Рухлива гра лінійна естафета розвиває. Рухливі ігри для дітей. Естафети з метанням
Біг командами (поїзди)
Дві рівні команди вишиковуються в колону по одному, обхопивши руками попереду, що стоїть або взявши його за пояс. Колони стоять паралельно одна одною з відривом 3—5 кроків. Перед колонами проводять стартову лінію, а навпроти команд, що змагаються, на відстані 15—20 м ставлять стійку або інший предмет.
За сигналом гравці в колонах біжать уперед до стійки, обгинають її та повертаються назад. Виграє команда, гравці якої пробігли всю дистанцію, не роз'єднавшись, і раніше перетнули стартову межу всією колоною.
Можна домовитися, що гравці приєднуються один до одного по черзі, тобто спочатку стійку огинає перший номер, потім до нього приєднується другий і оббігають удвох, потім третій і т. д. Оскільки в цьому варіанті гра вимагає витривалості, при її повторенні гравці у колонах розташовуються у зворотному порядку.
Для дітей молодшого шкільного віку можна проводити обидва варіанти гри, домовившись, що бігати будуть, тримаючись не за пояс один одного, а за руки.
Виклик номерів
Гравці стоять перед стійками (прапорцями, булавами...), розташованими за 15—20 кроків, і розраховуються по порядку номерів. Побудова може бути в колонах або рядах.
Ведучий гру голосно називає номер, наприклад «5». П'яті номери команд біжать уперед, оббігають предмет та повертаються на свої місця. Хто першим перетне фінішну лінію, яка проведена за чотири кроки перед колонами (шеренгами), отримує очко. Якщо грають 3 команди, перший у забігу отримує 2 очки, другий – 1 очко.
Той, хто фінішував останнім, не отримує залікових очок. Ті, що фінішують одночасно нараховують по окуляру.
Гравців викликають у будь-якому порядку, при цьому паузи для підбиття підсумків після кожного виклику не роблять. Новий виклик слідує відразу після того, як останній гравець перетне лінію фінішу. Гра припиняється після того, як кожен стартує по 1-2 рази.
Виграє команда, яка набрала найбільше очок.
Якщо грають діти молодшого віку, то замість номерів можна називати гравців звірятками: «леви», «тигри», «лисиці», «зайці» або квітами. Тоді це буде не «Виклик номерів», а «Естафета звірят» та ін.
Естафета приставними кроками
Ця естафета проводиться як лінійна. Пересування здійснюються: а) приставними кроками правим боком; б) приставними кроками лівим боком; в) приставними кроками спиною вперед.
Естафета чехардою
Гравці будуються в колони, за 10 кроків перед кожною з них креслиться квадрат зі сторонами один метр або такого ж діаметра коло. Вони стають перші гравці кожної команди. Вони впираються руками одну ногу, нахиляються вперед і ховають голову.
За сигналом гравці, які стоять попереду колони, біжать уперед, стрибають, відштовхуючись руками об спини (чехардою) гравців у квадратах, і стають на їхні місця. Гравці, через яких стрибали, біжать назад до своїх колон, стосуються долоні наступних гравців, після чого стають позаду своїх команд.
Гравці, що отримали естафету (в даному випадку дотик), біжать вперед, так само перестрибують чехардою через стоять у квадраті і займають їхнє місце, а ті повертаються в колону і т.д.
Естафета закінчується, коли гравець, який спочатку стояв у квадраті, зробить стрибок (залишаючись потім у квадраті), а той, хто перестрибнув (останній у колоні), перетне лінію старту.
Рак задкує назад
Команди будуються у колони по одному. Перед кожною командою за 10—15 м ставлять по прапорцю. За сигналом перші гравці повертаються навколо і йдуть до прапорців спиною вперед, обходять їх праворуч і так само спиною вперед повертаються на місце. Як тільки вони перейдуть лінію старту, вирушають у дорогу другі, потім треті гравці і т.д. Виграє команда, яка закінчила змагання першою.
Під час руху оглядатися не дозволяється.
Назустріч один одному
Для гри потрібно щонайменше 16 людина. У цьому випадку створюються 2 команди по 8 осіб, кожна з яких поділяється навпіл. Гравці вишиковуються один проти одного. Учаснику гри, який очолює свою команду на одному боці майданчика, дається по естафетній паличці (тенісному м'ячу, пластмасовій булаві, містечку). За командою "Марш!" він починає біг.
Бігуни, підбігши до головних гравців колон, передають їм естафету і встають ззаду. Той, хто отримав естафету, біжить вперед і передає її наступному гравцю, що стоїть навпроти і т. д. Естафета закінчується, коли колони, що складають команду, поміняються місцями на майданчику. Виграють ті, хто закінчив перебіжки раніше.
Часто проводять гру з подвійними перебіжками, тобто гра не зупиняється, коли хлопці поміняються місцями на майданчику. У цьому випадку гравець, який опинився першим на протилежній половині, після передачі йому естафети знову біжить уперед. Передавши естафету, він встає в кінець колони, а коли знову виявиться попереду і йому принесуть естафету, гра закінчується. Гравець дає знати про це, піднімаючи руку з естафетною паличкою.
Якщо в команді непарна кількість гравців, наприклад 9, то в одній колоні буде 4 гравці, а в іншій — 5. У цьому випадку біг починають з того боку, де кількість учасників у команді на 1 більша. Якщо зробити навпаки, то один із гравців залишиться без перебіжки.
Гра можна проводити з м'ячами, наприклад баскетбольними. Тоді учасники рухаються вперед, ведучи м'яч ударами об землю.
У спрощеній естафеті з м'ячами гравці в колонах не перебігають на протилежний бік, а, зробивши передачу м'яча повітрям гравцеві, що стоїть навпаки, відбігають назад і встають у кінець своєї колони. У такому варіанті гра закінчується, коли кидки, що починав, гравець знову виявиться попереду, отримає м'яч і підніме його вгору. Передачі м'яча також можна робити ударами м'яча об землю або перекочувати його на протилежний бік по землі.
Кругова естафета
Усі граючі діляться на 3—5 команд і стають променями від центру кола (на зразок спиць колеса), повернувшись лівим чи правим боком до центру. Кожен промінь – шеренга є командою. Гравці, які стоять крайніми від центру кола, тримають у правій руці естафетну паличку (містечко, тенісний м'яч).
За загальним сигналом крайні гравці з естафетою біжать по колу із зовнішнього боку повз решту «спиць» до своєї команди і передають паличку гравцю, що очікує з краю, а потім біжать на інший кінець своєї шеренги (ближче до центру) і стають там.
Той, хто отримав естафету, також оббігає коло і передає її третьому номеру і т. д. Коли той, хто починав гру виявиться з краю, йому принесуть предмет, він піднімає його вгору, сповіщаючи про закінчення гри його командою.
Правила забороняють під час гри торкатися гравців, що стоять у «спицях», заважати тим, хто робить перебіжки. Паличку, що впала, піднімають і продовжують біг. За порушення правил нараховуються штрафні очки.
Естафету по колу так само, як і зустрічну, можна проводити із веденням баскетбольного м'яча. Можна змінювати напрямок руху, тобто, повторюючи гру, давати завдання учасникам бігти по колу в інший бік.
Естафета з поворотами
За загальною лінією старту вишиковуються дві-три команди, гравці яких стоять у колоні по одному. За 12—18 метрів від лінії навпроти кожної колони — набивний м'яч (містечко, прапорець).
За сигналом направляючі кожної команди біжать до свого м'яча, оббігають навколо нього (зліва направо) 2 рази і повертаються назад. Минувши стартову межу, гравець оббігає свою колону і, опинившись біля гравця, що стоїть попереду, торкається його рукою. Це сигнал до бігу чергового учасника, який виконує те саме, що й попередній. Той, хто закінчив перебіжку, встає в кінець своєї колони.
Перемога, як правило, дістається швидшим гравцям. Слід враховувати, що в командах має бути по можливості рівна кількість хлопчиків та дівчаток.
Естафета з подоланням перешкод
Проводиться так само, як лінійна естафета. Під час естафети граючі долають перешкоди: перестрибують через м'ячі, смужки завширшки 80-100 см і т.п.
Посадка картоплі
Команди вишиковуються перед стартовою лінією. На відстані 10—20 кроків (залежить від розмірів ігрового майданчика та віку гравців) креслять перед колонами 4—6 гуртків за півтора кроки один від одного. Ті, що стоять попереду, дають по мішечку, наповненому картоплею (за кількістю гуртків).
За сигналом гравці з мішечками, просуваючись вперед, кладуть по одній картопліні в кожен гурток. Потім повертаються назад та передають порожні ємності черговим гравцям. Ті біжать вперед збирати посаджену картоплю і, наповнивши мішечки, повертаються до третього номера команди, який знову біжить уперед садити картоплю. Після пробіжки гравець встає на кінець своєї колони. Закінчити розкладку та збирання картоплі зобов'язані всі гравці команди. При цьому картоплю, що впала, вони повинні підняти, покласти в мішок і тільки після цього продовжувати рух.
Команда, яка зуміла швидше за інших закінчити посадку та збирання картоплі, вважається переможницею.
Замість гуртків можна покласти перед командами невеликі пластмасові обручі, картоплини замінити на тенісні м'ячі. Якщо немає мішечків, можна взяти сумки, дитячі кошики, цебра.
Ходьба та біг з картоном на голові
Побудова така сама, як у лінійній естафеті, тільки граючі пересуваються з картоном на голові, зберігаючи рівновагу. Якщо під час ходьби або бігу картою впаде, то гравець повинен зупинитися, підняти його, покласти на голову та продовжувати рух. Картон не можна тримати руками.
Ходьба по накресленій лінії
Побудова така ж, як у лінійній естафеті, тільки ті, що грають пересуваються по накресленій лінії (дошці або гімнастичній лавці) з піднятими вгору або зігнутими за головою руками, зберігаючи положення рівноваги і правильну поставу.
Біг по купи
Перед кожною командою від лінії старту до лінії фінішу на відстані 1 - 1,5 м один від одного малюють кружки діаметром 30 - 40 см (по прямій або звивистої лінії). За сигналом керівника перші номери, перестрибуючи з гуртка в гурток, добігають до кінцевої межі, після чого найкоротшим шляхом повертаються назад і передають естафетні палички наступним гравцям. Вручивши естафетну паличку черговому номеру, кожен гравець стає наприкінці колони.
Виграє команда, яка раніше закінчила гру.
Посадка овочів
Дві-три команди вишиковуються в колони по одному. Перед командами на протилежному кінці майданчика креслять по 5 гуртків. Першим гравцям вручають по мішечку з овочами (часник, цибуля, буряк, морква, картопля) або з предметами, що їх умовно зображають. За сигналом діти біжать, розкладають усі овочі у свої гуртки і порожній мішечок передають другим номерам. Другі номери біжать, збирають овочі та мішечок з овочами передають третім і т. д. Перемагає команда, яка раніше завершила гру.
Естафета із шайбою
Учасники команд вишиковуються в колони по одному. Перед кожною командою в 10—12 м ставлять прапорцем (або стільцем). Перші номери в командах отримують по ключці та шайбі. За сигналом вони повинні, підбиваючи шайбу ключкою, обвести її навколо прапорця і повернути до лінії старту. Потім ключка передається другому гравцю, який, у свою чергу, обводить шайбу навколо прапорця і т.д. Перемагає команда, яка перша завершила гру.
При повторенні гри можна поставити завдання вести не одну, а дві шайби одночасно і повернути обидві до лінії старту.
Стрибок за стрибком
Гравці в колонах поділяються на пари, кожна має одну коротку скакалку. Команди стають за 3—4 кроки друг від друга, відстань у яких між гравцями 1 крок. Пара гравців тримає скакалку за ручки, натягнувши її за 50-60 см від підлоги.
За сигналом перші пари кладуть скакалку на землю і обидва гравці біжать (один ліворуч, другий праворуч) в кінець своєї колони, а потім послідовно перестрибують через скакалки всіх пар, що впередистають. Добігши до своїх місць обидва гравці зупиняються і знову беруть свою скакалку за кінці.
Як тільки перша скакалка піднята з землі, друга пара кладе свою скакалку на землю, стрибає через скакалку першої пари, біжить повз колону в її кінець і перестрибує через скакалки до свого місця. Потім в гру вступає третя пара і т. д. Естафета продовжується доти, доки всі гравці в командах не закінчать стрибки.
Перемагає команда, гравці якої закінчили стрибки першими та без порушення правил.
Естафета зі скакалкою
Проводиться як лінійна естафета: граючі пересуваються, обертаючи скакалку. Може проводитись у парах. Гравці пересуваються, тримаючись за руки, а вільними руками обертають скакалку.
Стрибки через ціпок
Гравці стають шеренгою чи колонами з відривом кроку друг від друга. Відстань між колонами (командами) 4-5 кроків. За 10—12 м перед командами ставлять прапорці. Перші номери тримають у руках гімнастичну ціпок довжиною 90—100 см. За командою «Увага, марш!» гравець з палицею прямує вперед, огинає прапорець і, повертаючись до своєї колони, простягає один з кінців палиці другому номеру (зазвичай праворуч). Потім обидва гравці, опустивши палицю, проносять її в кінець колони під ногами всіх гравців. Ті уважно стежать за просуванням палиці і підстрибують, коли потрібно пропустити ціпок.
Перший номер залишається в кінці колони, а другий гравець біжить з ціпком до прапорця, огинає його і, повернувшись назад, так само проносить ціпок (разом з третім номером) під ногами всіх гравців і т.д.
Гра закінчується, коли всі учасники команди виконають вправу і ціпок знову буде в руках у капітана команди.
Якщо гравець не перестрибнув, а переступив через ціпок або при проносі палиці гравці відпустили один кінець або впустили його, за кожне таке порушення нараховується штрафне очко.
Виграє команда, яка закінчила естафету першою та допустила менше порушень.
Не впусти палицю
Проводиться як лінійна естафета. Гравці біжать по дистанції, несучи на долоні палицю, що вертикально стоїть.
Біг в обручі
Гравці вишиковуються парами. У першої пари в руках гімнастичний обруч, а перед командами предмет (набивний м'яч, прапорець, містечко), який треба обіжняти. За сигналом два перші гравці у командах просуваються вперед усередині обруча, тримаючи його двома руками. Оббігши предмет, перша пара вручає обруч наступній парі, а сама встає на кінець колони.
Естафета закінчується, коли вправу виконали всі гравці та обруч знову опинився у першої пари.
Якщо бажаючих грати багато, можна влаштувати біг в обручах трійками, при цьому послідовність зміни трійок залишається такою самою.
Естафети з обручем
а) Проводиться як лінійна естафета. Гравці долають дистанцію, стрибаючи через обруч, що обертається, як скакалка;
б) ті, що грають удвох або втрьох, одягають обруч і біжать естафету;
в) граючі біжать по дистанції і котять перед собою обруч. У разі падіння обруча його треба підняти і з того місця продовжувати естафету.
Проліз через обруч бігом
Естафета проводиться у парах. Першу половину дистанції до повороту один гравець біжить і котить попереду обруч, інший має на ходу проскочити крізь нього обумовлене число разів (3-4). Добігши до позначки, вони змінюються ролями.
Естафета з бігом
Діти будуються у дві команди за лінією старту, Напроти кожної команди лежить обруч. До початку естафети вибирається капітан команди. За сигналом гравець повинен добігти до обруча, стати в середину обруча і перекинути його через себе, потім повернутися в команду, передати іншому естафету.
Після закінчення естафети капітан команди має про це доповісти керівнику, піднявши руки.
Естафета з обручами
Для гри потрібні обручі та естафетні палички за кількістю команд. За 20—15 кроків від лінії старту перед кожною командою ставиться прапорець. На середині дистанції кладеться обруч. Перші номери у командах отримують естафетні палички.
За сигналом керівника перші номери добігають до обручів, що лежать на землі і, не випускаючи паличок, піднімають обручі, пролазять крізь них, кладуть їх на місце (воно має бути позначено) і біжать далі до прапорців. Обійшовши прапорці, вони повертаються, знову пролазять крізь обруч і вручають естафетні палички другим номерам, а самі стають наприкінці своєї колони. Другі номери роблять те саме і передають естафетні палички третім і т. д. Виграє та команда, яка раніше закінчить гру.
Біг пінгвінів
Команди шикуються в колони перед стартовою лінією. Гравці, які стоять першими, затискають між ногами волейбольний чи набивний м'яч. У такому положенні вони повинні досягти прапорця, що стоїть за 10—12 кроків від них, і повернутися назад, передавши м'яч руками другому номеру своєї команди.
Якщо м'яч упав на землю, потрібно знову затиснути його ногами та продовжити гру. Ті, хто закінчив пробіжку, встають у кінець колони.
Виграє команда, яка зуміла швидше та без помилок закінчити естафету.
З м'ячем та без м'яча
Побудувавшись у колони, хлопці можуть виконувати такі завдання.
1. Учасники переносять і передають потім черговому гравцю три волейбольні м'ячі. Якщо під час перенесення один або два м'ячі впали, їх потрібно підняти і продовжувати естафету.
2. Учасники лінійної або зустрічної естафети ведуть (10-12 м) одночасно два м'ячі (лівою та правою рукою).
3. Гравці по черзі біжать з м'ячем 8-12 метрів до межі, від якої виконують п'ять передач об стінку, потім повертаються до своєї команди. Наступний гравець повторює вправу.
4. У командах граючі стоять за три кроки один від одного (у гуртках, які окреслюють самі). Направляючий по черзі обходить змійкою всіх гравців, а назад до свого місця по прямій веде м'яч ударами об землю, передаючи потім другому номеру. Всі зміщуються на один гурток вперед, а прибіжник займає останній гурток, що звільнився.
5. Під час зустрічної естафети гравці, що стоять навпроти, ведуть, просуваючись вперед, м'ячі. Дійшовши до середини в зоні шириною 2 м, вони змінюються м'ячами і продовжують вести до межі, де стоять чергові гравці,
6. Гравці ведуть м'яч, рухаючись спиною вперед, до прапорця, а потім назад. На лінії початку естафети черговий гравець приймає м'яч, повертається і веде його спиною вперед.
7. Гравці (хлопчики) сідають на баскетбольний м'яч і просуваються вперед, підстрибуючи на м'ячі. М'яч тримають двома руками збоку.
8. Учасники естафети ведуть футбольний м'яч ногою, огинаючи гравців, що стоять, або прапорці (булави). Як варіант, учасники естафети по черзі гімнастичною ціпком (або ключкою) перекочують (ведуть) малий м'яч до поворотного прапорця і назад.
9. Гравці у парах стоять щільно один до одного. В одного з них у руках коротка скакалка. Під час естафети гравці просуваються вперед бігом, перестрибуючи через скакалку, що обертається. В іншій естафеті гравець складає скакалку вдвічі та біжить, обертаючи її під ногами горизонтально. Можна, просуваючись, обертати обруч і перестрибувати через нього, як через скакалку.
10. Учасники гри просуваються вперед з ракеткою в руці, де лежить м'яч для тенісу (великого або настільного). Під час перебігу в обидві сторони намагаються не впустити м'яч на землю.
11. Гравці просуваються вперед, тримаючи на долоні гімнастичну палицю, намагаючись, щоб вона не впала; гравці біжать вперед, підбиваючи рукою надуту повітряну кульку, не даючи
йому опуститись на землю; гравці біжать з одним або двома кружками води, намагаючись не розплескати.
12. Перші гравці в колонах переносять других від лінії старту до протилежної лінії (10-12 м) і залишаються там, а другі біжать назад і переносять третіх і т.д. біжать за черговим гравцем, потім залишається другий і т.д.
Естафета з діставанням підвішеного м'яча
Побудова така ж, як у лінійній естафеті, тільки ті, що грають, біжать до підвішеного м'яча, у стрибку торкаються його правою рукою, біжать далі, оббігають стійку з правого боку і на зворотному шляху торкаються м'яча лівою рукою.
Естафета з м'ячами
Для гри потрібні волейбольні м'ячі за кількістю команд. За 6-7 кроків від лінії старту перед кожною командою ставиться стілець. Перші номери, отримавши по м'ячу, біжать до своїх стільців, стають за ними і з цього місця кидають м'ячі другим номерам, після чого повертаються і стають наприкінці своєї колони. Другі та наступні номери, спіймавши м'яч, роблять те саме. Якщо черговий гравець м'яч не впіймав, він має побігти за ним, повернутися на своє місце і лише після цього продовжувати гру. Виграє команда, у якої м'яч, обійшовши всіх гравців, раніше повернеться до першого номера.
Гравці можуть кидати м'яч стоячи, або сидячи на стільці, або лежачи, дивлячись по тому, як домовилися.
Естафета із веденням м'яча
Проводиться, як і лінійна естафета. М'яч ведеться: а) правою рукою; б) лівою рукою.
Естафета з кидками м'яча тане ведення
Гравці кожної команди після ведення м'яча кидають його в кошик, потім передають м'яч у свою колону (за допомогою ведення або передачі). Гравець, який не потрапив м'ячем у кошик, приносить своїй команді штрафне очко. Перемагає команда, яка набрала менше штрафних очок.
Літні ігри – естафети
Ігри-естафети, зберігаючи всі переваги командних ігор, найбільш прості та захоплюючі. Правила гри пояснюються за кілька хвилин до початку. Змагальна складова таких ігор більш виражена, ніж у командних, час проведення їх дуже невеликий, тому ігри-естафети видовищні та привабливі для дітей.
Естафета з обіганням стійок
Для гри знадобляться стійки, естафетні палички, крейда чи загострена паличка. Гра проводиться на будь-якому рівній площі достатніх розмірів. Всі учасники гри діляться на 2 команди, будуються в колони по одному і займають місце за стартовою лінією, яку попередньо окреслюють. На деякій відстані від лінії старту встановлюють стійки по одній навпроти кожної команди. Першим гравцям у колонах дають естафетні палички. За сигналом ведучого гравці з паличками біжать до стійок, обгинають їх і повертаються до своїх команд, передають палички наступним гравцям, а самі встають кожен на кінець колони своєї команди, вся колона зрушується. Другі гравці оббігають стійки, передають палички і т.д. Виграє команда, яка першою закінчила естафету.
П'ять ліній
Для цієї гри необхідно накреслити на майданчику лінію старту, через 10 м від неї – першу лінію, паралельну лінії старту, через 2 м – другу, ще через 2 м – третю тощо. Усього п'ять ліній. Усі учасники естафети діляться на дві команди по 5 осіб у кожній, будуються в колону по одному за лінією старту, перші учасники приймають позу низького старту. За сигналом ведучого перші гравці добігають до першої лінії, повертають назад і, добігши до стартової лінії, торкаються рукою наступного гравця, а самі встають у кінець колони. Другі номери добігають до другої лінії, треті — до третьої тощо. Після п'ятого учасника на старті опиняються знову перші номери, які біжать тепер до п'ятої лінії, другі — до четвертої тощо. Закінчують естафету п'яті номери, які добігають до першої лінії та повертаються. Виграє команда, яка витратила часу найменше.
Зустрічна естафета
Для гри знадобляться естафетні палички. Гравці діляться дві команди, кожна команда ділитися ще дві. Половинки команд розходяться в різні кінці майданчика і вишиковуються в колони по одній обличчю, за окресленими стартовими лініями. Першим гравцям однієї з половинок команд дається по естафетній паличці. Якщо у половинках нерівна кількість гравців, то паличка дається першому гравцю тієї половинки команди, де учасників більше. За сигналом ведучого гравці з паличками біжать через майданчик до других половин своїх команд і передають естафету гравцям, що стоять першими, а самі встають в кінець колони, не перебігаючи більше майданчик, вся колона зрушується. Наступні гравці з паличками перебігають майданчик і т. д. Виграє команда, яка закінчила першу естафету.
Колесо
Для гри потрібні естафетні палички (за кількістю команд), крейда. Учасники гри діляться на кілька команд (від трьох до шести), які вишиковуються в колонах по одному, спиною в коло, як спиці в колесі. Гравці з естафетними паличками, які стоять першими, окреслюють місце, де стоять. За сигналом вони починають біг по колу праворуч (ліворуч). Добігши до своєї колони, вони передають паличку наступному гравцю, який висувається на місце старту. Другий передає третьому тощо.
Виграє команда, яка закінчить естафету першою.
Веселий поїзд
Для гри знадобляться стійки (за кількістю команд, що беруть участь в естафеті). На майданчику відзначається лінія старту та на деякій відстані від неї встановлюються стійки.
Кількість гравців у кожній команді – від 4 до 8. Перші гравці оббігають стійки, повертаються на лінію старту, де до них приєднуються другі гравці. Поклавши руки на плечі першим, вони разом біжать до стійк, оббігають їх і повертаються на стартову лінію. Там приєднуються до перших двох третіх, вони разом оббігають стійки і т. д. Наприкінці естафети виходить довгий «поїзд».
Якщо гравці розчепляться, всі вони повинні повернутися на місце, де розчепилися, зчепитися та продовжити біг. Перемагає команда, чий поїзд, складений із усіх гравців, повернеться на стартову лінію першим.
Рухливі ігри та естафети для розвитку швидкості
«Біг за м'ячем»
(Рис. 1). Як показано на малюнку, в залі в 5 м від стіни білою тасьмою викладена дуга, яка є стартовою лінією. Позаду неї ліворуч і праворуч від центру залу розміщуються дві команди по 5-6 гравців у кожній. Гравці, виділені для участі в бігу, стають позаду дуги, витримуючи інтервал 1,5-2 м. Під баскетбольними щитами розташовуються два учні - А-1 і А-2, м'яч в руках А-1. За сигналом вчителя А-1 передає м'яч А-2, котячи його по підлозі. Гравці обох команд біжать за м'ячем, намагаючись першими торкнутися його та принести своїй команді очко. Виграє команда, яка набрала в ході гри найбільшу кількість очок.
«Зайці та кролики»
(Рис. 2). Клас ділиться на дві команди - «зайців» і «кроликів», які будуються через одного (упереміж) в колону по поздовжній осі зали обличчям до учителя, що веде гру. Зліва і праворуч від команд на лініях А і В розкладені різні предмети (кубики, м'ячі, кеглі), яких за кількістю вдвічі менше, ніж учасників гри. За заздалегідь обумовленим сигналом учасники обох команд біжать до відповідної лінії і намагаються першими опанувати розташовані там предмети і принести команді 1 очко за кожен предмет. Перемагає команда, що набрала більше очок.
«Біг переслідуванням»
(Рис. 3). У грі беруть участь дві команди, які вишиковуються кожна на своїй лінії старту А і В, що знаходяться на відстані 3-4 м одна від одної. Лінія фінішу З знаходиться на відстані 9-11 м від лінії-В. За сигналом вчителя «Увага!» гравці, що знаходяться на лініях А і В, приймають однакове вихідне положення - упор присівши, упор лежачи, сидячи, високий старт і т. п. За сигналом "Марш!" обидві команди одночасно починають біг, причому кожен з бігунів команди А намагається наздогнати суперника, що біжить попереду, і осолити його до того, як він перетне фінішну лінію С. За кожного осаленного гравця команда переслідувачів отримує 1 очко. Під час проведення наступного забігу команди змінюються ролями.
«Зустрічний біг»
(Рис. 4). Дві команди, що беруть участь у цій грі, будуються в колони, займаючи місця за лініями старту А і В. Лінія фінішу С знаходиться на відстані 9 м від ліній А і В. За сигналом перші номери команд одночасно приймають старт і біжать до фінішної лінії С. Бігун, який фінішував першим, приносить своїй команді 1 очко. Після підрахунку очок, одержаних кожною командою, визначається команда-переможниця.
«Швидкісна естафета»
(Рис. 5). В естафеті беруть участь три команди, що побудувалися в колони по одному на лінії старту С. За сигналом педагога перші номери біжать з максимальною швидкістю до протилежної стіни зали. Обійшовши першу стійку, вони повертаються назад і, обійшовши другу стійку, передають естафету наступним учасникам, а самі встають у кінець своїх команд. Варіант: дівчатка біжать по одному разу, хлопчики по двічі поспіль.
Ігри-естафети є важливим засобом розвитку спритності, в них можуть поєднуватись найрізноманітніші рухові завдання, що розвивають спритність: пробігти, перелізти, утримати рівновагу, перенести вантаж; проповзти, сісти і взяти м'яч, провести його, потрапити в ціль, повернутися стрибками на двох ногах на вихідну позицію до стартової межі і т.д. В іграх-естафетах команди дітей змагаються між собою у подоланні різних перешкод, у швидкому раціональному вирішенні рухових завдань. При проведенні гри-естафети вирішується ряд завдань – закріплення та вдосконалення навичок основних рухів, розвиток у граючих орієнтування у просторі, фізичних якостей швидкості та спритності, сміливості, рішучості, організованості та дисциплінованості, уваги, витримки, витривалості, точності, координації руху. Ігри-естафети для розвитку спритності мають бути різноманітними, що охоплюють різні групи м'язів та націленими на вдосконалення регуляторної діяльності центральної нервової системи. Удосконалення спритності, яка пов'язана із швидким оволодінням новими рухами, здійснюється у вправах, що виконуються в іграх-естафетах. Удосконалення спритності має бути безперервним, у міру засвоєння одного завдання необхідно переходити до наступного, складнішого за змістом. Кращий шлях розвитку спритності в дітей віком молодшого шкільного віку, коли вони вже є необхідний запас рухових навичок, - це застосування ігор та ігрових завдань, де рухи виконуються у складних умовах, що часто змінюються. Цій вимогі відповідають ігри (додаток №1) естафети. (Додаток №2)
Естафети бувають:
Лінійні – змагаючі стоять у паралельних колонах;
Зустрічні – команди діляться навпіл, та її половини стають у колони одна проти одної;
Кругові команди стають по колу.
Плануючи естафету треба керуватися такими правилами: включати до її змісту рухи добре знайомі дітям; пам'ятати, що від кількості, складності завдань, відстані між місцями їх виконання, підготовленості дітей обраної оцінки результату естафети залежить величина та характер фізичного навантаження. Не обов'язково перемагає команда, яка першою закінчила естафету. При визначенні переможця застосовують об'єктивну та не складну очкову систему. Результати кожної команди, що беруть участь в естафеті, оцінюються вихователем або за якістю, організованістю та узгодженістю дій дітей, або за часом витраченим на виконання завдання. Організація та методика ігор-естафет мають бути спрямовані на виховання взаємовідносин між дітьми та їх морально-вольової поведінки. Потрібно надати дітям завдання без обмеження терміну. Необхідний ретельний підбір команд. Усього команд має бути 3-4, у кожній команді не більше 4-5 дітей приблизно рівних під силу. Виконання правил є обов'язковим для всіх учасників. Порушення правил має фіксуватися та враховуватися під час підбиття підсумків. Подолання нескладної смуги перешкод служить удосконаленню навичок та умінь дітей, комплексному розвитку рухових якостей. Особливо цінно, що дитина отримує можливість використовувати свої вміння в нових нестандартних умовах, діяти відповідно до своєї підготовленості, своєрідно своїх сил, виявляти певні вольові зусилля. Керівнику естафет потрібні помічники, які спостерігають за виконанням правил, помічають помилки, ведуть підрахунок очок, виправляють за потребою порушені перешкоди. Зміст ігор-естафет залежить від вікових особливостей та рівня підготовленості учнів; розмірів зали, площі, пори року, наявності необхідного фізкультурного устаткування. І в залежності від усього вище перерахованого можна підбирати різні поєднання рухових завдань для доріжки перешкод. Найбільш прийнятна кількість 3-5.
Висновок.
Мета вивчення методів літератури щодо проблеми спритності в дітей віком молодшого шкільного віку показало, що з розвитку спритності необхідно цілеспрямовано домагатися активізації розумової діяльність у процесі фізичних вправ. Ефективність формування рухових навичок залежить від правильного підбору методів та прийомів, засобів та принципів навчання. Вивчення особливостей розвитку спритності в дітей віком молодшого шкільного віку показало, що це вік є сенситивним у розвиток низки фізичних якостей: спритності, координаційних здібностей, що дозволяє при раціональної методиці навчання легко опановувати різноманітними руховими навичками. Вивчення засобів розвитку спритності в дітей віком молодшого шкільного віку показало, що засобом розвитку спритності в дітей віком молодшого віку є фізичні вправи, і навіть важливим засобом є рухливі ігри, игры-эстафеты. Що при дотриманні вимог методики та обліку фізичного розвитку дітей, при здійсненні індивідуального підходу рухливі ігри, ігри-естафети можуть бути засобом розвитку спритності. Удосконалення спритності має бути безперервним, у міру засвоєння одного завдання необхідно переходити до наступного, складнішого за змістом. Теоретична значущість вивчення полягає в тому, що були проаналізовані та систематизовані в теоретичній частині роботи психолого-педагогічні аспекти щодо особливостей процесу розвитку спритності у дітей молодшого шкільного віку.
Практична значущість вивчення полягає в тому, що нами складено рухливі ігри та ігри-естафети, які можуть використати педагоги освітніх установ у процесі організації роботи з дітьми на уроках для вирішення завдань спритності. Також роботою можуть користуватися студенти під час педагогічної практики та батьки при організації рухливих ігор, ігор-естафет.
Список літератури.
1. Вавілова Є. Н. Розвивайте у дошкільнят силу, спритність, витривалість [Текст] / О.М. Вавілова. - М.: Просвітництво, 1981. - 98с.
2. Вавілова Є. Н. Вчіть бігати, стрибати, лазити, метати [Текст] / О.М. Вавілова. - М.: Просвітництво, 1983. - 83с.
3.Гуревич І.А. 300 змагально-ігрових завдань з фізичного виховання: практичний посібник [Текст]/І.А. Гуревич. - Мн.: Вища школа, 1994 - 319с.
4. Дитячі народні рухливі ігри [Текст]/За ред. Кенеман А.В., Т. І. Осокіна. - М.: Просвітництво, 1995. - 224с.
5.Змановський Ю.Ф. Виховуємо дітей здоровими [Текст]/Ю.Ф. Зманівський. - М.: Медицина, 1989. - 128с.
6.Литвинова М.Ф. Російські народні рухливі ігри [Текст]/М.Ф. Литвинова. - М.: Просвітництво, 1986. - 175с.
7.Мамаєв А.П. Методика фізичного виховання з основами теорій [Текст]/О.П. Мамаєв, С.Т. Мельників. - М.: Просвітництво, 1991-320с.
8. Маханєва М. Д. Виховання здорової дитини [Текст]/М.Д. Маханєва. - М.: Аркті, 2000. - 107с.
9. Розвиток рухів дитини – дошкільника [Текст]/За ред. М. І. Ліхтарьова. - М.: Просвітництво, 1975. - 133с.
10. Решетніков Н. В. Фізична культура [Текст]/Н.В. Решетніков, Ю.Л. Кисліцин. - М.: Академія, 1998. - 157с.
11. Степаненкова Е. Я. Теорія та методика фізичного виховання та розвитку дитини Е.Я. Степаненкова. – М.: Академія, 2001. – 368с.
12. Страковська В.Л. 300 рухливих ігор для оздоровлення дітей від 1 до 14 років В.Л. Страківська. - М.: Нова школа, 1994. - 288с.
13. Теорія та методика фізичного виховання [Текст] / За ред. Б. А. Ашмаріна. -М.: Просвітництво, 1990. -308с.
14. Холодов Ж. К. Теорія та методика фізичного виховання та спорту [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Ковалів. - М.: Академія, 2000. - 480с.
15. Шишкіна В. А. Рух + рухи [Текст] / В.А. Шишкіна. - М.: Просвітництво, 1992.-96с.
Додаток №1
Ухилиться від м'яча
Усі граючі розподіляються на три команди. Майданчик (зал) ділиться за довжиною на три рівні частини. У кожній частині довільно розташовуються гравці однієї команди. У одного з гравців команди, що займає середній майданчик, м'яч. За сигналом вчителя гравці середньої команди кидають м'яч у гравців крайніх команд, прагнучи осолити більше супротивників. Гравці крайніх команд, отримуючи м'яч, намагаються осолити якнайбільше гравців із середньої команди. Попадання підраховуються. Команди двічі змінюються місцями (за 3-4 хвилини). Таким чином кожна команда побуває на всіх трьох майданчиках. Підраховуються загальний результат. Виграє команда, яка має більше влучень.
Спритні хлопці
Гравці, взявшись за руки, утворюють коло. У центрі кола ведучий. За сигналом вчителя діти кажуть:
Ми – веселі хлопці, Любимо бігати та грати, ну спробуй нас наздогнати! Раз, два, три – лови!
Після слова «лови» діти біжать до меж майданчика, що веде ловить. Спійманий стає ведучим. Варіанти: діти розбігаються майданчиком; спійманий допомагає ведучому; упіймані підраховуються; упіймані стають на один крок назад; гравці під час вимови слів пересуваються по колу вправо чи вліво.
Салки (наздоганялки)
Гравці вільно розташовуються на майданчику (залі). Один із учасників - ведучий. За сигналом ведучий стирається наздогнати перебігають і заплямувати. Спійманим стає ведучим. Він зупиняється, піднімає руку і голосно каже: «Я салка (наздоганялка)!», після чого гра триває. Варіанти: при великій кількості граючих виділяється кілька ведучих (два-три); гравця, який присів, не можна солити («Салки з присіданням»); гравець, рятуючись від ведучого, бере когось за руку - його плямувати не можна («Салка, дай руку»); граючі стрибають на одній нозі («Салки зі стрибками на одній нозі»).
Порожнє місце
Гравці утворюють коло. Ведучий йде по колу (з зовнішнього боку) і стосується одного з гравців, після чого біжить у будь-який бік по колу. Гравець, до якого доторкнувся водій, біжить у протилежний бік. Кожен з них намагається прибігти до порожнього місця, що утворилося. Хто прибіжить раніше, стає в коло, що спізнюється водить. Варіант: гравці стрибають на двох ногах чи одній нозі.
Лабіринт
Усі, хто грає, крім двох, вишиковуються рядами по п'ять-шість чоловік на відстані витягнутих рук як по лінії, так і в глибину. Тримаючи руки, учасники утворюють вулиці. На одній з вулиць знаходиться тікає, на іншій-наздоганяє. За сигналом вчителя той, хто наздоганяє, намагається осолити втікача. Обидва мають право бігати лише вулицями. Під час гри подаються умовні сигнали (наприклад, поворот), якими гравці опускають руки, повертаються праворуч (ліворуч), утворюючи нові вулиці, і гра продовжується. Коли наздоганяючи осалил тікає, вони міняються ролями. Варіант: коли наздоганяючий осалил тікає, виділяється нова пара.
Рухлива мета
Усі граючі стоять за лінією кола. У центрі кола ведучий. В одного з гравців м'яч. Ті, хто стоїть за лінією кола, кидають м'ячем у ведучого, намагаючись потрапити в нього, або передають м'яч товаришеві, щоб той виконав кидок. Ведучий бігає, увертається. Гравець, який не потрапив м'ячем у ведучого, стає на його місце. Варіанти: ведучих двоє; гравець, який потрапив м'ячем у ведучого, стає на його місце.
Зайці на городі
На майданчику (залі) позначаються два концентричні круги, один великий (діаметр - 8-12) м) -город, інший малі;! (2-4 м)-будиночок сторожа, що в ньому водить. "Зайці" знаходяться за великим колом. За сигналом вчителя зайці стрибають у коло, по колу вистрибують з нього. «Вартовий» бігає городом і намагається зловити зайців; спійманих відводить у будиночок. Коли будуть спіймані три-чотири зайці, виділяється новий ведучий.
Білі ведмеді
На майданчику (у залі) позначається крижина. На ній два «ведмеді». Інші граючі-«ведмежата». За сигналом вчителя ведмеді, тримаючись за руки, починають ловити ведмежат. Впійманим вважається той, кого вдалося охопити вільними руками. Затриманого ведмежа відводять на крижину. Коли на крижині будуть два ведмежа, вони також беруться за руки і починають ловити і т. д. Гра триває доти, поки будуть спіймані асі ведмежата. При повторенні гри ведучим призначається той, кого найдовше не могли спіймати. Він же вибирає собі й другого ведмедя.
Заєць без дому
Гравці, крім двох, стають парами по колу (обличчям один до одного), взявшись за руки. Один із гравців-«заєць», інший-«вовк». Заєць, рятуючись від переслідування, стає в середину пари. Той, до кого заєць став спиною, стає бездомним. Якщо наздоганяючий заплямував, вони міняються ролями. Варіант: пари стають не по колу, а довільно на майданчику ведучі бігають між порами.
День і ніч
Дві команди стоять на середині майданчика спиною одна до одної на відстані 1,5-2 м. Одна команда – «день», інша – «ніч». Кожна команда має на своєму боці майданчика будинок.
Вчитель несподівано каже: "День" (або "Ніч"). Команда «день» швидко тікає у свій будинок, а команда «ніч» наздоганяє. Потім усі стають на колишні місця і вчитель чи помічники підраховують спійманих. Гра повторюється, команди тікають і наздоганяють не по черзі, а на виклик вчителя, завжди несподівано. Виграє команда, яка більше впіймає супротивників. Варіанти: команди називаються «ворони» та «горобці»; граючі стоять не спиною один до одного, а боком, обличчям; нехідке становище граючих - сидячи.
Другий зайвий
Всі гравці стоять по колу, обличчям до центру. За колом двоє ведучих: один тікає, другий наздоганяє. Той, що втікає, стає попереду одного з гравців, що стоять по колу. Той, хто виявився вартим позаду, тікає. Якщо наздоганяючий заплямував тікача, то вони змінюються ролями.
Додаток №2
Естафета з перенесенням предметів
Дві команди стоять на довгих сторонах майданчика, в шеренгах одна до одної. Наприкінці кожної команди позначені кола (квадрати), у яких лежать набивні м'ячі. На відстані 10-15 м по прямій позначені ще кола (квадрати), у яких стоять містечка (кеглі, булави). Перед першими колами, за 2-3 м від них, стартова лінія, на якій стають два гравці, по одному від команди. За сигналом вчителя гравці беруть м'ячі та біжать до інших кіл. Там кладуть м'ячі, беруть містечка, повертаються, ставлять містечка у перші кола, після чого стають на своє місце. Коли перші гравці біжать з м'ячем, другі займають місце на стартовій лінії і, коли перші закінчать перебіжку, починають бігти, але вони відносять містечка, а приносять м'ячі. Так триває, доки всі гравці кожної команди закінчать перебіжки. Виграє команда, яка закінчила перебіжки першою. Варіанти: на шляху перебіжок долаються перешкоди (підлазити під мотузку, пролазити через обруч, перестрибнути «рів» тощо); всі граючі діляться на три-чотири команди.
Передав - сідай!
Всі граючі діляться на дві (три, чотири) команди і вишиковуються в колони по одному. Особою до своїх команд, за 3-4 м від них стоять капітани з м'ячами в руках. За сигналом вчителя капітани кидають м'ячі гравцям, які стоять першими. Ті, отримавши м'ячі, передають їх назад і сідають. Капітани кидають м'ячі другим гравцям і т.д. Отримавши м'яч від останнього гравця, капітан піднімає його (м'яч) нагору, всі гравці встають. Перемагає команда, яка першою виконала завдання. Варіант: останній гравець, отримавши м'яч від капітана, біжить на його місце, а колишній капітан стає попереду команди, так продовжується доти, доки всі гравці не будуть капітанами.
Естафети зі стрибками, лазінням та перелізанням
Ці естафети проводяться так само, як і естафети з бігом, але на шляху розставляються різні перешкоди, які повинні бути подолані учасниками (лава, «рів», колода, мотузочка або планка та ін-)
Перебіжка з виручкою
Гравці поділяються на дві команди. Майданчик (зал) поділено на дві рівні частини. На кожному боці майданчика розставлено однакову кількість предметів (прапорці, кубики, естафетні палички). За сигналом вчителя гравці кожної команди намагаються перейти або перебігти середню лінію і з половини противника перенести на свою частину майданчика якнайбільше предметів. Гравці, охороняючи предмети на своїй половині майданчика, плямують будь-якого гравця команди супротивника. Осаленный залишається стояти там, де був спійманий, поки хтось із гравців не виручить його, торкнувшись руки чи плеча. Гра продовжується, доки всі предмети не будуть перенесені на інший бік або до сигналу вчителя. Виграє команда, яка перенесе на свій майданчик більше предметів. Примітка. Якщо гравець, який взяв предмет, буде ссали, а предмет встигне передати в руки іншому гравцеві своєї команди, який перебіжить на свій майданчик, то гравець вважається засаленим. Він залишається на майданчику супротивника, а предмет залишається у команди, яка перенесла його на свій майданчик.
Естафета «Мотузка під ногами»
Дві команди розташовуються у колонах по одному. Перед ними (2 м) лінія старту. Біля неї стоять перші номери з короткими скакалками в руках. За сигналом вчителя перші гравці біжать вперед, оббігають стійку, що стоїть за 15-20 м від лінії старту, і повертаються назад, де на них уже чекають другі номери. Перший подає другому один кінець скакалки, і вони, рухаючись на всі боки від колони, проводять скакалку під ногами граючих. Гравці перестрибують через неї; потім перший номер стає в кінець колони, а другий біжить до стійки, оббігає її і вже з третім веде скакалку і т. д. Виграє команда, яка раніше закінчить перебіжки.
Естафета із веденням м'яча
Гравці діляться на дві-три команди і за лінією старту вишиковуються в колони по одному. У перших гравців кожної команди в руках по м'ячу. За сигналом вчителя вони ведуть м'ячі, ударяючи ними однією рукою. Дійшовши до стійки, гравці оббігають її праворуч (ліворуч), повертаються назад і ударом об землю передають м'ячі своїм товаришам. Ті приймають м'ячі і виконують те ж завдання, і т. д. Виграє команда, яка раніше за інших закінчила естафету. Варіанти: м'яч вести правою (лівою) рукою; м'яч вести, обминаючи кілька перешкод (булави, прапорці). Під час проведення гри.
«Ігри та естафети для виховання фізичної якості
витривалість у молодих спортсменів».
Сидоренко Сергій Юрійович
учитель фізкультури
МАОУ ліцею №28
У нашому сучасному світі через велике навчальне навантаження, захоплення комп'ютерними іграми, малорухомий спосіб життя існує проблема нестачі рухової активності у школярів. Заняття у секціях, спортивних гуртках допомагають частково вирішити цю проблему. Спортивна діяльність сприяє всебічному розвитку дитині, вона спрямовано вдосконалення інтелектуального, духовного, психічного і фізичного розвитку. У процесі ігор в дітей віком формуються життєво важливі якості як завзятість, чесність, мужність, сміливість, взаємовиручка.
Пропоную вам ігри та естафети, які часто використовую на своїх уроках з фізичної культури для розвитку витривалості у учнів початкової школи.
Гра, ЧСС, кількість рухів
Зміст, правила
Ін-вен-тар
Орган.-
метод.
вказівки
«Естафети-поїзди».
Перед командами, що стоять у колонах (по 8 – 12 осіб),
проводиться лінія, а 10 –12 м від кожного з них ставляться стоси (набивні м'ячі).
За сигналом перші номери команд оббігають стійки (проти годинникової стрілки) і біжать до стартової межі. Вони пробігають повз свою колону, обгинають її ззаду і знову біжать до стійок. Коли вони пробігають стартову межу, до них, обхопивши за пояс, приєднуються другі номери, і тепер уже гравці удвох оббігають перешкоду. Після повороту навколо команди до них приєднуються треті номери тощо.
У грі велике навантаження отримують перші номери команд, тому при повторенні граючі розташовуються у зворотному порядку.
Правила:виграє команда, гравці якої швидше виконають завдання.
Набивні м'ячі
Стій-ки
Замість стійок
можна використовувати. кеглі
«Біг командам»
Декільком командам (по 10 –12 осіб у кожній) дається старт. Команди починають рух, намагаючись пробігти всю дистанцію (до 500 м), не розтягуючись, і в повному складі фінішувати. На фініші позначається коридор шириною 10 м. Виграє команда, яка витратить менше часу і на фініші її учасники будуть в означеному коридорі одночасно.
Дистанцію краще розмістити по замкнутому колу (бігова доріжка шкільного стадіону).
Правила:виграє команда, і якій замикаючий вдається раніше.
Се-кун-домер
Старти можна давати окремо кожної команди.
«Не давай м'яча ведучому»
Один із граючих – ведучий. На початку гри він перебуває на середині майданчика. Інші гравці розміщуються на майданчику в довільному порядку і, бігаючи, перекидають один одному баскетбольний м'яч. Ведучий намагається заволодіти м'ячем. З того місця, де йому вдалося впіймати м'яч, він кидає у будь-якого гравця. У разі влучення гравець стає ведучим, а колишній ведучий бере участь у грі нарівні з усіма.
Гравці, який був менше разів у ролі ведучого, перемагають.
Правила:
Гравець, якого ведучий потрапив м'ячем, піднімає руку і голосно вимовляє: "Я - ведучий!"
Будь-який гравець має право підняти або зловити м'яч, що відскочив від гравця, який став ведучим, та продовжувати гру.
Б.
м'яч
"Салки".
Простий варіант. Гравці вільно розташовуються у залі (на майданчику). Один із учасників – ведучий. Йому дають хустинку, яку він піднімає вгору і голосно каже: «Я – салка!» Салка намагається наздогнати і торкнутися рукою когось із гравців. Осаленому передається хустинка, він голосно каже: «Я – салка» – і гра продовжується.
Новому ведучому не дозволяється одразу торкатися рукою гравця, що його осолів. Переможцями вважаються хлопці, які не були осолені.
Під час проведення гри з великою кількістю учасників краще розділити майданчик на три-чотири самостійні ділянки. Тоді салка та група граючих бігають лише в межах своєї ділянки.
Ускладнені варіанти.
а) Виручаючи товариша, можна перетинати дорогу ведучому. Тоді салка починає переслідувати того, хто перетнув йому дорогу, або іншого гравця;
б) Є Один-два будинки (окреслені кола), де солити гравців не дозволяється. Перебувати в будинку більше 10 секунд не дозволяється;
в) Гравці, крім трьох салок, мають за коміром стрічку. Салка, наздоганяючи тікає, витягає стрічку і простягає її кінець за свій комір. Той, хто залишився без стрічки, стає салкою. Він оголошує про це і починає ловити решту гравців.
г) Салки не дозволяється торкатися рукою того, хто вскочив на снаряд, заліз на гімнастичну стінку, вчепився за перекладину, словом, відірвав ноги від землі. Правила забороняють салці чатувати тікає більше 5 секунд. Осаленный змінюється роллю з переслідувачем.
Гра можна проводити на одній половині ст. майданчики.
"Зміна місць".
Гра проводять на баскетбольному або на волейбольному майданчику. Гравці діляться на рівні команди та вишиковуються біля лицьових ліній. По сигналу команди одночасно переходять на протилежний бік, тобто. міняються місцями, заздалегідь визначивши спосіб пересування (бігом, стрибками однією нозі, стрибками двох ногах).
Правила:
Не можна навмисне утримувати суперників.
Перебігши, зайняти заздалегідь обумовлене становище.
Перемога присуджується команді, яка першою посіла місце біля протилежної лінії.
Щоб не створювати перешкод одна одній, команди будуються в протилежних кутах майданчика
"Лінійна естафета з бігом".
Три команди будуються в ряди і розташовуються у вигляді літери «П». Перед командою між двома іншими, проводиться загальна лінія старту. Попереду, за 15-20 метрів, ставляться до ряду три містечка, на відстані 1,5 метра один від одного. Перші номери від кожної команди постають за лінією початку бігу. За командою вчителя "Марш!" вони вибігають вперед, а бігуни, що йдуть по порядку, від кожної команди займають їх місця на старті. Ті, що вибігли, досягнувши своїх містечок, оббігають їх з правого боку і, повертаючись назад, стосуються долоні правої руки чергових гравців своєї команди, після чого займають свої місця в шеренгах. Чергові гравці у свою чергу вибігають уперед, повторюють дії перших номерів і т.д. Гра повторюється двічі-тричі.
Правила: дооманда, що закінчила перебіжки раніше за інших перемагає.
Містечка
оббігають містечка з правого боку
«Естафета з раптовими зупинками».
Естафета з раптовими зупинками та продовженням руху по сигналах. Проводиться лінійна естафета (дивіться гру, наведену вище), але за першим сигналом (свистком, бавовною в долоні) вчителі чергові бігуни повинні відразу ж зайняти положення, лежачи з опорою на лікоть лівої руки, а по другому сигналу продовжувати рух уперед.
Правила:виграє та команда, яка без помилок і раніше повернеться на старт.
На майданчику між командами можна накреслити роздільну межу
«Кругова естафета».
Ця гра в розвитку витривалості.
Зазвичай проводиться у спортивному залі, стадіоні, а також у лісі.
Для підготовки на стадіоні або в залі визначається лінія старту та фінішу.
У залі та на стадіоні гра проводиться по колу. Учасники стають на старт, як показано на малюнку.
За сигналом вчителя починається естафета. Кожен учасник повинен побігти 6 – 8 кіл (довжина кола на розсуд вчителя) і потім передати естафетну паличку наступному учаснику команди. Через 10-15 хвилин можна повторити естафету.
Правила:перемагає та команда, яка перша закінчує естафету.
Еста-фетна паличка
Якщо естафета проводиться у лісі, місце проведення гри очищається від сторонніх предметів. У залі по середній лінії баскетбольному майданчику.
"Велика естафета по колу".
На чотирьох кутах майданчика ставляться прапорці, а центрі – великий прапор. Клас ділиться на три команди, які будуються в колони по одному неподалік лінії старту. Від кожної команди викликаються до лінії старту за одним бігуном. За сигналом вони оббігають чотири прапорці, і, добігши до лінії фінішу (поряд із стартовою лінією), передають естафетну паличку другим номерам, що посіли вихідне положення на старті.
Правила:Виграє команда, замикаючий гравець якої раніше закінчить біг навколо прапорців. Він повинен першим підбігти - до центрального прапора (стійки) і постукати по держаку естафетною паличкою. Той, хто прибіг другим, приносить своїй команді друге місце.
Прапорці, еста-фетна паличка
Вчитель стежить виконання правил. Малі прапорці оббігаються із зовнішнього боку. Останній у команді гравець, перш ніж бігти до центрального прапора, має обов'язково обіжняти четвертий кутовий прапорець.
"М'яч капітану".
Біля коротких сторін майданчика креслять по три вписані кола, відповідно один, три та п'ять метрів. У центрі майданчика креслять коло діаметром 1 метр.
Аксесуари для гри - баскетбольний м'яч, відмінні нарукавні пов'язки.
Перші номери кожної команди-капітани. Вони встають у середину кіл, накреслених біля коротких сторін майданчика. Між колами великого та середнього кіл знаходяться чотири гравці з іншої команди – перехоплювачі. Інші гравці (нападники) розташовуються на майданчику довільно.
Вчитель кидає м'яч угору у центрі майданчику між двома гравцями різних команд. Кожен із них намагається відбити або перекинути м'яч своїм гравцям. Ті, хто заволодів м'ячем, прагнуть шляхом передач підвести його ближче до свого капітана і кинути йому м'яч так, щоб той упіймав його на льоту. Перекидання м'яча капітану важко тим, що навколо нього стоять перехоплювачі з іншої команди, які намагаються перешкодити лову м'яча. Перехоплювачі відбивають або перекидають м'яч своїм нападаючим, а тим часом прагнуть передати м'яч своєму капітанові. Команді, капітан якої спіймає м'яч, зараховується два очки. Після цього гру знову розпочинають із центру майданчика. Виграє команда, яка здобула більше очок.
Правила:
Дозволяється кидати та ловити м'яч руками, а також
відбивати його головою.
Пробіжка із м'ячем більше двох кроків забороняється.
Не допускаються грубі поштовхи.
Віднімати або вибивати м'яч із рук не дозволяється.
Гравці немає права заходити за лінію окреслених кіл.
М'яч, який вилетів за межі майданчика, вводиться в гру будь-ким із нападників іншої команди з того місця, де м'яч перетнув лінію майданчика.
Б. м'яч
За порушення правил 2, 3 та 5 гравцем однієї з команд інша команда отримує право на п'ятиметровий кидок своєму капітанові. Цей кидок може відбивати лише один із перехоплювачів команди-порушниці. Інші гравці стають за лінію штрафного кидка. За м'яч, упійманий капітаном нальоту з п'ятиметрового кидка, команда отримує одне очко, після чого починається з центру майданчика; якщо ж капітан не зловить м'яча, то гра продовжується. Після того, як один із капітанів будь-якої з команд спіймав м'яч на льоту, гравці (капітан, перехоплювачі, нападники) можуть змінюватися ролями.
"Десять передач".
Гра ведеться за правилами баскетболу, але без кидків у кошик. М'яч вводиться в гру із центру. Гравці команди, що опановують м'яч, вміло маневруючи і не віддаючи м'яч противнику, намагаються зробити між собою 10 передач пудрять, за що команді нараховується одне очко. Після цього гра зупиняється і м'яч знову вводиться в гру кидком з центру. Гра проводиться на певний час або до певної кількості очок.
Правила:
Набрана кількість передач
анулюється, якщо м'яч перехопив
суперник чи команда допустила
помилку.
Якщо противник при спробі забрати
м'яч порушив правила, м'яч вводиться з-
за бічній лінії, а рахунок продовжується.
Б. м'яч
Помилки:подвійне ведення, пробіжка, втрата.
Розвиток ігрової витривалості – це важлива складова у розвитку учнів початкової школи. У групах початкової підготовки багато уваги приділяється загальної фізичної підготовки. Половина занять посідає рухливі ігри, ігрові завдання, спортивні гри. Зважаючи на це, необхідно вводити спортивні ігри в шкільну програму як обов'язковий елемент тематичного планування. Особливо у молодших класах, оскільки рання витривалість розвивається переважно з допомогою рухливих ігор.
Найбільшу роль розвитку витривалості відіграють рухливі ігри, вони допомагають залучити дітей до спорту, щоб у майбутньому досягти як хороших результатів, а й бути готовими й у подальшої праці у дорослому житті.
Так як рухливі ігри за своїм змістом дуже різноманітні та привабливі для дітей, це сприяє виявленню їхнього найбільшого інтересу до занять спортом. Що надалі відволікає підлітків від згубного негативного впливу суспільства.
