Європейських виробників спортивного харчування. Спортивні добавки: відео. Додаткове спортивне харчування

Багато людей, на сьогоднішній день, починають займатися спортом для того, щоб зробити своє тіло красивим. Але одних тренувань мало, ще потрібно правильно та добре харчуватися. Якщо ви хочете схуднути або навпаки набрати масу м'язів, вам потрібно правильне харчування, які в свою чергу ще доданий, спортивним харчуванням. У цій статті вам пропонується рейтинг найкращого спортивного харчування.

5 найкращих виробників

№ 1 – Optimum Nutrition

Виробник із США, вже дуже довгий час займає перші місця в рейтингу, через свою відмінну якість виробленої продукції та великий асортимент. Спорт-піт від цього виробника, підійде як для професіоналів, так і новачкам.

№ 2 – Prime Kraft

Prime KraftєРосійським виробником професійного спорт-піта. Хоча виробництво з'явилося лише у 2015 році, але за цей час вже стали лідерами та зруйнували розмови про погану якість російського спортивного харчування. У Prime Kraft має своювиробнича база, сировина чудової якості, велика різноманітність смаків, а також суворе дотримання всіх стандартів, це гарантує покупцям відмінну якість і працездатність усіх видів добавок, що випускаються ними.

№ 3 – BSN

Раніше даний виробник тривалий проміжок часу знаходився в кінці рейтингу спортивного харчування. Але після модернізації виробництва та впровадження новітніх розробок у сфері біохімії вони швидко увійшли до трійки найкращих виробників спортивного харчування. Всі добавки, що випускаються ними, більше спрямовані на бодібілдерів професіоналів, які потребують швидкого та точного ефекту.

№ 4 - Multipower

Виробник з Німеччини, давно відомий багатьом спортсменам і справді цей виробник заслуговує на увагу. Початкова Multipowerстав знаменитим через свій широкий асортимент, не тільки для чоловічої статі, але і для жіночої, яким вживання цього спортивного харчування дає не тільки гарне тіло, але й відновлює гормональний фон.

№ 5 – Dymatize



Виробник із Америки. Його відмінність від інших - це велика кількість різновидів добавок з хорошим співвідношенням ціна-якість. Даний концерн постійно поповнює новинками свій асортимент, тому завжди потрапляє в п'ятірку кращих виробників спортивного харчування. Dymatize не піднімаються вище в рейтингу через свої не зовсім приємні смакита поганої розчинності.

Використання якісного спортивного харчування

Використання добавок фірм виробників з цього рейтингу, гарантує атлетам швидкий приріст маси м'язів або ж швидке звільнення від зайвої ваги. Так само добавки дозволять утримати результатів, що досягли, довгий час.

Крім вищесказаного ви помітите:покращення силових показників, збільшення витривалості та найкраще відновлення після тренувань.

Величезна різноманітність спортивних добавок та виробників заполонила ринок, а вибір і пошук чогось якісного все одно залишається складним (звичайно ж, для тих, хто спочатку думає, а потім купує =)). У цій статті ми розповімо вам про те, які виробники спортивного харчування найкращі, а яким довіряти не варто?! Для цього ми вирішили зробити особистий рейтинг спортивного харчування!

З одного боку здається, що великий вибір збільшує вашу можливість купити щось справді гарне та ефективне, але насправді це не так. Добре, коли в гонитві за пальмою першості виробники підвищують якість свого товару, сподіваючись здивувати покупця чимось новим, а інколи навіть інноваційним. Але на жаль, багато брендів намагаються завоювати популярність за допомогою зовсім іншого підходу – використанням дешевшої і, природно, менш якісної сировини, щоб занизити ціни та зробити свій товар привабливішим для покупця.

Ми виділимо найкращі продукти, які пройшли перевірку якості десятком чи навіть сотнею покупців. Наш рейтинг виробників спортивного харчування буде максимально чесним, заснованим на особистому досвіді та думці наших клієнтів, хоча, і трохи суб'єктивним

І сьогодні ви познайомитеся навіть із кількома його варіантами:

1. Рейтинг найкращого спортивного харчування (попсові бренди);
2. Рейтинг елітного спортивного харчування у сфері андеграунду;
3. Топ виробників спортивного харчування на основі продажу!

Екскурс у рейтинг виробників спортивного харчування у світі!

Які бренди спортіпіту ви побачите, зайшовши до звичайного магазину спортпіту? ON, BSN, Dimatize, Universal Nutrition тощо? Для багатьох покупців саме вони найкращі виробники спортивного харчування. Так, вони найпопулярніші і куповані, і до того ж дуже старі) Попсові бренди мають свої заслуги – високу якість продукції. Вони можуть запропонувати вам відмінну відновлювальну базу (БЦАА, Протеїн, Вітаміни та мінерали і т.д.), але у них немає того, що сьогодні стає дуже затребуваним і популярним – дійсно потужних жироспалювачів, предтренів, пампилок, ноотропів, релаксантів, бустерів гормону росту і тестостерону, і точно ви не знайдете у них САРМс і Дизайнерських стероїдів! У цьому МІНУС.

Ще один грішок популярних брендів у величезній кількості підробок! Цей бич супроводжує їх на всьому шляху їхнього успіху, але особливо поширився в умовах кризи. Адже, які найпопулярніші марки спортивного харчування у Росії? Безперечно, це ON, BSN, Dimatize, Universal Nutrition і т.п. І ви навіть не замислюєтеся про їх якість при покупці, але дуже часто ви купуєте підробку!

Увага! Як відрізнити підробку від оригіналу? Є кілька ознак:

1. Якщо ціна дуже занижена - або магазин торгує китаським фейком (ми самі бачила прайс з Китаю на всі ваші улюблені бренди за копійковими цінами, але ми на цей нехай не вступили і не будемо!), або на межі банкрутства і намагається швидше розпродати товар ;
2. На вітрині ви бачите продукти ОФІЦІЙНО зняті з виробництва (див. сайти виробників), наприклад Jack3d з геранню, або OxyEllite (класика жанру) – це 100% підробка, яку роблять в Індії, або в Китаї (до речі, продавці цих товарів переконуватимуть) вам у тому, що USPlabs перенесли саме туди своє виробництво =))! А якщо ви бачите, що в магазині є ознака одна і дві, то очевидно, що його треба додати з особистий чорний список і забути назавжди до нього дорогу!
3. Є ще багато способів визначати підробку з етикетки або дизайну упаковки, але для цього треба бути людиною, яка перебуває глибоко в темі цього бізнесу. Підробляють зараз дуже круто, тому цей варіант не для 99% покупців.

Гаразд, давайте відпустимо «стародавніх» на якийсь час і подивимося на вітчизняний ринок, який ви в рейтингу не побачите. Візьмемо наприклад новинку, що просто заполонила магазини спорту – PureProtein. Всі хвалили-розхвалювали, піарили, і начебто народ навіть повірив і почав активно закуповуватися, але трохи пізніше ажіотаж пройшов, і почали вилазити негативні відгуки про їх продукти – то батончики з пліснявою, то з волоссям, то смак добавок як у прального порошку. . І з упаковкою постаралися, і з рекламою, а про якість як і забули (Загалом, як і всі російські бренди, П'юр точно не увійде до наших рейтингів!

Перейдемо до нашого улюбленого андеграунду! Даний спортпіт славиться по-перше, своїми складами! Вони не просто широкі, вони є масштабними! Якщо це попереджено, то в ньому купа стимуляторів, купа інгредієнтів, що дають витривалість і силу м'язам, амінки, вітаміни і т.д. З дозуваннями андеграундні бренди теж не скупіють, працюють на максимальний результат.

До речі, варто згадати ще одне за користь андеграундного спортпіту – мінімум підробок. Якщо популярні бренди, які ми згадували вище, підробляються постійно у зв'язку з високою популярністю, то маловідомі, не розпіарені схильні до цієї біди куди менше, але все ж таки схильні і це вже доведений факт(

Рейтинг найкращого спортивного харчування (попсові бренди)

Компанія розпочала свою історію у 1986 році, засновники – брати Тоні та Майкл Костелло. На той момент вже було достатньо брендів, що випускають спортивне харчування, і хлопці вирішили пробитися не якістю, а кількістю. На сьогоднішній день компанія має свою наукову лабораторію, наймає лише висококваліфікованих спеціалістів та має виробництво загальною площею 46000 кв.м.! Знайомий протеїн 100% Whey Gold Standard тримається на верхніх позиціях рейтингу аж з 2005 року! У Росії бренд представляють такі відомі спортсмени як Станіслав Ліндовер, Олександр Яшанькін, Андрій Попов, Аркадій Величко та ін.

Найкраще спортивне харчування від Optimum Nutrition

Компанія була створена в 2001 році в місті Бока-Ратон у штаті Флорида, її засновниками були Скотт Джеймс і Кріс Фергюссон. Ці хлопці вирішили створити спортивне харчування з нуля, поставивши собі завдання (яке стало гаслом компанії) – «ніяких імітацій – лише інновації!». Успіх наздогнав їх у 2005 році, коли їхній креатин Cellmass завоював нагороду «Кращий креатин року» і тримався на верхній позиції до 2009 р. Сьогодні цей бренд продається більш ніж у 40 000 магазинах по всьому світу, а представляють його такі відомі спортсмени як Райан Хьюз Аманда Латона та навіть відомий боєць ММА Конор МакГрегор!

Найкращі продукти BSN

Компанія була заснована в 1977 році і вважається однією з найстаріших. Її виробництво розміщується на 1500 кв.м., а її асортимент налічує понад 550 добавок! Юніверсал має один з найцікавіших і незвичайних асортиментів: тут є і м'ясні, і яєчні амінки, креатин, глютамін та інші добавки в різних дозах! З 1981 року компанія розпадається на дві лінійки: Animal та Universal. Саме перша лінійка подарувала світу улюблені багатьма вітаміни, амінки, креатин та інші добавки в порціональних пакетиках! Сьогодні це не лише популярний виробник спортпіту, а й публіцист наукових матеріалів щодо спорту.

Найкращі продукти Universal Nutrition

Елітне спортивне харчування у сфері андеграунду – наш рейтинг

А тепер поговоримо про бренди, які працюють у сфері андеграунду. На жаль, про них мало хто знає, і вся справа в тому, що вони не так добре розпіарені, як попсові бренди. На Заході андеграунд люблять і активно користуються, там він дуже популярний, ну а чому, ви дізнаєтесь, просто подивившись на різноманітність та потужність флагманських продуктів!

Досить старий бренд зі світу андеграунду, який прославився завдяки своїм найкрутішим дизайнерським стероїдам – Epi Smash, Super Trenabol, Halo Elite, Super DMZ RX 2.0, Metha-Quad Extreme та Black Jack! Керують цією компанією президент PJ Braun та його головний виконавчий директор Aaron Singerman. Цих хлопців справді можна назвати геніями за їхні інноваційні та гучні ідеї, і такі ж найгучніші продукти! Зараз окрім ДС у них є передтрени, спалювальні препарати, ноотропи, БЦАА, препарати для ПКТ, САМРс, протеїни, …, загалом все що потрібно для результату! Блекстоун з тих, до чиїх продуктів хочеться повертатися знову і знову!

Найкращі продукти Blackstone Labs

Ця компанія є абсолютним новачком у сфері спортивного харчування, але вже встигла створити понад 20 супер-якісних добавок для будь-яких цілей. Вона була створена двома лікарями, які працювали у сфері хіропрактики, косметології та омолодження, і трохи згодом вирішили створити власну лінійку продуктів, яка заточена під цілі фітнесу та бодібілдингу. Перший продукт, який підкорив світ - предтреник God Of Rage - це найнеймовірніший склад, який ви могли бачити! На додаток до нього, Центуріон випустили пампилку Blood Rush, яка стала незамінним елементом цього стека. Крім цього хлопці випускають САРМс, прогормони, препарати для підтримки та ПКТ найвищого класу! А також Омега-3, продукти для покращення сну та багато іншого…

Найкращі продукти Centurion Labz

Лабораторія Хаосу свого часу справила справжній фурор російському ринку, оскільки подібних товарів ми ще не було. Це не тільки круті склади, а й завищені дози. Компанія витрачає купу коштів на якісну сировину та постійно радує нас чимось новим. Серед їх продуктів – Дизайнерські стероїди, тестобустери, амінки та БЦАА, передтрени, спалювачі жиру, ноотропи, релаксанти та багато іншого. Якщо ви хочете спробувати щось справді екстремальне, то ласкаво просимо у світ Хаосу!

Найкращі продукти Chaotic Labz

Xcel Sports Nutrition розпочав свою роботу з дизайнерських стероїдів та довів їх до стану неповторності! У них найкрутіша лінійка прогормонів – Mammoth DNA Resurrection – 6 екстремальних прогормонів, Sasquatch DNA Resurrection – 4 екстремальних прогормони, Yetti DNA Resurrection – 6 екстремальних прогормонів, найвищі дозування та класні склади. Крім цього ви можете знайти серед своїх продуктів САРМс, Креатин, ВСАА, Протеїн, бустери гормону росту та тестостерону, спалювачі жиру і т.д. Загалом цей бренд зможе вам забезпечити і відновлювальну базу, і побалувати вас якісним курсом!)

Найкращі продукти Xcel Sports Nutrition

Компанія була створена у 2008 році в США. Її назва повністю відбиває політику та ідейність бренду. Автори вирішили реалізувати у своєму бренді ідею переродження, тобто. створити спортивні добавки за абсолютно новою концепцією! Звичайно ж, ви знаєте їхній найпопулярніший продукт – Stimul8 – неймовірний суперейфоричний передтрен, який підкорив серця багатьох. Також вони мають амінки, релаксант, пампилка, вітаміни тощо.

Найкращі продукти Finaflex

Робота компанії побудована на трьох принципах: інновації, якість, склад. Вони мають свою лабораторію, в яку вони набирають лише найкращих професіоналів і постійно проводять перекваліфікацію. Сьогодні загальна територія їх виробництва складає близько 150 000 кв метрів! Щороку вони випускають 22 мільярди таблеток та 6 мільярдів капсул, 500 мільйонів банок, 250 мільйонів блістерів. Складно сказати, що вони не популярні) Напевно, АПС відомі вам по їхньому найкрутішому передтрені Мезоморф. Також у них є найпотужніший комплексний жиросжигатель+тестобустер+предтрен Phenadrine, бустер тестостерону, протеїн та багато іншого.

Найкращі продукти APS Nutrition

Компанія, що існує вже понад 20 років. Її якість може вводити вас в оману, переконуючи, що компанія американська. Так, вона дійсно базується у місті Norcross на півночі Атланти у США, але її витоки – Грузія! Серед добавок ви можете знайти найкращі жироспалювачі Lipodrene, а також сексуальні стимулятори для жінок та чоловіків Stamina-Rx та багато іншого. Їхнє гасло – «Грунтуючись на натуральному – спираючись на науку»!

Основним аргументом у виборі того чи іншого спортивного харчування, як правило, є чиїсь відгуки. Друзів, колег по залі, тренерів та продавців роздрібних магазинів. Кожен має свою думку, засновану на особистому досвіді прийому добавок. І чим більше цей досвід, тим більше зважена думка у людини, яка дає ті чи інші рекомендації. Грунтуючись на своєму більш ніж 20-річному досвіді у сфері торгівлі, наш магазин вирішив скласти свій огляд виробників спортивного харчування. Вибудувати певний рейтинг. Він не претендує на істину в останній інстанції і, безперечно, не є керівництвом до вибору добавок. Це просто сумарний досвід, який накопичив наш, виходячи з обсягів продажу тих чи інших препаратів та відгуків щодо їх ефективності. Рік від року якість товарів у виробників могла змінюватися, тому ми постаралися визначити тенденцію для кожної фірми та вивести свої оцінки, виходячи з політики компаній.

Насамперед, варто визначитися зі шкалою цінностей. Оцінки кожному бренду спортивного харчування виставлятимемо у трьох категоріях: ціна, якість, інновації.Якщо з якістю все більш-менш зрозуміло, то ціну ми оцінюватимемо з урахуванням попиту та реалізації товарів. Логічно вважати, що ринок (тобто обсяги продажів) – це і є найкраща характеристика цін виробника. Під інноваціями ми матимемо на увазі швидкість, з якою виробник реагує на нові наукові розробки та впровадження їх у виробництво, а також різноманітність асортименту. Для кожного з критеріїв діє десятибальна шкала, а усереднення всіх трьох оцінок дає загальний рейтинг виробника спортивного харчування.

Оскільки, як правило, всіх цікавить, перш за все, підсумкові висновки, то ми підемо нестандартним шляхом – почнемо з кінця. Ми спочатку опублікуємо рейтинг виробників спортивного харчування, а потім розшифруємо його та аргументуємо за кожним пунктом.

Рейтинг виробників спортивного харчування

Що тут сказати – традиції та принципи! Компанія була однією з перших, хто в середині минулого століття зайнявся. Добавки на той час відрізняються від сучасних препаратів приблизно як і сучасні автомобілі від автомобілів 50х років. І за ці роки компанія пройшла великий шлях. Вкладаючи величезні гроші у популяризацію бодібілдингу, проводячи найбільші світові змагання, бренд Weider став майже синонімом слова бодібілдінг. І це зіграло з компанією злий жарт – якість товарів Weider була дуже низькою. Величезний попит, всесвітня популярність змушували діяти керівництво за принципом пошуку максимального прибутку – низька якість за високих цін. Однак подальший розвиток ринку харчових добавок та поява інших світових виробників змусили братів Вейдер одуматися та приділити якості особливу увагу. Наприкінці минулого століття відбулася знакова подія – компанія Weider купила контрольний пакет німецької компанії HALEKO. На чиїх заводах вироблялося харчування компанії Multipower, що вважало кращим. З того часу для європейського ринку харчуванняMultipower і Weider виробляється на одних і тих же заводах і має одну і ту ж ідеальну якість.

• Ціна. 5
  Варто визнати, що ціна продукції компанії Weider досить висока. Але якість того варта.
• Якість. 10
  Абсолютний лідер нашого рейтингу виробників спортивного харчування. Єдина продукція, на яку ніколи не чули нарікань щодо поганої засвоюваності чи відсутності результатів. Напевно тут більша заслуга Multipower, на чиєму виробництві «оселився» Weider, але що вдієш, якщо реалії сучасного бізнесу такі.
• Інновації. 7
  Не можна сказати, що Weider є лідером на ринку новинок спортивного харчування. Проте варто визнати, що компанія оперативно реагує як на нові розробки, так і зміни попиту. Тому доказом - нові добавки і препарати, що регулярно з'являються.

Підсумок:цілком заслужене місце №1 у списку виробників спортивного харчування.

Наприкінці 90-х – безумовний лідер ринку спортивного харчування. Незважаючи на дуже високі ціни на той час добавки мали величезний попит. Жодних проблем зі шлунком, приємний смак, висока ефективність. Більш ніж достатньо, щоб багато спортсменів згадали побиту істину «ми не такі багаті, щоб купувати дешеві протеїни». Однак програний бій фінансової імперії Вейдерів змусив пустити на свої заводи бренд Weider, що значно потіснило Multipower як із європейських прилавків, так і у симпатіях спортсменів. Якість у німецької компанії така сама, як і в американського конкурента, та й ціни приблизно відповідають. Проте варто визнати: Multipower значно відстає у швидкості впровадження новинок у виробництво. Та й сам асортимент значно поступається Weider. А тому законне друге місце

• Ціна. 5
• Якість. 10
• Інновації. 5

Дуже популярний бренд серед любителів бодібілдингу старшого покоління. Колись препарати активно поставлялися і активно продавалися в Росії. Щоправда, на той час спортивне харчування взагалі було важко знайти, тому спортсмени хапали все поспіль. І тому, якщо зустрічалося щось якісне – це цінувалося особливо. Twinlab якраз з-поміж них – виробників якісного харчування. Компанія, яка своїм кредо обрала науковий підхід до формування асортименту спортивного харчування. Проте деяка стагнація у розвитку призвела до того, що вперед пішли інші виробники.

• Ціна. 5
  На наш погляд, дещо завищена ціна на продукцію. Якісно, ​​але доставка із США вносить свої надбавки на підсумкову вартість на прилавках. Щоб завоювати масовість, Twinlab повинен шукати нові шляхи.
• Якість. 9
  Без коментарів. Чудова якість.
• Інновації. 5
  У компанії є низка досить цікавих та оригінальних продуктів. Twinlab була однією з перших, хто запропонував спеціалізований препарат для зміцнення суглобів та зв'язок. І вже багато років Joint Fuel успішно допомагає спортсменам лікувати травми. І таких препаратів чимало. Нехай Twinlab пропонує новинки не так часто, як хотілося б, але якщо пропонує, будьте впевнені – це щось дійсно варте.

Старий і дуже шановний бренд. Насамперед, за те, що не лише заробляє на спортсменах, а й справді намагається щось робити для розвитку бодібілдингу. Universal Nutrition проводить різноманітні семінари, форуми та змагання для любителів та між любителями.

Що стосується - то вона довгі роки намагається наголошувати на спеціальних препаратах - анаболічних формулах. Препарат відомий любителям бодібілдингу вже майже 20 років. Animal Pak був одним із перших препаратів на ринку спортивного харчування для підвищення витривалості та інтенсивності тренувань. І з того часу Universal Nutrition намагається постійно пропонувати спортсменам щось нове для підвищення інтенсивності та ефективності тренувань. , і багато інших добавок гідно відобразили науковий прогрес останніх років. Саме слово «Animal» (англ. – тварина), яке стоїть у заголовку більшості препаратів, говорить про те, на що, за ідеєю авторів препаратів, має перетворитися спортсмен на тренуванні. Жарт звичайно, але в кожному жарті, як відомо… І факт у тому, що добавки Universal Nutrition справді працюють.

• Ціна. 5
  Ціни на дещо нижчі за лідерів нашого списку. Однак, враховуючи якість, вони не є низькими.
• Якість. 6
  Щодо спеціальних препаратів – тут нарікань до Universal Nutrition немає жодних. Що обіцяно, то спортсмен і отримує. Але в сегменті простих добавок – протеїнів, гейнерів, креатину – тут якість трійці лідерів програє.
• Інновації. 7
  З одного боку Universal Nutrition можна було б поставити жирну десятку за ті препарати, яких більше не зустрінеш ні в кого. По-справжньому, унікальні продукти власної розробки. Але з іншого боку очевидний дефіцит в асортименті протеїнів та гейнерів – на основі спортивного харчування. Та й якість їх програє багатьом конкурентам. А тому підсумкова оцінка значно нижча за ту, що могла б бути.

Великий асортимент товарів – це, фактично, головна перевага американського виробника. Причому цей асортимент був великим навіть у 90-ті роки, коли багато компаній випускали по 3-4 найменування. Свого часу Optimum Nutrition мав звання кращої компанії за співвідношенням ціна/якість. Однак згодом ціни зросли, а от якість не дуже. Проте проти фактів не підеш – на Optimum Nutrition є чималий попит. Який, втім, швидше за обумовлений традиціями.

• Ціна. 5
  На наш погляд, ціна на Optimum Nutrition дещо завищена виробником.
• Якість. 6
• Інновації. 6
  Optimum Nutrition оперативно реагує на новинки ринку та регулярно випускає нові продукти. Проте в цьому їй далеко до таких компаній, як Weider і, тим більше, Universal Nutrition.

6. Superset (Суперсет)

Компанія Суперсет - найбільш динамічно розвивається вітчизняний виробник спортивного харчування. А багато хто вважає його і зовсім єдиним виробникомхарчування. Тобто. компанією, що намагається щось створювати, розробляти, а не просто фасувати під своїм брендом молочні інгредієнти. За всю свою історію (якою вже понад 20 років) компанія планомірно розвивалася, нарощувала асортимент та якість своєї продукції. За всі роки – компанія жодного разу не припиняла виробництва, не змінювала власника, не банкрутувала. І це після стільки російських криз! Є за що шанувати.

На даний момент «топові» товари типу Super Formulaабо Super Whey 100знаходяться на рівні середнього сегменту імпортних добавок.

• Ціна. 9
  Головна перевага продукції Суперсет перед усіма конкурентами. Доступно та якісно. Якщо ви не прагнете подіуму, то в 99% випадків продукція Суперсет задовольнить усі ваші потреби.
• Якість. 5
  Якість і протеїнів, і гейнерів та креатину у Суперсету – на досить високому рівні. Проблем із засвоєнням не викликає, результат дає. У серйозний мінус варто віднести хіба що смакові якості протеїнів та гейнерів. Тут Суперсет програє імпорту. Але використання сильних ароматизаторів значно підвищить вартість продукції. А що вам важливіше – низька ціна чи приємний смак? Тут однозначної відповіді немає.
• Інновації. 2
  Другий мінус компанії – повільне впровадження у виробництво новинок. Досі в асортименті товарів немає адапотогенів, жироспалювачів (крім л-карнітину), вітамінів, спеціальних препаратів та багато іншого, що інші компанії випускають роками. Але можна й зрозуміти - обережна політика Суперсету зумовлена ​​російською дійсністю, необхідністю постійно думати про завтрашній день. Усі інвестиції відбуваються лише після глибокого аналізу ринку та попиту. Саме це дозволяє Суперсет існувати і розвиватися більше 20 років. Обережна політика – запорука довголіття. Але за асортиментом поки є велике відставання від імпортних компаній.

7. Olimp

Компанія Olimp стала відома в нашій країні нещодавно. Проте вже виборола свою аудиторію за рахунок досить активної маркетингової політики. Треба віддати належне - добавки користуються попитом, якість лаяти нема за що. Асортимент досить простий, зате все найпотрібніше присутній. Багато препаратів містять, що особливо цінне для суглобів та зв'язок. Крім колагену в асортименті є такі специфічні препарати як кофермент Q10, жирні кислоти Омега 3 і цинк.

• Ціна. 5
• Якість. 6
• Інновації. 4

8. MuscleTech

Свого часу компанія MuscleTech подавала великі надії на прорив у сегменті продуктів для спалювання жиру та схуднення. Препарати серії Hydroxycut відразу завоювали популярність завдяки особливій ефективності.Однак згодом компанія серйозно зменшила оберти, пропустивши вперед конкурентів. Та й високі ціни не сприяли зростанню популярності. Таким чином, MuscleTech можна виділити серед сотень виробників по всьому світу, але не більше.

• Ціна. 4
• Якість. 6
• Інновації. 5

9. Leader

Фінська компанія лідером є поки що лише на папері. Незважаючи на досить непогану якість та приємний смак продуктів за своєю продуманістю під потреби спортсменів вони залишають бажати кращого. До того ж і ціни могли б бути нижчими, особливо з огляду на сусідство Фінляндії та Росії і, як наслідок, значно менші накладні витрати на доставку. Асортимент досить великий, але дуже нерегулярно поставляється до нашої країни

• Ціна. 4
• Якість. 6
• Інновації. 4

10. MHP

До останнього місця не варто підходити надто критично і розцінювати як «найгіршого виробника спортивного харчування». Навпаки – попадання в цей рейтинг сам собою примітний факт. Адже у всьому світі сотні виробників харчових добавок для спортсменів. І нехай навіть десяте місце, але все ж таки це певний рівень і показник серйозності фірми.

Продукцію MHP можна зарахувати до середнього сегменту – середня якість, ціни, різноманітність товарів. Однак її товари мають стійкий попит у нашій країні і цього не можна не відзначити.

• Ціна. 4
• Якість. 6
• Інновації. 4

Виробники спортивного харчування – підсумки

Ще раз звертаємо вашу увагу, що цей огляд виробників спортивного харчування – не догма, не спроба нав'язати думку і навіть не конкурс – призів та медалей тут вручати ніхто не буде. Це лише наш досвід та наш погляд на поточний стан справ на ринку спортивних харчових добавок. Якщо Ви маєте свою думку, свій погляд, свій досвід – і, можливо, ми опублікуємо його як доповнення до цієї статті.

Доброго часу доби, шановний Користуваче!

На цій сторінці Ви бачите результати голосування більше двох з половиною тисяч осіб з питання «Кращий бренд спортивного харчування на ваш погляд». Ваш результат тепер теж є частиною цього опитування.

Підіб'ємо короткі підсумки:

З 1 по 3 місце розташувалися «ГІГАНТИ» спортивного харчування, які мають власні виробничі та дослідницькі бази.

Dymatize Nutrition – компанія спонсор олімпійської збірної США, на даний момент на потужностях цієї компанії розміщено державне замовлення на виготовлення спеціальних харчових сумішей для Армії та Флоту США. Коментарі тут зайві, перше місце однозначно, тим більше фірма профільує себе в доступному/бюджетному ціновому сегменті і може дозволити собі низькі ціни.

Optimum Nutrition - ще один "Гігант виробник" в Американських рейтингах, що займає безперечне 1-місце. У нашій країні його місце можна пояснити відносно високою ціною до того ж Dymatize. Optimum вже дуже довгий час виробляє сухі суміші, має гілку (відгалуження), що виробляє дитяче харчування. У випадку з Optimum говорити про якість і сировину ознака поганого тону, беззмінно гарний результат рік з року.

Muscle Tech - лідер у розробках інновацій у спортивному харчуванні і не тільки компанія витрачає величезні суми щорічно на створення нових продуктів і речовин. Єдина компанія з існуючих контракту з Мінздравом США, вже більше 3 років, багато лабораторій цієї компанії розміщені в легендарній «Силіконовій Долині», всі (ви не почули, абсолютно всі) продукти Muscle Tech проходять обов'язкову КЛІНІЧНУ АПРОБАЦІЮ. Має власну виробничу базу, профільується на виробництві спеціалізованого харчування для спортсменів та потреб медицини (парентеральне тощо). Єдиний мінус – ціна, але за якість треба платити.

Інші компанії в рейтингу тверді «середнички», деякі мають неймовірний стаж боротьби за ринок спортивного харчування – це Ultimate Nutrition (35 років на ринку), Universal Nutrition (25 років на ринку) та Twinlab (15 років на ринку), які мають свої виробничі бази. Але користуються патентованими технологічними рецептами лідерів (як варіант когось з 1 трійки), часто виробляють тільки ефективні продукти, що довели свою ефективність. Результат, як у приказці «Хто не ризикує, той не п'є шампанського». Інші компанії є невеликими компаніями, що розміщують свої замовлення на потужностях «гігантів», мають свої технологічні рецепти, але не можуть тягатися з «гігантами» в обсягах виробництва та цінах.

Батончики? Енергетики? Порошки? Пігулки? Розібратися важко, знаємо. Тому наш фітнес-експерт Дмитро Смирнов склав для тебе інструкцію щодо вибору та використання популярних у Росії продуктів так званого спортивного харчування.

І використовуючи мій 12-річний тренерський досвід (і 25-річний досвід самостійних тренувань), я зроблю з тебе експерта зі спортивного харчування. Урок перший – ніколи не використовуй словосполучення «спортивне харчування». Це supplements, «добавки», і це слово більше відповідає основним завданням таких продуктів - закривати дірки в твоєму раціоні, нестача тих чи інших вітамінів, мікроелементів, амінокислот та іншого (повір мені, такі лакуни є у всіх). Споживачів спортивних добавок я умовно розділив би на дві групи:

1. Ти давно і наполегливо (по 3-4 рази на тиждень без перепусток) тренуєшся заради конкретного результату - наприклад, мрієш потиснути штангу вагою 150 кг або пробігти марафонські 42 км 195 м. Тобі можна і потрібно багато з того, про що йтиметься нижче. Я запропоную конкретні набори спортивних добавок для вирішення кожного завдання (див. Рецепти).

2. Новачки, нехай і вперто тренуються, - у перші півроку вам слід обійтися тільки протеїнами обох видів: "швидкий" перед сніданком, "довгий" на ніч. Вони заповнюють дефіцит білка, який має будь-який російський чоловік. Той самий раціон порекомендую тим людям, хто ходить у спортзал раз на тиждень, «для себе» (правда, якщо в тебе зайва вага – порадься спочатку з дієтологом).

Ну, і обом категоріям рекомендую приймати (порадившись із лікарем) кардіо- та хондропротектори, незалежно від програми тренувань. Переходимо власне до порошків та батончиків. Якщо якийсь відомий тобі продукт у цьому матеріалі відсутній, це означає, що я вважаю його непотрібним.

1. Протеїн

Форма випуску: порошки

Для чого: Протеїн часто п'ють після тренування, примовляючи: "М'язова маса, м'язова маса!"Але без вуглеводів, про які всі забувають, порошковий протеїн у справі миттєвого нарощування м'язів є практично безкорисним. Використовуй його просто щоб компенсувати загальну нестачу білка. Організм знайде, куди його влаштувати, наприклад, зробить із нього тестостерон. Протеїни бувають «швидкі» та «довгі». Перші біологічно доступніші і миттєво забезпечують твоє тіло енергією та будівельним матеріалом. Другі віддають білок поступово протягом кількох годин. Відрізнити їх нескладно: будь-який сироватковий (whey) – це «швидкий». Будь-яка комбінація, що містить казеїновий білок (casein), - довгий.

Як приймати: «Швидкий» протеїн вживають вранці (1 порція хвилин за 20 до сніданку) і відразу після тренувань на спалювання жиру. Я взагалі переконаний прихильник переважно білкового сніданку, це дозволяє м'яко підняти рівень цукру в крові після нічного сну та додатково розкрутити метаболізм. "Довгий" пий через 30-90 хвилин після останнього прийому їжі, на ніч, щоб у організму білки були під рукою навіть уві сні.

Рекомендую: З тих спортивних добавок, з якими стикалися мої клієнти, можу на сніданок порадити «швидкий» Zero Carb фірми VPX. На ніч щиро рекомендую «Infusion» від фірми SAN. Щоправда, це більше ніж протеїн – такі продукти називаються «замінником їжі». До нього входять різні види білка (які засвоюються за різний час і тому забезпечують твоє тіло харчуванням усю ніч), а також вітаміни та кількість вуглеводів, яка не шкодить фігурі.

2. Комплексні амінокислоти

Форма випуску: капсули, таблетки, каплети

Для чого: Дуже сумніваюся, що у продуктах із такими назвами багато амінокислот. Швидше це звичайний «швидкий» протеїн, лише у зручній фасуванні. У дорозі або після довгої ночі в засідці під носом у противника, де не можна дістати шейкер, це гарна заміна протеїнового коктейлю.

Як приймати: У будь-якому тренувальному режимі, крім гіпертрофійного, – 2-3 таблетки по 2-3 рази на день, як заміна протеїнових порошків. А в розпал довгої гіпертрофійної програми - по 3 таблетки двічі на день, можна з їжею або гейнером, і протеїн ти теж питимеш.

3. Гейнер

Форма випуску: порошок

Навіщо: Мій улюблений продукт! Комбінація легкозасвоюваних білків і вуглеводів сприяє як швидкому набору маси, а й забезпечує ураганом енергії перед тренуванням, і навіть помітно прискорює відновлення після.

Як приймати: У тренувальні дні за 30-45 хвилин до тренування та одразу після. У дні відпочинку 1 порцію у другій половині дня. У режимі тренування витривалості можна тричі на день: до та після тренування, а також на ніч. І ніколи не їж гейнер на сніданок! Маса в цьому випадку у тебе наросте винятково на боках.

Варто пам'ятати

Жодний креатин з протеїном ніколи не виправлять технічні помилки і не допоможуть при недосипанні. Крім того, усвідомлюй, що ніякі добавки не зможуть замінити повноцінний, регулярний і здоровий раціон харчування. І не забувай, що навіть нешкідливі та сертифіковані продукти, якщо застосовувати їх необдумано та надмірно, можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю. Якщо ти страждаєш на харчові алергії, порушення обміну речовин, діабет, хронічні захворювання серця, нирок, печінки або ШКТ, то перед прийомом будь-якого спортивного харчування треба обов'язково проконсультуватися у адекватного, кваліфікованого лікаря.

4. ВСАА

Форма випуску: пігулки, капсули, порошок

Для чого: ВСАА – це теж амінокислоти, але всього три: ізолейцин, лейцин та валін. Згідно з низкою досліджень, у скелетних м'язах їх найбільше. Я використовую ВСАА (і раджу тобі робити те саме), щоб втрачати набагато менше м'язів у «жироспалюючий» період або період, спрямований на розвиток витривалості.

Як приймати: Коли тренуєшся - по 5 капсул до і відразу після тренування. У дні відпочинку по 2 капсули разом із звичайними прийомами їжі.

5. L-карнітин

Форма випуску: таблетки, капсули, ампули

Карнітин полегшує твоєму організму доступ до жирових запасів. Не готовий стверджувати, що L-карнітин допомагає схуднути, але він реально підвищує витривалість та благотворно впливає на здоров'я серцево-судинної системи.

Як приймати: По 1 таблетці 2 рази на день разом із їжею, коли тренуєш витривалість чи силу. І за будь-якого типу тренувань, якщо відчуваєш, що серце зазнає великих навантажень (наприклад, у спекотний літній день).

6. Креатин

Форма випуску: порошок, таблетки, капсули

Для чого: Креатин є попередником креатинфосфату (КФ) – одного з основних джерел енергії для м'язової роботи. КФ забезпечує виключно короткостроковий силовий характер роботи (перші 3-5 повторів у жимі лежачи, наприклад). Прийнято вважати, що прийом добавок, що містять креатин, дозволяє збільшувати силові показники. У деяких це справді так, проте на організми інших ця добавка не має жодного впливу. Спробуй – раптом цей корм у тебе.

Як приймати: 2-3 г на день, можна разом з гейнером. Тільки обов'язково випивай слідом не менше трьох склянок простої води. Креатин має неприємну здатність абсорбувати рідину, що може призводити до спазмів, здуття кишечника і навіть травм сполучної тканини, для якої нормальна насиченість водою вкрай важлива.

7. Глютамін

Форма випуску: порошок, гранули, капсули

Для чого: При великих фізичних навантаженнях запаси глютаміну в організмі виснажуються, а це негативно впливає на імунітет та знижує відновлювальні здібності. Тому, якщо у тебе на тиждень більше 5 тренувальних годин, тобі варто вживати цю добавку.

Як приймати: По дозі 2 рази на день, вранці та ввечері за 15 хвилин до їжі - і ти нормально відновлюватимешся, легше переносити навантаження і менше хворіти.

8. Енергетики

Форма випуску: «баночки», порошок

Навіщо: Ще один мій улюблений продукт! Якісний енергетик одночасно підхльостує твій настрій, спортивний запал і здорову агресію. Під час силового тренування такий продукт є першочергово важливим. Тільки май на увазі – це спеціальні спортивні енергетики, які продаються у спеціальних магазинах спортивного харчування! Вони практично немає цукру, зате є речовини, що підтримують здоров'я серцево-судинної системи. З енергетичними напоями із супермаркету у них мало спільного.

Як приймати: Усього половина маленької пляшечки, випита за 30-45 хвилин до тренування - і ти готовий бити будь-які рекорди! Однак я не раджу пити енергетики перед кожним тренуванням (максимум 1-2 рази на тиждень), і в жодному разі не пий більше однієї штуки на день.

Із чим заважати порошки?

Протеїни та гейнери можна заважати зі звичайною немінеральною та негазованою водою, свіжим або пакетованим соком, а також з молоком. Для гейнера найкращий варіант - вода, у комбінації із соком чи молоком кількість вуглеводів та калорій у суміші буде сильно зашкалювати. Протеїновий порошок стерпить будь-яку рідину з перерахованих вище, хіба що молоко варто підбирати найменш жирне. До речі, якщо твій кишечник не терпить молоко, можеш сміливо заважати протеїн на... кефірі. А ось інші порошки, особливо креатин, можна заважати тільки з водою, причому їх треба відразу ж випивати - в рідкому вигляді добавки найменш хімічно стабільні.

9. Бустер тестостерону

Форма випуску: капсули

Для чого. До добавок, що збільшують рівень тестостерону, ставлення лікарів та обивателів, як правило, зовсім негативне. Очевидно, тому, що їх плутають із гормональним допінгом. Однак бустери не накачують тебе зайвими гормонами, а лише м'яко збільшують секрецію внутрішнього, власного тестостерону. З погляду фізіології це означає «помолодшати» на кілька років, особливо якщо тобі за тридцять. Якщо ж тобі 17-22 роки і ти здоровий, можна спокійно обійтися і без цієї добавки – гормонів у тобі й так навалом!

Як приймати: Найкориснішою якістю бустерів тестостерону я вважаю їхній стимулюючий вплив на обмін глюкози. Тому, на мій погляд, найрозумніше використовувати їх тоді, коли ти намагаєшся позбутися зайвого жиру. 2 капсули 2 рази на день разом із їжею.

10. Протеїнові батончики

Форма: ти сміятимешся, але це батончики!

Для чого: Мабуть, найзручніше джерело білка і вуглеводів: не потрібно ні заважати, ні запивати - розірвав упаковку і їж на здоров'я! Застосовуй, щоб глушити голод між основними прийомами їжі.

Як брати. Пара якісних батончиків стабільно відбивають інтерес до їжі рівно на 3 години навіть у такого вічно голодного ковтання, як я. Але добова норма, за моїми спостереженнями, трохи більше 2-3 батончиків. Якщо перевищиш дозу, можуть розпочатися проблеми з апетитом!

* «Швидкий» протеїн – перед сніданком та після тренування

** «Швидкий» протеїн на сніданок, «довгий» протеїн – перед сном

на здоров'я

Існує ще ціла низка спортивних добавок та навколомедичних засобів, які можна використовувати у своєму харчуванні безвідносно тих цілей, які ти у певний момент часу переслідуєш.

кардіопротекториЇх варто приймати перед тренуваннями у спеку року та в періоди тренування витривалості. До них відносяться вже описаний вище L-карнітин, а також препарати, що містять калій та магній – речовини, відповідальні за безперебійну життєдіяльність серця. Наприклад, аспарагінат калію та магнію.

вітаміни та мінералиЗ думкою, що існує серед спортсменів та низки тренерів, про необхідність прийому підвищених доз вітамінів я не згоден. Тому як тренер я віддаю перевагу тривіальним аптечним полівітамінам у нормальному дозуванні. Як правило, це одна порція одразу після сніданку. За прийом додаткових, нібито корисних спортсмену/качку вітамінів - С, Е і В окремо - я не ратую. Полівітамінів більш ніж достатньо!

хондропротекториАмериканські тренери мають гарну приказку: «Не займатимешся спортом – потрапиш до кардіолога. Будеш займатися спортом - потрапиш до ортопеда!»Щоб остання частина цієї чудової фрази не торкнулася тебе, регулярно приймай хондропротектори – добавки, що полегшують регенерацію хрящової тканини та відновлення зв'язкового апарату загалом. Навіть якщо ти ходиш у спортзал рідко або зовсім не ходиш, хондропротектори варто пити для профілактики захворювань опорно-рухового апарату. Як часто? Ця інформація має бути в інструкції із застосування.

• Дмитро Смирнов