Основні технічні прийоми у гандболі. Про деякі особливості тактики гандболу. Техніка нападу польового гравця

ОСНОВИ МЕТОДИКИ НАВЧАННЯ

ТЕХНІЦІ І ТАКТИЦІ ГАНДБОЛУ

Навчально-методичний посібник з гандболу

для студентів факультету фізичної

культури та спорту

УДК 796,3 6 796,322(07)(075)

ББК 75,1 р3я73 +75,576 р3я73

Основи методики навчання техніки та тактики гандболу: Навчально-методичний посібник / Укл. Т.М.Тімуш - Тираспіль, 2008 - 82 с.

Рецензенти:

Ємельянова Ю.М. – к.п.н., зав.кафедрою спортивних ігор

Ковальчук О.Д. - Заслужений тренер ПМР, Відмінник нар. освіти

Навчально-методичний посібник підготовлено відповідно до державного стандарту та сучасних вимог до підготовки педагогів з фізичної культури. У посібнику відображені сучасні тенденції у розвитку техніки та тактики баскетболу, дана загальна характеристика методики проведення уроку та навчально-тренувального заняття з баскетболу.

У розділах, що стосуються техніки та тактики гри, представлений короткий аналіз основних прийомів, виділено можливі помилки їх виконання, наводяться зразкові вправи для навчання та вдосконалення. Розділ фізичної підготовки розкриває значення фізичних якостей та особливості їх виховання у баскетболі, наводяться деякі вправи для виховання швидкості, сили, гнучкості.

У посібнику також надається матеріал для додаткового вивчення на основі програмного матеріалу з самостійної роботи.

Навчально-методичний посібник призначений для студентів факультету фізичної культури, учителів фізичного виховання, тренерів.

Затверджено Науково-методичною радою ПДУ ім. Т.Г. Шевченка

Тимуш Т.М., складання, 2008

Придністровський державний університет

ім. Т.Г. Шевченка

Факультет фізичної культури та спорту

Кафедра спортивних ігор

ОСНОВИ МЕТОДИКИ НАВЧАННЯ

ТЕХНІЦІ І ТАКТИЦІ

ГАНДБОЛУ

навчально-методичний посібник з гандболу

для студентів факультету фізичної культури та спорту

Тираспіль-2008

Вступ…………………………………………………………………………...5

1.Умовні позначення………………………………………………………...9

2.Методика навчання технічним прийомам у гандболі……………………..10

2.а Методика навчання техніки нападу……………………………..……..11

2.б Методика навчання техніки захисту………………………………..……..27

2.в Методика навчання техніки гри воротаря…………………………..…….31

3. Методика виправлення помилок……………………………………..….……36

4. Методи технічної подготовки……………………………………..……..38

5. Завдання для додаткового вивчення з техніки………………………43

6.Методика навчання тактичним взаємодіям у гандболі……………46

6.а Методика навчання тактиці нападу…………………………………….46

6.б Методика навчання тактиці захисту……………………………………….57

7. Методика навчання тактиці гри воротаря…………………………………..70

8. Методи тактичної подготовки…………………………………………….76

9. Завдання для додаткового вивчення з тактики………………………..80

Література……………………………………………………………………….81

Вступ

Гандбол належить до видів спорту із так званою конфліктною діяльністю. Команди прагнуть досягти переваги над суперником, маскуючи свої задуми та одночасно намагаючись розкрити плани супротивника. Тому розглядати спортивну боротьбу команд необхідно з позиції протистояння сторін. Процес гри визначається наявністю техніки, тактики та стратегії. Без цих складових спортивне єдиноборство команд неможливе.

Техніка– це комплекс прийомів гри, що є системою раціональних рухів задля досягнення перемоги над суперником.

Тактика– це система дій, спрямовану вирішення поточних завдань боротьби під час однієї зустрічі. У процесі боротьби одна команда, яка володіє м'ячем, прагне закинути його у ворота суперника найбільшу кількість разів, перегравши захист та воротаря. Протилежна команда ставить собі інші завдання: не дозволити закинути м'яч у свої ворота, перехопити м'яч до здійснення кидка суперника і провести атаку у відповідь. Відповідно до прагнення обох команд і розгортаються ситуації боротьби між ними.

Стратегія –це мистецтво керівництва боротьбою. У спорті стратегія є системою знань про закономірності змагальної боротьби. Знання цих закономірностей дозволяє передбачити характер та умови майбутніх змагань. Стратегія передбачає: вивчення тенденцій гри; 2) визначення спрямованості процесу підготовки команд на основі досвіду її участі у попередніх змаганнях та вивчення умов проведення майбутніх.

Під час підготовки до конкретного змагання стратегічними завданнями будуть: 1) оцінка можливостей окремих гравців своєї команди та визначення плану гри; 2) встановлення характеру гри противника та на цій основі вибір систем та форм гри; 3) визначення режиму змагань загалом.

Гандбол – гра колективна. В основному складі команди на майданчик виходять 7 людей. Усі вони об'єднані спільною метою закинути у ворота противника якнайбільше м'ячів і не пропустити у свої. Для досягнення успіху необхідні узгоджені дії всіх членів команди, підпорядкування своїх дій виконанню спільного завдання. Діяльність кожного гравця команди має конкретну спрямованість, відповідно до якої гандболістів розрізняють за амплуа: воротар та польові гравці в нападі (центральний розігруючий, напівсередній, крайній, лінійний) та обороні (центральний, напівсередній, крайній, передній захисники).

Двигуна діяльність гандболістів у грі не просто сума окремих прийомів захисту та нападу, а сукупність дій, об'єднаних спільною метою у єдину динамічну систему. Успіх рухової діяльності залежить від стійкості та варіативності навичок, рівня розвитку фізичних якостей та інтелекту гравців.

За останні десятиліття відзначається значна інтенсифікація гри. Це виявляється у безперервній рухливості гандболіста у грі, у підвищенні швидкості пересування та виконання прийомів з м'ячем, у покращенні так званої гри без м'яча, у більш напруженій боротьбі кожного спортсмена у будь-якому ігровому епізоді.

Сучасний гандбол – гра атлетична, що висуває високі вимоги до рухових та функціональних можливостей спортсмена. Беручи участь у змаганнях, гандболіст робить велику роботу. За гру спортсмен команди високого розряду долає в середньому відстань 4000-6500 м. при стрімкому переході в напад і від нападу до захисту своїх воріт гандболіст робить до 50 ривків і прискорень, долаючи при цьому до 25% всього відстані, що покривається за гру. Пересування на високій швидкості поєднується з ловом, передачею та кидком м'яча у ворота.

Двигуна діяльність гандболістів включає ходьбу, біг, стрибки, ривки, лов і передачу м'яча, кидки м'яча у ворота, в більшості випадків при єдиноборстві суперників. Кількісні характеристики перелічених компонентів рухової діяльності у гравців різного амплуа неоднакові. Наприклад, виконуючи захисні дії, гандболісти переміщуються короткими ривками 2-10 м-коду, долаючи за гру в середньому 600-метрову відстань. Однак центральний захисник (за даними В.І. Ізаака) долає шлях 730 м, а крайній – лише 400м. при цьому центральний захисник при виході до гравця з м'ячем долає відстань 250 м, крайній - всього близько 20м.

Особливо великі розбіжності спостерігаються кількості застосувань передач. Центральний розігруючий та напівсередній передають м'яч у 2-3 рази частіше, ніж крайній гравець, та у 6-8 разів частіше ніж лінійний. Це відповідає завданням ігрового амплуа: гравці другої лінії нападу створюють умови для взяття воріт, розігруючи м'яч, а гравці першої лінії, перебуваючи під опікою захисників, в основному діють без м'яча.

При переході від нападу до захисту та, навпаки, від захисту до нападу найбільша активність спостерігається у крайніх гравців. Вони роблять багато прискорень, компенсуючи малу активність у ривкових рухах при позиційній грі. Найбільші вимоги до пересування короткими ривками пред'являються захисникам, які обороняються на центральних позиціях. Вони за одну гру виконують від 50 до 120 ривків, руйнуючи узгодженість дій супротивника у нападі.

Найбільше стрибків виконує напівсередній. Проте загальна кількість стрибків у грі гандболістів невелика. У середньому гравці роблять не більше ніж 20 стрибків. Ці закономірності притаманні грі чоловічих, і жіночих команд із деякими невеликими поправками співвідношень.

Гандбол – гра з нестандартними рухами та динамічною силовою роботою змінної потужності. Інтенсивність постійно змінюється. Це обумовлено обстановкою на майданчику в кожен момент гри. Чергування активних та пасивних фаз у руховій діяльності гравця в основному слідує через 3-20 с. Активні фази – це швидке переміщення, володіння м'ячем, єдиноборство із противником, а пасивні – повільне переміщення без м'яча та зупинка. У іграх зі слабким супротивником пасивні фази подовжуються, а активні майже змінюються.

1. Умовні позначення:

Гравець нападу

Гравець захисту

Воротар

- передача м'яча

Кидок у ворота

Напрямок пересування гравця

Ведення м'яча

Стійка

) - заслін

2 .Методика навчання технічним прийомам у гандболі.

При вивченні кожного технічного прийому важливо розглядати його фазами. Причому головну увагу необхідно концентрувати спочатку на основній фазі руху, а вже потім на деталях та різноманітності підготовчої. При вивченні будь-якого прийому повинна дотримуватись логічна послідовність формування технічної дії.

ознайомлення із прийомом.

Вивчення прийому у спрощених умовах.

Вдосконалення прийому у ускладнених умовах.

Застосування прийому гри.

При ознайомленні необхідно дати відомості про прийом, що вивчається, за допомогою наочних методів і створити загальне зорове і рухове уявлення про нього. При повторних показах, демонстраціях наочних посібників (фотографій, схем, кілограм) акцентується на найважливіших деталях. Показ супроводжується розповіддю про місце та значення прийому у грі, про найбільш раціональне його застосування у певних ігрових ситуаціях. Далі дається спробна спроба.

Розучування у спрощених умовах пропонує відсутність перешкод освоєння структури руху. Велике значення має підбір підготовчих та підведених вправ.

При початковому розучуванні користуються двома методами: цілісного і розчленованого вправи (використовується вивчення складних за структурою прийомів і дій).

Для ускладнення умов виконання під час розучування прийомів гри змінюють вихідне становище, відстань, напрям, швидкість рухів, вводять перешкоди, вводять протиборства.

Команди прагнуть досягти переваги над суперником, маскуючи свої задуми та одночасно намагаючись розкрити плани супротивника. Тому розглядати спортивну боротьбу команд необхідно з позиції протиборства сторін. Процес гри визначається наявністю техніки та тактики гри. Без цих складових спортивне єдиноборство команд неможливе.

Техніка – це комплекс прийомів гри, які мають систему національних рухів, необхідні ведення гри.

За характером ігрової діяльності техніку ділять на два великі розділи: техніка польового гравця та техніка воротаря. Техніка польового гравця, у свою чергу ділиться на техніку нападу та техніку захисту. У техніці нападу виділяються групи переміщення та володіння м'ячем, а в техніці захисту-переміщення та протидії володінню м'ячем.

2.а. Методика навчання техніки нападу

У процесі гри у нападі гандболіст застосовує певні прийоми. Готовність його взяти участь у грі відбивається у позі гравця, яку прийняти називати стійкою. Основна стійка гандболіста - це положення на злегка зігнутих ногах, руки зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом для лову м'яча, пряма спина, плечі розслаблені.

Для переміщень майданчиком гандболіст використовує ходьбу, біг, зупинки, стрибки.

Ходьба – звичайна та приставним кроком застосовується гандболістом для зміни позиції. Пересуваються гравці обличчям, спиною, боком.

Біг – основне засіб переміщення гандболіста. Застосовується біг на шкарпетках та на повній ступні. Біг на шкарпетках дозволяє зробити ривок. Нерідко у грі доводиться змінювати напрям бігу. Для цього гандболіст ставить ногу, різнименного напрямку повороту, трохи повернуту стопою всередину. Відштовхуючись від опори стопою, він робить поворот.

Зупинка – проводиться гальмуванням однією чи двома ногами. Для гальмування однією ногою гандболіст різко нахиляє тулуб назад, стопорить виставляє пряму ногу вперед стопою, розгорнутою всередину і повертається боком. Іншу ногу сильно згинає. Гальмування двома ногами передує стрибок. При приземленні необхідно сильно зігнути ноги та розподілити вагу тіла на обидві ноги.

Стрибки - застосовуються при лові м'ячів, що високо летять, передачі м'яча, кидку. При стрибку з розбігу ногу поштовху необхідно ставити з п'яти на носок. Іншою ногою, зігнутою в колінному суглобі, гандболіст робить мах уперед-вгору. Приземлення має бути м'яким, що досягається амортизуючим рухом розставлених ніг.

При навчанні переміщень необхідно вивчити кожен прийом окремо та навчитися поєднувати прийоми. Довго вивчати один прийом не варто.

Біг вивчають у такій послідовності: звичайний, зі зміною напрямку (зигзагоподібно, з поворотом, човниково), зі зміною швидкості (прискорення, ривки), хресним кроком, з різного роду підскоками, ритмічний та аритмічний біг.

Зупинку - вивчають спочатку гальмуванням одне, а потім двома ногами. Гандболісти зупиняються за сигналом спочатку при швидкій ходьбі. Потім при повільному бігу, і нарешті при виконанні ривків і прискорень.

Стрибок вивчають спочатку відштовхуючись двома ногами, а потім однією з місця розбігу. Необхідно звертати увагу на правильну постановку ноги, м'яке стійке приземлення.

1.Прискорення до певного орієнтира із поверненням на вихідну позицію.

2. Прискорення з положення лежачи, сидячи, прийнявши будь-яку позу.

3. Біг із перестрибуванням перешкод, відштовхуючись однією та двома ногами.

4. Стрибки у чергуванні з бігом.

5. Біг від одного орієнтира до іншого із зупинкою у кожного.

6. Біг із обіганням перешкод.

7. Біг із перекладанням різних предметів.

Всі ці вправи можна проводити як естафет.

Ловля– це прийом, який забезпечує можливість оволодіння м'ячем та здійснювати з ним подальші дії.

Для того щоб оволодіти м'ячем, що летить на середньому рівні (на рівні грудей), гандболіст повинен витягнути руки назустріч м'ячу, пензля не напружувати і розгорнути долоні донизу, пальці вільно розставити. Відведені великі пальці повинні майже стикатися, а вказівні – бути паралельними. Як тільки м'яч наблизиться до необхідної відстані, долоні зближуються і пальці охоплюють м'яч. Руки треба зігнути для амортизації швидкості польоту м'яча. При лові м'ячів і м'ячів, що високо летять, з відскоку великі пальці кистей потрібно зблизити більше, ніж при лові прямих м'ячів. А при лові м'ячів, що низько летять і котяться, долоні треба розгорнути назустріч м'ячу так, щоб мізинці майже стикалися.

За всіх способів лову необхідно:

Дивитись на м'яч, доки не захопиш його руками.

Робити зустрічний рух до м'яча.

Витягати руки назустріч м'ячу.

Кисті та пальці тримати спокійно до зіткнення з м'ячем.

Захоплюйте м'яч пальцями.

Після захоплення м'яча руки зігнути у ліктях.

7. Спіймавши м'яч, бути готовим укрити його від суперника, що близько знаходиться.

Перш ніж приступити до вивчення лову м'яча від партнера, необхідно виконати ряд вправ, що підводять, щоб «звикнути» до ваги, форми, пружних якостей м'яча:

1. Підкинути м'яч перед собою та зловити.

2. Підкинути та зловити м'яч з відскоку від підлоги.

3. Підкинути м'яч лівою рукою, а зловити – правою і навпаки.

4. Передача м'яча навколо тулуба.

5. Підкинути м'яч над головою, за спиною, під ногою та зловити.

6. Підкинути по черзі два м'ячі та зловити.

7. Підкинути м'яч, сісти, зробити перекид і зловити.

8. Лов м'яча з різною проекторією: прямий, навісний, з відскоку, вбік, вище за голову.

9. Лов м'яча на місці, в ходьбі, в бігу.

10. Лов м'яча з різними перешкодами.

11. Лов м'яча, використовуючи похилий батут.

Звертати увагу на правильне вихідне положення при лові м'яча, на стійке положення, закінчуючи лов м'яча.

Передача- Це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів.

У гандболі передачі виробляються переважно однією рукою з місця або з розбігу.

Якщо м'яч передають з місця, слід виставити вперед різноіменну ногу. При передачі м'яча з розгону дозволяється зробити не більше трьох кроків, причому один з них може бути хрещеним.

Замах – це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору – назад, бік – назад, вниз – вперед. Розбіг та розмах

Складають підготовчу фазу передачі.

В основній фазі гандболіст повідомляє швидкість та напрямок польоту м'яча (розганяє м'яч) трьома способами:

А) пензлем – у розгоні м'яча бере участь лише пензель. М'яч утримується захватом пальцями.

Б) поштовхом – спортсмен, випрямляючи зігнуту руку, відштовхує м'яч у потрібному напрямку. Цим способом передають м'яч на близькій відстані.

В) хлестом – використовуються передачі м'яча на дальню відстань. В основній фазі гандболіст, починаючи розгін м'яча, спочатку виводить вперед плече, а потім уже передпліччя і кисть, роблячи хлістоподібний рух рукою.

Передача з відскоком – передача із використанням поверхні майданчика.

Важливо надсилати м'яч у підлогу так, щоб він відскакував на рівень пояса спортсмена.

Підводять вправи під час навчання передачі м'яча.

Перекидати м'яч пальцями з однієї руки до іншої;

Виконувати по черзі замахи вгору, вниз, убік;

Імітувати передачу у різному напрямі дома, кроком, бігом.

Починати навчання треба з передачі хлестом угорі; спочатку з місця, потім із трьох кроків, звернути увагу на вихідне положення (ліве плече вперед, стопа під кутом 45 градусів).

Не слід довго затримуватись на вдосконаленні передач стоячи на місці. Як тільки основний рух освоєно, починаємо вивчати передачу руху. Спочатку навчання відбувається в полегшених умовах: пересуваються кроком, поступово збільшується швидкість пересування, вводяться ускладнення (стійки, стінки, мішені), партнер, що рухається, з'являється спочатку малоактивний, а потім і активний захисник.

Для організації вправ застосовуються різні побудови: у зустрічні колони, в шеренги, в коло, в трикутник, квадрат і ін.

Гравці збудовані в дві шеренги обличчям один до одного, відстань 6-10м. Кожен гравець однієї шеренги має м'яч і сигналом передає партнеру.

Два партнери з м'ячами стоять на відстані 5-10 м один до одного. Третій стоїть між ними, ловлячи м'яч від одного, та передає іншому. Гравець №2, у свою чергу, передає м'яч гравцю №1.

Рис. 1 Передача м'яча на місці у трійках

Два партнери з м'ячами стоять один на одного на р. 10-20 м. Між ними посередині ще двоє спиною один до одного. За командою крайні гандболісти зраджують м'ячі обличчям, що стоять до них. Ті зраджують м'яч назад, відбігають один від одного і знову ловлять м'яч.

Рис. 2 Передача м'яча на місці у четвірках

4. Гравці утворюють коло діаметром 10-20м. М'яч віддається через коло від одного партнера до іншого без певного порядку. Після передачі м'яча гравець біжить на місце того, кому він зрадив м'яч.

5. Побудова колони на кутах трикутника. Гравці передають м'яч у сусідню колону та переміщаються за м'ячем або у зворотному напрямку.

6. Побудова колони на кутах квадрата. Передача м'яча по діагоналі, зміна – по зустрічній колоні.

Рис. 3 Передача м'яча по діагоналі у зустрічних колонах.

4. Два гравці переміщуються вперед паралельно один одному і зраджують м'яч, те саме в трійках. Швидкість переміщення поступово збільшується

5. Передача м'яч у русі в парах зі зміною місць.

Рис. 4 Передача м'яча в русі в парах зі зміною місць.

Рис. 5 Передача м'яча у трійках зі зміною місць

7. Гравці виконують передачі між стійками, потім стійки замінюються малоактивними захисниками, потім активними.

8. Гра «Боротьба за м'яч». Уся група ділиться на дві команди. Одна команда має м'яч, інша намагається відібрати м'яч. Дозволяється зраджувати м'яч. Інші правила викладач встановлює сам залежно від підготовленості групи.

Ведення м'яча- це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку та на будь-яку відстань. Ведення буває одноударне та багатоударне. Одноударне ведення виконується наступним чином: спіймавши м'яч, гравець робить три кроки, потім ударяє м'яч об майданчик, спіймавши його, гандболіст знову може виконати три кроки перед тим, як передати його партнеру або кинути по воротах. Багатоударне ведення здійснюється послідовними поштовхами м'яча пальцями однієї руки. При багатоударному веденні необхідно дотримуватися таких правил:

пересуватися на повній ступні, на трохи зігнутих ногах;

поштовх м'яча робити пальцями;

не закріпити кисть при зіткненні з м'ячем;

відскок м'яча має бути на рівні пояса;

контролювати м'яч периферичним зором

Навчання одноударного ведення труднощів не представляє. Достатньо пояснення показу. Спочатку ведення виконується дома, потім кроком, і, нарешті, бігом.

Навчання багатоударного відання починається з вправ дома. У цій вправі освоюється правильне положення руки, виробляється навичка м'яких послідовних поштовхів, набуває зручної стійки. Далі вивчається ведення з різними переміщеннями майданчиком.

Ведення, рухаючись кроком обличчям, спиною вперед, боком;

Те саме, переміщаючись бігом;

Ведення зигзагом та навколо перешкод (стійки, м'ячі, лавки);

Ведення м'яча із заплющеними очима;

Ведення зі зміною темпу (прискорення – зупинка)

Ведення зі зміною напряму (на 90, 180, 360 градусів)

Ведення по черзі лівою, парою рукою;

Ведення двох м'ячів одночасно;

Ведення двох м'ячів (один – ногами, інший – руками);

Естафети із веденням м'яча;

Один веде м'яч, інший вибиває;

Обидва ведуть м'яч руками та передають, третій м'яч ногами один одному;

Кожен м'яч. Усі роблять багатоударне знання. Ведучий теж веде м'яч. Той, кого посолить ведучий, стає на його місце.

Побудова у дві шеренги. У всіх по м'ячу. Кожен гравець має порядковий номер. Тренер викликає номери. Гравці, що відповідають номеру, з ведення оббігають свою шеренгу. Той, хто прибіг, першим отримує очко.

Кидок –це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. Кидок можна виконати в опорному положенні, падінні, в стрибку, з місця, з розбігу. Підготовча фаза включає розбіг, замах, стрибок. Основна фаза кидка включає рухи, що повідомляють м'ячу швидкість та напрямок польоту. Застосовуються три способи розгону м'яча: хлестом, поштовхом, ударом.

При кидках в опорному положенні використовуються кілька методів розбігу. Останній крок у розбігу може бути звичайним і стопорним.

Найчастіше застосовують розбіг із хресним кроком. Перший крок гандболіст робить різноіменною ногою. Далі, відвівши руку на замах, він робить другий хресний крок. З постановкою різноїменної ноги відбувається кидок. Існує ще розбіг з підскоком та з приставним кроком.

В основній фазі кидка гандболіст різко гальмує рухи ніг, таза, тулуба, ліктя, переносячи центр тяжкості на ногу, що стоїть попереду.

Коли опорна нога, тулуб та рука з м'ячем наблизяться до вертикалі, він випрямляє опорну ногу і нахиляє тулуб уперед, завершуючи при цьому розгін м'яча та випускаючи його.

У заключній фазі кидка робиться крок ногою, що стоїть ззаду, вперед, гальмується рух руки без м'яча, гандболіст приймає

Стійке становище.

Підготовча фаза кидка у стрибку складається з кількох елементів: розбігу, маху ногою вгору, відштовхування, замаху ногою вниз. Види розбігу ті самі, що у кидку з опори. Розгін м'яча при кидку в стрибку можна робити будь-яким способом. Головне досягти того, щоб основний розгін м'яча припадав на період завершення руху ногами.

При кидку в стрибку, код відштовхування проводиться однойменною ногою, після поштовху гандболіст згинає ногу поштовху, піднімаючи стегно, і їй же робить відмах.

При атаці з лівої позиції, для збільшення кута взяття воріт, застосовується кидок з нахилом тулуба вправо, при атаці з правого кута - застосовується кидок з нахилом тулуба вліво.

При кидку в стрибку застосовується спосіб кидка хлестом зверху чи збоку, і навіть кидок поштовхом створення навісної траєкторії польоту м'яча, щоб перекинути м'яч через воротаря.

Починати навчання кидка в опорному положенні треба з освоєння основної фази розгону м'яча. Насамперед, вивчається спосіб розгону хльостом зверху. Початкове положення – ліва нога, вперед, права рука з м'ячем угорі, ліве плече вперед. Спочатку кидки виробляються без завдання, далі встановлюються орієнтири попадання м'ячем.

Для освоєння кидка з розбігу спочатку вивчають методи розбігу, освоюють ритм кроків. Можна розучувати ритм розбігу по бавовні або, взявшись із тренером за руки, повторювати його кроки.

Коли буде засвоєно ритм, необхідно уточнити довжину кроків. Для цього можна використовувати сліди вирізані з картону або гуми.

Наступна стадія – цілісне виконання кидка з розбігу три кроки. Для уточнення елементів всієї системи руху застосовуються вправи, що підводять.

Імітація розбігу та початку кидка з амортизаційною гумою, один кінець якої знаходиться в руці, а інший у тренера, який допомагає коригувати становище рук, ніг, тулуба;

Метання набивного м'яча двома руками зверху;

Метання підвішеного на шнурі м'яча;

Метання палиць 40-70 см, гра в містечка;

Кидання у різні «вікна» з обов'язковим попаданням у певну мету;

Естафети з включенням різноманітних кидків на дальність і точність;

Коли основи техніки вивчені, приступають до освоєння варіантів попередньої фази кидка:

З розбігу після ведення м'яча;

З розбігу після лову м'яча;

З розбігу під кутом до напряму кидка;

З різними способами розбігів.

Кидки у ворота, що захищаються воротарем;

Введення малоактивного, а потім активного захисника (блокування);

Ігрові вправи (передача – кидок);

Вправа з різними завданнями на точність, швидкість у випередженні захисника, воротаря;

Кидки у грі.

Починати навчання кидку в стрибку треба з імітації всього руху дома. Важливо досягти синхронного руху руки та махової ноги. Далі розучується розбіг та відштовхування однією ногою із приземленням на ту саму ногу. Для цього можна використовувати розмітку на підлозі, «канавку», яку можна перестрибнути. Наступна стадія – цілісне виконання кидка у стрибку. При цьому використовуються вправи, що підводять, використовуючи гімнастичні місток, лавку.

Кидок виконується з розбігу, відштовхування робиться з лави (містка). Для страховки необхідно покласти мати у місці приземлення;

Виробляючи кидок від підлоги, гандболіст приземляється на лаву. Приземлятись потрібно на дві ноги;

Кидки через перешкоди різної висоти (волейбольна сітка, ворота, що переносяться).

Коли «школа» кидка буде освоєна, можна розпочати розучування варіантів підготовчої фази кидка:

З прямого розбігу та під різним кутом до воріт (45 0 ; 90 0);

З різних відстаней; - штовхаючись однойменною ногою;

З пасивним та активним захисником;

Захисник розташовується проти нападаючих. Усі нападники володіють м'ячами. За сигналом тренера нападники виконують кидки у ворота, що захищаються воротарем. Захисник намагається блокувати кидок.

Рис. 6 Кидки через блокуючого захисника

Одна група (Б) гравців розташовується на позиції лівого напівсереднього на відстані 10-12 м від воріт. Друга група (А) – на позиції правого кута з відривом 6 м від воріт. Гравці групи Б кидають у опорі; гравці групи А – у стрибку. Воротар відбиває кидки по черзі.

Рис. 7 Кидки з позицій напівсереднього та крайнього гравця по черзі

Гравці збудовані в колону. Друг за одним виконують обведення чотирьох стійок і після передачі виконують кидок по воротах. Захисник блокує кидки.

Рис. 8 Кидки у ворота після обведення стійок

Рис. 8(а) Кидки у ворота після передачі від воротаря

Гравець отримує від воротаря передачу, веденням просувається до воріт навпаки і робить кидок у стрибку (рис. 8а). Тільки гравець отримує передачу від свого партнера і стає захисником, а його партнер – нападником (рис. 9).

Рис. 9 Кидки у ворота через захисника після передачі від партнера

2.б Методика навчання техніки захисту

Головними завданнями гри у захисті є оборона своїх воріт дозволеними засобами та оволодіння м'ячем. Всі ці прийоми можна зробити успішніше, якщо освоїти стійку захисника. Основна стійка захисника - це положення на зігнутих під кутом 160-1700 і розставлених на 20-40 см ногах. Спина не напружена, руки зігнуті у ліктьовому суглобі під прямим кутом. Стійка на значно зігнутих ногах використовується у ситуації безпосереднього єдиноборства з нападником. Захисник також застосовує ходьбу і ходьбу приставним кроком, а також швидку ходьбу дрібними приставними кроками. Тулуб при цьому не повинен розгойдуватися. Стрибки використовуються при блокуванні, відборі, перехопленнях м'яча. У техніці захисника набувають особливого значення стрибки вперед і сторони, що використовуються для швидкого подолання відстані між захисником і нападником.

Навчання техніки переміщень захисника починають з освоєння стійки на зігнутих ногах. Для вивчення пересувань у стійці на зігнутих ногах, вправи виконуються у невисокому темпі, зміна напряму відбувається за сигналом викладача. Освоєння пересувань на значно зігнутих ногах потребує руху в високому темпі, наявності прямого контакту з суперником.

Ходьба і біг вліво – вправо, вперед – назад у стійці.

Човникове та зигзагоподібне пересування обличчям, спиною;

Гра «Пляшки» обличчям один до одного. Салити дозволяється лише у спину.

Вправа у парах. Гравець, різко змінюючи напрямок, рухається то ліворуч, то праворуч, то вперед, то назад. Партнер, розташовуючись на відстані 2-4 м обличчям до нього, намагається дотримуватись заданої дистанції.

Вправа у трійках. Двоє нападників намагаються проскочити повз захисника неосалені по краях коридору 3-5 м.

Нападники розташовуються у дві колони за 9-тиметровою лінією обличчям до воріт на відстані 2-6 м, передають м'яч у сусідню колону та йдуть у кінець своєї. Захисники (їх 3 чол.) переміщаються один за одним по своєрідній вісімці. Вони повинні встигнути зробити вихід від 6-тиметрової лінії до гравця з м'ячем, торкнутися його, відступити назад, але вже на позицію навпроти іншої колони. Далі слідує вихід до гравця з м'ячем іншої колони (рис.10).

Рис.10 Групові взаємодії захисту

Техніка протидії володінню м'ячем.

Блокування- це запобігання шляху руху м'яч або гравця нападу. Блокування м'яча здійснюється однією або двома руками зверху, збоку, знизу. Визначивши напрямок кидка, захисник швидко випрямляє руки, перегороджуючи шлях м'ячу. Руки в момент зіткнення з м'ячем повинні бути напружені: щоб уникнути травми, пальці повинні бути зімкнуті. Блокування можна проводити в стрибку та в опорі – рухоме блокування. Нерухливе блокування – це блокування гравця з м'ячем та без м'яча. У момент замаху нападаючого захисник піднімає одну руку вгору. Розташовуватися перед нападаючим треба точно напр отив, щоб не дати йому можливість піти убік. При блокуванні гравця без м'яча руки захисника мають бути притиснуті до тулуба.

Вибивання-це прийом, що дозволяє перервати ведення м'яча. Його виконують ударом однієї руки, коли м'яч знаходиться між рукою нападника та підлогою.

Навчання блокування – починається з швидкого винесення (випрямлення) рук. Викладач подає команду та вказує напрямок. Гандболіст блокує уявний м'яч. Далі вправи безпосередньо м'ячем.

Нападник імітує кидок у ворота збоку, знизу стоячи обличчям до захисника, а той реагує випрямленням рук.

Нападник кидає м'яч у заздалегідь обумовлений бік від захисника, поступово збільшуючи силу кидка. Захисник блокує кидок.

Захисник, стоячи спиною до стінки, намагається блокувати м'яч, надісланий в умовні ворота, відстань 2-3м.

Гравці збудовані в дві колони і роблять кидки по воротах по черзі з однієї та іншої колони. Два захисники блокують кидки, переміщаючись від однієї колони до іншої.

Рис. 11 Кидки по воротах у двох колонах через блокуючих захисників

У коридорі шириною 2-3м захисник намагається блокувати нападаючого, завдання якого за допомогою обманних рухів обійти захисника. Вправа виконується з м'ячем та без м'яча.

Група поділена на дві команди. Захисники, розташовуючись уздовж зони воротаря, блокують нападаючих, які намагаються прорватися за 6-тиметрову лінію (без м'яча). Захисникам можна дати завдання тримати руки за спиною.

2.в Методика навчання техніки гри воротаря

Вся техніка гри воротаря поділяється на техніку захисту та техніку нападу.

Основна стійка воротаря - це положення на злегка зігнутих під кутом 160-170 0 ногах, розставлених на 20-30 см. . Стійка на прямих ногах застосовується при відображенні м'ячів, кинутих із крайніх позицій. Тіло у вертикальному положенні. Ближня до штанги рука піднята вгору, далеку зігнуту руку відведено вбік. Нога прямо біля штанги.

Воротар застосовує ходьбукроком для вибору позиції. Якщо м'яч розігрується далеко від зони, воротар переміщається, роблячи широкий крок убік. Якщо з'являється реальна загроза воротам, необхідно рухатися короткими приставними кроками, намагаючись якнайшвидше прийняти двоопорне становище.

Стрибкиворотар робить поштовхом однією чи двома ногами. Найчастіше це стрибки убік без підготовчих рухів зі стійки. Найчастіше перед стрибком він робить лише один крок. Падіння- не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим прийомом.

Затримання м'яча- Це прийом, що дозволяє воротареві змінити напрямок м'яча, що летить у ворота після кидка нападаючого. М'ячі, що летять на рівні колін і нижче, воротар відбиває ногами: ті, що летять у воротаря - тулубом, в інших випадках - захищає руками.

Якщо м'яч йде прямо в ноги воротареві, він різко стуляє ступні, роблячи стрибок до 1 м вперед. Затримати м'яч однією ногою можна: 1) махом – коли м'яч летить на рівні коліна: 2) випадом – коли м'яч летить у кут воріт. При цьому воротар ставить гомілку майже перпендикулярно до майданчика. Стопу розгорнуто до напрямку м'яча. Однією рукою страхується відскок м'яча від ноги; 3) "шпагатом" - м'яч відбивається витягнутою ногою, можна з опорою на коліно поштовхової ноги.

Затримати м'яч двома руками можна зверху та знизу. Воротар перегороджує шлях м'ячу зімкнутими кистями з розгорнутими вперед долонями.

Затримувати м'яч однією рукою можна на місці чи з переміщенням. Найчастіше зі стрибком убік перпендикулярно до польоту м'яча. Відштовхуючись однією ногою, іншою потрібно зробити мах. Узгодження поштовху однієї та маху іншої сприяє успішному затриманню м'яча, що летить у верхній кут.

При затримуванні м'яча, що летить по навісній траєкторії, воротар швидко повертається на 90 0 робить широкий крок за м'ячем, що летить і в стрибку відбиває м'яч однією рукою. Відступ назад нераціонально.

При навчанні воротаря необхідно застосовувати захисні пристрої: товстий костюм, рукавички, щитки на гомілку, наколінники, «раковини». Навчання переміщень починають поза брамою. За командою викладача пересуваються, змінюючи напрямок і зберігаючи стійку на зігнутих ногах. Далі, ці самі прийоми виконує у воротах. Техніка стрибка воротаря освоюється в імітаційних вправах відбивання м'яча, що летить у верхні кути воріт. Навчання протидії починають зі способу затримання м'яча однією і двома руками, далі однією і двома ногами прямих і близьких м'ячів (випад, стрибок), і тільки після цього приступають до освоєння складних способів затримання далеких і низьких і середніх м'ячів (шпагат, мах) .

Відбиваючи м'яч рукою, дуже важливо напружувати м'язи при зіткненні з м'ячем, має бути зустрічне розгинання рук у ліктьовому суглобі.

Імітація затримання м'яча, що летить на різних рівнях;

Тренер несильно кидає м'яч на витягнуту руку. Затримувати м'яч, напружуючи руку.

Відбити м'яч у стрибку при накиданні м'яча вище за голову;

При кидку м'яча убік від воротаря (1-1,5м) прийняти м'яча руку, роблячи крок убік;

При захисті воріт ногами важливо навчити воротаря, що починає, розвертати ногу внутрішньою поверхнею стопи і гомілки до м'яча, що летить.

Ходьба вперед-назад, ступні розгорнуті назовні на одній лінії.

Ходьба приставним кроком, ступні розгорнуті.

Стрибки на місці з ноги на ногу, викидаючи ногу вперед, ступні розгорнуті.

Гра м'ячем у стінку внутрішньою поверхнею гомілковостопного суглоба.

Передача м'яча партнерові внутрішньої поверхні ноги.

Затримання м'яча між ногами, з'єднуючи ноги розгорнутими назовні ступнями.

Затримання м'яча, який ударяється з відскоком від майданчика.

У заняттях, які навчають прийому затримання м'яча махом, звернути увагу до хлестообразное рух ноги.

1. Ходьба вліво – вправо, хлістоподібно, «викидаючи» ногу;

2. Почергові махи ногами вліво – вправо;

3. Махи у пересуванні;

4. Імітація затримання м'яча махом ноги на кожен крок, пересуваючись ліворуч – праворуч;

5. Діставання підвішеного м'яча ногою, імітація затримання м'яча махом;

6. Затримання м'яча, кинутого тренером лише на рівні коліна, лише на рівні стегна.

Ходьба випадами вперед;

Різкий випад убік, ставлячи ногу точно біля певної позначки;

Затримання м'яча випадом м'яча, що летить нижче коліна (до 1м);

Затримання м'яча з силою кидається в будь-який бік від воротаря;

"Шпагат" на розтягування;

З напівприсіду хлестоподібним рухом випрямити ногу убік і поставити на п'яту;

Затримати м'яч у «шпагаті», що летить з будь-якого боку від воротаря.

3. Методика виправлення помилок

Навіть сучасні методи та засоби навчання не дозволяють повністю уникнути помилок під час освоєння техніки рухів. Роботу тренера з виявлення та усунення помилок не замінять жодних технічних засобів. Вибір методичних заходів залежить від причини виникнення помилок та від того, наскільки вони вкоренилися. Поява помилок можуть спричинити різні причини. Наприклад, у гандболіста неправильне уявлення про рух тощо. іноді навички схожого руху надають негативний вплив на освоєння досліджуваного руху. Недолік у розвитку рухових здібностей або отримана під час виконання вправи травма теж можуть спричинити помилку. Добре, якщо помилкове виконання вчасно помічено і рух одразу скориговано. Несвоєчасне розпізнавання неправильного виконання руху призводить до стійких помилок. Причини можуть бути такі:

Той, хто займається вивчав не саму раціональну техніку для вирішення рухового завдання;

Не стабілізував техніку за умов, близьких до змагальних;

У процесі навчання отримував інформацію лише про результати неправильного виконання, а не про відхилення від параметрів, що забезпечують доцільне вирішення рухового завдання;

У займається несприятливі анатомічні передумови для оволодіння необхідною технікою;

До початку навчання не були достатньо розвинені силові якості, тому для компенсації були залучені зайві м'язові групи або виконані допоміжні рухи, які не є необхідними.

Для виправлення помилок у техніці треба встановити причину помилки, усунути її і тільки потім виробляти у гандболіста нову рухову навичку.

Набагато важче виправити застарілі помилки, які іноді стають гальмом у вдосконаленні подальшої майстерності. Потрібний тривалий час, щоб зруйнувати стару навичку і сформувати нову.

Щоб виправити помилку, необхідно:

Створення у гандболіста ясного уявлення про техніку руху;

Зіставлення помилкового та правильного руху за допомогою словесного пояснення, показу, перегляду малюнка, кінозапису, кінограми, динограми тощо.

Спрямоване відчуття рухів. З цією метою можна свідомо збільшувати або зменшувати амплітуду, час виконання деталей руху, застосовувати вправи, що підводять, вибірково впливають на необхідні компоненти руху. Створювати такі умови, у яких неправильне виконання руху неможливе.

Великий ефект у виправленні помилок дає цілеспрямоване спостереження за виконанням вправи своїми товаришами. Всі гравці спостерігають, як їхній товариш виконує прийом, а потім дають оцінку.

4. Методи технічної підготовки

У технічній підготовці гандболіста застосовуються методи, що дозволяють ефективно впливати на всі боки спортивно-технічної майстерності. До методів технічної підготовки належать: словесні, наочні та методи вправи.

Словесні методи.Вони використовуються в ході практичних занять у вигляді пояснень, вказівок, оцінки, «самопромовлення». Важливо, повідомляючи деталі техніки виконання, що запам'ятовуються, виявляючи помилки, підводити їх до самостійних висновків, аналізу своїх рухів і аналізу причин виникнення помилок.

Наочні методи.Демонстрація наочної допомоги є дієвим методом удосконалення технічної майстерності гандболіста. Перегляд та аналіз малюнків, фотографій, кінограм, кінофільмів дають уявлення про окремі фази руху. Перегляд кінофільмів та відеомагнітофонного запису дозволяє відтворити рух у динаміці з уповільненим темпом виконання та виділенням для аналізу окремих положень (стоп-кадри).

Методи вправи.Метод спрямованого "відчуття" руху. У процесі освоєння техніки прийомів гри м'язові відчуття уточнюються та стають провідними у загальному комплексі відчуттів, що становлять сенсомоторну основу рухових навичок. Щоб прискорити та уточнити формування необхідної навички, використовують спеціальні пристрої, які ніби примусово задають необхідні параметри рухів і тим самим дозволяють відчути їх, наприклад:

Для закріплення положення захисної стійки на гандболіста надягають пояс із тягами до стоп. З таким пристроєм можна пересуватись і, змінюючи довжину тяг, регулювати ступінь згинання ніг.

Для становлення навички або виправлення помилки при кидку зверху або збоку застосовують метання невеликого вантажу по напрямному дроту, закріпленому на різній висоті.

Для випрямлення руки при кидку на ліктьовий суглоб одягаються різного роду обмежувачі (манжети) або дається завдання при випуску м'яча торкнутися будь-якого предмета, сітки баскетбольного кільця, бахроми підвіски на певній висоті та ін.

Для виховання навички посилати м'яч висхідною траєкторією застосовують кидок м'яча з відстані 6-7 м під обмежувальним шнуром на рівні пояса із завданням потрапити верхню частину воріт.

p align="justify"> Метод орієнтування передбачає введення в обстановку дії предметних та інших орієнтирів. При цьому дуже важливо вимагати від точного виконання завдання, що займається (розташування по відношенню до орієнтиру, напрямок руху, потрапляння м'ячем в орієнтир та ін.)

Для нападника орієнтири можуть бути: у воротах (натягнутий шнур, покладена впоперек гімнастична лава, підвісні мішені); зоні воротаря (біля воріт мітки, куди потрапляти м'ячем, або орієнтири для воротаря при виборі позиції у воротах); на розмітці майданчика для позначення дальності та кута кидка4 безпосередньо на місці виконання прийому (макети захисника, стійки, стінки та ін.).

З допомогою методу орієнтування можна цілеспрямовано проводити різні компоненти руху. Наприклад, при попаданні в покладену вздовж воріт лавку або в простір між лавкою і натягнутим шнуром виховується навичка кидка збоку з відскоком.

При використанні орієнтирів створюється візуальний образ руху, який завжди необхідно зіставляти з руховими відчуттями.

Щоб підвищити рухову чутливість, можна унеможливити участь зору в управлінні рухами. Наприклад, робити кидок в орієнтирі із заплющеними очима. При цьому результат потрапляння слід контролювати зором. Або вести м'яч із заплющеними очима, ніби висуваючи підвищені вимоги до м'язового почуття. Ці прийоми суттєво підвищують точність рухів у нормальних умовах. Застосовувати вправи без участі зору з орієнтиром на м'язові відчуття можна у разі, якщо у своїй виключена можливість травм.

Орієнтиром може бути партнер або гравець, що протидіє. Удосконалення передачі відбувається при орієнтуванні різні переміщення партнерів. Удосконалення кидка неможливе без орієнтування на дії воротаря і захисника, а вдосконалення техніки захисника – без орієнтування на дії нападаючого. При виконанні вправ з «живим» орієнтиром завдання мають бути конкретизовані, як із предметним. Наприклад, передавати м'яч партнеру точно в руки або з деяким випередженням та ін.

Метод лідирування. Ігрова діяльність гандболіста проходить у постійному єдиноборстві із противником, а це змушує його виконувати прийоми техніки в умовах граничної психічної та фізичної напруги. Щоб наблизити умови оволодіння технікою до змагальних, застосовують метод лідирування. Сенс методу у цьому, щоб використовувати під час вправ зовнішній чинник, який стимулював і спрямовував займається, спонукав його діяти швидше, точніше, надійніше, а результаті - экономичнее. Таким стимулом-лідером для гандболіста можуть бути партнер, м'яч та різні тренажери. Удосконалення техніки повинні відбуватися у контакті з партнером, який своїми діями задає темп руху, швидкість переміщення (наздогнати, перегнати), ставить завдання (відібрати, зупинити, перегородити), змушує застосувати той чи інший прийом. Тому добору партнера треба приділяти належну увагу, щоби спільна робота приносила позитивні результати.

Всі дії гандболіста у грі спрямовані на оволодіння м'ячем, щоб потім закинути його у ворота. Тому м'яч має бути головним стимулом-лідером у тренуванні для вдосконалення техніки. Повільне і безцільне перекидання м'яча не може служити зростанню майстерності. Тільки вправи, організовані так, що м'яч змушує долати внутрішній і зовнішній опір, сприяє постійному зростанню якості виконання прийомів техніки гри.

Забезпечити такі впливу м'яча можуть чіткі і конкретні завдання тренера і застосування тренажерних пристроїв, наприклад, батутів, що дає різний відскок м'яча, і гармат, що викидають м'яч на різну відстань і з різною швидкістю.

Метод термінової інформації. У процесі технічної підготовки важливо, щоб процес становлення техніки піддавався аналізу, оцінки та детального контролю виконання рухів. Провідна роль корекції, зазвичай, належить тренеру. Він коментує діяльність учня, робить зауваження. Успіх технічної підготовленості гандболіста залежить від самооцінки, від здатності своєчасно та точно оцінювати просторові, тимчасові та силові параметри рухів по ходу виконання вправи. Суб'єктивні оцінки важливо перевіряти за допомогою точної інформації. Особливо великі можливості контролю дають апаратні методи термінової інформації про параметри рухів та результати дії.

Термінову інформацію та правильність рухів гандболіст може отримати безпосередньо в процесі тренування із застосуванням тренажера «похилий батут». Гандболісту необхідно вміти посилати м'яч у ціль із певним у кожній ситуації зусиллям. Контролювати зусилля під час передачі партнеру гравець не може. Його майстерність оцінює партнер, якому адресовано м'яч. А батут одразу видає інформацію. Якщо м'яч посланий неточно, то зловити його знову важко, інколи ж і неможливо.

Використовуючи здатність батута відбивати м'яч під кутом, що дорівнює куту падіння, спортсмен повинен програмувати своє пересування.

Тренажер «похилий батут» дає термінову інформацію безпосередньо під час виконання руху за результатом польоту м'яча і цим коригує м'язові зусилля, сприяє точності передачі м'яча.

Методи варіювання. Строго регламентоване варіювання передбачає виконання завдань, що вимагають вміння змінювати окремі параметри рухів, а також їх зв'язки та форми координації в точно обумовлених рамках, наприклад, виконання прийому з різних вихідних положень, у різних комбінаціях з іншими прийомами, з різними дозованими величинами м'язових зусиль, з подоланням точно обумовленого протидії партнера. Здебільшого всі методи технічної підготовки спрямовані на вдосконалення точності рухів.

На точність кидка і передачі впливає здатність гандболіста відтворювати раніше освоєні просторові та силові характеристики рухів, здатність правильно визначати напрямок та відстань до партнера або до воріт. У тренуванні застосовуються спеціальні вправи з варіюванням відстаней при передачах м'яча та кидках у ворота. При цьому використовуються три методи: «точковий», «контрастних завдань», «завдань, що зближуються».

При точковому методі кидки при передачі виконуються з постійного місця. Але при цьому можливі різні завдання способу виконання прийому: обмеження розмірів воріт, висоти передачі, траєкторії польоту м'яча.

При методі «завдання, що зближуються» йдуть від контрастних диференціювання зусиль, виробляючи передачі і кидки по черзі з дуже далекої і дуже близької відстані, поступово зближуючи точки.

При методі «контрастних завдань» кидок з позиції (точки) чергується з кидком далекої відстані, з ближнього чи з іншого позиції.

Варіювання підлягають вага м'яча. Є дані, що метання м'ячів вагою до 3 кг не спотворює кінематичних характеристик кидка у гандболістів високої кваліфікації. У тренуванні гандболістів найчастіше застосовується чергування гандбольного чоловічого, легшого жіночого та набивного м'яча вагою 1 кг.

Варіювати умови виконання кидка можна за допомогою різних установок. Для управління часом кидка даються установки на випередження, коли скорочується амплітуда всього руху, і затягування.

Для збільшення швидкості польоту м'яча або точності кидка даються установки на силу та точність. Швидкість польоту м'яча з різними налаштуваннями різна. Чим менша ця різниця, тим вища спортивна майстерність гравця.

У тренуванні гандболіста застосовують тренажери, пристрої, пристрої та обладнання, що дозволяє цілеспрямовано варіювати вправу. Наприклад, застосування тренажера «похилий батут» дозволить вести обробку помітно. Ставлячи тренажери у різні положення у воротарської зони, можна отримати відскок м'яча з будь-якою траєкторією та будь-якої сили. Тренуватися можна самостійно, без партнера, змінюючи умови.

Завдання для додаткового вивчення розділу «Техніка гри»

Провести аналіз навчально-тренувального заняття з гандболу та визначити: правильність підбору підвідних та спеціальних вправ для вирішення завдань, дозування, відповідність віку рівня підготовленості, способи, організація, методи та методичні прийоми.

Перелічити основні правила, необхідні гравцю при лові м'яча та основні види передач у гандболі, а також помилки, що найчастіше зустрічаються при лові, передачі м'яча.

Перелічити основні правила, які необхідно дотримуватись при багатоударному веденні м'яча. Зобразити графічно кілька вправ, що застосовуються під час навчання м'яча.

Перерахувати види кидків у гандболі, фази, найбільш типові помилки, що зустрічаються при навчанні кидка у стрибку.

Підібрати вправи для навчання та вдосконалення кидків у ворота, зобразити графічно

Перелічити прийоми, що використовуються під час навчання протидії володінню м'ячем. Види блокування, що підводять та спеціальні вправи, що використовуються при навчанні індивідуальних захисних дій.

Перелічити прийоми, що використовуються воротарем під час затримання м'яча. Запропонувати кілька вправ, що використовуються під час навчання техніки воротаря, зобразити графічно.

Перерахувати методи технічної підготовки. Запропонувати 2 вправи за методом спрямованого та відчуття руху, 2 вправи методом орієнтування, 2 вправи методом лідирування, 2 вправи методом варіювання.

9. Провести спостереження за уроком або навчально-тренувальним заняттям з гандболу та визначити найпоширеніші помилки, у виконанні різних технічних прийомів у нападі та захисті. Перелічити види фінтів із м'ячем і без м'яча, зобразити графічно фінт із супроводом.

6 . Методика навчання тактичних взаємодій у гандболі

Тактика– це доцільні, узгоджені дії гравців команди у боротьбі із противником, спрямовані на досягнення перемоги.

Тактика ділиться на тактику польового гравця та тактику воротаря. Розрізняють тактику нападу та захисту. У кожному з цих розділів міститься кілька груп, що характеризуються числом гравців, що діють. Це індивідуальні, групові та командні дії.

Індивідуальні дії– це самостійні дії гравця, які здійснюються без допомоги партнерів.

Групові дії– це взаємодії двох чи трьох гравців, створені задля вирішення загальнокомандної завдання.

Командні дії– це взаємодії всіх гравців команди, які у системі гри. Система гри – це організація взаємодії гравців, у якій визначено функції кожного гравця та обумовлено розміщення гравців на майданчику.

Розучування групових та командних дій має таку послідовність:

1) розповідь та показ на схемі, макеті;

2) розучування схеми дій безпосередньо на майданчику;

3) те саме з пасивним захисником;

4) те саме з активним захисником;

5) те саме у змагальній формі;

6) закріплення у двосторонній грі.

Навчання груповим процесам потрібно будувати з урахуванням підводять вправ на орієнтування. Такими вправами можуть бути передачі м'яча між партнерами з одночасним перебудовою у різних напрямах як за м'ячем, і у протилежний бік одним і двома м'ячами.

6.а Методика навчання тактики нападу.

а) індивідуальні дії:

Застосування ведення: починати ведення слід, поставивши собі конкретне завдання: 1) обвести захисника і атакувати ворота; 2) змусити опікуватися кількома захисниками, щоб потім віддати м'яч відкритому партнеру. Не слід вести м'яч, якщо попереду є відкритий партнер. М'яч потрібно вести далеко від опікуючого гравця рукою.

1. Вправа виконується у трійках. Два крайні гравці виконують ведення, просуваючись уперед. Третій гравець по черзі атакує кожного із них. Гравець, який володіє м'ячем, обводить атакуючого, використовуючи низьке ведення м'яча.

2. Гравці у парах. Один із гравців володіє м'ячем. Ведення м'яча з опором партнерів.

3. Те ж, із застосуванням кидка у ворота.

4. Гравці в колоні по одному, в середньому темпі, переміщуються по майданчику. Кожен із них володіє м'ячем. Гравець, що замикає колону, використовуючи ведення змійки, обводить всіх гравців, що біжать попереду. Гравці рухом рук та тулубом заважають своєму партнеру виконати це завдання.

5. У центрі майданчика розташовуються два гандболісти без м'яча. Інші гравці, володіючи м'ячами, займають вихідну позицію на лицьовій лінії. За сигналом тренера гравці із веденням переміщуються до протилежної лицьової лінії. Завдання двох гравців у центрі «заплямувати найбільшу кількість гравців із м'ячем.

Застосування передачі : При передачі м'яча необхідно враховувати позицію партнера, швидкість та напрямок його переміщення, близькість опікуючого гравця. Від цих чинників залежить вибір способу передачі м'яча. Передачі бувають відкриті та приховані. Передача з погляду тактики - це засіб, що об'єднує гандболістів в єдину систему дій, тому спочатку необхідно сформувати поняття про більш раціональні способи передачі м'яча при різних розташуваннях партнерів (про вступну, зустрічну, супроводжуючу передачі). До вправ такого типу відносяться різноманітні перебудови під час передачі. Наступним завданням у вивченні тактики застосування передач буде освоєння прихованої передачі. Для цього вправи вводяться перешкоди, спочатку стійки, потім захисник (пасивний, активний). Спочатку нападники діють у більшості (удвох проти одного; утрьох – проти двох), потім у рівних складах. Займаючі повинні засвоїти, що зраджувати м'яч партнеру не можна, якщо противник знаходиться на уявній лінії між ними. Потрібно шукати позицію, щоб він знаходився поза цією лінією між ними. Потрібно шукати позицію, щоб він знаходився поза цією лінією і бажано ближче до зрадника.

1. Гравці розміщуються у дві лінії. Передачу м'яча починає гравець №2. Напрямок передач відповідає малюнку 12.

Рис. 12 Командні дії у нападі (вісімка)

2. Два гравці розташовуються біля лінії площі воротаря по центру воріт на відстані 4-5м спиною до воріт. Кожен м'яч. Дві групи "А" і "Б" розташовуються біля бічних ліній обличчям до захисників. Гравець підгрупи "А", переміщаючись уздовж лінії вільних кидків, отримує м'яч від гравця №1, продовжує рух уперед і передачею пензлем назад віддає м'яч гравцю №2. Те саме виконують гравці колони «Б» (рис.13)

3. Те саме, що й вправа 2, але між двома гравцями №1 та №2 розташовується ще один, який заважає виконати точну передачу.

Рис. 13 Групові дії зі зміною кутових гравців

4. Гравці перебувають у п'яти колонах. Передача м'яча по «зірочці» двома м'ячами:

а) зміна гравців у своїх колонах;

б) по колу вліво чи вправо;

в) у бік передачі м'яча.

Рис. 14 Передача м'яча «зіркою» двома м'ячами

Застосування кидка:Навчання тактиці кидка ведеться у такій послідовності:

1) обігравання в єдиноборстві воротаря, де нападник повинен використовувати найуразливіші місця у захисті воротаря (над головою, кути воріт, на рівні тазу) з певних ігрових позицій (з напівсереднього, з кута, з лінії);

2. Обігравання в єдиноборстві із захисником використовувати різні варіанти кидка (з нахилом тулуба, збоку, знизу) та маскувати свої дії обманними рухами (показ зверху – кидок знизу) тощо.

Спочатку кидки роблять у порожні ворота із завданням обіграти противника, далі кидки по мішеням, у які треба потрапити, обігруючи захисника.

3. Обігравання одночасно воротаря та захисника. Кидки виробляються з обіграванням захисника у ворота, які захищає воротар.

1. Захисник розташовується проти нападаючих. Усі нападники володіють м'ячами. За сигналом тренера нападники виконують кидок у ворота на заздалегідь обумовлене місце. Захисник блокує кидки.

2. Два захисники розміщуються перед стійками. Нападники у двох колонах розташовуються на 11-12м. У середині майданчика стоїть тренер, поряд лежать м'ячі. Нападник виконує зустрічну передачу у русі, після передачі йдуть у кінець протилежної колони. Захисник має зробити вихід до 10м. Якщо захисник не встиг, нападник робить кидок по воротах. У цьому випадку тренер повинен вчасно передати запасний м'яч нападаючому, щоб підтримати високий темп вправи. Захисник, повертаючись до 6м, має обіжати стійку.

Рис. 15 Кидки по воротах із захисником потоковим методом

Застосування фінтів.

Фінт - Це обманні рухи, де перший рух - хибне, наступне - істинне. Фінти можна застосовувати з м'ячем та без м'яча. Без м'яча гравець застосовує фінт переміщенням, щоб відкрити прийом м'яча. З м'ячем застосовуються фінти передачею (показати передачу в один бік – віддати в інший); кидком (показ кидка вгору - кидок вниз і т.д.); переміщенням (показ в один бік – догляд до іншого).

Навчання фінтам проводять у вправах, які передбачають єдиноборство. Спочатку навчання йде з обіграванням пасивного захисника, далі можна включати вправу активного захисника, щоб вибір дії нападаючого диктувався його поведінкою. Удосконалення фінтів продовжується у групових взаємодіях. При цьому вправи треба підбирати так, щоб гандболіст міг застосувати фінт у різних ситуаціях. Наприклад: 1) нападник володіє м'ячем, застосувавши фінт, уникає захисника і робить кидок у ворота. 2) нападник не володіє м'ячем, застосувавши фінт, робить догляд, отримує м'яч і робить кидок.

б) групові дії

Вправа вивчення паралельного взаємодії: займаються розташовані в колону по одному з відривом 15-20м від воріт. Попереду праворуч і ліворуч знаходяться два гравці на відстані 2 та 5 м від колони. Перший у колоні по черзі передає м'яч попереду стоять, ловить і кидає, далі вводиться пасивний, а потім активний захисник, якого він повинен обіграти фінтом, перш ніж зловить м'яч. Схресна взаємодія вивчається у потоковій вправі. Гравці збудовані в три колони. Гравці з лівої колони отримують м'яч від гравця із центральної колони та віддають передачу в праву колону. Усі гравці приходять у ту колону, куди зраджують м'яч.

Рис 16 Схресна взаємодія у трійках

Вправа для навчання заслонам:

Тренер стає у центрі взаємодії. Він стає захисником. Гравці з лівої колони віддають м'яч у праву і ставлять заслін тренеру. Гравці правої колони після фінта проходять повз гравця, що затуляє, і кидають по воротах.

Рис.17 кидки у ворота після заслону із супроводом

в) Командні дії у нападі.

Командні дії поділяються на два види: швидкий прорив та позиційний напад.

Швидкий прорив - це вид командних дій проти розрізнених захисників. Можливий при перехопленні м'яча, швидкому введенні м'яча воротарем, гравцем.

Рис. 18 Швидкий відрив після передачі від воротаря, від партнера

Швидкий прорив, організований воротарем. Позиційний напад – це вид командних дій проти організованого захисту. Розрізняють дві системи нападу: 4:2; 3:3.

Рис. 19Система гри 3:3

Рис. 20 Сістема гри 4:2

При навчанні позиційному нападу займаються засвоюють поняття про розміщення гравців на майданчику, про функції розігрувальних, лінійних, напівсередніх, кутових. На основі групових взаємодій розробляється окрема комбінація для певних виконавців. Причому спочатку гандболістів знайомлять із усією схемою комбінацій, потім уточнюють окремі ланки і знову зводять докупи всіх гравців.

При складанні комбінацій тренер повинен спиратися знання принципів командних дій: 1) принцип створення чисельної переваги; 2) принцип різноманітності дій; 3) принцип дотримання ігрової дисципліни; 4) принцип взаємодопомоги.

Навчання швидкого прориву починається з освоєння відриву. Спочатку гандболісти виконують вправи без опору, освоюючи взаємодію з партнером та воротарем. Далі вправу вводиться противник.

Наприклад: дві команди ведуть гру з одного боку поля. Гравці команди нападу за сигналом тренера віддають м'яч воротареві та тікають на захист. Воротар шукає для передачі партнерів, які тікають у відрив. Отримавши від воротаря передачу, вони проходять весь майданчик, прагнучи забити м'яч у ворота, поки захисники не зайняли своїх місць. Приблизна комбінація при позиційному нападі: гравець під 7 передає м'яч гравцю 8, який, оволодівши м'ячем, швидко рухається по діагоналі вправо вперед до воріт. У цей момент гравець 6 переміщається вліво вперед і пропускає гравця 8 (хресне пересування), отримує від нього м'яч і рухається до воріт. Гравці 7 та 4 відсікають захисників. Гравець 6, виходячи із ситуації, або б'є сам, або зраджує м'яч гравцям 4 та 7.

Рис. 21 Швидкий прорив після скресного переміщення

6.б Методика навчання тактики захисту.

Індивідуальні події.

Застосовуючи блокування, захисник повинен уміти: 1) відрізнити справжній кидок від фінту кидком, 2) визначити спосіб кидка, 3) зайняти правильну позицію перед нападником, для вирішення цих завдань необхідно підбирати вправи, в яких захисник повинен реагувати на кидки різними способами (зверху, збоку, знизу), з різної відстані до захисника, із застосуванням різних замахів. Спочатку вибір напрямку польоту обмежений певним завданням нападаючого, а потім захиснику доводиться застосовувати блокування м'яча після довільних кидків нападаючого. Крім того, треба враховувати індивідуальні особливості кидка нападаючого.

Опіка гравця з м'ячем і без м'яча – це індивідуальні дії захисника, спрямовані на те, щоб поміщати опікуваного вибрати зручну позицію для отримання м'яча, а також зробити кидок по воротах. І тому він користується такими технічними прийомами, як перехоплення, вихід, блокування, финты (переміщенням, блокуванням).

Навчанняіндивідуальним тактичним процесам починається з вивченням техніки захисту. Причому при поясненні особливу увагу потрібно приділити вибору місця щодо нападаючого моменту початку дії. Навчання завжди має відбуватися у єдиноборстві з нападником, якому даються певні завдання.

1. Нападники переміщаються в далечінь лінії вільних кидків та імітують кидки у ворота у стрибку. Захисник чергує блокування з виходом вперед з метою опіки.

2. Гравці у стійці захисника переміщаються вдалину шестиметрової лінії, на лінії вільних кидків лежать 5-6 м'ячів. Гравці, виконуючи вихід уперед, стосуються м'яча та повертаються назад.

3. Нападник із м'ячем імітує кидки м'яча у ворота. Один із двох захисників виходить уперед і щільно опікується, другий займає його місце та виконує блокування. Захисники змінюються функціями.

4. Зустрічна передача м'яча, побудова у дві чи чотири колони. Виконавши зустрічну передачу, гравець виконує функцію захисника і надалі переміщується до зустрічної колони.

5. Гравці розміщуються у трьох колонах. Гравці колони I володіють м'ячем. Гравець колони I передає м'яч гравцю колони II і стає замикаючим у цій колоні. Гравець колони II, отримавши м'яч, виконує пряму атаку з м'ячем і робить кидок у ворота, після чого займає місце, що замикає в колоні III. Гравець колони III займає позицію нейтрального захисника і блокує м'яч у момент кидка, після чого займає місце, що замикає в колоні I.

Рис. 22 кидки по воротах після хресної взаємодії

6. Нападники розташовуються у двох колонах, навпроти колони ІІ – захисник. Нападники колони II передають м'яч напрямному колони I, який швидко переміщається вздовж лінії вільних кидків. Отримавши м'яч, гравець виконує обведення захисника у будь-який бік та кидає м'яч у ворота. Захисник прагне не пропустити гравця. Вправа виконується праворуч і ліворуч від воріт (рис.23).

Рис. 23 Кидки по воротах після передачі через захисника

7. Вправа виконується у парах. Нападник виконує ведення м'яча. Захисник розташовується на відстані 2-3 м від нападаючого і, використовуючи швидкі виходи вперед, намагається вибити м'яч у нападаючого.

8. Зустрічна передача м'яча. У момент отримання м'яча гравцем під номером 1 його партнер під номером 2 намагається виконати ривок ззаду та перехопити м'яч.

9. Захисник розташовується проти нападників. Усі нападники володіють м'ячами. За сигналом тренера нападники виконують кидки у ворота. Захисник намагається виконати блок.

10. Те саме, що й упр.9. Після виконання кидка м'яча у ворота захисник і нападник вступають у єдиноборство за м'яч, що відскочив.

Групові дії:

Групові дії у захисті – це підстрахування, перемикання, прослизання.

Підстрахування– це вид групових дій, у якому кожен захисник завжди готовий допомогти своєму партнеру. Застосовується при опіці та блокуванні.

Перемикання– це вид групових дій, у яких захисники змінюються своїми підопічними. Перемикання можна здійснити при зустрічному та хресному русі нападаючих. Воно здійснюється в момент, коли нападники зрівняються один з одним.

Прослизання– це вид групових дій, що дозволяють захисникам уникати заслонів та зіткнень між собою під час опіки. Застосовується частіше в особистому та змішаному захисті. Застосовуючи прослизання, необхідно надавати перевагу проходу:

1) партнеру, який опікується гравцем з м'ячем;

2) партнеру, що рухається у напрямку м'яча;

3) гравцю, що опікується особисто.

Навчаннягруповим тактичним діям захисту починають разом із вивченням групових дій нападу.

Все навчання будується протидії нападникам. Коли потрібно уточнити будь-яку групову дію захисту, необхідно, щоб нападники виконували тільки ту дію, яка змушує захисників застосувати конкретний контрприйом. Для вивчення, наприклад, перемикання нападники можуть виконати заслін, скресну взаємодію; для підстрахування – паралельні дії; для прослизання – особиста опіка. Починають навчання із спільної дії двох гравців, а потім трьох і більше.

1. Побудова захисників 4:0. Нападники знаходяться ліворуч у кутку майданчика, у кожного м'яч. Нападники переміщаються вздовж лінії вільних кидків. Захисники почергово зустрічають нападаючого, щільно опікуються ним і «передають» своєму партнеру.

Рис. 24 Групові взаємодії у захисті (перемикання)

2. Побудова захисників 4:0. Нападники у двох колонах. Нападники виконують пряму атаку без м'яча, прагнучи перешкоджати виходу захисника 1 вперед. Нападники під номером 2 виконують пряму атаку з м'ячами на ворота з наступною імітацією кидка. Захисники 1, вступаючи в єдиноборство з нападниками без м'яча, обходять їх і перешкоджають виконанню атакуючих дій гравців з м'ячем.

Рис.25 Кидки по воротах у парах із обіграванням захисника

3. Гравці розташовуються в три шеренги та по черзі активно виконують функції захисників та нападників.

Рис.26 Командні дії (гра трійками)

4. Чотири захисники протидіють шести нападникам, які прагнуть закинути м'яч у ворота.

5. Нападники побудовані у дві колони зліва (позиція крайнього) та праворуч (позиція напівсереднього). Два захисники біля лінії майданчика воротаря. Крайній нападник рухається вздовж лінії вільних кидків, що імітує атаку воріт. Напівсередній виконує навколишнє переміщення і, отримавши приховану передачу, кидає м'яч у ворота. Захисники, контролюючи дії першого нападаючого, повинні своєчасно переключитися та активно протидіяти нападникові.

6. По два нападники розташовані біля площі воротаря на місцях лівого та правого напівсереднього. Два захисники опікуються двома лінійними. Нападник 7 виконує пряму атаку у бік захисника А. У цей час нападник 2 ставить заслін захиснику А. Нападник 7, використовуючи заслін, обходить захисника і передає м'яч нападаючому 3, який, переміщаючись уздовж лінії, робить передачу нападаючому 5, який виконує ті ж дії , що і нападник 7. Нападник 3 займає місце нападаючого 6. Захисники повинні звільнитися від заслону.

Рис. 27 Комбінація з двома лінійними гравцями

Командні дії:

Командні дії у захисті поділяються на 3 види: особистий, зонний та змішаний захист.

Особистий захист– це вид командних дій, у якому кожен захисник опікується свого нападаючого. Вона може бути організована з перемиканням та без перемикання захисників. Особистий захист застосовують у випадках: 1) видалений гравець у команді супротивника; 2) треба розбити звичну тактику нападу; 3) противник підготовлений слабше фізично; 4) треба швидко опанувати м'яч.

Зонний захист – це вид командних дій, у яких кожен захисник відповідає за певну частину зони майданчика. Зонний захист може бути організований декількома способами:

Система захисту 6:0. Усі захисники розташовуються вздовж лінії майданчика воротаря та зміщуються у бік м'яча.

Рис. 28 Система захисту 6:0

Якщо нападник робить атаку на ворота, то захисник, що знаходиться навпроти нього, виходить і опікується його, намагаючись блокувати вибити м'яч. Партнери ліворуч і праворуч підстраховують його.

Система захисту 5:1. П'ять захисників розташовуються біля 6-ти метрової лінії, а один на 9-ти метровій. Його завдання перешкоджати вільному розіграванню м'яча у центрі. Інші партнери діють за принципом 6:0 без виходу.

Рис. 29 Система захисту 5:1

Система захисту 4:2. Чотири захисники розташовуються вздовж 6м, а два – попереду на 9м. Їхнє завдання перешкоджати кидкам з дальньої дистанції та проривами через центр.

Рис. 30 Система захисту 4:2

Ця система захисту застосовується проти команди, де є два сильні, з хорошими кидками, але не дуже рухливі бомбардири.

Система захисту 3:3. Ця система складається з двох ліній, по три гравці у кожній. Одна трійка розташовується біля 6м, інша – біля 9м. Завдання гравців – запобігання кидкам із центру та напівсередніх. Крайні захисники підстрахують центр, тому цей захист найбільш уразливий з флангів.

Рис. 31 Система захисту 3:3

Змішаний захист – це вид командних дій, у яких частина гравців здійснює функції зонного захисту, а частина опікується нападниками особисто. Застосування цієї системи захисту необхідно для того, щоб вимкнути з гри найнебезпечніших нападаючих. Існують системи 5+1; 4+2. У першій 5 захисників грають зонний захист; 1 захисник опікується особисто. Для успішного застосування змішаної системи захисту необхідно: мати досвідчених захисників для персональної опіки; 2) мати гравців, які всіляко допомагають персональному опікуну та за необхідності переключитися на небезпечного нападника.

Навчання командним діяму захисті починають із ознайомлення з розстановкою гравців на майданчику та основними завданнями гравців різного амплуа у різних системах захисту. Удосконалення командних захисних дій потрібно вести відповідно до принципів, які є прийнятними для всіх видів і способів захисту:

1) принцип заміщення; 2) принцип створення чисельної переваги; 3) принцип протиходу; 4) принцип припинення передачі. Зіграність оборони, її агресивність залежатимуть від того, наскільки грамотно гандболісти зможуть здійснити у конкретній боротьбі із супротивником дотримання цих принципів. Керуючись ними, можна оцінити правильність дій захисників у тій чи іншій ситуації, аналізуючи вибір їхньої позиції. Це полегшує завдання виправлення помилок, виявлення слабких сторін оборони, а, головне, своєчасне теоретичне та практичне опрацювання конкретних варіантів допоможе швидко ліквідувати недоліки.

7 . Методика навчання тактиці гри воротаря.

Індивідуальні події.

Успішність гри воротаря у захисті нерідко визначається тим, наскільки раціонально він вибере спосіб затримання м'яча, залежно від цього, у який кут воріт летить м'яч.

Вибір позиції воротарем також багато в чому вирішує результати його поєдинку з нападником. Не менш важливим є вибір позиції в площі воротаря. Воротар може вийти вперед, щоб зменшити кут кидка. Труднощі цієї тактичної дії полягає у визначенні моменту виходу, інакше буде кидок з навісною траєкторій і воротар програє єдиноборство. Для визначення можливого напрямку польоту м'яча воротареві слід враховувати: 1) з якої відстані виконується кидок; 2) яким способом виконується кидок; 3) розташування та дії партнерів-захисників; 4) особливості кидка нападаючого.

Не можна залишати поза увагою і вибір позиції воротарем у полі. Під час нападу своєї команди воротар повинен зайняти позицію навпроти своїх воріт на відстані 9-10 м, щоб перешкоджати відриву при контратаці противника.

Воротар також використовує фінти – дії воротаря, спрямовані на те, щоб викликати нападника на кидок у бажану частину воріт у бажаний спосіб. Розрізняють фінти вибором позиції (зміщення у бік воріт); фінти стійкою (опустити руки, широко розставити ноги і т.д.), фінти переміщенням (зробити ривок вперед, імітуючи вихід і т.д.)

Воротареві необхідно: 1) застосовувати різноманітні фінти; 2) виконувати фінти швидко; 3) виконувати фінти природно.

Командні дії:

У грі воротар повинен керувати захисниками, але не весь час, а епізодично підказувати, даючи вказівки. При розіграшах 9-тиметрових кидків воротар керує постановкою стінки, і при кидках із блокуванням «тримає» дальній кут, а «стінка» – ближній.

Воротар – перша ланка в ланцюзі організації контратаки. Куди б за межі майданчика не відскочив м'яч, воротар повинен швидко його підібрати і зі своєї зони ввести в гру або довгою передачею гравцю у відрив, або ближньому з партнерів.

Коли команда нападає, воротар може взяти участь у розіграші м'яча як польовий гравець.

До навчання тактики воротаряприступають тоді, коли гравець отримає поняття про основні способи затримання м'яча поза воротами. Починають навчання з вибору способу затримання м'яча за різних рівнів польоту м'яча. Для відпрацювання тактики застосування прийомів гри використовують спеціальний щит (розміром з ворота), на якому написані цифри в квадратах. Воротар стає обличчям до щита з відривом 2-3м. Тренер, стоячи за спиною, називає цифри, а воротар, знайшовши потрібний квадрат на щиті, виконує прийом, орієнтуючись на названий квадрат (передбачається, що м'яч летить із цього квадрата).

Поступово темп вправи прискорюється, далі можна давати йому завдання на затримання м'ячів, що летять один за одним. Щоб поступово підводити воротаря до правильного реагування на м'яч, можна поставити його за натягнуту сітку та в неї кидати м'яч. Це знімає у воротаря страх перед м'ячем, що летить.

Вибору позиції у воротах починають навчати разом із переміщеннями дугою. Можна використовувати наступний пристрій: кінці шнура довжиною 15м прив'язати до основи штанг воріт. Тренер бере шнур за середину і, тримаючи його в руці, переміщається вздовж зони воротаря. Пересуваючись по дузі у воротах (намалювати дугу м'ячем), воротар повинен зайняти місце на уявній бісектрисі кута, утвореного шнуром (тренер на вершині кута).

Декілька гравців, розташувавшись по дузі на лінії вільних кидків, послідовно передають м'яч один одному, а воротар, зберігаючи стійку готовності, безперервно намагається зайняти місце на лінії атаки кожного, не віддаляючись від воріт не більше 1м. Якщо один нападник імітує кидок у ворота, воротар робить йому один крок назустріч, а потім повертається на вихідну позицію.

Приступати до навчання фінтам потрібно тоді, коли виконання прийомів гри буде достатньо освоєно і вибір позиції не становитиме великих труднощів. Навчають спочатку фінтам при виконанні штрафних кидків, а потім уже можна пробувати їх у процесі безпосередньої атаки з гри.

Тактика узгоджених дій із захистом та нападом виробляється у процесі спільного тренування.

1. Три гравці з м'ячами на відстані 16-17 м широким фронтом рухаються у бік воріт, виконують замах для кидка м'яча, але кидок виконує лише один гравець. Воротар займає вихідне положення у воротах, стежить за всіма гравцями та відбиває м'яч.

2. Воротар займає вихідне положення у воротах спиною в полі. Гравець знаходиться на відстані 6м. Виконуючи кидок м'яча у ворота, гравець подає сигнал воротареві в момент відокремлення м'яча від руки. За сигналом воротар повертається обличчям до гравця та відбиває м'яч.

3. Група гравців, з м'ячами розташувавшись по одному в семи зонах, виконують по черзі серію кидків з відстані 6м у верхню, середню, нижню частини воріт. (Рис.32)

4. Те саме, тільки кидки виконуються в різній послідовності (рис.33)

Рис. 32 Кидки з різних позицій по черзі до різних кутів воріт.

5. Гравці розташовуються у двох колонах обличчям один до одного. Воротар біля лінії свого майданчика, у центрі. Гравець №4 передає м'яч воротареві та виконує кидок у ворота. У момент лову м'яча гравцем 4, гравець під номером 7 починає вправу.

Рис. 33 Кидки по воротах праворуч і ліворуч від воротаря.

6. Між двома стійками на висоті 30-50 см натягнута гума. Воротар перестрибує через гуму поштовхом двох чи однієї ноги. У момент приземлення воротаря гравець почергово виконує два кидки вліво вгору та вправо вгору. Воротар затримує м'ячі.

7. Воротар займає вихідне положення у воротах. Гравець кидає м'яч у стінку повз ворота. Завдання воротаря якнайшвидше підібрати м'яч і віддати пас гравцю у відрив;

8. З вихідного положення, лежачи на спині, на підлозі воротар робить перекат на живіт без допомоги рук. Гравець із двома м'ячами на відстані 2-3 м від воротаря робить послідовно два кидки вниз, які воротар відбиває лежачи на животі.

9. Воротар займає позицію у воротах, перебуваючи у повному присіді. Гравці виконують серію кидків униз. Воротар затримує м'ячі ногами за рахунок випадів убік.

10. Одна група гравців (Б) розташовується на позиції лівого напівсереднього на відстані 10-11 м від воріт, інша група (А) – на позиції правого напівсереднього на відстані 6м. Гравці групи Б виконують кидки з максимальним зусиллям 9м. Гравці групи А кидають м'яч у ворота з 6м у падінні. Кидки гравців груп Б та А здійснюються по черзі. Воротар повинен встигнути відбити м'яч у гравця групи Б і, змістившись, зреагувати на кидок гравця групи А.

8.Методи тактичної підготовки

У процесі підготовки гандболіста застосовуються три методи організації вправи: регламентування, імпровізації та моделювання.

Метод регламентуваннямістить у собі сувору послідовність дій гравців. Цим методом користуються при розучуванні нових взаємодій, удосконаленні комбінацій з певною кінцівкою для певного гравця. При розучуванні тактичної дії важливо домогтися певної послідовності включення всіх його виконавців. Для цього гандболісти з певного початкового розташування відпрацьовують взаємопереміщення за схемою дій. Далі вводиться противник, і вправа виконується з опіром, що поступово посилюється доти, поки не будуть уточнені і засвоєні всі деталі дії. Коли стандартну схему взаємодії засвоєно, роблять деякі уточнення та поправки на несподівану поведінку захисників, конкретизуючи можливі варіанти завершення атаки.

У тактичних вправах для нападників, організованих шляхом регламентування, уточнюються: вихідне становище гравців; послідовність включення у дію; способи, відстані та швидкість переміщення; способи, кількість та швидкість передачі м'яча; відстані між партнерами; відстань до гравців супротивника; можливі варіанти завершення атаки.

У заняттях захисників уточнюються: вихідне становище гравців; послідовність включення у дію; напрямок переміщення; займана позиція щодо гравців супротивника; варіанти підстрахування.

Вправи, побудовані таким методом, чітко конкретизують дії гравців, змушують їх домагатися мети найкоротшим шляхом, привчають до ігрової дисципліни, коли діють за єдиним планом.

Метод імпровізаціїмістить у собі вільний вибір дій кожним гравцем команди. Природно, ця свобода обмежується знанням загальних правил взаємодії. Застосування цього розвиває фантазію, ініціативу гравців. У вправах, організованих методом імпровізації, народжуються нові комбінації, гравці можуть розкрити нові можливості. . Несподіваний перебіг дії гравця партнери можуть не зрозуміти, а відтак і не підтримати. Тому ці вправи змушують гандболістів гранично концентрувати увагу, швидко оцінювати незнайому ситуацію та приймати рішення щодо подальших дій. Метод імпровізації розвиває високу активність, уважність, орієнтування, здатність до прогнозування ситуацій. Однак він доступний спортсменам з ігровим інтелектом та достатнім рівнем технічної підготовленості.

Метод моделюванняукладає у собі створення умов передбачуваного змагання. Моделювання піддається дії провідного гравця або всієї команди суперника, дії своєї команди в чисельній меншості або більшість. Моделюючи ведучого чи небезпечного будь-якими діями гравця команди противника, тренер дає завдання одному з гандболістів зображати якомога гру цього спортсмена чи сам виконує його функцію. Вся команда, діючи проти «модельного» гравця, має чітко знати особливості його небезпечних ходів та перебільшено реагувати на них. Природно, це буде створювати труднощі для партнерів, проте створення тривожних ситуацій у тренуванні виключить їхню несподіванку під час фінальної гри.

Моделювати можна дії нападаючого та захисника. Наприклад, один із нападників зображує бомбардира, що володіє далеким кидком з 10-12 метрів. Залежно від того, на якій позиції гравець, захисники уточнюють свої дії. Або навпаки, чіпкий захисник ні на крок не відпускає від себе найкращого бомбардира команди супротивника.

Моделюванню можна піддати всю систему гри команди противника як у нападі, і у захисті. Вибір варіантів подолання тієї чи іншої системи гри на тренуванні націлитиме гравців на майбутню зустріч, додасть впевненості у виборі засобів гри, допоможе швидко та раціонально організувати свої дії на змаганнях.

Необхідною умовою для моделювання має бути наявність вихідних та кінцевих даних у моделі. Причому моделі вправ можуть бути двох варіантів:

Перший – модель передбачає наявність готової схеми процесів, тобто. всього шляху розвитку від вихідного до кінцевого. У разі готову схему необхідно підвести під конкретних виконавців, під конкретну позицію виконання дії. Як правило, таку модель представляють ситуації, що найчастіше зустрічаються в реальній ігровій обстановці. Наприклад, якщо опікуються персонально, то раціонально застосувати заслін. Ця групова взаємодія гандболістам знайома, і залишається тільки уточнити з ким із партнерами опікуваний його виконуватиме

Другий – у моделі відомі лише вихідні та кінцеві дані, але немає інформації про функціонування цієї моделі. У цій вправі піде пошук кількох варіантів дій від вихідного до кінцевої мети. Наприклад, персонально опікуються двоє гравців у напади. У такому випадку можливе застосування різного роду групових взаємодій: заслону, скресної зовнішньої та внутрішньої взаємодії, а також прихованого уникнення опікуна.

Найважливішим у застосуванні методу моделювання у тактичній підготовці гандболіста є врахування тимчасових параметрів дій, які притаманні безпосередньо змагальній діяльності.

Вченими під керівництвом професора Латишкевича Л.А. виділено три темпи взаємодій: швидкий (з чергуванням передачі м'яча від гравця до гравця менше 1,5 с), помірний (з чергуванням 1,5-2с) та повільний (понад 2с). Помічено, що чим вищий темп гри, тим краща її результативність. При швидкому темпі результативність атак виявилася в діапазоні 40%, при помірному – 18%, а за повільного лише 12%.

Тривалість результативної атаки в гандболі в середньому дорівнює 279 с, а нерезультативної 21 с. Довжина ланцюга послідовних дій високо корелює зі швидким (r=0.865) та помірним (r=0.625) темпом. А при повільному довжина комбінацій на результативність впливає (r=0.214). Отже, розігрування довгих комбінацій у повільному темпі – це марнування часу на тренуванні.

Важливим при моделюванні є звана безперервність атакуючих процесів, тобто. відношення кількості гравців, які отримують м'яч у русі, до загальної кількості, що беруть участь у взаємодії. Цей показник значно впливає на результативність при всіх трьох темпах атаки (коефіцієнт відповідно 0,885; 0,861; 0,734). Це означає, що необхідно складати динамічні моделі комбінацій, де кожен гравець своєю дією становить загрозу для взяття воріт супротивника чи певним переміщенням чи певним фінтом.

На користь великої значимості моделювання темпу взаємодій свідчить і те що, що варіантність атакуючих процесів, тобто. відношення кількості найбільш активних напрямів атаки до загальної кількості взаємодій значно впливає на результативність при швидкому (r=0,845) і помірному (r=0,803) темпі і не має значення при повільному (r=0,188).

При моделюванні захисних дій переміщення гравців необхідно вдосконалювати з урахуванням найрезультативнішого темпу нападаючих.

9. Завдання для додаткового вивчення до розділу «Тактика»

Дати визначення та класифікацію тактики у гандболі.

Провести опитування чи анкетування тренерів СДЮШОР та визначити основні тенденції розвитку тактики у гандболі.

Описати методику навчання тактичним процесам. Послідовність навчання тактиці кидків у гандболі.

Зобразіть графічно групові тактичні дії в нападі та захисті (заслін із супроводом та перемикання)

Розкрийте функціональні обов'язки гравців різного амплуа.

Перелічити системи гри в нападі, показати сильні та слабкі сторони, зобразити графічно.

Перелічити системи зонної гри у захисті, сильні та слабкі сторони, зобразити графічно.

Перерахувати методи тактичної підготовки їх застосування за віком.

Як здійснюється тактична установка на конкретну гру (установка, розбирання гри тощо)

Як рухливі ігри можна застосувати для навчання тактики гри. Описати 2 рухливі ігри для навчання групових дійств у гандбол.

Скласти план-конспект навчально-тренувального заняття з гандболу із завданням навчання будь-якої тактичної дії.

Провести спостереження за грою з гандболу та скласти звіт за такими параметрами: склад команди (за ігровими амплуа), системи гри, що застосовуються у захисті та нападі, тактичні прийоми, що застосовуються воротарем, доцільність взятих тайм-аутів, кількість помилок у нападі та захисті (втрати , результативність і т.д.)

Л І Т Е Р А Т У Р А:

1. Васильков Г.А., Васильков В.Г. Від гри до спорту. Збірник естафет та ігрових завдань. М., ФіС, 1985.

2. Латишкевич Л.А., Маневич Л.Р. Технічна та тактична підготовка гандболістів. Київ «Здоров'я», 1981.

3. Латишкевич Л.А., Турчин І.Є., Маневич Л.Р. Гандбол. Навчальний посібник для ін-тів фізкультури. Київ «Здоров'я», 1986.

4. Ігнатьєва В.Я. Гандбол. Навчальний посібник для ін-тів фізкультури. М., ФіС, 1983.

5. Спортивні ігри та методика викладання: Підручник для педагогічних факультетів інститутів фізкультури. За ред. Ю. Портних, М., ФіС, 1986.

6. Горбаляунська Ч.Л. Граємо у ручний м'яч. М., «Освіта», 1988р.

7.Зотов В.П., Кондратьєв А.І. Моделювання підготовки гандболістів високої кваліфікації, Київ: Здоров'я, Ф та С 1982р.

8. Євтушенко О.М. З м'ячем у руці. М., "ФіС", 1986р

9.Ігнатьєва В.Я. Гандбол. М., «ФіС», 1983р.

10.Клусов Н.П. Тренування гандболістів М., "ФіС", 1975р.

Методика навчання: Навч. для студ... Освітня програма

Підготовка. Класифікація прийомів технікиігри. Аналіз технікидосліджуваних прийомів гри. Методичні... для вчителя.-.: Просвітництво,1986 Клусов Н.П. Тактика гандболу. М.: Фіс,1986. 9. Кожухов А.Б., Плотніков Л.А. організація...

ФЕДЕРАЛЬНА ДЕРЖАВНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

КЛАСИФІКАЦІЯ ТЕХНІКИ ГРИ В ГАНДБОЛ І ЇЇ ХАРАКТЕРИСТИКА

м. Омськ 2009 рік

1.Класифікація техніки

2.Техніка польового гравця

3.Техніка захисту

4.Техніка воротаря

1.Класифікація техніки

Техніка гри в гандбол є системою раціональних цілеспрямованих рухів, які з окремих прийомів, необхідні ведення гри.

Під терміном «прийом» розуміють рухові дії, подібні за цільовою ознакою, спрямовані на вирішення однієї і тієї ж ігрової задачі (кидок для взяття воріт, затримання для захисту воріт тощо).

Техніка гри - це сукупність всіх прийомів та способів їх виконання.

Техніка виконання прийому – це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретне рухове завдання.

Класифікація – це розподіл всіх прийомів та способів їх виконання за розділами та групами на основі подібних ознак.

За характером ігрової діяльності техніку ділять на два великі розділи: техніка польового гравця та техніка воротаря. За спрямованістю діяльності у кожному з розділів можна назвати підрозділи: техніка нападу і техніка захисту. У техніці нападу виділяють групи переміщення та володіння м'ячем, а в техніці захисту – переміщення та протидії володінню м'ячем. Кожна з груп включає прийоми гри, які, своєю чергою, виконуються кількома способами. У характеристику способів виконання прийому входять такі ознаки: 1) одну чи дві кінцівки використовуючи гравець у виконанні прийому; 2) положення кисті з м'ячем щодо плечового суглоба (згори, збоку, знизу); 3) спосіб розгону м'яча (поштовхом, хльостом, ударом,).

2. Техніка польового гравця

Техніка нападу

У процесі гри в нападі гандболіст застосовує певні прийоми. Участь у грі зобов'язує спортсмена постійно бути у постійній готовності до переміщення, прийняття м'яча. Ця готовність відображається у позі гравця, яку прийнято називати стійкою. Основна стійка гандболіста - це положення на злегка зігнутих ногах, руки зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом для лову м'яча, пряма спина, плечі розслаблені. Цією стійкою користуються гравці, розігруючи м'яч. Стійка гравця біля лінії зони воротаря відрізняється тим, що руки витягнуті у бік м'яча, кругла спина. Гравець, що знаходиться біля лінії зони воротаря, як правило, отримавши м'яч, спрямовується в атаку воріт, роблячи кидок. Це змушує прийняти стійку на значно зігнутих ногах для відштовхування.

Переміщення

Для переміщення майданчиком гравець використовує ходьбу, біг, зупинки, стрибки.

Ходьба – звичайна та приставним кроком застосовується гандболістами для зміни позиції. Пересуваються гравці обличчям, спиною та боком вперед.

Біг – основний засіб переміщення гандболістів. Застосовуються біг на шкарпетках та на повній ступні. Біг на носках дозволяє зробити швидкий ривок і досягти максимальної швидкості пересування.

Зупинка – У зв'язку з ігровою ситуацією, що постійно змінюється, на майданчику гандболісту доводиться постійно зупинятися. Вміння швидко погасити швидкість дає великі переваги гравцеві для подальших дій. Зупинка проводиться однією чи двома ногами.

Стрибки - застосовуються гандболістом при лові м'ячів, що високо і далеко летять, передачі м'яча, кидку у ворота. Здійснити стрибок можна однією чи двома ногами.

Володіння м'ячем

Ловля – це прийом, який забезпечує можливість оволодіти м'ячем та здійснити з ним подальші дії. Лов проводиться однією або двома руками. Вибір способу лову диктується особливістю траєкторії польоту м'яча та положенням гравця по відношенню до м'яча.

Передача м'яча – це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів. Без точної та швидкої передачі неможливо створити умови для успішної атаки воріт. У гандболі передачі виробляються переважно однією рукою з місця або з розбігу. Покушення – це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору – назад і убік – назад. Замах є носієм інформації для супротивника. Тому чим він коротший, тим менше дасть відомості про дії гравця. Розбіг і замах становлять підготовчу фазу передачі.

В основній фазі гандболіст повідомляє швидкість та напрямок польоту м'яча (розганяє м'яч) трьома способами: хльостом, поштовхом та пензлем.

Ведення м'яча - це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку і на будь-яку відстань, володіти м'ячем, поки це необхідно, обігравати захисника.

Кидок - це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. За допомогою його досягається результат гри, решта всіх прийомів спрямовані на створення умов для кидка.

Кидок можна виконати в опорному положенні, у стрибку, падінні, з місця і з розбігу. Залежно від цього, яких умовах виконується кидок, його підготовча фаза, куди входять розбіг, стрибок і замах, різна.

3. Техніка захисту

Головними завданнями гри у захисті є: оборона своїх воріт дозволеними засобами, порушення організованого нападу супротивника та оволодіння м'ячем.

Основна стійка захисника – це на зігнутих під кутом 160 – 170 градусів та розставлених на 20 – 40 см ногах. Спина не напружена, руки, зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом, знаходяться у зручному положенні для швидкого руху ними у будь-якому напрямку. Тяжкість тіла розподілена на обидві ноги, погляд спрямований на супротивника, а периферичний зір контролює розташування інших гравців та пересування м'яча на майданчику.

Переміщення

Ходьба – потрібна захиснику для вибору позиції під час опіки нападника. Захисник застосовує звичайну ходьбу і приставним кроком. Ходьба приставним кроком, виконується у стійці на зігнутих ногах, стопи розгорнуті назовні.

Стрибки – використовуються при блокуванні, відборі, перехопленнях м'яча. Реагуючи на дії нападаючого, захисник повинен вміти зробити стрибок із будь-якого вихідного положення. Захисник стрибає, штовхаючись однією та двома ногами.

Протидія володінню м'ячем

Блокування – це запобігання шляху руху м'яча чи гравця нападу. Блокування м'яча здійснюється однією або двома руками зверху, збоку, знизу. Визначивши напрямок кидка захисник швидко випрямляє руку, перегороджуючи шлях м'ячу.

Вибивання - це прийом, що дозволяє перервати ведення м'яча його виконують ударом по м'ячу однією рукою. Вибивання захисник застосовує у той момент, коли м'яч знаходиться між рукою нападника та поверхнею майданчика. Наблизившись на відстань, що дозволяє дотягнутися до м'яча, гандболіст швидко витягає руку й ударяє по м'ячу пальцями.

Відбір м'яча при кидку - переривання кидка наприкінці розгону м'яча. Захисник проводить руку до м'яча з боку напрямку кидка і ніби знімає м'яч з руки нападника.

4. Техніка воротаря

Не пропустити м'яч у ворота та організувати контратаку – ось основні завдання ігрової діяльності воротаря. Вся техніка гри ділиться на техніку захисту та нападу.

Техніка захисту

Стійка воротаря набуває особливо важливого значення, оскільки вона забезпечує готовність до відбиття м'яча. Основна стійка воротаря - це положення на зігнутих під кутом 160-170 градусів ногах, розставлених на 20-30 см.

Переміщення

Ходьба - воротар застосують звичайну ходьбу і приставним кроком для вибору позиції. Ходьба приставним кроком виконується у стійці на зігнутих ногах. При цьому постійний стан готовності зобов'язує не втрачати контакт з опорою.

Стрибки - воротар робить поштовхом однією чи двома ногами. Найчастіше це стрибки в сторони без підготовчих рухів зі стійки, поштовхом однойменної або різноіменної напрямки пересування ногою, частіше перед стрибком, якщо дозволяє ситуація, він робить лише один крок.

Падіння - не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим засобом для швидкого переміщення до м'яча.

Протидія та оволодіння м'ячем

Затримання м'яча – це прийом, що дозволяє змінити напрямок м'яча, що летить у ворота після кидка нападаючого. Цей прийом залежно від польоту м'яча можна виконати однією чи двома руками, однією чи двома ногами, тулубом.

Лов – це прийом, що дозволяє перешкодити доступ м'ячу у ворота з обов'язковим оволодінням ним. Лов виконується тільки двома руками. М'яч, що летить по навісній траєкторії поблизу воротаря, краще зловити. Але якщо швидкість польоту м'яча велика, то воротар повинен використовувати будь-який інший спосіб захисту воріт.

Техніка нападу воротаря

Воротарю необхідно володіти передачами однієї та двома руками зверху та з боку в опорному положенні. Особливо важливі йому передачі на середні і довгі відстані. Поза своєю зоною прийоми гри у воротаря такі самі, як і у польового гравця.

Опорні терміни:

Техніка, воротар, польовий гравець, кидок, передача м'яча, ведення м'яча, фінти, блокування

Список використаної літератури

1. Г.В.Бондаренкова, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін «Фізкультура» Волгоград2004 рік.

2. М.В.Відякін «Вчителю, що починає, фізкультури» Волгоград 2002 рік.

3. М.В.Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004р.

4. В.Я.Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура та спорт».

5. Ізаак В.І., Набієв Т.Е. "Гандбол у вузі" Ташкент 2005 рік.

6. Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В., Гамаун А., Іванова С.В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації у гандболі.

7. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

8. Ігнатьєва В.Я., Овчиннікова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С.В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації у гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

9. Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А. Аналіз змагальної діяльності жіночих та чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

10. Ігнатьєва В.Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.

11. Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М: Радянський спорт, Метод. допомога. – 216 с.

12. Ігнатьєва В.Я., Тхорєв В.І., Петрачова І.В.; за заг. ред..ІгнатьєвоїВ.Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник/В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхорєв, І.В. Петрачова; за заг. ред. В.Я.Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання та тренування / Ф. Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. – Волгоград: Вид-во ВолДУ, 2005. – 392 с.

14. Ма'рузалар тупли Узб ДЖТІ 1996 рік.

15. .Найминова Е «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003

16. Ніколіч А., Параносич У «Відбір у баскетболі» Москва.

17. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 рік.

18. Правила змагань із гандболу Ташкент 2002 рік.

19. Правила змагань із гандболу Росія 2006 рік.

ТАКТИКА ГРИ

У гандболі використовують різні системи організації дій команди у нападі та захисті. Усі вони ґрунтуються на більш простих групових та індивідуальних тактичних діях (класифікація гри дана на рис. 144).

У нападі команди зазвичай організовують свої дії, розташовуючи гравців у дві лінії: у першій (у зоні, що безпосередньо прилягає до площі воротаря) можуть діяти від одного до чотирьох гравців; у другій (за дев'ятиметровою лінією) – від двох до п'яти нападників. Найчастіше застосовують розстановку 3-3. У цьому випадку нападники розташовуються так, як показано на рис. 145.

Захист також зазвичай організується із двох ліній. Місця гравців у захисті визначаються з урахуванням їхніх позицій у нападі. Найчастіше застосовують зонний захист 5-1. У цьому випадку гравці займають такі позиції: 6 – лінійний гравець, 7 – лівий край-

ній, 4 - лівий напівсередній, 3 - середній захисник, 2 - правий напівсередній, 5 - правий крайній, 1 - воротар.

Під час гри гравці постійно змінюються місцями, але ненадовго

гра на звичній позиції зазвичай успішніша.

Атака – вирішальна фаза гри. Вона здійснюється з моменту оволодіння м'ячем. Спосіб організації атаки визначається ситуацією, що склалася, і обраним командою планом ведення гри. Характер і зміст індивідуальних і групових дій гравців диктуються обраною системою гри і завжди узгоджуються з основними принципами.

ципами організації тактичних дій у нападі. Це збереження контролю за м'ячем, розстановки та своїх місць у ній, а також різноманітність використовуваних технічних та тактичних засобів.

Індивідуальні діїгандболіста у нападі підпорядковані вирішенню спільного завдання. Найбільш важливі елементи тактики – це правильна оцінка обстановки та раціональний вибір місця. Гравець без м'яча повинен насамперед звільнитися від опіки суперника та отримати м'яч у позиції, зручній для атаки воріт чи подальшого розвитку її передачею м'яча партнеру. Гравець, який оволодів м'ячем, повинен cpasy шукати можливість самостійно обіграти свого опікуна. Успіх єдиноборства залежить від правильного вибору моменту та способу обігравання.

Групові взаємодіїскладаються із узгоджених дій окремих гравців. Вони можуть бути заздалегідь розучені або виникати під час гри. Нападники повинні вміти використовувати обидві ці форми взаємодій, але все ж таки перевагу слід віддавати розученим діям, оскільки вони більш результативні.

Швидкий прорив

Ця система нападу застосовується у момент переходу від захисту до нападу. Атака швидким проривом відрізняється результативністю, оскільки вона здійснюється проти команди, яка не встигла організувати оборону.

Суть швидкого прориву полягає втому, що команда, що оволоділа м'ячем, негайно атакує суперника, намагаючись випередити його на шляху повернення до своїх воріт. Тут важливо діяти якнайшвидше (тривалість атаки не повинна перевищувати 3-6 сек.), уникати поперечних та зайвих передач (3-4 передачі), атакувати по всій ширині майданчика, рухаючись до воріт по найкоротшому шляху, атакувати всією командою, щоб у разі необхідності завершити прорив атакою з ходу гравцями другого ешелону.

Швидкий прорив може бути організований при раптовому перехопленні м'яча після оволодіння м'ячем, що відскочив від воротаря або воріт, при вкиданні або виконанні вільних кидків. Існують два основних способи атаки швидким проривом: прорив довгою передачею на гравця, що вийшов вперед, і прорив короткими передачами між не-

Скільки гравців, що пересуваються без зміни і зі зміною місць:.

Швидкий прорив довгою передачею- Найпростіший і ефективніший спосіб атаки. Зазвичай цю передачу робить гравець, який першим оволодів м'ячем, і найчастіше воротар.

Довгу передачу направляють гравцеві, що зумів випередити захисників, що повертаються. Щоб такий відрив був успішним, необхідно виконувати його в момент, що передує оволодінню м'ячем. На прийом м'яча першим виходить гравець або найближче розташований до воріт суперника, або що знаходиться на дальній стороні від м'яча.

Передачу здійснюють одразу на вихід гравцю. Однак вона не повинна бути надто довгою чи високою.

Один із варіантів атаки довгою передачею показаний на рис. 146. Впіймавши м'яч, воротар передає його гравцеві, що біжить у прорив. Інші партнери негайно включаються в атаку, намагаючись випередити найближчих захисників.

Досить часто передачу гравцю, що вийшов, роблять через гравця, що отримав м'яч поблизу площі воротаря. Цей спосіб застосовують, коли воротар позбавлений можливості зробити довгу передачу або коли нападник запізнюється з початком відриву і пересувається разом із суперником. Така передача розрахована на помилку захисника, що повертається спиною до м'яча. Передачу найчастіше спрямовують по краю, через голову захисника.

Швидкий прорив короткими передачамивикористовують, коли команда опановує м'яч у зоні перед воротами і суперник встигає прикрити.

Якщо супернику вдається зберегти рівність сил, то атаку включаються гравці «другого ешелону», створюють чисельну перевагу - 4x3, 5x4. І тут атака може завершуватися кидком з дистанції через вільне «вікно».

Групові дії за швидкого прориву. Швидкий прорив складається з трьох фаз: оволодіння м'ячем і перехід від захисту до нападу, маневр у русі майданчиком, завершення атаки. На початку атаки важливо своєчасно розпочати відрив від захисників, правильно вибрати напрямок виходу та швидко передати м'яч гравцеві. Тому основна форма взаємодії між двома гравцями в цій фазі атаки ■ - передача на вихід гравцеві, що відривається. Щоб уникнути перехоплення, вихід повинен рухатися під кутом до воріт, перегороджуючи захиснику вихід до м'яча. Передавальний гравець повинен правильно вибрати напрямок та траєкторію передачі. Частіше дру-

гих тут застосовують поздовжні передачі на вихід гравцю.

Під час маневру нападаючі прагнуть зайняти всю ширину майданчика, щоб розтягнути захист і зайняти зручні позиції для завершення атаки. Пересування з максимальною швидкістю (переважно зі зміною місць) поєднується зі швидкою передачею вільному від опіки партнеру.

Прорив завершується найчастіше за чисельної переваги нападників над захисниками (1: 0, 2: 1, 3: 2). Тут важливо вивести на кидок із зони перед воротами зайвого гравця. Для цього гравець з м'ячем своїми активними діями відволікає захисників, а потім віддає м'яч партнерові, що зайняв зручну позицію (рис. 148). Якщо ж нападники не мають чисельної переваги (2: 2, 3: 3), вони не повинні від-

здаватися від кидка і чекати на інших партнерів. Швидкі узгоджені переміщення і передачі дозволяють і в цих умовах використовувати труднощі при обороні малими силами великого ігрового простору і легко створювати можливість для кидка.

Зі зміною правил гри та запровадженням обмежень часу на атаку значення швидкого прориву збільшилося. Кожна команда має досконало володіти цією грізною зброєю нападу у сучасному гандболі.

Позиційний напад

Якщо команда зуміла провести швидкий прорив, вона змушена діяти проти організованого захисту суперника. Для цього вдаються до позиційного нападу. Воно відрізняється тривалістю підготовки, постійною участю всіх гравців, широким використанням заздалегідь вивчених прийомів групової взаємодії. Кінцевою метою такого нападу є створення короткочасної чисельної переваги на одній із ділянок майданчика.

Хоча позиційний напад і менш ефективний, ніж швидкий прорив, але у певних випадках він більш доцільний. Перехід до позиційного нападу дозволяє міняти темп гри. Однак у сучасному гандболі це скоріше вимушений перехід до нової форми атаки після невдалого швидкого прориву.

Позиційний напад складається з початкової фази, підготовчої та завершення атаки.

У першій фазі відбувається розстановка гравців, визначається система захисту суперника та обирається план дії.

Розподіл гравців за позиціями визначається їх можливостями. Гравці першої лінії (крайні та лінійні) повинні вміти діяти у складній обстановці жорсткої опіки, обігравати суперника у єдиноборстві та володіти кидками у стрибку. Гравцям у другій лінії (напівсередній і розігруючий), навпаки, важливо володіти кидками через дев'ятиметрову лінію і вміти вести комбінаційну гру зі зміною місць і позицій в обох лініях. Тому й передбачається розподіл функцій гравців у нападі.

Щойно гравці займуть свої позиції, команда приступає до здійснення запланованих дій. У цій підготовчій фазі здійснюються групові взаємодії, у яких беруть участь два-шість гравців. Переміщення м'яча та гравців робляться для створення чисельної переваги на одній із ділянок майданчика, зручному для завершального кидка.

Наступна фаза – завершення атаки. Одночасно з кидком у ворота команда готується до продовження атаки та організованого повернення до своїх воріт.

У позиційному нападі розрізняють два основні варіанти організації атаки:

з одним лінійним гравцем (розстановка 3-3 - рис. 149, а)та з двома (розстановка 4-2 - рис. 149, б).

Використання лінійних гравців, що діють у найнебезпечнішій для взяття воріт зоні, сковує захист та ускладнює його дії проти інших нападаючих. Зони дії та функції лінійних гравців змінюються. У кожному окремому випадку вибирають найбільш раціональний спосіб організації атаки та використання лінійних нападаючих.

Групові дії під час позиційного нападу.У кожній фазі атаки використовують свої способи взаємодії. У першій фазі гравці змінюються місцями та займають найбільш зручне для подальших дій становище. У другій фазі використовують різні комбінації, прості та складні. Найпростіші з них – взаємодії між двома гравцями, найскладніші – за участю всіх шести гравців. Відпрацьовані прийоми взаємодії двох-трьох гравців дозволяють швидко створити умови для взяття воріт.

До ефективних способів звільнення від захисників відноситься передача м'яча гравцеві, що виходить на вільне місце (рис. 150), зміна при схресному і зустрічному пересуванні (рис. 151), одиночний і груповий заслони (рис. 152), сковує атака - імітація проходу між двома захисниками з подальшою передачею м'яча партнеру, що звільнився (рис. 153).

У цих комбінаціях беруть участь два-три гравці. Взаємодії більшої кількості гравців складаються з найпростіших комбінацій.

цій, що виконуються при заздалегідь узгоджених переміщеннях гравців.

Як одна з форм організації атаки може бути використана атака з постійним переміщенням усіх гравців, які послідовно займають різні позиції на майданчику. До них відносяться атаки, які носять назви «вісімка» (рис. 154), «хвиля», «два трикутники» тощо.

Особливе місце у тактиці позиційного нападу займають дії

у стандартних положеннях (при дев'ятиметровому вільному кидку, кутовому чи штрафному кидку та при нерівних складах команд). При дев'ятиметровому вільному кидку зазвичай використовують один із варіантів групового заслону (рис. 155). Кутовий кидок прагнуть завершити атакою з близької дистанції (рис. 156).

Під час штрафного кидка гравці розташовуються так, щоб зуміти оволодіти м'ячем, що відскочив, і попередити контратаку суперника.

За чисельної переваги використовують атаку з виходом двох нападників до лінії площі воротаря (рис. 157).

Якщо команда залишилася в меншості, вона прагне активними діями зберігати контроль за м'ячем якомога триваліший час.

Основи початкового відбору

1.1. Загальні засади (початкова стадія навчання)

1.2. Основи техніки

1.3. Тактика гри

2. Ефективність початкового навчання техніці гандболу

2.1. Забезпечення детальної наочності виконання прийомів3

2.3. Результати тестування юних гандболістів

Список літератури

1. Основи початкового відбору

Офіційно набір хлопців до гандбольних шкіл ведеться у вересні-жовтні кожного року. Але в Росії з гандбольними школами склалася така ситуація, що зараз беруть практично всіх дітей незалежно від фізичних даних. Тож якщо ви привели дитину до гандбольного тренера взимку чи навесні, то вона, незважаючи ні на що, з радістю включить малюка до групи.

Найбільш ходовий вік для початку гандбольної кар'єри – вісім-дев'ять років. Можна наводити дітей та старших, зі школи їх ніхто не вижене. Але вимоги будуть вже дещо суворішими. Адже вже у 10–12 років визначається амплуа спортсмена. Як правило, остаточно та безповоротно.

Насамперед слід оцінювати координацію рухів дитини. Це якість, на яку робиться упор у групі початкової підготовки. Згодом оцінюються фізичні дані. У сучасному гандболі дуже важливим є зростання. Наприклад, у нашій гандбольній збірній, яка виступає зараз на чемпіонатах світу, майже все як на підбір – такі собі гренадери: нижче 190 сантиметрів у команді лише 5 осіб. Зростання важливе в першу чергу для того, щоб мати можливість кидати зверхньо і здалеку. Але й невисоким хлопчакам і дівчаткам у гандболі знайдеться місце – на флангах, де нестача зростання та потужності цілком можна компенсувати мобільністю та стрибучістю.

Ну а головний гандбольний дефіцит – шульги. Беруть їх практично із заплющеними очима, і носитимуться з ними як із писаною торбою.

В одну групу набирають зазвичай 15-20 дітлахів. Формуються групи за віком, хлопчики та дівчатка тренуються окремо. Займатиметься у групі початкової підготовки дитина буде 3 рази на тиждень по півтори години на день. Етап початкової підготовки триватиме рік чи два. Зазвичай після цього періоду дуже багато хлопців просто припиняють заняття або відсіваються. І в навчально-тренувальну групу переходять вже лише найобдарованіші. Тут уже доведеться займатись за спеціальною програмою.

Віддаючи дитину до спортивної гандбольної школи, батьки повинні розуміти, що гандбол – травмонебезпечний вид спорту. У тій же збірній Росії на чемпіонаті світу склалася досить непроста ситуація - під час турніру травмувалися одразу двоє гравців основного складу. Але діти після травм відновлюються досить швидко. Коли ж спортсмен стане старшим, травми докучатимуть частіше. Особливо часті в гандболі вибиті пальці, розтягування та розриви зв'язок, струс мозку.

Гандбол розвиває серцеву систему, покращує координацію рухів. А обсяг легень у гандболістів майже такий самий, як у плавців!

М'ячі. Діти грають гумовими, підлітки – вже шкіряними, дорослого розміру.

Кросівки. Вони в гандболі особливі: злегка жорсткі, що щільно облягають ногу, з досить твердою невисокою підошвою, яка більше схожа на одну велику мозоль.

«Липучка». Це лагідна назва мазі зі своєрідним складом, яка дозволяє краще тримати гандбольний м'яч. З нею м'яч не вислизне з рук, а кидок вийде сильніше. Щоправда, користуються нею тільки зовсім дорослі хлопці, без п'яти хвилин майстра (інакше дітям не поставиш правильну техніку кидка).

Шкільною програмою з фізичної культури передбачено ознайомлення учнів зі спортивними іграми, такими як баскетбол, волейбол, міні-футбол, гандбол. Але якщо перші з трьох названих ігор тією чи іншою мірою культивують у шкільних спортивних залах, то гандбол або, як його ще називають, «ручний м'яч» незаслужено, як на мене, обділений і увагою, і часом. Займаючись з учнями практичним оволодінням технікою та тактикою гандболу, а також вивченням правил гри, можна не тільки досягти високих спортивних показників, але й набути необхідних знань, умінь та навичок, що використовуються і в багатьох інших спортивних дисциплінах.

Гандбол - універсальна спортивна гра, яка має спільне коріння з футболом і баскетболом, а за атлетизмом мало в чому поступається регбі. Основні технічні прийоми гандболістів - це біг, прискорення, переміщення, відриви, опорні кидки в стрибку по воротах, передача і лов м'яча різними способами, боротьба за м'яч і позицію тощо, а також гра гандбольного воротаря. Усі вони тісно пов'язані з такими видами спорту, як легка атлетика, гімнастика, боротьба та акробатика.

1.1. Початкова стадія навчання

Перш ніж розпочинати навчання гандболу у шкільному залі, слід підготувати зал та придбати необхідний спортивний інвентар.

Стандартним майданчиком для гандболу є поле розміром 40x20 м, але проводити заняття та навчати грі можна і в залі 24x12 м. Можна також використовувати розмітку для гри в баскетбол або волейбол і, провівши кілька ліній іншого кольору, отримаємо майданчик для гри в гандбол ( 1).

Рис. 1. Схема спортивної зали

Починаємо з побудови гандбольних воріт. Вони можуть бути з металевих труб, прикріплених до стіни та з боків та оснащених сітками. Можна використовувати дерев'яний брус, закріпивши безпосередньо шурупами до стіни і пофарбувавши штанги чорно-білими смугами.

Стандартний розмір гандбольних воріт – 3x2 м. Але оскільки зали у школі, зазвичай, мають розмір 24x12 м, то ворота слід виготовити менших розмірів, наприклад, 2x1,5 м; 2,5 x1, 8 м і т.д.

Після того, як ворота виготовлені та закріплені, можна приступати до розмітки майданчика. Використовуючи лінію штрафних кидків у баскетболі (на рис. лінія № 1), закріпивши в точці опори штанги (№ 4) шпагат, провести крейдою лінію (№ 3) відповідного радіусу – R. Потім, пофарбувавши лінію (№ 3) у червоний колір, ми отримаємо воротарську зону, а лінія штрафного кидка в баскетболі буде також лінією пробивання семиметрових гандбольних пенальті.

Лінію (№ 2) триочкових кидків у баскетболі (як правило, білого кольору, суцільну або пунктирну) слід використовувати як зону вільних штрафних кидків у гандболі.

Бічні лінії (№ 5) під час гри в гандбол можна не враховувати. Які пішли в аут можна вважати м'яч, що торкнувся бічної стінки, що дозволить збільшити поле гри.

Придбавши гандбольні, а також гумові м'ячі меншого діаметру для тренування п'яти- та шестикласників, можна приступати до занять гандболом як на уроках, так і у шкільній спортивній секції.

Вже на початковому етапі тренування можна паралельно проводити фізичну, технічну та індивідуальну підготовку гравців. Основними, базовими будуть вправи із загальнофізичної підготовки, а також ігрові варіанти гандболу за спрощеними правилами. Комплексні вправи краще будувати на основі з'єднання кількох завдань або технічних прийомів в єдину систему дій та як завдання виносити на найпростішу двосторонню гру. Залежно від віку та підготовленості гравців слід визначати і чисельність команди: наприклад, 5 польових гравців + воротар; 4+1 або 3+1.

1.2. Основи техніки

Техніка гри - це не просто набір технічних прийомів, характерних для конкретної гри. Це ще й різні способи їхнього виконання. У свою чергу, техніка виконання прийому – це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретне рухове завдання.

За характером ігрової діяльності техніку в гандболі ділять на два великі розділи: техніка польового гравця та техніка воротаря.

Коли я починаю навчання гандболу, то намагаюся, щоб кожен, хто займається, «приміряв» на себе роль і нападника, і захисника, і воротаря. Діти люблять грати, а ігри за принципом «забий - упіймай», на мій погляд, подобаються майже всім. І хоча більшість прагне грати в нападі та забивати м'ячі, важливіше інше: дати відчути дітям особливості конкретної гри у кожній точці майданчика. Так як гандбол - спортивна темпова гра, в якій і в атаку йде, і при втраті м'яча обороняється вся команда, можна виділити підрозділи: техніку нападу і техніку захисту. Знайомити дітей з технічними елементами гри на уроках, і на позаурочних заняттях цікавіше за різними методиками. Від вибору вчителя, наприклад, залежить, що учні освоюватимуть на занятті: елементи техніки нападу чи захисту? А можливо, Ви надасте перевагу побудувати урок таким чином, що одна половина класу відпрацьовуватиме захисні дії, а інша – атакуючі.

При виконанні тих та інших можна виділити групи вправ з переміщення гравців, які, за рідкісним винятком, характерні як захисту, так нападу. Крім того, техніку володіння м'ячем у гандболі протистоїть техніка протидії володінню м'ячем.

Технічні прийоми, які використовуються гандболістом у процесі гри в нападі, показані на схемі (рис. 2).

Рис. 2. Технічні прийоми, що використовуються гандболістом у процесі гри

Участь у грі зобов'язує гравця бути в постійній готовності до переміщення, прийняття м'яча, передачі його партнеру або взяття воріт. Ця готовність відбивається у позі гравця, яку називають стійкою.

Головними завданнями гри у захисті є: оборона своїх воріт дозволеними засобами, руйнація організованого нападу супротивника та оволодіння м'ячем. Для вирішення цих завдань захиснику необхідно вміти швидко пересуватися майданчиком, несподівано змінювати темп і напрямок, мати позиційне чуття для зриву атаки суперника. Усі ці прийоми наведено на рис. 3.

Прийоми та техніка гандболу

Користуючись класифікацією технічних прийомів, тренер зможе самостійно розробити спеціальні підготовчі та тренувальні вправи, визначити дозування навантажень і технічні прийоми, до роботи над якими потрібно підійти з великою увагою.

Вчитель, який вибрав гандбол для уроків фізкультури, на відміну від тренера, завданням якого є навчання лише конкретній грі, має іншу мету. З погляду професійного освоєння гри вона мінімальна: познайомити, показати, навчити настільки, щоб діти могли грати самостійно. Але з погляду викладача фізкультури зі спеціалізацією «гандбол» у мене з'являються нові можливості для програмної підготовки учнів у рамках предмета «фізкультура». Наприклад, освоєння елементів рухової активності з предметом і предмета. На підставі наведених вище схем можна вигадати не один десяток вправ, що дозволяють проводити це навчання нестандартно та цікаво.

На техніку захисту та нападу ділиться і техніка гри воротаря.

Виконання основних технічних прийомів воротар може освоювати в загальній групі польових гравців, але спеціальні вправи необхідно відпрацьовувати індивідуально або з групою з трьох-чотирьох воротарів, оскільки воротарська техніка набагато складніша за техніку польового гравця.

Але навіть складнішу воротарську техніку можна використовувати під час уроків, наприклад, щодо програми з гімнастики. В даному випадку я маю на увазі, що в індивідуальній підготовці воротарів обов'язкові вправи на розтяжку, гнучкість, координацію, що характерно для гімнастики.

1.3. Тактика гри

Освоївши технічні прийоми, не менш важливо вміти їх застосовувати з максимальною користю, а це вже справа тактики. Не випадково ознакою високої тренерської майстерності вважається вміння перебудовувати гру команди по ходу, залежно від ситуації, що склалася.

Тактика гри перебуває у постійному розвитку. Це залежить від зміни правил гри, удосконалення фізичних здібностей гравців, появи нових прийомів у техніці. Сучасна тактика як у нападі, так і в захисті будується, по-перше, на високій індивідуальній майстерності, по-друге, на узгоджених діях між собою окремих гравців і, по-третє, команди в цілому. Якщо основний принцип виконання технічних елементів у тому, що як робити, то з тактичного боку важливо, як коли. Це стосується тактики гри не лише польових гравців, а й воротаря.

Якщо ж знову виходити з того, що ми включаємо навчання гандболу до варіативної частини навчальної програми, то зрозуміло: на це ми матимемо мінімальну кількість уроків. Знайомити хлопців із тактикою доведеться по ходу ігрових моментів, вибираючи з безлічі тактичних варіантів лише кілька, щоб учні краще їх освоїли.

Як показує моя практика роботи в школі, гандбол для дітей не менш цікавий за інші ігрові види спорту. А коли, наприклад, на заліковому уроці з легкої атлетики хтось із хлопців показує зі стрибків у довжину результат, якого раніше ніколи не домагався, то він запитливо дивиться на мене: як таке може бути, адже він у стрибках спеціально не тренувався?

Але в тому й цінність спортивних ігор, що вони дозволяють нашим дітям не просто навчитися новому, а й всебічно розвинути свої фізичні якості. А якщо ще при цьому гра приноситиме задоволення, наповнюватиме дітей позитивними емоціями, зніматиме напругу в ході навчання, можна вважати, що своє основне завдання на уроці Ви як вчитель виконали.

2. Ефективність початкового навчання техніці гандболу на основі застосування сучасних інформаційних технологій

Найбільш детально ефективність початкового навчання досліджувала Козіна Ж.Л. (Харківський державний педагогічний університет ім. Г.С. Сковороди). Вона поставила проблему аналізу останніх досліджень та публікацій. Сучасний гандбол вимагає високого рівня володіння всіма технічними прийомами, тому навчально-тренувальний процес на всіх етапах підготовки має базуватися на можливості детального аналізу індивідуальної техніки спортсменів. Для цього вже недостатньо просто візуального аналізу техніки кожного гравця у зв'язку з тим, що висока швидкість виконання технічних прийомів гандболіста часто не дозволяє достатньо вловити окремі нюанси їх індивідуального виконання. Сучасний гандбол потребує ширшого застосування інформаційних технологій на всіх етапах підготовки, особливо – при навчанні техніки, що й визначило мету дослідження.

На підставі отриманих раніше даних була розроблена методика початкового навчання техніці основних прийомів у гандболі із застосуванням сучасних інформаційних технологій та проведений педагогічний експеримент, у якому взяли участь гравці команди ДЮСШ №3 (вік 11-12 років), з них 11 спортсменів склали експериментальну групу та 12 спортсменів контрольну. Експеримент проводився з вересня 2002 року до травня 2003 року.

Для тренування юних спортсменів експериментальної групи було розроблено методику технічної підготовки з акцентом на розвиток швидкісно-силових якостей. Основні особливості цієї методики полягали в наступному. Поряд із навчанням технічним прийомам робився акцент на розвиток швидкісно-солових здібностей. Для цього застосовувалися:

Спеціальні вправи для розвитку сили та вибухової сили;

Вправи у розвиток швидкості;

При навчанні техніці виконання передач і кидків наголошувався як на точності виконання даних прийомів, так і на швидкісно-силовому аспекті їх виконання, тоді як традиційна методика передбачає навчання даним прийомам без акценту на швидкісно-силовому аспекті.

Як посилення навчального ефекту застосовували наочні посібники, аналогічні представленим на рис. 1. Крім того, на уроках інформатики, геометрії, біології учні переглядали навчальний мультфільм, в якому проводилася аналогія у правилі складання векторів між законами біомеханічного складання сил при виконанні передачі м'яча, законами взаємодії сил у мурах при перетягуванні ноші та законами складання сил за будь-якого колективного односпрямованій дії на прикладі казки "Ріпка" (рис.2).

Контрольна група тренувалася за загальноприйнятою методикою освоєння технічних прийомів без акценту на швидкісно-силовому аспекті та без застосування сучасних комп'ютерних технологій.

Експеримент тривав 1 рік. На початку та наприкінці педагогічного експерименту проводилося педагогічне тестування.

Розглянемо кожен компонент цієї методики окремо.

2.1. Забезпечення детальної наочності виконання прийомів

Пояснення техніки кидка та показ зроблених самостійно за допомогою відеозйомки та комп'ютерної обробки матеріалів наочних посібників (рис.1), а також відеокасет із записом техніки виконання кидків гандболістами-професіоналами (виробництво Каліфорнійського Університету). Перегляд відеокасети проводився двічі на місяць. Наочні посібники (рис. 1) видавалися кожному учневі для детального вивчення будинку на необмежений термін. Під час підготовки наочного посібника запрошувалися спортсмени вищих розрядів (не нижче першого), відбиралися найбільш вдалі матеріали. На малюнку 1 показано виконання кидка спортсменом – студентом ХДПУ (кмс).

Рис. 1. Наочний посібник для вивчення техніки кидка з місця

2.2. Методика застосування навчально-методичного мультфільму для вивчення техніки виконання передачі м'яча

На уроках інформатики, геометрії, біології учні переглядали навчальний мультфільм, в якому проводилася аналогія у правилі складання векторів між законами біомеханічного складання сил при виконанні передачі м'яча, законами взаємодії сил у мурах при перетягуванні ноші та законами складання сил за будь-якої колективної односпрямованої дії на прикладі "Ріпка".

При цьому учням детально пояснювалося правило додавання сил за векторами (6-7 класи загальноосвітньої школи). Після цього наводилися приклади складання сил за векторами. Серед даних прикладів була демонстрація правильної техніки передачі м'яча в гандболі, при якій повинні працювати всі м'язи, і в першу чергу - ноги, оскільки це найбільша векторна складова у сумі сил, що діють у даному русі. Таким чином, м'язи, що правильно включаються в рух, створюють силу, яка сприяє точному та сильному посиланню м'яча в ціль (рис. 2). Ця сила є результатом складання всіх векторів сил, які забезпечують цей рух. Тому при передачі м'яча обов'язково повинні працювати всі м'язи. Це актуально з тієї точки зору, що найбільш поширеною помилкою у гандболістів-початківців є стійка на прямих ногах при передачах і кидках м'яча. У цьому втрачається можливість як швидкісно-силового компонента руху, а й можливість сильної і точної передачі.

Як аналогія з живої природи наводився приклад спільного перетягування мурахами ноші, коли складаються вектори сил дії всіх мурах (рис. 2). Як мурахи можуть швидко перетягнути ношу в потрібне місце, тільки склавши свої зусилля, так і м'язи можуть виконати сильну і точну дію, працюючи узгоджено. З цієї точки зору також доцільно згинати ноги при передачі м'яча, так як при цьому в дію включаються найбільші м'язи, якими є м'язи нижніх кінцівок, що забезпечує швидкісно-силовий аспект при виконанні цього прийому.

Як аналогію наводився приклад також із казки " Ріпка " , у якій, коли склалися вектора дії всіх сил, тобто. "Дідки", "бабці", "онуки" і т.д., "ріпка витяглася". При передачі м'яча м'язи ніг - це як би "дідка" у казці "Ріпка", м'язи тулуба, плеча, передпліччя - це "бабця", "онука", "Жучка" і т.д., а м'язи кисті - це "мишка" ". Тому щоб передача була сильною і точною (щоб ріпка витяглася), повинні узгоджено спрацювати всі м'язи.

Даний матеріал подавався у вигляді мультфільму, у якому поєднувався матеріал геометрії, фізики, біології та фізкультури, що взаємопідсилювало його розуміння учнями, причому як спортсменами, так і неспортсменами.

Рис. 2. Фрагменти навчально-методичного мультфільму для обґрунтування на основі правил складання сил за векторами техніки передачі м'яча

Результати педагогічного експерименту показали ефективність застосування цієї методики під час початкового навчання гандболістів. Так, у спортсменів експериментальної групи за результатами виконання контрольних тестів достовірно (при р<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. Результати тестування юних гандболістів контрольної групи до та після проведення експерименту

Таблиця 1

Отримані дані дозволяють зробити висновок про доцільність застосування розробленої методики під час початкової підготовки гандболістів.

Таблиця 2

Результати тестування юних гандболістів експериментальної групи до та після проведення експерименту

Висновки. 1. Проведене дослідження показало доцільність застосування розробленої методики навчання основним технічним прийомам юних гандболістів з акцентом на швидкісно-силовому аспекті виконання даних прийомів та застосування широкого спектра наочних посібників, створених з використанням сучасних інформаційних технологій.

2. Поліпшення показників тестування в експериментальній групі за більшої значущості, ніж у контрольній, підтверджує ефективність застосування даної методики.

Подальші дослідження передбачають розвиток науково-методичного спрямування використання інформаційних технологій у навчально-тренувальному процесі у спортивних іграх.

Леоненко Є.В.,

студент 4 курсу УО «ДМУ ім. Ф. Скорини», м. Гомель, Республіка Білорусь

Науковий керівник – Маджаров А.П., викладач

Тактична майстерність гравця оборони – це не лише високоякісне тактико-технічне виконання дій. Індивідуальна тактична майстерність захисника цінується, перш за все, виходячи із загальних завдань тактики, доцільності тих чи інших його дій у певні моменти гри або в заздалегідь обумовлених стандартних ситуаціях. Інакше кажучи, оцінка тактичної майстерності враховує рівень розвитку ігрового мислення захисників.

Дуже важливо, щоб гандболісти та їх тренер розглядали кожну тактичну дію захисника, формування певної навички не як щось стандартне, а з широкою міркою вибірковості, варіативності. Саме такий підхід дозволяє формувати глибоко творче ставлення захисника до своєї ігрової діяльності, створює надійні передумови високорозвиненого ігрового мислення. Навіть в одній серії багаторазового повторення вправи необхідно частіше змінювати умови, щоразу вимагати від спортсмена враховувати ці зміни (тобто ставитися до того, що відбувається свідомо). Таке ставлення захисника до процесу підготовки, до вдосконалення тактичної майстерності сприятиме швидшому та якіснішому його зростанню, допоможе витягти з рекомендованої вправи максимальну користь.

Навчання індивідуальним тактичним діям починається разом із вивченням прийомів техніки захисту. Причому при поясненні особливу увагу потрібно приділити вибору місця щодо нападаючого моменту початку дії. Навчання завжди має відбуватися у єдиноборстві з нападником, якому даються певні завдання.

Наприклад, під час навчання застосуванню блокування необхідно вирішити дві основні завдання: 1) визначити напрямок польоту м'яча і 2) визначити варіанти блокування (рухомий чи нерухомий).

Для вирішення першої задачі необхідно підбирати вправи, в яких захисник повинен реагувати на кидки різними способами (блокування зверху, збоку на різних рівнях) з різної відстані до захисника, із застосуванням різних замахів. Спочатку вибір напрямку польоту обмежується певним завданням нападаючого, а потім захиснику доводиться застосовувати блокування м'яча після довільних кидків нападаючого.

Для вирішення другого завдання захисник повинен оволодіти деякими знаннями про противника, виявити спостережливість та кмітливість. Крім того, тут необхідно враховувати індивідуальні особливості самого захисника. Для застосування рухомого блокування, тобто. випрямлення рук після того, як визначено напрямок польоту м'яча, захисник повинен мати неабияку швидкість і реакцію. Застосування нерухомого блокування, тобто. загородження будь-якого простору (частіше зверху) до визначення напрямку польоту м'яча, захиснику необов'язково бути дуже швидким, але від нього потрібні знання, який простір загороджувати від того чи іншого нападаючого, і певна зіграність з воротарем.

Навчання груповим тактичним діям захисту розпочинають разом із вивченням групових дій нападу. Все навчання будується протидії нападникам. Кожна групова тактична дія змушує захисників застосовувати конкретний контрприйом. Для вивчення, наприклад, перемикання нападники можуть виконувати заслін, скресну зовнішню взаємодію; для підстрахування потрібні паралельні дії; для прослизання - особиста опіка тощо. Починають навчання із спільної дії двох гравців, а потім трьох і більше.

Навчання командним діям починають з ознайомлення з розміщенням гравців на майданчику та основними завданнями гравців різного амплуа в різних системах захисту. Удосконалення командних захисних дій потрібно вести відповідно до правил, які є прийнятними для всіх видів і способів захисту: створення чисельної переваги, перетин передачі та правило протиходу. Зіграність оборони, її агресивність залежатимуть від того, наскільки грамотно гандболісти зможуть здійснити у конкретній боротьбі із супротивником дотримання цих правил. Керуючись ними, можна оцінити правильність дій захисника у тій чи іншій ситуації, аналізуючи вибір ним позиції. Це полегшує завдання виправлення помилок, виявлення слабких сторін оборони.

Вдосконалення ігрового мислення – процес тривалий та складний. У його витоків – фундаментальна робота щодо досягнення високого рівня розвитку загальних та спеціальних фізичних якостей гандболіста, надійне оволодіння комплексом різноманітних тактичних дій, розвиток та вдосконалення технічних навичок як основи ігрового тактичного мислення.