Вібромасажер стрічковий для схуднення

Відомо, що поява зайвих кілограмів або їх зникнення пов'язані із споживанням і витратою калорій. Чим менше калорій споживається і більше витрачається, тим швидше йде вага. Яке до цього алгоритму може мати відношення стимуляція м'язів вібромасажером? Майже ніякого. Принцип дії будь-якого масажера для схуднення – пряма дія на м'язи проблемних зон фігури: стегна, сідниці та живіт. Витрати калорій у своїй будуть мінімальними.

Головний міф, який створили виробники про свій товар, свідчить, що масажер нібито руйнує жирові клітини – дробить їх на частини. Саме так апарат і позбавляє людину зайвих сантиметрів. Сьогодні таке твердження вже мало кого здатне переконати. Можливо, використовуючи тільки вібрамасажер, ви злегка підтягнете м'язи преса і стегон, але не більше того.

Різновидів масажерів сьогодні на ринку представлено багато, але їх можна об'єднати в три групи:
- віброплатформи, де на фігуру впливає масажна стрічка;
- ручні вібрамасажери зі спеціальними насадками;
- компактні масажери, що кріпляться прямо на тілі.

Виробники обіцяють, що придбавши продукцію, покупці отримають задоволення від масажу та швидке покращення зовнішнього вигляду фігури. Насправді все не зовсім так. Масажер працює як дренаж та сприяє виведенню води з підшкірної жирової клітковини. Що, звичайно, дещо позначатиметься на обсягах талії та стегон. Саме втрату рідини багато хто і вважає за справжнє спалювання жирів.

Треба чітко розуміти, що за допомогою одного лише масажера набути досконалих форм і скинути вагу вам ніколи не вдасться. Масажер може бути лише частиною комплексного підходу до схуднення, поряд із правильним раціоном харчування та фізичними навантаженнями.

Реальна користь від вібрамасажера

Але не варто зовсім відмовлятися від цього приладу та списувати його з рахунків. Він може давати реальну користь тим, хто прагне схуднути за допомогою фізичних вправ. Новачки в цій справі часто страждають від болів у м'язах через сильні та незвичні навантаження. А вібрації масажера чудово виводять молочну кислоту з тканин та зводять до мінімуму болі в м'язах.

За допомогою вібрамасажера можна досягти підвищеної пружності шкіри, зменшити її обвисання та в'ялість при різкій втраті кілограмів. Для цієї мети найкраще підходять не міні-масажери, а великі моделі зі стрічками і роликами, що рухаються.

Протипоказання

Вирішивши купити вібрамасажер, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Цей препарат має свої протипоказання: серцево-судинні захворювання, онкологія та доброякісні пухлини, тромбоз або схильність до нього, сечокам'яна хвороба, лихоманка, дерматит та підвищена чутливість шкіри.

Представниці жіночої статі за всіх часів намагаються привести свій зовнішній вигляд до найближчої схожості з прийнятим серед громадськості ідеалом. У сучасному світі привабливішими вважаються стрункі жінки з підтягнутою фігурою. Це не дивно - якщо твоє обличчя подобається тобі самому, це надає велику впевненість у собі і додає почуття легкості.

Існує безліч способів боротьби з ненависними зайвими кілограмами. Деякі з них з часом стають особливо популярними, особливо якщо вони допомагають досягти потрібного ефекту без особливих витрат і зусиль.

У цій статті ми розповімо вам про масажерів для схуднення, які можна також віднести до допоміжних методів порятунку від зайвої ваги.

Механізм впливу масажерів для схуднення на організм

Сьогодні в асортименті торгових центрів можна вибрати та придбати величезну кількість масажерів різного призначення. Вибір просто вражає своєю різноманітністю. Тут можуть бути представлені вакуумні, теплові, ручні та вібраційні моделі. Кожен апарат має свої технологічні особливості в механізмі роботи та впливу, а також галузі застосування. Існує величезна кількість масажерів, дія яких спрямована на спалювання підшкірного жиру та зниження ваги.

Використання масажерів при дотриманні всіх рекомендацій, що належать до стану вашого здоров'я, здатне принести користь не тільки зовнішньому вигляду, але й загальному стану всього організму в цілому. Це тим, що застосування масажерів призводить до поліпшення функціонування кровоносної і лімфатичної систем. Це, своєю чергою, прискорює клітинний обмін та сприяє виведенню рідини, затриманої організмом. За рахунок цього шкіра перетворюється і стає м'якою та еластичною, до того ж, покращується тонус м'язів. Через те, що під впливом масажерів виводиться зайва рідина з організму, також відбувається очищення клітин від шкідливих речовин, пропадає набряклість, руйнуються жирові відкладення, зменшуються прояви целюліту.

Таким чином, серед позитивних ефектів від використання необхідно виділити наступні:

• покращення кровообігу;
• покращується кровопостачання органів та тканин;
• лімфодренажний ефект;
• пришвидшується метаболізм;
• полегшується виведення надлишку міжклітинної рідини;
• усунення набряклості;
• нормалізується м'язовий тонус;
• полегшується розщеплення жирів;
• підвищується еластичність шкіри;
• зменшуються прояви целюліту;
• знімається м'язовий біль;
• відбувається омолодження організму.

Різновиди масажерів для схуднення

Серед величезної кількості представлених на ринку масажерів досить важко визначитися з вибором відповідного масажера для вирішення поставленого вами завдання. Тому слід спробувати спочатку класифікувати відомі види масажерів і визначитися з призначенням кожного з них.

Існують такі різновиди масажерів:

• Механічні роликові масажери. Такі масажери є економічним варіантом, т.к. можуть являти собою пристосування, придатні для самомасажу, наприклад, роликові пристрої з голчастою або ребристою поверхнею, стрічки з роликами, щітки, рукавиці. Однак при застосуванні механічних масажерів вам доведеться докладати фізичних зусиль, щоб провести масаж самостійно. В результаті ефект від використання таких масажерів для схуднення живота і не тільки залежатиме від вашої здатності досить сильно вплинути на проблемні зони. До того ж, за допомогою механічних роликових масажерів буде складніше опрацювати деякі важкодоступні ділянки тіла. Для досягнення максимального ефекту від таких масажерів можна користуватися ними під час відвідування лазні або після фізичного навантаження, коли м'язи добре розігріті, а розпарена шкіра. Додатково можна застосовувати для такого самомасажу різні антицелюлітні засоби, які при впливі роликових масажерів матимуть максимальний позитивний ефект.
• Магнітні роликові масажери. Принцип дії даного виду масажерів аналогічний попередньому виду, але при використанні таких роликів буде досягатися подвійний ефект для схуднення - розщеплення жирових відкладень досягатиметься за рахунок фізичної та магнітної дії.
• Вібромасажери характеризуються тим, що виробляють особливі вібраційні імпульси, які сприяють скороченню м'язів.

Існує кілька можливих конфігурацій вібромасажерів:

• Ручний вібромасажер представлений у вигляді апарату невеликих розмірів, що впливає на проблемні ділянки локально. Використання такого масажера вимагатиме чималих витрат часу, щоб ретельно опрацювати всі ділянки тіла, які потребують масажу. З таким приладом можна використовувати спеціальні насадки для дії різних зон тіла. Крім того, може бути додана функція інфрачервоного випромінювання, що використовується для того, щоб попередньо розігріти м'язи та тканини та покращити ефект.
• Стрічковий масажер, який є підлоговим апаратом, що має двигун, стійку, і масажні стрічки. Такий вібромасажер здатний опрацювати максимальну площу поверхні тіла, і, як наслідок, швидше і ефективно позбавити вас від целюліту. Найчастіше такі апарати додатково оснащені датчиком, який дозволяє відстежувати частоту пульсу та кількість спалених калорій. Зараз такий масажер можна легко придбати для особистого користування, хоча раніше їх можна було зустріти лише у салонах краси та фітнес-клубах. Варто сказати, що стрічкові вібромасажери залишаються досить дорогими.
• . Це досить проста модифікація вібромасажерів, що дозволяє спалювати жир без особливих зусиль людини. Носіння даного поясу вимагає ніяких тимчасових витрат, т.к. дозволяє займатися будь-якими справами. Ефект буде більш помітним, якщо ви займатиметеся активними видами діяльності в процесі, коли масажний пояс знаходиться в роботі. Такий вид вібромасажера можна використовувати для на різні проблемні ділянки тіла.

• Тепломасажери, за механізмом впливу, схожий на вібраційний пояс для схуднення, але процес розщеплення підшкірних жирів досягається за рахунок ефекту сауни. Під впливом тепла підвищується потовиділення, в процесі чого прискорюється процес позбавлення зайвої ваги, а також процес очищення організму від токсинів та шлаків. При застосуванні такого поясу необхідно збільшити добове споживання чистої води, щоб не допустити зневоднення організму.
• Вакуумний масажер. Механізм його дії заснований на створенні розрідженого простору навколо ділянки шкіри, на яку спрямовано вплив вакуумного масажера. Таким чином, шкіра на цій ділянці «всмоктується» у цей простір. Цей процес дозволяє «розбивати» підшкірні жирові відкладення та вивести зайву міжклітинну рідину. Застосування даного методу передбачає одночасне використання спеціальних антицелюлітних засобів для полегшення роботи з масажером для схуднення за рахунок зменшення тертя зі шкірою та досягнення найкращого результату.

Однак слід контролювати силу впливу такого масажера, інакше можна отримати гематоми або спровокувати появу чи посилення судинних зірочок.

Ефект від використання вібромасажерів

Для того щоб в процесі позбавлення від зайвої ваги досягти разючих результатів, необхідно використовувати цілий комплекс заходів, що включає підтримку збалансованого харчування і заняття спортом, а також використання допоміжних засобів, до яких можна віднести і застосування масажерів для схуднення.

Перед практичним використанням будь-якого масажера обов'язково потрібно вивчити інструкцію із застосування, в якій чітко та широко вказані показання до застосування апарату, а також протипоказання. Також в інструкції можуть бути наведені способи досягнення максимального результату.

Безпосередньо перед початком сеансу масажу необхідно очистити шкіру від відмерлих клітин за допомогою будь-якого скрабу. Можна використовувати додатково протицелюлітні засоби, причому як до процедури самомасажу, так і після неї. Очищена шкіра є найбільш сприйнятливою до впливів масажера та спеціальних косметичних засобів. До того ж зайва рідина буде легше виводитися з міжклітинного простору.

Протипоказання до застосування масажерів для схуднення

Не можна не враховувати той факт, що абсолютно будь-який масажер здатний сильно впливати на весь організм, тому обов'язково потрібно вивчити можливі протипоказання перед його застосуванням, щоб уникнути заподіяння шкоди своєму тілу і здоров'ю.

Існують такі протипоказання для використання масажерів з метою схуднення. Серед них:

1. Захворювання серця та судин;
2. патології кровоносної системи;
3. Хвороби печінки;
4. Хвороби нирок;
5. наявність онкологічних захворювань;
6. Період вагітності.

За наявності будь-якого захворювання або нездужання, перед використанням будь-яких масажерів необхідно проконсультуватися з лікарем для уточнення діагнозу та розгляду питання про доцільність використання даних апаратів.

Якщо все ж таки ви вирішили приступити до процедур самомасажу за допомогою різних масажерів, тоді тривалість проведення сеансу найкраще збільшувати поступово, доводячи щоденне застосування до 15-30 хвилин. При проведенні перших процедур слід уважно спостерігати за реакцією організму, щоб вчасно запобігти негативним наслідкам.

Масажери для схуднення живота

Процес корекції зони живота і боків є проблематичним, т.к. жирові відкладення в цій галузі йдуть важче, ніж з інших ділянок тіла, до того ж впливати на ділянку живота потрібно з особливою обережністю. Більш того, після схуднення в ділянці живота досить важко привести до привабливого вигляду стан шкіри.

Для вирішення цієї проблеми можна також успішно використовувати різні масажери для схуднення. Однак при їх застосуванні важливо дотримуватися кількох правил:

1. Масаж в області живота та боків не слід проводити раніше, ніж через кілька годин після їди;
2. Після процедури також рекомендується не вживати їжі протягом години;
3. Рухи в області живота повинні бути дуже акуратними та дбайливими;
4. Особливо обережним слід при впливі на бічні зони живота. Це тим, що у цих областях найчастіше збільшені судини;
5. Перед проведенням процедури масажу необхідно змастити шкіру спеціальним масажним чи будь-яким іншим маслом. Якщо ви використовуєте, наприклад, мед, тоді після закінчення сеансу слід обробити область живота і боків зволожуючим кремом. Перед використанням будь-якого засобу необхідно протестувати його можливість виникнення алергічної реакції;
6. Для досягнення швидшого ефекту позбавлення жирових відкладень в області живота необхідно поєднувати проведення масажу з правильним харчуванням та фізичними вправами. Також важливо пам'ятати про дотримання питного режиму;
7. Можна чергувати процедури масажу з обгортання, це також посилить ефект;
8. Як активні речовини можна використовувати косметичні глини, мед або морські водорості.

Вібромасажери з'явилися на ринку дуже давно. Згідно з інформацією в рекламі, за його допомогою можна схуднути та прибрати целюліт. Але чи це так насправді? У цій статті ми спробуємо розібратися, вібромасажер для схуднення – правда чи міф.

Забираємо целюліт

Якщо у вас запущена ступінь целюліту, то ніякий вібромасажер вам не допоможе. Необхідна корекція харчування та заняття фітнесом. Апельсинова кірка – це капсули жиру, які знаходяться під шкірою через неправильне харчування та недостатнє кровопостачання. Тому проблемні місця необхідно масажувати до появи почервоніння. Але якщо ви не страждаєте на зайву вагу і целюліт видно лише при натисканні, можете скористатися апаратом у комплексі з обгортаннями. Таких процедур буде достатньо, щоб розрівняти дрібні ямки та горбки. Але 3-4 ступінь целюліту не лікується легкими вібраціями. З ним треба боротися за допомогою спеціальних вправ.

Користь вібромасажера

Якщо ви активно займаєтеся в залі, цей прилад зможе зменшити ваші страждання. На початковому етапі занять ви відчуватимете крепатуру м'язів, появі якої сприяє молочна кислота. Саме вібромасажер через слабкі потряхування і вібрації зможе вивести молочну кислоту з м'язів.

Цей апарат дуже корисний людям із захворюваннями хребта та остеохондрозом. Завдяки вібрації вам вдасться потроху вивести скупчення солі в області шиї та попереку, які є причиною остеохондрозу. Після напруженого трудового дня та при тривалій роботі за комп'ютером роликовий масаж допоможе зняти м'язову напругу.

Спалювання жиру

Насправді це вигадка. Забрати зайві жирові відкладення можна лише забезпечивши дефіцит калорій. Це можна зробити за допомогою корекції харчування, або серйозно зайнятися спортом. Вібромасжер ніяк не впливає на кількість жиру, тому що не здатний змусити його йти з організму. Таким чином, схуднути за допомогою апарата не вдасться.

Накачування м'язів

Чи можна накачати м'язи вібромасажером? Ні, це можна зробити за допомогою систематичних тренувань. Вібромасажер впливає лише на верхні шари шкіри, не торкаючись м'язів. Крім того, він не здатний змусити їх скорочуватись. Відповідно, стоячи біля апарата цілодобово, ви не отримаєте бажаного результату.

Повертаємо тонус шкіри

Вібромасажер покращує приплив крові у верхні шари шкіри, тому згодом її поверхня стає гладкою та еластичною. Крім того, після схуднення шкіра може висіти, з цією проблемою чудово справляється роликовий пояс вібромасажера. Тому всього за кілька місяців ви зможете зробити шкіру підтягнутою та еластичною. Зменшаться розтяжки, і трохи розладнається целюліт.

Отримавши необмежений доступ до їжі та пізнавши всі негативні наслідки цього у вигляді зайвої ваги та хвороб, людство розпочало боротьбу за здорове та красиве тіло. Багато людей, не шкодуючи сил і засобів, щодня удосконалюють свою фігуру, відвідуючи фітнес-клуби, намагаючись харчуватися коректніше і вживаючи вітамінні комплекси. Все це доповнюється якісним косметичним доглядом за тілом, і недарма, адже здорова гарна людина має набагато більше шансів досягти успіху і реалізуватися в житті.

З урахуванням гострої нестачі часу багато хто вирішується на придбання домашніх тренажерів. Домашні тренування теж можуть бути дуже ефективними – за наявності організованості та внутрішньої дисципліни, і для них часто використовують вібротренажери, купити які закликає численна реклама товарів для здорового та активного життя.

Фізичне явище вібрації дійсно сприяє природному очищенню клітин організму та позитивно впливає на нервову та м'язову тканину організму. Заняття на вібротренажерах роблять шкіру пружнішою, зменшуючи прояви целюліту. Вібрація в 7 разів покращує струм лімфи та процес кровообігу – все це покращує харчування тканин та виведення шлаків та токсинів з організму. Регулярні тренування на віброплатформі стимулюють обмінні процеси тіла, змушуючи організм скидати надлишкові жирові запаси.

Під впливом вібрації м'язи дуже швидко скорочуються і розслаблюються, у результаті задіяні всі м'язові тканини. Десятихвилинне заняття здатне замінити годинне тренування в спортзалі, але при цьому тіло не відчуває традиційних навантажень, навіть серцебиття не частішає.

Вібротренажери вигадали для заміни дорогих послуг масажиста - вони дозволяють розслабитися, зняти втому після робочого дня або інтенсивного тренування. Віброплатформи винайшли дуже давно, їх використовували для підготовки космонавтів, а потім розробили різноманітні моделі, доступні широким масам. Домашні вібротренажери оснащені комп'ютерами, що задають програми тренувань та регулюють навантаження. Вони компактні та багато місця не займають.

На тренуванні у фітнес-клубі навчать використовувати вібротренажери не пасивно: в режимі тренажера, що вібрує, можна качати прес, робити розтяжку і виконувати безліч інших вправ. При цьому всі вправи роблять статично: тренується займає певну позу, а вібротренажер все робить за нього. Таке тренування може бути дуже ефективним, точково впливаючи на необхідні ділянки тіла і підвищуючи результати силових тренувань, після яких достатньо буде 10-15 хвилин на віброплатформі.

Вібрація загалом дуже корисна м'язам і середовищам організму, її використовують у масажних і лікувальних практиках, вправи на вібрацію роблять артисти балету та танцюристи як розминку.

У процесі скидання зайвого важлива комплексність підходу та регулярність: рухова активність у вигляді фізичних вправ, збалансованість харчування, регулярні розвантажувальні дні, повноцінний сон і лише потім – масаж, обгортання, маски, контрастний душ та інші процедури для краси та відновлення тонусу шкіри. Одними нашліпками-метеликами та стрічками вібромасажера неможливо створити в організмі необхідні для втрати ваги умови. До того ж вібрацію можна створювати для тканин тіла самостійно, не вдаючись до покупки громіздких дорогих тренажерів.

Створюємо вібрацію без тренажерів

Якщо традиційне тренування доповнювати заняттям на віброплатформі або вібромасажері, то воно виявляється більш ефективним. Не тільки жирова і м'язова тканина, а й сухожилля з кістками позитивно реагують на вібраційну дію. Заняття на вібротренажерах нормалізують гормональний баланс та зміцнюють нервову систему. Регулярне використання на тренуваннях віброплатформ дозволить підвищити працездатність та покращить настрій – ви завжди будете життєрадісні та сповнені сил.

Вібромасажери для схуднення з'явилися досить давно, але суперечки з приводу їхньої результативності не вщухають до цього дня. Даний пристрій дійсно впливає на покриви шкіри і навіть допомагає справлятися з целюлітом. Однак чи можна за допомогою вібромасажера серйозно схуднути?

Види пристроїв

Сьогодні можна знайти величезний вибір вібромасажерів - вони мають різні форми та способи впливу. Вони діляться на 2 категорії – ручні та підлогові.

До першої групи входять малогабаритні пристрої, які допомагають виконувати розслаблюючий масаж. З їх допомогою вдається впливати на тіло, голову та обличчя. Такі вібромасажери коштують недорого. Вони можуть працювати від електромережі чи акумуляторів.

У складі подібних пристроїв може бути до 7 різних видів насадок. Вони призначаються до різних зон тулуба. Також в комплекті може бути насадка для глибокої обробки м'яких тканин. Цей варіант особливо корисний усунення целюліту.

Підлогові вібромасажери коштують досить дорого. Крім цього, вони мають досить великі розміри. У комплекті найпростішої моделі пристрою є щонайменше 3 стрічки. Проста стрічка призначається для обробки попереку, що розтирає. Стрічка, оснащена роликами, допомагає обробляти талію та стегна. Крім цього, є перехресна стрічка, яка сприяє виконанню масажу шийної області та спини.

Особливо популярні моделі, що оснащені стрічкою для антицелюлітного масажу. Її ще називають "тисячою пальців". Крім цього, існують короткі стрічки, які допомагають масажувати кінцівки. У дорогих моделях є додаткові функції – таймери та пристрої для підрахунку калорій.

До поширених моделей можна віднести вібропояс та міостимулятор, який називається «метелик». Другий різновид приладу за принципом дії нагадує ручні масажери. Ними можна скористатися навіть під час виконання домашніх справ. Вібропояс вважається досить серйозним пристроєм, що підходить лише людям без захворювань.

Достоїнства і недоліки

Реклама стверджує, що буквально 10-15 хвилин дії вібромасажу стане чудовою альтернативою серйозним фізичним навантаженням. Хоча такий прилад справді покращує кровообіг на окремих ділянках тіла, він не може бути гідною заміною професійного масажу. Це з автоматичної роботою стрічки, яка враховує анатомічних особливостей будови.

Якщо систематично користуватися вібромасажером, є ризик появи болючих відчуттів у спині, впоратися з якими допоможе тільки фахівець. Крім цього, цей пристрій може негативно вплинути на хворі судини. Під впливом вібрації підвищується ризик закупорювання їх атеросклеротичними бляшками.

Якщо вібромасажер застосовує жінка з фіброміомою матки або порушення менструального циклу, є ризик розвитку кровотечі. Недоліками цього пристрою вважається неможливість його застосування при гіпертонії, виразковій хворобі, патологіях серця або туберкульозі.

До переваг приладу можна віднести ефективне звільнення від целюліту. Даний пристрій допомагає звільнити м'язи від молочної кислоти. Але це підходить лише тим людям, які займаються спортом та мають гарне здоров'я.

Протипоказання

Більшість лікарів заперечує застосування таких пристроїв, оскільки досить складно спрогнозувати реакцію організму на вібромасажер. Під час використання приладу вібрації піддаються всі системи та органи. Це часто призводить до негативних результатів.

Так, вібромасажер здатний спровокувати рух каміння у нирках. Не рекомендується користуватися цим приладом людям, які мають слабкі та ламкі судини. Однак максимально небезпечний цей тренажер для тих, хто має атеросклеротичні бляшки. Якщо хоч одна відірветься, є ризик закупорки судини. До категорії ризику входять курці.

Не варто користуватися вібромасажером людям, які мають такі патології:

• гіпертонія 3 ступеня;
• гострі неврози;
• туберкульоз;
• інфекційні патології;
• виразкова хвороба;
• грижа;
• тромбофлебіт;
• жовчнокам'яна хвороба;
• стенокардія;
• 1 та 2 ступінь недостатності серця;
• аневризму черевної аорти;
• загострення патологій травної системи;
• фіброму.

Не варто користуватись вібромасажером для схуднення жінкам, які виношують дитину.

Таким чином, цей пристрій цілком можуть застосовувати абсолютно здорові люди, які не мають серйозних патологій. Вібромасажер для схуднення допомагає впоратися з целюлітом та трохи покращити зовнішній вигляд фігури. Однак важливо пам'ятати, що без систематичних фізичних навантажень та правильного харчування досягти відчутних результатів не вдасться.