Вправи для нападаючих у футболі. Методика навчання юних футболістів грі у штрафному майданчику футболістів із використанням ігрових вправ при зближених воротах (тренер-викладач). Тактична підготовка спортсмена

Індивідуальні тактичні вправи захисту у футболі.

Вправа 1(Схема 9). Два гравці, що подають (A 1 —А 2) стоять один від одного на відстані 20—25 м. Між ними в постійному русі знаходяться захисник і нападник. Нападник завжди повинен бути ближче до м'яча, а захисник або поруч, або за ним. Завдання захисника - перешкодити грі нападаючого. Гравці, що подають, час від часу можуть передавати м'яч один одному дугоподібно. Якщо нападник обіграв захисника, він повинен спробувати передати м'яч другому.

Вправа 2.Усередині штрафної площі розміщуються нападник та захисник. Посередині поля між двома бічними лініями стоять 3-4 гравці з м'ячами. У встановленій черговості вони дугоподібно подають м'ячі на штрафний майданчик. Захисник, при перешкодах з боку нападаючого відразу або в результаті передач, повинен відбивати м'яч назад до того, хто подає (це ж можна зробити, граючи головою). М'яч при цьому не повинен торкатися землі. Вправу можна проводити і з воротарем.

Вправа 3.Захисники стоять на середині половини поля обличчям до воріт. Нападники з м'ячами перебувають на центральній лінії. Кожен захисник повинен відібрати м'яч тільки у заздалегідь визначеного нападаючого. Міняючись місцями, нападники рухаються до воріт. По свистку тренера захисники швидко зустрічають та розбирають кожен свого партнера, не дають їм можливості вдарити по воротах із внутрішньої частини штрафного майданчика. Якщо вибір м'яча вдався, гравці змінюються ролями.

Цю вправу можна провести як змагання між командами.

Спільні вправи з тактики захисту

Нижче наведені вправи, що допомагають навчанню двох гравців, що захищаються (маневрування, підміна та ін.).

Вправа 1(«Котяча гра» та її варіанти). На певній площі (наприклад, у кутку поля) організується гра з двома дотиками при співвідношенні 4x2. Якщо м'яч потрапить за лінію, вважається, що відбір. З «кішок» треба замінювати тих, хто найдовше перебуває всередині. Тільки так можна забезпечити сумісне придбання м'яча.

Варіанти:

а) якщо грає кілька команд, дві заздалегідь певні групи по свистку міняються місцями, але м'яч після передачі залишається старому місці. Під час обміну «кішки» мають можливість безпосередньо відібрати м'яч. У цьому випадку гравець, який прибув останнім, стає кішкою. В даному випадку і контратака може бути більш успішною;

б) по свистку, якщо гра йде в кутку поля, всередині штрафного майданчика, м'яч потрібно вивести за центральну лінію і повернути назад. Інші умови не змінюються, отже «ловити кішок» треба під час бігу.

Вправа 2(Схема 10). Його цінність у спільних діях гравців на найнебезпечніших ділянках поля. У цьому захисників штучно створюється невигідне становище. Гравці захисту та напади, що стоять поруч, дивляться один на одного, а за рядом захисту чекає паса нападник. Одночасно з подачею м'яча починається боротьба між нападом та захистом.

Нині і з погляду захисних процесів зросла значення гри головою. Дуже важливо, до кого потрапить м'яч поблизу власної брами після гри головою. Футболіста, який грає головою, потрібно страхувати та допомагати йому у грі. Зокрема важливо відкритися там, куди він може вільно відіграти м'яч.

Вправа 3(Схема 11). У частину поля перед штрафною площею, де перебувають нападники та захисники, з різних місць навішують, подають м'ячі. Рахунок йде на голи, які забивають нападаючі головою, а для захисників «гол» вважається в тому випадку, якщо після передачі головою вони п'ять разів передаватиму м'яч один одному так, щоб він не дістався супротивникові.

Розробка системи сучасної гри захисників тривала та трудомістка. У тренуванні захисних процесів часом не вистачає емоційності. Тому до вироблення відповідних вимог потрібно підходити з великим терпінням, обачністю та новими ідеями. Потрібно досягти того, щоб футболісти любили захищатися та знаходили у грі захисника такі ж радості, як і нападники у забиванні голів.

Подібно до атаки, у захисті теж потрібно тренувати тактичні рішення на окремих етапах гри. Якщо навіть не можна в окремих випадках досягти 100% успіху, треба зробити все можливе, щоб перешкодити удару по воротах.

Отже, при вільному ударі поблизу воріт нападник через «стіну» захисту виявляється в чисельній більшості. Ця перевага захист може дещо зменшити лише у тому випадку, якщо всі гравці відійдуть назад до штрафного майданчика. Мало того, гравці повинні розташуватися таким чином, щоб створити рівність на небезпечних або, можливо, небезпечних місцях. Для цього, звичайно, треба знати можливі варіанти розіграшу вільних і штрафних ударів супротивником і гравців, які добре володіють ударом, бо найімовірніше, що хтось із них завершить атаку.

У захисній «стінці», залежно від того, звідки відбувається удар, знаходиться 4-5 гравців. «Стінка» не повинна розриватися, рухи її гравців назустріч або у бік м'яча мають бути узгодженими. Постійно два гравці зобов'язані страхувати фланги «стінки» від гравців, що набігають. Їх потрібно супроводжувати доти, доки вони не стануть безпечними.

Якщо вільний удар б'ють з 25—30 м і противник має гравців, які можуть небезпечно пробити з цієї відстані, то треба бути готовим до боротьби за «стінкою». Тимчасово можна відмовитися від положення «стінки» положення «поза грою», але при вигідній ситуації, звичайно, потрібно скористатися можливостями, що випливають із положення «поза грою».

Важлива вимога тактики захисту полягає у передбачанні (передбаченні) напряму, куди буде посланий м'яч, та підстрахування воротаря. Поки м'яч не потрапить до гравців захисту, потрібно сконцентрувати всі її сили, враховуючи навіть малоймовірну можливість атаки противника.

При кутовому ударі команда, що захищає, вже може дозволити собі залишити десь біля середньої лінії одного-двох гравців, які погано грають головою, але з швидкою реакцією.

Воротар розміщується на відстані 1 м від лінії воріт, у центрі їх або ближче до бічної стійки. Основне положення його паралельно лінії воріт, поворот голови у бік подачі м'яча. З цієї позиції можна вигідно, без втрати темпу відбити м'яч, що йде з будь-якого напрямку (не можна стояти в дальньому кутку, оскільки воротар може не встигнути подати на ближній кут).

На найважливіших з погляду захисту позиціях розміщуються гравці, які добре грають головою (№ 2, 3, 4 і 5), так, щоб кожен бачив м'яч (схема 12).

У той момент, коли воротар рушив з воріт, гравець, що стоїть у далекому кутку, вбігає в них і разом з воротарем удвох страхує ворота (звичайно, було б непогано, якби це завдання вирішували втрьох, але двоє просто необхідні). Інші гравці в залежності від дій противника розміщуються в районі 16,5-метрової лінії та 11-метрової позначки. Якщо нападники розігрують м'яч біля кутового прапора, двом захисникам слід перешкодити введенню м'яча на територію штрафного майданчика.

Тренування у вирішенні окремих тактичних завдань захисту на різних етапах гри треба проводити так само цілеспрямовано, як і відпрацювання тактики нападу в описаних вище вправах. Однак можна створити і таку ситуацію, яка однаково корисна для тренування захисту та нападу. Більше того, на тренувальних заняттях потрібно практикувати одночасно переходи від захисту до нападу та від нападу до захисту. Наприклад, дві команди будуються для прийому кутового удару та грають згідно правил. Нападаюча команда посилає м'яч у нормальні ворота, а команда захисників - у ворота, встановлені на середній лінії (схема 13).

Отже, гравці захисту повинні якнайшвидше направити м'яч у район середньої та бічної ліній. Доцільно це зробити швидше, тому що тут створюються сприятливі можливості для довгих діагональних та перехресних передач м'яча, що дуже суттєво. А від нападу відразу треба переходити до захисту, стримуючи швидку атаку супротивника. Потрібно вміти передбачити, у яких воріт створюється найнебезпечніше становище. Воротар нападника знаходиться в середньому колі і звідти виходить захищати ворота, що знаходяться в найбільш небезпечному положенні.

Варіанти гри в середній частині поля після кутового удару можуть бути:

а) гра може тривати лише певний час (наприклад, 30 сек. або 3 хв. тощо);

б) м'ячем може володіти гравець (або команда) лише двічі;

в) можна здійснити певну кількість торкань м'яча (наприклад, м'яча можуть торкатися не більше 4 гравців).

Описана вище гра може починатися і з вільного удару або можна замінити ворота двома гравцями, що рухаються, яких треба обіграти

ФУТБОЛЬНІ ВПРАВИ ДЛЯ НАПАДНИХ 1-5

Вправа 1

Учасники: 2 півзахисники або нападники. Інвентар: 1 м'яч, 4 переносні прапори. Опис вправи. Праворуч або ліворуч біля воріт прапорами розмічають дві додаткові ворота довжиною
2 м. Відстань між воротами – 15 м. Тренер з м'ячами займає місце на лінії воріт, праворуч та ліворуч від нього сидить по одному гравцю. Тренер посилає м'ячем у поле з таким розрахунком, щоб гравці могли встати і наздогнати м'яч на межі штрафної площі. Гравець, який захопив м'яч, б'є по будь-яких воротах. За вдалий удар гравець отримує один бал. Переможцем вважається той, хто першим набере заздалегідь встановлену кількість балів.
Основні завдання: 1) покращення стартової швидкості; 2) єдиноборство із суперником; 3) точний удар по воротах.
Організаційні та методичні вказівки. Оскільки у більшості випадків право на удар по воротах завойовує той, хто обведе одного з партнерів, гравці одночасно тренуються у дриблінгу. Швидке виконання вправи сприяє вдосконаленню швидкісної витривалості.

Вправа 2

Учасники: 1 нападник, 1 воротар. Інвентар: 4-10 м'ячів.
Опис вправи. На обох кутах штрафного майданчика лежать 2-5 м'ячів. Нападник веде м'яч уздовж лінії штрафного майданчика до її середини і сильно б'є по воротах правою ногою, якщо він іде ліворуч, і лівою, якщо він йде праворуч. Після удару по воротах гравець біжить далі вздовж лінії, забирає м'яч із протилежного кута штрафного майданчика, веде його вздовж лінії штрафного майданчика і б'є по воротах іншою ногою.
Основні завдання: 1) ведення м'яча (м'яч повинен весь час бути під контролем, відпускати його надто далеко від ноги не можна); 2) удар по воротах внутрішньою стороною підйому з напівобороту; 3) покращення швидкісної витривалості.
Організаційні та методичні вказівки. Коли в розпорядженні багато м'ячів, тренер повинен розрахувати, скільки м'ячів без перерви повинен пробити кожен нападник. Для тренування швидкісної витривалості необхідно пробити по воротах після швидкого ведення щонайменше шість м'ячів. Після кожної серії ударів робиться перерва, яка використовується для збору м'ячів та повернення їх на вихідну позицію.
Одночасно можуть вправлятися і два нападаючі.

Вправа 3

Учасники: 1 крайній нападник, 1-3 центральні нападники, 1 воротар.
Інвентар: 3 м'ячі.
Опис вправи. Правий крайній нападник стоїть з кількома м'ячами у кутку штрафного майданчика поблизу лінії воріт. Він навішує м'яч, що нерухомо лежить, в центр одному з центральних нападників. Передача з краю має бути виконана так, щоб м'яч потрапив у простір між одинадцятиметровою позначкою та лінією штрафної площі та нападник міг з льоту пробити по воротах.
Основні завдання: 1) точна напіввисока передача з краю до різних точок штрафної площі; 2) удар по воротах з льоту.
Організаційні та методичні вказівки. М'ячі повинні бути по можливості однаковими за вагою, розмірами, пружністю. Спочатку крайній нападник (на рис. 270-правий) викликає того нападаючого, якому він спрямовує м'яч. Потім нападники самі пропонують себе для передачі. Виходити до м'яча потрібно не надто рано, щоб не чекати на м'яч. Щоб правильно подати м'яч на хід, останні нападники повинні витримати паузу. У цьому випадку вихідна позиція для нападників розташовується трохи далі від воріт

Вправа 4

Учасники: 2 крайні нападники, 1 центральний нападник, 1 воротар.
Інвентар: 4-10 м'ячів
Опис вправи. Обидва крайні нападники з 2-5 м'ячами знаходяться поблизу кутових прапорів. Центральний нападник займає вихідну позицію за 25 м від воріт. Як тільки він «пропонує» себе для передачі, один із крайніх нападників навішує йому м'яч на хід, так, щоб він міг із одинадцятиметрової позначки з льоту пробити по воротах. Після удару по воротах центральний нападник біжить на вихідну позицію і, не затримуючись, знову виходить на передачу. Тепер пас із краг у центр дає другий крайній нападник.
Основні завдання: 1) точна та своєчасна передача з краю до центру; 2) пласований удар по воротах з льоту; 3) виховання зібраності (центральний нападник повинен, незважаючи на велике навантаження, точно бити по воротах).
Організаційні та методичні вказівки. М'ячі повинні бути по можливості однаковими за вагою, розміром, пружністю. Чим більше м'ячів пасують без перерв центральному нападнику, тим вищі вимоги до його зібраності. Перерва настає після певної кількості ударів по воротах.

Вправа 5

Учасники: 1 центральний нападник.
Інвентар: 3-5 м'ячів.
Опис вправи. Центральний нападник (рис. 272) біжить із заздалегідь визначеної позиції до лінії штрафної площі та поспіль посилає у ворота кілька м'ячів. Незважаючи на швидке виконання вправи, гравець повинен бити по вказаних тренером кутах воріт.
Основні завдання: 1) сильні удари по м'ячу з поворотом; 2) удосконалення сили удару; 3) виховання зібраності.
Організаційні та методичні вказівки. Якщо немає воротаря, ворота поділяються двома скакалками на три частини. Перед виконанням вправи тренер вказує, як бити по воротах, низом чи верхи.

Для ефективної гри необхідний банк великої кількості технічних та тактичних елементів рухових дій з м'ячем і без нього, елементів, організованих у групи структур у вигляді спеціальних техніко-тактичних вправ. Ці вправи виконують потрійну роль - поєднують технічні елементи в логічну схему володіння тілом і м'ячем, дозволяють розмежувати тактичні структури реалізації рухових дій, є основним засобом, що тренує,

До складу кожної вправи входять фактори, які посилюють чи зменшують ефект впливу вправ на організм футболістів. Це інтенсивність виконання вправ, їх тривалість, режим чергування вправ із відпочинком, кількість повторень. Щоб досягти найбільшого ефекту в досягненні тренованості, необхідно, як уже зазначалося раніше, знайти оптимальні співвідношення зазначених факторів для вирішення кожної конкретної задачі з метою покращення процесу управління функціональною активністю систем організму, які створюють найбільш сприятливі умови для організації, техніко-тактичної структури гри.

Оскільки ігрові вправи для футболістів є основним засобом, що тренує, ми розділили їх на групи з урахуванням "завдань дії", які складають структуру гри. На наш погляд, пропонований принцип поділу ігрових вправ по "завданням дії" дає можливість тренеру творчо підходити до їх вибору і навіть конструювати нові вправи, чіткіше варіювати основними фрагментами ігрової діяльності, створювати повне уявлення у футболістів у процесі встановлення на гру про їхню діяльність на поле, складатиме алгоритми тренувальної програми техніко-тактичної спрямованості.

Пропонований як приклад набір завдань дії представляє основні, вузлові елементи структури гри:

1. Групові та індивідуальні позиційні, діагональні перебудови під час оборонних дій.

Умови завдання:гра в четверо воріт (двоє воріт великих і двоє малих), пх пгравців. Простір між воротами розділено центральною лінією поля. Команди розташовуються по дийгоналі великих воріт. Введення м'яча здійснюється лише на половині поля суперника після пропозиції одного зі "своїх" футболістів. Команді, що володіє м'ячем, дозволяється завершувати атакуючі дії після переходу до "чужої" зони всіх партнерів. Відбір м'яча дозволяється за умови переходу команди, що обороняє, в зону володіння м'ячем.

2. Коаліційні переміщення під час створення глибини оборонних дій.

Умови завдання:гра в дві брами пх пфутболістів. Після завершення атаки або її зриву команда відходить на свою половину поля і перекриває заздалегідь відомі зони ігрового простору.

3. Колективні дії при відборі м'яча:

а) пресинг;

б) зустрічний відбір;

в) штучне створення положення "поза грою";

г) комбіновані дії.

Умови завдання:

а) комбіновані дії при п п гравців у двоє воріт.

При зриві атаки команди 1 три гравці заважають розвитку атаки команди 11, решта гравців повертається на свою половину поля. При переході суперника (команда 11) в "чужу" зону поля гравці, що повернулися, вступають у боротьбу за відбір м'яча

б) гра у дві брами п х пгравців. Після зриву атаки команда, яка втратила м'яч, розташовується на половині поля суперника і атакує не менш як двома гравцями футболіста, який володіє м'ячем. Водночас закриваються найближчі суперники.

4. Створення чисельної переваги на ділянці поля за втрати м'яча.

Умови завдання:

а) те, що і в задачі 3, але з виходом захисників у зону, що дозволяє залишити за "спиною" гравців передньої лінії суперника, з метою створення штучного положення поза грою,

б) гра у "квадраті" пх пна половині поля з колективним відбором м'яча за сигналом.

5. Цільове використання "вільного" гравця при оборонних діях.

Умови завдання:гра п х пфутболістів в одні ворота (кожен проти кожного) зі "вільним" гравцем. Початок атаки від тренера:

а) підстрахування гравців при відборі м'яча, створення чисельної переваги

б) організація контратаки через "вільного" гравця із виведенням м'яча за центральну лінію.

6. Індивідуальні та колективні переміщення з метою заняття вигідних позицій для виконання ігрових дій на випередження під час відбору м'яча.

Умови завдання:гра пх пна половині поля (кожен проти кожного) у дві великі воріт і одні малі. Випередження суперника під час відбору м'яча різними технічними прийомами.

7. Перехід до оборони після зриву атакуючих дій залежно від наявності ігрового простору чи його відсутності.

Умови завдання:

а) гра захисту проти нападу п х пгравців в одну браму на 1/2 поля. М'яч вводиться у гру воротарем за сигналом тренера. Команда, яка відбирає м'яч, закриває найближчих суперників і не менш як двома футболістами намагається відібрати м'яч. Після відбору організує атакуючі дії з використанням флангових продовжень, ударів по воротах із середніх та далеких дистанцій, стінок, націлених передач тощо;

б) гра пх піз трьома зонами. Після зриву атаки двоє-троє футболістів передньої лінії вступають у боротьбу за м'яч, заважаючи розвитку контратаки. Інші футболісти швидко повертаються на свою половину поля, перекриваючи зони розвитку контратаки;

в) використання "зустрічного відбору" на своїй половині поля; г) комбінування варіантів "а" та "б"

8. Маневр з метою виграшу часу для заняття вигідних позицій під час переходу від оборонних дій до атакуючих.

Умови завдання:гра пх пу дві брами з трьома зонами. Маневри після відбору м'яча із заняттям вільних зон за рахунок підключення у двійках, трійках та четвірках через центральну зону. Після завершення чи зриву атаки - взаємозамінність.

9. "Пропозиції" в атакуючих діях за відсутності оперативного простору.

Умови завдання:гра в дві брами п х пфутболістів. Після відбору м'яча, як у завданнях 2 і 3, колективний маневр з використанням ширини поля, створенням чисельної переваги на окремих ділянках, націленими фланговими передачами, грою в випередження, ударами з середніх, і далеких позицій.

10. Групові та індивідуальні переміщення в атакуючих діях за наявності оперативного простору.

Умови завдання:гра в двоє воріт 3 х 3 + 3 х х 3 +3 х 3 із трьома зонами. М'яч вводиться у першу зону, потім у другу. При переведенні гри до третьої зони три футболісти з першої зони переходять до третьої зони. Після завершення або зриву атаки проводиться взаємозамінність гравців. При виконанні. підключень гравців з глибини можливе використання "переслідування" їхніми футболістами першої зони, що обороняються.

11. Цільові переміщення для створення чисельної переваги у зонах атакуючих дій.

Умови завдання:гра в двоє воріт із середньою зоною, 3x2, 2x2, 2x3 гравців. Переведення м'яча з першої зони до другої зі створенням чисельної переваги в середній зоні за рахунок підключення одного з гравців першої зони. При переведенні м'яча до третьої зони підключаються два гравці середньої зони. При завершенні або зриві атаки проводиться взаємозамінність у "парах".

12. Колективний контроль м'яча у поєднанні з узгодженим маневром футболістів.

Умови завдання:гра в "квадраті" пх пгравців в один дотик (5 х 5, 6 х 6) з двома нейтральними та виконанням певних завдань.

1) Нейтральний із нейтральним не грає.

2) Виключено "зворотну" передачу. „

3) М'яч не стоїть на місці.

4) Після передачі м'яча "пропозиція" (на адресу) гравця у напрямку передачі.

13. Цілеспрямоване розширення зон дії із завданням взаємозамінності у колективних атакуючих чи оборонних діях.

Умови завдання:гра в дві брами пх п+ пх пгравців з підключенням по флангу одного з футболістів оборони з обов'язковим дотриманням ширини поля, фланговим продовженням, створенням чисельної переваги на фланзі, націленою передачею та грою в випередження при завершенні атаки. "

14. Колективні переміщення з метою пошуку найкоротших атакуючих продовжень у поєднанні з довгими та середніми передачами м'яча.

Умови завдання:можливе використання умови задачі 13, але з додаванням середньої зони (в якій гра не дозволяється) і із застосуванням довгих"; середніх передач через цю зону і з фланговим продовженням, ударами з середніх і далеких дистанцій.

15. Динамічне заняття вигідних позицій з наступним "випередженням" суперника при завершенні атакуючих дій після "націлених" передач:

а) із флангу;

б) через центр;

в) по діагоналі;

г) через. "стінку".

Умови завдання:гра в дві брами пх п гравців з атакуючими діями та передачею м'яча через центр, після "стінки", фланговими продовженнями та грою в випередження.

16. Колективний швидкісний маневр із заняття вигідних позицій для атаки через центр.

Умови завдання:гра в дві брами пх пгравців. Під час підготовки атаки - швидкісний відхід у глибину своєї оборони з одночасним швидким переміщенням групи гравців із глибини оборони на передню, атакуючу, лінію суперника з метою завершення атаки. Другий варіант цієї вправи застосовується у тому випадку, якщо суперник створює штучне становище поза грою (завдання 20).

17. Швидкісне переміщення групи атакуючих гравців з подальшим створенням кількох адрес (у тому числі й відволікаючих) з наступною грою в стінку ("зворотну стінку", "подвійну стінку", вихід гравця на вільне місце, звільнення після колективного маневру тощо). ).

Умови завдання:вправа виконується без опору п гравцями. Тримання м'яча на половині поля в один-два торкання з дотриманням ширини простору, взяттям протилежних воріт по сигналу, обов'язковим використанням при завершенні атаки гри в "стінку", "зворотну стінку", вихід на вільне місце і т.д., у тому числі і після відволікаючих маневрів.

18. Маневр групи атакуючих гравців, що використовують відволікаючі дії на флангах з метою підготовки та реалізації ударів із середніх та далеких дистанцій.

Умови завдання:гра пх пв одні ворота з двома нейтральними, що знаходяться в глибині оборони атакуючої команди. М'яч вводиться від тренера після колективного швидкісного маневру із дотриманням ширини атаки. Нейтральні підключаються до створення чисельної переваги при завершенні атаки.*

19. Навісні передачі з різних точок до штрафного майданчика та одночасний маневр групи футболістів з метою завершити удари по воротах головою або створити умови для завершення атаки іншими атакуючими футболістами.

Вправа виконується без опору в двійках, трійках, четвірках з рухом від одних до інших, зміною при передачах. Після навісної флангової передачі решта гравців по всій ширині штрафного майданчика завершує атаку ударом по воротах.

Цю вправу можна виконувати із опором пх пгравців.

20. Колективний "швидкісний вихід" групи атакуючих гравців у напрямку своїх воріт при спробі суперника створити штучне положення поза грою з одночасною "пропозицією" у вільний простір одного або кількох гравців із глибини оборони з метою завершення атаки.

Умови завдання:гра n х n в одні ворота у центрі поля. Удари в ворота створюються з-за меж центрального кола по сигналу з будь-якої точки.

Поділ вправ за пропонованим принципом дає можливість точніше вгадувати їхнього впливу зміну стану систем організму. При цьому повинні бути відомі значення інших факторів, що управляють (інтенсивності, тривалості, кількості повторень вправ, режиму чергування їх з відпочинком).

Однією з основних завдань спортивного тренування є управління пристосувальними реакціями систем організму, які визначають спеціальну працездатність. Тому створення раціонального функціонального стану організму, відповідного високому рівню спортивних результатів, досягається з допомогою виконання спеціально організованих рухів -- фізичних вправ. Різноманітність застосовуваних вправ може бути безмежним, оскільки у процесі заняття необхідно забезпечити наявність позитивно взаємодіючих зв'язків, визначальних освіту основних рухових навичок. Крім того, якщо організм регулярно піддаватиметься впливу різноманітних і рівних за силою впливу програм (наприклад, розвитку швидкості, витривалості, сили, координації, тактичних дій тощо) відбудеться рівномірне пристосування до них. Це пристосування може не забезпечити найвищих рівнів адаптації до жодної з тренованих якостей, незважаючи на те, що комплексне тренування призводить до найбільш різнобічної адаптації організму. Якщо ж сила впливу однієї з програм збільшиться, то організм прагнутиме пристосуватися до її величини за рахунок "виключення" або "придушення" інших програм. У цьому випадку тренування з впливом на більш односторонню адаптацію може забезпечити і більш високий рівень якості, що тренується.

Процес виконання спортивних рухових дій представляє дуже складну картину взаємозв'язку тренувальних впливів і реакцій у відповідь. Кожна вправа викликає певні зрушення, що призводить до цілого ряду характерних фізіологічних та біохімічних станів. При виборі оптимальних методик тренуючих впливів важливо враховувати особливості реакцій організму на одноразове та багаторазове виконання "фізичних вправ. Зокрема, відомо, що залежно від того, на тлі якого стану повторюватиметься наступна вправа або заняття в цілому, залежить не тільки зміна працездатності У процесі діяльності, а також її якісні показники, а також розвиток функціональних можливостей, причому деякі умови повторного виконання вправ можуть призводити не до підвищення, а до зниження останніх.

Практика показує, що при недостатньому обліку перерахованих закономірностей, а також відсутності алгоритмів виконання як серій вправ, так і багаторазового повторення занять можуть виникати причини, здатні викликати різні реакції системи організму, що часто не піддаються аналізу. Це, звісно, ​​знижує ефективність тренувальних впливів, а процес тренування стає малоуправляемым.

Гра без м'яча (уникнення противника);

контроль м'яча (утримування м'яча за допомогою передач);

Переклад гри довгим пасом (з метою зміни флангів атаки).

Гра без м'яча

Вправа 1.

Гра на дві брами; у кожній команді 3 гравці, з них 2 у полі (2:2) та один розігруючий на бічній лінії.

Основне завдання: уникнення противника за допомогою обманних рухів (коли м'яч передається на вільне місце).

1. удари наносяться по будь-яких воротах після вкидання м'яча;

2. воротар повертає м'яч розігрує, команда якого володіла м'ячем (била по воротах);

3. розігруючий обробляє м'яч і потім вкидає його в поле партнеру, що відкривається;

4. при відборі м'яч передається своєму розігрувальному (або одному з воротарів), які продовжують гру;

5. у полі дві пари 1:1.

Вправа 2

Організаційна форма та сама, що у вправі 1.

Основне завдання те саме, що у вправі 1; доповнення: навчання деяких дій гравців середньої лінії.

як у вправі 1; додатково: розігруючий не вкидає м'яч, а передає його ногою (верхом чи низом) на вільне місце на хід своєму партнеру;

розігруючий має право тримати м'яч і вести його до пасу вздовж бічної лінії, не зазнаючи атак противника, по воротах він не б'є;

пас до відходу партнера від супротивника прирівнюється до втрати м'яча та зміни ролей.

Вправа 3.

Організаційна форма та сама, що у вправі 1; крім того: обидва грають один проти одного на бічній лінії, заважаючи прийому м'яча.

Основне завдання: те ж, що у вправах 1 і 2. Гра без м'яча також і для тих, хто розігрує.

розігруючий команди, що володіє м'ячем, повинен сам уникати противника при вкиданні м'яча воротарем.

Роз'яснення

Такі ігри можуть проводитись як турніри кількох команд, що складаються з трьох гравців (надалі кількість гравців у кожній команді можна збільшувати). Вкидання через бічні лінії знижує темп гри; це потрібно, щоб пари могли знову розібратися для нового уникнення противника. Атака на будь-які ворота полегшує гру без м'яча та маневри з відходу від противника, який змушує постійної опіки. Невелика кількість гравців у полі створює умови для виконання тактичних завдань та більш інтенсивного відпрацювання. У такій же грі на більшому за розмірами полі у воротарів під рукою має бути якнайбільше запасних м'ячів.

Полегшені умови:

У вправі 3 м'яча, що розігрує після прийому, не можна атакувати.

Після оволодіння м'ячем розігруючий може вкинути його.

У вправі 2 розігруючий після прийому м'яча повинен зробити два віджимання (щоб "заспокоїлися" гравці).

Для прискорення завершення атак і щоб уникнути непотрібних “дротівок” можна ввести додаткове правило: після двох передач обов'язковий удар по воротах або пас розігруючим.

Додаткове правило при надто вільній опіці: мінус один гол. Наприклад, якщо противнику дозволяють спокійно обробити м'яч.

Необхідно звертати увагу на: передчасний спурт, коли м'яч не готовий до передачі – треба під час маневрів постійно стежити за гравцем із м'ячем; обманні рухи при грі без м'яча - не бігти на місце, незручне для пасу або для удару по воротах (імітувати пересування на "незручне" місце); зіграність з партнером при грі без м'яча - постійно стежити за його діями і бути готовим до правильної дії у відповідь.

Тримання м'яча

Вправа 4.

Обмежений майданчик з нейтральними полями (3х3м) у чотирьох кутах; 2 команди по 6 осіб.

Основне завдання: тримання м'яча, підготовка атаки з використанням простору, точні довгі передачі, огляд поля та гра без м'яча, створення умов для гри у стінку, дриблінг для збереження м'яча.

тримати м'яч у своїй команді;

гра від двох нейтральних полів однієї сторони до протилежних нейтральних полів і назад (= 1 гол);

до нейтрального поля можуть входити лише гравці команди, що володіє м'ячем;

займати можна будь-яке нейтральне поле.

Вправа 5.

Основне завдання: підготовка та здійснення верхового пасу на вільне місце (на вихід).

ті ж, що у вправі 4; попередні передачі дозволені лише низом.

Вправа 6.

Організаційна форма та сама, що у вправі 4.

Основне завдання: підготовка прориву за допомогою дриблінгу та перекладу гри; боротьба зі штучними положеннями поза грою.

ті ж, що у вправі 4;

з правилом "поза грою".

Роз'яснення

За надто щільної зонної оборони додаткове правило: 10 передач = 1 гол. За надто поспішних передач додаткове правило: 15 сек. володіння м'ячем поза нейтральним полем = 1 гол. Недосвідчені гравці поспішають швидко віддати пас, звідси ще одне додаткове правило: перед тим, як віддати пас, гравець зобов'язаний просунутися з м'ячем на деяку відстань (прийом та ведення м'яча), інакше зараховується втрата м'яча.

Полегшені умови:

У вправі 6 додаткове правило: 10 передач = 1 гол (полегшення прориву).

Необхідно звертати увагу на: розподіл гравців по майданчику, переведення гри, створення чисельної переваги зміною флангів, вибір моменту для верхового пасу на вихід, допомога партнеру у наближенні до гравця, що володіє м'ячем, дриблінг у бік від супротивника з утриманням м'яча, уникнення єдиноборств, зміну ритму від спокійного тримання м'яча до прориву до далекого нейтрального поля, використання для надійності пасів назад (початківці часто не роблять).

Переклад гри - зміна флангів атаки

Вправа 7.

Гра на дві брами; дві команди по три гравці; два нейтральних гравців на бічних лініях у полі.

Основне завдання: зміна ритму за допомогою утримання м'яча та переведення гри для раптової атаки, швидке завершення атаки.

по воротах дозволяється бити тільки після різкої зміни напряму атаки та пасу назад або убік;

нейтральний грає лише з командою, що володіє м'ячем;

один нейтральний діє як той, що розігрує в районі середньої лінії (1+3:3); інший, наприклад, як крайній атакуючий захисник на бічній лінії, починаючи від лицьової. Його ривок на велику відстань потребує довгого пасу. Ведення м'яча та пас назад або у бік до воріт своїм трьом партнерам, троє супротивників захищаються;

голи забиваються прямим ударом або добиванням м'яча, що відскочив;

нейтральний, який грає за схемою 1+3:3, не повинен атакувати, він і не може переводити гру на бік суперника;

воротар повертає м'яч нейтральному, що розігрує, який продовжує гру на утримання м'яча за схемою 1+3:3;

відбирати м'яч у противника команда, що обороняється, може тільки в полі. Після відбору м'яча пас адресується воротареві або нейтральному розігрувачу.

Вправа 8.

Організаційна форма, як у вправі 7.

Основне завдання: свідоме залучення суперників, що обороняються, на одну зі сторін майданчика для вивільнення іншої сторони з метою раптової атаки.

ті ж, що у вправі 7; однак нейтрального розігрує при схемі 1+3:3 можна атакувати (4:3); додатково: 15 сек. володіння м'ячем - 1 гол.;

нейтральний може переводити гру на бік суперника;

після голу один нейтральний (атакуючий захисник) грає за іншу команду як четвертий гравець (4:3), а інший нейтральний готує з лицьової лінії переведення гри для атаки на інші ворота. Зміна завдань у нейтральних.

Вправа 9.

Організаційна форма, як у вправі 7; обидва нейтральних грають на одній лінії один проти одного.

Основне завдання: тримання м'яча при схемі 3:3, пошук можливостей для зміни флангів, підготовка до чого йде без м'яча.

команда грає на дві брами;

кожна команда посилюється одним нейтральним, які діють один проти одного на одній бічній лінії (на фланзі), утворюючи схему 3:3+1:1;

нейтральний команди, що володіє м'ячем, повинен звільнятися від супротивника та просити пас. Завершення атаки, як у вправі 7.

Роз'яснення

Ігровий простір на фланзі за схемою 3:3 може бути позначений обмежувальною лінією. За надто пасивної оборони діє правило 15 сек. Можлива зміна завдань у нейтральних, як у вправі 8 і 7. Якщо гравці перед воротами занадто зволікають, вводиться правило: кожен третій пас після зміни флангу атаки направляється воротареві або нейтральному, що розігрує; це означає швидке завершення атаки перед воротами передачею м'яча на ударну позицію, пасів убік чи назад.

Полегшені умови:

Вправа 9: при схемі 3:3 грає зайвий нейтральний (1+3:3) для того, щоб легше контролювати м'яч і давати пас на інший фланг.

Компоненти проблеми: розміри ігрового простору на фланзі, відстань між воротами, чисельна перевага при володінні м'ячем, ігрові можливості нейтральних. У воротарів мають бути під рукою кілька м'ячів для збереження темпу гри.

Загальновідомо, що система підготовки футболістів має будуватись із використанням передового досвіду команд-фаворитів. У цьому плані не є винятком і тактичний бік тренувального процесу.

На етапі розвитку футболу виділяють такі основні закономірності ведення гри, які притаманні провідним збірним командам світового класу:

1) Використання атакуючого принципу ведення матчу. У нападі здебільшого грають три форварди, активно діючи як у центрі, так і на флангах.

2) Основною у діях команд є середня лінія, гравці якої встигають діяти і в обороні, і в атаці *.

3) У обороні, зазвичай, використовується комбінований метод; при цьому захисники - і крайні, і центральні - за сприятливої ​​ситуації підключаються в атаку, зокрема, при розіграші "стандартних положень".

4) Впевнені дії воротарів, що добре грають і на лінії воріт, і на виходах, що швидко, точно і далеко вкидають м'яч у поле руками.

5) До складу кожної команди входить кілька індивідуально сильних футболістів, які визначають стиль гри цих колективів.

На закінчення відзначимо, що зростання професійної майстерності футбольної команди багато в чому визначається вмінням тренера використовувати наведені вище засоби фізичної та техніко-тактичної підготовки в необхідних пропорціях та в потрібний час, виходячи із завдань макро-, мезо-, мікроциклів тренування, а також індивідуальних особливостей спортсменів .

5 головних вправ для футболіста. Поради іспанського тренера

Як навчитися краще грати у футбол за півтори години. Розповідаємо про особливості іспанської системи тренувань.

Це завершальна сторінка у серії матеріалів із порадами іспанського тренера з розвитку молодих футболістів. Тренер УЄФА Pro Жорді Гратакос, який зараз керує московською школою «Барселони», розповів «Чемпіонату» про типові для іспанської футбольної системи методи роботи з дітьми та підлітками. Перші дві частини інтерв'ю стосувалися порад та застережень у галузі психології, тепер перейдемо до практики.

Як розвинути талант футболіста? 10 порад іспанського тренера

Професійний футбольний тренер розповідає, як допомогти молодому гравцю прогресувати.

10 помилок у роботі з молодими футболістами. Поради іспанського тренера

Іспанський тренер розповідає, що не можна говорити футболістам-початківцям, щоб не зіпсувати їм кар'єру.

Ми вже знаємо, що тривалість тренування не повинна перевищувати півтори години і в день має бути лише одне тренування. Також ми знаємо, що всі вправи, включаючи розігрів, повинні відбуватися з м'ячем. Звичка до м'яча має вироблятися з дитинства, а завдання футбольного тренера – виховати футболіста, а не атлета. Що робити після розминки? Є п'ять базових вправ, які потрібно виконувати у певному порядку. Тривалість кожного – приблизно 18 хвилин.

1. Квадрат

Ключова вправа, яка відома всім. На обмеженому просторі кілька гравців контролюють м'яч, один чи двоє його відбирають. Стандартні варіанти: четверо проти одного чи двох, п'ятеро проти двох. Той, хто забрав м'яч, змінюється з тим, у кого відібрав. Це важлива вправа для тих, хто володіє м'ячем. Гра в квадрат розвиває одразу кілька навичок. Серед них: гра у пас, швидкість мислення, техніка, периферійний зір, концентрація. Не моделювання реальності, футбольного матчу, вправа служить у розвиток комплексу навичок. Починати грати у квадрат можна із шести років.

2. Володіння м'ячем

Ця вправа потребує більшого простору. Гравці поділяються на команди. Базовий варіант: прямокутна ділянка приблизно 20х30 метрів. Грають три команди з шести осіб. Вони розбиваються по полю впереміш. Назвемо наші команди «А», «Б» та «В». Суть вправи в наступному: дві команди, наприклад «А» та «В», володіють м'ячем, «Б» його відбирає. У нас 12 гравців, які володіють м'ячем, шестеро його відбирають. Коли "Б" відбере м'яч у "А", команди змінюються, тепер "А" відбирає у "Б" і "В". Повинна зберігатися постійна пропорція 12 на 6, щоб була чисельна більшість і можливість для багатьох варіантів гри пас.

Різниця в порівнянні з попередньою вправою – з'являється командна робота. Раніше кожен грав за себе, тепер треба працювати у команді. Це розвиває командне мислення. Вправа, як і попередня, складається з трьох заходів по 5-6 хвилин кожен. Між заходами – хвилинна пауза. Починати можна із шести років.

3. Позиційна гра

Іспанською ця вправа називається «гра у володіння». Воно схоже на попереднє, але гравці діють за своїми позиціями. Їх може бути шість чи, оптимально, сім. Центральні захисники, латералі, шостий та восьмий номери (центральні півзахисники) та «десятка». У них відбирають м'яч п'ятьох гравців. Після відбору команди не змінюються гравцями, адже ціль вправи – напрацювати зв'язки між футболістами, які володіють м'ячем.

У цій вправі важливо, щоб м'яч постійно змінював напрямок, а гравці відкривалися під пас. Як добре восьмий номер взаємодіє з п'ятим, шостим, другим та десятим? Ті, хто відбирає м'яч, постійно перекривають лінії пасу, потрібно рухатися і відкриватися, пропонувати себе для пасу. Має бути якомога більше трикутників, тому що, граючи в трикутнику, ти віддаєш паси вперед або по діагоналі, а не впоперек поля.

Важлива навичка, яка розвивається при позиційній грі, – вміння використовувати вільний простір, щоб відкритися та отримати пас. Найпоширеніша помилка – йти до гравця з м'ячем, наближатися до м'яча. Це неправильно, чим ти ближчий до гравця з м'ячем, тим простіше відрізати тебе, перекрити лінію пасу. Наближаючись до нього, ти створюєш проблему. Потрібно віддалятися від гравця з м'ячем, залишаючись на лінії пасу, тоді йому простіше буде передати тобі м'яч.

Критерії, якими визначається, якісно гравці виконують вправу, такі: швидкість пересування м'яча, частота зміни вектора руху м'яча, використання простору, інтенсивність гри пас.

Якщо польових гравців у складі команди менше 24, можна грати не сім на п'ятеро, а семеро на четверо, тоді цю вправу можуть виконувати відразу дві групи, кожна на своїй половині поля. 22 польові гравці – мінімум для дорослої команди, і будуть зайняті всі польові гравці одночасно. Цю вправу можна використовувати для команди старше 10 років.

4. Гра у урізаних складах

Гра із двома командами. Двоє на двоє чи троє на троє. Кожна команда за спиною має маленькі ворота, так що це вправа на результат у вигляді забитих голів. Поруч із командами на полі діє вільний гравець. Він завжди грає за ту команду, яка володіє м'ячем. Якщо з м'ячем "жовті" - він за "жовтих". Якщо м'яч перехопили червоні – він за червоних. Вільних гравців може бути двоє, якщо грають троє на троє.

Як і попередні вправи, це розвиває комплекс навичок. Швидкість мислення, периферійний зір, швидкість роботи з м'ячем, гра пас. Але це також допомагає розвивати навички гри один в один, покращує дриблінг та ведення м'яча.

5. Футбол

Вправа, якою потрібно закінчувати тренування. «Футбол» - це гра сім на сім або вісім на вісім із вільними гравцями. Вільні гравці необхідні в цій вправі, це додає грі інтенсивності, а м'яч має рухатися дуже швидко. Можна збільшити кількість, щоб задіяти всю команду, хай буде дев'ять на дев'ять і три вільні. "Матч" триває два тайми по дев'ять хвилин.

Під час виконання цієї вправи важливо пам'ятати: це не футбол. У футбольному матчі важливим є результат. У вправі важливі навички, які обирає сам тренер, тому правила мають відрізнятися від футбольних. Наприклад, запроваджуються вільні гравці, які додають швидкості.

Інший приклад. Граєш складами 11 на 11, і щоб перевести м'яч в атаку, спочатку захисники повинні дати один одному не менше 10 пасів. Якщо ми хочемо володіти м'ячем, хочемо, щоб це було нашим стилем, ми маємо вміти це робити. Паси в захисті не загрожують супернику? Так, але ми маємо показати свій стиль – ми не даватимемо необдумані паси та втрачатим'яча, ми його збережемо. Нам подобається володіти м'ячем, нехай спробують його відібрати.

Або ще один приклад. Вільні гравці виходять на поле із брівки. І, граючи в пас, вони повинні перетнути все поле, з флангу на фланг. Лише після цього можна грати в атаку. Це теж розвиває контроль м'яча, мислення, командну гру - взагалі всі якості, необхідні футболісту.

Якщо хтось помиляється, вправу слід зупинити. Чи не критикувати за помилку, а пояснити, як треба. Наприклад, показати, де потрібно перебувати, щоб використовувати вільний простір і відкрити для пасу. Ключовою фігурою в організації гри є трикутник. Що більше трикутників, то простіше переміщати м'яч в атаку.

Необхідно стежити, щоб у кожному вправі зберігалася максимальна інтенсивність. Якщо вправа виконується повільно, від неї не буде користі. Все має виконуватися швидко. Тільки так можна навчити гравців постійної концентрації та «включеності» у те, що відбувається на полі.

Наприкінці інтерв'ю зайшлося про принципи гри в обороні. Зокрема, про те, що перелічені вправи допомагають розвинути лише одну оборонну навичку: відбір м'яча одразу після втрати. Виникає природне питання: як щодо позиційної гри у захисті? Ніяк. Жорді пояснив, що ці вправи допомагають розвинути навички читання гри та боротьби за м'яч. Решта – вдруге. «Гравець, який втратив м'яч, найближчий до суперника. У цей момент він головний захисник, хоч би яке місце на полі займав. Його завдання повернути м'яч, а решта йому допомагає. Якщо ти атакуєш, то втративши м'яч, забираєш його і знову продовжуєш атакувати». Це концепція, яка принесла іспанському футболу безліч трофеїв в останні 10 років і досі дотримується більшість іспанських клубів. Хоча останніми роками деякі тренери знайшли контраргументи проти цієї моделі гри.

Кінець великої ідеї. Що означає поразка Гвардіоли від «Монако»

Тактика, яка приносила трофеї майже 10 років, не працює. Чи готовий змінюватись Гвардіола?

3.3.1. Індивідуальна тактика

Під індивідуальною тактикою нападу слід розуміти цілеспрямовані дії футболіста, його вміння з кількох можливих рішень цієї ігрової ситуації вибрати найбільш правильне, вміння футболіста, якщо його команда володіє м'ячем, піти з-під контролю суперника знайти та створити ігровий простір для себе та партнерів, а якщо потрібно – виграти боротьбу із захисником.

Індивідуальні дії в нападі поділяються на дії без м'яча та з м'ячем.

Дії без м'яча

До дій без м'яча належать “відкриття”, відволікання суперника та створення чисельної переваги на окремій ділянці поля.

"Відкриття"- це переміщення гравця з метою створення вигідних умов для отримання м'яча від партнера.

Для вмілого "відкриття" гравець повинен добре оцінювати доцільність тієї чи іншої позиції. Своєчасне заняття вигіднішої позиції може залежати від швидкісних якостей нападника і протистояти йому захисника, дій партнерів та інших чинників. Успіх багато в чому залежить від того, як швидко атакуючий опиняється в позиції, зручній для прийому м'яча та подальших дій з ним.

У результаті атаки гравці постійно пересуваються без м'яча, тобто. маневрують полем. Від того, наскільки правильно вони вибирають позицію, скільки "пропозицій" роблять партнеру, який володіє м'ячем, залежать результати дій і в результаті результат матчу.

У всіх випадках при виборі позиції гравець повинен керуватися таким:

1. "Відкриття" треба виконувати несподівано для суперника та на високій швидкості. Це дозволить “відриватися” від суперника та створювати певний запас простору для отримання м'яча.

2. Відкриття не повинно ускладнювати дій інших партнерів без м'яча.

4. Треба уважно стежити за тим, щоб не опинитися у положенні “поза грою”.

Відволікання суперника- це складне переміщення в певну зону з метою забрати за собою опікуна і тим самим забезпечити свободу дій партнеру, який володіє м'ячем або перебуває в вигіднішій позиції для безпосередньої загрози воротам.

При відволікаючих діях пам'ятаймо, що переміщення би мало бути переконливими, тобто. по-справжньому створювати загрозу і тим самим змушувати захисників слідувати за ними. Доцільно мати кілька варіантів відволікаючих дій, що дуже ускладнить дії захисту.

Створення чисельної переваги на окремій ділянці поля- це доцільне переміщення одного чи групи гравців у зону, де знаходиться партнер із м'ячем. Таким чином створюється чисельна перевага на певній ділянці поля, яку можна використовувати для обігравання суперника в єдиноборстві або за допомогою комбінацій. Найчастіше ця тактична дія застосовується при поступовому нападі із включенням в атаку значної кількості гравців.

Доцільне поєднання вказаних тут тактичних прикладів дає змогу ефективно використовувати більше варіантів різних комбінацій під час розвитку та завершення атак.

Дії з м'ячем

Основними варіантами дій гравця, який володіє м'ячем, є ведення, обведення, удари, передачі та зупинки м'яча, тобто. усі технічні прийоми.

Веденняяк тактичний засіб доцільно застосовувати в тих випадках, коли партнери гравця, який володіє м'ячем, закриті суперниками і можливості передачі немає. Тоді гравець повинен почати переміщення з м'ячем за довжиною чи шириною поля.

Необхідно пам'ятати, що футболіст без м'яча переміщується швидше, ніж з м'ячем, а тому перетримка м'яча гальмує розвиток атаки і ускладнює дії партнерів, які, перемістившись на вигідну позицію і не отримавши м'яча, часто мають знову міняти позицію.

Обведення- це дії гравця, який володіє м'ячем, з метою виграти єдиноборство із суперником. Це найважливіший засіб індивідуального подолання оборони. Чим різноманітнішими та ефективнішими прийоми обведення, тим небезпечнішою стає атака.

Розрізняють такі види обведення: зі зміною швидкості руху; із зміною напряму руху; обманні рухи (фінти).

Обведення за рахунок зміни швидкості рухунайбільш вигідна при веденні м'яча вздовж бічної лінії поля або діагональному переміщенні гравця з м'ячем. Можна варіювати цей спосіб обведення, зменшуючи або збільшуючи швидкість на якійсь ділянці руху.

Обведення за рахунок зміни напрямку рухумає два основні варіанти: перший застосовується у тих випадках, коли захисник знаходиться попереду гравця, який володіє м'ячем; другий варіант використовується тоді, коли захисник знаходиться ззаду або ззаду - збоку і рухається в тому ж напрямку, що й гравець із м'ячем, причому наздоганяє його.

Обведення за допомогою обманних рухів (фінтів)- найефективніший засіб ведення єдиноборств в умовах щодо невеликого ігрового простору (дії у штрафному майданчику суперника тощо).

Обведення ніколи не повинно бути самоціллю. Вона завжди є засобом тактики, що дозволяє створити вигідні умови для удару, передачі, створення чисельної переваги на окремій ділянці поля тощо.

Удари по воротах- Головне засіб завершення всіх атакуючих действий. Без умілого тактичного застосування цих “кінцевих” дій усі зусилля команди, створені задля досягнення успіху, будуть безплідними.

Передачіє своєрідною проміжною ланкою між індивідуальними та груповими діями у футболі. Вирішуючи, кому яку передачу колись треба робити, а також здійснюючи прийняте рішення, футболіст демонструє індивідуальну майстерність. У той самий час передача то, можливо засобом здійснення взаємодій двох-трьох спортсменів, тобто. групової дії.

Варіюючи різними видами передач (рис. 48), атакуючі викликають переміщення гравців суперника, змушуючи їх висуватися вперед (при поперечних передачах), то зміщуватися ближче до флангів (при поздовжніх передачах), а також швидко переводячи з флангу на фланг напрям атаки (при довгих діагональних передач).

Кожна з передач може бути ефективною у певних випадках (швидкий або повільний суперник; чи активний він на перехопленнях або віддає перевагу відбору м'яча; добре або слабо грає головою тощо), які повинні враховуватися гравцем, який виконує передачу.

Більш надійні короткі та середні передачі впоперек поля. Однак ці передачі ускладнюють здійснення швидкісного маневру в атаці, дозволяють суперникам перегрупувати свої сили на найнебезпечнішій ділянці 3 здійснення атаки. У той же час довгі поздовжні та діагональні передачі, а частково і середні, дозволяють здійснювати атаку на високій швидкості, вносять елемент раптовості, що ускладнює дії оборонців та створює вигідні умови для виходу гравців на ударну позицію. Звичайно, подібні передачі пов'язані зі значним ризиком втратити м'яч. Але цей ризик цілком виправданий, оскільки у разі успіху створюється безпосередня загроза воротам.

Чинниками, що впливають на ефективність передач, є:

1. Технічна майстерність футболіста.

2. Вміння бачити поле (розташування партнерів та суперників, їх позиції).

З. Тактичне мислення гравця, що володіє м'ячем, його вміння швидко визначити, кому з партнерів і яку передачу найдоцільніше виконати у цій ігровій ситуації.

4. Маневреність партнерів і, отже, кількість “пропозицій”, зроблених гравцю, який володіє м'ячем.

3.3.2. Групова тактика

Більшість тактичних завдань, що у ході футбольного матчу, вирішуються саме груповими діями, тобто. за допомогою комбінацій. По суті, вся гра складається з ланцюга комбінацій та протидії їм. У цьому комбінації бувають заздалегідь підготовленими процесі тренувань і імпровізованими, тобто. виникли під час самого матчу.

Кожна команда складається з ланок, тобто. тактичних одиниць, які в

певні моменти гри спільно вирішують будь-яку тактичну

завдання. Цілком очевидно, що тільки впевнені, узгоджені дії всіх учасників можуть дати успіх комбінації. Ось чому особливого значення набуває взаєморозуміння, або, як іноді кажуть, "почуття партнера" ​​при виборі та здійсненні конкретної комбінації. Тільки спортсмени з єдиним розумінням гри можуть однопланово вирішувати поставлене завдання та, обравши комбінацію, успішно її здійснити.

Прийнято розрізняти два основних види комбінацій: за стандартних положень і під час ігрового епізоду.

Рис. 48. Класифікація передач

Комбінації при стандартних положеннях(Вкидання м'яча через бічні лінії, кутовий удар, штрафний удар, вільний удар, удар від воріт) дозволяють заздалегідь розташувати гравців у найбільш вигідних для комбінацій зонах поля. Кожна комбінація має свої варіанти

Не треба думати, що комбінації за стандартних положень завжди шаблонні. Команда високого класу має вміти з однакового вихідного положення розігрувати різні комбінації.

Залежно від поставленого завдання комбінацію починає або гравець з добре поставленим сильним ударом, або гравець, який відрізняється тактичним мисленням. Бажано, щоб при виконанні ударів у безпосередній близькості від воріт суперника біля м'яча розташовувалися два – три гравці. Тоді суперники не зможуть заздалегідь визначити, чи виконуватиметься удар по воротах чи буде розіграш м'яча.

Комбінації в ігрових епізодахвиникають після того, як команда оволоділа м'ячем. Очевидно, що гравці цієї команди, не маючи можливості зайняти позиції до оволодіння м'ячем, повинні виконувати переміщення під час самої комбінації. Ось чому комбінації цього завжди мають опінок імпровізації. Вміння змінити зміст конкретної комбінації залежно від ігрової ситуації (зберігаючи при цьому основні принципи комбінації даного виду) доступне лише футболістам з високим рівнем тактичної майстерності. Таким чином, можна сказати, що найвищий рівень тактичної підготовки окремих гравців та команди в цілому полягає в умінні творчо виконувати намічений тренером план, вміло поєднувати награні комбінації з імпровізацією.

Групові дії в ігрових епізодах поділяються на взаємодії парах, трійках тощо.

Комбінації у парах.До взаємодії двох партнерів відносяться комбінації "в стінку", "схрещування" та "передача в один дотик".

Комбінація "у стінку"- один із найбільш ефективних способів обігравання захисника за допомогою партнера. Сутність її в тому, що гравець, який володіє м'ячем, зблизившись із партнером (або партнер зблизився з ним), несподівано посилає йому м'яч і на максимальній швидкості прямує за спину захиснику. Партнер в один дотик змінює швидкість і напрям руху м'яча з таким розрахунком, щоб перший гравець міг оволодіти м'ячем, не знижуючи швидкості бігу, а захисники не могли йому перешкодити або перехопити м'яч.

Цей вид комбінації вимагає від партнерів відмінного порозуміння та технічної майстерності. Гравець, що виконує роль "стінки", може займати позицію попереду, по діагоналі, збоку і навіть позаду партнера з м'ячем. Комбінацію "в стінку" можна з успіхом застосовувати на будь-якій ділянці поля, але особливо вона ефективна при прорив оборони суперника безпосередньо поблизу воріт.

Комбінація "схрещування"найчастіше застосовується у середині поля чи підступах до штрафної площі. Вона полягає в тому, що у певній точці гравець, який володіє м'ячем, зустрічається з партнером, залишає йому м'яч і продовжує рух у початковому напрямку. подальша ініціатива належить гравцю із м'ячем.

зазвичай використовується з метою виграшу часу, при цьому передбачається швидкий вихід одного із партнерів на нову позицію. За допомогою "передач в один дотик" нападники ускладнюють захисникам можливість визначення подальшого напрямку розвитку атаки і, просуваючись вперед, скорочують відстань об ворота суперників і в той же час не дозволяють захисникам зблизитися з одним з атакуючих для відбору м'яча.

Комбінація у трійках.До взаємодії трьох партнерів відносяться такі види комбінацій, як “взаємозамінність”, “пропускання м'яча” та “передача водного дотику”.

Комбінація "взаємозамінність"найефективніша і має найбільші перспективи. Основною її метою є обігравання суперників за рахунок переходу гравця зі своєї лінії в лінію свого партнера, після того, як той "повів" звідти протидіючого йому суперника.

На рис. 49 показана комбінація "взаємозамінність". Її мета – підключити в атаку одного із крайніх захисників. Захисник, який володіє м'ячем (№3), передає його партнеру (№2), який почав пересування назустріч нападнику (№7). У той момент, коли захисник суперника (№ 5) намагається атакувати свого підопічного, гравець, який отримав м'яч, віддає його своєму партнеру по команді (№ б), який негайно робить передачу фланговому гравцеві, що підключився (на високій швидкості) по правому краю (№ 2). ). Взаємозамінність відбулася між нападником (№7) та фланговим гравцем (№2). З таким самим успіхом взаємодіють гравці захисної лінії з гравцями середньої лінії. В результаті комбінації було створено ігровий простір для гравця, який включився в атаку зі своєї половини поля. Ці комбінації з успіхом можна застосовувати будь-яких ділянках поля. Більше того, кілька комбінацій цього виду дозволяють тривалий час просуватися, обігруючи суперників за рахунок чисельної переваги на тій чи іншій ділянці поля.

Рис. 49. Комбінація "взаємозамінність"

Комбінація "пропускання м'яча"успішно застосовується при завершенні флангових атак безпосередньо у штрафному майданчику суперників.

Завершуючи атаку по краю, нападники часто застосовують сильну поперечну (простірну) передачу вздовж воріт. Активно виходячи на прострільну передачу та імітуючи спробу виконати удар по воротах, футболіст потай пропускає м'яч партнеру, який отримує можливість для виконання удару по воротах, оскільки вся увага захисників, як правило, зосереджена на гравці, що знаходиться ближче за інших до м'яча.

Комбінація "передача в один дотик"при трьох партнерах виконується з дотриманням тих самих принципів, що і за двох партнерів. Різниця лише в тому, що тепер передачі можуть виконуватись у різноманітних напрямках. Найчастіше здійснюється комбінація в трикутнику та у русі. "Передачі в один дотик" дозволяють несподівано і на високій швидкості змінювати напрямок розвитку атаки, а в разі потреби виграти час для перегрупування сил або зміни позицій.

Загальні вказівки щодо комбінаційної гри

1. У процесі тренувань слід засвоїти структуру комбінації, її зміст та основні принципи виконання. Тільки в цьому випадку футболісти зможуть здійснювати комбінації стосовно конкретної ігрової ситуації.

2. Тактична комбінація є синтезом індивідуального тактичного мислення та групового взаєморозуміння. Головним у здійсненні комбінацій є не механічне заучування тієї чи іншої структури групової дії, а творче застосування своїх знань та умінь у ході матчу.

З. Футбольна зустріч складається з поєднання простих, награних до високого рівня, і складних багатоходових тактичних комбінацій з великою кількістю гравців, які беруть участь у їхньому здійсненні. До багатоходових комбінацій досить важко готуватися: вони виникають у ході самої зустрічі і є здебільшого імпровізованими. Якість їхнього виконання багато в чому залежатиме від уміння футболістів вільно володіти простими, добре награними комбінаціями.

4. При вивченні різних варіантів комбінацій слід пам'ятати, що чим частин однієї, раніше розученої комбінації входить у нову, тим швидше відбувається її освоєння. Дуже корисно знати різні варіанти розвитку комбінацій з одним і тим самим стандартним початком. Така різноманітність кінцівок комбінацій дуже ускладнює організацію оборони.

5. При здійсненні комбінацій особливе значення мають відволікаючі дії партнерів за командою. Своїми переміщеннями вони створюють потенційну загрозу воротам суперників і відвертають увагу оборонців.

3.3.3. Командна тактика

Командна тактика поєднує зусилля всіх гравців, надає стрункості організованості грі. Без чіткої організації атакуючих і оборонних дій усієї команди гра буде хаотичною, нецілеспрямованою, а гравці просто бігатимуть по полю, прагнучи за всяку ціну оволодіти м'ячем і забити його у ворота.

У ході зустрічі кожній команді доводиться багаторазово атакувати, коли вона володіє м'ячем, або захищатися, коли м'ячем володіє суперник, застосовуючи при цьому різні методи та засоби боротьби, які становлять тактику гри. Головне в тактиці - визначення оптимальних засобів, способів та форм ведення атаки та оборонних дій.

Вибір тактики в кожному окремому випадку буде залежати від завдань, що стоять перед командою, співвідношення сил і пар пар гравців, стану поля, кліматичних умов і т.д.

За більш ніж сторічну історію футболу було створено чимало тактичних систем, що передбачають чітке розміщення та розподіл функцій гравців. Розглянемо основні засади командної тактики нападу.

За будь-яких тактичних системах командна тактика здійснюється за допомогою двох видів дій: швидкого та поступового нападу.

Швидкий напад

Найбільш ефективним способом атакуючих дій команди є швидкий напад. Перевага швидкого нападу полягає в тому, що суперники в цьому випадку не мають достатнього часу на перегрупування сил в обороні. дії атакуючих дуже насичені елементами раптовості, гравці діють на високих швидкостях. Вони багато маневрують по полю і створюють можливість у найкоротший час, за допомогою невеликої кількості передач вивести одного з партнерів на ударну позицію. Найбільш ефективно швидкий напад при атаках у відповідь.

Після того, як команда оволоділа м'ячем під час ігрового епізоду, можна розрізняти три фази швидкого нападу:

початкова фаза - перехід від оборони до атаки: повернення гравців, що брали участь в обороні, на свої місця в лінію атаки і швидка передача м'яча гравцеві, що знаходиться попереду;

розвиток атаки - здійснення прориву оборони суперників до того, як вони встигнуть посилити та організувати дії щодо нейтралізації атаки;

завершення атаки - створення гольової ситуації та удар по воротах.

На рис. 50 показаний варіант швидкого нападу після того, як команда виграла єдиноборство у своїй штрафній площі, куди був спрямований м'яч після атаки з правого краю. Один із центральних захисників – З виграв боротьбу за верховий м'яч і послав його гравцю середньої лінії – б. Той негайно робить передачу на вільного від опіки нападаючого - 9 і високої швидкості пересувається вперед. Гравець, який отримав м'яч, має два варіанти наступних дій: використовуючи відволікаючий маневр партнерів, вийти на ударну позицію або, просунувшись вперед і “витягнувши” на себе одного із захисників, передати м'яч партнеру, що звільнився, для подальших дій.

Рис. 50. Швидкий напад

Основні вимоги до організації швидкого нападу

1. Швидко виконати передачу вперед і відрізати суперників, щоб вони не встигли повернутися в оборону.

2. При розвитку та завершенні атаки використовувати на високій швидкості добре награні комбінації.

З. Здійснювати швидкісний маневр прориву флангом, центром чи з усього фронту. Головне – вибрати найкоротший шлях до виходу на ударну позицію.

4. Гравцям передній лінії атаки добре мати мистецтвом вести єдиноборства, тобто. вміти поодинці обігравати суперника. Використовуючи найкоротші шляхи для виходу на ударну позицію, при першій нагоді виконувати удар по воротах або створювати умови для взяття воріт партнером.

5. У команді мати кілька гравців, яким адресується перша передача із оборони. Партнери повинні добре знати улюблену позицію цих гравців, щоб з найменшою витратою часу надати їм м'яч. Саме у максимально швидкому переведенні м'яча на передній край атаки криється раптовість командної дії. Першу передачу часто отримує "диспетчер" команди. Він краще за інших здатний продовжити швидку атаку, тому що швидше і точніше інших партнерів оцінює ігрову обстановку.

6. Гравці середньої лінії повинні на максимальній швидкості переміщатися до штрафного майданчика суперників, створюючи другий ешелон атаки на той випадок, якщо швидкий напад не дасть бажаного результату і суперники зможуть організувати оборону.

Поступовий напад

Найбільш поширеним видом організації атакуючих дій команди є поступовий напад. Воно створює можливість тривалого контролю над м'ячем, оскільки комбінації здійснюються за допомогою коротких та середніх передач. При цьому частина передач виконується упоперек поля, особливо при підключенні до атаки гравців захисної лінії. Тривалий час, що витрачається на розвиток атаки, дозволяє оборонцям перегрупувати свої сили та надійно перекрити найбільш небезпечні для взяття воріт зони. Організована оборона, своєю чергою, вимагає від атакуючих виконання серії комбінацій (з розрахунку прорив захисних побудов у одному з ланок). Цілком очевидно, що подолати масовану оборону малими силами вдається вкрай рідко, а отже, в атаку необхідно включати значну кількість гравців для створення чисельної переваги на окремій ділянці поля.

Маневрування по довжині та ширині поля дозволяє збільшити плацдарм атаки, ускладнити її. Без цього команда не може розраховувати

на успіх під час здійснення поступового нападу.

На рис.51 показана атака, розпочата воротарем із підключенням гравця середньої лінії. Внаслідок багатоходових комбінацій при поступовому нападі на ударну позицію виводиться ряд гравців середини поля та лінії захисту

При поступовому нападі виділяють такі фази:

початкова фаза- перехід від оборони до атаки: повернення гравців нападу, які брали участь в обороні, на свої місця в лінії атаки і передача м'яча одному з крайніх захисників;

розвиток атаки- Поступове просування до воріт суперників, що здійснюється за рахунок різних комбінацій зі створенням чисельної переваги на окремих ділянках поля та індивідуальних дій атакуючих. Ці дії відбуваються за умов добре організованої оборони суперників;

завершення атаки- створення гольової ситуації для того, щоб вивести одного з атакуючих на ударну позицію.

Рис. 51. Поступовий напад

Основні вимоги до організації поступового нападу

1. Виконувати точно першу передачу одному з партнерів, що відкрилися. Найдоцільніше цю передачу робити до бічної лінії, тому що там немає великої насиченості гравців, та й у разі помилки суперник не отримує можливості безпосередньо загрожувати воротам.

2. Активно маневрувати по фронту та довжині поля всім гравцям передньої та середньої лінії. Особливо важливим є вміле “відкриття” найближчих від гравця з м'ячем партнерів.

З. Передбачати можливість швидкої поздовжньої чи діагональної передачі на передню лінію атаки, тобто. перехід до швидкісного прориву.

4. Вміло користуватися чергуванням швидких і повільних швидкостей (вміння "вибухати") у розвитку атаки. Такі дії завжди ускладнюють організацію оборони.

5. Змінювати напрямки атаки з одного флангу в інший за рахунок довгих, поперечних або діагональних передач. Це забезпечує розвиток атаки по всій ширині поля та розтягує оборону суперників.

б. Застосовувати награні комбінації з виведенням на ударну позицію ряду гравців. Ці командні дії творчо здійснюються групами гравців, які можуть часом імпровізувати, як це їм нагадує ситуація, що складається.

7. Підключати на ударну позицію гравців середньої та задньої ліній атакуючої команди, оскільки гравці передньої лінії атаки опікуються суворо.

8. Вести атаку ешелоновано. У цьому випадку атака може бути продовжена навіть у тому випадку, якщо суперники зможуть у якийсь момент безадресно відбити м'яч.