Как похудеть после гормональных лекарств. Как похудеть после гормональных препаратов и почему от них толстеют? О роли физической нагрузки

Почему при приеме гормональных препаратов увеличивается вес? Как правильно скорректировать рацион и составить график тренировок после лечения гормонами. Домашние средства при устранении последствий гормональной терапии.

Причины набора веса при приеме гормонов

При дисфункции органов гормональной системы - эпифиза, гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и желез половой системы - в организме могут произойти некоторые сбои. Замедляются обменные процессы, повышается аппетит, жидкость начинает накапливаться в организме, вследствие чего жировая прослойка формируется под кожей и вокруг внутренних органов.

Вес при приеме гормональных препаратов увеличивается по следующим причинам:

• В организме скапливается избыток жидкости, в связи с чем появляются отеки. Виновник задержки жидкости - гормон прогестерон, который входит практически во все оральные контрацептивы для женщин и некоторые лекарственные средства для лечения бесплодия.
• Повышение уровня сахара в крови оказывает неблагоприятное влияние на обменные процессы в организме, они значительно замедляются. Углеводы, поступающие с пищей, полностью не усваиваются, а откладываются, образуя энергетические запасы. Увеличению жировой прослойки пациенты обязаны препаратам с кортизолом - они используются для лечения атопического дерматита, бронхиальной астмы, эндокринных нарушений и системных заболеваний соединительной ткани, к которым относятся красная волчанка и склеродермия.
• Замедление обменных процессов сразу же приводит к увеличению жировой прослойки. Для лечения аллергии или устранения воспалительных реакций организма наиболее часто используют Преднизолон или Бетаспан. При курсовом применении этих лекарственных средств вес быстро увеличивается.
• Повышение аппетита. Инсулин отвечает за функцию аппетита, и если прием лекарственных средств при заболеваниях эндокринной системы уменьшает его выработку, головной мозг дает команду: «Увеличить поступление углеводов в организм».
• Нарушение лактации у женщин. В этом случае рекомендуют препараты с пролактином. Этот гормон подавляет воздействие эстрадиола - гормона, который отвечает за скорость обменных процессов. Повышение уровня пролактина вызывает значительное увеличение веса.

Эндокринные нарушения могут быть вызваны не только поступлением в организм отдельных гормонов, но и индивидуальной реакцией на терапевтические воздействия.

Как похудеть после лечения гормонами

Прием кортикостероидов, стероидов и анаболиков помогает быстро восстановить состояние организма, однако часто лечение приводит к набору веса. Иногда у врача имеется возможность назначить пациенту аналогичный препарат без подобного действия, но в большинстве случаев это сделать невозможно. Как похудеть после гормонов, можно ли это сделать без вреда для собственного здоровья, или придется смириться с новыми параметрами?

Как быстро похудеть после приема гормонов путем коррекции рациона

Гормональные препараты оказывают значительное воздействие на обменные процессы - ускоряют или замедляют их, чтобы метаболизм в организме нормализовался, необходимо 6-8 месяцев, не меньше.

В новом рационе должно найтись место всем продуктам, благодаря которым организм получает полезные вещества, необходимые для его жизнедеятельности. Некоторые диетологи советуют взять за основу диету Певзнера - стол номер 15, которую назначают пациентам при отсутствии нарушений в пищеварительной системе после лечения общих заболеваний, требующих временного ограничения питания. Единственное условие - уменьшить энергетическую ценность суточного рациона с 2000-2300 кКал до 1700-1800 Ккал.

Следует придерживаться дробного питания. Дневной рацион желательно разделить на 5-6 пищевых приемов, и питаться каждые 3 часа, небольшими порциями.

Технологию приготовления пищи необходимо скорректировать: при приготовлении блюд теперь нужно ограничиться паровой обработкой, варкой, тушением. Если хочется побаловать себя запеканием, продукты следует заворачивать в фольгу, чтобы избежать появления румяной корочки.

Из рациона исключают продукты, стимулирующие аппетит: острые приправы, пряности, жирное, копченое, слишком соленое и слишком сладкое.

Желательно ограничить количество белого хлеба, сдобы, манной крупы, очищенного риса, каш быстрого приготовления, жирных сыров и иных молочных продуктов, картофеля, винограда и бананов.

Составляя дневное меню, нужно отдавать предпочтение белковым продуктам - постному мясу и рыбе, нежирному сыру, белковому омлету.

Питательный коктейль смело можно вводить в дневное меню, полностью заменяя им обед в течение 2 недель. Он помогает не только снизить вес, но и нормализовать запас полезных веществ, который мог быть утрачен во время лечения гормонами. Приготовить питательный коктейль можно за несколько минут: в 2/3 стакана 1,5% кефира добавляют мед - 1 столовую ложку, столько же толченой лещины; дополняют его изюмом - горсткой, половинкой тертого яблока и размельченной курагой - достаточно 2 ягоды. Таким образом обедают в течение 2 недель.

Можно придерживаться средиземноморской диеты, при которой в организм поступает калорий немного меньше, чем при обычном рационе - разницы на 200-300 кКал достаточно.

Как похудеть после гормонов с помощью питьевого режима

Напитки, помогающие очистить организм от метаболитов лекарственных препаратов:

1. Чистая вода . Участвует абсолютно во всех обменных процессах, во время похудения только благодаря ей выводится лишняя жидкость. Все физиологические жидкости в организме представляют собой солевые растворы, и если концентрация соли не снижается, избавиться от отеков невозможно.
2. . Оказывает такое же действие, как обычная, но еще дополнительно пополняет резерв минеральных солей, которые вымываются при похудении.
3. Зеленые чаи . Обладают слабым мочегонным эффектом, нормализуют потоотделение. Этими напитками увлекаться не стоит: если выпивать больше 2 чашек в день, вымываются калий и магний, необходимые для стабильной работы сердца.
4. Ягодные морсы . Брусничный, клюквенный, смородинный, они обладают слабым мочегонным и желчегонным действием, стимулируют повышенное потоотделение.
5. Отвар петрушки . Оказывает такое же действие, как зеленый чай, но еще дополнительно омолаживает, стимулируя выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Как похудеть после приема гормонов посредством спортивных занятий

После отмены гормональных препаратов обычно значительно ухудшается общее состояние, появляются слабость и вялость. Если на этом этапе повышать нагрузку, можно настолько изнурить организм, что бытовые действия покажутся непосильными.

Как похудеть после приема гормонов с помощью физических упражнений:

• Начинать тренировки следует с кардионагрузок. К ним относятся: длительные пешие прогулки, ходьба вверх и вниз по лестнице, катание на велосипеде или лыжах, гребля, бег трусцой. В спортзале альтернативой домашним занятиям будет использование тренажеров, имитирующих греблю, велотренажеров, дорожек для бега и ходьбы, степлера.
• Длительный прием гормональных препаратов негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Перед началом тренировки, даже если она представляет собой прогулку в среднем темпе, необходимо померить давление. В том случае когда почувствовали учащение пульса, следует уменьшить темп занятий.
• Оптимальный ритм пульса для жиросжигания - на 70% выше, чем до начала занятий. Обычно это 130-150 пульсаций в минуту.
• Длительность первого занятия - 40 минут, лучше всего интенсивность повышать циклами, на 5-10 минут. Время тренировки наращивают постепенно, ориентируясь на собственные ощущения.
• Если в качестве кардионагрузки выбрана ходьба, то на нее требуется тратить ежедневно 40 минут, для бега хватит и получаса. Для занятий на велосипеде или тренажере, при имитации гребли и на степлере достаточно 20 минут.
• Сжигание жиров начинается только после 20 минут интенсивных занятий, поэтому распределять нагрузку следует так, чтобы ее интенсивность повышалась к середине тренировочного процесса.
• После кардионагрузок выполняют простейшие упражнения, как при утренней гимнастике. Подъем рук, вращение рук в плечевых суставах, наклоны в разные стороны, полуприседы. При значительном наборе веса приседать не стоит, можно травмировать суставы. Если есть возможность, желательно посоветоваться с методистом кабинета ЛФК о возможности выполнения тех или иных упражнений.
• Гимнастический комплекс завершают упражнением «кошка» и медленной ходьбой для восстановления дыхания. Исходное положение - встают в коленно-локтевое положение, опускают голову. На счет раз прогибают спину, подтягивают живот и прогибаются.
• Как только после выполнения первоначального комплекса давление возвращается к норме в течение 5-7 минут, тренировку можно усложнять.
• Во время тренировок нужно обязательно пить воду: физическая активность ускоряет обменные процессы, физиологическая жидкость быстрее вымывается.

К упражнениям с утяжелением для подтяжки мышц можно приступать не раньше, чем через 2-3 месяца облегченных занятий - именно столько нужно организму, чтобы нормализовать выработку гормонов и привыкнуть к новому состоянию.

Можно ли похудеть после гормонов с помощью медицинских препаратов

Наиболее часто пациентам назначают следующие препараты для снижения веса:

1. Редуксин . Активное вещество в составе сибутрамина гидрохлорид. Ускоряет обменные процессы, стимулирует расщепление жировой ткани, блокирует сигналы, поступающие от желудка в головной мозг, за счет чего аппетит снижается. Редуксин оказывает положительное влияние на состояние сосудов, не дает откладываться склеротическим бляшкам. Самостоятельно использовать препарат не рекомендуется - слишком большое количество противопоказаний. Основные из них: заболевания сердечно-сосудистой системы, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь, воспаление надпочечников и заболевания щитовидной железы.
2. Ксеникал . Наиболее востребованное лекарственное средство, которое пациенты считают чудодейственным. Основное действующее вещество в составе - орлистат. При поступлении в желудок орлистат блокирует выработку липазы - пищеварительного фермента, вырабатываемого слизистой желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника. При недостатке липазы жиры не всасываются, а выводятся естественным путем. Противопоказаний у Ксеникала меньше, основные из них - хроническая мальабсорбция (недостаточная способность слизистой всасывать полезные вещества) и застойные явления в желчном пузыре.
3. Орсотен . Основное действующее вещество такое же, как в Ксеникале. Действие также аналогичное.
4. Кленбутерол . Этот препарат отличается по действию от вышеупомянутых, так как является жиросжигателем. Активное действующее вещество одноименное. Кленбутерол увеличивает выработку тиреоидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Противопоказания: болезни сердечно-сосудистой системы, тиреотоксикоз.

В большинстве случаев медицинские препараты для снижения веса после лечения гормонами рекомендуют только через 6-8 месяцев, когда выработка собственных биологически активных веществ полностью нормализовалась. Однако после приема оральных контрацептивов врач может сделать исключение и на основании клинической картины назначить лекарства для похудения намного раньше. В некоторых случаях допускается совмещение препаратов для лечения и снижения веса. Тогда пациенту придется анализировать собственное состояние, чтобы вовремя заметить развитие негативных побочных эффектов.

Как похудеть после приема гормонов путем тюбажа

В домашних условиях тюбаж делают с утра, на голодный желудок, после пробуждения. Наиболее популярные рецепты домашнего очищения организма:

• Тюбаж с сорбитом и минеральной водой . В стакане теплой минеральной воды без газа растворяют столовую ложку сорбита, выпивают раствор и вновь ложатся в кровать на 2 часа, подложив грелку под печень. Очищение кишечника начинается приблизительно через 2 часа.
• Тюбаж с помощью оливкового масла и кислого сока (лимонного или клюквенного) . Подготовку к очищению начинают за сутки до процедуры - в течение дня нужно выпить чистой горячей воды для расширения желчных протоков и сосудов. Ужин должен быть легким, вегетарианским. С утра следует принять (не сразу, а постепенно) отдельными глотками оливковое масло, запивая таким же количеством кислого сока. Напитки пьют в равных количествах, считая глотки: например, 5 глотков масла и 5 глотков сока, 3 глотка масла и 3 глотка сока. Пить можно даже по одному глотку, если появляется ощущение тошноты. Когда масло и сок выпиты, укладываются в кровать и подкладывают грелку к правому подреберью.
• Тюбаж с куриными желтками и минеральной водой . Воду открывают заранее, чтобы выпустить газ. Затем пьют желтки, запивая их половиной стакана минеральной воды, а потом ложатся с грелкой. Вторую половину стакана воды выпивают мелкими глотками уже в кровати.
• Тюбаж с шиповником . Шиповник заваривают в термосе: 3 столовых ложки перемолотых плодов заливают 0,5 л кипятка, настаивают в термосе в течение ночи. Утром в половину настоя добавляют ложку сорбита, размешивают и выпивают. Вторую часть настоя пьют уже лежа в кровати с грелкой.
• Тюбаж с желчегонными травами . Заваривают из одного вида растительного сырья или из травяного сбора. Травы с выраженным желчегонным действием: чистотел, бессмертник, кукурузные рыльца, цикорий, шиповник, подорожник, одуванчик, крапива. Травы заваривают как чай - столовая ложка на стакан кипятка.

Для очищения организма, выведения каловых масс и излишка жидкости необходимо сделать 4-6 процедур, с промежутком в 3-4 дня. Тюбаж дает толчок к снижению веса, после чего он начинает постепенно и стабильно уменьшаться.

Основные противопоказания для тюбажа - мочекаменная и желчнокаменная болезни.

Как похудеть, если поправились после гормонов, с помощью народных средств

Рецепты народных средств для похудения и ускорения обменных процессов в организме:

1. . В стакане воды комнатной температуры растворяют столовую ложку жидкого меда и выпивают на голодный желудок.
2. Мед с натуральными травами . Мед разводят не в обычной кипяченой воде, а в травяном сборе, составленном из равного количества ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя.
3. Смесь сока алоэ и меда . Ингредиенты соединяют в равных частях и по чайной ложке принимают перед каждым приемом пищи за 15-20 минут.
4. Настой из смеси трав . Берут по 1 части плодов фенхеля, петрушки, корня одуванчика и мяты и 2 части коры крушины. Выпивают с утра до завтрака - по стакану в день.

Нельзя использовать народные средства при мочекаменной и желчнокаменной болезни и при проблемах с сосудами. Незначительное разжижение стула не является показанием для отмены приема травяных настоев.

Используя народные рецепты для похудения, следует анализировать собственное состояние. При появлении дискомфорта - слабости, головокружения или тошноты - необходимо перестать задумываться, как быстро похудеть после приема гормонов, а медленно восстанавливать состояние организма.

Нужно помнить, что изменение веса для организма является стрессом, особенно после длительного лечения гормонами, поэтому сначала следует нормализовать состояние, а уже затем задумываться об идеальных параметрах.

Как похудеть после приема гормонов - смотрите на видео:

Лечение заболеваний гормональным препаратами является довольно эффективным, но большое количество подводных камней и побочных действий несколько омрачают выздоровление. Историй о том, что девушки набирают вес после приема гормонов, довольно много.

Поэтому представительницам прекрасного пола важно знать, как похудеть после приема подобных лекарств и особенности питания в этот период.

Какие патологии лечат с использованием гормонов?

Лечение с использованием гормонов применяется не только в гинекологии. Прием этих препаратов назначают при многих состояниях:

• заболевания щитовидной железы, включая гипертиреоз и гипотиреоз, тиреотоксикоз, аутоиммунный тиреоидит;
• заболевания паращитовидных желез, например, и ;
• угревая сыпь;
• воспалительные кожные заболевания;
• нарушение работы яичников;
• бесплодие;
• злокачественные и доброкачественные опухоли, чье образование связано с гормональным фоном;
• сахарный диабет.

И это только краткий список возможных причин. Эндокринная система – очень тонкий механизм, вмешательство в который неизбежно влечет сбои в работе, приводящие к всевозможным нарушениям.

До назначения приема препаратов все пациенты обязательно обследуются с целью выявления уровня собственных гормонов в организме. На основании анализов врач подбирает прием тех средств, которые будут работать у каждого конкретного пациента.

Почему появляется избыточный вес?

Факторов, которые могут оказать влияние на набор веса, довольно много. Не является секретом, что во время приема гормонов аппетит возрастает. Постоянный голод приводит к употреблению большего количества продуктов, в том числе быстрых углеводов. Чтобы не набрать вес во время лечения, достаточно контролировать рацион и объем съеденной пищи. Никакие показатели, особенно вес, не должны измениться.

Помимо сложностей с питанием во время лечения гормонами, свое влияние оказывает уменьшение скорости обмена веществ. Особенно такой эффект выражен при нарушении работы щитовидной железы. Поэтому содержание продуктов питания, приводящих к увеличению количества жировых клеток в организме, должно быть сведено к минимуму. К такой пище относятся:

• жирное;
• жареное;
• копченое;
• хлеб и другая выпечка;
• кондитерские изделия;
• газированные напитки.

Прием гормональных контрацептивов влияет на жировой обмен. Эстрогены способствуют увеличению объема жировых отложений. Подобным образом воздействует и прогестерон. Его дополнительным эффектом является способность удерживать жидкость в организме. Все это приводит к набору веса при лечении.

Свое влияние могут оказывать и общие факторы. Усталость, бессонница и эмоциональные нагрузки играют роль в замедлении метаболизма и наборе веса. В этом случае стоит попробовать изменить распорядок дня и питание. Сон должен длиться минимум 8 часов в день, а физические нагрузки могут состоять из пеших прогулок и зарядки по утрам.

Что можно есть во время лечения?

Главное – не допускать превышения привычных «стандартов». Есть и пить можно все. Достаточно следить за объемами потребления. Безусловно, отказ от фастфуда и других углеводов обязателен. Прием продуктов, содержащих жиры, должно быть согласно суточному балансу БЖУ.

Основу питания составляют белки, так как они помогают бороться с отечностью, наблюдающейся при длительном приеме препаратов, содержащих эстроген. Но если же усиление аппетита все-таки присутствует, то резко садиться на диету нельзя. Иначе организм, испытывающий стресс во время лечения, будет страдать еще сильнее. Все это приведет к новому сбою, а также набору веса и курс приема гормональных средств придется начинать заново.

Разрешенные углеводы включают в себя следующие продукты:

• цельнозерновой хлеб;
• цельнозерновые макароны;
• бурый и красный рис;
• гречневая крупа;
• геркулес;
• булгур.

Сказать, как можно похудеть и снизить вес, постоянно принимая гормоны, довольно сложно. Каждый случай индивидуален, и набор веса будет происходить по-разному.

Что делать?

Безусловно, похудеть после гормональных таблеток непросто. Но это не значит, что без должной работы над собой вес никуда не сдвинется.

В первую очередь, нужно успокоить себя. Излишние переживания не помогут в сжигании жира. Нет никакого смысла постоянно вставать на весы и проверять каждый грамм, или примерять любимое, но маловатое сейчас, платье. Наоборот, это может стать дополнительным стимулом. Трезвая оценка появившейся проблемы позволит выделить правильные пути решения и начать действовать в верном направлении.

Уже при назначении гормональных таблеток можно поинтересоваться у лечащего врача об особенностях диеты и разрешенных продуктах питания. Он скажет, какие есть тонкости и что лучше исключить из рациона, чтобы не набрать вес.

Как похудеть после гормональных препаратов? Это главный вопрос, который волнует всех пациенток. В снижении веса после лечения гормональными препаратами помогут следующие советы:

• Если же девушка начинает набирать вес уже после отмены лечения, то возможно все дело в изменившейся работе организма, которую надо корректировать. В этом случае нужно посетить лечащего врача-эндокринолога. Он назначит необходимые анализы, проведет полное обследование и сообщит причину возникших изменений. При необходимости будет назначена дополнительная гормональная коррекция. А также прием любых средств, способствующих снижению веса, должны приниматься только с разрешения специалиста и под его надзором.
• Обсуждение подходящего рациона с доктором. Практически все новомодные диеты, по которым снижают вес большинство девушек, не подходят и только ухудшают лечение.
• Очищение организма от шлаков и токсинов, которые накапливаются годам. Они откладываются в печени, почках, суставах и на стенках кишечника. Нормальное пищеварение и работа всех органов в таком случае невозможна. Подобрать правильную методику очищения может профильный специалист, например, врач-диетолог.
• Очищение лимфы. Хорошо помогает обычный активированный уголь.
• Достаточное потребление воды. Жидкость всегда была залогом стройности и здоровья. Изменение веса после лечения не является исключением. Если женщина пьет 1,5–2 л простой воды в день, то результат не заставит себя ждать. В ближайшее время вес начнет меняться без изнурительных диет и других строгих манипуляций.

• Устранение вредных продуктов. Чтобы девушка не набрала вес, обязательно ограничение употребления сладкого, жирного, жареного, копченого, маринадов и полуфабрикатов.
• Уменьшение количества белого риса, картофеля, белого хлеба и других подобных продуктов в рационе. А также не рекомендуется есть манку и любые каши, которые относятся к продуктам быстрого приготовления.
• Из молочных продуктов лучше отказаться от жирной сметаны, сливок и йогуртов с жирностью более 2%. При лечении не разрешаются жирные сорта сыров и плавленые сырки.
• Стоит познакомиться с таким понятием, как гликемический индекс. Он подскажет, какие углеводные продукты питания во время лечения нужно употреблять реже, а какие чаще. Например, овсянка содержит большое количество глютенов, поэтому каши из этой крупы рекомендуется есть не чаще, чем 1–2 раза в неделю. Такие таблицы доступны в интернете.
• Достаточное потребление чистой воды.
• Питание во время лечения должно быть частым. Перерыв должен составлять не более 3–4 часов. В промежутках между основными приемами можно делать перекусы, которые состоят из фруктов, свежих овощей, хлебцев и нежирных йогуртов.
• Восполнение недостатка витаминов при помощи сбалансированных витаминно-минеральных комплексов.

Пример дневного меню

Вариант рациона на день:

• На завтрак хорошо подойдет каша на молоке, содержащая орехи или семечки. Она дополняется чаем.
• На второй завтрак рекомендуется сладкий фрукт.
• В обед можно кушать суп на нежирном бульоне с кусочком мяса. Днем к основному приему пищи обязательно добавление клетчатки. Хорошо подойдет овощной салат.
• В вечерний перекус можно выпить стакан свежевыжатого сока или мусса из ягод.
• На ужин можно кушать нежирную рыбу с гречневой крупой, дополненную овощным салатом.
• Перед сном желательно выпить стакан кефира.

Физические нагрузки

Можно ли похудеть на одном питании? Да, можно, но нельзя сказать, каким будет достигнутый результат. Дополнение назначенной диеты правильными физическими нагрузками позволит не только ускорить процесс похудения, но и сделает процесс снижения веса более эффективным.

Список разрешенных занятий при гормональных нарушениях, которые помогают снизить вес:

• йога;
• плавание;
• пилатес;
• гимнастика;
• бег, в том числе и на беговой дорожке;
• аэробика;
• пешие прогулки.

Каждый, кто проходит лечение, должен знать, как похудеть, принимая гормоны. Важно знать, что самостоятельный отказ от приема лекарств только ухудшит возникшую ситуацию. Коррекция работы организма возможна только при тесном сотрудничестве больного и его лечащего врача. Специалист способен изменить диету и подобрать оптимальный режим лечения и питания. От пациента требуется лишь четкое соблюдение предписанных указаний и тогда снижение веса не заставит долго ждать.

Избавиться от лишних килограммов – задача не из легких. Особенно трудно похудеть, если причиной набора веса стал прием гормональных препаратов. Но и эта проблема имеет решение: правильная диета поможет вам очень быстро вернуться к прежним формам.

Как похудеть после приема гормонов

Гормональные препараты – привычная часть нашей жизни. Обычно они назначаются при нарушениях функции щитовидной железы, поликистозе, депрессиях, неврастении, в целях контрацепции, для лечения бесплодия, при сложных гинекологических заболеваниях и т. д.

Прием этих медикаментозных средств часто сопровождается множеством негативных побочных эффектов: усилением аппетита, замедлением обменных процессов и, как следствие, отложением жира в тканях организма. Стремительное увеличение веса может носить индивидуальный характер – некоторые поправляются во время курса гормональной терапии, другие – после его окончания.

Что надо знать после отмены гормонов

Медики утверждают, что приступать к похудению можно только после отмены гормональных препаратов. Для этого потребуются:

• консультация эндокринолога, сдача некоторых анализов для выяснения причины набора лишнего веса и последующей коррекции гормонального фона;
• мероприятия по восстановлению щелочного и водно-солевого баланса, очищению организма от накопившихся токсинов, шлаков, солей, прочих вредных отложений;
• специально разработанный план питания (голодание и соблюдение в этом случае противопоказано).

Диета после приема гормонов основывается на:

1. 1 дробном режиме питания (каждые 2-3,5 часа небольшими порциями);
2. 2 увеличенном питьевом режиме (до 3 л обычной чистой воды в день, употребление различных мочегонных напитков не рекомендуется);
3. 3 построении рациона на белковой пище и продуктах с низким (цельнозерновых злаковых, фруктах, овощах, постном мясе, рыбе, морепродуктах, нежирных кисломолочных изделиях);
4. 4 ограничении пищи с высоким содержанием крахмала и жиров (картофеля, шлифованного белого риса, манной крупы, быстрорастворимых каш, жирных кисломолочных продуктов, острых сыров);
5. 5 полном исключении из меню фаст-фуда, копченостей, жареной, соленой еды, маринадов, промышленных соусов, полуфабрикатов, сладостей, кондитерских изделий на маргарине;
6. 6 отказе от частых перекусов, незапланированных чаепитий и застолий.

Меню диеты после гормонотерапии:

• Вариант на 1 день
• каша на воде из цельного овса (200 г), чашка зеленого чая с медом на 1-й завтрак;
• натуральный йогурт без вкусовых добавок (150 мл) на 2-й завтрак;
• овощной суп на постном мясном бульоне/запеченная белая рыба (250 г), овощной/фруктовый салат (150 г), несладкий ягодный компот (200 мл) на обед;
• пара цитрусовых фруктов (яблок) на полдник;
• отварная куриная грудка с овощами (250 г)/творог (150 г)/кефир (250 мл) на ужин.

Для поддержания нормальной работы организма и облегчения тяги к нездоровой пище, целесообразно пить минеральные и поливитаминные комплексы. Ускорить процесс похудения помогут ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Предпочтение следует отдавать подвижным видам спорта (плаванию, пилатесу, йоге, бегу, гимнастике). От силовых тренировок и фитнеса лучше отказаться.

Как показывает практика, восстановление гормонального фона может длиться от 6 месяцев до полутора лет. Этот срок считается оптимальным, поскольку правильная потеря веса должна составлять не более 4-5 кг в месяц. Планомерное, терпеливое выполнение всех перечисленных рекомендаций позволит вам не только сохранить и улучшить здоровье, но и постепенно приблизиться к идеальным пропорциям тела.

Одно дело, когда девушка не следит за собой, ест плюшки, лежа на диване, с каждым днем поправляясь все больше и больше. Здесь все просто: для похудения нужно больше двигаться и меньше кушать. Что делать в другой ситуации, когда при активном образе жизни и правильном питании происходит ежедневный набор ненавистных килограммов, а причина увеличения массы тела связана с проявлением побочных эффектов от гормональных таблеток? Многие думают, что уже запускаются более сложные биохимические процессы в организме, повлиять на которые не так-то просто. Чтобы понять, как похудеть после гормональных таблеток, нужно подойти к процессу снижения веса более серьезно.

В каких случаях нельзя отказаться от гормонотерапии

Медицина не стоит на месте, поэтому не следует бояться заместительной, стимулирующей или блокирующей терапии при помощи гормональных препаратов. Концентрация активного вещества в них минимизируется, очень точно рассчитывается, а выраженный побочный эффект давали препараты первого поколения, которые сейчас практически не назначаются.

Есть ряд патологий (например, сахарный диабет, гипотиреоз и др.), при которых жизнь человека не может быть полноценной без приема гормонов. В других случаях такая терапия назначается для предотвращения нарушений менструального цикла, чтобы расстройства не перешли в рак груди или бесплодие. Многие ошибочно полагают, что гормональные препараты аккумулируются в организме, поэтому допустимо их заменить на лекарственные травы. Это делать категорически нельзя, гомеопатические средства могут обладать лишь схожим с гормонами действием, в полной же мере при определенной патологии терапевтический эффект может оказать лишь эндокринологический препарат.

Как гормоны влияют на повышение массы

Сами препараты никак не влияют на массу тела, они приводят к гормональному дисбалансу в организме, нарушению обменных процессов, в результате которых нарушается правильное усвоение питательных веществ. Поэтому ответ на вопрос о том, как похудеть после гормональных таблеток, сводится к советам по восстановлению гомеостаза организма. Кстати, эндокринные нарушения могут возникнуть в организме не только после приема препаратов на основе гормонов, но и как реакция на стресс, после чрезмерных нагрузок на организм или перенесенных заболеваний.

Существует очень много гормонов, все они по-разному влияют на организм. Например, при длительном приеме глюкокортикоидов (в качестве терапии бронхиальной астмы или других заболеваний) в крови медленно, но верно растет концентрация глюкозы, что ведет к увеличению жировой ткани.

Задержке жидкости в организме способствует прогестерон, который входит в состав многих гормональных противозачаточных таблеток. Как похудеть после приема таких препаратов? Ограничить потребление жидкости, перейти на бессолевую диету или дополнить свой рацион природными диуретиками (брусника, кофе, арбуз и др.).

Многие гормоны способны изменить пищевое поведение, то есть они вызывают сильное чувство голода, человек начинает есть чаще и больше. В любом случае к эндокринологическим препаратам нужно относиться очень серьезно, нельзя заниматься самолечением, принимать лекарство по совету подруги, родственника, которым оно помогло справиться с проблемой. Назначать такие препараты должен только врач, исходя из индивидуальных особенностей организма, конкретной патологии. Прием контролируется при помощи регулярных анализов или тестов на гормоны.

Возможно ли ускорить обмен веществ

О том, как похудеть после гормональных таблеток, может рассказать любой специалист в области диетологии. Обычно все рекомендации сводятся к ускорению обменных процессов в организме, в частности, углеводного и жирового метаболизма. От гормональных таблеток можно поправиться любом возрасте, а похудеть молодым людям (до 30-35 лет) намного проще, после 40 придется приложить больше усилий, однако при желании добиться хороших результатов и сбросить лишний вес можно в любом возрасте.

Во-первых, нужно нормализовать питание (исключить лишние перекусы и переедание, приемы пищи следует совершать в одно и то же время) и сон (ночной отдых должен быть не менее 8 часов). Во-вторых, раз в неделю обязательно нужно устраивать разгрузочные дни, давать организму отдохнуть (например, на яблоках или кефире), принимать витаминные комплексы. В-третьих, следует больше двигаться - ходите на работу пешком (если расстояние позволяет), больше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, побалуйте себя курсом массажа. Нужен полный отказ от курения и существенное ограничение потребления алкогольных напитков. Прекрасный способ ускорить обменные процессы в организме - посещение бани раз в неделю, лечебные ванны.

Золотые правила похудения

Если вы не знаете, как похудеть после гормональных контрацептивов или приема других эндокринологических препаратов, то ниже представлены правила, соблюдение которых даст хорошие результаты в борьбе с лишним весом.

1. Ешьте часто (5-6 раз в день) маленькими порциями. В идеале количество продуктов за один прием должно помещаться в вашей ладошке (не больше 250 г).
2. Пейте больше жидкости (до 2 л), сюда входит чай, кофе, супы и пр. Натощак рекомендуется выпивать стакан чистой теплой воды, чтобы запустить работу кишечника.
3. Самый калорийный рацион приходится на завтрак. Допускается немного "быстрых" углеводов, каши, хлопья и т.д.
4. Замените ужин легкими блюдами (овощной салат, молочные продукты, фрукты). Последний прием пищи должен быть не позднее 3-4 часов до сна.
5. Все вышеперечисленные правила можно свести к главному: количество расходуемых калорий должно быть больше потребляемых.

Нужна ли "тяжелая артиллерия"

Фарминдустрия сегодня предлагает широкий ассортимент препаратов для похудения. Однако все их действие сводится к самообману: притупляется чувство голода, появляется ощущение наполненности в желудке, некоторые средства оказывают лимфодренирующий эффект, жиросжигающий и многие другие. Например, судя по отзывам о "Редуслиме" (таблетки для похудения), вес на нем можно реально сбросить за достаточно короткий срок, но через небольшой промежуток времени женщины снова с лихвой его набирали. В этом и заключается самообман - ведь вы не будете всю жизнь принимать такие препараты.

Многие ошибочно полагают, что похудение при помощи такой "тяжелой артиллерии" самое простое. Здесь важно понимать и учитывать, что от таких препаратов гормональный фон и обмен веществ нарушится еще больше. Данных о клинических испытаниях такие средства чаще всего не имеют, а бесконтрольное и частое их употребление может нанести серьезный урон здоровью. К слову, о "Редуслиме" (таблетках для похудения) в отзывах описано большое количество побочных эффектов, в самых страшных, но единичных случаях доходящих до маниакально-депрессивного психоза. Поэтому стоит неоднократно задуматься, нужен ли вам этот отвес - 3 кг в неделю при огромном списке побочных эффектов и противопоказаний. Этот препарат, кстати, использовать самостоятельно нельзя, он отпускается по рецепту и назначается врачами при тяжелых формах ожирения.

Если вы все же хотите узнать, как похудеть после приема гормональных препаратов с помощью специальных средств, то приведем список лучших (по мнению потребителей, добившихся хороших результатов).

• "Кленбутерол" - продается в каждой аптеке, стоит около 100 руб. За эту сумму вы получите эффект сжигания жира, подавление чувства голода, ускорение анаболических процессов в организме.
• "Орсотен" (аналогами являются "Ксеникал", "Алли" и др.) - относится не к БАДам, а к лекарственным препаратам, стоимость за 21 капсулу начинается от 600 руб. Снижает всасываемость жиров и понижает аппетит.
• Аналоги "Редуксина": "Линдакса", "Голдлайн", "Слимия". По отзывам, кроме снижения веса, ухудшают работу ЖКТ, вызывают проблемы с давлением и интоксикацию.

В инструкциях к этим препаратам (как и другим подобным) сказано, что средства лишь способствуют снижению веса, прием таких таблеток обязательно нужно сочетать с физической активностью и исключить переедания.

Существует ли идеальная диета

Огромное количество диет приводит к тому, что мы начинаем все их пробовать, переходя с одной на другую, приводя свой организм к еще большим стрессам. Кто-то придерживается гречневой диеты, она очень эффективная, помогает избавиться до 1 кг в день. Гречку заваривают кипятком на ночь без соли, а потом едят с маложирным молоком или кефиром. Другие садятся на вкусную шоколадную диету (съесть в день можно одну плитку горького шоколада) или считают калории... Вариантов множество, но все они ведут к тому, что удержать достигнутый результат бывает практически невозможно, у некоторых после изнурительных голоданий возникают так называемые срывы, когда бесконтрольно ешь все, что видишь.

Идеальная диета должна быть образом жизни, нельзя себя категорически в чем-то ограничивать, можно все, но понемногу, нужно знать меру (как, впрочем, во всем). Любая диета для похудения после гормональных препаратов сводится к пищевым правилам, описанным выше. Все специалисты по правильному питанию твердят в один голос: потребление меньше 1200-1300 ккал в сутки вредно для организма.

Диета как образ жизни

Мы все знаем, но так часто забываем, что чувство сытости приходит через некоторое время после еды (обычно через 20 минут). Поэтому выходить из-за стола нужно с легким чувством голода, а не с ощущением тяжести. Важно на всю жизнь сформировать правильные пищевые привычки: есть нужно медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек, стараться избегать потреблять бургеры, чипсы, газировки и пр., овощи и фрукты должны составлять половину суточного рациона.

Большинство из нас думает, что придерживаться диеты нужно, если ты хочешь сбросить лишний вес или перенес какое-то заболевание (например, резекцию желчного пузыря). Но нельзя забывать, что есть такое понятие, как здоровая диета - ее нужно соблюдать всю жизнь, при этом не страдая и не изнуряя организм. Научно доказано, что у некоторых клеток нашего тела есть "память" (не путать с Т-лимфоцитами памяти), во время длительного голода эти структуры "запоминают" стрессовые условия, а потом (когда человек "вышел" из диеты) "думают", что такой ужас может повториться снова, поэтому начинают интенсивно аккумулировать белки, жиры и углеводы "про запас". Это, конечно, если объяснять очень простым языком, понятным ребенку. Но в вопросе, можно ли похудеть после гормональных таблеток, важно разложить ответ по полочкам. Диета на всю жизнь должна быть комфортной, человек не должен испытывать угрызения совести за "срывы" и впадать в крайности.

Физическая активность

Данный раздел посвящается тем, кто интересуется, как эффективно похудеть без диет. К самым эффективным вариантам физической активности, которые помогут не только сбросить лишние килограммы, но и укрепят здоровье, относят бег, плавание, танцы, прыжки на скакалке, катание на велосипеде, коньках, лыжах, роликах. Заведите себе полезную привычку - бегайте по утрам, например.

Важно не откладывать мероприятие в долгих ящик, бесконечные "завтра начну" никогда не дадут долгожданных результатов. Оторвите на минуту глаза от текста и подумайте, что из вышеперечисленного вы можете сделать прямо сейчас. Возьмите ребенка на пешую прогулку, отправьтесь всей семьей на пикник на велосипедах, поезжайте на закрытый каток или сходите с подружкой в клуб (только минимум алкоголя).

Самые эффективные упражнения для похудения

Идеальный вариант - записаться к индивидуальному тренеру в фитнес-центре, он подберет оптимальные упражнения, проконтролирует их правильное выполнение. Если нет на это желания, времени или средств, то не стоит забывать о самых простых и эффективных упражнениях для похудения (после гормональных препаратов, в том числе). Выполнять их нужно от 3 до 6 раз в неделю примерно по 30-45 минут.

1. Бег на месте, приподнимая колени (около 10 минут).
2. Глубокие приседания с прямой спиной (2-3 подхода по 30 раз).
3. Крутите обруч (от 10 до 20 минут).
4. Упражнение "велосипед" с максимальным вытягиванием ног.
5. Тренируйте верхний и нижний пресс (поднятие ног или корпуса из положения лежа).
6. Выпады с прыжком (вперед-назад и влево-вправо).
7. Постепенный переход к силовым тренировкам (скручивания, отжимания от скамьи, отяжеленные приседания, например, с наполненными "полторашками" или гантелями в каждой руке и др.).

Огромное значение в этом нелегком деле имеет психологический настрой. Можно, конечно, худеть и на диване. Но закройте глаза и представьте, какой образ вам милее - бледное и изможденное тело, лежащее на диване с вечно голодными глазами и больным желудком, или подтянутая красотка с румяными щечками, вернувшаяся с утренней пробежки? Не знаете, как похудеть после гормональных таблеток, поправились по другим причинам - пересмотрите свой рацион, добавьте физические нагрузки, если очень необходимо, пейте препараты-жиросжигатели, но не останавливайтесь на полпути, идите прямой дорогой к своей заветной цели. Лучше медленно, но верно, без крайностей и вреда для собственного организма.

Иногда меня спрашивают, как похудеть после гормонов? Решали проблему со здоровьем с помощью гормональных препаратов или пили контрацептивы, а сейчас не могут похудеть. Потому я решила написать об этом статью. Ведь на самом деле многие переживают, откуда берутся лишние килограммы и почему после отмены того или иного гормонального препарата их не удается сбросить. Виноваты ли на самом деле таблетки?

Путаница возникает уже от того, что одни люди худеют на гормонах, другие поправляются. Есть такие, которые начинают набирать вес уже после отмены гормонов, есть такие, что не могут похудеть годами и винят в этом гормональные препараты или контрацептивы, которые они принимали в прошлом. Как разобраться и чего придерживаться? В статье я отвечу на эти вопросы, а в конце статьи вас ждет обалденная новость, дочитайте до конца!

Есть гормоны, которые чаще всего назначаются врачами при нарушениях работы щитовидной железы, при сбое гормонального фона, поликистозе: гормоны щитовидной железы, прогестерон, эстроген. Прогестерон также находится в составе противозачаточных таблеток.

Если щитовидной железой не вырабатываются гормоны в необходимом количестве, обмен веществ замедляется. любой продукт переваривается гораздо дольше, и похудеть будет сложно. Вот почему во многие программы похудения входят препараты для улучшения работы щитовидной железы.

Очень часто после приема гормональных препаратов, да и во время приема, многие отмечают, что просыпается «волчий аппетит». Доходит до того, что человек поглощает все подряд и не может насытиться. Конечно, будет идти набор веса.

Самое что печальное, похудеть во время приема гормонов вряд ли удастся, потому вначале «сходим» с гормонов, а потом начинаем заниматься решением проблемы.

1. Успокоиться. Если в панике смотреть на себя в зеркало, каждый час запрыгивать на весы, чтобы убедиться, что цифры совсем не уменьшаются или пытаться влезть в любимые брючки, ставшие такими узкими, то вряд ли вы сможете красиво и стабильно худеть. Паника никогда не приводила к хорошему результату. Спокойно оценили свою проблему, нашли пути решения и действуете с чувством, толком, с расстановкой.

2. Исключить проблемы со здоровьем, которые могут помешать процессу похудения. То есть, обязательно нужно посетить врача-эндокринолога . он поможет откорректировать гормональный фон. Самолечение в данном случае не поможет не только похудеть после применения гормонов, но и может привести к возникновению проблем со здоровьем.

3. Откорректировать питание. Так как часто гормональные препараты провоцируют сильный голод, необходимо контролировать, сколько и какие продукты вы едите. Причем хочу выделить, что голодать или использовать строгие диеты нельзя . Так не решить проблему с весом, и я объясню почему.

После отмены приема гормональных препаратов гормоны находятся в норме, а использование неправильной диеты может привести к нарушениям гормонального фона. Поэтому лучше всего грамотно распланировать свой ежедневный рацион и занятия физическими упражнениями.

Не думайте, что получится быстро похудеть . многие специалисты утверждают, что после отмены гормонов обмен веществ восстанавливается в течение 6-18 месяцев . потому вам необходимо запастись терпением.

5. Если вы нормализовали свой гормональный фон, восстановили работу эндокринной системы, не пытайтесь все испортить с помощью чудо-чаев для похудения, супер-таблеток и сомнительных пилюль. Причем, я не имею ввиду хорошо зарекомендовавшие себя, проверенные средства. Всегда обращайте внимание на производителя. Кем, где и как давно производится то или иное средство. Так как есть комплексы, в особенности, фитогормоны, которые способны помочь вам постепенно отойти от гормональных препаратов и улучшить общее состояние здоровья.

Для всех тех, кто утверждает, что они не могут похудеть после приема гормональных средств, хотя ничего не едят вредного и очень много двигаются, пишу следующее:

Не только имеет значение, что вы едите, но сколько раз за день вы принимаете пищу, в каком количестве, сколько выпиваете воды, и, кстати, еще имеет значение, что вы вкладываете в это «я ем очень мало и не могу похудеть».

2. Ограничить в рационе белый рис, картофель, белый хлеб, манную кашу и все каши быстрого приготовления, жирные молочные продукты, плавленые сырки и жирные сорта сыра.

3. Ориентируйтесь по таблицам Гликемических индексов, какие углеводы убрать из рациона, а количество каких увеличить. Для этого можете изучить мою статью «Этот загадочный гликемический индекс » Там вы сможете скачать эти таблицы и пользоваться ими на здоровье! (Такой полной таблицы вы больше не найдете во всем интернете)

4. Обязательно увеличивайте в рационе воду. И не думайте, что если вы отекли от приема прогестерона, вам вода противопоказана. С точностью наоборот! Читайте здесь. И не пейте мочегонные, они только навредят. Замените кофе на зеленый чай, хорошо еще пить отвар петрушки.

5. Кушайте часто, каждые 3,5 часа, организовывайте себе перекусы в виде фруктов, сырых овощей, натуральных йогуртов без наполнителей, хлебцов, фруктовых, овощных салатов, пары ложек нежирного творога. Так вы сможете контролировать «волка», который, возможно, у вас поселился внутри.

Если ваш организм будет сытым, он будет требовать на 15% меньше калорий – вот вам хорошая экономия. И не забывайте, что в вашем питании обязательно должна присутствовать пища, в которой много белков. Тогда организм не будет терять мышечную массу, а это очень важно для правильного похудения.

6. Дополняйте в рационе витамины и минеральные комплексы. Ваши клетки нуждаются в питании, они требуют восполнить этот дефицит через упадок сил и тягу к нездоровой пище.

7. Физические нагрузки подойдут любые, кроме слишком тяжелых, с поднятием тяжестей. Плавание, беговая дорожка, пилатес, йога, несложная гимнастика. пешие прогулки 5-6 километров в день – выбирайте любое занятие.

Теперь вы знаете, как похудеть после гормонов . что это реально сделать и не стоит во всем винить одни таблетки. Просто применяйте эти простые советы, и вы сами сможете убедиться, что похудеть после гормонов возможно.

P.S. Для тех, же, кому пока не удается расслабиться и не переживать по поводу своей внешности, очень рекомендую это красивое видео для релаксации. Я обожаю море, вот именно такое, тихое, на закате солнца, когда нет никого вокруг, только ты и шум набегающей волны…

Я начала принимать таблетки для роста волос Priorin. В аптеке уверяли,что хорошее средство (да и стоит оно не мало)и не гормональное. В описании сказанно, что на вес не оказывает влияния. Но! Я всё время слежу за воим весом, диеты, физ нагрузки и т.д. У меня при диете начал расти вес. Причём достаточно стремительно и меня, как бы раздуло.Я просто превратилась в шарик. И тут то до меня дошло,из-за чего и когда меня начало расстаскивать. Я принимаю их 2 недели. Конечно это был первый и последний раз. Подскажите, что сделать, что бы это всё быстрее прекратилось

Елена, первое, что вам нужно сделать, это прекратить принимать эти таблетки. А второе подумать, за счет чего ускоряется рост волос с этих таблетках? Может ли такая скорость быть естественной и природной для организма? Одно дело, когда вы подпитываете волосы витаминами, минералами, которых им недоставало, потому они плохо росли раньше, а другое дело, даете им таинственные вещества, которые обещают победить все законы природы.

Я пью гормоны уже больше месяца, но 30 заканчиваю. После болезни (неврит лицевого нерва) мне их сказали пить, но у меня такие большие щёки стали, хожу как хомяк, и. кажется, набрала в весе, а физ. нагрузка отменена врачом. Помогите, что делать?

Спасибо за статью.постараюсь следовать вашим советам, хочу прояснить по поводу избавления оршанизма от мусора- как это можно сделать? Подскажите. пожалуйста.

Здравствуйте, Ира! Избавить организм от мусора- это означает очистить все выделительные системы от шлаков и токсинов, которые мы постепенно накапливаем: кишечник, печень, почки, кровь, лимфу, бронхолегочную систему, сосуды. Тогда организм сможет оптимально функционировать: будет усваивать питательные вещества, которые вы ему даете, восстанавливать и налаживать работу органов и систем, если есть какие-либо проблемы, защищать от отрицательного воздействия окружающей среды.

Мой вес стоит более двух лет и не двигается с мертвой точки,при условии правильного питания и физ нагрузок.Набрала 10 кг после приема гормонов и никак не уходят oни. Что мне делать.

Здравствуйте, Ольга! Проверьте себя, выполняете ли вы все рекомендации, описанные в этой статье? Или на какие-то не обращаете внимания, считая их немаловажными?

занимаюсь активным спортом, правильное питание, но кг после приёма гормональных не уходят. за 5 месяцев 15 кг набрала, а за месяц последний ещё кг прибавила. уже не знаю как можно ещё повлиять на фигуру. последние 8 месяц не ношу брюки, только из-за фигуры, очень стесняюсь одевать обтягивающее или любимые кофточки которые так красиво на мне сидели.

Леся, сочувствую вам! Многие с таким сталкиваются и прячут в дальний ящик любимую одежду, надеясь, что не навсегда. Могу вам выслать Аналитический тест образа жизни, он поможет понять причину и определить программу, как восстановить свое здоровье.

Оля, здраствуйте!Отправьте пожалуйста мне тоже тест. Очень хочеться похудеть, принимала гормональные после операции, еще пол года нет, а я уже как шарик, неизвестно, что будет когда я их допью

Добрый День! За последние пол года очень прибавила в весе Мои стандартные 40 -41,500 превратились в 53. Ограничиваю себя в еде, чем больше, тем быстрее набираю вес. Меня просто несет во все стороны. Регулярно принимаю лекарства от аллергии и пользовалась мазью Контратубекс. Могут ли они так повлиять на изменение веса?

Здравствуйте, Ксения! Аллергия это обычно проявление загрязненности организма. Лекарства могли дать толчок в наборе веса. В данной ситуации ограничения в питании вам не помогут, так как все съеденное даже в малых размерах будет откладываться в жировой запас. Я бы рекомендовала вам очистить печень и кишечник. Это восстановит ваш обмен веществ и нормализует вес. Если захотите, подробнее напишу вам в личном сообщении.

Тоже набрала 5 кг. После приема тирозола, сейчас врач сказал, что гармоны пришли в норму, и что потихоньку надо слазить. Но кг только прибавляются, хотя правильно питаюсь, от физических нагрузок врач порекомендовал пока воздержаться. Может быть дело в зашлакованности? Вышлите мне пожалуйста на мэйл рекомендаци, буду очень благодарна.

Здравствуйте, Аннушка! Вы думаете в правильном направлении. Проблема с весом может быть из-за зашлакованности организма, в первую очередь, печени и кишечника. Предлагаю вам пройти тестирование организма. Ознакомиться с реабилитационной программой желудочно-кишечного тракта можно здесь.

Здравствуйте! когда мне было 12 лет у меня обнаружили фурункул. И многие доктора меня осмотрели и составили полный список таблеток и укол. ну я конечно принимала их и после чего я внезапно поправилась где то на 20-22 кг и потом мне поставили диагноз ЗОБ и мне врачи назначили множество таблеток: эутирокс, йодомарин, йодбаланс и я их принимала уже 9 лет не могу худеть помогите мне пожалуйста. СПАСИБО ВСЕМ

Здравствуйте! Первое, с чего нужно начать это очистить печень и кровь от остатков лекарственных средств. Далее с помощью растительных препаратов наладить обмен веществ. Также очень важно пересмотреть свой рацион питания, исключив вредные углеводы и жиры. Подробнее могу написать индивидуально. Пишите мне на e-mail: [email protected]

Добрый день, Ольга. В марте прошлого года я родила дочку, в июле в целях перестраховки врач назначил джес, за полгода + 20 кило, в марте пить его я перестала. Итог, сбой менструального цикла, месячных нет по два месяца, врачи говорят видимых причин нет. Вес больше чем на 9 месяце беременности и отчаяние, что больше никогда не приду в форму.

Здравствуйте, Марина! Ваша ситуация непростая, так как джес сильное гормональное средство. Если вы от него отказались либо заменили на что-то другое, то вес в норму привести можно, но это будет длительный процесс. Те, кто родил более 10 лет назад с ними труднее, те же, у кого детки появились не более 4 лет назад проще. Вам надо подобрать индивидуальную программу коррекции веса с учетом гормонального сбоя. Если вы готовы начать, пишите.

Пила гормоны для восстановления цикла,набрала 8 кг. уже год не могу сбросить. и на белковых сидела и на сбалансированных и в зал хожу и на велосипеде по 30 км в день наяриваю.а вес встал и все.

Здравствуйте, Юлия! Со своего опыта могу подсказать, что заменив синтетические гормоны на фитокомплексы, которые нормализуют гормональный фон, проблем с весом не будет. Подробнее можете почитать здесь и тут.

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста.Гинеколог при беременности прописала 20ти-недельный курс дюфастона.Пока пила прибавки особой не было,но как только курс закончился набираю слишком много веса.Даже для беременности это перебор.Плюс ко всему сильные отеки.Прибавка 16кг за 2 месяца.Последние 6 кг пришли всего за три недели.Исключила все вредное и соленое,ем много яблок,воды пью не больше литра в день,но ничего не помогает. Вес только растет.Скажите,может ли это быть связано с данными таблетками.

Добрый вечер, Наталья! Вполне может быть, что вес увеличивается из-за этих таблеток. У меня была такая же ситуация во время беременности. Но вот уже малышке 1,5 месяца, все отеки сошли, занимаюсь очисткой печени и кишечника растительными комплексами, вывожу остатки вредных веществ из организма. Если вы уже родили, возможно, и у вас все постепенно нормализуется. Пишите, поделюсь своим опытом.

Здравствуйте,подскажите пожалуйста. возможно ли поправляться после препаратов,прописанных гинекологом?2 года назад после операции назначили люкрин депо. поправилась на 5 кг!теперь с мужем планируем беременность,прописали дюфастон+ еще 5 кг!и беременность не наступает и несет во все стороны. (Точно знаю,что аппетит у меня не увеличился,ем маленькими порциями и не часто. физ.нагрузки тоже результата не дают!Хочется привести себя в форму и восстановить свой организм перед беременностью.подскажите,что делать?)

Здравствуйте, Ника! Если вам назначают гормональные препараты, то вполне можно набрать лишний вес. Да даже если и не гормональные, они выводятся через печень, зашлаковывая и нарушая ее работу, что тоже может способствовать избыточному весу. У нас в Киеве есть хорошая врач акушер-гинеколог, которая помогает по беременности без химических препаратов. Я тоже наблюдалась у нее и на сегодняшний день моей малышке 4,5 месяца

Для первого же этапа предлагаю вам пройти Аналитический тест состояния здоровья. Там сразу выдаются результаты и рекомендации. Тест можете пройти по этой ссылке.

Здравствуйте. Продолжаю пить Джес уже 6 месяц (назначили из-за болей во время критических дней). Обычно при приеме препарата полнеют, а я сильно похудела. Вес уходит на глазах. Возможно ли что после отмены препарата я поправлюсь?

Наталья, здравствуйте! Здесь сложно что-либо прогнозировать, ведь у каждого человека организм имеет индивидуальные особенности и реакции на те или иные препараты.

Здравствуйте)мне 20 лет и из-за долгого отсутствия менструаций мне назначили дюфастон. пила я его около месяца,один раз появились менструации,как только перестала пить так они и закончились, и бросила это дело так как начала набирать в весе. я набрала около 5 кило,плюс начала опухать. начали заплывать глаза. я очень много путешествую,и стала замечать после перелета мое лицо просто как будто искусано осами. я думала что мне кажется,но после слов что прогестерон задерживает воду в организме я нашла отгадку. так же у меня появились болезненные круги под глазами и желтоватый цвет кожи. всё бы ничего,и вес и опухлость может я бы и пережила. но это не проходит уже более 6 месяцев. и мне очень страшно,то я навсегда останусь такой.

Здравствуйте, Дария! У вас на фоне гормональных таблеток нарушились обменные процессы в организме. Это не смертельно, но лучше помочь организму восстановить гормональный фон растительными препаратами. Как вы на это смотрите?

Здравствуйте, Дина! Худеть после неудачных попыток эко нужно теми же способами, как и всем, просто результат будет в 2 раза позже. При употреблении белка обмен веществ ускоряется, а быстрые углеводы и жиры тормозят метаболизм. Для упругости кожи нужен белок, чтобы она не обвисла в результате похудения. Кроме того, белок способствует наращиванию мышечной массы и уменьшению жировых отложений.

Ольга, добрый день. Прочитав Вашу статью, получила ответ на вопрос, который меня интересовал. Эта тема является проблемой для большого количества людей. А теперь все стало понятным, что все-таки не стоит отчаиваться.Буду делиться информацией со своими друзьями и близкими. Спасибо Вам.

Здравствуйте с детства болею астмой, живу на сальбутамоле и преднизолоне, начал живот выходить,чувствую что сама тоже в общем весе надуваюсь, как быть?

Здравствуйте, BELA! От астмы нужно избавляться совсем другими методами, а не приемом этих препаратов. Существуют натуральные и результативные средства, уже есть много результатов полного избавления от астмы. Если вам будет интересно, напишу на ваш e-mail.

Добрый день, Ольга! После родов прошло 2,5 года не получается похудеть, уж очень тянет к сладкому. До беременности излишним весом не страдала. В начале беременности пила дюфастон для сохранения ребенка. Связано ли моя не возможность похудеть с гормонами? Методы очищения организма, если можно, то на почту. Спасибо!

Здравствуйте, Татьяна! В течение 2 лет после рождения ребенка гормональный фон приходит в норму и если раньше женщина могла испытывать проблемы с весом, то при соблюдении правильного питания, вес придет в норму. Скорее всего это не ваш случай (при большой любви к сладкому поддерживать оптимальный вес не просто). Если это не результат глистной инвазии (часто из-за них лямблий, кишечной палочки тянет на сладости), то поджелудочной железе не хватает хрома. который можно употреблять дополнительно к еде. Информацию про очищение вам отправила.

Здравствуйте. Я принимала противозачаточные регулон,4 месяца(еще в 2014 году) и от них очень сильно поправилась(на 20 кг). Прошло уже 2года и никак не могу похудеть. Недавно родила,ребенку 4 месяца (кормлю грудью). Возможно ли похудеть,если да,то подскажите как? Буду очень Вам благодарна.