Suusatamine on külmal aastaajal kogu planeedi elanike seas väga populaarne meelelahutus. Mõnele inimesele meeldib tuulega sõita, teistele aga mõõdetud jalutuskäigud pakaselisel talvehommikul läbi lumega kaetud parkide või linnatänavatel.

Igal juhul vajab iga suusataja – proff või amatöör – kvaliteetset ja mis kõige tähtsam – sobivat varustust. Kuidas valida õige, võttes arvesse iga inimese individuaalseid omadusi, loe edasi.

Millised on suuskade tüübid

Kokku on viis peamist tüüpi suuski, millele peaksite tähelepanu pöörama:

1. Võidusõit- professionaalsed suusad nn mustadelt nõlvadelt allamägemiseks - kõige keerulisem kõigist olemasolevatest;
2. Nikerdus- "mannekeenide" suusad, mida kasutatakse aktiivselt aeglaseks sõiduks ja sujuvaks kurvideks;
3. All-mägi- universaalsed suusad, mis on kohandatud sõitmiseks erinevates tingimustes. Paljud sportlased usuvad, et see on valik, kui olete enesekindla laskumise tehnikas endiselt ebaprofessionaalne;
4. suur mägi- suurepärane võimalus ekstreemsetele inimestele, kes armastavad sõita eelnevalt ettevalmistamata radadel. Seda tüüpi varustuse põhiidee on loojate endi sõnul sõitmine värskelt sadanud lumel;
5. Vabastiil- suusad suurejooneliste trikkide sooritamiseks ja erinevatelt hüppelaudadelt hüppamiseks. Nende suuskade välimus erineb kõigist eelmainitutest, kuna nende selg on veidi kumer. See aitab tagada võimalikult pehme maandumise pärast akrobaatiliste elementide sooritamist.

Samuti jagunevad suusad olenevalt "liikumise" tüübist klassikalisteks, uisutamiseks ja kõndimiseks või kombineeritud. Nende valimisel tuleb kindlasti arvestada teie omadustega, nimelt pikkuse ja kaaluga.

Kuidas valida suuski sõltuvalt pikkusest

Kui teile meeldib klassika, siis peate oma pikkusele lisama mitte rohkem kui 20-30 cm. Kui uisutate, siis poole vähem (10-15 cm). Kombineeritud suusad on midagi kahe eelmise tüübi vahepealset, mis tähendab, et peate lisama 15-20 cm Saadud numbrid on teie jaoks ideaalse suusaraja pikkus.

Kui lähete suusatama esimest korda, siis peaksite teadma, et lühikesed suusad on teie jaoks parim valik, kuna nendega on palju lihtsam manööverdada.

Kui olete "pumbatud" suusataja, eelistage pikemaid mudeleid, kuna need tagavad parema libisemise maapinnal.

Mitu aastakümmet tagasi lõid eksperdid spetsiaalse suusavaliku tabeli, mille põhjal saab iga sportlane hõlpsasti endale mugava ja turvalise varustuse valida. Selle leiate allpool.

* Kõik andmed on sentimeetrites

Kuidas valida suuski sõltuvalt kaalust

On veel üks lihtne viis suuskade võitmiseks – vastavalt kaalule.

Kuidas valida õigeid suusakeppe

Iga laskumise oluline element on suusakepid. Nende pädevaks valikuks peavad teil olema ka teatud teadmised. Nimelt, kui oled harrastussuusataja, siis tuleks valida enda pikkusest 15-20 cm väiksemad kepid. Kui teil on selle ekstreemspordiga juba kogemusi, võivad pulgad olla veidi pikemad, kuid rangelt mitte õlgadest madalamad ja kõrvapulgast kõrgemad.

Samuti rõhutavad silmapaistvad suusatajad, et keppe ei tohiks kunagi osta "kasvuks" ja erinevate tugedega. Need ainult segavad teid ega too praktilist kasu.

Kuidas valida oma lapsele õiged suusad

Kui otsustate koos lapsega külastada suusakuurorte või läheduses asuvaid metsi, peate pöörama erilist tähelepanu vormiriietuse valikule. Eelistage mudeleid, mis oma tehniliste omaduste järgi ei suuda suurt kiirust arendada, kuna see on lihtsalt ohtlik.

Kasvu osas kehtivad siin põhimõtted, mis erinevad täiskasvanutest. Lastele, kes pole veel 3-aastased, ei tohi suusad ületada 100 cm ning 4-5-aastastele vastavalt 110 ja 120 cm. Kui teie laps on vanem, saate sobiva suuruse arvutada alloleva tabeli abil:

* keskmised andmed

Kaalu osas peaksid noored suusatajad ja nende vanemad järgima järgmisi reegleid:

• Kui laps kaalub alla 20 kg, sobivad talle väikseimad suusad, mille pikkus on vaid 70 cm;
• Kui laps kaalub 32–40 kg, sobivad talle 100 cm pikkused suusad.

Ja kokkuvõttes tuleb märkida, et ülaltoodud näitajatele on väga oluline pöörata tähelepanu, kuna varustuse vale valik võib põhjustada tõsiseid vigastusi, kuid kas neid on vaja puhkusel?

Külma hooaja algus ei tähenda sugugi seda, et peaks end kodus mõnusate voodikatete alla peitma, sest talv annab palju võimalusi õues tegutsemiseks. Ja just selline puhkamine peaks sinu vaba aja veetma, et hoida sind heas füüsilises vormis ja aidata parandada tervist. Suusatamine on kõigi suuremate lihasgruppide täisväärtuslik treening maksimaalse jõudlusega ja isegi värskes õhus. Näiteks võite minna suusatama, mis on meile lapsepõlvest tuttav. Hoolimata sellest, et viimastel aastatel on mäesuusatamise austajaid juurde tekkinud, leidub ka pingevabama murdmaasuusatamise austajaid. Enne uisutamiseks suuskade valimist peate siiski otsustama, mis tüüpi need tooted üldiselt on.

Peamised sordid

Murdmaasuusatamine jaguneb oma eesmärgi järgi tavaliselt kahte põhiliiki: klassikaks ja uisutamiseks. Klassikalises suusastiilis liigutab suusataja suuski üksteisega paralleelselt ja uisutamises astub sportlane samamoodi nagu uisutajad kõnnivad ehk kasutab suusa sisekülge lume maha lükkamiseks. Seetõttu tasub osata uisutamiseks suuski valida, et veebipoodi või tavalist sporditarvete poodi külastades juhinduks oma vajadustest.

Tootmismaterjal

Kui me räägime sellest, millest need tooted võivad olla valmistatud, siis on ainult kaks võimalust - plastik ja erinevad puiduliigid. Esimestel on teiste ees terve rida eeliseid, kuna neid iseloomustab tugevus, vastupidavus ja võime arendada märkimisväärseid kiirusi. Need ei kihistu, mida ei saa öelda puitmaterjalide kohta, mille omadused muutuvad korduva veega kokkupuutel. Puidust suuskade peamine eelis on aga nende maksumus, mis teeb neist suurepärase võimaluse algajatele, kes alles hakkavad lumes esimesi raskeid samme tegema.

Uisusuusatamise võimalused

Põhiparameetrite tundmine aitab vastata küsimusele, kuidas uisutamiseks suuski valida. See, mida valida, sõltub lõpuks nende jäikusest ja pikkusest. Valikuprotsess peaks olema võimalikult põhjalik, sest sellest sõltub suusataja mugavus, kuid selles olukorras mängivad olulist rolli ka sportlaste isiklikud eelistused. Oluline on mõista, et uisutamiseks on mõeldud suusad, mis on võrreldes klassikutega lühemad ja jäigemad, kuid siinkohal tuleb meeles pidada, et kõvasid suuski on palju keerulisem juhtida. Kui vastate küsimusele, kuidas valida uisusuusad pikkuse järgi, siis tuleb meeles pidada, et nende pikkus peaks olema sportlase pikkusest 10 cm suurem.

Valiku peensused

Uisusuusad erinevad klassikalistest mudelitest kumerate ninade puudumise tõttu ja nende kõrgus, nagu juba mainitud, peaks olema suusataja pikkusest vaid 10 cm kõrgem.Selle võimaluse ostmisel on väga oluline valida õige jäikus. Ideaalis tuleks seda arvutada järgmiselt: suusad tuleb paigaldada tasasele pinnale, misjärel inimene seisab nende peal, jaotades oma raskuse mõlemale suusale ühtlaselt. Järgmiseks tuleb võtta sond, see võib olla isegi paberileht, millega saab mõõta põranda ja suusa vahelist vaba ruumi ees ja taga saapa suhtes. See peaks olema vastavalt ligikaudu 35-40 ja 10-15 cm. Pärast seda, kui suusataja on kogu keharaskuse ühele suusale üle kandnud, peaks kliirensitsoon muutuma 10 cm väiksemaks ja väiksemaks taga ja ees, kusjuures vahe peaks lõppema varem, kui saabas kand asub.

Kuid mitte iga pood ei võimalda teil sellist kontrolli teha, nii et võite kasutada mõnda muud meetodit. Kui otsustate, kuidas uisutamiseks suuski valida, on nende kontrollimiseks veel üks võimalus. Suusad tuleb paigaldada vertikaalselt, libisevate pindadega üksteise külge kokku voltida, käed klotsidele panna ja seejärel jõuga pigistada. Kui suuskade vahe on umbes 3-4 mm, siis on need Sulle täiesti sobivad ja 1-2 mm vahega võime järeldada, et need on Sinu jaoks liiga pehmed.

Niisiis, nüüd saate aru, kuidas jäikuse osas uisutamiseks suuski valida. Nüüd tasub öelda, et neid tooteid ei soovitata hüpermarketist osta. Kõige parem oleks minna spordipoodi, kus saad konsultandi abiga valida endale sobivaima variandi. Tavaliselt on sellised spetsialistid hästi kursis, kuidas uisutamiseks suuski valida. Fisher on populaarne kaubamärk, millele tasub tähelepanu pöörata, kuna see toodab kvaliteetseid tooteid mõistliku hinnaga. Igal tootjal on iga suusakategooria jaoks oma sari, erinevate omaduste ja hindadega. Sel juhul sõltub ühe või teise variandi valik eelkõige sellest, kui palju oled nõus välja käima.

suusasaapad

Kui me räägime sellest, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis üheks oluliseks atribuudiks sel juhul on suusasaapad. Need peaksid olema jäigad, kõrged, fikseerima pahkluu. Nendel eesmärkidel on täiesti sobimatu kasutada klassikalisi saapaid, kuna need on madalad ja nendes olevad jalad väsivad sellise uisutamise ajal väga kiiresti. Selle tulemusena ei saa te mingit naudingut. Suurus peaks vastama jala suurusele, samas ei ole vaja villaste sokkide jaoks varu jätta. Kaasaegseid saapaid iseloomustab tihedus, pehmus ja nende soojusparameetrid on mõeldud kasutamiseks ühe varbaga, kuid pigem tihedad.

Saabaste õige valik on täiendav vastus küsimusele, kuidas uisutamiseks suuski valida. Palju eristab neid klassikast, nii et poes peaksite kõik sobimatud valikud üks kord ära viskama. Saapad võivad saada komplekti “suusad - sidemed - saapad - kepid” kõige kallimaks osaks, kuid nende pealt ei tasu kokku hoida, sest keppe ja suuski saab järgmisel hooajal vahetada ning saapad peavad vastu veel 10-15 aastat, mitte vähem.

suusakepid

Siin kehtib üks üldine põhimõte: mida kergemad pulgad, seda parem. Sama põhimõte kehtib ka suuskade ja saabaste kohta. Kergemad pulgad on valmistatud süsinikkiust või süsinikkiust, kuid need on üsna kallid, seetõttu on soovitatav võtta klaaskiust tooteid. Neid iseloomustab jäikus, kergus ja suhteline odavus. Kui räägime sellest, kuidas valida uisusuuski pikkuse järgi, siis on oluline teada, et ka keppe tuleks valida kõrguse järgi. Keskmiselt peaks nende pikkus olema 15-20 cm väiksem kui sportlase enda pikkus. Kuid ka siin on võimalik, et suusataja valib kepid välja enda kriteeriumide järgi, sest igaühel on mugav neid erineval viisil kasutada.

Suusa vahatamine

Kui juba räägiti, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis nüüd on vaja otsustada suuskade tööks ettevalmistamise üle ja see on võimatu ilma nende määrimiseta. Professionaalsetes ringkondades kantakse spetsiaalse triikraua, kaabitsate ja pintslite abil liugpinnale vähemalt kümme kihti erinevaid määrdeaineid ja kiirenduspulbreid. Uisuhuvilised ei pea selliseid trikke kasutama, kuid nad ei saa määrdeaine kasutamisest täielikult loobuda. Asi on suuskade libisemispinna koostises, sest see koosneb suure molekulmassiga polüetüleenist ja hakkab pidevast kokkupuutest lumega tasapisi kuluma. Kui suuski ei määri, muutub see pind järk-järgult suusatamiseks täiesti kõlbmatuks, mistõttu tuleb suusad kraapimisoperatsiooniks professionaali juurde viia. Iga 2-3 sõidu järel on soovitatav hõõruda suuski spetsiaalse otstarbega parafiiniga ja seejärel hõõruda jäiga harjaga. Tootjad on hoolitsenud ka kõige laisemate eest, selleks toodavad nad aerosoole, mida tuleb enne igat sõitu kasutada.

uisutamine

Kui teie otsus suusatama õppida on üsna kindel, peaksite kõigepealt otsustama, millist suusatamisstiili te kasutate. Sellega seoses peate ostma ka suusad. Mitte nii kaua aega tagasi hakkasid inimesed uisutama - kahekümnenda sajandi kaheksakümnendatel. Selle stiili esivanemaks peetakse Gunde Svani - legendaarset Rootsi suusatajat, kes tuli neli korda olümpiavõitjaks.

Seda tüüpi suusatamise eripäraks on see, et sportlase tõrjub rajalt suusa sisemus. Samal ajal peaks marsruut olema lai ja ka hästi pakitud. Uisustiili tulek on viinud traditsioonilise klassikalise murdmaasuusatamise tuttava ilme muutumiseni. Lisaks sellele, et tegemist on lühemate, nüri ninaga suuskadega, on tegemist ka toodetega, mille raskuskese on nihutatud 25 cm võrra. Sel juhul, et vastata küsimusele, kuidas valida uisusuusad kaalu ja pikkuse järgi, peate mõistma, et siin pole oluline mitte ainult lume tüüp, vaid ka teie isiklikud eelistused.

Kui teile meeldib pühapäevane lumesuusatamine, on parim valik keskmise ja madala karedusega mudelid. Väga jäikadel toodetel on üsna märkimisväärsed puudused - need vetruvad ja libisevad tõuke hetkel. Kuid siin on oluline mõista, et nende jäikus on võrdeline nende enda kaaluga - mida suurem see näitaja, seda suurem peaks olema jäikus. Lastele tuleks valida ainult pehmed suusad. Nende abiga on suusatamise omandamine palju lihtsam. Suuskade ostmine "kasvuks" on vanemate kõige olulisem viga. See puudutab küsimust, kuidas valida uisutamiseks suuski kaalu järgi.

Pikkus valitakse juba varem näidatud valemi järgi: kõrgus pluss 10-15 cm. Pulkade puhul on valem veidi sarnane - kõrgus miinus 20 cm. Kuidas valida kingi, on juba varem öeldud.

Kinnitused

Veel üks oluline punkt, mis puudutab küsimust, kuidas uisutamiseks suuski valida. See on seotud nende kinnituste valikuga. Harrastussuusatajatel soovitavad eksperdid tavaliselt peatuda NORDIK 75 köite juures. Üldjuhul võivad need seadmed olla mehaanilised või automaatsed. Esimene võimalus hõlmab käsitsi lukustamist ja nende töökindlus on üsna kõrge. Automaatsed köited on selle eripäraks, et need töötavad pärast seda, kui pakiruumi kronstein on soonde asetatud. See amatööride tüüp on parim valik.

Fisheri suusad

Kuidas valida suuski "Fischeri" uisutamiseks? Siin on midagi öelda. Miks inimesed eelistavad just seda kaubamärki? Need on kvaliteetsed ja suurepärase jõudlusega suusad. Fischeri uisusuuskade peamine eelis on nende suurim tugevus ja spetsiaalne õõnes südamik, mis muudab kere võimalikult kergeks. Lisaks toodetakse paljusid mudeleid täiustatud tehnoloogiate abil, näiteks on kandematerjalis spetsiaalsed süsinikkiud, mis võtavad ülesandeks pakkuda maksimaalset paindlikkust äärmise tugevusega. Täiusliku uisumugavuse tagab patenteeritud profiili kasutamine. Suuskade massi vähendamine sai võimalikuks tänu augulise varba kasutamisele.

Nende toodete teine ​​eelis on võrdluspunktide maksimaalne eemaldamine. See võimaldab sportlasel saavutada maksimaalset stabiilsust, mida laskesuusatreeningutel ja -võistlustel vaja on. Jätkame nuputamist, kuidas uisutamiseks suuski valida. Selle kaubamärgi toodete ülevaated räägivad nende laiast temperatuurivahemikust. Näiteks on nende rivistuses esindajad, kes on keskendunud määrdunud lumel või sula ajal sõitmisele. Praktika näitab aga, et need sobivad hästi külma ilmaga treenimiseks ja selleks pole vaja isegi spetsiaalseid määrdeaineid kasutada. See mitmekülgsus on üsna kütkestav.

Fisheri suuskade ainsaks puuduseks on nende kõrge hind, mis on enamikule kodutarbijatele kättesaamatu. Professionaalsete toodete puhul on hind 30 tuhat rubla või rohkem, mis on amatööride jaoks üsna kallis. Kuid bränd esitleb ka standardseid modifikatsioone, millel on head omadused.

järeldused

Nüüd saate aru, kuidas uisutamiseks suuski valida. Fotod nendest toodetest ja pildid suusatajatest näitavad, et see on väga oluline ülesanne, sest need ei paku mitte ainult suusatamise mugavust, vaid ka sportlase ohutust. Neid tooteid pole vaja kohe endale osta, võib piirduda suuskade laenutamisega. See võimaldab teil praktikas tunda, milline valik on teile kõige mugavam. Ja kui teil sellist võimalust pole, peaksid kõik näidatud soovitused teile kasulikud olema. Edu valikul ja head sõitu!

Milliseid suuski valida algajale

Kuidas valida õigeid suuski algajale, mis tüüpi suuski on saadaval ja mida otsida – juhend peamiste talispordialade ostmiseks veebilehelt Soviet Sport Life & Style.

Mis on suusad

Suusatamine on mitmekesine. Enne ostmist peate täpselt aru saama, kuidas ja kuhu kavatsete sõita: lähimas pargis lastega, mägedes või spetsiaalsetel võistlusradadel. Sellest lähtuvalt tuleks valida suuskade tüüp.

Võistlus- või võistlussuusad. Need jagunevad uisutamiseks ja klassikaliseks suusatamiseks mõeldud suuskadeks. Esimesed on jäigemad ja lühemad (maksimaalne pikkus ulatub harva 190 cm-ni), mis võimaldab sportlasel ilma suusarajata mööda valtsitud lumepõrandat maha tõugata ja vetruda. Teised on pikemad (sageli üle 200 cm), pehmemad, teravate varvastega. Võidusõidusuuskade keskmine laius on 44-48 mm.

Suusad turismiks (Tagamaal). Lai (keskmine laius 75 mm) ja pikk (kuni 200 cm). Need parameetrid aitavad ületada läbimatust, koorikut ja mitte lumesse “läbi kukkuda”.

Suusatamine. Mõeldud erinevat tüüpi suusatamiseks mägedes. Reeglina on need lühemad (pikkusega alla 170 cm) ja laiemad kui murdmaasuusad.

Käimissuusad. Murdmaasuusatamine puhkuseks ja treenimiseks. Neid saab kasutada parkides ja spetsiaalsetel radadel. Need sobivad nii klassikaliseks kui ka (veidi vähem) uisutamiseks, seega nimetatakse seda tüüpi suuski ka kombineeritud. Spordipoodides on see tüüp tavaliselt kõige levinum. Võib olla laiem kui võidusõidusuusad (üle 48 mm): arvatakse, et mida laiemad suusad, seda lihtsam on neil seista.

Kokkuvõte: Lõbusuusad sobivad kõige paremini algajale, kes sõidab linnaparkides või äärelinna metsades.

Milliseid suuski valida: sälguga või ilma

Kui minnakse suusatama klassikaliselt, tuleks valida suusad, mille libisemispinnal on sälk. Sälk “hoiab” suuski, aitab neil mitte tagasi libiseda. Selliseid suuski pole vaja salvidega määrida. Kuid neil on miinuseid: sälgud (sageli plastikust) ei võimalda suurt kiirust arendada ning võivad jäistel pindadel ja kõval rajal libiseda.

Siledad ilma sälkudeta suusad vajavad spetsiaalset määrimist. Määrimine parandab libisemisomadusi, võimaldab saavutada maksimaalset kiirust või vähendab tagasilööki ja tagasilibisemist. Suusaploki alla kantakse hoidvaid salve – saapa kannast kuni 10-25 sentimeetri kõrgusele liugküljel olevast kinnitusest. Libisemissalvid – kogu suusa pikkuses. Sõltuvalt välistemperatuurist, pehmest või kõvast lumest tuleb määrdeaine eemaldada ja vahetada

Kokkuvõte: algajale on parem osta sälkudega suusad. Need on mitmekülgsed ja hõlpsasti kasutatavad. Selliste suuskadega sõitmiseks ei pea te määrimise tehnikat õppima.

Milliseid suuski jäikuse järgi valida

Tavaliseks suusatamiseks klassikalises stiilis suusarajal kasutatakse pehmeid ja keskmisi (pehme-keskmise) kõvadusastmeid. Kui seisate sellistel suuskadel, peaksid need peaaegu täielikult puudutama ploki all olevat põrandat (pagasiruum ja alus) - lubatud vahe on umbes 0,5 mm. Keharaskuse ülekandmisel ühele jalale peaks jääma ka väike (0,2-0,3 mm) vahe. Seda saad kontrollida, kui asetad suuskade liugpinna alla tavalise paberilehe – leht peaks jala all liikuma.

Uisutamiseks kasutatakse kõvasid suuski: suuskadel viibides peaks põranda ja ploki vahe olema 1-2 mm (mõnikord rohkem).

Kokkuvõte: vali keskmise kõvadusega suusad – pinna ja ploki vahega ca 0,5-0,7 mm. Kui teil on raske suuskade jäikust iseseisvalt määrata, võtke ühendust müüjaga. Kauplustes on olemas spetsiaalne varustus suuskade jäikuse määramiseks - nn. painde testijad.

Kuidas valida suuski kõrguse järgi

“Keskmine” reegel suuskade valikul kõrguse järgi: kui lähed suusatama klassikalises stiilis, peaks suuskade pikkus olema sinu pikkus + 25-30 cm. Kui otsid uisutamiseks suuski, lisa 10-15 cm oma pikkusele.Uisutamiseks lisa kõrgust 10-15 cm.Kui pikkuses valitud suusad osutuvad liiga “pehmeks” (täiesti, ilma vaheta, lamavad seistes põrandal neid) - võtke pikem paar.

Üksikasjalikud juhised, kuidas suusad pikkuse järgi valida – koos kasvutabelitega, vaata meie kodulehelt.

Artiklid | Kuidas valida kõrguse järgi suuski ja keppe

Kuidas valida suusasaapaid

Valikukriteeriumid on umbes samad, mis suuski ostes. Uisusaapad on jäigemad: nende tallad praktiliselt ei paindu, saabas hoiab hästi pahkluu.

“Klassikalise liigutuse” jaoks pole selline saabas eriti mugav. Kui kavatsete selles stiilis sõita, valige pehme tallaga saapad, madalamad. Nende paindlikkus võimaldab teil ebamugavustundeta eemalduda. Kui kavatsete ratsutamisstiile vahetada, otsige keskmise kõva tallaga kombineeritud saapaid.

Suusasaapaid tuleb jalga proovida selle sokiga, milles suusatama lähed. Vastasel juhul võite osta kitsaid kingi. Suusasokkidel peaks olema niiskuse eemaldamise funktsioon: sellised sokid säästavad teid jalgade hõõrdumise ja villide eest.

Uisutamine on klassikast palju noorem ja populaarsuselt juba ees. Hobune on ilus, kiire, dünaamiline, tekitab lennutunde. See nõuab aga rohkem füüsilist pingutust ja teistsugust varustust. Paljud püüavad õppida uisutama klassikalistel või kombineeritud suuskadel – see on nagu jalgpalli palliga korvpalli mängimine. Mis vahe täpselt on uisusuuskadel klassika- ja kombineeritud suuskadel, loe artiklist. Artiklis räägime teile, kuidas valida uisu jaoks õiged suusad pikkuse ja kaalu järgi, mida otsida.

Kuidas valida uisusuuski pikkuse järgi

Üldine soovitus on kõigile teada: kõrgus + 10/15 cm = orienteeruv suuskade pikkus uisutamiseks. Näiteks 180 cm pikkusel on suusad 192, 170 cm - 182-187. Üle 180 cm pikkusel pole valikut, sest uisusuuskade maksimaalne pikkus on 192-195 cm Pealegi on erinevatel tootjatel suuskade pikkuse mõõtmisel oma lähenemine, seega ärge imestage, kui 187 ja 192 erinevad kaubamärgid on sama pikkusega. Valemist on kõrvalekaldeid, kuid see on haruldane.

Uisusuuskade suuruse valikut mõjutavad ka muud tegurid:

• Jäikus. Kõikidel suuskadel, välja arvatud professionaalsetel võidusõidumudelitel, on iga pikkuse jaoks standardne jäikus. Näiteks kui olete ülekaaluline, võtke pikemad suusad. Suusa jäikus on olulisem kui pikkus.
• Raja tüüp. Pikad suusad sobivad hästi laugetele laiadele nõlvadele (kõrgus +15 cm, kohati isegi kuni +20 cm). Kui nõlv on kitsas, rohkete tõusude ja pöördetega, on parem valida lühemad suusad (kõrgus +10 cm või vähem). Näiteks suusataja kõrgusest väiksemaid suuski kasutatakse orienteerumises, kus on vaja kiiresti keerata, ümber pöörata ja kitsal distantsil joosta.
• Tehnoloogia omandiõigus uisutamine. Algajal on pikkade suuskadega raske hakkama saada ja käigu tehnikat on raskem õppida. Samal põhjusel ärge võtke lastele "kasvuks" suuski.
• võistlusdistants. Sprintide jaoks võivad lühikesed suusad olla parim valik – sprindis on startide sagedus olulisem kui rulli pikkus. Distantsvõistlusteks on parem valida pikemad suusad - pikk rent, keskmine liikumissagedus.

Vead uisusuuskade pikkuse valimisel:

• “Tahan lühemaid suuski, sest löön kontsad jalalabale” on suusaostjate sage soov. Enamasti peitub põhjus uisutamise tehnikas ja konkreetselt edasimineku puudumises. Isegi alla 2 m kasvuga saab katsuda 192 cm pikkuste suuskade kontsi.Teiseks põhjuseks on tõusu järsk. Mida suurem on tõusunurk, seda suurem on suuskade hajutamise nurk – see on järskudel nõlvadel normaalne.
• "Nägin televiisorist, et laskesuusatajad suusatavad oma pikkusest vähem" on algajate seas levinud eksiarvamus. Sageli tõstetakse reklaamsuusad pjedestaalile ja sportlane jookseb teistel sama kaubamärgiga.

Juhtub, et professionaalid jooksevad suuskadel, mis on nende pikkusega võrdsed või isegi 20 cm kõrgused, kuid see on erand reeglist. Selliste suuskade valiku määravad paljud tegurid, millest me ei pruugi teada. Professionaalse võidusõitja käsutuses on 20-30 paari suuski, millest ta valib parima. Kui soovite erinevate tingimuste jaoks 1-2 paari suuski, järgige meie soovitusi.

Allikas: bergzeit.de

Kuidas valida uisusuuski kaalu järgi

Uisusuuskade jäikus on nende nõuetekohase toimimise ja hea libisemise kõige olulisem parameeter. Kui suusad ei sobi jäikusega, siis need ei lähe hästi, olenemata struktuurist ja määrimisest. Seetõttu tuleks suuruse ja jäikuse vahekorras eelistada jäikust. Viga suuskade pikkuses pole nii oluline kui jäikus.

Enamiku harrastussuuskade puhul muutub jäikus pikkusega. Pikemad suusad – rohkem jäikust. Professionaalsetel võidusõidumudelitel võib sama pikkusega olla erinev jäikus.

Mis mõjutab uisusuuskade jäikust:

• Suusatöö. Uisusuusad peaksid töötama nagu vedru ja aitama äratõuget.
• Jätkusuutlikkus. Liiga pehmetel uisusuuskadel on kassas raske ühel jalal seista, need lähevad jala all keerlema. Õige jäikusega suusad ei libise tervel pinnal, kahel kokkupuutekohal - ees ja taga.

Mis määrab uisusuuskade jäikuse valiku:

• Koolituse tase. Algajatele ja amatööridele on parem valida pehmemad suusad, kuid soovitatud vahemikus. Et kõvad suusad korralikult töötaksid, tuleb need purustada ja see on võimatu ilma tehnikat ja füüsilist vormi valdamata. Professionaalsed ratturid suudavad joosta isegi kõvemaid suuski, kui tootja soovitab.
• Rööbastee jäikus. Kõval rajal vali suusad kõvemad, pehmel – pehmemad. Kõvad suusad pehmel maastikul urguvad ja pehmed suusad kõval maastikul on ebastabiilsed.
• Rassi tüüp. Distantsvõistlusteks on parem valida pehmed või keskmiselt kõvad suusad, sest väsimuse taustal on suuski raske lükata. Sprindil, vastupidi, on eelis kõvade suuskade taga. Samal ajal ärge unustage arvestada marsruudi tihedusega.

Vead uisusuuskade jäikuse valimisel:

• "Ma tahan jäigemaid suuski" on levinud eksiarvamus. Meil pole õrna aimugi, kust see usk pärineb, kuid see on ekslik. Jäigad suuski on vaja treenitud sportlastele ja rasketele radadele, muul juhul on need kehvemad kui korralikult valitud suusad. Valige suusad soovitatud vahemikus.
• "Varem sõitsime ja jäikust polnud." Varem polnud plastiksuuski, uisutamist ja palju muud. Jäikus on suuskade valimisel peamine parameeter ja see on juba vaieldamatu fakt.

Suuskade valik suure kaalu jaoks

Kui kehakaal ületab 100 kg, muutub probleemiks suuskade valik. Kuid ka rasked suusatajad saavad suuski valida kaalu järgi ja seda tõestas kanali Skate & Classic autor.

Uisusuusad kaubamärgi järgi

Suuskade valik margi järgi on pigem igaühe subjektiivne eelistus. Igal suure viisiku margil on head võidusõidusuusad: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Sama kvaliteediga suuski valmistavad Yoko, Peltonen, SkiTrab. Kõik need kaubamärgid toodavad kogu murdmaasuuskade sarja, alates meelelahutuslikust kuni professionaalse võidusõiduni.

Ainult harrastussuusatamisele spetsialiseerunud kaubamärkidest (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) valmistab uisusuuski vaid Tisa. Mudelid Tisa Race Сap uisutamine ja Tisa Top Skate- ainsad väärilised uisusuusad kuni 5000 rubla. Race erineb Topist parema libisemispinna ja erinevat tüüpi lumele rakendatud struktuuri poolest. Neid valitakse ainult kõrguse järgi, jäikus on iga pikkuse jaoks standardne.

Kuidas valida Fischeri suuski uisutamiseks

Fischeri suuskadel ei kirjutata suusataja kaaluvahemikku, jäikuse määramiseks kasutatakse FA indeksit. Indeksi järgi saab tabelit kasutades täpselt valida suusad vastavalt suusataja kaalule, raja omadustele ja treenituse tasemele. Amatöör- ja kõndimismudelid valitakse ainult kõrguse järgi - iga suuskade pikkuse jaoks standardne jäikus. Fischeri suuskadel olevate numbrite kohta loe lähemalt artiklist ja lühiülevaadet kogu Fischeri valikust artiklist.

Uisusuusad Salomon ja Atomic

Rossignol suusad uisutamiseks

Madshusi uisusuusad

Madshusi suuskadel on suusataja kaaluvahemik kirjas NIS platvormil, täpsem valik toimub End Flex indikaatori kaudu. , struktuurid ja tehnoloogiad, lugege meie artiklit.

Uisutamiseks suusad Peltonen ja Yoko

Oleme Peltoneni ja Yoko ühendanud ühte peatükki, sest mõlemad kaubamärgid on täpselt valitud ainult paindetesteril. Meie artiklites on ainult soovituslikud jäikuse tabelid.

Sportige, liikuge ja reisige! Kui leiate vea või soovite artiklit arutada - kirjutage kommentaaridesse. Meil on alati hea meel suhelda. 🙂

Suusatamine on üks populaarsemaid spordialasid ja ka paljude inimeste lemmikhobi. Keegi eelistab ekstreemset sõitu, teised ei soovi rahulikult pargis sõita. Igal juhul on tänapäevaste suuskade ostmisel oluline arvestada mitte ainult sõidustiili ja maastiku iseärasustega, vaid ka selliste näitajatega nagu suusataja pikkus ja kaal. Valikut on täna raske teha, kuna sporditarvete kauplustes on esitletud sadu mudeleid nii uisutamiseks kui ka kõndimiseks. Proovime välja mõelda peamised näitajad, millele peate suuskade valimisel tähelepanu pöörama.

Suuskade valik suusataja pikkuse ja kaalu alusel

Kõrguse suuskade valik erineb olenevalt toote tüübist. Arvestada tasub ka suusa pikkuse ja jäikusega. Näiteks algajatel sportlastel soovitatakse valida lühemad mudelid. Sellistel toodetel saate liikuda mis tahes mugava tehnikaga, kuid kui algaja omandab uisusuusad, siis ei saa ta nendega klassikalises stiilis sõita. Seetõttu kaaluge kõige populaarsemaid suusatüüpe.

Suusavalik klassikaliseks suusatamiseks

Klassikalist tüüpi suusad eristuvad konfiguratsiooni poolest, kuna need peavad rajal liikudes olema alati üksteisega paralleelsed. Reeglina on sellised tooted pikemad kui uisutavad, kuid maksimaalne väärtus ei ületa 207 cm. Lisaks eristuvad need pehmuse poolest, see on vajalik selleks, et tõrjumisel puudutaks suusaplokk lumepinda, milles juhul kui tooted ei libise tõuke ajal tagasi. Kuid ka sellised suusad ei tohiks olla liiga pehmed, vastasel juhul paindub plokk libisemise ajal liiga palju, süvenedes lumme, mille tagajärjel need aeglustuvad.

Sobiva suusamudeli jäikuse valikul tuleks arvestada ilmastikuoludega. Näiteks pehmed ja elastsed tooted sobivad pigem külmaks talveks, kuna sel juhul pole vaja suurt salvikihti peale kanda. Kuid positiivsete temperatuuride jaoks on parem valida jäigad mudelid.

Professionaalsed suusatajad erinevad oma sõidustiili poolest, reeglina lükkavad nad lumepinna maha võimsa tõukega, nii et "proffidele" sobivad kõvad tooted, millel sportlased saavad pikka sõitu teha.

Kui valite klassikalist tüüpi suusad, siis nende pikkus peaks ületama teie pikkust 25-30 cm. Pulgad, erinevalt Kepikõnnikepid, vastupidi, parem on valida 25–30 cm väiksem pikkus, kuigi kui teil on suurepärane füüsiline vorm ja soovite koormust suurendada, võite osta ka pikemaid tooteid.

Suuskade valimiseks kaalu järgi peate kontrollima, kui jäigad need teie kehakaalu kohta on. Selleks kasutage lihtsalt paindetesteri. Kõigepealt tuleb leida iga suusa raskuskese ja panna sellele kohale markeriga märk. Pärast seda peate tooted asetama tasasele pinnale ja seisma neile. Saabaste varbad peaksid sel juhul asuma varem märgitud joonel. Proovige lõdvestuda ja jaotada oma raskus ühtlaselt mõlemale jalale. Laske kellelgi võtta õhuke paberileht või mitte paksem kui 0,2 mm kaalmõõtur ja lasta see ühe suusa all. Sel juhul peab tester vabalt liikuma märgitud raskuskeskmest 20–40 cm kaugusel ette ja taha. Kui paberileht või sond ei lähe kaugemale kui 5 cm, tuleb võtta pehmemad suusad.

Sarnane meetod on ka toodete jäikuse määramiseks. Selleks tuleb kogu raskus kanda ühele jalale. Järgmiseks tuleb kasutada ka paberit või sondi, mis peaks kontrollpunktist 10-15 cm vabalt liikuma.

Suuskade valik uisutamiseks

Uisusuuski kutsutakse nii, sest liikumise ajal kasutab suusataja sama jooksutehnikat, mis uisutaja. Selleks lükkab ta suusa siseküljega lumepinnalt maha, kandes sel hetkel kogu oma raskuse libisevale suusale ja vastupidi. Väärib märkimist, et uisutamine sobib rohkem neile, kellel on hästi treenitud käed ja keha.

Pikkuse poolest on seda tüüpi suusad lühemad kui klassikasuusad, nende maksimaalne pikkus ei ületa 192 cm.Uisutamise ajal ei tohiks sportlane pinnaga kokku puutuda suusa keskmise osaga. Seetõttu peaksid sellised mudelid olema karmimad kui klassikalised. Ja kui plaanite neid kasutada ainult kõndimiseks, siis on parem valida elastsemad ja pehmemad tooted, millel on lihtsam tasakaalu hoida.

Selleks, et otsustada, kuidas kõrguse järgi uisusuuski valida, piisab, kui meeles pidada järgmist: sellised mudelid peaksid olema sportlase pikkusest 15 cm suuremad ja vardad 15 cm väiksemad. Seega on suuskade suurus kõrguse jaoks optimaalne.

Kaalu määramiseks on uisusuuskadel vaja määrata ka raskuskese, panna sellele märk ja seista toodetele, jaotades raskuse. Sel juhul peaks sond või paber liikuma vabalt 40 cm toodete nina poole ja 10 cm saapa kannast suusa taha. Kui seisate ühel suusal, tuleb nendest väärtustest lahutada 10 cm.

Kombineeritud suuskade valik

Seda tüüpi suuski saab kasutada nii uisutamiseks kui ka klassikasuusatamiseks. Kombineeritud mudelite maksimaalne pikkus on 200 cm. Kuid erinevate sõidustiilide kasutamiseks on parem valida suusad mitte pikemad kui 192 cm, sel juhul ei puutu “kontsad” uisutamise ajal üksteisega kokku. Combi suuskade disain meenutab pigem klassikalisi mudeleid, kuid nende pikkus tuleks määrata veidi teisiti. Kombineeritud suusad peaksid olema suusataja pikkusest 20 cm pikemad ja tavapäraselt on parem valida 20 cm lühemad kepid, kui just ei plaani treenida suurema koormusega.

Suuskade valimine pikkuse ja kaalu järgi, mille näitajate tabel on toodud allpool, ei võta palju aega. Kõige tähtsam on see, et ärge unustage võtta arvesse muid omadusi. Kui me räägime lastele mõeldud minisuuskadest, siis on veel üks lugu, mida käsitleme üksikasjalikumalt.

Laste suuskade valik

Noortele suusatajatele spordivarustust valides tuleb ennekõike hinnata lapse ettevalmistuse taset selliseks treeninguks. Laste jaoks on parem valida tooted, mis ei arenda suurt kiirust, juhitavad ja töökindlad. Kui me räägime kasvust, siis:

• 3-aastastele lastele mõeldud suusad peaksid olema 100 cm pikad eeldusel, et beebi kõrgus on samuti 1 m. Kui vähem, siis on parem valida lühemad mudelid;
• 4-aastaste laste suusad ei tohiks olla pikemad kui 110 cm, sarnase kõrgusega;
• Parem on osta alates 5-aastastest laste suusad pikkusega 120 cm, samas kui lapse pikkus peaks olema umbes 115 cm.

Ülejäänud näitajad (6–11-aastastele lastele) leiate tabelist.

Nagu täiskasvanute suuskade valikul, tuleb ka lapsele toodete ostmisel arvestada tema kaaluga. Lühimad suusad pikkusega 70 cm sobivad ideaalselt lastele kaaluga kuni 20 kg. Edasi toimub jaotus järgmiselt:

• Kui beebi kaal on 20-32 kg, siis valige mudelid pikkusega 90 cm;
• 32-42 kg kaaluvatele lastele sobivad paremini tooted pikkusega 100 cm;
• Kui teie laps kaalub üle 41 kg, peate suuskade valimisel lähtuma noore suusataja pikkusest (samal ajal kui suusad peaksid ulatuma ninani).

Laste suuskade valik lapse pikkuse ja kaalu alusel on väga oluline, kuna ainult nende näitajate õige suhte korral saavad lapsed korralikult treenida. Kui teie laps pole veel talvist ratsutamist harjutanud, siis valige talle lõua ulatuvad suusad ehk lühemad mudelid.

Vahi all

Suuski valides arvesta ka spordivarustuse tootjaga. Odavatel analoogidel on lumepinnal halvim haarduvus, seega on parem eelistada ettevõtteid, kes on end selles valdkonnas tõestanud. Enne ostmist on parem proovida sõita teile meeldiva mudeliga, kuna kõik on selles küsimuses väga individuaalne ja sõltub teie kaalust, pikkusest, vormisoleku tasemest ja füüsilisest aktiivsusest.