Вправи

Тайський бокс і кікбоксинг: відмінності в чому різниця між ними. У чому різниця між аматорським боксом та професійним

В рамках даного матеріалу ми постараємося позначити основні відмінності між двома найпопулярнішими ударними видами бійцівського спорту – боксом та кікбоксингом. Можливо, багато наших читачів вважають, що розуміють різницю, але закріпити знання, структуризувати їх і дізнатися про щось нове точно не буде зайвим.

Кікбоксинг

Кікбоксинг технічно допускає все те, що дозволяється у боксі, але, крім того, передбачає завдання ударів ногами. Цей вид бойового мистецтва походить від таких дисциплін, як карате, муай-тай, традиційний західний бокс. Власне, кікбоксинг є безперервними ударами ногами і панчі. Він застосовується для самозахисту, підтримки фізичної форми та здоров'я, а також як повноцінний контактний вид спорту.

У кікбоксингу використовуються кілька основних ударних прийомів. У спритності їх використання змагаються два супротивники, які б'ються протягом кількох раундів у рингу. Кікбоксером можна бити один одного панчами і ногами, працювати по всіх трьох рівнях. Різні організації мають різні варіації правил, які сформульовані та викладені у спеціальних нормативних документах.

Кікбоксинг широко практикують у Японії, Америці, Таїланді, Нідерландах, Росії та багатьох інших куточках світу. Він вважається гібридним видом спорту, який поєднує в собі рухи з різних дисциплін, таких як карате та бокс. У кікбоксингу під час бою можна задіяти удари ногами, панчі, лікті, коліна, поштовхи та навіть захоплення.

Бокс

Бокс - бійцівський спорт, який спочатку був вигаданий у Греції і вже в 688 році до нашої ери увійшов до програми Олімпійських ігор. Бокс завжди базувався на світлих засадах та принципах.

У боксі суперників прийнято називати боксерами. Вони змагаються один з одним у силі, швидкості, рефлексах, витривалості. Все це виражається в нанесенні ударів та ухилянні від них. Змагання проходять кілька раундів, між якими є перерви.

Результат протистояння визначається суддями шляхом підрахунку набраних очок. Крім того, бій може бути зупинений рефері, якщо хтось із бійців не здатний продовжити змагання, викинув рушник або порушив правила та був дискваліфікований. У наші дні бокс входить до програми Олімпійських ігор.

Удари руками та ногами

Кікбоксинг та бокс – два бійцівські види спорту, які багато в чому відповідають один одному. Незважаючи на те, що в цих дисциплінах використовуються майже ті самі техніки, в них все ще залишається досить багато відмінностей. Ключова різниця полягає в тому, що в кікбоксингу можна використовувати і руки, і ноги, а боксі - виключно руки. При тому, що бокс допускає панчі та блоки, кікбоксинг дозволяє застосовувати удари ногами та панчі.

Методи уникнення ударів

Ще одна різниця між боксом та кікбоксингом полягає у способах ухилення від ударів. У боксі уникнути атаки противника можна «пірнанням вниз» або використанням футворки для того, щоб відійти або відбігти від візаві. Однак у кікбоксингу низько нахилятися не рекомендується, оскільки в такій позиції можна легко знайти власним обличчям ногу, що атакує. Крім того, якщо ви різко відходите від противника в кікбоксингу, то залишаєте себе відкритим для удару ногою, що «наздоганяє».

Удари нижче пояса

У боксі удари нижче за пояс заборонені. У кікбоксингу дозволяється бити по всіх трьох рівнях.

Рух по колу

Рух круговою територією дозволяє боксерам постійно змінювати захисну позицію. Але в кікбоксингу подібні маневри не приносять такого ефекту, оскільки супротивника часто можна дістати ногами, не роблячи значних переміщень.

Джеб та полювання за головою

При тому, що джеб має серйозну захисну функцію в боксі, в кікбоксингу він також має значно менше значення. Ще одна різниця, яку слід зазначити, полягає в тому, що голова – головна мета у боксі, але не в кікбоксингу.

Клінч

Клінч – ще один важливий захисний інструмент у боксі, за допомогою якого можна легко змусити супротивника зупинити свої атаки. Однак цю хитрість навряд чи так само ефективно можна використовувати в кікбоксингу, оскільки в такому разі опонент може відштовхнути вас і вдарити ногою.

Резюме

Отже, у чому полягають головні відмінності боксу та кікбоксингу?

У кікбоксингу можна використовувати руки та ноги, у боксі – тільки руки.
У боксі задіяні панчі та блоки, у кікбоксингу - удари ногами та панчі.
У боксі уникати ударів можна присіданнями, «пірнаннями» та уникненням противника, але в кікбоксингу це ускладнено небезпекою пропустити удари ногами.
У боксі не дозволені удари нижче за пояс, у кікбоксингу учасники бою ціляться по всіх трьох рівнях.
Переміщення по колу, клінчі та джеб у боксі вважаються ефективними методами захисту, але в кікбоксингу ці інструменти приносять меншу користь при скоєнні оборонних дій.
Бокс був винайдений у Греції, а батьківщиною сучасного боксу вважається Англія. Кікбоксинг був придуманий у Японії.
Бокс, на відміну від кікбоксингу, є у програмі Олімпійських ігор.

Здрастуйте, шановні читачі. Тайський бокс та кікбоксинг відмінності мають значні? Як краще аналізувати ці дисципліни?

Аналіз починається з визначення кожної дисципліни.

- Бойовий вид спорту. Його правила дозволяють для ударів застосовувати руки та ноги. Бійці в ньому екіпіровані та користуються боксерськими рукавичками. Тут зустрічаються елементи деяких східних єдиноборств, наприклад ушу та муай-тай.

Тайський бокс – бойова дисципліна. Тут дозволено для атак задіяти ноги та руки. Причому можна діяти колінами та гомілкою. Також використовується екіпірування та боксерські рукавички.

Вітчизна

Чим відрізняється тайський бокс від кікбоксингу? Насамперед – місцем походження. Кікбоксинг зародився у США. У 60-ті роки 20 століття там стали популярні повноконтактні бої. У 70-х роках виникла федерація цього виду спорту.

Сьогодні в Японії особливо популярний такий кікбоксинг, у якому немає ударної ліктьової техніки. Свого роду модифікація тайського боксу.

Батько боксу від тайців - Муай Боран. Це мистецтво бою, яке з'явилося кілька тисяч років тому. Сьогодні тайський бокс неймовірно поширений на своїй батьківщині та за її кордонами.

Свою популяризацію в Європі він почав завойовувати з 1977 року. На той час тайські спортсмени дуже впевнено здолали послідовників шкіл карате та кікбоксингу.

На найвищий рівень вийшли голландські спортсмени. Вони руйнували суперників у Європі. Однак у Тайланді було рознесено місцевими бійцями.

До списку найкращих кікбоксерів входять: Семмі Шілт, Бадр Харі, Петер Артс та ін.

У переліку найкращих бійців тайського боксу значаться: Майк Замбідіс, Артем Левін, Буакхау По Прамук і т.д.

Техніка

Чим відрізняється кікбоксинг від тайського боксу у технічних аспектах? Відмінності такі:

Бити руками у тайському боксі можна. Але це допоміжні події. Вони засновані на застосуванні джебів та кросів. Часто фігурують хуки та аперкоти, хамерфісти та бекфісти. У кікбоксинг роботи рук дуже значуща.
Бокс тайців дозволяє діяти ліктями. Методи реалізації:

по горизонталі,
верхнє та нижнє діагональне,
під час стрибка,
з розвороту.

У кікбоксингу таке заборонено. І це важлива відмінність кікбоксингу від тайського боксу.

У тайців дуже популярні такі удари ногою: джеб і таєтад (бічний штурм, спрямований у голову чи корпус).

При виконанні атаки в муай-тай нога, що б'є, проноситься. Так виходить додаткова інерція. Особливо важливий тут і лоу-кік. Це бічне наступ у нижній рівень. Воно під такою ж назвою є і в кікбоксингу. Його цілі:

зовнішня та внутрішня сторона стегна,
підколінна ямка; у цьому випадку постає завдання залишити суперника без рухливості.

Також лоу-кік запозичив ММА та багато інших видів самооборони. Його ефективність дуже висока. За ним складно встежити та вибудувати захисту проти нього.

При зіставленні з ним великого поширення набули такі терміни, як мідл-кік та хай-кік. Перший – це бічні штурми корпусу (так званий середній рівень). Другий – абордаж голови (верхнього рівня).

У цьому плані кікбоксинг схожий на дисципліну з Тайланду.

А різниця між кікбоксингом та тайським боксом полягає також у участі підйому стопи. У кікбоксингу спортсмени часто його залучають до наступальних дій. У тайській версії боксу їм реалізуються лише хай-кікі. Причина – у цій частині тіла у зосереджена велика кількість дрібних кісточок та сухожилля. Тобто вона дуже вразлива.

Участь коліна. Це теж вагома відмінність кікбоксингу від . У першому вигляді бити коліном заборонено. У другому – це легальна та дуже грізна зброя. Це саме стосується і ліктів. Вони часто задіяні під час поєдинку в ситуації клінчу. Завдяки колінні штурми можна якісно знизити відстань, навіть при провалі в досягненні мети. Так боєць максимально наближається до опонента і може влаштовувати клінч.

Клінч. Сьогодні в клубах муай-тай бійців все більше навчають при атаках тягнути пальці вниз. Тут коліно набуває максимального загострення. Зв'язки під коліном натягуються. Так утворюється відмінна підтримка суглоба. Це дуже важливо при проведенні клінчу, який є ще одним пунктом у такому питанні, як тайський бокс та кікбоксинг, у чому різниця? У кікбоксингу судді відразу припиняють клінч та рознімають спортсменів. У тайському боксі це проста практика. Саме при проведенні клінчу активно задіяні коліна та лікті. Це хороші прийоми в атаках та в оборонних діях.

Бокс та тайський бокс

Чим відрізняється тайський бокс від звичайного боксу? Тут важливо знати правила боксу, що прийшов із Тайланду, та традиційного боксу. Можна переглянути бої в цих дисциплінах. І вже візуально можна знайти відмінності.

У класиці б'ються лише руками. У тайській версії у бою беруть участь кулаки, ступні, лікті, гомілки. Ніжним ударам надається більша перевага. За них боєць одержує більше балів.

У тайському варіанті, на відміну класики, практично кожен поєдинок проходить у музичному супроводі. Так бійці краще вловлюють ритм.
У тайській дисципліні дуже високий рівень травмонебезпеки. Багато зустрічей завершуються достроково. У деяких випадках спортсмени отримували такі серйозні травми, що терміново їх госпіталізували. Були й смертельні випадки прямо на рингу.

У класиці часто атакується корпус. У тайській версії у цю частину тіла б'ють рідше. Причина - так атакуючий боєць відкриває свою голову для караючих контрштурмів з ліктів або колін.

Висновок

Тайський бокс та кікбоксинг мають чимало аналогій. Але є вагомі відмінності у місці походження дисциплін та приблизно у п'яти технічних аспектах.

Все частіше традиційні комплекси вправ, спрямованих на набір маси, розтяжку та зміцнення м'язів, поступаються місцем бойовим мистецтвам. Останнім часом небувалу популярність здобули різні найактуальніші бокс і тайський бокс, або, як ще називають цей вид спорту, муай тай. Ефективність бойових мистецтв у десятки разів перевищує користь від класичних фітнес-вправ. Бійці спалюють величезну кількість калорій, опрацьовують майже всі м'язи. А ще люди, які вибрали єдиноборства, тренують і психологічне здоров'я.

Бокс та тайський бокс: основна інформація

Дуже часто спортсменів-початківців турбує питання: що вибрати - бокс або тайський бокс? Щоб відповісти на нього, варто ознайомитись із типами боротьби ближче. Головна схожість цих двох видів єдиноборств полягає в техніці бою. Вона ґрунтується на ударах. І бокс, і тайський бокс оптимально підходять для оборони у реальних умовах. Адже удари не вимагають утримування супротивника, а отже забезпечують мобільність. Крім того, обидва види вимагають коректного ставлення до супротивника. Суперникам заборонено використовувати вербальні та фізичні способи образи не лише до та під час поєдинку, а й після нього. Існує і кодекс честі, згідно з яким бійці зобов'язані поважати закони та традиції країни, де відбуваються змагання, бути прикладом чесності та шляхетності.

Стилі ведення поєдинку: чи є різниця?

Незважаючи на подібності, бокс і єдиноборство муай тай мають істотні відмінності. Наприклад, у боксі завдавати ударів можна виключно руками, атака ліктями або плечима категорично заборонена! З метою безпеки боксери використовують спеціальні рукавички. До речі, діапазон ударів теж обмежений – можна наносити їх лише у верхню частину тіла супротивника. Хук нижче пояса – прямий шлях до дискваліфікації. Крім того, боксерам не можна:

штовхатися;
кусатися;
завдавати ударів у потиличну частину голови;
бити по нирках.

Забороняють проводити захоплення і бокс, і тайський бокс. Відмінність полягає в тому, що в тайському боксі «мирна дистанція» між спортсменами значно скорочена. Муай тай набагато жорсткіший вид єдиноборств. Крім кулаків, у тайському боксі завдавати ударів можна ліктями, гомілками, колінами, ступнями. У Сполучених Штатах Америки муай тай через свою нещадність та ефективність отримав назву «смертельний бій». Адже удари, які завдають один одному супротивники, потужні та стрімкі, їх дуже складно не лише блокувати, а й навіть побачити!

Ще одна унікальна риса єдиноборства муай тай – музичний супровід. Особливу видовищність боям надає неймовірне поєднання флейти та барабанів, що є традиційною тайською музикою.

Кому підійдуть заняття тайським боксом та боксом?

Єдиноборства доступні людям будь-якого віку. Проте розпочинати спортивну кар'єру краще у віці семи-десяти років. Дуже часто батьки переконані, що бокс – синонім високого травматизму, проте варто зазначити – викладачі грамотно вибудовують тренувальний процес, мінімізуючи можливі ризики. Відмовлятися від занять, виправдовуючись наявністю зайвої ваги, не варто. У ході занять боксом або муай тай дуже легко привести себе у спортивну форму.

Як і інші види спорту, бокс та муай тай підходять не кожному. Для занять єдиноборствам потрібен як здоровий дух, а й здорове тіло. Існує цілий рядпротипоказань. До клубу тайського боксу не приймуть людей:

з атеросклерозом мозку;
епілепсією;
аритмією;
ішемічну хворобу серця;
пороком серця;
бронхіальною астмою;
туберкульозом;
виразковою хворобою;
лейкемією;
анемією;
гемофілією;
цукровий діабет;
артритом.

Правила єдиноборств

Якщо ви вирішили, що бокс або тайський бокс вам просто необхідний, варто познайомитися з основними принципами та правилами цих видів спорту та їхньою історією.

Муай тай відомий людству з давніх-давен. Історики стверджують, що тайський бокс з'явився понад двадцять століть тому! Бокс значно молодший - як вид спорту він був визнаний лише у вісімнадцятому столітті. І лише з 1892 року почали проходити перші професійні поєдинки.

Федерація тайського боксу Росії у 1996 році затвердила перші правила змагань. Зараз діє п'ята редакція цих правил, прийнята через десять років, у 2006 році. Всі зміни до регламенту були внесені відповідно до рекомендацій найбільшої у світі організації тайського боксу WMF.

На змаганнях боксерів-аматорів обов'язкова наявність екіпірування. Шолом, капа, протектори, що захищають коліна, і черепашки в пахву можуть врятувати від серйозних травм. А ось для професійних тай-бійців використання спорядження необов'язкове. Аматорські бої найчастіше відбуваються на п'яти-шестиметровому рингу, зустрічі професіоналів вимагають рингу більше - близько семи метрів. Існує в тайському боксі поділ за ваговими категоріями. З тонкощами правил спортсмена-початківця, що прийшов у клуб тайського боксу, познайомить тренер, який має великий досвідроботи. Наприклад, лише професіонал зможе навчити правильно завдавати ударів. Тренер може розповісти і про те, чому тайський бокс ще називають мистецтвом восьми кінцівок чи "боксом восьмируких".

Боксерів, як професіоналів, так і любителів, тренерів та ветеранів боксу об'єднує Федерація аматорського боксу Росії. З'явилася ця організація 1992 року. Головна мета її – популяризація боксу та його розвиток серед населення нашої країни. Саме Федерація аматорського виступає організатором змагань з боксу всіх рівнів, займається підвищенням кваліфікації спортсменів та тренерів.

Правила змагань значно обмежують боксерів. Найважливіша умова – одна вагова категорія. Крім того, спортсменам заборонено відвертатися від супротивника і бити його чимось, крім стисненого кулака. Вік любителів, які виступають на міжнародних змаганнях, не може бути меншим за 17 і більше 34 років. А ось обмеженням для професійних боксерів може бути лише фізичний стан.

Екіпірування боксера та тай-боксера

Залежно від того, що ви вибрали – бокс або тайський бокс, варто задуматися про вибір якісного екіпірування. Кілька століть тому «тайцям» були потрібні лише дві смужки з кінської шкіри. Їхні бійці намотували на кулаки. Сьогодні для того, щоб уникнути серйозних пошкоджень, спортсмени використовують цілий арсенал захисних засобів. Зберегти язик і зуби допомагає капа, від розтягування щиколотки вбережуть гольфи-гомілки. Не зайвою буде і пахвинна раковина, виготовлена з металу. Щитки та наколінники - предмети першої необхідності при спарингу. Крім того, спортсмену-початківцю знадобляться бинти, які допомагають утримати правильне положення руки, і легкі рукавички. Заняття тайським боксом передбачають наявність легкого взуття та тайських трусів.

Схожий набір знадобиться і тим, хто вибрав і бандаж-черепашка, зручний спортивний одяг та взуття, бинти та рукавички. Від струсів та розсічень боксера захистить спеціальний шолом. А особливе взуття – боксерки – справжній порятунок від розтягувань та вивихів.

Аптечка боксера

Спортсмени, які обрали для себе бокс або тайський бокс, схильні до різних травм. Тому важливо підібрати необхідні медикаменти. Перше, що потрібно придбати – бинти, вату, перекис водню. Зовсім не зайвими будуть йод, нашатирний спирт, мазі, що зігрівають і охолоджують, і спреї. Протипухлинні та знеболювальні засоби також можуть стати в нагоді.

Бокс – це сила, а ось швидкістю відрізняється тайський бокс. Плюси та мінуси цих двох єдиноборств кожен визначає для себе сам. А ось спортсмени, які не один рік присвятили боям, можуть дати початківцям корисні поради:

варто застосовувати обманні рухи з наступною атакою;
провокувати суперника на напад та різко його атакувати;
не підставляти противнику потилицю та спину;
не бути нерухомим, щоб опонент не встиг знайти вразливе місце;
змінювати ритм бою та позицію, щоб суперник не звик до них;
змішувати довгі та короткі атаки;
стежити за зовнішніми проявами болю та втоми і в жодному разі не показувати їх.

Неслабка стать: жінки в боксі та «таї»

Все частіше бойові мистецтва обирають представниці прекрасної половини людства. Причин для цього чимало: по-перше, бокс та тайський бокс – це непогане кардіотренування. Завдяки регулярним заняттям можна скинути зайву вагу, упорядкувати серцево-судинну систему.

По-друге, жінок приваблює швидкий ефект: м'язи майже відразу стають рельєфними та підтягнутими. Ну і по-третє, заняття боксом та тай-боксом допомагають виробити реакцію та навчитися основ самооборони. Головна умова для жінок – використання захисту для грудей, виконаного з еластичного матеріалу з вшитими пластмасовими філіжанками.

Тайський бокс недарма вважають одним із найжорсткіших видів контактних єдиноборств. Боєць Муай Тай «працює» не лише кулаками чи ступнями. На ближніх дистанціях, при вході в клінч, лікті та передпліччя, коліна та гомілки у спортсмена також не залишаються без діла.

У тайському боксі немає формальних комплексів ударів, подібно до ката в караті або таола у ушу. У ході поєдинку боєць муай тай використовують базові зв'язки із 2-3 ударів. Кожен спортсмен може підібрати їх собі індивідуально, які йому більше подобаються.

Традиційно, сутички муай тай проходять під музичний супровід, що найчастіше імітує перебіг бою (при живому виконанні). Ритмічний бій барабанів та переливи пі-джави (яванського кларнету) надають поєдинкам особливої ефектності.

Що спільного у тайського боксу з кікбоксингом та класичним боксом

Основною відмінністю цих видів єдиноборств є «ударна» техніка сутички. У боксі, як у тайському, так і класичному, а також кікбоксингу - заборонені захоплення та кидки. Наголос у кожному з мистецтв робиться саме на удари, але техніка їх нанесення різна.

У класичному англійському боксі дозволяється використовувати лише удари рукою, яка до того ж захищена спеціальною рукавичкою. Невеликий і діапазон ударів – лише у верхню частину тулуба. Кількість обмежень включає:

атаки нижче пояса, у шию або задню частину голови;
входження в клінч. Його контролює рефері, миттєво рознімаючи спортсменів. Продовжити бій вони можуть лише після кроку назад;
заборонено штовхатися, кусатися, ставити підніжки.

Кікбоксинг вважається гібридним видом спорту. Він поєднує елементи кулачного бою з додаванням арсеналу ударів ногами. Для поєдинку характерні довгі та середні дистанції, у клінч бійці при цьому не входять. Використання у сутичці як ударів руками, і ногами (ступнями), робить цей вид єдиноборства барвистішим і різноманітним у тактичному плані проти традиційним боксом.

У разі реального бою переваги бійця Муай Тай очевидні. Поряд з відпрацьованими кулачними ударами, спортсмен використовує атаки, що важко блокуються, ліктями і колінами, пускає вхід гомілки і передпліччя, що дозволяє легко схилити чашу терезів на свою користь. Не випадково тайський бокс ще називають боєм восьми кінцівок.

Здавалося б, якщо в назвах двох єдиноборств є слово «бокс», отже, вони мають бути дуже схожими на техніку та правила. Але це не так. Чим відрізняється тайський бокс від звичайного боксу, стає ясно кожному, хто хоч раз бачив подібні бої. По суті, це зовсім різні види спорту, які підходять людям з різними запитами та завданнями.

Визначення та історія

Бокс – це вид єдиноборств, головною особливістю якого є завдання ударів спортсменами тільки руками в спеціальних рукавичках. Зародився він дуже давно: згадки про подібні кулачні бої є в документах, що стосуються Античності. Тоді ж бокс увійшов до олімпійських видів спорту. Однак у сучасному варіанті він з'явився лише у Англії XVIII століття. А в середині XIX було складено перше зведення правил, актуальне досі. До речі, саме цей перелік регламентував обов'язкову наявність рукавичок на спортсменах під час бою. Варто зауважити, що остаточно правила було визнано у 1882 році. Класичний різновид боксу і зараз прийнято називати англійською.

Тайський бокс - вид бойового мистецтва, що зародився в Таїланді. Він сягає своїм корінням в стародавні єдиноборства цієї країни та Індокитаю. Друга назва цього виду єдиноборств - "муай тай", що означає "вільний бій". Удари в тайському боксі наносяться кулаками, ліктями, ступнями, гомілками, колінами. Під час спарингу на спортсменах, так само як і у випадку зі звичайним боксом, одягнені рукавички. Цікаво, що на своїй батьківщині муай тай входить до обов'язкових занять під час підготовки поліцейських.

Порівняння

Як відомо, головна відмінність тайського боксу від звичайного боксу полягає в тому, що удари тут наносяться не тільки кулаками. Недарма муай тай часто називають боєм восьми кінцівок.

Друга важлива відмінність відноситься до частин тіла, по яких можна завдавати ударів у двох цих видах боксу. Англійська забороняє спортсменам бити один одного нижче за пояс. Крім того, не можна штовхатися, робити захоплення та прийоми удушення, ставити підніжки, кусатися, плюватися. Наносити удари в спину і за нирками теж заборонено.

У тайському боксі удари ногами використовуються частіше та оцінюються вище: вони вважаються більш ефективними. У сучасному муай тай під заборону потрапляють захоплення, удари в пах, задушливі прийоми та амплітудні кидки. Не можна бити суперника головою і атакувати того, хто впав. Під час бою бали знімаються також і за будь-яку образу противника, чи то слово, неповажний жест чи щось ще. Найпринизливішим під час муай тай є отримання удару стопою, адже в Таїланді ця частина тіла вважається ганебною. Навіть невеликий дотик для спортсмена схожий на плювання в обличчя. Проте регламентом такі удари не заборонені.

Класичний бокс накладає на спортсменів помітні обмеження, оскільки завдавати ударів можна лише кулаками. Але з цієї причини клінч тут є відносно безпечним моментом. Хоча є і боксери, які свідомо роблять багато захоплень, щоб вимотати супротивника і позбавити його переваг активного бою. У той же час у муай тай клінч – один із найнебезпечніших етапів поєдинку, адже тут дозволені потужні удари ліктями та колінами, які у такому положенні складно побачити та запобігти. Саме за рахунок цього ті, хто володіє тайським боксом, мають особливі переваги в ближній сутичці навіть при проведенні боїв без правил.

Деякі відмінності спостерігаються в обстановці, властивій кожному із двох видів боксу. Так, в англійській для бою потрібен квадратний ринг, сторона якого в сучасних змаганнях може змінюватись від 3 до 7 м. Боксери проводять 3-хвилинні раунди з перервою в 1 хвилину.

Цікаво, що поєдинки муай-тай традиційно проходять під музику. Вона задає ритм та допомагає бійцям сконцентруватися. Тривалість раунду, як і для звичайного боксу, становить 3 хвилини, але бій при цьому відбувається на квадратному рингу зі стороною 6 м-коду.

Загалом тайський бокс вважається одним із найбільш травматичних та жорстких видів єдиноборств. Аж до 1929 року, коли були встановлені правила перемоги за очками, бійці часто залишали ринг мертвими або сильно покаліченими. А здатися вважалося величезною ганьбою. Англійський бокс значно менш небезпечний самих спортсменів.

Таблиця

Про те, у чому різниця між тайським боксом та звичайним боксом, ще раз коротко розповість наступна таблиця.

При знайомстві з особливостями цих двох видів єдиноборств стає зрозуміло, чому тайський бокс вважається кривавішим, але при цьому і видовищнішим. Якщо ваша мета – навчитися захищати себе, то муай тай стане одним із найкращих варіантів. При хорошій підготовці він дозволить подолати супротивника швидко та ефективно, навіть якщо ваша власна вага та м'язова маса невеликі. Не забувайте, що він створювався в Таїланді, де все населення має досить тендітну комплекцію в порівнянні з представниками інших країн. Муай тай також часто включають програми самооборони для жінок.

Якщо ж вам хочеться опанувати брутальний вид єдиноборств і виступати на змаганнях, при цьому не наражаючи своє здоров'я на дуже сильний ризик, то правильним вибором, очевидно, буде англійський бокс.