Тренування

Тренажерний зал. Регулярне відвідування тренажерного залу дозволить вирішити багато завдань. Федерація Косики-Карате Росії та клуб "Чемпіон"

Федерація Косики-Карате Росії та клуб "Чемпіон"

Характерною особливістю Федерації Косики Карате Росії і те, що тренерський склад приділяє багато уваги заняттям з усіма віковими групами, як із дітьми, і з дорослими. Президія Федерації ставить собі завдання створити мережу дитячих спортивних шкіл у різних регіонах Росії, як у основі спортивних товариств, і основі загальноосвітніх шкіл. Ця благородна місія дозволить не лише дати дітям гарне здоров'я, чудові спортивні навички, а й прищепити повагу до історичних традицій світової культури.
Федерація також приділяє багато уваги дорослому спорту. Існує мережа спеціалізованих дорослих секцій, де ведеться багатопланова всебічна підготовка з мистецтва бою, ката, самооборони, кидкової техніки, з можливістю, за бажання, виступати на змаганнях з Косики Карате. Перед Вами величезні можливості для самовдосконалення, індивідуальний підхід висококваліфікованих тренерів, тренажерні зали, дзеркальні зали та японське високоякісне захисне обладнання фірми "Super-Safe".
Активно розвивається жіночий спорт. Дівчата знаходять тут відмінну фізпідготовку не порівнянну за своєю ефективністю з Шейп-клубами плюс підготовку в галузі бойових мистецтв, що дозволяє впевнено почуватися в екстремальних ситуаціях плюс збагачення раціону рухових навичок плюс гнучкість, розтяжку і магічну грацію рухів.
Робота Федерації спрямовано пропаганду, систематизацію, методичне забезпечення розвитку цього стилю Каратедо у Росії. З цією метою проводяться навчально-методичні збори, відкриті тренування, тренувальні збори, змагання, кваліфікаційні атестації, випускається методична література та відео.
Тренерська рада Федерації складається з висококваліфікованих тренерів та методистів, які пройшли навчання на тренерських курсах Федерації, курсах Міністерства освіти, а також у Японії.
Приклад такого тренерського колективу є спортклуб "Чемпіон" під керівництвом одного з провідних тренерів Федерації Ковальова М.В.

ІСТОРІЯ КЛУБУ "ЧЕМПІОН"

Спортивний клуб "Чемпіон" є одним із найстаріших клубів у Росії з Косики Карате. Клуб був створений 1993 року представником Федерації Косики Карате Росії Ковальовим Михайлом Валерійовичем. За роки спортивної діяльності клубу було підготовлено понад 100 Чемпіонів Москви, понад 80 Чемпіонів Росії та 20 призерів Міжнародних турнірів з Косики Карате.
Найвищі досягнення спортсменів клубу
"Чемпіон":

1999 рік – бронзова медаль на Чемпіонаті Європи (Швейцарія – м. Київ)
Базель)
2000 рік - три бронзові медалі на Чемпіонаті Світу (Австралія -
м. Сідней)
2004 рік – бронзова медаль на Чемпіонаті Азії (Киргизія – м. Київ)
Бішкек)
2005 рік – срібна медаль на Першості Європи (Німеччина – м. Київ)
Фюрстенвальд)
2010 рік – Абсолютне чемпіонство на Міжнародному турнірі (Україна м. Донецьк)
2010 рік - золота медаль на Кубку Європи (Азербайджан м.Баку)
2011-золота медаль на Кубку Співдружності (Росія, м.Ногінськ)
В даний час клуб "Чемпіон" є одним з найсильніших клубів з Косики Карате в Росії.
Представники клубу "Чемпіон" проводять тренування не лише у Московській області, а й у Москві, охоплюючи своєю діяльністю Південно-Східний округ.

Місце сили: як виглядає зал для чемпіонів

У спортивному залі все має бути заточено на азарт та створення атмосфери, від якої зашкалює адреналін! І при цьому все має бути продумане до
дрібниць: від ергономічної розстановки тренажерів до зручних шафок
роздягальні.

Оформлення фітнес-клубу

Світло, колір, геометрія, графіка – ці інструменти дизайну дозволяють
створювати такі спортивні інтер'єри, в яких люди максимально
ефективні, активні та сконцентровані на досягненні кращого результату.

Колір

В інтер'єрі спортивного залу обов'язково повинні бути яскраві
життєрадісні кольори. Яскраві кольори збуджують нервову систему та
стимулюють активну діяльність Однак надто строкате оформлення
відволікатиме від занять і заважатиме зосередитися на результаті. Тому
найкраще використовувати 1-2 акцентні кольори на тлі спокійної, монохромної
або природного кольору.
Мотивація

Спорт на високому рівні - це завжди виклик собі та перевірка кордонів
своїх можливостей. Навколишній простір має мотивувати
спортсмена всюди: на кожному тренуванні зробити трохи більше, ніж у
минулого разу, повторити підхід, затриматись у залі трохи довше. Це можуть
бути підбадьорливі написи, динамічна графіка, зображення спортсменів,
які досягли великих успіхів, або похвала на дзеркалі в роздягальні:
«Сьогодні ти став кращим!»
Дзеркала

Дзеркала є обов'язковим атрибутом спортивної зали. Спостерігаючи у дзеркало, спортсмен контролює правильне виконання вправи. Поза, кут нахилу, робота м'язів – все це важливі фактори техніки безпеки у тренувальному процесі. Ну і, звичайно, дзеркала – це крутий бонус. Після тренування, на якому ти виклався на повне, прокачане тіло в дзеркальному відображенні стане кращою похвалою. Ти пишаєшся собою і розумієш: за час занять ти трохи змінився. Ти бачиш у дзеркалі іншого себе – людину, яка рухається до мети!

Функціональність

Сьогодні існує величезна різноманітність типів спортивних занять та схем тренувань. Тому нарівні з класичним фітнесом (тренажерним залом чи боротьбою) спортивні клуби пропонують відвідувачам crossfit-майданчики, комплекси для функціональних тренувань, «гаї» ударних тренажерів тощо.

Важливо передбачити зони для занять спортсменів різного рівня

підготовки: початківець, просунутий та професійний. Ви можете також

розділити аудиторію за віком (від підліткового до сеніорів) або

організувати окремі спеціалізовані тренування для чоловіків та

Не забувайте про те, що важливо використовувати найсучасніше,

технічно справне обладнання. Тренажери повинні бути різноманітними,

що дозволяють опрацювати всі групи м'язів. Крім того, розстановка

тренажерів має бути ретельно продумана з урахуванням вимог

ергономіки, щоб займатися ними було комфортно, спортсмени не заважали

один одному і не стояли в черзі, чекаючи вільного тренажера.

Комфорт, зручність та безпека

Комфортмає бути забезпечений не лише у спортивній зоні, а й на всій території фітнес-клубу. Пурифаєри у вільному доступі, продумані місця для особистих речей поряд з тренажерами, нагадування про техніку безпеки, наявність зон для відпочинку та спілкування – все це відрізняє хороший спортзал від звичайного.
Роздягальніє не менш важливим елементом фітнес-клубу ніж спортивні зони. Чи все під рукою? Чи можна створити порядок у шафці, чи речі навалені купою? Чи достатньо в роздягальні вільного простору та свіжого повітря? Чи хочеться людині похвалити себе за те, що прийшла, і налаштуватися на тренування, чи на це немає часу, ні бажання?

Душові- Завершальний етап тренування, від якого залежить, з яким

настроєм спортсмен покине фітнес-клуб. Чи подобається людині стояти під

душем у чистій та просторій кабіні, відчуваючи почуття приємної втоми,

чи йому хочеться швидше вийти із суспільної душової? Чи є у нього

можливість оцінити виконану роботу над своїм тілом у дзеркалах, або

навколо голі стіни та натовпи сторонніх людей?

Мікроклімат

Мрієте про гарну фігуру та хорошу спортивну форму? Пора діяти! Фітнес-клуб Камелот запрошує всіх бажаючих відвідати наш тренажерний зал у Хамовниках.

До вашої уваги запропоновані:

новітнє спортивне обладнання
професійний інвентар
грамотні тренери з великим досвідом роботи

Групові заняття - є тренування для 2-х чи 3-х осіб
Індивідуальні заняття - Є

Ціни на індивідуальні та групові заняття
в тренажорному залі

Тренування для 2-х чи 3-х осіб одночасно	від 3000 до 6000 за групове тренування
Персональне тренування разове 60 хвилин	2500-3500 рублів (залежно від категорії тренера)
Блок Персональне тренування (5 тренувань)	12500-15500 рублів
Блок Персональне тренування (10 тренувань)	18500-24000 рублів (залежно від категорії тренера)

Заняття у тренажерному залі у Москві

Простора тренажерна зала, обладнана всім необхідним – це гарантія ефективного результату. Якщо Ви хочете кардинально змінити фігуру, створити рельєфне тіло та зміцнити здоров'я – наш тренажерний зал до Ваших послуг! Точну вартість тренування у залі можна уточнити на нашому сайті.

Наша студія оснащена сучасними тренажерами:

Кардіо
Силові
Для окремих груп м'язів

Більшість тренажерів студії обладнано електронними багатофункціональними програмами, які дозволяють вибирати індивідуальний режим тренування.

Ми пропонуємо відвідувачам лише ефективні, естетичні та надійні тренажери. Для створення здорового та красивого тіла у нашому клубі Ви знайдете також спортивний інвентар, використання якого зробить заняття ефективнішими.

ЗОНА ВІЛЬНИХ ТЕРЕЗІВ

СИЛОВА ЗОНА

Кардіозона

ЗОНА ФУНКЦІОНАЛЬНОГО ТРЕНІНГУ

Наші тренери:

Дмитро Семенін

Інформація: IFBB Elite PRO Bodybuilding. Майстер спорту з бодібілдингу. МСМК поіпауерліфтингу у 4х федераціях. Звання Еліта за GPA. Рекорд світу з триборства та жиму лежачи на кубку Євразії. Чемпіон Східної Європи з пауерліфтингу 2015 р. Абсолютний переможець Кубка Євразії з пауерліфтингу.

2014 р. 2-х кратний Чемпіон Москви з бодібілдингу (2016,2017), у категорії до 100 кг. Призер чемпіонату Росії з бодібілдингу у 2016 р. Віце-чемпіон Mr. Olympia Amateur 2016.
Чемпіон Росії 2017, у категорії до 100 кг.
Абсолютний чемпіон відкритого турніру фітнес-центру<ЛЕТО>з бодібілдингу 2017.
Чемпіон турніру<ТЕПЕРЬ ТЫ В ТЕМЕ>2017 року, у категорії до 100 кг. Чемпіон міжнародного турніру IFBB DIAMOND CUP MILANО 2017, у категорії до 100 кг.

Спеціальність:бодібілдинг , фітнес

Спеціалізація:бодібілдинг для початківців , жим лежачи , персональний тренер , силовий тренінг , функціональний тренінг

Освіта:

IFBB Elite PRO Bodybuilding (2017 р.).

Участь у заходах:

Призер міжнародного турніру "Містер Олімпія Москва – 2016" (2018 р.).
Призерка чемпіонату Росії з бодібілдингу (2018 р.).
Чемпіон Москви з бодібілдингу 2016 року, в категорії до 100 кг (2018 р.).
Призер чемпіонату Москви та Московської області з бодібілдингу (2018 р.).
Абсолютний переможець Кубка Євразії з пауерліфтингу (2018).
Чемпіон Східної Європи з пауерліфтингу (2018).

Досвід та досягнення:
Загальна практика:

МСМК з пауерліфтингу у 4х федераціях.

Інше:

Рекорд світу з триборства та жиму лежачи на кубку Євразії.
Звання Еліта за GPA.
IFBB Elite PRO Bodybuilding.

Ольга Комісарова

Переглянути детальну інформацію про тренера

Інформація:

За плечима Ольги – Вища Школа Фітнесу та Бодібілдингу. Вона є персональним тренером з фітнесу, бодібілдингу, стретчингу. Травматологія, реабілітація та профілактика травм – теж її спеціалізація.
Крім того, Ольга -
персональний тренер - хореограф,
тренер-інструктор з напрямків
strip dance, stretching, body power, fitness dance. Тож якщо вам треба привести себе у форму, розучити гарний танець до урочистостей, сісти на шпагат, та й просто отримати заряд бадьорості та позитиву – то записуєтеся на тренування до Ольги! І пам'ятайте - у вас в клубну карту вже включено стартове тренування!

жіночий фітнес
корекція фігури;
підготовка до сезону, до заходу, до урочистостей
силові та функціональні тренування;
консультації з харчування;
складання індивідуальних тренувальних програм

Спеціальність:тренер тренажерного залу фітнес

Спеціалізація:корекція фігури, ЛФК, корекція постави, персональний тренер, попінг, силовий тренінг, стретчинг індивідуально для дорослих, стрип-пластика, фітнес для початківців, функціональний тренінг

Освіта:

Вища Школа Фітнесу та Бодібілдингу Персональний тренер з фітнесу та бодібілдингу, Персональний тренер з фітнесу та бодібілдингу (2016 р.).
Вища Школа Фітнесу та Бодібілдингу Дитячий тренер, Дитячий тренер (2017 р.).
Вища Школа Фітнесу та Бодібілдингу Персональний тренер з фітнесу та бодібілдингу, Травматологія, реабілітація та профілактика травм (2017 р.).

Ольга Гаврилова

Переглянути детальну інформацію про тренера

Інформація:

Заслужений Майстер Спорту з армрестлінгу, 4-х кратна чемпіонка світу, чемпіонка кубка світу серед професіоналів «NEMIROFF», перша росіянка здобула перемогу в абсолютній ваговій категорії «Arnold Classik». Професійно працює у сфері фітнесу з 2004 року. Якщо потрібні якісні тренування з фітнесу, бодібілдингу, реабілітації, ЛФК, пауерліфтингу, функціонального тренінгу - ЗВЕРТАЙТЕСЯ ДО ОЛЬГИ! Підготуватись до літа, до змагань фітнес-бікіні, накачати попу, біцепс – все можливо, коли за справу береться професіонал світового рівня! Для початку використовуйте стартове тренування, яке входить до клубної карти!

Спеціальність:армрестлінг, бодібілдінг, фітнес

Спеціалізація:персональний тренер, фітнес для початківців, функціональний тренінг

Освіта:

Удмуртський державний університет, Іжевськ Біолого-хімічний, Психофізіолог (2004).
Російський державний університет фізичної культури, спорту, молоді та туризму, Москва Кафедра ТІМ важкоатлетичних видів спорту імені О.С Медведєва., Фахівець з фізичної культури та спорту. (2007).

Денис Кормілов

Переглянути детальну інформацію про тренера Інформація:МСМК з пауерліфтингу. МСМК за становою тягою. 3-х кратний чемпіон Москви з пауерліфтингу. Рекордсмен Москви з жиму лежачи (Ю) МС з бодібілдингу. МС по жиму штанги лежачи. Абсолютний чемпіон з бодібілдингу (Ю). Чемпіон Москви серед чоловіків з бодібілдингу. Призер Чемпіонату Росії з бодібілдингу. Суддя республіканської категорії з бодібілдингу. Переможець турніру ПРОРух 2011 р. 2х кратний срібний призер Росії з жиму штанги лежачи 2012-2013 р.Чемпіон Росії з Пауерліфтингу 2013 р. У клубі з 2004 року.

Спеціальність:бодібілдинг, пауерліфтинг, фітнес

Освіта:

Участь у заходах:

Срібний призер Чемпіонату Світу зі станової тяги.
Володар Кубка Світу з пауерліфтингу.
2х кратний срібний призер Росії з жиму штанги лежачи.
Переможець турніру Просування.
Призер Чемпіонату Росії з бодібілдингу.

Досвід та досягнення:

Членство в організаціях:

Суддя міжнародної категорії з бодібілдингу.
Суддя республіканської категорії з бодібілдингу (2018 р.).

Інше:

Абсолютний чемпіон з бодібілдингу (Ю).
Чемпіон Москви серед чоловіків з бодібілдингу.
Чемпіон Росії з Пауерліфтингу.
Чемпіон світу з пауерліфтингу.
Рекордсмен Москви з жиму лежачи (Ю).
3-х кратний чемпіон Москви з пауерліфтингу.
МСМК з пауерліфтингу.
МС по жиму лежачи.
МС з бодібілдингу.
Майстер тренер.

Артем Сотник

Переглянути детальну інформацію про тренера

Інформація:Сертифікований тренер з фітнесу та бодібілдингу Спеціалізація: Підтримка здоров'я та життєвого тонусу; Кардіо тренінг; збільшення силових показників, загальна фізична підготовка; ЛФК при захворюваннях та травмах опорно-рухового апарату; Корекція фігури, складання індивідуальних тренувальних програм для зниження ваги, а також для набору м'язової маси; Консультації з дієтології та спортивного харчування; функціональний тренінг (кругові, інтервальні тренування, стабілізація)

Спеціальність:дієтолог, ЛФК, тренер тренажерного залу, фітнес

Спеціалізація:персональний тренер, силовий тренінг

Освіта:

Інше:

Московський інститут фізичної культури та спорту (2016 р.).

Досвід та досягнення:

Інше:

КМС з регбі (2016 р.).

Переглянути детальну інформацію про тренера

Інформація:Майстер тренер. Випускник МДАФК. I розряд за Дзюдо, Самбо. Неодноразовий призер чемпіонатів м. Москви з Самбо. КМС з пауерліфтингу. МС по жиму штанги лежачи. У клубі з 2007 року

Спеціальність:дзюдо, пауерліфтинг, самбо

Спеціалізація:жим лежачи

Освіта:МДАФК

Досвід та досягнення:

Бронзовий призер Чемпіонату Московської області, призер Чемпіонату Росії та Чемпіон ЦФО з жиму штанги лежачи.
Призер Чемпіонату Московської області та міжнародних змагань з пауерліфтингу.
МС по жиму штанги лежачи.
КМС з пауерліфтингу.
Неодноразовий призер чемпіонатів м. Москви з самбо.
I розряд за Дзюдо, Самбо. Майстер тренер.

Регулярне відвідування тренажерного залу дозволить вирішити багато завдань:

Розвинути фізичну силу
Зміцнити різні групи м'язів
Зменшити вагу, позбутися зайвих кіло
Зміцнити імунітет та здоров'я
Підвищити гнучкість тіла
Виробити гарну поставу

Регулярні тренування у нашому залі – це заряд бадьорості та відмінного настрою!

Купити абонемент

Якщо Ви всерйоз вирішили займатися спортом та вибрали тренажерний зал, варто подумати про придбання абонементу. Абонемент на місяць – це гарантія того, що Ви точно відвідуватимете заняття без перепусток. Детально розібратися з різноманітністю та призначенням обладнання Вам допоможуть наші професійні інструктори. Консультація тренера допоможе Вам правильно побудувати програму занять та швидко досягти необхідних цілей. З цінами на абонемент у тренажерний зал з басейном можна ознайомитись на нашому сайті.

Заняття з персональним тренером недорого

Успішний результат тренувань на тренажерах – це грамотно збудована комплексна програма, правильно розробити яку може лише персональний тренер. Він враховує фізичний стан та можливості відвідувача, акцентує увагу на проблемних зонах тіла та пропонує найбільш оптимальні вправи. За допомогою дипломованих тренерів фітнес-студії Камелот Ви швидко досягнете поставленої мети.

Персональний інструктор допоможе скласти найбільш комфортний та результативний графік тренувань.

Персональний тренінг: переваги

Виконання необхідних саме Вам вправ
Ви отримуєте увагу тренера, який завжди поряд на заняттях
Тренер стежить за правильністю виконання вправ, підтримує та дає рекомендації
Виключено травмування через неправильне виконання вправ
Комплексний підхід, індивідуально складена програма дозволять набагато швидше досягти потрібних результатів

Запишіться до нашого тренажерного залу вже сьогодні, щоб на особистому досвіді переконатися в ефективності тренувань!

Тег video не підтримується вашим браузером.