Навчально-методичний матеріал із фізкультури на тему: Картотека ігор-естафет. Веселі естафети для дітей

Картотека ігор-естафет

На болоті

Двом учасникам дають по два аркуші паперу. Вони мають пройти через "болото" по "кічках" - аркушах паперу. Потрібно покласти лист на підлогу, стати на нього двома ногами, а інший лист покласти поперед себе. Переступити на інший аркуш, обернутися, знову взяти перший аркуш і покласти поперед себе. І так хто перший пройде через кімнату і повернеться назад.

Не гірше, ніж кенгуру

Потрібно прострибати певну відстань, затиснувши між колінами звичайний чи тенісний м'яч. Якщо м'яч падає на землю, бігун піднімає його, знову затискає колінами та продовжує стрибки.

Баба Яга

Естафетна гра. Як ступа використовується просте відро, як мітла - швабра. Учасник стає однією ногою у відро, інша залишається на землі. Однією рукою він тримає відро за ручку, а в іншій руці – швабру. У такому положенні необхідно пройти всю дистанцію та передати ступу та мітлу наступному.

Пройди, не задинь

На рівному місці на відстані кроку один від одного ставляться 8–10 містечок на одній лінії (або кеглів). Граючий стає перед першим містечком, йому зав'язують очі пов'язкою та пропонують пройти між містечками туди й назад. Виграє той, хто впустить найменшу кількість містечок.

Сороконіжки

Гравці діляться на дві-три команди по 10-20 чоловік і вишиковуються в потилицю один одному. Кожна команда отримує товсту мотузку (канат), яку всі гравці беруться правою чи лівою рукою, рівномірно розподіляючись по обидва боки мотузки. Потім кожен із учасників атракціону залежно від того, з якого боку каната він стоїть, береться правою чи лівою рукою за щиколотку правої чи лівої ноги. За сигналом ведучого сороконіжки скачуть вперед 10-12 метрів, тримаючись за мотузку, потім розвертаються і стрибають назад. Можна бігти і просто на двох ногах, але тоді слід поставити хлопців дуже близько один до одного. Перемога присуджується команді, яка першою прибігла до фінішу, за умови, що жоден із її учасників не відчепився від мотузки під час бігу чи стрибання.

Намалюй сонечко

У цій естафетній грі беруть участь команди, кожна з яких вишиковується в колону по одному. У старту перед кожною командою лежать гімнастичні ціпки за кількістю гравців. Попереду кожної команди на відстані 5-7 метрів кладуть обруч. Завдання учасників естафети - по черзі, за сигналом, вибігаючи з ціпками, розкласти їх променями навколо свого обруча - "намалювати сонечко". Перемагає команда, яка швидше впорається із завданням.

Потяг

Перед командами, що стоять у колонах, проводиться стартова лінія, 10-12 м від кожної з них ставляться стійки або кладуться набивні м'ячі. За сигналом ведучого перші номери з кожної команди біжать до стійок, оббігають їх, повертаються до своєї колони, але не зупиняються, а огинають її і знову біжать до стійок. Коли вони перетинають стартову межу, до них приєднуються другі номери, охопивши перші за пояс. Тепер уже гравці удвох оббігають стійку. Так само до них приєднуються треті номери тощо. Гра закінчується, коли вся команда зображує вагончики поїзда, фінішує. При повторенні гри учасники колонах розташовуються у порядку.

М'яч у кільце

Команди збудовані в одну колону по одному перед баскетбольними щитами на відстані 2 – 3 метри. За сигналом перший номер виконує кидок м'яча по кільцю, потім кладе м'яч, а другий гравець теж бере м'яч і кидає його в кільце і таке інше. Виграє та команда, яка найбільше влучила у кільце.

Зустрічна естафета з обручем та скакалкою

Команди будуються як на зустрічній естафеті. У напрямного першої підгрупи - гімнастичний обруч, а у напрямного другої підгрупи - скакалка. За сигналом гравець з обручем прямує вперед, стрибаючи через обруч (як через скакалку). Як тільки гравець з обручем перетне лінію старту протилежної колони, стартує гравець зі скакалкою, який просувається вперед, стрибаючи через скакалку. Кожен учасник після виконання завдання передає інвентар черговому гравцю у колоні. Так продовжується доти, доки учасники не виконають завдання і не поміняються місцями в колонах. Пробіжки заборонені.

Гонка м'ячів під ногами

Гравці поділяються на 2 команди. Перший гравець надсилає м'яч між розставленими ногами гравців назад. Останній гравець кожної команди нахиляється, ловить м'яч і біжить із ним уздовж колони вперед, встає на початку колони і знову посилає м'яч між розставленими ногами тощо. Перемагає команда, яка швидше закінчить естафету.

Снайпери

Діти стають у дві колони. На відстані 2м перед кожною колоною покласти обруч. Діти по черзі кидають мішечки з піском правою та лівою рукою, намагаючись потрапити в обруч. Якщо дитина потрапила, то її команді зараховується 1 бал. Підсумок: у кого більше балів та команда і виграла.

Три стрибки

Учасники поділяються на дві команди. На відстані 8-10 м. від лінії старту покласти скакалку та обруч. Після сигналу перший, добігши до скакалки, бере її в руки, робить на місці три стрибки, кладе і біжить назад. Другий бере обруч і робить через нього три стрибки і йде чергування скакалки та обруча. Чия команда швидше впорається, та й переможе.

Ріпка

Беруть участь дві команди з 6 дітей. Це - дід, бабця, Жучка, онука, кішка та мишка. Біля протилежної стіни зали 2 стільчики. На кожному стільчику сидить ріпка – дитина у шапочці із зображенням ріпки. Гра починає дід. За сигналом він біжить до ріпки, оббігає її і повертається, за нього чіпляється (бере його за талію) бабця, і вони продовжують біг удвох, знову огинають ріпку і біжать назад, потім до них приєднується онука і т.д. мишку чіпляється ріпка. Виграє та команда, яка швидше витягла ріпку.

Біг із трьома м'ячами

На лінії старту перший бере зручним чином 3 м'ячі (футбольний, волейбольний та баскетбольний). За сигналом біжить із ними до поворотного прапорця і складає біля нього м'ячі. Назад він повертається порожнім. Наступний учасник біжить порожнім до м'ячів, що підлягає, підніме їх, повертається з ними назад до команди і, не добігаючи 1м, кладе їх на підлогу.

Замість великих м'ячів можна взяти 6 тенісних,

Замість бігу – стрибки.

Носії

4 гравці (по 2 від кожної команди) стають на лінії старту. Кожен отримує по 3 великі м'ячі. Їх треба донести до кінцевого пункту та повернутися назад. Утримати в руках 3 м'ячі дуже важко, а м'яч, що впав, підняти без сторонньої допомоги також не легко. Тому пересуватися носіям доводиться повільно та обережно (дистанція не повинна бути надто великою). Виграє та команда, яка швидше впорається із завданням.

Гонка м'ячів

Гравці діляться на дві, три чи чотири команди та стають у колони по одному. У тих, хто стоїть попереду по м'ячу. За сигналом керівника розпочинається передача м'ячів назад. Коли м'яч дійде до того, що стоїть ззаду, він біжить з м'ячем у голову колони, стає першим і починає передачу м'яча назад і т. д. Гра триває доти, доки кожен із гравців команди не побуває першим. Потрібно стежити за там, щоб м'яч передавався з прямими руками з нахилом назад, а дистанція в колонах була б не меншою за крок. Ускладнення: перед передачею м'яча підкинути м'яч угору, зловити його після бавовни та передати над головою наступному учаснику.

Передав - сідай!

Гравці діляться на кілька команд і будуються за загальною лінією старту в колону по одному. Попереду кожної колони обличчям до неї з відривом 5 - 6 м стають капітани. Капітани отримують по м'ячу. За сигналом, кожен капітан передає м'яч першому гравцю своєї колони. Впіймавши м'яч, цей гравець повертає його капітанові і присідає. Капітан кидає м'яч другому, потім третьому та наступним гравцям. Кожен із них, повернувши м'яч капітанові, присідає. Отримавши м'яч від останнього гравця своєї колони, капітан піднімає його нагору, а всі гравці його команди схоплюються. Виграє команда, гравці якої швидше виконають завдання.

Естафета зі скакалкою

Гравці кожної команди будуються за загальною лінією старту до колони по одному. Перед кожною колоною з відривом 8-10 м ставиться поворотна стійка. За сигналом напрямний у колоні вибігає з-за стартової лінії і просувається вперед, стрибаючи через скакалку. Біля поворотної стійки він складає скакалку вдвічі та перехоплює її в одну руку. Назад він рухається, стрибаючи на двох ногах і обертаючи скакалку під ногами горизонтально. На фініші учасник передає скакалку черговому гравцю своєї команди, а сам стає наприкінці своєї колони. Виграє команда, гравці якої точніше і раніше закінчать естафету.

Розвантаж машину

Дітям пропонується розвантажити машини з овочами. Машини ставлять біля однієї стіни, а навпроти них біля іншої стіни поміщають два кошики. Біля кошиків встають по одному гравцю і сигналом біжать до машин. Переносити овочі можна по одній штуці. Овочі повинні бути у всіх машинах однакові як за кількістю, так і обсягом. Потім інші учасники можуть "навантажувати" машини. У цьому випадку гравці встають біля машин, за сигналом біжать до кошиків і переносять овочі до машин.

Посадка картоплі

Команди вишиковуютьсяперед стартової лінією, як і в попередній грі. На відстані 10-20 кроків креслять перед колонами 4-6 гуртків за півтора кроки один від одного. Ті, що стоять попереду, дають по мішечку, наповненому картоплею (за кількістю гуртків).

За сигналом гравці з мішечками, просуваючись вперед, кладуть по одній картопліні в кожен гурток. Потім повертаються назад та передають порожні ємності черговим гравцям. Ті біжать вперед збирати посаджену картоплю і, наповнивши мішечки, повертаються до третього номера команди, який знову біжить уперед садити картоплю. Після пробіжки гравець встає на кінець своєї колони. Закінчити розкладку та збирання картоплі зобов'язані всі гравці команди. При цьому картоплю, що впала, вони повинні підняти, покласти в мішок і тільки після цього продовжувати рух. Команда, яка зуміла швидше за інших закінчити посадку та збирання картоплі, вважається переможницею.

Замість гуртків можна покласти перед командами невеликі пластмасові обручі, картоплини замінити на тенісні м'ячі. Якщо немає мішечків, можна взяти сумки, дитячі кошики, цебра.

Біг в обручі

Гравці вишиковуються парами, як. У першої пари в руках гімнастичний обруч, а перед командами – предмет (набивний м'яч, прапорець, містечко), який треба оббігати. За сигналом два перші гравці у командах просуваються вперед усередині обруча, тримаючи його двома руками. Оббігши предмет, перша пара вручає обруч наступній парі, а сама встає на кінець колони. Естафета закінчується, коли вправу виконали всі гравці і обруч знову опинився в руках першої пари.

Якщо бажаючих грати багато, можна влаштувати біг в обручах трійками, при цьому послідовність зміни трійок залишається такою самою.

Вушко голки

Уздовж лінії естафети землі лежать 2 чи 3 обруча. Напрямник перший повинен добігти до першого обруча, підняти його і просмикнути через себе. Потім із наступними обручами так само. І так на зворотному шляху. Потім передати наступну естафету.

Кругова естафета

Всі граючі діляться на три - п'ять команд і стають променями від центру кола (на зразок спиць колеса), повернувшись лівим або правим боком до центру. Кожен промінь-шеренга є командою. Гравці, які стоять крайніми від центру кола, тримають у правій руці естафетну паличку (містечко, тенісний м'яч).

За загальним сигналом крайні гравці з естафетою біжать по колу із зовнішнього боку повз решту «спиць» до своєї команди і передають паличку гравцю, що очікує з краю, а потім біжать на інший кінець своєї шеренги (ближче до центру) і стають там.

Той, хто отримав естафету, так само оббігає коло і передає її третьому номеру і т. д. Коли початок гри виявиться з краю і йому принесуть предмет, він піднімає його вгору, сповіщаючи про закінчення гри його командою. Правила забороняють під час гри торкатися гравців, що стоять у «спицях», заважати тим, хто робить перебіжки. Паличку, що впала, піднімають і продовжують біг. За порушення правил нараховуються штрафні очки. Естафету по колу так само, як і зустрічну, можна проводити із веденням баскетбольного м'яча. Можна змінювати напрямок руху, тобто, повторюючи гру, давати завдання учасникам бігти по колу в інший бік.

Стрибки

Діти діляться на дві команди та будуються в колони один за одним. За сигналом ведучого учасники кожної команди виконують стрибок, відштовхуючись двома ногами з місця. Перший стрибає, другий стає на те місце, до якого дострибнув перший, і стрибає далі. Коли всі гравці стрибнуть, ведучий вимірює всю довжину стрибків першої та другої команди. Виграє та команда, яка стрибнула далі.

Переправа

Діти діляться на дві команди, які відпочивають на річці. У кожної команди з обруча - це "човен". Команди мають переплисти в "човні" з одного берега на інший. Визначаються лінії старту та фінішу. За сигналом ведучого перші гравці сідають у "човен", беруть із собою одного гравця і допомагає йому переплисти на інший берег. Потім повертаються за наступним. Можна брати із собою лише одного пасажира. Команда, яка швидше опинилася на іншому березі, виграє.

Веселий хокей

У кожній команді по 6 осіб. У кожної команди по п'ять м'ячів (добре різних розмірів) і дитячі ключки. За сигналом ведучого перші номери ведуть по одному м'ячу до булави та назад. Другі – по два, треті – по три м'ячі і так до п'яти. У якої команди це вийде краще та швидше?

Прокат м'яч

Команди вишиковуються в колони по одному. Перед першим гравцем кожної команди лежить волейбольний чи набивний м'яч. Гравці ведуть м'яч по землі руками вперед. При цьому м'яч дозволяється штовхати на відстані витягнутої руки. Обігнувши поворотний пункт, гравці повертаються до своїх команд і передають м'яч наступному гравцю. Виграє та команда, яка впорається із завданням.

М'яч назустріч

Дві команди по 10 осіб поділяються на дві групи та стають одна проти одної на відстані 4-6 метрів. Перші номери мають м'ячі. За сигналом ведучого хлопці прокочують м'ячі назустріч один одному так, щоби м'ячі не зіткнулися. Впіймавши м'ячі, гравці передають їх наступним номерам.

Гусениця

Також між двома лініями на відстані 4 метрів вишиковуються дві команди. Але за сигналом ведучого вони приймають положення "гусениці", тобто кожен гравець подає ліву ногу, зігнуту в коліні, гравцеві, що стоїть ззаду, а лівою рукою підтримує ногу, що стоїть попереду. Праву руку кладе йому на плече. За другим сигналом колони починають просуватися вперед стрибками на одній нозі. Завдання не з простих, що вимагає спритності та сили. Виграє та команда, чий замикаючий раніше перетне лінію фінішу. У цій грі важливо зберегти ритмічність руху. Тому один із гравців може вголос вважати - раз, два і т.д.

Боулінг

На відстані 3 м на один ряд стоять 10 кеглів. Кожен учасник команди м'ячем намагається збити кеглі. Перемагає команда, яка зіб'є всі кеглі, витративши найменшу кількість кидків.

Доріжка футболіста

Майданчик для цих змагань має бути рівним. По її довжині поставте п'ять-шість прапорців з інтервалом у шість-сім кроків. Паралельно їм на відстані десяти кроків розмістіть ще такий самий ряд прапорців. Мотузкою або рисою позначте на землі лінію старту, вона буде і лінією фінішу. Усіх бажаючих брати участь у грі-естафеті розділіть на дві рівні команди та поставте їх гуськом у лінії старту, кожну проти свого ряду прапорців. Першим номерам у командах дайте по м'ячу.

Кожному доведеться здійснити пробіжку з м'ячем, ведучи його ногами попереду себе ламаною зигзагоподібною лінією між прапорцями. Чи це легко, граючі переконаються на власному досвіді. При швидкому бігу м'яч потрібно намагатися не відпускати далеко від себе. Ця навичка дуже важлива для футболіста. Пробігши з м'ячем туди та назад, гравці ударом ноги посилають м'яч наступним номерам своєї команди. Так один за одним усі гравці команди пробігають між прапорцями. Одні це зроблять швидше, інші - повільніше, що вирішить результат змагання. Якщо гравець припустився помилки, він повертається на те місце, де це сталося, і звідти знову веде м'яч.

Веселі жаби

У грі беруть участь дві команди (можна більше). За 3-4 м від лінії старту кладеться скакалка. Перші номери команд виходять на лінію старту. За сигналом учасники стрибками «жаби» добігають до скакалок, виконують 10 стрибків та бігом повертаються до лінії старту.

По ниточці

На землі проводять гострою паличкою кілька (за кількістю учасників гри) паралельних прямих ліній, що відзначають дистанцію. Старт! Усі біжать наввипередки – важливо не лише прийти першим, а й пробігти дистанцію «як по ниточці» – так, щоб сліди обов'язково потрапляли на прокреслену пряму.

Чехарда

Учасники естафети вишиковуються один за одним біля лінії старту. Команда розбивається на пари. Перший нахиляється, другий стрибає через нього, потім другий нахиляється, а перший стрибає і так до прапорця і назад. Перемагає та команда, у якої найшвидше пострибають пари.

Не впусти!

Гравець повинен пройти гімнастичною лавкою, тримаючи в руках ракетку або фанерку з одним або декількома м'ячами (тенісними або хокейними), не впустивши його (їх).

Варіанти:

Пронести ракетку з м'ячем правою (лівою) рукою.

Пройти рейкою гімнастичної лави.

Пройти гімнастичною лавкою приставним кроком.

Пройти по рейці гімнастичної лави з ціпком або булавою, що балансується на пальці або долоні.

Зміна місць

Гравці розбиваються на дві рівні команди. На двох протилежних сторонах зали проводяться прикордонні лінії. Одна команда стає однією лінією, інша – однією. За сигналом керівника гравці кожної команди одночасно переходять за протилежну прикордонну лінію, тобто команди змінюються місцями. Пересуватися можна у різний спосіб: бігом, підскоками на двох ногах, стрибками на одній нозі і т.д. Перемагає команда, яка зуміла швидше за іншу розміститися за протилежною лінією.

Поромник

Учасники команди поділяються на пари. Першій парі видається по дві дощечки. По свистку судді рух починається. Один кладе дощечки, а другий настає на них. Дійшовши до прапорця, вони змінюються, головне не впасти з дощечки. Дійшовши до старту, вони передають дощечки наступній парі зі своєї команди.

Кіт у мішку

Учасники вишиковуються один за одним біля лінії старту. Перший номер бере мішок і залазить до нього. По команді судді він починає стрибати до прапорця і назад, потім віддає мішок наступному учаснику. Перемагає та команда, яка швидко закінчить естафету.

Гра з обручем

Гравці діляться на дві команди по 10-12 чоловік і стають паралельно один одному на відстані 6 кроків. Капітани команд тримають на витягнутих уперед руках обручі. По команді ведучого капітани намагаються якнайшвидше пролізти в обруч і передати його наступному члену команди, той робить те саме і т.д.

Виграє та команда, яка швидше впорається із цим завданням.

Шапка

За сигналом дитина біжить до стійки, знімає з неї шапку та біжить із нею в команду. Передає естафету. Другий учасник біжить із шапкою до стійки, надягає на неї шапку та повертається до команди. Ускладнення: до стійки просуватися стрибками «класиками»

Стрілянина цибулею

Кожен учасник біжить до лінії, на якій лежить цибуля і намагається потрапити їм у відро-мішень. Повертається до команди та передає естафету по руці.

Сніговик

Прокатати набивний м'яч «змійкою» між кеглі; покласти його в обруч, що лежить навпроти команди. Назад повертатися бігом. Наступний учасник спочатку біжить за м'ячем, потім прокочує його "змійкою" між предметами. М'яч котити двома руками. Гра закінчується, коли учасники виконають завдання.

Спритні білки

Білка повинна спритно стрибати з дерева на дерево (з обруча в обруч), переносячи горіхи (м'ячі).

Валянки – скороходи

За сигналом учасники надягають валянки та біжать до орієнтиру та назад.

Сані

Гравці розташовуються парами. За сигналом учасники виконують біг парами: один біжить в обручі, інший ззаду тримається за обруч. Потрібно бігти до орієнтира (оббігти снігова куля) і повернутися, передати обруч наступній парі. Стоячий позаду учасник повинен постійно триматися за обруч. Гра закінчується, коли остання пара перетне стартову лінію.

Тунель

Естафета виконується потоком на колінах. Останній учасник проповзає рачки в тунелі і встає першим. Естафета закінчується, коли перший учасник стане на своє місце.

Влучний кидок

Дострибати «змійкою» на двох ногах між предметами до лави. Проповзти на животі по лаві. Взяти з кошика м'яч і влучити в кільце.

Сніговий завал

Гравці розташовуються в шеренгу, з боків якої лежать обручі. В одному обручі знаходяться предмети за кількістю учасників (м'ячі, куби, ціпки). Сидячи боком один до одного, за сигналом потрібно розібрати «сніговий завал», передаючи предмети з рук в руки до іншого обруча, а м'ячі прокочувати по підлозі під зігнутими ногами. Предмети передавати лише з рук до рук.

Виграло вважається команда, першою поклала останній предмет в обруч.

Біг на ковзанах

Ковзани замінити калошами, «ковзати» до орієнтиру і назад руки за спиною. Ковзани знімати перед лінією старту.

Прикрась ялинку

Прикраси за кількістю учасників лежать у кошику перед стартом. Учасники по черзі біжать до ялинки, долаючи перешкоди на своєму шляху (кучугури – набивні м'ячі, гірку – похила дошка). Переможе команда, яка прикрасила ялинку першою.

Спритні мавпочки

Учасник долає шлях до «пальми» ліаною (канат, що лежить на підлозі), наступаючи на канат ногами, тримаючись за неї руками. У орієнтира "пальми" взяти "банан" і бігти до команди. Перемагає команда, яка швидше зібрала всі «банани».

Жаба на полюванні

Учасник одягає на ноги ласти, присідає та починає стрибати, як жаба, до орієнтиру. На повороті він повертається обличчям до команди і ловить тенісний м'яч (комара), який кидає йому наступний учасник. Зі здобиччю «жаба» повертається до команди і передає її третьому учаснику, а ласти – другому.

Візьми м'яч із обруча

Зустрічна естафета. Перший учасник біжить "змійкою" між предметами. Бере м'яч із обруча, пробігає лавкою, передає м'яч другому і встає останнім. Другий біжить лавкою, кладе м'яч в обруч і біжить «змійкою» між предметами. Естафету передає бавовною по плечу і стає останнім.

Естафети є одним з улюблених видів діяльності для дітей через змагальну спрямованість та рухову активність. Цікаві естафети для дітей підготувати неважко: для цього знадобиться мінімум інвентарю (м'ячі, обручі, кубики, ракетки) і, звісно, ​​активні учасники з уболівальниками.

Естафети для дітей дошкільного віку спрямовані на:

• зміцнення здоров'я та фізичної підготовки;
• формування вміння виконувати командні завдання та працювати у колективі;
• прищеплення любові до здорового способу життя.

Спортивні естафети для дітей можна проводити як на відкритому повітрі, так і в приміщенні, головне щоб місце дозволяло безперешкодно рухатися.

1. «Кенгуру». Учасники рухаються із затиснутим між ногами м'ячем до орієнтиру та назад.
2. «Звірята». Учасники в командах перетворюються на звірів: перші на ведмедів, другі на зайців, треті на лисицю і по команді пересуваються, імітуючи тварин по черзі.
3. «Стрілки». Капітани команд стоять із піднятими над головою обручами, до яких по черзі намагаються влучити учасники.
4. «Вантажівки». Кожен учасник повинен довезти в кузові (складені в кільце руки) до орієнтира по три м'ячі (можна різного діаметра) і назад.
5. «Три стрибки». Ведучі кладуть обруч та скакалку на відстані 10 м від учасників. Перший учасник повинен добігти до скакалки та стрибнути 3 рази, другий – добігає до обруча та стрибає 3 рази.
6. "М'яч на ракетці". Учасник кладе м'яч на ракетку і намагається пронести його до орієнтиру та назад.

Взимку естафети для дітей можна урізноманітнити за допомогою зимового інвентарю: санчат, сніжних комуків, лиж.

1. "Сніжний ком". Учасники на якийсь час катають снігову кулю.
2. «Рухлива мішень». Завдання учасників збити сніжками якнайбільше куль, що висять на мотузці.
3. «Веселі гонки». Дорослий із кожної команди катає по черзі учасників до орієнтиру і назад на санях.
4. «Фортеця». Учасники по черзі ліплять сніжки та будують вежу.

Естафети дітей та батьків

Дітям дуже подобається, коли у змаганнях беруть участь їхні батьки. Естафети для дітей та батьків можуть мати тематичну спрямованість та проводитись напередодні Дня захисника Вітчизни або Дня матері.

Матеріал з Літнього табору

Естафети у літньому таборі

Естафети – веселі змагання, які надають можливість створити гарний командний дух та співпрацю. Встановіть чіткі знаки для початку естафет - до лінії, в ряд і т.д. Для кінця – дмухати у свисток, для тиші – підняти ліву руку. Використовуйте мову жестів – мах рукою – для початку, однаково, що сказати «Пішли!» Для естафет, де передається естафетна паличка або інший предмет, використовуйте передачу з правої руки в праву руку, щоб отримати предмет або торкнутися іншого учасника. Це забезпечує простір для бігу всім команд. Сплануйте маршрут естафети, щоб гравці мали достатньо місця, коли вони швидко біжать назад. Не розташовуйте біля стіни. Розташуйте команди так, щоб учасники могли оглядати дії команди злегка по діагоналі, а лінії розташування самих команд були роздільними. Якщо ваша група занадто велика, спробуйте розділити її на малі команди, щоб кожен міг брати активну участь. Щоб уникнути будь-яких непорозумінь, час від часу змінюйте учасників місцями. Якщо у вас непарна кількість гравців, то у меншій команді нехай один гравець бігає двічі. Помітні знаки подавайте ясно і безперечно, щоб усі команди розуміли.

Естафети можуть проводитися з різними предметами та без них. Вони є кілька послідовних вправ що проводяться зазвичай дітьми по черзі. Складність та довжина естафети визначається залежно від віку та підготовленості учасників. Кількість гравців у командах має бути однаковою.

Варіанти естафет:

• Зустрічна естафета. Гравці поділяються на дві команди. Кожна у свою чергу ділиться навпіл. Гравці вишиковуються один проти одного за лініями. Гравцям, які очолюють команди на одному боці майданчика, дається по естафетній паличці (тенісному м'ячу). За командою: "Марш!" вони починають біг. Бігуни, підбігши до головних гравців команд, що протистоять, передають їм естафету і встають ззаду. Той, хто отримав естафету, біжить вперед і передає її наступному гравцю, що стоїть навпроти і т.д.

Естафета закопчується, коли команди поміняються місцями на майданчику. Виграють ті, хто закінчив пробіжки раніше.

• Проста кругова естафета. Гравці діляться на три-п'ять команд і встають у середині зали на кшталт спиць колеса, повернувшись правим чи лівим боком до центру кола. Виходить своєрідне сонечко з променями. Кожен промінь-шеренга є командою. Гравці, крайні від центру кола, тримають у правій руці естафетну паличку (містечко, м'яч). За сигналом ведучого ці гравці біжать по колу (з зовнішнього боку) повз інших спиць, до своєї спиці і передають естафету гравцю, що очікує з краю, після чого встають на інший кінець своєї шеренги (ближче до центру команди). Усі гравці роблять півкроку від центру. Гравець, що отримав естафету, також оббігає коло і передає її третьому номеру і т. д. Коли початківець гру виявиться з краю і йому принесуть естафету, він піднімає його вгору, сповіщаючи про закінчення гри його командою. По піднятій руці видно, хто закінчив естафету раніше. Правила забороняють під час оббігання стосуватися гравців, а тим - заважати гравцям, які здійснювали пробіжки.
• Велика естафета. На чотирьох кутах майданчика ставлять прапорці, а центрі – великий прапор. Гравці діляться на три команди, які будуються в колони по одному неподалік лінії старту. Від кожної команди викликаються до лінії старту за одним бігуном. За сигналом вони оббігають чотири прапорці і обіжають до лінії фінішу (поряд зі стартовою лінією), передають естафетну паличку другим номерам, що посіли вихідне положення на старті. Виграє команда, замикаючий гравець якої раніше закінчить біг навколо прапорців. Він повинен першим підбігти до центрального прапора і постукати по держаку естафетною паличкою. Малі прапорці оббігають із зовнішнього боку. Останній у команді гравець, перш ніж бігти до центрального прапора, має обіжняти четвертий кутовий прапорець.
• Естафета – чехарда. Гравці діляться на дві команди, які стають у колони по одному паралельно одна до одної. Відстань між командами 3 – 4 м. Попереду кожної колони з відривом 8- 12 м від початкової лінії проводиться коло (діаметром 1,5 м) чи креслиться прямокутник. У нього постають перші номери команд. Кожен спирається руками одну ногу і, нахилившись уперед, ховає голову. За сигналом ведучого гравці, що стоять попереду в колонах, біжать вперед і роблять опорний стрибок, відштовхуючись двома ногами і спираючись руками об спину товариша (стрибок чехардою), і потім на його місце. Гравці, через яких стрибали, біжать назад до своїх колон, торкаються долонею наступних гравців, після чого стають позаду своїх команд. Отримавши торкання рукою, біжать вперед, роблять опорний стрибок і залишаються в гуртках і т. д. Гра закінчується, коли всі гравці закінчать стрибки, тобто гравець, через якого зробили перший стрибок, перестрибнувши через товариша по команді, залишиться стояти в гуртку, а той, через якого стрибнули, перетне лінію старту, звідки гравці починали біг.
• Естафета з м'ячем. Гравці в командах збудовані в колони по одному, дистанція між гравцями 1-2 кроки (залежно від способу передачі м'яча). М'яч у руках у напрямного. За сигналом м'яч передається з рук в руки обумовленим способом і повертається назад. Естафета виконується кілька разів поспіль. Виграє команда, яка перша закінчила передачі.
• Естафета – поїзд. Перед командами, які у колонах проводиться лінія, а 10 - 12 м від кожної з них ставляться стійки (набивні м'ячі). За сигналом перші номери команд оббігають стійки (проти годинникової стрілки) і прямують до стартової межі. Вони пробігають повз свою колону, обгинають її ззаду і знову біжать до стійок. Коли вони пробігають стартову межу, до них, обхопивши за пояс, приєднуються другі номери, і тепер уже гравці удвох оббігають перешкоду. Після повороту навколо команди до них приєднуються треті номери тощо. У грі велике навантаження одержують перші номери, тому при повторенні учасники в колонах розташовуються у зворотному порядку.

Естафети класифікують за різними ознаками, що дозволяють систематизувати їх та полегшити добір ігрових завдань.

Естафети поділяються:

• за кількістю завдань, що включаються - на прості і складні. Якщо на одне завдання (біг на певну відстань, ведення м'яча, перенесення вантажу тощо) - це прості естафети, якщо два і більше - складні. Як останні можна використовувати смугу перешкод;
• за вимогами до виконуваних завдань - на строго регламентовані та довільні. Перші вимагають виконання завдання заздалегідь обумовленим способом, другі – будь-яким найбільш раціональним чи зручним для гравця;
• за характером переміщень – на лінійні, кругові, зустрічні. У лінійних естафетах учасники пересуваються прямолінійно або виконують завдання ланцюжком, вишикувавшись у колону або шеренгу; у кругових - гравці переміщаються по колу або побудовані в коло і, стоячи на місці, передають естафету ланцюжком в один бік; у зустрічних - половина учасників кожної команди (дівчата або хлопчики) розташовується на протилежному боці майданчика, і пересування гравців або передача естафети (наприклад, перекидання м'яча) йде назустріч один одному;
• за способом дій учасників - на індивідуальні та колективні. В індивідуальних естафетах всі учасники по черзі виконують обумовлені дії: на місці, з пересуванням у різний спосіб, з пересуванням та додатковими завданнями. У колективних спільних естафетах учасники пересуваються групами, і успіх забезпечується узгодженістю дій усієї команди.

Дітям молодших загонів організовують естафети сюжетного чи тематичного плану. Кожен гравець чи група учасників виконує своє завдання. Тут широко застосовують ігри-атракціони, ігри-поєдинки, у яких суперники виявляють перевагу в одноосібній боротьбі. Вони можуть протікати в різних за складністю діях і взаєминах граючих, поєднання з активним єдиноборством, пов'язаним з безпосереднім контактом, а також без зіткнення з суперником.

Напівігрові – напівспортивні естафети найчастіше називають «Веселі старти» – це командні змагання, в яких діти демонструють силу, спритність, швидкість. У них дух суперництва, переживання за успіх товариша, напруження пристрастей та вибухи емоцій.

У підготовку естафети входить таке:

1. Комплектування команд (2, 3 або більше) з рівним числом учасників та з рівним числом хлопчиків та дівчаток. Команди вигадують звучні та яскраві назви.

2. Підготовка майданчика та інвентарю (м'ячі, скакалки, обручі, кеглі, гімнастичні палиці) у достатній кількості. А також:

• Підготувати помічників.
• Призначення чи запрошення суддів.
• Вироблення критеріїв оцінки та штрафних очок.
• Виготовлення табло.
• Підготовка вболівальників (гасла, транспаранти).
• Підготовка нагород переможцям та програвшим.
• Вибір веселих завдань.

Назва естафети може змінюватись. Це інтригує, оновлює інтерес, підвищує емоційність очікування. Зразкові назви:

• "Спортландія"
• «Казкові естафети»
• «Молодецькі забави»
• «Зоологічні забіги»
• «Спортивний смеходром»
• «Дурестафета»
• «Водно-сухопутні змагання»
• «Стадіон несподіванок»
• «Жартівлива олімпіада»
• «Веселі фініші»

Урочисте відкриття естафети включає:

• вихід та побудова команд,
• вітальне звернення головного організатора,
• вітання командами один одного,
• подання арбітрів,
• підйом спортивного прапора,
• запалення олімпійського вогню,
• показові виступи «професіоналів»,
• пояснення правил майбутніх змагань,
• вимова клятви,
• урочисте проходження та вихід команд на старт під вітальне скандування глядачів.

Підвищує інтерес до естафети костюмування, гарний гумор, музичний супровід. Важливо пам'ятати про запальне коментування, про поточне оголошення та результати, про підтримку вболівальників та процес нагородження.

Поради інструкторам

1. Щоб не гаяти часу під час проведення естафети, заздалегідь поясніть і намалюйте на стенді умови та правила ігор, приготуйте набір знаків (жести, таблички та ін.), таких як «стоп», «іди», «замри».
2. Слідкуйте, щоб ігровий майданчик та спорядження завжди були готові до гри. Зробіть постійну розмітку на майданчику у вигляді квадратів, кіл, ліній, точок тощо. Слідкуйте за справністю спорядження, особливо за м'ячами.
3. Створюйте більше команд, груп і залучайте їх до ігор. Заохочуйте всіх присутніх до активної діяльності, щоб вони не стояли осторонь. Скрізь, де можливо, використовуйте маленькі групи.

Естафети.

1. Естафети – веселі змагання, які надають можливість створити гарний командний дух та співпрацю.
2. Встановіть чіткі знаки для початку естафет - до лінії, в ряд і т.д. Для кінця – дмухати у свисток, для тиші – підняти ліву руку. Використовуйте мову жестів – мах рукою – для початку, однаково, що сказати «Пішли!»
3. Для естафет, де передається естафетна паличка або інший предмет, використовуйте передачу з правої руки в праву руку, щоб отримати предмет або торкнутися іншого учасника. Це забезпечує простір для бігу всім команд.
4. Сплануйте маршрут естафети, щоб гравці мали достатньо місця, коли вони швидко біжать назад. Не розташовуйте біля стіни.
5. Дотримуйтесь порад інструкторам (див. вище), щоб не марнувати часу.
6. Розташуйте команди так, щоб учасники могли оглядати дії команди злегка по діагоналі, а лінії розташування самих команд були роздільними.
7. Якщо ваша група занадто велика, спробуйте розділити її на малі команди, щоб кожен міг брати активну участь.
8. Щоб уникнути будь-яких непорозумінь, час від часу змінюйте учасників місцями.
9. Якщо у вас непарна кількість гравців, то у меншій команді нехай один гравець бігає двічі.
10. Помітні знаки подавайте ясно і безперечно, щоб усі команди розуміли.

Види естафет

Ігри – естафети для дітей старшого дошкільного віку

Хід заходу:

Ділю дітей на 2 команди. Вибираємо разом із дітьми капітанів двох команд. Командири, радячись з іншими дітьми своєї команди, вигадують назви для своєї команди.
Команди можуть називатися так:
- «Весельчаки» та «Щасливчики»,
- «Сміхотки» і «Топатушки»,
- «Земляни» та «Марсіани»,
- «Місяць» та «Зірочки»,
- «Ведмедики» та «Слоніки».

Повторюємо з дітьми правила ігор-естафет:
- Граємо чесно та спільно.
- Граємо не заради користі, а заради задоволення.
- Якщо виграв – радуйся, якщо програв – не переймайся.

Спорт, хлопці, дуже потрібний,
Ми зі спортом дуже дружимо.
Спорт – помічник!
Спорт – здоров'я!
Спорт – гра!
Фізкульт – ура

1 естафета. "Стрибки на двох ногах з обруча в обруч".
Кожна команда має 5 обручів. Необхідно якнайшвидше прострибати з обруча в обруч, при цьому їх не зачепити. Оцінюється швидкість та акуратність дитини.

2 естафети. «Стрибки на двох ногах через обруч».
Дітям кожної команди необхідно якнайшвидше прострибати через усі 5 обручів, при цьому їх не зачепити. Оцінюється швидкість та акуратність дітей у кожній команді.

3 естафети. «Вдар м'ячем в обруч».
У кожної дитини в команді м'яч та 5 обручів попереду. Необхідно пройти до лінії фінішу, зупиняючись у кожному обручі та вдаряючи в нього м'яч. Оцінюється попадання кожної дитини в обруч та підсумовується загальна кількість очок.

4 естафети. "Прокат м'яч".
М'яч котити двома руками до стійки, потім взяти його в руки і бігцем назад до своєї команди. Біля лінії старту передають естафету наступному.

5 естафета. «Стрибки на двох ногах з м'ячем, затиснутим ногами».
Кожна дитина в команді затискає м'яч між колін і стрибає до фінішної прямої, намагаючись не впустити м'яч. Назад повертається бігом.
Біля лінії старту передає естафету наступним торканням руки.

6 естафета. "Переправа".
У кожної дитини у команді по 1 кубику. Перший біжить та переносить свій кубик капітан. Він залишається у переправи. Потрібно якнайшвидше перенести по 1 усі кубики і віддати їх капітану, пролазячи в обруч.

7 естафета. «Побудуй башту».
Капітани команд будують на швидкість башти. Оцінюється час і краса будівлі.

8 естафета. "Пострибушки".
Стрибки на правій нозі вперед. Назад – на іншій лівій нозі. Руки на поясі. Біля лінії старту передає естафету наступним торканням руки.

9 естафета. «Збий кеглю».
Запрошуються капітани команд. Потрібно прокатуючи м'яч двома руками збити кеглю, що стоїть попереду на відстані 3м. У кожного капітана по 3 спроби, за кожну збиту кеглю-1 очко.

10 естафета. "Стрибки на хопах".
Діти кожної команди за сигналом стрибають на м'ячі-хопі до поворотної позначки та назад. Біля лінії старту передають естафету наступному.

11 естафета. «Донеси – не впусти».
Діти кожної команди по черзі несуть на голові мішечок із піском до поворотної позначки та повертаються назад бігом. У лінії старту передають естафету наступному торканням руки.

12 естафети. «Ходіння змійкою між предметами».
Кожній дитині в команді необхідно пройти змійкою між кубиками, при цьому їх не зачепити. Оцінюється швидкість та акуратність дітей у кожній команді. Біля лінії старту передають естафету наступному.

13 естафети. «Потрап у ціль».
У кожної дитини в руці мішечок із піском. Учасникам необхідно потрапити мішечком у ціль (кинути його в обруч). Оцінюється загальна кількість влучень у кожній команді.

14 естафети. «Хто швидше донесе воду та переллє її».
У кожної дитини у руці склянка з водою. Необхідно якнайшвидше добігти до лінії фінішу і перелити воду в тазик, при цьому не проливши жодної крапельки води. Чий тазик швидше наповниться водою, та команда і отримує очко. У лінії старту передають естафету наступному торканням руки.

15 естафета. «Хто швидше згорне стрічку».
Змагаються діти із кожної команди парами. Необхідно якнайшвидше згорнути стрічку. Підраховується загальна кількість очок у команді, зароблена кожною дитиною.

16 естафета. "Біг зі скакалкою".
Змагаються діти із кожної команди парами. Необхідно якнайшвидше, стрибаючи через скакалку, добігти до фінішної прямої. Назад повертаємося бігом. У лінії старту передають естафету наступному торканням руки.

17 естафета. «Пролізь, перестрибни, достав мішечок».
У кожної дитини в руці мішечок із піском. Учаснику необхідно підлізти під дугу, перестрибнути обруч та покласти мішечок у кошик. Чий кошик швидше наповниться, та команда отримує очко.

18 естафета. "Передача м'яча".
Діти вишиковуються ланцюжком у кожній команді і за сигналом починають передавати один одному м'яч уперед. Капітан, якому першому передадуть м'яч, піднімає його нагору.

Веселі естафети для дітей.

Веселі естафети для дітей є рухливими командними змаганнями.

В основному, проводять дитячі естафети як корисну розвагу в ході звичайних масових або спеціальних заходів, проте, організовуватися вони можуть і для підлітків у дещо серйознішому форматі, тобто, як професійний дитячий тимбілдинг.

Проводити всі естафети повинен суддя (будь-який дорослий або вчитель фізкультури). Місце проведення: шкільний спортзал або спортивний майданчик.

Посадка овочів

Для цієї естафети знадобиться реквізит: три волейбольні м'ячі, три обручі та поворотний знак.

Суддя будує учасників в одну шеренгу, паралельно стартовій лінії (надалі він використовує цю побудову у всіх наступних іграх).

На відстані кількох метрів від цієї лінії розташований поворотний знак, а до нього: три обручі (між кожним з них має бути відстань по три метри).

Завдання першого учасника, що стоїть у шерензі: взявши до рук три волейбольні м'ячі швидко підбігти до обручів, і покласти в кожен з них по одному м'ячу. Після цього, вже без м'ячів, перший учасник досягає поворотного орієнтиру, оббігає його і повертаються до решти гравців, щоб торкнутися рукою наступного учасника, що стоїть у шерензі. Завданням наступного гравця (другого) буде та ж пробіжка, але спочатку він повинен добігти до поворотного знака, а потім до обручів, з яких він повинен забрати м'ячі. М'ячі другий учасник віддає третьому гравцю, який стоїть у шерензі. Третій учасники повторюють дії першого, а четвертий – другого тощо.

Поміняй місцями

Реквізит для естафети: обруч, футбольний м'яч, куб (з легкого матеріалу, що не б'ється).

На відстані кількох метрів від лінії старту суддя кладе на землю обруч, усередину якого поміщає футбольний м'яч.

За сигналом судді учасник, що стоїть першим у колоні з кубом у руках, біжить до обручів, кладе до нього куб і забирає м'яч. Після цього він біжить до колони і передає м'яч наступному учаснику, який стоїть за ним у колоні. Гравець (другий) біжить з м'ячем до обруча, забирає з нього куб, а м'яч залишає. Потім цей учасник повертається до інших гравців та віддає куб наступному гравцю, який стоїть третім у колоні. Даний гравець повторює дії першого учасника, а учасник, який виявився четвертим у колоні, повторює дії гравця, який займав у шерензі другу позицію, і т.д.

Керлінг

Інвентар: швабра, шайба (легка, не хокейна), три конуси.

Навпроти стартової лінії суддя кладе на землю три конуси (перпендикулярно до лінії), а за ними встановлює поворотний знак (гілка, прапорець тощо).

За сигналом судді учасники по черзі, тримаючи в руках швабру, якою вони повинні пересувати шайбу, що лежить на землі, якнайшвидше пересуваються до конусів. Потім вони обходять «змійкою» ці конуси (разом зі шваброю та шайбою), добираються до поворотного знака, огинають його та повертаються (ігноруючи конуси) до шеренги.

Примітки

Передавати швабру із шайбою учасники мають за стартовою лінією, а не до неї.

Вам слабко

Реквізит: один баскетбольний м'яч та два волейбольні. На відстані кількох метрів від стартової лінії суддя встановлює прапорець чи конус.

Перший гравець, який стоїть у колоні, бере в кожну руку по волейбольному м'ячу, а колінами утримує баскетбольний м'яч. За сигналом ведучого, цей учасник біжить з м'ячами до прапорця, огинає його і повертається назад, щоб передати м'ячі дитині, яка стоїть другою в колоні. Усі учасники естафети повторюють дії першого гравця.

Боломанія.

Для проведення естафети«Боломанія» знадобляться два м'ячі, а також мотузка (вона може замінити «фінішну межу» на підлозі, також з цією метою можна використовувати два стільці). Ведучий ділить учасників на дві групи з рівною кількістю гравців. Діти з обох команд стають у шеренги, а шеренги, у свою чергу - одна навпроти іншої, при цьому обидві команди видаються по одному м'ячу.

Завдання кожного учасника: добігти з м'ячем у руках до фінішної межі, а потім повернутися назад і передати наступному гравцю, який стоїть у шерензі, цей м'яч. Однак існують особливі правила, що стосуються того, як той чи інший гравець, який займає певну позицію у своїй шерензі, повинен нести м'яч:

перший учасник – тримаючи м'яч лише мізинцями;

другий - Затиснувши м'яч між колінами;

третій - Затиснувши м'яч між щиколотками;

четвертий – тримаючи м'яч у повністю розкритій долоні та при цьому підстрибуючи;

п'ятий – ведучи м'яч по землі спиною вперед

Команда, учасники якої першими встигли пройти естафету з м'ячем і не помилилися, вважається такою, що перемогла.

Кількість учасників : будь-яке від 10 осіб

Додатково : м'яч, мотузка

Тачка

Команди поділяють гравців на пари. Один із учасників «пари» має лягти на землю, а інший взяти його за ноги (виходить своєрідна ). Після цього «пари» пересуваються до старту: перший гравець на руках, а інший — звичайним кроком, але тримаючи свого партнера за ноги. «Пари» обох команд вишиковуються перед стартовою лінією шеренгою і, за сигналом судді, біжать до фінішу. Перемагає команда, яка перша збирається у фінішу у повному складі.

Стрибки на швидкість

Стрибки на швидкість - це не складно, але, що якщо ускладнити правила і змусити гравців стрибати навпочіпки? Учасники мають «гуськом», один за одним, дострибати від старту до фінішу.

Весела пара

І ще один конкурс, у якому беруть участь пари гравців: два учасники стають спинами один до одного та міцно зчеплюють руки. До фінішу їм необхідно дістатися швидше за учасників іншої команди, але пересуватися вони можуть тільки боком і, в жодному разі, не розчіплюючи руки.

Щокою до щоки

Для проведення естафети потрібні дві команди з парною кількістю гравцем і якась смуга перешкод (можна розставити стільці, накидати подушки, відра, іграшки, загалом усе що завгодно), яку потрібно подолати за певним маршрутом.

Команди будуються в колони по двоє, після чого ведучий вимовляє спосіб руху наступної пари дітей: наприклад, щока до щоки. У цьому випадку перша пара учасників від кожної команди повинна притулитись щоками один одному і в такій позі, не відриваючись один від одного подолати смугу перешкод і повернутися до своєї команди. Наступною парою ведучий видає інше завдання тощо. Перемогла читається команда, всі учасники якої першими подолають дистанцію.

Які ще комбінації можна, наприклад, називати:

Лікоть до ліктя

Голова до голови

Рука до ноги

Спина до спини

Коліно до ступні

Вухом до спини

Ріпка

Для естафети потрібно сформувати дві команди. Кожному з гравців видається роль: дідусі, бабки, онуки, жучки, кішки та мишки. Гравці обох команд вишиковуються в колону по одному, а на протилежному від них боці ставляться стільчики, на яких сидить дитина – ріпка.

Потім за сигналом ведучого кожен перший гравець кожної команди (дід) біжить до ріпки, огинає її та повертається до команди. Потім за нього чіпляється (за пояс) наступний учасник – бабка і вже вдвох вони біжать до ріпки та назад, до них приєднується Жучка тощо. Зрештою, коли в колоні виявляється мишка, ріпка має схопити її за пояс і всі разом мають добігти до фінішу. Якщо під час бігу лад розмикається, гравці повинні повторити коло з останнім учасником повторно.

Перемагає команда, яка першою витягла ріпкою.

естафета «Записки»

Вам знадобляться: два паперові пакети, смужки паперу, олівець і крейда

Крок 1. Готуємось до веселих стартів . Встановлюємо лінію старту (малюємо її на асфальті або позначаємо прапорцем чи будь-яким іншим способом). Ділимо дітей на дві команди. Підготуйте також два пакети із завданнями на записках.

На смужках паперу напишіть інструкції – завдання.

Пристрибай до дерева, доторкнися до нього, а потім стрибай назад!

Добігай до стіни, доторкнися до неї, повертайся назад бігцем!

Добігай до дерева, обіж його п'ять разів, повертайся назад бігом!

Сядь навпочіпки і дострибай до ведучого, потисні йому руку, повертайся назад так само підстрибом!

Дійди задом наперед до ... (вкажіть свою мету), доторкнися до ... і повертайся назад задом наперед!

Дострибай до асфальтової доріжки, напиши на ній крейдою назву своєї команди, повертайся назад, стрибаючи!

Дійди гігантськими кроками до …, повертайся назад ліліпутськими кроками!

Добігай до дерева, доторкнися до нього, біжи до асфальтової доріжки, напиши крейдою назву своєї команди НАВПАКИ, біжи назад!

Візьми панамку/кепку одного зі своїх товаришів, дострибай до паркану, повіш її на паркан, стрибай назад!

Вам потрібно роздрукувати або написати кожну інструкцію у двох примірниках – для гравців кожної команди мають бути заготовлені однакові набори. Розкладіть завдання пакетів – кожен пакет містить завдань за кількістю гравців у команді.

Крок 2. Граємо у веселі старти! Перший гравець витягає з пакета смужку із завданням, виконує його, потім передає естафету іншому гравцю, який робить те саме. Виграє та команда, яка швидше виконає всі завдання.

Додатково:

«Кенгуру» . Учасники рухаються із затиснутим між ногами м'ячем до орієнтиру та назад.

«Звірята» . Учасники в командах перетворюються на звірів: перші на ведмедів, другі на зайців, треті на лисицю і по команді пересуваються, імітуючи тварин по черзі.

«Стрілки» . Капітани команд стоять із піднятими над головою обручами, до яких по черзі намагаються влучити учасники.

«Вантажівки» . Кожен учасник повинен довезти в кузові (складені в кільце руки) до орієнтира по три м'ячі (можна різного діаметра) і назад.

«Три стрибки» . Ведучі кладуть обруч та скакалку на відстані 10 м від учасників. Перший учасник повинен добігти до скакалки та стрибнути 3 рази, другий – добігає до обруча та стрибає 3 рази.

"М'яч на ракетці" . Учасник кладе м'яч на ракетку і намагається пронести його до орієнтиру та назад.