живлення

Хлопець смикає ногою. Легка посмішка разом із прямим зоровим контактом може бути спробою спокуси. Фізіологічні причини посмикування кінцівок

«У нас у групі є один такий хлопець. Постійно сіпається. З ним сидіти поруч неможливо – весь ряд ходуном ходить. І зауваження робити марно. Посидить-посидить і знову почне...»

Медична назва цього стану – невроз, один із різновидів невротичного розладу. З погляду енергетичної психотерапії – інфікування тонкоматеріальних сутностей.

Є така приказка: «біса на нозі хитає». Це, можливо, не так далеко від правди. На нозі (точніше сказати, на енергетичній її складовій) може бути сутність (елементал за Майстром Чоа), яка стимулює цей рух. Звичайно, це явище стосується не тільки ніг. Деякі люди смикають рукою, постійно щось смикають, барабанять пальцями по столу, клацають авторучкою.

Через деякий час я отримала такий лист: «Хочу подякувати за дівчинку з «обвітреними» губами. Там і справді опинилися лярви. Я їх просто зняла, почистила дівчинку ввечері, а наступного ранку вже не було ніякого почервоніння навколо губ! У народі кажуть «як рукою зняло», а й справді – одним рухом! Дистанційно. Дівчинку мазали всякими мазями тижнів зо два безуспішно. А зараз все гаразд.»

Вигнання сутності, локальне енергетичне чищення та підзарядка методами пранічної психотерапії допоможуть вирішити цю проблему – як у дітей, так і у дорослих.

Ось ще недавній досвід як ілюстрація теми. У розповіді також міститься керівництво до дії.

«Місце події – спортивний клуб, у якому проходив семінар айкідоїстів. Я сиділа, спостерігаючи за заняттями, а поряд зі мною сиділи молоді хлопці років по 20 із чимось, і в одного з них, найближчого до мене, безперервно тремтіла нога.

Через годину трясіння ногою (а семінар тривав дві години) я вирішила спробувати щось зробити з цього приводу. Подумки запитала у цього молодого чоловіка дозвіл. Звернулася до Вищих Сил за керівництвом, допомогою та захистом.

Подумки просканувала ногу і знайшла місцезнаходження цієї сутності. Вона була досить великого розміру (розміром у крота) і була трохи вище коліна.

Наступним етапом було створити канал для вигнання сутності. Її кудись треба було відправити, щоби назад вона не поверталася. Подумки було створено канал, що веде під дерев'яну платформу (що тримає мати) і звідти глибоко в землю – в «паралельний всесвіт».

Далі був заклик допомоги Вищих Сил і сутність була витіснена, вигнана з енергетичного тіла суб'єкта в канал і по каналу оправлена в «своє місце і простір». Все це сталося дуже швидко і ознаменувалося «енергетичним зрушенням», яке завжди вказує на те, що операція завершилася. Буквально одразу ж нога того хлопця перестала трястись.

Негайно після цього було використано електричну фіолетову енергію для очищення енергетичних шляхів, нервів та стирання пам'яті про підселенця. Вся операція зайняла трохи більше п'яти хвилин.»

Однак найкращим підходом до вигнання сутностей буде звернення за допомогою до Вищих Сил:

«Могутні істоти-рятувальники Світла, прошу вас: покладіть цю сутність у капсулу світла, витягніть її з поля (ім'я людини) і направте її у призначене для неї місце у Світлі, щоб вона ніколи не поверталася назад.»

«Ангели-цілителі, прошу вас: очистіть уражене місце, зціліть його, наповніть Світлом і захистіть його духовним щитом. З повною вірою дякую.»

Важливо не просто вигнати сутність з тіла людини, але відправити її в «призначене для неї місце у Світлі», щоб вона не поверталася або не прикріплювалася до інших людей.

Цілюща допомога важлива при цьому стані, але не обов'язкова. Кожна доросла людина може зробити свідомий вибір - не підгодовувати сутність, не потурати імпульсам, що посилаються, виконувати компульсивні дії. Якщо сутність не отримує підживлення, вона сама залишить тіло «господаря».

Згідно з майстром Чоа, ці негативні елементали слабкі. Вони подібні до ефірних комах, свого роду тарганів. Їхній вплив можна подолати, просто прийнявши вольове рішення залишити шкідливу звичку.

(Юлія Пал, грудень 2010 р.)

Нав'язливий невроз є наслідком наявності загального неврозу. А значить, у людини, яка страждає нав'язливим неврозом, будуть і симптоми неврозу.

Отже, характерними симптомами нав'язливого неврозує нав'язливі думки (обсесії) та нав'язливі рухи (компульсії). Чи зустрічалися вам колись нав'язливі люди? Не знаєш, як відвернутися від таких особистостей. Приблизно так само справи з нав'язливим неврозом, тільки тут орудують не люди, а думки і рухи. Поговоримо про це докладніше.

Невроз нав'язливих думок - симптоми

Невроз нав'язливих думок проявляється у одержимості думками. Виявляються вони у сумнівах, побоюваннях, страхах, уявленнях, бажаннях, прагненнях, спогадах, забобонах. Наприклад, людина боїться зубного лікаря, стати гомосексуалістом, забрудненням, сумнівається у своєму виборі партнера, будь-якого роду фантазії, самокритика, клаустрофобія тощо.

Нав'язливі думки бувають як негативні, а й позитивні. Наприклад, очікування весілля, народження малюка, спогади про подорож, прагнення отримати підвищення у роботі тощо.

Більш інтенсивна одержимість думками може бути в ситуаціях стресу, наприклад смерть близької людини. Ви напевно помічали, що після таких випадків людина досить довго приходить до тями.

Тобто нав'язливі думки - це будь-які думки, які «застрягають» у голові, і заважають якось людині жити зараз. Адже життя такої людини протікає повз і не дозволяє насолоджуватися нею.

Залежно від роду нав'язливих думок, людина занурюється й у стан. Наприклад, якщо людина відчуває страх перед зубною поліклінікою, то її починає долати страх. А страху властиво прискорене серцебиття, пітливість, оніміння, утруднене дихання, втрата свідомості та ін.

Нав'язливий невроз доповнюється нав'язливими рухами.

Невроз нав'язливих рухів – симптоми

Так як нав'язливі думки виникають не за власним бажанням людини, то, природно, вона хоче позбутися їх. І тоді для боротьби з цими думками застосовуються захисні дії – нав'язливі руху. Ці симптоми виявляються в наступному:

звички (напр., гризти нігті, постійно мити руки, часто моргати, стукати ручкою по столу, трясти ногою тощо)

перевіряти ще раз (напр., чи закриті двері від квартири, машини; чи вимкнена плита, світло і т.д.)

рахувати кількість чогось (напр., сходи, кроки, що стрибають овечок через ліжко:) і т.д.)

Важливо не переплутати! Компульсії при нав'язливому неврозі слід відрізняти від тиків, рухів інших рухових розладів. У цьому точніше зможе розібратися фахівець.

Варто окремо сказати про забобони. Допустимо, перебіг вам дорогу чорний кіт. В даному випадку думки (страх невдачі) і будуть якраз нав'язливими. Вони виникли у зв'язку із певною ситуацією. А всі ваші наступні дії (обійти кота), щоб уникнути негативних наслідків (страх невдачі), будуть нав'язливими рухами.

Люди з нав'язливим неврозом вважають себе зобов'язаними дотримуватися своєї поведінки та думки, хоч і можуть розуміти, що це не раціонально. Причому вони це роблять так, ніби їхні поняття та дії є правильними. І це все для того, щоб позбавитися відчуття страху, фонової тривоги, яка є невід'ємною частиною неврозу.

Будь-які спроби хворого уникнути або ігнорувати нав'язливі рухи та думки виявляються безуспішними. Таким чином, щоб вилікуватися від нав'язливого неврозу, слід дізнатися про його причини, які беруть початок з неврозу.

Ну і насамкінець, прикольний відеоролик, який підніме вам настрій:

www.nevroz-lechenye.ru

Добрий день. у кого постійно ноги ходуном ходять. сиджу трясу ногою стою теж

Здрастуйте.у кого постійно ноги ходуном ходять?сиджу-трясу ногою,стою-теже.як позбутися цієї звички?

cornish4075

13:15

Постійно особливо ноги. руками ритм. або мацаю голову або груди з животом

andesine

July 19, 2016

17:12

Буває. коли нервую..

668corpuscle

18:17

у мене було таке) ну і буває зараз рідко

00:32

Називається синдром неспокійних ніг. У мого таке. Це не страшно

jordan

07:29

Буває постійно! Багато нервую!

rheostat

10:58

debt6083, я знаю,що не страшно,але часто ловлю себе на думці,що не можу розслабитися і не ворушити ногами навіть коли лежу.

rheostat, не звертайте уваги. Якщо ваш мозок на це не звертатиме уваги вас це напружувати не буде

debt6083
July 20, 2016
11:19

Синдром неспокійних ніг

Вперше синдром неспокійних ніг (СБН) був описаний Томасом Віллісом у 1672 році. Він писав, що «у деяких людей, коли вони збираються спати і лягають у ліжко, відразу після цього виникає ворушіння сухожиль рук і ніг, що супроводжується кольками і таким занепокоєнням, що хворий не може спати, ніби він перебуває під тортурами». А в 1945 році шведський вчений К. Екбом дав визначення цього стану: синдром неспокійних ніг – це неврологічне захворювання, що проявляється парестезіями у нижніх кінцівках та їх надмірною руховою активністю переважно у спокої чи під час сну. На його честь захворювання отримало назву «синдром Екбота».

Симптоми проявляються через 15 хвилин після того, як людина лягає в ліжко, але можуть виникнути і пізніше. Щойно людина починає засинати, у ногах з'являються неприємні відчуття. Це можуть бути мурашки, печіння, поколювання, посмикування, тремтіння, ворушіння під шкірою. Зазвичай ці неприємні симптоми виявляються в нижній частині ніг, хоча відомі випадки, коли неприємні відчуття поширювалися і на стегна. Відчуття з'являються хвилеподібно, з періодичністю 5-30 секунд.

Крім того, пацієнти скаржаться на безсоння, втому, розбитість, труднощі із засинанням, сонливість вдень, занепокоєння та дратівливість.

Згідно зі статистикою, на синдром неспокійних ніг страждають 5-10 % дорослого населення Землі. При цьому третина страждає на хворобу турбує близько 1 разу на тиждень, а дві третини – від двох разів і більше. Найчастіше ця недуга виявляється у дорослих у середньому та літньому віці, причому у жінки страждають на синдром неспокійних ніг в 1,5 рази частіше, ніж чоловіки.

Синдром неспокійних ніг, залежно від причини виникнення, може бути первинним або вторинним. Втім, точну причину розвитку первинного СБН з'ясувати поки що не вдалося, але передбачається, що вона у неправильній роботі деяких структур головного мозку. Первинний СБН зустрічається у близьких родичів. Він зазвичай проявляється у перші 30 років життя і, ймовірно, пов'язаний з дефектами 9, 12 та 14 хромосом.

Вторинний СБН виникає при вагітності (найчастіше у другому-третьому триместрах), при дефіциті заліза в організмі та при термінальній нирковій недостатності. Також відомі випадки розвитку синдрому неспокійних ніг при цукровому діабеті, амілоїдозі, ревматоїдному артриті, захворюваннях щитовидної залози, алкоголізмі, радикулопатії, розсіяному склерозі, а також недостатності вітаміну В12, тіаміну, фолієвої кислоти, магнію. У цьому випадку найчастіше захворювання розвивається після 45 років. Також іноді синдром неспокійних ніг розвивається у хворих на хворобу Паркінсона, хореї Гентінгтона, синдром Туретта.

Неприємні відчуття в ногах можуть бути при різних захворюваннях. Але якщо вони виникають у спокої, зникають під час руху, посилюються у вечірній час чи вночі, не виявляючись при цьому вдень, супроводжуються рухами ніг та проблемами зі сном – обов'язково зверніться до невролога з підозрою на синдром Екбота.

Діагностика

Діагноз "синдром неспокійних ніг" ставиться рідко, незважаючи на те, що захворювання досить поширене. Справа в тому, що лікарі схильні пояснювати скарги пацієнтів стресом, судинними порушеннями, остеохондрозом, неврозами та захворюваннями суглобів. Справді, схожі симптоми можуть бути, наприклад, при варикозному розширенні вен або артриті. Але лікування цих захворювань зовсім інше і при синдромі неспокійних ніг воно марне.

Перший крок у постановці діагнозу "синдром неспокійних ніг" - це ретельно зібраний анамнез. Справа в тому, що часто пацієнти скаржаться не на неприємні відчуття в ногах, а на сонливість, розбитість, безсоння… Симптоми ж, які могли б допомогти у постановці діагнозу, вдень відсутні. Та й уночі бувають не завжди.

Деяку інформацію для підтвердження діагнозу можна отримати за полісомнографії. Це спосіб тривалої реєстрації фізіологічних властивостей сну. За результатами цього дослідження видно, що пацієнт довго не може заснути, тому що не може знайти зручне становище, а після засинання періодично рухає ногами.

Міжнародна група з вивчення синдрому неспокійних ніг та Національний інститут здоров'я США розробили критерії, за якими можна визначити, чи справді пацієнт страждає на СБН.

А. Необхідні критерії – для встановлення діагнозу мають бути виконані всі чотири умови.

Потреба рухати ногами, викликана дискомфортом чи неприємними відчуттями у ногах. Іноді ця потреба виникає і без неприємних відчуттів. Рідко хочеться ворушити руками чи іншими частинами тіла.
Потреба рухової активності посилюється у стані спокою, у стані сидячи чи лежачи.
Потреба рухати ногами зникає під час руху і не з'являється, поки рух продовжується.
Потреба руху ногами виникає ввечері чи ніч. Вдень або виникає дуже рідко, або не виникає зовсім.

Б. Додаткові клінічні критерії наявність цих симптомів підтверджує правильність діагнозу СБН.

Періодичні рухи кінцівок під час неспання та сну.
Наявність СБН у членів сім'ї.
Допамінергічні препарати (протипаркінсонічні) полегшують стан.

В. Супутні клінічні критерії можуть надати повну інформацію про хворобу.

Типовий клінічний перебіг захворювання
Розлади сну
Медичне обстеження та фізикальний огляд.

Отже, діагноз поставлено. Тепер слід визначити ступінь тяжкості захворювання. Їх три.

Легка форма, коли симптоми виникають епізодично, не викликають суттєвих порушень сну та не погіршують якість життя вдень.
Помірна форма, коли симптоми виникають не частіше двох разів на тиждень, засинання та сон порушені, якість життя вдень погіршується помірно.
Тяжка форма, коли симптоми виникають більше двох разів на тиждень, засинання і сам сон порушені, вдень постійно сонливість, мучать неприємні відчуття в ногах.

2003 року Міжнародна група з вивчення синдрому неспокійних ніг розробила шкалу оцінки ступеня тяжкості захворювання. Основна ідея – пацієнт, а чи не лікар визначає тяжкість свого стану. Для цього він має відповісти на 10 запитань:
1.Як загалом ви оцінюєте дискомфорт у ногах чи руках, обумовлений синдромом неспокійних ніг?

2.Як ви оцінили необхідність рухів, викликану вашим захворюванням?

3.В цілому, наскільки зменшується дискомфорт у ногах чи руках під час руху?

немає полегшення (4)
легке полегшення (3)
помірне полегшення (2)
повне або практично повне полегшення (1)
симптоми СБН відсутні, і питання не має до мене жодного стосунку (0)

4.Наскільки тяжкий загалом розлад сну, викликаний синдромом неспокійних ніг?

5.Наскільки важкі втома та сонливість, зумовлені СБН?

6.Як би ви оцінили ступінь тяжкості вашого захворювання?

7.Як часто у вас виникають симптоми СБН?

від 6 до 7 днів на тиждень (4)
від 4 до 5 днів на тиждень (3)
від 2 до 3 днів на тиждень (2)
1 день на тиждень або рідше (1)
ні (0)

8.Якщо у вас відзначаються симптоми синдрому неспокійних ніг, яка їхня тривалість протягом дня?

8 і більше годин на добу (4)
від 3 до 8 годин на добу (3)
від 1 до 3 годин на добу (2)
менше 1 години на добу (1)

9. Загалом, наскільки сильно впливають симптоми синдрому неспокійних ніг на вашу діяльність протягом дня? Чи заважають вони вам виконувати домашні, сімейні, робочі обов'язки?

дуже сильно впливають (4)
сильно впливають (3)
помірно впливають (2)
не дуже сильно впливають (1)
не впливають (0)

10.Наскільки сильні у вас такі симптоми СБН як дратівливість, агресія, занепокоєння, депресія, пригніченість?

дуже сильні (4)
сильні (3)
помірні (2)
не дуже сильні (1)
немає таких симптомів (0)

Якщо ви набрали 31-40 балів – у вас дуже тяжкий ступінь СБН
Якщо ви набрали 21-30 балів – у вас важкий ступінь СБН
Якщо ви набрали 11-20 балів – у вас помірний ступінь СБН
Якщо ви набрали 1-10 балів – у вас легкий ступінь СБН
Якщо ви набрали 0 балів – ви не страждаєте на синдром неспокійних ніг.

Лікування залежить від причин захворювання та від його ступеня тяжкості. Воно може бути медикаментозним та немедикаментозним. Немедикаментозне лікування в основному призначають пацієнтам похилого віку, оскільки у них більший ризик розвитку побічних ефектів від препаратів. Тому лікарі призначають:

Помірну фізичну активність. Іноді потрібно навантаження на ноги перед сном. Але при цьому вона не має бути надмірною.
Масаж чи інтенсивне розтирання перед сном.
Дуже гарячі або дуже холодні ванни для ніг. Ще Екбом зазначав, що СБН найчастіше зустрічається у пацієнтів з холодними стопами і при підвищенні їхньої температури симптоми зникають.
Фізіотерапія (магнітотерапія, бруду, надшкірна нейростимуляція, лімфопрес).
Розумова активність, яка потребує концентрації уваги, наприклад, малювання.
Не їсти на ніч.
Більше відпочивати, уникати стресів та переробки.

При цьому пацієнтам необхідно звести до мінімуму, а краще взагалі припинити вживання алкоголю та кави. Якщо лікар призначив трициклічні антидепресанти (амітриптиллін), протиблювотні препарати (прохлорперазин), препарати літію, блокатори кальцієвих каналів (ніфедипін), необхідно повідомити про СБН і попросити про заміну цих препаратів, оскільки вони лише посилюють перебіг хвороби.

Тим, кому все-таки потрібно лікувати СБН медикаментозно, призначають допамінергічні препарати, такі як леводопа та карбідопа або їх комбінації, снодійні та транквілізатори, антиконвульсанти.

Якщо синдром неспокійних ніг виник у результаті анемії, то призначають препарати заліза перорально. Пацієнтам із тяжкою анемією або вагітним можливе призначення внутрішньовенних препаратів заліза.

При СБН, спричиненому термінальною нирковою недостатністю, ефективні еритропоетин альфа, допамінергічні препарати, неерготамінові агоністи допамінових рецепторів. А ось діаліз на СБН не впливає.

У вагітних СБН зазвичай зникає за кілька тижнів після пологів.

Спосіб життя

Якщо все-таки ви не можете заснути через неприємні відчуття в ногах, лікарі рекомендують

Встати і бути схожим – якщо ноги хочуть руху, не відмовляйте їм.
Змінити положення тіла в ліжку, можливо, на те, що зазвичай вам не властиве.
Прийняти аспірин, це зменшує симптоми. Але пам'ятайте, що аспірин не позбавляє хвороби і хороший тільки як разовий захід.
Одягти бавовняні шкарпетки.

Профілактика

Профілактики первинного СБН немає, можна лише віддалити його. Для цього потрібно більше гуляти, відмовитися від кави, алкоголю та тютюну, правильно харчуватися.

Профілактика вторинного СБН полягає у своєчасному лікуванні захворювань, що викликають цей синдром. Щоправда, наприклад, за вагітності ніяке лікування не допоможе. У цьому випадку лікар просто повинен пояснити жінці, що це тимчасове явище і через місяць після пологів все пройде.

Синдром неспокійних ніг: діагностика та лікування

Синдром неспокійних ніг – одне з найпоширеніших неврологічних

За статистикою, на них страждає від 5 до 10% дорослих, а в похилому віці частота збільшується до 15%. Як із ним боротися?

І палить, і коле

Мурашки, що бігають по гомілки, відчуття електричного розряду, поколювання, тремтіння, печіння – люди, які зіткнулися із синдромом неспокійних ніг, по-різному описують свої відчуття. Але в чому вони одностайні: всі ці явища вкрай неприємні і сильно заважають заснути.

Симптоми зазвичай посилюються саме перед сном, коли людина лягає у ліжко. Через неприємні відчуття він ніби не знаходить собі місця: у нього виникає нав'язливе бажання встати і бути схожим. Варто це зробити – і дискомфорт зникає. Але після повернення в ліжко все починається знову.

Наслідком стає безсоння. А якщо заснути все-таки вдається, періодичні рухи в ногах виникають ще протягом 1-2 годин. Це у легких випадках. У важких посмикуваннях тривають майже всю ніч, сходячи нанівець лише перед світанком. За годину їх може бути більше шістдесяти (тобто вони трапляються частіше ніж раз на хвилину, іноді – раз на півхвилини), і кожне з них призводить до мікропробудження мозку. Людина не усвідомлює, що прокидається, не пам'ятає цього. Але такі «підбурювання» вкрай негативно впливають на якість сну, призводять до того, що вдень людина буквально спить на ходу. Він не може повноцінно працювати, виконувати домашні справи, а, скажімо, за кермом машини взагалі стає небезпечним.

Маскування під варикоз

Хоча синдром неспокійних ніг – поширене захворювання, діагностувати його не так просто. Вдень, коли люди приходять до лікаря, його прояви є мінімальними. А за описами пацієнтів хворобу нерідко приймають за проблеми із суглобами чи варикозами. Уточнити діагноз допомагає полісомнографія – дослідження, під час якого пацієнт спить із прикріпленими до тіла датчиками, що фіксують процеси роботи його нервової системи та мимовільну фізичну активність.

У багатьох випадках є сенс здати кров на загальний аналіз, а також досліджувати її на вміст заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти, глюкози. Справа в тому, що синдром неспокійних ніг може бути спричинений іншими захворюваннями. Серед них – ниркова недостатність, травми хребта, анемія, діабет. Аналіз вкаже на ці стани.

У жінок синдром часто дається взнаки під час вагітності – лікарі пов'язують це з гормональними змінами та нестачею в організмі заліза. Привести до появи проблем може приймати ряд антидепресантів, протиблювотних засобів, препаратів літію, блокаторів кальцієвих каналів, які часто застосовуються при серцевих захворюваннях.

Втім, більш ніж у половині випадків дискомфорт у ногах не обумовлений іншими проблемами зі здоров'ям. У такій ситуації у людини виникають збої в обміні в організмі речовини дофаміну, але чому це відбувається, медикам поки що невідомо.

Лікуємося - у лікаря і самі

Позбавлятися нічних проблем з ногами можна і потрібно. Якщо вони обумовлені іншою хворобою, зусилля спрямовуються на неї. При лікуванні легких випадків первинного синдрому використовують снодійні та транквілізатори, у більш важких ситуаціях – засоби, що впливають на вироблення в організмі дофаміну. Зазвичай спочатку призначають мінімальну дозу, а потім поступово збільшують її, доки не отримають потрібний ефект. Нерідко для хорошого результату доводиться пробувати кілька ліків чи їх комбінації. Ось чому лікарська терапія можлива лише під контролем лікаря, самовільний прийом медикаментів швидше зашкодить, аніж допоможе.

А ось нелікарське лікування – область, де пацієнт може проявити самостійність. Наприклад, підібрати вправи, які полегшуватимуть стан. Заняття повинні давати навантаження на ноги та бути помірними, спокійними. Ударні тренування на степ-платформі або надмірне захоплення велотренажером - поганий варіант, це лише посилить симптоми. Зате розтяжка, згинання-розгинання, велосипед або звичайна ходьба в середньому темпі дадуть непоганий результат. Такій активності корисно присвятити час безпосередньо перед сном.

Корисно інтенсивне розтирання ніг, гарячі та холодні ванни для ніг (але тільки якщо немає протипоказань – проблем з серцем, варикозу, шкірних захворювань). Багатьом допомагають вібромасаж, грязьові аплікації, магнітотерапія та інші фізіотерапевтичні методи.

При проблемах з ногами варто відмовитися від алкоголю, напоїв та продуктів, що містять кофеїн (кава, чай, кола, шоколад), або принаймні не вживати їх після обіду. Вони стимулюють нервову систему і тому посилюють прояви синдрому.

Намагайтеся дотримуватися чіткого режиму дня, лягати спати і прокидатися одночасно. Також добре виробити свій особливий ритуал відходу до сну і завжди слідувати йому. Це знизить ризик безсоння, який при синдромі неспокійних ніг завжди дуже високий.

Синдром неспокійних ніг (і як самостійне захворювання та як побочка на препарати)

Синдром неспокійних ніг (далі СБН) проявляється неприємними (тяглими, розпираючими тощо) відчуттями всередині гомілок, які проявляються, як правило, безпосередньо перед засипанням. Для полегшення неприємних відчуттів людина змушена здійснювати усвідомлені рухи ногами (смикати ними, струшувати і т.п.), що дійсно усуває на якийсь час (нетривале, зазвичай щось на кшталт секунд на 30) описані неприємні відчуття.

Стандартною тактикою лікування СБН є:

1) Усунення причин, що викликають або погіршують виразність СБН. Зазвичай це або прийом деяких ліків (як правило, прямо або опосередковано впливають на дофамінову нейротрансмісію в певних ділянках мозку, наприклад нейролептики/антипсихотики, протиблювотне метоклопрамід і т.п.), або залізодифіцитна анемія (частіше буває у жінок і для перевірки найбільш точно присутність може показати рівень феритину у крові). Хоч як це парадоксально, але нерідко викликає СБН і миртазапін.

2) Прийом препаратів, що усувають або полегшують симптоматику СНН.
До таких препаратів можуть належати:
__ а) Допамінергіки (агоністи допамінових рецепторів типу праміпексолу, крім того ІМАО-B, бупропіон, амантадин, та деякі інші)
__ б) ГАМКергіки (вальпроати, габапентин, прегабалін, бензодіазепіни, такі як діазепам, феназепам, лоразепам, агоністи бензо-рецепторів типу зопіклону/залеплону/золпідему, далі. етіфоксін. і т.д.).
__ в) Також можуть бути ефективні деякі інші препарати (наприклад, тразодон, ципрогептадин).

P.S. Важливо розуміти, що СБН не має жодного відношення до судом (часто люди плутають і скаржаться на якісь «судоми» в ногах, підозрюючи у себе епілепсію або типу того, коли у них банальний СБН), це явище іншої природи, за патогенезом близьким з екстрапірамідним розладам, а також Хвороби Паркінсона.

__________________________________
Я не лікар. Я нікого не лечу і лікувати не планую. Відповідальності ніякої не несу. Все, що я пишу — лише інформація для роздумів. Остаточне рішення за вами та вашим лікарем.

Прохання НЕ писати мені питання медичного характеру особистим повідомленням!

Перевтома та втома, симптоми, ознаки та як лікувати Здрастуйте читачі сайту www.worldmagik.ru. Сьогодні торкнемося теми здоров'я. Часто нашому гарному самопочуттю перешкоджає багато факторів. Це стрес, депресія, всякі хвороби, безсоння і, звичайно, втома. У цій статті поговоримо про […]
Лікування неврозів та депресій у Мінську Психологічне здоров'я дозволяє людині радіти життю, насолоджуватися приємними дрібницями, сміятися, посміхатися. Якщо ж виникають якісь проблеми, то життя втрачає фарби: стає сірим, невиразним. Психологічні неприємності негативно позначаються на особистому житті, […]
Прийоми виходу із стресових ситуацій Для виходу із стресових ситуацій необхідно застосовувати спеціальні прийоми. 1. Вчитися правильно розпоряджатися своїм часом. Вміння правильно організувати свій час – важливий засіб запобігання стресові. Існує кілька простих правил: під час складання списку […]
Стан прикордонний Медичні терміни. 2000 . Дивитись що таке "Стан Прикордонний" в інших словниках: стан прикордонний - загальна назва низки різних слабких, стертих форм нервово-психічних розладів, що знаходяться поблизу умовного кордону між психічним здоров'ям та вираженою патологією. Коло […]
Страх помилки Існує такий спосіб пошуку рішення – називається метод спроб і помилок. Це найдовший і трудомісткий шлях перебування правильного варіанта: вибирається випадкове рішення і оцінюється ймовірність того, що воно буде правильним. Якщо не пощастило («я думав, буде добре, а вийшло – не дуже») – рішення […]
Діагностика шизофренії Брошура про шизофренію: - Читати - Замовити online Замовити брошуру також можна за телефоном: 8-800-700-0884 У початковому періоді захворювання діагностика шизофренії досить складна, тому психіатри зазвичай не поспішають із постановкою діагнозу, спостерігаючи пацієнта. На […]

Коли я був маленьким, я любив трясти ногою. Мені мама часто робила зауваження щодо цього.

Я переставав трясти, але організм сам вимагав цього і іноді починав спочатку. Справді, це може виглядати некрасиво.

Чи не задумалися ви, чому іноді ми сидимо, трусимо ногою, при горі, що нагрянув на нас, сидячи на стільці, розгойдуємося туди-сюди, перебираємо руками чотки і т. д. Це все стереотипні рухи з циклом, що повторюється. А це є не що інше, як циклічні фрактальні рухи.

Це починається ще з дитинства коли дитину годують грудьми, а потім вона смокче соску.

Це тому, що організм вимагає цього, це тому, що самі клітини розташовуються фрактальним чином.

Давайте подивимося розташування клітин нормальної простати. Клітини розташовуються симетричними колами. Віддалено це нагадує металеву тирсу, що розташовується у вигляді полів при піднесенні до неї магніту. Це досвід, який ми проводили у школі.

Тепер подивимося на розташування клітин хворої простати (другий знімок). Видно, що симетричність (фрактальність) розташування клітин порушується. Одна клітина знаходиться в одному напрямку, інша в іншому. Видно розширені судини і крововиливи. На обличчя всі ознаки запалення.

Те саме відбувається за будь-якого запального процесу в інших органах.

Навіть звичайний біль у спині або головний біль супроводжується порушенням фрактального розташування клітин. Тільки не в таких розмірах, як показано на фотографії "хворої" простати. Незначна зміна фрактального розташування клітин у ділянці голови призводить до головного болю.

Те саме ми можемо спостерігати на молодих деревах, коли листя розташовуються правильними рядами. У старих дерев відзначається секторальне висихання гілок.

Якщо ми постійно займаємося тими самими вправами, то організм запам'ятовує ці рухи. Згодом ці рухи ми виконуємо все швидше та швидше. Тобто переходимо на "автомат". На "автоматі" організм перебудовується на інший тип метаболічного процесу і при цьому витрачається набагато менше енергії. Перехід на автоматичний процес можливий лише на фрактальних структурах, якими є наші клітини.

Я завжди дивувався птахам, які роблять стільки помахів крилами, пролітають величезні простори та не втомлюються. Справа в тому, що їхні клітини також переходять на автоматичний режим, при якому метаболічні процеси мінімальні.

Який практичний висновок зі всього сказаного?

1. Коли мій син трясе ногою або переступає з ноги на ногу, то я йому зауваження не роблю, якщо він не знаходиться в громадському місці.

2. Для збереження нормального фрактального розташування клітин необхідні ритмічні повторювані вправи. Тому фізичні вправи абсолютно потрібні.

3. Ритмічні рухи, що повторюються, необхідні для різних груп м'язів.

Кожен м'яз, очевидно, пов'язані з відповідними органами. Отже, залучаючи різні м'язи, ми сприяємо нормалізації відновлення фрактальної структури клітин органу. Наприклад, тієї самої простати.

Крім того, цікаво відзначити, що при захворюваннях простати лікарі рекомендують нормалізувати статеве життя. Під час статевого життя також відбуваються ритмічні рухи, що зрештою сприятливо відбивається як у функціонування простати, і усім організмі.

4. Коли ви одні, наприклад у ліфті, в офісі на роботі робіть ритмічні рухи руками, обертанням корпусом, повільні обертання головою.

Ритмічні (фрактальні) рухи це життя. Чи не скорочуйте її.

Бувають уривчастими чи тривалими. Відбувається тряска коли людина перебуває в стані спокою, в положенні сидячи, хоча зрідка можна спостерігати подібного роду і в положенні стоячи і лежачи, тоді такі рухи більше нагадують притоптування в стані стоячи або крутіння ступнів у різні напрямки лежачи.

Якщо ви спостерігаєте це у себе, вашу дитину або близьку людину, то я можу привітати вас з тим, що тепер ви знаєте як виглядає астено-невротичний синдром або просто неврастенія. Як раз друкуючи цю статтю у вагоні метро по обидва боки від мене сидять представники ніг, що смикаються і якщо проаналізувати їхню поведінку, то пік тряска досягає в момент, коли нова порція пасажирів заходить у вагон метро і практично сходить нанівець через, приблизно, хвилину після початку руху поїзда тунелем.

Підтвердити в домашніх умовах цей діагноз досить просто за зовнішніми проявами, хоча для встановлення точного діагнозу необхідно пройти діагностику у фахівця. Людина починає трясти ногою або ногами за двох умов:

1) перебуваючи у стані спокою;

2) у некомфортних умовах. Некомфортними умовами можуть бути для такої людини: самотність, серйозна розмова, очікування початку чогось, чи то розмови з вами, чи нової серії серіалу.

Ті, у кого близькі люди роблять такі рухи ногами, вже без додаткових спостережень змогли зрозуміти про що йдеться.

І так що ж таке астено-невротичний синдром?! Це свого роду спроба психіки людини компенсувати дуже сильну напругу, спричинену підвищеним рівнем тривоги. Тобто, за інших умов людина повівся вкрай агресивно, але через певні причини неможливість проявити агресію у відповідь на підвищення тривоги призводить до такого виду поведінки. Як правило, люди, які страждають на цю недугу, часто бувають імпульсивні, розмови, особливо наодинці, можуть супроводжуватися спалахами гніву і навіть люті. Це через те, що людина почувається загнаною в кут, у глухому куті, боїться здатися дурною або не обізнаною в питанні і так далі, але насправді це пінки під якими ховається головна причина тривоги - причина бути знехтуваною або відкинутою.

Ця проблема призводить до часткової, рідко повної, соціальної дезадаптації людини, а саме, нездатності нормально взаємодіяти з навколишнім світом, призводить до зменшення соціальних контактів, закриття людини від зовнішнього світу та занурення у стан штучного розслаблення, якими є частий секс або мастурбація, пропадання за грою в комп'ютерні ігри, занурення в релігійні та інші спільноти з яскраво вираженим лідером-наставником та чіткими правилами поведінки.

Крім трясіння ногами, можна спостерігати й інші варіації, а саме - переживання в руках ключів, нервове перебирання в руках чоток або те, що їх може замінити, неритмічне, але часте тупотіння ногою, активне пересування по кімнаті під час телефонної розмови або спілкування з кута у кут як ув'язнений, супроводжуючи розмову активною жестикуляцією.

Поряд із спалахами гніву, агресії у людини також спостерігається зниження настрою, апатія, прояви депресії, прокрастинації, проблеми з концентрацією уваги, пам'яттю, загальна слабкість і болючість, швидка стомлюваність. І це не дивно, адже на придушення почуття тривоги та стримування, спричиненої цим агресії йде багато сил та енергії, тож на решту життя сил не залишається.

Якщо ви помітили у близької людини подібні симптоми, зверніться до фахівця для консультації. Цей синдром не проходить сам собою і в домашніх умовах як застуду ви його не позбудетеся і не існує книг, які потрібно почитати, щоб вилікуватися. Своєчасно звернення, а також психологічна профілактика допомагають максимально швидко і безболісно позбавитися проблеми або запобігти її. Ваше здоров'я у ваших руках!

Чому деякі люди трясуть ногою, коли сидять?

Ми несвідомо конвертуємо наші почуття у тілесні симптоми, цьому багато в чому будується вся психосоматика. Надмірна тривожність нами не усвідомлюється, але фізично виражається. Насправді тремтяча нога зображує спробу бігти, але це не усвідомлене почуття. Якщо людина постійно трясе ногою, це означає, що вона має високий рівень тривожності. Це особистісна тривожність. Особистісна тривожність - це риса характеру, яка виникає дуже рано, зазвичай закладається тривожними мамами: "Сюди не лізь, туди не лізь, скрізь страшно". Буває і ситуативна тривожність, яка також може виражатися у таких фізичних проявах. Тоді ми можемо сказати, що людина відчуває дискомфорт і тривогу на даний момент.

Постійно трясу ногою, коли сиджу. Це катастрофічно напружує оточуючих, і вони вважають, що я нервуюся або турбуюся з приводу. Але насправді тряска ногою допомагає мені сконцентруватися на вирішенні завдання, яким я зайнята в цей момент:))

Я завжди смикаю ногою в такт мелодії, яку награю у себе в голові. Звичка барабанщика. Всі думають, ніби я хочу в туалет, або нервую, що кумедно.

Або нервують, або просто звичка. Ну і мій варіант – гіперактивність з дитинства)

Власне, зараз період сесії, і я знову, як у дитинстві, смикаю ногами, бажано одразу двома, щоби заснути. І зараз лежу і трясу, хоча зараз не відчуваю нервів, стрес, що накопичився, організм розряджається через дію)

Мені здається, що це досить індивідуально, хоча, можливо, медики зможуть дати цьому явищу якесь пояснення.

Але особисто я стукаю ногою або в такт мелодії, якщо слухаю музику або коли думаю. Це дуже дратує оточуючих, але мені допомагає зосередитися і заспокоїтися.

Абсолютно завжди смикаю ногою, коли сиджу. Причому майже завжди лише правою.

Ніяк не відношу це до тривоги чи занепокоєння, виключно звичка)

для мене можливість зняти напругу, хтось наприклад аналогічно в більш серйозних випадках б'є боксерську грушу або займається іншими фізичними навантаженнями

Не знаю як щодо тривоги, іноді це відбувається через незручність. Так само може щось дратувати чи викликати нудьгу. Бажання піти та розім'яти ноги.

Ще від незручності в одній позі сидіти.

Принаймні спрага якось пройтися і змінити обстановку. Можливо нетерпіння і бажання якось вплинути на ситуацію (наприклад сидиш на парі, задумаєшся про щось. З'являється ентузіазм, а пара перешкоджає йому).

Мабуть, варто згадати тут про синдром неспокійних ніг (СБН).

Пов'язаний із порушеннями у дофамінергічній системі головного мозку.

Найчастіше це потребує і медикаментозної терапії.

Якщо ви помічаєте за собою скутість рухів, неприємні відчуття в ногах, які найчастіше можуть впливати на засинання, неконтрольоване бажання смикати ними - у цій проблемі навряд чи вам допоможе психолог, скоріше слідує звернутися до лікаря.

Це може бути так само пов'язано із залізодефіцитною анімею, у такому випадку призначають препарати заліза. Якщо не допомагає-в хід йдуть дофамінергічні препарати.

Особисто за собою помітив, що починаю трясти ногою при складній розумовій діяльності і стресових ситуаціях в положенні, що сидить, знову ж таки вважаю пов'язано це з придушенням дофаміну, який при достатній його кількості робить рухи більш розкутими, точними і плавними. Тут все цілком закономірно і заморчать цьому приводу не варто. Банальний механізм адаптації: мобілізація організму, викид стресових гормонів – пригнічення дофаміну.

А сказати, що це тривога-це дуже сильно спростити.

Пацієнти з легким СБН не потребують медикаментозної терапії. У разі досить:

зміна способу життя з винятком алкоголю, кофеїну та нікотину;
когнітивні вправи, у тому числі можна порекомендувати логічні та стратегічні ігри, це додасть тонусу вашої дофамінергічної системи, та й просто зробить розумнішим;
стретчинг-вправи для задніх м'язів ніг, а також теплі ванни або легкий масаж ніг перед сном;

Чому люди трясуть ногою?

"У нас у групі є один такий хлопець. Постійно сіпається. З ним сидіти поруч неможливо - весь ряд ходуном ходить. І зауваження робити марно. Посидить-посидить і знову почне…"

Медична назва цього стану - невроз, один із різновидів невротичного розладу. З погляду енергетичної психотерапії – інфікування тонкоматеріальними сутностями.

Є така приказка: "Біса на нозі хитає". Це, можливо, не так далеко від правди. На нозі (точніше сказати, на енергетичній її складовій) може бути сутність (елементал за Майстром Чоа), яка стимулює цей рух. Звичайно, це явище стосується не тільки ніг. Деякі люди смикають рукою, постійно щось смикають, барабанять пальцями по столу, клацають авторучкою.

Через деякий час я отримала наступний лист: "Хочу подякувати за дівчинку з "обвітреними" губами. Там і справді виявилися лярви. Я їх просто зняла, почистила дівчинку ввечері, а наступного ранку вже не було ніякого почервоніння навколо губ! У народі кажуть" як рукою зняло", а й правда - одним рухом! Дистанційно. Дівчинку мазали всякими мазями тижнів зо два безуспішно. А зараз все в порядку".

Ось ще недавній досвід як ілюстрація теми. У розповіді також міститься керівництво до дії.

"Місце події - спортивний клуб, у якому проходив семінар айкідоїстів. Я сиділа, спостерігаючи за заняттями, а поряд зі мною сиділи молоді хлопці років по 20 із чимось, і в одного з них, найближчого до мене, безперервно тряслася нога. годину трясіння ногою (а семінар тривав дві години) я вирішила спробувати щось зробити з цього приводу.Подумки запитала у цього молодого чоловіка дозвіл.Звернулася до Вищих Сил за керівництвом, допомогою та захистом.Подумки просканувала ногу і знайшла місцезнаходження цієї сутності. була досить великого розміру (розміром у крота) і була трохи вище коліна, наступним етапом було створити канал для вигнання сутності, її кудись треба було відправити, щоб назад вона не поверталася. ) і звідти глибоко в землю - в "паралельний всесвіт". алу оправлена в "своє місце та простір". Все це сталося дуже швидко і ознаменувалося "енергетичним зрушенням", яке завжди вказує на те, що операція завершилася. Буквально одразу ж нога того хлопця перестала трястись. Негайно після цього було використано електричну фіолетову енергію для очищення енергетичних шляхів, нервів та стирання пам'яті про підселенця. Вся операція зайняла трохи більше п'яти хвилин".

Однак найкращим підходом до вигнання сутностей буде звернення за допомогою до Вищих Сил:

"Могутні істоти-рятувальники Світла, прошу вас: укласти цю сутність у капсулу світла, вийміть її з поля (ім'я людини) і направте її в призначене для неї місце у Світлі, щоб вона ніколи не поверталася назад".
"Ангели-цілітелі, прошу вас: очистіть вражене місце, зціліть його, наповніть Світлом і захистіть його духовним щитом. З повною вірою дякую".

Важливо не просто вигнати сутність з тіла людини, але відправити її в "призначене для неї місце у Світлі", щоб вона не поверталася або не прикріплювалася до інших людей.

Цілюща допомога важлива при цьому стані, але не обов'язкова. Кожна доросла людина може зробити свідомий вибір - не підгодовувати сутність, не потурати імпульсам, що посилаються, виконувати компульсивні дії. Якщо сутність не отримує підживлення, вона сама залишить тіло "господаря".

Тепер подивимося на розташування клітин хворої простати (другий знімок). Видно, що симетричність (фрактальність) розташування клітин порушується. Одна клітина знаходиться в одному напрямку, інша в іншому. Клітини розташовуються хаотично. Порядок перетворився на хаос. Видно розширені судини і крововиливи. На обличчя всі ознаки запалення.

Зверніть увагу, коли собака здорова, то її вовна гладка, розташована правильними рядами. Це тому, що клітини звідки виходить волосся розташовуються так. А у хворого собаки, шерсть стирчить у різні боки. Це тому, що клітини змінили своє розташування один щодо одного.

3. Ритмічні рухи, що повторюються, необхідні для різних груп м'язів для подолання хаосу в клітинах.

HAT Medicine

Субота, березень 17, 2018

Мимовільна тряска ногою – добре чи погано?

Коли я був маленьким, я любив трясти ногою. Мені мама часто робила зауваження щодо цього.

Це починається ще з дитинства коли дитину годують грудьми, а потім вона смокче соску.

Це тому, що організм вимагає цього, це тому, що самі клітини розташовуються фрактальним чином.

Те саме відбувається за будь-якого запального процесу в інших органах.

Навіть звичайний біль у спині або головний біль супроводжується порушенням фрактального розташування клітин. Тільки не в таких розмірах, як показано на фотографії «хворої» простати. Незначна зміна фрактального розташування клітин у ділянці голови призводить до головного болю.

Який практичний висновок зі всього сказаного?

3. Ритмічні рухи, що повторюються, необхідні для різних груп м'язів.

Ритмічні (фрактальні) рухи це життя. Чи не скорочуйте її.

Що робити, якщо тремтять ноги від нервів?

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Серцевий і головний біль, стрибки тиску - це симптоми ранньої. Додайте до свого раціону.

Часом і молоді, і дорослі, і люди похилого віку помічають, що в них тремтять ноги від нервів. Більшість воліє списувати цей симптом на перенапругу та надмірні фізичні навантаження. Однак чи завжди причина криється тільки в цьому і як же боротися з такою недугою?

Провокуючі фактори

Виявляється, трясучка ніг або, за медичною термінологією, тремор може мати різну природу.

Тремтіння в колінах, над яким ми часом навіть любимо пожартувати, може свідчити не тільки про перевтому м'язів і нервової системи або сильний переляк, але також і про наступні серйозні захворювання:

Постуральний або спадковий тремор. У цьому випадку тремтіння кінцівок проявляється у момент сильних емоційних сплесків. У хворих спостерігаються порушення нормальної діяльності щитовидної залози, а також запаморочення, слабкість, апатичність, тахікардія. Частим супроводником недуги є ламання: від спиртного (алкогольний тремор), наркотиків чи психотропних медикаментів;
Інтенційний тремор. Викликаний патологічними змінами всередині мозочка, який відповідає за збереження балансу в моменти пересування. Зазвичай людина, яка страждає на такий тип тремтіння, не може з заплющеними очима дістати до кінчика свого носа і має серйозні проблеми з мотивованим, активним рухом. Іноді може спостерігатися слабкість та запаморочення;
Астеріксис. Ця найнебезпечніша форма тремору провокується проблемами в легенях, печінці та нирках та прогресує через спадкові захворювання саме цих органів. Пацієнти, у яких спостерігається астериксис, не здатні нормально згинати та розгинати руки та ноги;
Як побічний симптом при прогресуючій хворобі Паркінсона, на яку страждають літні люди віком від 60 років і вище. Виною всьому – дегенеративні процеси, що відбуваються у рухових клітинах мозку;
Як один із проявів синдрому Мінора, якому схильні люди віком від 40 років. Ця патологія вважається вродженою і передається ще в генах, проте не впливає ні на тривалість життя, ні на показники інтелекту. Тремор посилюється під час мінімальної напруги м'язів, як і у разі алкогольної залежності;
Як супровідник цукрового діабету, через який тремтіння в ногах супроводжуватиметься слабкістю та гіпергідрозом, або підвищеним потовиділенням. Тик у кінцівках помітно зменшуватиметься після споживання солодощів;

Тремтіння в ногах при ВСД

Ще однією причиною трясучки ніг є захворювання, яке називається вегетосудинною дистонією (ВСД), причому на цій недузі варто зупинитися докладніше. Справа в тому, що при ВСД тремор переходить у стан внутрішнього тремтіння. Вона не може пройти у хворого навіть у тому випадку, якщо він заспокоївся чи пішов із холоду у тепло. Його трясе зсередини.

Всі ми хоча б раз відчували такий внутрішній тик, проте якщо ви часто ловите себе на прискореному серцебиття, підвищенні артеріального тиску, напрузі скелетних м'язів, активному стисканні та замерзанні черевної порожнини та оніміння кінцівок, то все це може свідчити про порушення діяльності вегетативної нервової системи. Хвороба також провокує викид у кров адреналіну - гормону страху, який, у свою чергу, і викликає безперервний тремор.

Важливо! Головний фактор, що викликає ВСД, – виснаження нейронів. У напружені нервові клітини не надходить достатня кількість кисню та цінних речовин. Причин цього може бути кілька, а саме:

Припинення вживання алкоголю чи наркотиків;
Інфекційні та інші захворювання хронічного типу;
Тривала депресія;
Неблагополучний мікроклімат у сім'ї, наприклад, домашнє насильство та інше;
Онкологічні процеси;
Пошкодження мозку;

І трохи про СЕКРЕТИ.

Ви коли-небудь мучилися від БОЛЕЙ У СЕРДЦІ? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно, ви все ще шукаєте хороший спосіб, щоб привести роботу серця в норму.

Тоді читайте, що з цього приводу каже Олена МАЛИШЕВА у своєму інтерв'ю про натуральні способи лікування серця та очищення судин.

Тремтять ноги

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу!

Наслідки вживання алкоголю у великих кількостях можуть бути найрізноманітнішими. У деяких людей після такого бурхливого проведення часу починає крутитися голова, трястися ноги і руки, з'являється тривога і страх.

У наступній статті ми поговоримо про те, як усунути наслідки алкогольного запою і що потрібно робити, щоб ноги не тряслися.

Синдром неспокійних ніг

Ознаки

Опис

Вторинний СБН виникає при вагітності (найчастіше у другому-третьому триместрах), при дефіциті заліза в організмі та при термінальній нирковій недостатності.

У цьому випадку найчастіше захворювання розвивається після 45 років. Також іноді синдром неспокійних ніг розвивається у хворих на хворобу Паркінсона, хореї Гентінгтона, синдром Туретта.

Ватні ноги та слабкість

Відчуття ватних ніг іноді виникає в сильну спеку, це може бути слабкість всього тіла. Але такий симптом характерний не лише для літа.

Зараховуються до групи ризику такі люди:

жінки з клімаксом
дівчата та жінки в період або до критичних днів
гіпотоніків
людей похилого віку та людей похилого віку, у яких є розлади ендокринної або травної системи, кровообігу
люди з ожирінням
людей, які за своєю професією багато стоять чи ходять

Ватні ноги та слабкість поєднуються при недосипанні, надмірній втомі, нестачі поживних речовин, які надходять разом з їжею (ви вживаєте мало їжі).

У таких випадках якнайшвидше викликають швидку допомогу або відправляються до лікарні, зробити це потрібно буквально за хвилини.

Слабкість та біль у ногах

Біль у ногах може з'являтися на різних ділянках: гомілках, ступнях, колінах або пальцях. Паралельно при поєднанні слабкості та болю в нижніх кінцівках можуть виявлятися такі симптоми:

судоми
набряки
відчуття поколювання та оніміння
відчуття печіння
посинінням шкіри на ногах
блідість шкіри на ногах

Найчастіші причини поєднання симптомів слабкості та болю в ногах:

защемлення нерва при попереково-крижовому радикуліті
порушення циркуляції крові (таке буває при варикозі чи хворобі периферичних судин)
артрит, бурсит, подагра
закрита травма нижньої кінцівки (переважно спортивного походження)
плоскостопість

Про проблеми з венами, які можуть викликати вище названі симптоми, може говорити заспокоєння болю, коли нога перебувають у піднесеному положенні. Якщо біль зникає під час опускання ноги, а при піднятті з'являється, ваше захворювання пов'язане з артеріями. Якщо слабкість і біль у нозі поєднується з відчуттям оніміння та «повзання мурашок», то причина у патологіях хребетного стовпа. Щоб точно визначити захворювання, зверніться до лікаря.

Слабкість у м'язах ніг

Такий симптом при ураженні синапсів – зон, у яких з'єднуються нерви та м'язи. Коли ці з'єднання порушені, з'являється слабкість у м'язах. Стабільність синапсів неможлива без ацетилхоліну. Це спеціальна речовина, яку деякі організми раптом починають вважати чужорідним агентом. Тоді і виникає порушення сполуки. Нервовий імпульс не потрапляє у м'яз, що робить її слабкою, хоч м'язова тканина і відмерла.

Сильна слабкість у ногах може бути самостійною хворобою або проявом патології:

приховане або виявлене запалення
нестача протеїну в організмі
велика кількість токсинів в організмі, отруєння
початок розвитку інфекційної хвороби
анемія
розлад обміну електролітів, зневоднення
неврологічна патологія
тривалий прийом великих доз ліків
ендокринні захворювання
астенія
стресові стани

Слабкість і тремтіння в ногах

Ці симптоми виявляються іноді при гіпоглікемії, тобто патології, коли в організмі погано засвоюється глюкоза. Через нестачу глюкози з'являється гіпоксія – організму не вистачає кисню. Після чого наростає розлад білкового та вуглеводного обміну. Ділянки головного мозку можуть уражатись послідовно, через що симптоми виявляються поступово, а не відразу.

Мозкова та м'язова тканини живляться за рахунок вуглеводів. Якщо глюкози в тканини надходить мало, клітини перестають приймати кисень, навіть якщо його рівень у крові достатній. Тому прояви гіпоглікемії нагадують симптоми нестачі кисню в організмі. Знижена кількість глюкози в крові викликає включення симпатичної нервової системи, тому в кровотоку підвищується рівень адреналіну та норадреналіну.

Слабкість і тремтіння в ногах можуть говорити про вегетативні захворювання. При цьому також частішають биття серця і виділяється багато поту. Такі вегетативні ознаки можуть говорити і про простіші причини, включаючи страх і хвилювання.

Слабкість у ногах та температура

Поєднання цієї симптоматики можливо при застуді. Це найчастіша причина. Але можливі й інші, наприклад:

розвиток в організмі бактеріальної, вірусної чи грибкової інфекції, які захисні сили організму намагаються подолати
перегрів чи зайве охолодження, через що терморегуляція порушується
несвіжі або неякісні харчові продукти, страви, через які виникають отруєння
сильні емоційні навантаження (впливають як на температуру, а й артеріальний тиск)
будь-які інтоксикації (отруєння хімікатами, алкогольними напоями, ліками, робота на шкідливому виробництві)
фізичні навантаження
алергія
тривалий час перебування під прямим сонячним промінням

Поєднання цих двох симптомів може турбувати дві чи три доби, тоді потрібно терміново йти до лікаря. Самолікуванням краще не займатися також при дуже високій температурі, адже наслідки можуть бути дуже серйозними.

Слабкість у лівій нозі

Збільшення слабкості в лівій нижній кінцівці, що поєднується зі зменшенням (або втратою) чутливості говорить про патологію спинномозкових корінців, спинного мозку, про порушення периферичної нервової іннервації або тазової нервової системи. Спровокувати цей симптом може сирингомієлія, а також пухлини (злоякісні чи доброякісні).

Поступово та в іншій нозі з'являється симптоматика, кінцівка німіє. Часто випадків болю немає, тому людина не поспішає до лікаря, а патологія все посилюється.

Часта причина слабкості в лівій нозі (як і в правій - в одній з кінцівок) - передінсультний стан, який буває, коли в головному мозку закупорюється судина або порушується його оболонка. Цей симптом при стані, що передує інфаркту, виникає різко. Іноді з того ж боку (праворуч або ліворуч) слабшає рука. Паралельно починає боліти або паморочитися в голові, людина скаржиться на шум у вухах. Лікування має бути надано якнайшвидше, щоб уникнути серйозних ускладнень і летального результату.

Нудота та слабкість у ногах

Поєднання цієї симптоматики можливе в тих випадках, якщо ви давно не їли. Більш серйозні причини:

вестибулярний неврит
ортостатичний колапс який виникає, якщо ви різко змінили положення тіла, швидко піднімаєтеся в ліфті, падаєте, катаєтесь на американських гірках та ін.
морська хвороба або так зване «хитання» в будь-якому виді транспорту
отруєння їжею (наприклад, якщо ви з'їли щось з великою кількістю неякісних харчових добавок та консервантів, це може бути серйозний удар по шлунково-кишковому тракту, включаючи підшлункову залозу)
ліки, особливо випиті на голодний шлунок таблетки/капсули
зниження кількості глюкози в крові (коли ви голодуєте або хворієте на діабет)

Слабкість у нижніх кінцівках може поєднуватися зі нудотою, коли в людини «скаче» АТ. Якщо нормальні показники тиску різко знизилися, говорять про гіпотонію. У таких випадках дуже часто людина відчуває, що її м'язи стали ніби слабкими, паралельно з'являється нудота та/або біль голови, втома і сонливість.

Лікування полягає у прийомі лікарських засобів для стабілізації нормального тиску. При гіпертонії також актуальна медитація, тому що лише у спокійному стані у людини не підвищений тиск.

Слабкість у ногах при ходьбі

Цей симптом змушує людей звертатися до невропатологів та ортопедів. Коли м'язи змінюються в старому або літньому організмі, людина може частину кульгати, відчувати біль у кінцівках. Звичайно, ноги і швидше втомлюються, коли людина перебуває у стоячому положенні. Симптоми можуть говорити і про порушення у кістково-м'язовому апараті або нервах, які пов'язані з ногами.

Може статися часткова гіпотрофія м'язів, через що людині складніше знайти опору землі, характерно розлад координації. Тому люди у віці починають ходити з палицею. Після невдалих операцій чи травм на нозі чи хребті може виникнути слабкість під час спроби людини ходити самостійно. Парез одного м'яза або цілої групи може бути при тунельному синдромі, дегенеративних процесах у хребетному стовпі, при деяких хворобах, що вражають м'язи, включаючи поліомієліт.

Коли одна група м'язів довго сильно навантажується (що може бути пов'язане зі специфікою професії), м'язи можуть спазмуватися або бути в'ялими, через що і з'являється такий симптом як слабкість в ногах при ходьбі. Для усунення клінічних проявів такого плану потрібен план реабілітації, який може бути складений виключно фахівцем у цій галузі. Тому візит до лікаря краще не відкладати.

Різка слабкість у ногах

Причина може бути у патологіях судин, спинного мозку. Дуже рідко причиною є вилив крові в спинний мозок. Коли судини з якоїсь причини здавлюються або звужуються, проявляється такий симптом, як різко наростаюча слабкість у нижніх кінцівках. Серед причин лікарі називають також уроджені хвороби судин, такі як аневризм. Набуті патології можуть бути причиною різкої слабкості в кінцівки:

патології кардіологічного плану, за яких порушується циркуляція крові
флебіти
ендартеріїт
варикоз
тромбоемболія
тромбоз на нижніх кінцівках
атеросклеротичні процеси
збільшення лімфатичних вузлів або зростання пухлин, які тиснуть на судини
запальний інфільтрат, міжхребцева грижа, що здавлює судини
травмування хребта або кінцівок, через що кров по них не проходить, як потрібно

Лікар для уточнення діагнозу може призначити магнітно-резонансну томографію або комп'ютерну томографію та низку інших досліджень. Адже всі перелічені вище патології є серйозними, і їх треба усувати якнайшвидше.

Оніміння та слабкість у ногах

Поєднання цих проявів говорить про судинні хвороби ніг:

діабетична ангіопатія
облітеруючий ендартеріїт (з'являється також болючість і відчуття холоду в стопі або у двох стопах)
постемболічна оклюзія
ураження периферичних нервів
атеросклероз

Оніміння може поєднуватись зі слабкістю в ногах при ангіотрофоневрозі, який стає наслідком тривалого спазму дрібних артерій. Спочатку людина втрачає чутливість пальців ніг, потім відчуває печіння та поколювання в них, а шкіра стає блідішою, ніж раніше. Стан може бути періодичним, але потім така симптоматика проявляється частіше та довго не минає.

Слабкість у ногах з ранку

Цей симптом може говорити про ендокринні порушення. Коли залози внутрішньої секреції працюють належним чином, відбувається порушення іонного балансу міжтканинної рідини. Дані процеси типові при надмірній функції щитовидної та паращитовидних залоз, а також недостатній роботі надниркових залоз.

Причиною названого симптому може бути недостатність кровообігу, що типово для атеросклерозу, ендартеріїту та тромбозу судин ніг. Паралельно розвивається такий симптом як непрохідні виразки на нижніх кінцівках та посиніння. При постійному зниженому тиску струм крові до ніг може стати гіршим, що провокує слабкість у ногах після пробудження. Серед можливих причин також:

сильні переживання та стреси
психоемоційне навантаження

Спосіб життя

Якщо все-таки ви не можете заснути через неприємні відчуття в ногах, лікарі рекомендують

Встати і бути схожим – якщо ноги хочуть руху, не відмовляйте їм.
Змінити положення тіла в ліжку, можливо, на те, що зазвичай вам не властиве.
Прийняти аспірин, це зменшує симптоми. Але пам'ятайте, що аспірин не позбавляє хвороби і хороший тільки як разовий захід.
Одягти бавовняні шкарпетки.

Лікування

Помірну фізичну активність. Іноді потрібно навантаження на ноги перед сном. Але при цьому вона не має бути надмірною.
Масаж чи інтенсивне розтирання перед сном.
Дуже гарячі або дуже холодні ванни для ніг. Ще Екбом зазначав, що СБН найчастіше зустрічається у пацієнтів з холодними стопами і при підвищенні їхньої температури симптоми зникають.
Фізіотерапія (магнітотерапія, бруду, надшкірна нейростимуляція, лімфопрес).
Розумова активність, яка потребує концентрації уваги, наприклад, малювання.
Не їсти на ніч.
Більше відпочивати, уникати стресів та переробки.

При цьому пацієнтам необхідно звести до мінімуму, а краще взагалі припинити вживання алкоголю та кави. Якщо лікар призначив трициклічні антидепресанти (амітриптиллін), протиблювотні препарати (прохлорперазин), препарати літію, блокатори кальцієвих каналів (ніфедипін), необхідно повідомити про СБН і попросити про заміну цих препаратів, оскільки вони лише посилюють перебіг хвороби.

У вагітних СБН зазвичай зникає за кілька тижнів після пологів.

Профілактика

Щоправда, наприклад, за вагітності ніяке лікування не допоможе. У цьому випадку лікар просто повинен пояснити жінці, що це тимчасове явище і через місяць після пологів все пройде.

Неврологічний симптом: тремтіння в ногах

Симптом тремтять ноги або тремор досить поширене явище звичайного життя у абсолютно здорових людей, коли тремтіння і слабкість у ногах виникає як виражений симптом сильної втоми та хвилювання.

Тремтіння може виникати лише у спокої, і тоді це тремор спокою, який зникає при рухах. Якщо кінцівка ритмічно тремтить у певному становищі, це постуральне тремтіння, наприклад, при триманні її навісу.

Є інтенційний тремор, цей симптом визначають співробітники ДІБДР, пропонуючи водію доторкнутися до кінчика носа, а палець при наближенні до носа тремтить і промахується, таке тремтіння для ніг не зовсім характерне.

Невролог клініки «Медицина 24/7» допоможе розібратися, чи тремтіння ніг є абсолютно нормальним станом або симптом пов'язаний із захворюванням.

Причини

Фізіологічний

Сьогодні фахівці висловлюються про наявність фізіологічного тремору, який існує майже постійно, але через дуже дрібну амплітуду рухів виявляється лише у певних умовах. Таке посмикування краще помітно в руках, особливо при спробі просмикнути нитку в вушко голки, але і нижні кінцівки теж злегка тремтять, що абсолютно природно і не означає симптому захворювання і навіть не патологія.

Чому ж тремтять ноги не в нормі, а при нездоров'ї? Спадковий доброякісний і, відповідно, уроджений симптом есенціального тремору, який іноді називають сенильним – старечим, передається генетично. Це захворювання проявляється у молодому віці і дрібні коливання – головний і єдиний симптом, вони поступово посилюються, тремтять кінцівки та голова, все тіло симетрично тремтить, але у спокої та уві сні все нормалізується. Такий стан називають тремором руху. Посмикування посилюється при хвилюванні, фізичній напрузі, курінні та вживанні стимуляторів, а заспокійливі та алкоголь зменшують амплітуду коливань, також відзначається і при фізіологічному треморі, тому зрозуміти «що є що» може невролог клініки «Медицина 24/7», що професійно займається проблемою.

Наберіть номер або заповніть форму зворотнього зв'язку:

Лікарі – неврологи

Тремор при хворобі Паркінсона - провідний симптом, воно виникає в спокої, а при русі суттєво зменшується, починається захворювання, як правило, з однієї кінцівки, поступово залучаючи до патологічного процесу всі інші. Причому інтенсивність коливань зменшується, якщо кисті рук вібрують максимально, то плече тремтить менше, а нижні кінцівки ще менше, і все тіло асиметрично бере участь у тремтіння. Хоча під час руху трясіння ніг зменшується, пацієнт човгає ногами, при вимушеному укороченні довжини кроку хода його прискорюється майже до бігу.

При розсіяному склерозі є інтенційне тремтіння, коли кінцівка ритмічно підскакує при певних рухах, але при залученні до патологічного процесу тканини мозочка, приєднується мозочковий тремор і атаксія – порушення координації при ходьбі.

Третій нейросифіліс здатний викликати тремтіння ніг, якщо гума торкається глибинних структур головного мозку в районі ядер таламуса.

Гіпертиреоз – підвищене утворення гормонів щитовидної залози частіше призводить до тремтіння всього тіла та рук, ніж нижніх кінцівок, але при певних позах помітні ритмічні коливальні рухи ніг. Така ж клінічна картина відзначається і при побічній дії лікарських препаратів та гострому отруєнні алкоголем та наркотиками. Треба зауважити, що тремтіння рук помітніше пацієнтам через необхідність виконання дрібних рухів, тоді як осцилюючі рухи нижніх кінцівок не завжди явні.

Лікування тремтячих ніг

Лікування визначається першопричиною симптому тремтіння, якщо він викликаний прийомом ліків, їх скасування призводить до повного лікування. У разі відмови від зловживання алкоголем припиняється прогресування патології, але часто повернення до неврологічної норми вже неможливе.

Дисфункція щитовидної залози теж досить успішно лікується, чого поки не можна сказати про ефективність терапії есенціального тремору, хвороби Паркінсона або розсіяного склерозу, але специфічні препарати суттєво покращують якість життя пацієнтів, дозволяючи їм навіть зберігати працездатність.

Хірургічна корекція тремтіння ніг за допомогою впровадження електродів у глибинні ядра таламуса в головному мозку використовується в клінічній практиці нечасто, якщо тремор не супроводжується незрівнянно великим тремтінням рук. Руки необхідні самообслуговування, а відсутність нижніх кінцівок менш фатально життю.

У кожному випадку симптом тремтіння вимагає професійного підходу з урахуванням досягнень сучасної медицини та широких діагностичних можливостей закладу, все це надається пацієнтам центру неврології «Медицина 24/7».

Чому сіпаються ноги? Причин цього стану може бути безліч, і не всі з них говорять про розвиток серйозної патології. У деяких випадках посмикування нижніх кінцівок є цілком нормальним фізіологічним явищем, в інших вимагає допомоги лікаря. Що робити, коли ноги поводяться неспокійно?

Під цим терміном розуміють особливе явище, при якому виникають вкрай неприємні відчуття та посмикування в нижніх кінцівках. М'яз найчастіше смикається уві сні або перед сном, у повному спокої. Подібні симптоми переслідують людину у вечірній та нічний час, заважаючи повноцінному відпочинку. Іноді характерні посмикування з'являються при засинанні і стають причиною постійного безсоння. Людина, яка відчуває, як смикається м'яз, змушена постійно ворушити ногою. Чому виникає такий стан?

Зустрічається у 10% всіх людей. Проблема може виникнути у будь-якому віці, але найчастіше посмикування м'язів уві сні турбують людей після 40 років. Помічено, що саме цей синдром є причиною хронічного безсоння у 1/5 частини людей у всьому світі.

Занепокоєння ніг у більшості випадків виникає поза зв'язком з якоюсь патологією. Іншими словами, м'яз перед сном сіпається сам собою, і це не говорить про наявність проблем зі здоров'ям. Відомо, що схильність до цього стану передається у спадок. У цьому випадку проблема дається взнаки ще в перші двадцять років життя, в досить молодому віці.

У деяких випадках занепокоєння ніг може виникати при таких захворюваннях:

анемія;
авітаміноз;
цукровий діабет;
варикозна хвороба;
облітеруючий ендартеріїт;
гіпотиреоз;
ревматоїдний артрит;
порфірія;
розсіяний склероз;
травми головного та спинного мозку;
хвороба Паркінсона;
алкоголізм.

Ноги сіпаються уві сні? Зверніться до лікаря!

Досить часто трапляється під час вагітності. До половини всіх майбутніх мам зауважують, що перед сном, при засинанні, м'яз на нозі сіпається. Бажання поворухнути ногою або почухати її стає настільки сильним, що жінка просто не може заснути. Як правило, подібні симптоми виникають після 24 тижнів вагітності та зникають самі по собі після пологів. Цей стан не є небезпечним і не потребує спеціального лікування.

Коли потрібно здатися лікареві?

якщо посмикування м'язів супроводжується сильним болем;
якщо і натомість неприємних відчуттів з'являється набряк нижньої кінцівки;
якщо заважають висипатися та вести звичний спосіб життя.

Явище, у якому ноги поводяться неспокійно, має особливі риси. Симптоми мають свій чіткий добовий ритм і виявляються приблизно в той самий час. Максимальна вираженість ознак відзначається у проміжку між опівночі та 4 годинами ранку. Саме в цей час уві сні м'яз сіпається так, що змушує людину прокидатися. У той момент, коли людина прокидається, вона відчуває виражений дискомфорт і навіть легку болючість у нозі. Стурбовані ноги не дають знову поринути у сон, і саме тому подібний стан стає причиною безсоння та поганого самопочуття у величезної кількості людей на планеті.

Мінімальна вираженість симптомів відзначається з 6 до 10 години ранку. У цей час людина нарешті забувається сном. У важких випадках звичний ритм пропадає, і м'язи сіпаються протягом доби. Такий стан може зробити нестерпною звичайну поїздку в транспорті чи відвідування кінотеатру, і просто суттєво ускладнити нормальний перебіг життя.

Фізіологічні причини посмикування кінцівок

Рухи м'язів уві сні не завжди пов'язані із захворюванням. Такий стан часто зустрічається після важкої фізичної роботи, тривалої прогулянки чи інтенсивного тренування у спортзалі. Нерідко посмикування м'язів виникають при стресах та перезбудженні. Особливо часто таке явище зустрічається у дітей, а також емоційно нестабільних молодих жінок. Посмикування м'язів у цих ситуаціях не триває довго, не повторюється щодня і завжди має певну причину. Якщо такі відчуття виникають регулярно, має сенс проконсультуватися з лікарем.

Чи потрібно лікувати?

Що робити, коли смикаються м'язи? Насамперед потрібно спробувати з'ясувати причину та усунути фактор, що заважає нормальному сну. Перед засинанням слід заздалегідь вимкнути телевізор та комп'ютер, вимкнути телефон та приглушити верхнє світло. Можна провести півгодини до сну у ліжку за гарною книгою чи тихою музикою. Поступовий відхід до сну м'яко налаштовує організм на зміну діяльності та усуває всі збудливі фактори. Такий підхід дає можливість уникнути посмикування м'язів ноги, пов'язаних з перезбудженням нервової системи та підвищеною емоційністю.

Тепла ванна або душ увечері допоможуть розслабитися та налаштуватися на сон.

Шкідлива звичка пити чай перед сном також може погано вплинути на стан здоров'я. Не варто і щільно вечеряти на ніч – перевантажений шлунок також здатний спровокувати занепокоєння ногами. На ніч можна пити тепле молоко з медом та прянощами, кефір чи несолодкі морси.

Якщо причина посмикування м'язів криється в дефіциті вітамінів та мікроелементів, слід серйозно задуматися про зміну раціону. Повноцінне харчування – це простий і доступний спосіб позбутися неприємних відчуттів та вирішити проблему із засинанням. Суворі дієти та голодування також протипоказані при синдромі неспокійних ніг.

Медикаментозна терапія при синдромі неспокійних ніг призначається в поодиноких випадках, коли всі інші методи виявилися неефективними. Для полегшення стану можуть використовуватися седативні препарати: собача кропива, валеріана та інші подібні засоби. Найкраще використовувати заспокійливі рослинні препарати, які мають мінімум побічних ефектів. У складних ситуаціях лікар може призначити більш серйозні засоби для усунення посмикування м'язів.

Чи потрібно йти до лікаря, коли смикаються м'язи на ногах? Багато людей не бажають сидіти в черзі до терапевта з такою незначною проблемою - і страждають від постійної нестачі сну. Адже неспокійні ноги можуть бути не просто дрібною неприємністю, а й ознакою серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо проблема заважає жити, і кожну ніч засипання супроводжується болісним посмикуванням ніг, слід обов'язково здатися фахівцеві.