Жир з обличчя можна прибрати різними способами: найефективніші методики. Як позбутися жиру на обличчі: догляд за шкірою

На жаль. З віком обличчя втрачає чіткі контури, з'являються щоки, що відвисли. Навіть якщо вас звати Майкл Дуглас або Сьюзен Сарандон, брилі не питають дозволу, і просто нав'язують свою компанію.

Реклама запевняє, що позбутися обвислих щік зовсім нескладно – достатньо використовувати крем Х та сироватку Y, а якщо додати до них ще й маску Z, то вашій юній красі позаздрить правнучка! Давайте розбиратися, чи це так, і які методи усунення проблеми дійсно працюють.

Щоб розв'язати завдання, спочатку треба зрозуміти, чому обвисають щоки.

Відео

Звідки беруться бульдожі щоки

Перше питання, на яке варто відповісти, – це причина проблеми. Основних причин три.

По перше,в ділянці щік відкладається підшкірний жир.

Тому чим більше жирової тканини на обличчі, тим важче щоки, тим сильніше вони провисають. Такі брили можуть з'явитися навіть у молодості. Прибрати бульдожі щоки в цьому випадку можливо, якщо схуднути.

По-друге,область щік – це свого роду склад, де зберігаються запаси жирової тканини обличчя. Цей склад – мішечки Біша – таке ж жирове депо, як стегна чи живіт. І на відміну від підшкірного жиру, грудки Біша майже не піддаються схуднення – їх можна лише видалити.

Однак є і третя причина- Вік. Приблизно після 30 років в організмі знижується вироблення колагенута еластану, які підтримували шкіру в тонусі. Шкіряний каркас, що став недостатньо щільним, провисає, і шкіра щік (часто – під вагою грудок Біша) переміщається вниз і утворює негарну складку.

З точки зору науки біології все зрозуміло - до цього віку, на думку матінки-природи, жінка вже виконала свої функції: зачарувала чоловіка і народила дитину, а значить, колаген можна більше не витрачати. Але оскільки ми з природою щодо цього зовсім не згодні, виникає закономірне питання: що робити?

У цьому матеріалі ми дамо оцінку ефективності популярним методам профілактики та усунення брилів від безкоштовних до радикальних технік пластичної хірургії.

Як прибрати бульдожі щічки на обличчі самостійно

Якщо обвисання щік пов'язане з надмірною повнотою, то завдання зрозуміле: потрібно забрати зайвий жир. При цьому при вдалому збігу обставин результат можна отримати навіть у домашніх умовах: на відміну від стегон або верхньої частини рук, обличчя худне досить швидко. Щоб запустити процес, доведеться переглянути раціон і підвищити рівень фізичної активності.

Коментар експерта:

Фруктам та овочам, рибі та морепродуктам, пісному м'ясу, кисломолочним продуктам, крупам ми говоримо рішуче «так». Здобі, солодощів, жирних, копчених, солоних продуктів, фастфуду – рішуче «ні». Додайте до нового режиму харчування ранкову гімнастику, танці або пробіжки у парку – і через кілька місяців ваш овал обличчя суттєво зміниться.

Пийте багато чистої води

Бульдожі щоки – це жирова тканина, яка має неприємну властивість затримувати рідину та збільшуватись у розмірах. Щоб позбавитися набряків в області щік, потрібно пити до 3 літрів чистої води і звести до мінімуму споживання солі. Цукор має схожий ефект, і його теж потрібно обмежити.

Як виправити обвислість щік макіяжем

Підтягнути обвислі щоки декоративна косметика не може, але робить їх менш помітними.

Правило №1. Щоб скоригувати обличчя з бульдожими щічками за допомогою макіяжу, потрібно візуально відвернути від них увагу.

Вам допоможе проста система:

• темне підведення для очей (після 45 віддавайте перевагу коричневим, а не чорним відтінкам),
• подвійний шар туші на віях,
• рум'яна, які ідеально одружуються з тоном вашого обличчя.

Правило №2. Темні відтінки зменшують візуально зону, на яку вони нанесені.

Тому після завершення макіяжу, акуратно пройдіться пензликом з бронзатором по нижній щелепі та в області підборіддя – шия. Так ви візуально замаскує провисання шкіри і вирівняєте його за тоном з тінню під нижньою щелепою. Брили візуально зіллються з цією тінню, але пам'ятайте про почуття міри!

Коригована бронзатором лінія нижньої щелепи зіллється з тінню під підборіддям і візуально позбавить обличчя невеликих брилів.

Гімнастика для обвислих щік

Вправи проти обвисання щік, як і вправи для тіла, покликані зміцнити м'язи обличчя.

Сильно надуйте щоки і, порахувавши до п'яти, випустіть повітря через складені трубочкою губи.

Затисніть губами олівець і активно напишіть у повітрі алфавіт, від А до Я. Відчуйте, як працюють м'язи обличчя та шиї.

Якщо виконувати вправи проти обвисання щік здається вам нудним, ви можете почати писати справжні полотна, утримуючи пензлик губами. На фото: художниця Маріам Паре за роботою.

Кожну вправу потрібно виконувати щодня.

Коментар експерта

Ефективна профілактика брилів – яка вона?

Ми вже казали, що брили на щокахутворюються на 60% з вини «пакетів» жирової тканини – грудок Біша.

Коментар експерта:

Як підняти обвислі щоки без операції

Якщо провисання тканин вже помітно, підійдіть до дзеркала та проведіть нескладний експеримент. Натягніть шкіру в області вилиць трохи нагору. Ви побачите, як бульдожі щічки зникають, немов за помахом чарівної палички.

Звичайно, ніякого дива тут немає, і секрет простий: тканини, що опустилися, потрібно підняти, і контур обличчя стане набагато молодшим, чіткішим, красивішим.

Для цієї мети в область вилиць вводять плазмофілерабо щільний гель гіалуронової кислоти Білотеро. Вилиці наповнюються, стають вищими, тканини обличчя повертаються на своє законне місце, а перші брилі зникають, ніби їх і не було.

Аналогічний ефект дає установка вилицьового імплантуале для цієї процедури потрібна операція.

Андрій Іскорнєв за роботою. Підготовка (розмітка) та проведення Celebrity Lift – зоряної підтяжки щік гелями Radiesse та Belotero.

Звичайно, вправи не допоможуть вам позбавитися підшкірного жиру, від кількості якого залежить обсяг ваших щік. Але гімнастика зміцнить м'язи, які потребують тренування, і допоможе вам швидше підтягнути шкіру після .

Усі вправи займуть у вас не більше 10 хвилин.

М'яко висуньте підборіддя вперед і покладіть нижню губу на верхню. Підніміть куточки рота, а потім і підборіддя. Натисніть на небо і дорахуйте до 10.

Повторіть вправу 10 разів.

2. Вправа з надутими щоками

Надуйте щоки. Повільно рухайте повітря з однієї щоки в іншу над верхніми зубами. Робіть це якомога повільніше.

Повторіть 10 разів.

Ця вправа опрацьовує жувальні м'язи, дозволяючи запобігти появі подвійного підборіддя та опущенню щік.

Зімкніть губи та зуби. Роз'єднайте зуби і, не відкриваючи рота, подайте нижню щелепу вперед настільки, наскільки це можливо. Затримайтеся на 5 секунд, а потім поверніть щелепу назад.

Повторіть 10 разів.

4. Посмішка з опором

Натисніть на щоки вказівними, середніми та безіменними пальцями і спробуйте посміхнутися, долаючи опір. Затримайте усмішку на 5 секунд.

Повторіть 10 разів.

Сильно втягніть щоки, ніби зображуєте рибу. Спробуйте посміхнутися і відчуйте, як напружуються м'язи щік. Зберігайте положення протягом 10 секунд.

Повторіть вправу 10 разів.

Повне обличчя з явно вираженим другим підборіддям не додає привабливості ні чоловікам, ні жінкам. Чітко окреслені вилиці і запалі щоки, навпаки, прикрашають і роблять вигляд благородним. Досягти такого результату кожному, хто бажає повернути особі заповітну худорлявість, безумовно, хочеться максимально швидко. Однак, враховуючи важливість тимчасового фактора, більшість людей через зайнятість шукають способи, що допомагають схуднути в особі саме в домашніх умовах.

Деяким людям проблема повноти обличчя здається надуманою, що зовсім несправедливо. Жир накопичується як на стегнах, животі, руках. Його надлишок з'являється і на підборідді, і на щоках. Результатом цього стає втрата чіткого овалу, враження того, що вилиці відсутні повністю. Миритися з такою ситуацією не бажають ні жінки, ні чоловіки.

Враховуючи серйозність проблеми, оскільки повнота особи, справді, псує образ людини, існує безліч сайтів, методик і навіть книг, присвячених даній проблемі. Більшість подібних посібників пропонує людям, які бажають позбутися другого підборіддя та видатних щік, виконувати особливу гімнастику, яка зменшує жировий прошарок.

Які результати обіцяють автори вправ для схуднення особи?

У посібниках, що пропонують комплекс гімнастики, пишуть про такі позитивні ефекти, які дозволяють отримати спеціально розроблені вправи:

• звільнення від другого підборіддя;
• зменшення особи у щоках;
• набуття підборіддям точеної форми.

Навіть третє підборіддя, якщо таке вже є, стане менше.

Скільки часу потрібно приділяти гімнастиці?

Жодних нововведень тут немає. Щоб схуднути в особі, потрібно приділяти заняттям стільки ж часу, скільки й іншим тренуванням на зниження маси тіла, тобто як мінімум виконувати два повноцінні комплекси на тиждень. Можна робити гімнастику або у вівторок та п'ятницю, або у понеділок та четвер.

Все залежить від своїх переваг. Інші тренування для схуднення не впливають на обличчя, тому вправи для набуття скул і запалих щік можна виконувати разом з аеробними та іншими навантаженнями. Іншими словами, заняття і для схуднення тіла, і для схуднення обличчя можна робити в одні дні, а якщо протягом робочого тижня на них немає часу, то і у вихідні.

Існує безліч варіантів вправ, але найбільш часто зустрічаються можна об'єднати в дві альтернативні програми.

Варіація перша

Являє собою набір наступних маніпуляцій:

1. Зажмурювання очей, що виконуються по 15 разів у кожен з 4 підходів, між якими роблять перерву в півхвилини.
2. Кивків головою вгору і вниз, які роблять теж у 4 сета по 15 повторів, але з перервою вже за хвилину.
3. Піднятий брів, що виконуються в 3 підходи з 8-10 повторами в кожному і відпочинком між сетами від 1 до 2 хвилин.
4. Нахмурувань бровних дугз аналогічною кількістю підходів та повторів (3Х8-10), що і піднятий, а також відпочинком у 60-120 секунд після кожного повного циклу.
5. Кивків у бік, які роблять у 5 сетів по 10-12 кивків та 1 хвилиною відпочинку після кожного підходу.
6. Підйоми штанги на біцепс, які роблять по 10 разів у кожному з 10 сетів із хвилинним відпочинком між ними.

Остання вправа потрібно робити з максимально більшими вагами, щоб м'язи на обличчі натягувалися.

Варіація друга

Аналогічно першому комплексу є програма з шести вправ:

1. «Жмурок».Одне око заплющують по 18-20 разів у кожен із 4 сетів, між якими роблять паузу в 1 хвилину.
2. Кивків піднятої голови.У кожен із 5 циклів потрібно зробити 5 повних кивків, намагаючись розтягнути в крайній точці друге підборіддя по максимуму, а після кожного підходу влаштовувати трихвилинний відпочинок.
3. Відкриттів та закрить рота.Підходів потрібно виконати 3, у кожному у тому числі зробити 8-10 повторів. Пауза між циклами дорівнює 1-2 хвилин.
4. «Жувальні гумки».Протягом півтори хвилини рухають щелепою, уявляючи, що жують жуйку, потім перерву в 3 хвилини. Повторюють ще 3 рази.
5. Бічні посмішки.Виконують 2 сета по 10-12 разів у кожному з перервою на 1 хвилину після повного підходу.
6. Надування щік і «рибки».Спочатку 36-40 разів просто надувають щоки, а потім роблять стільки ж повторів, але випинаючи губи та всмоктуючи щоки всередину.

Подібні вправи є в кожному посібнику, що пропонує позбутися жиру на обличчі за допомогою спеціальних гімнастик.

Чи допомагають вправи схуднути в особі?

Відповідь на це питання підсвідомо чи на своєму досвіді вже знайшов кожен, хто не хоче бачити в дзеркалі власне відображення з другим чи навіть третім підборіддям. Він очевидний, і, звичайно, негативний. Описані вище гімнастичні маніпуляції та подібні комплекси аж ніяк не можуть впливати на підшкірний жир в області обличчя. Жодних передумов для цього немає і не може бути.

Будь-яке схуднення передбачає дотримання двох найважливіших умов – дієти та тренування. Жирові відкладення утворюються не з повітря, а є результатом незбалансованого харчування. Можна годинами виконувати різні вправи, але якщо вони супроводжуються переїданням, вживанням фаст-фуду і так далі, калорії, що витрачаються на тренуваннях, знову повертаються.

Це стосується і схуднення особи. Важко собі уявити, що півгодинне «посмикування» очима, бровами, ротом і підборіддям зможе якимось чудовим чином змусити жир танути. Пропоновані вправи лише залучають дерму, а підшкірні жирові відкладення аж ніяк не залучають до роботи.

Який спосіб дієвий проти жиру на обличчі?

Набути чіткого овалу, що ховається під другим підборіддям і значними щоками, дозволяє лише дефіцит калорій. Товста особа є результатом ожиріння, тобто скупчення в організмі жирових відкладень, а вони утворюються в результаті того, що добовий калораж перевищує кількість енергії, що витрачається.

Якщо нормалізувати харчування, почавши їсти корисну їжу, жир почне йти абсолютно з усіх частин тіла, у тому числі й обличчя. Це результат того, що організм починає розщеплювати жирові відкладення щоб одержати енергії, необхідної до виконання будь-якого дії, здійснюваного людиною, і навіть перебігу життєво важливих процесів.

Коли дефіциту немає, енергія надходить разом із їжею, а надлишок ще й відкладається у жирове депо. Таким чином, на тілі та на обличчі безпосередньо відбивається результат переїдання.

Підведення підсумків

Ще один важливий аспект, який слід запам'ятати кожному, полягає в тому, що локального методу схуднути немає. Неможливо прибрати жир лише з якоїсь однієї частини тіла. Людина або худне, або гладшає і тілом, і обличчям. Неможливо мати видатні вилиці і запалі щоки, маючи перший, другий або третій ступінь ожиріння.

Жирові складки на тілі можна легко приховати під одягом. А ось пухкі щоки та друге підборіддя вже не сховаєш від очей перехожих. Їх треба позбуватися швидше, щоб вони не спотворювали ваші природні риси обличчя.

Скористайтеся порадами професіоналів, як усунути жир з обличчя, щоб його контур став чітким і рівним.

При вирішенні цієї проблеми необхідно усвідомити собі, що прибрати жирові складки на обличчі не вийде тільки косметичним шляхом. Це вийде лише зовнішній ремонт будівлі, який знову і знову виявлятиметься. Щоб остаточно позбавитися пухких щік і подвійного підборіддя, зрозумійте і усуньте причини, які ведуть до відкладень жиру в цих ділянках вашого обличчя. Це можуть бути:

• зайва вага: може, варто задуматися про обмеження в їжі (особливо це стосується жирів та солі) або про якусь дієту?
• недолік або надлишок рідини: нормалізуйте свій питний режим, який має становити близько 1,5 літра води на добу;
• неправильне харчування: щільний сніданок та легка вечеря до шостої вечора приберуть жир за кілька тижнів;
• захворювання внутрішніх органів: жир на обличчі – це наслідок неправильної роботи шлунка, серця, крові чи порушеного обміну речовин.

Скупчення жиру на обличчі (у щоках та підборідді) - сигнал організму, який потрібно правильно прочитати, зрозуміти та вчасно вжити відповідних заходів, щоб прибрати надлишки. Тільки після того, як ви позбавитеся їх, почнуть діяти і косметичні процедури. Ви можете довірити своє обличчя професіоналам, звернувшись до салону краси, а можете вирішити цю проблему самостійно, в домашніх умовах.

Салонні процедури у боротьбі проти жиру на обличчі

У сучасній індустрії краси є що запропонувати тим, хто мріє позбавитися жиру на обличчі. Вибір досить великий, досвід уже накопичено. Лікар-косметолог запропонує вам різні методики, підібравши їх індивідуально. Прибрати недоліки такого роду можна за допомогою таких процедур:

1. ліпосакція підборіддя та щік;
2. електрополіз – мікроструми розщеплюють жири;
3. кріоліполіз – вплив на жири низькими температурами.

Салонні процедури досить ефективно прибирають жир і з щічок, і з підборіддя.Щоправда, часом вплив такої косметології виявляється справжнім стресом для шкіри. Проте вам гарантована кваліфікована допомога. Якщо ж ви звикли вирішувати всі проблеми самі і сподіватися тільки на себе, скористайтеся домашніми способами, як швидко та ефективно прибрати жир з обличчя.

Що можна зробити у домашніх умовах?

Домашні методики, що дозволяють прибрати жирові відкладення на обличчі, виявляються результативними за певних умов. По-перше, при усуненні причин цієї напасті. По-друге, при регулярності використання цих способів.

• 1. Вправи для особи

Тричі на день регулярно робіть гімнастику для обличчя. Існує маса різних і дуже ефективних вправ, які, розігріваючи епідерміс, покращують кровообіг, що дозволяє жирам поступово розчинитися в підшкірній тканині.

• 2. Самомасаж

Масаж має насамперед зігріваючий ефект. А під впливом підвищеної температури підшкірні жири просто згорають. Крім того, ця процедура тренує м'язи обличчя, які стають еластичнішими. Якщо ви освоїте методики самомасажу, результати не забаряться: жири повільно, але правильно почнуть йти.

• 3. Маски проти жиру на обличчі

Домашня косметологія не може обійтися без ефективних і таких приємних масок зі звичних продуктів. Шукайте засоби з ліфтинг-ефектом, які підтягують шкіру, роблячи її еластичною та нормалізуючи підшкірні процеси.

• 4. Косметика

Якщо жири не йдуть, маскуйте свої недоліки. Існують спеціальні техніки нанесення макіяжу, який може зробити навіть найпухліше обличчя вужчим і худим. Подумайте і над тим, а чи не змінити вам зачіску.

Не треба миритися з тим, що жир спотворює ваші риси обличчя, надаючи їм припухлий, короткий і навіть, можливо, товстий вигляд. Забирайте його всіма доступними для вас способами, щоб ніщо не могло приховати вашої натуральної, природної краси.

Як би жінки не хотіли, але молодість минає і з часом постає питання про продовження краси та збереження підтягнутого контуру обличчя.

Як прибрати щоки за 1 день – у цьому допоможе комплексний підхід до проблеми.

В силу будь-яких обставин не завжди буває можливість відвідувати салони краси і балувати себе масажами, масками та іншими процедурами для догляду за шкірою.

Не варто засмучуватися і опускати руки. Доглядати обличчя можна і в домашніх умовах.

У боротьбі з обвислими щоками виступають різноманітні методи, зокрема продукти харчування. Заглянувши в холодильник, напевно, можна знайти там ліфтинг-помічників, на основі яких робляться маски для обличчя.

Крім косметичних способів, є різноманітні вправи та масажітакож допомагають від ефекту «бульдожих щік». Головне, не запускати себе і не доводити ситуацію до критичної точки, коли нічого не допоможе, крім хірургічного втручання.

Основні способи позбавлення від обвислих щік

Основними методами позбавлення від обвисання щік можна вважати такі:

• сучасні косметичні процедури;
• вправи;
• самомасаж;
• правильне харчування;
• маски.

За 1 день зовнішній вигляд не зміниться, але регулярний догляд за собою призведе як до позбавлення від обвислих щік, так і до загального поліпшення овалу обличчя.

Дієта для схуднення щік

За дотримання дієти для схуднення, зайва вага йде з усіх частин тіла. Усі дієтологи в один голос стверджують, що дієта має бути не короткочасною, а стати способом життя.

Відповідно, краще не знижувати кількість і якість споживаної їжі, а навчитися харчуватися правильно. У раціоні харчування кожної людини є такі продукти, які сприяють швидкому набору ваги, на обличчі, в тому числі.

До таких продуктів належать такі:

• солодке та борошняне;
• сіль;
• соуси на основі майонезу та кетчупи;
• пиво та закуски до нього;
• напівфабрикати;
• алкоголь.

Цей перелік слід або повністю виключити, або звести вживання цих продуктів до мінімуму.

Замінити ці продукти необхідно на корисні, що сприяють правильному метаболізму, а відповідно і схуднення.

До корисних продуктів належать такі:

• овочі та фрукти;
• кальцій містять продукти;
• каші, багаті на клітковину;
• чиста вода не менше 2 л на день;
• зелений чай.

Солодке можна замінити на невелику жменю сухофруктів.парою плиток гіркого шоколаду або протеїновим батончиком.

Гімнастика для позбавлення від щік

Систематичне виконання вправ приведеться до бажаного результату за короткий термін.

Шкіра стане підтягнутою та еластичною, піде обвислість, розгладяться зморшки.Як і підтяжки тіла, лицьові вправи спрямовані певну зону. Виконувати кожне краще щодня або хоч би через день.

Вправи для підтяжки м'язів обличчя

Такий підхід у професіоналів називається Фейсбілдінг, тобто. фізичні вправи для корекції форми та контуру особи без хірургічного втручання. Підтяжка обличчя за допомогою комплексу вправ вже за 2 тижні дасть результати.

Масаж повік

За рахунок цієї вправи збільшується кровообіг, підвищується тонус м'язів.Як наслідок, шкіра підтягується. Потрібно стиснути кисті рук таким чином, щоби великий палець був зверху. Акуратно, без натискання масажувати повіки: 5 разів за годинниковою стрілкою, і 5 - проти.

Для надбрівних м'язів

За допомогою цієї вправи можна запобігти утворенню вертикальних зморшок між бровами. Кінчиками вказівних пальців потрібно злегка натиснути область початку брови і насупитися.Через 2-3 с, розслабитися. Повторювати 10 разів.

Підтяжка овалу обличчя

Чіткий овал обличчя - один із перших кроків до привабливості та молодості. Вправа допоможе окреслити чіткі межі, підтягнути шкіру та прибрати зморшки у куточках рота.

Для виконання цієї вправи потрібно відстовбурчити нижню губу вниз так, щоб оголилися нижні зуби. Щелепи стиснуті, відчувається напруга у підборідді.Повільно повторити 5 разів.

Підтяжка нижньої частини обличчя

Це вправа зміцнює, коригує м'язи підборіддя та область під ним. Для його виконання потрібно сісти, випрямити спину та розправити плечі. Голову відкинути назад так, щоб відчулося напруження в шиї.

Слід скласти губи трубочкою і витягнути вперед, начебто для поцілунку.Затриматися на 3 с та розслабитися. Виконати 8 разів.

Вправи, що коригують форму та розмір щік

За допомогою простого комплексу вправ можна позбутися відвисання, надмірної пухкості або неправильної форми щік. При цьому вилиці стають більш вираженими, і обличчя здається худшим.

Надування

Губи щільно стиснуті. Слід надути щоки максимально сильно і затриматися на 15-20 з. Розслабити та злегка погладити їх долонями. Далі потрібно прискореному ритмі надувати щоки і здувати, натискаючи на них руками. Повторити 15-20 разів.

Посмішка

Для виконання вправи потрібно трохи підтягнути щоки вгору, як при усмішці. Важливо, щоб при цьому були задіяні тільки м'язи щік і більше.Виконувати протягом 2-3 хв.

Трубочка

Потрібно скласти губи трубочкою та витягнути вперед. Виконувати описові кругові рухи протягом 2 хв.

Перекочування повітря

Для виконання вправи слід широко посміхнутися із закритим ротом та набрати в щоки повітря. Не поспішаючи перекочувати повітряну кульку з однієї щоки в іншу.

Вправи проти пухких щічок

Пухкість у ділянці щік обумовлена ​​як генетичної схильність, а й слабкістю м'язів у цьому місці.

Наступні вправи допоможуть зменшити обсяг щік і надати особі чітких обрисів:

1. Олівець затиснути зубамиі малювати у повітрі фігурки, літери, цифри і т. д. Виконати дану вправу протягом 3 хв.
2. При широко відкритому роті загорнути губи усередину.Здійснювати натискання губами на зуби. У напрузі мають бути щоки та губи. Після появи почуття напруги розслабитися. Повторити 5-8 разів через кожні 10 с.
3. Закрити очі і чітко виконати губами руху, начебто вимовляються слова «Аух» та «Ууууф».

Вправи для підтяжки вилиць

Виразні вилиці - це основна в красивому контурі обличчя. Чітке їх обрис надає зовнішності жіночності і певної аристократичності.

Для підтяжки вилиць потрібно регулярно виконувати наступні вправи:

1. Вказівним пальцем усередині рота відсунути щоку внизу від зубів.За допомогою м'язів чинити опір, ніби намагаючись присунути її назад. Опрацювати таким чином кожну сторону по 8 разів.
2. Стиснути долоні у кулаки. Костяшками пальців робити описові рухи по лінії вилицьпочинаючи від носа до скроні. Можна чергувати сторони або одночасно робити з обох.
3. Сісти прямо з рівною спиною. Дивитись перед собою. Опускати куточки губ, одночасно напружуючи м'язи вилиць і щік.Затриматися на якийсь час у такому становищі і розслабитися.

Масаж обличчя, що прибирає щоки

Щоб дізнатися, як прибрати щоки за 1 день візуально, потрібно проконсультуватися з візажистом, який підбере оптимальний макіяж.

Щоб фактично прибрати щоки, потрібно не тільки виконувати гімнастику, але й робити масаж.- це корисна, а й приємна процедура. Масаж розслаблює, налаштовує на позитивний лад та покращує кровообіг у судинах.

Як відомо, посилений приплив крові до тканин, сприяє їх еластичності. Існує кілька видів масажу обличчя: просто руками, із застосуванням меду та за допомогою рушника. Незалежно від того, який вид вибирається, шкіру слід очистити і промокнути рушником.

Масаж руками

Перед виконанням масажу слід очистити шкіру обличчя та нанести на неї крем.Бажано використовувати жирний, щоб руки краще ковзали поверхнею, і шкіра не розтягувалася.

Почати слід з погладжувань і легких рухів, що поплескують. Далі пощипуванням пройтися від вилиць до скронь. Всі рухи робляться знизу-вгору. Потрібно пощипати та розгладити складки та зморшки. Важливо не розтягувати шкіру під час процедури.

Масаж рушником

Невеликий махровий рушник потрібно змочити у трав'яному настої (ромашка, календула, шавлія). Далі слід взятися за кінці рушника та звести руки разом. Необхідно різко, але помірно розвести руки в сторони, щоб вийшла легка бавовна.Такими бавовнами потрібно пройтися всіма проблемними зонами на обличчі.

Медовий масаж

Кінчики пальців слід опустити в ємність з натуральним медом, потім нанести його на обличчя рухами, що постукують. Пощипування пройтися по обличчю кілька разів. Притиснути подушечки пальців до шкіри швидко відірвати їх.

Косметичні засоби, що підтягують щоки

Вправи та масаж дуже ефективні у боротьбі з неправильним овалом обличчя та обвислими щоками.Однак якщо підхід до проблеми комплексний, не обійтися без косметологічних засобів.

Це можуть бути креми з ліфтинг-ефектом, салонні або магазинні маски та домашні рецепти. Креми, що мають підтягуючу властивість, можна придбати в салонах, магазинах або аптеках: Q10 (коензим) від NiveaVisage, крем Ліфт-актив від Vichy, SoinNoir (нічний крем ліфтинг) від Givenchy та ін.

Однак чекати дива від одного лише застосування того чи іншого крему не слід – потрібно поєднувати його з іншими методами. Маски краще впораються з питанням підтяжки шкіри на щоках та на обличчі загалом.

Існує безліч рецептів масок, з яких можна виділити такі:

1. Яєчна маска.Білок одного яйця збити до утворення піни. Залежно від типу шкірних покривів додати мед (сухі) чи вівсяні пластівці (жирні). Нанести на обличчя та почекати 10-15 хв. Змити водою кімнатної температури, після обполоснути прохолодною.
2. Дріжджова маска.Свіжі дріжджі (50 г) розбавити теплою водою до консистенції сметани. Накрити серветкою та залишити на добу в теплому місці. Після цього, густо нанести на обличчя і почекати 20 хв. Промити теплою водою.
3. Вівсяна маска.Геркулес у пластівцях або мелений залити гарячою водою і дати настоятися 1-2 хв. За бажанням можна додати мед чи йогурт. Нанести на обличчя і помасажувати масажними лініями. Змити.

Макіяж і зачіска, що коригують щоки

Грамотно підібрана зачіска та накладений макіяж здатні творити дива із зовнішністю.

За допомогою макіяжу можна не тільки надати собі індивідуальності, але й відкоригувати недоліки.

Надаючи особі правильний контур за допомогою косметики, слід враховувати наступне:

1. Це не панацея від зайвої ваги та розтягнутих м'язів.За 1 день повні щоки навіть за допомогою косметики не прибрати, як не намагайся.
2. Коригувати контури обличчя потрібно правильно, інакше можна лише посилити ситуацію.
3. Коригувальні засобине повинні виглядати на обличчі як маска.

У косметичці мають бути коректори різних відтінків, пудра та рум'яна. Зазвичай великі щоки затемняють за допомогою темного кольору та підкреслюються рум'янами. Для цього проводять лінію від середини щік до віків і добре її розтушовують. Під вилиці накладаються рум'яна. Такий підхід здатний візуально зменшити особу.

Що стосується зачіски, здатної приховати припухлість, все залежить від початкового образу. Власницям густого довгого волосся підійде випрямлення.Пряме звисаюче волосся витягує обличчя і приховує його об'єм. Такий же ефект має низько зав'язаний кінський хвіст.

Також добре допомагає стрижка «подовжене каре» трохи нижче вилиць. Підійде стрижка каскадом. Вибираючи колір волосся, не слід вдаватися до яскравих тонів. Якщо хочеться різноманітності, можна зробити мелірування.

У гонитві за зміною зовнішності, головне - знати почуття міри.

Як би не хотілося і що б не обіцяли косметологи, за 1 день від обвислих і великих щік не позбутися. Змінений спосіб життя і комплексний підхід - головні союзники у вирішенні цієї проблеми.

Корисні відеоролики про те, як прибрати щоки за 1 день

Ефективна гімнастика для щік та скул (фейсбілдинг):

Як прибрати щоки за 1 день за допомогою масажу - практичні рекомендації фахівця: