Система Голтіса: відгуки. Унікальна методика Голтіса або як знайти нове життя з «Зцілюючим Імпульсом

Здрастуйте, дорогі читачі мого блогу! Напевно, ви дбаєте про своє здоров'я і тому опинилися на цій сторінці. Зараз я хочу розповісти вам про одну неймовірну методику від відомого спеціаліста з оздоровлення - Голтіса. Вона називаєтьсяЛікувальний Імпульс . Оздоровчий ефект цієї системи справді вражає. А тепер про все по порядку.

Розповідати вам, хто такий Голтіс, я не буду. У мене є окрема стаття про його біографію. У ній ви зможете детально дізнатися про Володимира Івановича Вукста

Що за система така та в чому унікальність?

Ця практика відмінна своїм різнобічним підходом до зміни людини. Вона залучає фізичну складову, розумові здібності та духовний розвиток. Спільно виходить потужна платформа для повноцінного життя. Завдяки курсу люди виліковуються від страшних хвороб та перемагають діагнози лікарів. Починають по-справжньому жити, а чи не існувати.

Імпульс - простий і доступний для кожної людини інструмент для оздоровлення. Він розкриває глибинні можливості організму. Вивільняє вільну енергію та заряджає нескінченним тонусом. Сприяє виробленню сили, а також розвитку витривалості.

Головною перевагою є універсальність. Почати застосовувати систему собі можна незалежно стану здоров'я. Вона підійде як звичайним людям, і професійним спортсменам.

Основні моменти. Суть Імпульсу

Методика Голтіса вже допомогла десяткам тисяч людей упоратися зі своїми недугами. Вона складається з кількох фундаментальних складових:

• Фізкультура
• Відкрите серце
• Правильне харчування
• Голодування
• Загартовування

Кожен пункт по-своєму важливий. Для найбільшого ефекту потрібно дотримуватись всіх принципів по порядку. Спільно це виведе вас на новий рівень життя. Наділить ваше тіло небувалим здоров'ям та активує механізм омолодження.

Фізкультура

Комплекс вправ, підібраний фахівцем виживання, унікальний у своєму прояві. Аналогів немає на всій планеті Земля. При цьому вони дуже дієві та не вимагають для себе додаткових тренажерів чи екіпірування. Фізичні заняття це основа всієї оздоровчої структури.

Приділяти тренуванням слід лише 15-40 хвилин кілька днів на тиждень. У вас знайдеться у запасі трохи менше години? Думаю, це реально. За таке нетривале заняття опрацьовуються всі області. Кожне волокно ваших м'язів не залишиться поза увагою. Ваші “технічні” характеристики збільшаться у 2-3 рази. Тіло зміцніє, зросте витривалість.

Ефективність технік значно перевищує традиційні заняття у спортзалі. Простий, за своєю суттю, тренінг із власною вагою включає близько 20 різних технік. З першого підходу відчувається колосальне навантаження групи м'язів.

Унікальні практичні вправи

Весь комплекс ІІ складається з 4 тренувальних днів (Один тренувальний цикл). Кожен день складається з 3-х блоків – основного та 2-х допоміжних (пробудження + активація). Основні блоки дають назву чотирьом дням одного циклу: Ноги, Дельта, Спина та Груди. Розглянемо трохи кожен із них.

1. Робота для м'язів ніг. Якщо приділяти час підготовці нижніх кінцівок, можна набути небувалого тонусу.Дане тренування спрямоване на розкриття колінних та кульшових суглобів. Зміцнюються м'язові волокна.
   У сучасному світі через сидячий спосіб життя наші потужні ноги перебувають у вкрай плачевному стані. Також при правильному виконанні шикується симетрія таза. Випрямляється хребет. Набридливий сколіоз згодом іде в небуття.
   Крім того, впливає на серцевий м'яз і легені. Для стоп буде справжнім щастям відчути приплив сил і стати гнучкішими. Феноменально допомагаєпроти вушок на стегнах . Як говориться щодо Голтіса: ”Ноги є всьому головою”.
   
2. Наступним етапом слідує дельта. Тренувати кожну кінцівку слід окремо. Намагаємось займатися без ривків. За рахунок такої роботи значно збільшується плечовий пояс. Налагоджується кровообіг, розтягуються зв'язки. Запобігають таким захворюванням, як: артрит, артроз, бурсит та інші.
   
3. Завдання для спини полягає у опрацюванні найширших м'язів. Крім них, задіюється поперек і трапецієподібний відділ. Концентруємося на відчуттях та отримуємо задоволення.Здорова сильна спина завжди вважається перевагою, незалежно від статі та віку. Ця вправа значно сприяє усуненню сколіозу. . Оздоровлюється хребет.
   
4. Тренування грудних м'язів. Насамперед, користь тут полягає в розширенні грудної клітки.
   У жінок нормалізується контур грудей. Також відновлюється становище ребер та грудних м'язів. Наведена техніка практично виключає появу інсульту та пороку серця. Кровообіг налагоджується, прокидається сонячне сплетення.

У нас з вами вже спочатку приховується інформація про здоров'я та щасливе життя. Ось тільки сама людина поганим поглядом на навколишній світ і докорінно неправильним харчуванням руйнує закладену природою програму.

Система ІІ - справжній інструмент, що включає комплексний підхід до оздоровлення тіла і свідомості. Починаючи від фізичних вправ, закінчення внутрішнім настроєм та правильним харчуванням.

Вона дає:

• Підняття частот кожної живої клітини, що знову запускає процес регенерації;
• Чищення всіх клітин від забруднюючих речовин;
• Нормалізація гормонів, перезапуск всього організму;
• Тренування органів дихання та області серця;
• Звільнення від зайвої ваги, опрацювання капілярів;
• Розвиток навичок оперативного приходу до норми після навантажень
• Зміна часового проміжку на сон. Спіть менше – висипаєтеся більше

У результаті організм отримує неймовірний коефіцієнт корисної дії. Він буквально стає більшим у 2-3 рази.

Фізичні вправи за методикою Голтіса лежать основу успіху оздоровлення тіла. Цеперший щабель розвитку. Зцілюючий імпульс у повному обсязі включає більше 20 різних технік. У сумі виходить повноцінний тренінг.

Як опис вправ наприкінці статті я поділюся з вами одним цікавим курсом. Він не просто дозволить вам значно покращити стан здоров'я. Комплексна система відкриє ваш прихований потенціал та допоможе вийти на принципово новий рівень життя.

З особистого досвіду

Знаєте, коли я дізнався про цю методику на одному із тренінгів особистісного зростання, мене надихнула історія самого Голтіса. І я вирішив потрапити на дводенний семінар, який проходив у Києві. Семінар надихнув мене ще більше! У житті Голтіс набагато цікавіший, ніж у відеороликах.

На семінарі нам видали методички для самостійних занять Лікувальним Імпульсом. Пояснили всю теорію, показали на прикладах, і ми навіть виконали перший тренувальний день Ноги. Після повернення додому я почав займатися.

Перші результати друзі та знайомі помітили вже за кілька тижнів. Тіло підтяглося, животик зменшився, на обличчі сяяла радість та енергія. Моя особиста думка - методика супер результативна, хоча трохи і складна в запам'ятовуванні техніки виконання вправ. Але це спочатку.

Яких очікувати на ефекти? Загальне покращення самопочуття, зниження ваги, гарна статура (звичайно при регулярних заняттях). І ось, через деякий час, академія Голтіса випустила відеокурс "Зцілюючий Імпульс", який я собі придбав, не замислюючись. Головне – займатися.

Суперкомпенсація

Після фізичного навантаження наше тіло накопичило втому. І стає неефективним продовжувати тренувальний процес. Як тільки всі клітини відновилися, ми отримуємо ще більший заряд енергії, ніж раніше. Стаючи тільки міцнішими, сильнішими і витривалішими. Цей період називається суперкомпенсацією.

Приходить вона четвертого дня. Це за умови стандартних тренувань. Через 6-7 днів виходить пік суперкомпенсації. Вже після восьмого дня відзначається спад біологічної активності клітин. Для цього введено одне просте правило (після 4-х днів - на 5-й, 6-й, 7-й або 8-й день) для повторного тренування. Тому весь процес занять потрібно будувати, виходячи з цих положень.

Основа всього - стан кохання

Головна філософська складова – відкрите серце. Вам знайомий стан безпричинної радості світу навколо? Коли хочеться просто посміхатися і ділитися своїм теплом із, хай навіть незнайомими, людьми. Це вміння бачити в кожній особистості все найкраще і не зважати на недоліки. Всі ми люди і будь-хто може зробити помилку. Це наше єство. Але кожен може виправити свою помилку. Навіть якщо вона найгрубішого характеру.

Коли ви живете з відкритою душею, починають відбуватися справжні чудеса. Те, що вважається фантастикою, стає реальністю.

• До вас приходить віра у власні сили
• Налагоджуються стосунки з близькими людьми та друзями
• Матеріальні цінності приходять самі собою
• Світ починає рухатися на зустріч

У моменти абсолютного щастя кожен із нас здатний на неймовірні звершення. Це як психологічна установка. Вона допомагає нам цвісти немов чудовий паросток. Поступово пробиваючись крізь обставини зовнішнього світу. Кохання та розуміння закладено в нас за умовчанням. Тому все що потрібно — повернутися до своїх стандартних налаштувань.

Наше внутрішнє самопочуття безпосередньо впливає на здоров'я всього організму. Подяка своєму тілу за надані можливості відкриває новий ракурс на власний стан. Прокидаються приховані потенціали для фізичних звершень. Потрібно лише почути себе і робити все в стані гармонії. Навіть якщо ви просто виконуєте прибирання вдома або вигулюєте собаку.

Правильне харчування

Щоб підкріпити практики необхідною енергією, потрібно поправити свій раціон у бік здоровішого. Зробити це нескладно. Не обов'язково перестрибувати на сирі фрукти чи овочі та обмежувати свій організм у поживних речовинах так різко. У нашому світі зробити це досить проблематично. Особливо слід враховувати соціальну складову. Рекомендації щодо харчування нескладні. Включити їх у свій щоденний раціон зможе будь-хто.

Переходом до такого виду споживання є триденне голодування на воді. Воно необхідне для ретельного очищення організму від шлаків та токсинів. Після "генерального прибирання" буде набагато простіше перейти на здоровий розпорядок дня.

Голодування

Випливаючий елемент із попереднього пункту. Під голодуванням розуміється добровільна відмова від їжі в принципі. Ви можете легко обійтися без їжі 5, 7, 10 та навіть більше днів! Це реально. Внутрішні резерви фізичної оболонки по-справжньому великі.

Слабкою ланкою при помірності від їжі стає наш розум і психологія в цілому. Налаштувати себе правильно досить складно. Щоденні трапези – це найпотужніша звичка.

До голодування необхідно підходити з розумом і дотримуватись елементарних заходів безпеки. Правильний вхід та вихід тут – основні моменти. Через відсутність знань закінчиться все може не сприятливим чином. Про голодування ми з вами ще говоритимемо в інших статтях.

Загартовування

Імунітет – це важлива складова кожної людини. Погодьтеся? Саме тому його потрібно тренувати та розвивати. Дозовані навантаження позбавляють багатьох хвороб. За допомогою тимчасового занурення у холод зміцнюється імунна система. Наводяться в тонус всі клітини організму.

1-2 хвилини протриматися у крижаній воді вийде практично у кожного. Підходити до гартування потрібно з розумом. Поступові дії на постійній основі дозволять вам плавати по 40 хвилин і більше. Дивно лише те, що для досягнення такого результату потрібно тренуватися роками та десятками років.

Кому підійде практика

Володимир Іванович розробляв цю систему, відштовхуючись від кількох принципів. Головним з них є можливість застосувати курс на собі незалежно від віку та фізичного стану. За час роботи фахівець із оздоровлення зустрічався з людьми від 9 до 80 років. Це лише доводить застосовністьметодики для будь-якої людини.

Ви можете уявити, як дідусь у віці 75 років підкорює вершину Ельбруса? Так, це цілком реальна історія! Після щотижневих занять йому вдалося позбутися задишки. Артрит пішов сам собою, а суглоби розцвіли новим життям.

Найкращий спосіб пізнання – семінари

На постійній основіакадемія Голтіса на чолі з Володимиром Івановичем проводять семінари у різних куточках земної кулі. На живих зустрічах обговорюються найцікавіші питання. Це унікальна можливість попрактикуватися особисто з тренерами академії та самим командором команди Еквітес. Ви отримаєте унікальні поради та безмежну мотивацію.

На семінарах Голтіса люди діляться своїми історіями та отримують персональні рекомендації для побудови тренувального процесу.

Жінка змогла позбавитися всіх хвороб. Мігрень і постійний головний біль пішли. Усього рік постійних занять дали про себе знати. Тепер це зовсім інше життя. Повна радість та енергія.

Якщо ви хочете дізнатися коли проходитиме наступний семінар від команди фахівця з виживання — підпишіться на оновлення блогу. Я обов'язково повідомлю вас про наближення заходу.

Що запам'ятати

Унікальна система “Зцілюючий імпульс” – не просто фізичне тренування. Це ціла система особливого світогляду. Вона торкається кожного аспекту життя сучасної людини. Від занять із своїм тілом до духовного розвитку.

Хоч як крути, краще проходити всю практику з тренером. Одному дуже легко заплутатися. Тому я рекомендую вам, мій любий читачу, пройти повноцінний курс разом із викладачами академії. Адже це круто, чи не так?

Повна теорія від А до Я. Показ та роз'яснення всіх особливостей виконання кожної вправи у форматі відео Full HD якості. А головне, відео – виконання вправ разом із тренером. Не треба ходити до спортзалу. Ви можете займатися вдома або у відпустці, у будь-якій точці світу, де є доступ до інтернету. Можливі навіть персональні консультації щодо скайпу! Такого ще ніде не було… Я щиро рекомендую Вам придбати цей відеокурс.

Методика підійде будь-кому, хто бажає незалежно від статі, віку та статури. Комплексне виконання всіх пунктів зробить із вас здорову, щасливу та гарну особистість!

На цій ноті закінчую. Спасибі за увагу. Обов'язково поділіться своїми коментарями нижче. Давайте обговоримо з вами всі питання, що виникли під час читання. Радий поспілкуватися.

Усього найкращого і до зустрічі в наступній статті!

Підхід, який міг би всебічно охопити проблему здоров'я, здається утопією. Як подбати про силу духу, міцне і сильне тіло, що правильно функціонує організмі в рамках однієї програми?

Свою відповідь на це запитання запропонував В. І. Вукст, більш відомий під псевдонімом Голтіс. Він пропонує повністю переглянути свій спосіб життя і змінити звички для того, щоб знайти гармонію духу і тіла. З цією метою Голтіс створює систему «Зцілюючий імпульс», описану в однойменній книзі. У системі представлені вправи Голтіса, рекомендації щодо здорового харчування та ряд порад загального характеру. Докладніше про це – нижче.

Якого ефекту чекатиме від вправ Голтіса?

Сам автор методики підносить її скоріше як стиль життя, ніж простий набір вправ для боротьби із зайвою вагою. Схуднення за допомогою виконання вправ Голтіса та дотримання цих рекомендацій стане бонусом, тоді як основне завдання його програми – оздоровити дух, допомогти змінити пріоритети та змінити емоційний фон життя на краще.

У своїй методиці Голтіс намагається охопити всі найважливіші сфери людського життя: раціональне харчування, удосконалення фізичного тіла, розвиток духовної сторони особистості.

Виконуючи вправи Голтіса і дотримуючись рекомендованого ним способу життя, можна досягти колосальних змін у житті, а саме:

• Зміцнити здоров'я та набути другої молодості;
• Повернути бадьорість, радість до життя, здатність мислити оптимістично та спокійно дивитися у майбутнє;
• Відновити енергетичні ресурси організму, оздоровити органи після хвороб;
• Отримати прекрасне самопочуття, відчути приплив сил та енергії;
• Досягти гармонійного спілкування духу та здорового тіла;
• Відчувати задоволення від життя, навчитися проживати щодня на повну силу.

Етапне лікування: раціональне харчування та вправи Голтіса

Питання харчування, як і вправ, Голтіс приділяв особливу увагу. Вживання їжі, як стверджує автор, не повинно зводитися до культу, його взагалі слід підкорити кільком правилам:

• Їжу потрібно вживати лише у разі голоду. Всі інші причини, включаючи звичне харчування, у певний час, необхідно виключити.
• Під час їди потрібно подбати про те, щоб настрій був добрим, а думки – позитивними.
• Автор вправ Голтіса впевнений: готувати їжу також потрібно в привітному стані, з любов'ю, уникаючи негативних думок.
• Правильно облаштоване місце для їди має приносити радість та почуття затишку.
• Перед їжею потрібно прочитати молитву.
• Їжу слід пережовувати повільно, тоді вона зможе краще перетравлюватися, а почуття переїдання не турбуватиме.
• Їсти потрібно повільно, вдумливо, перебуваючи в моменті їжі, а не думаючи про сторонні справи.
• Під час закінчення їди має залишитися відчуття легкого почуття голоду.
• Білки та вуглеводи змішувати не рекомендується.
• У першу половину доби – до полудня – необхідно харчуватися овочами, фруктами, ягодами, вживати свіжі соки та трав'яні чаї.
• Запивати білкову їжу можна лише через 3-4 години після прийому, вуглеводну їжу допускається запивати через 2-3 години.
• Після їди так само слід прочитати молитву.

Вправи Голтіса для спини

Виконувати це тренування слід лише після консультації лікаря, особливо це стосується пацієнтів із хронічними захворюваннями.

• Вставши на шкарпетки, потягнутися руками догори. П'яти при цьому відірвати від підлоги на 3 см, після чого різко стати на всю стопу. Здійснити 100 повторів.
• Тренування литкового м'яза: вставши на шкарпетки, перенести тяжкість тіла на праву ногу, намагаючись як би втиснути носок у підлогу пружними рухами. Повторити з іншої ноги.
• Нахиляти голову вперед до виникнення неприємних відчуттів, після чого різким рухом відкинути назад, чинячи руками опір. Виконувати 9 разів на три підходи.
• Лягти животом на стіл, упершись ногами в бічну поверхню столу. Підняти ноги максимально нагору, зафіксувавши їх на кілька секунд у найвищій точці, після чого опустити. Повторити тричі по 9 підходів.
• Вправа Голтіса для спини, що виконується на підлозі: лягти на підлогу так, щоб лопатки торкалися поверхні. Голову відірвати від підлоги, руками теж підлоги не торкатися, але тримати їх уздовж тулуба. Енергійно підтягувати ноги до корпусу, потім повертаючи вниз. Виконати 30 разів по 3 підходи.

У відгуках про вправи Голтіса для спини користувачі Мережі відзначають, що виконання тренування дозволило покращити самопочуття та усунути болючі відчуття в попереку.

Вправи Голтіса для преса

Завдання вправ Голтіса для преса – створити міцну опору для спини, надати поставі гордовитої форми і підтягнути тіло. Незважаючи на простоту виконання, тренування для преса є дуже ефективним за умови регулярного виконання.

• Вправа Голтіса для преса «Равлик».Лежачи на підлозі, підняти корпус під кутом 45 градусів, руки розташувати за головою. Здійснювати невеликі за амплітудою скручування грудного відділу. Поперек необхідно притиснути до підлоги, не відриваючи протягом усієї вправи. Повторити 10 разів по 3 підходи.
• Розташувавшись на підлозі, прямі ноги витягнути, а руки помістити за спину, спираючись ними в підлогу. Підтягувати ноги до грудей, зафіксувавши їх на кілька секунд у найвищій точці. 70 повторів.

В офіційних медичних відгуках про вправи Голтіса можна зустріти вкрай негативні оцінки вчення Вукста, проте, незважаючи на це, метод користується популярністю і виявляється ефективним для тих, хто довірився Голтісу.

Система Голтіса спрямовано самозцілення з допомогою вивільнення резервних сил, закладені лише на рівні клітин. У основі системи лежать як фізичні вправи, а й звільнення від руйнівних психіку думок. Відмова від шкідливих звичок і повний перехід на правильне харчування, уникнення аморальних вчинків. У результаті ферментативно-гормональні центри чистяться, людина молодшає внутрішньо і зовні, забуває про хвороби, продовжує собі життя і, найголовніше, робить його якіснішим.

Хто такий Голтіс?

Навколо системи Голтіса, як і навколо особистості засновника, досі безліч суперечок. Одні вважають його шарлатаном, а інші – великою людиною. Але всі сходяться в єдиній думці, Голтіс - це загадкова та неоднозначна особистість.

Голтіс - Володимир Іванович Вукста, фахівець із виживання та відомий мандрівник. Володимир народився 1960 року, на території Західної України. Завжди займався спортом, і з 1981 по 1983 не віддавав титул чемпіона з фул-контакту по Азіатському регіону. 1985 року сталося нещастя, і Володимир мав перелом хребта. Завдяки авторським вправам за системою Голтіса "Зцілюючий імпульс" Володимиру вдалося відновитися вже через півтора місяці і вести повноцінний спосіб життя. Однак довелося відмовитися від участі у міжнародних змаганнях, але Вукста зміг виховати кількох чемпіонів:

• Сергій Отрох (бодібілдер), отримав титул чемпіона світу у 1994 році;
• Валентина Чепіга (бодібілдер), чемпіон світу у жіночій лізі, 1996 рік.

Паралельно із підготовкою спортсменів Володимир займається активними видами спорту. У 1994 році бере участь у переході по Перехід проходив з умовою, щоб усі учасники протягом усього місяця харчувалися виключно місцевими рослинами.

У 1998 році Голтіс бере участь у велопробігу територією всієї Африки. Велосипедисти пройшли Сахарою 850 км, а загальна кількість пройдених кілометрів склала 8 тисяч. року Голтіс -діючий фронтмен команди екстремалів Equites.

Суть системи

Система Голтіса ґрунтується на власному досвіді автора. Протягом 40 років Володимир займався розкриттям потенціалу та можливостей у сфері реабілітації та відновлення здоров'я. Усі зусилля були спрямовані на покращення якості життя.

Голтіс тривалий час займався реабілітацією дітей, яким було встановлено діагноз ДЦП, у яких були виявлені порушення опорно-рухового апарату. Як правило, офіційна медицина не дає позитивних прогнозів для таких діток, а Володимиру вдалося в 80% випадків досягти нехай і не повного відновлення, але прогресу, який дозволяв таким дітям відчувати себе повноцінними людьми, фізично та морально.

Метод «Зцілюючий імпульс»

Методика заснована на кількох постулатах:

• регулярні фізичні навантаження;
• харчування тільки раціональне та правильне;
• з метою очистити організм;
• контроль над своїм психологічним та емоційним станом.

Усі оздоровчі вправи системи Голтіса спрямовані як на підтримку ідеальної фізичної форми, а й у формування позитивного ставлення до життя, що у подальшому дозволяє залучити у своє оточення лише цікавих і позитивних людей.

Для занять не потрібно виділяти багато часу, вистачить лише 40 хвилин, 4 рази на тиждень. При такому, здавалося б, мінімальному навантаженні ефект не забариться. Фізичні навантаження повинні чергуватись з голодуванням, що очищає.

Щаблі системи

Система Голтіса передбачає 7 ступенів. Кожна з них призначена для різного рівня навантаження та стану здоров'я.

Перший, або базовий, ступінь повинен тривати близько 8 місяців. Цей етап призначений для корекції кісткової системи та підготовки всіх органів, в основному серцевого м'яза та судин, до переходу на наступний, більш складний ступінь. За ці місяці чистяться легені та стабілізується гормональне тло, повністю очищається організм, зміцнюються всі органи.

Інші ступні націлені на повне розкриття кожної людини, щоб максимально розвинути витривалість та гнучкість.

На підготовчих заняттях сертифіковані інструктори розбивають людей групи, залежно стану здоров'я та фізичної підготовки. Проте, за відгуками, перший ступінь вправ системи Голтіса вдається пройти за кілька місяців навіть професійним спортсменам, щоб перейти на наступний етап, підтягнувши всі показники.

Протягом 4 тренувальних днів, які повинні бути обов'язково протягом усього тижня, проводяться вправи, спрямовані на опрацювання всієї м'язової групи. У перші півтора-два місяці на вправи необхідно відводити близько 20 хвилин, до 6 місяців занять на тренування має відводитися щонайменше 40-50 хвилин.

Вся система 1 ступеня умовно поділяється на 3 блоки:

• Основний;
• пробудження;
• активація.

Всі блоки можна робити одночасно або розділивши їх на весь день. Кожен цикл вправ має свою назву та визначає, на яку м'язову групу буде зроблено акцент у конкретний день.

Коли очікувати на ефект?

Природне питання виникає у кожної людини, а коли можна буде помітити ефект від вправ? І неважливо, чого прагне чи видужає. У разі не можна дати однозначну відповідь. За деякими відгуками система Голтіса дала можливість помітити результат вже через 2 місяці, а комусь методика допомогла лише через півроку. Багато в чому швидкий результат залежить від самої людини, наскільки вона прагне досягнення мети, вкладається в заняття та дотримується всіх рекомендацій.

В ідеальному варіанті система повинна стати нормою життя, і тоді не потрібно буде чекати на результати, все зміниться на краще, бадьорість і оптимізм не залишатимуть ні на секунду.

Система харчування

За твердженнями Голтіса, крім фізичних навантажень слід змінити принципи свого харчування. Ефективність системи залежить від правил прийому їжі:

• приймати їжу можна тільки у тому випадку, якщо є почуття голоду;
• ніколи не можна сідати за стіл із поганим настроєм;
• їжа повинна ретельно пережовуватись;
• після трапези має залишатись легке відчуття голоду;
• не потрібно вживати воду під час прийому їжі та протягом 2 годин після закінчення трапези;
• Фрукти не варто вживати під час прийому основної їжі, лише за 30 хвилин до їди або в проміжках між ними.

Жодного в житті людини не повинно бути, їжа призначена тільки для підтримки організму.

Чому може навчити методику?

Система «Зцілюючий імпульс» Голтіса – це не тільки фізкультура, голодування та правила харчування. Людина вчиться повністю керувати своїм тілом, контролюватиме його. Людям відкриваються знання з мобілізації власних внутрішніх та захисних сил, що дає можливість жити комфортніше та повною мірою відчувати радість життя. Ніякі розумові, ні фізичні навантаження не впливатимуть негативно на людину, організм буде готовий до будь-яких випробувань.

Кому підійде система?

Система Вукста не призначена для певного кола осіб. Займатися можуть особи будь-якої віри, у будь-якому віці та будь-якої статі, жодних обмежень. Головне, бажання розкрити свій потенціал, покращити свою фізичну форму, покращити самопочуття та налагодити свій емоційний стан, щоб жодних проблем ні в особистих, ні в робочих справах не виникало.

Система - це, перш за все, інструмент, який дозволить зрозуміти навколишній світ, змінити його і себе на краще.

Заняття за системою «Зцілюючий Імпульс» не лише допомагають досягти ідеальної ваги та побудувати фігуру своєї мрії, а й покращити якість сну. Так що ви встигатимете висипатися за менший час, швидко засипати і легко вставати вранці. Про це і багато іншого - розповідають послідовники системи «Лікуючого імпульсу»

Коли медицина відмовилася

Зцілюючий імпульс Голтіса - один з таких шляхів. Виконуючи всі п'ять принципів – фізичні вправи, правильне харчування, голодування, загартовування, відкрите серце – можна досягти дивовижних результатів.

За півтора року красноярка Анастасія позбавилася доброякісної пухлини гіпофіза, а крім того, забула про біль у спині, неприємні відчуття під час жіночих днів, головний біль, застуди. А підтягнута постать радує не лише саму жінку, а й оточуючих, насамперед – близьких людей. Пішли депресія, поганий настрій та небажання жити. А починалося все 2001 року зовсім не райдужно. У Анастасії лікарі виявили пухлину гіпофіз. «Почалися поневіряння лікарями, нескінченні аналізи, огляди, таблетки, які як завжди одне лікували, інше калічили – двічі швидка відвозила з пульсом та тиском, який у живої людини бути не може, – розповідає красноярка. Завмерла вагітність додала стресу та панічних настроїв.

Кілька років Настю лікували лікарі – традиційними засобами медицини, головним чином – пігулками. Безрезультатно. А коли жінка почула від лікаря сакраментальну фразу: «У нас здорових немає – є необстежені» – зрозуміла, що розраховувати їй потрібно лише на себе. І почала шукати. У списку пройденого – холотропне дихання, медитації, тілесно-орієнтована терапія, кінезіологія, танці, різноманітні тренінги та оздоровчі системи. Остаточно скрутило дівчину, коли сильно захворіла спина. Масажист порадив хоча б якусь гімнастику, а прийшла інформація про зцілюючий імпульс. З того часу справа пішла на лад - правда, довелося попрацювати і багато в чому змінити спосіб життя.

До щоденної практики увійшли спеціальні фізичні вправи, загартовування, правильне харчування. А ось пігулки – навпаки, пішли в минуле! Коли самопочуття покращало, Анастасія наважилася зробити томограму мозку, сподіваючись, що аденома хоча б трохи зменшилася. А її на знімку зовсім не виявилося… Аналіз крові, який показав, що гормон пролактин у нормі, підтвердив остаточно: пухлини більше немає! Чудо? Можливо, але рукотворне, народжене наполегливим слідуванням шляху лікування. «Продовжую заняття та спостереження. Словами не опишеш подяки, але сподіваюся ваші серця, Голтіса, твоє, Сергія Міщука та всіх, у чиєму житті є ІІ, відчують це. Дякую!», - написала Настя своєму тренеру, Наталі Лівановій, яка стала її провідником у Зцілюючий імпульс.

Значні зміни здоров'я на краще відзначає і Дмитро Рагзін, який займається за системою зцілюючого імпульсу вже чотири роки. «Проблем зі здоров'ям на той час накопичилося чимало – сколіоз у парі з остеохондрозом, пролапс мітрального клапана – те, що докучало найбільше. Пульс у спокої менше 90 ударів на хвилину не опускався, хоча я постійно займався тим чи іншим видом спорту (біг, велосипед, лижі, тренажерка – наскільки дозволяла робота). І це у неповні 30 років», - так Дмитро описує свій стан.

Знайденої в інтернеті інформації про зцілюючий імпульс вистачило для початку занять, але поступово з'явилася потреба в тому, щоб попрацювати з інструктором. Так Дмитро потрапив на підготовчий курс у Новосибірську, а за рік пройшов перший щабель під керівництвом Наталії Ліванової. Покоригувавши техніку виконання вправ, Дмитро приступив до занять. А через рік після прохання тренера розповісти про успіхи вирішив пройти медичне обстеження - щоб не бути голослівним.

«Зробив УЗД серця у найкращого кардіолога Красноярська. Порівняв із попереднім моїм обстеженням. Поліпшення здоров'я, що відчувається, тепер підтвердилося клінічно». Висновок говорив: «Пролапс мітрального клапана 1 ступеня, регургітація гемодинамічно незначна. Прогин стулок у систолу 5 мм. Систолічна та діастолічна функції ЛШ не порушені». У той час як попередній вердикт лікарів звучав так: «Пролабування мітрального клапана 2 ступеня (0.8 см), регургітація (+), додаткові трабекули та хорди в лівому шлуночку. Пролабування трикуспідального клапана, регургітація (+)». Так як ніякого лікування останнім часом не проводилося, чоловік вважає, що значні зміни здоров'я на краще - заслуга виключно Імпульсу, що виліковує. Пульс знизився до 50-60 ударів за хвилину, перестали турбувати суглоби. Надихнувшись результатами, Дмитро пройшов і другий щабель.

«За бажання, вправі Імпульсу можна використовувати як конструктор, що приводить у дію як механізми глибокого очищення та лікування, а також для покращення зовнішнього вигляду. Наприклад, підсушити руки чи ноги, внутрішню чи зовнішню частину стегна, якщо вони непропорційно повні. Для жінок – збільшити або підкоригувати форму грудей або зробити округлими стегна, прибрати «вушка». Сформувати трикутник фігури у чоловіків, промалювати кубики преса, зігнати жирок тощо. На всі ці завдання є спецвправи зі своїм графіком тренувань та входу у навантаження, описом протипоказань. Де ще ці знання даються ось так комплексно і одразу – я не знаю», – розповідає Дмитро. «Сьогодні я займаюся. Завтра мої діти дивитимуться на мене, і їх автоматично покличе за собою хвиля здоров'я, хвиля зцілюючого, у прямому значенні цього слова, імпульсу», - підбиває чоловік підсумки.

Є й інші відгуки про зцілюючу систему Голтіса.

«Почав займатися ІІ випадково – вправи в інтернеті знайшла мама. Сам займаюсь альпінізмом, гірським туризмом. рукопашним боєм. Загалом, вважав, що ноги у мене нормальні. Прийшли з братом із походу, а мама каже – синку, я тут присідання знайшла, хлопці роблять ноги, у тебе ж ноги гарні – присядь. Я сів, два дні ходив на прямих ногах, зрозумів, що круто! Почав шукати інші вправи у мережі. Займався, звісно, ​​без методички та суперкомпенсації, але результати були вражаючими!», - розповідає Олег Грицко. Надалі він продовжив заняття, і зараз займається по першому ступені у 3 групі здоров'я.

Великі зміни у житті відбулися і в Ірини Сандовської, учасниці семінару 2013 року: «Я коротко розповім про свій Імпульс. Перший семінар у лютому 2013 року, другий (для підтримки мотивації у колі однодумців) у серпні 2013 року. Самопочуття краще, ніж 20 років тому. Щаслива, схудла на 20 кілограмів на рік з невеликим. Розвиваю успішне захоплення живописом. Перша міська виставка із 15.4.2014! На роботі запропонували 10 квітня підвищення за посадою з наступного року! Дякую, Всесвіт! Живу із відкритим серцем! Прикладаю дві фотографії. Першу зроблено у 2012 році, другу вчора. Я думаю-результат на обличчя. Друзі, приходьте в Імпульс!

Фото: З особистого архіву / З архіву Ірини Сандовської

Голтіс. Проста людина...

Заслуговує на увагу і автор методики, Володимир Вукста. Голтіс - це його псевдонім, який прийшов уві сні ще в дитинстві. Ось що розповідає про нього Дмитро Рагзін. «Перше враження про нього – високий, добродушний дядько у бандані та сонячних окулярах. Проста футболка, спортивні штани. На вигляд тренер як тренер, яких я побачив чимало. Дуже спокійний та з яскраво вираженою харизмою. Цей вперше помічений спокій супроводжує Голтіса у всьому. Він не поспішає приймати рішення – від місця проведення лекції до відповіді на питання щодо техніки виконання вправ. Помовчить, опустить очі, подумає, а потім відповість. І кожне слово вивірене, зважене. Складалося враження, що за кожним словом – гора досвіду. І тому я йому вірив. Вірив кожному слову. Хоча за природою я людина недовірлива, рідко вірю словам. Тут же довіра була виправдана, і насамперед – практикою.

Фото: особистий архів / З архіву Голтіса

Вже повернувшись із семінару та займаючись вдома, я переконувався, наскільки ця його система продумана, вивірена. Наприклад, у єдиноборствах, щоб м'язи від тренувань не «забивалися», а рухи були легкими і вільними, застосовується розтяжка. А інакше ходитимеш як качки - руки ноги не розгинаються. А перед розтяжкою ще треба грітися, а весь цей час... У системі ІІ розтяжка, або принцип максимального розтягування робочого м'яза вже включений до вправ, окремий час витрачати на нього не треба. 50 хвилин чотири рази на тиждень - і тіло, і підтягнуте і не забите. І це лише один із прикладів. Інший приклад – додавання ваг. Після освоєння повного навантаження можна додавати ваги по п'ять кілограм. Тобто вішати на пояс вантаж при присіданнях чи підтягуваннях. Не на плечі штангу видерти, як у тренажерному залі, вбиваючи свій хребет, а до пояса, навпаки – розтягуючи його. Хто має проблеми з хребтом - той зрозуміє.

Мені запам'яталося кохання Голтіса до природи, людей і життя взагалі. Він вважає за краще спати в наметі на березі Байкалу, в красивому місці, нехтуючи комфортом бази відпочинку. Вірить у доброту людей: вважає, що щось погане, що є в людині – тимчасово. І напевно, тому не відповідає агресією на агресію: на семінарі було кілька моментів, коли я просто послав би людину, куди подалі. Цей ні - шукатиме підхід і вирішення проблеми до останнього, пояснюючи, показуючи, розповідаючи, домагаючись відповідного розуміння.

Голтіс вважає: все, що в житті людині дається – не «за щось», а «для чогось». І хвороба тут – не виняток. Подолаючи її, людина розвивається, дізнається нові грані себе, отримує досвід і розуміння з розряду "це можу", "це мені під силу". Адже в будь-якій справі, щоб зробити крок далі, потрібно отримати нові навички, розвинути нові якості.

Фото: особистий архів / З архіву Голтіса

На семінарі була нагода, про яку хочеться розповісти. Це до питання ціни: вартості та цінності семінару. На семінар приїхав хлопець, колишній борець. Чому колишній? Бо він був у інвалідному візку. Високе тіло. Ту тугу, яка чорніла в його очах, він затикав навушниками від плеєра, намагаючись посміхатися, і у відповідь на співчуваючі погляди поводитися як ні в чому не бувало. Його привіз батько. По батькові було видно, що недочитано на обличчі сина. Хлопець встав головою в дно при стрибку у воду. Там же на Байкалі за рік до цього. Перелом шиї, параліч. За хлопця попросив його друг, готовий заплатити будь-які гроші, аби той став на ноги. Голтіс сказав, що йому нічого не треба, і навчав індивідуально паралізованого. Я випадково став свідком цієї розмови, опинившись поряд. А потім ще довго стояв і не міг прийти до тями. Адже перше враження про Голтіса було – проста людина, у простому одязі».