Найдовший час під водою без повітря. Почнемо із затримки дихання під водою. Вік не завада! Унікальні випадки затримки дихання
Том Сітас із Німеччини встановив світовий рекорд затримки дихання — 22 хв. 22 сек. Це сталося у китайському місті Чанша перед камерами телебачення. Результат увійде до Книги рекордів Гіннеса.
Можна поставити запитання для чого вони це роблять, затримуючи дихання під водою, щоб не було доступу повітря, коли запаси кисню в організмі виснажуються настільки, що людина знаходиться на межі життя і смерті. Але вони роблять це, як це зробив німець Том Сітас у китайському місті Чанша, встановивши світовий рекорд зі статичного апное - так офіційно називається досягнення, яке увійде до .
Виявивши мужність і стійкість, він побив свій рекорд 17 хвилин 28 секунд, який тепер дорівнював 22 хвилин 22 секунд. Також Том Сітас у Китаї побив офіційний рекорд, встановлений американським фокусником Девідом Блейном у 2008 році на очах мільйонів телеглядачів у телешоу Опри Вінфрі.
На фотографії показаний момент, коли під час встановлення світового рекорду Том Сітас вже майже 15 хвилин не дихає.
Це досягнення, перш за все, ставить перед нами два питання: Як вдається людині приховати дихання на такий тривалий час? І чому це вдається, якщо відомо, що наш мозок не може зберегти своїх функцій без кисню більше 4 хвилин.
Наприклад, більшість із нас навряд чи вдасться подолати під водою 25-метровий басейн. Справді ми можемо затримувати дихання на 30 секунд, а більш треновані до 2 хвилин. Знамениті японські ловці перлів уміють затримувати дихання під водою до семи хвилин. Для них ця навичка потрібна, щоб заробляти на життя.
Але 35-річний Том Сітас встановив свій рекорд лише для того, щоб потрапити до Книги рекордів Гіннеса. Яким чином він підготував себе до затримок дихання на період більше 10 хвилин?
По-перше, слід зазначити, що це смертельно небезпечно для людини. Як зазначають експерти, намагатися робити це взагалі не рекомендується. Пов'язано це з тим, що нашому мозку завжди потрібний кисень, без якого клітини головного мозку гинуть.
Коли людина не дихає, що накопичується в організмі, вуглекислий газ викликає природне бажання зробити ковток свіжого повітря. Для того, щоб побороти це бажання, можна йти шляхом збільшення життєвої ємності легень, так при тренуваннях, як, наприклад, робить Том Сітас, можна збільшити життєвий обсяг легень на 20%.
Він тренується один - два рази на тиждень статичному апное, динамічному апное, під час купання в басейні або за фітенс-вправ. У харчуванні він приділяє увагу високому вмісту овочів та фруктів, а також риб'ячому жиру.
Але це не найголовніше у тренуваннях затримки дихання. Для досягнення рекордних результатів людина має тренуватися у барокамері, де в умовах нестачі кисню відбувається адаптація організму до виживання за таких умов. Як і альпіністи, люди, які практикують затримку дихання, повинні привчити організм до кисневого голодування.
Крім цього, ці люди використовують вправи релаксації з Дзен-практики, щоб пристосувати організм до нових відчуттів, пов'язаних з нестачею кисню, таким як відчуття здавлювання, які відчувають легені, позбавлені кисню, що починають скорочуватися, коли хвилини перебуваєш під водою.
Фізично цей тиск на легені надзвичайно болісний, але досвідчені люди, вміють поставити вище силу духу над тілом, використовуючи методику східної йоги, яка дозволяє їм знижувати артеріальний тиск, зменшувати частоту серцевих скорочень та переходити до стану, який можна назвати напівспячкою.
Том Сітас перед такими сеансами зазвичай готує себе. За п'ять годин він перестає їсти, щоб максимально уповільнити метаболізм. Це дозволяє значно знизити рівень споживання кисню організмом.
Перед водою він проходить спеціальну процедуру підготовки. По-перше, він починає робити повільні глибокі вдихи та видихи діафрагмою для повної вентиляції легень.
У дні підготовки до рекордних затримок дихання Том Сітас проводить сеанси дихання чистим киснем із балона, щоб до упору наситити організм киснем.
Наступний крокце занурення в ємність із водою, де він перебуватиме під час тривалої затримки дихання. На ноги він вішає додатковий вантаж, який врівноважуватиме його тіло, наскрізь просочене киснем і запас кисню в легенях.
Цікаво відзначити, що люди під водою можуть затримувати дихання вдвічі довше, ніж на суші. Такий сухопутний рекорд складає всього близько десяти секунд.
Причина цього, рефлекс, що дістався нам від ссавців, який називається «рефлекс пірнання», коли стискуються судини у певних частинах організму, скорочується пульс. Підготовлені нирці, користуючись цим рефлексом, вміють знизити частоту пульсу на 50% і більше. Звуження судин працює таким чином, щоб знизити кровотік у не життєво важливих органах, і залишити нормальним кровотік тільки для серця та мозку.
Так чи інакше, але людина має дихати, щоб вижити та залишаються питання. Перший. Де межа кисневого голодування? Нині точної відповіді це питання ніхто дати неспроможна, але навряд людина може дихати більше півгодини. Другий. Яка шкода завдаватиметься організму під час цих подвигів?
Кожен новий рекорд затримки дихання під водою змушує нас дивуватися як можливо. Звичайній людині буває дуже важко не дихати довше за кілька секунд. А треновані нирці здатні припиняти дихання на хвилини. Подібні здобутки — наочний доказ того, що межі людських здібностей ще зовсім не вивчені.
Пірнання з аквалангом
Намагаючись забезпечити можливість тривалого перебування під водою, люди почали вигадувати всілякі пристосування. Сьогодні найпоширенішим є устаткування, що у російськомовних країнах називають аквалангом. Насправді «Aqualung» - це назва фірми і спорядження, що нею випускається. Саме обладнання для пірнання в західному світі позначають терміном «СКУБА» («SCUBA»). Це абревіатура англійської фрази "автономний апарат для підводного дихання" ("self-contained underwater breathing apparatus").
Перші документальні свідчення про винахід підводних дихальних приладів датуються приблизно серединою 19 століття, хоча креслення подібних пристроїв створював ще Леонардо да Вінчі. Акваланг у тому вигляді, в якому ми його знаємо сьогодні, вигадали у 1943 році французи Жак-Ів Кусто та Еміль Ганьян. Це створена ними фірма називається «Aqualung». З того часу майстрами підводного плавання було встановлено не один рекорд занурення з аквалангом.
Автором останнього на сьогоднішній день досягнення став єгиптянин Ахмед Габр. У вересні 2014 року йому вдалося досягти позначки 332,4 м нижче поверхні води. Минулий рекорд було перевищено трохи більше ніж на 2,5 м. Уся процедура зайняла у єгиптянина 14 годин. Переважна частина цього часу була витрачена на безпечне повільне піднесення.
Під водою без аквалангу
Дихати під водою без аквалангу також можна. Ще в давнину люди використовували пристрій, який прийнято називати водолазним дзвоном. Це якась перевернена порожня ємність, наприклад, бочка або відро. При вертикальному зануренні тиск усередині такої судини відповідає тиску навколишньої води, а повітряний простір, що при цьому утворюється, дозволяє якийсь час дихати. Вважається, що за допомогою такого пристрою проводив підводну розвідку ще Олександр Македонський в 4 столітті до н.е. З давніх-давен знали, як дихати під водою за допомогою подібної посудини, і ловці перлів, і шукачі скарбів із затонулих кораблів.
Водолазні дзвони, тільки вже спеціально створені, використовують і досі. Крім того, вчені продовжують шукати нові способи занурення без аквалангу: розробляють штучні зябра, вигадують матеріали та пристрої, здатні викачувати кисень із води. Тим часом є багато любителів підводного плавання, які практикують занурення без будь-яких допоміжних засобів – фрідайвінг (від англ. free – вільно, dive – пірнати).
Фрідайвінг та його герої
Головне вміння фрідайверів – тривала затримка дихання. Тренуючи свій організм, вони домагаються того, що можуть пірнати, обходячись без повітря, на неймовірні глибини.
Всесвітньо відомими фрідайверами, які показали світові, на скільки метрів можна заглибитися, лише затримавши подих, були італієць Енцо Майорка та француз Жак Майоль. Перший з них у 1960-х роках спростував поширену тоді теорію, що людський організм не може існувати в морській безодні. Фізіологи були впевнені: тиск на позначці 50 м нижче поверхні води зруйнує грудну клітку та розірве легені. Майорка підкорив глибину 51 м, відкривши собі та іншим пірнальникам нові горизонти.
Майоль першим із фрідайверів опустився на 100 м. Вчені взялися дослідити його організм, щоб зрозуміти, як таке можливо. Однак з'ясували лише те, що природні дані француза не могли дозволити йому пірнути глибше 45 м. А Майоль продовжував йти все глибше. Свій новий рекорд занурення він встановив у 56 років, досягнувши – 105 м.
В історії вільного пірнання було ще чимало героїв, які довели, що можна досягти багато чого з офіційно недосяжного. Сьогодні існує ціла низка дисциплін у фрідайвінгу, рекордами відзначено кожну з них.
Рекорди вільного занурення
Найскладнішою дисципліною у вільному пірнанні вважається «Постійна вага без ласт». Фрідайвер затримує дихання, йде на глибину і потім піднімається на поверхню без допомоги будь-яких допоміжних засобів (вантажу, троса тощо), використовуючи лише власну вагу та силу своїх м'язів. Ця дисципліна вимагає від нирця відточеної координації рухів та повного контролю над власним тілом. Необхідно точно знати, як довго вийде затримати дихання, щоб вчасно зупинитися і встигнути повернутися, перш ніж кисневе голодування доведе до непритомності. Світовий рекорд занурення у «Постійній вазі без ласт» серед чоловіків належить новозеландцю Вільяму Трабріджу. У 2010 році він пірнув на 101 м. Серед жінок у цій дисципліні, як і в інших, немає рівних росіянці Наталії Молчановій. 2015 року вона подолала позначку 71 м.
Майже у всіх дисциплінах фрідайвінгу відраховується дистанція, яку вдалося подолати на одному вдиху в глибину або в довжину. І лише у «Статичному апное» засікається час перебування під водою. У цій дисципліні практикується так звана гіперінфляція легенів чистим киснем, коли спортсмен перед почком робить кілька глибоких та швидких вдихів-видихів. Після занурення фрідайвер завмирає, щоб витрачати кисень якнайменше. На сьогодні світовий рекорд із затримки дихання під водою у «Статичному апное» належить іспанцю Алексу Сегурі. 2016 року йому вдалося протриматися на одному вдиху 24 хвилини 03 секунди. Серед жінок максимальний час у цій дисципліні показала словенка Бранко Петровича у 2013 році: 10 хвилин 18 секунд.
Як навчитися не дихати?
Навчитися затримувати дихання та глибоко пірнати може кожен. Це лише питання бажання та самодисципліни. Та ж Наталія Молчанова почала займатися фрідайвінгом у 40 років і стала неперевершеною, підкоривши 41 світовий рекорд.
Робота з диханням - це хороший метод оздоровлення, що сприяє відновленню практично всіх функцій організму та відкриває нові можливості. Головні правила - поступовість та сталість. Почніть з малого, затримуйте дихання наскільки можливо і трохи збільшуйте час. Проводьте тренування по кілька разів на день, тим більше, що вони не вимагають ні особливого місця, ні спеціального обладнання. Як тільки навчитеся не дихати хоча б кілька хвилин, переходьте до водних занять.
Знайте, що під водою дихання можна затримати більш тривалий термін, ніж суші. При зануренні, особливо в холодну воду, судини звужуються, пульс сповільнюється, організм витрачає ресурси більш економно. Це так званий рефлекс пірнання. Але він працює тільки в тому випадку, якщо людина діє впевнено і спокійно, прислухаючись до сигналів свого тіла і слідуючи інстинкту. Пам'ятайте, що перед зануренням слід добре виспатися, не можна випивати і курити.
Існують різні системи тренувань, спрямованих на збільшення обсягу легень, уміння розслаблятися та контролювати своє тіло. Переважно займатися з інструктором, ніж самостійно, особливо спочатку. Ніколи не проводьте занурення поодинці. Знайдіть однодумців та рухайтеся разом до нових рекордів!
- Це особливий вид підводного плавання. Адже для того, щоб перебувати під водою, людині потрібно всього лише затримати дихання.
Ця рання форма дайвінгу досі популярна як у спорті, так і в комерції. І вона постійно розвивається.
Рекорд із затримки дихання вже сягає 12 хвилин, а рекорд занурення у глибину давно перевищив 100 метрів. Напевно, все-таки немає меж людських можливостей.
Рекорд глибини занурення без аквалангу
Перший рекорд занурення без аквалангу встановили пірнальники Енцо Майорка та Жак Майоль. Вони пірнули на глибину 100 метрів. Але їхній результат не був офіційно занесений до спортивних рекордів.
Натомість завдяки фільму Люка Безсонна «Блакитна безодня» їхні імена завжди пам'ятатимуть (вони стали прообразами головних героїв кінострічки).
У 2002 році французький фрідайвер Лоїк Леферм встановив воістину дивовижний рекорд. Без аквалангу він поринув на глибину 162 метри. До цього його рекорд був 137 метрів. 2004 року Лоїк Леферм вирішив встановити ще один рекорд. Він поринув на глибину 171 метр, але випливти так і не зміг.
Світовий рекорд занурення
Вважається найпопулярнішим видом підводного занурення без аквалангу. Але в системі Міжнародної асоціації з розвитку апное (AIDA) існує багато інших дисциплін у цій галузі.
Наприклад, статичне та динамічне апное, «постійна вага в ластах» тощо. І у кожній дисципліні рекорди вражають.
У категорії « вільне занурення» новий світовий рекорд був встановлений у 2013 році на Чемпіонаті Світу з фрідайвінгу у Греції. Рекордсменкою серед жінок стала росіянка Наталія Молчанова. Вона опустилася на глибину 91 метр. Серед чоловіків рекорд було встановлено у 2011 і з того часу не побито.
Тоді рекордсменом став Вільям Трабрідж із Нової Зеландії. Він поринув на глибину 121 метр.
стала Наталя Молчанова. Спочатку вона встановила рекорд у 2009, а потім у 2013 сама ж його побила.
Занурення великі глибини дуже небезпечно. Тому до таких нирок треба готуватись не те, що місяцями, а роками. Досягти описаних результатів можна лише завдяки постійним тренуванням. Читайте про дайвінг на нашому сайті та отримуйте результати. Якщо ви хочете встановити світовий рекорд у вільному зануренні, починайте підготовку вже зараз.
Доброго часу доби, дорогі читачі! Сьогодні я хочу розповісти вам цікаву інформацію, пов'язану зі світовими рекордами. Люди люблять влаштовувати змагання за принципом «швидше-вище-сильніше». Один із найнеймовірніших рекордів, записаних у Книзі рекордів Гіннеса, стосується великої роботи над собою. Саме ця робота призводить до можливості перебувати довгий час під водою без кисню. Поговоримо сьогодні про рекорди фрідайвінгу.
Це воістину те досягнення, яким потрібно пишатися, що заслуговує на повагу. Почав цікавити цю тему я, після:
- самостійного , в Синявино, під Калінінградом,
- перегляду нового фільму "Страх глибини" тривалістю 87 хвилин. Герої трилера пірнали у клітці у відкритому морі, повному білих акул. Мені стало цікаво, як довго людський організм зможе перебувати без кисню під товщею води.
Рекорд затримки дихання під водою
Офіційна назва рекорду, який зміг встановити хорват на ім'я Горан Чолак (Goran Čolak) – статичне апное.
Хлопець із супер здатністю знаходиться під водою без дихання, зміг навіть кілька разів встановити рекорди у цій категорії, перевершуючи себе щоразу. Усього в тридцять років йому відведений рядок у найбільших зборах рекордів планети – рекорд Гіннеса щодо затримки дихання під водою.
Рекорд занурення без аквалангу котрий неможливо було побити!
Завдяки тому, що Горан відірвався на кілька хвилин від свого найближчого конкурента, у нього з'явилося дуже багато шансів пробути рекордсменом ще довгий час, оскільки людину, яка змогла б його перевершити, поки не з'явилося. І хто знає, може шалений хлопець на цьому не збирається зупинятися, покращивши свої дані та змінивши цифру затримки дихання під водою на секунди, а то й хвилини.
Рекорди затримки дихання під водою у спокійному стані належать багатьом людям, серед яких навіть ілюзіоніст Девід Блейн. Він зміг побити результат Петера Кола – швейцарця, який був без кисню 16 хвилин 32 секунди. Але невдовзі він зміг відстояти свій титул. Після цього намагалися багато спортсменів та звичайних хлопців потрапити до Книги рекордів, але не у всіх це вдавалося.
Останніми, хто був перед Гораном Чолаком, були Рікардо Бахі та Том Сатіс. Їм належали рекорди в 20 хвилин 21 секунду та 22 хвилини 22 секунди відповідно.
Хорватець зміг протриматися 22 хвилини 32 секунди
Як йому це вдається, ніхто не розуміє, тому це здається багатьом неймовірним дивом. Я й половини цього часу провести під водою не зможу. Хоча я теж робив деякі спроби, але про це трохи пізніше.
Знаковий день
28 вересня 2013 року стало для Гораном одним із найзначніших днів у його житті. На площі Бана Єлачича, яка є центральною в його рідній країні, хлопець поринув у воду, поставивши своє ім'я у Книзі рекордів. Але вже через рік хорват зумів перевершити свій результат, пробувши під водою 23 хвилини та 1 секунду.
Я знав, що цей світ досить непередбачуваний і неймовірний, але ще більше цього мене вражає завзятість хлопця, який поставив собі за мету і йде до неї, прибираючи всіх на своєму шляху. Ця сила волі, тренування та бажання не можуть не вражати та залишати байдужим будь-яку людину.
Цікаво, який у нього обсяг легень!.. Як він проводив свої тренування? Про що він взагалі думав, будучи бездиханим і нерухомим у товщі води?
Єдиною перевагою, яка допомогла Горану подолати позначку 23 хвилини, стало користування гіпервентиляцією легень. Без неї довше 10-13 хвилин без кисню жити не можна. Це не забороняється потенційним рекордсменам, тому всі користуються цією процедурою перед встановленням щонайменше особистого рекорду.
Але в книгах я читав, що гіпервентиляція в майбутньому негативно впливатиме на здоров'я людини. Хоча, я думаю, що людям, які поставили собі за мету потрапити до Книги Рекордів Гіннеса, невеликі проблеми зі здоров'ям у майбутньому мало хвилюють. Хто знає?
Рекорд затримки дихання під водою, що належить Горану Чолаку, не єдине досягнення хлопця.
З 2007 року розпочалися його спроби, які були досить вагомі свого часу. Він відчував свій організм у статичному знаходженні у воді без кисню, а й у динаміці. Горану належать сім встановлених рекордів Гінесса у русі.
Такі здібності, а зокрема їх розвиток, заслуговує на повагу. Не можу перестати дивувати з того, що робить цей хлопець. Навряд чи хтось із моїх знайомих зможе хоч трохи наблизитись до його рекордів.
Цікаво, що розпочалася кар'єра переможних рекордів хлопця зі звичайного плавання у басейні. Впевнений, що в нього вийде ще багато, адже йому лише 32 роки. Хоча акуратності та обережності хлопцю не завадить. Я без сумніву був би більш стриманий, ніж він. Проте десяток рекордів за різними версіями – це великий ризик.
Якщо Горан часто встановлює рекорди неподалік поверхні водної гладі, то при фрідайвінгу існує реальна загроза життю і здоров'ю людини.
Фрідайвінг є пірнанням на глибину без аквалангу
Його практикують багато, як як спорт, так і як заробіток. Мені здається, що я у свої роки не наважився б пірнути більше ніж на пару метрів без балона. Але деякі сміливці все-таки наважуються на це. Їх, до того ж, досить багато.
Якщо хтось не знає, скільки він може протримати без надходження в організм кисню, то можу запевнити, що найчастіше цей час не перевищує хвилини. Деякі можуть не дихати більше 20 хвилин, а кити не з'являються на поверхню майже півтори години. Можете прямо зараз зафіксувати, скільки часу ви зможете перебувати без кисню. Успіхів, якщо що 😉
Якщо повернутись до теми занурення під воду, я думаю, що це своєрідна філософія. Філософія пізнання навколишнього світу, філософія пізнання себе, філософія випробування нереалізованих можливостей.
Трохи з історії фрідайвінгу
Вперше рекорд занурення без аквалангу було встановлено на глибині 100 метрів під водою Енцо Майоркою та Жаком Майолем. На жаль, це не зафіксовано офіційними представниками організацій, які мають на це права. Хоча хлопцям, які зробили це першими, варто віддати повагу. Все-таки вони ризикували своїм життям.
Їхні імена ніколи не буде забуто завдяки тому, що вони стали прототипами головних героїв відомого фільму Люка Безсонна. Фільм за назвою «Блакитна безодня» я раджу подивитися всім, кого зацікавила ця тема.
У 2002 році пірнання на глибину без аквалангу здобуло ще один свій рекорд, встановлений французьким фрідайвером Лоїком Лефермом.
Без аквалангу він досяг глибини 162 метри, тим самим побивши свій попередній рекорд 137 метрів. На цьому відчайдушний хлопець не зупинився і вже за два роки здійснив заплив на 171 метр, після чого не зміг випливти назад на поверхню. Це наштовхує на думки, що завжди треба бути обережним, якою б не була мета. Рекомендую над цим замислитись, адже це дуже важливо.
Цікаво, що рекорд із затримки дихання на суші вдвічі менший, ніж у воді. Хоча це здається трохи неймовірним, але це справді так. Загалом близько 10 хвилин можна протриматися, не здійснюючи дихання, перебуваючи над поверхнею води. Природа заклала в людині рефлекс пірнання, який допомагає довше залишатися бездиханим під гладдю води.
Пояснюється це тим, що зануренні під воду частота пульсу сповільнюється, а судини звужуються. Не призводить до смерті чи втрати свідомості, лише збільшує ресурсний запас тіла. При цьому головний мозок і серце не страждають, тому що кровотік у цих органах залишається тим самим. На суші цей рефлекс вимикається. Але цікаво, чи буде цей ефект, якщо занурити голову у воду, а тіло залишити зовні? Може колись і здійсню експеримент.
Жіноча справа
Варто зазначити також і те, що не тільки чоловіки займаються цим небезпечним захопленням, видом спорту та цікавим заняттям. Жінки також встановили чимало рекордів, які не менш вражають та захоплюючі. У жінок у категорії «вільного занурення» рекорд без аквалангу складає 91 метр. Його встановила у Греції Наталія Молчанова, яка представляє Росію.
Через кілька років вона зуміла побити свій рекорд, тож нашими жінками теж можна пишатися. Взагалі про Молчанова треба писати окрему статтю. Це велика жінка, ім'я якої не дуже відоме співвітчизникам. На жаль, Наталя рано пішла від нас, море її забрало до себе.
Серед чоловіків у цій категорії рекорд досягає 121 метра.
Відео, на яких зафіксовано занурення дайверів під воду, не лише зачаровують, відбираючи дар мови, а й змушують задумати про щось далеке. Підводний світ, з якого, як вважається, вийшло все живе Землі, дуже цікавий і неймовірний. Є думка, що глибини Землі досліджено приблизно так само мало, як і космос. Щороку вчені відкривають нові види водоростей та підводних тварин, які досі не були відомі людству.
Спостерігаючи за підводним світом, я відчуваю якусь умиротворення, зв'язок із усім живим на планеті, а також внутрішній спокій. Але почуття тих, хто поринає у водний світ, ще більш загострені та налаштовані на сприйняття. Яка ж таки приваблива вона – ця неймовірна вода, з якою всі ми перебуваємо. Вона таїть у собі безліч чудес, над якими варто задуматися.
Але водночас вода – це небезпека, вода – це випробування, вода – це робота над собою. Занурення треба здійснювати з певним рівнем підготовки. У деяких випадках це навіть місяці, а роки. Тренування, прикладені до вроджених здібностей людського організму, вселяють віру у те, що можна подолати будь-які перешкоди.
З чого розпочати свої спроби фрідайвінгу?
Якщо ви хочете досягти схожих результатів, не треба відкладати початок збільшення обсягу легень та проведення тренувань на завтра. Найкраще розпочати роботу вже сьогодні!
Для початку слід правильно навчитися дихати та освоювати техніки, які сприяють збільшенню кількості повітря, яке може заповнити легені. Це можуть бути дихальні техніки, медитації, фізичні навантаженняі т.д.
Знайшов тут кумедне відео про пірнання під воду без аквалангу на затримці дихання:
Найкраще найняти професійного тренера, який допоможе, як і мені поринути під воду. Спочатку можна використовувати акваланг, щоб звикнути до атмосфери, що панує під гладдю води. Це дозволить надалі краще адаптуватися до таких умов.
Важливо переходити від одного етапу до іншого поступово, а не кидатися зі скелі у прірву. Завдяки цьому можна позбавити організм від надмірного стресу і підготувати його до того, що з ним відбуватиметься надалі. Якщо поспішати, нічого не вийде.
Насамкінець хочу побажати, щоб у вас все вийшло, як це одного разу вийшло і в мене. Важливо долати щодня себе, тому що за допомогою цього життя набуває фарб і стає більш цікавим. Побачимося наступного разу, радий почитати ваші відгуки. Всім удачі, і дякую, що підписуєтеся на .
Текст- Агент Q.
Вконтакте
Напевно, кожен із вас намагався затримувати дихання. Хтось протримався кілька секунд, найсміливіші ж не дихали до появи запаморочення. Однак результати все одно не перевищували 1 хвилину. Як тоді на вигляд звичайна людина примудрилася протриматися під водою без дихання більше 20 хвилині потрапив до Книги світових рекордів Гіннеса?
Відомо, що звичайна людина може утримувати дихання до 1 хвилини. Максимальна затримка дихання під водою у ловців перлів та спортсменів досягає 6 хвилин. Далі настає кисневе голодування мозку, конвульсії та смерть.
35-річний фрідайвер з Німеччини Том Сітас вийшов «сухим із води», затримавши подих на цілих 22 хв 22 сек! Цим самим він побив раніше встановлені рекорди ілюзіоніста Девіда Блейна, пірнальника з Італії Джанлука Геноніта свій власний рекорд о 17 хв 28 сек.
Як же вдається затримати подих на такий тривалий час? Зрозуміло, що максимальна затримка дихання під водою неможлива без тренування попередньої підготовки. По-перше, згідно з правилами встановлення рекорду, учасник перед зануренням може дихати 30 хв чистим киснем. По-друге, сам Сітас зізнався, що за 5 годин до встановлення рекорду не їв і за спеціальними методиками уповільнював метаболізм у своєму організмі. По-третє, учасники перебувають під водою у спокійному, нерухомому стані, що значно знижує потребу у кисні. І ще. Всі фрідайвери володіють методикою напіввдихів-напіввидихів. Якби рекордсмени мали затискач на носі і заткнули рота, навряд чи вони змогли б так довго протриматися без дихання.
Незважаючи на це рекорд Тома Сітаса сам по собі є підтвердженням необмежених можливостей людського організму. Наприклад, і здатні затримувати дихання на 20 хв, тюлені та інші ластоногі – до 70 хв, а кити – на 1,5 години. Так що людина, як істота сухопутна, здатна затримувати дихання, наче житель водної стихії, заслуговує на повагу і славу.
Відео
P.S.Звичайним, непідготовленим людям не рекомендується намагатися встановлювати рекорди такого роду. Такі спроби можуть у рекордні терміни відправити вас у інший світ.
