Бодібілдінг

Усі види змішаних єдиноборств. Види єдиноборств. Східні єдиноборства: види

Дуже багато мандрівників, які обирають тури в Японію, прагнуть познайомитися з екзотичною культурою Країни Вранішнього Сонця якомога ближче. Яскраві національні костюми, музика та традиції приваблюють десятки тисяч туристів з нашої країни, але найактивнішою їхньою частиною є шанувальники японських єдиноборств.

Бойові мистецтва, що виникли ще в давнину, приваблюють своєю складністю, ефектністю і можливістю досягти воістину нелюдських можливостей. Видатні майстри присвячували свої життя вивченню конкретного набору технік та способів бою, а мільйони послідовників у всьому світі не дають накопиченим знанням канути в небуття.

Обладунки самурая

Усі бойові мистецтва Японії ґрунтуються на універсальному бойовому мистецтві бу-дзюцу – «мистецтво вбивати». Це мистецтво свого часу практикували самураї та ніндзя. Він мав широкий технічний арсенал, у якому поєднувалася ударна техніка ногами і руками з комплексом кидків, захопленнями та доглядами, больовими прийомами.

Ці прийоми були особливо ефективними для протистояння противнику в обладунках з холодною зброєю. У буд-дзюцу також застосовувалася техніка володіння різними видами холодної зброї, у тому числі, самурайським мечем.

Важливо: Бу-дзюцу було саме бойовим мистецтвом, оскільки його мета була швидкої та ефективної нейтралізації противника, аж до його вбивства, на відміну від сучасних напрямків, де головне – перемога у спортивному поєдинку. У цьому виді рукопашного бою не існувало правил, оскільки перемога досягалася будь-яким способом.

Дзюдо

Дзюдо перекладається з японської як «м'який шлях». Його заснував у 80-х роках XIX століття майстер Кано Дзігоро. Він запозичив із дзю-дзюцу (джіу-джитсу) прийоми, які найбільше підходили для спортивних змагань, але були найменш травматичними.

Він доповнив боротьбу духовним та особистісним удосконаленням. Завданням дзюдо є самооборона без зброї за рахунок кидків, больових прийомів, утримань та удушень.

У дзюдо майже немає ударної техніки, особливо у спортивному дзюдо, на відміну від карате. Завдяки технічним прийомам у дзюдо не потрібно великої фізичної сили, тому воно доступне більшості бажаючих. З 1964 року він включений до олімпійських видів спорту.

Змагання з дзюдо

Карате-до

Каратедо у перекладі означає «Шлях порожньої руки». Воно зародилося на Окінаві, коли це королівство було державою. В основі карате закладено кілька видів китайських бойових мистецтв. Карате є видом самооборони без зброї, в якій користуються переважно ударною технікою ногами та руками.

Першим майстром, який познайомив Японію з карате, вважається Фунакосі Гітін. В 1920 він провів цілу рекламну компанію, демонструючи прийоми карате. З цього часу карате стало одним із видів японських бойових мистецтв. Карате дуже популярно у світі, тому що в ньому багато ефектності та видовищності.

Тренування з карате

Джиу джитсу

Мистецтво джіу-джитсу, яке вважається прабатьком айкідо, було засноване ще в XVI столітті майстром Хісаморі Такеноуті. Саме він першим у Японії розробив техніку максимальної економії сил бійця та відмови від ударних прийомів. У центр тактики бою він поставив захоплення, кидки, а також використання енергії противника, для його обеззброєння.

Особливого значення в джиу-джитсу надається постановці дихання, стійкам та вмінню рухатися перед супротивником. Ухилення – одне з основних прийомів, у своїй захоплення – ключова мета. Якщо метою ставилася нейтралізація ворога, то учні практикувалися на точкових ударах по больових точках верхньої половини тулуба.

Айкідо

Айкідо означає «шлях до гармонії духу». Цей вид бойових мистецтв заснований майстром Моріхеєм Уесібою у 20-х роках минулого сторіччя. Він принципово відрізняється від інших видів єдиноборств, тим, що основним його принципом є використання сили та енергії противника проти нього.

У техніці айкідо переважають догляди, пересування і звані «контролі», які дозволяють перемагати противника, ухиляючись з його зброї, наприклад, меча, руки чи ноги, та був нейтралізуючи його. Так як в айкідо не треба прикладати багато фізичної сили, цей вид єдиноборства є популярним у жінок.

Демонстрація техніки айкідо

Бодзюцу

Бій бодзюцу, який вважався елементом ряду єдиноборств, набагато старший за карате або дзюдо. Бо в назві єдиноборства – це палиця, яка, згідно з філософією мистецтва, є продовженням кінцівки бійця і не вважається зброєю.

Битися в техніках бодзюцу навчають багато шкіл Японії та всього світу. На Окінаві мистецтво входить в обов'язкову підготовку солдатів японської армії, і бою з палицею досі приділяється величезна кількість годин. Окрім іншого, бодзюцу – це частина показових виступів багатьох майстрів.

Кендо

Кендо відноситься до японських бойових мистецтв з використанням зброї - це мистецтво фехтування на мечах. Кендо завжди мав велике значення при підготовці японських воїнів, а за правління Токугава стало центром цієї підготовки. Саме в цей час було створено сучасну зброю для тренувань: синій з бамбука та боккен з дерева, а також обладунки для захисту.

У період Мейдзі зі знищенням кастового поділу було заборонено носити мечі. У 1895 році в Японії створили Всеяпонську федерацію бойових мистецтв, яка стала вводити бойові мистецтва в шкільну програму фізкультури та пропагувати ці мистецтва як елементи японської національної культури.

Дзюттедзюцу

Ще один вид японських єдиноборств, присвячених конкретній зброї – дзютте. Ця металева палиця, що за формою нагадує легендарний кинжал сай, є основним засобом завдання ударів противнику.

На відміну від знаменитої кинджальної версії, палиця дзюте призначена, в першу чергу, для захисту, а не для нападу, хоча сучасні версії зброї передбачають наявність бічних лез. Фірмовий прийом дзюттедзюцу – блокування удару нападаючого зі зброєю.

Кюдо

Своєю долею кюдо – мистецтво стрільби з лука – багато в чому нагадує долю кендо. Як і кендо, воно використовувалося для підготовки японських воїнів. Потім, як і кендо, його забули після Реставрації Мейдзі. В 1949 після створення Всеяпонської Федерації кюдо, воно стало відроджуватися як популярний вид спорту.

В даний час у спортивному кюдо користуються стандартною японською композитною цибулею, виготовленою з бамбука або дерева. Довжина цибулі становить 2,21 м. Мішені розміщують з відривом 60 і 22 м. При стрільбі оцінюється як влучність, а також граціозність рухів лучника.

Нагінатадзюцу

Названий на честь особливого виду озброєння самураїв вид бойового мистецтва нагінатадзюцу нині переживає друге народження. Древкова зброя з лезом на кінці була відома ще в Середньовіччі, проте до XX століття була практично забута, хоча у вік розквіту самураїв технікою бою володіли навіть жінки.

Навчання нагінаті тепер здійснюється у всіх префектурах Японії, цей вид бою набув особливої популярності серед студентів, завдяки своїй видовищності. Тепер елементи цього бойового мистецтва можна побачити в кендо і ряді інших єдиноборств.

Кудо

Кудо - це сучасний вид японського єдиноборства, вигаданий і остаточно презентований до 1981 року. Унікальність єдиноборства полягає у поєднанні ударних технік тайського боксу, деяких прийомів карате та деяких інших видів боротьби. Повноконтактний бій є досить жорстким, тому змагання динамічні – на один поєдинок дається всього 3 хвилини.

Із захисту на бійцях рукавички, а також спеціально розроблений шолом. Крім того, через офіційно дозволений удар у пах у рівних вагових категоріях потрібна наявність відповідного захисту.

Нагінатадзюцу

Додати до Анти-Банер

У будь-який час мали успіх, проте зараз вони вийшли на світовий рівень як один з напрямків спорту. Видів бойових мистецтв зараз безліч, і їх можна розділити на дві великі групи: східні єдиноборства та європейські.

Види східних єдиноборств:

Карате. Це бойове мистецтво бере свій початок із острова Окінава. Найперший окинавський стиль карате був особливо жорстоким, і зовсім не був схожим на той, що всі знають зараз. Тільки перейшовши до Японії в 19-20 вв.(століття), стилі карате стали більш спортивними і менш бойовими. Тому цей вид єдиноборства заслужено вважається японським, і так популярний у всьому світі та в Росії, зокрема.

Кунг фу. У Китаї цим словом називають усі китайські єдиноборства загалом. Цей термін схожий на російську - «рукопашний бій», який передбачає будь-яку бойову підготовку людини. Однак у Китаї найпоширеніший його синонім – ушу. Дуже велику популярність останнім часом набув вин-чун.

Джиу джитсу. Ще одне японське єдиноборство, яке раніше використовували у боях японські самураї. Його техніка схожа з техніками карате, дзюдо та айкідо.

Дзюдо. Це єдиноборство було розроблено на основі джиу-джитсу, і зараз є видом спортивної боротьби.

Айкідо. Воно також походить від джиу-джитсу, і нині має велику популярність. Його техніка полягає в тому, щоб довести свого супротивника до втрати рівноваги та використати його силу проти нього самого.

Тхеквондо. Це бойове мистецтво було створено у Кореї. Там же, в корейському спецназі, досі використовується тхеквондо-кексуль - більш бойовий стиль, проте його неможливо опанувати за межами цієї країни.

Муай тай. Цей вид бойового мистецтва найбільш поширений у Таїланді, він дуже травмонебезпечний, оскільки заснований на ударах колінами та ліктями.

Види європейських та російських єдиноборств:

Бокс. Найпопулярніший і найстаріший вид європейського єдиноборства, метою якого є здатність завдавати ударів, не пошкоджуючи кисть.

Сават. Цей вид єдиноборства ще називають французьким боксом. Особливість цієї техніки полягає у використанні ударів ногами в нижній рівень, підніжок та підсікань.

Самбо. Самбо був розроблений на основі національної техніки боротьби та дзюдо в СРСР для використання в силових структурах та у спорті.

Крім цих основних видів бойових мистецтв, існують і такі, як капоейра, кікбоксинг, крав-мага, бойовий гопак та багато інших.

Бойові мистецтва - це набір навичок, технік та прийомів, націлених не так на напад, як на захист близьких та самооборону. Більшість з них бере свій початок на Сході та Азії і має давню історію та безліч напрямів та стилів.

Існує неймовірна кількість різних бойових мистецтв. Їх можна класифікувати за методикою ведення бою: з використанням зброї та без; боротьба ногами, руками, у зчепленні; на стародавні мистецтва та зовсім нові. Також можна розподілити за регіональною ознакою: на європейські, східні та інші бойові мистецтва. Говорячи про європейські техніки ведення бою, можна згадати Греко-римську боротьбу, яка вже досить давно входить до програми Олімпійських ігор, чемпіонату світу та Європи. Вона зародилася у Стародавній Греції та отримала сучасний розвиток у Франції. Бокс – старовинне єдиноборство у спеціальних рукавичках, його також можна побачити на Олімпійській «арені». На відміну від Греко-римської боротьби, де не використовуються ноги, сават чи французький бокс збудований переважно на прийомах ударів ногами.

Баритцу - змішане англійське єдиноборство, описане Артуром Конан Дойлем у книгах про Шерлока Холмса, зробивши його тим самим ще знаменитішим. Німецьке дзю-дзюцу навчає майстерності самооборони. Самбо - техніка рукопашного бою, створена СРСР, заснована на прийомах дзюдо. Фехтування - дуже красивий і витончений вид бойового мистецтва, що є набором прийомів володіння холодною ручною зброєю.

Бойових мистецтв, зароджених на сході, набагато більше, і найчастіше їхня суть набагато глибша, ніж просто бій і самозахист. Найбільше різних технік та стилів бою в Китаї. Для всіх них є загальна назва кун-фу чи ушу, практично всі вони беруть початок із відомого монастиря Шаолінь.

Японії по праву належить найпопулярніше бойове мистецтво у світі – карате. Контакт між суперниками там зведений до мінімуму, перемога досягається нанесенням нищівних ударів кінцівками по болючих точках. У дзюдо та джиу-джицу навпаки використовується маса захоплень, утримань, удушень та кидків.

Айкідо - відносно молода техніка бою, що гартує не тільки тіло, а й дух. Сумо є незвичайним та видовищним видом японського єдиноборства. Тяжковагові противники можуть торкатися рингу тільки стопами - все інше вважається поразкою.

З єдиноборств Японії з допомогою зброї можна назвати кэндо, нунчаку-дзюцу, кобудзюцу і кабудо. Майстри кендо досконало володіють японським мечем – катаною. Нунчаку-дзюцу навчає прийомам з нунчаку - східна холодна зброя, що представляє собою дві палиці, з'єднані ланцюгом або шнуром. А решта двох видів бойових мистецтв використовують у своїй практиці підручні предмети та спеціальну холодну зброю, призначену для захисту та нападу.

В інших куточках світу самооборону також перетворювали на спорт та мистецтво. Капоейра - чарівна бразильська боротьба-танець, де використані лише прийоми ногами. Куреш – казахська бійка поясами, вона є невід'ємним елементом національного свята Сабантуя. Корейське техвандо, жорсткий американський кікбоксинг, тайський бокс - всі ці єдиноборства знайшли своє місце й у російських школах бойових мистецтв.

Незважаючи на те, що досягти результатів у будь-якому з видів бойових мистецтв нелегко і доведеться пройти через безліч травм та прикрих невдач, заняття будь-яким єдиноборством дасть не тільки почуття впевненості в собі та своїх силах, а й підніме загальний соціальний статус.

Багатьма вченими доведено, що перші бойові мистецтва зародилися Сході. Їхнє коріння знаходиться в Індії, але особливо поширення та розвиток вони набули вже в азіатських країнах. Велика кількість воєн за змілі, властиві цим країнам, підняло новий рівень мистецтво бою, але в основі різних релігій і законів держав, було створено дуже багато варіацій шкіл єдиноборств.

Кунг фу

Існує думка, що кунг-фу, як вид східного єдиноборства, заснував індійський чернець Бадхіхарма, у Китаї його називали Дамо. За легендою він принц із півдня Ідії, відмовившись від своїх привілеїв, став буддійським ченцем. Мандруючи Китаєм, він став жити в монастирі Шао-лін. Місцеві паломники видалися йому слабкими тілом і нездатні вести самітний стиль життя буддиста. Вирішивши допомогти братам, він почав тренувати їх загальнофізичними комплексами вправ. Ці заняття виявилися ефективними, і ченці стали вдосконалювати. Надалі з урахуванням вправ виникла система бойової захисту від грабіжників, яких у часи було дуже багато.

УШУ

Ушу-талоу – це спортивний вид єдиноборства. Кандидати суперничаю у комплексах вправ, скомпонованих із прийомів багатьох видів ушу, додаючи у свої виступи акробатичні номери.

Результати залежить від складності вправ, правильності їх виконання, чіткості рухів тощо. Саньда – спаринг у вільній формі. У цьому стилі дозволено повний контакт із супротивником. Учасник повинен мати шолом, що захищає щелепу та віскі, капа, боксерські рукавички, жилет, напашник. Багато хто бинтує гомілкову кістку і стегна для захисту від травм.

Джіу-джіцу

Джіу-джіцу - збірне поняття для японських видів єдиноборств, до яких входять бої зі зброєю та без. Цим стилем користувалися самураї, якщо билися проти збройного противника. Через розвиток техніки виготовлення обладунків, пошкодження, що наносилися зброєю, зводилися до мінімуму, тому ефективним способом ураження ворога були захоплення та кидки. В основу принципу єдиноборства вкладено використання інерції противника проти нього, що дозволяє вигравати бій у різних вагових категоріях. Завдяки розвитку багатьох шкіл джиу-джитсу існує велика кількість прийомів та технік. Використовуючи цей стиль, ви можете повною мірою використати різні види боротьби. У багатьох додзьо, на додаток до рукопашної техніки, навчали володіння зброєю.

Теквондо

Теквондо - вид східного бойового мистецтва, який прийшов з Кореї, творцем якого став офіцер армії Чой Хон Хі в п'ятдесятих роках минулого століття. Поняття теквондо складається з кількох частин: «те» – нога, «квон» – кулак, «до» – мистецтво, дорога. Сам же творець школи дотримується думки, що теквондо це тренування духу і тіла, спільно з відпрацюванням технік боротьби без зброї, а також потужними ударами рук і ніг, що дозволяють вести бій одночасно з кількома супротивниками. Особливістю стилю є наявність великої кількості прийомів, що здійснюються у стрибку.

Муай тай

Муай-тай - вид бойового мистецтва, створений у Таїланді, утворений із технік традиційних єдиноборств селян "муай-боран". Має схожі техніки з аналогічними видами єдиноборств, наприклад, парадал серей (Комбоджа), лехвей (М'янма), томо (Малаїзія). Слово «муай» утворено із фрази мавья-тай – «вільний поєдинок». Особливість стилю полягає у використанні восьми кінцівок людини, поряд з руками та ногами, так само використовуються коліна та лікті. На відміну від будо єдиноборств, муай-тай не має комплексів вправ (ката), на їх заміни були введені різні комбінації, а відпрацювання ударів відбувається на боксерських мішках.

Кудо

Кудо (Дайдо Дзюку Карате До) - вид східного бойового єдиноборства, що прийшов із Японії, який пов'язав рухи та удари різних видів бойових мистецтв. Творцем цієї школи є Адзума Таксаші у 80-х роках. Правила спарингу дозволяють використовувати техніки боротьби, а також ударні рухи всіма кінцівками по всьому тілу, за винятком паху, спини та потилиці. Допускаються задушливі прийоми, а також боротьба в партері.

Сетокан карате до

Сьотокан - досить поширений стиль східного єдиноборства в караті. Заснував цей стиль Фунакоші Гічін, учень майстрів карате з острова Окінава - Ітоцу та Асато. Традиційний стиль був бойовою версією і мав схожість із окинавськими школами. Надалі великий внесок у розвиток стилю зробив син Фунакоші – Гіко Фунакоші, який створив спортивну та менш агресивну версію шотокана. Серед стилів карате до сетокан вирізняється своєю універсальністю. Його створили як симбіоз швидкості та сили, чим і обумовлений вибір символіки стилю – тигр. Сетокан техніки розраховані на потужні, але водночас швидкі удари ногами та руками, на ближній чи середній дистанції.

Зміцнює здоров'я, сприяє психічному та інтелектуальному розвитку, вчить дисципліни та самоконтролю. Ці викладки підходять до будь-яких видів спорту. У цій статті ми пропонуємо Вам поговорити про те, чим корисні бойові мистецтва, чому вони навчають і які бойові мистецтва світу найбільш популярні.

Ми не погрішимо проти істини, якщо скажемо, що найкорисніші бойові мистецтва для дітей. Це зумовлено тим, що діти через свою природну допитливість і сильні здібності до навчання схоплюють все буквально на льоту, їх не потрібно довго переконувати і переучувати. Однак і для дорослих користь бойових мистецтв незаперечна. Займаючись бойовими мистецтвами, людина:

стає здоровішим фізично та духовно,
розвиває координацію рухів та швидкість реакції,
стає більш впевненим у собі та здатним постояти за себе,
вчиться бути дисциплінованим та цілеспрямованим,
вчиться поважати своїх вчителів, соратників та противників.

Про користь занять бойовими мистецтвами можна говорити нескінченно. Але що вибрати? Які є у світі види єдиноборств? Усього існує 3 класи єдиноборств:

борцівські (класична (греко-римська) боротьба, вільна боротьба) – у них практично відсутня необхідність завдання ударів. Мета боротьби - за допомогою технічних прийомів укласти супротивника на лопатки, при цьому в класичній боротьбі свій арсенал прийомів, у вільній - свій, який трохи ширший, ніж у класичній боротьбі (дозволені захоплення ніг супротивника, підсічки),
ударні (бокс, кікбоксинг) - контактні види єдиноборств, що передбачають завдання ударів противнику як руками (бокс), так і ногами (кікбоксинг),
східні єдиноборства – їх виділяють в окремий клас, оскільки це не просто спорт, це ціла філософія. Східні бойові мистецтва розвивають фізичні якості учнів, а також приділяють увагу їхньому духовному вихованню.

Китайські бойові мистецтва

Усі китайські бойові мистецтва розроблялися протягом останніх 2000 років. Їх, як і китайців, дуже багато. Існують різні види класифікацій бойових мистецтв Китаю. Ми коротко розповімо про кожного з них.

Відповідно до географічної класифікації існують:

Історично склалося, що у Китаї існує 18 провінцій, й у кожної їх практикують власні стилі бойових мистецтв. Найбільш відомі - шаньсі, хебей та хенань.

За характером проявів бойові мистецтва бувають:

фізичні (зовнішні) - ушу, що навчає відходу від конфліктних ситуацій, саньда
духовні (внутрішні чи релігійні) - бойові мистецтва Шаоліня (шаоліньцюань, Хун Гар, Він Чун, стиль дракона та білого журавля), тайцзицюань, багуачжан, Тань Туй, син'іцюань та К'єшикан.

Звичайно, не можна однозначно визначити найкраще бойове мистецтво Китаю, в них багато відмінностей, і кожен учень знайде щось для себе.

Японські бойові мистецтва

Японські бойові мистецтва також численні. На нашому сайті ми вже писали про і тому зараз розповімо Вам про те, які види бойових мистецтв Японії ще бувають:

Джиу-джитсу - прабатько багатьох видів боротьби. Засновник джиу-джитсу Окаяма Сиробеї поклав основою свого вчення принцип те, що м'якість перемагає зло. Джиу-джитсу передбачає виконання кидків, ударів та силового впливу на суглоби, а також прийоми задушення,
дзюдо (від японського «м'який шлях») - не передбачає завдання ударів супернику, його мета - введення ворога в безпорадне становище і перемога над ним,
кендо (від японського «шлях меча») - сучасне японське фехтувальне мистецтво, що походить від самураїв і передбачає єдність трьох елементів: «кі» - дух, «кен» - меч і «тай» - тіло,
сумо - вид боротьби, метою якої є перемога над суперником шляхом вимушення його торкнутися статі на рингу будь-якою частиною тіла, крім стоп,
кемпо - вид стародавнього бойового єдиноборства, що є поєднанням безлічі технік єдиноборств. Зараз назву «кемпо» використовують для позначення бойових мистецтв загалом,
кобудо - (від японського «старовинний військовий шлях») - збірна назва мистецтв володіння різними видами східних видів холодної зброї.

Щоб остаточно визначитися з вибором, відвідайте центр бойових мистецтв, що має гарну репутацію у Вашому місті.

Російські бойові мистецтва

Вважається, що поняття "російські бойові мистецтва" у традиційному розумінні цього слова не існує. Вочевидь це сталося тому, що російське бойове мистецтво нагадує танець. Будь-який національний танець – це бойова форма пластичного руху. Якщо до пластики додати точне розуміння роботи м'язів та кісткового апарату, то вийде досконала бойова форма руху. Російська школа бойових мистецтв виділила до списку бойових мистецтв такі види єдиноборств:

козачий врятував, що має багато спільного зі східними єдиноборствами. Відповідно до цього вчення, людина може переносити свою свідомість у навію (астральне тіло), клуб'я (ментальне тіло), колоб'є (будхічне тіло) та дивіє (деваконічне тіло). За допомогою перенесення енергії в одне з тіл людина може уникнути нападу і завдавати противнику нищівних ударів,
кулачний бій – змагальна чоловіча практика ведення бою на середній дистанції, що допускає удари руками та ногами, кидки, хвати, а також різні переміщення,
рукопашний бій - універсальна система навчання прийомів захисту та нападу,
самбо - молодий вид бойового єдиноборства та системи самооборони, розроблений у Радянському Союзі, на основі японського дзюдо та традиційних народних видів боротьби,

Природно, що у кожному з перелічених видів єдиноборств є відомі на весь світ майстри бойових мистецтв: Джет Лі у ушу, Федір Омеляненко – у змішаних єдиноборствах, Мухаммед Алі у боксі, Олександр Карелін у класичній боротьбі, Масутацу Ояма у карате, Уоллі Джей. в джиу-джитсу та багато інших. Всі вони є прикладом для наслідування і доказом того, що у світі немає нічого неможливого.

Серед тисячі різних стилів дуже просто вибрати непридатний для вас, і не отримати від занять нічого, окрім ображеного самолюбства та білого халата.

У цій статті ми постараємося допомогти вам підібрати відповідний вид бойового мистецтва, звузивши діапазон вибору. Особливості вашої психології, здоров'я та фізичної підготовки – все відіграє роль при виборі виду єдиноборства, яким вам варто займатися.

Для початку потрібно відкинути зайву гордість і чесно визнати, що ви зможете подужати, а що ні.

Пропонуємо вам відповісти на кілька питань, які допоможуть направити вас у потрібний розділ статті, де, в залежності від типу вашої статури, ви зможете підібрати собі різновид єдиноборства.

Однак не варто забувати, що ми наводимо лише загальні рекомендації, вибір робити вам. Вивчення бойових мистецтв - процес тривалий, протягом якого ваше тіло буде звикати, адаптуватися до нових умов і набувати досвіду в тому єдиноборстві, яке ви оберете.

Запитання:

Чи викликає у вас задишку біг підтюпцем на 1,5 кілометра?

Так – переходьте до Розділу 1.

Чи вважаєте себе негнучким?

Так – переходьте до Розділу 2.
Ні – переходьте до наступного питання.

Чи боїтеся ви бути побитим, зламати кістку чи виду власної крові?

Так – переходьте до Розділу 3.
Ні – переходьте до Розділу 4.

Розділ 1

Нестача витривалості не є перешкодою для занять бойовими мистецтвами. Вам підходять стилі, які не вимагають розвинених легень, але можуть допомогти розвинути витривалість, якої вам не вистачає.

Ектоморф: Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Це витончене ненаступне китайське єдиноборство робить акцент на стабільність, баланс, рівновагу та ідеально підходить для худорлявих людей.

Комплекс контрольованих плавних рухів навчить усі ваші м'язи працювати разом та злагоджено.

Не плутайте тай чи чуан та тай чи, який пропонують у фітнес клубах. Справжні школи - більш стимулюючі та дозволяють своїм учням освоїти безліч різних видів зброї, включаючи гострий меч.

Мезоморф: Айкідо

Айкідо не фокусується на виснажливих ударах руками та ногами. Основна увага приділяється використанню власної енергії опонента проти нього самого, для того щоб вивести його з ладу (використовуючи замки на зап'ясті або захоплення рук) або відкинути його назад.

Цей стиль легший для людей з атлетичною статурою, оскільки більшість наступальних рухів більш ефективні за наявності розвиненої мускулатури.

Крім того, на відміну від більшості бойових мистецтв, у яких потрібно пройти 10 розрядів, перш ніж отримати чорний пояс, це єдиноборство має лише 6 рівнів.

Ендоморф: Дзюдо

Японське бойове мистецтво, яке ставить за мету порушити рівновагу противника і кинути його на килим. Кремні люди мають у ньому перевагу, виконуючи оборонні маневри, оскільки додаткова вага допомагає більш стійко стояти на рингу.

Поява задишки не буде проблемою на початкових стадіях занять, які присвячуються удосконаленню захватів, маневрів сутичок та того, як правильно падати. Для досягнення більш просунутого рівня вам знадобиться розвинути витривалість.

Розділ 2

Неможливість сісти на шпагат не є на заваді занять єдиноборствами. Більшість найпопулярніших бойових мистецтв не вимагають такої гнучкості та спритності, як ви думаєте.

Ектоморф: Ушу

Цей китайський стиль ще називають кунг-фу. Існує понад 300 різновидів ушу. З них вин чун (юнчунь, «вічна весна») підходить людям з нестачею ваги та габаритів.

Цей стиль дозволяє невеликій, легкій людині перемогти більшого суперника, впливаючи на чутливі місця тіла, які не захищаються м'язами (очі, горло, пах, коліна та специфічні нервові точки).

Особлива гнучкість не потрібна, оскільки більшість ударів наноситься низько (колінні чашки або гомілка).

Мезоморф: Ескріма (арніс і калі - два пов'язані стилі)

Філіппінське бойове мистецтво, свого роду форма сучасного фехтування. Цей стиль включає 12 основних ударів, які завдаються парою дерев'яних бойових палиць.

Переміщення тіла під час виконання цих рухів при відображенні атаки вимагає гнучкої потужної статури, яка і формується при таких заняттях.

Серед цих трьох філіппінських стилів є і різновиди єдиноборств без зброї, що включають удари ногами, кулаками, пастки, захоплення.

Тут не чекайте звичного для більшості бойових мистецтв протоколу. Чорні пояси незвичайні, оскільки більшість стилів уникають використання системи ранжирування, а також під час тренувань обов'язкове взуття для захисту ніг від падаючих або кинутих палиць.

Ендоморф: Карате

Базуючись на комбінації культур (коріння йде і з Японії, і з Окінава), карате також є сумішшю різних бойових методів. Учні вивчають способи бою руками, кілька технік із застосуванням зброї, включаючи нунчаків.

Хоча в цьому єдиноборстві не застосовуються захоплення та кидки, кремезні люди отримують перевагу за рахунок більш міцної та стійкої позиції, яка надає більшої сили їхнім ударам і блокам.

Більшість різновидів карате стоять вибору, але якщо ви боїтеся болю, то будьте обережні зі стилями, в назві яких є «кенпо», «кемпо», «американський фрістайл», «повний контакт».

Розділ 3

Наступні види вимагатимуть від вас високого рівня сили духу та здібностей, але всі вони проводять чітку лінію між безпекою та безумством.

Ектоморф: Таеквондо (теквондо, тхеквондо)

Для цього корейського єдиноборства бажано бути худорлявим, легким і вільним, тому що воно найбільш відоме своєю різноманітністю високих ефектних ударів ногами.

Цей стиль у сутичці покладається більше на ноги, ніж на кулаки. Звичайними є удари в голову, тому потрібно як мінімум бути в змозі підняти ногу на висоту супротивника.

На заняттях потрібно бути готовим до того, що ви отримаєте кілька болючих ударів, але в загальному випадку контакти не бувають дуже жорстокими.

Крім того, вивчаючі таеквондо тренуються не тільки в битвах один з одним, оскільки це один із видів бойових мистецтв, де розбивання руками та ногами дощок та цегли – частина тренувального режиму.

Мезоморф: Кендо

Японське бойове мистецтво, яке дозволяє опанувати бамбуковий меч, одягатися як самурай і неодноразово завдавати ударів у шию та голову суперника. Звучить загрозливо, але в цьому єдиноборстві тіло захищається бронею, схожою на лицарську, що зводить до мінімуму пошкодження.

Швидкість, міцні плечі та руки - необхідні атрибути бійців на мечах, тому худорлява м'язова статура буде ідеальною.

Ендоморф: Серіндзі-Кемпо

Цей боксерський стиль карате більше підходить великим людям з кількох причин.

По-перше, він використовує серію ударів руками, як у боксі, де стійкість на рингу за рахунок потужної статури важливіша, ніж міцні кулаки.

Міцна статура також буде корисною для освоєння технік ухилення від ударів суперника. Нанесення ударів вимагатиме гнучкості, але удари зазвичай виконуються не вище пояса.

Розділ 4

Ніщо не зрівняється зі смаком власної крові? Наступні стилі безжальні та болючі, але оволодіння ними може надати відчуття безстрашного урагану непереборного бойового безумства, якщо використовувати їх за межами школи.

Ектоморф: Кікбоксинг

Ми не розглядаємо кардіотренування, які пропонуються у фітнес клубах під назвою кікбоксингу. Звичайний день вивчення кікбоксингу включає боксерський ринг, набір ударів ногами та кулаками на кшталт карате та бажання противників відправити один одного в нокаут.

Цей американський стиль – досить молодий вид бойового мистецтва. Підходить міцним та стрімким людям, які можуть швидко ухилятися від ударів суперника та ще швидше атакувати.

Це у чистому вигляді бойове протистояння, де єдине прагнення – перемогти опонента.

Мезоморф: Муай тай (тайський бокс)

Тайське бойове мистецтво з повним контактом із суперником. Замість того щоб просто використовувати кулаки та ноги, супернику наноситься серія ударів по ліктях та колінах. Найбільше підходить людям атлетичного складання з розвиненою мускулатурою навколо суглобів.

Бажаючим освоїти цей вид єдиноборства слід бути готовим до ранньої відставки, оскільки серйозні практики мають досить коротку кар'єру (4-5 років максимум).

Ендоморф: Джіу-джітсу (дзюдзюцу)

Ця японська техніка поєднує багато небезпечних прийомів нападу та оборони. Цей вид єдиноборства є нещадним, оскільки спочатку розроблявся на навчання беззбройної людини нейтралізувати збройного солдата.

Освоїти джиу-джитсу буде легше тим, хто звик до навантажень, має витривалість і гнучкість.

Як вибрати школу бойових мистецтв?

Коли ви визначилися з вибором бойового мистецтва, то можете знайти телефон асоціації або федерації цього єдиноборства, де вам підкажуть адресу найближчої до вас школи.

Якщо сформувався список шкіл, які досить зручно розташовані для вас, то переконайтеся, що вони задовольняють наступним нормам:

Попросіть посидіти на одному занятті подивитися на роботу інструктора (якщо не дозволять, то вам робити нічого). Переконайтеся, що викладач дає чіткі інструкції та уважний до кожного учня.
Якщо ви хочете записатися до школи відомого майстра, переконайтеся, що він ще викладає, а не лише керує бізнесом, що дозволить вам платити не лише за ім'я.
Огляньте обладнання. У залі мають бути дзеркала, груші для відпрацювання ударів, мати для борцівських видів тощо. На устаткуванні можуть бути потертості чи розриви, але не численні, щоб переконатися, що ним користуються.

На нашому сайті ви можете знайти асоціації та федерації єдиноборств або одразу підібрати школу бойових мистецтв у вашому місті.

Проблема вибору будь-якого виду єдиноборств вивчення дуже актуальна. Сумно бачити, що люди витрачають 20 років на бойові мистецтва лише для того, щоб бути побитим тим, хто не провів у тренувальній залі жодного дня. На жаль, таке трапляється часто. Однак є багато видів єдиноборств, які займаються якими, можна отримати необхідні адекватні навички.

Питання про те, яке бойове мистецтво найефективніше і найкраще підходить для самозахисту, обговорювалося багато років. Саме цей аспект є найголовнішим при виборі того чи іншого виду. На жаль, далеко не всі бойові мистецтва досить функціональні та ефективні з погляду самозахисту. Крім того, треба враховувати, що потреби у всіх людей різні, тому те, що працює для одного, не принесе жодної користі іншому. Однак із усіх існуючих можна виділити найефективніші види бойових мистецтв. Вибір будь-якого з них буде корисним для покращення навичок самооборони.

Айкідо

Цей вид бойових мистецтв, на думку багатьох, має одну з найгірших репутацій з погляду самооборони. Така думка має свої підстави. З одного боку, айкідо майже марно проти будь-кого, хто має пристойні навички в бойових мистецтвах. Однак воно може бути дуже ефективним для людей, які мають постійно контролювати агресивних та некваліфікованих з погляду бойової підготовки людей.

Поліцейські, співробітники служби безпеки - це люди, які швидше виграють від айкідо, оскільки воно зосереджено на контролі над противником і перенаправленні енергії атаки. Є безліч мистецтв, які навчать, як нокаутувати супротивника, але не в кожній ситуації це можна зробити.

Айкідо було створено Моріхеєм Уесібою, який об'єднав свій досвід у кількох бойових мистецтвах, щоб створити систему самооборони, яка багато в чому є духовною. Більшість прийомів ґрунтується на мистецтві фехтування. З одного боку, у цій системі є хороші прийоми захоплень і кидків, що дозволяють протистояти не надто підготовленому противнику, не завдавши йому багато шкоди, проте проти досвідченого бійця з такою технікою встояти буде неможливо.

Силат

Це бойове мистецтво, яке вплинуло на багато систем бойових мистецтв або самооборони. Він є одним із найефективніших стилів бойових мистецтв. Цей стиль бою включає дуже швидкі удари, маніпулювання рівновагою та жорсткі болючі прийоми.

Силат - це бойове мистецтво з Південно-Східної Азії, яке практикується в Індонезії, Брунеї, Малайзії та на Філіппінах. Навколо нього існує багато історій походження.

У чому його переваги? Силат – це система самозахисту, що охоплює широкий спектр бойових аспектів. Зброя, техніка ударів та захоплень - все це робить її неймовірно небезпечною. Будь-хто, хто нападає на експерта з силату, зрештою виявиться повалений. Для тих, хто намагається з'ясувати, яке бойове мистецтво найефективніше на вулиці, сила один з найбільш підходящих варіантів.

Муай тай

Відомий так само, як тайський бокс, він заслуговує на місце в будь-якому списку бойових мистецтв, які підходять для самозахисту. Це бойова система, в арсеналі якої потужні удари ногами, кулаками, ліктями та колінами.

Саме він став джерелом підготовки для бійців ММА, хоча однаково муай-тай чудовий для вуличного самозахисту.

Тайський бокс – це складне бойове мистецтво, але в ньому використовуються всі навички, необхідні на вулиці. Саме це робить його одним із найефективніших бойових мистецтв для самооборони.

Цей вид бою з'явився кілька сотень років тому, і багато хто вважає, що він виник у результаті міграції племен з Китаю. У складних умовах майже постійних воєн протягом історії Таїланду та сусідніх держав це мистецтво використовувалося під час битв. Зайве казати, що муай-тай зарекомендував себе як на полі бою, так і на спортивній арені.

Карате

Багато експертів вважають карате одним із найефективніших бойових мистецтв. Причиною цього є характер системи. Удари ногами, руками, блоки – все це частини програми підготовки у карате.

Цей стиль висуває досить низькі вимоги для початківців. Учні працюють над удосконаленням сильних ударів руками та ногами. Цей стиль бойових мистецтв викликає повагу, проте, порівняно з іншими єдиноборствами, йому не вистачає захисних технік.

Точне походження карате невідоме, однак, як правило, вважається, що він був створений на острові Окінава, і через різні заборони на використання зброї в історії островів він спочатку був стилем, який використовував техніку «порожньої руки», хоча згодом були зроблені деякі удосконалення.

Чим добре карате для самооборони? Однією з очевидних переваг цього стилю є сильні удари. До недоліків деякі належать надмірне використання жорстких блоків. Однак жорсткість карате – це не завжди погано. Достатньо згадати деяких бійців ММА, наприклад, Лота Мачіда, який дуже добре справляється зі своїм завданням, використовуючи карате як базу.

Загалом відмінна фізична підготовка, потужні удари руками та ногами роблять карате одним із найефективніших бойових мистецтв, придатних для самооборони. Однак слід враховувати, що існують різні його стилі, які різною мірою підходять для цілей самозахисту.

Він-чунь

Це китайський стиль бойових мистецтв, який набув величезної популярності останніми роками, багато в чому завдяки успіху фільмів «Іп Ман» з у головній ролі. Багато людей, відповідаючи на питання, який вид бойових мистецтв найефективніший, називають саме його.

Фактичне походження винчунь залишається спірним питанням, але є одна найбільш популярна теорія його походження. Це історія буддійської черниці, Нг Муї. Кажуть, що вона була одним із п'яти старійшин храму Шаолінь, якій вдалося втекти до його руйнування. Завдяки високому рівню бойових мистецтв Шаолінь вона створила форму самооборони, яка дозволила б протистояти супротивникові, що перевершує за розмірами та вагою, що було особливо актуально для тендітної жінки. Вона черпала натхнення для вин-чунь з рухів тварин, насамперед журавля. Щодо людської форми ці делікатні, але природні рухи вимагали невеликої сили, але дозволяли ефективно блокувати та завдавати ударів.

Першою ученицею Нг Муї у ще не названій формі була гарна молода дівчина на ім'я Їм Він Чунь, яку голова місцевої банди силою намагався змусити одружитися. Опанувавши мистецтво, вона все ж таки змогла захистити себе і припинити натиск бандита. Саме на честь її, як першої учениці Нун Нг Муї, було названо новий вид бойового мистецтва. При нульових спортивних навичках вин-чунь може забезпечити необхідні навички самооборони. Так, як і в будь-якому мистецтві, бувають хороші та погані інструктори, але це дуже надійна та практична система самооборони для ближнього бою.

Сила вин-чунь полягає у його прямому підході. У цьому бойовому мистецтві практикуючий стає дуже сильним і завдає дуже прицільних ударів. Таким чином, це справді одне з найефективніших бойових мистецтв, яке було створено спеціально для самозахисту.

Бразильське джиу-джитсу

Це мистецтво є досить ефективним як система самозахисту. Однак він має слабкі сторони, коли справа доходить до захисту від зброї та групових атак. Основою для джиу-джитсу послужило дзюдо. Відповідно, більшість уваги приділяється техніці боротьби, больовим і задушливим прийомам і меншою мірою - ударам. Цей стиль використовувався багатьма бійцями ММА.

Нині бразильське джиу-джитсу більше стало спортом, аніж системою самооборони. Однак тут є достатньо техніки, які можуть ефективно використовуватися для самозахисту.

ММА

Цей вид спорту вже став глобальним явищем. Його арсенал складають нокаутуючи удари, задушення, захоплення. Недоліком ММА з погляду самозахисту є необхідність серйозної фізичної підготовки.

Великим плюсом при цих тренуваннях є швидке зростання навичок у всіх сферах. Таким чином, з часом можна стати дуже досвідченим супротивником для будь-якого атакуючого. Недоліком цього є те, що практикуючий зосереджений на спорті з усіма його обмеженнями, а не на самообороні. Наприклад, тут немає захисту від ножа. Але незважаючи на це, його частини вносять до списку найефективніших бойових мистецтв.

Крав-мага

Це, мабуть, одна з найвідоміших та найдієвіших систем самооборони у світі. Слово крав-мага на івриті означає «контактні бої», і це є офіційною системою ізраїльських сил оборони.

Походження крав-мага можна простежити до Чехословаччини (сучасна Словаччина) ще на початок Другої світової війни. Її засновником був молодий єврейський спортсмен на ім'я Ними Ліхтенфельд. Ними був відомим на національному та міжнародному рівні боксером, борцем та гімнастом. Починаючи з середини 30-х років до влади в Чехословаччині прийшли фашистські та антисемітські угруповання, що призвело до утиску та насильства над єврейськими громадами. Ліхтенфельд організував групу молодих людей для патрулювання та захисту від потенційних нападаючих. Однак він швидко зрозумів, що його тренування у спортивних єдиноборствах не йдуть у жодне порівняння з бандитськими методами. Боротьба за очки у матчі та боротьба за своє життя у вуличній бійці вимагають іншого мислення та різних технік. Ними почав синтезувати свої знання в галузі бойових мистецтв і став приділяти особливу увагу атакам, які швидко відключали та нейтралізували загрозу.

Таким чином, цей вид єдиноборств спочатку створювався як найефективніше бойове мистецтво.

Коли Ліхтенфельд переїхав у 1942 році до Палестини, то приєднався до Haganah, доізраїльської єврейської воєнізованої організації з місією захистити єврейських поселенців від місцевих жителів, які не вітали прибулих. Ізраїльські військові керівники швидко помітили бойові навички Ними та його здатність навчати їм інших.

Після того як Ізраїль отримав державність у 1948 році, Ліхтенфельда було призначено головним інструктором з фізичної підготовки в Школі бойової підготовки ІДФ. Саме у цій ролі він розробив те, що сьогодні відоме як крав-мага.

Цей вид бойового мистецтва, найефективнішого, на думку багатьох фахівців, є тактичною системою змішаних єдиноборств і самооборони, яка поєднує в собі бокс, дзюдо, джиу-джитсу та айкідо. В останні роки до крав-мага були включені елементи інших бойових мистецтв, таких як муай-тай та вин-чунь.

Принципи крав-мага

По суті вони становлять основу цього бойового мистецтва.

Нейтралізувати небезпеку. Основна мета в крав-мага - якнайшвидше нейтралізувати супротивника. Вона управляє рештою принципів крав-мага. Вона полягає в тому, щоб домінувати та максимально швидко вивести з ладу нападаючого.
Будь простішим. У крав-мага є прості удари, утримання та блоки. Ця система була розроблена таким чином, щоб її можна було використовувати якнайшвидше.
Одночасний захист та атака. Багато бойових мистецтв розглядають захисні та наступальні рухи як окремі та дискретні дії, наприклад, спочатку блок (оборонний режим), потім удар (атакуюча дія). Недоліком цього підходу є те, що він реактивний, і врешті-решт боєць затягнутий у цикл нескінченних захисних рухів. У крав-мага поєднується наступальний та оборонний рух: боєць одночасно прагне зірвати атаку і контратакувати. Слід зазначити, що він-чунь має схожий принцип одночасного захисту та атаки.
Безперервний рух. З принципами одночасного захисту та атаки пов'язаний «ретців», івритське слово «безперервний рух». Його метою є нейтралізація атакуючого безперервним послідовним агресивним захистом і наступальними рухами. Ретцев вимагає, щоб боєць працював інстинктивно, а не покладався на заздалегідь встановлену рутинну техніку.
Використання можливостей зброї. У крав-мага можуть використовуватися вогнепальна зброя та ножі. Крім цього традиційного озброєння, крав-мага також вчить практикуючих імпровізувати і використовувати будь-який предмет, який знаходиться в їхньому розпорядженні, як зброя. Ключі, ручки, ремені та стільці можуть бути включені до техніки крав-мага для максимально швидкої нейтралізації противника.
Захист від зброї. Окрім навчання навичкам використання зброї, крав-мага також показує, як захистити себе від збройного нападу.
Зосередження на вразливих м'яких тканинах та точках тиску. Добре відомим принципом крав-мага є його акцент на атаку вразливих м'яких тканин та крапок. Багато контратаки включають на очі, пах і горло.

Таким чином, крав-мага є жорстким, але водночас із цим найефективнішим бойовим мистецтвом у світі.

З самого початку своєї історії люди намагалися вигадувати якомога витонченіші техніки заподіяння болю і нанесення каліцтв ворогові. Все почалося з пазурів і зубів, потім була епоха палиць і каміння, і поступово все це вилилося в системи найрізноманітніших бойових мистецтв.

Якісь види єдиноборств справді більше схожі на мистецтво, наприклад, на танець, а інші не залишили від бою нічого, крім екстремальної ефективності та смертоносності. Останні ми й розглянемо:

Стародавнє бойове мистецтво із Камбоджі, інша назва «Лабокка-тао». У перекладі з давньої мови воно перекладається як «побиття лева». Бокатор зародився саме на полі бою, під час зіткнення стародавніх армій, а не в щоденних дрібних сутичках, тому немає нічого дивного, що ця система враховує застосування різних видів зброї – палиць, копій тощо.

Це канадський винахід. На сьогоднішній день вже не практикується, але під час Другої світової війни Комбато показало себе вкрай смертоносним видом єдиноборств, яке канадські солдати використовували проти супротивників (канадці воювали переважно в Італії та в Північній Європі, прим. сайт).

Джіт-кун-до

китайською мовою звучить як « Цзе-цюань-дао«, У перекладі означає «Шлях випереджаючого кулака». Цей розроблений Брюсом Лі стиль містив у собі найефективніші техніки всіх єдиноборств, якими володів «Маленький дракон». Для свого стилю Брюс вибирав лише ті елементи, які були по-справжньому корисні у бою, ставивши першому плані не видовищність, а дієвість.

Є унікальне, єдине відео, що дійшло до нас.

Сиб упав

Це бойове мистецтво було на озброєнні корейських армій сотні років. Воно побудовано трьох головних елементах — випад, удар, зріз. Від інших корейських єдиноборств Сиб палиці відрізняється великим наголосом на ефективність і меншим - на філософію.

Незважаючи на те, зараз Капоейра є скоріше танцем, ніж бойовим стилем, на самому початку це мистецтво бою було дуже жахливим. Воно з'явилося кілька сотень років тому у Бразилії, у поселеннях рабів. Капоейра створювалося для того, щоб раб-втікач у разі упіймання міг себе захистити, через що швидко потрапило під заборону.

Кадзюкенбо (каджукембо)

Цей американо-гавайський гібрид з'явився відносно недавно, приблизно під час Другої світової війни. Назва невипадкова: "ка" - карате, "дзю" - дзюдо, "кен" - кемпо, або китайський бокс. Цікавою є історія виникнення цього єдиноборства — воно було придумане гавайцями для самозахисту як від вуличних банд, так і від п'яних американських матросів.

Звичне російському юшку слово означає «самозахист без зброї» і є смертоносною комбінацією ударної і борцевої технік. Це бойове мистецтво було розроблено на замовлення Червоної Армії у 20-х роках минулого століття. Самбо включає найефективніші прийоми та тактики різних видів спортивних єдиноборств, бойових мистецтв та народних видів боротьби: азербайджанської (гюлеш), узбецької (узбекча кураш), грузинської (чидаоба), казахської (казакша курес), татарської (татарча көрәш), буря; фінсько-французької, вільно-американської, англійської боротьби ланкаширського та кемберлендського стилів, швейцарської, японського дзюдо та сумо та інших видів єдиноборств.

Балінтавак Ескріма

Відомо також під назвою Балінтавак Арніс або просто Балінтавак. Це бойове мистецтво родом із Філіппін. Техніка настільки дієва і витончена, що іспанські колонізатори заборонили філіппінцям займатися Балівантак після кількох масових бунтів. Розквіт стилю припав на 50-ті роки XX століття.

Хоча англійське слово "spear" у перекладі і означає "спис", назва цього виду бою ніяк з холодною зброєю не пов'язана. Англійська абревіатура SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, прим. сайт) означає «спонтанний захист із прискореною контратакою». Стиль практично повністю побудований на використанні натуральних людських рефлексів і стоїть на озброєнні багатьох поліцейських служб світу.

Система бою спецназу ГРУ

Як відомо з назви, використовується у російській військовій розвідці. Вкрай ефективний стиль бою, де супротивник виводиться з ладу максимально швидко та надійно. Фахівці заявляють про те, що у світі існує лише один аналог, який можна порівняти за дієвістю та блискавичністю — Крав-Мага, який використовується ізраїльськими спецпідрозділами.

Крав-Мага

Власне, ізраїльський близнюк попереднього виду бою. Швидко та надійно – головний посил. Жодних спортивних змагань з Крав-Мага не проводиться, жодних аматорських секцій не існує.

Муай тай

На батьківщині називається «мистецтво восьми кінцівок», на Заході популярна назва «Тайський бокс». Через активне використання ліктів, колін, ступнів та гомілок навіть спортивні поєдинки часто ведуть до серйозних травм. Муай Тай дуже давнє мистецтво бою, проте всесвітню популярність воно набуло порівняно недавно, після виходу фільму «Кікбоксер», де головну роль виконав Жан-Клод ВанДамм.

Вале Тудо

Широко відомо під назвами "Бій без правил", "Бій змішаного стилю" або "Міксфайт". У перекладі з португальської «вал туди» означає «все годиться» або «все, що працює». Це бойове мистецтво бразильського походження до Росії прийшло не так давно — перший чемпіонат з «Боїв без правил» відбувся 1995 року, де російський боєць Михайло Ілюхін, дійшовши до фіналу, поступився першим місцем бразильському чемпіону на ім'я Рікардо Морайс. Нині найвідоміший російський спортсмен цього стилю — Федір Омеляненко.

Це всесвітньо відоме бойове мистецтво засноване на злитті з атакою супротивника та перенаправленні енергії атакуючого. Простіше кажучи, силу супротивника використовують проти нього самого. Відхід із дистанції для виведення суперника з рівноваги — звичайна справа. Це мистецтво настільки травмонебезпечне, що у традиційних стилях айкідо жодних змагань не проводиться. Крім цього, засновник айкідо Моріхей Уесіба відкидав саму можливість будь-якого суперництва: «У Айкідо немає і не може бути змагань і змагань».

Родом із середньовічної Японії, у перекладі означає «мистецтво бути невидимим». Ніндзюцу - винахід японських шпигунських кланів, або "ніндзя", тут немає самого поняття "правила". Як зброя використовується будь-що, задля досягнення мети годяться будь-які засоби. Підготовка ніндзя починалася з дитинства, буквально з самої колиски, яку розгойдували так, щоб вона, ударяючись об стіну, допомагала малюкові вчитися групуватися під час удару. Ніндзя освоювали плавання раніше ходьби, пройти по мотузці, що обвисла, могли як по широкому мосту, а про здатність «зливатися» з навколишнім середовищем для маскування досі ходять легенди. Зазвичай зіткнення рядового ніндзя з рядовим самураєм нічого доброго останньому не обіцяло, бо самурай, з його законами честі, був вразливий. Через крайню безпринципність ніндзя-виконавців ще називали «генін», або «нелюдина».

Вконтакте