Õlavöötmel toimivad lihased. Õla lihased. Lihased, mis röövivad ja toidavad õlga

Eestvaade.

deltalihas (taha pööratud);

rinnalihas (ära lõigatud);

abaluu tõstelihas (katkestatud);

abaluu lihased;

kolmesuunaline auk;

teres major;

latissimus dorsi (ära lõigatud);

coracobrachialis lihased;

triitsepsi õlavarrelihase pikk pea;

õlavarre triitsepsi mediaalne pea;

brachialis lihased;

õlavarreluu mediaalne epikondüül;

õlavarre biitsepsi lihase aponeuroosi;

küünarvarre fastsia;

brachioradialis lihased;

biitsepsi brachii kõõlus;

pronator teres;

biitseps brachii;

õlavarre biitsepsi lihase lühike pea;

suur rinnalihas;

biitsepsi õlavarrelihase pika pea kõõlus

Deltalihas (m. deltoideus) (joonis 90, 101, 104, 106, 111, 112, 113, 114) liigutab õla väljapoole horisontaaltasapinnale, samal ajal kui lihase eesmised kimbud tõmbavad kätt ettepoole ja tagumised kimbud tagasi. See on paks kolmnurkse kujuga lihas, mis katab õlaliigese ja õlalihaste osad. Selle suured kobarad lehvikukujuliselt koonduvad allapoole suunatud kolmnurga tippu. Lihas algab abaluu teljest, acromionist ja rangluu külgmisest osast ning on kinnitunud õlavarreluu deltalihase mugulale. Lihase alumise pinna all on subdeltoidne bursa (bursa subdeltoidea).

Supraspinatus (m. supraspinatus) (joonis 102, 114) on kolmnurkse kujuga ja asub abaluu supraspinatus fossa, mis asub otse trapetslihase all. Supraspinatus lihas tõstab õla ja tõmbab õlaliigese kapsli sisse, vältides selle muljumist. Lihase päritolu asub supraspinatus fossa pinnal ja kinnituspunkt on õlavarreluu suurema tuberkulli ülemisel platvormil ja õlaliigese kapsli tagumisel pinnal.

Infraspinatus (m. infraspinatus) (joonis 101, 102, 104, 114) pöörab õla väljapoole, tõmbab ülestõstetud käe tagasi ja tõmbab õlaliigese kapsli. See on lame kolmnurkse kujuga lihas, mis täidab kogu infraspinatus fossa. Selle ülemist osa katavad trapets- ja deltalihased ning alumist selja-latissimus ja teres major lihased. Infraspinatus fossa seinast ja abaluu tagumisest pinnast saab alguse ning kinnitub õlavarreluu suurema tuberkli keskmise platvormi ja õlaliigese kapsli külge. Selle kinnituskohas õlavarreluu külge on õlavarreluu alune ümbris (bursa subtendinea mm. infraspinati).

a) pikk pea, b) keskpea;

12 - biitseps brachii;

13 - õlavarrelihas;

14 - pronator teres;

15 - õlavarre biitsepsi lihase aponeuroosi;

16 - brachioradialis lihas;

17 - küünarvarre fastsia

a) lühike pea, b) pikk pea;

2 - deltalihas;

3 - abaluu lihased;

4 - coracobrachialis lihased;

5 - teres suur lihas;

6 - triitseps brachii lihas: a) pikk pea, b) keskmine pea;

7 - brachialis lihas;

8 - biitseps brachii kõõlus

külgvaade

1 - supraspinatus fascia;

2 - infraspinatus fastsia;

3 - teres suur lihas;

4 - deltalihas;

5 - triitseps brachii lihas: a) pikk pea, b) külgmine pea, c) keskmine pea;

6 - biitseps brachii;

7 - brachialis lihas;

8 - triitsepsi brachii kõõlus;

9 - brachioradialis lihas;

10 - sirutajakõõluse randme radialis longus;

12 - küünarvarre fastsia

tagantvaade

1 - supraspinatus fascia;

2 - supraspinatus lihas;

3 - infraspinatus fastsia;

4 - infraspinatus lihas;

5 - teres minor lihas;

6 - teres suur lihas;

7 - deltalihas;

8 - triitseps brachii lihas: a) pikk pea, b) külgmine pea, c) keskmine pea;

9 - triitsepsi brachii lihase kõõlus;

10 - brachioradialis lihas;

11 - sirutajakõõluse karpkala radialis longus;

13 - küünarvarre fastsia

Väike teres lihas (m. teres minor) (joonis 101, 102, 104, 114) pöörab õla väljapoole, samal ajal liigutades seda veidi tagasi, ja tõmbab õlaliigese kapsli sisse. Piklik ümar lihas, mille ülemine osa külgneb infraspinatus lihasega, eesmist osa katab deltalihas ja tagumist osa katab teres suur lihas. Lähtepunkt asub abaluu tagumisel pinnal infraspinatus lihase all ja kinnituspunkt on õlavarreluu suurema tuberosiidi alumisel platvormil ja õlaliigese kapsli tagumisel pinnal.

0Suur ümarlihas (m. teres major) (joonis 101, 104, 105, 112, 113, 114) pöörab õla sissepoole ja tõmbab seda tagasi, viies käe keha külge. Piklik lame lihas, mis külgneb selja-latissimus dorsi lihasega ja on sellega osaliselt kaetud tagumises osas. Välimises osas katab teres major lihase deltalihas. Lähtepunktiks on abaluu tagumine pind selle alumise nurga all, kinnituskohaks õlavarreluu väiksema tuberkli hari. Kinnituskoha lähedal on suurema teres lihase alumine bursa (bursa subtendinea mm. teretis majoris).

Subscapularis lihas (m. Subscapularis) (joonis 105, 111, 112) pöörab õla sissepoole ja osaleb selle keha külge ühendamisel. Lame, kolmnurkse kujuga vastulihas, mis täidab kogu abaluuõõne. See algab subscapularis fossa pinnalt ja lõpeb õlavarreluu alumisel tuberkullil ja õlaliigese kapsli esipinnal.

Kinnituskohas on väike abaluu abaluulihase abaluu (bursa subtendinea mm. subscapularis)

Õlalihased jagunevad eesmiseks (peamiselt painutajad) ja tagumiseks (sirutajalihased) rühmaks.

Esirühm

Biceps brachii lihas (m. biceps brachii) (joonis 90, 106, 111, 112, 113, 115, 116, 117, 124) painutab küünarvart küünarliiges ja pöörab seda väljapoole, tõstes kätt üles. Kahest peast koosnev ümar fusiform lihas (pika pea (caput longum) tõttu röövitakse käsi, tänu lühikesele peale (caput breve) liidetakse) ja asub õla- ja küünarnuki kõveruse piirkonnas. otse naha alla. Pikk pea algab abaluu supraglenoidsest tuberkulist ja lühike pea algab abaluu korakoidsest protsessist.

Pead ühinevad ja moodustavad ühise kõhu, mis on kinnitatud raadiuse tuberosity külge. Osa kiulistest kimpudest on suunatud mediaalselt, moodustab lamellprotsessi, mida nimetatakse õlavarre kahepealihase aponeuroosiks (aponeurosis m. bicipitis brachii) (joon. 111, 115) ja läheb küünarvarre fastsiasse.

Coracobrachialis lihas (m. coracobrachialis) (joon. 111, 112) tõstab õla ja viib käe keskjoonele. Lamelihas, mis katab õlavarre kahepealihase lühikest pead. Selle alguspunkt on abaluu korakoidse protsessi tipus ja selle kinnituspunkt asub õlavarreluu mediaalse pinna keskosa all. Lähtekoha lähedal asub korakohumeraalne bursa (bursa mm. coracobrachialis).

Õlalihas (m. brachialis) (joonis 90, 111, 112, 113, 115, 116, 124) painutab õlga ja pingutab õlaliigese kapslit. Lihas on lai, fusiform, paikneb õla alumise poole esipinnal biitsepsi lihase all. See algab õlavarreluu välis- ja esipinnalt ning on kinnitunud õlavarreluu mugulale, samuti osaliselt küünarliigese kapslile.

Tagarühm

Triceps brachii lihas (m. triceps brachii) (joonis 90, 101, 104, 111, 112, 113, 114, 118, 124) pikendab küünarvart tänu oma pikale peale, tõmbab kätt tagasi ja viib õla keha. Pikk lihas, mis paikneb kogu õla tagapinnal abaluust kuni olekranoni. Pikk pea (caput longum) algab abaluu subartikulaarsest tuberklist, külgmine pea (caput laterale) - õlavarreluu posterolateraalsel pinnal suuremast tuberkulist radiaalse soone kohal, mediaalne pea (caput mediale) - abaluu peal. tagumine pind õlavarreluu allpool radiaalne soon, see on osaliselt kaetud pikad ja külgmised pead. Kõik kolm pead moodustavad fusiform kõhu, mis läheb kõõlusesse ja kinnitub olecranoni protsessi ja küünarliigese kapsli külge.

Küünarliigese lihas (m. Anconeus) (joonis 90, 113, 114, 118) pikendab küünarvart küünarliigendis, tõmmates küünarliigese kapsli tagasi. Lihas on triitsepsi õlavarrelihase mediaalse pea jätk ja sellel on püramiidne kuju. Selle alguspunkt asub õlavarreluu lateraalsel epikondüülil ja selle kinnituskoht on olekranooni protsessil ja küünarluu keha tagumisel pinnal.

Kõhu eesseina lihased

Kõhusirglihas (m. rectus abdominis) (joon. 90, 109, 110) kallutab torsot ettepoole. See on osa kõhupressist ja annab kõhusisese rõhu, mille tõttu hoitakse siseorganeid kindlas asendis. Lisaks osaleb ta urineerimisel, roojamisel ja sünnitusel. See pikk, lame lihas asub kõhu eesseinal valge joone (linea alba) külgedel, mis kulgeb rinnaku xiphoid protsessist kuni häbemeluumisse. Kõhu sirglihase tekkekoht asub rinnaku ja V-VII ribide kõhrede xiphoidsel protsessil ning kinnituskoht häbemeluul häbemeluu ja häbemeluu (symphysis) vahel. Kõhu sirglihase lihaskimbud katkevad kolm kuni neli põiki asetsevat kõõlusesilda, millest kaks asuvad naba kohal, kolmas naba kõrgusel ja neljas (halvasti arenenud) allpool.

Kõhu ja vaagna eesseina lihased

1 - kõhu sirglihas;

2 - fastsia iliaca;

3 - niudelihas;

4 - interfoveaalne side;

5 - välimine niudearter;

6 - välimine niudeveen;

7 - sisemine lukustuslihas;

8 - lihas, mis tõstab ani;

9 - välimine lukustuslihas

Kõhu püramiidlihas (m. pyramidalis) (joon. 90, 110) venitab linea alba. Lihasel on kolmnurkne kuju, see algab häbemeluust, kõhu sirglihase sisestuskoha ees ja on kinnitunud alumise linea alba erinevatele tasanditele.

Inimese keha esipinna lihased

Üldine vorm.

1 - trapetslihas;

sternocleidomastoid lihas;

depressor anguli oris lihas;

mälumislihas;

zygomaticus major;

orbicularis oculi lihas;

ajaline lihas;

suprakraniaalse lihase eesmine kõht,

orbicularis oris lihas;

lihas, mis surub alla alahuult;

deltalihas,

biitseps brachii;

kõhu sirglihas;

väline kaldus kõhulihas;

püramiidlihas;

pektiine lihas;

reie pikk liitlihas;

sartorius;

reie adductor magnus lihas;

reie sirglihas;

vastus medialis;

tibialis anterior;

varba pika sirutajalihase kõõlused;

tallalihas;

säärelihas;

vastus lateralis femoris;

tensor fascia lata lihas;

lihased, mis pikendavad sõrmi;

pikk radiaallihas, randme sirutajalihas;

brachioradialis lihased;

brachialis lihased;

serratus anterior;

suur toidulihas.

Käelihased, eks. Palmari pool

lihas - pronator quadratus;

painutaja karpkala ulnaris kõõlus;

pisiform luu;

painutaja kõõluse võrkkesta;

lihased väikese sõrme vastas;

6 ja palmide luudevahelised lihased;

vermiformne lihas (ära lõigatud);

sügav põiki kämblaluu ​​side;

flexor digitorum superficialis kõõlus (katkestatud);

sügav digitaalne painutaja kõõlus;

kiuline kõõluste ümbris;

I dorsaalne luudevaheline lihas;

adductor pollicis lihased;

flexor pollicis longus lihase kõõlus;

lihas - pöidla lühike painutaja;

lihas, mis on pöidla vastas;

abductor pollicis longus lihase kõõlus;

lihas, flexor pollicis longus.

Käe lihased

Käe lihased paiknevad peamiselt käe peopesa pinnal ja jagunevad külgmiseks rühmaks (pöidla lihased), mediaalseks rühmaks (väikese sõrme lihased) ja keskmiseks rühmaks. Käe seljaosal on selja (selja) luudevahelised lihased.

Külgmine rühm

Lühike lihas, mis röövib pöidla (m. abductor pollicis brevis) (joonis 120, 121), röövib pöidla, kergelt sellele vastandudes ja osaleb proksimaalse phalanxi painutamises. See asub otse naha all pöidla eminentsi külgmisel küljel. See algab randme peopesa pinna abaluust ja sidemest ning on kinnitatud pöidla proksimaalse falanksi aluse külgpinnale.

a) kõht, b) kõõlus;

3 - pöidla vastas olev lihas;

4 - painutaja võrkkesta;

5 - flexor pollicis brevis;

6 - lühike lihas, abductor pollicis;

7 - väikese sõrme lisav lihas;

8 - palmide luudevahelised lihased;

9 - adductor pollicis lihas: a) kaldus pea, b) põikpea;

10 - vermiformne lihas;

11 - dorsaalne luudevaheline lihas;

12 - pindmine digitaalne painutaja kõõlus;

13 - sõrmede kõõluste ümbris;

14 - sügav digitaalne painutaja kõõlus

peopesa pind

1 - pronator quadratus;

2 - brachioradialis lihase kõõlus;

3 - painutaja carpi ulnaris kõõlus;

4 - flexor carpi radialis kõõlus;

5 - pöidla vastas olev lihas;

6 - flexor pollicis brevis;

7 - palmide luudevahelised lihased;

8 - lühike lihas, abductor pollicis;

9 - dorsaalsed luudevahelised lihased

Pöidla lühike painutaja (m. flexor pollicis brevis) (joonis 116, 120, 121) painutab pöidla proksimaalset falanksi. See lihas asub ka vahetult naha all ja sellel on kaks pead. Pindmise pea alguspunkt on randme peopesa pinna sidemeaparaadil ning sügavpea trapetsluul ja randme kiirgaval sidemel. Mõlemad pead on kinnitatud pöidla metakarpofalangeaalliigese seesamoidsete luude külge.

Pöidla ja käe vastas olev lihas (m. opponens pollicis) (joonis 116, 120, 121) on pöidla ja väikese sõrme vastas. See asub abductor pollicis brevis lihase all ja on õhuke kolmnurkne plaat. Lihas algab randme peopesa pinna sidemetest ja kostoptrapetsiumi tuberkulitest ning on kinnitatud esimese kämblaluu ​​külgserva külge.

Pöidla aduktiiv lihas (m. Adductor pollicis) (joonis 120, 123) viib pöidla külge ja osaleb selle proksimaalse falanksi painutamises. See asub kõigist pöidla kõrgendiku lihastest sügavamal ja sellel on kaks pead. Ristpea (caput transversum) alguspunkt asub IV kämblaluu ​​peopesapinnal, kaldus pea (caput obliquum) on pealuul ja randme kiiritav side. Mõlema pea kinnituskoht asub pöidla proksimaalse falanksi ja metakarpofalangeaalliigese mediaalse sesamoidse luu põhjas.

Mediaalne rühm

Lühike palmarislihas (m. palmaris brevis) (joonis 115) venitab peopesa aponeuroosi, moodustades nahas voldid ja lohud väikese sõrme eminentsi piirkonnas. See lihas, mis on paralleelsete kiududega õhuke plaat, on üks väheseid nahalihaseid, mis inimestel saadaval on. Sellel on alguspunkt palmi aponeuroosi siseserval ja randme sideme aparaadil. Selle kinnituskoht asub otse käe mediaalse serva nahas väikese sõrme eminentsis.

Lihas, mis röövib väikese sõrme (m. abductor digiti minimi) (joonis 122, 123), röövib väikese sõrme ja osaleb selle proksimaalse phalanxi painutamises. See asub naha all ja on osaliselt kaetud palmaris brevis lihasega. Lihas pärineb randme pisikujulisest luust ja kinnitub väikese sõrme proksimaalse phalanxi aluse küünarluu serva külge.

Väikese sõrme lühike painutaja (m. flexor digiri minimi) painutab väikese sõrme proksimaalset falanksi ja osaleb selle adduktsioonis. See on väike, lame lihas, mis on kaetud naha ja osaliselt palmaris brevis lihasega. Selle alguspunkt asub randme hamatil ja sidemetel ning kinnituspunkt väikese sõrme proksimaalse falanksi aluse palmipinnal.

Lihas, mis lisab väikese sõrme (m. opponens digiti minimi) (joonis 116, 120), vastandub väikesele sõrmele pöidlaga. Lihase välisserva katab väikese sõrme lühike painutaja. See algab randme hamate ja sidemete aparaadist ning on kinnitatud viienda kämblaluu ​​ulnaarserva külge.

tagumine pind

1 - lühike sirutajakõõluse pollicis;

2 - väikese sõrme sirutaja;

3 - ekstensor carpi ulnaris kõõlus;

4 - sirutajakõõluse sõrm;

5 - sirutajakõõluse karpi radialis longus;

6 - lühikese sirutajakõõluse karpi radialis;

7 - pika sirutajakõõluse kõõlus;

8 - väikese sõrme sirutajakõõlus;

9 - lihas, mis röövib väikese sõrme;

10 - sirutajakõõluse;

11 - nimetissõrme sirutajakõõlus;

12 - dorsaalsed luudevahelised lihased;

13 - flexor pollicis longuse kõõlus

Alajäseme vaba osa lihased jagunevad reielihasteks, jalalihasteks ja jalalihasteks.

Reielihased ümbritsevad reieluud ja jagunevad eesmiseks lihasrühmaks, mis koosneb peamiselt sirutajalihastest, mediaalseks rühmaks, kuhu kuuluvad adduktorid, ja tagumiseks lihasrühmaks, kuhu kuuluvad painutajad.

Esirühm

Sartoriuse lihas (m. sartorius) (joonis 90, 129, 132, 133, 134, 145) painutab reie ja sääreosa, pöörates samaaegselt reie väljapoole ja sääre sissepoole, pakkudes jalgade ristamise võimalust. See on kitsas lint, mis asub reie esipinnal ja spiraalselt allapoole läheb esipinnale. Sartoriuse lihas on inimese üks pikimaid lihaseid. See algab niudepiirkonna ülemisest eesmisest selgroost ja on kinnitatud sääreluu mugula külge ja eraldi kimpudena jala fastsia külge.

Pilt

Riis. 131. Vaagna- ja reielihased (eestvaade):

1 - piriformis lihas;

2 - gluteus minimus;

3 - välimine lukustuslihas;

4 - reie nelipealihas;

5 - lühike adductor lihas;

6 - adductor magnus;

7 - vastus lateralis lihas;

8 - adduktorkanal

Pilt

Riis. 132. Vaagna- ja reielihased (külgvaade):

1 - psoas suur lihas;

2 - niudelihas;

3 - piriformis lihas;

4 - sisemine lukustuslihas;

5 - pektiine lihas;

6 - gluteus maximus lihas;

7 - pikk aduktorlihas;

8 - adductor magnus;

9 - sartoriuse lihas;

10 - õhuke lihas;

11 - poollihas;

13 - poolmembraanne lihas;

14 - vastus medialis lihas;

15 - vasika lihas

Reie nelipealihas (m. quadriceps femoris) (joonis 131) koosneb neljast peast ja on inimese suurim lihas. Kui kõik pead kokku tõmbuvad, pikendab see sääreosa, reieluu sirglihase kokkutõmbumisel osaleb see selle paindumisel. See asub reie anterolateraalsel pinnal, alumistes osades läheb see täielikult küljele. Igal peal on oma lähtepunkt. Pikim reie sirglihas (m. rectus femoris) (joon. 90, 129, 132, 145) algab alumisest eesmisest niudelülist; vastus medialis (m. vastus medialis) (joonis 90, 129, 130, 132, 133, 145) - reieluu linea aspera mediaalsel huulel; vastus lateralis (m. vastus lateralis) (joonis 90, 129, 130, 131, 133, 145) - reieluu linea aspera suuremal trohhanteril, intertrohhanterilisel joonel ja külghuulel; reie vahepealne lailihas (m. vastus intermedius) (joonis 130, 145) - reieluu esipinnal. Kõik pead kasvavad kokku, moodustades ühise kõõluse, mis kinnitub põlvekedra tipu ja külgmiste servade külge, millest mööda laskub kõõlus allapoole ja läheb üle põlvekedra sidemesse, mis kinnitub sääreluu mugulale. Lihase kinnituskohas on bursa suprapatellaris, subkutaanne prepatellaris, bursa subcutanea infrapatellaris ja sügav subpatellaris.

Põlveliigese liigeselihas (m. Articularis perekond) (joonis 136) venitab põlveliigese bursa. See on lame plaat ja asub reie esipinnal vastus intermedius lihase all. Selle alguspunkt on reieluu alumise kolmandiku esipinnal ja kinnituspunkt põlveliigese liigesekapsli esi- ja külgpinnal.

Mediaalne rühm

Pectineus lihas (m. pectineus) (joonis 90, 129, 130, 132) paindub ja viib reie külge, pöörates seda väljapoole. Lamelihas on nelinurkse kujuga, pärineb häbemeluu harjast ja ülemisest ramusest ning on sisestatud reieluu linea aspera mediaalsesse huulesse väiksema trohhanteri alla.

Õhuke lihas (m. gracilis) (joonis 90, 129, 130, 132, 134, 145) viib reie aduktidesse ja osaleb sääreluu painutamises, pöörates jalga sissepoole. Pikk, lame lihas asub vahetult naha all. Selle päritolukoht on häbemeluu alumisel harul ja kinnituskoht sääreluu mugulal. Gracilise kõõlus ühineb sartoriuse ja semitendinosuse kõõluste ning jala fastsiaga, moodustades pindmise pes anseriini. Siin asub ka nn hanebursa (bursa anserina).

Pilt

Riis. 133. Vaagna- ja reielihased (külgvaade):

1 - latissimus dorsi lihas;

2 - väline kaldus kõhulihas;

3 - gluteus mediaus lihas;

4 - gluteus maximus lihas;

5 - sartoriuse lihas;

6 - lihas, mis pingutab reie fastsia lata;

7 - iliotibiaaltrakt;

9 - biitseps femoris lihas: a) pikk pea, b) lühike pea;

10 - vastus lateralis lihas;

11 - vasika lihas

Pilt

Riis. 134. Vaagna- ja reielihased (tagavaade):

1 - gluteus maximus lihas;

2 - adductor magnus;

3 - iliotibiaaltrakt;

4 - poollihase kõõluse hüppaja;

5 - poollihas;

6 - biitsepsi reielihas;

7 - õhuke lihas;

8 - poolmembraanne lihas;

9 - sartoriuse lihas;

10 - plantaarlihas;

11 - gastrocnemius lihas: a) mediaalne pea, b) külgmine pea

Pikk aduktorlihas (m. Adductor longus) (joonis 90, 129, 130, 132) viib reie külge ning osaleb selle paindes ja väljapoole pööramises. See on lame lihas, mis on ebakorrapärase kolmnurga kujuline ja asub reie anteromediaalsel pinnal. See algab häbemeluu ülemisest ramusest ja siseneb reieluu linea aspera mediaalse huule keskmisele kolmandikule.

Lühike aduktorlihas (m. Adductor brevis) (joonis 131) viib reie külge ja osaleb selle paindumisel ja väljapoole pööramisel. See on kolmnurkse kujuga lihas, mis pärineb häbemelihase alumise ramuse eesmiselt pinnalt gracilis lihase suhtes ja on sisestatud reieluu linea aspera mediaalse huule ülemisse kolmandikku.

Suur aduktorlihas (m. Adductor magnus) (joonis 129, 130, 131, 132, 134) viib reie külge, pöörates seda osaliselt väljapoole. Paks, lai, selle rühma kõige võimsam lihas, mis asub teistest aduktorlihastest sügavamal. Selle tekkekoht asub ishiaalsel mugulal, samuti ischiumi harul ja häbemeluu alumisel harul. Kinnituskoht asub linea aspera mediaalsel huultel ja reieluu mediaalsel epikondüülil. Lihaskimpudesse moodustuvad mitmed augud, mis võimaldavad veresooni läbida. Suurimat neist nimetatakse kõõluse avaneks (hiatus tendineus). Selle kohal on fastsiaalne plaat ning selle ja lihase vahele moodustub kolmnurkne ruum, mida nimetatakse adduktorkanaliks (canalis adductorius) (joonis 131). Seda läbivad reieluuveen, arter ja alajäseme varjatud närv.

Tagarühm

Biceps femoris lihas (m. biceps femoris) (joon. 133, 134, 145) pikendab reie ja painutab sääreosa. Painutatud asendis pöörab sääre väljapoole. See kulgeb mööda reie ülaosa külgmist serva. Lihasel on üks kõht ja kaks pead. Pikk pea (caput longum) algab istmikutorust, lühike pea (caput breve) - reieluu linea aspera külghuule alumisest osast. Kõht lõpeb pika kitsa kõõlusega, mille kinnituskoht on pindluu peas. Osa kimpudest on kootud sääre fastsiasse. Pika lihase tekkekoha lähedal asub reie kahepealihase ülemine bursa (bursa m. bicipitis femoris superior). Kõõluse piirkonnas on reieluu biitsepsi lihase alumine kõhulihas (bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior).

Poollihas (m. semitendinosus) (joonis 130, 132, 134, 145) sirutab reit, painutab sääre, pöörates seda kõverdatud asendis sissepoole, ja osaleb ka torso sirgendamisel. Lihas on pikk ja õhuke, osaliselt kaetud gluteus maximus lihasega, mõnikord katkeb kõõlussild (intersectio tendinea) (joon. 134). Selle alguspunkt asub ishiaalsel mugulal ja selle kinnituspunkt sääreluu mugula mediaalsel pinnal. Jala fastsiasse on kootud üksikud lihaskimbud, mis osalevad varesejala moodustamisel.

Poolmembraanne lihas (m. semimembranosus) (joonis 130, 132, 134, 145) pikendab reide ja painutab sääreluu, pöörates seda sissepoole. See kulgeb mööda reie tagumise pinna mediaalset serva ja on osaliselt kaetud poollihase lihasega. Lihas saab alguse ishiaalsest mugulast ja kinnitub sääreluu mediaalse kondüüli servale.

Kõõlus jaguneb kolmeks kimbuks, moodustades sügava pes anseriini. Väline kimp liigub popliteaalsesse fastsiasse, põlveliigese tagumisse sidemesse.

Kohas, kus kõõlus jaguneb eraldi kimpudeks, on poolmembraanse lihase sünoviaalne bursa (bursa m. semimembrano

Me rääkisime. Nüüd on järgmiseks teemaks õlalihased. Võimsate õlgade ülespumpamiseks peate teadma, kuidas üles pumbata, jaotada jõupingutusi ja luua harmooniline kuju. Kõige vähem oluline pole anatoomia.

Teades, kuidas meie lihased töötavad, tähendab see, et saavutame oma plaanid lühema ajaga ja ilma füüsiliste kaotusteta. Ja sihipärased harjutused viivad plaanitud tulemusteni täpsemalt.

Kiik, õlg, laius, käsi...

Meie õlg on kujundatud nii, et arvestatakse kahte lihasrühma - eesmist ja tagumist. Nad täidavad vastavalt painde- ja sirutusfunktsioone.

Need katavad kõõluseid, luid, veresooni ja ühendavad käed kehaga. Need kaitsevad õlga vigastuste eest, aitavad kätel eri suundades liikuda ja küünarnukki painutada.

Eesmine painderühm koosneb:

• coracobrachial;
• biitseps brachii;
• õlavarrelihas.

Tagumist sirutajalihast esindab:

• triitseps brachii;
• küünarnuki lihas.

Enne treeningute planeerimist soovitan algajatel kulturistidel tutvuda inimese atlasega ja uurida üksikasjalikult küünarvarre ja õlavöötme lihaste kinnituse anatoomilist struktuuri.

Selles jaotises näete rindkere, ülaselja, kaela ja küünarliigest mõjutavaid lihaseid. Igal lihasel on nimi ja sellel on konkreetne vastutus jäseme liikumisvabaduse eest.

Näiteks räägime sellistest asjadest nagu:

• deltalihas;
• supraspinatus;
• infraspinatus;
• ümarad väikesed ja suured lihased;
• abaluu.

Kuidas oma õlga õigesti treenida

Kaunid deltalihased on sportlase uhkus. Nad tõmbavad teiste tähelepanu ja imetlust. Raske treeningu, vahel ka vigastustega, kui valust üle tuleb saada, pikkade kuude taastumise ja jätkuva enda kallal töötamise tulemused on ilmsed.

Õlaliiges reageerib järsult kalkuleerimata kehalisele aktiivsusele või valedele harjutustele ning seda on raske ravida.

Pange tähele, et õlalihased on kaasatud kõikidesse põhiharjutustesse nii koormusega kui ka ilma, olenemata sellest, milliseid lihaseid sportlased treenivad. Sel juhul täidavad pressimisfunktsioone eesmised lihaskimbud, tõmbefunktsioone aga tagumised deltalihased.

Kõigist harjutustest annab õlalihastele jõudu kõige tõhusamalt seistes kangipress, volüümi ja massi saavutamiseks kangirida lõua poole.

Õlgade lihaskoe treenimiseks võtke üks või kaks korda nädalas. Ärge treenige külmadel lihastel. Kohustuslik soojendus säästab teie tervist, aega võistlusteks valmistumiseks ning säästab lihaseid ja kõõluseid kahjustuste eest.

Treeningu esimeses pooles tehakse tavaliselt baasharjutusi, teises pooles tehakse õla enda peal. Siin peate keskenduma vertikaalsele pressile ja isolatsiooniharjutustele (piisab kahest või kolmest), nagu allatõmbed ja külgmised tõsted.

Tehke vertikaalseid vajutusi kangi või hantlitega kolmes kuni neljas 6-12 korduses. Isolatsiooni ajal - kahes või kolmes komplektis 10-15 kordust. Alustage madalatest koormustest ja suurendage neid, kui omandate kogemusi ja tugevdate õlalihaseid.

Õlavigastused

Võtke aega, et saada tulemusi siin ja praegu. Las see olla pikk tee, aga stabiilne. Õlavigastused võivad tekkida õlavarreluu pea nihkumise tõttu kangi äkilise tõmblemise ajal. Ärge kontrollige kõõluste rebenemist suurte raskustega.

Sageli valutavad lihased ülekoormusest. Anna neile puhkust. Puhkuse ajal ju lihasmass kasvab.

Peaaegu kõik põhilised jõu- ja mahulihaste tugevdamise harjutused on ohtlikud. Peaksite seda meeles pidama ja enda jaoks reeglid välja töötama:

• pingipress;
• pea kohal kangipress;
• hantli tõsted, kallutatud külgedele;
• hantlite tõstmine külgedele selili lamades;
• iha rinna järele.

Esiteks vali õige kaal. Just liigsete koormuste tõttu rebenevad kõõlused, sidemete venitus põhjustab valu ja võimetuse treeningut jätkata. Õla nihestus on üks levinumaid kulturisti vigastusi, kui õlavarreluu pea ulatub ette.

Dislokatsiooniga kaasneb terav valu ja krigistamine. Vigastust ei ole soovitatav ise parandada, laske seda teha professionaalsel arstil. Kui tunnete ebamugavust või valu, ärge jätkake treenimist jõuga.

Taastumine võtab aega 10–14 päeva, selle aja jooksul tuleb liiges rahule jätta. Treeninguid saate jätkata pärast valu kadumist. Seda tuleks lihaste suhtes teha säästlikult.

Alguses on need soojendusliigutused ilma raskusteta. Seejärel suurendage pooleteise kuu jooksul koormust järk-järgult, lähtudes tunnetest.

Pidage meeles neid kolme peamist reeglit, mille elluviimine toob teile raskest treeningust kasu ja rahulolu: põhilised mitme liigese harjutused, kõrge kalorsusega toitumine, iganädalane tehtu analüüs.

Laiad õlad ja tervist kõigile! Tellige minu ajaveebi värskendused, jagage neid sõprade ja sõprade sõpradega sotsiaalvõrgustikes. Kuni järgmiste teemadeni minu lehel.

Üks liikuvamaid liigeseid inimese luu-lihaskonnas on õlaliiges ehk articulatio humeri. Selle liigese abil saab inimene teha mitmesuguseid ülajäseme aktiivseid liigutusi, mida pakuvad õlalihased. Suur amplituud on võimalik tänu õla erilisele keerulisele struktuurile.

Struktuursed omadused

Õlaliigese anatoomia on üsna keeruline. Kõik liigese elemendid täidavad oma olulisi funktsioone ja tagavad liigese liikuvuse. Liigeste liikumisulatuse hindamise tabelist selgub, et õlaliigese norm on järgmine: painutus - 180 kraadi, sirutus - 40, röövimine - 180. Tänu sellele saab inimese ülajäse teha täisringi. Mis tahes kahjustuse korral tunneb inimene kohe valu õlas ja võimetust jäseme liigutada.

Õlaliiges kuulub kuul- ja pesa liigeste kategooriasse. Seda ei tohiks segi ajada õlaga, mis algab vabast ülemisest jäsemest küünarnukini. Selle moodustavad õlavarreluu ja abaluu - see kuulub ülemise õlavöötme elementide hulka. Liigespindu esindavad abaluu ja õlavarreluu pea. Pea ise on mitu korda suurem kui liigese abaluu õõnsus, kuid selle lahknevuse tasandab liigesehuul - spetsiaalne plaat, mis kopeerib täpselt abaluu õõnsuse kõverusi.

Liigeskapsel kinnitatakse piki selle ümbermõõtu kõhre huule serva külge. Sees on see üsna vaba, sisaldab palju ruumi ja selle seinad on erineva paksusega. Kapsli sees on sünoviaalvedelik. Kuna kapsli ees on kõige õhemad seinad, siis vigastuse või kahjustuse korral on kapsli terviklikkus siin häiritud.

Kui käsi liigub, osalevad kõõlused aktiivselt töös. Need on kinnitatud kapsli pinnale ja liikumise ajal tõmbavad seda küljele, et see ei jääks luude liigesepindade vahele. Sidemed on osaliselt kootud kapslisse, need on siin selleks, et seda tugevdada ja vältida käe liigset sirutamist äkiliste liigutuste tegemisel.

Liigestasapindade vahelise hõõrdumise vähendamiseks paiknevad õlaliigeses sünoviaalsed bursad ehk bursad. Sünoviaalsete bursade põhiülesanne on pehmendada liigutusi liigeselementide vahel, mis paiknevad õlas üsna tihedalt. Õla sünoviaalsed bursad on subdeltoid, intertuberkulaarne, subkorakoidne ja abaluu.

VIIDE. Õlaliigesele on omistatud võimas lihassüsteem - korsett. Õlalihaste peamine roll on kaitsta liigest, kuid samal ajal säilitada selles maksimaalselt aktiivset liikumist.

Õlaliigese lihased võimaldavad:

• viia ülajäse keha poole ja sellest eemale;
• teha käega pöörlevaid liigutusi, liigutusi ringis;
• pöörake käsi sisse- või väljapoole;
• tõstke käsi üles ja liigutage seda tagasi;
• pane käsi selja taha.

Kõik need liigutused tehakse tänu sellele, et liiges on sfäärilist tüüpi, samas kui selle koordineeritud tööd toetavad tugev sidemete süsteem ja lihaskorsett. Lihaskorsett jaguneb eesmiseks ja tagumiseks lihasrühmaks. Õla eesmise lihasrühma moodustavad biitseps, coracobrachialis ja brachialis.

Üks suurtest lihastest – õlavarrelihas – on eestpoolt suletud biitsepsiga, kaitstes seda kahjustuste eest. Brachialis lihase peamine roll on painutada ülajäseme küünarvarre juures. Tagumist rühma esindavad triitseps ja küünarluu, mis on ette nähtud pikendamiseks. Ülemise õlavöötme lihased on käte, rindkere, kaela ja selja lihased. Siin näiteks. Suur lihas vastutab õla aduktsiooni ja pikendamise eest.

Pöörlemismansett on suur õlalihas. See pole üks lihas, vaid terve lihaskimpude ja sidemete kompleks, mis tagavad õlavarreluu pea stabiilse asendi. Pöörlemismansett võimaldab selliseid liigutusi nagu õla pööramine, käe tõstmine ja jäseme painutamine. Pöörlemismansett sisaldab järgmisi õlalihaseid:

• supraspinatus;
• abaluu;
• infraspinatus;
• ümmargune väike lihas.

Kui tõstate oma kätt üles, libiseb rotaatormansett õlavarreluu pea ja abaluu liigeseprotsessi, mida nimetatakse acromioniks, vahele. Selleks, et hõõrdumine oleks võimalikult mugav, aitab selles bursa. Tavaliselt on sellised liigutused koordineeritud ega tekita probleeme, kuid mõnel juhul võib kätt üles tõstes mansett kinni pigistada ja tekkida põrutussündroom. See väljendub terava valuna, kuid eriti suureneb see siis, kui proovite liigutada kätt tagasi, selja taha.

Õlaliigese ja küünarvarre verevarustus pärineb peamiselt aksillaarsest arterist. See arter on subklaviaarteri jätk ja ise tekitab õlavarrearteri. Algab esimese ribi tasemelt. Kolmest küljest on veresoon ümbritsetud õlavarre närvidega ning altpoolt, õlavarrele ülemineku punktis, on arter koos närvipõimikutega tihedalt kaetud fastsia ja nahaaluse rasvkoega.

Kui on probleeme õlaliigese kõhre verevarustusega, võib tekkida artroos

Õlaliigese vahetus läheduses jaguneb see väiksemateks veresoonteks. Need moodustavad kaks ringi: akromiaalne deltalihas ja abaluu. Need kaks ringi on täiendavad ja vajadusel saavad nad koormust ümber jaotada. Suure veresoonte ummistuse korral on õlaliigese ja periartikulaarsed lihased toit nendest ringidest. Innervatsiooni teostab õlavarre närvipõimik.

Õlaliigese arterid koosnevad järgmistest veresoontest:

• aksillaarne;
• deltalihas;
• akromiaalne;
• torakoakromiaalne;
• rind;
• tagumine ümbrik;
• külgmine rindkere;
• abaluu;
• grospinaalne;
• ees;
• abaluu ümber painutav anum;
• küünarluu ülemine osa;
• sügav;
• õlg

Veresoonte süsteem on väga hargnenud ja keeruline. See täidab kõiki vajalikke funktsioone õlaliigese lihaste ja luude toitmiseks.

Mikroanatoomia

Abaluuõõne pind ja õlavarreluu pea on varustatud hüaliinse kõhrega. See on sile moodustis, mis tagab liigeste elementide mugava libisemise ja kaitseb luu pinda hõõrdumise eest. Kõhre koosneb kollageenikiudude komplektist, mis on omavahel põimunud, kuid näevad välja nagu kaared. See anatoomiline struktuur aitab kaasa rõhu ja massi õigele jaotusele, mida liigendielemendid liikumise ajal tunnevad.

Liigesekapsli struktuur näeb välja nagu kotike – see katab tihedalt mõlemad luud. Väljast on kapslil kiuline kiht, mis on täiendavalt tugevdatud kõõluste kiududega. Liigeskapsli pindmine kiht sisaldab ka närvikiude ja väikeseid veresooni.

VIIDE. Kapsli sisemine kiht on sünoviaalmembraan, mis koosneb spetsiifilistest rakkudest - sünoviotsüütidest. Fagotsüütilised sünovotsüüdid puhastavad intraartikulaarset vedelikku selles sisalduvatest lagunemissaadustest, kuid sekretoorsed sünovotsüüdid vastutavad sünoviaalvedeliku moodustumise eest.

Sünoviaalvedelik on konsistentsilt rohkem nagu munavalge - see on läbipaistev ja kergelt kleepuv. Sünoviaalvedeliku põhikomponent on hüaluroonhape. Sünoviaalvedeliku ülesanne on määrida õlaliigese pindu ja pakkuda ka kõhrekoele toitumist. Lõppude lõpuks saab kõhre siit kõik vajalikud toitained. Kui sünooviumi on liiga palju, imendub see membraani veresoonte võrgustikku.

Kui inimesel ei ole mingil põhjusel piisavalt sünoviaalvedelikku, peetakse seda patoloogiaks. Sellises olukorras kuluvad õlavöötme liigesed kiiremini ja liigeste pinnale areneb artroos, kuna kõhrekude ei saa toitu ning kulub aeglaselt ja kaob luu pinnalt.

Patoloogiad

Kõige sagedamini on kõigi patoloogiate hulgas õlaliiges kahjustatud dislokatsiooni või subluksatsiooni protsessis. Need on rasked vigastused, millega kaasnevad muud defektid. Seda tüüpi liigesevigastus võib olla ka kaasasündinud - selline defekt ilmneb lapsel õlavarreluu pea ja abaluu protsesside mittetäieliku arengu tagajärjel. Nad lihtsalt ei vasta üksteisele.

Samuti võib õlaliigese elementide nihkumist põhjustada lihasnõrkus, kui lihased ei taga kõikidele liigeseelementidele vajalikku asendit ning lapse sünnikanali läbimisel saavad õlad vigastada, tekib nihestus või subluksatsioon. . Dislokatsiooni korral registreeritakse selgelt luu pea vale asend. Samal ajal võib see subluksatsiooniga sattuda soovitud asendisse, mille järel see uuesti liigub.

Vähem levinud, kuid siiski esinev patoloogia on lihaste hüpoplaasia. Sel juhul on teatud õlavöötme lihased vähearenenud, mistõttu ei saa inimene liigutusi täies mahus sooritada. Tavaliselt diagnoositakse lihaste hüpoplaasia lapsepõlves – laps ei saa käsi kõrgele tõsta, jäset ei saa selja taha asetada.

Kui sidemete ja kõõluste alaareng on diagnoositud, siis on olukord vastupidine. Patsiendil on liigeste hüpermobiilsus, mida nimetatakse lõtvuseks. Sellise patoloogiaga on liigeseelemente üsna raske kontrollida, mistõttu inimene kogeb sageli dislokatsioone ja subluksatsioone.

Õla nihestus on tavaline spordi- ja koduvigastus.

Mõjutab õlaliigeseid ja artriidiga artroosi. Need on luu- ja lihaskonna klassikalised haigused, mis võivad ilmneda sellises liikuvas liigeses nagu õlg. Kui inimesel diagnoositakse artroos, tähendab see, et tema liigeste pind kaotab kõhrekoe. Artroosil on neli arenguetappi, kuid kahjuks ilmneb valu alles kolmandas etapis, kui täheldatakse kõhre olulist hõõrdumist.

Selle patoloogiaga kutsub luu pind esile kaitsereaktsiooni teise poole survele ja luu kaetakse osteofüütidega. Väliselt meenutavad nad luupead katvaid ogasid või väljakasvu. Kõik need protsessid toovad patsiendile piinavat valu, käe tuimust, ebamugavustunnet pööramisel, une ajal ja ärkveloleku ajal. Samal ajal liigeseruum kitseneb ja liigutused muutuvad piiratuks.

Artriit on põletikuline patoloogia, mille korral liigeseelemendid muutuvad põletikuliseks. Artriiti võivad vallandada nii välised infektsioonid, mis tulevad hematogeenselt, kui ka autoimmuunreaktsioonid, kui organism hakkab immuunsüsteemi talitlushäire tagajärjel ründama omaenda liigeserakke, pidades neid võõraks, ja põletikuliseks. protsess areneb. Artriit kutsub esile ka tugevat valu, õlg muutub punaseks, kehatemperatuur võib tõusta, liigutused toovad kaasa tugeva valu ja patsiendid püüavad liigest säästa.

Õlavalu ilmnemisel võivad kahjustada ka lihas-ligamentoossed elemendid. Huvitav on see, et ainuüksi valu olemuse ja asukoha järgi saavad arstid peaaegu täpselt kindlaks teha, milline struktuur on kahjustatud. Näiteks kui käe röövimise ajal on valu, tekkis vigastus tõenäoliselt luuümbrise kõõluses või subakromiaalses bursas.

NÕUANNE. Kui inimesel on probleeme käe üles tõstmisega, peate sel juhul tähelepanu pöörama akromiokleidoidsele liigesele; võib-olla on kahjustatud korakobrahiaalne side, kuigi valu peegeldub konkreetselt õlas.

Kui inimene proovib kätt õlast sissepoole painutada ja tunneb valu, viitab see väiksemate või infraspinatus lihaste kõõluse kahjustusele. Kui käe selja taha asetamisel tekib valu, võib probleem seisneda abaluulihase kahjustuses. Kui küünarliigese painutamisel on valu, võib ebamugavustunne kiirguda ka õlale.

Omadused lastel

Laste õlaliigesel on oma omadused. Esiteks erineb selle kuju väikestel patsientidel täiskasvanute omast. Õlavarreluu väikesed ja suured mugulad veel ei luustu, see juhtub palju hiljem - need ühinevad ja moodustavad monoliitse luu. Samuti lüheneb vanusega seotud protsesside tõttu kõõluste-sidemete aparaadi õla elementide vaheline kaugus.

Seetõttu on õlaliiges lastel haavatavam kui täiskasvanutel. Lapsed kogevad sageli õlgade nihestust, eriti kui õlga lüüakse mängu ajal või kui täiskasvanu tõmbab üles tõstes lapse kätt liiga järsult. Mõnikord võib käe järsu liigutusega õlas kuulda hüppamist, mida eralduvad sünoviaalvedelikus lahustunud gaasid. Lastel võib luude kasvades kosta krõmpsuvaid helisid. See sobib.

Õlaliiges on anatoomiliselt keeruline struktuur, mis täidab inimese jaoks kõige olulisemaid ülesandeid – liigutab ülajäsemeid, muutes seeläbi inimese töövõimeliseks. Jälgida tuleb õla tervist, muidu võivad tekkida haigused ja isegi puue.

Õlavöödet liigutavad lihased on trapets-, rombi-, serratus anterior-, levator scapulae- ja väike rinnalihas.

Trapetslihas (joonis 34, tabel II) asub naha all kuklal ja seljal. Seljalt on see peaaegu kõik nähtav, eeslühenemisest on näha küljelt, osaliselt eest - rangluude kohal ja kaela külgedel. Koos deltalihasega moodustab see ülakeha kuju ja silueti ehk nn õlad, ühendades plastiliselt pead kaela ja õlavöötmega. Koos oma vastega sarnaneb selle lihase kuju ähmaselt trapetsi või tagasi visatud kapuutsiga, mistõttu nimetati seda varem kapuutsilihaseks; eraldi võttes näeb see välja nagu piklik kolmnurk. See algab kuklaluust, emakakaela ja kõigi rindkere selgroolülide ogajätketest. Ülemised kiud ulatuvad allapoole, katavad abaluu tõstuki tagant ja külgsuunas, keerduvad ettepoole ja kinnituvad rangluu välisotsa ülemise serva külge. Keskmised kiud katavad abaluu supraspinatus lihast ja on kinnitatud abaluu lülisamba ülemise serva ja akromioni külge. Altpoolt tõusevad kiud kiilu kujul üles, levivad üle abaluu serva ja, kattes osaliselt õõnsuslihase, kinnituvad abaluu lülisamba siseotsa. VI-VII kaelalülide ogajätkete ümber asetseb lihase kõõlus kolmnurga kujul, mis koos oma paariga moodustab rombikujulise õõnsuse; selle keskel ulatuvad need ogajätked välja. Lihas moodustab kõõlused selle alumises otsas ja abaluu lülisamba kõrval; kõik see mõjutab sageli selja reljeefi.

Tegevus. Tõmbab abaluu lülisamba poole ja kui ülemine osa kokku tõmbub, tõstab see abaluu ja rangluu koos abaluu tõstmisega, tekitades “õlgade kehitamise” (vt joonis 3).

Riis. 34. Õlavöötme, selja, kaela ja vaagna lihased. A - parem- ja tagantvaade:

/ - trapetslihas, 2 - VII kaelalüli, 3 - acromion, 4 - abaluu selgroog. 5 - deltalihas. 6 - abaluu nurk (kaetud latissimus dorsi lihasega). 7 - serratus anterior lihase serv, mis on kaetud latissimus lihasega. 8 - latissimus dorsi lihas. 9 - selgroog. 10- tagumised niudelülid. II - niudeluuhari. /2-ristluu. 13- gluteus medius lihas. 14 - gluteus maximus lihas. 15 - kehastus fossa. 16 - suur vardas 17 - tensor fastsia lata lihas. 18 - väline kaldus kõhulihas. 19- rannakaar,

• 20 - serratus anterior lihas.
• 21 - rombikujuline lihas, 22 - teres suur lihas. 23 - teres väikelihas. 24 - õõnsuse lihased. 25 - triitsepsi lihase pikk pea. 26- triitsepsi lihase sisemine pea. 27 - triitsepsi lihase välimine pea. 28- biitseps. 29 - abaluu selgroog, 30 - sternoklavikulaarne-

mastoidlihas;

B - parempoolne abaluu koos lihastega (lihased eemaldatud: trapets-, deltalihased ja latissimus dorsi):

/ - selgroog. 2 - serratus anterior lihas. 3 - abaluu nurk. 4 - teres suur lihas. 5 - abaluu selgroog, 6 - teres minor lihas: 7 - õõnsuslihas, 8 - õlavarre luu. 9 - acromion. 10 - rangluu. // - terve lihas. /2 abaluu selgroog, 13 - rombikujuline lihas. 14 - abaluu tõstelihas

Riis. 35 Trapezius ja serratus anterior lihased (skeemid). A- valage õlg kõrgele, pöörates abaluu (eemaldatakse seljalihased):

/ - trapetsikujuline m. (ülemine ja alumine osa - mõlemad pinges). 2 - deltalihas m. 3 - acromion. 4 - abaluude kohta. 5 - abaluu (selle alumine osa ulatub pöörlemise tõttu külili). 6 - serratus anterior lihas on pinges. 7 - ribid, 8 - selgroog. 9- rindkere piir

väljahingamisel;

B- abaluu ja rindkere serratus anterior lihase asukoha skeem (lõik): J- rinnaku. 2 - ribi. 3- serratus anterior lihas. 4 - abaluu lihased. 5 - õlavarreluu. 6 - spaatliga. 7 - rombikujuline lihas. 8 - selgroog

Lihase alumine segment interakteerub abaluu tõstmise ajal, kui abaluu liigub üles ja alla. Käte võimlemisharjutuste ajal (näiteks rööbaspuudel) näib, et trapetslihaste alumised osad riputavad torso abaluude küljest. See on selgelt nähtav, kui jälgite modelli, kes tõmbab end kahe tooli vahel üles (toimingud, milles lihas osaleb koos teistega, on kirjeldatud allpool).

Romboidne lihas (joonis 34, B). See asub mõlemal pool selgroogu, peaaegu täielikult trapetsiga kaetud. See saab alguse kahe alumise kaela- ja nelja ülemise rindkere selgroolüli ogajätketest, venib kaldu väljapoole ja veidi allapoole (kujult meenutab rombi) ning kinnitub abaluu lüliserva külge.

Tegevus. Tõmbab abaluu lülisamba poole.

Serratus anterior lihas (joon. 34, 35). Asub ribide esi-, külg- ja tagapinnal. Ülevalt ja eest kaetud suure rinnalihasega, tagant abaluu ja vastus dorsi lihasega (mille kaudu on näha serratus anterior'i reljeef), osaliselt nähtav naha all kaenla all ja selle all vaheldumisi abaluu hammastega. väline kaldus kõhulihas (vt joonist Laocoön).

See algab 9-10 lihase hambaga 9 ülemisest ribist. Hambad ühinevad lihaseks, mis kulgeb abaluu ja roiete vahel ning kinnitub abaluu lüliserva külge.

Tegevus. Tõmbab abaluu ette ja sooritab sissejuhatuses kirjeldatud käe sirutuse (vt lk 7, joon 2). Sel juhul muutub käe tööpikkus abaluu edenemise tõttu suuremaks, lülisamba ja akromioni vaheline kaugus suureneb ning akromioni ja kaelaõõne vaheline kaugus jääb muutumatuks. Osaleb allpool kirjeldatud keerulistes liikumistes.

Riis. 36. Rindkere parem pool (eemaldatud pectoralis, selja- ja kõhulihased):

I- sternocleidomastoid lihas. 2 - trapetsikujuline. 3 - rangluu. 4 - acromion. 5 - abaluu korakoidne protsess, b-pectoralis minor lihas. 7 - deltalihas. 8 - biitsepsi lihase lühike pea. 9-coracobrachialis lihas. 10 - abaluu lihased. // - rinnalihas (lõige). 12- biitsepsi lihase pikk pea. 13 - triitsepsi lihase välimine pea, 14 - serratus anterior lihas. 15 - õlavarrelihas. 16 - pronator teres. /7 - biitsepsi kõõlus. 18 - flexor carpi radialis, /9 - sirutajakõõluse randme radialis, 20 - Pirogovi fastsia, 21 - rannakaar. 22 - rinnaku. 23 - roietevahelised lihased. 24 - kaelaõõs

Lihas on abaluu tõste (joon. 34, 42). Lamab vertikaalselt, osaliselt kaetud trapetslihasega. See algab nelja ülemise kaelalüli põikprotsessidest ja kinnitub abaluu sisenurka.

Tegevus. Tõmbab abaluu ülespoole ja suhtleb trapetslihase alumise osaga.

Väike rinnalihas (joon. 36). Asub rindkere esipinnal, kaetud suurema rinnalihasega.

See algab nelja hambaga II-V ribidest, läheb ülespoole ja kinnitub abaluu korakoidsele protsessile.

Tegevus. Tõmbab coracoid protsessi alla ja ette, surudes abaluu ülaosa rinnale ja tõstes selle alumist nurka.

Kirjeldatud viis lihast on abaluu külge kinnitatud erinevatest külgedest ja moodustavad võimsa lihasaparaadi, mis on nagu abaluu ja rinnakorvi vahele venitatud vedru. Erinevalt külgedelt pingutades fikseerivad nad elastselt abaluu rinnakorvi suhtes, neelavad välist survet ja lööke, mis kanduvad läbi käe abaluule käe töö ajal või löökide ajal (töötava käe poolt tekitatud). Lihased fikseerivad abaluu ka siis, kui käsi vajab kindlat statsionaarset tuge, näiteks käega raskust hoides või torso käele toetades. Lisaks liigutavad nad suheldes abaluu igas suunas; sel juhul toimivad mõned lihased passiivselt, nagu klambrid, teised aga tõmbavad abaluud (kätt sirutades, õlgu kehitades).

Erilist tähelepanu väärib õlavöötme liikumine kätt tõstes. Nagu juba mainitud, õlgade tõstmine sisse õlaliiges peatub. niipea, kui käsi jõuab horisontaaltasapinnale. Käe edasine tõstmine toimub abaluu pöörlemise tõttu (vt joon. 35, 25). Õlg on fikseeritud õlaliigeses ja abaluu pöörleb järgmiselt. Trapetslihase ülemine osa kokkutõmbudes tõmbab akromioni rangluu välimise otsaga ja need tõusevad üles. Ka trapetslihase alumine osa pingestub ja tõmbab abaluu lülisamba siseotsa alla – see laskub alla. Samal ajal tõmbuvad serratus anterior lihase alumised hambad kokku ja tõmbavad abaluu alumist nurka enda poole – see liigub edasi ja üles. Järelikult hakkab abaluu rindkere pinnal pöörlema, nii et selle fikseeritud õlaga liigeseplatvorm tõuseb ülespoole. Samal ajal tõuseb ka abaluu alumine nurk ja liigub väljapoole - seda on tunda, kuna see ulatub rindkere küljelt välja, kaetud selle poolt tõstetud lihastega (vt tabel I).

Seljal on see liikumine selgelt nähtav, eriti silmapaistvate lihaste puhul: trapetslihase ülemine osa on pinges ja silmatorkav ning selle alumine osa on samuti pinges ja silmatorkav. Pinges on ka eesmine serratuslihas, mille naha alt nähtavad hambad paistavad silma ka küljelt ja eest vaadatuna, samuti selle serv, mis on kaetud latissimus dorsi lihasega. Kui seisate mudeli taga, toimub see liikumine paremal abaluul vastupäeva ja vasakul abaluul päripäeva.

Viiest kirjeldatud lihasest on plastilise tähtsusega ainult trapetslihas ja eesmine serratus. Trapetslihas asub täielikult naha all ja kõik selle muutused on selgelt nähtavad. Tuntav on ka reljeef, mis tekib lihaskoe üleminekutele kõõlusteks kohtades: VII kaelalüli ümber, abaluu lülisamba lähedal, lihase alumises otsas.

Serratus anterior lihas ei ole täielikult nähtav - ainult 4-5 selle alumist hammast asuvad naha all. Kuid olles abaluu fikseerija, omandab lihas füüsilise tööga inimestel ja võimlejatel suurema jõu ja vastava leevenduse, kuna kõik suure pingega seotud käeliigutused mõjutavad alati abaluu ja seda fikseerivaid lihaseid. Seetõttu on silmatorkavate lihastega inimestel silmatorkav eesmine lihase mis tahes käeliigutuse korral, mis on seotud suure pingega: raskuse tõstmine üle pea, käele toetumine, käega löömine (näiteks tükeldamine, vasardamine, jne.). Peenikestel inimestel võivad lihashambad olla nähtavad ka abaluuga seotud tavaliste käeliigutuste korral. Lisaks on silmatorkav ka lihase alumine serv, mis kulgeb kaldu tahapoole 9. roietest abaluuni ja on kaetud latissimus dorsi lihasega; tugeva pinge korral toimib see kaldus rulli kujul.

Õlavöötme lihaste funktsioonid on seotud rindkere ja osaliselt ka selja lihaste funktsioonidega. Seetõttu on torso ja õlavöötme eristamine väga meelevaldne. Lihaste kontuuride muutudes muutuvad ka selja, kaela ja rindkere kontuurid.

Õlavöötme lihaste hulka kuuluvad:

• Brachialis lihased
• Abaluulihas
• Coracobrachialis lihased

Õlaliiges on pall-ja-pesa. Selle moodustavad õlavarreluu pea ja abaluu glenoidne õõnsus. See liiges võimaldab õlaliigeses painutada (käe tõstmine ettepoole) ja sirutus (käe liigutamine tagasi), adduktsioon (käte liigutamine horisontaaltasapinnal õlgade kõrgusel ettepoole) ja pikendamine (käte liigutamine horisontaaltasand õlgade kõrgusel selja taga), käte pööramine sisse ja välja, käte röövimine (küljele) ja adduktsioon (keha küljele).

Deltalihas

Deltalihasel on kolmnurga kuju, mille tipp on allapoole. Lihas koosneb kolmest kimbust, millest igaüks vastutab käe liigutamise eest erinevates suundades. Vastavalt sellele on deltalihasel kolm osa: klavikulaarne, akromiaalne ja abaluu. Alates õlaliigese kohal paiknevast laiast kõõlusest koonduvad kolm deltalihase kimpu üheks kõõluks, mis kinnitub õlavarreluu külge. Deltalihase hea areng mõjutab õlgade laiust, hoolimata sellest, et nende luuline põhi võib olla üsna habras. Kõik kolm deltalihase osa võivad üksteisest sõltumatult kokku tõmbuda

Esikukk deltalihas kinnitub rangluu külge ja tõstab kätt ettepoole (käe paindumine õlaliigeses), pool kukkel(lateraalne) kinnitub abaluu acromionile ja tõstab käe küljele (arm abduction). Tagumine kukkel Deltalihas on kinnitatud abaluu külge ja liigutab kätt tagasi (käe sirutamine õlaliigeses).

Rotator mansett

Pöörlemismansett on neljast lihasest koosnev rühm, mis moodustab õlaliigese ümber kaitsva varruka. Kuigi need lihased on vaevu nähtavad, on need õla stabiilsuse ja tugevuse jaoks äärmiselt olulised. Kõik neli lihast algavad abaluust ja kulgevad ümber õlaliigese, kinnitudes õlavarreluu külge.

Supraspinatus lihased Suurema osa sellest katab trapetslihas, kuid kuna viimane on selles osas üsna õhuke, ei suuda see täielikult varjata seljalihase piirjooni. Supraspinatus lihas asub abaluu supraspinatus fossa ja on kinnitatud õlavarreluu suurema tuberkli külge ning vastutab ülajäseme röövimise ja selle väljapoole pööramise eest.

Infraspinatus lihased algab abaluu tagant ja kinnitub õlavarreluule. Teres väike lihas on abaluulihase ja deltalihase abaluuosa sünergist. Infraspinatus ja teres minor lihased asuvad liigese taga. Nad tõstavad käe küljele ja liigutavad seda tagasi, pöörates õlga väljapoole (supinatsioon).

Abaluulihas ulatuslik, paks, kolmnurkse kujuga. Hõlmab peaaegu kogu abaluu rannikupinna. Asetatakse liigese ette ja pööratakse kätt sissepoole (pronatsioon), tuues samal ajal õla keha poole.