Що робити, якщо в організмі багато води. Трав'яні відвари та чаї, які зменшують набряки. Найбільш ефективні сечогінні засоби

Люди з надмірною вагою можуть бути повними не через жирову тканину, що розрослася. Причиною небажаних кілограмів може стати звичайна вода, яка при порушеному обміні речовин накопичується у клітинах тканин. Набрякають ноги, розпухають пальці, з'являються мішки під очима - все це, як правило, наслідок надлишкової рідини в організмі. Сьогодні поговоримо про найпоширеніші способи її виведення.

Перш ніж взяти до уваги всі вісім пунктів програми, слід перевірити своє здоров'я. Адже набряки можуть сигналізувати про хворе серце, проблеми з нирками, щитовидкою та печінкою. А у жінок вони можуть бути викликані гормональним дисбалансом у певні дні. Якщо набряки повторюються, а проблем серед перерахованих вище немає, то можна сміливо діяти в цьому напрямку.

1. Отже, ворог номер один, який затримує рідину в організмі, це сіль. Тобто для боротьби з набряками потрібно перейти на дієту без солі.

2. Хоч як це банально звучить, при боротьбі з набряками потрібно в день випивати не менше 2 л рідини. Відмовившись від солі, ви нормалізуєте обмін речовин, а щоб організм при цьому не страждав на зневоднення, баланс потрібно підтримувати. При нестачі води тканини голодують, і захисною реакцією стає накопичувальна функція. Як тільки організму буде достатньо води, що надходить через шлунок, він перестане її запасати в тканинах, і відтінки підуть.

Слід виключити всі газовані напої, віддаючи переваги трав'яним відварам, зеленому чаю, каркаді, пийте м'ятну, брусничну, кропову воду, напої з шипшини, мучниці, яблучної шкірки, натуральний березовий сік, молокочай.

Є рослинні компоненти, що мають сечогінний ефект, проте постійне їх вживання тільки стимулює роботу нирок і не більше.

Тим більше не слід захоплюватися діуретиками. При цьому накопичувальна функція працює тільки активніше.

Важливо пам'ятати, що не можна пити воду після 20:00. Перевантажуючи організм рідиною на ніч, ви змушуєте свої нирки працювати в авральному режимі. Так що якщо не хочете вранці встати з набряками і мішками, зведіть до мінімуму споживання рідини - пара маленьких ковтків вам не зашкодить.

Оригінал взятий у lukilukii у 8 способів видалення зайвої рідини з організму

3. Включіть у свій раціон продукти, багаті на калій та клітковину: курагу, морську капусту, горох, квасолю, чорнослив, абрикоси, горіхи, картопля, гірчицю, кабачки, баклажани, капусту, яблука, буряк, хрін, полуницю, суницю, ізю петрушку, щавель, черешковий селера, кропиву.

4. Вивести рідину з організму допоможуть кавун, диня та огірки.

5. Вівсяна та рисова каші також позбавлять ваш організм від зайвої рідини. У рисі міститься багато калію, що сприяє виведенню солі.

6. Помірні фізичні навантаження теж врятують вас від набряків, особливо якщо у вас сидяча робота. Вечірній півторагодинний променад не тільки розімне ваші нижні кінцівки після інтенсивного трудового дня, зніме набряклість, а й полегшить процес засинання.

Корисно також полежати протягом години з піднятими гомілками. Набряк кісточок швидко пройде.

7. Вивести зайву воду з організму допоможе сауна чи лазня. Неабияк пропотівши, ви позбавитеся від непотрібної солі та рідини.

Корисною спа-процедурою може стати ванна із сіллю та содою. За дві години перед зануренням у гарячу ванну слід утриматися від їжі та води. Також приготуйте гарячий зелений чай, який ви питимете в процесі 10-хвилинного перебування у ванні. Наповнивши резервуар 38-градусною водою так, щоб вона доходила до грудей, розведіть у ній 500 г кухонної солі та 200 г харчової соди. Сідайте у ванну та потягуйте гарячий зелений чайок. Після процедури промокніть вологу рушником і закутайте теплими ковдрами. У цьому «коконі» слід провести хвилин 40. Добре пропотів, прийміть душ. Після цієї спа-процедури утримайтеся від їди на 1-1,5 години.

8. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні. Для позбавлення від набряків найкраще підходять гарбузові та кефірні. Така дієта не тільки видалить зайву рідину, але й сприятиме зменшенню ваги.

Ключові слова: краса і здоров'я, догляд за тілом

Збори лікарських трав під час лікування набряків

Пропонуємо вам збори лікарських трав, які рекомендуються при різних захворюваннях з розвитком набряків. З усіх наведених нижче зборів готують настій або відвар за стандартним рецептом з розрахунку столова ложка на склянку окропу.

Аніс звичайний -10 г, горець пташиний -15 г, звіробій продірявлений - 20 г, кукурудзяні приймочки -15 г, коріння кульбаби -15 фіалка триколірна -10 г, чистотіл великий -10 г. Приймати при ниркових захворюваннях з розвитком набряків 4-1/3 склянки відвару 3 десь у день 30 хвилин до їжі. Курс – тиждень.

Квіти безсмертника піщаного, вахта трилиста, плоди коріандру, листя м'яти перцевої взяти порівну. Приймати по 1/2-1/3 склянки відвару 3 рази на день за 30 хвилин до їди як сечогінний засіб при набряках. Курс – 2 тижні.

Безсмертник піщаний (квітки) - 30 г, ревінь -20 г, деревій звичайний - 50 г. Приймати настій один раз на добу на ніч по 2/3-3/4 склянки при ниркових набряках.

Оман високий (коріння) - 10 г, заманиха висока (коріння) - 10 г, звіробій продірявлений - 10 г, м'ята перцева - 10 г, ромашка аптечна - 10 г, хвощ польовий - 10 г, череда трироздільна - 10 г, шипів - 10 г, чорниця звичайна (листя) - 20 г. Засіб використовується при цукровому діабеті, що супроводжується набряками. Приймати по 1/3 склянки настою до їди тричі на день протягом місяця.

Плоди ялівцю – 60 г, корінь солодки – 20 г, фенхель звичайний (плоди) – 20 г. Приймати по 1/3 склянки відвару 3 рази на день, як сечогінний засіб.

Береза ​​повисла -10 г, марена фарбувальна (корінь) - 20 г, нирковий чай - 15 г, квітки ромашки - 15 г, стальник польовий (трава) - 15 г, насіння кропу - 15 г, хвощ польовий - 10 г. Приймати по 1/2-2/3 склянки настою 3-4 десь у день при сечокам'яної хвороби, що супроводжується набряклістю. Курс лікування – 2 тижні. Курс повторюють тричі з перервою на місяць.

Береза ​​повисла - 20 г, суниця лісова (листя) -10 г, кропива дводомна - 20 лляне насіння - 50 г. Пити по 1-2 склянки настою в теплому вигляді за кілька прийомів протягом дня при пієлонефриті до поліпшення стану.

Календула лікарська (квітки), подорожник великий, нирковий чай (трава), деревій, хвощ польовий, низка трироздільна, шипшина коричнева - порівну. Приймати по 1/4 - 1/3 склянки настою 3-4 десь у день при хронічному гломерулонефриті до помітного поліпшення.

Аніс звичайний - 20 г, подорожник великий -10 г, шавлія лікарська - 10г. Приймати по 1/4-1/3 склянки настою 2-3 десь у день при хронічних захворюваннях серця, що супроводжуються розвитком набряків. Пити курсами по 2 тижні з тижневою перервою.

ПРАДИТЬСЯ З ЛІКАРЯМ!

З ІНЕТУ: ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НАБІКИ

Іноді для досягнення бажаних параметрів потрібно позбавитися пари зайвих кілограмів. Слід знати, що це завжди жирові відкладення. Можливо, в організмі просто накопичилася зайва вода, якої необхідно позбутися. Але для початку потрібно розібратися, чому це відбувається.

При накопиченні води в клітинах відбувається набряклість тканин, яка приносить масу незручностей. Існує багато причин, що викликають набряклість, основні з яких:

• Порушення у роботі нирок чи серцево-судинної системи;
• Порушення гормонального тла;
• Вживання великої кількості солі;
• Вживання недостатньої кількості рідини;
• Зловживання напоями з сечогінним ефектом, такими як чай, кава та інші;
• Порушений обмін речовин, пов'язаний із сидячою роботою та низькою фізичною активністю;
• Тривале перебування в одному положенні, наприклад, сидячи або стоячи.

Якщо зайва вода в організмі накопичується через різні захворювання, необхідно звернутися за лікарською допомогою. З'ясувавши причину можна успішно позбутися цієї проблеми. Не потрібно самостійно боротися із зайвою рідиною, щоб не нашкодити організму.

Людям, які не мають проблем зі здоров'ям, можна боротися з набряками методом коригування харчування та підвищення фізичної активності. Змінивши спосіб життя та позбувшись шкідливих кулінарних звичок можна уберегтися від набряків з користю для загального здоров'я організму.

Багато хто вірить, що скоротивши вживання води можна позбутися набряків. Але це лише міф, який слід розвінчати. Для цього потрібно зрозуміти, як реагує організм на такі дії і чому проблема набряків лише посилюється.

Отримуючи невелику кількість води, організм відчуває сильний стрес. Намагаючись уберегтися від зневоднення, організм накопичує максимум одержаної води у міжклітинному просторі, роблячи запаси на «чорний день». Так і з'являється набряклість, мішки під очима та зайва вага. Почавши приймати достатню кількість рідини, організм позбавляється надлишків: йдуть набряки та небажані кілограми.

Правильне харчування передбачає вживання необхідної кількості води з розрахунку 30мл на кожний кілограм ваги. У середньому це 2 літри води на день. Потрібно вживати чисту воду протягом дня. Такі напої, як кава, чай, газування, спиртне не зможуть допомогти в насиченні організму вологою, оскільки мають сечогінну дію. Тому вони можуть вважатися корисною для життєдіяльності рідиною.

Є й один виняток із правила – зелений чай із молоком. Він добре насичує вологою та виводить зайву рідину. Але найкращим виходом буде скорочення кількості солодких напоїв, а також вживання чистої води.

Любителі пересолювати їжу часто страждають від набряків. Надлишок солі викликає спрагу, але випита рідина витрачається на виведення надлишків солі та нормалізації балансу солі. Тому можна спостерігати сечогінний ефект та набряклість, викликана необхідністю заповнити втрачену воду.

Понизивши частку солі в їжі можна позбутися набряків і запобігти їх появі. Принципи здорового харчування побудовані на вживанні недосоленої їжі, щоб тримати себе у формі.

Існує кілька правил, дотримуючись яких можна успішно боротися із зайвою рідиною:

• Вживання недосоленої їжі. Слід відмовитися від готових солоних приправ, замінивши їх іншими корисними підсилювачами смаку, наприклад - лимонним соком. Краще солити їжу після приготування;
• Додавання до раціону продуктів, що нормалізують водний баланс. Це може бути зелень, селера, щавель. По сезону потрібно вживати кавун. Він допоможе очистити організм від зайвої води. Однак не варто їм зловживати, оскільки він має високу сечогінну дію;
• Дотримання принципів здорового харчування. Можна влаштовувати розвантажувальні дні 1-2 рази на тиждень, зменшити кількість жирної їжі та вуглеводів у раціоні. Не слід забувати про корисні продукти, такі як вівсянка, нежирні кисломолочні продукти, овочеві соки;
• Відвідування лазні чи сауни виводить значну кількість зайвої води, але не всім підходить такий метод. Потрібно дивитися станом здоров'я;
• Заняття фізкультурою прискорює обмін речовин, що допомагає позбутися набряклості та зайвих кілограмів. Слід уникати тривалого перебування в одному положенні. При сидячій роботі необхідно періодично робити розминку.

Для того, щоб виведення рідини не завдало шкоди здоров'ю, потрібно робити все поступово, не навантажуючи організм і не травмуючи його. Не треба прагнути негайного результату. Поспішивши, можна домогтися зневоднення та виснаження організму, завдавши великої шкоди.

Потрібно розуміти, що, повернувшись до шкідливих звичок, можна втратити результат, і тоді доведеться починати все спочатку. Тому дотримуватись правил необхідно постійно.

Якщо причиною накопичення води в організмі не є захворювання внутрішніх органів, можна досягти гарного результату за допомогою гімнастики методом Кацудзо Ніші. Такі вправи прості у виконанні і допомагають впоратися із зайвою водою та покращити тонус.

Необхідно підняти вгору руки і ноги в положенні лежачи на спині, а потім добре ними потрусити. У цьому створюється вібрація, яка очищає судини від застою крові. Можна навіть притулити підняті ноги до вертикальної опори, залишаючись у такому положенні деякий час. Можна робити такі вправи, не відволікаючись від перегляду телевізора, вони підходять навіть лінивим людям.

Відео з виведення води з огранізму

Постійно дотримуючись певних правил можна назавжди позбутися набряків і запобігти накопиченню зайвої води в організмі. Можна покращити стан здоров'я та позбутися при цьому кількох зайвих кілограмів.

Як вивести зайву рідину з організму швидко та безпечно? Питання гостро постає перед людьми, які страждають від набряків різної природи. Якщо спочатку набряклість ледь помітна і з'являється лише вранці, пізніше пастозність обличчя, нижніх кінцівок і живота стає справжньою проблемою.

Рідина важлива людського організму, але поява набряклості - сигнал із боку органів прокуратури та систем порушення їх функціональності. Основними органами-мішенями, які провокують підвищену набряклість, є ендокринна залоза, нирки та печінка, серце та судини. Чим раніше пацієнти почнуть виводити надмірну рідину, тим вищі шанси на повноцінне життя без ускладнень основних захворювань.

Сприятливі фактори

Основна причина набряків – порушення водно-сольового балансу в організмі внаслідок зниження функції деяких органів чи систем. Провокуючими факторами є:

захворювання серцево-судинної системи (серцева недостатність, низька фракція серцевого викиду у %);

патології нирок та сечовивідних шляхів(Пієлонефрити, гломерулонефрити, нефрити, цистити, полікістоз);

варикозне розширення (венозна недостатність у нижніх кінцівках, у періанальній ділянці при геморої);

зниження функції щитовидної залоз (недолік синтезу особливих гормонів у тиреоїдній панелі);

алергічні реакції;

малорухливий спосіб життя;

неадекватне харчування (відсутність режиму, пристрасть до гострої їжі);

алкогольна залежність (особливо пивна);

порушення сну, стреси, емоційна нестабільність;

відсутність питного режиму (навмисна дегідратація або надмірне питво).

Всі ці захворювання сприяють уповільненню екскреторної функції нирок, призводять до застою рідини міжклітинних структурах.

Характер набряклості при різних захворюваннях

З появою набряків пацієнти повинні оцінити їх характер, тяжкість, особливості та локалізацію. Для кожного захворювання властива поява наступних набряків:

хвороби серця (набряклість ніг у вечірній час, тахікардія, часта задишка);

патології ниркових структур (набряклість під очима та на ногах з ранку, що проходить до вечора, при пальпації та натисканні залишаються характерні сліди від пальців);

алергічні прояви (блідість шкірних покривів у вогнищі набряку, утруднене дихання, на дотик визначається щільна структура набряку);

патології щитовидної залози (набряклість язика, сильна втома, різке збільшення ваги);

варикозна хвороба (розширення вен нижніх кінцівок, в анальному кільці із свербінням, судомним синдромом та відчуттям тяжкості).

В окремих випадках набряклість може бути спровокована тимчасовими факторами. Так, при надмірному споживанні рідини (вода, пиво, алкоголь, солодкі компоти та соки) на ніч, поява мішками під очима та відчуттям тяжкості цілком виправдано. Вночі нирки відпочивають, працюють не на повну силу, тому на ранок накопичується зайва рідина, яка згодом відходить. При вживанні на ніч гострих, солоних та пряних продуктів затримується сіль, відповідно, і рідина.

Основні правила виведення рідини з організму

Дегідратація призводить до порушення електролітного балансу, зміни біохімічних складових крові, погіршення загального самопочуття. Зневоднення у важких випадках може призвести до смерті. Існує цілий ряд правил, яких слід дотримуватися як основна терапія при набряках:

Повна відмова від алкоголю.
Спирти призводять до сильного зневоднення, порушення електролітного балансу. Стан похмілля вимагає великої кількості води і люди не стежать за питним режимом.

Правильний раціон.
Важливо відмовитися від агресивних продуктів (соління, консерви, копченості, прянощі) для ефективності протинабрякової терапії.

Активний спосіб життя.
Посильне фізичне навантаження необхідне корекції ваги, виведенню зайвої рідини з організму.

Душ та ванна.
Постійний прийом контрастного душу покращує кровообіг, підвищує захисні сили організму. Сольові ванни для посилення виведення рідини.

Відвідування сеансів масажу.
Мануальна терапія заспокоює, розслаблює, сприяє покращенню кровопостачання, знижує рівень гормонів стресу та виводить зайву рідину.

Зручне взуття.
При набряку нижніх кінцівок і надмірній вазі рекомендується зручне ортопедичне взуття для зниження навантаження, а також забезпечення нормального кровообігу.

Дотримання всіх правил поряд з різними методами лікування посилює терапевтичний ефект, дозволяє вивести максимальну кількість міжклітинної рідини та позбавити пацієнта кількох кг зайвої ваги.

Медикаментозне виведення рідини

Як вивести зайву рідину медикаментами? Діуретичні препарати розрізняються за швидкістю та ефективності впливу, а також за типом терапевтичного ефекту. Сечогінні засоби є невід'ємною частиною терапії при захворюванні серцево-судинної системи та артеріальної гіпертензіїТому при схильності до гіпотензії слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Будь-яка медикаментозна корекція вимагає консультації лікаря, але в окремих випадках можна допомогти собі в домашніх умовах, але не більше ніж 3 доби.

Основні групи препаратів

Класифікація сечогінних препаратів дозволить підібрати ефективний препарат для корекції надлишкової рідини в організмі.

Препарати-салуретики.Велика група сечогінних засобів, куди входять компоненти, що пригнічують активність карбоангідрази, тіазидні та петлеві лікарські препарати. Відомі Фуросемід, Діакарб, Індапамід, Гіпотіазид, Діувер, Пріретанід, Фонурит.

Осмотичні засоби.Група відрізняється здатністю швидкої нормалізації тиску в плазмі крові. Препарати необхідні при альвеолярному набряку (легкі), набряку головного мозку, глаукомі, сильних опіках, перитоніті, отруєннях лікарськими препаратами. До основних відносять Маніт, Торасемід, Буметанід, Хлорталідон, Політазіт.

Препарати, які зберігають калій.Діуретики такої групи показані при гіпертонічній хворобі будь-якого генезу. Незважаючи на активність, що виводить, і пролонговану діуретичну дію, в організмі зберігається калій. Серед популярних препаратів виділяють Тріамур, Альдактон, Амілорид, Спіронолактон, Тріамтерон.

Препарати, які зберігають кальцій.Сечогінні препарати кальційзберігаючої групи призначаються при остеопорозах, артеріальній гіпертензії, а також при різних захворюваннях кісткової тканини. Основними вважають Аріндап, Ретапрес, Індап, Гігротон, Індіур.

Перевагою медикаментозної корекції надлишкової рідини є швидкість виведення. У наступному можна приймати сечогінні препарати накопичувального впливуНаприклад, Верошпірон. Жінкам препарати дозволяють швидко знизити кілька зайвих кілограмів, чоловіки "підсушуються" перед змаганнями, створюють рельєф тілу. Ефективним препаратом для застосування в домашніх умовах вважається Фуросемід або Лазікс. Їх важливо приймати одночасно з препаратом Аспаркам для збереження електролітного балансу, але не більше ніж 3 доби. Кошти швидко виводять воду, що слід враховувати під час планування важливих справ.

Незважаючи на користь при зайвій рідині, таблетки або розчини діуретиків мають низку побічних ефектів та негативних наслідків. Так, багато препаратів викликають звикання, затримується природне виведення кальцію, наростає "поганий" холестерин у крові. Тривалий прийом діуретиків знижує показники електролітного балансу, впливає потенцію в чоловіків. З лікувальною метою лікування слід розпочинати після консультації з лікарем та з мінімального дозування.

Харчування та раціон

Важливим аспектом успішної протинабрякової терапії є корекція щоденного харчування. Крім дотримання режиму харчування, слід приділити увагу продуктам, що виводять зайву рідину з організму:

Кавуни та дині.Баштанні культури не тільки виводять зайву рідину, а й очищають нирки від токсичних речовин. Розвантажувальні дні можна проводити 1-2 рази на тиждень.

Сік березовий.Натуральний продукт складно придбати в продуктових мережах, але сік має виражений сечогінний, тонізуючий і очищаючий ефект.

Зелений чай.Підійдуть будь-які сорти якісного листового чаю. Не підійде чай у пакетиках. Зелений чай має помірну сечогінну і очищувальну дію. Заміна зазвичай чаю на зелений позитивно позначиться на стані здоров'я.

Вівсяні пластівці та рис.Каші добре виводять зайву рідину, містять калій, магній.

Свіжі овочі та фрукти.Високий вміст клітковини дозволяє виводити токсини, очищати печінку та нирки, запобігати запорам та порушення стільця. Кабачки, капуста, гарбуз виводять рідину, але зберігають усі корисні мікроелементи у необхідному балансі.

Свіжовижаті соки.Особливо корисні морквяно-яблучний, буряковий, ягідні соки.

Збалансоване харчування, періодичні розвантажувальні дні, контроль ваги, їжа маленькими порціями кілька разів на добу допомагає переробляти воду в організмі, виводячи її природним шляхом із потом, сечею.

Неприпустимі продукти при набряках

Для запобігання набрякам потрібно утриматися від їжі, яка посилює затримку води в організмі, провокує утворення щільних набряків. При вираженій пастозності неприпустимо приймати такі типи продуктів:

будь-які жирні соуси на основі майонезу, кетчупу;

копчені ковбаси, м'ясо та сало;

соління, консерви та пресерви, прянощі;

алкоголь;

промислові напівфабрикати (котлети, пельмені)

фаст-фуд, газована солодка вода.

Не рекомендується чорний чай, кава. Кофеїн сприяє виведенню рідини, що може мати зворотний ефект - організм почне стрімко накопичувати запаси їжі в організмі. Слід утриматися від свіжого хліба, солодкої випічки, шоколаду.

Розвантажувальні дні

Короткострокове обмеження обсягу добового раціону корисне при різних захворюваннях органів та систем, включаючи надмірну рідину в організмі. Розвантажувальні дні можуть містити лише питво або один вид їжі. Щодня повноцінного очищення необхідно випивати не менше 1 л очищеної води, але не більше 2,5 л, щоб не збільшувати навантаження на серце та судини:

Молокочай.Суміш міцного зеленого чаю та молока є дієвим методом виведення зайвої рідини з організму. Не слід доповнювати напій цукром. Розвантажувальні дні не рекомендується проводити частіше 2 рази на тиждень. Крім молока та води більше за день нічого не можна.

Кефір. 1-2 дні на знежиреному кефірі дозволяє усунути до 3 л зайвої рідини. Кефір слід пити невеликими порціями 200 мл. Дуже підходить для схуднення.

Гарбузовий сік.Натуральний продукт із вареного гарбуза з медом, лимоном або апельсином допомагає очистити організм, знизити зайву вагу, вивести воду з організму.

Вівсяна каша.Страву готують на воді або запарюють із ночі до ранку. Вівсянка містить вітаміни, мікроелементи, виводить зайву воду, запобігає запорам. Для смаку можна підсолодити родзинками або медом.

Додатково слід пити відвар ягід шипшини, брусниці, журавлини. Корисні трав'яні збори на основі сечогінних трав.

Набряклість при вагітності

Період вагітності – серйозне навантаження на організм жінки. Маса тіла жінки збільшується, у багатьох з'являється надлишок міжклітинної рідини, набряки на ногах та обличчі. Набряки надвечір заважають одягати взуття, з'являються сліди від шкарпеток. Надлишок рідини часто є нормою, але це за умови абсолютного здоров'я жінки. Для мінімізації рідини слід дотримуватись наступних правил:

забезпечення збалансованого раціону;

вживання їжу цитрусів (за відсутності алергічних реакцій);

сечогінні засоби із натуральних компонентів.

Зелені яблука, морква, ягоди, кабачки та цукіні, капуста, гарбуз – все це дозволяє швидко та безпечно знизити рівень рідини в організмі.

Під час вагітності протипоказане різке виведення вологи. Це зумовлено високими ризиками маловоддя у плода з усіма негативними наслідками його розвитку.

Народні засоби виведення зайвої рідини

У рецептах народної медицини зібрано цілий спектр корисних та ефективних рецептів у боротьбі із зайвою вагою та надлишком вологи. Основними лікувальними діями мають відвари на основі лікувальних трав та ягід. Серед відомих трав для протинабрякової терапії у домашніх умовах виділяють:

Гірський чебрець.
Трава має м'який аромат і приголомшливий смак. Ефективна проти болю та запалення, емоційного збудження. Рослину необхідно збирати лише в період цвітіння для збереження її лікувальних властивостей. Його застосовують для одночасного відновлення органів епігастрального простору, а також стимулювання загального імунітету.

Матка борова.
Трава використовується для лікування захворювань сечостатевої системи. Особливу популярність щодо зайвої рідини завоювало поєднання борової матки та собачої кропиви. Одночасно відвар допомагає зняти запалення, вивести патогенні мікроби. Для комбінації трав краще використовувати материнку, пряність кмин, бузину, кульбабу, листя брусниці, льон.

Сік берези та календула.
Склад благотворно впливає на роботу органів шлунково-кишкового тракту, нирок та печінки. Сік буквально розщеплює токсини та виводить їх із організму разом із рідиною. Поєднання календули та березового соку допомагає навіть розбивати конкременти у жовчних протоках, нирках. Календула заборонена у період вагітності через абортивний ефект.

Меліса та валеріана.
Такий сечогінний склад благотворно впливає на загальний стан здоров'я, покращує роботу серцево-судинної системи. Відвар сприяє збільшенню частоти серцевих скорочень, стимулює функцію міокарда, ефективний у комплексному лікуванні серцевої недостатності.

Для швидкого виведення рідини часто застосовують листя брусниці, мучниці, берези, кропове насіння, арніки квітки, ягоди шипшини. Дуже важливо приймати сечогінну траву до 15.00, оскільки саме в цей час відзначається найбільша екскреторна активність нирок. Дотримання дозування та режиму лікування позбавить залежності у застосуванні сечогінних засобів.

Серед легких сечогінних трав виділяють квітки липи, листя та ягоди брусниці, м'яту перцеву, листя берези. Рослини з більш вираженою протинабряковою дією використовуються для усунення сильних набряків (спориш, ялівець, шипшини плоди, звіробій).

Незважаючи на рослинне походження компонентів лікувальних відварів, сечогінні засоби з обережністю використовують при вагітності та лактації, при високій алергенній чутливості, а також при аденомі передміхурової залози та простатиті у чоловіків. Трави без консультації лікаря неприпустимо застосовувати у дітей раннього віку.

Гаряча ванна або лазня

Вплив вологої та сухої пари благотворно впливає на організм будь-якої людини. Згодом виходять солі, рідина, шкідливі сполуки. Можна паритися ялиновими та березовими віниками, проводити курс масажу. Регулярне відвідування лазні чи сауни оздоровлюють організмзменшує рівень рідини в організмі Одночасне дотримання здорового харчування та правильного способу життя підвищує ефективність лазневої терапії.

Протипоказаннями до сауни є вагітність на будь-яких термінах гестації, туберкульоз у будь-якій стадії, серцева недостатність, артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, активні запальні захворювання внутрішніх органів та систем, висока температура тіла. Перед лазнею або ванною рекомендується випити зелений чай, після чого треба попити теплої чистої води або відвар шипшини. У день відвідування лазні слід утриматися від щільних обідів, краще обмежитись легкими салатами та питтям.

Особливості виведення рідини при захворюваннях

При серйозних захворюваннях внутрішніх органів прокуратури та систем, зазвичай, призначається довічна корекція втрачених функцій. Компенсаторна терапія є єдиним адекватним заходом у боротьбі з черевним асцитом (скупчення води в здухвинній частині живота). Причинами асциту є серцева недостатність, туберкульоз легень, цирозні зміни печінки, онкологія, застійні явища у судинних структурах.

Видалення зайвої рідини проводиться діуретиками разом із лікуванням основного захворювання. Для паралельного лікування асциту народними засобами використовують:

Настій буркуну.Буркун, мати-й-мачуху, чебрець з'єднують у скляній посудині. Загальний об'єм сухої суміші 6 ст. ложок. Склад заливають окропом (1 л) і настоюють протягом години. Після цього відвар проціджують, остуджують і п'ють по 200 мл кілька разів на добу.

Відвар брусниці.У термосі запарюють ягоди калини, брусниці, шипшини та наполягають близько 5 годин. На день достатньо пити 750 мл, розділивши об'єм на кілька разів на добу.

Для зняття набряків слід заварювати суху яблучну шкірку та пити замість чаю. Через кілька діб помітно покращення щодо асциту. Народні засоби лікування при захворюваннях внутрішніх органів та систем, що призводять до асциту, неефективні і навіть небезпечні як монотерапія.

Стійка поява зайвої рідини – завжди реакція організму на різні порушення функцій внутрішніх органів та систем. Набряки, що турбують, рекомендується обстежити у фахівців для призначення адекватного лікування. Епізодичні набряки, спричинені різними непатогенними факторами, зазвичай проходять самостійно і не потребують особливого лікування. Застосування сечогінних препаратів та трав для схуднення може спричинити звикання, посилення набряклості після припинення курсу. Призначення фіточаїв і сечогінних медикаментозних засобів має повністю контролюватись лікарем за профілем.

Надлишок рідини в організмі може призвести до зайвої ваги та набряклості. Під очима можуть іноді виникати так звані «мішки». Також велика кількість води може свідчити про будь-які хронічні захворювання. Будь-якій жінці неприємно бачити в дзеркалі обвислий живіт, опухле обличчя або набряклість у ногах. Тому розберемося у тому, як вивести рідину з організму. Швидко вивести рідину з організму можна різними способами, а ми поговоримо про найдієвіші способи.

На думку лікарів, у людей молодого віку, як правило, які ведуть активний спосіб життя і не страждають на проблеми зі здоров'ям, не повинні виникати набряклості. Якщо вони присутні, то це не обов'язково свідчить про те, що людина хвора, але дуже часто таке явище дає знати про схильність до різних захворювань. Тому, як тільки були помічені набряки, негайно зверніться за допомогою до фахівця , щоб дізнатися про причину їх появи.

У представниць жіночої статі набряки можуть виникнути через нерегулярного менструального циклу, а це обов'язково має викликати занепокоєння. Або якщо людина на роботі змушена постійно рухатися або навпаки сидіти, то основне навантаження йде на ноги, набряки будуть з'являтися, і незабаром це ввійде в норму. Допускати цього категорично не можна.

Більшість людей вважає, що якщо організм самостійно не може вивести зайву рідину, тоді потрібно менше води пити. Але це велика помилка, якщо, звичайно, не звучали ці слова від лікаря після повного обстеження організму.

Деякі люди з цією ж метою починають приймати сечогінні препарати. Але жоден подібний засіб не може знати, скільки води в організмі зайве і скільки її необхідно для того, щоб органи нормально функціонували.

У такий спосіб людина сама собі забезпечує дефіцит води в організмі , що надалі призводить до серйозних наслідків .

Як вивести рідину з організму швидко, не вдаючись до медикаментозного лікування

Для початку, потрібно враховувати те, що чим меншелюдина вживає солі, тим краще. Якщо в організм потрапляє велика кількість, то вона сприяє затримці рідиниі відбувається нейтралізація такої речовини як калій, необхідний серцю. Намагайтеся поменше солити страви, що вживаються. Замість солі можна додавати пряні трави, це смачно та корисно одночасно.

Усунути хвилюючу проблему можна за допомогою овочів, потрібно лише регулярновживати кропиву, щавель, селера, хрін, бурякі т.д.

Алкоголь затримує рідину в організмі тому по можливості утримуйтесь від вживання будь-яких алкогольних напоїв.

Можна іноді робити розвантажувальні дні, наприклад, кавунові або кефірні.

Ходіть у сауну, приймайте ванни з хвойним відваром .

Допоможуть настої із трав

Якщо Ви ставите питання про те, як вивести рідину з організму швидко і при цьому не приймати аптечних препаратів, то на допомогу прийдуть відвари та настої з різних трав:

1. Залийте 1 столову ложку висушеної яблучної шкірки 1 склянкою води, що закипіла, нехай постоїть 15 хвилин. Пийте такий відвар по півсклянки 5-6 разів на день.

2. Залийте склянкою води 2 чайні ложечки ведмежих вушок, прокип'ятіть 15 хвилин і залиште на півгодини. Пийте по 5-6 разів перед вживанням їжі.

3. Доведіть до кипіння склянку води, залийте їм 2 чайні ложки листя берези, нехай постоїть півгодини, потім цей відвар потрібно процідити і додати в нього щіпку харчової соди. Вживайте цей засіб по 1 столовій ложці кожні 4 години.

4. Залийте 3 г аврану склянкою води, що закипіла, нехай постоїть півтори-дві години, і пийте по столовій ложці після вживання їжі.

   Важливо! Приймати цей засіб потрібно обов'язково за призначенням та під наглядом лікаря, тому що ця трава має отруйні властивості.

5. Залийте 2 столові ложки шипшини склянкою води, що закипіла, залиште на півгодини, потім пийте протягом 7 днів, по 3-4 рази на день.

Спеціальна дієта, що усуває рідину з організму

Також була розроблена спеціальна дієта яка дозволяє як швидко вивести зайву рідину з організму , так і усунути шкідливі токсини і навіть скинути зайві кілограми . Такої дієти потрібно дотримуватися протягом тижня. Спочатку спорожняють кишечник за допомогою клізми, а потім щодня вживають кефір, додаючи до свого меню крім нього певні продукти.

Зразкове меню:

1. Перший день- Вживаємо виключно один кефір.
2. Другий день- Додаємо до нього 5 штучок відвареної картоплі.
3. Третій день- Крім кефіру, їмо 200 грам відвареної риби.
4. Четвертий день - Вживання кефіру об'єднуємо з відвареним нежирним м'ясом у кількості 200 грам.
5. П'ятий день— цілий день їжмо одні овочі та фрукти, виключити виноград та банани.
6. Шостий день- Вживаємо тільки кефір.
7. Сьомий день - п'ємо чисту воду без різних добавок.

Після застосування подібної дієти не потрібно відразу накидатися на їжу і їсти все, що трапляється на очі. Бажано почати правильно харчуватися і завжди дотримуватися цього принципу.

Для того, щоб легше було впоратися з поставленим завданням, стимулюйте себе тим, що це допоможе довгі роки залишатися молодою, здоровою та красивою .

Фізичні навантаження

Якщо людину цікавить не тільки те, як швидко можна вивести зайву рідину зі свого організму, а й скинути зайву вагу , виглядати красиво, мати підтягнуту шкіру та бути здоровим , то для цього існують фізичні вправи.

Є люди, яким з тих чи інших причин ніколи ходити спортзалами. Для них наведемо приклад зарядки , яку можна проводити навіть на робочому місці:

• Потрібно лягти на спину, при цьому руки та ноги підняти нагору, полежати так кілька хвилин. Потім починайте ними трясти, збільшуючи темп. За допомогою таких рухів створюватиметься якась вібрація, яка здатна тонізувати судини та очищати їх від застійної крові.
• Якщо не хочеться робити подібних рухів, просто закиньте ноги на стіну і залишайтеся в такому положенні півгодини.

Обов'язково – розвантажувальні дні

Крім усього вище перерахованого, лікарі радять організовувати розвантажувальні дні . Це допоможе вивести зайву рідину з організму, так і різні шкідливі речовини. Такого типу днів існує багато видів, ось кілька з них:

1. Молочно-чайний.Такий розвантажувальний день переноситься досить легко, без особливого дискомфорту, оскільки молоко та чай чудово усувають почуття голоду. Для цього закип'ятіть 2 літри молока, додайте до нього 3 столові ложки зеленого чаю та залиште на півгодини. Весь день вживайте лише цей відвар.
2. Водний.Протягом усього дня утримуйтесь від їжі, дозволено лише пити звичайну воду без додаткових добавок, обмежень на кількість випитого немає.
3. Кавуновий.Крім того, що кавун взагалі корисно вживати через велику кількість корисних речовин, які в ньому містяться, то він ще й допоможе швидко вивести рідину з організму. Як правильно вживати кавуновий сік? Сік цього фрукту змішайте із соком будь-якого іншого продукту (морквяним, гарбузовим, динним, яблучним, виноградним). За потреби ці соки можна розбавити звичайною водою. Вживаємо його протягом усього дня.
4. Розвантажувальний день на вівсянці.Усім чудово відомо, що вівсянка має безліч корисних властивостей. Адже не дарма ж таку кашу назвали «кашою краси та здоров'я». Потрібно просто зварити вівсянку на воді, не додаючи до неї цукор та сіль. Дозволяється скрасити її смак фруктами чи корицею. Харчуємось тільки нею весь день.

Застосування ванни з содою та сіллю

Якщо прийняти таку ванну, то вона чудово розслабить весь організм , зніме втому і звичайно ж, сприятиме усуненню з нього зайвої рідини . За 2 години до прийому такої ванни утримайтеся від їжі та пиття. Засипте у воду 200 грам содиі 300 грам солі(Краще морський). Перебувати у цій воді потрібно не менше двадцяти хвилин У цей час, для кращого ефекту, можна випити чашку зеленого чаю. Після цього загорніться у теплий плед або ковдру на півгодини. В кінці просто промийте під теплим душем.

Сподіваємося, за допомогою наших порад ви зможете якнайшвидше та ефективніше вивести рідину зі свого організму.

Будьте здорові та бережіть себе, дорогі жінки!

Читайте найпопулярнішу статтю рубрики:

«У мене набряки і невелика зайва вага. Була у масажиста, вона сказала, що відчуває воду під шкірою, а не жир. Як вивести цю зайву воду із організму? Юлек». Юлек, жіночий сайт сайт постарається Вам допомогти - а заразом усім, хто мучиться зайвою вагою. Адже набряки та зайва вага – це не лише некрасиво, а ще й неприємно. А вивівши зайву воду, Ви, можливо, зрозумієте, що ніякої зайвої ваги у Вас немає!

Звідки зайва вода в організмі?

Причин може бути маса, і насамперед сайт рекомендує звернутися до лікаря. Адже набряки зазвичай свідчать, що зі здоров'ям щось негаразд. Бувають і серцеві набряки, і набряки через проблеми з нирками - і не завжди при цьому серце або нирки дають себе знати болем, тому ці набряки ми можемо з ними зовсім не пов'язувати.

У нас, жінок, набряки можуть бути пов'язані з менструальним циклом- Деякі жінки прямо «набрякають» перед цими днями. Однак, якщо менструальний цикл йде абияк, набряки можуть бути практично постійними.

Однак дещо для позбавлення зайвої води можна почати робити вже зараз. Наприклад, переглянути свій раціон та спосіб життящодо причин, що викликають затримку зайвої води в організмі:

• Нестача води. Багато хто з нас протягом дня п'є чай, каву, сік, газовану воду і так далі і думають, що цим вони втамовують добову потребу організму у воді. Але це не так! Організму потрібна саме чиста вода, а не її замінники, адже замінники і так насичені різними речовинами і не здатні вивести шлаки з організму.
• Сечогінні напої. Чай, кава, газування, пиво та інший алкоголь. Буквально виганяють із організму корисну вологу. Врятований організм запасає – у вигляді набряків.
• Надлишок солі в раціоні- Відома причина затримки рідини. Якщо ви з'їли оселедця, і хочете пити, це не тому, що риба води вимагає, а тому, що організм прагне вивести непотрібну йому сіль. Якщо ж солі ви споживаєте багато і постійно, організм спеціально утримує воду, щоб ця сіль не була йому так шкідлива.
• Сидяча роботачи навпаки, робота весь день на ногах- Тут можуть виникнути звичні набряки ніг.
• Уповільнений метаболізмчерез нерухому роботу - прямо бич сучасності. Офісний планктон повільно набрякає на робочих місцях))

Що можна робити, щоби вивести зайву воду?

Ну що, переглянули раціон? Насправді, вивести зайву воду з організму не так вже й складно. Головне - дотримуватися нижченаведених правил постійно, і буде вам щастя та красива фігура!

Водна дієта

Все дуже і дуже просто – у день ви повинні випивати щонайменше 2,5 літрів чистої питної води.Поступово ваш організм зрозуміє, що води йому достатньо і перестане запасати воду в набряках.

Шлаки почнуть інтенсивно виводитися з організму, тому вже через кілька днів після початку водної дієти ви відчуєте легкість та приплив сил!

Поменше солі!

Якщо ви зрозуміли, що ваша проблема – це надто багато солі в раціоні, рекомендуємо поступово звикати до менш солоної їжі.Це не так складно.

Зрозумійте, що сіль маскує справжній смак страви, робить його більш інтенсивним та... іншим! А у поєднанні з глутаматом натрію виходить ядрена і дуже смачна суміш, на яку ми підсідаємо, як на наркотик. Посоливши і посипавши глутаматиком несмачний чи зіпсований продукт, ми можемо з'їсти його й отримати справжнє задоволення.

Створено безсольову дієту, перейшовши на яку, багато хто з подивом відкрив для себе різноманіття смаків, а також гладку, молоду шкіру та стрункі ніжки без набряків. Почитайте про неї і візьміть на замітку все найцінніше.

Фізичні навантаження, що прискорюють метаболізм

Для усунення набряків та зайвої ваги прискорити метаболізм життєво необхідно! Чим вищий у вас метаболізм, тим інтенсивніше проходять усі процеси в організміі там легше вам жити.

Ми маємо цілу статтю з . Однак, якщо ви - той самий офісний планктон, то вам більше підійде.

Ноги догори!

Для того, щоб зняти набряки з ніг, допомагає проста вправа із системи знаменитого японського вченого Кацудзо Ніші(Його знаменитою оздоровчою методикою користується вся Японія!).

Ляжте на спину, витягніть руки та ноги вгору. Потримайте їх кілька хвилин. Потім починайте ними тремтіти, трясти, спочатку повільно, потім все швидше і швидше. Вібрація, яка створюється при цьому, відмінно тонізує судини, очищає їх від крові, що застоялася, покращує кровообіг. Легкість відчуєте одразу!

Якщо не хочеться нічим трясти, просто підніміть ноги на стіну і так полежіть. Особисто мені просто лежати нудно, тому я в такому положенні роблю нехитру зарядку для ніг та одночасно вправи для обличчя 🙂

Розвантажувальні дні для виведення зайвої води з організму

Досвідчені «отеклярки» для виведення зайвої рідини раз на тиждень радять проводити розвантажувальні дні. За ідеєю, ви можете «розвантажуватися» на будь-чому, але вони наполягають, що найефективніші розвантажувальні дні від набряків — це:

• Розвантажувальний день на молокочаї. Напій робиться просто: нагрівається 2 літри молока (добова норма) майже до кипіння, в нього кидається гарний зелений чай, все це настоюється півгодини, і можна пити! Цей розвантажувальний день досить ситний, пийте молокочай, як тільки відчуєте напад голоду.
• Кефірний розвантажувальний день. Придбати дужесвіжий 1%-ний кефір - 1 літр - і пити кожні 2 години потроху.
• Розвантажувальний день на гарбузовому соку. Можна взяти гарбузовий сік, змішаний із яблучним, морквяним або якимось ще, але ефект для виведення зайвої рідини з організму дає саме гарбузовий! Можна розбавляти цей сік водою – кажуть, так легше пити. Пити можна скільки захочеться упродовж дня.

Природно, що під час розвантажувальних днів ми більше нічого не їмо, але ретельно дотримуємося нашої водної дієти - тобто п'ємо чисту воду, скільки захочеться.

Вівсяна каша

Від набряків допомагає звичайна вівсяна каша без цукру, зварена на воді. Кажуть, після неї вся непотрібна вода прямо проситься назовні 😉 Недарма це – каша краси!

Для смаку кашу можна присмажити фруктами чи спеціями- Наприклад, корицею (читали? - Вона допомагає!)

Ванна з сіллю та содою

Така ванна - дуже проста, хоч і нешвидка процедура, що дає відпочинок, розслаблення та позбавляє організм від зайвої води.

• За 2 години до ванни ми не п'ємо та не їмо.
• Ванну справам так: наливаємо води до пахв, температура – ​​не більше 38 градусів. У неї кидаємо півкіло звичайної кухонної солі та 200 грам соди.
• Сідаємо у ванну та проводимо в ній не більше 10 хвилин. Під час цього сидіння випиваємо чашку чаю – зеленого, гарячого, несолодкого.
• Встаємо з ванни, промокуємо тіло рушником і залазимо під кілька ковдр, там потіємо 40 хвилин.
• Після цього приймаємо душ.
• Після ванни не можна нічого їсти та пити протягом години.

Кажуть, що ранком на терезах можна побачити мінус півкіло!

Спеціальне харчування проти зайвої рідини

Лікарі стверджують, що за допомогою такого харчування можна вивести зайву воду. Харчування досить просте:

• Найбільше в раціоні має бути вуглеводів: фруктів та овочів, круп та хліба грубого помелу. Овочі-фрукти обов'язкові, їх треба з'їдати щонайменше півкіло на день.
• Поменше в раціоні - білків. Знежирене вітається! Це нежирне м'ясо, риба, знежирені молочні продукти та яйця.
• Зовсім мало в раціоні - жирів та олії.
• І немає в раціоні цукру та всяких солодощів- Замініть їх!

Існує строга тижнева дієта для виведення зайвої рідини з організмуОднак застосовувати її потрібно після відвідування лікаря - раптом у вас є протипоказання! Дієта обіцяє втрату до трьох кг ваги.

Все просто: спочатку роблять клізму, а потім п'ють по півтора літра свіжого кефіру з певними продуктами:

• день 1: кефір + 5 варених картоплин
• день 2: кефір + 100 гр курячої грудки, звареної без солі
• 3 день: кефір + 100 гр нежирного відвареного м'яса без солі
• день 4: кефір +100 гр вареної риби
• день 5: кефір + будь-які овочі
• 6 день: кефір. Просто кефір 🙂
• 7 день: кефір + мінеральна вода без газу.

Рослини проти набряків

Впоратися з набряками допоможуть і рослини, трави, найпростіше - пити їх у вигляді чаю. Для цього підійдуть: м'ята, меліса, брусниця, шипшина, сушена шкірка яблук, мучниця, березовий лист, квітки арніки, кмин.

У крайньому випадку попийте нирковий чай – він діє дуже м'яко і практично не дає побічних ефектів.

Рослини проти набряків можна не лише пити, а й їсти. Це:

• Зелень: кропива, щавель, селера, петрушка.
• Овочі: буряк, хрін, огірки, кабачки, баклажани, картопля, капуста, гарбуз.
• Фрукти: абрикоси, яблука, полуниця, суниця.
• Сухофрукти: курага, ізюм, чорнослив.

Усього треба регулярно додавати їх собі в раціон!

Як не можна виводити зайву воду

Табу №1: Сечогінні та чаї для схуднення

Всі ці речі форсовано виганяють надлишок води з організму. Так, ефект очевидний, але потім, після закінчення дії препаратів вода повернеться на своє місце, адже у вашому раціоні та способі життя нічого не змінилося!

Крім того, дуже шкідливо призначати собі сечогінні - це повинен робити тільки лікар.

Табу №2: Обмеження у пиття

Багато хто по-старому думає, що якщо вони обмежать споживання води, то і набряків не буде. Ефект виходить прямо протилежний: найлютіші набряки! Якщо ви наполягаєте, виникають проблеми зі здоров'ям.

Юлек, сподіваюся, ми змогли Вам допомогти, і Ви вже обрали свою власну стратегію щодо виведення зайвої води з організму. Успіхів! 🙂

Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл, проте активне, не закрите від пошукових систем посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВЕ! Будь ласка, дотримуйтесь наших авторських прав.