Що зробити, щоб ноги були рівними. Справжня і хибна кривизна: як виправити криві ноги в домашніх умовах - вправи для випрямлення та інші методи

Визначити, чи потрібна вам операція досить просто. Ляжте на спину і витягніть ноги. У такому положенні форма ніг як X цілком нормальна. Зігніть ноги – повинні бути паралельні. Нормальна кривизна ніг щодо вертикального положення під час навантаження не повинна перевищувати 15 градусів. Якщо кривизна ваших ніг більша за 15 градусів, то хірургічного втручання не . Якщо менше, то у вас лише поганий капсульно-зв'язувальний апарат, і виправити форму ніг можна за допомогою і .

Займатися вправами для випрямлення ніг слід щодня, не лінуючись і не шкодуючи себе. Якщо ви не хочете турбуватися подібними заняттями - полюбіть себе такою, якою ви є, і не повертайтеся більше до цього питання.

1. Перша вправа дуже проста. Зв'яжіть ноги у трьох місцях. Краще зробити це шарфом або іншою приємною тканиною, яка не ріже шкіру. Сядьте та випряміть ноги. Намагайтеся дотягнутися руками до шкарпеток, при цьому в жодному разі не згинайте спину. У цей момент ваш таз перебудовується у потрібне для прямих ніг положення. З часом ви відчуватимете клацання. Не лякайтеся, це нормально та не боляче.

2. Щоб зробити ноги прямими, потрібно перебудовувати весь організм у цілому новий лад. Хребет грає чималу роль. Найчастіше висите на турніку. Ніколи різко не зістрибуйте від нього, т.к. на перекладині він розтягується і випрямляється, а в момент приземлення різко стає назад, гублячи вашу спину.

3. Слід добре розкачати кістки таза, інакше ефект від вправ ви не побачите. Дуже добре танець живота. Якщо у вас немає можливості відвідувати школу танців, займіться цим самостійно. Завдяки навчальному відео в інтернеті, ви легко зможете зрозуміти основи східного танцю.

4. Стати босоніж на підлогу. Поставте ноги ширше за плечі. Повільно присідайте 10 разів. Не забувайте про відпочинок. Коли ця вправа стане для вас більш менш легким, починайте робити теж саме на носочках.

5. Станьте рачки і зігніть ноги в коліні. Сидіти при цьому треба не на литках, а на підлозі. Ця вправа розтягує м'язи, роблячи їх не зім'ятими та накаченими, а довгими та красивими.

6. Ляжте на спину. Упріться зігнутими в колінах ногами в стіну і тисніть на неї протягом 10 секунд. Виконуйте цю вправу по 10 разів із перервою в 5 секунд. Якщо не лінуватися і не скаржитися на досить нудну вправу, то результат не забариться.

Будьте уважні! Вправи з перетягуванням ніг слід виконувати за погодженням хірурга, інакше ви можете зашкодити суглобам. З приводу інших вправ порадьтеся з добрим тренером. В іншому випадку ви маєте шанс накачати протилежний бік і кривизна ваших ніг може стати ще помітнішою.

При Х-подібній кривизні людина може зімкнути ноги в районі стегон і колін, але вони не стуляються в районі кісточок.

Вирівнювання ніг без операції та лікарів можливе

Щоб вирішити цю проблему, робіть наступну зарядку.

• Встаньте прямо, шкарпетки трохи розверніть убік, коліна підігніть. Однією рукою підніміть зігнуту ногу і сильним рухом якнайбільше розверніть коліно назад. Повторіть з іншою ногою.
• Сядьте на підлогу та складіть стопи разом. Руками тисніть так, щоб вони активно тягнулися до підлоги.
• У цьому положенні опустіться на спину, продовжуйте тягнутися стегнами до підлоги.
• Ляжте на живіт, коліна розкрийте убік, п'яти зімкніть. Лежіть у цьому положенні мінімум 1-3 хвилини.
• Встаньте рівно, поставте стопи на зовнішню поверхню. У такому положенні ходіть кілька кроків вперед і назад.

Згодом ви помітите, що ваші ноги все простіше сходяться в області кісточок, і ненависний хрест пропадає.

Гімнастика для випрямлення ніг: О-подібна кривизна

При О-подібної кривизні ноги стуляються в кісточках і в промежини, а в центрі не стуляються. Це той випадок, про який у народі кажуть: ноги колесом. Ось вправи усунення дефекту.

• Ляжте на спину, випрямлені ноги підніміть на висоту 15 см від підлоги. Виконуйте схресні рухи ногами.
• У тому ж положенні починайте по черзі піднімати ноги нагору. Нижня нога не повинна торкатися підлоги, а верхню піднімайте максимально високо.
• Встаньте навколішки. П'ятки розгорніть убік, коліна зберіть разом. Повільно сідайте, опускаючи стегна між стоп, і так само повільно піднімайтеся.
• Поставте рівні ноги на ширині плечей. Не відриваючи стопи від підлоги, тягніть коліна один до одного і знову розводьте їх.
• Встаньте на внутрішню поверхню стопи. У цьому положенні йдіть по кілька кроків уперед і назад.

При регулярному виконанні вправ ваші ноги почнуть стулятися в районі колін.

Незалежно від того, який вид кривизни вам потрібно виправити, запасіться терпінням. Лікарі сходяться на думці, що для виправлення ніг потрібно регулярно виконувати вправи протягом півроку. Зате, якщо ви витримаєте цей термін, зможете радіти своїм рівним та красивим ніжкам.

Гарні стрункі ноги мрія кожного. Розроблено сотні методик та написано тисячі статей про те, як виправити криві ноги. Рівні ніжки – це не лише гарантія привабливості та впевненості в собі, а й запорука здоров'я та правильної роботи всього опорно-рухового апарату людини. Однак реальність така, що далеко не всі можуть похвалитися стрункими ногами і дуже комплексують із цього приводу. Даремно зневірятися не варто: форму ніг, навіть у дорослому віці, можна змінити. І вдаватися до операції для цього зовсім не обов'язково.

Перш ніж з'ясовувати, як виправити криві ноги (як зробити ноги прямими, змінити їх форму), слід з'ясувати, які ноги є кривими, які нормальними, і які є варіанти викривлення нижніх кінцівок. Усі ми не ідеальні та не симетричні, і далеко не кожне викривлення є патологією. Поряд з цим, з погляду сучасної науки нормою можна вважати форму ніг (ноги є рівними), якщо вони стикаються у трьох точках: в області стегнових, колінних та гомілковостопних суглобів.

Виходячи з цього, виділили три види викривлення нижніх кінцівок.

1. Ноги «Ікс» (X-подібні ноги).
2. Ноги "колесом" (O-подібні ноги).
3. Хибна кривизна ніг.

O-подібні ноги (ноги "колесом") визначити дуже легко в домашніх умовах. Для цього можна стати прямо перед дзеркалом і подивитися на свої кінцівки. Якщо ноги O-подібні, то починаючи від верхньої частини стегон, вони будуть розходитися і стулятися тільки в районі кісточок. Таку форму ніг легко виправити без операції в домашніх умовах, якщо використовувати комплекс спеціальних вправ або пристосування для корекції кривих ніг (наприклад, ноги можна вирівняти за допомогою апарата Ілізарова).

Щоб визначити X-подібну форму ніг, теж потрібно рівно встати і подивитися в дзеркало. Якщо ноги X-подібні, стикатися один з одним будуть тільки коліна, кісточки ж будуть розходитися в сторони. І цю форму ніг можна виправити без операції в домашніх умовах, якщо робити вправи для вирівнювання кінцівок або використовувати спеціальні апарати для випрямлення ніг.

Якщо ж має місце хибна кривизна (кінцевості, як і належить, стикаються у трьох точках, але виглядають кривими), ніякого дефекту в суглобах немає, і тим більше не порушені кістки. І тут у непривабливості ніг винні м'язи – вони або надмірно розвинені, або м'язова маса недостатня. Таку форму виправити в домашніх умовах найлегше, випрямити ноги не складе особливих труднощів.

Щоб виправити помилкову кривизну, достатньо системно робити спеціальні вправи для м'язів нижніх кінцівок.

Причини зміни форми ніг

Чому ж ноги схильні до викривлення, і якими можуть бути наслідки кривизни нижніх кінцівок? Тіло людини, як зазначалося, не симетрично, тому викривлення ніг у тому чи іншою мірою є в кожного. Якщо ноги виглядають непривабливо (вони X-подібні, O-подібні, «колесом», або має місце хибна кривизна), їхню форму цілком можна виправити без операції в домашніх умовах, використовуючи спеціально розроблені вправи.

Вирівняти ноги без операції можна, перш за все, тому, що їх викривлення криється не в дефектах кістки (кістки, в переважній більшості випадків, у нормі), кривизна кінцівок також не передається у спадок. Ноги «іксом» чи «колесом» – явище набуте: причина кривизни у певному розбіжності суглобів (розтягуванні їх зв'язок), а суглоби пластичні, та його зміщення можна коригувати.

Справа в тому, що за період дорослішання людини (час, коли кістки, суглоби та зв'язки зміцнюються) ноги змінюють форму кілька разів. Малюк з'являється на світ з ногами "колесом" (O-подібна форма). Протягом перших двох років життя кінцівки трохи випрямляються, але вже у 3 роки знову викривляються, цього разу набуваючи форми «ікса». Прямими ноги знову стають на той час, коли малюк йде до школи, але в підлітковому віці, в період інтенсивного зростання, кінцівки знову можуть викривитися в той чи інший бік. І якщо не вдатися до лікування, ноги буквою O або X залишаться у людини назавжди, що може суттєво пошкодити здоров'ю, особливо у похилому віці.

Виправлення кривизни ніг тим чи іншим методом необхідне нормальної роботи опорно-рухового апарату людини. Якщо ноги не випрямити, не зробити їх форму нормальною, вага людини під час фізичних навантажень розподілятиметься нерівномірно, що може суттєво пошкодити суглобам (передусім негативно позначиться на колінах) та хребту людини. Згодом це може спричинити такі хвороби, як артроз і артрит. У старості кінцівки сильно болітимуть, а можуть взагалі втратити працездатність.

Випрямлення або вирівнювання кривих ніг необхідно ще й тому, що якщо не зупинити деформацію суглобів, з кожним роком вона посилюватиметься, особливо якщо жінка набере зайву вагу або під час вагітності.

Вирівнюємо ноги

Виправити кривизну ніг можна самостійно в домашніх умовах за допомогою комплексу спеціальних вправ. Ці вправи повинні працювати у двох напрямках: коригувати осі ніг та повертати на місце суглоби колін; підкачувати м'язи і формувати контур ніг та стегон.

Якщо ж всі вищеописані методи виявилися неефективними (або виконувати спеціальні вправи, що коректують, просто немає бажання), завжди можна вдатися до оперативного втручання. Така операція з вирівнювання ніг є досить дорогою, але дуже дієвою. Її суть полягає в тому, що в кістки гомілки вставляються спиці, до яких кріпиться ортопедичний апарат. Після операції слідують два етапи: корекції та фіксації, протягом яких форма ніг нормалізується. Період виправлення кривих ніг за допомогою оперативного втручання становить приблизно 55 днів плюс-мінус 5 днів залежно від індивідуальних особливостей пацієнта.

Що ж до помилкової кривизни ніг, то крім виконання спеціальних вправ, її легко можна усунути за допомогою контурної пластики, а саме – за допомогою вживлення в ікри імплантатів. Такі імплантати, або силіконові накладки, мають щільність рівну щільності м'язів литок, і визначити їх наявність на дотик неможливо. Силіконові накладки вставляють під місцевим наркозом над серединною литкових м'язів. Шов після операції буде непомітним, оскільки розріз робиться під коліном.

Зіпсуватись силіконові накладки не можуть – їх гарантія довічна.

Форма ніг є не лише одним з основних параметрів жіночої краси та привабливості, але й украй важливою складовою того, що прийнято називати якістю життя. Щасливій володарці струнких ніжок не доводиться комплексувати на пляжі, обмежувати себе у фасонах одягу, соромитися коротких спідниць та суконь.

На жаль, далеко не всім жінкам пощастило з будовою такої значної частини тіла. Криві ноги - що робити і як можна виправити такий неприємний недолік?За статистикою, цим питанням тією чи іншою мірою стурбована кожна друга представниця прекрасної статі. Та й серед чоловіків знайдеться чимало охочих підкоригувати свої природні дані.

Справжня та хибна кривизна ніг. Х- та О-подібне викривлення

Правильними з естетичної точки зору вважаються ноги, які при повному зведенні стикаються у чотирьох точках: середина стегна, коліна, середина гомілки та п'яти. Відхилення від цього канону поділяються на X-подібне та О-подібне викривлення. При Х-подібному ноги стикаються в колінах і розходяться в нижній частині, при О-подібному - стикаються тільки п'яти, а між колінами і гомілками є зазор.

При цьому, найважливіше для подальшого виправлення значення має характер кривизни ніг: істинний або помилковий. Справжня кривизна є наслідком дефектів будови скелета, у разі корекція без ортопедичної операції неможлива. Хибна обумовлена ​​будовою м'яких тканин - тут вибір лікування більш широкий, результат можна отримати і без операції, наприклад, за допомогою комплексу спеціальних вправ. На щастя для більшості жінок саме цей тип викривлення діагностується в переважній кількості випадків.

Вправи для виправлення кривизни ніг без операції

За допомогою фізичних вправ можна до певної міри скоригувати хибну кривизну ніг за рахунок збільшення м'язової маси в проблемних ділянках. Як правило, такі комплекси включають навантаження на цільовий м'яз у поєднанні з розтяжкою.

Для збільшення обсягу литок використовуються такі вправи:

• Підйоми на носки (з додатковим вантажем або без)
• Жити стопами на тренажері для ніг
• Біг сходами з підйомом на миски на кожному кроці

Є, однак, неприємний факт: ікри відносяться до м'язів, які найменш помітно реагують на тренування. Плоскі від народження гомілки вкрай складно збільшити більш ніж на 1-2 сантиметри. Цього обсягу може бути достатньо для належної корекції форми, а може й не вистачити.

Хороший результат дасть і робота з м'язами ніг загалом: до вищеназваних вправ потрібно додати присідання, а також згинання та випрямлення ніг на тренажері. Злегка збільшена м'язова маса розподілиться по кістці рівномірніше, завдяки чому ноги виглядатимуть рівніше.

Крім того, навіть правильної форми ноги можуть виглядати кривими в результаті індивідуальних особливостей їх постановки. Звичка ходити колінами всередину чи навпаки – назовні призводить до спотворення справжньої форми ніг. Цей недолік виправити, мабуть, найпростіше: підійдуть будь-які вправи з навантаженням на нижню частину тіла, достатньо при їх виконанні (а також при звичайній ходьбі) тримати ноги та стопи паралельно. Поступово правильна постановка увійде до звички і «набута» кривизна зникне.

Як виправити криві ноги із гарантією?

Якщо вправи не дають належного результату або йдеться про справжню кривизну, викликану будовою кісткової структури ніг, єдиним виходом залишається хірургічна операція: пластична або ортопедична.

Такі радикальні способи багато хто сприймає з часткою негативу, оскільки йдеться про серйозне втручання і тривалий період відновлення (а у випадку з ортопедія - ще й необхідність деякий час терпіти болючі відчуття). Проте, у разі мета на 100% виправдовує кошти - корекції піддаються будь-які, навіть найскладніші випадки викривлення, а отриманий результат збережеться все життя.

Пластична операція, що дозволяє випрямити форму ніг, називається. Вона показана переважно при помилковій кривизні і полягає в установці силіконових імплантів, що збільшують об'єм і коригують форму гомілки. Операція займає не більше години, а реабілітаційний період – 1,5-2 місяці, після чого можна повертатися до свого звичайного розпорядку. Існує і більш щадний варіант. Замість імпланта пацієнту вводяться власні жирові клітини, однак такий спосіб має свої обмеження: він підійде лише для усунення невеликого викривлення і, крім того, потребує наявності «вільного» жиру в тілі пацієнтки.

Операція з випрямлення форми ніг

Єдиним способом виправити справжню кривизну ніг є ортопедична операція. Вона ж буде оптимальним вибором для пацієнток з хибною кривизною, але при цьому невеликим зростанням і відносно великими ногами - у їхньому випадку додаткова м'язова маса або імпланти можуть виправити форму, але з естетичної точки зору результат буде не надто добрим, оскільки ноги ще більше обважніться. ».

Хірургічна корекція форми ніг проводиться з використанням апарату Ілізарова- Спеціального пристрою, що дозволяє впливати безпосередньо на кісткову структуру. Операція полягає у розсіченні кістки, після чого її частини фіксуються апаратом і поступово зрощуються у потрібному положенні.

Носити цю конструкцію необхідно близько 2-3 місяців, проте вже через 3-4 тижні пацієнт може пересуватися самостійно та займатися будь-якими повсякденними справами (за винятком фізичних навантажень). При цьому сучасні апарати Ілізарова дуже компактні, що зводить до мінімуму пов'язані з їх носінням незручності та дискомфорт.

Скільки коштує випрямити ноги?

Підсумкова вартість, яку обійдеться виправлення кривизни ніг, залежить від безлічі факторів: обраної методики і фахівця, вихідного стану, географії та ін. Зразкові цінові орієнтири можна побачити нижче.

Проблема кривизни ніг поширена як серед жінок, і серед чоловіків. Така вада породжує в людини різні комплекси при знаходженні в суспільстві, а також може призвести до різних захворювань опорно-рухового апарату.

Саме тому цю патологію необхідно виправляти на початкових стадіях, оскільки існує значний шанс не лише надати ногам ідеальної форми, а й уникнути появи супутніх захворювань.

Різновиди деформацій

Справжня

Справжня кривизна - зміна чи деформація кісток стегна та гомілки. Найчастіше деформується великогомілкова кістка, тобто відбувається викривлення нижньої частини ноги.

Вона виникає внаслідок перенесених у ранньому віці захворювань опорно-рухового апарату або є наслідком порушення обміну речовин. Також цей вид кривизни може бути спадковим.

Варусна

Існує дві форми істинної кривизни – варусна та вальгусна. При варусній кривизні форма ніг нагадує букву «О», тож часто її називають «О» – образною.

Коліна в цьому випадку не стикаються.Про людей із подібною патологією часто кажуть, що у них ноги колесом.

Вальгусна

На відміну від попереднього типу, в даному випадку ноги в колінах щільно стуляються, але при цьому кісточки далеко розведені.

Форма кінцівок за такого виду патології має форму літери «Х».Вальгусна кривизна зустрічається набагато рідше варусної, але обидві ці недоліки добре помітні при ходьбі.

Хибна

При хибній кривизні скелет кінцівок не змінено. Викривлення обумовлено неправильним розподілом м'яких тканин ніг.

Саме цей різновид завдає лише естетичних незручностей і не загрожує розвитком будь-яких супутніх захворювань.

Гімнастика

Вправи проти варусної форми

Терапія цього захворювання може проводитися різними способами, важливу роль відіграють фізичні вправи.

За допомогою спеціально розробленої гімнастики можна нормалізувати кровообіг у м'яких тканинах, зміцнити м'язи ніг.Тривалі регулярні тренування сприяють зменшенню викривлення.

Найбільш ефективні вправи:

1. Ляжте на спину, витягніть ноги. Трохи підніміть їх над поверхнею підлоги і виконайте вправу «ножиці», потім повторіть його, піднявши ноги перпендикулярно до підлоги.
2. Присідайте, звівши коліна разом і випрямивши спину. Для більшої ефективності вправи присідання мають бути максимально глибокими.
3. Встаньте на коліна, розведіть ступні убік, покладіть руки на пояс. Присідайте, намагаючись торкатися сідницями підлоги.
4. Ходіть на внутрішній стороні ступнів кілька хвилин.
5. Розставте ноги на ширину плечей, зводьте та розводьте коліна з найбільшою можливою амплітудою. Ступні при цьому не повинні відриватися від статі.
6. Ефективні вправи на спеціальному тренажері, на якому потрібно із зусиллям зводити та розводити ноги. За його відсутності можна скористатися в такий спосіб. Надягніть шкарпетки, встаньте на підлогу і зводьте і розводьте ноги, ковзаючи ступнями.
7. Встаньте біля опори, за яку можна дотримуватися руками, махайте ногами в сторони. Таку вправу можна повторювати лежачи.
8. Сядьте на стілець, піднімайте ноги прямо перед собою, при необхідності тримаючись руками за спинку стільця. Для ускладнення вправи можна затиснути ногами невеликий вантаж.

Важливо! Усі вправи необхідно починати виконувати з невеликою кількістю повторів, згодом тривалість занять необхідно поступово збільшувати.

Вправи проти вальгусної форми

Усі вправи, необхідних терапії захворювання, повинні виконуватися регулярно.

Вправи для «Х»-образного викривлення:

1. Сидячи по-турецьки, притискайте коліна якомога ближче до підлоги, допомагаючи собі руками.
2. Сядьте на підлогу, з'єднайте стопи перед собою. Тисніть на коліна руками, намагаючись максимально притиснути їх до підлоги.
3. Ляжте на спину, з'єднайте стопи. Лежіть у такому положенні кілька хвилин. Поступово вправи можна збільшити до чверті години.
4. Виконати те саме, що описано у третій вправі, лежачи на животі.
5. Ходіть на зовнішній стороні ступнів по кілька хвилин на день.
6. Розведіть ноги на ширину плечей, поставивши стопи паралельно один до одного, і присідайте. Слідкуйте за тим, щоб коліна не виступали вперед над стопами та не роз'їжджалися убік.
7. Присідайте, стоячи навколішки, сідаючи на підлогу між ними.
8. Ходіть на носочках, не згинаючи коліна. Кроки потрібно робити дрібними.
9. Сядьте на підлогу та витягніть ноги перед собою. Повертайте ступні по черзі всередину та назовні, намагаючись повернути їх якнайсильніше.

Вправи для виправлення кривизни ніг представлені у відео.

Методи корекції

Ортопедична операція з апаратом Ілізарова

У деяких випадках корекція патології може здійснюватись лише оперативним методом. Найчастіше при цьому застосовується апарат Ілізарова.

За допомогою конструкції досягається не лише виправлення деформацій, а й подовження кінцівок.

Етапи проведення випрямлення:

1. Внизу та вгорі гомілки просвердлюються отвори, в яких вставляються спиці.
2. Усі встановлені спиці фіксуються за допомогою спеціальних кілець апарату.
3. За допомогою спеціальних хірургічних інструментів надламується кістка, після чого накладаються шви.
4. Через тиждень після операції за допомогою комп'ютера визначається технологія випрямлення ноги, проводиться зміна положення та форми кістки за допомогою встановленого апарату.
5. Тривалість терапії становить близько чотирьох місяців, протягом яких апарат постійно перебуває на нозі. При цьому пацієнт може ходити без сторонньої допомоги, але встановлені спиці завдають дискомфорту та травмують шкіру.
6. Після закінчення курсу робиться рентген ноги, за допомогою чого можна визначити достатню густину кісткового рубця.
7. Апарат видаляється хірургічним шляхом, місце якого встановлюється спеціальний фіксатор.

Спочатку після операції пацієнт пересувається за допомогою милиць, тому необхідно знизити навантаження на ногу.

У процесі реабілітації необхідно виконувати вправи, які пришвидшують відновлення.

Круропластика

Круропластика - хірургічна операція, менш складна, ніж операція із застосуванням апарату Ілізарова.

Вона має на увазі виправлення форми гомілки шляхом зміни форми м'язів ноги за допомогою спеціальних ендопротезівПри цьому кісткова тканина не ушкоджується. Час проведення операції складає лише 40 хвилин.

Круропластика поділяється на безліч категорій:

1. Вигляд імплантату.Можуть застосовуватися як гладкі, і шорсткі імплантати. Перший варіант відрізняється невисокою вартістю, але його зрощення з м'язовою тканиною дещо важко.

   Другий варіант значно дорожчий, але приживається набагато швидше та з мінімальною кількістю ускладнень.

2. Матеріал заповнення протезу.Для цього використовуються сольові імплантати, розчин усередині яких може згодом випаровуватися та призводити до нових деформацій, а також силіконові імплантати.

   Останні довго зберігають первісну форму за рахунок щільної оболонки та силіконової структури.

3. Форма протезу.Їхня форма може бути симетричною або асиметричною. Це залежить від того, яку частину кінцівки потрібно коригувати.
4. Ділянка гомілки.Операція може проходити на внутрішній або зовнішній стороні ікри, в деяких випадках оперуються обидві частини гомілки.

Етапи операції:

1. Розмітка місця, де необхідно впровадити ендопротез.
2. Формування кишені, в яку імплантат вживлюється. З його допомогою відбуватиметься моделювання м'язової тканини.
3. Установка ендопротезу безпосередньо під м'язом або під його фасцією.
4. Накладення швів та його закриття пов'язкою.

Вже за два тижні після операції знімаються шви, але при цьому можуть бути набряклість і біль.Поступово всі неприємні симптоми пропадуть.

Протягом процесу реабілітації заборонено активні заняття спортом, відвідування лазень та саун. Лікуючий лікар може призначити носіння спеціальних компресійних панчох.

Про корекцію кривизни ніг докладніше розповідається у відео.

Ліпофілінг

Ліпофілінг - хірургічна операція із забору та пересадки жирової тканини пацієнта. З її допомогою коригується форма кінцівок.

Такий вид операції вважається найбільш щадним для усунення кривизни. Після проведення ліпофілінгу процес реабілітації лише кілька годин, а ризик ускладнень мінімальний у зв'язку з використанням власних клітин тіла пацієнта.

Крім того, не потрібне накладання швів. Ранку достатньо заклеїти медичним пластиром.

Забір жирової тканини для пересадки виготовляється з сідниць, живота або стегон, після чого тканина ретельно очищається.

Оброблена та готова до трансплантації тканина, вводиться у необхідне місце під слизову оболонку або безпосередньо у м'яз.

Масаж

Терапія з допомогою масажу найпоширеніша усунення кривизни в немовлят. У ранньому віці таким способом можна виправити форму ніжок.

Для цього масаж проводиться курсами близько чотирьох разів на рік. Терапія такого роду спрямована на зміцнення м'язів опорно-рухового апарату, тому масажуються ніжки, спинка та сідниці немовляти.

Додатково до основних процедур можна додати легкий домашній масаж,полягає в погладжуванні та поплескуванні необхідної області.

Витягаючий тренажер

Тренажери, що витягують, зазвичай є частиною комплексу з усунення істинної кривизни ніг.

З його допомогою розслаблюються м'язи, відновлюється кровообіг, коригується форма кісткового скелета.

Тренажери, що витягують, можуть застосовуватися для пацієнтів будь-якого віку, але найбільш ефективно їх застосування в дитячому віці, тому що кістковий скелет в цей час ще не зміцнів.

У дорослому віці тривалість заняття та загального курсу терапії значно збільшується.

Відновлення біомеханіки колінних суглобів

Ця терапія полягає у зміцненні м'язових тканин та відновленні їх кровообігу шляхом виконання спеціальних вправ.

Для цих цілей найбільше підходять заняття йогою, які необхідно проводити з фахівцем.

Інтенсивність вправ залежить від ступеня та виду кривизни, від індивідуальних особливостей пацієнта.

Додатково лікар може скоригувати харчування та призначити курс полівітамінів, що прискорить процес відновлення суглобів.

Коригувальні ремені

Існує безліч коригувальних ременів, які є невід'ємною частиною процесу лікування та післяопераційної реабілітації.

Вид пристосування та тривалість його застосування повинен призначити лікар.

Деякі види ременів використовуються для повсякденного носіння, а деякі необхідні тільки для проведення вправ проти кривизни ніг.

Візуальні рішення

Незначну кривизну ніг можна приховати правильно підібраним одягом. Жінкам із такою патологією не рекомендується носити взуття на високих підборах і штани, що обтягують.

Добре замаскувати цей недолік можна за допомогою високих чобіт, широких штанів та довгих спідниць. Для чоловіків підійде лише один спосіб – носити широкі штани.

Вартість

Вартість будь-якої операції залежить від багатьох факторів:

1. Складність хірургічного втручання.
2. Розташування клініки. У центральних містах та регіонах країни вартість операції може бути досить високою.
3. Ступінь кваліфікації хірурга. У популярних лікарів, які мають великий досвід, ціна проведення операції висока. Проте вона може бути цілком виправдана якістю проведеної роботи.
4. Вид анестезії. Вартість наркозу залежить від кількості, а також від якості. Деякі його види мають більшу ціну, але значно менші побічні ефекти.

Середня вартість основних операцій:

1. Операція із застосуванням апарату Ілізарова – від 50 до 100 тисяч рублів.
2. Круропластика – від 90 до 200 тисяч рублів.
3. Ліпофілінг - від 90 до 150 тисяч рублів.
4. Йога та інші фізичні вправи – від 500 до 5000 рублів на місяць.
5. Коригувальні ремені і т. п. - від 500 до 3000 рублів.
6. Масаж для виправлення кривизни ніг у дітей – від 500 до 1500 рублів за сеанс.

Важливо! У вартість оперативних втручань входять передопераційні аналізи, консультації лікарів, вартість матеріалів щодо лікування.

Основні заборони:

1. Не можна схрещувати ноги, сидячи на стільці, або підгинати їх під себе. Це порушує кровообіг кінцівок, який і так може бути порушений у зв'язку із наявним захворюванням.
2. Не можна носити важкі речі або сумку тільки в одній руці: навантаження на ноги має рівномірно розподілятися.
3. Не можна всю ніч спати на боці чи животі.
4. Не можна носити туфлі на високих підборах – це значно збільшує навантаження на ноги.