Відповідно до частини 1 статті 34 Федерального закону від 04.12.2007 N 329-ФЗ "Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації" (Збори законодавства Російської Федерації, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) та підпунктом 4.2.27 Положення про Міністерство спорту Російської Федерації, затвердженого постановою Уряду Російської Федерації від 19.06.2012 N 607 (Збори законодавства Російської Федерації, 2012, N 26, 3525; 2013, N 30, ст. 4112), наказую:

1. Затвердити Федеральний стандарт спортивної підготовки, що додається, з виду спорту волейбол.

2. Контроль за виконанням цього наказу залишаю за собою.

Міністр В.Л.Мутко

Прим. ред.: наказ опубліковано у "Бюлетені нормативних актів федеральних органів виконавчої влади", N 45, 11.11.2013.

додаток

Федеральний стандарт спортивної підготовки з спорту волейбол

Федеральний стандарт спортивної підготовки з виду спорту волейбол (далі - ФССП) розроблено на підставі частини 1 статті 34 Федерального закону від 04.12.2007 N 329-ФЗ "Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації" (далі - Федеральний закон) (Збори законодавства України) Федерації, 2007, N 50, статті 6242; 2011, № 50, статті 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. Федерації від 19.06.2012 N 607 (Збори законодавства Російської Федерації, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112), та визначає умови та вимоги до спортивної підготовки в організаціях, які здійснюють спортивну підготовку відповідно до Федерального законом.

I. Вимоги до структури та змісту програм спортивної підготовки, у тому числі до освоєння їх теоретичних та практичних розділів стосовно кожного етапу спортивної підготовки

1. Програма спортивної підготовки з виду спорту волейбол (далі - Програма) повинна мати таку структуру та зміст:

Титульна сторінка;
- Пояснювальну записку;
- Нормативну частину;
- Методичну частину;
- систему контролю та залікові вимоги;
- перелік інформаційного забезпечення;
- план фізкультурних заходів та спортивних заходів.

1.1. На титульному аркуші програми вказуються:

Найменування виду спорту;
- найменування організації, яка здійснює спортивну подготовку;
- назва програми;
- Назву федерального стандарту спортивної підготовки, на основі якого розроблена Програма;
- Термін реалізації Програми;
- Рік складання Програми.

1.2. У пояснювальній записці Програми даються характеристика виду спорту, його відмінні риси та специфіка організації тренувального процесу, викладається структура системи багаторічної підготовки (етапи, рівні, дисципліни).

1.3. Нормативна частина програми повинна містити:

Тривалість етапів спортивної підготовки, мінімальний вік осіб для зарахування на етапи спортивної підготовки та мінімальна кількість осіб, які проходять спортивну підготовку у групах на етапах спортивної підготовки за видом спорту; волейбол (додаток N 1 до цього ФССП);
- співвідношення обсягів тренувального процесу з видів спортивної підготовки на етапах спортивної підготовки з виду спорту волейбол (додаток N 2 до цього ФССП);
- Заплановані показники змагальної діяльності з виду спорту волейбол (додаток N 3 до цього ФССП);
- режими тренувальної роботи;
- медичні, вікові та психофізичні вимоги до осіб, які проходять спортивну підготовку;
- граничні тренувальні навантаження;
- мінімальний та граничний обсяг змагальної діяльності;
- вимоги до екіпірування, спортивного інвентарю та обладнання;
- вимоги до кількісного та якісного складу груп підготовки;
- Обсяг індивідуальної спортивної підготовки;
- структуру річного циклу (назва та тривалість періодів, етапів, мезоциклів).

1.4. Методична частина програми повинна містити:

Рекомендації щодо проведення тренувальних занять, а також вимоги до техніки безпеки в умовах тренувальних занять та змагань;
- рекомендовані обсяги тренувальних та змагальних навантажень;
- рекомендації щодо планування спортивних результатів;
- вимоги до організації та проведення лікарсько-педагогічного, психологічного та біохімічного контролю;
- програмний матеріал для практичних занять щодо кожного етапу підготовки з розбивкою на періоди підготовки;
- рекомендації щодо організації психологічної підготовки;
- Плани застосування відновлювальних засобів;
- Плани антидопінгових заходів;
- плани інструкторської та суддівської практики.

1.5. Система контролю та залікові вимоги Програми повинні включати:

Конкретизацію критеріїв підготовки осіб, які проходять спортивну підготовку на кожному етапі спортивної підготовки, з урахуванням віку та впливу фізичних якостей та статури на результативність за видом спорту волейбол (додаток N 4 до цього ФССП);
- вимоги до результатів реалізації Програми на кожному етапі спортивної підготовки, виконання яких дає підставу для переведення особи, яка проходить спортивну підготовку, на наступний етап спортивної підготовки;
- види контролю загальної та спеціальної фізичної, спортивно-технічної та тактичної підготовки, комплекс контрольних випробувань та контрольно-перекладні нормативи за роками та етапами підготовки, строки проведення контролю;
- комплекси контрольних вправ для оцінки загальної, спеціальної фізичної, техніко-тактичної підготовки осіб, які проходять спортивну підготовку, методичні вказівки щодо організації тестування, методів та організації медико-біологічного обстеження.

1.6. Перелік інформаційного забезпечення Програми повинен включати: список літературних джерел, перелік аудіовізуальних засобів, перелік інтернет-ресурсів, необхідних для використання в роботі особами, які здійснюють спортивну підготовку, та під час проходження спортивної підготовки особами, які проходять спортивну підготовку.

1.7. План фізкультурних заходів та спортивних заходів формується організацією, що здійснює спортивну підготовку, на основі Єдиного календарного плану міжрегіональних, всеросійських та міжнародних фізкультурних заходів та спортивних заходів, календарних планів фізкультурних заходів та спортивних заходів суб'єкта Російської Федерації, муніципальних утворень.

ІІ. Нормативи фізичної підготовки та інші спортивні нормативи з урахуванням віку, статі осіб, які проходять спортивну підготовку, особливостей спорту волейбол (спортивних дисциплін)

2. Нормативи за видами спортивної підготовки та їх співвідношення на етапах спортивної підготовки у групах, що займаються видом спорту, включають:

2.1. Нормативи загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки для зарахування до групи на етапі початкової підготовки (додаток N 5 до цього ФССП).

2.2. Нормативи загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки для зарахування до груп на тренувальному етапі (етапі спортивної спеціалізації) (додаток N 6 до цього ФССП).

2.3. Нормативи загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки для зарахування до груп на етапі вдосконалення спортивної майстерності (додаток N 7 до цього ФССП).

2.4. Нормативи загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки для зарахування до груп на етапі вищої спортивної майстерності (додаток N 8 до цього ФССП).

2.5. Нормативи максимального обсягу тренувального навантаження (додаток N 9 до цього ФССП).

ІІІ. Вимоги до участі осіб, які проходять спортивну підготовку, та осіб, які її здійснюють, у спортивних змаганнях, передбачених відповідно до програми спортивної підготовки, що реалізується.

3. Вимоги до участі у спортивних змаганнях осіб, які проходять спортивну підготовку:

Відповідність віку та статі учасника положенню (регламенту) про офіційні спортивні змагання та правила виду спорту волейбол;
- відповідність рівня спортивної кваліфікації учасника положенню (регламенту) про офіційні спортивні змагання згідно Єдиної всеросійської спортивної класифікації та правил виду спорту волейбол;
- Виконання плану спортивної підготовки;
- проходження попереднього відбору змагань;
- Наявність відповідного медичного висновку про допуск до участі у спортивних змаганнях;
- Дотримання загальноросійських антидопінгових правил та антидопінгових правил, затверджених міжнародними антидопінговими організаціями.

4. Особа, яка проходить спортивну підготовку, направляється організацією, яка здійснює спортивну підготовку, на спортивні змагання відповідно до плану фізкультурних заходів та спортивних заходів, що міститься в Програмі, та положеннями (регламентами) про спортивні змагання та спортивні заходи.

IV. Вимоги до результатів реалізації програм спортивної підготовки на кожному з етапів спортивної підготовки

5. Результатом реалізації Програми є:

5.1. На етапі початкової підготовки:
- формування сталого інтересу до занять спортом;
- формування широкого кола рухових умінь та навичок;
- освоєння основ техніки з виду спорту; волейбол;
- Всебічний гармонійний розвиток фізичних якостей;
- Зміцнення здоров'я спортсменів;
- відбір перспективних юних спортсменів для подальших занять з спорту волейбол.

5.2. На тренувальному етапі (етапі спортивної спеціалізації):

Підвищення рівня загальної та спеціальної фізичної, технічної, тактичної та психологічної підготовки;
- набуття досвіду та досягнення стабільності виступу на офіційних спортивних змаганнях з виду спорту; волейбол;
- Формування спортивної мотивації;
- Зміцнення здоров'я спортсменів.

5.3. На етапі вдосконалення спортивної майстерності:

підвищення функціональних можливостей організму спортсменів;
- вдосконалення загальних та спеціальних фізичних якостей, технічної, тактичної та психологічної підготовки;
- стабільність демонстрації високих спортивних результатів на регіональних та всеросійських офіційних спортивних змаганнях;
- Підтримка високого рівня спортивної мотивації;
- Збереження здоров'я спортсменів.

5.4. На етапі вищої спортивної майстерності:

Досягнення результатів рівня спортивних збірних команд Російської Федерації;
- Підвищення стабільності демонстрації високих спортивних результатів у всеросійських та міжнародних офіційних спортивних змаганнях.

6. Для забезпечення етапів спортивної підготовки організації, що здійснюють спортивну підготовку, використовують систему спортивного відбору, що є цільовим пошуком та визначенням складу перспективних спортсменів для досягнення високих спортивних результатів.

Система спортивного відбору включає:

А) масовий перегляд та тестування юнаків та дівчат з метою орієнтування їх на заняття спортом;
б) відбір перспективних молодих спортсменів для комплектування груп спортивної підготовки за видом спорту волейбол;
в) перегляд та відбір перспективних юних спортсменів на тренувальних зборах та змаганнях.

7. Максимальний вік осіб, які проходять спортивну підготовку за Програмою на етапі вищої спортивної майстерності, не обмежується.

8. Освітні організації, що реалізують освітні програми в галузі фізичної культури та спорту для найперспективніших випускників, можуть надати можливість проходження спортивної підготовки на своїй базі на строк до чотирьох років (до 10% кількості учнів).

V. Особливості здійснення спортивної підготовки з окремих спортивних дисциплін з виду спорту волейбол

9. Особливості здійснення спортивної підготовки у спортивних дисциплінах виду спорту волейбол визначаються у Програмі.

Особливості здійснення спортивної підготовки у спортивних дисциплінах виду спорту волейбол враховуються при:

Складання планів спортивної підготовки починаючи з етапу вдосконалення спортивної майстерності;
- Складання плану фізкультурних заходів та спортивних заходів.

10. Тренувальний процес в організації, що здійснює спортивну підготовку, ведеться відповідно до річного тренувального плану, розрахованого на 52 тижні.

11. Основними формами здійснення спортивної підготовки є:

Групові та індивідуальні тренувальні та теоретичні заняття;
- робота з індивідуальних планів;
- тренувальні збори;
- участь у спортивних змаганнях та заходах;
- інструкторська та суддівська практика;
- медико-відновлювальні заходи;
- Тестування та контроль.

12. Робота з індивідуальних планів спортивної підготовки здійснюється на етапах удосконалення спортивної майстерності та вищої спортивної майстерності.

13. Для проведення занять на етапах удосконалення спортивної майстерності та вищої спортивної майстерності, крім основного тренера (тренера-викладача) з виду спорту волейбол, допускається залучення додатково другого тренера (тренера-викладача) із загальнофізичної та спеціальної фізичної підготовки за умови їх одночасної роботи з особами, які проходять спортивну підготовку.

14. Для забезпечення цілорічної спортивної підготовки, підготовки до спортивних змагань та активного відпочинку (відновлення) осіб, які проходять спортивну підготовку, організовуються тренувальні збори, що є складовою (продовженням) тренувального процесу відповідно до переліку тренувальних зборів (додаток N 10 до цього ФССП) .

15. Порядок формування груп спортивної підготовки за видом спорту волейбол визначається організаціями, що здійснюють спортивну підготовку, самостійно.

16. Особам, які проходять спортивну підготовку, які не виконали вимоги, що пред'являються Програмою, надається можливість продовжити спортивну підготовку на тому ж етапі спортивної підготовки.

17. З урахуванням специфіки спорту волейбол визначаються такі особливості спортивної підготовки:
- комплектування груп спортивної підготовки, а також планування тренувальних занять (за обсягом та інтенсивністю тренувальних навантажень різної спрямованості) здійснюються відповідно до тендерних та вікових особливостей розвитку;
- залежно від умов та організації занять, а також умов проведення спортивних змагань підготовка з виду спорту волейбол здійснюється на основі обов'язкового дотримання необхідних заходів безпеки з метою збереження здоров'я осіб, які проходять спортивну підготовку.

VI. Вимоги до умов реалізації програм спортивної підготовки, у тому числі кадрів, матеріально-технічної бази та інфраструктури організацій, які здійснюють спортивну підготовку, та інших умов

18. Організації, які здійснюють спортивну підготовку, повинні забезпечити дотримання вимог до умов реалізації Програм, у тому числі кадрів, матеріально-технічної бази, інфраструктури та інших умов, встановлених цим ФССП.

19. Вимоги до кадрів організацій, які здійснюють спортивну підготовку:

19.1. Рівень кваліфікації осіб, які здійснюють спортивну підготовку, повинен відповідати вимогам, визначеним Єдиним кваліфікаційним довідником посад керівників, спеціалістів та службовців, розділ "Кваліфікаційні характеристики посад працівників у галузі фізичної культури та спорту", затвердженим наказом Мінздоровсоцрозвитку Росії від 16108. Росії 14.10.2011, реєстраційний N 22054) (далі - ЕКСД), у тому числі наступним вимогам:

На етапі початкової підготовки - наявність середньої професійної освіти чи вищої професійної освіти без пред'явлення вимог до стажу роботи за фахом;
- на тренувальному етапі (етапі спортивної спеціалізації) - наявність середньої професійної освіти або вищої професійної освіти та стажу роботи за спеціальністю не менше одного року;
- на етапах удосконалення спортивної майстерності та вищої спортивної майстерності - наявність вищої професійної освіти та стажу роботи за спеціальністю не менше трьох років.

19.2. Особи, які не мають спеціальної підготовки або стажу роботи, встановлених у розділі "Вимоги до кваліфікації" ЕКСД, але мають достатній практичний досвід і виконують якісно та в повному обсязі покладені на них посадові обов'язки, за рекомендацією атестаційної комісії призначаються на відповідні посади так само, як та особи, які мають спеціальну підготовку та стаж роботи 1 .

19.3. Кількісний розрахунок кадрової потреби здійснюється на основі тарифікації тренерського складу, планово-розрахункових показників кількості осіб, які здійснюють спортивну підготовку, та режиму експлуатації спортивних споруд, на яких здійснюється реалізація Програми.

20. Вимоги до матеріально-технічної бази та інфраструктури організацій, які здійснюють спортивну підготовку, та інших умов:

Наявність ігрового залу;
- Наявність тренажерного залу;
- Наявність роздягальень, душових;
- наявність медичного кабінету, обладнаного відповідно до наказу МОЗсоцрозвитку України від 09.08.2010 N 613н "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги при проведенні фізкультурних та спортивних заходів" (зареєстрований Мін'юстом Росії 14.09.2010, реєстраційний N 18);
- забезпечення обладнанням та спортивним інвентарем, необхідними для проходження спортивної підготовки (додаток N 11 до цього ФССП);
- забезпечення спортивним екіпіруванням (додаток N 12 до цього ФССП);
- забезпечення проїзду до місця проведення спортивних заходів та назад;
- забезпечення харчуванням та проживанням у період проведення спортивних заходів;
- Здійснення медичного забезпечення осіб, які проходять спортивну підготовку, у тому числі організація систематичного медичного контролю.

1 Пункт 6 ЕКСД.

19.3. Кількісний розрахунок кадрової потреби здійснюється на основі тарифікації тренерського складу, планово-розрахункових показників кількості осіб, які здійснюють спортивну підготовку, та режиму експлуатації спортивних споруд, на яких здійснюється реалізація Програми.

20. Вимоги до матеріально-технічної бази та інфраструктури організацій, які здійснюють спортивну підготовку, та інших умов:

Наявність ігрового залу;

Наявність тренажерного залу;

Наявність роздягальень, душових;

Наявність медичного пункту об'єкта спорту, обладнаного відповідно до наказу Мінздоровсоцрозвитку України від 09.08.2010 N 613н "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги при проведенні фізкультурних та спортивних заходів" (зареєстрований Мін'юстом Росії 14.09.2010), реєстра

Забезпечення обладнанням та спортивним інвентарем, необхідними для проходження спортивної підготовки (додаток N 11 до цього ФССП);

Забезпечення спортивним екіпіруванням (додаток N 12 до цього ФССП);

Забезпечення проїзду до місця проведення спортивних заходів та назад;

Забезпечення харчуванням та проживанням у період проведення спортивних заходів;

Здійснення медичного забезпечення осіб, які проходять спортивну підготовку, зокрема організацію систематичного медичного контролю.

Наказ Мінспорту Росії від 30.08.2013 N 680 (ред. від 15.07.2015) "Про затвердження Федерального стандарту спортивної підготовки з виду спорту волейбол" (Зареєстровано в Мін'юсті Росії 14.10.2013 N 30162)

Затверджено

наказом Мінспорту Росії

ФЕДЕРАЛЬНИЙ СТАНДАРТ

СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ З ВИДУ СПОРТУ ВОЛЕЙБОЛ

Федеральний стандарт спортивної підготовки з виду спорту волейбол (далі - ФССП) розроблено на підставі частини 1 статті 34 Федерального закону від 04.12.2007 N 329-ФЗ "Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації" (далі - Федеральний закон) (Збори законодавства України) Федерації, 2007, N 50, статті 6242; 2011, № 50, статті 7354; 2012, № 53 (ч. I), ст. Федерації від 19.06.2012 N 607 (Збори законодавства Російської Федерації, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112), та визначає умови та вимоги до спортивної підготовки в організаціях, які здійснюють спортивну підготовку відповідно до Федерального законом.

• I. Вимоги до структури та змісту програм спортивної підготовки, у тому числі до освоєння їх теоретичних та практичних розділів стосовно кожного етапу спортивної підготовки
• ІІ. Нормативи фізичної підготовки та інші спортивні нормативи з урахуванням віку, статі осіб, які проходять спортивну підготовку, особливостей спорту волейбол (спортивних дисциплін)
• ІІІ. Вимоги до участі осіб, які проходять спортивну підготовку, та осіб, які її здійснюють, у спортивних змаганнях, передбачених відповідно до програми спортивної підготовки, що реалізується.
• IV. Вимоги до результатів реалізації програм спортивної підготовки на кожному з етапів спортивної підготовки
• V. Особливості здійснення спортивної підготовки з окремих спортивних дисциплін з виду спорту волейбол
• VI. Вимоги до умов реалізації програм спортивної підготовки, у тому числі кадрів, матеріально-технічної бази та інфраструктури організацій, які здійснюють спортивну підготовку, та інших умов
• Додаток N 1. Тривалість етапів спортивної підготовки, мінімальний вік осіб для зарахування на етапи спортивної підготовки та мінімальна кількість осіб, які проходять спортивну підготовку у групах на етапах спортивної підготовки з виду спорту.
• Додаток N 2. Співвідношення обсягів тренувального процесу з видів спортивної підготовки на етапах спортивної підготовки з виду спорту.
• Додаток N 3. Заплановані показники змагальної діяльності з спорту волейбол
• Додаток N 4. Вплив фізичних якостей та статури на результативність з виду спорту.
• Додаток N 5. Нормативи загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки для зарахування до груп на етапі початкової підготовки
• Додаток N 6. Нормативи загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки для зарахування до груп на тренувальному етапі (етапі спортивної спеціалізації)

Міністерством спорту Російської Федерації було розроблено стандарти підготовки з усіх видів спорту, у яких проводяться офіційні змагання.

Навіщо потрібні федеральні стандарти у спорті

Федеральні стандарти - це загальні мінімальні вимоги, обов'язкові до дотримання організацій, які займаються спортивною підготовкою спортсменів. Стандарти прописані для кожного виду спорту, олімпійського та неолімпійського. Незважаючи на величезний обсяг документації з цього питання та ускладнення життя тренерам та спортсменам, федеральні стандарти несуть лише користь. По-перше, їх наявність робить умови змагань рівними всім учасників. Існуючі розмежування та норми гарантують кожному спортсмену конкуренцію з рівними супротивниками. Крім того, федеральні стандарти спортивної підготовки за видами спорту забезпечують безпеку під час занять спортом, регламентуючи стан здоров'я, вік та інші категорії учасників. Важливою функцією стандартів є забезпечення спортсменам необхідних умов для спортивної підготовки та кадрового складу.

Загальні вимоги

Відповідно до федеральних стандартів підготовки:

Спортивна організація повинна мати програму спортивної підготовки федерального стандарту;

Спортивна організація має забезпечити учасників необхідними проведення спортивних занять приміщеннями;

Спортивна організація має забезпечити учасників тренерським складом;

Спортсмени повинні виконувати вимоги тренерів, займатися відповідно до своєї категорії;

Під час проведення змагань:

Учасники змагань повинні бути одного віку та однієї статі;

Перед тим як спортсмена буде допущено до змагань, він повинен виконати свій власний план спортивної підготовки та пройти відбір;

Учасники повинні дотримуватись антидопінгових правил і пройти антидопінговий контроль;

Учасники повинні мати відповідний медичний висновок щодо допуску до змагання;

Організація забезпечує харчування спортсменів, проїзд до місця змагань та проживання, медичний контроль.

Федеральний стандарт спортивної підготовки з волейболу

Для проведення занять та змагань з волейболу необхідні:

Гральна зала;

Тренажерний зал;

Роздягальні та душові кабінки, для дівчат та чоловіків окремо;

Медичний пункт;

Забезпечення учасників обладнанням та спортивним інвентарем.

Згідно зі стандартами Міністерства спорту Російської Федерації, мінімальний вік для зарахування до групи з початкової підготовки 9 років. Термін початкового навчання – 3 роки. У перший рік підготовки кількість основних змагань не більше 20, на найвищому етапі майстерності 70-75. Фізичні якості, необхідні для успішної спортивної діяльності, згідно з федеральними стандартами спортивної підготовки за видами спорту - це швидкісні здібності, а також вестибулярна стійкість, статура та

Контрольні вправи з волейболу для дівчат на початковому етапі

До цього переліку входять:

Човниковий біг, 5 на 6 м, 12,5;

Біг на 30 м, 6,6;

Кидок м'яча 1 кг із-за голови, обома руками, стоячи на 6 м;

Стрибок з місця у довжину на 130 см;

Стрибки нагору зі змахом руками, з місця, 30 см.

Комплекс на найвищому етапі майстерності:

Човниковий біг, 5 на 6 м, 11;

Біг на 30 м, 5,3;

Кидок м'яча 1 кг із-за голови, обома руками стоячи, 14 м;

Стрибок з місця у довжину на 210 см;

Стрибки нагору зі змахом руками, з місця, 40 см.

Контрольні вправи з волейболу для юнаків на початковому етапі

Дані вправи включають:

Човниковий біг, 5 на 6 м, 12;

Біг на 30 м, 6;

Кидок м'яча 1 кг із-за голови, обома руками, стоячи, 8 м;

Стрибки у довжину з місця на 140 см;

Стрибки вгору з місця зі змахом руками, 36 див.

Федеральні стандарти спортивної підготовки з видів спорту передбачають наступний комплекс контрольних вправ на вищому етапі майстерності:

спеціальна технічна програма (обов'язкова);

Човниковий біг, 5 на 6 м, 10,8;

Біг на 30 м, 4,9;

Кидок м'яча 1 кг із-за голови, обома руками стоячи, 18 м;

Стрибки у довжину з місця на 240 см;

Стрибки нагору зі змахом руками, з місця, 50 см.

Федеральний стандарт спортивної підготовки з плавання

Для проведення занять та необхідні:

Плавальний басейн;

тренувальний спортивний зал;

Роздягальні та душові кабінки для дівчат та чоловіків окремо;

Тренажерний зал;

Забезпечення учасників обладнанням та спортивним інвентарем;

Медичний кабінет.

Мінімальний вік для зарахування до групи з початкової підготовки 7 років. Термін початкового навчання – 3 роки. На початковому етапі підготовки основні змагання не проводяться, на найвищому етапі майстерності 12-14. Фізичні якості необхідні для успішної спортивної діяльності згідно з федеральними стандартами спортивної підготовки за видами спорту - це швидкісні здібності, а також вестибулярна стійкість спортсмена та його витривалість.

Контрольні вправи з плавання для дівчат на початковому етапі

До списку вправ входять:

Кидок 1 кг на 3,3 м;

Човниковий біг 3 на 10 м, 10,5;

Стоячи на пагорбі, нахили вперед.

спеціальна технічна програма (обов'язкова);

Стрибки у довжину з місця на 170 см;

Підтягування на поперечині, 6 разів;

Вимірювання статичної сили під час імітації гребка на суші, 28 кг.

Контрольні вправи з плавання для юнаків на початковому етапі

Вирізняють такі вправи:

Кидок набивного м'яча 1 кг на 3,8 м;

Човниковий біг 3 на 10 м, 10;

Викрутки прямих рук уперед і назад;

Нахили вперед, стоячи на піднесенні;

На вищому етапі майстерності до комплексу додаються:

спеціальна технічна програма (обов'язкова);

Стрибки у довжину з місця на 190 см;

Підтягування на поперечині, 9 разів;

Вимірювання статичної сили під час імітації гребка на суші, 37 кг.