Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что детям необходимо обеспечивать полноценное и гармоничное физическое развитие с самого раннего возраста, с периода посещения ими дошкольного детского учреждения. Для того чтобы у малышей формировалась определенная двигательная база, чувство ритма, фантазия, требуется и соответствующая музыка для детской аэробики, ребенок должен заниматься в детском саду фитнесом охотно, с удовольствием и в то же время целенаправленно. Детям следует постепенно прививать ощущение ценности здоровья, необходимости постоянно двигаться и заниматься физическими упражнениями, чтобы расти по-настоящему ловкими и крепкими.

При разработке комплекса занятий фитнесом с дошкольниками инструктору может существенно помочь видеодетской аэробики. Внимательно посмотрев на согласованные движения маленьких участников тренировки, можно выделить для себя главные моменты, которые обязательно необходимо применить при проведении с детьми фитнес-аэробики.

Основные принципы занятиями степ аэробикой для дошкольников

Все более распространенной в детских дошкольных учреждениях становится степ аэробика, когда используются специальные скамеечки. Как и другие организованные занятия любым видом спорта, степ аэробика для детей включает в себя в ходе тренировки три составляющие, в числе которых оказываются подготовительная, основная и заключительная.

Работа инструктора в ходе занятий с детьми этой разновидностью аэробики направлена на решение таких главных задач, как полноценная эмоциональная разрядка, активный отдых, в то же время, благодаря занятиям, необходимо получить определенные эффекты, приводящие к общему улучшению состояния детского организма и физической подготовленности малышей в целом.

Инструктор разрабатывает комбинации из движений, которые воспитанникам дошкольного учреждения предстоит выполнять на тренировках. Во время занятия руководитель обязан осуществлять полный контроль за тем, насколько технически правильно дети выполняют все требуемые упражнения, за степенью нагрузки на организм в процессе тренировки, за интенсивностью осуществления движений. Крайне важен также эмоциональный фон, установившийся на занятии, необходимо, чтобы детям было действительно комфортно, и они выполняли распоряжения инструктора с удовольствием, чтобы у них не возникало ощущения чрезмерной усталости. Проводить тренировки грамотно и с максимальной пользой для малышей руководителю поможет видеоаэробики для детей, при просмотре роликов инструктор сделает выводы, на какие из движений следует обращать больше внимания, с чем у детей могут появиться затруднения.

Этапы занятия аэробикой в детских садах

Любую тренировку полагается начинать с разминки, спортивная аэробика для детей в этом отношении не является исключением. В состав разминки обычно включают общий и специальный этапы, во время первого из них выполняются упражнения, относящиеся к большим группам мышц и суставов, а специальная составляющая разминки ориентирована на те из суставов и мышц, на которые будет приходиться основная нагрузка в течение занятия.

В разминку принято включать не самые сложные для координации движений упражнения. В то же время не стоит давать детям слишком много однообразных движений, поскольку малыши могут вообще утратить интерес к тренировке.

Основной этап занятия чаще всего подразделяется на такие составляющие, как аэробная и силовая тренировки. Аэробная часть тренировки обычно продолжается на протяжении 15 минут и обеспечивает развитие выносливости, координационных возможностей. Силовой этап инструктор проводит либо на полу, либо на специальном коврике. Допускается применение соответствующего оборудования, к которому относятся степ-платформы, тренажеры, мячи. Таким образом, тренировочный процесс становится более разнообразным и увлекательным, что особенно необходимо при занятиях с детьми.

Заключительной части тренировки присущ восстановительный характер, нередко применяются упражнения для растягивания тела либо предназначенные для общего расслабления. Продолжительность последней части определяется в зависимости от уровня утомления тренирующихся.

Если родители не уверены в том, какой оптимальный вид фитнеса выбрать для своего малыша, то аэробика в детском саду станет прекрасным вариантом, дети обычно занимаются ею очень охотно под веселую музыку. Однако тренировки необходимо проводить с учетом физических и эмоциональных возможностей дошкольников, при переутомлении или слишком однообразных упражнениях малыши быстро утратят желание заниматься. Инструктору также следует контролировать каждого конкретного ребенка, при возникновении проблем с выполнением движений или повышенной усталости такому воспитаннику обязательно надо уделять больше внимания.

В последнее время все чаще можно услышать такое словосочетание, как детский фитнес, но не все знают, что это такое. Многие путают занятия детским фитнесом с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ. В первую очередь, детский фитнес - это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами.

Чуть подробнее о детском фитнесе

В настоящее время детский фитнес приобретает все большую популярность. Такие занятия проводят как в спортивных клубах, так и в школах танцев и детских развивающих студиях. Детский фитнес - это своего рода спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, йоги и даже восточных единоборств. Группы для занятий детским фитнесом обычно не превышают 15 человек, а обучение происходит в форме игры. Это позволяет ребятам полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса.

В первую очередь, детский фитнес - это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка

Из каких упражнений состоят программы тренировок?

Назвать одну конкретную программу упражнений нельзя. Детский фитнес - это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, хореографию, плавание и другие виды физической активности.

В общем, программ для детского фитнеса великое множество, и у вас есть возможность выбрать именно те занятия, которые больше всего подходят вашему малышу по возрасту и темпераменту и которые позволят ребенку максимально реализовать себя.

Детский фитнес и спортивные секции. В чем разница?

Детский фитнес и спортивные секции имеют ряд отличий. Во-первых, фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. Во-вторых, на детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях. Помимо этого на детский фитнес берут всех деток, а вот в спортивные секции нередко бывает отбор по физической подготовке и прочим параметрам. Поэтому занятия детским фитнесом больше подходят для неокрепшей психики малышей, так как дети находятся в равных условиях и могут проявить свой потенциал на занятиях.

Стоит отметить и тот факт, что в детском фитнесе вы можете выбрать своему ребенку именно ту программу, которая будет нравиться именно ему. Ведь все дети разные и интересы у них разнятся. Одни любят подвижные игры, другие - танцы, а третьи - упражнения на повторения. Кроме того, в последнее время на занятиях детским фитнесом применяют приемы логоаэробики, когда при выполнении того или иного упражнения дети повторяют специально подобранные стихи или скороговорки. Это развивает у детей речь и память.

С какого возраста можно заниматься детским фитнесом?

Начинать занятия детским фитнесом можно всем здоровым деткам с 3 лет. Главное, при занятиях фитнесом учитывать возрастные особенности ребенка. Например, детям в возрасте 3 лет рекомендуется заниматься фитнесом не более 20–30 минут дважды в неделю. Деткам в возрасте от 5 до 10 лет можно заниматься 2–3 раза в неделю по 30 минут.

Для детей 11–14 лет занятие фитнесом будет длиться 40 минут, 3 раза в неделю. У данной возрастной группы в программу занятий уже могут быть включены велотренажеры.

Личный опыт

Какие существуют противопоказания для занятий детским фитнесом?

Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса практически нет. Но если ваш малыш страдает какими-то хроническими заболеваниями, то очень важно правильно подобрать программу занятий, которая укрепит здоровье и не навредит малышу. Например, если ребенок страдает астмой, то из его фитнес программы должна быть исключена аэробика. Вместо нее может быть включено больше занятий йогой. Детям с проблемами позвоночника противопоказаны любые силовые нагрузки, но зато весьма полезны плавание и аэробика.

Аэробика для детей – один из путей приобщения молодого поколения к здоровому образу жизни. Занятия ею построены по типу интересной игры, которая увлекает ребят, делая забавным занятие спортом.

Польза детской аэробики

Одно из главных достоинств детской аэробики в том, что она является эффективным путем отвлечь детей от «улицы». Сделать ей это легче, чем обычными классическими упражнениями, так как занятия всегда веселее, интереснее, к тому же и эффективнее большинства других методик.

В пользу детской аэробики говорит и тот факт, что с ее помощью можно сделать жизнь детей более активной. Она отвлечет их от компьютеров и телевизоров, которые просто «захватили» малышей своей виртуальностью. Позволит им быть больше времени среди сверстников, общаться с ними. При этом дети укрепляют здоровье, становятся выносливее, меньше болеют. И, основное, аэробика не даст им ожиреть, что становится сегодня проблематичным уже в раннем возрасте.

Преимущества занятий детьми аэробикой:

• в более быстром развитии речи;
• в более раннем созревании мыслительных операций;
• в исключении развития патологий, что характерно для детей, ведущих малоактивный образ жизни;
• в оздоровлении всех важных функций детского организма, опорно-двигательного аппарата;
• в значительном улучшении работы и состояния суставов, всех мышц;
• в укреплении дыхательной системы;
• в повышении иммунитета;
• в правильном формировании, развитии, совершенствовании всех без исключения частей тела;
• в укреплении костной структуры тела;
• в уменьшении вероятность образования раковых клеток;
• в исключении многих проблем, связанных с сердцем;
• в формировании правильной осанки ;
• в предупреждении плоскостопия за счет укрепления мышц голени и стопы;
• в оптимизации теплорегуляции, пищеварения;
• в улучшении обменных процессов;
• в предупреждении застойных явлений в организме;
• в улучшении координации движений;
• в увеличении выносливости, скорости, силы;
• в развитии у детей активности и жизнерадостности.

Виды детской аэробики

Сегодня предлагается несколько видов аэробики , адаптированной специально для детей:

• зверо-аэробика: в ней все перемещения подобны движениям животных;
• лого-аэробика: ее особенность в одновременном выполнении упражнений и чтения четверостиший, произношения звуков;
• степ-аэробика: этот вид аналогичен взрослому, но используются индивидуальные снаряды; например, у спета высота ступеньки не больше 8 см, их ширина и длина, соответственно, 25 и 40 см; кроме того, снаряд обтянут дерматином, а сами занятия проводятся под бодрую музыку;
• футбол-аэробика: занятия ведутся с использованием специальных мячей;
• йога: упражнения только те, которые рассчитаны на детский организм;
• танцевальная аэробика : все движения выполняются в танцах;
• силовая аэробика.

Особенности и основные правила аэробики для детей

Для занятий аэробикой детьми оборудуются специальные залы, устраиваются детские комнаты. В них обязательно присутствие:

• шведской стенки или детского спорткомплекса;
• сухого бассейна, заполненного шариками;
• каната, качелей, мягких модулей и пр.

Основа детской аэробики – аэробные шаги, которые специально адаптированы для детей. Комплексы упражнений составлены так, что учитывают возраст занимающихся, их развитие, особенности, интересы.

Специалисты утверждают, что упражнения под музыку дети способны выполнять же с 1…1,5 г. Продолжительность занятий различна для разных возрастных групп. До двухлетнего возраста она составляет максимум 8…10 мин., дальше может быть увеличена до 20 мин. (до 3 лет). Существуют специальные м6етодики, которые дают возможность заниматься вместе ребенку до 3 лет и его матери.

Танцевальная аэробика для детей

В основе этого вида аэробики лежат танцевальные движения, присущие разным стилям танцев. При этом они сочетаются с аэробными упражнениями, которые способны выполнять дети в определенной возрастной группе. Эти занятия, пожалуй, самые увлекательные для детей из всех методик оздоровительной гимнастики.

Занимаясь танцевальной аэробикой, дети развиваются гармонично физически и умственно. У них быстрее улучшается координация движений, повышается выносливость. Они становятся в большинстве последователями здорового, активного, сбалансированного образа жизни в дальнейшем.

Занятия танцевальной аэробикой длятся примерно час. В это время входит:

• 10-минутная разминка;
• 40-минутные аэробные танцы: в них совмещены аэробные упражнения и танцевальные шаги, игры, хореографические элементы; все это делается под детские песни;
• 10 мин. растяжек и релаксации: за это время детский организм восстанавливается от нагрузок, которым он до этого подвергался.

Степ-аэробика для детей

Это вид аэробики различен для разных возрастных групп детей. Это понятно, ведь они очень быстро развиваются, происходят различные значимые изменения в их организме, в скелете и пр.

В этом виде аэробики используется специальная платформа, называемая степом. Для детей ее размеры несколько уменьшены: высота понижена до 8 см, ширина до 25 см, длина до 40 см. Смысл занятий вертится вокруг шагов, которые дети совершают с пола на платформу и обратно.

Обычно дети занимаются степ-аэробикой с огромным интересом. Занятия позволяют им быстро научиться держать равновесие. Они становятся уверенными в себе, более выносливыми, начинают лучше ориентироваться в пространстве, совершать более точные движения. У них, естественно, развивается сила, ловкость, быстрота.

При разработке комплекса степ-аэробики обычно учитывают особ5енности детей в группе, их физическую подготовку. При этом:

• подбирают подходящие им упражнения;
• распределяют выполнение упражнений так, чтобы равномерно нагружать организм во время всей тренировки;
• планируют постепенное увеличение объема упражнений, их интенсивность и нагрузку, которую получают дети, выполняя их;
• подбирают музыку, которая будет сопровождать занятия, сделает их эмоциональнее, интереснее.

По существующей практике занятия степ-аэробикой проводятся в разных формах. К примеру, в детсадах это:

• занятия по 25…35 мин., отличающиеся оздоровительно-тренирующим характером;
• часть каких-то занятий; в этом случае для степ-аэробики отводится время в 10…14 мин.;
• утренняя гимнастика;
• показательные выступления, которые дети проводят на праздниках;
• развлечение.

Обычно один комплекс упражнений в степ-аэробике выполняется не более трех месяцев. Но и он постоянно обновляется новыми упражнениями, усложняется. Позже дети переходят к выполнению следующего комплекса. Контроль нагрузки при этом ведется по частоте пульса, который не должен превышать 150…160 уд./мин.

• при шаге на платформу нагружать ноги, а не спину;
• располагать ступню на платформе полностью, всей подошвой;
• не совершать резких движений;
• не работать больше минуты одной ногой, рукой.

Спортивная аэробика для детей

Этот вид аэробики кардинально отличается от всех других их видов. Это уже часть гимнастики, он, хоть и молодой, но уже считается популярным видом спорта. В перспективе он может войти в программу Олимпийских игр.

Спортивная аэробика включает упражнения, которые характерны для гимнастов. Отличие только в том, что они не содержат сложные гимнастические или акробатические элементы. Их выполняют быстро, в определенном темпе, с обязательным музыкальным сопровождением.

Дети начинают заниматься спортивной аэробикой не раньше 5 лет. Перед приемом в секции определяют их гибкость, силу, пластику. Если их зачисляют в группу, посещать занятия нужно трижды в неделю. Со временем, конечно, и частота занятий и их интенсивность увеличиваются.

Заниматься аэробикой нужно в определенной обуви и одежде. Из обуви лучше чешки; из одежды: для девочек – купальник; для мальчиков – футболка, шорты.

Спортивная аэробика позволяет детям становиться сильнее, гибче, пластичней. Девочки, занимающиеся ею, приобретают грацию движений, красивую осанку. Мальчики смогут в совершенстве владеть своим телом, они становятся сильными и сохраняют хорошую физподготовку на долгие годы.

Комплекс упражнений аэробики для детей

Комплексом упражнений, которые используются в детской аэробике множество. Один из них может быть составлен так:

• стать прямо, расставить ноги на ширину плеч; поднимают правую ногу, согнув ее в колене; последним дотрагиваются до локтя левой руки; затем поднимают левую ногу и поднимают ее колено до касания с локтем правой руки; количество повторений не меньше 6 раз;
• становятся прямо и широко расставляют ноги в стороны; кисти рук размещают на талии (по бокам); переносят вес тела на левую ногу, сгибают ее немного в колене; правая нога при этом касается пола носочком; возвращаются назад и повторяют все в другую сторону – переносят вес на правую ногу и далее; количество повторений – пять в одну сторону;
• ложатся животом на пол, вытягивают ноги назад, руки вперед; поднимают одновременно вверх и ноги, и руки, задерживаются на 2…5 сек.в достигнутом положении и опускаются на пол; повторяют все примерно шесть раз;
• стать прямо, руки на пояс, ноги в стороны, но не широко; приседают на носки, держа при этом прямо спину; колени разводят в стороны, руки вытягивают вперед; затем встают и снова приседают; и так 6…8 р;
• становятся прямо, руки опущены вниз, ноги несколько разведены в стороны; прыгают вверх, разводят ноги еще шире и опускаются на ступни; в это же время хлопают руками над головой; вторым прыжком возвращаются назад; далее еще минимум пять раз совершают описанные движения;
• берут в руки гимнастическую палку за ее концы; встают прямо, руки с палкой внизу; стараются перешагнуть палку одной ногой, затем назад и повторяют все второй ногой;
• ложатся спиной на пол, ноги сгибают в коленях, ступни – на полу; руки вытягивают вдоль тела; обхватывают руками колени, приподнимают голову и совершают перекаты на спине назад-вперед.

Какая нужна музыка для детской аэробики

Музыка, которая сопровождает занятия аэробикой, может быть разной для различных групп детей. Обычно ее выбирают среди любимым песен малышей. Основное к ней требование, чтобы она была ритмичной, веселой, по возможности отвечала смыслу занятий.

Занятия спортом весьма положительно влияют на умственное и физическое развитие детей-дошкольников. Существует огромное количество разнообразных видов занятий, которыми должны заниматься дети дошкольного возраста. О них мы и поговорим далее.

Детская аэробика - когда и как правильно заниматься

Детская аэробика

Аэробика для детей дошкольного возраста обязательно проводится в детском саду, в специальных кружках или дома. Обычно программа по аэробике для дошкольников включает в себя комплекс упражнений, которые выполняются в игровой форме. Аэробика с ребёнком может иметь разную нагрузку и занимать разное количество времени: всё зависит от физического развития и возраста малыша.

Прежде чем записывать ребёнка на аэробику, посетите педиатра. Важно, чтобы у малыша не было противопоказаний для физических нагрузок. Время и упражнения по аэробике должны подбираться индивидуально в каждом случае.

Обычно спортивные занятия аэробикой для детей включают в себя обучение различным движениям под музыку, подвижные игры. Часто на таких занятиях проводятся соревнования, для развития внимания и быстроты у ребёнка.
Аэробика для малышей может проводиться с использованием различных снарядов: скакалок, мячей, обручей, ковриков. Такое разнообразие неизменно увлекает детей и развивает у них интерес к спорту.
Аэробика должна обязательно проводиться под контролем взрослых. За счёт регулярных занятий состояние здоровья детей заметно улучшается. Аэробика помогает предотвратить ряд различных патологий: сколиоз, плоскостопие, ожирение. К тому же, она развивает гибкость и координацию движений, коммуникативные навыки.

Детский фитнес: программа для дошкольников

Также для физического развития детей может использоваться фитнес-аэробика. Фитнес упражнения для детей представляют собой систему мероприятий, которые укрепляют физическое и психологическое здоровье малышей. Использование элементов фитнеса может осуществляться в рамках дополнительного образования в детском саду, во время занятий по физкультуре. С помощью упражнений воспитатель знакомит ребёнка с возможностями его тела, повышает двигательную активность, увеличивает интерес к спорту и укрепляет здоровье малышей.
Виды детского фитнеса для дошкольников разнообразны, именно поэтому детям никогда не бывает скучно на занятий. Существует огромное количество вариаций упражнений с игровым оборудованием или спортивными снарядами, вызывающих непосредственный интерес у детей. Все упражнения малыши обычно выполняют с огромным удовольствием. Посмотреть примерный комплекс фитнес-упражнений для дошкольников можно в видео инструкции:
https://youtu.be/21gm3sM3pWs

Гимнастика для детей

Ритмическая гимнастика для детей дошкольного возраста - это своеобразная танцевальная зарядка, которая очень нравится малышам. Они находятся в том возрасте, в котором совсем не хочется сидеть на месте, именно поэтому гимнастика их всегда увлекает.

Обычно занятия гимнастикой проводятся спустя 40 минут после завтрака (первый раз) и после дневного сна (второй раз).

Время проведения танцевальной гимнастики для детей и уровень её нагрузки зависят от возраста и физического развития малыша. Приучать ребёнка к гимнастике нужно с детства. Полезно проводить её два раза - утром и после дневного сна. Выполняются упражнения как в секциях, так и дома. Перед зарядкой необходимо проветрить комнату. Также заниматься можно на улице, например, во время прогулки. Задача родителей - проводить зарядку эмоционально и живо, чтобы пробудить у ребёнка интерес к ней. Только в этом случае он охотно приобщиться к спорту и будет делать зарядку на протяжении всей жизни. Помните: закладывая основы физического воспитания ребёнка сейчас, вы гарантируете ему счастливое будущее и отсутствие проблем со здоровьем.

Описание видео урока: “Гимнастика для новорожденных” – это видео обучение покажет комплекс упражнений, нацеленных на стабилизацию тела малыша в пространстве. Это самое сложное и первое, чем нужно овладеть ребенку. Дабы совершить любое координированное движение, сначала в своем теле необходимо достичь равновесного ощущения. Эти упражнения можно делать с 1,5-2-х месячным ребенком.

Описание видео урока: “Партерная гимнастика для детей” – данный онлайн урок, который поможет узнать о ряде гимнастических упражнений в стиле модерн. Мария Соловьева – ведущая видео, на собственном примере покажет упражнения, которые довольно интересны тем, что отличаются от привычных и обыкновенных для вас упражнений.

Описание видео урока: “Гимнастика для детей до одного года” – это обучающее видео поможет всем папам и мамам узнать, какие нужно проводить занятия для своего ребенка. Поскольку как только малыш родился, у него мышцы находятся в повышенном тонусе, значит родителям не стоит ограничивать его движения. Нужно стимулировать эти движения. Вы узанете весь курс упражнений от […]

Описание видео урока: “Методика растяжек для детей от 7 лет” – данный видео урок, при помощи которого вы узнаете о различных способах растяжки мышц для деток, которым уже исполнилось 7 лет. Данный курс разработан для деток старше семи лет, поскольку в разном возрасте разный тонус мышц, поэтому нужно подбирать методы растягивания мышц специально для каждого […]

Описание видео урока: “Зарядка для детей «Солнышко»” – это онлайн обучение будет хорошим началом дня для ваших малышей! Данный комплекс разработан для малышей 2-3 лет. Главное нужно следить за детками, когда они будут делать упражнения, дабы они не суетились и не торопились делать их. Если же движения будут резкими, то это может привести к растяжению […]

Описание видео урока: «Профессор карапуз» – это видео пособие направлено на развитие детей от 8 месяцев. Этот бесплатный видео урок поможет научить вашего ребенка считать от одного до десяти, также в нем есть интересные кукольные сценки, помогающие усвоить счет. Кроме этого вам покажут так званые «потешки» с гимнастикой для рук, а это очень благоприятно влияет […]

Описание видео урока: «Веселая зарядка» – это видео обучение состоит из пяти видео, в которых вы сможете увидеть, как дети делают много полезных упражнений, которые направлены на укрепление и развитие разных частей тела. Движения, которые показаны в этот бесплатном видео уроке, выполняются в игровой форме и представлены в отдельных направлениях: рыбы, насекомые, музыкальные инструменты, сладости […]

Описание видео урока: «Детская зарядка» – это онлайн урок, благодаря которому вы сможете узнать о том, как сделать жизнь вашего малыша более активной. Движения, которые показаны в этом бесплатно видео уроке, подойдут детям от 1 года. Если ваш малыш будет заниматься вместе с нами, его физическое развитие будет правильным и он будет чувствовать себя хорошо.

Описание видео урока: «Гимнастика для мам» – это обучающее видео поможет молодым мамам обучиться выполнять полезные упражнения для поддержания своего малыша и себя в прекрасной физической форме. Это отличная возможность для тех, кто хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и активным. Данными упражнениями нужно заниматься три раза в неделю.

Описание видео урока: «Физические упражнения для детей» – этот видео урок поможет каждому ребенку заниматься аэробикой у себя дома, не выкидывая большие деньги на различные залы. Настоящий профессионал покажет ряд движений и упражнений, которые направлены на укрепление не только физического тела, но и организма в целом. Также эти занятия будут полезны и для родителей.

Описание видео урока: «Динамическая гимнастика» – это обучающее видео является отличным обучением, с помощью которого вы сможете унать, как нужно делать динамическую гимнастику суставов младенцев. Эта гимнастика необходима для того, чтобы помочь всем сустава малыша расти правильно, дабы потом не было никаких проблем. Обязательно делайте ее минимум 3 раза в неделю и тогда ваш ребенок […]

Описание видео урока: «Гимнастика для малышей» – этот видео урок был разработан для того, что бы ваш малыш рос крепким и здоровым. Но от вас также требуется посвятить немало времени его физическому развитию. Этот бесплатный урок будет для вас великолепным пособием и незаменимым помощником по развитию ребенка. Если вы будете заниматься каждый день, то уже […]