Презентація “Ритмічна гімнастика. Презентація: "Ритмічна гімнастика - синтез елементів фізичних вправ, танцю та музики"

(1) Ритмічна гімнастика як альтернатива ранковій гігієнічній гімнастиці та засіб високого позитивного емоційного настрою на урок фізичної культури

(2) Більшість із нас розуміє цінність позитивного емоційного настрою — того внутрішнього стрижня, який допомагає нам стійко долати всілякі труднощі. Ще в давнину медики визначили зв'язок душі (емоційної складової) з фізичною складовою – тілом людини. У сучасній інтерпретації це звучить так: «у здоровому тілі – здоровий дух» і, відповідно – навпаки. Вираз «всі хвороби від нервів» нині вже нікого не дивує, оскільки грунтується непросто на здогадах, але в серйозних медичних дослідженнях. Фізичним виразом емоційної напруги є м'язові затискачі, причинами яких можуть стати як сильні переживання, так і зайва строгість виховання, недоброзичливість оточуючих, невпевненість у собі, наявність комплексів та інше.

(3) І, оскільки вплив емоцій на здоров'я очевидно і науково доведено, то потрібно намагатися навчити дитину позитивно сприймати світ, доброзичливо ставитися до оточуючих, щоб позитивний емоційний настрій сприяв зміцненню здоров'я.

(4) З метою збудження у дітей інтересу до фізкультурних занять, їх захопленості та участі, у традиційну програму впроваджуються інноваційні технології, такі як: технологія Ж.Є.Фірильової «СА-ФІ-ДАНСЕ», авторська програма М.М. », Н.А.Фоміна «Сюжетно-рольова ритмічна гімнастика» та інші.

І історія ритмічної гімнастики
(5) Ця система фізичних вправ складалася і розвивалася протягом кількох століть на основі узагальнення досвіду різних гімнастичних шкіл, досягнень у галузі танців та шоу-програм. Форма ритмічної гімнастики, що історично склалася, виглядала так: «танець — музика — фізична вправа».

(6) У Стародавню Грецію у фізичному вихованні допускалися об'єднання деяких вправ у комплекси, які виконувалися під музику. Вони були спрямовані на виховання постави, гарної ходи, пластичності рухів та спритності.

(7) Французький психіатр Ціналь (1750—1826) вважав, що виконання вправ «для тіла» під музику виліковуються деякі хвороби. А французький педагог Ф. Дельсарт (1811-1871) створив систему «виразної гімнастики» для фізичного виховання та підготовки масових гімнастичних виступів, яка включала жести, міміку, пози, ходьбу та рухи тіла.

(8) Певним етапом у розвитку ритмічної гімнастики вважається створення професором женевської консерваторії Ж. Далькрозом (1865—1914) оригінальної системи рухів, що полягала у передачі музичного образу, що супроводжує твори у вигляді пластичних рухів. Видозмінюючись і розвиваючись, ця система завоювала визнання як ефективний засіб фізичного виховання і увійшла складовою до багатьох національних гімнастичних шкіл.
Елементи ритміки є у системі фізичного виховання П.Ф. Лесгафта, зокрема — у праці «Основи природних форм виховання», де розкривається «принцип рухової напруги в заданому темпі».

(9) У 1910 р. у Петербурзі було відкрито «Інститут ритму» для підготовки викладачів ритміки у музичних класах та училищах.

Згодом ритмічна гімнастика увійшла до складу різних курсів для підготовки професійних кадрів із фізичної культури.

(10) З 80-х років XX ст. пов'язаний етап масового розвитку ритмічної гімнастики, її особливу популярність, а також програмного оформлення. У цей період виконуються науково-методичні розробки, випускаються відеокасети з різними комплексами, створюються теле- та шоу-програми, організуються спеціальні оздоровчі клуби, які як основний (іноді єдиний) засіб використовують ритмічну гімнастику.

Ритмічна гімнастика - це комплекс довільних вправ, що виконуються в танцювальній манері, коли не потрібно великих зусиль для їх виконання і темп продиктований, перш за все, музикою, що звучить. Сама людина при цьому стає іншою, перебуває в особливому психічному стані, піднесеному настрої, настає психологічна розрядка.

(11) Сучасна ритмічна гімнастика - Це самостійний вид гімнастики з характерною методикою та правилами організації занять. Вправи ритмічної гімнастики використовують у формі ранкової зарядки, фізкультурної паузи протягом робочого дня, як індивідуальних самостійних занять чи суворо регламентованих уроків, спортивної розминки чи частини тренувального заняття.

(12) Кожна з цих форм занять має особливості. Для ранкової зарядки характерні найпростіші рухи ланками тіла, бігові кроки дома і підскоки, об'єднані в короткі — по 4—5 — зв'язки, легкі напівприсідання, напівнахили і напівповороти, погойдування і струшування руками і ногами, невисокі легкі помахи. Все це супроводжується «стильною» музикою, що задає невисокий темп і ненапружений ритм, що створюють приємність дій, що виконуються.

Найбільш ефективною формою заняття ритмічною гімнастикою єурок .

Підготовча частина (або розминка)спрямована на впрацьовування; містить розігрівальні вправи загального впливу і локальні рухи, що розігрівають. Тривалість її – до 5 хвилин.

(13) Діти із захопленням грають у нову музичну гру разом із дорослими. Можливість пожартувати і пострибати приносить їм набагато більше задоволення, ніж програмний урок фізкультури в школі.

(14) При заняттях ритмічною гімнастикою велике значення має музика – вона стимулює центральну нервову систему, створює радісний настрій, задає темп. Музика підбирається окремо для кожної вправи, потім складається комплекс. Вправи виконуються безперервно, одна одною, без зупинок.

Музичний ритм є тимчасовим співвідношенням звуків, він повинен бути чітким і зрозумілим. Від темпу музики залежить інтенсивність фізичних вправ.

(15) У ритмічну гімнастику можна включати такі рухи:

—рухи окремими частинами тіла, згинання та розгинання, повороти та обертання з великою та маленькою напругою, махи ногами та руками;

—ходьба, біг, підскоки, стрибки;

—елементи художньої гімнастики та танцювально-хореографічні.

(16) Весь комплекс ритмічної гімнастики можна поділити на 3 частини:підготовча частина, основна та заключна частина.На підготовчу частину приділяється приблизно 20% від загального часу занять, на основну частину - 70%, на заключну - 10% часу. Найбільш підходяща тривалість однієї вправи 50-60 секунд, що дозволяє визначити кількість вправ у кожній частині та у загальному комплексі.

Вправи у підготовчій частині ритмічної гімнастикидопомагають розігріти організм для виконання вправ в основній частині комплексу. Це вправи на потягування, різні види ходьби дома чи з просуванням, танцювальні елементи. Рухи виконуються у повільному темпі з поступовим наростанням. У різних видів ходьби ритмічної гімнастики є спеціальні назви:

В основну частину комплексу ритмічної гімнастикивходять інтенсивніші вправи, створені задля розвиток м'язових груп. Вона складається з двох частин - аеробної та силової. Всі вправи в аеробній частині виконуються в положенні стоячи: пружні кроки, напівприсіди, стрибки, махи, легкий біг, різноманітні рухи ногами і руками, що супроводжуються бавовнами. У силовій частині вправи виконуються в положенні сидячи і лежачи для різних груп м'язів – це повороти, нахили, махи, віджимання, розтягування м'язів.

Заключна частина ритмічної гімнастикискладається з вправ малої інтенсивності – на розслаблення та дихання – щоб поступово зменшити частоту серцевих скорочень та допомогти відновитися організму після напруженого фізичного навантаження.

У вправах ритмічної гімнастики беруть участь усі групи м'язів, задіяні всі суглоби. Займаючись самостійно, можна фантазувати під музику, вигадувати нові елементи. Головне правило – не зупинятися під час занять: між вправами не повинно бути довгих пауз.

Поговоримо про користь ритмічної гімнастики.

Заняття ритмічною гімнастикою покращують роботу серцево-судинної та дихальної систем, зміцнюють м'язи, відновлюють координацію рухів, виправляють поставу, хода стає правильною та елегантною. Також виробляється витривалість, силові якості, покращується рухливість суглобів.

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Танцювальна гімнастика в ДОП

Танцювальна гімнастика (ритміка): це ритмічні рухи під музику, і вона є початковим етапом освоєння мистецтва танцю. Танець – це засіб виховання та розвитку особистості дитини, який здатний створити благотворний ґрунт для розкриття його потенційних можливостей та самореалізації. Гармонійне поєднання руху, музики, гри формує атмосферу позитивних емоцій, які у свою чергу розкріпачують дитину, роблять її поведінку природною та красивою.

Цілі та завдання: розвивати фізичні якості виробляти правильну поставу, посадку голови, ходу силу, спритність, координацію рухів усувати такі фізичні недоліки як сутулість, клишоногість, викривлення хребта тощо. Танець навчає правилам поведінки, гарним манерам, культурі спілкування, розвиває асоціативне мислення, пробуджує фантазію та спонукає до творчості, покращує стан здоров'я

1 . Вправи для м'язів шиї потрібно робити м'яко, плавно, без ривків. 2. Виконуючи рухи руками (вперед, убік, вгору разом) не можна їх згинати. Потрібно постаратися навчити дітей напружувати м'язи. 3. Вправи для тулуба включають різноманітні варіанти нахилів та поворотів. При нахилах вперед спина має бути прямою, голова і підборіддя піднято. При нахилах убік не можна сутулитися та нахиляти тулуб уперед. Прогинаючись назад, спочатку треба відкинути голову назад і з'єднати лопатки. При поворотах тулуба важливо зберегти вертикальне положення хребта, не слід прогинатися, сутулитися. 4. У вправах для ніг, будь то присіди, випади або піднімання на шкарпетки, завжди необхідно утримувати правильну поставу. При підніманні на носки потрібно випрямляти ноги з максимальною напругою м'язів стегна. При виконанні махів можна злегка присідати на опорній нозі, але гранично витягати шкарпетку робочої ноги, спину тримати прямо. Поступово амплітуду махів слід збільшувати. 5. Вправи лежачи для м'язів таза повинні виконуватися з напругою сідниць. 6. Під час бігу потрібно високо піднімати ноги та зберігати темп руху. Після бігу потрібно виконувати вправи на дихання. Правила виконання вправ:

Комплекс вправ умовно поділяється на три частини: I підготовча частина призначена для розігріву та підготовки організму до виконання вправ основної частини. Сюди включаються різні види ходьби, танцювальні кроки, біг. II основна частина спрямована на розвиток різних груп м'язів та фізичних якостей. В основну частину входить «пікова навантаження» - це біг на місці з просуванням, з різними рухами рук, танцювальні рухи високої інтенсивності. III заключна частина повинна навчити дітей розслаблятися та відновлювати сили після тривалого навантаження. Наприкінці кожного комплексу рекомендується виконувати вправи на гнучкість та розтяжку, тому що добре розігріті м'язи найбільш еластичні.

Методи навчання, що використовуються у програмі - Логоритміка. -Музична розминка. -Ритмічна гімнастика. -Елементи художньої гімнастики -Партерна гімнастика. -Танцювальні рухи. -Сюжетно-подібні танці. -Музичні ігри.

Логоритміка «Осінній ліс» Ось галявина, а довкола (широким жестом руки в сторони) Липи вишикувалися в коло (округлені руки зчепити над головою) Липи кронами шумлять (руки вгорі, хитаємо з боку в бік) Вітри в їхньому листі гудуть (нахил вперед) Вниз верхівки прогинають (нахил уперед, похитати тулубом) І хитають їх, хитають. Після дощу та гроз (випрямитись, руки підняти) Липи ллють потоки сліз (плавно опустити руки, перебираючи пальцями) Кожен листок по сльозинці (руки вниз, енергійно потрясти кистями) Повинен скинути на стежки. Кап і кап, кап і кап (плескати в долоні) Краплі, краплі, краплі – кап! До чого ж листок слабкий (впустити руки). Він вмиється дощем (погладити спочатку одну руку, потім іншу), Зміцнюватиметься з кожним днем ​​(стиснути кулачки) Збираємось друзі, Зволікати нам зовсім не можна! У подорож підемо І друзів собі знайдемо. Дружно за руки берись, один за одним ставай! Тихо кроком ми йдемо, руки піднімаємо. Дружно пісеньку співаємо, разом присідаємо. Розігрів (дитячі пісні, трек №1) У пари стануть малюки, Наші ручки гарні! Стінка, стінка, Стеля, Два вікна, один дзвінок! А тепер, мої друзі, Ми знайдемо свої місця Звучить музика, діти бігають, шукають свої місця. Музика вимикається, діти стають на свої місця. Логоритміка. Рухи виконуються під вірші. Логоритміка використовується у підготовчій частині заняття, у партерній гімнастиці, у розучуванні танцювальних елементів, у образних танцях та в іграх

Музична розминка. Ритмічна гімнастика Руху виконуються під музику. Використовуються різні види ходьби, бігу та стрибки. Як правило, розминка виконується по колу з просуванням вперед. У цій частині вправи даються із застосуванням образів – наприклад, «ідемо як чапля», «летимо як пташки», «стрибаємо як зайчики».

Партерна гімнастика Це вправи на розтяжку, розвиток гнучкості та сили, які виконуються на підлозі. Вони необхідні для того, щоб дитина могла володіти своїм тілом, а її рухи були більш точні та пластичні. Багато вправ мають свої назви і виконуються з використанням логоритміки

Елементи художньої гімнастики Робота з предметами художньої гімнастики, обручі, м'ячі, стрічки.

Сюжетно-подібні танці Сюжетно-образні танці є основою для розвитку почуття ритму та рухових здібностей тих, хто займається, що дозволяє вільно, красиво і правильно виконувати рухи під музику, відповідно до тексту пісні та особливостей музики - характеру, ритму та темпу. Сюжетно-образні танці спрямовані на розвиток виразності рухів, почуття ритму, артистичності, розвиток рухової пам'яті відповідно до музики та тексту пісень. Використання сюжетно-образних танців у роботі з дітьми сприяє розвитку вміння сприймати музику, тобто відчувати її настрій, характер та розуміти її зміст. Розвивається музична пам'ять, увага, координація рухів, пластичність, орієнтація у просторі. У цьому розділі використовуються як правило вивчені танцювальні рухи.

Музичні ігри «Мокрі кошенята» Діти зображують кошенят, що промокли під дощем, які лежать на килимі, «згорнувшись клубочком». Після дощу кошенята витягають лапки, струшують крапельки, вигинають спинку, вмиваються, гріються, веселяться. «Сніговик» Діти стоять врозтіч: ноги широко розставлені, руки на поясі, тіло напружене, спина пряма, постава гордовита. Гравці зображують "товстих" сніговиків. Під словесні вказівки дорослого: «Виглянуло сонце, зграю пригрівати, сніжок став танути» – «сніговики» поступово розслаблюють м'язи, починають «осідати», «танути», опускаючи голову, плечі, руки по черзі. Наприкінці опускаються на підлогу, перетворюючись на «калюжку». «Сніжинки-ручки» Гра розвиває орієнтування у просторі, пластику рухів. Супроводжується ніжним звучанням дзвіночків чи металофону. Усі дії виконуються за вказівкою дорослого. Всі діти люблять грати, тому в програмі використовуються музичні ігри різного характеру, а саме: сюжетно - рольові ігри, рухливі ігри, загальнорозвиваючі ігри, ігри для створення довірчих відносин у групі, ігри спрямовані на розвиток уваги дитини до себе, своїх почуттів, ігри на розвиток слуху, почуття ритму, орієнтації у просторі.

Місце ритмічної гімнастики у руховому режимі. Ритмічна гімнастика використовується: Як додаткові заняття двічі на тиждень. Як частина фізкультурного заняття як ритм – блоку. У вигляді ранкової гімнастики. Як показові виступи на фізкультурних та музичних святах.

спасибі за увагу

Слайд 1


Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа центр розвитку дитини – дитячий садок № 60 «Вогник» Пушкінського муніципального району ПОВІДОМЛЕННЯ на тему: «Ритмічна гімнастика в ДНЗ» на методичному об'єднанні для вихователів: освітня область «Фізична культура» Старший вихователь вищої квалі. П. Пушкіно 2012р. сайт

Слайд 2


Ритмічна гімнастика – це синтез елементів фізичних вправ, танцю та музики.

Слайд 3


збереження здоров'я та підвищення працездатності дошкільнят. Ціль:

Слайд 4


Забезпечити гармонійний та фізичний розвиток дитини та на цій основі зміцнювати її здоров'я. Розвивати фізичні якості. Розширювати функціональні можливості серцево-судинної та дихальної систем. Розвивати відчуття ритму. Сприяти розвитку граціозності, елегантності. Дозволяти успішніше вдосконалюватися в інших видах спорту та танцювального мистецтва. Виправляти недоліки постави. Завдання:

Слайд 5


Змінити ритм. Збільшити темп. Додати рух однієї частини тіла. Додати рух іншої частини тіла. На кроках. На стрибках. Структура побудови комплексу ритмічної гімнастики. Як можна модифікувати рухи?

Слайд 6


I підготовча частина призначена для розігріву та підготовки організму до виконання вправ основної частини. Сюди включаються різні види ходьби, танцювальні кроки, біг. Близько 7 – 8 вправ. II основна частина спрямована на розвиток різних груп м'язів та фізичних якостей. В основну частину входить «пікова навантаження» - це біг на місці з просуванням, з різними рухами рук, танцювальні рухи високої інтенсивності. Це близько 14 вправ у вихідному положенні стоячи і близько 12 вправ у вихідних положеннях сидячи та лежачи. III заключна частина повинна навчити дітей розслаблятися та відновлювати сили після тривалого навантаження. Наприкінці кожного комплексу рекомендується виконувати вправи на гнучкість та розтяжку, тому що добре розігріті м'язи найбільш еластичні. Ця частина комплексу включає 5 – 6 вправ. Комплекс вправ умовно поділяється на три частини:

Слайд 7


Словесний метод – це оповідання, розмова, словесне супроводження рухів під музику. Наочний метод – це показ вправ, прослуховування ритму та засвоєння темпу рухів. Практичний метод – ґрунтується на активній руховій діяльності самих дітей. Методи навчання на заняттях ритмічною гімнастикою:

Слайд 8


Як додаткові заняття двічі на тиждень. Як частина фізкультурного заняття як ритм – блоку. У вигляді ранкової гімнастики. Як показові виступи на фізкультурних та музичних святах. Місце ритмічної гімнастики у руховому режимі. Ритмічна гімнастика використовується:

Слайд 9


У ритмічній гімнастиці застосовуються два методи навчання: цілісний та розчленований. Прості рухи освоюються на показ педагога. Складні рухи розучуються поетапно. Як розучувати рухи?

Слайд 10

Правила виконання вправ:

1. Вправи для м'язів шиї потрібно робити м'яко, плавно, без ривків. 2. Виконуючи рухи руками (вперед, убік, вгору разом) не можна їх згинати. Потрібно постаратися навчити дітей напружувати м'язи. 3. Вправи для тулуба включають різноманітні варіанти нахилів та поворотів. При нахилах вперед спина має бути прямою, голова і підборіддя піднято. При нахилах убік не можна сутулитися та нахиляти тулуб уперед. Прогинаючись назад, спочатку треба відкинути голову назад і з'єднати лопатки. При поворотах тулуба важливо зберегти вертикальне положення хребта, не слід прогинатися, сутулитися. 4. У вправах для ніг, будь то присіди, випади або піднімання на шкарпетки, завжди необхідно утримувати правильну поставу. При підніманні на носки потрібно випрямляти ноги з максимальною напругою м'язів стегна. При виконанні махів можна злегка присідати на опорній нозі, але гранично витягати шкарпетку робочої ноги, спину тримати прямо. Поступово амплітуду махів слід збільшувати. 5. Вправи лежачи для м'язів таза повинні виконуватися з напругою сідниць. 6. Під час бігу потрібно високо піднімати ноги та зберігати темп руху. Після бігу потрібно виконувати вправи на дихання.

Слайд 11


Мова: - Розвивається звукова сторона мови; - інтенсивно зростає словниковий запас мови; - Розвивається граматичний лад мови. Сприйняття: стає осмисленим, цілеспрямованим, аналізуючим. Мислення: дитина може логічно правильно міркувати при вирішенні зрозумілого та цікавого для нього завдання. Пам'ять: дошкільник легко запам'ятовує найрізноманітніший матеріал. Найбільш важко для запам'ятовування матеріалу дитина може відтворити граючи і рухаючись. Розвиток особистості: дошкільний вік, як писав А. М. Леонтьєв, - це «період первісного фактичного складу особистості». Розвиваються тісно пов'язані один з одним емоційна та мотиваційна сфери, формується самосвідомість. Самосвідомість: формується до кінця дошкільного віку, завдяки інтенсивному інтелектуальному та особистісному розвитку. Дитина набуває спочатку вміння оцінювати дії інших дітей, та був власні дії. Вплив ритмічної гімнастики в розвитку психічних функцій на дошкільнят.

Слайд 12


Бажаю Вам та вашим вихованцям здоров'я, процвітання та перемог на всіх змаганнях.

Переглянути всі слайди

Слайд 2

РИТМІЧНА ГІМНАСТИКА - комплекс фізичних вправ (ходьба, біг, стрибки та ін), що виконуються під музику. Ритмічна гімнастика (відома також під назвою аеробіка) використовується в оздоровчих цілях… (Великий Енциклопедичний словник)

Слайд 3

Слайд 4

У методичній літературі дається велика кількість визначень ритмічної гімнастики: О.А.Іванова та Л.АЛанцберг (1984) визначають ритмічну гімнастику як різновид гімнастики, система вправ якої дає бадьорість, м'язову радість, підвищує тонус нервової системи. Е.Г.Попова (1986) визначає ритмічну гімнастику як один з різновидів основної (педагогічної) гімнастики, змістом якої є різноманітні, прості за технікою виконання, фізичні вправи (загальнорозвиваючі, танцювальні та ін), виконані переважно потоковим способом під емоційно-ритм музику різного характеру. В.Б.Матов, О.А.Іванова, І.Н.Шаробарова (1989) вважають, що основа ритмічної гімнастики - експериментально створені комплекси цілеспрямованих фізичних вправ, що поєднуються з елементами гри, святковим характером обстановки, ошатним одягом, музичним супроводом.

Слайд 5

Особливості ритмічної гімнастики у тому, що темп рухів і інтенсивність виконання вправ задається ритмом музичного супроводу. тому у вітчизняній практиці було прийнято назву - ритмічна гімнастика, хоча в сучасній літературі частіше зустрічається термін "аеробіка". У ній використовується комплекс різних засобів, що впливають на організм. Так серії бігових та стрибкових вправ впливають на серцево-судинну систему; нахили та присідання - на руховий апарат; методи релоксації та самонавіювання – на центральну нервову систему. Вправи в партері розвивають силу м'язів і рухливість у суглобах, бігові серії – витривалість, танцювальні – пластичність тощо.

Слайд 6

Слайд 7

Термін «аеробіка» (як і ширша, прийнята в даний час назва «фітнес») – це міжнародна узагальнена назва рухової активності оздоровчої спрямованості, під якою в даний час об'єднано понад 200 різних напрямків та течій.

Слайд 8

Слайд 9

Ритмічна гімнастика відноситься до оздоровчих видів гімнастики, головне призначення яких полягає в тому, щоб зміцнювати здоров'я людини, підтримувати на високому рівні її фізичну та розумову працездатність. Вправи ритмічної гімнастики можна з успіхом використовувати в різних формах організації фізичної культури як розминку, загальну або спеціальну фізичну підготовку в навчально-тренувальних заняттях різних видів спорту, а також у всіх формах організації фізичної культури в школі.

Слайд 10

При всій різноманітності форм, ритмічна гімнастика має ряд специфічних рис, які роблять її особливо привабливою та популярною. Цими особливостями є: 1. Поєднання загальнорозвиваючих вправ з елементами народно-побутових та характерних танців, диско-танців та танців у стилі «ретро», рок, брейк, фанк та ін. 2. Модернізація гімнастичних елементів за рахунок запровадження асиметричних рухів. 3. Тісний зв'язок рухів із музикою та музичними напрямами.

Слайд 11

Слайд 12

4. Велика емоційна насиченість за рахунок високої експресії рухів та активної ролі викладача на заняттях. 5. Висока динамічність та різноманітність рухів. 6. Можливість емоційного самовираження та нервово-психічної розрядки. 7. Розширення рухових можливостей та підвищення культури рухів. 8. Колективний характер занять. 9. Поточний спосіб виконання вправ

Слайд 13

Ритмічна гімнастика вирішує передусім завдання оздоровлення населення, а чи не завдання великого спорту. Вона сприяє нормальному функціонуванню як окремих органів, і організму загалом.

Слайд 14

Слайд 15

Регулярні заняття ритмічною гімнастикою уповільнюють процес старіння м'язової тканини, стабілізують кров'яний тиск, пульс, попереджають відкладення солей у суглобах, покращуючи їхнє кровопостачання та харчування.

Слайд 16

Т.Т. Ротерс, В.М. Кряж, Е.В. Вєтошкіна, Н.А. Боровська, Т.С. Лисицька та ін. підкреслюють, що ритмічна гімнастика – це чудовий засіб естетичного виховання. Танцювальна спрямованість вправ та музичний супровід сприяють розвитку культури рухів, виразності, пластичності, граціозності, ритмічності, музичності та танцювальності.

Слайд 17

Слайд 18

За функціональним призначенням вправи ритмічної гімнастики поділяються на: оздоровчі, лікувальні, прикладні, спортивні.

Слайд 19

У свою чергу оздоровча ритмічна гімнастика за віковою ознакою поділяється на гімнастику для дітей, молоді, людей середнього (зрілого) та похилого віку

Слайд 20

Слайд 21

Усі засоби ритмічної гімнастики можна поділити на чотири групи за цільовою ознакою. Перша група коштів спрямовано розвиток основних фізичних здібностей котрі займаються. Друга група вправ виховує танцювальність, пластичність, граціозність. Третя група вправ виховує музичність. Четверта група коштів спрямовано регуляцію психічного стану котрі займаються. Залежно від підбору цих засобів ритмічна гімнастика може мати переважно атлетичний, танцювальний, психорегулюючий чи змішаний характер.

Слайд 22

Під час занять ритмічною гімнастикою для дітей молодшого шкільного віку підбираються прості, образні вправи, формується "школа рухів". У комплексах використовуються основні рухи руками, ногами, головою, тулубом. При виконанні поворотів та нахилів руки рекомендується тримати у вихідному положенні – на пояс, до плечей, за голову, що дає можливість контролювати основні рухи. У цьому віці слід приділяти багато уваги формуванню правильної постави, тому виконання вправ для м'язів плечового пояса, спини, живота. бічних м'язів тулуба мають пріоритетне значення. Також слід включати комплекси ритмічної гімнастики вправи для м'язів рук, особливо розгиначів, дрібних м'язів пальців, кисті, стопи. Елементи ритмопластики, ігрового стретчингу, пальчикової гімнастики внесуть різноманітність у заняття та допоможуть згладити нерівномірність у розвитку опорно-рухового апарату.

Слайд 23

Загальнорозвиваючі вправи (ВРП) включають такі вправи: 1. ОРУ в положенні стоячи ("для розвитку сили і рухливості в суглобах): вправи для рук і плечового пояса в різних напрямках (піднімання - опускання, згинання - розгинання, супинація - пронація, дуги, кола), вправи для м'язів тулуба, шиї (нахили, повороти, рухи по дузі вперед та ін.);

Слайд 24

2. ОРУ в положенні сидячи і лежачи (для розвитку сили та рухливості в суглобах): вправи для стоп (почергові та одночасні згинання та розгинання, кругові рухи); вправи для ніг у положенні лежачи та упорі стоячи на колінах (згинання - розгинання, піднімання - опускання, махи та ін.); вправи для м'язів черевного преса в положенні лежачи на спині (піднімання плечей і лопаток, те саме з поворотами тулуба, піднімання зігнутих ніг або з розгинанням, розведенням та ін.); вправи для м'язів спини в положенні лежачи на животі і в упорі стоячи на колінах (піднімання рук, ніг або одночасні рухи руками та ногами та ін)

Слайд 25

3. Вправи на розтягування в різних вихідних положеннях (стоячи, сидячи, лежачи): у положенні стоячи для грудних м'язів, плечового пояса, рук, тулуба та ніг; у напівприсіді, випаді для передньої, задньої, внутрішньої поверхні стегна, м'язів спини; у положенні лежачи для передньої, задньої та внутрішньої поверхні стегна, м'язів живота та спини; в упорі стоячи на колінах для м'язів спини, бічній поверхні тулуба. Всі вправи на розтягування можна виконувати в статичному та динамічному режимах: вправи на розтягування статичного характеру (утримання протягом 5-10 сек. будь-якої статичної пози - випаду, нахилу, присіду та ін. - за максимальною амплітудою руху; вправи балістичного характеру (пружинні нахили) , випади, махи, ривки і т.д.)

Слайд 26

4. Вправи в розслабленні та на відновлення дихання в різних і.п.: стоячи, сидячи, лежачи, у висах на гімнастичній стінці: потряхування різних ланок тіла; посегментне розслаблення різних ланок тіла; м'язова напруга з подальшим розслабленням; пасивне розслаблення у парах; плавні рухи; вправи масуючого характеру (з поплескуванням, розминанням певних м'язових груп); вправи із затримкою дихання; вправи аутотренінгу; дихальні вправи (за методом О.М. Стрельникової, К.П. Бутейко та ін)-

Слайд 27

5. Вправи у ходьбі дома та у русі: ходьба дома (у напівприсіді, на шкарпетках, на п'ятах та інших.); з невеликим просуванням у різних напрямках (вперед, назад, праворуч, ліворуч, по діагоналі, по колу); ходьба у поєднанні з поворотами та простими стрибками; різні види ходьби (крок: перекатний, змінний, приставний, скресний, з притопом, з підскоком та ін.); ходьба з різними рухами рук (бавовнами, клацаннями, махами, ривками та ін.).

Слайд 28

6. Біг, стрибки (загальнорозвиваючого та танцювального характеру): біг на місці, з просуванням вперед, назад, праворуч, ліворуч, з поворотами; біг у поєднанні зі стрибками, підскоками та танцювальними елементами; біг зі зміною ніг /попереду, ззаду/, з високим підніманням стегна, із захльостуванням гомілки та ін; біг та бігові вправи з різними рухами рук, бавовнами та ін; стрибки на місці та з просуванням у різних напрямках, з поворотами; стрибки на двох, одній нозі, з ноги на ногу, згинаючи і розгинаючи ноги вперед, назад, убік, з міжскоками, ноги нарізно-разом та ін; стрибки з різних рухів рук.

Слайд 29

7. Вправи на гімнастичних снарядах (лавка, стінка) Гімнастична лава: вправи з сходженням - на лавку: ходьба на лаву з підніманням стегна, з захльостуванням гомілки, у поєднанні з різними рухами рук, з поворотами, переступами; вправи на розвиток та зміцнення різних м'язових груп, у різних вихідних положеннях - стоячи, сидячи, в упорах: (піднімання, розведення та зведення ніг, махи в положенні сидячи; згинання та розгинання рук в упорі лежачи на лавці; нахили, повороти тулуба з різними) рухами рук та ін); вправи на розтягування різних м'язових груп у положенні стоячи і сидячи на лавці (нахили до ніг: нога на лаві, сидячи верхи; випади нога на лаві та ін.) вправи в розслабленні (у положенні сидячи і лежачи на лавці, пози відпочинку, розслаблення окремих ланок тіла та ін.).

Слайд 30

Гімнастична стінка: хореографічні вправи з елементами характерних танців (підйоми на напівпальці, напівприсіди, присіди, нахили, махи та ін.); вправи на розтягування (нога на опорі - нахили, присідання та ін); вправу на зміцнення різних м'язових груп у положенні стоячи у опори (згинання - розгинання, відведення - приведення, кругові обертання ніг, присідання, нахили та ін.); вправа на розслаблення, у висі, помахи ногами, розгойдування та ін.

Слайд 31

Література: Н.В. Казакевич, Є.Г. Сайкіна, Ж.Є. Фірилева РИТМІЧНА ГІМНАСТИКА Методичний посібник Санкт-Петербург 2001

Переглянути всі слайди

Лідія Колобова
Презентація «Ритміка для малюків»

Ритміка– один із видів музичної діяльності, в якому зміст музики, її характер, образи передаються у русі. Розвиток почуття ритму– це розвиток здібності дітей у сфері емоційного сприйняття та відтворення цілісних музичних образів.

Цілі і завдання.

Основна мета на заняттях ритміки– всебічний розвиток дитини, розвиток музичності та ритму, формування творчих здібностей та розвиток індивідуальних якостей дитини засобами музики та ритмічних рухів.

Завдання:

1. Розвиток музичності: розвиток музичного слуху, ритму, пам'яті. Розвиток кругозору та пізнавального інтересу до мистецтва.

2. Розвиток уміння працювати у колективі, розвивати творчий потенціал дитини та самовираження через танець.

3. Розвиток рухових якостей та умінь координувати рухи.

4. Розвиток гнучкості, спритності, точності, пластичності, сили, формування постави та гарної ходи.

5. Розвиток здібностей фантазії та імпровізації та вміння виражати емоції в міміці та пантомімі.

Публікації на тему:

Презентація «Іграшки своїми руками для малюків» (ранній вік)Здрастуйте, шановні колеги! Дитинство – це час різних ігор, які розвивають дитину, допомагають їй пізнати світ. Будь-яка.

Логопедична ритміка в домашніх умовахОстанніми роками, на жаль, відзначається збільшення кількості дітей, які мають порушення мови. І мета роботи у напрямі «Фізичний розвиток».

Додаткова загальнорозвиваюча програма «Англійська для малюків» для дітей 5–7 роківМуніципальний автономний дошкільний навчальний заклад «Дитячий садок комбінованого виду № 1» м. Тобольська Додаткова.

Консультація «Річрухова ритміка А. Я. Мухіної як інноваційна логопедична і здоров'язберігаюча технологія»Здоров'язберігаючий аспект виховно – освітнього процесу вважається одним із пріоритетних у роботі вчителя-логопеда. Логопедія.

Мамина школа. Заняття «Життя прекрасний рух, ритміка потрібна завжди» для батьків та дітей 6–7 роківМожливо, найкраще, найдосконаліше та радісніше, що є в житті – це вільний рух під музику. І навчитися цьому можна у дитини.

Що таке ритміка? Ритміка - це ритмічні рухи під музику. Чим корисні заняття ритмікою? Розвиває почуття ритму та музичний.

ПДР для малюків (презентація)Презентація з правил дорожнього руху (15 слайдів). За статистикою смертність дітей у шкільному віці здебільшого відбувається не.

Петербургознавство для малюківЗнайомити дітей із Петербургом я починаю зі знайомства з країною проживання, її президентом, прапором. Знайомлю дітей із людьми, іменами яких.