Triatlon: ajalugu, distantsid ja liigid. Mis spordiala on triatlon? Triatloni üldreeglid

Oletame, et olete jooksmise või rattasõidu alal uus, kuid mõne sportlase suust kuulete sageli sõna "triatlon". Kui te "ujute" sellel spordialal, siis meie artikkel on teie jaoks.

Millest siis inimesed triatlonist rääkides räägivad? Sageli taanduvad nende vestlused sellele, kuidas nad ujuvad 3,8 km, sõidavad rattaga 180 km ja jooksevad seejärel 42,2 km. Ei, mitte kolme päevaga, vaid ühe päevaga – 17 tunni jooksul.

Jah, triatlon on kombinatsioon kolmest tsüklilisest spordialast: ujumisest, rattasõidust ja jooksmisest. Ja see, millest triatleedid kõige sagedamini räägivad, on Ironmani distants või, nagu nad seda Venemaal kutsuvad, "rauatükk". Tuleme tagasi triatloni distantside juurde, kuid praegu räägime selle mitmevõistluse loo.

Triatloni kui spordiala ajalugu

Arvatakse, et triatloni esivanem oli Prantsusmaa. Just selles riigis toimusid 1920. aastal esimesed triatlonivõistlused. Esimesed triatleedid pidid jooksma 3 km, sõitma rattaga 20 km ja ujuma läbi Marne kanali. Siis kuni 1974. aastani ajalugu selliseid starte ei teadnud, kuni USA-s peeti turniir, mis tõi kokku 46 osalejat.

Kolm aastat hiljem saab “raudse” triatloni keskuseks Hawaii, kus 1977. aastal toimub nüüdseks klassikaline Ironmani jooks - ujumine 3,86 km, rattasõit 180 km, maratonijooks 42,2 km. 15 startijast lõpetas siis 12 inimest. Esimese rekordi püstitas Gordon Haller, kes läbis kogu distantsi ajaga 11 tundi 46 minutit 58 sekundit. Seda starti tuntakse nüüd Ironman Kona klassikalise triatloni maailmameistrivõistlusena. Tegemist on kõige mainekama "raudse" võidusõiduga, mille valik toimub aastaringselt mitmel võistlusel.

Triatlon tuli NSV Liitu 1984. aastal koos esimeste amatööride pikamaavõistlustega. NSV Liidus tekkis triatloniliit 1989. aastal ja esimesed NSVL triatlonimeistrivõistlused peeti 1990. aastal Leningradis. Venemaal peeti esimene riigi meistrivõistlus 1994. aastal.

Triatlon on suveolümpiamängude osa olnud alates 2000. aastast.

"Klassikaline kaugus, raudne kaugus, Ironman - kas see on sama asi?", võite esitada selle küsimuse pärast artikli alguse lugemist. Järgmises osas võtame lahti triatloni distantsid, et algaja peas asjad korda saada.

Millised on distantsid triatlonis?

Üldiselt jaguneb triatlon viieks põhidistantsiks (ujumine/rattasõit/jooks):

• Täis ehk "raud", kaugus - 3,8 / 180 / 42,2
• "Pool" - 1,9 / 90 / 21,1
• Olümpiadistants – 1500/40/10
• Sprint – 750/20/5
• Supersprint – 300/8/2

"Raudne" kaugus

Pikimat triatloni distantsi (3,8 / 180 / 42,2 km) nimetatakse klassikaks, sest just Hawaii IronMan Triathlon võistluselt 1977. aastal Hawaiil sai alguse selle kõikvõimaliku võidurongkäik ümber planeedi. Paljud algajad usuvad, et triatlon on vaid võistlus antud distantsil ja alles teemasse süvenedes õpivad nad tundma erinevaid alasid.

Täisdistantsil on palju sünonüüme: klassikaline, pikk, täis, “raud”, “rauatükk”, raudmees. Tuleb selgitada, et Ironman on World Triathlon Corporationi (WTC) pikamaatriatlonisarja kaubamärk. See tähendab, et kui teie sõber lõpetas Norra Norseman Xtreme Triathloni, ei saa te ametlikult öelda, et ta lõpetas Ironmani distantsi, kuna WTC pole Norsemaniga seotud.

"Pool"

Enne triatloni täisdistantsi alistamist proovivad paljud algajad end “poolrajal” ehk “poolrajal”, mis koosneb 1,9 km ujumisest, 90 km rattaetapist ja 21,1 km poolmaratonist. Kui teisendada vahemaa miilideks, saad 70.3 – valmis on veel üks levinud nimeversioon: triatlon 70.3. Vaatamata nimetusele "pool", on 70,3 triatlon iseseisev distants, millel peetakse ametlikke võistlusi ja määratakse spordikategooriad.

"olümpia"

On lihtne aimata, miks 1500 meetrit ujumist, 40 km rattasõitu ja 10 km jooksu triatlonivõistlust uhkelt "olümpiaks" kutsutakse. Just sellel distantsil võistlevad olümpiamängudel maailma parimad triatleedid. Harva võib seda nimetada teisiti: "rahvusvaheline distants", "standarddistants" või "lühike distants". See distants on populaarne rahvusmeeskondadesse kuuluvate professionaalsete sportlaste seas.

Sprint ja supersprint

Sprint ja supersprint triatlonis, nagu ka teised distantsid, on sõltumatud: selliseid võistlusi peetakse sageli professionaalsete triatleetide seas ametlikel startidel. Sellised lühikesed võistlused on algajale sportlasele suurepärane võimalus testida, kas triatloni formaat sobib talle.Siis saavad mõned aru, et tahavad sprindidistantsil areneda, teised aga treenivad “raudmeheks”.

Vale on arvata, et mida lühem vahemaa, seda lihtsam. Kui sportlane läbib distantsi mõnda aega, töötab ta kõrgel tasemel ja on kogu distantsi vältel tugevas happeseisundis. Mis puutub ettevalmistusse, siis võite triatloni maitsta lühikestel distantsidel, kuid sprint üksi ei valmista teid raudselt ette. Need distsipliinid on väga erinevad nii ettevalmistuse, võistluse taktika kui ka varustuse poolest.

Alternatiivsed vaated

Ultratriatlon

Kui arvate, et Ironmani distants on triatloni absoluutne maksimum, siis eksite. Mõnele ei piisanud 3,8/180/42,2 ja siis ei ilmunud mitte ainult topeltraudmees, vaid ka kolmik, aga ka muud ultradistantsid inimestele, kellel pole vastupidavuspiire. Fantaasial pole sel juhul piire.

Aquathlon

Veel üks triatlon, neile, kellele rattasõit ei meeldi. Akvatlonis on kolm etappi, millest kaks on murdmaa: jooks - ujumine - jooks. Akvatloni maailmameistrivõistlustel on standarddistantsiks 2,5K jooks, 1K ujumine ja jälle 2,5K jooks. Ja amatöörstardidel saate võistlusi pidada igal distantsil.

ujumine

Swimrun on "metsik" akvatlon. toimuvad alati avatud ja ebatasasel maastikul. Jooksu- ja ujumisdistantsidel ei ole määratud kriteeriume ja need vahelduvad mitu korda. Erinevalt teistest triatloniliikidest ei ole ujumisjooksus üleminekutsoone ja seetõttu ujuvad osalejad jooksmisega samas kohas ja vastupidi. Valmistuge jooksujalatsites ujuma.

duatlon

Duatlonil ei ole erinevalt akvatlonist ujumisdistantsi ning osalejad esmalt jooksevad, siis sõidavad rattaga ja lõpuks jooksevad uuesti. Duatlonis, nagu ka triatlonis, on sprindi- ja olümpiadistants. Pikad distantsid ei ole tänapäeval ühtsed.

vesiratas

Vähem populaarne akvatloni ja duatloni vend on aquabike. Nimest selgub, et võisteldakse ujumise ja rattaetapi läbimisega. Algajatele selgitame, et veeratas triatlonis ei ole vee-motospordi vallast, kus sportlased kihutavad jettide peal.

Talvine triatlon

Talitriatlon kogub üha rohkem fänne riikides, kus olulise osa aastast on lund. See kehtib ka Venemaa kohta: ikkagi on Venemaa triatleet juba seitsmekordseks saanud. Niisiis, talitriatlon on jooks + rattasõit + suusatamine.

Talitriatloni distantsid on reguleeritud: Rahvusvaheline Triatloni Liit peab ametlikke starte 2 km pikkuse distantsi jooksuga, vähemalt 4 km rattasõiduga ja 3 km suusaetapil. Kõigi alternatiivsete triatlonide talitriatlon on muutunud nii populaarseks, et räägitakse isegi selle distsipliini võtmisest taliolümpiamängude kavasse.

Lisaks kõigele eelnevale on veel krosstriatlon, krossduatlon, kus juba esimesest sõnast on selge, et võistlused peetakse konarlikul maastikul mägiratastega. Ärgem unustagem mainida ja , mis tähendab sisevõistlust. Triatlonihuvilised võistlevad muu hulgas teatevõistlustel, jagades etapid meeskonnaliikmeteks. Nagu näha, on triatlonis raske igav hakata.

Ja lõpuks selgitame, et laskesuusatamine pole triatloni perekonnast, nagu ka skiatlon.

1. Võtmepunktid
   1. See kasutajaleping (edaspidi leping) reguleerib teenuse vahelisi suhteid " TI"(edaspidi teenus), mis sisaldab veebisaiti www.sait(edaspidi sait) ja teenust kasutavad füüsilised või juriidilised isikud (edaspidi kasutajad).
   2. Teenust saab Kasutaja kasutada registreerimisega või ilma. Need reeglid kehtivad võrdselt Teenuse kasutamisel registreerimisega ja ilma.
   3. Teenuses registreerumine annab Kasutajale võimaluse kasutada Teenuse laiemat funktsionaalsust. Kasutaja loodud kasutajanimi ja parool on piisavad andmed, et võimaldada Kasutajale juurdepääsu Teenusele.
   4. Teenuse kasutamise fakt (olenemata Kasutaja registreerumisest Teenuses) on käesoleva lepinguga nõustumine. Teenust kasutatakse eranditult käesoleva lepingu tingimustel, mis on avalik pakkumine vastavalt Vene Föderatsiooni tsiviilseadustiku artiklile 437. Teenuse kasutamise fakt on lõplik toiming, mis kinnitab Kasutaja nõustumist ja täielikku tingimusteta nõusolekut käesoleva lepingu tingimustega.
   5. Teenuses registreerunud isik kinnitab, et on jõudnud Vene Föderatsiooni õigusaktide kohaselt käesoleva lepinguga nõustumiseks lubatud vanusesse.
   6. Teenuses registreerudes kinnitab Kasutaja esitatud andmete õigsust ja täielikkust.
   7. Teenuses registreerudes kinnitab Kasutaja, et tal on kõik vajalikud õigused (sealhulgas intellektuaalne omand) ja volitus postitada Teenusele Kasutaja poolt postitatud teavet ja/või intellektuaalse tegevuse tulemusi.
   8. Teenus, mis sisaldab saiti, on intellektuaalse tegevuse kaitstud tulemus – arvutiprogramm.
   9. Teenuse ainuõigus kuulub punktis 5 nimetatud isikule. (Teenusehaldus).
   10. Vastavalt käesolevale lepingule antakse Kasutajale õigus kasutada Teenust lihtsa, kasutustasuta, mitteeksklusiivse avatud litsentsi tingimustel.
   11. Teenuse kasutamise viisid ja piirangud määratakse käesoleva lepinguga.
   12. Kasutajale võidakse pakkuda tasu eest juurdepääsu teenuse mõnele funktsioonile. Kasutajale Teenuse teatud funktsioonidele juurdepääsu võimaldamise äritingimusi reguleerivad vastavad eraldi lepingud Kasutaja ja Teenuse vahel.
2. Kasutaja õigused ja kohustused
   1. Kasutaja kohustub enne Teenuse kasutamist ja/või kuni Teenuses registreerimise hetkeni käesoleva lepinguga täielikult tutvuma.
   2. Kasutaja kohustub Teenust kasutama rangelt kooskõlas käesoleva lepingu tingimustega.
   3. Registreerudes ja Teenust kasutades nõustub Kasutaja käesoleva lepingu tingimustega. Kui Kasutaja ei nõustu käesoleva Lepingu tingimustega, on Kasutaja kohustatud Teenuse kasutamisest hoiduma.
   4. Kasutajal on õigus kasutada Teenust vastavalt selle funktsionaalsele otstarbele, sealhulgas tutvuda spordiürituste teabega, anda teavet enda kui spordiüritustel osaleja kohta, tutvuda teabega teiste Teenuse kasutajate kohta. , suhtlemisel teiste teenuse kasutajatega ja vastavalt muudele teenuse poolt pakutavatele funktsioonidele.
   5. Kasutajal on õigus arvutis käivitada ja kasutada Teenuse funktsionaalsust punktis 2.4 märgitud eesmärkidel. praegune leping.
   6. Kasutajal on õigus Teenust kasutada kogu maailmas.
   7. Kasutajal ei ole õigust Teenuse tarkvara muuta ja Teenuse programmide objektkoodi dekompileerida ega kasutada muud meetodit objektikoodi loetavasse vormi muutmiseks.
   8. Teenuse kujunduses kasutatud elemendid (sealhulgas, kuid mitte ainult: fotod, joonised, helid, graafilise disaini elemendid, kaubamärgid, teenusemärgid jne) on kaitstud intellektuaalse tegevuse tulemused ja samaväärsed individualiseerimisvahendid. Kasutajal ei ole õigust neid elemente kasutada, välja arvatud teenuse osana.
3. Vastutuse piirangud
4. Lõppsätted

5. Nimi: Gazizov Sergei Marsovitš

Privaatsuspoliitika

1. Üldsätted
2. Teave ja isikuandmed
3. Vastutuse piirangud
   1. Teenus ei kontrolli Kasutaja poolt Teenuse kaudu edastatud teabe õigsust.
   2. Teenus (sealhulgas veebisait) võib kasutada küpsiseid ja muid tehnoloogiaid, et isikupärastada Teenuse kasutuskogemust. Teenust kasutades nõustub Kasutaja küpsiseid aktsepteerima ja vastu võtma ning kasutama Teenuse poolt muid sarnaseid tehnoloogiaid.
   3. Kasutaja kohustub mitte edastama Teenuse konto kasutajanime ja parooli kolmandatele isikutele. Teenus ei vastuta Kasutaja poolt Teenuse kontolt oma sisselogimise ja parooli edastamise eest kolmandatele isikutele ega sellega seotud tagajärgede eest.
   4. Teenuse administratsioon töötleb kasutaja isikuandmeid, et täita saidi administratsiooni ja kasutaja vahelist lepingut, nimelt kasutuslepingut. Sellega seoses ja artikli 6 alusel. 27. juuli 2006. aasta föderaalseadus nr 152-FZ "Isikuandmete kohta" ei nõuta kasutaja nõusolekut tema isikuandmete töötlemiseks. Lisaks lõike 2 kohaselt. punkt 2. artikkel 22. 27. juuli 2006. aasta föderaalseadus nr 152-FZ "Isikuandmete kohta" Saidi administratsioonil on õigus töödelda isikuandmeid ilma isikuandmete subjektide õiguste kaitseks volitatud asutust teavitamata.
4. Garantiid
   1. Isikuandmete töötlemine toimub Teenuse administratsiooni poolt isikuandmete töötlemise eesmärkide ja meetodite seaduslikkuse, heausksuse, isikuandmete töötlemise eesmärkide vastavuse käesolevas poliitikas määratletud eesmärkidele, vastavuse tingimustele. töödeldavate isikuandmete mahu ja olemusega, isikuandmete töötlemise viisid isikuandmete töötlemise eesmärkidega.
   2. Teenuse administratsioon garanteerib, et kasutajate teavet ja isikuandmeid säilitatakse Vene Föderatsiooni territooriumil.
   3. Teenuse administratsioon kohustub rakendama kõiki vajalikke õiguslikke ja tehnilisi meetmeid, et kaitsta Teenuse toimimisel kasutatavat teavet ja isikuandmeid.
   4. Kasutaja poolt Teenusele edastatud teabe ja isikuandmete säilitamine ja töötlemine toimub kogu kasutaja konto eksisteerimise aja jooksul.
   5. Teenuse administratsioon kohustub mitte edastama kasutaja isikuandmeid kolmandatele isikutele ilma tema nõusolekuta (välja arvatud käesoleva poliitika punktis 3.2 sätestatud juhtudel ja Vene Föderatsiooni kehtivates õigusaktides sätestatud juhtudel).
   6. Teenuse administratsioon kohustub mitte edastama iseseisvalt Kasutajate teavet ja isikuandmeid teistele Teenuse kasutajatele. Samas mõistab ja nõustub Kasutaja, et tema isikuandmed võivad olla teenuse funktsionaalsuse kaudu kättesaadavad teistele Teenuse kasutajatele.
5. Lõppsätted
   1. Teenuse ümberkorraldamise korral võidakse Kasutaja teabe ja isikuandmete töötlemise protsess üle anda teisele operaatorile. Kasutajat teavitatakse sellistest juhtudest spetsiaalse teatega saidil.
   2. Teenusel on õigus teha käesolevas poliitikas muudatusi kohustusliku teatisega, mis on Kasutajale saidil kättesaadav.
   3. Kõigis küsimustes, mida see poliitika ei reguleeri, kuid mis on seotud teabe ja isikuandmete kogumise, säilitamise ja töötlemisega, juhinduvad kasutaja ja teenuse administratsioon Vene Föderatsiooni õigusaktidest.
   4. See poliitika kehtib ainult teenuse kohta. Teenuse administratsioon ei kontrolli ega vastuta kolmandate isikute veebisaitide eest, millele Kasutaja saab Teenuse kaudu saadaolevaid linke jälgida.
   5. Kasutaja ja Teenuse vahel seoses käesoleva poliitikaga tekkivate vaidluste korral on mõlemad pooled kohustatud püüdma need vaidlused lahendada läbirääkimiste teel. Kui vaidlust ei ole võimalik lahendada läbirääkimiste teel, võib vaidluse suunata kohtusse vastavalt Vene Föderatsiooni õigusaktidele, järgides kohustuslikku hagimenetlust. Kohtusse pöörduda kavatsev pool saadab nõude teisele poolele eelnevalt. Pretensioonile vastamise tähtaeg on 30 (kolmkümmend) kalendripäeva selle laekumisest arvates.
6. Teave teenuse haldamise kohta:

   Nimi: Gazizov Sergei Marsovitš

Triatloni teema osutus meie foorumi külastajatele ootamatult ahvatlevaks. Pealegi pole teemaks mitte niivõrd triatlon, kuivõrd spordiala, vaid selle kultusvariant - Ironman ehk "raudmees", mis kvantitatiivselt tähendab distantsi, mis koosneb: ujumine 3,8 km + rattasõit 180 km + jooksumaraton 42,195 km. Aitäh Ivan Žitenevile, kes pärast debüüti Ironmanil foorumlastega muljeid jagas. Debütant nimetas oma mentoriks ja innustajaks ainulaadset sportlast, kelle jaoks "raudtriatloni" valem on kui mitte jalutuskäik, siis sprindidistants!!! Selliseid vastupidavusalaseid supermehi kutsutakse ultratriatleetideks. Neid, kes tõsiselt tsüklilise enesepiinamisega tegelevad, pole terves maailmas nii palju: 2-3 tosinat. Aleksander Simonov on ainuke Venemaa esindaja ultratriatloni ja selle sortide maailma- ja Euroopa meistrivõistlustel. Muide, A. Simonov on murdmaasuusatamise spordimeistrikandidaat.
Triatlon ajendas teda pärast sõjaväeehitaja Simonovi Afganistani komandeeringut võtma arstide saatusliku diagnoosi.

Tõenäoliselt ei osanud 27-aastasele Aleksandr Simonovile "surmaotsuse" kuulutanud arstid isegi kõige helgemates lootustes ette kujutada, et sportlane tähistab oma neljakümnendat sünnipäeva, valmistudes ultratriatloni maailmameistrivõistlusteks, kus ta pidi ületama. - mõelge palun, kallid lugejad, nendes arvudes - 11 km ujumist, 540 km rattasõitu ja 126 km jooksu ...

Siin on mõned väljavõtted intervjuust ultratriatloni Euroopa meistriga:

"Pärast sõjakooli lõpetamist suunati mind Afganistani. Naasin sealt väga haigena, olin peaaegu surma ukse ees: hepatiit, malaaria pluss palavik. Mingist triatlonist polnud muidugi juttugi. Arstid vaatasid mu üle. , jõudis järeldusele, et sellise maksaga elan üsna vähe. See mulle muidugi ei sobinud ja asusin tegelema meditsiinilise eneseharimisega, paralleelselt alustades säästva treeninguga.

Siis töötasin ehitus- ja paigaldusosakonnas ning nädalavahetustel hakkasin jooksma - aeglaselt, aga väga. Ta järgis kõige rangemat dieeti, kaheksa aastat ei joonud alkoholi – teda raviti ja treeniti. Siis jälle mõtlesin triatlonile. Ujumisega kogesin aga väga suuri probleeme ja kolmekümneaastaselt seadsin ülesandeks – õppida. Ostsin basseini tellimuse ja tegin pärast tööd trenni.

Kord 1500 meetrit ujudes taipasin, et olen valmis läbima olümpiatriatloni distantsi: 1,5 km ujumist, 40 km rattasõitu ja 10 km jooksu. Kuid siis ei lubanud tervis veel millelegi loota, pidev tööstress ainult süvendas seda probleemi. Ja siis tuli minu staaži juurde. läksin pensionile. Profispordiga tegeledes olin 33-aastane ja 37-aastaselt sai minust spordimeister. Lühikeses triatlonis on konkurents päris kõrge ja minu jaoks oli raske, siis mitte päris tervislik. Lülitasin pikkadele distantsidele, kus kiirus on väiksem. Kuid Venemaal "raudmehe" võistlusi ei peetud. Lõpuks lugesin kogemata ühest ajakirjast, et on olemas ultratriatloni organisatsioon. Saatsin sinna päringu ja mind kutsuti Iron Mani turniirile Panevezyses. See oli 97. aasta. Ta esines debütandi kohta hästi - saavutas kolmekümne osalejaga viieteistkümnenda koha ja võeti vastu ultratriatleetide perre.

Minu diagnoos - maksatsirroos - on minevik ja ainus, mis mulle vastunäidustatud on, on närvistress. Nii et ilmselt ma ehitusse tagasi ei lähe.

Ultratriatlon on klassikalise "Ironmani" triatloni kahe- või kolmekordne distants: kahekordne - ujumine 7,6 km, ratas 360 km, jooks 84 km; kolmekordne - ujumine 11,4 km, rattasõit 540 km, jooks 126 km. Nendel distantsidel toimuvad maailmameistrivõistlused igal aastal. Toimub ka kümnekordne triatlon. Seda peetakse kord kahe aasta jooksul Mehhikos. See on planeedi kõige ekstreemsem võistlus. Arvatakse, et isegi kaheksatuhandelise otsa ronimine on lihtsam. Otsustage ise: kümnekordse triatloni distantsiks on 38 km ujumist, 1800 km rattasõitu ja 422 km jooksu ilma puhkeõiguseta. Kui ronijad teevad tõusu, saavad nad puhata või oodata head ilma nii kaua, kui neile meeldib. Siin on see välistatud. Kehtib ajalimiit – kaks nädalat, pärast mida tulemusi enam arvesse ei võeta. Maailmas on vaid 25-30 inimest, kes suudavad sellise marsruudi läbida! Parim tulemus on 8 päeva 8 minutit.

Aleksandr Simonovil on Runetis oma leht. Saate seda vaadata

Superkangelasteks ei sünnita, neid tehakse.

Kõigi aegade prestiižseim ja karmim võistlus IRONMAN saab tänavu 38-aastaseks. Peamine erinevus "raudse" võidusõidu ja kõigi teiste spordialade vahel on ehk see, et osalejad võistlevad omavahel vähemal määral – igaüks ületab ennast. Siin on peamiseks rivaaliks väsimus ja peamiseks liitlaseks tahe. Siin pole nii oluline, mis numbriga sa finišisse jõuad, oluline on lõppu jõuda.

Viktor Židkov

Kui ma esimest korda IRONMANist kuulsin, ei uskunud ma lihtsalt, et see on võimalik. Aga miski haaras mind ikkagi. Olles õppinud ja tundnud distantsi, mõistsime sõpradega, et peaksime proovima. Kõigepealt tegime pooliku IRONMANist, siis sõbrad tegid täis - valmistusin ikka edasi, sest treenin alati suure varuga, omas tempos ja ilma fanatismita. Ja kui sain aru, et olen valmis, tegin oma esimese täieliku IRONMANi. Järgmisel aastal plaanin seda teha juba viiendat korda. Minu jaoks on see nüüd elustiil, õigemini elu ise.

Paljud inimesed ütlevad, et IRONMAN on ohtlik ja hävitab keha, kuid see pole tõsi. Võib-olla päev ise, mil inimene starti läheb, ei too kui sellist kasu, aga pingutused, mida ta stardijoonel olemiseks teeb, muudavad ta hoopis teistsuguseks.

IRONMANi triatlon koosneb kolmest vahemaandumiseta osavõistlusest: ujumisest (3,86 kilomeetrit), rattasõidust (180,25 kilomeetrit) ja jooksust (42,195 kilomeetrit). Osalejad peavad kogu distantsi läbima 17 tunniga (vähem - saab, rohkem - ei). Iga etapi läbimine on piiratud: ujumiseks on ette nähtud 2 tundi 20 minutit, rattasõit lõpeb kell 17:30, võistlus lõpeb südaööl. Ebaõnnestunud – diskvalifitseerimine. Edu - võit.

IRONMAN Triatlon: kuidas see kõik algas

1978. aastal puhkes Hawaiil iga-aastase võidusõidu järel toimunud autasustamistseremoonial osalejate seas tuline vaidlus selle üle, milliseid sportlasi võib nimetada kõige vastupidavamateks - ujujaid, jooksjaid või jalgrattureid. Merejalaväelane ja üks peamisi väitlejaid John Collins väitis, et nad on kahtlemata jalgratturid. Ta viitas ajakirjas Sports Illustrated artiklile Belgia jalgratturi Eddy Merckxi kohta – ta valiti maailma kõige vormikamaks jalgratturiks, kuna tal oli suurim registreeritud maksimaalne hapniku omastatavus. Selle testimiseks pakkus Collins välja võistluse, mis ühendaks kolm olemasolevat üritust, mida igal aastal Hawaiil peeti: Waikiki Roughwater Swim (3862 kilomeetrit), Around-Oahu Bike Race (185 kilomeetrit, algselt peeti kahe päevaga) ja Hanolulu maraton (42,195 kilomeetrit). kilomeetrit). Collins arvutas, et kui jooksu lühendada 4,8 kilomeetri võrra ja joosta päripäeva ümber saare, algaks rada ujumisraja lõpusirgel ja lõppeks Aloha Toweris, mis on Honolulu maratoni traditsiooniline stardipunkt. "Ja kes esimesena lõpetab, kutsume IRONMANI," ütles Collins. Ja hoolimata asjaolust, et vaidluses osalejad võtsid uue võistluse idee vastu vähese entusiasmiga, asus John koos oma naise Judyga ette valmistama maailma kõige surmavamat ja võimsamat starti. Tänapäeval peetakse IRONMANi triatloni enam kui 10 riigis üle maailma, kuid peamine iga-aastane Ironmani MM toimub nagu 38 aastat tagasi Hawaiil.

Väärib märkimist, et IRONMAN pole sugugi esimene triatlonivõistlus. Enamik spordiajaloolasi nõustub, et triatlon sai alguse Prantsusmaalt 20. sajandi alguses - La Rochelle'i linnas peeti Les Trois Sports võistlusi (kolm spordivõistlust), sarnaselt tänapäeva triatloni startidele, ainult et distantsid olid siis palju lühemad - ujumine kanalis (200 meetrit), rattasõit (10 kilomeetrit) ja jooks Laleu pargis (1,2 kilomeetrit). Regulaarseid triatlonivõistlusi - "Resourceful Races" - hakati korraldama alles 1920. aastal, need hõlmasid jooksmist (3 kilomeetrit), rattasõitu (12 kilomeetrit) ja ujumist (Marne kanali ületamine). Kuid jutud triatloni olümpiaalaks muutmisest algasid alles 90ndatel – maailma spordiüldsus ei suutnud pikka aega jõuda üksmeelele, milline peaks olema iga distantsi pikkus. 1995. aasta septembris lülitas Rahvusvaheline Olümpiakomitee triatloni siiski olümpiamängude programmi ja Rahvusvaheline Triatloni Liit võttis vastu järgmise otsuse: triatlon on ujumine (1,5 kilomeetrit), rattasõit (40 kilomeetrit) ja jooks (10 kilomeetrit). Olümpiast vähemat distantsi nimetatakse sprindiks (ujumine 0,75 kilomeetrit, rattasõit 20 kilomeetrit, jooks 5 kilomeetrit), rohkem – ülipikk (ujumine 1,93 kilomeetrit, rattasõit 90 kilomeetrit ja jooks 21,1 kilomeetrit – see on "poolraudne" distants); ujumine 3,86 kilomeetrit, rattasõit 180 kilomeetrit ja jooks 42,2 kilomeetrit – klassikaline IRONMAN; ujumine 10 kilomeetrit, rattasõit 420,2 kilomeetrit ja jooks 84,3 kilomeetrit – üliraudne distants).

Spetsiaalselt teie jaoks oleme kokku kogunud huvitavamad faktid maailma lahedama ja raskeima võistluse kohta, mille osalejad ei väsi tõestamast, et kui eesmärk on, siis pole miski võimatu.

1. Esimene IRONMAN triatloni võitja

18. veebruaril 1978 Oahu saarel (Hawaii) lasti kell seitse hommikul vette esimene IRONMANi ajaloos. Iga osaleja sai lahkumiskirja sama legendaarse lausega, millest sai hiljem IRONMANi triatloni loosung: “Uju 2,4 miili, sõida 112 miili rattaga, jookse 26,2 miili ja ole selle üle elu lõpuni uhke!”. 15 startijast jõudis finišisse vaid 12, kellest kiireim oli ameeriklane Gordon Haller, kes läbis distantsi ajaga 11 tundi 46 minutit ja 58 sekundit. Gordon, kes on hariduselt füüsik, töötas 1978. aastal öötaksojuhina. Ta ärkas hilisel pärastlõunal ja läks kohe trenni - jooksis, ujus ja sõitis jalgrattaga, misjärel magas ja läks tööle. Nii ei saanud ta eneselegi märkamatult valmistuda kurnavaks võidusõiduks, vaid läks ajalukku ka maailma lahedama võistluse esimese võitjana.

2. Esimene naissoost IRONMAN

1979. aastal sai Lyn Lumer esimese naisena raudse võidujooksu, saavutades ajaga 12 tundi 55 minutit 38 sekundit. Lin, kes on hariduselt biokeemik, on olnud suurepärane ujuja lapsepõlvest saati, tegi pikki rattaretke Vancouverist Los Angelesse ja saavutas 1975. aastal 40 kilomeetri individuaaljooksus teise koha. Kui neiu IRONMANist teada sai, sai ta kohe aru, et tal on vaja osaleda! Stardipäeval puhus tugev tuul ja sadas vihma, väljakuulutatud 30 inimesest keeldus osalemast 15 ja starti läks 15 - nende seas oli ka Lumer, kes saavutas lõpuks üldarvestuses viienda koha. . Hiljem meenutas Lin, et ta sundis end sõna otseses mõttes edasi minema – joosta polnud enam võimalik. Samm-sammult anus ta end mitte peatuda. Ja ei peatunud. 1979. aasta sügisel astus Lin Harvardi õigusteaduskonda ning kuus aastat hiljem asutas ja juhtis ajakirja Ultrasport, mis kestis 17 aastat ja ilmus kogu selle aja miljones eksemplaris. Nii muudab IRONMAN triatlon elusid ja avab uusi horisonte.

3. Noorim IRONMAN

Noorim IRONMANi raja läbinud võistleja oli 14-aastane Rodkey Faust Idaho osariigis Rusdrumi väikelinnast, kes lõpetas võistluse 1982. aasta veebruaris ajaga 13 tundi 36 minutit 17 sekundit. Võib-olla olnuks noori raudmehi veelgi rohkem, kuid paar aastat hiljem otsustasid korraldajad kehtestada madalama vanusepiiri 18 eluaastat. Kuid alates 1985. aastast on Rahvusvaheline Triatloni Organisatsioon loonud uusi IRONKIDSi võistlusi, eriti lastele vanuses 3-15 aastat. Muidugi on distantse, mida lapsed peavad läbima, oluliselt vähem kui täiskasvanutel: 45,72 meetrit ujumist, 3,2 kilomeetrit rattasõitu, 457,2 meetrit jooksmist 6-8-aastastel lastel; 137 meetrit ujumist, 6,4 kilomeetrit rattasõitu, 1,6 kilomeetrit jooksu lastele vanuses 9-11 aastat; 274,32 meetrit ujumist, 12,87 kilomeetrit rattasõitu, 3,2 kilomeetrit jooksu lastele vanuses 12-15 aastat.

4. Pikim IRONMAN

5. Kõige suurejoonelisem IRONMANi viimistlus

1982. aastal sai 23-aastasest kolledžiõpilasest Julie Mossist üleöö üks kõigi aegade kuulsamaid IRONMANeid. Julie võlgneb oma metsiku populaarsuse ABC World Wide'i kanalile, mis näitas miljonite vaatajate ette, kuidas samm-sammult valust üle saades Moss finišisse liikus. Kui vajate hoogu, vaadake neid kaadreid (HOIATUS: eriti muljetavaldavad triatleedid peavad end taskurätikutega relvastama).

6. Raskeim IRONMAN

Tänasel päeval peab IRONMAN kõige raskemaks Norsemani Norras. Kujutage vaid ette: ujumine fjordis (veetemperatuur 10-15 kraadi), rattasõit läbi mägede ja maraton, mille finiš on kõrgeimas punktis - 42 kilomeetrit peaaegu ülesmäge. 226 kilomeetrit algusest lõpuni. Huvitaval kombel on 60% osalejatest Norrast ja ainult 15% sportlastest on naised. Võib-olla on Norseman inimvõimetele kõige võimsam väljakutse.

Foto: triathlete-europe.competitor.com

7. Kõige pöörasem IRONMAN

Ameeriklane James Lawrence on absoluutne meister ja kangelane. See "raudne kauboi" – kauboimütside armastuse tõttu hüüdnimega James – läbis sel suvel 50 IRONMANi võistlust 50 päeva jooksul 50 Ameerika osariigis. Jah, jah, me ei pitseerinud, aga te ei eksinud – 50 võistlust, üks iga päev. Selle märkimisväärse sündmuse auks käivitas James oma intervjuu ja levitas miljon intervjuud. Viie lapse isa põhjendas oma otsust sooviga juhtida avalikkuse tähelepanu noorukite ülekaalulisuse probleemidele. 6. juunil tegi James esimese IRONMANi Hawaiil, seejärel 7. juunil Alaskal ja pärast seda 48 naaberosariigis. Huvitaval kombel sõi James oma IRONMANi turnee ajal iga päev umbes 8500 kalorit ja pooled neist otse võistluse ajal: 2000 kalorit ujumise ja rattavõistluse vahel (tavaliselt sõi ta mune ja kartuleid), järgmised 2000 kalorit – samal ajal jalgrattaga sõitmine (võileivad, mille andsid talle vabatahtlikud ja tema suure pere liikmed).

IRONMANi finiš on võib-olla kõige fantastilisem vaatepilt, mida te ühelgi teisel spordialal ei näe. Prožektorid, tuhanded pealtvaatajad, täiesti väsinud, kuid täiesti õnnelikud sportlased. Veel mõni sekund, veel mõni samm – ja nad kuulevad neid hellitatud nelja sõna: "SA OLED RAUDMEES!". See fraas on lahutamatult seotud teise võidusõidu ikoonilise mehe Mike Rileyga – "IRONMANi hääl". Esimest korda võttis Mike mikrofoni ette 1989. aastal, et nimetada finišeerivaid sportlasi, ning sellest ajast peale on ta tunnustanud kümneid tuhandeid triatleete üle maailma kui raudseid mehi. «Võin kindlalt öelda, et hääldan 95% osalejate nimedest ja perekonnanimedest õigesti. Ma ei vaidle vastu – 5%-ga on see raske. Kuid paljud sportlased, teades ette, et nende nimede hääldamisega võib tekkida raskusi, saadavad mulle enne võistlust Facebooki isiklikke sõnumeid soovituste ja õige stressiga ning ma märgin selle kõik loomulikult oma nimekirja. Ma tean, kui oluline see inimese jaoks on, kui tähtis hetk tema elus. Tõeline triumf. Seetõttu tahan ma iga ees- ja perekonnanime õigesti hääldada.

Kõikvõimalik sport, mis hõlmab kolme tüüpi tegevusi, viitab keerulistele võistlustele. Enne triatloni määratlemist peaksite teadma selle spordiala tüüpi. Võistlused kuuluvad suvisesse versiooni ja toimuvad paljude rahvusvaheliste mängude osana. Avaveeujumist, rattasõitu ja jooksmist hõlmav triatlon nõuab maksimaalset keskendumist, kiirust ja vastupidavust. See on tingitud asjaolust, et sportlane läbib kõik etapid ilma vaheajata. Samas on kõikidel triatlonitüüpidel teatud omadused. Seetõttu tuleb järgida reegleid ja võtta arvesse kõiki selle spordiala olulisi punkte.

Põhitõed ja tüübid

Kolme tüüpi võistlusi hõlmav triatlon on spordimaailmas üsna uus spordiala. See triatlon on suure töökoormusega. Samas on selliseid triatloniliike nagu lühikesed ja pikad distantsid. Igal juhul on teatud tunnused, mis iseloomustavad seda spordiala. Toimub jagunemine, seega tekivad uued kauguste alamliigid. Igal valikul on oma reeglid, mida tuleb järgida.

Triatloni põhijooneks on see, et kõik etapid järgnevad pidevalt üksteise järel. Esmalt läbivad sportlased avatud vees ujumiseks kindla ala, seejärel algavad ratta- ja krossisõidud. Üleminekuhetkeks võib pidada tsoone, kus iga sportlase jaoks on eraldi varustuse paigutamiseks mõeldud transiitala. Paljude mängude programmides on teatud distantsidel professionaalsed triatlonivõistlused.

Sport on jagatud mitmeks vormiks. Näiteks olümpiadistants sisaldab 1500 meetri ujumist, 40 kilomeetri rattasõitu ja 10 kilomeetri jooksu. Sprint-tüüpi võistlused viiakse läbi 750 m ujumise, 20 km rattasõidu ja 5 km jooksuga. Distants "Raud" on üsna karm võistlusliik. Sel juhul peab sportlane ujuma 3,86 km distantsi, läbi viima 180 km rattavõistluse ja 42,2 km jooksu. "Poolraudne" distants on 1,93 km ujumise, 90 km ratta ja 21,1 km jooksuga jooks. "Olympic triple" spordidistants ei ole vähem karm ja koosneb 4 km ujumisest, 120 km rattasõidust ja 30 km jooksust. Seda tüüpi triatlon on populaarne, kuid oluline on ka lihtne olümpiadistants.

Seda tüüpi tegevuste kategooriate hulka kuuluvad ka murdmaatriatlon, veeakvatlon, aga ka talvine triatlon ja duatlon. Kõikidel aladel on teatud erinevused, kuid alati on aluseks klassikaline olümpiaspordidistants. Olümpiamängude programmis on just selline võimalus. Sel juhul algavad triatlonivõistlused ujumisega mööda kolmnurga kujulist marsruuti. Igasugune distantsi vähendamine on keelatud ja keelatud, iga sportlane peab läbima kehtestatud distantsi spetsiaalsete poide ja siltide abil.

Ujumisetapi läbinud profisportlane jõuab treeningalasse. Siit algab järgmine etapp ehk rattavõistlus, mille kestus sõltub triatloni tüübist. Rattavõistlus on läbi, kross algab. Reeglite üks huvitavamaid punkte ütleb, et sportlane peab kogu raja läbima jalgadel liikuma. Arvestades selle spordiala keerukust, võib triatloni pidada üsna karmiks võistlusliigiks. Iga etapi osa eeldab jõudude ühtlast jaotust ning üleminekutsoonis olles tuleb veidi hinge tõmmata ja häälestuda edasisele kergejõustikukrossile või mõnele klassikalise triatloni distantsi etapile.

Sellel spordialal ja klassikalisel distantsil on järgmised omadused:

• Ujumises võib starti teha pontoonilt, sobivast rannikuosast või otse veest. Sel juhul võib sportlane kanda kuni 5 mm paksust kostüümi, mis on lubatud madalal veetemperatuuril umbes 24,5 kraadi Celsiuse järgi;
• Ujumisetapi läbimine hõlmab professionaalsele sportlasele mugava stiili kasutamist;
• Pärast ujumist valmistub jooksjate meeskond spetsiaalses tsoonis, algab teine ​​etapp - rattavõistlus. Olümpiaversiooni distantsil on lubatud joonistada. Samas puudub jooksjatele tehniline tüübiabi;
• Kõigi murdmaa reeglite põhiolemus on see, et sportlane peab liikuma ainult jalgadel.

Iga järgmise etapi muutmine seda tüüpi spordis on selgelt reguleeritud. Samas peab sportlane kiiresti ja täpselt valmistuma järgmiseks distantsiks transiittsoonis, võistlejaid segamata. Riiete vahetamine toimub sellises tsoonis olles ning seejärel jätkab jooksjate seltskond viivitamatult distantsi läbimist.

Varustus ja reeglid

Klassikalise triatloni distantsi läbimine nõuab ettevalmistust, seega valitakse varustus hoolikalt. Seda tüüpi suvised võistlused eeldavad reeglitele vastavate elementide olemasolu. Näiteks jaheda vee ujumiskostüüm ei tohiks olla paksem kui 5 mm. Kohustuslikud elemendid on ka rattakiiver ja jalgratas ning enne etapi läbimist peab sportlane veenduma, et sõiduk on optimaalses tehnilises korras.

Iga triatloni versioon nõuab spetsiaalseid jalatseid, milles sportlane saab tõhusalt murdmaad läbida. Samas on triatlonivõistlustel käitumisreeglid, mis vastavad maanteerattasõidu reeglitele, jooksjate ja ujumise reeglitele. See on tingitud asjaolust, et võistluse olümpiadistants või mõni muu versioon on kombineeritud spordiala.

Individuaalselt ei võideta ujumist, rattasõitu ega krossi. Parim on olla juhtgrupis, mis juhtub ujumise ajal. Märkimisväärne vahe konkurentidest suvise võistluse selles etapis ei too kaasa head tulemust, vaid ainult enneaegset jõukaotust. Seetõttu püüab iga sportlane klassikalise triatloni distantsi läbimisel leida tasakaalu, olla liidrite grupis. Selline lähenemine võimaldab kontrollida teiste jooksjate edu, enda jõudu ja võistlusreeglite järgimist.

Selle spordiala liikumise põhireeglid on järgmised:

• Ujumisetapi läbimine toimub spetsiaalsetes riietes, ujumisriietes, mis vastab reeglitele. Kõik sportlased stardivad pärast signaali;
• Järgmine etapp – jalgrattavõistlus – algab pärast inimese riiete vahetamist. Samal ajal tuleb jalgrattaga hakata liikuma ainult väljaspool transiittsooni;
• Rattasõit on võtmehetk võitluses võidu nimel. Iga sportlane rakendab oma strateegiat, mis ei tohiks rikkuda maanteel liikumise reegleid;
• Pärast rattavõistluse lõppu vahetavad sportlased jalanõusid, mis juhtub transiidialal viibides. Just rist määrab tugevaimad võidu eest võitlejad. See spordiala on üsna karm, kuna kõigi distantside läbimine nõuab märkimisväärset füüsilist ettevalmistust, võidusõidustrateegiate tundmist, professionaalset lähenemist ja reeglite ranget järgimist. Näiteks ujumine peab toimuma selgelt kindlaksmääratud marsruudil ning distantsi lühendamine toob kaasa karistuse ja suurendab diskvalifitseerimise ohtu. Samuti peetakse rattavõistlust sageli maanteel ning igal triatloni versioonil on etapi läbimiseks kindlad reeglid.

Erineva tasemega klassikalise triatloni võistlusi saab korraldada mitu korda aastas. Igal juhul määratakse meister distantside eduka ja kiire läbimise tulemuste põhjal. Samal ajal viitavad selle spordiala erinevad tüübid teatud omadustele. Näiteks olümpiajooksu iseloomustavad lühike ujumisdistants, lühike jooks ja lühike murdmaajooks, mis hõlmab kergejõustikujooksu. Pingutavam on selle spordiala "raudne" versioon või "poolraudne". Igal juhul on oluline hoolikalt uurida kõiki ettevalmistusperioodil esinevaid reegleid. Nii võid võita või edukalt läbida meistritiitli klassikalisel triatloni distantsil või muul kujul.