Навчання з індивідуальним тренером з плавання для дорослих. «Київська площа Плавання з індивідуальним тренером

Не вибрано МДУ ім. Ломоносова АПІ при ІГіП РАН Фінансовий університет (колишній ГУМФ) АГПС МНС Росії АГЗ МНС Росії АМІ РАНХіГС при Президентові РФ (АНХ при Уряді РФ, РАГС за Президента РФ) МІГУП (колишній АПУ) АТіСО АУ МВС РФ АФ . В. С. Попова АЕІ АЕіУ АРБІ ВА РВСН ім. Петра Великого (колишній ВА ім. Дзержинського) ВІУ МО РФ ВУНЦ ВПС ВВА ім. проф. Н.Є. Жуковського та Ю.А. Гагаріна (колишній ВВІА) ВУ МО РФ (колишній ВПА ім. Леніна) ВУРХБЗ ІСВ (колишній ВУ) ВАВТ Фінансовий університет (колишній ВГНА) ВДІК ВКШ МЕРТ ВТШ С. Мелконяна ВШ ГМУ ВШПП ВШП ВШП Щепкіна ТІ ім. Щукіна (колишній ВТУ ім. Щукіна) ВІУ ГАСІС ГАСК ДКА ім. Маймоніда Держ. ІРЯ ім. Пушкіна ГМПІ ім. Іполитова-Іванова РДСАІ (колишній ГСІІ) НДУ ВШЕ (ГУ-ВШЕ) ГАУГН (колишній ГУГН) ГУЗ ГУУ ГЕІ ГЕІТІ Гуманітарний інститут ГІТР МДПІ (нині МДПУ) ТАК МЗС РФ МОІУП Юрінфор ІБШ ІБПІТ) ДБЖР РДІС (ТСК) ІГУ МДІМВ МЗС РФ ІГА ІДіМУ ГУУ ІГУМО ІДК ІНЕСНЕК ІЖЛТ ІІТЕМ ІІР ІК ІКІП ІКСІ АФСБ РФ ІМБВ ІМПЕ ім. Грибоєдова ІМТП ІМЕС ІМПіПП ІМЕ ІМЕІ (світової економіки та інформатизації) ІПВ ІПО ІПП ІРЕСПіП ІСБ ІСІ ІСБТіСУ ІСН ІССО ІНЕКБІ ІЕІК ІЕП ІНЕП ІЕКП РАМА ІЕФП ІЕПіУР. Л. Толстого ЧИ ім. Горького МАТИ МВШ МІГМТ МІМ Лінк МІЕП МНЕПУ МІЕПП при МНЕПУ МСІ ім. Державіна МУМ МЮІ НОУ МТІ МАП (міжнародна) МДІІТ ім. Ю.А. Сенкевича (колишній МАТГР) МАЕП МДАВМіБ ім. К.І. Скрябіна (колишній МВА) МДАВТ МГУПІ МІТХТ МДАФК (Мосспортакадемія) МДАХ МДК ім. Чайковського МДТУ ім. К.Г. Розумовського (колишній МГТА, ВЗІПП) Університет імені О. Є. Кутафіна (МДЮА) Перший МДМУ ім. І.М. Сєченова (колишній ММА ім. Сєченова) Мірбіс РДАУ-МСХА ім. Тімірязєва МФЮА МАІ МАрхі МБІ МВВКУ (колишній МВІ, МВОКУ ім. Верховної Ради РРФСР) МВІРЕКВ МГІЮ МДПУ МДППУ МАДІ МДАУ ім. Горячкіна МДАХІ ім. Сурікова МДВМІ РДГРУ (МГРІ) ім. Орджонікідзе МДМУ МДІУ МДАУ (МГІДА, МЗС) МДІМВ (У) МЗС Росії МДІМ ім. Шнітке МДТУ МИРЕА НИТУ МИСиС МИЭМ НИУ ВШЕ МИЕТ МДЛУ (колишній МДПІІВ ім. Моріса Тореза) МДМСУ ім. А. І. Євдокимова МДГУ (колишній МГОПУ) ім. М. А. Шолохова МГОУ ім. Черномирдіна МДСУ НДУ (МДСУ-МІСІ) ТІ МГУДТ (колишній МДТУ ім. Косигіна) МДТУГА МДТУ ім. н.е. Баумана Університет машинобудування (МАМІ) МДТУ Станкін МІІГАіК МГУДТ МДУІЕ (колишній МІХМ) МДУКІ МДУЛ МГУП ім. І. Федорова (колишній МПІ) МГУВП МГУПБ МГУП (природооблаштування) МГУПС (МІІТ) РГУТіС (колишній МГУС) МЕСІ МДХПА ім. Строганова МДЕІ МДІ ім. Дашковий НІЯУ МІФІ МІБД МІБУА МІІЯ МГАКХіС (ВЗІСІ) МІМСР МІМБ при ВАВТ МЕРТ РФ МІП МІП МІГКУ МІУ (управління) МУ ім. С.Ю. Вітте (колишній МІЕМП) МІЕПП МКВІ філія СПБГУКіТ МНЮІ МОСА (колишній МОСУ) МПГУ (колишній МДПІ ім. Леніна) МПУ МПСУ (колишній МПСІ) МРІВСЕО МТУСІ МТІ (транспортний) МФ) СПБІВЕСЕП у Москві МФЕІ МГТА (колишній МЕЛІ) МЕФІ НОУ МЕІ НІУ МЕІ (МЕІ ТУ) МАХУ пам'яті 1905 ЛДУ ім. Пушкіна в Москві НІБ ІППіП Континент<Евро-Азия> ПМЮІ ІТТ (підмосковна філія) РАА ім. Плевако РАЖВЗ РАМіА РАМ ім. Гнесиних РАП (правосуддя) РАП (підприємництва) ГІТІС РГАТіЗ РГУФКСМіТ (ГЦОЛІФК) РМАПО РМАТ (МФ) РПА МЮ РФ РТА РЕУ ім. Р. В. Плеханова РГАЗУ РДГУ РДАІС (колишній РДІВС) РНІМУ (колишній РДМУ) ім. Н.І. Пирогова РОАТ МІІТ (колишній РГОТУПС, ВЗІІТ) РДТЕУ РГУІТП РГУНГ ім. Губкіна ІТЛП МГУТУ (колишній РосЗІТЛП) РосНОУ РПІ Св. Іоанна Богослова РУДН РХТУ ім. Менделєєва РІУ УГМУ (колишній РУІ) СДІ СДА СФГА (НОУ СДІ) УНІК МАО (УНН - Наталії Нестерової) УРАО Фінансовий університет (ФА) при Уряді РФ Школа-студія МХАТ НОУ ЮА МІТРО РДСУ МГОУ (обласний) МФУ (бывш. МФПА, ММИЭИФП) МЭПИ МГГЭИ (бывш. МГСГИ) МИЮ МВШМ МВД СССР (до 1992г.) ИМДТ РАХИ МХПИ ИТиГ РУК (бывш. МУПК) МГУУ Правительства Москвы МГИМ ИЭАУ МСЭИ ИНЭС НИ ВШУ МИМЭМО (бывш. МИМЭО) МИЛ ВШК МоСПІ при МПГУ ПСТГУ МТІ «ВТУ» (колишній ВТУ ЮНЕСКО) НІЇВ АЕБ МВС РФ (колишній АНП ФСНП РФ) РІПТІБ (ІМЦ) Інститут бізнесу та дизайну (колишній ІнОБО) Collège Universitaire Français de Moscou УМЛ при МГК КПРС НІМ ББІ ОІТІР ІГТМ (колишній ІАЯ) МІРТШБ МосАП при Уряді Москви ВІА ім. Куйбишева ІПК ІІМ МНІ СІЮ ІОСО РАТ МІ 21 МАМАРМЕН МАЙНИ ім. Горького МАОК ІМЕМО РАН ВА БТВ ГПІ ПІУ АУМП МПІ ФСБ РФ (колишній МВІ ФПС РФ) АСОУ МВШБ Повз ІФТІ св. Фоми ІРТ ІПІУ ІСОМ СФІ ВАШГД ІГУПІТ ІТЕФ ЕЕІ СГЕІ ІСПЕ МАГМУ ІРДПО ФПІ ПІ РАО ПІЮ ПІП ІСЕ МАБ ІФЕП ОЗ МІКБ (колишнь. МАКБ) МСГІ ІКТ МВШ еп. Фрунзе) ІНІСБ МАРТИТ ІУП ІУЕПІ ВДШ ім. Дубнова (колишній ЄУМ) НІСД ВЕГІ ІЕ РАН ІЗіСП при Уряді РФ ІО РАН МІАН ІГіП РАН МІУ (ісламський) СІІЯ ІОН (колишній АНО) ІЕ РАН НДІ СП РФ МІОО (колишній МІКРО МВС МВС РФ) Мін'юсту РФ (колишній ІЕФП) ВКСР ІПУ РАН МТІ (теологічний) ІТІРШБ ІСПТ АПК та ППРО ДНДІ РНР ФНП РФ МІПК МДТУ ім. Баумана ІРІ РАН ІУВ НМХЦ ім. Пирогова ВШІІ МБШ ІПБ Росії ЦЕПЛ РАН ГІІ РАН ІС РАН ИЯ РАН РИЗИК (RISC) МАЄ РАН ЄАОІ ІСПІ РАН ЗНУІ ІЕПП ІДНТ ІЄК IIC ВШДСІ при РАТИ (ГІТІС) МСДС ТАЕХ ВІЕСХІН РАН ВНІІВСГЕ ІХО РАТ ІТТІ ІОФ РАН ВСТІСП ІІП ІПД МФПА ВВІ (колишній. ВВФ за МВА ім. Скрябіна) ФІАН ім. Лебедєва РЗТІ МІПК РЕУ ім. Г. В. Плеханова ЕПІ ЇХ ім. Вишневського РАМН СІУС ВКІЯ МЕРТ ІП РАН МУГУ ІОХ РАН МІПК РРіСГП ІНП РАН ЦЕМІ РАН ІЕА РАН ім. Н. Н. Міклухо-Маклая МНІОІ ім. П. А. Герцена ДІВ РАТ ІПМ ім. М.В. П. М. Єршова ІВ РАН ГЕТІ (колишній АСЕР, Академія «Континент») МУІЦ НДІ РАХ ІХФ РАН МІГІП ІАМ ПГІ "Со-дія" ІНТУЇТ МГІ ІПІ ІБХ РАН МВУ (Віденський) ВЦ РАН ВНІІФ. М.М. І. С. Брука АІС ІФЗ РАН НІБК ІСВ РАТ (колишній НДІ ОПВ АПН СРСР) МАН Сан-Марино ІМАШ РАН ім. А. А. Благонравова МФПИ ИПиКП ИКСР НИИ СПиПРЛ ИХТ АИИ ВГКПИ РБУ ИТПИ ИММ РАН МАФСИ НИФХИ ИИЯМС ИАТУ АПРИКТ ИКИ РАН Кора Москва ИПКИР ИППК "Профессионал" ЦНИИТМАШ ИНХС РАН ППДС НИКФИ ИЭСО ИСП РАН МПДАиС ИОНХ РАН ИВП РАН ИСМО РАО ИВМ РАН ИФР РАН ІА РАН ІПКОН РАН РІСІ ІНІОН РАН АСМС РНЦ КІ УМЦ ЗДТ Загальноцерковна аспірантура ім. Кирила та Мефодія МШУ Сколково МТС МЕІЕФП ІОГен РАН ІНБІ РАН ВІАПІ ім. А. А. Ніконова ГУ ІМЕІ РТІ ім. А. Л. Мінця СОПС РАН МІТП РАН ВНДІгеосистем МАСІ ІПТіК ВІНІТІ РАН РАПС (колишній ІПК МПС Росії) ІВФ РАТ ІРЕ ім. В.А. Котельникова РАН НДІ ФХМ Росздрава НДІ ОПП РАМН ЦНДІС ІПКдержслужби ІФБТ ВІГІС ПАПО ІСОУКІТ ВНІІДАД ІПК ДСЗН ІСП РАТ ДКНВЦ ім. М.В. Ульянової ВНДІЖТ АБіСП МКТА ІЕУСП БОН ІПК ФМБА Росії САМБ ІСА РАН ВНІІМС ШАД ЦНІІПСЬК ім. Мельникова ІНО ІРЯ РАН НДІ Вірусології РАМН ІБХФ РАН ОТІ ЕЮІ НДІ ТСС ДержНДІгенетика ІМБ РАН ЙОГО ІРЕА ІГІСП ІДМ ІЕСБ МІСАТ НЦССГ ім. А. Н. Бакулева РАМН МІГТИК ВНИИПВТИ ВДА ІУ (МскУніверситет) РАКО АПК ЮІ (МскУніверситет) МОСГІ МГІМТ ПУ Перше вересня Touro College - Lander Institute Moscow ІУБ АМИР НДІРПО ІТ (МскУніверситет) І.П. Бардіна ІПСУ ГЕОХІ РАН 25 ДержНДІ хіммотології МО РФ ВІЄВ МОНІКИ ім. М.Ф.Володимирського ІТІП РАТ ЕНЦ МОЗсоцрозвитку РФ НАМИ Академія ГРУ НДІ СП ім. Скліфосовського ІАБіА МАРШ ІНАСАН ГІНФО ІМЕІ (менеджменту, економіки та інновацій) МІКТиР МІНЕКБІК ЗГЛА ІППІ РАН MBS ЦНДІП містобудування РААСН ESMOD MOSCOU ІМГ РАН ВФЕУ АВР (колишній. КИ КДБ) ОІВТ РАН МСЕХ НДІ урології МОЗ РФ МНДІП CBS РПУ ВНДІГіМ ім. А. Н. Костякова ІНСТЕП ІХП ЦІТО ім. Н. Н. Пріорова ВНДІнафта ім. А. П. Крилова ВШСІ Костянтина Райкіна ММІ "Реавіз" ДНІЦПМ ІДЕ РАН ДНЦССП ім. В. П. Сербського НДІОР ім. В. А. Неговського РАМН ІФА РАН ВКІЯ МЗС РФ Школа-студія ШАР ВНДІА Россільгоспакадемії ІВНД РАН МІГп УЦПіДПО РДБ РНЦХ ім. акад. Б.В. Петровського РАМН ІСЕПН РАН MBA School МЕГІ РНЦРР

Натискаючи кнопку "Заповнити Заявку!", я даю згоду на обробку персональних даних. Справжнім гарантується .

Персональні тренування з навчання плавання дорослих та дітейпроходить за індивідуальною програмою.

Заняття з персональним тренером дозволять досягти максимальних результатів, освоїти необхідні навички, подолати страх води та інші стереотипи, які заважають триматися на воді.

Ми пропонуємо індивідуальні заняття з плавання:

• для тих, хто не вміє плаватидля тих, хто хоче навчитися правильно плавати, не боятися води
• для тих, хто тримається на водіі хоче освоїти різні стилі плавання
• для тих, хто вміє плаватита охочих покращити техніку плавання
• для спортсменів – підготовка до змагань на відкритій воді, професійні тренування для покращення особистих результатів.

Заняття ведуть кваліфіковані тренери із великим досвідом навчання плаванню.

Вчіться плавати у будь-якому віці! Ви підвищите не тільки тонус вашого організму, але і якість вашого повсякденного життя.

Вартість індивідуальних тренувань з плавання:

• разове заняття (45 хвилин) – 2100 руб.
• абонемент на 5 індивідуальних тренувань у басейні (дійсний 30 календарних днів з дня продажу) – 9500 руб.

Індивідуальні тренування з тренером з плавання – це найефективніший спосіб навчання плаванню для будь-якого віку та рівня підготовки.

Персональні тренування з плавання для дорослих та дітей відбуваються у 50-метровому басейні «Динамо» на Водному стадіоні за адресою: Москва, Ленінградське шосе, д.39, стор.53.

Інструктори басейну "Динамо" на Водному стадіоні:

Олена Кишиш'ян (Понеділок, Четвер)
Тренер-викладач фізичної культури та спорту. Кандидат у майстри спорту з
плавання.
Російський державний університет фізкультури, спорту,
Досвід роботи: понад 30 років.

Ілля Ромашов (Понеділок, Четвер)
Освіта: Російський державний університет фізкультури, спорту, молоді та туризму (РГУФКСіТ).
Досвід роботи: понад 8 років.

Станіслав Родіонов (Вівторок, П'ятниця)
Тренер-викладач із плавання. Майстер спорту СРСР із плавання, чемпіон РСР із плавання.
Освіта: Азербайджанський державний інститут фізичної культури імені С.М.Кірова.
Досвід роботи: понад 25 років.

Олександра Родіонова (вівторок, п'ятниця)
Інструктор з плавання. Кандидат у майстри спорту з плавання.
Освіта: Інститут освіти та науки (Спеціалізація: менеджмент у сфері фізкультури та спорту)
Досвід роботи: з 2013 року.

• Сергій Римський (Середа, субота)
  Тренер-викладач з фізичної культури та спорту. Кандидат у майстри спорту з плавання.
  Московський державний педагогічний Університет (факультет фізичної культури).
  Досвід роботи: понад 15 років.

Людмила Бельченко (Середа, субота)
Тренер-викладач фізичної культури та спорту. Майстер спорту з плавання.
Російський державний Університет фізкультури, спорту,
молоді та туризму (ДЦОЛІФК).
Досвід роботи: понад 30 років.

У неділю інструктори працюють за ковзним графіком.

Для відвідування басейну необхідна.

Ви можете надіслати ЗАЯВКУ на персональне тренування у басейні, скориставшись формою заявки нижче.

"Олімпійський" - легендарна спортивна споруда, одна з головних пам'яток Москви. Історія спорткомплексу налічує вже чотири десятиліття. Він був побудований до Олімпійських ігор 1980 року і довгий час був найбільшою критию спортивною спорудою в Європі.

Наприкінці 2017 року об'єкт придбала група компаній «Київська площа» Року Нісанова та Зараха Ілієва. Наразі холдинг проводить реконструкцію комплексу, яку планується завершити у 2023 році.

У новому «Олімпійському» обладнають багатофункціональну арену, призначену для концертних, спортивних та циркових заходів, простір для проведення виставок та конференцій, багатозальний кінотеатр, дитячий розважальний центр, електронну бібліотеку, медично-діагностичний центр, а також у проекті передбачено планетарій. На його даху запрацюють панорамні ресторани, що рухаються.

Після реконструкції "Олімпійський" збереже свою спортивну функцію. В оновленому «Олімпійському» знову запрацюють плавальний та стрибковий басейни, критий ковзанка, гімнастичні зали, а також з'являться аквапарк, дайвінг-центр, тенісні корти, спа- та фітнес-зони тощо. Крім цього, буде розширено паркування, що зробить відвідування «Олімпійського» більш комфортним.

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Навчання плавання дорослих

Плавання відрізняється від інших видів спорту та має свою специфіку. У водному середовищі, не маючи звичайної опори, тіло людини діє інакше, це сприяє рухливості та розвиває організм. За рахунок не відчуття вагомості відбувається розвантаження опорної системи та розподіл фізичного формування. Виконуючи повторювані рухи в горизонтальному положенні сила тяжкості перестає «тиснути» на органи та полегшує їхню роботу.

Заплив гармонійно вдосконалює можливості організму, позитивно впливаючи на всі системи органів та допомагає скинути зайві кілограми. Цей спорт сприяє збільшенню сили дихальних м'язів, посиленню вентиляції легень, зміцненню серцево-судинної системи, поліпшенню постави, підвищенню витривалості та імунітету, а також багато іншого.

Плавці мають силу, стійкість, пластичність і спритність. Вони морально підготовлені, дисципліновані, працелюбні та мають міцне здоров'я.

Найчастіше, зрілі люди, які не навчилися плавання будучи дітьми, не беруться за цю справу стаючи старшими і тим самим позбавляють себе всієї користі, яку приносить даний вид спорту. Бар'єром може бути боязнь глибини чи інша фобія.

Існує теорія, що з роками такі страхи тільки наростають, і це гальмує рішення пірнути. Але як же відкинути турботи та переживання та зробити перший крок? Чи потрібний для навчання плаванню дорослих з нуляособливий спосіб?

Свідомість дорослої людини не можна порівняти з дитячою. Зрілі люди починають багато думати, і, як правило, негативно.

Але якщо є справжнє бажання вчитися, за допомогою тренера все вийде:

1. Потрібно відвернути від себе погані думки. Зосередиться на радощах, достоїнствах плавання. Думати про хороше і залишатися спокійним, адже поки людина не розслабиться, процес проходитиме довше. Скутість м'язів і нерівне дихання може позначитися на тому, як той, хто навчається, тримається на воді. Тому надайте собі впевненості та позитиву.
2. Заняття розпочинати можна не скрізь. Якщо є страх чи невпевненість, краще, щоб людина бачила все, що відбувається під водою. Перші заняття з навчання плаванню дорослих слід проводити у басейніна глибині, що дозволяє дістати до дна ногами.
3. Екіпірування. Це купальник (бажано не роздільний), шапочка та окуляри для плавання.

Основи навчання плавання

Навчання плавання дорослихпочинається із постановки дихання.

Принцип техніки полягає у вдиху у всі легені через рот та видихом під водою. Будучи на мілині, людина вдихає, опускається під воду і виробляє видих. Намагайтеся не дихати носом і пам'ятайте, що утримання на плаву залежить від глибини вдиху. Зробити кілька разів.

Психологічні перепони допоможе подолати низку таких вправ:

• Зірочка: Глибоко вдихніть і ляжте обличчям вниз на воду, розтягнувшись кінцівками в різні боки.
• Поплавець: зайдіть у воду трохи вище за пояс. Слід вдихнути і, в сміливому темпі, подати коліна і опустити до шиї підборіддя. Перебуваючи у своєрідній позі ембріона, зі спиною на рівні води, замрійте, поки не відчуєте, що потрібно вдихнути. Тоді можна легко стати на ноги. Повторити вправу можна кілька разів, щоб відчути, як тіло тримається на воді.

По-перше, як правило, тренуватися можна через дві-три години після їди. По-друге, ефективному навчання плавання дорослихпосприяє правильно обраний час доби: не дуже рано (щоб дати тілу прокинуться), і не надто пізно (коли організму вже потрібно відпочити) - з 16 до 19 години. Крім того, щоб розігріти та підготувати м'язи перед зануренням у воду, потрібно провести розминку. Цікаво знати, що окуляри, які ідеально підходять одному спортсмену можуть не щільно сидіти на іншому.

Це виникає через різницю побудови особи. Дуже незручно, адже під час запливу у простір може просочитись вода. Не слід забувати і про відвідуваність (не менше ніж 3 рази на тиждень, щоб привчити тіло до навантажень). У жодному разі не доводьте себе до зневоднення. У водоймах воно мало відчутне. Не розмахуйте ногами дуже сильно, ви витрачаєте даремну енергію.

Існує безліч способів навчитися плавати. Іноді це роблять за допомогою відео уроків, але це точно не замінить класифікованого вчителя. Я пропоную вам лідера з усіх можливих варіантів: Європейська плавальна організація «Mevis».

Вже майже дві декади вони навчають зрілих бажаючих, і мають російську технологію №1, що має Європейський патент (німецький патент № 5/12-2012). Навчання плавання дорослих у Москвіпроходить у безлічі різних басейнів. Ці хлопці займаються як з абсолютними новачками та погано плаваючими, так і з добрими плавцями.

"Навіть після тривалої перерви у плаванні, ви не втратите навички" - пише офіційний сайт спільноти. Існує ця установа не тільки в Москві. Якісне навчання плаванню дорослих у Санкт Петербурзістало можливим у 3-х приміщеннях із блакитними доріжками.