Dieet jõutreeninguks. Toitumine jõutreeninguks. Toitumine enne, ajal ja pärast jõutreeningut naistele. Puuviljad ja köögiviljad

Jõulud on aasta üks oodatumaid pühi. Õnnitlege oma lähedasi selle helge puhkuse puhul.

Las jõulud sisenevad oma koju

Kandes endaga kõike, mis on püha!

Olgu selles naer ja rõõm,

Õnnest ja hing on rikas!

Lase majal mugavalt hingata

Ingel kaitsegu teid!

Me soovime sulle häid jõule

Ja soovime teile ainult parimat!

Headuse ja maagia täht süttis -

Häid pühi jõule.

Jumal hoidku ja inimesed aidaku,

Las tähevalgus hinges ei kustu,

Olgu maja täis õnne ja rikkust.

Armastus, tervis, rahu! Häid jõule!

Õnnitlen teid jõulude puhul!

Las rõõm koputab majale

Lase mugavusel end sisse seada

Noh, probleemid kaovad!

Las usk valgustab südant

Armastus hoiab sind soojas.

Saagu teie ellu ime

Tooge õnne endaga kaasa!

Õnnitlen teid südamest jõulude puhul! Olgu teie kodu alati valgusküllane ja mugav, mured mööduvad teist ning armastus säilib ja püsib teie südames! Helge jõulupüha tõotab imesid ja soovin teile selle imega kohtumist!

Kristuse sünnipäeval

Soovin teile kõike head.

Hoidke oma hinges alati soojust,

Võtke armastus vastu Jumala kingitusena.

Las ingel olla lähedal

Kaitseb murede, murede eest,

Toob teie koju nõusoleku,

Heaolu, õnne!

Las jõulumeloodia
See päev õnnistab teid
Olgu rõõm helgem kui lumi
Las saatus eelistab.

Jõulud tähistavad teid
Maagiline kuldne valgus
Las päike paistab edu saavutamiseks
Ela, armasta ja ole armastatud!

Jõulude akendele koputamine
Hingele ja südamele laulda,
Soovin teile kõike
Mida sa ise tahtsid.

Tahan teile tervist soovida
Ja mõnikord olge hinges hooletu,
Ja ärge kunagi kaotage südant
Olgu õnn lõputu!

FROM Varasematel aastatel lapsed teavad sellest
Meie Issand on kõikjal ja nähtamatu.
Ja kogu maailma ilu pärast
Jumal tänatud jõulude eest.

Soovin teile jõuludeks õnne
Nagu kogu teie pere.
Las nad mööduvad halva ilmaga majast,
Elage õitsengus ja lahkuses.

***

Kaunis muinasjutt jõulutaevast
Laske oma unistustel teieni jõuda.
Soovin teile palju tõelisi imesid
Soojus, armastus, vaimne puhtus.

Las kõik olla hea, hea,
Ja süda ei tunne kurbust.
Soovin teile õnne kõiges
Et jumal kallas ja inimesed teretulnud

Meie Uus aasta märkis
Täna on jõulud!
Soovin teile head
Ärge puudutage kurja.

Ja jääb ainult õnn
Täna ja alati
Kurbused ja halb ilm
Ei saa kunagi olema!

Süttis kesköötäht
Meie lootuse täht on süttinud!
Nii et las see alati põleb
Et maailm muutuks lahkemaks ja ilusamaks!

Las jõulud annavad teile
Kõik soovid täituvad!
Ja lase oma võlu
Maagia katab meid kõiki!

Vaiksel lumisel jaanuaril
Sündimine -
Kirikud helisevas hõbedases
Pühad jälle ootavad...
Pikk postitus on jälle läbi
Häid jõule, inimesed!
Las armastus jälle ootab sind
Maised rõõmud!
See puhkus pole probleem.
Ainult soojust ja usku
Andku Issand kõigile
Õnne täies mahus!

Ühel rõõmsal talvepäeval
Jõulud on tulemas.
Majas ja hinges rõõm
Ja armastus toob.
Häid jõule,
Las kõik õnnestub.
Armastus, õnn ja edu
See sajab taevast alla sulle.

Inglid on taevast alla tulnud
avanesid muinasjutu uksed.
Jõulud on tulnud!
Ja nõidus on võimul!
Ja tundmatu jõud
Lahustab hinges kurjuse.
Mu südames on rõõm!
Õnn, rahu!
Häid jõule!

Kõige säravam, parim, pidulik meeleolu. Rõõm, sära silmis, naeratused, positiivsed mõtted ja õnn, vaimne harmoonia ja ainult tõelised inimesed läheduses. Las muinasjutt tuleb majja, soojuse ja valguse kiir kaitseb iga päev. Uskuge ainult parimasse, siis pole kõik meeldivad kohtumised juhuslikud.

Häid jõule! Las teie kodu on täis soojust ja mugavust. Kõik unistused saavad teoks, ka kõige väiksemad. Armastus ja hoolitsus soojendavad lähedaste ja sugulaste südameid. Ümbritsevad inimesed on lahked ja osavõtlikud. Ja jõulutäht valgustab alati teed!

Heledal jõulupühal soovime teile head ja õnne, heaolu ja mugavust teie kodus, soojust, vastastikust mõistmist ja tuge perekonnas. Olgu teie elu rahulik, rahulik, õnnelik.

Õnnitlen teid jõulude puhul, lootust ja armastust õhkava püha puhul, mis annab tagasi usu imedesse ja headusesse. Soovin teile kiireid õhkutõusid, õnnelikke lende, siiraid kallistusi lähedastelt ja suurt õnne Maal.

Jõulud riigipühana kinnitati Vene Föderatsiooni presidendi dekreediga 1990. aastal. 7. jaanuar sai ametlikuks pühaks ja esmakordselt tähistati seda sellises formaadis 1991. aastal. Enne seda olid nõukogude riigis kõik kirikupühad keelatud, kuid paljud inimesed tähistasid jõule siiski kirikutraditsioonide järgi.

Olgu helge jõulupüha
Toob teile usku ja headust,
Armastus, õnn, õnn,
Tervist, õnne teile lisaks.

Olgu majas hubane!
Kuumus, suurepärased võimalused!
Olgu Kristuse Jumala arm
Teid inspireerib uus lootus!

Las jõulud sisenevad oma koju
Kandes endaga kõike, mis on püha!
Olgu selles naer ja rõõm,
Õnnest ja hing on rikas!

Lase majal mugavalt hingata
Ingel kaitsegu teid!
Me soovime sulle häid jõule
Ja soovime teile ainult parimat!

Häid jõule! Sellel helgel pühal soovin rahu ja lahkust, armastust ja õnne, õitsengut, edu ja hea tervis. Kaitseingel kaitsegu teid ja teie lähedasi kõigi hädade eest ning teie hinges valitseks usk, rahu ja arm. Häid jõule!

Häid jõule, ma tahan õnnitleda
Sellel helgemal päeval.
Ma tahan teile õnne soovida
Ja alati toredad päevad.

Kristus kaitsegu
Ebaõnnestumisest ja kärast.
Las ingel hoolitseb sinu eest
Annab jõudu ja lahkust.

Elagu hästi
Las elu meeldib armastada.
inimlik õnn
Soovin teile alati.

Jõulude ajal
Öövaikuses
Õnn siseneb majja
esimese tähega.

Inglid lumehelvestel
Tule taevast alla
Tuleb aeg
Muinasjutud ja imed.

Las see saab mu südamesse
Puhas ja kerge
Kõik unistused saavad teoks
Jõulupühal.

Headuse ja maagia täht süttis -
Häid pühi jõule.
Jumal hoidku ja inimesed aidaku,
Las tähevalgus hinges ei kustu,
Olgu maja täis õnne ja rikkust.
Armastus, tervis, rahu! Häid jõule!

Täna on helge puhkus -
Pühad jõulud!
Olgu see päev ilus
Andke kõigile soojust
Rahu saabub hinge
Valu ja kurbus taanduvad
Ja kõike, millest unistasite
Issand täitku!

Jõulud koputavad majale
Sellega kaasneb maagia.

Õnnitlen teid südamest,
Soovin teile helget õnne.

Ja isegi kui murede vari
Sinust on sel aastal mööda pandud.

Saagu soovid teoks
teie helged unenäod.

Las kurbus ei puuduta sind
Ja Issand annab tervise.

Ole alati õnnelik
Ärge kunagi jääge haigeks.

Olge oma pere vastu lahke
Kallista neid hellalt.

Ja olgu jõulud pühad
Õnn toob suurt.

Imelisel jõulupühal,
Ma tahan teile head soovida
Elus on rohkem maagiat
Rahu, õnn ja soojus.

Las inglid hoolitsevad
Haigustest ja hädadest
Kristus kaitsegu
Kurbustest ja muredest.

Häid jõule!
Ava maja uksed
Vii sellesse õnn
Jah, aja halva ilmaga minema.
Rõõmusta ja naerata
Aga proovige uskuda
Hoia seda oma südames,
Palvetage Kristuse headuse eest.
Püüdled hingega valguse poole,
Ole õnnelik, ära ole uhke
Nautige moesõna!

Häid jõule täna
Soovin teile kindlasti õnne
See vaatas teie majja
Jah, sa pidid temaga sagedamini kohtuma.
Meil on hea meel teid tunda.
Ja meil on teiega vastastikkus – jõgi.
Kostitame teid täna pirukatega,
Puhkusest tahame sellist saatust,
Mis meile alati järgneks.
Kas me töötame või oleme äriga hõivatud -
Hoiame teiega alati ühendust.

Tulemas on vapustav eriline puhkus -
See helge päev, seitsmes jaanuar!
Loodud Issanda enda ja õnne poolt,
Toogu ta teile tervist!

Las teie soovid täituvad kergesti
Pühadeks saab kõike teha!
Hea kohtub alati heaga,
Et saaks kurja igavesti karistada!

Kui päike õhtul loojub
Ja taevas säravad kuldsed tähed
Jõulud tulevad meie majja -
Avage uks vaikselt, lihtsalt.
Ainult öö on täis imelist
Maagilised, rõõmsad hetked.
Olgu teie elu ilus
Ja täis taevalikke rõõme!

Õhtuhämaruses särab täht -
Sündimine:
Jaanuari seitsmendal päeval
Külad rõõmustavad!

Meil läks lihtsamaks elada -
Jumal tuli maa peale
Näete, tema vaim käib ringi
Valge lumetorm?!

Õnnitlused sõbrad
See puhkus on helge
Ja ma soovin teile kõigile
Tugev, heauskne!

Kui lihtne, kui rahulik, kui vaikne...
Päästetud, päästetud hingetusest!
Tunned: ta on tõesti sündinud!
Ja lõpetage. Ja kuulake.
Lubage mul täna õnnitleda
See tähistamise rütm ilma maha löömata,
Saab kerge puudutuse
Selle südamesse, keda igatsen.

Püha õhtu saabub meile, ime, jõulud!
Olgu teie majas rõõm ja valgus!
Sel päeval sündis Kristus, maailm tõi meile kõik,
Ta tegi inimestele ainult head, tema tee pole kerge.
Soovime siiralt õnne teile ja kõigile sugulastele,
Sel päeval tahame näha ainult teie naeratusi.
Koos tähtedega tuleb Püha Vaim maa peale,
Ja armastuse südametes süttib ilus valgus.

Kerge lume kriuksus saabaste all -
Tuttava ematalve hääl;
Koldes hõõgub mõnusalt leek,
Vaikus; ja me teame kindlalt
Hea uudis on vali ja vastupidav
Maailm koidab veidi,
Ja me hakkame üksteist õnnitlema:
Häid jõule! Head seitsmendat jaanuari!

Jõulud on sirutanud käed, võttes vastu nii hea kui kurja,
Ja taevas on täna salapärane, tähed ja pühakute näod on heledamad.
Las heal võtab ruumi, üllatades ja hellitades meid,
Ja püha kaunistus, altar ja ikonostaas on ilusad.

Olgu need hetked, mis elu ja saatus teile annavad, ilusad,
Armastuse ja õnnistuste eest tänavad kõik Jumalat.
Looming on suurejooneline, inspiratsiooniks aastateks,
Kerge kinnituse õnn ja õnne kõiges ja alati!

Talvehorisondi kohal süttis täht,
Valgustades imelist ööd.
Ja uudis pühkis üle meie planeedi
Taevase Päästja sünnist.
Olgu maa täis soojust ja õnne!
Las armastus elab hinges igavesti!
Jagage, inimesed, lahkust, osalemist!
Kristuse arm levib meie üle!