บันทึกที่สมบูรณ์ใต้น้ำ ระเบียบวินัยในสระน้ำ บันทึกการกลั้นหายใจใต้น้ำ

ศิลปะการกลั้นหายใจใต้น้ำเรียกว่าฟรีไดวิ่ง นักว่ายน้ำยังคงใช้มันเช่นในการเลี้ยงไข่มุก ปัจจุบันการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งกลายเป็นกีฬาที่มีทิศทางแตกต่างกัน นักกีฬาจัดการแข่งขันและสร้างสถิติโลก แฟน ๆ ของการดำน้ำลึกยังแข่งขันในความสามารถในการทำโดยไม่ใช้ออกซิเจนเป็นเวลานาน ชัยชนะของพวกเขาจะถูกบันทึกไว้ใน Guinness Book of Records

เกี่ยวกับฟรีไดวิ่ง

ตั้งแต่สมัยโบราณมนุษย์ใฝ่ฝันที่จะพิชิตธาตุน้ำ การดำน้ำของผู้คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่บนชายฝั่งนั้นไม่สนุกเท่าการหาอาหารทะเล ทักษะนี้ได้รับการฝึกฝนมาหลายศตวรรษ เมื่อเวลาผ่านไป การดัดแปลงต่าง ๆ ก็ปรากฏขึ้น และตอนนี้การดำน้ำได้กลายเป็นองค์ประกอบที่ราคาไม่แพงของการพักผ่อนหย่อนใจ แต่สิ่งนี้ไม่ได้หยุดการฝึกเพื่อรักษาอากาศใต้น้ำ

ผู้คนที่มีอาวุธความรู้ทางวิทยาศาสตร์เริ่มฝึกฝนความสามารถในการทำโดยไม่ใช้ออกซิเจน แม้ว่าทางการแพทย์จะเชื่อว่าหลังจาก 4 นาทีของการขาดออกซิเจน (การขาดออกซิเจนในเลือด) การทำลายสมองจะเริ่มขึ้น แต่บันทึกของมืออาชีพและมือสมัครเล่นก็หักล้างสิ่งนี้ แต่ความสามารถดังกล่าวเกิดขึ้นได้จากการฝึกฝนเป็นเวลาหลายปี คนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ไม่สามารถกลั้นหายใจเป็นเวลานานได้ทันที แม้แต่สองสามนาทีก็ดูเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ เมื่อขาดออกซิเจนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนเกิน กลไกการป้องกันจะทำงาน - ความต้องการแรงบันดาลใจจะถูกกระตุ้นแบบสะท้อนกลับ ดังนั้นนักดำน้ำไม่เพียงเรียนรู้เทคนิคการกลั้นหายใจ แต่ยังควบคุมตนเองด้วย

หากต้องการสร้างสถิติโลกในการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง คุณต้องฝึกพร้อมกันในหลายด้าน:

• แบบฝึกหัดการหายใจ: มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปริมาตรของปอดและฝึกไดอะแฟรม
• การฝึกควบคุมตนเอง: จำเป็นต่อการควบคุมการทำงานของหัวใจ (ยิ่งเต้นน้อยลง การใช้ออกซิเจนก็จะยิ่งน้อยลง)
• เทคนิคการทำสมาธิ: ระบบต่าง ๆ ถูกนำมาใช้ในการฝึก (โยคะ, ปราณายามะ, พลาวิตาอาสนะ);
• "ปั๊มแก้ม": ให้ออกซิเจนเพิ่มเติมเกินความจุปอดปกติ (นักดำน้ำที่มีประสบการณ์สามารถเก็บ O 2 ได้มากกว่าปกติถึง 3 ลิตร)
• เทคนิคการผ่อนคลาย: ให้การควบคุมเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ออกซิเจนของร่างกาย

นักดำน้ำมืออาชีพกำลังพัฒนาความสามารถในด้านเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง แต่ครั้งที่ใหญ่ที่สุดและผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะแสดงโดยผู้ที่ใช้เทคนิค hyperventilation เพิ่มเติม

มีข้อ จำกัด หลายประการในการแข่งขันระดับมืออาชีพ แต่ใช้ไม่ได้กับเจ้าของสถิติ Guinness Book ดังนั้น ผู้สมัครจึงใช้โอกาสนี้อย่างจริงจังและหายใจเอาออกซิเจนบริสุทธิ์ก่อนที่จะดำน้ำ หรือใช้เทคนิคการหายใจเร็วเพื่อหายใจเร็วเกินไป ผลลัพธ์มักจะสูงกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยุติธรรมที่จะพิจารณาสถิติโลกสำหรับการกลั้นหายใจใต้น้ำโดยแยกจากกันในประเภทต่างๆ

โปรดทราบ: แม้แต่นักกีฬาและนักดำน้ำที่มีประสบการณ์ก็ไม่เสี่ยงจัดการแข่งขันหรือดำน้ำลึกโดยไม่มีผู้สังเกตการณ์

อันตรายอยู่ที่ความจริงที่ว่าก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนเกินอาจทำให้หมดสติอย่างกะทันหันและนักว่ายน้ำก็จะจมน้ำตาย ดังนั้นจึงเป็นอันตรายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะอยู่คนเดียวแม้ในระดับความลึกที่ตื้น จำเป็นต้องมีผู้ควบคุมสถานการณ์และสามารถให้ความช่วยเหลือได้หากจำเป็น

ฟรีไดวิ่งมืออาชีพ

สถิติโลกในการกักเก็บอากาศใต้น้ำนั้นถูกกำหนดในพื้นที่ต่างๆ ของฟรีไดวิ่ง:

• ภาวะหยุดหายใจขณะคงที่ เรากำลังพูดถึงการดำน้ำที่ระดับความลึกตื้นและอยู่ตรงนั้นโดยไม่เคลื่อนไหว ในระเบียบวินัยนี้มีการประมาณว่าคน ๆ หนึ่งสามารถอยู่ใต้น้ำได้กี่นาที การแข่งขันจะจัดขึ้นทั้งในสระและในน้ำเปิด
• ไดนามิกในครีบ ประเมินว่านักกีฬาจะว่ายน้ำได้กี่เมตรโดยไม่พลิกฟื้นผิวน้ำ
• ไดนามิกโดยไม่มีครีบ ครอบคลุมระยะทางโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม
• น้ำหนักคงที่โดยไม่มีครีบ เรากำลังพูดถึงการดำน้ำลึก ผลลัพธ์ก็ประเมินเป็นเมตรเช่นกัน

แต่ละสาขาวิชามีสถิติโลกของตนเอง

ภาวะหยุดหายใจขณะคงที่

Natalia Molchanova สามารถกลั้นหายใจได้ 9.2 นาที ไม่เพียงชนะในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย Goran Kolak แสดงผลลัพธ์ 8.59 ซึ่งน้อยกว่าของ Natalia 3 วินาที

ไดนามิกในครีบ

และในระเบียบวินัยนี้ Molchanova เก่งที่สุด เธอว่ายน้ำได้ 234 เมตร ผู้ชนะคือ Goran Kolak ในบรรดาผู้ชาย ความสำเร็จของเขาคือ 288 เมตร

ไดนามิกโดยไม่มีครีบ

Natalya Molchanova ยังแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่นี่ - 182 ม. ในบรรดาผู้ชาย Goran Kolak กลายเป็นเจ้าของสถิติซึ่งว่ายน้ำ 225 เมตร

น้ำหนักคงที่โดยไม่มีครีบ

วินัยนี้ค้นพบโดย Enzo Mallorca ย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 60 เขาได้หักล้างทฤษฎีความเป็นไปไม่ได้ของการดำน้ำลึก ก่อนหน้านั้นเชื่อกันว่าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถอยู่รอดได้ในระดับลึกเนื่องจากปอดของเขาจะระเบิด ความสำเร็จครั้งแรกของชาวอิตาลี - การดำน้ำลึกถึง 51 เมตรเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาระเบียบวินัยนี้ Jacques Maillol ชาวฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงไม่น้อย เมื่ออายุ 56 ปี หลังจากฝึกฝนมาอย่างยาวนาน เขาสามารถเอาชนะเส้นร้อยเมตรและดำดิ่งลงไปที่ 105 เมตรได้

หากเราพูดถึงชัยชนะที่บันทึกไว้อย่างเป็นทางการ วิลเลียม ทรูบริดจ์ เป็นที่รู้จักในหมู่ผู้ชาย ซึ่งดำดิ่ง 101 เมตรในปี 2010

ในบรรดาผู้หญิง Natalia Molchanova มีฝ่ามือเธอสามารถเอาชนะเครื่องหมาย 71 เมตรได้

หนังสือกินเนสส์

ใน Guinness Book นักดำน้ำอิสระก็เข้าสู่ชัยชนะเช่นกัน:

• Karl Kost ผู้ว่ายน้ำ 177 เมตรในมหาสมุทรเปิดโดยไม่มีอุปกรณ์ใดๆ
• Marina Kazankova ครอบคลุมระยะทาง 154 เมตรในน้ำเปิด
• นิโคโล ปูติญาโน ชาวอิตาลี พิสูจน์ตัวเองในภาวะหยุดหายใจขณะหยุดหายใจขณะอยู่นิ่ง โดยเขาสามารถสร้างสถิติโลกในการกลั้นหายใจใต้น้ำได้ภายในเวลา 19 นาที 2 วินาที
• เขาถูกเอาชนะในปี 2010 โดย Peter Kolat ของสวิตเซอร์แลนด์ รอดชีวิตได้นานขึ้น 19 วินาที (19 นาที 21 วินาที)
• Richard Bahier จากบราซิลได้ยกระดับมาตรฐานขึ้นอย่างมาก - สูงสุด 22 นาที 21 วินาที
• Thomas Sietas ของเยอรมนีอยู่อันดับถัดไปด้วยการปรับปรุง 1 วินาทีในปี 2012
• Goran Kolak จากโครเอเชีย ทำเวลาได้ดีที่สุด - 22 นาที 30 วินาที
• Alex Segura ชาวสเปนยกระดับมาตรฐานให้สูงขึ้นไปอีก - ในปี 2559 เขาสามารถยืนหยัดได้เป็นเวลา 24 นาที 3 วินาที
• ในขณะนี้ Budimir Shobat ชาวโครเอเชียถือฝ่ามือ - 24.11 นาที

ความสำเร็จของนักเล่นกลลวงตา

นักเล่นกลลวงตาที่มีชื่อเสียงหลายคนฝึกฝนการหยุดหายใจขณะเล่นกล สิ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือความสามารถในการออกจากถังเก็บน้ำของคนที่ถูกล่ามโซ่ เป็นที่น่าสังเกตว่าในแง่ของระยะเวลาที่อยู่ในนั้นนักเล่นกลลวงตาจะไม่แสดงเวลาที่ยาวนานที่สุด แต่กลอุบายดังกล่าวต้องใช้ความพยายามมากขึ้น: จำเป็นต้องมีความสามารถในการควบคุมความกลัวตามธรรมชาตินักมายากลถูกล่ามโซ่ซึ่งทำให้ยากต่อการออกไป และอะดรีนาลีนที่หลั่งออกมาอย่างควบคุมไม่ได้สามารถเพิ่มปริมาณการใช้ O 2 สำรองได้ บุคคลนั้นต้องเคลื่อนไหวเพื่อที่จะหลุดพ้นจากพันธนาการ ดังนั้นการบริโภคออกซิเจนมากเกินไปจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

สามารถเรียกผู้ถือบันทึกในหมู่นักเล่นกลลวงตาได้:

• Arvydas Garciunais นักมายากลชาวลิทัวเนียและน้องสาวของเขา ทั้งคู่ดำน้ำด้วยกัน ผู้ชายใช้เวลา 15 นาที 58 วินาที ผู้หญิง - 13 นาที
• เดวิด เบลน นักแสดงชาวอเมริกันที่สามารถอยู่ได้นานขึ้น - 17 นาที 4 วินาที;
• Harry Houdini นักเล่นกลลวงตาชื่อดังที่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากกุญแจมือในน้ำเย็นจัดและออกไปได้ใน 8 นาที และเขาไม่มีอุปกรณ์พิเศษใดๆ

ไม่สามารถอธิบายได้

ดูเหมือนว่าเวลาที่นานที่สุดที่ใช้ใต้น้ำในสภาวะต่างๆ นั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แน่นอนว่าแม้แต่สถิติการกลั้นหายใจใต้น้ำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็จะได้รับการอัปเดตในอนาคต ชัยชนะครั้งใหม่เกิดขึ้นได้จากการฝึกระยะยาวและการปรับปรุงระบบทางเดินหายใจของตนเอง แต่มีความสำเร็จที่อธิบายไม่ได้อย่างแท้จริงในพื้นที่นี้

Jorge Pachino ชาวประมงชาวฟิลิปปินส์สามารถอยู่ที่ระดับความลึก 60 เมตร เป็นเวลา 1 ชั่วโมง 5 นาที

มีวิดีโอเทปที่ถ่ายทำโดยตัวแทนของ American Diving Association พวกเขาไม่เชื่อหนังสือพิมพ์ที่พิมพ์บันทึกเกี่ยวกับความสามารถของ Jorge และมาตรวจสอบความเป็นจริงของความสำเร็จดังกล่าวเป็นการส่วนตัว โดยนำอุปกรณ์ที่ทันสมัยที่สุดติดตัวไปด้วย ไม่มีการเปิดเผย: ชาวฟิลิปปินส์สามารถแสดงทักษะของเขาได้ มันเกิดขึ้นในปี 1991

ฟรีไดวิ่งเป็นกีฬาว่ายน้ำใต้น้ำโดยกลั้นหายใจ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ชื่นชอบการดำน้ำโดยไม่ใช้อุปกรณ์ดำน้ำจะใช้ทักษะของพวกเขาไม่เพียงแต่เพื่อการกีฬาเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้าด้วย เช่น การเจียระไนไข่มุก มีกี่คนที่หายใจไม่ออก?

ในบทความนี้เราจะพูดถึงความเป็นไปได้ที่น่าอัศจรรย์ของร่างกายมนุษย์ตลอดจนดูสถิติโลกและบันทึกที่น่าทึ่งที่สุดจาก Guinness Book of Records

หนึ่ง สอง สาม หายใจเข้าลึก ๆ และฮีโร่ของภาพยนตร์ผจญภัยดำดิ่งลงไปใต้น้ำ พยายามหาสมบัติที่จมอยู่ใต้น้ำหรือความรอดจากความตาย อย่างน้อยคุณเคยพยายามกลั้นหายใจพร้อมกับตัวละครบนหน้าจอเพื่อวัดความสามารถของคุณหรือไม่? เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อตอบคำถามที่น่าสนใจที่สุด คนเราสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอากาศได้นานแค่ไหน? อะไรคือความจริงและอะไรคือนิยาย? ลองคิดดูสิ!

บันทึกอย่างเป็นทางการของผู้ถือบันทึก 10 อันดับแรก

ดูเหมือนว่าคนเหล่านี้ไม่ต้องการออกซิเจนเลย - พวกเขารู้สึกสบายในระดับความลึก แต่ละคนได้ปลุกระดมประชาชนในคราวเดียวโดยแสดงความสามารถที่จะไม่หายใจใต้น้ำ

อันดับที่ 10 Stefan Misfood

Stefan Misfoud นักว่ายน้ำชาวฝรั่งเศสเปิดรายชื่อแชมป์ ในปี 2009 เขาสามารถอยู่ใต้น้ำโดยไม่มีอากาศเป็นเวลา 11 นาที 35 วินาทีนาที! แน่นอนว่าสถิตินั้นอยู่ได้ไม่นานนัก แต่ถึงกระนั้นเขาก็เป็นคนแรกที่ทำลายสถิติของ Mark Stepanek ของเช็กที่ทำได้ 8 นาที 6 วินาที (2544) ในเวลาอันยาวนาน

อันดับที่ 9 - โรเบิร์ต ฟอสเตอร์

ย้อนกลับไปในปี 1959 โรเบิร์ต ฟอสเตอร์ได้กำหนดมาตรฐานว่าไม่มีใครสามารถแต่งตัวได้นานหลายสิบปี เขาอยู่ได้ 13 นาที 40 วินาทีโดยไม่มีอากาศ

Robert Foster ไม่ใช่นักดำน้ำมืออาชีพ อาชีพของเขาคือช่างอิเล็กทรอนิกส์

ชายธรรมดาคนหนึ่งพยายามทำให้ตัวเองและครอบครัวประหลาดใจ สร้างสถิติโลกใหม่

อันดับที่ 8 - Arvydas Gaiciunas

สมาชิกคนนี้ยังว่ายน้ำไม่เป็น Arvydas Gaiciunas เป็นนักมายากลจากลัตเวีย ในปี 2550 เขาตัดสินใจสร้างความประทับใจให้ผู้ชมด้วยตัวเลขใหม่: ผู้ช่วยล่ามโซ่นักมายากลและผู้ช่วยของเขา หลังจากนั้นพวกเขาก็จับคนบ้าระห่ำใส่ขวดแก้วใส Arvydas อยู่ใต้น้ำเป็นเวลา 15 นาที 57 วินาที ผู้ช่วยที่มีเสน่ห์ของเขา (ซึ่งเป็นน้องสาวของสตั๊นท์แมนด้วย) ปรากฏตัวเร็วกว่านี้เล็กน้อย - ในเวลา 13 นาที มันคืออะไร: การสาธิตสมรรถภาพทางกายที่ไม่แข็งแรงหรือเป็นเพียงภาพลวงตาที่ชาญฉลาด? แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ยังมองคู่นี้ด้วยความชื่นชมและอิจฉาคนผิวขาว

อันดับที่ 7 - เดวิด เบลน ไวท์

มีแนวโน้มว่า David Blaine ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานชาวลัตเวียของเขาและตัดสินใจที่จะอ้างสิทธิ์ในชื่อนักมายากลที่รุนแรงที่สุด เขาสัญญากับผู้ชมว่าในอีก 4 เดือนเขาจะเชี่ยวชาญศิลปะการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง และยกระดับมาตรฐานให้สูงขึ้นจนมีแต่คนโรคจิตที่สิ้นหวังเท่านั้นที่ทำได้ และเขาก็ทำตามสัญญาด้วยการสร้างสถิติใหม่ด้วยการกลั้นหายใจนานถึง 17 นาที

การแสดงโลดโผนของ David Blaine นั้นอันตรายถึงชีวิตอย่างยิ่งและจำเป็นต้องฝึกฝนร่างกายอย่างจริงจัง ยังไม่มีนักเล่นกลลวงตาคนเดียวที่สามารถทำซ้ำได้

อันดับ 6 - นิโคโล ปูตินญาโน

Niccolo Putignano ชาวอิตาลีใช้เวลา 2 ปีในการฝึกฝนเป็นประจำเพื่อทำลายสถิติของนักเล่นกลลวงตา เขาโผล่ขึ้นมาจากน้ำเมื่อนาฬิกาจับเวลาแสดงเวลา 19 นาที 3 วินาที ในปี 2010 เขากล่าวกับนักข่าวอย่างกระตือรือร้นว่าเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าว เขาเข้าร่วมการแข่งขันฟรีไดวิ่งทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น ซึ่งแต่ละครั้งก็แสดงผลได้ดีขึ้นเรื่อยๆ

อันดับที่ 5 - Peter Kolat

สองสามเดือนต่อมา ผลการแข่งขัน นักกระโดดน้ำชาวอิตาลีถูกนักกระโดดน้ำจากสวิตเซอร์แลนด์แซงหน้าเขาในเวลาเพียง 17 วินาทีเท่านั้น แม้จะมีช่องว่างเล็กน้อย แต่เขาก็สร้างสถิติโลกใหม่

อันดับ 4 - ริคคาร์โด บาฆา

Riccardo Baja ชาวบราซิลเป็นแชมป์สองสมัย อันดับแรก เขาสร้างสถิติกลั้นหายใจบนบก จากนั้นพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเขาพร้อมที่จะทำการทดลองใต้น้ำซ้ำแล้วซ้ำอีก เขาสามารถอยู่ได้โดยปราศจากออกซิเจนเป็นเวลา 22 นาที 21 วินาที สิ่งที่น่าทึ่ง - แม้จะมีตัวเลขที่น่าประทับใจ แต่ก็มีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับบันทึกของเขา และทั้งหมดเป็นเพราะเขาถูกผู้เข้าร่วมรายต่อไปตามทันอย่างรวดเร็ว

อันดับที่ 3 - ทอม สิตาส

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สองของโทมัส ตั้งแต่วัยเด็ก เขาใช้เวลาอยู่ในทะเล ฝึกฝนทักษะการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง และผลงานของเขาได้รับรางวัล ตัวเลข 22 นาที 22 วินาทีทำให้เขาได้รับการบันทึกใน Guinness Book of Records และทำให้เขากลายเป็นคนดังระดับประเทศ โทมัสจากหน้าจอสีน้ำเงินของโทรทัศน์เยอรมันสอนผู้ชมให้รับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกาย กรณีนี้เป็นการยืนยันโดยตรงถึงความจริงที่ว่าหนึ่งวินาทีสามารถเปลี่ยนชีวิตคนได้อย่างรุนแรง

อันดับที่ 2 - Goran Kolak

ในช่วงเวลาแห่งการสร้างสถิติ Goran Kolak นักดำน้ำชาวโครเอเชียเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทองประเภทฟรีไดวิ่ง 10 สมัย อย่างไรก็ตามนักกีฬาไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้นและยังคงฝึกฝนต่อไป เป็นผลให้เขาเรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจเป็นเวลา 22 นาที 30 วินาที

อันดับที่ 1 - อเล็กซ์ เซกูรา

บันทึกการกลั้นหายใจใต้น้ำเป็นของ Alex Segura ในปี 2559 เขาเพิ่มมาตรฐานเป็น 24 นาที 3 วินาที นี่เป็นการกลั้นหายใจที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์ และในขณะนี้ ยังไม่มีใครสามารถเอาชนะตัวเลขนี้ได้ จะมีแชมป์ใหม่หรือจะยึดสถิติโลกไว้กับอเล็กซ์? จะแสดงเวลา.

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบคงที่ - มันคืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นชื่อวิทยาศาสตร์ของการกลั้นหายใจ ตามลำดับ ภาวะหยุดหายใจขณะหยุดนิ่งเป็นชื่อที่สองของการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง (การดำน้ำลึกประเภทหนึ่ง)

ระยะเวลาของภาวะหยุดหายใจในผู้ไม่ได้รับการฝึกฝนทั่วไปไม่เกินหนึ่งนาที

จากการฝึกซ้อมกีฬาแสดงให้เห็นว่าด้วยการฝึกฝนเป็นประจำตัวเลขนี้สามารถเพิ่มความสูงได้อย่างไม่น่าเชื่อ นี่ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ว่าความเป็นไปได้ของมนุษย์นั้นไร้ขีดจำกัดหรือ?

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์โดยไม่มีการหายใจ?

สรีรวิทยาของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การขาดออกซิเจนในร่างกายเป็นเวลานานทำให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่างในร่างกาย ร่างกายของนักดำน้ำต้องผ่านสามขั้นตอน:

1. การกระตุกของไดอะแฟรมในนาทีแรก ระดับ CO² ในร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และสมองจะส่งสัญญาณให้ร่างกายหายใจเข้า หากนักว่ายน้ำสามารถเอาชนะความปรารถนาอันแรงกล้านี้ได้ เขาก็จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป
2. ระเบิดพลังงานอาการชักหยุดลง ร่างกายเต็มไปด้วยพลังและกำลังวังชา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าม้ามพยายามช่วยร่างกายที่ตกใจจากความอดอยากออกซิเจนไหลเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือดประมาณ 15% ของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจน
3. เป็นลมสมองใช้ออกซิเจนประมาณ 20% ของออกซิเจนทั้งหมดที่ร่างกายได้รับ เมื่อขาดก็จะดับลง นักดำน้ำที่มีประสบการณ์กล่าวว่าความลับของพวกเขาในการกลั้นหายใจเป็นเวลานานคือการ "ปิดสิ่งมีชีวิต" ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังทำสมาธิ จิตใจปลอดโปร่งจากความคิดทั้งหมด ซึ่งจะช่วยลดการใช้ออกซิเจนของสมอง และใน .

โดยการศึกษาสัญญาณของร่างกายของเขา นักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์จะสามารถกำหนดระยะเวลาที่เขาเหลือสำหรับการดำน้ำ อาการชักบ่งบอกว่ายังมีเวลาเหลืออีกไม่กี่นาที ความกระฉับกระเฉงและความแข็งแกร่งเป็นสัญญาณให้ขึ้นสู่ผิวน้ำเพื่อไม่ให้หมดสติใต้น้ำ

อายุไม่ใช่อุปสรรค! กรณีพิเศษของการกลั้นหายใจ

กรณีของการดำน้ำเหล่านี้ถือเป็นปรากฎการณ์อย่างแท้จริงและท้าทายตรรกะหรือสามัญสำนึกใดๆ ในปี 1990 V.M. ชาวรัสเซียวัย 70 ปี Zabelin รวบรวมผู้เชี่ยวชาญจาก Leningrad Research Institute of Physiology รอบตัวเขา และสร้างสถิติกลั้นหายใจบนบกภายใน 22 นาที ดังนั้นเขาจึงพิสูจน์ว่าอายุที่น่านับถือไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งกีฬา

กรณีพิเศษที่สองยังคงกระตุ้นความคิดของผู้คลางแคลงและทำให้เกิดความขัดแย้งมากมาย หนึ่งปีต่อมาหลังจากเพื่อนร่วมชาติของเรา โยคีชาวอินเดียอายุ 70 ​​ปีและนักพรตราวินทรา มิชรา ดำดิ่งลงสู่ก้นทะเลสาบ ฉันจมดิ่งลงไปในห้วงนิทราอันลึกล้ำนานถึง 6 วัน!หากเป็นเช่นนั้นจริง การทำสมาธิของชาวอินเดียคือการกลั้นลมหายใจที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ แต่เนื่องจากยังไม่มีการยืนยันความถูกต้องของการทดลองนี้ ความสำเร็จระดับโลกจึงเป็นของนักว่ายน้ำ Alex Segura

ประโยชน์และโทษของการกลั้นหายใจ

การฝึกหายใจด้วยวิธีที่ถูกต้องสามารถมีผลการรักษาที่ทรงพลังทั้งในระดับจิตใจและร่างกาย กล่าวคือ:

• ชะลอกระบวนการชราการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลง จึงช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
• ความเข้มข้นของความสนใจแบบฝึกหัดการหายใจช่วยให้กระแสความคิดสงบลงและมีสมาธิกับงานหลัก

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงอันตรายของการปฏิบัติดังกล่าว:

• ภาวะขาดออกซิเจน -หนึ่งนาทีโดยไม่หายใจและสมองเริ่มขาดออกซิเจน
• ไฮเปอร์แคปเนีย- หากปราศจากความอิ่มตัวของออกซิเจนบริสุทธิ์ คาร์บอนไดออกไซด์จะเริ่มสะสมในเลือด

อันตรายและข้อห้าม

หากคุณตัดสินใจที่จะตรวจสอบด้วยตัวเองว่ามีกี่คนที่ไม่สามารถหายใจใต้น้ำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับการปฏิบัติเช่นนี้ หยุดหายใจขณะหลับเป็นกีฬาต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

• โรคของระบบประสาท (โรคลมชัก);
• ความเสียหายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
• ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรง
• มีแนวโน้มที่จะหยุดหายใจโดยไม่สมัครใจ - หยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ

ห้ามสตรีมีครรภ์ฝึกภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบคงที่ สำหรับสตรีมีครรภ์มียิมนาสติกทางเดินหายใจพิเศษที่เตรียมร่างกายของสตรีมีครรภ์สำหรับการคลอดบุตรและความพยายาม

วิธีกลั้นหายใจให้นานที่สุด? กฎพื้นฐานสำหรับนักกีฬา

• ลดน้ำหนักส่วนเกิน.น้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นภาระร้ายแรงต่อหัวใจ ปอด และโครงกระดูก เลือกรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี
• เรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจบนพื้นแห้งเป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้ช่วยและที่ปรึกษาของคุณจะเป็นผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่รู้อย่างถ่องแท้ ไม่ว่าในกรณีใด อย่าฝึกคนเดียว เพราะการฝึกหายใจมักทำให้เวียนศีรษะและเป็นลม หากคุณไม่มีคู่ ให้ออกกำลังกายที่บ้านในท่านั่ง
• เล่นโยคะ.โยคะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับนักดำน้ำ เธอสอนวิธีการหายใจที่ถูกต้อง กำจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง และควบคุมร่างกายของคุณเอง
• เลิกสูบบุหรี่.นิสัยนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะอยู่ในบทบาทของผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟ

หากคุณตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง: ฝึกฝนอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและฟังเสียงร่างกายของคุณเอง ใครจะไปรู้ บางทีคุณอาจจะสร้างสถิติโลกใหม่ก็ได้

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการกลั้นหายใจใต้น้ำ

การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยขยายความจุของปอดและเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมใต้น้ำ:

• การทำให้ปอดบริสุทธิ์จากคาร์บอนไดออกไซด์นอนราบกับพื้น วางมือตามลำตัว ผ่อนคลาย หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ แล้วหายใจออกช้าๆ เช่นเดียวกัน คุณควรรู้สึกว่าปอดว่างเปล่า ไม่ควรมีความตึงเครียดในหน้าอก ออกกำลังกายต่อไปเป็นเวลาสองนาที
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าหายใจออกแล้วหายใจเข้าอย่างรวดเร็ว กลั้นหายใจเสี้ยววินาทีแล้วทำซ้ำ ทำแบบฝึกหัด 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งเพิ่มระยะเวลาโดยไม่ต้องหายใจ

ก่อนออกกำลังกาย ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ซึ่งจะทำให้อาการของคุณดีขึ้นและลดอาการวิงเวียนศีรษะ

เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้ย้ายจากบกสู่น้ำ สำหรับผู้เริ่มต้น สระว่ายน้ำ การฝึกในน้ำเปิดโดยไม่มีการเตรียมการที่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ในพูล คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างด้วย:

• เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นทุกการเคลื่อนไหวของคุณควรจะช้าและวัดได้ - ร่างกายของคุณควรคุ้นเคยกับการอยู่ในน้ำ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและลอยนิ่งๆ บนผิวน้ำ
• สมาธิ.แม้ว่าคุณจะรู้สึกเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อ แต่อย่าตื่นตระหนก สิ่งนี้สามารถช่วยชีวิตคุณได้
• อย่าเอียงศีรษะหากคุณต้องการหายใจให้ลุกขึ้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดให้ยกศีรษะขึ้นจากตำแหน่งแนวนอน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบีบตัวของหลอดเลือดแดงและการขาดออกซิเจนในสมอง
• เรียนรู้การใช้วิสัยทัศน์รอบข้างของคุณมันจะช่วยให้คุณนำทางใต้น้ำ

อย่าพยายามพิชิตคะแนนบันทึกทันที เริ่มทีละน้อยและค่อยๆ เพิ่มจำนวนและระยะเวลาของเซสชันของคุณ จงอดทนและเป็นระบบ และชื่นชมยินดีในชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ

บทสรุป

ความสามารถในการกลั้นหายใจเป็นเวลานานเป็นทักษะที่นักว่ายน้ำ นักดำน้ำ นักกีฬา และนักเล่นโยคะใช้กันอย่างแพร่หลาย อย่างไรก็ตาม มันยังมีประโยชน์สำหรับคนธรรมดาๆ อีกด้วย เพราะการฝึกหายใจเป็นการฝึกปอดอย่างสมบูรณ์แบบและเพิ่มความอดทนของร่างกาย

มีระเบียบวินัยทั้งหมดในการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง - กลั้นหายใจใต้น้ำชั่วขณะหนึ่ง เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบคงที่ ความซับซ้อนของกีฬาประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อจำนวนนักกีฬาที่ต้องการลองเล่นซึ่งพบได้ไม่บ่อยนัก แต่นอกเหนือจากนักกีฬาที่หายากในกีฬานี้แล้วตัวแทนของอาชีพอื่น ๆ ก็สามารถกลั้นหายใจใต้น้ำได้เช่นกัน พวกเขาทั้งหมดอยู่ในสิบอันดับแรกของผู้ถือบันทึกสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะคงที่ อ่าน!

Goran เป็นตำนานการกระโดดน้ำฟรีไดวิ่งในขณะที่เขาได้รับเหรียญรางวัลในหลายสาขา รวมถึงการกลั้นหายใจ สถิติโลกของเขาที่ล่าช้าเป็นเวลาสองปีไม่สามารถทำลายได้โดยนักดำน้ำอิสระคนใด Kolak อยู่ใต้น้ำนานถึง 22 นาที 30 วินาที! Goran ดำน้ำฟรีไดวิ่งมาเพียง 9 ปี และในช่วงเวลานี้เขาได้รับเหรียญทอง 9 เหรียญ และสร้างสถิติโลก 6 รายการ Goran เพิ่งอายุสามสิบดังนั้นเขาจึงยังสามารถทำลายสถิติของตัวเองซึ่งนักกีฬากำลังจะทำในอนาคตอันใกล้นี้

นักดำน้ำอิสระในปี 2555 สามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นเวลา 22 นาที 22 วินาที อย่างที่คุณเห็น เขาอยู่ไม่ไกลจากเพื่อนร่วมงานของเขาจากโครเอเชีย เหตุการณ์นี้ทำให้เกิดอารมณ์ปั่นป่วนในหมู่ประชาชนชาวเยอรมัน นักกีฬาแบ่งปันวิธีการฝึกอบรมโภชนาการอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและมีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ได้พูดถึงครอบครัวของเขา อย่างไรก็ตาม โทมัสสามารถเอาชนะสถิติเดิมได้ภายในเวลาเพียงเสี้ยววินาที

สถิติของนักกีฬาชาวบราซิลถูกทำลายโดย Thomas Sietas คู่ต่อสู้จากเยอรมนี แค่วินาทีเดียว และน้อยคนนักที่จะจำสถิติ 22 นาที 21 วินาทีของบราซิลได้ มันน่าเสียดาย! จากข้อมูลของริคาร์โด เขาได้เปรียบอยู่แล้วในระหว่างการแข่งขัน แต่ไม่มีใครรับรู้ถึงข้อดีของเขาในการเล่นกีฬาเพราะเขาทำลายสถิติเดิมได้มากถึงสามนาที!

ปีเตอร์สร้างสถิติของเขาในปี 2010 เมื่อเขาไม่เท่ากัน เขาสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานถึง 19 นาที 21 วินาที นักกีฬาอุทิศชีวิตสองปีให้กับการฝึกซ้อม และแม้ว่าเขาจะชนะการแข่งขันมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่นี่เป็นรายการแรกของเขาใน Book of Records

Nicolò ซึ่งนำหน้าเพื่อนร่วมงานคนก่อนในการสร้างสถิติใหม่ ก็ทำงานในฟอร์มของเขามากว่าสองปีเช่นกัน นักกีฬาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนเป็นเวลา 19 นาที 2 วินาที ชาวอิตาลีชื่นชอบสื่อมานาน สื่อหลายฉบับตีพิมพ์บทสัมภาษณ์ของเขา ในการสนทนาครั้งหนึ่ง Nicolo สารภาพว่าบันทึกของเขามอบให้เขาด้วยต้นทุนการทำงานที่เหลือเชื่อ พวกเราเชื่อว่า!

เป็นที่รู้จักในบุคลิกที่น่าตกใจมากมาย เดวิดเป็นนักมายากลและนักแสดงที่ได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ในปี 2014 David ได้อุทิศเวลาสี่เดือนในการฝึกระบบเฉพาะบุคคล ทำลายสถิติโลกด้วยการกลั้นหายใจ เขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนเป็นเวลา 17 นาที 4 วินาที เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตว่านี่ไม่ใช่ผลงานที่น่าตกใจเพียงอย่างเดียวของเบลน เดวิดถูกฝังทั้งเป็น บินได้ ระเหย และอื่นๆ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยสารคดีเกี่ยวกับเล่ห์เหลี่ยมของเขา

Arvydas ไม่ได้เป็นนักกีฬาเช่นเดียวกับบรรพบุรุษของเขาและยังเชี่ยวชาญด้านภาพลวงตาและเล่ห์เหลี่ยมอีกด้วย หลังจากเตรียมการอย่างรอบคอบแล้วในปี 2550 Arvydas ก็กลายเป็นแชมป์ เขาถูกล่ามไว้กับโครงโลหะซึ่งถูกหย่อนลงไปในน้ำแล้ว นักมายากลอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 นาที 58 วินาทีซึ่งในเวลานั้นเป็นสถิติที่แน่นอน แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ไม่แยแสกับความสำเร็จดังกล่าวเพราะการไม่มีการเคลื่อนไหวใต้น้ำเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับร่างกายและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาชนะได้หากไม่มีออกซิเจน โดยวิธีการร่วมกับ Arvydas ไดอาน่าน้องสาวของเขาผ่านการทดสอบที่คล้ายกันแม้ว่าเวลาของเธอจะน้อยกว่า - 13 นาที

รายชื่อนักดำน้ำที่ไม่ธรรมดา ยังไม่จบ! เจ้าของสถิติคนต่อไป โรเบิร์ต ฟอสเตอร์ ไม่ใช่นักกีฬา และเขาเล่นกลไม่เก่ง เขาเป็นช่างอิเล็กทรอนิกส์ธรรมดาๆ ที่ทำลายสถิติโลกในปี 1959 หมอกควันโรเบิร์ตอยู่ใต้น้ำเป็นเวลา 13 นาที 42 วินาที โดยธรรมชาติแล้ว มันไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากการเตรียมตัว แต่เนื่องจากโรเบิร์ตยังห่างไกลจากกีฬาอาชีพ ใครๆ ก็ต้องประหลาดใจกับความสามารถอันน่าทึ่งของเขา นักกีฬาของวันนี้เคยติดเชื้อจากตัวอย่างของ Robert Foster

นักกีฬาอีกคนที่จำได้จากผลของการหยุดหายใจขณะหลับ การอยู่โดยไม่มีออกซิเจนของเขาอยู่ได้ 11 นาที 35 วินาที บันทึกไม่สามารถถือเป็นจริงได้และใช้เวลาไม่นาน แต่ Stefan ก็ยังสมควรได้รับอันดับที่ 9 ใน TOP ของเรา

ในปี 2544 ได้รับแรงบันดาลใจจากนักดำน้ำอิสระจากประเทศญี่ปุ่น มาร์ตินสร้างสถิติด้วยการเอาชีวิตรอดโดยปราศจากอากาศเป็นเวลา 8 นาที 6 วินาที ใช่ความสำเร็จนี้ไม่น่าตกใจเหมือนครั้งก่อน ๆ แต่มาร์ตินไม่เท่ากับมาร์ตินในเวลานั้น

ความเป็นไปได้ของมนุษย์มีขีดจำกัดแน่นอนหรือไม่? เวลาจะแสดง! และเรายังไม่หยุดที่จะทึ่งในความสามารถของผู้แทนแต่ละคนของมนุษยชาติ

ลิขสิทธิ์ภาพเก็ตตี้

บางคนสามารถกลั้นหายใจได้นาน ช่างภาพประจำสงสัยว่า: พวกเขาทำได้อย่างไร?

พฤศจิกายน 2556. Nicholas Mevoli วัย 32 ปี นอนหงายบนพื้นผิวมหาสมุทร สูดหายใจเข้าลึก ๆ เติมออกซิเจนในเลือด จากนั้น ด้วยน้ำกระเซ็นเล็กน้อย เขาดำลงไปใต้น้ำและเริ่มดำดิ่งสู่ Dean's Blue Hole ซึ่งเป็นหลุมลึกในบาฮามาส เมโวลีตั้งใจที่จะดำน้ำลึกกว่า 70 เมตรในหนึ่งลมหายใจ ความพยายามของเขาจะจบลงด้วยโศกนาฏกรรม

คุณสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานแค่ไหนโดยไม่โผล่ขึ้นมาอีก? คุณหายใจไม่ออกนานแค่ไหน? มนุษยชาติกำลังโจมตีพรมแดนสุดท้ายสองแห่ง นั่นคือ ห้วงอวกาศและมหาสมุทรลึก และด้วยเหตุนี้ เราจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความรู้ที่ว่าร่างกายมีพฤติกรรมอย่างไรในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีอากาศ

การสูญเสียสติเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในความว่างเปล่าของจักรวาล ในปี พ.ศ. 2508 พนักงานคนหนึ่งของศูนย์อวกาศนาซาในฮูสตันทำชุดทดสอบพังในห้องทดสอบ และชายคนนั้นก็อยู่ในสภาวะสุญญากาศเกือบสมบูรณ์ เขาหมดสติหลังจาก 15 วินาที ตรงกันข้ามกับตำนานที่เป็นที่นิยม สิ่งมีชีวิตภายใต้สภาวะดังกล่าวไม่สามารถระเบิดได้ภายใต้ความกดดันภายใน แต่ของเหลวในสุญญากาศจะเดือดที่อุณหภูมิห้อง สิ่งสุดท้ายที่ผู้โชคดีรอดชีวิตจำได้คือน้ำลายเดือดบนลิ้นของเขา

นักดำน้ำอิสระที่ลงไปถึงระดับความลึกของร่างกายสามารถอยู่รอดได้นานขึ้น พวกเขามักจะใช้เวลาใต้น้ำนานกว่าสามนาที ผู้ถือบันทึกในระเบียบวินัย "ไม่มีขีด จำกัด ", Herbert Nietzsch ชาวออสเตรียได้ลงไปที่ระดับความลึก 214 เมตรบนอุปกรณ์พิเศษ - การปลุก - และไม่ปรากฏเป็นเวลาสี่นาทีครึ่ง นักดำน้ำอิสระได้รับความช่วยเหลือจากการดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - เมื่อร่างกายจมอยู่ในน้ำ การเต้นของหัวใจจะช้าลง รีเฟล็กซ์ทำงานได้แม้คุณเพียงแค่เอาหน้าไปแช่ในน้ำเย็น

นักดำน้ำอิสระเข้าถึงความลึกที่คิดไม่ถึง แต่ในสภาวะที่รุนแรงน้อยกว่า ร่างกายมนุษย์สามารถอยู่รอดได้นานขึ้นโดยปราศจากอากาศ Stig Severinsen นักประดาน้ำชาวเดนมาร์กไม่หายใจเป็นเวลา 22 นาทีในปี 2555 ขณะว่ายน้ำในระดับน้ำตื้นในแอ่งลอนดอน สถิตินี้ยังไม่ถูกทำลาย คนธรรมดาแทบจะกลั้นหายใจไม่ได้แม้แต่นาทีเดียว มืออาชีพที่สร้างสถิติอันน่าทึ่งต้องเตรียมตัว ฝึกฝน และศึกษาสรีรวิทยาของมนุษย์อย่างรอบคอบเป็นเวลานาน

ก่อนเริ่มบันทึก Severinsen ได้หายใจเอาออกซิเจนบริสุทธิ์เป็นเวลาเกือบ 20 นาที เนื้อเยื่อในร่างกายของเขาอิ่มตัวด้วยก๊าซที่ให้ชีวิต และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากปอดของเขา ปัจจัยทั้งสองนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการหายใจล่าช้าเป็นเวลานาน ทุกคนรู้ว่าการขาดออกซิเจนอาจทำให้เสียชีวิตได้ แต่ทุกคนจำไม่ได้ว่าความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่เป็นอันตราย หากร่างกายไม่สามารถกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกทางปอดได้ ความเข้มข้นในเลือดจะเริ่มสูงขึ้น ซึ่งอาจตามมาด้วยอาการเวียนศีรษะและกล้ามเนื้อกระตุก หัวใจเต้นเร็ว และอาจหมดสติและเสียชีวิตได้

นักดำน้ำมืออาชีพและแชมป์กลั้นหายใจมักจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ช่วยให้พวกเขากลั้นหายใจได้เป็นเวลานาน การศึกษาในหมู่ชาวประมงบราซิลพบว่าผู้ที่ดำน้ำหาเหยื่อมีความจุของปอดมากกว่าผู้ที่ตกปลาจากผิวน้ำทะเล นักดำน้ำไข่มุกชื่อดังชาวเกาหลีและญี่ปุ่นมีเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดมากกว่าปกติ 10% เมื่อดำน้ำ

ขีด จำกัด บน

ขีดจำกัดของการกลั้นหายใจนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณออกซิเจนที่ต่ำและปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ที่ร่างกายของคุณสามารถทนได้ ปัจจัยทั้งสองขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญ นักประดาน้ำที่ดำลงไปในส่วนลึกของมหาสมุทรจะใช้ออกซิเจนและผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้เร็วกว่านักดำน้ำที่อยู่นิ่งๆ ในน้ำ แชมป์เปี้ยนฟรีไดฟ์มักจะพูดถึงความสำคัญของวิธีการทำสมาธิในการเล่นกีฬา - เพื่อให้หัวใจเต้นช้าลง ปลดปล่อยสมองจากความคิด และนำมาซึ่งสภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง มีวิธีอื่นในการชะลอการเผาผลาญของคุณ ในปี 1986 หลังจากตกลงไปในธารน้ำแข็ง Michelle Funk ทารกชาวอเมริกันวัย 2 ขวบตามการประมาณการบางอย่างใช้เวลา 66 นาทีโดยไม่หายใจ - ภาวะอุณหภูมิต่ำอย่างรุนแรงเกือบหยุดการเผาผลาญของเธอ

แต่แชมป์เปี้ยนแห่งการกลั้นหายใจนั้นไม่ใช่คน แต่เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเล เช่น แมวน้ำและวาฬ พวกเขาไม่สามารถขึ้นสู่ผิวน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง พวกเขาทนต่อคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีความเข้มข้นสูงในร่างกายได้ง่ายกว่า และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อก็อุดมไปด้วยไมโอโกลบิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จับออกซิเจนและค่อยๆ ปล่อยออกมาในระหว่างการดำน้ำระยะยาว Myoglobin เปื้อนเนื้อเยื่อสีแดง - และในเนื้อปลาวาฬนั้นมีมากมายจนเกือบเป็นสีดำ

น่าเสียดายที่แม้แต่การฝึกอย่างต่อเนื่องที่สุดก็ทำให้คุณแข่งขันกับวาฬซึ่งปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในน้ำไม่ได้ด้วยวิวัฒนาการอันยาวนาน มีวิธีอื่นในการอยู่โดยไม่มีอากาศหรือไม่? ตามหลักการแล้ว ใช่ คุณสามารถหายใจของเหลวได้ แต่ไม่ใช้ออกซิเจนเหลว - อุณหภูมิติดลบ 200 องศาเซลเซียส มันจะทำให้ปอดกลายเป็นน้ำแข็งซึ่งจะแตกเมื่อคุณพยายามหายใจเข้า จะใช้ของเหลวที่มีออกซิเจนละลายอยู่มากแทน สารประกอบทางเคมีพิเศษ - เพอร์ฟลูออโรคาร์บอน - สามารถละลายออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ได้เป็นอย่างดี และบางส่วนยังคงอยู่ในสถานะของเหลวที่อุณหภูมิปกติ การหายใจเป็นของเหลวเมื่อมองแวบแรกดูเหมือนจะเป็นผลของนิยายที่น่าอัศจรรย์ - ตัวอย่างเช่นในภาพยนตร์ของ James Cameron ไม่ใช่ภาพยนตร์เรียลลิตี้ที่ใกล้เคียงที่สุด "The Abyss" ของ James Cameron แต่อันที่จริงแล้วสิ่งนี้มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์อย่างสมบูรณ์

เพอร์ฟลูออโรคาร์บอนดึงดูดผู้เชี่ยวชาญเพราะไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่เป็นพิษ เกือบจะเหมือนอากาศ และมีประโยชน์ เช่น ช่วยชีวิตเรือดำน้ำจากเรือดำน้ำฉุกเฉิน ในการทดลองในปี 1960 หนูและแมวที่แช่อยู่ในของเหลวเพอร์ฟลูออโรคาร์บอนที่เติมออกซิเจนจะรอดชีวิตได้หลายวัน ของเหลวเหล่านี้บรรจุปริมาณออกซิเจนต่อหน่วยปริมาตรได้มากกว่าอากาศ นั่นคือตามทฤษฎีแล้ว คุณสามารถกลั้นหายใจได้นานกว่ามาก อีกสิ่งหนึ่งคือปอดที่บอบบางของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมได้รับการปรับให้ไม่ดีต่อการสูบน้ำเข้าและสูบของเหลวสี่ลิตรออกอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นคุณจึงสามารถแทนที่อากาศด้วยอากาศได้ในเวลาไม่นานนัก อย่างไรก็ตาม เป็นของเหลวเหล่านี้ที่ใช้ในการให้นมทารกที่คลอดก่อนกำหนดซึ่งปอดยังไม่สามารถทำงานได้ด้วยตัวเอง

แต่ถ้าคุณไม่ใช้ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี แต่พึ่งพาการฝึกฝนของคุณเองเท่านั้น ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลลัพธ์ที่น่าเศร้าอยู่เสมอ Nicholas Mevoli ซึ่งเป็นผู้เริ่มเรื่องราวนี้ โผล่ขึ้นมาหลังจากดำลงไปแล้ว 3 นาทีครึ่ง โดยมีความลึกสูงสุดเป็นประวัติการณ์ที่ 72 เมตร เกือบจะในทันทีที่เขาหมดสติและถึงแม้แพทย์จะให้ความช่วยเหลือ ณ จุดนั้น เขาก็เสียชีวิตหลังจากนั้นไม่นาน การตายของเขาจะเป็นเครื่องเตือนใจตลอดไปถึงอันตรายของการมีชีวิตอยู่บนขอบเขตความสามารถของมนุษย์

โลกใหม่ได้รับการติดตั้งในปีนี้ 2018 โดย Budimir Shobat ชาวโครเอเชีย เวลา 24 นาที 11 วินาที บันทึกเวลาที่น่าทึ่งสำหรับพวกเราคนธรรมดาที่แทบจะหยุดหายใจไม่ได้แม้แต่นาทีเดียว ความสำเร็จของเขาอยู่ใน Guinness Book of Records

โปรดทราบว่าระเบียบวินัยที่นักกีฬาทำเรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ในรูปแบบนี้ไม่จำเป็นต้องดำน้ำลึกก็เพียงพอที่จะทำให้ใบหน้าของคุณอยู่ใต้น้ำและแน่นอนไม่ต้องหายใจ :) สถิติก่อนหน้านี้ซึ่งตั้งขึ้นในปี 2559 โดย Alex Segura ถูกทำลายโดย Budimir เพียง 8 วินาที ฉันคิดว่าเขาเสียใจมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ สำหรับการอ้างอิง จะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สูงเช่นนี้ได้หากไม่ได้รับการช่วยหายใจมากเกินไปในปอดของนักกีฬาด้วยออกซิเจน 100% ก่อนเริ่มการทดสอบ อย่างไรก็ตาม บันทึกดังกล่าวเป็นผลมาจากการทำงานจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การควบคุมตนเอง การผ่อนคลาย ความอดทน ความสงบ การฝึกร่างกาย การทำสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย

น่าเสียดายที่ไม่มีวิดีโอของ Shobat ในการบันทึก แต่เราสามารถดูได้ว่าเจ้าของสถิติก่อนหน้านี้ตั้งค่าอย่างไร

สถิติโลกใหม่สำหรับการกลั้นหายใจใต้น้ำเกิดขึ้นในปี 2559 ได้อย่างไร

เล็กน้อยเกี่ยวกับสรีรวิทยาของกระบวนการหายใจเอง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูง

ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าเมื่อดำน้ำใต้น้ำ กล้ามเนื้อเผาผลาญออกซิเจนจำนวนมาก ส่งผลให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด: หมดสติ ชัก และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ อย่าลืมว่าแรงดันน้ำกระทำต่อร่างกายมนุษย์โดยรวม และต่ออวัยวะแต่ละส่วน หลอดเลือด และแม้แต่เซลล์ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ทันทีที่คน ๆ หนึ่งจุ่มใบหน้าลงในน้ำ หัวใจจะหยุดทำงานทันทีและเริ่มประหยัดออกซิเจน

อย่าลืมว่าระบบประสาทส่วนกลางของบุคคลสั่งการอย่างต่อเนื่องว่าจะทำอย่างไรกับอวัยวะแต่ละส่วนและส่งสัญญาณไปยังปอดเพื่อหายใจ ในระดับวิกฤตของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ นักดำน้ำที่มีประสบการณ์จะต้องควบคุมกระบวนการนี้อย่างเต็มที่ หากคุณดูวิดีโอในบทความนี้ เราจะสังเกตเห็นว่าผู้ช่วยของเขาอยู่ใกล้นักกีฬาเสมอ ผู้ควบคุมความเป็นอยู่ของนักดำน้ำ ระยะเวลาที่เขาสามารถยืนหยัดได้ และไม่ว่าเขาจะมีสติหรือไม่