Рухливі ігри малого та середнього ступеня інтенсивності для дітей підготовчої групи

Наводимо кілька рухливих ігор з м'ячем, які вдосконалюють як техніку пересування, а й техніку володіння м'ячем. (Футбол)

1. «Мисливець». На обмеженому просторі (штрафний майданчик) «мисливець» намагається потрапити м'ячем у когось із гравців, що тікають. Ті, до кого він потрапляє, стають його помічниками. Вони можуть передавати "мисливцеві" м'яч, але кидати в інших гравців їм не можна. Гравець, що залишився, стає «мисливцем».

2. «Два «мисливці». Кожен гравець має футбольний м'яч, який він водить на обмеженому майданчику. Два «мисливці», передаючи свій м'яч ногами, намагаються за сприятливої ​​ситуації зачепити м'яч одного з гравців. Якщо це вдається, той гравець, чий м'яч зачеплений, стає помічником «мисливців». Він може вести та передавати м'яч, але йому не можна бити по чужих м'ячах.

3. "Обманний м'яч". Гравці стоять по колу і перекидають м'яч, 2-3 ведучі в середині кола намагаються його зловити або торкнутися. Той, хто спіймає м'яч або торкнеться його, виходить із кола. Той, від кого летів м'яч, коли до нього доторкнувся водій, стає в коло.

Варіанти: гра ведеться у маленькому колі з набивним м'ячем; м'яч дозволяється лише котити; м'яч дозволяється лише кидати; м'яч можна передавати лише ногою; гра ведеться двома м'ячами. Ця гра – хороше тренування для воротаря.

4. Гра з пасом. У грі беруть участь дві команди. Гравці команди, що володіє м'ячем, передають його один одному руками так, щоб суперник не торкнувся м'яча. За кожну точну передачу команді зараховується очко. Інша команда прагне опанувати м'яч, щоб теж набирати очки. Переможе та команда, яка першою набере 30 очок.

5. Теніс із футбольним м'ячем. Розміри майданчика визначаються кількістю гравців. При грі 1х1 ігровий майданчик не повинен перевищувати 10х5 метрів. При грі 4х4 рекомендуються розміри 20х10 метрів. Канат, витягнутий на висоті приблизно 1-1,5 метра, ділить майданчик на дві частини. Кожна команда прагне перевести м'яч на бік суперника так, щоби противник не зміг його відбити. Помилка вважається, якщо м'яч пролетить під канатом або торкнеться його під час подачі; якщо м'яч торкнеться землі поза майданчика. Подача здійснюється підйомом ноги із задньої лінії. Кожна помилка зараховується як програне очко. Гра продовжується до 20 очок. Якщо в однієї команди 20 програних очок, а в іншої 19, то гра триває доти, доки одна з команд не досягне переваги в 2 очки.

Варіанти: можна грати будь-якою частиною тіла та здійснювати не більше трьох торкань м'яча, посилаючи третім ударом м'яч через канат. Дозволено один (два, три) торкання м'яча об землю залежно від рівня підготовленості гравців.

Передачі виконувати лише підйомом ноги.

Грати дозволяється лише головою. І тут канат піднімається на висоту до 2 метра. Кожна команда має право тричі зіграти м'ячем, але він не повинен торкатися статі. Можна змінити ігровий майданчик: між її половинами двома смугами відзначається нейтральна зона (при грі 4х4 шириною не менше 3 метрів), через яку посилається м'яч. Влучення м'яча на нейтральну зону зараховується як помилка. Гравцям не дозволяється ступати на неї.

6. Гра з вкиданням м'яча. На обмеженому майданчику стоять усі гравці, а на вузькій стороні поля знаходиться мисливець. У середині поля лежить кілька м'ячів. По свистку всі гравці біжать до іншої сторони поля, мисливець теж біжить, але тільки до середини, бере м'яч і намагається потрапити в якогось гравця раніше, ніж той добіжить до прикордонної лінії. Той, у кого потрапить, стає мисливцем, і гра починається спочатку. Переможцем вважається останній гравець, який залишився на майданчику.

І ще... (баскетбол та легка атлетика)

«Виклик номерів»

Гравці діляться на 2 команди, які вишиковуються в дві колони по лицьовій лінії, кожен гравець отримує номер, на іншій лицьовій стоїть булава, яку треба обіжняти. За командою вчителя викликані номери з команд оббігають булаву, переможниця отримує 1 очко. Гру можна ускладнити залежно від віку учнів: (спиною вперед, «качиний» крок, з предметом тощо)

«Два морози»

На одному боці майданчика знаходяться граючі, що ведуть (двоє) «морози» стоять у центральному колі, по команді вчителі граючі починають перебігати на інший бік залу (майданчика). Ті, кого одурили, вибувають із гри.

"Слухай сигнал"

Вчитель визначає, яким сигналом учні виконують ту чи іншу вправу під час бігу по периметру залу чи певної траєкторії залу. Наприклад, по свистку – зупинка, піднята рука-стрибки на лівій нозі, дві руки і т.д. Помилки вибувають із гри.

«Вудка»

Гравець із мотузкою (скакалкою) 3-4м., з невеликим обтяженням на кінці стає в центр залу і починає крутити на рівні 20-30 см., від підлоги по колу, решта повинна перестрибнути скакалку. Помилений вибуває.

«Естафети»

З м'ячем, з перешкодами, з обтяженням, у парах, трійках, з елементами баскетболу (ведення, кидки в кільце, мета передачі), з елементами легкої атлетики (стрибки поштовхом однієї, двома завдовжки, висоту через перешкоди, метання). Різні варіації.

«Колове полювання»

Гравці, розподілені на дві команди, утворюють два кола - зовнішній і внутрішній, за сигналом учні починають рухатися приставними кроками в протилежному напрямку, за другим сигналом зовнішнє коло має втекти за межі розмітки, зовнішнє коло їх осолює.

«Влучно в ціль»

Гравці з двох команд вишиковуються в дві шеренги один проти одного, на рівній відстані від гравців ставлять у ряд 10 булав або містечок. За сигналом вчителя одна команда метає малі м'ячі у ціль, потім метає інша команда. Команда, яка збила більшу кількість цілей, перемагає.

«Рухлива мета»

Усі граючі стають за лінію кола. У центрі кола ведучий. В одного з гравців м'яч. Він кидає його у ведучого (у ноги). Кожен гравець, який упіймав, у разі промаху теж виконує кидок. Потрапив стає ведучим.

«Швидка подача»

Грати в парах. Відстань між учнями 4-5 см. За сигналом вони починають передавати м'яч заданим способом. Пара, яка зробила 10-15-20 передач, виграє.

«Перестрілка»

Гравці діляться на дві команди майданчик не менше 12м. Посередині майданчика ставлять бар'єри чи лінію 6х6 команди стають друг проти друга (хаотично) ведучі 1 уч-ся від команди стає проти суперників, за лінію бар'єру з іншого боку. За допомогою м'яча (волейбольного) гравці намагаються вибити суперників зі своїх зон (команди або ведучого), вибитий гравець йде до свого ведучого і також бере участь у грі. Перемагає команда, яка має більше учасників.

«Два капітана» або «Мить ловцю»

Грають дві команди. У протилежних кутах зали позначають два трикутники. Паралельно основи трикутника з відривом 1,5м. проводять лінію. Простір між лініями називається "нейтральною зоною". У кожній команді вибирають 2-а капітана чи ловця. Одна команда відрізняється від іншої різною формою. Ловці команди стають у кутках зали у трикутники. Вчитель вкидає м'яч у центрі майданчика між двома гравцями. Одна з команд, заволодівши м'ячем, прагне за допомогою передач наблизитись до свого ловця та передати м'яч йому в руки. Якщо він зможе зловити м'яч на льоту, не вийшовши з трикутника, отримує очко. Гравці команди противника намагаються перехопити м'яч так само перевести м'яч своєму ловцю.

«Боротьба за м'яч»

Грають дві команди. Гра ведуть м'ячем для міні-баскетболу з баскетбольного майданчика. Гравці команд у різній формі. Усі гравці розміщуються довільно на майданчику. Вчитель у центрі зали вкидає м'яч двом гравцям. Гравці команди, які оволоділи м'ячем, передають один одному, а гравці протилежної команди намагаються його перехопити. Команда, яка зробила 10 передач, не втративши його, отримує очко. Після цього гру починає зі сторони майданчика команда, яка пропустила 10 передач. Команда, яка набрала більше очок, перемагає. Ця гра є підведенням до баскетболу, постійно вводячи в неї нові правила або технічні дії, можна навчити дітей грати в міні-баскетбол. Ускладнення гри відбувається принаймні учнів оволодінням технічними прийомами баскетболу (кидки, ведення, передачі, правила гри баскетбол).

І ще...

"Один поза грою".

Гра проводиться на футбольному полі. У грі може брати участь до 40 осіб. у кожній команді, які розміщуються за лицьовими лініями поля. На відстані 40-60 см один від одного на середню лінію треба покласти прапорці (невеликі камінці тощо) у кількості на один менше, ніж гравців.

За сигналом керівника гравці біжать до предметів на середній лінії, хапають їх руками та повертаються назад до лінії старту. Гравець, що залишився без предмета, вибуває з гри. Після цього гра відновлюється, при цьому забирається ще один предмет. Гра триває доти, доки в ній не залишиться одна людина – переможець.

Забороняється виривати предмет із рук іншого гравця та брати більше одного предмета. Можна зменшити кількість предметів на два в порівнянні з числом гравців або дозволити брати по два предмети.

"Перетягування в парах".

Гра проводиться на рівній площадці, яка ділиться на дві рівні половини середньою лінією. На відстані 3-5 м від середньої лінії праворуч і ліворуч від неї проводяться ще дві лінії. У грі беруть участь дві команди від 5 до 50 осіб. які шикуються за зростанням на певних інтервалах на своїх половинах майданчика біля середньої лінії обличчям один до одного.

Гравці, що стоять один проти одного, підходять до середньої лінії та беруть один одного за зап'ястя правих рук, а ліві руки кладуть за спину. За сигналом керівника гравці починають тягнути у свій бік суперників, намагаючись перетягнути їх за межу, що знаходиться за спиною. Перетягнутий за межу гравець залишається на місці до підрахунку очок. Гра закінчується, коли всі гравці перетягнуті у той чи інший бік. Виграє команда, яка зуміла перетягнути на свій бік більше гравців суперника.

Починати перетягування можна лише за сигналом і лише встановленим способом. Перетягнувши суперника, дозволяється допомагати у перетягуванні товаришу, тримаючись за його ліву руку.

"Бій півнів".

Гра проводиться на будь-якому рівній площадці. Усі граючі розподіляються по парам з урахуванням ваги та зростання. Пари стають одна проти одної, руки – за спину, одна нога зігнута. За сигналом керівника граючі прагнуть поштовхом плеча вивести суперника з рівноваги, змусити його стати на обидві ноги. За кожну вдалу спробу нараховується одне очко. Виграє той, хто набрав більшу кількість очок.

Забороняється штовхати суперника руками, головою та грудьми; у ході боротьби міняти ногу (це можна робити після закінчення кожної спроби).

"Наїзники".

Гра проводиться на рівній площадці. Гравці діляться на дві команди, які розбиваються по парах з урахуванням зростання та ваги. У кожній парі призначається "кінь" та "наїзник". "Наїзники" сідають на спини своїх партнерів.

За сигналом керівника кожен "наїзник", пересуваючись на своєму "коні", намагається стягнути іншого "наїзника" з команди суперників. Якщо це вдається, пара, що програла боротьбу, вибуває з гри. Перемагає команда, у якої залишиться хоча б одна пара "наїзників". Боротися із суперником можна лише руками, не застосовуючи грубих прийомів. "Коні" у боротьбі не беруть участі. Пара, що перемогла, може допомагати в боротьбі своїм товаришам.

"Боротьба за м'яч".

Гра проводиться на рівній площадці. У грі беруть участь дві команди від 5 до 20 чол. в кожній. Капітани команд стають у середині майданчика, інші гравці - парами (з різних команд) вільно розміщуються у межах.

Керівник підкидає м'яч між капітанами, які намагаються зловити його або відбити будь-кого зі своїх гравців. Оволодівши м'ячем, граючий прагне передати його будь-кому з гравців своєї команди. Завдання граючих – зробити 10 передач поспіль між своїми гравцями. Команда, якій це вдається, виграє очко, і гра починається знову із середини майданчика. Гравці іншої команди відбивають, перехоплюють м'яч у суперників та передають його своїм гравцям. Якщо м'яч перехоплений суперниками, відлік передач починається знову. Щоразу, коли команда робить успішну передачу, гравець, який її отримав, голосно називає номер упіймання: "раз", "два", "три" і т.д. Гра триває 10-15 хв, виграє команда, яка набрала більшу кількість балів. Забороняється виривати м'яч із рук суперників (можна лише вибивати чи перехоплювати його). Якщо м'яч вилетів межі майданчика, то протилежна команда вкидає їх у місці перетину лінії. Якщо за м'яч хапаються одночасно два гравці, між ними розігрується спірний м'яч. Якщо суперник припустився грубості (вирвав м'яч, штовхнув суперника тощо), гра зупиняється і м'яч передається протилежній команді.

"Естафета із веденням м'яча".

Гра проводиться на баскетбольному майданчику. Гравці діляться на дві команди, які вишиковуються одна проти іншої біля бічних ліній у правому кутку. Стартовою межею служить лицьова лінія. Перші гравці стають біля стартової лінії та отримують по м'ячу. Інші стоять збоку від них за бічною лінією.

За сигналом керівника перші гравці біжать вперед, ударяючи м'ячем об підлогу, добігають до щитів, що стоять на протилежному боці, ударяють м'ячем об щит або закидають м'яч у кошик (за вказівкою керівника), повертаються назад, ведучи м'яч і передають його з рук до рук чергового гравця. Чергові гравці виконують те саме завдання. Виграє команда, яка швидше закінчила гру.

Гравцям не можна розпочинати біг до отримання м'яча. М'яч обов'язково треба вести, ударяючи його об підлогу. За потреби треба потрапити м'ячем у кошик, не можна починати його ведення назад, не закинувши.

"Удар у щит".

Гра проводиться на баскетбольному майданчику. Гравці діляться дві рівні команди по 10 чол. у кожній і довільно розташовуються на майданчику.

Після розіграшу м'яча в центрі майданчика команда, яка опанувала його, намагається провести його веденням і передачами в 3-секундну зону і з неї вдарити м'ячем об щит суперників. За вдалу спробу команда одержує одне очко. Далі гра продовжується введенням м'яча через лицьову лінію команди, що програла. Перемагає команда, яка за певний час набрала більшу кількість очок.

Забороняється застосовувати грубі прийоми та вибігати за межі майданчика. Якщо протягом 5 м'яч не було передано партнерам, то призначається спірний кидок у цьому місці.

"Масовий волейбол".

Гра проводиться на волейбольному майданчику. Гравці діляться на дві команди та розташовуються на своїх половинах майданчика у довільному порядку. Кожна команда отримує 1-3 м'ячі одночасно. Гра починається керівником, який кидає м'яч у середину однієї з команд. М'яч перебуває у грі доти, доки не торкнеться майданчика, за що протилежній команді зараховується одне очко. Якщо м'яч впаде за межі майданчика, одне очко програє команда, гравець якої останнім торкнувся його. Після того, як очко зараховано, гравець, що ближче від м'яча, вводить його в гру безпосередньо з місця. Команда, яка набрала більше балів, вважається переможцем. Гравці однієї команди можуть передавати м'яч один одному не більше п'яти разів. Гравці однієї команди можуть пересуватися довільно на своїй половині майданчика. Забороняється лов м'яча під час передач.

"Естафета з елементами волейболу".

Гра проводиться на рівній площадці. Гравці діляться на дві команди і вишиковуються кожна в колону по два, одна команда паралельно інший з відривом 3-4 м друг від друга. Перед колонами проводиться стартова характеристика. На відстані 10-15 м від стартової риси навпроти кожної команди ставляться стійки (булави, набивні м'ячі тощо). Парам, що стоять попереду колон, дається по волейбольному м'ячу.

За командою керівника перші пари, передаючи м'яч один одному повітрям (волейбольна передача), біжать вперед до своєї стійки, заходять за неї і повертаються назад, продовжуючи передавати м'яч один одному. Добігши до стартової межі, вони відбивають м'яч наступної чергової пари в колоні, яка виконує те саме, що й перша. Пори, що повернулися, стають в кінець своїх колон. Перемагає команда, яка першою закінчила естафету.

Якщо м'яч під час передач впав, гравець, який впустив його, повинен м'яч підняти і продовжувати гру далі. Передавати м'яч черговій парі можна лише тоді, коли гравці добігнуть до стартової межі або до встановленого місця.

"Наїзники з м'ячем".

Гра проводиться на гандбольному (баскетбольному) майданчику. У грі беруть участь дві команди від 20 до 30 чол. в кожній. Гравці команди розбиваються попарно та сідають один до одного на спину. За сигналом керівника гра починається з центру поля командою, яка виграла це право по жеребу. "Верхні" гравці перекидають м'яч між гравцями своєї команди, намагаючись при цьому закинути м'яч у ворота суперників. Ворота захищаються парою гравців. Зміна гравців провадиться за командою керівника. Команда, яка закинула більше м'ячів у ворота (кошик) суперників, вважається переможцем.

Якщо м'яч впав на поверхню майданчика, його може підняти «нижній» гравець і обов'язково віддати своєму «верхньому» партнеру. Забороняються грубі дії гравцями команд, що змагаються.

"Естафета із елементами футболу".

Гра проводиться на футбольному полі. Гравці діляться на дві команди і вишиковуються в колоні по одному за середньою лінією, кожна обличчям до протилежних воріт. Перед першими номерами команд лежить футбольний м'яч.

За сигналом керівника перші номери ведуть ногами м'яч до воріт і роблять по них удар з-за меж штрафного майданчика, підбирають м'яч і ведуть у напрямку своєї команди. Довівши м'яч до своєї колони, передають його другим номерам, а самі стають наприкінці колони. Перемагає команда, яка першою закінчила естафету.

Гравцям не можна розпочинати біг до отримання м'яча від свого партнера. При непопаданні м'яча у ворота слід підібрати його за лицьовою лінією і звідти розпочати ведення у бік своєї команди.

"Масове регбі".

Гра проводиться на футбольному полі. Гравці діляться на дві команди по 20-30 осіб у кож. М'яч регбійний. За сигналом керівника гравець однієї з команд (за жеребом), стоячи у центрі поля, передає м'яч своїм партнерам. Гравцям дозволяється рухатися та передавати м'яч руками у будь-якому напрямку із завданням приземлити його за лицьовою лінією. За приземлення м'яча за лінією воріт нараховується 3 очки, у будь-якому іншому місці лицьової лінії – 1 очко. Після приземлення м'яча гра починається із центру гравцем протилежної команди. Виграє команда, яка набрала більше очок за певний час. Забороняється грати ногами, захоплювати гравців руками нижче за пояс. При виході м'яча за бічну лінію він вкидається руками на місці виходу м'яча.

"Ухилися від тенісного м'яча".

Гра проводиться на тенісному корті, що має тренувальну стінку. Гравці поділяються на дві команди, кожна по 3-5 осіб. Одна команда підходить до стінки і стає до неї обличчям на відстані 2 м з інтервалами між гравцями 3 м. Гравці іншої команди розташовуються ззаду на відстані 5-7 кроків від стінки, кожен з них тримає в руках тенісний м'яч.

За сигналом керівника стоять ззаду кидають м'ячі в стінку з таким розрахунком, щоб м'яч, що відскочив, потрапив у гравця, що стоїть попереду, і той не встиг ухилитися або відбити м'яч рукою. За влучання у гравця м'ячем (крім рук) кидаючий отримує 1 очко. Після 10 кидків гравці змінюються ролями. Визначаються переможці у парах та загальна кількість очок, набраних командами. Стінки, що стоять попереду до торкання м'яча, не повинні сходити зі своїх місць. Стоячи ззаду перед кидком дозволяється зробити один крок ліворуч або праворуч.

Рух - Природний стан дитини. Однак із вступом до школи багато часу у дітей займають уроки та підготовка до них. Малорухливий спосіб життя негативно позначається на їхньому здоров'ї, розумовому розвитку. Нестача рухів може стати однією з причин уповільнення їхнього психічного та фізичного розвитку, що позначиться і на успішності. Рухливі ігри значною мірою можуть заповнити нестачу рухів, а також допомагають запобігти розумовій перевтомі, підвищуючи працездатність під час навчання.
Запропоновані нами рухливі ігри прості в організації, що не вимагають тривалої підготовки. Вони можуть брати участь від двох учнів до цілого класу, у шкільництві змін і після уроків.
Діти люблять ігри з м'ячем і скакалкою, з обручем та мотузкою. Грайте з дітьми на уроках, після уроків, на перервах, у вихідні на повітрі.

«Мисливці та качки»

Гравці діляться на 2 команди: одна – мисливці, інша – качки. Чортиться велике коло, за яким стають мисливці, а качки всередині. За сигналом «мисливці» намагаються потрапити волейбольним м'ячем до «качок», які, бігаючи всередині кола, ухиляються від м'яча. Гравець, обсалений м'ячем, вибуває з гри. Коли всі «качки» будуть вибиті, команди міняються місцями, і гра продовжується. Ігри можна проводити на якийсь час. Зазначається, яка команда вибила більше "качок" за однаковий час. «Качка», якою торкнувся м'яч, вважається осолене.

«Передав - сідай!»

Гра проводиться у залі чи на майданчику. Для її проведення потрібно 2-3 волейбольні м'ячі. Гравці діляться на 2-3 рівні команди, які будуються за лінією в колонку по одному. Попереду кожної команди за 6-8 метрів стає капітан із м'ячем у руках. За сигналом капітан передає м'яч першому гравцеві своєї команди. Той, упіймавши м'яч, повертає його капітанові і присідає. Капітан кидає м'яч другому гравцю тощо. Отримавши м'яч від останнього гравця, капітан піднімає його вгору, а вся команда швидко встає. Виграє команда, яка першою виконає завдання та її капітан підніме м'яч угору. Гравець, що впустив м'яч, повинен його кинути, повернутися на своє місце і продовжувати передачі. Також гравці не повинні пропускати свою чергу.

"М'яч середньому"

Учасники поділяються на 2-3 команди, які утворюють кола. У центрі кожного кола знаходиться капітан команди із м'ячем у руках. За сигналом капітан кидає м'яч першому гравцю своєї команди. Той ловить м'яч і кидає його другому гравцю тощо. Отримавши м'яч від останнього гравця команди, капітан піднімає руки з м'ячем вгору. Потім вибирають іншого капітана, і гра продовжується. Передача м'яча може виконуватися певним способом (двома руками через голову, від грудей, з відскоком від підлоги, однією рукою) або довільно. Під час гри не можна наступати на лінію кола, за якою стоять учасники. Гравець, що впустив м'яч, повинен взяти його, стати за лінію кола і продовжити гру. Виграє команда, яка першою правильно виконає кидки м'яча.

"М'яч сусіду"

Грають на майданчику чи залі. Для гри потрібно 2 волейбольні м'ячі. Учасники стають у коло, м'ячі перебувають на протилежних сторонах кола. За сигналом керівника гравці починають передавати м'яч в одному напрямку якнайшвидше, щоб один м'яч наздогнав інший. Учасник, у якого одночасно виявляться обидва м'ячі, програє. Потім м'ячі передаються на протилежні сторони, і гра продовжується. Після гри відзначаються учасники, котрі добре передавали м'яч. Гравець, що впустив м'яч, повинен його взяти, стати на своє місце і продовжити гру. Під час передачі м'яча не можна пропускати гравців.

«Стій»

Гра може проводитись на майданчику або у залі. Для її проведення потрібен волейбольний чи гумовий м'яч. Гравці стають у коло та розраховуються по порядку номерів. Ведучий з м'ячем з рук стоїть в центрі кола. Він підкидає м'яч високо нагору і називає будь-який номер. Викликаний гравець намагається зловити м'яч, а інші розбігаються убік. Якщо гравець ловить м'яч, не давши йому впасти, він називає інший номер і підкидає м'яч знову нагору. Гравець, який спіймав м'яч із відскоком від землі (або статі), кричить «Стій!» Всі зупиняються, а ведучий намагається потрапити м'ячем до найближчого гравця, який намагається ухилитися від м'яча, не сходячи з місця. Якщо ведучий промахнеться, то знову біжить за м'ячем, е взявши до рук, знову кричить «Стій!» і намагається посолити м'ячем найближчого гравця. Осаленный гравець стає ведучим, а гравці знову стають у коло, і гра продовжується. Після команди «Стій!» всі гравці зупиняються, а поки ведучий не спіймав м'яч, гравцям дозволяється пересуватися майданчиком у будь-якому напрямку.

Їстівне-ністівне

Усі гравці сідають у ряд (наприклад, на лавочку). Перед ними (на відстані приблизно 5 кроків) встає ведучий. Він по черзі кидає кожному гравцеві м'яч і при цьому вимовляє якесь слово. Якщо це слово означає їстівну річ, гравець повинен зловити м'яч, якщо ж їстівне - відштовхнути. Якщо гравець помиляється, він стає провідним.

Я знаю…

Гравець б'є по м'ячу долонею і карбує м'яч об землю і в такт ударам вимовляє: «Я знаю п'ять імен хлопчиків. Саша раз (м'яч вдарився об землю), Костя два (ще один удар)... і таке інше. З кожним ударом слід називати ім'я. Пропустив удар, починай спочатку.
Слова у грі такі:
Я знаю п'ять імен хлопчиків
Я знаю п'ять імен дівчаток
Я знаю п'ять назв міст
Я знаю п'ять називань річок
Далі можна вигадувати все, що завгодно. Головне, щоб назви предметів (людей, речей) було згруповано за однією ознакою.

Вишибали

Чим більше гравців грають у цю гру, тим цікавіше. Але можна грати й утрьох.
Спочатку визначають майданчик для гри. Чортять лінії на деякій відстані (приблизно 25 кроків) одна від одної. За цю межу гравцям переходити не можна.
Отже, два гравці стають кожен за своєю рисою. Третій гравець стає посередині. Завдання двох гравців «вибити» третього, тобто потрапити до нього м'ячем.
Третій гравець може ловити м'ячі – це називається свічка. Така свічка дає гравцеві додаткове життя, тобто навіть якщо його виб'ють, він продовжуватиме гру в центрі.
Якщо у третього гравця свічок немає і в нього влучили м'ячем, він стає на місце того, хто в нього влучив. А той, хто його вибив, стає в центр і тепер він ухиляється від м'ячів.

Ще вище

Для цієї гри потрібна висока стіна та вільний майданчик перед нею.
Гравець кидає м'яч об стіну. Подумки він повинен прорахувати, де м'яч впаде на землю, підбігти до цього місця і в момент, коли м'яч зіштовхнеться із землею, перестрибнути через нього.
Кидати м'яч потрібно трохи вгору і не сильно, інакше він зрекошетує і може неповороткого гравця збити з ніг.

Спритність рук

Гравець підкидає м'яч і, поки м'яч летить, гравець плескає в долоні. Потім ловить м'яч.
Потім підкидає м'яч ще вище і за час польоту м'яча, плескає в долоні та присідає, а потім ловить м'яч.
Щоразу завдання ускладнюється. Наприклад, гравець повинен перевернутися навколо своєї осі, грюкнути, підстрибнути на одній нозі і лише потім зловити м'яч.

Час, замри!

Для цієї гри потрібні, як мінімум, 4 учасники. Всі встають у коло, а той, хто веде в центр. В руках у ведучого м'яча, він підкидає його вище і одночасно каже «лови, Костю!» (Додаючи ім'я якого-небудь гравця). Той, чиє ім'я назвали має спіймати м'яч. Завдання інших гравців – розбігтися якнайдалі. Коли гравець упіймає м'яч, він кричить: «Час, замри» і всі учасники завмирають на місці.
Гравець з м'ячем вибирає будь-якого гравця, до якого він повинен буде торкнутися м'яча. Але, щоб доторкнутися, потрібно дійти до гравця. І не просто дійти, а назвати кількість кроків, які йому знадобляться. Кроки можуть бути різні. Наприклад:
- гігантські (максимально великі кроки)
- Людські (звичайні кроки)
- ліліпутські (п'ятка однієї ноги ставиться одразу перед шкарпеткою іншої)
- мурашині (на мисочках роблять маленькі кроки, один за одним)
- качині (кроки навприсядки)
- жаба (кроки-стрибки)
- парасольки (кухлі навколо себе на одній ніжці, потім на іншій)
Цікаво, коли називають кроки різних видів: «два ліліпутські, три жаби та одна парасолька». Коли гравець з м'ячем виконає всі кроки, він повинен кинути м'ячем у гравця, до якого він наближався. Якщо вдалося докинути, то гравцем стає той, у кого влучили м'ячем.

Олена Золотова
Рухливі ігри малого та середнього ступеня інтенсивності для дітей підготовчої групи

Картотека рухливих ігор для дітей 6 – 7 років

Рухливі ігри малої інтенсивності.

М'яч сусідові.

Ціль ігри: закріплювати швидку передачу м'яча по колу

Хід ігри. Гравці будуються у коло на відстані витягнутих рук один від одного. У двох гравців, які стоять на протилежних сторонах кола, – по м'ячу. За сигналом діти передають м'яч по колу в одному напрямку, якнайшвидше, намагаючись, щоб один м'яч наздогнав інший. Програє гравець, у якого виявиться 2 м'ячі.

Правила ігри. М'яч передавати до сусіднього гравця, нікого не пропускати.

Заборонений рух.

Ціль ігри: розвивати моторну пам'ять, уважність.

Хід ігри. Гравці будуються у коло, у центрі – педагог. Він виконує різні рухи, вказавши, який із них – заборонене. Діти повторюють усі рухи, крім забороненого.

Правила ігри. Хто повторив заборонений рух, вибуває з ігри. Заборонений рух треба змінювати через 4 – 5 повторень.

Ціль ігри: розвивати вміння показувати та повторювати пози та рухи, виховувати артистичність та виразність рухів.

Хід ігри. Гравці знаходяться на майданчику, що веде до них обличчям. Діти - це відображення ведучого в дзеркалі. Ведучий "перед дзеркалом"виконує різні пози, рухи, імітаційні дії (Розчісується, поправляє одяг, будує пики і т. д.). Гравці одночасно з ведучим копіюють всі його дії, намагаючись точно передати не лише жести, а й міміку.

Правила ігри. Діти повинні повторювати все, що показує ведучий, начебто виглядають у дзеркало. Діти, які припустилися помилки, вибувають з ігри.

Хто має м'яч?

Ціль ігри: виховувати увагу та кмітливість.

Хід ігри. Гравці будуються в коло, впритул один до одного, руки за спиною. У центрі – ведучий із заплющеними очима. Гравці виконують передачу м'яча за спиною. За сигналом ведучий розплющує очі і намагається вгадати, у кого м'яч. Якщо він вгадав, то стає в коло, а той, у кого було знайдено м'яч, стає ведучим. Гра повторюється 3-4 рази.

Правила ігри. Гравець, що впустив м'яч під час передачі, тимчасово вибуває з ігри.

Дивися на руки.

Цілі: Вправляти дітейу ходьбі в колоні по одному, з виконанням завдань; вчити розрізняти сигнали та виконувати відповідні їм рухи.

Хід ігри. Діти будуються в колоні по одному, йдуть залом один за одним. Їм пояснюють 2-3 завдання, кожне з яких відповідає певному положенню рук дорослого. Діти дивляться на дорослого та виконують завдання. Завдання:

Руки на поясі – ходьба на шкарпетках,

Руки внизу – ходьба на п'ятах,

Руки вперед – ходьба з високим піднімання колін.

Відзначаються діти, які зробили менше помилок.

Правила ігри. Діти стоять на відстані витягнутих рук.

Фантазери.

Ціль ігри: формувати творчу уяву

Хід ігри. Гравці крокують у колоні по одному, педагог голосно називає будь-який предмет, тварину, рослину (човен, вовк, стілець тощо).. Діти зупиняються і позою, мімікою, жестами намагаються зобразити, що назвав педагог. Відзначається самий цікавий образ.

Правила ігри. Кожен гравець намагається вигадати свою фігуру.

Повтори навпаки.

Ціль ігри: розвивати просторову координацію

Хід ігри. Гравці знаходяться на майданчику, що веде до них обличчям. Він показує дітям різні рухи, які мають повторити навпаки. Наприклад, ведучий випрямляє руки вперед - діти повинні відвести їх назад, піднімає голову вгору - діти опускають голову вниз і т. д. Відзначаються уважні гравці.

Правила ігри. Повторювати рухи навпаки, хто помилився – вибуває.

Цілі: розвивати аналітичний слух, сприяти запам'ятовуванню голосів дітей групи.

Хід ігри. Діти стоять у колі, беруться за руки. Ведучий встає в середину кола, на очі йому надягають маску. Діти йдуть по колу зі словами:

Ми трохи побалакали,

По місцях усі розмістились.

Ти … (ім'я)вгадай,

Хто покликав тебе, дізнайся.

Із закінченням слів діти зупиняються. Дорослий вказує на будь-яку дитину, яка вимовляє звуки (крики птахів, тварин). Ведучий намагається відгадати, хто його покликав. Потім він змінюється з кличе місцями, і гра повторюється з новим ведучим.

Правила ігри. Ведучому не можна підглядати, під час відгадування всі діти повинні дотримуватися тиші.

Літає – не літає

Ціль ігри: вправляти дітейу ходьбі в колоні по одному, виховувати увагу.

Хід ігри. Гравці крокують у колоні по одному, а освітянин називає предмети. Якщо будуть названі літаючі предмети, наприклад, метелик, жук і т.д., то гравці зупиняються, піднімають руки в сторони і роблять помахи вгору-вниз. Якщо не літають, то діти опускають руки вниз.

Правила ігри. Чи не штовхатися.

Світлофор.

Цілі: вправляти дітейу ходьбі шеренгою з одного боку залу на іншу назустріч один одному, вчити дотримуватись правил дорожнього руху.

Оснащення: червоне, жовте та зелене кола діаметром 30 см.

Хід ігри. Діти поділяються на дві групита будуються у шеренги на протилежних сторонах зали. Перед ними «дорога, якою їдуть машини». Дорослий читає поезії С. Михалкова, діти закінчують фрази:

Якщо світло запалилося червоне-

Значить, рухатись (небезпечно).

Жовте світло – попередження –

Чекай сигналу для (Руху).

Світло зелене говорить:

«Проходьте, шлях (відкритий)».

Дорослий встає посередині за бічною лінією, в руках у нього три кола, він – «світлофор». Якщо «запалюється»червоне світло, діти стоять, притиснувши руки до тулуба; жовтий – ляскають у долоні; зелений – переходять на інший бік зали.

Правила ігри. При переході в інший бік не стикатися.

Рухливі ігри середньої інтенсивності

Збий грушу.

Ціль ігри: вправляти в рівновазі, кидках м'яча, метанні

Хід ігри. Гравці поділяються на 2 команди. Перша – «груші», діти встають на лаву, поставлену поперек зали. Гравці другої команди – «метальники»беруть по одному м'ячу і вишиковуються в шеренгу на відстані 5 - 6 м від лави. За сигналом «метальники»по черзі кидають м'яч, намагаючись збити «грушу». Гра проводиться 5-6 разів. Виграє команда, що збила більше «груш»(підраховується загальна кількість збитих «груш»).

Правила ігри. Збитим вважається той гравець- «груша», в якого потрапив м'яч або він сам стрибнув на підлогу

День і ніч.

Ціль ігри: навчати дітейвмінню кидати та ловити м'яч.

Хід ігри. У кожного з дітей у руках по м'ячу. За командою "День!"діти виконують знайомі рухи з м'ячем (кидки вгору, вниз, у стіну, в кільце, набивання м'яча дома, у русі та інших.). За командою «Ніч!»- Завмерти в тій позі, в якій застала ніч.

Гра проводиться 3-4 хв.

Правила ігри. Не рухатися, доки не піде команда "День!". Хто рухається, вибуває з ігри.

Ціль ігри: розвивати біг із укручуванням, стрибки.

Хід ігри. Діти вишиковуються в колону, тримаються за пояс попереду. Перший – це «голова», останній – «хвіст». За сигналом «голова»намагається дістати до «хвоста», а «хвіст»вивертається в різні боки.

Правила ігри. Якщо «голова»спіймала «хвіст», то «голова»стає «хвостом», а наступний гравець «головою». Якщо «дракон»розчепився, отже, він загинув. Призначаються нові «голова»і «хвіст»

У хлопців порядок суворий.

Ціль ігри: вчити знаходити своє місце у грі, виховувати самоорганізованість та увагу.

Хід ігри. Гравці будуються у 3 – 4 кола у різних частинах майданчика, беруться за руки. По команді крокують врозтіч по майданчику та кажуть:

У хлопців порядок суворий,

Знають усі свої місця.

Ну, трубіть веселіше:

Тра-та-та, тра-та-та!

З останніми словами діти будуються у кола.

Відзначається команда, яка правильно і найшвидше побудувала коло.

Правила ігри. Діти повинні стати в ті ж кола, в яких стояли на початку ігри.

Цілі: вправляти дітейу перекиданні та лові м'яча двома руками, розвивати уважність.

Хід ігри. Діти встають у коло на відстані одного кроку один від одного і починають перекидати м'яч, називаючи на ім'я того, хто повинен його ловити. М'яч перекидають, поки хтось із гравців його не впустить. Той, хто впустив м'яч, стає в центр кола і за завданням граючих виконує 1-2 вправи з м'ячем.

Правила ігри. Якщо граючий під час виконання вправи впустить м'яч, йому дається додаткове завдання. М'яч дозволяється перекидати один одному лише через центр кола.

Гаряча картопля.

Ціль ігри: закріплювати передачу м'яча по колу

Хід ігри. Гравці будуються у коло, один із гравців тримає в руках м'яч. Під музику чи звуки бубна діти передають по колу м'яч одне одному. Як тільки музика зупинилася, гравець, у якого опинився в руках м'яч, вибуває з ігри. Гра триває доти, доки не залишаться 2 гравці-переможці.

Правила ігри. Під час передачі м'яч не кидати; втрачені м'яч вибувають з ігри.

Хто уважний?

Ціль ігри: виховувати увагу та організованість.

Хід ігри. Діти будуються в колону, крокують майданчиком і виконують рухи сигналу: 1 удар у бубон - присід, 2 удари - стійка на одній нозі, 3 удари - підскоки на місці. Відзначаються найуважніші гравці.

Правила ігри. Сигнали подаються у різній послідовності, після кожного сигналу діти продовжують ходьбу колоні.

Струмки та озера.

Ціль ігри: вчити дітейбігати та виконувати перебудови.

Хід ігри. Діти стоять у 2-3 колонах з однаковою кількістю граючих у різних частинах зали – це струмки. На сигнал «Струмки побігли!»всі біжать один за одним у різних напрямках (кожен у своїй колоні). На сигнал "Озера!"гравці зупиняються, беруться за руки та будують кола-озера.

Виграють ті діти, які швидше збудують коло.

Правила ігри. Бігати повільно, не штовхаючи один одного. Всі діти у колі повинні взятися за руки та підняти їх вгору.

Швидко крокуй.

Ціль ігри: покращувати швидкість реакції на сигнал.

Хід ігри. Гравці будуються в шеренгу на лінії старту на одній стороні майданчика, на іншій – ведучий, що стоїть спиною до гравців на лінії фінішу. Ведучий голосно каже: «Швидко крокуй, дивись не позіхай, стій!»У цей час гравці крокують уперед, а на останньому слові зупиняються. Ведучий швидко оглядається, і той гравець, який не встиг зупинитися, робить крок назад. Потім ведучий знову вимовляє текст, а діти продовжують рух. Гравець, який першим перетне лінію фінішу, стає ведучим.

Правила ігри. Не можна тікати.

Переправи на плотах.

Ціль ігри: розвивати рівновагу

Хід ігри. Команди побудовані в колони по одному перед стартовою межею ( "на березі", в руках у направляючого по 2 гумові килимки (плоти). За сигналом він кладе один килимок перед собою на підлогу, і на нього швидко стають 2-4 особи (залежно від розміру килимка). Потім напрямний кладе на підлогу другий килимок, і вся групаперебирається на нього, передаючи перший килимок далі. І т. д. вся групапереправляється через «річку»на протилежний «берег», де учасники залишаються за межею, а один із гравців тим же способом повертається назад за наступними гравцями. Виграє та команда, гравці якої першими переправились на протилежний берег

Правила ігри. Не можна виступати за «пліт».

Технологічна карта уроку для 2 класу

Вчитель:Кудінова Л.Д., вчитель фізичної культури

Дата проведення: 02.10.2017

Предмет:фізична культура

Тема урока:Ведення м'яча на місці без зорового контролю. Естафети з м'ячами. Гра "М'яч сусіду".

Тип уроку:освітньо-тренувальної спрямованості

Мета уроку:удосконалення ведення м'яча; розвиток фізичних якостей: спритності, координації, швидкість реакції; вивчення нової гри.

Завдання:

Навчальні: сприяти формуванню рухового стереотипу під час ведення без зорового контролю.

Розвиваючі: розвивати спритність, координацію, швидкість реакції, орієнтацію; розвивати психомоторні навички під час м'яча без зорового контролю.

Виховні: формувати вміння працювати самостійно, у команді, вести діалог, виховувати дисциплінованість, відповідальність за свої вчинки, повагу до однокласників.

Час уроку: 45 хвилин

Інвентар:баскетбольні м'ячі, конуси, картки з малюнками.

Заплановані результати уроку:

Додаток 1. Комплекс ОРУ з баскетбольними м'ячами.

І.П. с.с. м'яч у правій руці. Обводити м'яч навколо тулуба, передаючи його руками (16 разів).

І.П. с.с. руки зігнуті, м'яч за головою. Відпустити м'яч по спині, спіймати руками ззаду (10 разів).

І.П. с.с. підкинути м'яч, пропустити його в кільце з рук (10 разів).

І.П. стоячи, ноги нарізно. Перекочувати м'яч по підлозі "вісімкою" (10 разів).

І.П. сидячи на підлозі в парах. Перекочування м'ячів один одному (10 разів).

І.П. те саме. Передача м'яча з рук до рук, зберігаючи ноги прямими (10 разів).

Додаток 2. Естафети.

Ведення м'яча змійкою навколо конусів, м'яч залишити в обручі, назад бігом, передача естафети по плечу наступному.

Ведення м'яча по прямій, обвести конус, повернутися в кінець колони, передати м'яч першому по витягнутим рукам.

Хто довше зможе вести м'яч без зорового контролю.

Додаток 3. Гра "М'яч сусіду".

Гравці стають по колу обличчям до центру на відстані кроку один від одного. У двох гравців, які стоять один навпроти одного, в руках по баскетбольному м'ячу.

За сигналом граючі починають передавати м'яч вправо або вліво по колу (в одному напрямку) так, щоб один м'яч наздогнав інший. Той, у кого виявиться два м'ячі, отримує штрафне очко.

Додаток 4. Зображення.

КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 2 КЛАСУ (ПО ФГОС)

П. І. О. педагога: Боброва Ольга Аркадіївна.
Предмет:фізична культура
Клас: 2 клас
Розділ:гімнастики.

Тема урока:«Акробатичні вправи. Вправи з м'ячами. Рухливі ігри М'яч сусідові. Білі ведмеді. Карасі та щука».

Мета уроку:

Навчити учнів: виконувати акробатичні елементи – перекиди, стійки, перекоти; гімнастичний міст, дотримуватись правил поведінки під час занять фізичними вправами. Описувати техніку вправ, що розучуються.

Завдання уроку:

Освітні завдання(Предметні результати):

Вдосконалювати у навчаються знання та навички техніки виконання акробатичних вправ: угруповання, перекати, перекид уперед, міст із положення лежачи, стійка на лопатках;

Удосконалення вміння ловити та передавати м'яч у русі;

Розвивати спритність та швидкість за допомогою рухливих ігор.

Розвиваючі завдання(метапредметні результати):

Формувати вміння адекватно оцінювати власну поведінку та поведінку оточуючих (комунікативне УУД).

Розвивати вміння виділяти та формулювати те, що засвоєно та, що потрібно засвоїти, визначати якість та рівень засвоєння знань (регулятивне УУД).

Формування вміння контролювати, оцінювати навчальні дії відповідно до поставленого завдання та умов її реалізації (регулятивне УУД).

Розвивати вміння виконувати стрибки та метання м'яча на високому якісному рівні (пізнавальні УУД).

Виховні завдання(Особистісні результати):

Формування позитивного ставлення до занять рухової діяльністю задоволення індивідуальних інтересів і потреб, досягнення особистісно значимих результатів у фізичному досконалості (смислоутворення, особистісні УУД).

Формування навичок співробітництва у різних ситуаціях, вміння не створювати конфлікти та знаходити виходи із спірних ситуацій (морально-етична орієнтація, особистісне УУД).

Тип уроку:освітньо-тренувальний.

Форми роботи:індивідуальна, групова, передня.

Обладнання та інвентар: м'ячі за кількістю учнів, гімнастичні мати, обручі

Хід уроку.