Вчимо дітей танцювати:
ПОЛЬКА.

Польку, справді, можна назвати міжнародним танцем. Цю
життєрадісний і пустотливий танець танцюють по всій Європі. І кожна
народність, оволодівши азами чеського танцю, внесла до нього свої національні
риси та колорит.

Походження танцю
Термін «полька» походить від чеського слова pоlka, що означає
"половинний крок". Швидкий темп вимагає швидкого переступання ногами,
через що кроки виходять маленькими, що і зумовило назву танцю.
Батьківщиною польки часто вважають Польщу через співзвучну назву, але це не
так. Крім того, плутанину вносить і шведський народний танець
музичним розміром ¾ польська (polska).

Історія виникнення
Полька – це веселий, запальний танець, що з'явився на чеській мові.
провінції Богемія у середині 19 століття. Бадьорий, радісний танець по
гідно оцінили, і, незабаром, жодне свято не проходило без
танцю, що полюбився. Полька – невід'ємна частина будь-якої урочистості:
народного, світського, офіційного.
Темпераментний танець оцінили і композитори класики: Бедржих Сметана,
Антонін Дворжак, Йоганн Штраусотець та Йоганн Штраусин та інші.
Полька швидко увійшла в моду в Чехії, потім у Франції, а потім і по всій.
Європі. До Росії в 1845 з Парижа танець привіз знаменитий
балетмейстер петербурзької імператорської трупи Микола Осипович
Гольц. Спочатку танець з'явився на сцені, а згодом і в салонах аристократів.
Незабаром жоден великосвітський прийом не обходився без польки. Томні
жінки з вищого світу нарешті змогли виявити свій темперамент у
веселий і бешкетний танець.
Наразі полька поширена по всій території Європи. У кожному куточку
вона увібрала у собі національні особливості різних народностей, і
кожен, хто танцює цей танець, по праву вважає його своїм.
Що таке полька?
Полька – парний танець. Музичний розмір 2/4, темп – швидкий. Для
того, щоб танцювати польку, достатньо вивчити кілька основних
рухів, але швидкий темп вимагає віртуозного виконання. Основний
крок польки носить однойменну назву, він складається з півкроків,
з'єднаних приставкою та виконаних у кружлянні пари по колу по лінії
танцю або проти лінії танцю. Щоб надати танцювальним па більшої
Ефектності, жінка може зробити поворот під рукою кавалера. Галоп по
колу, притопи, колупці та інші па прикрасять танець. Полька – це та
концертний та соціальний танець. Балетмейстери ставлять польку для
демонстрації на сцені. А на вечірках, корпоративах та балах полька
танцюється з будь-яким партнером під відповідну музику.

Види
Полька підкорила всю Європу. Практично у кожній країні існує
свій варіант цього танцю. Польку вважають народним танцем у Росії,
Білорусії, Україні, Чехії, Польщі, Німеччини, скандинавських країнах,
республіках колишньої Югославії та багатьох інших. Запальний танець
проник у країни Північної Європи, на Британські острови, і навіть США
та країни Латинської Америки. Кожна нація внесла до танцю свої
особливості: естонська йоксуполька танцюється повільно, важливо,
молдавська – темпераментно, білоруська – граціозно, українська та
російська – весело. Увійшовши до репертуару бальних танців, полька поповнилася
бальними різновидами: з'явилися полька галоп, полькамазурка,
полькакотильйон.
Цей легкий, веселий танець пройшов перевірку часом і ще довго буде
нас радувати своєю красою, витонченістю та життєрадісністю.
Особливості танцю
Польку можна танцювати з будь-яким рівнем підготовки. Це один із самих
перших танців, які діти вивчають ще у дитячому садку. Початківець
танцюрист може обмежитися одним двома рухами, а справжній віртуоз
може продемонструвати всі межі своєї майстерності. Оскільки основне
рух польки - кружляння пари по колу, танцюристи повинні мати
хорошим вестибулярним апаратом та витривалістю.
Крок польки
Крок польки – це змінний крок, виконаний легкими стрибками.
Розрізняють кроки польки вперед, назад та з поворотом кругом.

Такт
Рахунок
Крок польки вперед
Опис

«і»
«і»
«і»
невеликий підскок на лівій нозі, права нога вперед
вниз
Крок правою ногою, ліва нога ззаду на носок
приставити ліву в позицію ззаду
Крок правою ногою, ліва нога ззаду на носінні
Невеликий підскок на правій нозі, ліву вперед
вниз
1 – «і» 2
«і»
Те саме з іншої ноги
Крок польки тому
І.П. позиція, права попереду руки на пояс
Такт

«і»
1. «і»
1. «і» 2
«і»
Опис руху

Невеликий підскок на правій нозі, ліва нога
назад вниз
Приставний крок з лівої ноги назад
Крок лівою ногою назад, права нога вперед на носок
Повторити рух рахунка з правої ноги
Крок польки з поворотом кругом
І.П. Ш позиція, праворуч руки на поясі.
Такт
Рахунок

"і"
1. «і»
«і»
1 «і» 2
«і»
Опис руху
Невеликий підскок на лівій нозі, права нога
праворуч донизу
Приставний крок праворуч
Крок правою ногою вправо, ліва нога в бік на
шкарпетка
Поворот праворуч навколо з невеликим підскоком,
зігнуту ліву ногу ковзним рухом
розігнути убік
Повторити з лівої

«ДОБРИЙ ЖУК» А. Спадавекіа
Весела полька
РОЗМІЩЕННЯ:
Діти стоять парами по колу, обличчям один до одного. Хлопчики звернені
спиною в коло, дівчатка – обличчям у коло, навпроти хлопчиків. У хлопчиків
руки на поясі, у дівчаток – на спідничці, ноги разом.
ВСТУП: Слухають музику
СХЕМА ТАНЦЮ:
А – «колупця» правою і лівою ногою (шкарпетка – назад, п'ята – вперед + 3
притопу)
В – кружляння «човником» на кроках – 2 рази
А - підскоки по колу, тримаючись за руки
В – кружляння «човником»
А – поперемінні бавовни у свої долоні – долоні партнера
В – кружляння «човником»
А – підскоки по колу, у різних напрямках – хлопчики з внутрішнього
колу, дівчатка на вигляд, руки зафіксовані.
В – кружляння «човником»
А – 3 бавовни в долоні перед собою, 1 швидкий оберт навколо себе на шкарпетках,
руки зафіксувати (повторити 4 рази)
В – кружляння «човником»
А - ходьба по колу, руки з'єднані "стрілочкою"
Закінчення – Зупинитися, повернутись один до одного у своїй парі,
виконати уклін. (Дівчата: крок вправо «пружинка», крок вліво –
«Пружина». Хлопчики – крок управо – уклін головою, крок ліворуч – уклін).

Маленька полька.
Опис Учасники поділені на трійки; по краях – дівчата, у центрі –
хлопчики. Дівчатка притримують спіднички руками, вільні руки

Фігура 1

Такт 3-4. Два кроки польки по колу, починаючи з правої ноги.
Такт 5-8. Повторити рух тактів 1-4.
Такт 9-12. З трійок утворити маленькі кружечки, виконати шість

Такт 13-16. виконати шість рухів бічного галопу по маленьким

Фігура 2 [музика повторюється з початку].
Такт 1-2. Танцюристи перебудовуються; встають один за одним у трійках
обличчям до центру кола, поклавши руки один одному на плечі.
поясі].
Виконують рух тактів 1-2 до центру кола.
Такт 3-4. Два кроки польки до центру кола.
Такт 5-6. Швидко повертаються у трійках спиною до центру кола через
праве плече, знову поклавши руки один одному на плечі
[Змінюється ведучий] і виставляють ноги на носок.
Такт 7-8. Виконують два кроки польки у напрямку від центру кола.

Такт 9-12. У маленьких кружечках виконують шість галопу вправо і
притоп.
Такт 13-16. Рух бічного галопу по кружечках вліво та притоп.
Фігура 3
Такт 17-24. Усі встають знову трійками і повторюють рух тактів.
8 по колу.



ПОЛЬКА ДРУЖБА
Основний рух

Підскоки:




Вихідне положення:
Пари розташовуються по колу одна за одною. Жінки утворюють зовнішнє коло,
кавалери внутрішні. Права рука кавалера зігнута в лікті, пензель
знаходиться попереду корпусу, пальці підігнуті. Дама бере партнера "під
руку". При цьому права рука жінки протягом танцю рухається довільно.
Ліва рука кавалера, як і права жінки, довільно, або всі кавалери
тримають свою ліву руку за спиною (варіант).
Танець починається з підскоків вперед по лінії танцю.
стрілки) на 8 тактів, далі обидва партнери розвертаються обличчям один одному,
4 підскоки спиною: кавалер рухається спиною до центру кола, дама спиною від
нього, 2 бавовни, 2 притопи.
До за до: дама та кавалер рухаються підскоками вперед на 4 такти зі зміною
місць, причому жінка щодо партнера проходить справа, як і партнер
щодо жінки. На 4 такти обидва партнери рухаються спинами назад.

зміною місць, причому партнер щодо жінки і жінка щодо
партнера проходять зліва (загальний рух за годинниковою стрілкою).
Зміна партнерів: Обидва партнери рухаються до правого (правого) партнера
(партнерці) підскоками на 4 такти. Жінка при цьому виявляється в
внутрішньому колі, кавалер у зовнішньому. На 3 такти партнери змінюються
місцями (рух за годинниковою стрілкою) підскоками, на четвертий пані
розвертається до правого плеча на 1800, бере партнера під руку, все
перелічені рухи повторюються остаточно музики.
Уклін:

головою (корпус прямо).



ПОЛЬКА БЕРЛІНСЬКА
Основний рух

Підскоки:
піднімається максимально
вгору із зігнутим коліном, носок витягнутий (на один такт); далі стрибок на
правій нозі, при цьому ліва нога максимально піднімається вгору із зігнутим
коліном, носок витягнутий (на другий такт).
Пари розташовані по колу одна за одною.
Вихідне положення:

стоячи обличчям до центру (до партнера). Руки Човником: руки партнера відведені в

Порядок рухів:
Дзеркально:
1такт
2такт
Права нога партнера виноситься на підбори
праворуч
Ліва нога дами на підборах ліворуч.
Права нога партнера захрещується на носок

попереду лівої
Ліва нога дами на носок попереду правою
Три притопи (партнер: права, ліва, права
Дама ліва, права, ліва)
34 такт
Всі вищеописані рухи виконуються на "м'яких" ногах.
Те саме з іншої ноги (в описі партнер і жінка змінюються місцями).
Три приставні кроки по лінії танцю (проти годинникової стрілки), бавовна з
одночасним підставленням вільної ноги (лівої).
Три приставні кроки проти лінії танцю (за годинниковою стрілкою), бавовна з
одночасним підставленням правої ноги.
Партнери стоять обличчям один навпроти одного, руки вільні.
12 такт
34 такт
56 такт
78 такт
Три швидкі бавовни правою рукою (обидва)
Три швидкі бавовни лівою рукою (Обидва)
Три швидкі бавовни обома руками по своїх
колін (обидва)
Три швидкі бавовни двома руками по руках
партнера (партнерки)
Партнерка бере партнера під руку, на 4 такти підскоками зміна місць по
годинникова стрілка.
На 3 такти рух вперед до сусіднього партнера (партнерки) з невеликим
зміщенням на діагональ (дама до центру кола, партнер із центру), при цьому
кавалер рухається за годинниковою стрілкою, жінка проти. На четвертий такт
розворот обличчям один до одного.
Рухи повторюються остаточно музики.
Уклін:
Кавалер: крок вправо, уклін головою (корпус прямо), крок вліво, уклін
головою (корпус прямо).
Дама: з плі крок вправо з невеликим ковзанням, захрестили ліву ногу
за правою в глибокому плі, корпус злегка нахилений вправо; права рука
м'яко виноситься вперед, ліва злегка відведена назад. Те саме з лівої ноги.

"Полька Дитяча"
Вихідне положення:
Кавалер утворюють внутрішнє коло, стоячи спиною до центру; жінки зовнішній,
стоячи обличчям до центру (до партнера). Руки човником: руки партнера відведені в
бік долонями вгору, руки жінки лежать на руках партнера.
Пари розташовані по колу один за одним, і рух йде по лінії
танцю (проти годинникової стрілки).
Порядок рухів:
Два приставні кроки обличчям один одному. Проходить розворот партнера до
ліву руку, дами до правої. Два приставні кроки спиною один до одного, два
приставною особою. Поворот на трьох кроках із просуванням по лінії танцю
обох партнерів. При цьому даба робить поворот праворуч, кавалер вліво,
кавалер перед розворотом робить дамі "посилання" лівою рукою як би
підштовхуючи її до повороту.
Рухи повторюються двічі.
До кінця другого разу партнери розходяться на відстань півтора двох
кроків один від одного, руки вільні.
1 такт
2 такт
3 такт
4 такт
Стрибок на лівій нозі, при цьому права нога

правою ногою спрямована вгору. (1)
Повторення (1):
Стрибок на лівій нозі, при цьому права нога
витягується вперед на повітря, права нога
злегка підгинається в коліні, середня частина стегна
правою ногою спрямована вгору.

ноги спрямована вгору. (2)
Повторення (2):
Стрибок на правій нозі, при цьому ліва нога
витягується вперед на повітря, ліва нога трохи
підгинається в коліні, середня частина стегна лівої
ноги спрямована вгору.

5 такт
6 такт
7 такт
8 такт
(1)
(2)
(1)
(2)
Полька "тремтяча"
Уявимо, що всі фігури швидко зникли, залишивши тільки божевільне
кружляння...
Основний полечний крок:
на<и>стрибок на лівій нозі, права витягується у напрямку
руху (наприклад, вперед або вбік), на<раз>права нога ставиться на
напівпальці, на<и>ліва нога підтягується до правої, на<два>права нога
крокує по ходу руху і ставиться на напівпальці, ліва підтягується і
піднімається так, щоб вона торкалася п'ятої щиколотки правої ноги.
Наступний крок починається зі стрибка на правій нозі. При виконанні у парах
жінка починає з кроку правою ногою (як описано вище), кавалер з кроку лівою
ногою.
Для кружляння під час першого стрибка (<и>перед<раз>) йде поворот
праворуч (починаючи з другого полікового кроку).
Сучасна полька
Партнери стоять обличчям один до одного, тримаються скрестно за руки: лівий за
ліву, праву за праву. Усі кроки робляться без поворотів.
Спочатку обидва партнери роблять полечные крок із правої ноги, потім із лівої,
знову з правої, знову з лівої, знову з правої, знову з лівої, знову з правої,
знову з лівої (загалом вісім полечних кроків). На останньому кроці руки
опускаються.
Робиться один полечний крок праворуч, партнери беруться лівими руками,
один полечний крок з лівої ноги міняються місцями, розгортаючись обличчям до
партнеру. Руки опускаються.
Робиться один крок вправо, один крок вліво.
Партнери знову подають один одному руки, танець починається спершу.

Полька
Опис Учасники стоять у шеренгах у шаховому порядку. Початкове
становище; ноги у першій позиції, руки кладуть на пояс.
Такт 1. Висунути праву ногу на носок у перед і повернутися у вихідне
становище.
Такт 2. Висунути в перед на носок ліву ногу.
Такт 3 4. Зробити на глибоких напівприсіданнях, розвівши коліна в сторони
[на сильну частку кожного такту сісти, на слабку встати].
Такт 5 8. Повторити рух тактів 14.
Такт 9 10. витягнути праву ногу на шкарпетку убік [ руху повторити
двічі].
Такт 11.Описати носком правої ноги півколо вперед убік назад.
Такт 12.Описати носком правої ноги півколо у зворотному напрямку
[ назад у бік перед ] .
Такт 13 16. Повторити рух тактів 9 12 лівою ногою].
Такт 17 18. Піднятись на високі напівпальці, переводячи руки в третю
позицію, піднявши голову. Рух виконується двічі.
Такт 19 20.Опускати руки в сторони вниз, одночасно струшуючи
кистями рук, виконуючи дрібні рухи [ одне струшування на восьму
частку].
Такт 21 28. Повторити рух тактів 1 8 [ висування ніг на носок
поперемінно вперед і два напівприсідання].
Методичні вказівки. Під час виконання вправи слід стежити
за поставою; спина має бути абсолютно пряма. Виконуючи підлогу
присідання, намагатися розводити коліна в сторони якнайширше. У такті
19, починаючи струшувати кистями, повернути їх тильною стороною один до
другові, потім вони повертаються вниз [струшувати майже одним пальцем],
рух безперервний, руки одночасно опускаються через сторони вниз
потім кладуться на пояс у такті 21.
Круговий танець
Фігура 1
Опис Учасники стоять по колу, тримаючись за руки.
Такт 1 4.Ідуть хороводним кроком, починаючи з правої ноги, повернувши голову
праворуч.
Такт 5 8. Переходять на дрібний крок.
Такт 9 10. Подбаченившись [руки в кулаках на поясі], три рази бешкетно
притупують правою ногою, виставивши її трохи вперед, потім приставляють
її до лівої ноги.

Такт 11 12. Три рази притоптують лівою ногою і приставляють її до правої.
Такт 13 16.Кружатися на дробовому кроці, виконуючи один поворот [такти 13
14 половину кола, такти 15 16 наступну половину].
Фігура 2
Музика повторюється спочатку.
Такт 1 2.Ідуть чотирма кроками до центру кола, поступово піднімаючи
зчеплені руки.
Такт 3 4. Відходять назад чотирма кроками, розширюючи коло та опускаючи
зчеплені руки.
Такт 5 8.Двигаються по колу дробовим кроком.
Такт 9 16. Повторюють рух тактів 9 16 [притопи та кружляння].
Методичні вказівки. Відповідно до величного характеру
музики в тактах 1 4 хороводний крок виконується поважно і гордо. З
тактів 5 8 у музиці, що звучить, чутися підголоски [ за рахунок шістнадцятих
часткою], тому так зручно переходити на дробовий крок. Щільна акордова
фігура в тактах 9 12, посилення звучання музики диктує активніші
рухи притопи, які виконуються пустотливо та грайливо.
Аннушка
Опис Учасники стоять по колу, пара за парою, повернувшись до свого
товаришу обличчям.
Такт 1.На "раз" легко ляскають у долоні перед грудьми, на "два", "три"
долонею правої руки легко вдаряють по долоні правої руки партнера,
направляючи цей рух угору, так, щоб руки припали вище обличчя.
Такт 2.Повторюють ці рухи, ляскаючи лівою рукою по лівій руці партнера.
Такт 3 4. Шістьма маленькими плавними кроками повертаються на місці
навколо себе; стоїть у парі з правого боку через праве плече, його
товариш через ліве. Партнер кладе обидві руки на пояс, а партнерка
притримує краї спіднички.
Такт 5 6. Повторюють рух тактів 1 2 [ бавовни ] .
Такт 7 8.Кружатися чотирма плавними кроками і в кінці такту 8
зупиняються і беруться за руки навхрест.
Такт 10. Три легкі стрибки на обох зімкнутих ногах на місці.
Такт 11 12, 13 14. Повторюють рух тактів 9 10 [ кроки та стрибки ] .
Такт 15 16.Кружатися на місці в різні боки чотирма плавними
кроками і повертаються у вихідне положення [обличчям один до одного].
Такт 17 24. Повторюють рух тактів 1 8.
Методичні вказівки. Танець може повторюватися двічі з наступної
кінцівкою; останні два такти частини [ такти 15 16] у місце кружляння
партнери кланяються один одному; крок убік та уклін.

В іншому варіанті на ці два такти частини замість кружляння партнери
кланяються один одному; крок убік та уклін.
Маленька полька
Опис Учасники поділені на трійки; по краях дівчинки, у центрі
хлопчики. Дівчатка притримують спіднички руками, вільні руки
з'єднують за спиною хлопчика, а хлопчик кладе руки на талію дівчаток.
Фігура 1
Такт 1. Виставити праву ногу на носок, потім приставити до лівої ноги.
2. Виставити на носок ліву ногу, потім приставити до правої ноги.
Такт 34 . Два кроки польки по колу, починаючи з правої ноги.
Такт 58 . Повторити рух тактів 14 .
Такт 912 . З трійок утворити маленькі кружечки, виконати шість
рухів бічного галопу вправо [ проти годинникової стрілки ] і перейти на
такт 12 [правою, лівою, правою ногою].
Такт 1316 . виконати шість рухів бічного галопу по маленьким
кружечка і перетоп на такті 16 .
Фігура 2 [музика повторюється з початку].
Такт 12. Танцюристи перебудовуються; встають один за одним у трійках обличчям
до центру кола, поклавши руки один одному на плечі.
поясі].
Виконують рух тактів 12 до центру кола.
Такт 34 . Два кроки польки до центру кола.
Такт 56 . Швидко повертаються у трійках спиною до центру кола через
праве плече, знову поклавши руки один одному на плечі [міняється ведучий] і
виставляють ноги на носок.
Такт 78 . Виконують два кроки польки у напрямку від центру кола.
Такт 912 . У маленьких кружечках виконують шість галопу вправо і
притоп.
Такт 1316 . Рух бічного галопу по кружечках вліво та притоп.
Фігура 3
Такт 1724 . Усі встають знову трійками і повторюють рух тактів.
по колу.
Методичні вказівки. Найважчим моментом є чітке
перебудову, над цим треба попрацювати окремо. Можуть бути й інші
варіанти перебудов на розсуд педагога. Не обов'язково
дотримуватися правил, щоб у трійках було дві дівчинки та один хлопчик,
все залежить від загального складу учасників.

Веселе слоненя
Опис Танцюючі стають парами по колу боком та до центру
[Партнери по ходу обличчям, партнерки по ходу танцю спиною]. Всі
зображують слоненят.
Такт 12. Вступ. Слухають і на останньому звуку такту 2 піднімають
руки, зігнуті в ліктях [ долоні на рівні вуха, пальці розчепірені
слоненя показує "вуха".
Такт 3.На раз роблять широкий крок правою голою, переносячи на неї вагу тіла,
розводять руки в сторони [ партнерка рухається від центру кола, а партнер до
центру]. На "два" приставляють ліву ногу до правої, злегка присідаючи. Руки
згинають у ліктях, пальці розчепірені і спрямовані вгору.
Такт 4. Повторюють рух такту 3.
Такт 56. Ті ж рухи, але у зворотному напрямку. Партнери
повертаються на свої місця.
Такт 710 . Повторюють рухи тактів 36 .
Такт 11 . Слоненя витягує "хобот". На "раз" залишають праву ногу
назад на носок, одночасно злегка нахиливши корпус вперед, витягуючи
перед грудьми обидві руки, поклавши праву долоню на ліву [ долоні дивляться
вниз].
На "два" приставляють праву ногу до лівої, злегка присідаючи. Руки згинають у
ліктях, пальці розслабляють.
Такт 12 . Повторюють рух такту 2 .
Такт 1314 . Кожен виконавець повертається навколо себе, переступаючи з
ноги на ногу і перевалюючись з боку на бік. руками показують ``
вуха `` [розчепірені пальці тримають на рівні вух].
Такт 1516 . Повторюють рухи тактів 1112 .
Такт 1718. Кружляться, як у тактах 1314, з кінцем такту 16 після
кружляння всі встають у потилицю один за одним по ходу танцю [для цього
партнерка крутиться півтора кола].
Такт 1926 . Всі йдуть по колу, розгойдуючись з боку в бік.
нахил тулуба від центру кола з акцентом на першу ногу], з кінцем такту
26 Усі пари знову повертаються один до одного.
вихідне положення ].
Такт 27 . Всі виконують підлозі присідання, повернувши голову в право.
зображують ``вуха``], і, випроставшись, повертаються у вихідне положення.
Такт 28 . Напівприсідання з поворотом корпусу вліво та випрямлення.
Такт 2930 . Крутуються навколо себе, перевалюючись.
Такт 3134 . Повторюють рух тактів 2730 .
Методичні вказівки. Можливе ускладнення рухів у тактах 2930,
3334. У місце кружляння на місці партнери обходять один одного з правої
сторони, не повертаючи корпуси, і повертаються на свої місця [такий обхід
носить назву до за до].

Тіктак
Опис Танцюючі стоять у шаховому порядку у двох концентричних
колах в одному напрямку [спиною до центру кола].
Фігура 1
Такт 14 . Вступ.
Такт 1 . Будують трикутний "будиночок" годинника "зозуля" над головою. Для
цього чотирма дрібними ривками піднімають руки через сторони нагору,
повернувши долоні із зігнутими пальцями вперед, і утворюють над головою
трикутник [це дах], а лікті рук зігнуті та спрямовані в сторони.
Такт 2 . Чотирьома дрібними ривками опускають руки через сторони вниз.
Такт 34 . Годинник "заводиться" [починає цокати]. Виконують поперемінні
рухи руками на кожну частку такту; права рука йде вперед, а ліва
одночасно відводиться назад [долоні повернути ребром, пальці зімкнуті,
лікті випрямлені]. Потім, навпаки, ліва рука йде вперед, а права
відводиться назад.
Такт 5. Виконують чотири високі кроки на місці [шкарпетки відтягнуті],
продовжуючи зображати хід годинника руками, як описано в тактах 34.
Такт 6 . Показують "стрілки годинника". На 1частку такту напівприсідають з
поворотом тулуба та голови вправо на 45 градусів, одночасно згинаючи
праву руку в лікті, а вказівний палець
"Стрілку" до лівого плеча і випрямляються, опускаючи руку.
На 2 частку випрямляються та опускають праву руку. На 34 частки підлоги
присідають з поворотом тулуба та голови вліво, підводячи його палець
"Стрілку" до лівого плеча і випрямляються, опускаючи руку.
Такт 78, 910. Повторюють рухи тактів 56 .
Такт 11. "Години" йдуть, як у такті 5.
Такт12. Зображують ``бій годинника``; Випрямленими в ліктях руками ляскають
праворуч від тулуба, над головою і вліво [всього три бавовни].
Музика повторюється спочатку.
Фігура 2
Такт 14 . Вступ.
Такт 12 . Будують трикутний "будиночок".
Такт 34 . Зовнішнє коло повертається вправо, а внутрішній вліво і, стоячи
на місці, всі "заводять годинник"; змахують витягнутими руками поперемінно
впередзад.
Такт 5 . Ідуть по колу чотирма широкими кроками, розмахуючи руками
поперемінно вперед назад [круги рухаються неприємним ходом].
Такт 6 . Зупиняються і показують "стрілки годинника".
Такт 78, 910. Знову йдуть по колу і показують "стрілки" годин
[повторюють рухи тактів 56].

Уроки ключових рухів польки

Далі ми пропонуємо вам разом із нами спробувати розучити танцювальні рухи польки , може, не всі, але хоча б основні, які зустрічаються в різних танцях. Перші положення вашого тіла мають бути: перша позиція, потім третя і ще одна – шоста. Що це таке ви можете дізнатись на сторінці «Уроки бального танцю».

Для польки основний рух це півкрок з легким повітряним підскоком, це так зване па. Так ось, крім цього па, в танці застосовуються па галопу, яке виконується при шостій позиції і стає набагато прискореним.

Для виконання повітряних підскоків потрібне тривале тренування цього руху, тому розіб'ємо його на кілька етапів.

1. Коли звучить дві чверті, виконуємо підйом на напівпальці. На "і" робимо невелике присідання; на «раз» випрямляємо стрімко коліна і піднімаємось на напівпальці; на «два» м'яко опускаємося та розслабляємо коліна.

2. Чверть такту дає команду зігнути ногу. Коліна потрібно розслабити на "і". «На раз» біля щиколотки згинаємо праву ногу. "І" - дає команду для правої ноги, поставте її спочатку на подушечку, а потім на всю ступню.

Цей рух виконується спочатку по шостій позиції (при цьому слідкуйте, щоб каблуки та коліна були зімкнуті), а потім по першій та третій позиції з правої та лівої ноги. У цьому випадку звертайте увагу на таке:

• домагайтеся відведення колін убік;
• коліна повинні розслаблятися лише після повного опускання підбора на підлогу;
• у положенні на напівпальцях ступня повинна торкатися підлоги всією площиною подушечки;
• і, зрештою, корпус повинен зберігати пряме положення.

Згинання виконуйте багаторазово правою ногою, потім лівою ногою, а також поперемінно лівою та правою ногою.

3. Переступання починаємо при звучанні одного такту. "І" - згинемо праву ногу і зробіть підйом на напівпальці лівою ногою. Потім по черзі ставимо праву, потім ліву ногу. На "раз" повторюємо рух і в кінці опускаємо ліву ногу. Переступання виконуйте з правої ноги, а потім з лівої ноги одночасно з плавним просуванням. Разом з цим робите перший крок уперед, праворуч (правою ногою), ліворуч (лівою ногою) і назад. Виконуєте як крок-приставка (другий крок), третій крок – по лінії танцю.

Підскоки виконуються на одну восьму такту, при цьому виконуються невеликі стрибки на низьких напівпальцях по шостій або по третій позиції. Підскоки можуть виконуватися також на правій або лівій нозі, при цьому вільна нога знаходиться в положенні у щиколотки. При виконанні підскоків слідкуйте за наступним:

• коліна у стрибку мають випрямлятися;
• при приземленні підбори не повинні торкатися підлоги;
• присідання має бути невеликим.

4. Крок з підскоком виконується одну чверть такту.

Крок із підскоком на місці. На "раз" зробіть крок правою ногою на низькі напівпальці; на «і» - підскок на правій нозі, а ліва нога згинається в положенні біля щиколотки.

Крок з підскоком з просуванням виконується аналогічно, з кроком уперед чи убік (вправо – з правої ноги; вліво – з лівої ноги).

Крок з підскоком у повороті виконується в основному на підскоках праворуч або ліворуч.

Па польки по третій позиції використовується в багатьох польках, виконується на місці, з просуванням вперед, назад та убік, а також у повороті.

5. На "і" затакту зробіть підскок на лівій нозі, права нога відводиться на повітря: вперед - при русі вперед або на місці, назад - при русі назад, праворуч при русі вбік. На "раз" зробіть крок правою ногою вперед; на «і» виконайте крок-приставку лівою ногою у третю позицію назад; на "два" зробіть крок правою ногою вперед; на "і" - ліва нога згинається і наближається до правої ноги, але положення у щиколотки не підкреслюється. Потім продовження польки виконується затактове рух лівою ногою.

При виконанні па польки по третій позиції звертайте увагу на таке:

• всі рухи повинні виконуватися виворотно;
• всі кроки виконуються на низьких напівпальцях так само, як підскоки;
• вільна нога повинна проводитися вперед або назад близько до опорної ноги з коліном;
• при відведенні ноги на повітрі її не слід підкидати;
• відведення має бути невисоким та стриманим;
• коліна та ступня, відведені на повітря, повинні бути випрямлені.

Па польки по шостій позиції виконується дома, з просуванням вперед, у повороті за схемою переступаний.

6. Па галопу виконується на одну чверть такту вправо з правої ноги та вліво з лівої ноги.

На «раз» зробіть крок правою ногою праворуч; на «і» - крок-приставку лівою ногою у шосту позицію з легким стрибком із правої ноги на ліву ногу.

На кроках подушечка ноги ковзає по підлозі, коліна постійно розслаблені. Ковзний характер руху підкреслюється тим, що похитування вгору-вниз не повинні бути помітними.

Па галопу повторіть кілька разів в одному напрямку, а потім для зміни напрямку використовуйте крок у бік руху (рахунок «раз») і приставку (рахунок «два»).

Для швидкої зміни напрямку можна замість щага-приставки використовувати приставку або притоп без перенесення Тяжкості тіла.

Розучите основні рухи польки та спробуйте її станцювати.

Уроки ключових рухів польки:

Слово «полька» чеською означає половинний крок. Швидкий темп танцювальних рухів вимагає різкості, чіткості та спритності, і тим самим робить кроки маленькими та швидкими. Через співзвучність танцю з назвою країни Польща багато хто думає, що саме ця держава є батьківщиною танцю, але це не так. Полька з'явилася майже двісті років тому у чеській провінції Богемія. Завдяки своєму жвавому виконанню вона закрутила голову людям різного соціального статусу, і без цього чарівного дійства було важко уявити урочистий захід, чи то світське гуляння, чи то народне. Популярність польки перекинулася з Чехії на Францію, і незабаром полонила всю Європу. Звідси й варіації назви, наприклад, фінська, білоруська, угорська тощо.

Давайте ознайомимося із основними рухами цього танцю. По-перше, полька – це парний виступ. По-друге, виконують її у швидкому темпі, музичний розмір 2/4. Це досить простий танець, і виконавцям-початківцям потрібно розучити всього пару основних рухів. З іншого боку легені на вигляд кроки вимагають від танцюриста віртуозного виконання – занадто швидкий темп не кожному під силу.

Полька – це соціальне та водночас концертне дійство. Вона доречна не тільки на вечірках та корпоративах, але чудово виглядає і на сцені.

Виконання польки відрізняється у різних національностей. Наприклад, білоруси виконують її дуже граціозно, росіяни – весело, а ось естонці – це, мабуть, єдиний народ, який зміг перетворити танець із надшвидкого на повільний.

Полька увійшла до списку бальних танців, але одразу виникли і її бальні різновиди, такі як мазурка, галоп та котильйон. Основний крок танцю так і називається – полька. Він є комбінацією півкроків, які з'єднує приставка. Виконується дана комбінація по колу чи лінії танцю. Загалом польку танцюють люди з різним рівнем підготовки. Це одночасно старовинний та .

До речі, полька стоїть однією з перших у списку з розучування хореографії у дитячих садках. Для дітей танець полька корисний тим, що чудово розвиває можливості вестибулярного апарату та витривалість організму.

У всіх видів польки є загальні основні рухи, якими і можна впізнати її серед сотень інших танців. Давайте розглянемо та спробуємо повторити кілька простих кроків.

Перше, на що ми звернемо увагу – крок із підскоком. Насправді його назва вже говорить сама за себе. Виконувати рух потрібно легко та невимушено. Рахунок такту звучатиме так: "і раз, два, три, і раз, два, три ..." або "і раз, і два, і три ...".

Складається крок із підскоком з таких елементів:

1. Підніміться трохи на півпальці на дві чверті рахунку такту танцю.
2. На рахунок «і» трохи сядьте, а на «раз» різким рухом випряміть і вирівняйте коліна, щоб вони були натягнуті як струна.
3. Далі підніміться на напівпальці, а на рахунок «два» плавно опустіться і розслабте коліна, щоб у них не було напруження, і вони виглядали невимушено.
4. Цей рух продовжується згинанням ноги, яке виконують на ¼ такту. Спочатку на «і» зробіть невелике (майже непомітне) присідання, потім розслаблення колін.
5. На "раз" випрямляйте зігнуте коліно лівої ноги, а праву зігніть.
6. Знову на і праву ногу розміщуємо на всю стопу, і розслабляємо коліна.

Під час виконання цього руху корпус танцюриста повинен залишатися ідеально рівним та не піддаватися інерційним повторам рухів партнерки.

Ще одне основне рух польки називається переступання. Виконують його за один такт: на "і" згинаємо праву ногу і піднімаємо напівпальці на лівій, на рахунок "раз" крокуємо правою ногою на місці, далі на рахунок "і" крокуємо на місці лівою ногою. Повторіть кроки кілька разів, перший роблячи вперед, потім праворуч, ліворуч і назад, а другий крок має виглядати як приставка.

Величезною популярністю користується танець фінська полька. Його виконують не лише на території Фінляндії, а й у інших країнах світу. У цьому танці крок з підскоком та перекроювання теж використовуються досить активно.

Фінська полька для дітей

Фінську польку люблять і дорослі, і діти. Цей танець одним із перших виконують на ранках у садках. Енергійний дитячий організм сприймає польку дуже легко, всі рухи запам'ятовуються та повторюються малюками на одному диханні. Крім того, через це швидке дійство діти витрачають усю невитрачену за день енергію.

Ви тільки подивіться, як гарно виглядає фінська полька на ранку. Виконуючи найпростіші базові рухи (переступання та крок із підскоком), дівчатка швидко заводять публіку.

Зверніть увагу, що у виступі беруть участь тільки дівчатка, а там, де потрібно ставати в пару для здійснення рухів по колу, малеча стає парою між собою.

Ось ще один виступ – танець фінська полька у дитячому садку у виконанні найменших вихованців.

Так, дітки трохи плутаються в рухах, але помітно, що вони отримують задоволення від цієї яскравої події. І хто б міг подумати, що деякі з малечі ще не вміють чітко й чітко говорити, а вже освоїли танцювальні пафінські польки.

Щеплюйте у дитини любов до польки, показуючи приклад на собі – і ваша енергетика завжди буде позитивною!

Приставний крок

Підводить вправу до кроку галопу. Може виконуватися вперед, назад, убік, виноски та на носок.

І.П. - Права нога попереду, руки на поясі.

1 - ковзаючи правим носком вперед по підлозі, крок на всю стопу, ліва - ззаду на носінні.

2 - ковзним рухом по підлозі приставити ліву в І.П.

Методичні вказівки:

Рух завжди починають із однієї ноги, а закінчують іншою. Крок лівою ногою – приставити праву.

Крок галопу

Виконується вперед, назад та убік. Починається він ковзаючим рухом ноги вперед або у бік з легким згинанням ніг в колінах, потім слідує поштовх і відрив від підлоги. Приземлення безшумне, перекатом зі шкарпетки, м'яко згинаючи коліна.

1. Повторити крок.

2. Виконати приставні кроки в темпі, що прискорює, потім додати підскок в момент приставлення ноги.

Методичні вказівки:

Крок починається з однієї ноги, а приземлення відбувається іншу ногу. Тулуб уперед не нахиляється, зберігати гарну поставу, голову трохи підняти.

Змінний крок

Підводить вправу до кроку польки. Він складається з двох кроків: приставного кроку і кроку з ноги, що стоїть попереду. Наступний змінний крок виконується з іншої ноги.

І.П. - Права нога попереду.

1 – 2 приставний крок із правої ноги вперед

3 – крок правої вперед, ліва – ззаду на носінні

4 – ліву ковзним рухом по підлозі (злегка розгинаючи) розігнути вперед – донизу. Теж з іншої ноги.

Послідовність навчання:

1. Повторити крок.

2. Виконати змінний крок уперед у повільному темпі, без музики.

3. У потрібному темпі та під музику.

Методичні вказівки:

Кроки виконуються зі шкарпетки. Ногу приставляють в 3 позицію руху ніг, супроводжують рухом тулуба та голови (з якої ноги виконують крок, у той самий бік повертають голову та плечі).

Крок польки

Цей змінний крок виконується легкими стрибками.

І.П. - 3 позиція ніг. Права – попереду, руки на поясі.

"і" - невеликий поскок на лівій, права вперед - донизу

1 «і» - приставний крок уперед з правого, виконаний трохи помітним стрибком.

2 – невеликий крок уперед правою.

"і" - невеликий стрибок на правій, ліву вперед - до низу.

Те саме з іншої ноги.

Послідовність навчання:

1. Повторити змінний крок.

2. Вивчити стрибок.

3. З'єднати стрибок зі змінним кроком.

4. Виконувати крок польки у повільному темпі, а потім у потрібному темпі та під музику.

Методичні вказівки:

Полька виконується легко, витончено, обов'язково виконувати повороти голови у бік кроку. Музика: «Полька Янка»

Крок вальсу

Вперед, назад, убік та з поворотом кругом. Вальсовий крок уперед і назад виконують трьома невеликими кроками.

1 крок - перекат зі шкарпетки на всю стопу, згинаючи коліно, роблять на сильну частку такту.

2 і 3 крок – на шкарпетках.

Притопи- один з основних рухів, що відповідає веселій, танцювальній музиці - енергійні сильні притопи, слід піднімати ногу вище і швидше, а опускати трохи тихіше. Коліно опорне, ноги повинно злегка пружинити.

Притопи однією ногою– активізують дітей при повторенні танців міняти ногу. Щоб не виносили ногу далеко вперед, ставити руки на пояс кулачками.

Притопи двома ногами поперемінно- Це швидкі кроки, що топчать на місці. Коліна повинні згинатися, корпус тримати прямо - музика задерикувата, жартівлива.

Змінні притопи– робляться то однією, то іншою ногою з приставленням ноги, що тупнула, назад до опорної: на «раз» тупнути ногою попереду себе, на «два» приставити ногу до ноги, потім те ж з іншої ноги. Корпус під час руху слід тримати прямо.

Виставлення ноги на п'яту або на носок - нога на п'яту виставляється сильно зігнутою в підйомі так, щоб носок дивився вгору задерикувато і весело. На носок нога м'яко виставляється вперед, підйом випрямляється. Ногу виставляти неподалік опорної, щоб не переносити тяжкість тіла на виставлену ногу.

Стрибки з викиданням ніг уперед- робити дуже сильними, при русі корпус має бути спокійним, трохи відкинутим назад. Руки на поясі або схрещені на грудях, носок трохи повернути назовні.

Бічний галоп– характер рухів політний, легкий права нога піднімається вище та опускається на підлогу з легким ударом, стрибок робиться сильнішим і вищий.

Крок із притопом на місці.На «раз» роблять крок лівою ногою на місці, ставлячи її поряд із правою. На «два» притоп правою ногою попереду лівої, не переносячи її тяжкість тіла. Потім на «раз» крок на місці правої, ставлячи її поряд з лівою, на «два» - притоп лівої попереду правої, і все повторюється спочатку. Акцент руху у своїй падає на притоп (на «два»).

Напівприсідання з виставленням ноги на п'яту.Носить задерикуватий характер і дуже подобається хлопчикам. Є пружним напівприсіданням і випрямленням ніг на рахунок «раз-і», на «два» права нога виставляється вперед на п'яту, носок весело «дивиться» вгору, ліва залишається прямою, корпус злегка відкинуть назад. Знову на рахунок "раз" права нога одночасно з напівприсіданням приставляється до лівої, на "два" виставляється вперед ліва нога.

Дзвінкі долоні.Бавовни в долонях використовуються в багатьох іграх і танцях, часто будучи основним рухом танцю. За своїм виразним значенням вони близькі до притопів. Слід із самого початку звернути увагу дітей на характер бавовни залежно від музики та образів гри чи танцю. Діти повинні вміти плескати тихо і голосно, з розмахом і тримаючи руки близько одна до одної. Складають на грудях або ставлять на пояс кулачками. Їх можна відвести злегка убік, долонею вперед. Трапляються бавовни, що передають ритмічний малюнок музики. У таких випадках не слід показувати дитині ритм бавовни, а треба надати їй можливість самому знайти її. Варіантів бавовни може бути безліч. Бажано кожному дати назву, щоб наповнити рух емоційним змістом.

"Дзвони" - активні бавовни над головою. Рух яскравий, з великим розмахом злегка зігнутих у ліктях та ненапружених рук.

"Дзвіночки" - дрібні бавовни прямими пальцями однієї руки об долоню іншої. Рух легкий, за силою не гучний. Руки можуть бути зігнуті в ліктях, випрямлені або підняті убік вгору (вправо чи вліво). Можливі варіанти «дзвіночків», що звучать біля правого вушка або лівого.

«Тарілочки» - ковзні бавовни. Одна рука з розмаху рухається згори донизу, інша – знизу догори.

"Ловлю комариків" - легкі, дзвінкі бавовни прямими долоньками праворуч, ліворуч від корпусу, вгорі і внизу зігнутими в ліктях руками.

«Бубен» - хлопки долонею однієї руки об нерухому розкриту долоню іншою. Бавовна може бути гучною або тихою, залежно від динаміки музичного образу.

"Подушечка". Бавовни виконуються вільними, ненапруженими, м'якими руками попереду та ззаду корпусу.

«Вертушки». Засновані на поворотах кистей рук від корпусу та назад. Руки зігнуті в ліктях і зафіксовані в статичному положенні, працюють тільки кисті, сила удару долоні об долоню невелика. Рух носить грайливий характер.

Махові рухи

«Вітерець» – перехресні рухи рук над головою. У роботі бере участь плече, передпліччя, кисть.

«Стрічечки» - поперемінні пластичні рухи правої та лівої руками вгору-вниз перед грудьми.

"Хвиля" - плавний рух вгору і вниз однією рукою. Вона може бути відведена убік або витягнута вперед. "Хвиля" утворюється за рахунок пластичного руху плеча, передпліччя, кисті. «Хвиля» може плавно перетікати з однієї руки до іншої, плавні махові рухи руками, розведеними убік. Слід пам'ятати, що при підйомі рук кисті опущені, а при опусканні рук лікті злегка зігнуті, виразно підняті вгору.

«Співаючі руки». З положення «руки в сторони» м'яким рухом кисті прямують назустріч один одному, наче «збираючи» перед собою пружне повітря. Такими ж пластичними рухами руки знову розлучаються убік. Корпус допомагає виразності руху, злегка нахиляючись вперед і відкидаючись назад. Вихідне становище ніг природне. На «раз» шкарпетки з'єднуються, п'яти розлучаються убік, на «і» п'яти з'єднуються, а шкарпетки розводяться вбік і т.д. Поєднуються по черзі то шкарпетки, то п'яти. При русі вправо, з'єднуючи шкарпетки, треба спиратися на п'яту лівої ноги і носок правої. Під час руху вліво – навпаки.

Ксенія Євсєєва
Розучування елементів руху танцю "Полька" з дітьми старшого дошкільного віку

Ціль: Вивчення основних рухів танцю« Полька» .

Завдання:

Познайомити та продемонструвати основні елементи танцю« Полька» .

Виховувати увагу, тренувати м'язову пам'ять, терпіння, витривалість.

Розвиток навичок пластичності, виразності, граціозності.

Навчальні: сприяти набуттю нових умінь та навичок у педагогів, виділенню основних елементів танцю.

Розвиваючі: створювати умови для розвитку інтересу, розвитку творчих здібностей та фантазії педагогів

Виховні: сприяти формуванню моральної культури особистості

Орг. момент.

Історія танцю.

Вихователь: Рухипід музику здавна застосовувалися у вихованні дітей (Давня Індія, Китай, Греція). Але вперше розглянув ритміку та обґрунтував її як метод музичного виховання швейцарський педагог і композитор Еміль Жак-Далькроз (1865-1950) . Перед ритмікою він, перш за все, ставив завдання розвитку музичних здібностей, а також пластичності та виразності рухів.

Навчати ритміці необхідно всіх дітей, розвиваючи в них глибоке "відчуття", проникнення в музику, творчу уяву, формуючи вміння виражати себе в рухах.

Робота в галузі музично-ритмічного виховання дозволяє вирішувати такі завдання:

Розвивати емоційну чуйність до естетичної сторони навколишньої дійсності;

Формувати естетичний смак;

Розвивати пізнавальне ставлення до дійсності.

Рухпід музику доповнює цей ряд:

дає вихід та розрядку негативним емоціям, зніме нервову напругу;

створює піднесений настрій;

розвиває активність, ініціативу;

розвиває координацію рухів, здатність довільно ними керувати

Танець сприяє загальному фізичному розвитку дитини, забезпечує силу, координацію рухівта інші якості необхідні для формування умінь та специфічних навичок, впевненість у собі. Ці властивості рухів вивчені І. Г. Песталоцці, Я. А. Каменським, Джон Локком, Ж. Ж. Руссо, І. Б. Базедовим та ін.

Вік 5 - 6 років досить добре вивчений психологами та фізіологами, які характеризують цей період дитинства, як період нерівномірного та хвилеподібного розвитку.

Розвиток центральної нервової системи відбувається активно. На думку вчених, цей вікмає особливу благодатну сприйнятливість. У дитини інтенсивно формується наочно-образне мислення та уяву, розвивається мова, психічне життя збагачується досвідом, виникає здатність сприймати світ і діяти за уявленням. Від дитини можна вимагати виразності, емоційності під час виконання танцю.

На 6-му році життя у дитини вдосконалюється основні нервові процеси збудження та гальмування. Це благотворно впливає на дотримання дитиною правил поведінки.

Властивості нервових процесів збудження та гальмування - сила, врівноваженість та рухливістьтакож дещо удосконалюються. Діти швидше відповідають питання, змінюють дії, рухущо дозволяє збільшувати щільність занять у гуртку ритміки, включати в рухові вправи елементи, що формують силу, швидкість, витривалість. Але все-таки властивості нервових процесів, особливо рухливість, Розвинені недостатньо. При рухомих рухахнеобхідно ставити точні завдання, контролювати перебіг заняття.

До 6 років у дитини розвиваються великі м'язи тулуба та кінцівок, але дрібні м'язи, як і раніше, слабкі, особливо м'язи рук. Діти здатні змінювати свої м'язові зусилля. Тому діти на заняттях можуть виконувати вправи з різною амплітудою, переходити за завданням вихователя від повільних до швидших, вони відносно легко засвоюють завдання при ходьбі, бігу, стрибках, але відомі труднощі виникають при виконанні вправ, пов'язаних із роботою дрібних м'язів.

На розминці потрібно переходити від простого до складного, від спокійних до швидких рухам, а також використовуватиприйом контрасту у розвиток швидкого перемикання.

Танці, що входять до цієї програми, приносять дітям радість та задоволення. Але вони доступні як за змістом, так і характером рухів. У програму гуртка ритміки включені дитячі парні танці, національні танці, танці – імпровізації.

Дитячий танець завжди має ясно виражену тему та ідею - він завжди змістовний. У танцііснують драматургічна основа та сюжет, у ньому є і узагальнені та конкретні художні образи, які створюються за допомогою різноманітних пластичних рухівта просторових малюнків – побудов.

Особливо корисні народні танці та танці, т. до. долучають дітей до народної культури, заражають їх оптимізмом, створюють позитивні емоції. Усі народні танціпризначені для спільного виконання та вдосконалюють навички спілкування дітей між собою.

Серед танцівнайбільш доступні для виконання дітьми росіяни, білоруські, українські, чеські. Простотою малюнка, життєрадісністю, живою та веселою музикою танціцих народів цілком відповідають вимогам репертуару дитячих гуртків. А польські танці– краков'як та мазурка – складні за своїми рухам, можна виконувати лише дітям старшого віку. Угорські, болгарські, румунські, італійські танцісвоєрідні за ритмом і музикою, більшість із них виконується в дуже швидкому темпі. Тому їх можна рекомендувати лише добре підготовлених дітей.

I.Вступна частина.

Вихователь: Перед тим, як почати розучування елементів руху з дітьминеобхідно провести розминку, тим самим розігріти м'язи тіла дитини. Час проведення ВРП – 5 хвилин.

ОРУ (5 хв.):

Вихователь:

1. І. П. ноги разом, руки на поясі

Нахили голови вперед, назад, праворуч, ліворуч із присіданням.

2. І. П. ноги разом

Руки до плечей, убік;

Руки на плечі, вгору.

3. І. П. ноги нарізно, руки на пояс

Права рука убік, на пояс;

Ліва рука в бік на поясі.

4. І. П. ноги нарізно, руки на пояс

Нахили тулуба вправо, вліво.

5. І. П. ноги нарізно, руки вгору

Нахили тулуба вниз разом з руками, торкаючись підлоги.

6. І. П. ноги разом, руки на пояс

Бавовни 2 по колінах, 2 перед грудьми.

7. І. П. ноги нарізно, руки до плечей

Руки в сторони, права нога в сторони та в. п.;

Руки в сторони, ліва нога в сторони та в. п.;

Руки вперед, права нога вперед і в. п.;

Руки вперед, ліва нога вперед і в. п.

8. І. П. ноги нарізно, руки на пояс

Нахили тулуба вперед разом із руками.

9. І. П. ноги нарізно, руки на пояс

Випади на праву та ліву ноги.

10. Стрибки (На двох ногах вправо, вліво, вперед, назад, вниз, вгору).

ІІ. Основна частина (20 хвилин.)

Вихователь: Після того, як ми розігріли наші м'язи, вони готові до роботи Переходимо до розученню елементівмузично-ритмічних рухів танцю« Полька» . Час розрахований на розучування рухів – 20 хвилин. (Вихованець демонструє руху, потім педагоги повторюють руху в парах 2-3 рази)

Вихователь:

1й малюнок

Дорослі рухаються по колу підскоками. Потім зупиняються і повертаються обличчям один до одного.

2й малюнок

3 і рази аплодують у долоні і потрійним притопом повертаються спиною один до одного.

3й малюнок

Виконують чотири пружинки та хитають головою.

4й малюнок

3 рази ляскають у долоні і потрійним притопом повертаються один до одного.

5й малюнок

Погрожують один одному пальцем, одночасно виконуючи пружинку в ногах.

6й малюнок

Кружляють, взявшись за руки «човником»

Рухиповторюються із першого малюнка.

ІІІ. Заключна частина (5 хв.)

Виконання розученого танцю"Полькапедагогами.

Демонстрація сучасної інтерпретації танцю.

Відповіді на запитання педагогами.

Публікації на тему:

Рекомендація для педагогів «Здоров'язберігаюча технологія «Су-Джок терапія» з дітьми старшого дошкільного віку»(«Здоров'язберігаюча технологія «Су-Джок терапія» з дітьми старшого дошкільного віку в практичній роботі вчителя-логопеда в дошкільних.

Конспект майстер-класу для педагогів щодо розвитку дрібної моторики рук у дітей молодшого віку «Чарівні пальчики»Мета: показати прийоми та способи розвитку дрібної моторики рук у дітей дошкільного віку. Завдання: 1. Познайомити освітян з іграми та.

Мета: навчити використовувати можливості солоного тесту (тестопластику) – у спільній творчості батьків та дітей. Завдання: -Познайомити.

Конспект семінару-практикуму для освітян «Театрально-ігрова діяльність з дітьми старшого дошкільного віку»Мета: підвищення компетентності педагогів у застосуванні театралізованої діяльності дитячого садка, розвиток фантазії та творчих здібностей.