Як правильно шнурувати фігурні ковзани. Який тип шнурівки для хокейних ковзанів? Шнуруємо хокейні ковзани

Правильна шнурівка хокейних ковзанів– це гарантія того, що ваше катання пройде у повному комфорті. Однак якщо ваш коник не злітає з ноги, це ще не означає, що він правильно зашнурований. Невеликий зазор може і не відчуватися, але неправильне шнурування ковзанів - погане пересування під час гри чи катання. Це дуже важливо, оскільки головне у хокеї – швидкість пересування.

Вибір ковзанів

Тільки фірмові черевики мають гарною якістюоскільки вони конструюються з урахуванням усіх особливостей ноги, що забезпечує максимальний комфорт. Вибирати ковзани треба точно за розміром, якщо не дотримуватися цього правила, то термін їх використання дуже скоротиться, і зросте ймовірність отримання травми, а це дуже неприємно.

Мірять ковзани відразу на ті шкарпетки, в яких доведеться кататися. Жорсткість та модель черевиків вибирають відповідно до рівня катання. Найголовніше - ковзани повинні зручно сидіти на ногах і щільно тримати гомілкостопи. У разі, коли ковзани купуються для відпочинку, не слід вибирати спортивні моделі, краще віддати перевагу м'якій та комфортній речі. Шнурівка хокейних ковзанів (фото справа) трохи відрізняється від фігурних шнурівки.

У чому полягає шнурівка

Шнурівка ковзанів – важлива складова комфортного перебування ноги у черевику. Шнурується черевик знизу вгору поступово. Для забезпечення нормального кровообігу - слабше в ділянці шкарпеток, для захисту гомілкостопа від травм і максимального фіксування п'яти в ділянці підйому ноги - щільніше. Верхні гачки слабші, це необхідно для збільшення комфорту. Тягти шнурки необхідно з верхньої частини гачків навколо них. Щоб покращити обхват ноги черевиком і полегшити шнурівку, її область намагаються зробити м'якшою. Бажано перед першим катанням зашнурувати та розшнурувати черевики кілька разів. Також ці дії можна виконувати і під час катання.

Хитрості успішного шнурівки

Важливо знати: черевик не сидітиме на нозі добре доти, доки ви не виконаєте правильне шнурівку. Для цього потрібно запам'ятати кілька хитрощів. По-перше, шнурки в жодному разі не повинні бути товстими. Краще віддати перевагу нейлоновим, вони добре тягнуться.

По-друге, в області згинання стопи черевики шнуруються туго, після чого затягуються простим вузликом з додатковим перехрещуванням шнурівки над вузлом. По-третє, краще виконувати шнурівку у напрямку зовні всередину. Хрестики від шнурків лежатимуть на язичку черевика. Такий забезпечує щільне прилягання черевика до ноги. Правильна шнурівка хокейних ковзанів, фото якої представлено у статті, дозволить уникнути багатьох травм.

Правильне розподілення натягу

Багато хто робить велику помилку, затягуючи шнурівку тугіше безпосередньо біля пальців, порушуючи таким чином кровообіг. Але й занадто легко залишати також не можна, тому що нога може прокручуватися всередині черевика, а шкарпетка - відокремляться від устілки. Нижня та верхня пара дірочок стягується так, щоб п'ята дуже щільно прилягала не тільки до задньої частини черевика, але ще й до устілки. Шнурування ковзанів має закінчуватися з легким натягом, це необхідно, якщо ви плануєте робити глибокі присідання під час катання. Невелика порада: на кожній парі дірочок чи гачків потрібно перевіряти, чи можна сісти.

Що краще: дірочки чи гачки?

Багато хто віддає перевагу ковзанам з гачками, а не з дірочками. Чому? Ковзани щільніше і зручніше сидять на нозі. Процес шнурівки значно полегшується. Можна вільно знімати взуття, щоб відігріти ноги, можна частіше відпочивати.

Правильна шнурівка фігурних ковзанів: на зашнурованому коньку відстань між гачками - 2 або 2,5 см. При шнурівці верху накидається зверху гачка, потім заводиться вниз під нього, далі - нагору в напрямку наступного гачка. Що вийшло: якась петелька навколо кожного гачка. Вона потрібна для того, щоб шнурівка краще трималася. Після цього бажано перевірити, чи не здавлює черевик ногу (перевіряють присідом). Ще один момент: при правильної шнурівки, палець у коник засунути неможливо.

Шнурівка фігурних ковзанів

Ви навчилися шнурувати хокейні ковзани, тепер подивимося, як правильно шнурувати фігурні:

1. Послаблюємо шнурівку черевика до третього отвору знизу. Витягуємо язичок, відхиляємо його вперед і надягаємо коник. Стопа повинна почуватися комфортно, перебуваючи на устілці, та заповнювати черевик повністю. Порожніх і надто вільних зон не повинно бути (особливо це стосується пальців і підйому).
2. Перш ніж почати шнурівку, добре посуньте стопу в черевику назад, п'ята повинна стати на своє місце.
3. Шнурівка ковзанів повинна починатися від носіння черевика. Натяг при цьому має бути в міру сильним, щоб ковзани щільно прилягали до ноги, і носок не відокремлювався від устілки. Також він не повинен бути надто затягнутим, це може порушити кровообіг у стопі.
4. Як і в хокейних ковзанах, нижня і верхня пара гачків затягуються так, щоб п'ята гарненько прилягла до задньої частини черевика.
5. Фігурне катання - це постійні випади та присіди. Для того, щоб вільно можна було виконати трюк, шнурівка не повинна закінчуватися надмірним натягом. Кожна пара гачків повинна шнуруватися трохи слабшою за попередню, але все ж таки бути досить щільною.
6. Потім намагаємося підвестися зі зімкнутими ногами. Перевірте, чи не з'їжджає п'ята вперед і чи не переміщається в різні сторони. Сам черевик сидить на стопі щільно, але комфортно, і пальці злегка торкаються мису черевика? Поздоровляємо, ви виконали шнурівку успішно.
7. Прийнято перешнуровувати черевики кілька разів, так вони щільніше сядуть по нозі. Але якщо під час катання ви відчули щось недобре: занадто сильний тиск у черевику - послабте шнурки, якщо положення в нозі надто вільне - підтягніть їх.

Тепер ви можете шнурувати самостійно будь-які ковзани, будь вони хокейними чи фігурними.

Якщо ви вирішили, то зробили правильний вибір. Це заняття підніме настрій і дозволить весело провести час.

Вирушаючи на ковзанку, слід не тільки підібрати відповідний одяг для катання, але і знати, як правильно зав'язати ковзани. Від того, як ви зробите це, буде залежати багато. Насамперед, залежатиме те, наскільки швидко втомляться ваші ноги, чи не залишите ви ковзанку з кількома мозолями, і як стійкі ви будете на льоду. Зав'язати ковзани правильноне складно, проте робити це краще, згідно з простими, але важливими кроками.

Шнурки

Пам'ятайте, що шнурувати ковзани потрібно до того, як ви зняли з лез захисні насадки.

Для початку потрібно послабити всі шнурки, які ви побачите на ковзанах. Не потрібно повністю розшнуровувати коник, достатньо послабити на стільки, щоб нога вільно в нього входила і рухалася там.

Шнурівка

Вставивши ногу в коник, почніть зашнуровувати.

Для початку затініть шнурки, які знаходяться в шкарпетці ковзана. Потягніть за кожен відсік у місцях перетину шнурків. Затягувати необхідно кожен відділ, рухайтеся до тих пір, поки не досягнете вушок, які розташовуються на кісточці ковзанів.

До речі, найтугіша шнурівка має бути саме в районі кісточок. Від того, наскільки надійно зафіксовано цю частину ноги, залежатиме ваша стійкість на льоду.

Затягуючи кожен відсік шнурків, перевіряйте, чи не надто туго виходить. Поворухніть ногою. Якщо цього зробити неможливо або рух завдає незручності або робиться з великими труднощами, то варто трохи послабити шнурки або попросити ковзани більше на розмір.

Однак це не каже, що нога має вільно рухатися у ковзанах. Шнурки повинні надійно фіксувати ногу до основи ковзана. В результаті, вашим ногам має бути комфортно усередині ковзанів.

Вушка

Після утяжки відсіків шнурків, переходьте до шнурування через вушка, які розташовані на кісточках ковзанів.

Шнурувати у цьому відділі слід також хрест-навхрест, при цьому кінці шнурків слід опустити трохи вниз і добре потягнути за них. Вушка розташовуються якраз у районі кісточок, тому цьому відсіку слід приділити особлива увагаі шнурувати його найретельніше.

Далі повторіть процедуру, перехрестіть шнурки ще раз. Щоправда, тепер необхідно зробити це трохи інакше. Візьміть кінець лівого шнурка і протягніть його через вушко, розташоване на правій стороніковзана, а потім поверніть кінець знову в ліву сторону.

Аналогічно затягніть правий шнурок. Цю операцію потрібно повторювати з усіма наявними вушками на ковзанах. Їхня кількість залежатиме від моделі, розміру та стилю ковзанів.

Вузол

У останню чергузав'яжіть у вузол кінці шнурків, що залишилися у ваших руках. Зробити це можна кількома способами.

Однак найпростіший, це подвійний вузол. Для початку зігніть шнурки у петлі, потім просто зв'яжіть їх між собою.

Льодові ковзанки популярна в Росії розвага - катання на ковзанах. Що може бути взимку цікавіше за легкуковзання по льоду під приємну музику? Для цього знадобиться "засіб пересування" - ковзани. Існує кілька типів ковзанів різного призначення:

• для професійного;
• (На кліпсах та застібках).

Найбільш затребувані моделі, що стійко фіксують ногу в щиколотці. Та й такий вибір дозволяє поєднати аматорські заняття спортом у хокейній «коробці» біля будинку та романтичне вечірнє побачення на залитому яскравим світлом льоду. — поза конкуренцією через витончений білий черевик на підборах, та й — широке, стійке, що полегшує ковзання.

Велику роль у забезпеченні своєї безпеки на ковзанці грає і якісні шнурки.

Від цього аксесуара залежить максимальний захист гомілкостопа від травм на льоду, тому звичайні плоскі шнурки з магазину взуттєвого не підійдуть. Для моделей виробляють 3 види спеціальних шнурів.

Якісні шнурки для хокейних ковзанів мають завальцьовані наконечники для полегшення процесу шнурування.

При використанні шнурів зі 100% парафіновою обробкою (вощені шнурки) необхідно використовувати спеціальний затягувач.

Довжина шнурків - це важливий чинник, від якого залежить зручність та надійність шнурівки. Шнурки для хокейних ковзанів із просоченням зазвичай відповідають певного розмірувзуття, тому при виборі розміру шнурків для ковзанів можна скористатися таблицею:

Шнуруємо хокейні ковзани!

Підбір якісних черевиківі шнурків для ковзанів із просоченням - це лише половина справи для вдалого катання. Друга частина - правильно виконане шнурівка. З першого разу ідеально зашнурувати черевики навряд чи вийде, але через деякий час руки автоматично вибиратимуть потрібний натяг на всіх ділянках ноги.

При шнуруванні хокейних ковзанів слід дотримуватися нескладних правил:

1. Шнурівка щоразу виконується від першого до останнього ряду отворів, тому що просто ослаблені петлі наступного разу рівномірно затягнути неможливо.
2. Щоб не порушити кровообіг, не можна туго стягувати нижні петлі - пальці повинні рухатися всередині черевика.
3. До підйому ноги щільність шнурівки збільшується - це найбільш травмонебезпечна ділянка ноги.
4. На згині стопи шнурівка туга, додатково затягується вузлом.
5. Від підйому до гачків натяг туге, від гачків до верху трохи ослаблене, але під шнурівку не можна просунути палець.
6. Кінці шнура обмотати навколо верху черевика, зав'язати, забрати всередину.

При добре зафіксованій нозі травматизм при катанні мінімальний.

Шнуруємо фігурні ковзани!

При купівлі витончених фігурних черевиків часто виникає питання: які краще з отворами або з гачками? Багато воліють гачки, що мають масу переваг:

• значно спрощується процес шнурівки;
• черевик легше підігнати під контур ноги;
• ковзани легко зняти і надіти, щоб зігрітися чи відпочити.

Шнурівка фігурних ковзанів аналогічна шнурівці хокейних черевиків. Комфорт і зручність стопи всередині взуття є обов'язковими, а ось починати шнурування можна від третього отвору знизу, не розшнуровуючи черевиків, а лише послабивши петлі. Верхні гачки шнурують «з петелькою», обмотуючи кожен гачок петлі. Для шнурівки фігурних ковзанів краще використовувати м'який нейлоновий шнур, який легко тягнеться та створює необхідне прилягання черевика до ноги.

Маленькі секрети успішного шнурівки

Досвід прийде згодом, а доки досвіду немає, його можуть замінити невеликі підказки:

1. Перед першим виходом на лід потренуватися: зашнурувати та розшнурувати черевики, щоб вони швидше прийняли індивідуальну формуноги.
2. Перехрестя шнурів повинні розташовуватися посередині язичка черевика.
3. Перед початком шнурування слід зрушити п'яту тому, щоб вона щільно стикалася з взуттям - це правильне положеннястопи.

Ну ось і всі складнощі підготовки до походу на ковзанку… Вдалого активного відпочинку та привітного блакитного льоду!

Якщо ви ніколи раніше не шнурували ковзани, то перше правило, яке варто засвоїти - ковзани повинні бути зашнуровані якомога тугіше. Тепер давайте розберемо процес шнурування докладніше:

1. Процес шнурування ковзана потребує деякого часу навіть у тих, хто робить це щодня. Якщо ви не досвідчений ковзаняр або хокеїст - не поспішайте. Чим ретельніше ви проробите всю роботу зі шнурівки – тим краще буде результат.
2. Шнурувати починаємо від носіння. Перші кілька дірочок не вимагають особливо сильної затяжки, та й навряд чи вам вдасться затягнути їх дуже сильно.
3. У зоні підйому слід докласти максимум зусиль, щоб затягнути коник якомога тугіше. Саме ця зона відповідає за фіксацію ноги і якщо в цьому місці дати слабину, коник "вихлятиметься" на нозі. Підвернути ногу, отримати іншу травму або впасти під час катання в погано зашнурованому ковзані дуже легко.
4. Далі слідує зона з гачками. Гачки дозволяють спростити процес шнурування верхньої частини ковзана. Верхню частину дуже легко зашнурувати. Дуже вільно робити шнурівку в цій частині не можна, але якщо ви затягнете занадто сильно - можуть виникнути проблеми з кровопостачанням ноги. У будь-якому випадку, трохи послабити шнурівку у верхній частині ковзанів дуже легко навіть на ковзанці.

Після того, як ковзани зашнуровані - залишається тільки закріпити кінці. Для цього досить просто кілька разів обмотати навколо ноги (шнурки ковзанів дуже довгі) та туго зав'язати.

Ось і все! Правильно зашнуровані ковзани дозволять вам отримати максимум насолоди від катання.

Відео показує процес шнурівки хокейного ковзана

також:

Коментарі

Авторизація через сервіс Loginza:

Затягування шнурків

1. Сядьте зручно для шнурування ковзана. Сидячи на стільці, розташуйте коник на килимок, і добре натисніть ногою в коник з ослабленою шнурівкою. Візьміть у кожну руку по шнурку і витягніть ногу настільки, щоб Ви могли заснувати свою вагу на п'яті черевика, а пальці ніг були спрямовані трохи вгору.
2. Затягніть зашнуровану частину черевика. Утворюйте петлі зі шнурків від першого до останнього ряду шнурків, використовуючи перші два пальці. Досить затягніть шнурки. Почніть зі шнурків, які знаходяться ближче до пальців ноги. Також, Ви повинні мати можливість протиснути палець між черевиком і шнурком, під час його шнурівки.
3. Підтягніть слабку шнурівку. Як тільки Ви досягли середини ковзана, слабо затягнуті шнурки на початку черевика можуть витягувати вільні кінці шнурків з отворів верхівки. Щоб запобігти цьому, поверніться до ослабленого шнурування і ще раз добре затягніть шнурки.

Шнурівка кісточки

1. Зашнуруйте решту верхню частинучеревики. Отвори черевика, що знаходяться нагорі, швидше за все, ще не зашнуровані. Щоб виправити це, продовжуйте зашнуровувати коник таким самим способом, як описано вище. Візьміть один шнурок і перехрестіть його з другим, після чого просмикніть в отвір з іншого боку.
2. Зробіть петлю навколо гачків. Деякі ковзани мають гачки нагорі. Якщо у Вас саме такі черевики – зав'яжіть шнурки, ніби Ви їх просували через отвір, а потім зашнуруйте в будь-якому напрямку.
3. Якщо у Вас немає гачків на ковзанах, і Ви хотіли б щільніше затягнути шнурівку на черевиках, спробуйте зробити наступні дії. Замість того, щоб схрестити шнурки, візьміть їх і протягніть у наступний отвір з того ж боку. Протягніть шнурок з зовнішньої стороничерез верхній отвір, утворюючи петлю з кожного боку. Тепер схрестіть шнурки і протягніть їх через петлі, які Ви щойно зробили на протилежних сторонахі потягніть, щоб затягнути шнурівку. Простір, створений петлями, дозволить затягнути шнурки сильніше.

Зав'язуємо вузол

• Зашнуровуючи ковзани, переконайтеся, що Вам зручно. Адже Ви не хочете, щоб Ваші ноги були занадто затиснуті або хворіли при катанні на льоду. Пам'ятайте, що правильне шнурування завжди чудово підтримує кісточку і може допомогти запобігти деяким травмам.
• Переконайтеся, що шнурівку стягнули досить добре, і при падінні нічого не пошкодите.
• При катанні на льоду не забувайте бути обережними із лезами ковзанів.
• Будьте обережні, перебуваючи на льоду. Не забувайте стежити за шнурівкою Ваших ковзанів. Якщо вони розв'язалися, не нехтуйте цим і відразу приведіть черевики в норму, зупинившись біля борту, або акуратно дістаньтеся до виходу і перешнуруйте черевики.
• Не затягуйте шнурки надто туго.

Як зашнурувати ковзани правильно

Ковзани краще фіксуються на ногах, якщо правильно зашнуровувати їх. Черевик повинен сидіти на нозі зручно та щільно, щоб забезпечити захист від механічних пошкоджень. Починають шнурівку знизу вгору – при цьому в частині шкарпетки шнурок повинен бути слабшим, щоб не чинити сильного тиску. Шнурівку в області підйому робіть більш щільною, це допоможе гомілкостопу та п'яті краще фіксуватися і при цьому бути захищеною від травм. А в області верхніх гачків шнурок краще послабити – нозі буде комфортніше, до того ж не загубиться гнучкість.

Перед тим, як вперше виходити на лід у нових черевиках, кілька разів зашнуруйте та розшнуруйте їх, щоб перевірити, як взуття сидітиме на нозі щільніше.

Перед зав'язуванням шнурків область шнурівки, тобто халява та язичок, постарайтеся як слід розім'яти – так черевик краще обхоплюватиме ногу. Якщо взуття правильно зашнуроване, під шнурок не вдасться засунути жоден палець.

Як покращити фіксацію ковзана на нозі

Шнурки ковзанів не повинні бути надто товстими – найкраще підійдуть нейлонові, що злегка розтягуються. Щоб коник щільніше притулився до стопи, шнурівку виконуйте зовні всередину, таким чином, щоб перехрестя шнурків лягли б на язичок черевика. Частину шнурівки, що знаходиться на згині стопи, можна закріпити на вузол для додаткової фіксації.

Біля пальців шнурівку не треба затягувати занадто туго - це може порушити кровообіг у ступні.

При правильно зашнурованому черевику нога в ньому не прокручуватиметься, шкарпетка не відокремлюється від устілки. Фіксація ковзана на нозі виходить тим краще, чим щільніше притиснута п'ята до устілки та задньої частини черевика.

При закінченні шнурівки не робіть сильного натягу - так стопа буде легше згинатися при низьких або глибоких присіданнях. Найкраще перевіряти натяг шнурків на кожній парі гачків або отворів. Для цього пробуйте, чи можете ви вільно присідати щоразу після чергового натягу шнурка. Це, звичайно, дещо втомлює, але й результат буде добрим.

Черевики можуть мати шнурування з гачками або без них. Перший варіант зручніший – полегшується шнурування, можна швидко знімати взуття. На вертикальній частині черевика відстань між гачками має бути приблизно 2-2,5 см. Набагато рідше для катання на ковзанах використовують черевики зі шнурівкою без гачків.

Щоб добре і надійно зафіксувати верхню частину ковзана на нозі, шнурування виконуйте в такий спосіб. Шнурок накиньте на гачок, заведіть його під низ гачка і обмотайте так, щоб вийшла петля перед переходом до наступного гачка. Так шнурівка тримається набагато міцніше, а гачки довше залишаються на своїх місцях.

Ви новачок і не знаєте, як зав'язувати фігурні ковзани? Перше правило, яке необхідно засвоїти: черевик має щільно, стійко та надійно триматися на нозі. Тобто шнурівка має бути туга, а гомілки та п'ята – добре зафіксовані. Якщо черевик неправильно підібраний за розміром або анатомічним особливостямстопи, то ідеальна шнурівка буде малоефективна.

Кожен недосвідчений фігурист, перш ніж вийти на лід і зробити свій перший крок, ставить питання: як правильно зав'язувати фігурні ковзани. Такі консультації можна отримати у будь-якого співробітника професійного магазину спортивнихтоварів. Наприклад, у магазині «Євроспорт».

Шнурувати фігурні ковзани необхідно знизу нагору. Не слід затягувати шнурівку надто туго в районі шкарпетки та вгорі черевика, щоб не перетягувати кровообіг стопи та в гомілки. Найкраще для фігурних ковзанів вибирати нейлонові шнурки. Вони не повинні бути середньої товщини. Відмінний варіант – коли вони ще трохи розтягуються.

Якщо черевик правильно зав'язаний, палець під шнурки досить складно проходить. Деякі спортсмени зашнуровують черевики хрестом до половини, щоб вони не розслаблювалися. Більшість дітей здатні шнурувати ковзани краще, ніж можуть уявити їхні батьки.

Як правильно шнурувати фігурні ковзани:

Це слід робити до того, як знімуться чохли з лез. Здійснюється шнурування зовні всередину, таким чином, ковзани найбільше прилягатимуть до ноги.

• . Шнурівку коника необхідно послаблювати до третього гачка (де згинається стопа).
• . Нога в черевик опускається з відсунутим уперед язичком ковзана, поки п'ята не займе правильне положення.
• . Шнурівка починається від носіння черевика.
• . Нижні та верхні пари гачків мають бути затягнуті щільно.
• . Закінчення шнурівки не повинно мати надмірного натягу.
• . Щоб перевірити, чи правильно зав'язані ковзани, необхідно акуратно встати, сісти і поспостерігати, чи не з'їжджає п'ята.
• . При правильній шнурівці пальці лише злегка торкатимуться мису черевика.
• . Якщо відчувається якийсь дискомфорт, слід перешнурувати ковзани заново.

У сучасних моделяхковзанів, виробники розробляють черевики з губчастою гумою, в області язичка, що забезпечує хороший кровообігніг та рухливість суглобів під час виконання програм катання. Часто фігуристи бинтують гомілкостопи, щоб не отримати розтяг.

Такі нескладні діїдопоможуть Вам уникнути травм на льоду та повноцінно насолодитися активним відпочинкомта спортом.