Лицьові м'язи людини. М'язи голови. Мімічні м'язи або м'язи обличчя

Часто відбувається так, що люди з несхожими рисами обличчя все ж таки мають дуже багато спільного у зовнішньому вигляді. Наприклад, у них може бути однакова посмішка, або вони обидва морщать лоба, коли засмучені. Цю схожість надає нам однакова міміка, яку визначають мімічні м'язи обличчя та лицьові нерви, якими ці м'язи іннервуються. Сайт сайт підготував статтю про анатомію обличчя, його м'язи, нерви, судини та анатомічну структуру в цілому. Вона допоможе вам дізнатися більше про власну фізіологію, будову та розташування м'язів, їх скорочення, а також буде корисна косметологам при вивченні м'язів для виконання омолоджувального масажу обличчя.

Анатомічна структура особи

Особою прийнято вважати відділ голови, верхня межа якого проходить по верхньоочковому краю, вилицевій кістці і вилицевій дузі до слухового отвору, а нижнім кордоном вважається гілка щелепи та її основа. Спростивши це медичне визначення, можна відзначити, що обличчя – це область голови, верхньою частиною якого є брови, а нижньою – щелепа.

На обличчі зосереджені такі області: очна (у тому числі підочкова область), носова, ротова, підборідна та бічна області. Остання складається з: щічної, привушно-жувальної та вилицевої області. Тут також закладено рецептори зорового, смакового та нюхового аналізаторів.

Скелет обличчя людини

Незалежно від того, наскільки добре розвинена мускулатура обличчя, саме скелет визначає її вигляд. Для представників сильної статі характерним є потужний кістяний скелет, невеликі розміри очних ямок і сильно виражені надбрівні дуги, тоді як жінки відрізняються менш вираженими кістками обличчя, округлими очницями та широкими короткими носами.

Череп можна розділити на два відділи: кістки черепа та кістки обличчя. Безпосередньо в черепі розташовані головний мозок, очі, органи слуху та нюху. Лицьовий відділ черепа або кістки обличчя – формують каркас обличчя.

Людська особа складається з парних та непарних кісток. До них відносяться:

• верхня щелепа;
• піднебінна кістка;
• вилична кістка.

Непарні:

• Нижня щелепа;
• під'язична кістка.

Всі кістки з'єднані нерухомо один з одним швами та хрящовими з'єднаннями. Єдиною рухомою частиною є нижня щелепа, що з'єднується з черепом скронево-нижньощелепним суглобом. При народженні людина має округлу форму обличчя, оскільки кістяний кістяк дуже розвинений. Згодом вона трансформується, деякі хрящі замінюються кістковою тканиною. Закінчується формування особи у 16-18 років у жінок та у 20-23 у чоловіків.

Буває, люди народжуються з дефектами лицьових кісток і хрящів - деформацією їх через різні чинники: родова травма, або, наприклад, генетичне захворювання. Якість життя таких людей сильно погіршується у естетичному плані, а й у фізіологічному. При неправильному зрощенні кісток та носового хряща виникають проблеми з диханням. Іноді людина, відчуваючи труднощі при вдиху/видиху, починає дихати ротом, що призводить до негативних наслідків. Такі проблеми вирішує пластична хірургія, саме - ринопластика .

Нервові відгалуження на людському обличчі

Усього існує дванадцять пар черепних нервів. Кожен із них позначається за порядком розташування римськими цифрами. На обличчі розташовано багато нервових відгалужень, функціонування яких тісно пов'язане з м'язами обличчя. Запалення цих нервів може призвести до різних змін вигляду та порушення симетрії обличчя. Нервові волокна йдуть від ядер до мускулатури:

1. нюхового нерва - до органів нюху;
2. зорового – до сітківки ока;
3. окорухового – до очних яблука;
4. блокового - до верхнього косого м'яза;
5. трійчастого – до жувальної мускулатури;
6. відводить - до латерального прямого м'яза;
7. лицьового нерва – до мімічних м'язів;
8. переддверно-равликового - до вестибулярного відділу;
9. мовоглоткового - до шилоглоткового м'яза, привушної залози, глотки та задньої третини язика;
10. блукаючого – до м'язів глотки, гортані та м'якого піднебіння;
11. додаткового - до м'язів голови, плеча та лопатки;
12. під'язичний нерв іннервує мускулатуру язика.

1. Нюховий нерв.

Відповідає за нюхову чутливість. На поверхні слизової оболонки носа розташовані нейрони спеціальної чутливості – нюхової. Нейросенсорні клітини передають інформацію через нейронний ланцюг передній відділ парагиппокампальной звивини, яка є асоціативною зоною нюхової системи. Так, приємні запахи неминуче одночасно викликають рефлекс слиновиділення, а неприємні – блювоту, нудоту. Сприйняття також тісно пов'язане із формуванням смаку їжі.

2. Зоровий нерв.

Волокна зорового нерва починаються в нейронах сітківки ока, проходять судинну, білочну оболонки ока та очницю, утворюючи в жировому тілі початок зорового нерва та очну частину нерва, входячи в зоровий канал. Закінчуються волокна в потиличній частині. Зоровий нерв передає імпульси (фотохімічну реакцію паличок і колб сітківки ока) в зоровий центр потиличної частки кори головного мозку, де ця інформація обробляється.

3. Окоруховий нерв.

Це змішаний нерв, що складається із двох видів ядер. Виходячи з покришки ніжок мозку, що лежать на одному рівні з верхніми пагорбами даху середнього мозку, волокна нерва діляться на дві гілки, верхня з яких підходить до м'яза, що піднімає верхню повіку, а нижня, у свою чергу, ділиться ще на три гілки, що інервують медіальну пряму. м'яз ока, нижній прямий м'яз і окоруховий корінець, що прямує до війного вузла. Ядра окорухового нерва забезпечують приведення, підняття, опускання та поворот очного яблука, іннервуючи 4 з 6 окорухових м'язів.

4. Блоковий нерв.

Його ядра виходять із покришки ніжок мозку на рівні нижніх горбків даху середнього мозку. Огинає ніжку мозку з латерального боку, виходить із щілини біля скроневої частки, прямуючи до стінки печеристого синуса, входить у очницю крізь верхню щілину очей. Інервує верхній косий м'яз ока. Забезпечує поворот ока до носа, відведення назовні та вниз.

5. Трійчастий нерв.

Є змішаним нервом, поєднуючи у собі чутливі та рухові проміжні нерви. Перші передають інформацію про чутливість шкіри обличчя (тактильної, больової та температурної), носових та ротових слизових оболонок поряд з імпульсами від зубів та скронево-нижньощелепних суглобів. Двигуни трійчастого нерва іннервують жувальні, скроневі, щелепно-під'язикові, крилоподібні м'язи, а також м'яз, що відповідає за барабанну перетинку.

6. Відвідний нерв.

Його ядро ​​розташовується у задній частині мозку, проецируясь в лицьовому горбку. Волокна виходять у борозні між мостом і пірамідою, крізь тверду оболонку головного мозку, вступаючи в печеристий синус, входить в очницю, лягаючи під окоруховим нервом і іннервуючи всього один окоруховий м'яз - латеральний прямий м'яз, що забезпечує відведення очного блоку.

7. Лицьовий нерв.

Належить до групи черепно-мозкових нервів та відповідає за іннервацію мімічних м'язів обличчя, слізної залози, а також смакової чутливості переднього відділу язика. Він є руховим, проте на підставі мозку до нього приєднуються проміжні нерви, які відповідають за смакове та сенсорне сприйняття. Поразка цього нерва викликає периферичний параліч м'язів, що іннервуються, що призводить до порушення симетрії обличчя.

8. Переддверно-равликовий нерв.

Складається з двох різних корінців спеціальної чутливості: перші переносять імпульси від півкола проток вестибулярного лабіринту, другі - проводять слухові імпульси від спірального органу равликового лабіринту. Цей нерв відповідальний за передачу слухових імпульсів та наше рівновагу.

9. Мовно-глоточний нерв.

Цей нерв відіграє важливу роль в анатомії обличчя. Він відповідає за рухову іннервацію: навкологлоточної залози (тим самим забезпечуючи її секреторну функцію), м'язів глотки, чутливість м'якого піднебіння, барабанної порожнини, глотки, мигдалин, м'якого піднебіння, євстахієвої труби, а також за смакове сприйняття задньої частини язика. Крім рухових у чутливих волокон, властивих описаним вище нервам, язиково-глоточний нерв має також парасимпатичні. При переломах основи черепа, аневризмі хребетної та основної артерій, менінгіті та ряді інших порушень може статися ураження мовного нерва, що призводить до таких наслідків, як втрата смакового сприйняття задньої третини язика та відчуття його становища в ротовій порожнині, відсутність глоткового та піднебінного рефлексів, як та інші відхилення.

10. Блукаючий нерв.

Містить той самий набір нервових волокон, що й язиково-глоточний: рухові, чутливі та парасимпатичні. Він іннервує гортанні та поперечно-смугасті м'язи стравоходу, а також м'язи м'якого піднебіння та глотки. Здійснює парасимпатичну іннервацію гладких м'язів стравоходу, кишечника, легенів та шлунка, серцевого м'яза поряд з чутливою іннервацією частини зовнішнього слухового каналу, барабанної перетинки та ділянки шкіри за вухом, а також слизової оболонки нижньої частини глотки та гортані. Впливає на вироблення секретів шлунка та підшлункової залози. Одностороннє ураження даного нерва викликає провисання м'якого піднебіння з боку ураження, відхилення язичка у здоровий бік та параліч голосової зв'язки. При двосторонньому повному паралічі блукаючого нерва настає смерть.

11. Додатковий нерв.

Складається із двох видів ядер. Перше - подвійне ядро, розташоване в задніх відділах довгастого мозку, а також це рухове ядро ​​язикоглоткового і блукаючого нервів. Друге - ядро ​​додаткового нерва, що знаходиться в задньосторонньому відділі переднього рогу сірої речовини спинного мозку. Іннервує грудино-ключично-соскоподібний м'яз, який забезпечує нахил у свій бік шийного відділу, піднімає голову, плече, лопатку, обертає обличчя в протилежний бік, приводить лопатки до хребта.

12. Під'язичний нерв.

Головною функцією даного нерва є рухова іннервація язика, а саме: шиломовний, підборідно-мовний та під'язично-мовний м'яз поряд з поперечними та прямими м'язами язика. При односторонньому ураженні даного нерва язик зміщується у здоровий бік, а висунутим з рота відхиляється у бік ураження. При цьому відбувається атрофія м'язів паралізованої частини мови, яка практично не позначається на мовленні та жувальних функціях.

Перелічені нерви обличчя у процесі іннервації мімічних м'язів задають міміку індивіда.

Мімічні м'язи обличчя

М'язи обличчя, скорочуючись, зміщують певні ділянки шкіри, надаючи особі всілякі вирази, тому вони і називаються "мімічні". Рухливість певних ділянок шкіри обличчя обумовлена ​​тим, що мімічні м'язи починаються на кістках черепної коробки, з'єднуючись зі шкірою, вони ще позбавлені фасцій. Більша частина зосереджена біля очних, ротового і носового отворів. Розрізняють такі мімічні м'язи:

• Надчерепна (потилично-лобова) – тягне шкіру голови назад, піднімає брови, формує поперечні складки на лобі;
• М'яз гордець - відповідає за утворення поперечних складок над перенісся, при скороченні м'язів з обох боків;
• М'яз, що зморщує брову - скорочуючись, формує вертикальні складки на переніссі, зводить брови до серединної лінії;
• М'яз, що опускає брову - опускає брову вниз і трохи всередину;
• Круговий м'яз ока – забезпечує заплющування та заплющування очей, звужуючи очну щілину, розгладжує поперечні складки на лобі, стуляє очну щілину, розширює слізний мішок;
• Круговий м'яз рота – відповідає за звуження рота та витягування губ уперед;
• М'яз, що піднімає кут рота - тягне кут рота вгору і назовні;
• М'яз сміху - тягне кут рота в латеральний бік;
• М'яз, що опускає кут рота - стуляє губи, тягне кут рота донизу і назовні;
• Щековий м'яз – визначає форму щік, притискає внутрішню поверхню щік до зубів, тягне кут рота убік;
• М'яз, що піднімає верхню губу - формує носо-губну складку при скороченні, піднімає верхню губу, розширює ніздрі;
• Великий і малий вилиць - формує оскал, піднімаючи куточки рота вгору і в сторони, також може бути причиною ямочок на щоках;
• М'яз, що опускає нижню губу, тягне нижню губу донизу;
• Підборіддя - зморщує шкіру підборіддя, тягне її вгору, утворюючи на ньому ямки, витягає нижню губу;
• Носовий м'яз – трохи піднімає крила носа;
• Передній вушний м'яз – зміщує вушну раковину вперед та вгору;
• Верхній вушний м'яз – тягне вухо вгору;
• Задній вушний м'яз – тягне вухо назад;
• Скронево-тім'яний м'яз – з його допомогою ми можемо пережовувати їжу.

Всіх їх можна розділити на дві великі групи за виконуючою функцією: стискачі – дозволяють зімкнути очі, рот, губи та розширювачі, які відповідають за їх відкриття.

Головну роль кровопостачання особи виконує сонна артерія – всі лицьові артерії беруть початок саме в ній. За приплив крові до обличчя, язика та інших органів ротової порожнини відповідають дві артерії: язична та лицьова.

Язична артеріябере основу від передньої стінки зовнішньої сонної артерії, кілька сантиметрів вище за верхню щитовидну артерію. Її стовбур розташований у піднижньощелепній ділянці та служить орієнтиром для визначення її при хірургічних втручаннях. Після язична артерія переходить у корінь язика та забезпечують кровопостачання його м'язів, слизової оболонки та мигдаликів. Також окремі гілки цієї артерії забезпечують діафрагми рота, під'язичну та нижньощелепну залози.

Лицьова артеріяпочинається сантиметром вище від язичної, взявши початок у передній поверхні зовнішньої сонної артерії. Вона піднімається вгору по обличчю, торкаючись задньої поверхні піднижньощелепної залози, після чого огинає нижній край нижньої щелепи. Її маршрут пролягає до кута рота, далі переходить до носа до медіального кута ока між поверхневими і глибокими мімічними м'язами. Дану ділянку лицьової артерії прийнято називати кутовою артерією. Від неї також відгалужуються піднебінна, підборідна, нижньо-губна та верхньо-губна артерії.

Велику роль у кровопостачанні особи приймає маса капілярів та нижня очна вена. Остання немає клапанів, кров у неї надходить з очних м'язів і війного тіла. Іноді кров по ній переходить у крилоподібне сплетіння, якщо вона виходить із очниці через нижньоочникову щілину.

Сподіваємося, наша стаття була для Вас корисною і Ви дізналися найголовніше про розташування м'язів обличчя, судин і нервів. А сайт сайт відкрив для Вас завісу тієї частини організму, яка прихована від наших очей під шкірою.

Вісцеральна мускулатура голови, що мала раніше відношення до нутрощів, закладених в області голови та шиї, частиною перетворилася поступово на шкірну мускулатуру шиї, а з неї шляхом диференціації на окремі тонкі пучки - на мімічну мускулатуру обличчя. Цим і пояснюється найтісніше відношення мімічних м'язів до шкіри, яку вони і надають руху. Цим пояснюються й інші особливості будови та функції цих м'язів.

Так, мімічні м'язина відміну від скелетних немає подвійного прикріплення на кістках, а обов'язково двома чи одним кінцем вплітаються у шкіру чи слизову оболонку. Внаслідок цього вони не мають фасцій і, скорочуючись, надають руху шкірі. При розслабленні їх шкіра через свою пружність повертається до колишнього стану, тому роль антагоністів тут значно менша, ніж у скелетних м'язів.

Мімічні м'язипредставляють тонкі та дрібні м'язові пучки, які групуються навколо природних отворів: рота, носа, очної щілини та вуха, беручи так чи інакше участь у замиканні або, навпаки, розширенні цих отворів.

Замикачі (сфінктери) зазвичай розташовуються навколо отворів кільцеподібно, а розширювачі (дилататори) - радіарно. Змінюючи форму отворів і пересуваючи шкіру з утворенням різних складок, мімічні м'язи надають особі певного виразу, що відповідає тому чи іншому переживанню. Такі зміни обличчя звуться міміки, звідки і походить назва м'язів. Крім основної функції - висловлювати відчуття, мімічні м'язи беруть участь у мовленні, жуванні тощо.

Укорочення щелепного апарату та участь губ у членороздільній мові привели до особливого розвитку мімічних м'язівнавколо рота, і, навпаки, добре розвинена у тварин вушна мускулатура у людини редукувалась і збереглася лише у вигляді рудиментарних м'язів.

Мімічні м'язи чи м'язи обличчя. М'язи кола очей

2. М. procerus, м'яз гордеців,починається від кісткової спинки носа та апоневрозу m. Nasalis і закінчується в шкірі області glabellae, з'єднуючись з лобовим м'язом. Опускаючи шкіру названої області вниз, викликає утворення поперечних складок над перенесенням.

3. М. orbicularis oculi, круговий м'яз ока,оточує очну щілину, розташовуючись своєю периферичною частиною, pars orbitalis, на кістковому краю очної ямки, а внутрішньої, pars palpebralis, на століттях. Розрізняють ще й третю невелику частину, pars lacrimals, що виникає від стінки слізного мішка і, розширюючи його, впливає всмоктування сліз через слізні канальці.
Pars palpebralis стуляє повіки. Очникова частина, pars orbitalis, при сильному скороченні зажмурювання очі.

У m. orbicularis oculiвиділяють ще невелику частину, що залягає під pars orbitalisі носить назву m. corrugator supercilii, зморщувач брів. Ця частина кругового м'яза ока зближує брови і викликає утворення вертикальних зморшок у міжбрівному проміжку над перенесенням. Часто, крім вертикальних складок, над перенесенням утворюються ще короткі поперечні зморшки в середній третині чола, зумовлені одночасною дією venter frontalis. Таке становище брів буває при стражданні, болю і притаманно важких душевних переживань.

Мімічні м'язи чи м'язи обличчя. М'язи кола рота

4. М. levator labii superioris, м'яз, що піднімає верхню губу,починається від підочного краю верхньої щелепи і закінчується переважно в шкірі носогубної складки. Від неї відщеплюється пучок, що йде до крила носа і отримав самостійну назву - m. levator labii superioris alaeque nasi. При скороченні піднімає верхню губу, поглиблюючи sulcus nasolabialis; тягне крило носа догори, розширюючи ніздрі.

5. М. zygomaticus minor, малий виличний м'яз,починається від вилицьової кістки, вплітається в носогубну складку, яку поглиблює при скороченні.

6. М. zygomaticus major, великий виличний м'яз,йде від facies lateralis вилицьової кістки до кута рота і частково до верхньої губи. Відтягує кут рота догори та латерально, причому носогубна складка сильно заглиблюється. При такій дії м'яза обличчя стає сміливим, тому m. zygomaticus є переважно м'язом сміху.

7. М. risorius, м'яз сміху,невеликий поперечний пучок, що йде до кута рота, часто відсутній. Розтягує рота при сміху; у деяких осіб внаслідок прикріплення м'яза до шкіри щоки утворюється при її скороченні збоку від кута рота невелика ямочка.

8. M. depressor anguli oris, м'яз, що опускає кут рота,починається на нижньому краї нижньої щелепи латеральніше за tuberculum mentale і прикріплюється до шкіри кута рота і верхньої губи. Тягне донизу кут рота і робить носогубну складку прямолінійною. Опускання кутів рота надає обличчю вираження печалі.

9. М. levator anguli oris, м'яз, що піднімає кут рота, лежить під m. levator labii superioris та m. zygomaticus major - бере початок від fossa canina (чому раніше називалася m. caninus) нижче за foramen infraorbitale і прикріплюється до кута рота. Тягне догори кут рота.

10. М. depressor labii inferioris, м'яз, що опускає нижню губу.Починається край нижньої щелепи і прикріплюється до шкіри всієї нижньої губи. Відтягує нижню губу вниз і дещо латерально, як це, між іншим, спостерігається при міміці огиди.

11. М. mentalis, підборіддя м'яз відходить від juga alveolaria нижніх різців і ікла, прикріплюється до шкіри підборіддя. Піднімає догори шкіру підборіддя, причому на ній утворюються невеликі ямочки і подає догори нижню губу, притискаючи її до верхньої.

12. М. buccinator, щічний м'яз,утворює бічну стінку ротової порожнини. На рівні другого верхнього великого корінного зуба крізь м'яз проходить протока привушної залози, ductus parotideus. Зовнішня поверхня m. buccinator покрита fascia buccopharyngea, поверх якої залягає жирова грудка щоки. Її початок - альвеолярний відросток верхньої щелепи, щічний гребінь та альвеолярна частина нижньої щелепи, крило-нижньощелепний шов. Прикріплення - до шкіри та слизової оболонки кута рота, де вона переходить у круговий м'яз рота. Відтягує кути рота в сторони, притискає щоки до зубів, стискає щоки, оберігає слизову оболонку порожнини рота від прикушування при жуванні.

13. М. orbicularis oris, круговий м'яз рота,що залягає в товщі губ навколо ротової щілини. У разі скорочення периферичної частини m. orbicularis oris губи стягуються і висуваються вперед, як за поцілунку; коли ж скорочується частина, що лежить під червоною облямівкою, то губи, щільно зближуючись між собою, завертаються всередину, внаслідок чого червона облямівка ховається.
М. orbicularis oris, розташовуючись навколо рота, виконує функцію жому (сфінктера), тобто м'язи, що закриває отвір рота. У цьому відношенні він є антагоністом радіарним м'язам рота, тобто м'язам, що розходяться від нього по радіусах і відкриває рот (mm. levatores lab.

Мімічні м'язи чи м'язи обличчя. М'язи кола носа

14. М. nasalis, власне носовий м'яз,розвинена слабо, частково прикрита м'язом, що піднімає верхню губу, стискає хрящовий відділ носа. Її pars alaris опускає крило. носа, тобто depressor septi (nasi) опускає хрящову частину носової перегородки.

Додатково рекомендуємо: Таблиця мімічних м'язів особи, що іннервуються гілками лицевого нерва.

Відео анатомії мімічних м'язів

5 (100%) 1 голос

Перш ніж приступити до вправ, слід познайомитися з анатомією обличчя. Важливо знати, над якими м'язами ми маємо працювати і яка будова обличчя.

Анатомічні особливості особи

Будова черепа

Зовнішній вигляд людини багато в чому залежить від лицьового відділу черепа, який складається: з лобової, носової, скроневої, нижньої щелепи, клиноподібної, вилицевої, слізної та деяких інших кісток.

Форми кісток визначає його пропорції, формують рельєф обличчя, наприклад, ширина залежить від кістки нижньої вилиці. Розмір очей безпосередньо пов'язаний із величиною очних ямок. Від того, під яким кутом кістка носа відходить від кісток чола, залежатиме його форма.

Шари особи не мають чітких меж - іноді переходять з одного в інший, у деяких випадках переплітаються один з одним або розшаровуються.

Сироватка миттєвого омолодження! Дивіться відео!

Замовити можна на оф. сайті

Відмінна риса м'язів обличчя в тому, що вони не прикріплюються до шкіри, а це означає, якщо вони стають млявими, обвисає і шкіра. З'являються такі ознаки старіння, як мішки під очима, подвійне підборіддя та носогубні складки.

М'язи поділяють на основні групи:

• жувальні;
• м'язи ротової порожнини та під'язикові;
• мімічні;
• шиї та прилеглих областей;
• окорухові.

Цей поділ досить умовно, одні й ті самі м'язи можуть належати до однієї чи кількох груп. На стан обличчя більшою мірою впливають мімічні м'язи, які мають особливість - вони одним кінцем прикріплюються до шкіри, до кісток.

Основне завдання мімічних м'язів - брати участь у появі емоцій на обличчі. Емоції виявляються внаслідок витягування шкіри та утворення складок. Складки йдуть упоперек напрямку, в якому м'язи скорочуються.

Більшість м'язів обличчя парні, розташовані вони на лівій та правій сторонах обличчя, що дає можливість скорочуватися окремо.

М'язи верхньої, середньої та нижньої частин обличчя:

• Лобна.
• Навколишнє око.
• Ановротичні шолом.
• Піднімає кут рота - опускає кут рота.
• Велика вилицька - мала вилицева.
• Скронева.
• Ризоріус.
• Підборіддя.
• Піднімає верхню губу.
• Оточує рот.
• М'язи щік.
• Жувальна.
• Поверхневі шиї.

З віком тонус м'язів слабшає, вони звужуються і стають менше обсягом. Щоб надовго зберегти привабливість, слід тренувати м'язи ще до появи зморшок. Вправи фейс-гімнастикою дають стійкий та стійкий результат.

Лімфатична система

Лімфа - це безбарвна рідина, що просочується крізь тонкі стінки капілярів, проходить через весь організм. Роль лімфи - видаляти токсини, з її допомогою відбувається обмін корисних речовин між кровоносною системою та тканинами. Є надійним захистом від інфекції.

Лімфатична система складається з вузлів та судин, які розташовуються по ходу лімфатичних вузлів. В лицьовій області розташовуються на щоках, вилицях або підборідді. Виділяються кілька груп лімфатичних залоз:

• підборіддя;
• лицьові (щечні, нижньощелепні та безіменні);
• піднижньощелепні;
• поверхневі та глибокі привушні.

Підборіддя та піднижньощелепні знаходяться в області шиї та підборіддя. Розташування лімфатичних вузлів на обличчі залежить від того, наскільки розвинені лицьові м'язи та підшкірна клітковина, а також від генетичної схильності.

Шкіра - важливий орган, що має безліч функцій, у тому числі естетичну, від її стану багато в чому залежить зовнішній вигляд людини. Щоб правильно доглядати шкіру, слід знати анатомію будови покриву. Він має багатошарову структуру:

1. Зовнішній шар – епідерміс, він складається з шарів:

• зародковий (або основний) - у ньому присутній меланін;
• шиповидний - у цьому шарі протікає лімфа, з її допомогою клітини забезпечуються корисними елементами та виводяться відпрацьовані продукти;
• зернистий шар, що містить речовину кератогіалін;
• прозорий шар - у ньому присутня білкова речовина елеїдин.

У верхньому, роговому шарі утворюється кератин. Клітини цього шару поступово відшаровуються та відмирають, на їх місці з'являються нові.

Основна роль епідермісу - захист від мікробів, грибків та вірусів, пошкоджень, сонячних променів та холоду. Епідерміс бере участь у терморегуляції та захищає від втрати вологи.

2. Дерма.Під епідермісом знаходиться дерма, що складається з сосочкового та сітчастого шарів. У дермі виробляється колаген та еластин, вони надають шкірі еластичність, роблять її міцною та пружною.

У цьому шарі знаходяться потові залози, що допомагають регулювати температуру. А також сальні залози, які беруть участь у синтезі жиру, що забезпечує непроникність дерми від вологи.

3. Жирова клітковина.Вона пронизана кровоносними судинами та нервовими закінченнями. Цей шар містить поживні речовини, без яких епідерміс не міг би нормально функціонувати. Важлива роль підшкірно-жирового шару забезпечення терморегуляції.

Будова шкіри по-різному на різних ділянках, на обличчі вона найбільш ніжна і рухлива завдяки поперечно-смугастим м'язам.

В організмі людини все тісно пов'язане – будь-яке захворювання може відбитися на стані верхнього шару епідермісу. Тому важливим є не тільки ретельний догляд за самою шкірою, але правильний спосіб життя.

Судинна та нервова тканина обличчя

В області обличчя судини утворюють добре розвинену мережу, що дає можливість ранам досить швидко гоїтися.

Кровопостачання особи переважно здійснюється через зовнішні артерії. Вони проходять під мімічними м'язами з шиї на обличчя, огинаючи знизу нижню щелепу, потім переходять до кутів губ і далі до очних ямок.

Найбільша гілка йде до куточків верхньої та нижньої губ. Інша артерія проходить через вилицюву дугу. Глибокі відділи обличчя постачають гілки щелепної артерії.

Венозна кров проходить по поверхневій та глибокій мережах судин. Майже протягом вени розташовуються у два шари, виняток становить область чола.

Зовнішні вени пронизують підшкірну жирову клітковину, утворюючи багатопетлісті мережі. Густота їх у кожної особи різна. Цим пояснюється і різниця в кровотечі при ранах або під час хірургічних операцій — в одних людей невелика кровотеча, в інших рясна, яку важко зупинити.

Поверхневі вени, якими відтікає кров шкірних покривів, впадає у вену, що йде паралельно розгалуженням артерій обличчя.

Відни глибокі несуть кров у крилоподібне венозне сплетення. Звідси вона відводиться по верхньощелепній вені в задньощелепну.

Лицьові нерви

Завдання лицьового нерва - забезпечення рухової функції обличчя, але також він має смакові та секреторні волокна.

Лицьовий нерв складається:

1. З нервового ствола (точніше його відростків).

2. Ядер (між містком і довгастим мозком).

3. Лімфатичних вузлів та капілярів, які живлять нервові клітини.

4. Простір кори великих півкуль мозку.

Лицьовий нерв поділяється на гілки - скроневу, виличну, щічні, нижньощелепну і шийну, а трійчастий нерв - на верхньощелепний, нижньощелепний і зоровий.

Виглядати набагато молодше за свої роки не так вже й важко — треба вміти доглядати себе: робити масаж, гімнастику, користуватися косметикою. Адже не завжди є час та можливість звернутися до професійного косметолога. Але, щоб робити все правильно і не нашкодити собі, слід знати анатомію обличчя.

Сьогодні на сайті Молодість обличчя, тіла та душі у рубриці Гімнастика для обличчявивчатимемо м'язи обличчястосовно того, які вправи для м'язів обличчя, сприятимуть їхньому тренуванню. Для того щоб зрозуміти, наскільки наше особазалежить від стану м'язів, Треба мати уявлення про їх будову, розташування і функції.

Людське особамає складну анатомічну будову. Лицьові м'язи – основний механізм, який визначає міміку особи. Розташовуються вони безпосередньо під шкірою, однією своєю частиною починаючись на кістках голови, а іншою - вплітаючись у товщу шкіри. При скороченні, мімічні м'язи зміщують певні ділянки шкіри голови і цим надають особірізноманітні висловлювання, що зумовлюють міміку.

Мімічні м'язи групуються переважно навколо природних отворів особи(очна щілина, ротова щілина, отвори носа, слухові отвори). Зазначені отвори під впливом мімічних м'язів або зменшуються до закриття, або збільшуються, т. е. розширюються.

Мімічні м'язи обличчя

Весь склепіння черепа покритий тонким надчерепним м'язом epicranius. Вона складається з: великої сухожильної (Galea aponeurotica /2/) і м'язової частини, яка у свою чергу ділиться на три черевця: лобове, потиличне та бічне.

• Лобне черевце надчерепного м'яза (Venter frontalis /1/) починається прямо від брів. І її основна функція піднімати брову догори, роблячи її дугоподібною. на розгладження горизонтальних зморшок зміцнює її, піднімає і приводить у тонус, оберігаючи лоба від утворення зморшок.
• Круговий м'язочі (Orbicularis oculi/3/). Це потужна м'яз, яка оточує всю орбіту ока. Діляється на периферичну та внутрішню частини. При м'якому мимовільному закриванні ока працює внутрішня вікова частина, а при сильному її скороченні відбувається заплющування ока. на формування гарних очей відмінно тренує цей м'яз, розгладжуючи дрібні зморшки, зменшуючи мішки під очима, повертаючи очам чіткі контури та ту величину, яку вони мали у молодості. Перше вправабільше направлено на верхню повіку, а другу вправана нижню повіку.
• З морщувач брів(Corrugator supercilii /4/). Точка початку м'яза розташовується на лобовій кістці над слізкою кісткою, а іншою своєю частиною вплітається в шкіру брів. Скорочуючи, вона зближує брови та викликає утворення вертикальних зморшок у міжбрівному проміжку над перенесенням. на розгладження вертикальних зморшок дозволить вашому лобі залишатися завжди міцним та гладким.
• всі м'язиноса працюють у тісному взаємозв'язку. І при скороченні стискають хрящовий відділ носа, опускають крило носа, опускають хрящову частину носової перегородки.формування точеного носика добре стимулює кровообіг і приплив кисню, роблячи носик чітко окресленим.
• М'яз гордець(Procerus /5/) Це пірамідальної форми м'язів перетинає перенісся. Починається від кісткової спинки носа і закінчується у шкірі, з'єднуючись злобним черевцем (venter frontalis). При скороченні вона опускає шкіру в області, де закінчуються надбрівні дуги, викликаючи утворення поперечних складок над перенесенням. , що діє м'язи носа, покликане зменшити ці складки.
• Носовий м'яз Nasalis /6/ Починається від кінчика носа і йде вгору, стискаючи ніздрі.
• Задня м'яз, що розширює ніздрі..Розташована неподалік краю ніздрі. Розширює носовий отвір, щоб у легені могло надійти більше повітря.
• Передній м'яз, що розширює ніздрі..Тонкий, ніжний м'яз, розташований безпосередньо над серединою кожної ніздрі. Відкриває ніздрі, змушуючи їх роздмухуватися. Вправидля носа зроблять його акуратнішим.
• Круговий м'яз рота(Orbicularis oris /7/) Це м'яз являє собою м'язові пучки, що кругами розташовується в товщі губ, навколо ротової щілини. Від неї в різних напрямках йдуть м'язові волокна, з'єднуючись з верхньою та нижньою губою, щоками, носом та прилеглими зонами. Робота з цим м'язом тією чи іншою мірою благотворно впливає на всі м'язові волокна, що приєднуються до неї. При скороченні кругового м'яза закривається рота і витягуються вперед губи.
• В області вилиць виділяють велику (Zygomaticus major /8/) і малу (Zygomaticus minor /9/) виличні м'язи. Обидві м'язи зрушують куточки рота вгору та в сторони. Точка початку розташовується на виличній кістці та верхній щелепі. У місці кріплення м'язи переплітаються з круговим м'язом рота і вростають у шкіру кута рота. Щоб ці м'язи завжди були в тонусі та робили Ваші щічки пружними, виконуйте для формування гарних щічок.
• М'яз, що піднімає верхню губу(Levator labii superioris /18/) Починається від краю підглазника верхньої щелепи і закінчується в шкірі носогубної складки. Скорочуючись, вона піднімає верхню губу (оскалювання) і робить носогубну складку глибшою.
• М'яз, що піднімає кут рота(Levator labii anguli oris /17/). При скороченні разом зі вилиць м'язами зміщує куточки губ вгору і в сторони. Розташована під м'язом, що піднімає вірну губу levator labii superioris і великим виловим м'язом zygomaticus major і прикріплюється до кута рота. Для гарного формування цього м'яза теж буде корисним.
• Щековий м'яз(Buccinator /10/). Цей м'яз є основою щік і формує закруглену верхню частину щоки. Вона починається на зовнішній поверхні верхньої та нижньої щелепи, і прикріплюється до шкіри губ та кутах рота, вплітаючись у м'язи верхньої та нижньої губ. При скороченні вона стягує куточки рота назад, сприяє процесу ссання, а також притискає губи та щоки до зубів, оберігаючи слизову оболонку від прикушування при жуванні. на формування красивих і пружних щік, дозволяє цьому м'язі завжди бути в тонусі, а щічки округлими та чіткими.
• М'яз сміху(Risorius /11/) Це вузький поперечний пучок волокон, що бере початок у шкірі біля носогубної складки та жувальної фасції, а закінчується в шкірі куточків рота. Це непостійний м'яз і його завданням є відтягувати куточки рота убік при посмішці. У деяких при її скороченні збоку від кута рота утворюється невелика ямочка. Для цього м'яза корисно , де куточки губ засмоктуються усередину під щоки.
• М'яз, що опускаєнижню губу (Depressor labii inferioris /12/) Цей м'яз прикритий м'язом, що опускає кут рота. Починається від основи нижньої щелепи прикріплюється до шкіри підборіддя усієї нижньої губи. При скороченні відтягує нижню губу вниз (міміка відрази). Вправи на її тренування дивіться наприкінці навчального .
• М'яз, що опускаєкут рота (Depressor anguli oris /13/) Починається на нижньому краї нижньої щелепи і кріпиться до шкіри кута рота та верхньої губи. При скороченні тягне донизу кут рота і робить носогубну складку на особіпрямолінійної (надає особі вираження печалі). Дванадцяте вправадопоможе Вам прибрати смуток із Вашого обличчя.
• Підборідний м'яз(Mentalis /14/) Це крихітний м'яз передньої частини підборіддя. Вона частково покривається м'язом, що опускає верхню губу і прикріплюється до шкіри підборіддя від альвеолярних піднесень нижніх різців та ікла. При скороченні вона піднімає шкіру підборіддя догори, подає догори нижню губу, притискаючи її до верхньої. Вправа№12 зробить підборіддя акуратним і покращить овал обличчя, прибере друге підборіддя.
• Жувальний м'яз(Masseter /15/) Завдяки цим м'язам відбувається акт жування. Вонимають рухливу точку (прикріплення) на нижній щелепі та нерухому точку (початок) на кістках черепа. Скорочуючись, вони зміщують нижню щелепу вгору й уперед. і вправа№12 на формування пружних щік та чіткого овалу обличчя відмінно проробляють ці м'язи та допомагають тримати їх у тонусі.
• М'язи шиї, покриваючи одна одну, утворюють три групи: поверхневу, серединну та глибоку. Поверхневий м'яз шиї (Platysma /16/) Це широкий плоский пласт м'язових волокон, що лежать під шкірою по обидва боки шиї. Розтягується від нижньої частини обличчя до ключиці. При скороченні натягує шкіру шиї та почасти грудей, опускає нижню щелепу та відтягує кут рота назовні та донизу. Вправи№ 13 та 14 спрямовані на те, щоб зробити шию молодшою ​​та прибрати друге підборіддя.

Перш ніж приступати до вивчення Методики бажано хоча б загалом вивчити топологію м'язів та їх функції. У чому полягають основні анатомічні відмінності м'язів тіла та обличчя. Чому м'язи обличчя слабші.

Анатомічно м'язи та шкіра обличчя пов'язані більш тісно, ​​ніж м'язи та шкіра інших зон людського тіла.
Скелетні м'язи, прикріплюючись до кісток з обох боків, наводять їх у рух: переміщення у просторі, утримання рівноваги, рух кінцівок… Кожен м'яз тіла має м'яз антагоніста (пр.біцепс, трицепс). Тобто. один м'яз відповідає за одну дію, а інша за іншу. М'язи обличчя інші.

Один м'яз скорочується, а щоб повернутися у зворотний стан їй необхідно розслабитися. Адже лицьові м'язи лише одним своїм кінцем кріпляться до кісток черепа, а іншим вплітаються прямо в шкіру обличчя чи слизової оболонки. Звідси виникає при скороченні усунення певних ділянок шкіри голови і тим самим надають обличчю різноманітних виразів, зумовлюють міміку. Для такої роботи не потрібно великої сили, тому мімічні м'язи набагато менші і слабші за м'язи тіла. (Виняток - жувальні м'язи, які беруть початок на кістках черепа і прикріплюються до рухомої нижньої щелепи і, відповідно, відрізняються за силою від решти мімічних м'язів).

ВИВЧЕННЯ М'ЯЗІВ ОБЛИЧЧЯ (мімічні м'язи, жувальні м'язи, м'язи шиї)

Мімічні м'язи групуються переважно довкола природних отворів обличчя (очна щілина, ротова щілина, отвори носа, слухові отвори). Зазначені отвори під впливом мімічних м'язів або зменшуються до закриття, або збільшуються, т. е. розширюються.
Відповідно до цього всі мімічні м'язи ділять на 4 групи.

• I. М'язи скальпу (м'язи склепіння черепа)
• ІІ. М'язи кола ока.
• ІІІ. М'язи кола рота.
• IV. М'язи кола носа.

Ще нас цікавитимуть жувальні м'язи та м'язи шиї.

Давайте докладно зупинимося на кожному м'язі

МІМІЧНІ (ЛИЦЕВІ) М'ЯЗИ

I. М'язи скальпу (м'язи склепіння черепа)

Весь склепіння черепа покрито тонким надчерепним м'язом. epicranius. Вона складається з:
великою сухожильною ( Galea aponeurotica /2/) і м'язової частини, яка у свою чергу ділиться на три черевця: лобове, потиличне та бічне.
Лобове черевце надчерепного м'яза ( Venter frontalis /1/) починається прямо від шкіри брів. І її основна функція піднімати брову догори, роблячи її дугоподібною. Вправа №3 на розгладження горизонтальних зморшок зміцнює її, піднімає та приводить у тонус, оберігаючи лоб від утворення зморшок.

ІІ. М'язи кола очей

Круговий м'яз ока ( Orbicularis oculi /3/). Це потужний м'яз, який оточує всю орбіту ока. Діляється на периферичну та внутрішню частини.
При м'якому мимовільному закриванні ока працює внутрішня вікова частина, а при сильному її скороченні відбувається заплющування ока.
Вправи №1 і №2 на формування гарних очей відмінно тренує цей м'яз, розгладжуючи дрібні зморшки, зменшуючи мішки під очима, повертаючи очам чіткі контури та ту величину, яку вони мали у молодості.

Зморщувач брів ( Corrugator supercilii /4/).
Точка початку м'яза розташовується на лобовій кістці над слізкою кісткою, а іншою своєю частиною вплітається в шкіру брів. Скорочуючи, вона зближує брови та викликає утворення вертикальних зморшок у міжбрівному проміжку над перенесенням. Вправа №4 на розгладжування вертикальних зморшок дозволить вашому лобі залишатися завжди міцним та гладким.

ІІІ. М'язи кола носа

Усі м'язи носа працюють у тісному взаємозв'язку. І при скороченні стискають хрящовий відділ носа, опускають крило носа, опускають хрящову частину носової перегородки.
Вправа № 7 формування точеного носика добре стимулює кровообіг і приплив кисню, роблячи носик чітко окресленим.

М'яз гордець ( Procerus /5/)
Це пірамідальної форми м'язів перетинає перенісся. Починається від кісткової спинки носа і закінчується у шкірі, з'єднуючись із лобовим черевцем (venter frontalis). При скороченні вона опускає шкіру в області, де закінчуються надбрівні дуги, викликаючи утворення поперечних складок над перенесенням.

Nasalis /6/. Носовий м'яз
Починається від кінчика носа і йде вгору, стискаючи ніздрі.

Задні м'язи, що розширюють ніздрі.
Розташована неподалік краю ніздрі.
Функція: розширює носовий отвір, щоб у легені могло надійти більше повітря.

Передній м'яз, що розширює ніздрі.
Тонкий, ніжний м'яз, розташований безпосередньо над серединою кожної ніздрі.
Функція: відкриває ніздрі, змушуючи їх роздмухуватися.

IV, найбільша група. М'язи кола рота

Круговий м'яз рота ( Orbicularis oris /7/)
Це м'яз являє собою м'язові пучки, що кругами розташовується в товщі губ, навколо ротової щілини. Від неї в різних напрямках йдуть м'язові волокна, з'єднуючись з верхньою та нижньою губою, щоками, носом та прилеглими зонами. Працюючи з цим м'язом тією чи іншою мірою благотворно впливає на всі м'язові волокна, що приєднуються до неї.
При скороченні кругового м'яза закривається рота і витягуються вперед губи.

В області вилиць виділяють велику ( Zygomaticus major /8/) та малу ( Zygomaticus minor /9/) виличні м'язи
Обидві м'язи зрушують куточки рота вгору та в сторони. Точка початку розташовується на виличній кістці та верхній щелепі. У місці кріплення м'язи переплітаються з круговим м'язом рота і вростають у шкіру кута рота.

М'яз, що піднімає верхню губу (Levator labii superioris /18/)
Починається від підочного краю верхньої щелепи і закінчується в шкірі носогубної складки.
Скорочуючись, вона піднімає верхню губу (оскалювання) і робить носогубну складку глибшою.

М'яз, що піднімає кут рота ( Levator labii anguli oris /17/)
При скороченні разом зі вилиць м'язами зміщує куточки губ вгору і в сторони. Розташована під м'язом, що піднімає вірну губу levator labii superioris і великим скуловим м'язом zygomaticus major і прикріплюється до кута рота.

Щековий м'яз ( Buccinator /10/)
Цей м'яз є основою щік і формує закруглену верхню частину щоки. Вона починається на зовнішній поверхні верхньої та нижньої щелепи, і прикріплюється до шкіри губ та кутах рота, вплітаючись у м'язи верхньої та нижньої губ.
При скороченні вона стягує куточки рота назад, сприяє процесу ссання, а також притискає губи та щоки до зубів, оберігаючи слизову оболонку від прикушування при жуванні.
Вправа № 5 на формування гарних і пружних щік, дозволяє цьому м'язу завжди бути в тонусі, а щічки округлими та чіткими.

М'яз сміху ( Risorius /11/)
Це вузький поперечний пучок волокон, що бере початок у шкірі біля носогубної складки та жувальної фасції, а закінчується у шкірі куточків рота. Це непостійний м'яз і його завданням є відтягувати куточки рота убік при посмішці. У деяких при скороченні збоку від кута рота утворюється невелика ямочка.

М'яз, що опускає нижню губу ( Depressor labii inferioris /12/)
Цей м'яз прикритий м'язом, що опускає кут рота. Починається від основи нижньої щелепи і прикріплюється до шкіри підборіддя всієї нижньої губи. При скороченні відтягує нижню губу вниз (міміка відрази).

М'яз, що опускає кут рота ( Depressor anguli oris /13/)
Починається на нижньому краї нижньої щелепи та кріпиться до шкіри кута рота та верхньої губи. При скороченні тягне донизу кут рота і робить носогубну складку прямолінійною (надає обличчю виразу печалі).

Підборідний м'яз ( Mentalis /14/)
Це крихітний м'яз передньої частини підборіддя. Вона частково покривається м'язом, що опускає верхню губу і прикріплюється до шкіри підборіддя від альвеолярних піднесень нижніх різців та ікла. При скороченні вона піднімає шкіру підборіддя догори, подає догори нижню губу, притискаючи її до верхньої.

ЖУВАЛЬНІ М'ЯЗИ (Masseter /15/.)

Завдяки цим м'язам відбувається акт жування. Вони мають рухливу точку (прикріплення) на нижній щелепі та нерухому точку (початок) на кістках черепа.
Скорочуючись, вони зміщують нижню щелепу вгору й уперед. Вправи №6 на формування чіткого овалу обличчя та №12 на формування пружних щік та чіткого овалу обличчя відмінно проробляють ці м'язи та допомагають тримати їх у тонусі. .

М'ЯЗИ ШИЇ

М'язи шиї, покриваючи одна одну, утворюють три групи: поверхневу, серединну та глибоку.
Поверхневий м'яз шиї ( Platysma /16/)
Це широкий плоский пласт м'язових волокон, що лежать під шкірою по обидва боки шиї. Розтягується від нижньої частини обличчя до ключиці. При скороченні натягує шкіру шиї та почасти грудей, опускає нижню щелепу та відтягує кут рота назовні та донизу.

Приєднуйтесь до одного з найперспективніших та наймолодших
напрямів світової фітнес індустрії!

Вартість дистанційного курсу
"Як стати тренером з фітнесу для особи"
складає всього

14800 руб.