Як правильно вибрати еліпсоїдний тренажер для дому. На шляху до здоров'я: підбираємо тренажер для домашніх занять. Рейтинг еліптичних тренажерів різних виробників

Еліптичні тренажери (еліпсоїди, орбітреки) привертають все більше уваги професіоналів та любителів здорового способу життя, тому що дозволяють поєднувати кілька видів фізичного навантаження та чудово підходять для домашнього використання, замінюючи степер, велосипед та бігову доріжку. Як вибрати найкращий і якісний еліптичний тренажер?

Габарити та вага

Фахівці стверджують, що хороший орбітрек має бути великим та важким. Те саме можна сказати і про вагу маховика - чим він більший, тим м'якше перебіг педалей і різноманітніше навантаження, а сам апарат стійкіший.

Вигляд еліпсоїда

Найпростіша і найпопулярніша класифікація еліптичних тренажерів - за способами регулювання навантаження. Існує п'ять основних видів еліпсоїдів:

• Ремінніі механічні(колодкові). Найдешевші, легкі та компактні тренажери. Не вимагають електричної розетки. Проте механічні моделі вже йдуть в історію. Виною тому низький рівень комфорту, рваний хід і шумність (через тертя). У нашому рейтингу ми розповімо вам про такі види тренажерів.
• Магнітні. Регулювання рівня навантаження відбувається за рахунок магнітів (наближення-видалення). У сучасних моделях опір налаштовується клавішами на панелі. Зручний еліптичний тренажер із безліччю функцій. Підходить для домашнього вжитку. Але високого навантаження (професійного рівня) на ньому не досягти.
• Аеромагнітні. Принцип дії - той самий, але магніти в процесі тренування охолоджуються (вентилятор продуває повітрям), тому такі тренажери підходять для тривалих занять на витривалість.
• Електромагнітні. Найсучасніші та комфортніші прилади. Рівень навантаження перемикається за допомогою електромагнітів (змінюється сила струму – змінюється опір). Мають убудований процесор, який і керує всією роботою, і дозволяє дуже точно розрахувати навантаження. Такі зазвичай зустрічаються у фітнес-клубах або використовуються у медичних цілях. Мінус - висока ціна та необхідність підключення до мережі.

Довжина кроку

Він залежить від ефективності та безпеки тренування. Може бути фіксованою (у більш дешевих моделей) або змінною.

Обмеження за вагою

У домашніх тренажерів це значення різних моделей варіює від 100 до 180 кг. Вибирайте той, що розрахований на 15-20 кг більше, ніж ваша реальна вага, інакше є ризик швидко вивести з ладу раму.

Програми, датчики, режими

Їхній набір залежить від мети занять (зміцнення м'язів, схуднення, медичні чи професійні тренування). Для простого тренажера достатньо 4-6 рівнів навантаження та 5 лічильників: підрахунок часу, дистанції, швидкості руху, калорій та цільовий пульс. Вітається можливість індивідуального програмування тренування, особливо якщо орбітрек купується для кількох осіб.

Які виробники еліпсоїдів краще?

Усіх виробників еліптичних тренажерів можна розділити на дві групи:

• серйозні компанії зі світовим ім'ям, що випускають як дорогі професійні агрегати, так і спрощені, але не найдешевші «домашні» версії. Це бренди Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit та інші. Мінімальна вартість їхньої продукції - 20000 грн.
• компанії, що спеціалізуються на домашніх тренажерах: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture та інші. Їхня ціна починається з 8-10 тисяч рублів.

Якість продукції в обох групах прямо пропорційна їх ціні, бо хороший тренажер справді не може коштувати дешево. При цьому варто звернути увагу, що навіть компанії світового рівня розміщують частину своїх потужностей у Китаї. За відгуками покупців, у китайських оригінальних еліптичних тренажерів (не кажучи вже про підробки) частіше зустрічається шлюб, спостерігаються скрипи, дефекти пластику та раптова незрозуміла «смерть» комп'ютера. Тому при покупці корисно уточнити країну походження вашого орбітрека.

Серед усіх кардіотренажеров найефективнішим і найбезпечнішим для користувачів вважається еліптичний тренажер, він же орбітрек, еліпсоїд або еліпс. Заняття на ньому змушують працювати усі групи м'язів та позбавляють необхідності ходити до спортзалу. Він також ефективний для спалювання зайвого жиру, як і . Однак зусилля, що передаються на суглоби та хребет при заняттях на еліпсоїді значно нижчі, ніж на біговомутрек. Він підходить для занять людям будь-якого віку, незалежно від рівня фізпідготовки, у фітнес-клубі та вдома. Редакція сайту «ЯНашла» пропонує Вашій увазі найкращі еліптичні тренажери у 2019 році. Огляд складений за відгуками покупців та експертів.

Один із видів кардіотренажерів. Вправи на ньому нагадують лижний хід. Виконуються плавно, корпус трохи нахилений, працює більшість м'язів.

До складу еліпсоїда входять:

• рама;
• маховик;
• педалі;
• стійка із дисплеєм;
• нерухомі рукояті на стійці;
• рухомі ручки, пов'язані з рухом педалей.

Вправи на еліпсах не поступаються ефективності біговим доріжкам, добре сушать тіло. Їх перевагою є мінімальне навантаження колінних суглобів та зв'язок. Орбітрек можна використовувати не тільки для схуднення, а й для досягнення результатів у спорті. Щоб не помилитися при виборі еліпса, пропонуємо ознайомитися з основними факторами, що впливають на прийняття правильного рішення.

Критерії правильного вибору

Ефективність тренувань та тривалість служби пристрою залежать від того, наскільки його характеристики відповідають потребам, фізичним даним, а також фінансовим можливостям покупця, оскільки якісні вироби коштують недешево.

Залежно від міцності, умов експлуатації, кількості різноманітних корисних функцій та вартості, еліпсоїди ділять на:

1. Домашні, складні, компактні, які легко переміщаються. Відрізняються порівняно невеликим запасом міцності, тому непридатні для професійних занять. Недорогі. Малогабаритні. Без проблем поміщаються у будь-яку квартиру.
2. Професійні. Мають розширений функціонал, серйозну вагу, великі габарити та високу вартість. Встановлюються у тренажерних залах. Для виготовлення використовується високоякісний матеріал. Апарати міцні та надійні, розраховані на інтенсивну експлуатацію. Для будь-якого виду спорту поєднання силових та аеробних тренувань має визначальне значення. Еліпси успішно вирішують це завдання.
3. Напівпрофесійні. За міцністю та можливостями мало чим поступаються професійним моделям. За вагою та габаритами – ближче до домашніх. Ціни не малі, але доступні.

Види еліптичних тренажерів

За способом навантаження розрізняють чотири види еліпсів:

На що слід звернути увагу

Розташування маховика

Розрізняють еліпсоїди з переднім та заднім розташуванням маховика. Перший варіант має на увазі установку маховика перед педалями, другий - між ними, за спиною користувача. Більш рідкісним видом є орбітрек із центральним розташуванням маховика.

1. Задні приводні моделі компактніші і випускаються в якості домашніх тренажерів. Педалі у пристроях цього типу розташовані 20 см один від одного. Для низькорослих людей це незручно.
2. Еліпсоїди з переднім приводом забезпечать комфортні умови для тренувань спортсменам будь-якого зростання. До того ж довжина кроку в подібних моделях перевершує аналогічну характеристику задньопривідних пристроїв. Це позбавить людей високого зросту від кроку, що насів у період занять.

Інерція маховика

Дуже важлива характеристика залежить від його ваги. Масивний маховик забезпечує плавність та м'якість ходу. Для високих і масивних користувачів оптимальним варіантом буде маховик вагою 20 кг. Він забезпечить більш високу комфортність процесу, ніж моделі з маховиком 8 – 10 кг. Тяжкий маховик змусить спортсмена докладати більше зусиль, щоб його розкрутити. Отже, ефективність занять буде високою.

Яку довжину кроку вибирати

Оптимальною вважають довжину кроку 500 мм. Апарати з цією характеристикою підійдуть усім незалежно від зростання. Орбітрек з параметром від 300 до 400 мм більш придатний для людей невеликого та середнього зросту. Висока людина, займаючись на такому еліпсоїді, збиватиметься на дрібний крок. Це вкрай незручно і зводить нанівець ефективність тренування.

На що впливає Q – фактор

Це відстань між педалями. Чим воно менше, тим комфортнішими будуть заняття. У передньопривідних еліпсоїдах Q фактор не перевищує 10 см. Це оптимальний показник. Задні приводні моделі, де ця відстань не нижче 20 см, будуть вкрай незручні для низькорослого власника, якому протягом усього періоду занять доведеться працювати з ногами на ширині плечей.

Максимальні навантаження

Кожен тренажер розрахований на певну максимальну вагу власника. Експлуатація пристрою протягом тривалого періоду з максимальним навантаженням стане причиною його передчасної поломки. Для домашніх пристроїв рекомендується вибирати машину, розраховуючи на вагу найважчого члена сім'ї + 20 кг. Якщо найпотужніший користувач має вагу 110 кг, орбітрек повинен витримувати вагу щонайменше 130 кг.

Зміна кута нахилу платформи та педалей

Деякі еліпси обладнані функцією зміни нахилу рами, що імітує підйом у гору. Функція не всім.

Спортсмени, які бажають глибоко опрацювати певні м'язові групи, зупинять свій вибір у цьому варіанті. Тим, хто бажає скинути зайву вагу, покращити фізичний стан свого організму та підтримувати його на належному рівні, ця функція не потрібна. Людям із проблемними суглобами вона просто шкідлива. Їм підійде пристрій простіше та дешевше.

Кут нахилу педалей трапляється рідко. Ця функція дозволяє збільшувати навантаження на певні групи м'язів і так само придатна не всім.

Можливості дисплея

Дисплей - аж ніяк не зайва деталь в обладнанні еліпсоїда. Це можливість контролю свого фізичного стану та коригування параметрів тренувального процесу. Наявність бортового комп'ютера із вбудованими програмами тренування дозволяє налаштувати орбітрек на режими, що сприяють досягненню певних результатів, та відстежувати їх на моніторі. Просунуті моделі, обладнані відео та аудіосистемами, можливістю підключення до інтернету, трансляції ТБ – каналів, додають заняттям відчуття комфорту.

Важливі фактори вибору тренажера для дому

Оскільки йдеться про домашню установку, варто розглянути додаткові фактори, що впливають на правильний вибір.

Розміри пристрою

Проблему нестачі місця можна вирішити двома способами:

• простий та недорогий механічний еліпсоїд із заднім приводом, дозволяє досягти бажаного результату та не займе багато місця квартирі;
• складний варіант передньопривідної моделі забирається у відведене місце і не буде на заваді в будинку, а його розширений функціонал принесе більше користі для всієї родини.

Важливо! Щоб не помилитися з вибором, краще протестувати різні варіанти у виставковому залі. Якщо такої можливості немає, потрібно постаратися отримати повну інформацію про виріб у продавців, дізнатися, скільки коштує відповідна модель, уважно прочитати її опис. Бажано вислухати поради та рекомендації знайомих про те, де можна купити найкращі еліпсоїди. Розпитати тренерів у спортзалі, як вибрати відповідну модель, і хто найкращий виробник.

Як вибрати за ціною за ціною

Недорогими вважаються еліпси, вартістю трохи більше 35000 рублів. Здебільшого це магнітні установки з ручним регулюванням навантаження та електромагнітні еліпси. Кількість програм середня. Наявність консолі з дисплеєм програм з функцією регулювання інтенсивності режиму тренування за показаннями пульсометра дуже бажано.

Який фірми вироби краще купити

Тренажери від кращих виробників відрізняються високою якістю, міцністю, відмінною ергономікою та різними цінами:

1. Proxima. Виготовляє високоякісний спортивний інвентар. Займає одну з провідних позицій у виробництві еліпсоїдів. Успішно використовує власні передові розробки, постійно вдосконалюючи їхню ергономічність, функціонал та дизайн. Мінімальна вартість моделей від 22 000 рублів.
2. Hasttings. Партнер Dyaco International Тайвань. Російський ринок освоює з 2010 року. Ціни в інтервалі від 22 500 до 428 400 руб.
3. Ammity. Займається виробництвом професійних та домашніх тренажерів, використовуючи концепції російських інженерів та лікарів. Штаб-квартира у Тайбеї (Тайвань). Вартість моделей від 40 000 до 120 000 рублів.
4. Spirit Fitness. Бренд належить корпорації Dyaco International, яка займає лідируючі позиції у виробництві такого обладнання в азіатському регіоні. Ціни в межах від 45 000 до 333 000 рублів.
5. NordicTrack. Продукція компанії ICON незмінно користується попитом протягом 30 років. Ціновий коридор від 50 000 до 100 000 рублів.
6. Oxygen Fitness. Німецький бренд, традиційно найвищої якості. Виробництво розгорнуте на Тайвані, завдяки чому моделі цієї компанії відрізняються досить доступною ціною. Мінімальна вартість - 13500 рублів.
7. Svensson Body Labs. Усі пристрої збираються на Тайвані. Ціни доступні, від 25 490 до 49 990 рублів.
8. Clear Fit. Випускає дуже популярні моделі кардіотренажерів. Вироби фірми цінуються за ідеальне співвідношення ціни та якості. Вартість моделей варіюється в межах від 39 900 до 69 900 руб.
9. Horizon. Компанія претендує на звання виробника продукції різного цінового рівня, але сьогодні вартість її товару знаходиться в межах від 89 490 до 125 490 рублів.
10. Vision Fitness Фірма спеціалізується на випуску надійних професійних пристроїв високої зносостійкості. Ціна виробів починається з 199 890 рублів.

Найкращі еліптичні тренажери у 2019 році

Після ознайомлення з особливостями еліпсоїдів та найкращими виробниками, пропонуємо рейтинг якісних пристроїв, складений за відгуками покупців та характеристиками експертів.

Недорогий, компактний, задньопривідний еліпсоїд, розрахований на максимальну масу трохи більше 110 кг. Система регулювання зусиль магнітна. Вага маховика 6 кг. Довжина кроку 300 мм. Модель довжиною 110 см важить 28 кг. Під час роботи може почати рипіти. У цьому випадку слід вдатися до мастила відповідно до інструкції. Дисплей повідомляє про пройдену відстань, витрачені на це калорії та поточну швидкість. Непоганий варіант домашнього тренажера для низькорослих користувачів. Середня ціна: 16 890 рублів.

Переваги:

• малогабаритний;
• легкий;
• недорогий;
• не потребує електроживлення;
• обладнаний дисплеєм та кардіодатчиком.

Недоліки:

• мала довжина кроку;
• відсутність тренувальних програм.

Body Sculpture BE – 1720

Хороший домашній тренажер. Компактний та легкий. Довжина апарату – 97 см, вага 26 кг. Маховик, вагою 4 кг, розташовується позаду. Розрахований на вагу, трохи більше 100 кг. Крок короткий, 30 см. Модель підійде невисоким легким власникам. Можна налаштувати будь-який із 18 режимів тренування. Є три вбудовані програми:

• по часу;
• на відстані;
• фітнес – оцінка.

Дисплей покаже пройдений час, витрачені калорії, швидкість. Середня ціна пристрою: 12 500 рублів. Відмінний баланс ціни та якості.

Body Sculpture BE – 1720

Переваги:

• 18 тренувальних програм;
• малі розміри та вага;
• малошумний;
• плавний хід;
• доступна ціна.

Недоліки:

• обмеження за вагою користувача;
• мала довжина кроку, 30см.

Carbon Fitness E304

Домашня модель з електромагнітним регулюванням режимів тренування, задньопривідна, з легким (6 кг) маховиком. Крок короткий, 31 см. Максимальна вага спортсмена не повинна перевищувати 120 кг. На дисплеї висвічується інформація про хід та результати тренувань. Можна задавати та змінювати умови тренувань за допомогою великої кількості програм. Є можливість автоматичного зміни режиму занять залежно від частоти пульсу. Пристрій довжиною 132 см, важить 31 кг. Коштує в середньому 19 790 рублів.

Carbon Fitness E304

Переваги:

• прийнятні габарити;
• невелика вага;
• кардіодатчик;
• 24 програми;
• наявність вбудованих програм;
• доступна ціна.

Недоліки:

• мала довжина кроку.

Порівняльна характеристика трьох вищеописаних еліпсоїдів:

Покупцям подобається міцність та плавний хід моделі. Вісім режимів занять змінюються вручну, зміною положення постійних магнітів щодо маховика, розташованого ззаду. Q - фактор відносно невеликий, рівний 19 см. Довжина кроку в 42 см, дозволяє почуватися комфортно користувачам низького та середнього зросту. Розрахований на максимальне навантаження 130 кг. Дисплей інформує про швидкість, частоту оборотів маховика, відстань, витрачені калорії. Нерівності підлоги нівелюються спеціальними гвинтами. Для переміщення кімнатою тренажер обладнаний спеціальними роликами. Важкий, важить 38 кг, при загальній довжині, що дорівнює 120 см. Оснащений пульсометром на ручці, видає сигнал про перевищення навантажень. За відгуками покупців добре тренує кардіосистему, зганяє зайві кілограми. Середня ціна: 27 900 рублів.

Svensson Body Labs Comfortline ESM

Переваги

• пристойна довжина кроку, 42 см;
• малошумний;
• міцний, якісне складання;
• підійде людям будь-якого зросту;
• наявність компенсаторів нерівності підлоги та транспортувальних роликів.

Недоліки:

• важкуватий, 38 кг;
• невдале розташування педалей щодо стійки, через що деякі власники зачіпають коліном кріплення рухомих ручок.

Oxygen EX – 35

Якісний орбітрек для домашнього фітнесу, з електромагнітним регулюванням режимів. Маховик розташований спереду. Довжина кроку 40 см. Ідеально підходить для людей невеликого та середнього зросту. Витримує максимальну вагу 150 кг. При довжині рами 162 см і вазі конструкції 55 кг апарат виглядає переконливо і займає багато місця. Це компенсується його складною рамою і наявністю роликів транспортування, що дозволяють прибрати його з центру кімнати в будь-яке затишне місце.

Увага! Підбираючи еліпс за своєю вагою, додаєте до нього 20 кг. приклад. Пристрій, розрахований на максимальну вагу в 150 кг, підійде користувачам, не важчим за 130 кг.

Відстань між педалями, що дорівнює 10 см, дозволяє комфортно почуватися під час вправ. Діапазон навантажень в межах від 10 до 350 Вт дозволяє тренуватися на ньому як просунутим, так і атлетам-початківцям. Є набір з 19 програм для тренувань, крім вбудованих:

• спалювач жиру (Body Fat);
• завдання часу;
• завдання дистанції;
• тренування із постійним зусиллям;
• користувальницька програма;
• фітнес – оцінка.

Покупці задоволені функціональністю цієї моделі та досягнутими за його допомогою результатами.

Oxygen EX – 35

Переваги:

• плавний хід;
• зрозумілий дисплей;
• довжина кроку 40 див;
• складана рама;
• 4 пульсозалежні програми;
• компенсатори нерівності статі;
• наявність роликів для переміщення пристрою кімнатою;

Недоліки:

• пластик погано підігнаний;
• незручне розташування ручок із вимірювачами пульсу;
• невиразна інструкція;
• некоректно відображає кількість витрачених калорій.

Proxima Latina II

Магнітний домашній задньопривідний тренажер з важким інерційним маховиком, вагою 20 кг, що забезпечує дуже м'який хід. Довжина кроку 45 см забезпечує комфортне відчуття у період занять людям середнього зросту та вище. Розрахункова максимальна маса власника не перевищує 135 кг. Оснащений шістнадцятьма вбудованими програмами, чотирма пульсозалежними, однією користувальницькою. На особливу увагу заслуговують програми за часом і відстанню, постійного пульсу та постійного зусилля, фітнес – оцінки. Розміри середні, довжина виробу становить 146 см, ширина 76 см. Вага велика, 56 кг. Складання якісне, міцне. Потужна рама з транспортувальними роликами. Нерівності статі нівелюються наявними компенсаторами. Дисплей інформативний та зрозумілий, проте неяскравий. При сонячному освітленні інформація проглядається важко. Середня ціна: 444990 рублів. Це не дорого, враховуючи безліч переваг цього виробу.

Proxima Latina II

Переваги:

• стильний, надійний, ідеально підходить для дому;
• відмінне співвідношення ціни, якості та функціоналу;
• непогано навантажує м'язи;
• виведення корисної інформації на екран;
• кардіодатчик на ручці;
• 5 вбудованих програм;
• міцна рама, чудова стійкість.

Недоліки:

• недостатньо яскравий дисплей.

Порівняльна характеристика тренажерів, що посіли 5-7 місця рейтингу:

Домашній еліпсоїд із переднім приводом. 24 режими занять задаються електромагнітами. Максимально допустима вага спортсмена становить 120 кг. Довжина кроку 41 см. Платформа зі змінним кутом нахилу до 2%. Чіткий кольоровий екран відображає пройдені метри, витрачену енергію в калоріях, поточну швидкість і частоту обертання маховика. Бортовий комп'ютер має 4 вбудовані пульсозалежні і 4 програми, що дозволяють задати параметри тренування на свій розсуд, контролювати і оцінювати досягнуті результати. Апарат обладнаний компенсаторами нерівності статі, роликами. Вага чимала, 47 кг. Довжина пристрою 135 см. Розміри дозволяють комфортно розмістити тренажер у стандартній квартирі. Коштує в середньому 38 990 рублів.

Переваги:

• широкі педалі;
• оптимальний Q - фактор, 10 см;
• кольоровий чіткий екран;
• доступна ціна;
• плавний, безшумний перебіг.

Недоліки:

• Довжина кроку недостатньо комфортна для людей високого зросту.

Spirit SE205 розмістився на четвертому місці у нашому рейтингу.

Nordic Track E 12.2

Передньопривідний еліпс з маховиком 10 кг, максимальним навантаженням до 150 кг. Регулювання магнітне. Має довжину 186 см, ширину 66 см, вагу 96 кг. 25 режимів та 30 програм для занять. Модель цікава тим, що на ній є зміна довжини кроку, в межах від 46 до 51 см. Тренування на ньому комфортні для користувачів будь-якого зростання і ваги (в межах 130 кг). Дисплей поінформує про подолану дистанцію, витрачені калорії, швидкість і частоту обертання маховика. Змінний кут нахилу платформи дозволяє глибоко опрацьовувати м'язи ніг. Кардіодатчик кріпиться на рукояті. Є можливість використання бездротового кардіодатчика із кріпленням на грудях. Консоль обладнана підставкою для книг, склянки. Комфорт тренувального процесу забезпечує вентилятор. Для нерівної статі передбачено компенсатори. Є транспортувальні ролики. Середня ціна пристрою дорівнює 76 500 рублів.

Nordic Track E 12.2

Переваги:

• регульована довжина кроку;
• 30 тренувальних програм;
• кардіодатчик;
• наявність вентилятора, підставки для планшета та склянки з водою.

Недоліки:

• великі розміри;
• велика вага (в упаковці понад 100 кг);
• висока ціна.

Порівняльна таблиця характеристик тренажерів 3-4 місць:

Передньопривідний орбітрек з 12 кілограмовим маховиком та електромагнітним регулюванням зусиль обертання маховика. Має оптимальну довжину кроку 51 см. Відстань між педалями комфортна, як і у всіх моделей з переднім розташуванням маховика, не більше 10 см. Допустима максимальна маса – 120 кг. Можна вибрати будь-який варіант тренування з 24 програм, у тому числі чотири, що автоматично змінюють параметри заняття в залежності від пульсу. Наявність програм користувача зробить заняття більш захоплюючими і допоможе відстежувати свої досягнення. Апарат оснащений пульсометром та подає сигнал про перевищення навантаження. Середня ціна становить 46 990 рублів. На думку покупців, це чудовий варіант за такі гроші.

Переваги:

• оптимальна довжина кроку людей різного зростання;
• мала відстань між педалями;
• багато різноманітних програм;
• ефективно "спалює" жир;
• гарний дизайн.

Недоліки:

• не знайдено.

Ammity Dream DE 20

Найкращий у нашому рейтингу передньопривідний потужний еліптичний тренажер, Максимальна вага не повинна перевищувати 150 кг. Довжина кроку 54 см, підходить для користувачів різної масивності та зростання. Електромагнітне регулювання навантаження в діапазоні від 10 до 350 Вт. Бортовий комп'ютер дозволяє вибрати потрібний режим тренування із 40 програм. Вбудована програма Cool Down допомагає поступово розслабити м'язи для відпочинку після силового тренування.

Body Fat показує певні значення у цифрах, які означають кількість зайвого жиру. За показника 25, можна не хвилюватися. Якщо дисплей висвітлив цифру 40, потрібно як зайнятися інтенсивними тренуваннями, а й відмовитися від висококалорійної їжі. Для посилення комфортності творці забезпечили свій виріб можливістю підключення кардіодатчика комп'ютера.

Орбітрек обладнаний компенсаторами нерівності підлоги, транспортувальними колесами. Продається за середньою ціною 69 000 рублів.

Ammity Dream DE 20

Переваги:

• безліч тренувальних програм;
• довжина кроку 51 см;
• корисні вбудовані програми;
• плавний хід;
• надійна конструкція

Недоліки:

• солідні габарити;
• велика вага;
• ціна доступна не всім.

Віртуальний ландшафт

З розробкою такого унікального продукту, як віртуальний ландшафт, можна зробити собі тренування в Альпах, американських преріях або сибірській тайзі. Тут використається технологія інтерактивного відео. Тренажер, оснащений функцією Passport™ Ready, потрібно підключити до обладнання Passport Router та телевізора. Картинка почне рухатися назустріч і змінюватись з моменту початку тренування. Набір відео можна доповнювати (за окрему платню). Так із пересічного тренування можна зробити справжню пригоду.

З використанням еліпсоїда, заняття спортом стало доступним тим, хто раніше міг про це тільки мріяти, через похилий вік або стан здоров'я. Зробіть крок назустріч здоровому способу життя, гарному та сильному тілу. Купуйте еліптичний тренажер і почніть працювати над собою. У цьому Вам допоможе наш рейтинг найкращих еліпсоїдів 2019 року.

Ергометр – це еліптичний тренажер для тренувань тіла шляхом імітації бігових рухів. Його конструкція дозволяє виконувати однакову комбінацію рухів, навантажуючи при цьому ноги, прес, спину, руки та плечі. Його особливість полягає у вимірюванні навантаження у ватах, що дозволяє робити точне плавне регулювання та контролювати спортивні досягнення. Фактично ергометри - це суміш, і.

Що являють собою ергометри

Це порівняно компактний тренажер, який можна зустріти у спортзалах, а також у міських квартирах. Він є універсальним обладнанням для виконання спортивних вправ, що розвивають тіло. Тренажер може використовуватись для спорту та реабілітації, оскільки в його конструкції передбачається обладнання для контролю частоти серцевого ритму. Це дозволяє точно регулювати ступінь зусиль у виконанні вправ і виключити перезавантаження організму, орієнтуючись за частотою пульсу.

Ергометри одні з небагатьох тренажерів, які дозволяють тренуватися, не ризикуючи надмірно виснажити тіло, тим самим нашкодивши здоров'ю. Дане спортивне обладнання відмінно підходить для виконання тренувань людьми після травми або похилого віку, оскільки воно передбачає створення для тіла таких умов, за яких виключається важка робота суглобів.

Принцип користування тренажером дуже простий. У нього є двоє полозів, на які ставляться ноги. Попереду у тренажера закріплено дві рухомі вертикальні довгі ручки, за які потрібно взятися руками. Тренування передбачає створення бігових рухів шляхом переміщення ніг з полозами та рук з рукоятками. У тренажері є механізм гальмування, який створює протидіюче зусилля.

Бортовий комп'ютер тренажера дозволяє виставляти різний рівень навантаження, що виражається в кіловатах. Також він вважає спалені калорії та стежить за серцевим ритмом. Практично у всіх ергометрів є датчики пульсу, вбудовані в рукоятки в місцях, де до них торкаються долоні. Однак ця технологія вимірювань неідеальна, тому супроводжується високою похибкою. Для вирішення цієї проблеми багато ергометрів передбачають можливість бездротового зв'язку з виносним датчиком, що закріплюється на грудях. Використання такого пристрою дозволяє мінімізувати похибку при вимірюваннях пульсу.

Види тренажерів

Устаткування можна поділити на три групи залежно від того, який у них застосовується принцип гальмування для створення навантаження. Система може бути:

• Механічні.
• Магнітний.
• Електромагнітний.

Механічний тренажер є найдоступнішим для покупки, оскільки має на увазі мінімальні витрати на виробництво. Такі пристрої рухаються дією м'язової сили людини, при їх застосуванні відсутня необхідність підключення до електромережі. Магнітний ергометр має магнітні системи гальмування, що змінюють навантаження шляхом наближення магніту до робочого маховика. Електромагнітні мають електричну систему гальмування, що дозволяє максимально точно регулювати рівень навантаження.

Розв'язувані завдання

Ергометри можуть використовуватися для:

• Скидання зайвої ваги.
• Підвищення загального тонусу м'язів.
• Розвиток витривалості.
• Вживання серцево-судинної системи.
• Боротьба з задишкою.
• Підвищити координацію руху.
• Зробити фігуру стрункою.

Практично всі тренажери, що використовуються для досягнення подібних цілей, мають на увазі створення навантаження на суглоби при виконанні вправ. У випадку з ергометром це не так, тому його можна застосовувати значно довше.

Правила використання

При користуванні таким тренажером необхідно дотримуватися лише кількох важливих правил:

• Не займатись перед сном;
  1. тренуватися одразу після сну;
  2. вживати їжу щонайменше годину після занять;
  3. пити під час вправ.
• Проводити тренування через 2-3 години після їди.
• Проводити розминку перед кожним тренуванням.
• Носити зручне взуття.
• Використовувати мінімум одягу.

Найбільш складним правилом є утримання від вживання рідини під час занять. Зазвичай роблячи подібні вправи, часто виникає відчуття спраги. Щоб його трохи вгамувати, можна полоскати рот, але не ковтати воду.

Фактично тренування починається з легкої розминки. Вона складається з кількох присідань, нахилів та вправ для плечового поясу. Після цього можна вставати на тренажер, виставивши бажане навантаження, що відповідає поточному стану організму. Заняття проводяться 30 хвилин. Достатньо 3 тренування на тиждень.

При виконанні тренувань необхідно строго контролювати частоту пульсу. Вона має бути не більше 80% вікового максимуму. Для його розрахунку потрібно від цифри 220 забрати вік. Отримане число і буде максимально безпечним віковим пульсом, від якого потрібно вирахувати 80%.

Переваги та недоліки тренажера

Використовуючи ергометр можна отримати більше переваг, ніж недоліків. До позитивних моментів можна віднести те що, що тренажер дозволяє підтримувати еліптичну траєкторію рухів. Це дозволяє досягти абсолютної синхронізації навантажень на обидві сторони тіла. Крім цього навантажується велика кількість м'язів, що дозволяє опрацьовувати ноги, стегна, руки, груди, спину, плечі. Такий тип рухів дає можливість знизити навантаження на коліна та стопи. Саме це відрізняє ергометр від бігових доріжок, де спостерігається ударний вплив при кожному біговому кроці. Ноги на таких тренажерах постійно залишаються трохи зігнутими, що дозволяє не навантажувати суглоб повністю.

Якщо розглядати негативні моменти таких тренажерів, насамперед можна відзначити масивність. Для усунення цього недоліку багато виробників пропонують лінійку складних тренажерів, які для зберігання можна трохи розібрати, зменшивши тим самим їх розмір. Також варто відзначити, що спортивне обладнання даного типу коштує дорожче за звичайні тренажери.

Важливі параметри під час вибору

Купуючи ергометри, необхідно звертати увагу на кілька важливих параметрів:

• Фактична вантажопідйомність.
• Ширина амплітуди кроку.
• Висота ручок.
• Сумісність із нагрудним кардіодатчиком.

У тому випадку, якщо тренажер купується для сім'ї, коли їм займатимуться кілька людей, то параметри потрібно підбирати за габаритами найважчого та найвищого члена сім'ї. Потрібно враховувати, якщо параметри тренажера спочатку підібрані невірно, то тіло при виконанні вправ постійно перебуватиме в незручному положенні. Краще, щоб рух полозів при виконанні кроку становив близько 52 см, що є універсальним для людей середнього та високого зросту. Також бувають тренажери з шириною кроку менше 40 см, при використанні яких навантаження на суглоби більше, оскільки ноги рухаються часто, створюючи кроки. Також пристрої відрізняються за функціоналом комп'ютера. Багато хто не має російської мови в меню, але це не проблема, оскільки майже всі написи на екрані мають цифрові вирази.

Еліптичні ергометри із змінною довжиною кроку та кутом нахилу Matrix серії "A" 2012 року – ще один крок компанії JOHNSON на шляху створення досконалого продукту. Наскільки це вийшло – судити, звісно, ​​користувачам. Однак головна риса нової серії помітна вже зараз – вона вийшла напрочуд продуманою та збалансованою. Чим запам'яталася попередня серія? Безумовно, харизматичним дизайном, досконалою біомеханікою та передовим функціоналом, тобто основним акцентом було зроблено на кінцевого користувача. Тепер же, зберігаючи найкраще, JOHNSON серйозно попрацював над потребами власників та менеджерів клубів. Сюди належить незалежність від електромереж, у тому числі для 15-ти дюймових дисплеїв для економії витрат, порівняно невеликі розміри для економії місця, WI-FI модуль для комплексного стеження за експлуатацією та автоматичного визначення поломок. Не забув JOHNSON і про сервісне обслуговування – уніфіковано та знижено кількість комплектуючих, доступ та заміна вузлів та деталей стала на порядок швидше та простіше.

ДИЗАЙН. Естетика, органічність, при цьому деяка строгість і навіть, можливо, брутальність форм завжди відрізняла еліптичні тренажери Matrix від інших. Серія "A" 2012 року - це чудово реалізоване дизайнерське рішення, що зберегло колишні принципи, але виконане в новому форм-факторі. Не дарма дизайнерський підрозділ Matrix має репутацію найкращого у Північній Атлантиці.

Біомеханіка. Еліптичні тренажери Matrix традиційно відрізняє чудовий хід та найвища ефективність виконання вправ. Це забезпечується використанням не тільки найкращих у галузі комплектуючих, але й запатентованою технологією Bioradius Perfect Stride™ (конструктивний тип рами та важелів, що формують рух складною траєкторією, що нагадує ламанний овал). Технологія розроблена за безпосередньою участю фахівців Cooper Institute - провідного американського центру вивчення профілактичної медицини - та забезпечує найефективніше аеробне навантаження, залучаючи, насамперед, м'язи нижньої частини тіла з акцентом на стегна та сідниці. Доповнює унікальні можливості Bioradius Perfect Stride™ безшумна трансмісія QuietGlide™ із інтегрованим безконтактним JID™ генератором. Завдяки такій технологічній зв'язці еліптичні тренажери Matrix мають кращий у галузі коефіцієнт постійного навантаження. Це означає повну відсутність провалів (т.зв. "мертвих зон"), тобто рівномірне навантаження зберігається по всьому циклу обертання, що дуже важливо для правильного тренування м'язів.
За рахунок точкової спеціалізації на певних групах м'язів і строго прописаного алгоритму руху, еліптичні тренажери Matrix значно ефективніші не тільки за своїх однокласників, а й за адаптивні еліпси типу AMT, що поєднують еліпс і степер. Тренуючись на тренажері AMT користувач, якому надано можливість самостійно вибирати траєкторію, інтуїтивно підлаштовується під мінімальне навантаження, тим самим значно знижуючи ефект аеробних навантажень.
Ключова відмінність Matrix серії "А" від "Е" - наявність електронно регульованої довжини кроку та пов'язаного з нею нахилу. Ця функція дозволяє не тільки підлаштувати тренажер під індивідуальні антропометричні дані користувача, але й акцентовано вантажити необхідні групи м'язів, а також суттєво урізноманітнити заняття за рахунок розширеного пакету тренувальних програм.

ЗЕЛЕНІ ТЕХНОЛОГІЇ. Для більшості цей термін швидше асоціюється з вітряними електростанціями, гібрид- та електромобілями. Яке це має відношення до тренажерів? Відповідь – максимальне енергозбереження. Matrix є першим розробником комерційного фітнес обладнання у світі, який реалізував функцію повноцінної експлуатації еліпсів, степерів та велотренажерів з будь-якими екранами, у тому числі 15-ти дюймовими повнокольоровими TFT, без підключення до мережі. Більше не потрібно платити за електроенергію, тягнути десятки метрів дротів та встановлювати стабілізатори напруги.

ПРОГРАМНІ РІШЕННЯ. Matrix традиційно перебуває у числі лідерів із запровадження нових софтверних рішень. Вони стосуються найрізноманітніших сторін експлуатації тренажера - від різних спеціалізованих тренувальних профілів (фіт-тест Інституту Купера), вивантаження результатів тренувань в on-line сервіс Livestrong, розважальної складової з використанням iPod/iPhone/Nike+iPod, фітнес орієнтованого мультимедійного on-line сервісу Netpulse та революційної технології інтерактивного відео "Віртуальний ландшафт™" (Virtual Active™) до бездротової системи глобального збору експлуатаційних даних Asset Management™ та інтеграції із зовнішніми системами аналізу стану користувача (CSAFE, FitLinxx™ Wireless RF, Fitconnection).

Еліптичний ергометр Intensor X500 із системою SlideStride (HR телеметрія)

Опис:

Велика маса приводу, система SlideStride та досконала електроніка – ось запорука ефективних занять на тренажері Intensor X500. Максимальний рівень навантаження 400 Вт та 18 вбудованих програм дозволяють комфортно та результативно займатися людям будь-якого рівня підготовки.

Огляд крос-тренажера Intensor Х500

Індивідуальний підхід, великий вибір програм тренування та досконала електроніка – все це INTENSOR Х500. Завдяки легкості використання та комплексному впливу на тіло, він стане чудовим помічником у боротьбі із зайвими кілограмами та зміцненні організму. INTENSOR Х500 ідеальний для самостійних домашніх тренувань та підходить людям із будь-яким рівнем підготовки – від початкового до просунутого.

Точність

INTENSOR Х500 є ергометром класу «А» за європейською класифікацією, що означає можливість точно виставляти рівень навантаження у Ваттах, а також з високою точністю враховувати всі параметри тренування.

Надійність та ефективність

Маса приводу INTENSOR Х500 – 19 кг. Настільки високий показник гарантує плавну роботу ергометра і високе рівномірне навантаження на всі групи м'язів.

Унікальність

Ергометр Х500 оснащений унікальною системою SlideStride, яка дозволила збільшити довжину кроку за збереження габаритів тренажера. Також система SlideStride дозволила домогтися ще більш природної траєкторії руху.

Контроль

Бездротовий нагрудний датчик пульсу, що входить в комплект поставки, дозволяє з стежити за роботою серця під час занять. При цьому ви не пов'язані з тренажером проводами та не повинні постійно тримати руки на поручнях. Це дуже зручно та допомагає не відволікатися від найважливішого – роботи над собою.

Різноманітність програм та індивідуальний підхід

Тренажер оснащений 18 програмами тренування, серед яких можна легко знайти потрібну саме вам. Пульсозалежні програми регулюють навантаження залежно від пульсу. Крім того, ви можете самостійно скласти та зберегти чотири індивідуальні програми.

Інші особливості еліптичного тренажера INTENSOR Х500:

Цей еліптичний ергометр робить тренування максимально комфортним та результативним. INTENSOR Inspire Х500 знає, що таке індивідуальний підхід - з багатьох програм ви завжди зможете вибрати оптимальну для себе. Значна маса приводу у поєднанні з унікальною системою SlideStride – запорука ефективності ваших тренувань