Взуття

Вправи при ушкодженні лицьового нерва. Мімічна гімнастика при невриті, парезі, нейропатії лицевого нерва – прибираємо недугу назавжди. Як діє акупунктура на обличчі

Поширений, на це є причини: нерв лежить у вузькому місці (слуховому проході), набряк здавлює його.

Недуга виявляється у сльозотечі, опущенні кута рота, скошування особи в один бік.

Хвороба успішно лікується, і ЛФК при невриті лицевого нерва відіграє важливу роль.

ЛФК призначають неврологи з 1-го дня хвороби, не можна припиняти її після одужання.

Хвороба накладає обмеження на спосіб життя:

не переохолоджуватися;
говорити мало та тихо;
їсти невеликими порціями, жувати обома сторонами.

Існують загальні правила проведення лікувальної фізичної культури при невриті лицьового нерва:

вправи робляться перед дзеркалом;
щоразу мають бути задіяні ті м'язи, які виробляють певний рух. Наприклад, при посмішці не можна хмурити лоба;
можна спочатку виконати вправу подумки, потім практично.

Вірус герпесу – часта причина ураження лицевого нерва. Потрібно лікувати герпес та ін інфекції, а також отит (в т.ч. неінфекційний), карієс, паротит.

Лікувальна гімнастика

ЛФК включає гімнастику, апаратні процедури.

Таблиця. Етапи ЛФК

У базовому періоді на обличчі носять корсет.

Якщо корсет купити не вдалося, потрібно виконувати такі вправи:

покласти долоню ближче до вуха здорової половини, 2 руку - на підборіддя до ураженої частини;
потягнути руки у бік паралічу, відновлюючи симетрію;
сидячи на краю стільця, опустити повернену голову в протилежний від поразки бік;
спираючись ліктем у коліно, притримувати голову на болі.

Виконувати 3-4 десь у день 15 хв.

Замінити корсет можна лікуванням положенням, це не скасовує ЛФК, яка включає:

масаж вказівним пальцем закритих повік круговими рухами за годинниковою стрілкою;
погладжування брів із середини, хворої половини носа вгору, здорової – вниз.

При зміні корсету треба змащувати обличчя кремом.

В основному період еЛФК починають із опрацювання плечового поясу. Сидячи можна відвести руку убік та зафіксувати її поглядом; обертати плечовим суглобом із прикладеним до нього пензлем у різні боки; піднімати та опускати руки. Від цих вправ хворий не втомлюється.

Точковий масаж проводиться при гострій формі хвороби вказівним пальцем, тупою частиною олівця, зубочисткою на певних ділянках за годинниковою стрілкою до 4 хв, доки не відчується тепло та їх оніміння.

Місцями для проведення точкового масажу є:

м'язовий горбок тильного боку кисті при наведеному великому пальці;
зовні після закінчення складки ліктьового суглоба при згинанні;
собача ямка виявиться при закладенні під вилицю вказівного пальця при трохи відкритому роті;
хрящ прямо під носом, на початку носової складки.

Вакуумно-ігольчаста терапія, лікування апаратом «Дарсонваль» робляться вдома та у стаціонарі.

Під час виконання вправ лЛФК при невриті лицевого нерва не можна допускати перекос обличчя на здорову сторону.

Лікування становищем

Лікування положенням – це натяг лейкопластирем, який кріпиться до індивідуально виготовленого шолома, зі здорового боку обличчя на хвору.

Прийоми активної гімнастики при невриті лицевого нерва

Для зменшення очної щілини 2 смужки посередині століття натягують до двоїння в очах і заводять назовні вгору. В інших випадках таке лікування слід проводити вдень. Виконувати 30-60 хв 2-3 рази на добу, поступово збільшуючи до 3 год., при їжі, розмові, виконанні побутових дій.

Смужки для очей застосовувати вночі для їхнього зволоження.

Спеціальні вправи для мімічних м'язів

Така ЛФК проводиться у основний період. Необхідно здорові м'язи притримувати рукою, щоб вони були розслаблені, а на ураженій частині обличчя поправляти їх так, щоб вони виглядали як здорові. Важливо досягти симетрії.

Зразкова послідовність вправ:

нахмурити та підняти брови;
подивитися на кінчик носа;
прийняти сердитий вираз, потім «вдягнути маску» здивування та горя;
посміхнутися із закритим та відкритим ротом;
вишкірити зуби;
дмухати;
свистіти;
згасити свічку;
захопити верхніми зубами нижню губу, потім нижніми – верхню;
подивитися вниз, не задіявши голову, заплющити очі, «допомагаючи» пальцем повіку на враженому боці, чекати 1 хв; розплющити очі; повторити ще двічі;
замружитися;
широко розплющити очі;
жмуритися;
поперемінно заплющувати очі;
стежити поглядом за рухомим за годинниковою стрілкою і проти пальцем;
моргати у різному темпі до 6 сек;
вимовляти звук, що зупиняє коня, - "тпру-у";
пирхати до 5 разів або до 4 сек свистіти - на видиху;
розширити ніздрі;
заважати пальцями, поклавши їх у крила носа, потоку повітря при вдиху;
надути і втягувати щоки, потім по черзі то одну, то іншу;
полоскати рота;
язиком «чистити» зуби, водити їм по піднебінню – не відкриваючи рота;
балакати мовою вправо-вліво, взад-вперед, робити їм кола по і проти годинникової стрілки - при відкритому роті;
висунути мову, загостривши кінчик;
цокати;
загорнути краї язика до центру.

Повторювати 6 разів, потім збільшувати до 20.

Для відновлення усмішки достатньо розсмішити пацієнта, попередивши про це.

Вправи для покращення артикуляції

У базовий період пацієнт навчається вимовляти окремі звуки.

На основному етапі, формуючи склади, голосні звуки треба поєднувати з приголосними, при цьому обов'язково включити б-п, в-ф, м, оскільки при їх вимові максимально задіяні м'язи обличчя.

Для кожної пари букв формуємо «прямі» та «зворотні» склади, наприклад, «фі-іф», «мо-ом». Необхідно чітко, як актор, вимовляти склади, працюючи губами.

У міру покращення стану хворому слід читати казки перед дзеркалом, контролюючи, щоб обличчя не перекошувалося.

Період залишкових явищ

Іноді наслідки невриту не минають остаточно через неповного проходження нервового імпульсу. Тоді треба продовжувати вправи основного етапу з додаванням нахилів та мотання головою з боку на бік.

Є одним із найпоширеніших захворювань периферичної нервової системи. Воно відоме своїми болісними, що не дають нормально функціонувати болями.

Про те, як боротися із запаленням трійчастого нерва і больовим синдромом, що виник, в домашніх умовах, можете почитати в матеріалі.

Протисудомні препарати при невралгії трійчастого нерва – справжній порятунок. Вони надають заспокійливу та розслаблюючу дії, а головне – знижують сильний больовий синдром.

Відео на тему

Лікувальні прийоми ЛФК при невриті лицевого нерва у відео нижче:

Стан здоров'я впливає на нашу посмішку. Навіть без ліків ЛФК дає найвищий результат. Все залежить від старанності пацієнта.

Поразка лицевого нерва досить поширений діагноз. Хвороба може вразити людину у будь-якому віці, важливо якнайшвидше звернутися до лікаря та почати виконувати рекомендації.

Ослаблення м'язів однієї половини обличчя, неможливість контролювати міміку, виконувати жувальні рухи - все це прояви НЛН (невропатії лицевого нерва). Нервове закінчення з мозку виходить у вузький слуховий прохід, тому будь-який набряк чи здавлювання через ушкодження щелепи може призвести до неприємних наслідків.

Причинами захворювання можуть стати інфекційні захворювання, забиті місця та пошкодження скроневої частки, отити, вірусні захворювання, порушення циркуляції крові.

Впорається із симптомами і запобігти наслідкам подібних поразок можна за допомогою ЛФК лицевого нерва. Комплекс вправ призначає лікар, виходячи з області ураження, причин такого симптому.

Користь ЛФК при ураженні лицьового нерва

Починати лікувальну фізкультуру при парезі лицевого нерва варто з перших днів хвороби, щоб уникнути паралічу та загострення фізичних станів.

Важливо! Масаж та комплекс вправ при пошкодженні м'язів обличчя найважливіші етапи відновлення мімічних функцій.

Лікування ЛФК складається з трьох етапів:

базовий етап триває до 10 днів, включає терапію становищем;
основний – до 3-х місяців;
залишковий - може тривати все життя.

Крім виконання гімнастики та фізичних вправ при невриті, при запаленні слід дотримуватися рекомендацій:

сон на ураженому боці;
пережовування їжі обома сторонами;
сидіння з нахиленою у бік ураження головою по 5 хвилин кілька разів на день (3-4 рази), підтримуючи щоку тильною стороною кисті;
підв'язування хустки таким чином, щоб м'язи з неураженого боку були підтягнуті у бік ураженої.

Протипоказання

Протипоказанням до проведення ЛФК може стати посмикування ураженої сторони, мимовільні скорочення м'язів у куточку ока.

І тут лікування призначається лише після консультації невролога.

Комплекс вправ

ЛФК у ранній період при невриті лицевого нерва спрямований на зміцнення м'язів здорового боку та стимуляцію мускулатури на ураженій.

У базовому періоді показано напружувати і розслаблювати здорові м'язи, працювати мімічними сухожиллями, які відповідають за сміх, посмішку, розробляти артикуляцію, вимовляючи звуки [п], [б], [в], [ф], [м], [о], [ у].

Також можна поєднувати приголосні та голосні:

	А	Про	У	І	Ы
Б	БА-БА, АБ-АБ	БО-БО, ПРО-ПРО	БУ БУ, УБ-УБ	БІ-БІ, ІБ-ІБ	Б-Б, ЫБ-ИБ
П	ПАПА, АП-АП	ПО-ПО, ОП-ОП	ПУ-ПУ, УП-УП	ПІ-ПІ, ІП-ІП	ПИ-ПИ, ІП-ИП
У	ВА-ВА, АВ-АВ	ОСЬ ОСЬ, ОВ-ОВ	ВУ-ВУ, УВ-УВ	ВІ-ВІ, ІВ-ІВ	ВИ-ВИ, ВИВ-ИВ
Ф	ФА-ФА, АФ-АФ	ФО-ФО, ОФ-ОФ	ФУ ФУ, УФ-УФ	ФІ-ФІ, ІФ-ІФ	ФИ-ФИ, ІФ-ІФ
М	МАТИ, АМ-АМ	МО-МО, ОМ-ОМ	МУ МУ, РОЗУМ-розум	МІ-МІ, ІМ-ІМ	МИ-МИ, ЇМ-ИМ

Займатися потрібно по 10 хвилин двічі на день.

Основний етап лікування парезу лицьового нерва методом ЛФК полягає у виконанні наступних вправ:

Хмурити і рухати бровами вгору-вниз.
З закритими очима виконувати кругові рухи очними яблуками (притримуючи повіку ураженого ока).
Посмішка із закритим ротом.
Посмішка з широко відкритим ротом, оголивши зуби.
Примружувати і широко розплющувати очі.
Хмуритися.
Видихати повітря з опушеною вниз головою, губами робити рухи, що «фиркають» (вібрують).
Роздмухувати ніздрі.
Виконувати рухи, як при свисті.
Піднімати верхню губу вгору і опускати вниз нижню, оголюючи зуби.
Дути на запалену свічку або сірник.
Надуть щоки.
Втягнути щоки.
Ганяти повітря з однієї частини рота до іншої.
Надувати щоки і випускати повітря.
Кути рота опускати вниз.
Висовувати мову.
Згортати мову в «трубочку».
Пересувати висунутою назовні мовою в різних напрямках, вправо-вліво та вперед-назад.
Робити рота трубочкою або «качечкою».
Слідкувати очима за предметами або за пальцем, що переміщається по колу у різні боки.
Верхню частину губ накладати на нижню.
Переміщати язик по зубах і яснах із закритим ротом.

Увага! Крім вправ ЛФК потрібно намагатися вимовляти групи звуків: [о], [у], [і], [п], [в], [ф], [ой], [пу], [во], [фу], [ до], [фі].

У залишковий період виконувати вправи з основної часової рамки. Це допоможе у профілактиці нових ускладнень.

Додатково можна робити вправи для очей:

Культура виконання комплексу вправ та дотримання рекомендацій допоможе у найкоротші терміни відновити м'язовий тонус. Виконання ЛФК є невід'ємною частиною терапії при ураженнях лицьових нервових закінчень.

Захворювання, пов'язані з нервовою системою, піддаються лікуванню особливим видом медичної терапії – гімнастикою, масажем. Поява перших ознак запалення трійчастого нерва сигналізує необхідність відвідування лікаря. Призначення лікування часто супроводжується призначенням ЛФК при невриті лицевого нерва.

Запалення лицевого нерва не дає можливості керувати емоціями, тобто хмуритися, посміхатися, піднімати брови. Черепно-мозкова область має 12 нервових пар, найбільш схильна до пошкоджень сьома пара, що відповідає за лицьові м'язи. Вогнище ураження часто одностороннє, рідко поширюється на дві частини. Хвороба досить поширена. Основними причинами визначають:

Перенесення інфекційного захворювання: дифтерія, сифіліс, бореліоз тощо.
Порушення у роботі головного мозку, пов'язані з проблемами циркуляції крові.
Перебої гормонального плану, збій обміну речовин.
Укус енцефалітного кліща.
Вроджена патологія, пов'язана з анатомічними особливостями будови нервів конкретного індивіда.
Розсіяний склероз.
Сильний стрес, депресія.
Утворення злоякісних/доброякісних пухлин.
Неправильно проведене оперативне втручання, пластична операція, спрямовану поліпшення стану шкіри, її підтягнутості, пружності.
Вірусні реакції: грип, застуда, запалення легень.
Проблеми з вухами: перенесений отит.
Набряклість.
Хвороби, пов'язані із сполучною тканиною.
Переломи, забиття у скроневій ділянці.

Головними провокаторами появи захворювання є протяги, переохолодження лицьової частини. Вагітність характерна набряками. Дія набряків призводить до звуження нервового каналу.

Ознаки прояву невриту лицевого нерва:

Видима асиметрія;
Відсутність больових відчуттів; зниження чутливості ураженої ділянки;
Око моргає рідше;
Опущено куточок в області рота;
Погіршення мімічних властивостей.

Захворювання лікується. Важливо своєчасно звернутися до лікаря. Основне лікування призначає спеціаліст. Лікарі радять проведення процедур:

лікувальна гімнастика;
виконання комплексу вправ;
масаж.

Процедури виконуються у спеціалізованих установах, у домашніх умовах. Розглянемо основні прийоми техніки виконання.

Постійні заняття дають результат після 2-3 занять. Позитивними властивостями є:

Поліпшення кровообігу ураженої області;
Повернення до нормального стану;
Стимулювання біологічно активних точок, що розташовуються;
Нормалізація нервової системи, мімічних, рухових можливостей;
Заспокоєння, розслаблення напружених ділянок;
Зняття запалення.

Основна рекомендація – носіння спеціального корсету. Міра допомагає прискорити процес відновлення. Необхідно забезпечити підтримку паралізованих м'язів. Використовується він один, два тижні у нічний час доби. Вдень необхідно робити масаж при невриті.

Попередня техніка масажу

Візьміть дзеркало;
Легкими рухами трохи натискайте на лоб;
Дивіться вниз;
Закрийте очі;
Легко масажуйте від внутрішнього кута ока до зовнішнього;
Масажними рухами торкаємося носа;
Починаємо від крил, ведемо лінію до середини вуха;
Проробляємо область губ: несильно притискаємо губи;
Горизонтально масажуємо від підборіддя до вуха.

Робимо нахили головою у протилежні сторони, потім по колу. Комплекс масажу при невриті повторюємо 5-7 циклів на тиждень. Не допускаємо болючих відчуттів.

Основні техніки

Масаж необхідний розігріву м'язів. Переходимо до основного комплексу вправ. Виконувати потрібно стабільно, щодня. Наслідком невиконання стає атрофія уражених здорових м'язів. Своєчасне проведення процедур – запорука швидкої реабілітації.

ЛФК першого етапу

Має пасивну дію. Допомагає підтримувати здорові м'язи у нормальному стані. Виконуйте послідовність дій:

Візьміть дзеркало.
Не напружуючись, використовуйте міміку.
Злегка спробуйте усміхнутися, задіявши повністю лицьову частину.
Вимовляйте звуки.
Підніміть обидві брови.

Готуйтеся: одразу не вдасться виконати вправи. М'язи не підкоряються. На 14-й день результат з'явиться. Тривалість одного циклу проведення дорівнює п'ятнадцяти хвилин. Коли два тижні пройдуть здайтеся лікарю, він оцінить стан.

ЛФК при гострій формі захворювання

Дозволяє покращити прояв емоцій. Напрямок на мімічне вдосконалення. Період займає два-три місяці. Залишається попередній комплекс вправ на лікування парезу лицьового нерва, попередній масаж. Додається гімнастика:

Покладіть предмет у дальній кут кімнати;
Сядьте паралельно предмету на далеку відстань;
Примружтеся;
Намагайтеся розглянути деталі предмета;
Розслабтеся, відпочиньте;
Похмуріться, приведіть у дію лобові частки;
Зімкніть губи;
Намагайтеся посміхнутися;
Підніміть брови;
Опустіть брову.

Проведення циклу три лфк при невриті лицевого нерва щодня дає відмінний результат. Рекомендується вимовляти за складами слова. Читати вголос, чітко артикулюючи. Вимовляйте звуки чітко.

Після відновлення лицьового нерва необхідно продовжувати заняття поступово зменшуючи тривалість. Різке зняття занять негативно вплине стан.

Висновок

ЛФК є тривалим, ефективним видом терапії. Максимальну ефективність процедура приносить у поєднанні з мовними вправами, масажем, носінням корсету. Чи не запускайте лікування. Лікар порадить подальший план дій. Лікувальна гімнастика при невриті лицевого нерва – основний спосіб реабілітації.

Відео — Симптоми, причини, 8 способів зняти біль

Відео - Як лікувати неврит лицьового нерва народними методами

Нерідко неврит плутається з невропатією, невралгією. Однак між цими захворюваннями є відмінності.

Неврит - запалення нерва, що супроводжується рядом змін. Запалення торкається мієлінових оболонок, аксонів нервової клітини.
Невропатія – хвороба не запальної етіології, що також характеризується наявністю дегенеративних змін.
Невралгія – запальне захворювання, у якому зміни немає, відсутня параліч, парез, рухові розлади.

Всі захворювання можуть вражати лицьовий, слуховий, нижньо- та верхньощелепний, очний нерви. Симптоми та їхня виразність залежать від ступеня ураження: на пізніших етапах розладу максимально проявляється больовий синдром, рухові порушення та інші ознаки захворювань.

Лікування

Невріт лікує лікар-невролог. Лікування хвороби може бути стресовим через сильний біль. Основні методи, за допомогою яких лікується неврит лицевого нерва: масаж, холодні чи теплі компреси, постільний режим, корекція харчування.

У терапії застосовують також деякі групи лікарських засобів – кортикостероїди, анальгетики. Іноді симптоми невриту повністю зникають після кількох днів лікування, іноді необхідне хірургічне втручання. Як профілактика невриту рекомендується забезпечити достатній запас вітамінів групи B, уникати суворих дієт, алкоголю, переохолодження.

Акупресура

Точковий масаж при невриті лицьового нерва - це проста методика, що не займає багато часу. Акупресура – популярна у всьому світі техніка, яка здавна використовується китайською народною медициною; процес полягає у чиненні тиску на певні точки на людському тілі.

Акупресура в першу чергу призначена для профілактики захворювань, про її лікувальні ефекти досі точаться дискусії. Для ефективності терапії процедуру (принаймні спочатку) слід повторювати кілька разів на день, після усунення виразних симптомів частота може бути зменшена.

Перевага акупресури полягає у відсутності хворобливості. Не потрібно жодних голок, лише пальці. Цей тип масажу при парезі лицьового нерва усуває порушення рухової здатності, прискорює відновлення чутливості навколишньої тканини.

Незважаючи на безліч переваг, лікарі не рекомендують замінювати застосування лікарських засобів технікою акупресури. Однак вони визнають, що вона може прискорити лікування.

П'ять основних точок на голові:

Між бровами. Масажування цієї точки не тільки полегшить нервовий біль, а й усуне втому очей.
Трохи нижче за початок внутрішньої частини брів. Масажувати цю область рекомендується для позбавлення від нервового болю, закладеного носа, для зміцнення зору.
Над кутами рота. Масажування полегшує симптоми невриту, допомагає уникнути стресу.
На задній частині шиї. Показання включають ознаки запалення нерва, біль очей, вух, мігрень.
2-3 см над вухами – ліворуч та праворуч. Масаж допомагає при невриті слухового нерва, головного болю.

Протипоказання щодо акупрессуры:

хвороби серцево-судинної системи;
вестибулярні розлади;
нестабільний кров'яний тиск;
схильність до синкоп;
присутність запальних, гнійних, пухлинних шкірних захворювань.

При вагітності та лактації про доцільність акупресури необхідно порадитись із лікарем.

Самомасаж обличчя крок за кроком

Щоб самомасаж був ефективним, потрібно на нього добре реагувати. Допоможе у цьому правильна атмосфера. Проводьте його в тихому місці, де вас ніхто не потурбує, вимкніть світло, залиште лише невелику лампу або запаліть свічку. Розслаблююча музика – це також добрий помічник.

Круження кінчиками пальців. З'єднайте вказівний, середній та великий пальці, з легким тиском колами масажуйте шкіру. Краще робити це масажними лініями, знизу; так, крім симптомів невриту, ви позбавитеся також мімічних зморшок.
Кружлення подушечками пальців. З'єднайте пальці, як зазначено вище, прикладіть їх до шкіри подушечками. Масаж робіть від центру обличчя до вух.
Пощипування. Застосовувати цей метод доцільно для відновлення порушеної чутливості та кровообігу. Масаж не повинен бути надто болючим або неприємним, при пощипуванні створюйте розумний тиск. Ніколи не щипайте шкіру навколо очей, вона занадто тонка і чутлива.

З використанням зазначених методів можна проводити масаж при невриті лицевого нерва в домашніх умовах. Він допоможе полегшити болючість, відновити порушену рухливість.

Розігрів

Почніть робити пощипування біля кореня носа, повільно просуйтеся по лінії брів до скронь, нижньої частини вух. Те саме зробіть на нижній щелепі: почніть з кінчика підборіддя, рухайтеся по краю щелепи до нижньої частини вух.

Великі кола

На кінчики пальців нанесіть трохи олії (при болю найефективніші олії м'яти, розмарину, лаванди). Масажуйте обличчя великими колами, чинячи легкий тиск. Масаж проводьте з боків носа, просуньтеся через центр чола, скопіюйте лінію волосся, спустіться до скронь, потім назад на підборіддя. Для цього методу можна використовувати спеціальний вібромасажер для обличчя.

Аварія на вилицях

Почніть масаж на щоках, повільно рухайтеся через вилиці до скронь.
Починайте з боків носа у ніздрів, переміщайтеся круговими рухами по нижньому краю вилиць до вух.
Кінчики середніх пальців притисніть до внутрішніх кутів очей, повільно рухайте їх дугою, вздовж брів до вух.

Аварія по лобі

Почніть біля кореня носа, кругами рухайте пальці по лицьовій лінії, потім до скронь.

Ковзання по лобі

Почніть посередині чола, повільно просуйтеся до скронь.

Масаж голови

Помасажуйте всю голову. Всіми пальцями акуратно тріть волосисту частину голови, начебто наносите шампунь на коріння волосся. Почніть з рівня скронь, зійдіть за вуха, до потилиці.

Тертя особи

Покладіть долоні на щоки, краї долонь (мізинці) повинні притискатися до боків носа. Потім тягніть долоні убік до вух; намагайтеся натискати на внутрішню частину долонь (біля вказівного пальця), щоб відчувати, як шкіра «відтягується» від центру обличчя.

Наприкінці кілька разів повторіть «великі кола», якийсь час залишайтеся спокійними, глибоко дихайте. Видаліть надлишок масла, що залишився після масажу.

Акупунктура

Акупунктура (акупунктура) - це лікувальний метод, при якому в акупунктурні точки на тілі вводяться маленькі голки. Мета процедури полягає у легкому подразненні ураженої ділянки і, отже, спонукання до самовідновлення.

Як діє акупунктура на обличчі?

Оскільки акупунктура – це частина традиційної китайської медицини, фахівець з акупунктури спочатку вивчає не лише симптоми проблеми, але й її причини. Він становить картину захворювання, ґрунтуючись на віці пацієнта, способі життя, впливі стресу, дієтичних звичках тощо. Така співбесіда триває близько 30 хвилин, на її підставі фахівець визначить, у яких місцях слід впливати голками. Якщо частина тіла пошкоджена, голки локально активують клітини, що вийшли з ладу, організм починає їх відновлювати.

Голки вводяться не лише у шкіру обличчя, а й у ноги, руки, мочки вух. Згідно з традиційною китайською медициною, у людському тілі переплітаються лінії, через які жива енергія Чи впливає на стан тіла та розуму.

Як відбувається процедура акупунктури?

Після початкового діагнозу та огляду шкіри починається процес акупунктури: спочатку на тілі, потім на обличчі. Уколи навколо болючої ділянки виконуються маленькими голками. Проникнення голки в шкіру не глибоке, прокол майже кровоточить. Голки – стерильні, одноразові. Процедура не болюча, але спочатку може виникнути легкий дискомфорт, що виникає, скоріше через страх перед процесом акупунктури. Під час 2-годинної процедури використовується 100-150 голок.

Акупунктура не відноситься до домашніх процедур. Воно має проводитися досвідченим фахівцем.

Техніка масажу

Масаж спрямований на зміцнення мімічних м'язів обличчя, шиї, плечового пояса, ліквідацію набряку та застою в каналі нерва, поліпшення круговороту крові та лімфи, збудливості та провідності нерва.

Його головні прийоми включають:

м'які вібруючі рухи в районі щік;
масування подушечками пальців брів, чола, носогубного трикутника;
розтирання шиї, плечей, рук;
погладжування потиличної області.

Рухи мають бути без натиску, можливе застосування вібраційного тренажера. Масаж особи при невриті лицьового нерва проводиться курсами по 25 щоденних сеансів тривалістю 2-5 хв чи двічі на добу по 15-20 хв.

Перед процедурою треба вимити та знезаразити руки. Хворий не повинен відчувати біль, зміна відтінку шкіри говорить про неправильне виконання.

Масажні рухи виробляються у різних напрямках.

Масаж чола:

Класичний масаж при невриті лицевого нерва

Масажні рухи при невриті лицевого нерва дуже нагадують масаж при запаленні трійчастого нерва. Класичний масаж виконує спеціаліст у лікувальному закладі, процедура безболісна і може тривати від 5 до 20 хвилин. Зазвичай призначається курсами по 1-2 сеанси на день протягом місяця.

Масаж спрямовано поліпшення кровотоку м'язів обличчя, зняття спазму мімічної мускулатури, відновлення втраченої чи зниженої рухової функції м'язів, усунення дефектів мови, викликаних невритом.

Техніка класичного масажу при запаленні лицевого нерва

Виникає питання, як робити масаж при невриті лицевого нерва. Його техніка включає погладжуючі, що розтирають та вібраційні рухи. Починають процедуру з масажних рухів, що погладжують і розтирають м'язів шиї і потилиці, покращуючи лімфатичний відтік від м'язів обличчя. Потім переходять безпосередньо до мімічної масажу мускулатури. Виконують симетричні рухи на здоровій та хворій сторонах по масажних лініях, рухаючись від центру до периферії.

Спочатку погладжують рухами масажують лоб, просуваючись від середньої лінії до скронь. Аналогічними рухами обробляють область очей, починаючи з внутрішнього куточка ока, поступово просуваючись до зовнішнього. Потім починають від крил носа, переходячи до скронь, масажуючи область вилиць. Останньою зоною для масажних рухів, що погладжують, є область губ, звідки прямують до кута нижньої щелепи.

Надалі всі рухи повторюють з невеликим тиском, домагаючись ефекту розтирання та більшого припливу крові до м'язів. Останніми масажними рухами є вібраційні, їх проводять у тій послідовності. Класичний масаж закінчують погладжуючими рухами зони обличчя, шиї та потилиці.

Ранній період відновного лікування

У ранній період відновного лікування (1–10-й день хвороби) використовують лікування становищем, масаж та лікувальну гімнастику.

Лікування становищем
Застосовується для усунення асиметрії обличчя і є лейкопластирним натягом (тейпінг) зі здорового боку обличчя на уражену. Воно спрямоване проти тяги м'язів здорового боку та здійснюється міцною фіксацією іншого вільного кінця пластиру до спеціального шолома-маски, що виготовляється індивідуально для кожного хворого з бинта (див. малюнок).

Правила накладання тейпінгу:

Корекція м'язів здорової сторони повинна здійснюватися з такою силою, щоб м'язи-антагоністи ураженої сторони були досить вільні у своїх діях і не відчували м'язів здорової сторони.
Фіксація вільного кінця пластиру до шолома повинна бути жорсткою (навіть дворазовою з підворотом) для утримання здорових м'язів у правильному положенні.
Тейпінг для зменшення очної щілини здійснюється однією або двома вузькими смужками лейкопластиру, який прикріплюється на шкірі століття посередині очної щілини і м'яко натягується назовні, вільним кінцем також прикріплюючись до нерухомого шолома. Чим вже виходить очна щілина при натягу, тим легше вона замикається при мимовільному морганні. Таким природним чином око зволожується сльозою, що оберігає рогівку від висихання та виразки.
Після сеансу лікування треба змастити ділянки шкіри, до яких прикріплювався пластир, живильними кремами.

спати на боці (на боці поразки);
жувати їжу як на ураженому, так і на здоровому боці;
протягом 10-15 хвилин 3-4 рази на день сидіти, схиливши голову у бік поразки, підтримуючи її тильною стороною кисті (з опорою на лікоть);
підв'язувати хустку, підтягуючи м'язи з неураженого боку у бік поразки (знизу), прагнучи у своїй відновити симетрію обличчя.

Лікування положенням треба проводити в денний час, коли рухові функції найбільш необхідні хворому для виконання побутових, трудових та лікувальних заходів. Тейпінг для зменшення очної щілини, спрямований не тільки на усунення м'язового дефекту, але і на збереження рогівки, застосовується і в нічний час, коли особливо важливо, щоб око було повністю закрите.
Лейкопластирний натяг у перші дні захворювання проводять дрібно: по 30-60 хвилин 2-3 рази на день (переважно під час активних мімічних дій: при прийомі їжі, розмові, спілкуванні з родичами та лікарями), потім - по 2-3 години.
Лікувальна гімнастика
На цьому етапі проводиться в малих дозах і має суто вибірковий характер. Основна увага приділяється м'язам здорового боку:

дозованому напрузі та розслабленню окремих м'язів та цілих м'язових груп;
ізольованій напрузі (і розслабленню) тих м'язових груп, які забезпечують певну міміку (усмішка, сміх тощо) або беруть активну участь в артикуляції деяких губних звуків: [п], [б], [м], [в], [ф] , [у], [про];
мінімальної м'язової напруги, особливо в м'язах, що оточують ротову щілину.

Всі ці вправи для м'язів неураженої сторони мають попередній, тренувальний характер і спрямовані на підготовку до ефективних занять в основний період. Заняття гімнастикою триває 10-12 хвилин та повторюється 2 рази протягом дня.

ЛФК при невриті лицевого нерва: вправи

Гімнастика при невриті або нейропатії може проводитися індивідуально або малогруповим методом у положенні сидячи на стільці. Комплекс вправ поділяється на три частини:

Вправи для плечового пояса. Виконуються в сидячи на стільці і спрямовані на покращення кровообігу в області шиї та голови. Вони можуть включати відведення руки в бік (при цьому потрібно буде подивитися на неї), прикладення кисті до плечей і обертання руками за годинниковою стрілкою і проти неї, підйоми і опускання верхнього плечового пояса і так далі.
Спеціальні вправи – мімічна гімнастика при невриті лицевого нерва, спрямована на мімічні м'язи рота, брів, очей у межах симетрії, при цьому важливо не допускати перекіс обличчя у здоровий бік. Для цього м'язи здорової сторони потрібно інтуїтивно притримувати руками, контролюючи, щоб вони працювали не повністю. На хворій стороні ж м'язи підтягуються, що допомагає досягти нормального симетричного руху.
Вправи для апарату артикуляції, які включають в себе вимову певних звуків і слів.

Вправи при невриті лицевого нерва для мімічної мускулатури виконуються між загальнозміцнюючими, оскільки паретичні м'язи обличчя схильні швидко втомлюватися. Також грає роль виконання дихальних вправ, особливо в порушеннях промови.

Якщо рухи, що задаються, відтворювати важко, для збільшення провідності лицевого нерва на ураженій стороні використовується гальванізація катодом місця виходу нерва. При проходженні струму мімічні рухи на ураженому ділянці проводяться легше. Лікувальна гімнастика може проводитися на тлі теплових процедур.

Попередній масаж

Перед початком гімнастики для обличчя при невриті лицевого нерва рекомендується зробити масаж. Він передбачає таку послідовність дій:

З чисто вимитими руками потрібно сісти перед дзеркалом та почати масаж чола. Ваші рухи повинні бути поверхневими та легкими, площинними, не провокуючими почервоніння шкіри в області чола.
Після цього виконується масаж області очних ямок, при якому потрібно дивитися вниз із закритими очима (на хворій стороні закривається око 2-3 пальцями). Починайте масаж від внутрішнього куточка ока до зовнішнього і далі до привушної зони.
Потім робиться масаж області носа, починається з крил носа і продовжується до привушної області.
Масаж області біля рота: від центру рота до кута щелепи.
Масаж підборіддя: від середини підборіддя до кута щелепи.
Масаж шиї на передній поверхні.
Потім виконуються рухи голови вперед, назад, убік.
Люди молодого та середнього віку виконують кругові рухи головою.

Після масажу розпочинаються вправи при парезі лицевого нерва. Вони виконуються по 5-10 разів.

Зморщування чола.
Закривання очей.
Нахмурування брів.
Втягування носом повітря.
Почергове закривання очей (підморгування).
Виконуються рухи носом, що імітують почуття невдоволення.
Потім потрібно вишкірити зуби.
Посмішка куточком рота (усмішка).
Втягування щік ротовою порожниною.
Надування щік.
Виконання рухів у бік нижньої щелепи
Мова рухається в ротовій порожнині.
Полоскання рота повітрям.
Потім рот полоскається теплою водою.
Губи витягуються вперед "трубочкою".
Свист.
Вимовляються приголосні звуки: Б, М, П, Х, Ц.
Вимовляються голосні звуки.

Комплекс вправ разом із підготовчим масажем робиться протягом дня кожні 2-3 години.

Гімнастика для очей при парезі лицьового нерва

Міцне заплющування очей -30 секунд.
Погляд навкруги - 30 секунд.
Вирощування очей-30 секунд.
Потім робиться нормальний погляд.
По 10 разів по черзі підморгуйте лівим та правим оком.
Руку витягніть уперед, не відриваючи погляду свого вказівного пальця, ведіть її до носа, а потім, торкаючись носом вказівного пальця, відводьте руку. Повторюється вправа десять разів.
Нахмурте брови і зробіть світлий погляд.
Виконуються рухи очними яблуками праворуч уліво.
Три пальці кожної з рук натискайте на верхню повіку протягом 1-2 секунд, повторіть 3-4 рази.
Вказівними пальцями натисніть на шкіру в зоні надбрівних дуг і поступово заплющуйте очі. Пальцями утримуйте шкіру надбрівних дуг, чинячи опір м'язам, що закривають очі.
Вказівним, середнім та безіменним пальцями, які накладаються на відкриті очі, закривайте їх, створюючи опір. Повторити 8-10 разів.
Закрийте очі і плавно обертайте їх у такій послідовності: вліво, вправо, вниз, після – у зворотному напрямку. Повторіть по 5-10 разів на обидві сторони.

Вправи для губ

Вправа «Губи-Зуби» (вимовляються звуки У-І), губи в трубочці та в посмішці.
Губи, витягнуті трубочкою, повертаються праворуч і ліворуч.
Піднімайте та опускайте верхню губу.
Верхньою губою чухайте верхні зуби.
Робиться оскал зубів з відтягуванням губ з правого та лівого боку.
Вправа "Кучер" - вимовляється звук "пррррр".
Посвистіть.
Зімітуйте плювок.

Вправи для мови

Підніміть язик за губи, опустіть його за нижні зуби.
Підніміть язик до верхньої губи та опустіть на нижню.
Робіть упор язиком у кожну щіку при відкритому роті.
Вправа «Маляр» - потрібно прасувати мовою тверде небо вперед-назад.
Губи облизуються язиком кругову, спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти.
Мова просуньте між губами і сильно подуйте.
Вправа «хибна цукерка» - упирайтеся язиком у кожну щіку.
Вправа «Смачне варення»: злизуйте язиком з верхньої губи варення чи мед.
Імітація лачання кішкою молока.
Вправа «сердитий індик» - швидкі рухи по верхній губі язиком зі звуками бл-бл-бл.
Вправа "Дятел": вимовляються звуки "ттттт", "тд-тд-тд", "тдд-тдд-тдд", "тддд-тддд-тддд" і так далі.
Корисно перекочувати язиком у роті невелику вершку чи редиску.
Очищеною щіткою від щетини розробляйте внутрішні стінки щік зсередини.

Ця мімічна гімнастика при парезі лицевого нерва допоможе відновитися після ураження значно швидше і забути про його неприємні симптоми. Важливо виконувати її регулярно. Дотримуйтесь всіх порад спеціалістів, і тоді вам вдасться мінімізувати неприємні наслідки невриту.

Правила виконання занять

Важливо, щоб ЛФК для особи виконувалася з дотриманням певних умов. На початковому етапі важливо суворо дотримуватись вказівок фахівця або робити гімнастику в кабінеті ЛФК з інструктором.

Правила здійснення занять такі:

Не допускати асиметрії, допомагати м'язам обличчя за допомогою рук, щоб зберегти симетричність рухів;
У кожній конкретній вправі дозволяти рухатися тим м'язам, які повинні працювати, інші повинні бути розслабленими (інакше можуть розвиватися синкінезії);
Давати собі невеликий відпочинок після кожної вправи;
Спочатку тренуватись перед дзеркалом, щоб виконувати гімнастику правильно, пізніше можна робити її «на автоматі»;
На здоровому боці м'яза можна притримувати рукою, щоб вони залишалися розслабленими (якщо це необхідно).

Найкраща гімнастика для схуднення обличчя

Особливості проведення гімнастики для обличчя при невриті лицевого нерва

Посмішку відновлює сміх. Можна дивитися кумедні передачі, читати анекдоти. До сміху потрібно приготуватися і заздалегідь притримати рукою неуражену частину обличчя, щоб запобігти виникненню асиметрії.
Для додаткової активізації нервової системи бажано перед м'язовим виконанням гімнастики, зробити її в думках. Досвід показує, що це посилює ефект.
Після кожної вправи потрібно зробити невелику перерву з метою розслаблення м'язів.
ЛФК потрібно робити зосереджено, стежачи за поведінкою м'язів, допомагаючи їм руками, щоб запобігти появі асиметричності.
Для кожної групи м'язів передбачені свої вправи, важливо стежити за тим, щоб вони брали участь у процесі. Інша частина особи повинна залишатися у розслабленому стані. Наприклад, якщо шкірите зуби, не потрібно в цей же час піднімати і брови. Це призведе надалі до появи нових співдружніх мімічних рухів, які дуже складно виправляються.

Важливо: гімнастика має проводитися з чітким дотриманням рекомендацій фахівців повільно та усвідомлено. Тільки в такому разі очікується результату. При неправильному підході може виявитися негативним.

Вправи для основного періоду терапії

Заняття в основний період, тривалість якого досягає 3 місяців, спрямовані на відновлення мімічної активності м'язової тканини. У цей час важливо задіяти у тренуваннях всю периферичну систему м'язів, щоб досягти потрібного ефекту.

Тривалість терапії положенням у цей час збільшують до 6 годин на добу. Її чергують із точковим масажем обличчя та ЛФК.

У цей період лікувальна фізкультура є найважливішою складовою лікування. Вправи краще виконувати перед дзеркалом, щоб спостерігати за мімічними змінами обличчя. Перші заняття проводяться обов'язково під керівництвом досвідченого інструктора ЛФК.

Зверніть увагу!
Під час тренувань контролюйте симетричність рухів, що виконуються! Щоб цього досягти, рукою обмежують м'язовий рух на неушкодженій хворобою частини обличчя.

Розглянемо приклади виконання ЛФК при невриті лицевого нерва тим часом:

Рухати бровами донизу;
Закривати очі, переводячи погляд із закритими віками, які слід дотримувати рукою;
Посміхатися, не відкриваючи рота;
Примружитися;
Видихнути повітря, виробляючи губами вібрацію (фиркая);
Роздмухувати ніздрі;
Піднімати послідовно одну, а потім другу губу так, щоб було видно ясна;
Хмуритися;
Усміхатися, широко відкриваючи рота;
Запалити сірник і задути його вогонь;
"Полоскати" у роті воду із закритим ротом, намагаючись "зберегти" всю рідину, не розливаючи її;
Свистіти;
Набирати повітря в щоки та випускати його;
Набирати повітря в щоки та «ганяти» його з однієї щоки в іншу;
Опускати куточки губ;
Висунути язик, постаратися згорнути його в трубочку;
Показати язик;
Висунути мову, переміщуючи її вправо-вліво;
Закрити рота, скласти губи «качечкою», витягнувши їх уперед;
Рухаючи пальцем по колу, уважно стежити його очима;
Закрити рот і максимально втягнути в себе щоки;
Намагатись закрити верхньою губою нижню;
Закрити рот і водити язиком по яснах зверху та знизу.

Також гімнастику проводять для покращення артикуляційних здібностей:

Протяжно тягнути звуки, і, у;
"Накрити" нижньою губою верхній ряд зубів і вимовляти п, ф, в;
Говорити ой, пу, во, фу, ко, фі;

Промовляти складами слова, у яких присутні такі склади: и-вол-га, о-кош-ко тощо.
Після того, як проведення нервових закінчень буде відновлено, можна застосовувати вправи з опором. Як інструмент опору виступає рука. Вона «заважає» виконувати необхідні рухи, тим самим збільшуючи м'язову напругу.

Усі вправи можна застосовувати 5 разів кожне, роблячи з-поміж них невеликі паузи відпочинку.

Якщо функціональні можливості міміки неможливо повністю відновити, вправи розподіляють те щоб обмежити рухливу частину особи. Такий прийом допоможе "замаскувати" дефект.

Ефективність масажу при запаленні лицевого нерва

Правильне виконання технік масажу мімічної мускулатури сприяє швидшому відновленню рухової функції м'язів обличчя. Проте лікування невриту лицьового нерва – досить тривалий процес, що може розтягнутися кілька місяців. Для перших помітних покращень зазвичай достатньо двох-трьох тижнів щоденного масажу обличчя. На додаток до мануальних процедур у спеціаліста можна проводити вдома сеанси самомасажу.

Основний період хвороби

В основний період хвороби (з 10-12-го дня від початку захворювання до 2-3 місяців) починається, як правило, відновлення функції уражених м'язів, але активне лікування засобами ЛФК необхідно продовжувати.
Лікування становищем
Його тривалість збільшується до 4-6 годин на день, воно чергується із заняттями ЛФК та масажем. Збільшується також ступінь натягу лейкопластиру, досягаючи гіперкорекції - зі значним зміщенням у уражений бік, щоб домогтися розтягування і тим самим послаблення сили здорових м'язів.
Лікувальна гімнастика
Вона грає провідну роль цей період. Виконується хворим перед дзеркалом за участю інструктора ЛФК та обов'язково має повторюватися пацієнтом (за укороченою програмою) самостійно (2–3 рази протягом дня).
Усі вправи можна розділити на кілька груп:

диференційовані напруження окремих м'язів та м'язових груп;
дозовані напруги м'язів, тобто тренування їх у поетапному скороченні зі зростаючою та спадною силою;
усвідомлене включення м'язів і м'язових груп у різні мімічні ситуації – посмішку, сміх, прикрість, подив та ін;
дозована напруга під час артикуляції різних звуків, складів, особливо губних, що вимагають участі різних груп м'язів.

Спеціальні вправи для мімічних м'язів:

піднімати брови;
морщити брови («хмуритися»);
закривати очі (послідовність виконання цієї вправи: подивитися вниз; закрити очі, притримуючи повіку пальцями на стороні поразки, і тримати очі закритими протягом хвилини; відкривати і закривати очі 3 рази поспіль);
посміхатися із закритим ротом;
жмуритися;
опустити голову вниз, зробити вдих і в момент видиху "фиркати" ("вібрувати" губами);
свистіти;
розширювати ніздрі;
піднімати верхню губу, оголивши верхні зуби;
опускати нижню губу, оголивши нижні зуби;
посміхатися з відкритим ротом;
погасити запалений сірник;
набрати в рот воду, закрити рота і полоскати його, намагаючись не виливати воду;
надувати щоки;
переміщати повітря з половини рота в іншу поперемінно;
опускати кути рота донизу при закритому роті;
висовувати мову і робити її вузькою;
відкривши рота, рухати мовою вперед-назад;
відкривши рота, рухати мовою вправо-вліво;
випинати вперед губи «трубочкою»;
стежити очима за пальцем, що рухається по колу;
втягувати щоки при закритому роті;
опускати верхню губу на нижню;
кінчиком язика водити по яснах поперемінно в обидві сторони при закритому роті, притискаючи мову з різним ступенем зусилля.

Вправи для покращення артикуляції:

вимовляти звуки [о], [і], [у];
вимовляти звуки [п], [ф], [в], підводячи нижню губу під верхні зуби;
вимовляти поєднання цих звуків: [ой], [фу], [фі] тощо;
вимовляти слова, що містять ці звуки, за складами (о-кіш-ко, Фек-ла, і-зюм, пу-фік, Вар-фо-ло-мей, і-вол-га та ін).

Перед кожною вправою обов'язково розслаблюють м'язи, особливо на неураженому боці. Слід домагатися, щоб рухи виконувались симетрично. Для цього хворий активно повинен обмежувати амплітуду руху на неураженому боці, тримаючи її рукою. На боці ураження вправи здійснюються рукою пасивно, а при появі мінімальних активних рухів активно за допомогою руки. У міру відновлення рухів ці вправи виконують з опором (рука перешкоджає виконанню руху, вимагаючи більшої напруги м'язів).
Кожну вправу повторюють 4–5 разів із паузами для відпочинку, вправи для очей – 2–3 рази. Процедури проводять 2-3 рази на день. Лікувальну гімнастику призначають щодня протягом 2-3 тижнів.
Якщо функція мімічних м'язів повністю не відновлюється, методика має бути спрямована на обмеження міміки неураженої половини обличчя, що допомагає маскувати та компенсувати дефект.

Залишковий етап

Починаючи з 4-х місяців розвитку хвороби, при правильних і регулярних тренуваннях настає залишковий період. Це час, коли спостерігаються явні поліпшення у мімічних можливостях ураженої половини обличчя, проте залишкові симптоми ще збережені. Тривалість періоду становить 2-3 місяці.

Для хорошої динаміки та закріплення отриманих результатів важливо продовжувати виконувати вправи з основного етапу тренувань. Головне завдання у цей час – збільшити м'язову активність, щоб відновилася симетрія обличчя.

Неврит трійчастого нерва (лицьового) є запаленням, що виникає у віддалених (периферичних) нервових тканинах. Причин цього явища досить багато, але найпоширенішою є інфекція вірусної чи бактеріальної природи. Курс терапії переважно спрямований на усунення фактора, що вплинув на розвиток патології та на усунення больових відчуттів. Однак для прискорення одужання лікарі часто призначають ЛФК при невриті лицевого нерва. Така абревіатура розшифровується як лікувальна фізкультура. До неї входять такі методи терапії:

Масаж;
Гімнастика призначена для зміцнення;
Спеціальні комплекси вправ, що відновлюють асиметрію обличчя;
Процедури, які виконуються за допомогою різних апаратів.

Діляється лікувальна гімнастика при невриті лицевого нерва на такі етапи:

Базовий;
Основний;
Залишковий.

Для певного типу запалення може бути потрібна своя методика, наприклад, при невриті серединного нерва упор йде на комплекси вправ, пов'язані з рухами кінцівок. Якщо справа стосується лицьових нервових тканин, то використовуються переважно м'язи, які відповідають за міміку.

Незалежно від фактора, що вплинув на розвиток невриту трійчастого нерва, хворим рекомендується використовувати спеціальний корсет для обличчя. Він служить підтримки на ранньому етапі паралізованих м'язів нормальному становищі. Фіксація такої маски виконується в районі голови за допомогою спеціального пластиру. На вигляд корсет більше нагадує шину, що використовується при переломі.

Використовується маска зазвичай трохи більше 1-2 тижнів і особливу користь вона приносить у нічний час. При запаленні трійчастого нерва м'язи обличчя опускаються і немає можливості закрити око, через що запалюється його рогівка. Саме від цього допомагає маска, що підтримує, так як перед сном її трохи стягують, щоб зробити очну щілину якнайменше. Завдяки такому ефекту рогівка не запалюється, а м'язи завжди залишаються в потрібному положенні.

Якщо корсет правильно накладений, він виконує такі функции:

Надійно фіксує м'язові тканини у потрібному положенні;
Чи не створює дискомфорту для іншої половини особи;
Не сковує працюючі м'язи з боку запаленого нерва;
Закріплює очні м'язові тканини, тим самим захищаючи рогівку.

Періодично слід знімати маску та обробляти місця кріплення кремом. Адже шкіра під лейкопластирем, на якому вона тримається, не дихає. Крім догляду за шкірним покривом, необхідно тепло одягатися, щоб запобігти переохолодженню, тому що саме воно може стати причиною посилення запалення. Спати при невриті лицевого нерва лікарі радять тільки на здоровій половині, щоб не здавлювати пошкоджені нервові тканини. Дотримуючись цих правил і натомість проходження курсу терапії можна значно скоротити період відновлення.

Якщо немає коштів на придбання корсета чи немає можливості його купити чи одягти його, то лікарі рекомендують виконувати таку вправу:

Спочатку слід стати перед дзеркалом та розслабити лицьові м'язи;
Потім необхідно притулити одну долоню ближче до вушної раковини на здоровій половині обличчя;
Другу кисть потрібно покласти зворотною частиною ближче до підборіддя на стороні запалення;
Далі, необхідно акуратно потягнути обидві кисті у пошкоджений бік, тим самим вирівнюючи положення обличчя.

За відсутності корсета лікарі також радять робити таку вправу по 15 хвилин 3 рази на день:

Для початку слід сісти на край стільця, а потім опустити голову вниз та убік від ураженого нерва;
Далі необхідно поставити лікоть на коліно і притримувати уражену сторону обличчя.

Обидві вправи допомагають підтримувати м'язи обличчя у потрібному положенні, але вони не є основною частиною ЛФК та виконуються з метою заміни маски.

Комплекси вправ для базового періоду лікування

Якщо не розпочати лікування у цей період, можуть виникнути серйозні ускладнення в майбутньому, оскільки паралізовані м'язові тканини не дають змоги нормально функціонувати здоровим м'язам. Таке явище з часом призведе до їхньої атрофії, тому важливо вчасно розпочати курс терапії.

Лікувальна фізкультура базового етапу переважно спрямована на підтримку функцій здорових м'язових тканин та виконання пасивних вправ для пошкодженої половини особи. Ніяких особливостей у цьому випадку немає, тому що людина повинна лише намагатися користуватися мімікою обличчя без особливої напруги, наприклад, посміхатися і вимовляти звуки. Такий вид гімнастики дозволяє підтримувати м'язовий тонус, прискорює відновлення та покращує циркуляцію крові. Ці вправи призначаються на 10-14 днів і приділяти часу на них доведеться близько 15 хвилин на добу. Особливого фізичного навантаження вони не несуть і виконувати їх потрібно в міру можливості.

Зняти напругу з м'язових тканин можна за допомогою самомасажу:

Повіки очей. Для його виконання необхідно заплющити очі. Далі, слід додати вказівні пальці до віків і круговими рухами масажувати 1 хвилину, рухаючись за годинниковою стрілкою;
Ніздрі. Масажувати потрібно з обох боків, але хвору половину потрібно прасувати рухами вгору, а здорову вниз;
Брови. У випадку з ними методика аналогічна масажу ніздрів, а виконується погладжування, починаючи з серединної лінії.

Такий період триває близько двох тижнів, а потім лікар огляне хворого та у разі прогресу призначить більш серйозні комплекси вправ. Самостійно переходити на новий етап лікування категорично забороняється, щоб не погіршити перебіг невриту.

Вправи для основного періоду терапії

Для цього етапу властиве продовження використання корсета, що підтримує. Однак зараз його частоту носіння значно збільшують, а після досягнення необхідного результату починають зменшувати до повної відмови. Такий етап терапії триває щонайменше 2-3 місяців.

Вправи, що використовуються в основний етап лікування, спрямовані на тренування міміки обличчя для більш чіткого прояву емоцій, а саме:

Примружуючись подивитися на віддалений предмет;
Посміхатися із зімкнутим ротом;
Робити похмурий вираз обличчя;
Піднімати та опускати брови.

Крім озвучених вправ, допускається використання будь-яких рухів, пов'язаних із проявом емоцій. Робити їх бажано не менше 3 разів на день, перебуваючи при цьому перед дзеркалом.

Існують й інші комплекси вправ, які від стандартних. Вони більше нагадують логопедичні тренінги, в яких необхідно відкривати рота, висувати мову і згортати її в різні форми і т.д. Всі ці комплекси служать для тонізування м'язових тканин та відновлення їх нормальної функціональності. Однак вони особливо не напружують м'язи, тому хворий не втомлюється фізично, що дуже корисно при невриті. У міру поліпшення стану комплекси ЛФК необхідно ускладнювати все новими вправами і доведеться приділяти цьому процесу більше часу.

Стежити за певним об'єктом, що рухається;
Рухати очима вправо та вліво, не використовуючи голову;
Набирати повітря в щоки і затримуватись у такому положенні на 5-10 секунд;
Робити вібруючи рухи губами.

Хворий має не тільки виконувати вправи, а й повноцінно відпочивати, щоб не перевантажувати пошкоджену ділянку особи. Якщо тривалість процедур дорівнює 2 годин, то ЛФК допускається витрачати трохи більше 1 години.

Крім застосування різних комплексів, спрямованих на стимулювання м'язів обличчя, хворий повинен періодично займатися тренінгами щодо відновлення нормальної мови. У базовий період можна було говорити лише певні голосні чи приголосні звуки, а тепер завдання ускладнюється. Людина повинна буде намагатися вимовляти вголос слова і наголошувати при цьому на їхньому поділі по складах, наприклад, «со-ба-ка», «дис-ко-вод» тощо.

Здорові люди перед виконанням важких фізичних навантажень намагаються якнайкраще розігріти свої м'язи, але для занять лікувальною фізкультурою необхідно розслабитися. У м'язових тканинах не повинно відчуватись напруги перед виконанням вправ. Зняти його можна за допомогою самомасажу.

Залишковий етап

Чекати на швидкий результат від ЛФК не варто, але в будь-якому випадку її методи принесуть свої плоди. Однак іноді залишаються легкі дефекти, які з часом вкрай важко усунути. Вони виникають через неповне відновлення імпульсу, що йде нервовими тканинами. Усуваються такі наслідки за допомогою тих же вправ, які використовувалися в основному етапі лікування. Застосовувати корсет у період залишкових явищ не потрібно, але слід продовжувати виконувати мімічну і зорову гімнастику, а також мовні заняття.

Після пройденого основного лікування хворих більше не мучить запальний процес, тому можна додати нахили і мотання голови. Вони допомагають розганяти м'язи по всьому обличчю. Виконувати вправи необхідно перед дзеркалом, щоб стежити за правильністю виконання рухів. У більшості випадків асиметрія обличчя та мовні розлади з часом проходять, але для цього потрібно суворо дотримуватися вказівок лікаря.

ЛФК часто призначається при невриті лицевого нерва фактично з перших днів, тому що без тонізування м'язових тканин відбувається їхня поступова атрофія. Через неї вкрай складно повністю позбавитися наслідків хвороби, тому заняття лікувальною гімнастикою є невід'ємною частиною курсу терапії.