Під обманними діями маються на увазі маневри гравця, які вводять противника в оману. Застосовувані методи залежить від конкретної ігрової обстановки і можливостей гравця.

Специфічні обманні рухи у баскетболі.

Напад при триманні наосліп. Під цим мається на увазі положення, при якому захисник тримає нападаючого без м'яча обличчям до нього, не дивлячись на м'яч. Передача в таких випадках йде через голову або плечі захисника, а нападник вдає, що він не бере участі в грі до моменту, коли м'яч практично виявиться у нього.

Імітація втоми. Стережіться гравців, які виглядають так, ніби вони стомлені до краю. Часто у разі захисник стає неуважним.

Обманні рухи у захисті

Захисник також має можливість використовувати обманні рухи, особливо в обстановці один захисник проти двох нападників. Він може імітувати ривок на гравця, що веде м'яч, зупинити його і відразу прикрити другого нападаючого, перешкоджаючи передачі.

Основні обманні дії у баскетболі

Оманний рух з м'ячем. Обманні рухи з м'ячем є звичайними. Вони використовуються як імітація кидка в кошик перед передачею, веденням та іншими прийомами у поєднанні з обманними рухами різних частин тіла.

Обманний рух м'ячем завжди застосовується добрими гравцями перед передачею, щоб не розкривати своїх намірів противнику заздалегідь.

Обман поглядом. Хороший нападник повинен вміти обдурити супротивника поглядом, оскільки багато тренерів дають вказівки своїм гравцям при грі у захисті стежити за поглядом супротивників, щоб визначити їхні наміри. Знаючи про це, нападник може з вигодою використати відповідні обманні дії.

Обмани поглядом часто застосовуються при передачах, щоб приховати їхній справжній напрям від противника.

Обман поглядом у баскетболі може використовуватися для того, щоб змусити захисника думати, що м'яч буде направлений гравцю, якого він опікується. У цьому випадку захисник може сконцентрувати свою увагу на своєму гравці та не зможе допомогти своїм партнерам по команді.

Граючи ж у захисті, ви своїм поглядом маємо створити враження у нападника, що ви не готові до дії.

Обманні рухи тулубом у баскетболі

Використовуйте обманні рухи тілом (включаючи голову, плечі, стегна), щоб ввести в оману захисника та вибити його з рівноваги. Ці дії можуть успішно застосовуватися як з м'ячем, так і без м'яча.

Обман тілом без м'яча застосовуються перед ривком до кошика. Іншим прикладом обманних дій без м'яча у баскетболі є зміна напряму різким відштовхуванням ноги. Рух плечей, голови, стегон відіграє велику роль у досягненні успіху при цьому.

Володіючи м'ячем, обманні рухи тілом доцільно застосовувати за зміни напряму ведення, при різких зупинках, після ведення, перед кидком. Обманні рухи тілом можуть бути використані перед початком обведення або після передачі.

Обманні дії ногами. Більшість обманних рухів ногами виконується у поєднанні з обманними діями інших частин тіла або діями м'ячем. Це - крок убік і рух м'яча в цей же бік, потім різка зупинка і ведення в протилежному напрямку (найчастіше застосовується обманна дія).

Часто застосовується і імітація кроку вперед із швидким поверненням назад, що створює можливість прицільного кидка з місця.

Гравець згинає коліна як би для стрибка, але стрибок трохи затримується, змушуючи захисника передусім тимчасово вистрибнути. Коли захисник опускається донизу, нападник вистрибує для кидка. Це поєднання обманного руху із маневром часом.

Ноги в баскетболі відіграють найважливішу роль при змінах напрямку, обманних діях, пивотах, змінах швидкості на проходах і при веденні м'яча.

У захисті при обстановці один проти двох обманні рухи ногами є найбільш ефективним прийомом.

Захисник, особливо при зонному захисті, може випадами в сторони запобігти передачі ударом об підлогу.

Обманні рухи руками

У центровій позиції часто одна рука різко викидається нагору, що відволікає захисника. Потім кидок виконується іншою рукою.

Захисник може опустити руки, вдаючи, що він не готовий до руху, а потім, у відповідний момент, швидко перехопити передачу.

Руки та пензлі відіграють важливу роль у зміні напряму під час відання.

Якщо захисник витягує руки убік, він нерідко цим рухом змушує утриматися від прориву.

Руки та пензлі відіграють найважливішу роль у баскетболі при виконанні обманних дій із м'ячем.

Дуже часто, розмахуючи руками, вигукуючи, ви зможете змусити нападника втратити самовладання настільки, що він дасть неточну передачу або промахнеться при кидку в кошик.

Загальні зауваження щодо виконання обманних рухів у баскетболі

Будьте впевнені в тому, що будь-який обманний рух, який ви використовуєте, не розкриває ваших справжніх намірів. Будьте актором: що краще ви зіграєте, то більше шансів на успіх.

Виконуйте обманні дії швидко та чітко. Після обманного руху не робіть занадто швидко. Переконайтеся, що ваш супротивник зреагував на обманний рух.

Ви можете підібрати обманні дії залежно від дій та фізичних якостей противника.

Розкривайте слабкі місця супротивника відповідними обманними діями.

Використовуйте різноманітні обманні рухи та їх поєднання.

Точно уявляйте собі, що ви викликаєте противника своїми обманними діями.

Уникайте зайвих обманних рухів. Це зрештою завдасть шкоди лише вам.

При обманних діях ви повинні бути впевнені, що м'яч добре прихований від противника.

Гравець, який добре володіє обманними діями, зможе пройти будь-яким шляхом на будь-якій стороні майданчика. Він зможе також застосувати обманні рухи і без м'яча. Добре виконаними обманними діями ви змусите противника втратити впевненість у собі.

Уникайте користуватися м'ячем у багатьох обманних діях.

Найбільшого успіху приносять обманні рухи за участю тіла, але не м'яча.

Не застосовуйте обманні дії без певної мети.

Іноді найкращим обманом є застосування дійсного прийому.

Застосовуючи подвійний обманний рух, слід виконувати недбало, а друге чітко.

Під час обманних дій тілом і руками, при зміні швидкості ведення пам'ятайте, що рука, що виконує обманну дію, повинна захищати м'яч.

Різниця між поганим, посереднім, гарним видатним баскетболістом полягає у здатності гравця виконувати своєчасно необхідні обманні рухи. Найкраще побажання, яке можна зробити гравцеві: дивитися якнайбільше ігор, щоб покращити та вивчити різні різновиди обманних дій. Безперечно, однією з основ успіху гравця є його здатність ввести в оману супротивника.

Природно в баскетболі, щоб стати видатним гравцем, необхідно великою мірою володіти фізичною підготовкою, хорошим кидком м'яча в кільце, відмінним веденням м'ячем. Додайте до цих якостей мистецтво обманних рухів, і це дасть можливість перейти грань, що відокремлює хорошого гравця від видатного.

Фінт видовищний та ефективний метод, що застосовується у грі, який дозволяє баскетболісту ввести суперника в оманущодо своїх подальших дій.

Простіше кажучи, це хибний маневр, що служить для дезорієнтації гравців протиборчої команди.

Такі обманні дії використовуються в різних ситуаціях: під час передач, ведення м'яча, кидків. Найпоширеніші фінти – розворот на 180 та 360 градусів, зміна ведучої руки та опорної ноги, помилкові замахи.

Види фінтів та обведення і як їм навчитися

Навичка робити фінти в процесі гри розвивається з часом, і, як і багато інших рухів у баскетболі, вимагає регулярних тренувань.

Фінт у грі не варто недооцінювати, тому що це не просто рух-обманка, а своєчасно прийняте тактичне рішення, яке вимагає від баскетболіста миттєвої реакції, досвіду та відмінної техніки.

Від того, наскільки хороша реакція спортсмена, наскільки він спритний у виконанні таких трюків, здатних дезорієнтувати супротивника, залежить успіх команди та видовищність усієї гри загалом.

Щоб якісно виконувати фінти, баскетболіст слід:

1. Грамотно оцінювати стан справ на майданчику, і власну позицію по відношенню до партнерів, суперників та кошика. Вид фінту,який збирається виконати гравець, залежить від того, чи володіє він снарядом (якщо ні, то хто контролює снаряд), наскільки далеко спортсмен знаходиться від кошика суперників.
2. Постійнозайматися як на майданчику, так і вдома. Щоб тренуватись у виконанні трюків, які можна буде відтворити під час матчу, не обов'язково приходити на ігровий майданчик. Достатньо мати вдома м'яч та невеликий вільний простір. Рекомендується частіше тренуватися поодинці, відточуючи рухи до автоматизму.
3. Вчитися виконувати фінти головою, руками, ногами,як у русі, так і на місці, з м'ячем і без нього. Досвідчені тренери рекомендують тренувати фінти на кидок м'яча і на передачу з м'ячем, а на лов без нього.
4. Відпрацьовувати з м'ячем, що відскочив від щита. Для цього можна скористатися допомогою тренера чи партнера. Наприклад: тренер кидає м'яч у щит, снаряд відскакує від поверхні, а гравець ловить його у стрибку, приземляється, і виконує кілька обманних рухів на кидок, передачу та відхід з-під кільця.

1. Трюки виконуються стрімко та чітко. Після проведення фінта гравцеві необхідно переконатися, чи вдався трюк, чи супротивник зумів розкрити його справжні наміри.
2. Фінт - гарний спосіб розкрити слабкі місця суперника.І це варто грамотно користуватися під час гри.
3. Неефективно весь час використовувати один і той же трюк. Краще комбінувати рухи-обманки, застосовуючи їх залежно від ситуації.
4. Гравцеві слід уникати дуже великої кількості фінтів і не застосовувати ті трюки на полі, в яких він поки що не сильний.
5. Не варто застосовувати фінти, якщо немає певної мети та плану подальших дій.

Назви найкращих прийомів

Існують такі популярні прийоми у баскетболі.

Обманні рухи баскетбольним м'ячем

Обманний рух м'ячем - спритний трюк, яким користуються баскетболісти, які перебувають під опікою захисникаабо іншого гравця з протиборчої команди.

Виконується так: баскетболіст робить швидкий різкий рух м'ячем в одному напрямку,збиваючи тим самим з пантелику свого супротивника, а потім кидає м'яч у кошик, робить пас або веде снаряд по полю зовсім в іншому напрямку.

Важливо!Цей фінт з м'ячем має бути таким, щоб справжній рух виконувався як раптова зміна напряму, а не після повернення назад.

Трюки рухом ніг

Найпоширеніший баскетбольний трюк – фінт ногами. Його секрет у якомога коротшому обманному кроці. Чим коротший крок, тим вища ймовірність, що баскетболіст зуміє зробити стрімкий рух вирватися з-під опіки суперника.

Важливо відразу повернутися на опорну ногу і зробити крок в іншому напрямку.

• різкий крок вперед і назад,за яким слідує або кидок з місця, або рух, що імітує кидок з місця, та прохід до кошика суперника;
• різке згинання ніг та рух, що імітує кидок у стрибку, за яким слідує прохід до кошика або виконується кидок у стрибку.

Важливо!При виконанні помилкового кроку не варто переносити вагу на цю ногу і робити її опорний. Крок повинен бути коротким та швидким. Необхідно пам'ятати, що опорну ногу не можна відірвати від поверхні майданчикапоки м'яч не залишить руки дриблера.

Вам також буде цікаво:

Головою та плечима

Швидкі та різкі фінти головою та плечима в одному напрямку та рух у протилежному напрямку часто використовуються спортсменами для виконання кидка, перед проходом до кошика з положення спиною до кільця супротивника тощо.

Ефективність залежить від того, як швидко баскетболісту вдасться виконати короткий рух без втрати рівноваги. Для цього баскетболіст необхідно добре володіти власним тілом або регулярно практикувати вправи на розвиток координації і спритності.

Напрям погляду

Рух-обманка, виконана очима, теж досить популярний трюк серед баскетболістів.

Хороші гравці стежать не лише за руками та ногами суперників, а й за їхніми обличчямиособливо за очима.

Помічати такі дрібниці під час гри – найвищий пілотаж для будь-якого баскетболіста.

Руками та пензлями

Фінти руками та пензлями найчастіше застосовуються гравцями, які приймають передачу. Баскетболіст тримає руки вздовж тіла, стежачи за м'ячем за допомогою периферичного зору,і в останній момент піднімає руки, щоб упіймати снаряд, який уже пройшов над головою захисника.

Комбіновані трюки

Досить популярно серед баскетболістів під час обманного маневру комбінувати рухи м'ячем, головою, очима, руками, кистями, плечима, ногами та ступнями. Уміння комбінувати різноманітні рухи мають не всі баскетболісти, а тільки ті, у яких добре поставлена ​​техніка або великий досвід гри.

Фото 1. Показано одну з варіацій виконання комбінованого фінта під час гри в баскетбол.

Такі спортсмени легко можуть ввести суперника в оману, поставивши захисника чи іншого гравця з протиборчої команди на невигідну позицію, застосувавши необхідні комбінації рухів-обманок.

Спеціальні фінти у баскетболі: що це таке

Спеціальні фінти, як правило, застосовуються, коли баскетболіст знаходиться недалеко від кошика суперника. Кожен із них необхідно вміти виконувати як обличчям до кошика, так і спиною.

Вгору і вниз

Фінт «вгору і вниз» робиться так: баскетболіст приймає передачу від партнера та швидко піднімає снаряд вгорутримає стійку для кидка м'яча в кошик з місця.

Якщо захисник приймає цей рух за дійсний і рухається у напрямку до нападника, стрибаючи вгору блокувати кидок, баскетболіст робить широкий крок у бік кошика.

Він відштовхується від підлоги опорною ногою, випускає снаряд для ведення перед тим, як опорна нога відривається від підлоги.

Обманний крок у бік кошика відбувається з будь-якої сторони захисника, але рекомендується все-таки робити крок з боку його піднятої руки, або ноги, якою він виконав рух уперед. Це ставить захисника в незручне становище, оскільки тепер йому доведеться поставити ногу на підлогу, а потім відштовхнутися для відновлення позиції і продовження руху.

Ведення м'яча - прийом (класифікація ведення м'яча представлена ​​на рис.10), що дозволяє гравцеві рухатися з м'ячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей і в будь-якому напрямку.

Ведення дозволяє уникнути щільно опікуючого захисника, вийти з м'ячем з-під щита після успішної боротьби за відскок і організувати стрімку контратаку. За допомогою ведення можна поставити заслін партнеру або, нарешті, відволікти на час суперника, який опікується партнером, щоб потім передати йому м'яч для атаки.

У решті випадків зловживати веденням не слід, щоб не знижувати швидкість контратак і не порушувати ритму гри. Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою та лівою) вниз-вперед кілька убік від ступнів.

Основні рухи виконують ліктьовий і променево-зап'ястковий суглоби. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати положення рівноваги та швидко змінювати напрями руху. Тулуб трохи подають вперед; плече та рука, вільна від м'яча, повинні не допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його!).

Для ведення характерна синхронність чергування кроків та рухів руки, що контратакує з м'ячем. Гравець, просуваючись таким чином, повинен водночас стежити за розташуванням партнерів та суперників та орієнтуватися на щит. Доцільно періодично перемикати зоровий контроль з м'яча на полі та назад (рис. 11). Баскетболіст при веденні повинен однаково добре володіти правою і лівою рукою.

Обведення зі зміною швидкості. До несподіваних змін швидкості ведення м'яча вдаються для того, щоб відірватися від захисника. Швидкість ведення залежить насамперед від висоти відскоку м'яча від майданчика та кута, під яким він прямує до майданчика. Чим вище відскок і менше його кут (у раціональних межах), тим більша швидкість просування. При відскоку, низькому та близькому до вертикального, ведення сповільнюється і може взагалі виконуватися на місці.

Обведення зі зміною напряму . Її використовують головним чином для обведення суперника та проходів для атаки кільця. Змінюють напрямок таким чином: кисть накладають на різні точки бічної поверхні м'яча і випрямляють руку в потрібному напрямку. Використовують також обведення зі зміною висоти відскоку та з поворотами та перекладами м'яча.

Широко використовується також спосіб обведення суперника з перекладом м'яча з однієї руки на іншу, потай, за спиною або під ногою (рис 12).

Рис. 10.

Рис. 11.

Рис. 12.

Фінт

Фінт - це складна дія, що складається з кількох прийомів гри. Застосовуючи різні прийоми у певному поєднанні, нападник прагне уникнути захисника чи обіграти їх у єдиноборстві. Виконання фінтів - це тонке мистецтво, засноване на швидкості дій, умінні швидко перемикатися з одного руху на інший і почуття рівноваги.

У техніці виконання фінтів розрізняють початкове - хибне--рух і заключне - істинне. Помилковий рух потрібно виконувати так, щоб супротивник прийняв його за істинне і зробив відповідний захисний рух. Другу частину дії слід виконувати в іншому напрямку і значно Фінти виконуються комплексними рухами рук, ніг, тулуба та голови, на місці та у русі, без м'яча та з м'ячем. Фінт без м'яча застосовуються для звільнення від щільної опіки захисника. Для цього нападник несподівано змінює швидкість пересування, нібито йде в один бік і відразу робить різке прискорення в протилежному напрямку, несподівано зупиняється після швидкого бігу, повертається тощо.

Фінт з м'ячем різноманітніший. Вони застосовуються для безперешкодного виконання передач, кидків у кошик та ведення м'яча.

Класифікація фінтів ще недостатньо розроблена, нижче наводяться фінти, що найчастіше зустрічаються у грі.

Фінт із імітацією передачі м'яча . Нападник виконує рух для передачі вліво (вправо), але, не закінчивши його, швидко передає м'яч в іншому напрямку. Перший рух (хибний) супроводжується відповідною мімікою та поглядом. Після помилкової передачі може бути і кидок у кошик, якщо представиться така можливість.

Фінт з імітацією кидка в кошик . Нападник рухом рук, голови та мімікою показує, що кидатиме м'яч у кошик. Коли захисник підніме руки для блокування м'яча, нападаючий переходить на ведення під руками супротивника. Цей фінт можна виконувати і у стрибку. Наприклад: нібито вирішивши кинути м'яч у стрибку, нападник у повітрі передає м'яч своєму партнеру; ніби здійснивши кидок у стрибку однією рукою зверху, нападник кидає м'яч однією рукою знизу тощо.

Фінт з імітацією переходу на ведення . Нападник робить випад уперед-убік, ніби збирається в цьому напрямку обвести захисника. Як тільки останній перенесе тяжкість тіла в цьому напрямку, нападник різко відштовхується виставленою вперед ногою і, змінивши напрямок, переходить на відання з іншого боку захисника. Після першого помилкового руху можна передати м'яч чи кинути у кошик.

Повторний фінт складається з кількох повторень однотипних рухів. На рис. 13 гравець виконує фінт з імітацією обведення праворуч з повторним проходом у цьому напрямку після деякої паузи. Складніше за інші фінти в русі, що виконуються в поєднанні з веденням шляхом зміни напрямку, хибних рухів тулубом, зміни рук і т.п.

сайт розповідає про те, як розвинути техніку в баскетболі, щоб на дриблінг обводити суперників.

Без уміння робити фінти у баскетболі фактично не можна обіграти суперника. Прориви від кільця до кільця без зміни траєкторії руху – небувала рідкість. Вийти на дистанцію для кидка можна внаслідок чітко проведеної комбінації або індивідуальної майстерності.

Гравці, які мають обманні фінти, - це запорука успіху будь-якої команди. І обманних рухів має бути в активі понад десяток.

То як же обводити суперника в баскетболі? Головне, потрібно добре орієнтуватися на майданчику. Особливо, коли гравець перебуває з м'ячем і вибирає подальший напрямок атаки. Це як вміння віддати зручний пас партнеру, так і виконати результативний кидок.

Всі обманні рухи досягаються шляхом довгих тренувань. Часто їх відпрацьовують у грі віч-на-віч. Також можна тренуватися вдома перед дзеркалом, виконуючи обманні рухи корпусом.

Почати можна з простої гри під кільцем, щоб виявити найбільш зручні для вас обманні рухи в баскетболі. Ваш партнер стає підкільцем і імітує захисні рухи, а ви намагаєтеся випробувати різні фінти, вибираючи найбільш підходящі. Бажано записувати тренування на відео, щоб потім можна було побачити свої помилки.

Якщо немає можливості тренуватися з партнером, можна використовувати стільці, і виконувати обманні рухи в баскетболі, обводячи їх. Потрібно добре працювати ногами та імітувати кидок у стрибку.

Початківцям слід почати з ведення м'яча на бігу. Кожен баскетболіст починав із найпростіших вправ. Саме вони ставали базою для складніших.

Основна стійка при веденні м'яча: ноги в колінах зігнуті, тазопущені, нахил тіла - трохи вперед, плечі розгорнуті, голова піднята.

Під час ведення гравець повинен бути готовий будь-який момент змінити напрямок руху, зробити зупинку, передачу або кинути кільцю.

М'яч укривається від суперника корпусом, плечем, вільною рукою. Кисть руки, що веде м'яч, регулює силу удару, висоту відскоку і напрям руху м'яча. При цьому м'ячі стосуються лише кінчики пальців, гравець не повинен дивитися на м'яч, а лише периферичним зором контролювати його. У полі зору гравця одночасно мають бути партнери, захисники, судді.

Обманні рухи в баскетболі поділяються на чотири етапи:

1. Перебуваючи перед суперником, потрібно знайти обхідний нехай до кошика.

2. Потрібно зробити хибний рух або крок убік, щоб захисник спробував перегородити цей шлях.

3. Коли суперник почне рух, потрібно зробити ривок у протилежний напрямок, щоб застати суперника зненацька.

4. Потрібно одним-двома кроками залишити суперника позаду і при цьому ні в якому разі не відштовхувати його рукою. Це може спричинити фол.

Освоївши ази дриблінгу, потрібно ускладнювати його, по черзі меняяруки, тобто вести м'яч поперемінно то правою, то лівою.