulikkuse, ainevahetusprotsesside ühtlustamise, tasakaalukuse, tekkinud negatiivsest olukorrast ülesaamise tunde.
Mõelge teisele mudrade rühmale, mis moodustavad kolmnurga ja ringi sümbolid.
1. Nimetissõrmed, mis moodustavad kaks "akent", sümboliseerivad Buddha maailma ja Buddhaga seotud elusolendite maailma. Mudra peegeldab kõigi ühtsust Loojaga.
2. Kaks "akent" moodustavad keskmised sõrmed sümboliseerivad füüsilise ja vaimse maailma ühtsust – Maa ja Taeva harmooniat.
3. Kahte "akent" moodustavad nimetud sõrmed sümboliseerivad Päikese ja teiste planeedijõudude ühtsust.

Tugevuse ja kaitse mudra
Mõlema käe käed surutakse rusikasse ja ristuvad rinna ees sõrmedega väljapoole, pöial tõmmatakse rusikasse – "pead" kaitsevad ülejäänud sõrmed.
Mudra pakub kaitset Anahata tšakrale. Mudra "Shield of Shambhala" on otseselt seotud legendaarse ninjaga ja on seotud Bodhisattva Marichi - sõdalaste patronessi - nimega. Legendi järgi kehastas Marichi Hiinas valguse jumalannat, toetades oma jõuga Päikest ja Kuud, tagades sellega Yin-Yangi harmoonia ja koostoime. Jaapanis ja Hiinas uskusid nad, et jumalanna Marichi elab ühel Suure Vankri tähel. Legendi järgi oli Marichil üleloomulik jõud. "Shield of Shambhala" mudra esitamine annab esinejale suure jõu ja haavamatuse.

Kartmatuse mudra ehk kontroll emotsioonide üle
Legend räägib, et kord asus kurja kandja Devadanita Buddhat hävitama. Selleks lasi ta enda peale hulluks läinud elevandi. Kui elevant oli juba väga lähedal, tõstis Buddha parema käe ja pööras selle peopesaga vihase looma poole. Valgustatu sõrmedest välgatas viis mitmevärvilist kiirt, mis koheselt taltsutasid elevandi, ta rahunes kohe maha ja järgnes Buddhale.
Mudra sümboliseerib ideed võitu kurjuse üle sisemise jõu abil. Selle mudra sooritamine tagab kontrolli oma emotsioonide üle, stressi leevendamise, neerude paranemise, võidu hirmu üle.
Täitmise tehnika: parem käsi tõstetakse peopesaga väljapoole rindkere ette (eemaldav žest), vasak käsi asetatakse peopesa ülespoole kõhu kõrgusele.
Mudra kanooniline kommentaar kõlab: "Hirm on omane mitte ainult inimesele, vaid kõigele looduses. Linnud, loomad ja inimesed. Päike, kuu ja lugematud maailmad kardavad pidevalt rünnakut või kokkupõrget. Ainult tugevas usus ja järgides Seadus võib õigel inimesel jõuda sellisesse seisundisse, kus rõõm, nauding, laim ja valu saavad üle. Seda seisundit nimetatakse "Buddha hirmust vabaks maailmaks".
Hirmuemotsioon, nagu oleme juba oma eelmises töös välja toonud, on seotud neerude ja ellujäämisprobleemiga. Kartmatuse mudra sooritamine vabastab teid hirmust ja normaliseerib neerude tööd, võimaldab teil kontrollida emotsioone ja "hoida südant rinnas".

Mudrad tuleks läbi viia teadlikult, selge vaimse hoiakuga oodatud tulemuse suhtes. Ainult sel juhul saate mõtte ja žesti sünteesiga suurepärase efekti.
Kogu süsteemis on 180 mudrat. Iga mudra määrab ühel või teisel määral inimese astraalkeha füsioloogia, sellel on teatud jõudude toimekeskused ja nende polarisatsiooni kohad. Nende omadused muutuvad sõltuvalt atmosfääri teguritest ja planeetide mõjust.
Igaühel teist on oma praktika jaoks õigus valida endale kõige sobivam süsteem, unustamata peamist põhimõtet: "Energia järgib mõtet" ja koondades kogu oma tähelepanu oma "mõtlevatele kätele".

Mõelge mitmele kogemuse ja ajaga tõestatud täiendavale mudrale, mille kasutamine annab pikaajalise ravitoime.

Pildil näete Gyan Mudra, mis tekib pöidla ja nimetissõrme otste ühendamisel. See mudra suurendab keha energiapotentsiaali, suurendab ainevahetusprotsesse, parandab vereringet. Sõltuvalt indekspöidla ühenduskohast ja astmest see potentsiaal suureneb. Näiteks selle mudra kõige aktiivsem vorm ilmneb siis, kui nimetissõrm on painutatud nii, et selle küüs on pöidla teise phalanxi (liigese) all.
Järgnevad mudrad moodustatakse pöidla vaheldumisi kõigi teistega ühendades, samas kui mudra tugevuse tugevdamine on sarnane Gyani mudras kirjeldatule.
shuni mudra moodustavad pöidla ja keskmise sõrme, kusjuures keskmise sõrme ots on asetatud pöidla otsa. Shuni Mudra sooritamine füüsilisel tasandil aitab ühtlustada maksa, sapipõie kõhunäärme ja maoga. Vaimsel tasandil tagab see valmisoleku vastutustundlikuks otsuseks ja kohustuse täitmise.
Ravi Mudra (Surya)- tähistab sõrmede kombinatsiooni, milles pöial on ühendatud sõrmusesõrmega (sõrmuse sõrme ots asetatakse pöidla otsa). Ravi mudra tagab harmoonia maksa ja sapipõie süsteemi vahel kopsude ja jämesoolega. Vaimsel tasandil - kurbus, depressioon elimineeritakse, närvisüsteemi tasakaal, meelerahu taastub.
Buddhi Mudra- moodustatakse sarnaselt eelmistele väikese sõrmega. Merkuur on buddhi energia, mis on seotud põhja ja neerudega. Buddhi mudra tugevdab vaimset, stabiliseerib psüühikat, parandab vereloomet, tugevdab Vaimu, füüsilist ja vaimset immuunsust.

Teist harmoniseerivat mudrat nimetatakse "Veenuse palee". See moodustatakse järgmiselt: mõlema käe sõrmed on üksteisega põimunud, vasaku käe väike sõrm peaks olema allosas.
Vasaku pöidla ots peaks olema parema käe pöidla aluse kohal (pöidla ja nimetissõrme vaheline ala) ja avaldama sellele survet. Nagu juba teada, on pöial "pea", millega külgneb Veenusele kuuluv lihakas küngas.
Mudra "Veenuse palee" stimuleerib ja tasakaalustab keha endokriinsüsteemi. Seda tervendavat mudražesti saab asetada tšakratele, tagades neile sobiva energiavoo, mis tuleneb sellest sõrmede kombinatsioonist. Efekti suurendamiseks peaksite visualiseerima tšakratele vastavat värvivoolu.
Kokkuvolditud peopesad moodustavad harmoonia mudra (parema ja vasaku peopesa ühendus loob Yin-Yangi harmoonia), palvetava mudra, kes pärast kire vaigistamist, psüühika stabiliseerimist pöördub Kõigevägevama poole. .

Mudra võtmed kuue püha tšakra juurde
Juhtiv kõigi mudrate sooritamisel on Gyan-mudra (nimetissõrm on ühendatud pöidlaga, moodustades "akna" rõnga).
Seda tehakse enne iga mudrat.

1. Ellujäämise Mudra- muladhara tšakra võti
Käe asend, avatud käsi "pataka": 2., 3., 4., 5. sõrm on kõverdatud peopesale, pöial kõverdatud ja ülejäänu alla peidetud - "sipelgate käitumine".
Selle mudra sooritamine reguleerib neerude, pärasoole, selgroo funktsioone, kõrvaldab hirmu.

2. Mudra "Reproduktsioonipalee" svadhisthana tšakra võti
Gyan mudrat tehakse 10 minutit, seejärel asetatakse parem käsi peopesaga alakõhule (naba ja häbemeluu vahele), vasak käsi - 2, 3, 4, 5 sõrme ühendatakse kokku, pöial on kõrvale panema. Vasak käsi on avatud, asetatud üle parema - "liblika käitumine".

Mudrat kasutatakse urogenitaalpiirkonna, seedeelundite (põrn, jämesool) haiguste puhul.

3. Mudra – manipura tšakra võti
"Seedimise palee- päikesepõimik - "Mao aju", locus-minor tsoon stressi ajal.
Suletud käe asend on "andha sandra", parem käsi on suletud, 3., 4., 5. sõrm on painutatud, pöial puudutab kolmanda küüne falanksi, nimetissõrm on sirgu ja ettepoole suunatud - "kobra käitumine ".
Seda kasutatakse seedesüsteemi haiguste, närvisüsteemi häirete, stressi korral.

4. Mudra - "anahata" tšakra võti
Esitatakse kahe käega. Avatud käe asend "pataka". Mõlemad käed asuvad rindkere keskel (südame tasemel), justkui avatud sõbralikuks kallistuseks. Kõik sõrmed on ühendatud, pöial külgneb ja surutakse vastu kätt - "antiloopi käitumine".
Mudrat kasutatakse südameprobleemide, vereringehäirete, emotsionaalse ebastabiilsuse, depressiooni korral.

5. Mudra " suhtluspalee vishuddha tšakra võti
"Pataka" harja asend - parem käsi asub kaelas, avatud peopesaga väljapoole, 3., 4., 5. sõrm on painutatud, nimetis sirgeks, pöial surutud vastu indeksit - "paabulinnu käitumine ".
Mudrat kasutatakse kõnehäirete, hingamisteede, kilpnäärme, närvisüsteemi haiguste puhul.

6. Mudra "Selgeltnägemise palee"- ajna tšakra võti
Harja asend on "pataka", peopesa asetatakse ninasillal asuvale alale, silmade vahele. Avatud käsi - kõik sõrmed on sirgu, surutud üksteisele - "luige käitumine".
Seda kasutatakse silmahaiguste, peavalude, tserebrovaskulaarsete õnnetuste, endokriinsete häirete korral.

7. Mudra-võti Sahasrara tšakrale
Palve mudra - "Puhas sära"- ühendus maailma kõrgemate sfääridega.
Seda kasutatakse kogu organismi ühtlustamiseks. Teostatakse pärast kõiki harjutusi.

Mõned aspektid, mis tulenevad sõrmede liikumisest
Tänu meie käte ainulaadsele energiavarustusele põhjustab igasugune käe liigutus keha ümbritsevas elektromagnetväljas muutusi. See asjaolu määrab käeliigutuste kasutamise nii enesetervendamise kui ka teistele vajaliku abi osutamise eesmärgil.
Mõelge neile tõhusatele toimingutele, mis võivad pakkuda teatud sõrmeliigutusi.
1. Sõrmede liigutused võivad põhjustada energia liikumist keha sees, mis võib tasakaalustada Yini ja Yangi energiat.
2. Sõrmede liigutamine edastab kehale loomulikku informatsiooni, annab resonantsi ja kohandab seda vastavalt keha vajadustele. Selleks tuleks peopesad suunata mööda ja üles.
3. Iga inimene suudab ühenduda loodusinfoga ja moodustada "ühtse Kosmose": Taevas – Inimene – Maa.
4. Sõrme liigutused suurendavad kokkupuute energiaefekti. Samal ajal hõlbustavad sirutatud sõrmed energia lekke protsessi ja aitavad kaasa selle täiendamisele.
5. Pintslite asetamine teatud kehapiirkondadele põhjustab teatud mõjusid. Seega saate üksikuid sõrmi sirgendades, olenevalt neil paiknevatest meridiaanidest, kasutada vajalikke energiatüüpe ja sellele meridiaanile omaseid elemente - tuli, kuivus, maa, vesi, puit.
Pöidlate ja keskmiste sõrmede otste ühendus sulgeb perikardi ja kopsude meridiaanide "energiaahela". Nendesse "akendesse" koondunud energiat saab kasutada mis tahes kehaosa tervendamiseks.
6. Kõigi sõrmede sirgendamine (neli), välja arvatud pöial, suunab energiavoo ringikujuliselt – vastupidiselt sirgeks tehtud sõrmedele.
7. Kui pöidlaid liigutada ülespoole, tekib energiavoog, mis on suunatud keha esiosa piirkonda ja ülespoole. Selline energiavoog on hüpertensiooni korral vastunäidustatud ja vastupidi, seda soovitatakse madala vererõhu korral.

Mudra, aidates võlga tagasi maksta. Mudra aitab võlgu kergesti tasuda ja mitte enam nendesse sattuda.
See sõrmede jooga konfiguratsioon ühendub energiaallikaga, mis vastutab võlgade tagastamise eest. Kui see energiakanal hakkab tööle, hakatakse võlgade tagasimaksmiseks vajalikke summasid meelitama. Kuid kui inimene tahab seda raha kulutada mitte võlgade tasumiseks, ei too see talle kasu. Mudrad korraldavad ka energiat, et inimene ei jääks enam võlgadesse. Sõrmede joogat harjutades tunnete, et elu on muutunud lihtsamaks, raha on rohkem ja pole vaja rohkem laenata. Niipea, kui olete võla tagasi maksnud, võite liikuda mudra juurde, et avada püsiv sissetulekuallikas!
Mudra tehnika võlgade tasumiseks:
Käed rinna ees, peopesad ülespoole. Vasaku käe pöidla, väikese sõrme ja sõrmusesõrme padjad on ühendatud. Keskmine ja indeks koos ja ettepoole sirutatud. Asetage vasaku käe tagakülg parema käe peopesale 90-kraadise nurga all. Parema käe pöial asub väikese sõrme ja sõrmusesõrme teisel falangel. Parema käe väike sõrm, keskmine ja sõrmusesõrm haakuvad vasakut kätt. Sulgege silmad, hingake intensiivselt ja sügavalt. Tunneta kuldse energia allikat südamepiirkonnas. Ütle endale, et maksad lähiajal kõik võlad ära. Mudrat tuleb sooritada 5-7 päeva järjest 5-10 minutit 4 korda päevas: hommikul kohe pärast und, veel 2 korda 4 tunni pärast ja õhtul enne magamaminekut.

Mudra, aidates meelitada raha vaimsetel ja intellektuaalsetel eesmärkidel
Raha meelitava mudra tehnika kirjeldus:
1. Asetage käed vertikaalselt rinna ette, peopesad vastamisi ja suunake sõrmed üles. Peopesade vaheline kaugus on umbes 3-5 sentimeetrit.
2. Ühendage peopesade alused, surudes need tihedalt üksteise vastu.
3. Ühendage mõlemad väikesed sõrmed padjanditega nii, et need läheneksid üksteise poole nurga all.
4. Kummagi käe sõrmus, keskmine ja nimetissõrm painutage tihedalt üksteise külge surutud peopesade sees ning ühendage need küüntega (iga sõrm surutakse küünega teise käe vastava sõrme küüne külge).
5. Suruge sirgendatud pöidlad tihedalt üksteise vastu ja kinnitage nende padjad nimetissõrmede keskmiste falangide külgpindadele.
6. Sule silmad, hinga nii kaua kui võimalik, jälgides, et hingamine oleks vaba ja ühtlane. Keskenduge kulmudevahelisele alale, kujutage ette, et läbi ninasilla kohal oleva punkti voolab iga hingetõmbega teieni kristallselge läbipaistva energia voog. Kujundage kindel kavatsus omandada uusi teadmisi ja oskusi, mida vajate. Püsi selles asendis mitu minutit.

Mudra mitmekordistab inimese sisemise jõu mitmekordselt, võimaldades tal endasse meelitada suuri rahasummasid, samuti neid hoida ja pidevalt suurendada.
Mudra sooritamise kirjeldus ja tehnika stabiilsus ja rikkus:
1. Aseta käed enda ette päikesepõimiku tasemele, sõrmed ette sirutatud, naistel vaatab parem peopesa alla, vasak - üles, meestel vasak peopesa on pööratud alla, parem - üles. Peopesade vaheline kaugus on umbes 10 sentimeetrit.
2. Pigistage mõlema käe pöidla, nimetissõrme ja keskmist sõrm, pannes nende padjad kokku. Seega näeb näputäis ühelt poolt alla, teiselt poolt üles. Keskmine ja nimetissõrm oma külgpindadega sobivad tihedalt üksteise vastu.
3. Tõmmake kummagi käe sõrmusesõrm ja väike sõrm üksteisest ja keskmisest sõrmest eemale (külgpinnad ei tohi kokku puutuda) ja ümardage veidi, painutades veidi peopesa poole.
4. Sule silmad. Hingake sügavalt, hingates õhku jõuliselt sisse ja välja. Sellisel juhul tuleks sisse- ja väljahingamine läbi viia ühtlaselt, ilma katkestuste ja tõmblusteta. Sissehingamise ja väljahingamise vahel on 1-sekundiline paus. Keskenduge päikesepõimiku piirkonnale. Kujutage ette, kuidas sinna koguneb võimas, stabiilne tasakaalustav jõud. Kujundage kavatsus rikkust suures ulatuses meelitada ja säilitada. Püsi selles asendis mitu minutit.

Keegi ei mäleta täpselt, kes on nende žestide looja, kuid kõik inimesed, kes neid isiklikult tunnevad, võivad kindlalt öelda, et neil on inimkehale tervendav toime, nad suudavad muuta tema elu paremaks, vabaneda muredest, täita end hellitatud soovid, täidavad keha elujõuga, energiaga ja mõistus - tarkusega. Nende ees, kes teavad, kuidas mudrasid igaks juhuks õigesti voltida, avaneb terve maailm. Sellised inimesed leiavad sisemise rahu, hakkavad elama teistega harmoonias ja saavutavad alati oma elueesmärgid.

Tervendavad mudrad ehk "sõrmejooga"

Iidsete legendide järgi tekkisid sõrmejooga mudrad palju sajandeid tagasi Indias ja sealt levisid nad teistesse budistlikesse maadesse. Täna küsimusele "Mis on targad?" kõik ei saa vastata, kuid igaüks, kes seda žestide kunsti praktiseerib, ütleb kindlalt, et need lihtsad harjutused aitavad muuta inimese elu, tervendada tema keha enamikust teadusele teadaolevatest haigustest ja saavutada oma eesmärke. Jooga mudra on hämmastav oskuste kombinatsioon, mis võimaldab teil omandada maagiliste žestide keele, võime ammutada universumi energiat ja suunata selle jõud konkreetsete soovide elluviimiseks.

Joogid väidavad, et mudrade tervendav toime põhineb sõrmede ja nende peopesapindade piirkondade reflektoorsel ühendusel inimkeha teatud osade, selle organite ja tervete süsteemidega. Tänu sellele saab igaüks lihtsate žestide abil õppida kontrollima oma keha energiavooge ja seeläbi järk-järgult paraneda kõigist haigustest.

Maha Mudra maagia

Maha mudra on nii mudra kui ka jooga asana. See kuulub harjutuste kategooriasse, mis võimaldavad teil kontrollida sisemisi energiavooge. Mach soodustab energiakanalite puhastamist ja nende avanemist Universumi jõududele. Mudra Maha saavad sooritada nii naised kui ka mehed, olenemata nende vanusest ja füüsilisest vormist. Macha võimaldab õiglasel sool igaveseks unustada günekoloogiliste haigustega seotud probleemid ja meestel võib see avaldada eesnäärme laienemist.

Joogid soovitavad Maha neile inimestele, kes soovivad vabaneda haigustest, mis väljenduvad seedesüsteemi häiretes, peavaludes, hemorroidides, aga ka üle saada tuberkuloosist, pearinglusest, raskustundest südame piirkonnas ja paljust muust. Sellel harjutusel pole praktiliselt vastunäidustusi, nii et igaüks saab seda ohutult harjutada. Maha mudrat ei soovitata kasutada kõrge vererõhu ja luu- ja lihaskonna vigastustega inimestele, kuna harjutus võib neid patoloogilisi seisundeid süvendada ja tuua rohkem kahju kui kasu.

Maha mudra tuleks sooritada sirgete jalgadega põrandal istudes. Järk-järgult peate paremat jalga põlves painutama ja suunama kanna kõhukelmele. Väljasirutatud jala jalast tuleb haarata mõlema käe nimetis- ja pöialdega, püüdes samal ajal võimalikult palju selga sirutada, suruda lõug rinnale ning lõdvestada kaela, pead ja õlad. Maha sooritatakse suletud silmadega. Pärast sügavat hingetõmmet on vaja pingutada alakõhu lihaseid, pingutades samaaegselt kõhukelme ja päraku. Hoidke paar sekundit hinge kinni, seejärel hingake välja ja lõdvestage lihaseid ilma selga painutamata.

Maha tehakse 6-10 korda mõlemal jalal. Kogu protseduuri kestus peaks olema umbes kaks minutit.

Shiva-linga mudra raseduse jaoks

Lapse eostamiseks on ainulaadne mudra, mille nimi on Shiva-linga. See harjutus kannab mehelikku jõudu ja suudab eemaldada kõik barjäärid, mis ei lase naisel rasestuda. Joogid on kindlad: ainult vanad klotsid hävitades ja edasi liikudes saate saavutada selle, mida soovite. See on lapse eostamise mudra peamine eesmärk. See harjutus, mis toimub jumal Shiva egiidi all, võimaldab realiseerida taassünni püha tsüklit, ületada elu takistused ja mitte karta muutusi.

Lapse eostamise mudra sooritamise tehnika pole keeruline. Selle rakendamiseks peate oma käed asetama kõhu tasemele, painutades neid küünarnukkides. Üks neist tuleks avada peopesa pinnaga universumi poole, mis sümboliseerib naise valmisolekut last sünnitada, ja teine, rusikasse kokku surutud pöidlaga üles tõstetud, asetada eostamise “tass” (avatud peopesa ).

Lapse eostamise mudra on üks võimsamaid omataolisi. Seda tuleks sooritada suletud silmadega, kujutledes, kuidas võimsad kosmilise energia vood voolavad pöidla kaudu avatud peopesasse, mis kehastab naise emakat, mis on valmis sünnitama terve ja tugeva lapse.

Mudra kontseptsiooni saab naine teha iga päev, nii kaua, kui ta ise soovib.

Salapärane Khechari Mudra

Khechari mudra on üks salapärasemaid tavasid, mida kogenud joogid peavad kõigi teiste mudrate rajajaks. Khechari pole tavamõistes tark – ta ei kasuta sõrmi. Mudra on suunatud keele pikendamisele, et see hiljem iseseisvalt keelega ninakäike blokeeriks ja mediteeriks.

Khechari saab teha ainult isik, kes on nõustunud läbima spetsiaalse koolituse keele pikendamiseks, selle frenulumi trimmimiseks ja suulae laiendamiseks. Ettevalmistav tegevuste komplekt tuleks läbi viia kogenud guru range juhendamise all, kes on tõeline meister ja teab Khechari Mudrast kõike. Kuuekuulise ettevalmistuse käigus lõikavad gurud oma õpilase keele frenulumi läbi, et orelit pikendada. Samal eesmärgil tehakse lüpsi liigutusi, mille eesmärk on venitada keele lihaseid, kuni selle ots puudutab kulmude vahelist ala.

Pärast ettevalmistust saab inimene jätkata põhiprotseduuri. Selleks on vaja keelt painutada nii, et see puudutab taevast ja blokeerib ninakäigud, peatades hingamise. Pilk peaks olema suunatud kulmude vahele. See on Khechari Mudra, mis legendi järgi vabastab joogid janust, näljast, kõigist haigustest ja surmast.

Ashwini mudra ehk tee meisterlikkuseni joogas

Ashwini mudral on ainulaadsed raviomadused, mida enamik joogasid peab tõelise meisterlikkuse võtmeks. See pole ka sõrmedega sooritatav mudra, kuid me ei saa sellest mööda minna. Just Ashwini mudra võib päästa inimese paljudest eritumisega seotud haigustest, mis väljenduvad kõhukinnisuses, hemorroidide prolapsis, aga ka prostatiidis ja eesnäärme degeneratsioonis.

Ashwini mudrat on üsna lihtne teostada. Selle rakendamiseks võite võtta mis tahes kehaasendi, kuid parem on kasutada õlavarre või kasepoosi. Tehnika põhiolemus on anaalrõnga perioodiline tagasitõmbamine ja lõdvestamine. Protseduuri ajal on soovitatav sulgeda silmad ja normaliseerida hingamine. Tsüklite arv ei tohiks põhjustada ebamugavust ja veelgi valusamaid aistinguid, nii et algajad ei tohiks harjutusi kuritarvitada ja peatuda 50 kompressiooniga päevas.

Nagu teisedki joogade tervendamispraktikad, võimaldab Ashwini mudra täita keha elulise energiaga, aitab avaneda, parandab tuju, kosutab, on sisemise rahu ja suurepärase heaolu võti.

Ashwini mudrat tehakse eraldi või Mula-bandha kompleksis.

Tuule mudrat näidatakse neile, kes põevad reumat, radikuliiti, aga ka jäsemete puhitust ja värinat. See on eriline kombinatsioon, kui nimetissõrmed puudutavad pöialde künka, ülejäänud sõrmed on sirgendatud. Inimene võib tund aega pärast seda manipuleerimist tunda oma seisundi olulist paranemist, seetõttu peetakse seda mudrat väga tõhusaks ja seda kasutatakse laialdaselt igapäevaelus.

Tuulemudrat tuleks sooritada umbes 15 minutit. Just seda aega peetakse optimaalseks, et inimkeha saaks tuule positiivsest energiast piisavalt kätte ja suunaks selle valusatesse kohtadesse. Mudrat saab teha iga päev ja krooniliste patoloogiliste protsesside või kaugelearenenud haigusvormide korral - mitu korda päevas.

Mudra Abhaya päästab hirmust

Abhaya mudrat ehk kaitset võib jälgida budistlike jumalate piltidel. See lihtne kombinatsioon kehastab jumalikku jõudu ja võimalust kasutada ära kõrgemate asjade eestkostet.

Abhaya on eriti kasulik neile, kes soovivad luua häid suhteid lähedaste ja neid ümbritsevate inimestega, vabaneda halvast tujust, vabaneda hirmust ja sukelduda vaikuse maailma.

Abhay mudra rakendamiseks tuleks tuua parem käsi rindkere tasemele ja suunata see peopesapinnaga ettepoole, sooritades pintsliga lainelaadset liigutust. Sel ajal peaks vasak käsi olema südamel, võite selle panna ka vasaku külje reiele või põlvele. Abhaya on tugevaim žest, mille energia on suunatud inimese sisemise potentsiaali paljastamisele, tema enesekindluse tugevdamisele ja tasakaalu saavutamisele välismaailmaga.

"Kammkarp" - elu sümbol

prozac medicine .ru/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6..jpg 500w, https://website/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6 -300 × 225.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" />

See mudra esindab elu, õitsengut ja rikkust.. Kammkarp annab jõudu, aitab taastada ja küllastada inimkeha tervendava energiaga. Selle mudra sooritamiseks on vaja mõlema käe sõrmed lukustada nii, et need oleksid peopesade sees. Pöidlad peaksid olema vabad ja üksteisega kokku puutuma distaalsete falange külgpindadega. Selle kombinatsiooni rakendamisel ei tohiks sõrmed olla pinges ja käed tuleks hoida pinges, mitte pinges.

Kammkarp on tervendav ja on võimeline avaldama soodsat mõju seedetrakti organitele, parandama toitainete imendumist soolestikus, suurendades söögiisu, leevendades halba enesetunnet, halba tuju, väsimust ja positiivselt mõjuma ka keha väljanägemisel. inimene, andke talle jõudu ja soovi tegutseda edu suunas.

Shunya - taeva kuninganna

Taevamudra või Shunya esmapilgul on üsna lihtne kombinatsioon, mis on tuttav paljudele, isegi inimestele, kes on žestide kunstist väga kaugel. Praktikas realiseerub see keskmiste sõrmede painutamisel pöialde künka suunas, kusjuures viimased peavad enne kinni hoidma juba painutatud. Teised sõrmed tuleb sirgendada ja käed ise taeva poole tõsta. Mudra "Shunya" tuleks sooritada üheaegselt mõlema käega, mõeldes samal ajal meeldivale ja olles pingevabas olekus.

See mudra on eriti kasulik neile inimestele, kes põevad kõrvahaigusi, on vaegkuuljad, kellel on probleeme vestibulaarse aparatuuriga, mis väljendub pearingluses ja liigutuste koordineerimises. Sõrmede kombinatsiooni tuleks lisada iga päev ja kuu aja pärast on võimalik hinnata selle positiivset mõju.

Mudra Ajali

Ajali on palvemudra, mis rahustab inimmõistust, teravdab andumustunnet, tasakaalustab füüsilist jõudu ja vaimset energiat. Ajali mudra näeb välja üsna lihtne. See seisneb peopesade voltimises vastu rindkere keskosa.. Ajali on vaatamata oma tagasihoidlikkusele võimsaim mudra, mis avab kanalid kosmilise energia voogude vastuvõtmiseks, mis ei saa mitte ainult tervendada inimkeha, vaid annab sellele ka võimaluse saavutada sisemine harmoonia, vaikus ja rahutunne.

Pärast sõrmede lukku voltimist saab inimene piisavalt universumi energiat, mis aitab tulevikus paljastada tema loomingulise potentsiaali, ja mõlema käe sõrmeotsad, mis on omavahel ühendatud, parandavad tema mälu ja aktiveerivad intuitsiooni. Loovuse ja intuitsiooni mudrad aitavad siis, kui inimene kaotab võime ümbritsevat maailma luua ja intuitiivselt tajuda. Soovide täitumist ja kavandatu elluviimist soodustab kindlasti võimas edumudra, mis suudab ihaldatu realiseerida ja tuua inimese tema hellitatud unistusele lähemale.

Ma saan kõike teha

Mudra kohta

Sõna "Mudra", sanskriti keelest tõlgitud, tähendab "rõõmu pakkuma".

"Meeleolu" tähendab rõõmu ja samal ajal on see ka märk jumalatele, nii et sagedamini tõlgitakse sõna mudra kui märk, pitsat, end.

"Ra"- tõlgendatakse kui toetus.

Huvitaval kombel selgub nimest mudradega töötamise eesmärk. Kui soovite, et universum pakuks teile rõõmu, peate andma talle märgi! Kõik on loogiline!

Väliselt mudra , ei midagi muud kui väljendusrikas käežest või sõrmede kombinatsioon. Kuid see pole lihtsalt ilus, vaid samal ajal maagiline ja tervendav. Iga kord, kui esitate seda või teist mudrat, siis anda universumile väga oluline märk, tänu millele luuakse ühendus teie ja kosmiliste jõudude allika vahel ning sellel on hämmastav mõju mitte ainult teie kehale, vaid kogu teie elule tervikuna!

Kunst on tark ilmusid tuhandeid aastaid tagasi ning neid kasutati algselt vaimseks arenguks ja raviks. Kuid aja jooksul sai selgeks, et tarkuse harjutamine ei aita mitte ainult parandada tervist, tervendada keha haigustest, saavutada valgustumist, vaid aitab saavutada ka materiaalset heaolu, omandada armastust, enesekindlust, õppida ühtlustama sisemist Energiat, jne. Lõppude lõpuks loome mudrat sooritades ühenduse kosmilise allika ehk universumi allikaga. Ja see sisaldab tohutul hulgal erinevaid Energiaid ning küsida võid mida iganes tahad, peaasi, et oskad küsida!

Harjutage mudrasid,

on samad põhimõtted, mis mantratega töötamisel:

1. Leia vaikne ja rahulik koht, kuhu keegi sind ei pane. Soovitav on süüdata küünal või viiruk. Väga hea on vannis käies mudrasid harjutada, siis lõdvestad nii palju kui võimalik ning energia voolab kergelt läbi keha.

2. Kui harjutate istumist, lootose asendis või türgi keeles, jälgige hoolikalt oma kehahoiakut, selg peaks olema ühtlane.

3. Parem on harjutada suletud silmadega ja jälgida oma hingamist, hingamine peaks olema rahulik ja ühtlane.

4. Pidage meeles kavatsust, väga oluline on alguses mõelda eesmärgile, mida soovite saavutada.

Ärge unustage seda aitab see, et seda pidevalt harjutatakse. Soovitav iga päev varuge aega harjutamiseks. Mis puudutab kestust, siis siin kehtib reegel mida suurem, seda parem, ideaalis tuleks harjutada mudrasid umbes pool tundi.
Muidugi saate igapäevaelus mudrat harjutada, kui sul on vaba aega: ühistranspordis, filmi vaadates või teatris või kui miski häirib.

Mudra "Palve õnne eest"

Mis on mudra? Mudra on sõrmede jooga. Teatud asendis kokkuvoldituna avavad need meie kehas sihipärased voolud, mis toovad kaasa erinevaid positiivseid tulemusi. Erinevatel eesmärkidel on palju erinevaid mudrasid. Mudra "Palve õnne eest" - uh et mudra on kuninganna tarkade seas, peetakse üheks võimsaimaks mudraks.

Ta on nii võimas, et tema kirjeldust võib leida vaid spetsiaalsetes templitekstides. See mudra ajab inimesest eemale kõik negatiivsed energiad, tugevdab tema enda energiat, loob ühenduse jumalikuga, rahustab ja tõstab hinge.

Selle tegevus on suunatud keha energia taastamisele, oma Kõrgema Minaga ühenduse loomisele, jõu, rahulikkuse ja enesekindluse saavutamisele, samuti aitab see kaasa plaani täitumisele ja tõrjub negatiivseid energiaid.

Seda saab teha igal ajal, eriti kui vajate tuge ja energiat.

Nimetud sõrmed, mis on suunatud ülespoole, toimivad omamoodi antennina, mis tabab kosmilisi vibratsioone.

Täitmismeetod:

1. Istu sirgelt, selg ja pea ühel joonel. Voldi sõrmed, välja arvatud suured, “kammiga”.

2. Hakka pöialdega tõmbama vastaskäe väikseid sõrmi.

3. Asetage oma nimelised sõrmed vertikaalselt.

Soovitav on, et need puudutaksid küüntega.

4. Haara nimetissõrmedega vastaskäe keskmistest sõrmedest

ja tõmmake peopesa keskele.

Mõistlik jõudu uuendada.

See imeline mudra aitab leevendada väsimust, kogub kehas pidevalt energiat ja annab uut jõudu.

Tehnika:

Sirutage käed enda ette välja. Me surume parema käe rusikasse, kinnitame selle vasaku käega. Mõlema käe alused peaksid olema kontaktis ning pöidlad peavad olema üksteise vastu surutud ja üles sirutatud.

Tark, et leida armastust.

See mudra aktiveerib energiat, mis äratab ja tõmbab ligi armastust.

Tehnika:

Painutame mõlema käe keskmist ja sõrmusesõrme, surume need kindlalt peopesade külge. Tõstke ülejäänud sõrmed üles.

Tark edu saavutamiseks.

Selle mudra sooritamine eemaldab kõik vaimsed ja emotsionaalsed blokeeringud, edendab rikkust ja õnne.

Tehnika:

Pöörame käed peopesad üles ja surume väikesed sõrmed üksteise külge. Sekundiks juurutame tugevalt kõik sõrmed ja keerame käed peopesad allapoole, nii et nimetissõrmed oleksid tugevalt üksteise vastu surutud ja pöidlad peopesade all. Ja jälle keerake harjad peopesad üles. Käte asendi muutmise hetkel korrake mantrat "HAR"

Mudra annab enesekontrolli.

Selle mudra harjutamine aitab teil jääda rahulikuks ja kaine ka kõige stressirohkemates olukordades!

Tehnika:

Sirutame käed külgedele ja painutame küünarnukkides täisnurga all. Käed on kõrvade kõrgusel, peopesad ettepoole. Nüüd surume kõik sõrmed peale pöidlate peopesade külge. Pöidlad on sirutatud ja osutavad templitele.

Mudra "Kilpkonn".

Tehnika:

Suleme mõlema käe sõrmed ja seejärel ühendame mõlema käe pöidlad nii, nagu moodustaks kilpkonnapea.

Mudra "Õnn".

See imeline mudra annab rahu ja õnnetunde. Tõmbab teie ellu positiivseid energiaid. Seda täites mõelge oma soovile ja see saab kindlasti teoks!

Tehnika:

Painutame väikseid sõrmi ja sõrmusesõrmi, surume need pöialdega kindlalt peopesade külge. Nimetis- ja sõrmusesõrmed jäävad sirutatud ülespoole.

Elutark.

Nimi räägib enda eest. See mudra aitab taastada kaotatud energiat, tõsta elujõu taset. See suurendab efektiivsust, annab elujõudu ja vastupidavust. Kui väsid kiiresti, tunned jõupuudust, on see mudra sinu jaoks. Lisaks parandab see tõhusalt nägemist ja ravib silmahaigusi.

Tehnika:

Ühendame sõrmusesõrme, väikese sõrme ja pöidla padjad. Ülejäänud sõrmed jäävad sirgeks.

Maa tark.

See mudra on mõeldud meie närvisüsteemi aitamiseks. Seda saab kasutada keha üldise psühhofüüsilise seisundi parandamiseks, stressi, väsimus- või nõrkustunde leevendamiseks. See mudra aitab üle saada depressioonist ja närvipingest.

Tehnika:

Sõrmusesõrm ja pöial on vaja ühendada padjanditega kerge survega. Ülejäänud sõrmed jäävad sirgeks.

Tark, et hirmust üle saada.

kui teil on krooniline hirm, näiteks hirm lennukiga lendamise ees, hirm kodust lahkumise ees,

hirm suletud ruumi ees jne.

Tehnika:

Istuge mugavalt sirge seljaga. Parem käsi on üles tõstetud, küünarnukist painutatud ja avatud peopesaga ettepoole suunatud. Vasak käsi on küünarnukist kõverdatud päikesepõimiku tasemel.

Mudra "Teadmised".

Veel üks tõhus mudra, mis aitab leevendada emotsionaalset stressi, ärevust, rahutust, melanhoolia, kurbust, melanhoolia ja depressiooni. See võib parandada mõtlemist, aktiveerib mälu, toimib hästi unetuse, unisuse ja kõrge vererõhu korral.

Tehnika:

Me ühendame nimetissõrme kergelt pöidla padjaga. Ülejäänud kolm sõrme jäävad sirgeks.

Mudra, helluse äratamine.

Tänu selle mudra harjutamisele tunnete uskumatut rahu ja helluse tõusu!

Tehnika:

Surume rusikad kokku ja toome need suletud peopesa välisservaga oimukohtadesse. Surume rusikad kergelt oimukohtadele ja sirutame sõrmi. Paneme silmad kinni. Seejärel surume peopesad jälle rusikasse ja surume need välisküljega oimude külge.

Hea tervise ja pikaealisuse jaoks tark.

Tehnika:

Sirutame käed sirgelt enda ette, ärge painutage küünarnukke. Paneme peopesad vahukulbiga kokku, nagu tahaksime neisse veejuga tõmmata.

Mudra "Kammkarp".

Seda mudrat peetakse vaimse jõu, elu ja rikkuse sümboliks. Samuti on see mudra kasulik inimestele, kellel on seedetrakti haigused, söögiisu puudumise või väikese kehakaalu korral.

Tehnika:

Mõlema käe pöidlad puudutavad üksteist külgpindadega, ülejäänud sõrmed on ristatud nii, et need on peopesa sees.

Mudra "Taevase templi trepp"

harjutatakse psüühikahäirete, depressiooni, arusaamatu kurbuse või igatsuse puhul. Selle rakendamine teeb tuju heaks ning lootusetuse ja kurbuse seisund kaob!

Tehnika:

Vajutame vasaku käe sõrmeotsad parema käe sõrmeotste vahele (parema käe sõrmed on alati all). Mõlema käe väikesed sõrmed on vabad, sirgendatud, ülespoole pööratud

Mudra õndsuse ja rahu saavutamiseks. Soovitame seda mudrat kasutada neil hetkedel, kui tunned, et keegi või miski üritab su rahu ja tasakaalu häirida.

Tehnika:

Sirutame pöidlad keha poole ja ühendame need padjanditega. Me venitame keskmised sõrmed vastassuunas ja ühendame need ka padjanditega. Nimetis-, sõrmus- ja väikesed sõrmed on painutatud ja puudutavad teisi falange.

Mudra peavalu leevendamiseks

ja väsimusest üle saada

Tehnika:

Istume sirgelt ja tõstame käed otsaesisele. Surume sõrmed rusikasse ja sirutame pöidlad välja. Vajutame pöialdega mitu minutit ninasilla lähedal kulmude piirkonda.

Mudra tervise edendamiseks.

Tehnika:

Selg on sirge. Tõstke küünarnukist kõverdatud parem käsi üles. Suruge pöidlaga sõrmusesõrm ja väike sõrm peopessa. Ja nimetis- ja keskmine sõrm on sirgendatud ja suunatud üles. Vasak käsi on küünarnukist kõverdatud ja asub rinnal südame tasemel. Sõrmed on samamoodi volditud, peopesa pööratakse keha poole.

Mudra "Elu päästmine".

Igaüks peaks õppima seda mudrat tegema, kuna selle õigeaegne rakendamine võib päästa nii teie enda kui ka teie lähedaste, sugulaste ja sõprade elu. Seda mudrat tuleks teha, kui tunnete valu südames, südameinfarkti, südamepekslemist, ebamugavustunnet südame piirkonnas koos ärevuse ja igatsusega, müokardiinfarkti

Tehnika:

Me painutame nimetissõrme nii, et see puudutab otsafalangi otsaga pöidla alust. Samal ajal voldime padjanditega keskmised, südame- ja pöidla sõrmed, väike sõrm jääb sirgeks.

Mudra "Maitreya flööt".

See mudra aitab viirushaiguste, hingamisteede, kopsude haiguste korral. Aitab eemaldada melanhoolia ja kurbuse seisundit.

Tehnika:

Mõlema käe pöidlad on omavahel ühendatud. Vasaku käe nimetissõrm toetub parema käe nimetissõrme alusele. Parema käe keskmine sõrm asub vasaku käe keskmisel ja väikesel sõrmel. Vasaku käe sõrmusesõrm keskmise all ja parema käe sõrmusesõrm. Parema käe väike sõrm asetatakse vasaku käe keskmise sõrme terminali falangile. Parema käe väike sõrm asub parema käe keskmisel ja sõrmusesõrmel ning fikseeritakse sellel paikneva parema käe keskmise sõrmega.

Mudra "Vajra nool".

See on tervendav mudra, see aitab nii veresoonte haiguste kui ka kõrge rõhu korral.

Tehnika:

Ühendame mõlema käe pöidlad oma külgpindadega. Sirutame nimetissõrmi ja oleme ka omavahel ühendatud. Ülejäänud sõrmed on risti.

Tark enesekindluse saamiseks.

Tehnika:

Asetame käed veidi südame alla, sirutame küünarnukid külgedele. Painutame keskmised, sõrmusesõrmed ja väikesed sõrmed ning ühendame need teise falangega. Sirutame nimetissõrmed ette, need peaksid puudutama padjandeid. Sirutame pöidlad rindkere suunas ja ühendame need ka padjanditega. Pöidlad puudutavad keha päikesepõimiku piirkonnas.

Tark, et katsumustest üle saada.

See aitab rasketes olukordades mitte kaotada enesekontrolli, mitte alluda paanikale ja pessimismile.