Сжигает ли лимон жир. Небезопасный для здоровья метод

Лимон является самым популярным цитрусовым плодом, широко распространенным в тропических и субтропических странах. Золотистая мякоть плода имеет характерный кислый вкус, отмеченный не только в кулинарии, но также в медицине и косметологии. Удивительная ценность лимона состоит в том, что он содержит не только белки, жиры и углеводы, но также является кладезем клетчатки, органических кислот, пектина и множества необходимых организму человека витаминов, макро- и микроэлементов.

Лимон применяют как противораковое, сосудоукрепляющее, противовирусное, иммуностимулирующее, кроветворное, антитоксическое, гипотензивное, мочегонное средство. А традиционное сочетание чая с лимоном – это великолепное средство для восполнения витаминов в организме, утоления жажды и борьбы с усталостью.

Кушаем лимон и худеем

Являясь низкокалорийным продуктом, цитрусовый фрукт отлично походит для диет. Именно поэтому лимон для похудения считается весьма эффективным средством. Секрет достаточно прост – маленький золотистый плод оказывает очень благоприятное воздействие на пищеварительный тракт. Употребление цедры, мякоти и сока лимона нормализует процессы усваивания питательных веществ, что в комплексе с активной физической деятельностью позволит всем желающим сбросить лишний вес. Положительный эффект объясняется еще и тем, что цитрус способствует выводу токсинов.

Похудеть с лимоном реально

Лимонная кислота, взаимодействуя с другими кислотами и ферментами, стимулирует выделение желудочных соков, благотворно влияет на процессы переваривания, а повышенная кислотность и пектин цедры снижают уровень сахара в крови, не позволяя ему быстро поглощаться организмом.

Лимонный сок, богатый витамином С, увеличивает кислотность, помогая тем самым быстрому усвоению кальция, а последний, в свою очередь, замещает жир в клетках. Из этого следует, что похудение с помощью лимона – полезно и эффективно.

Естественно, это не означает, что худеющий человек должен отказываться от других продуктов и сидеть на жесткой изнуряющей диете. Врачи-диетологи уверяют, что нужно нормально питаться, не ущемляя себя (при большом желании) даже в таких продуктах с высоким содержанием протеина, как сыры, или калорийное шоколадное мороженое. Главное, о чем должен помнить человек, желающий похудеть – это включать в свой ежедневный рацион питания либо небольшое количество лимонной мякоти, либо две-три столовые ложки свежеотжатого лимонного сока.

Диета с лимоном для желающих похудеть

Существуют несколько основных принципов, на которых базируется лимонная диета. Рассмотрим их, как рекомендации диетологов.

Начинайте утро с витаминного напитка: лимонный сок, разбавленный теплой водой. Натуральная лимонная кислота цитруса является отличным стимулятором для активной работы пищеварительной системы на предстоящий день, а чистая питьевая вода поможет организму избавиться от «лишних» шлаковых веществ. Поэтому выпивайте за день около 8 стаканов негазированной чистой воды, стараясь избегать питья ненатуральных соков, кофе и чая.

Обязательно включите в дневной рацион фрукты и овощи, разделив их на пять порций. Все известные нам овощи, как и большая часть фруктов, имеют относительно малое содержание калорий, но зато они фантастически богаты витаминами и другими полезными веществами, укрепляющими иммунитет человека, поддерживающих гормональный баланс и способствующих быстрому выводу токсинов и, что для нас важно, - жиров из организма.

Старайтесь контролировать уровень сахара крови и поддерживать его баланс. Быстрая утомляемость, раздражительность, частые головные боли и ослабленная концентрация внимания – все это признаки нарушения баланса глюкозы. При повышенном содержании сахара в крови благодаря инсулину сахар оседает в клетках организма, что, собственно, и приводит к образованию и накоплению жировых отложений.

Следуйте советам диетологов, чтобы похудеть

В качестве верного и «вкусного» средства сбрызгивайте приготовленную рыбу или мясо свежим лимонным соком, и тогда уровень потребляемого сахара снизится процентов на 30. Кроме того, полезно добавлять тертую цедру лимона в супы и овощные салаты.

Самые эффективные и «жесткие» диеты с лимоном для похудения рекомендуют вовсе отказаться от употребления сахаросодержащих продуктов, таких как белый пшеничный хлеб, шлифованный рис, картофель и кукурузные хлопья, а также искусственных подсластителей. Вместе с тем, природный фруктовый сахар в большом количестве может неблагоприятно влиять на здоровье, поэтому стоит ограничивать употребление крахмалистых фруктов и ягод (бананы, дыни и прочие).

Вода с соком лимона для похудения

Вода с лимоном для похудения, как и сам цитрус, не только полезна, как витаминный напиток, но так же весьма эффективна в борьбе с лишними килограммами, если потреблять ее в течение дня. Этот домашний «лимонад» станет великолепным вспомогательным средством при любой диете, да еще и питательным дополнением к ежедневному рациону. Мочегонные свойства напитка избавят от лишней жидкости в организме и отечности, а, следовательно, и от 2-3 лишних кило. Но при такой диете следует выпивать много негазированной чистой воды. Рекомендовано это также и для защиты слизистой желудка от агрессивного воздействия лимонной кислоты.

Успешно практикуются несколько напитков, в которых присутствуют вода и лимон для похудения, рецепты приготовления которых, не слишком отличаются один от другого: каждый выбирает для себя наиболее удобный.

1. Первый стакан воды с лимоном необходимо выпивать с самого утра. Воду кипятят и немного остужают. Затем отрезают кружочек лимона и бросают в стакан с водой, выдавливая сок ложечкой. Этот лимонный напиток «запускает» работу пищеварительной системы и способствует расщеплению жиров. Выпивать лимонад можно как залпом, так и не спеша, по глоточку. В течение дня рекомендуется съедать несколько долек лимона, что усилит эффект и быстрее поможет достичь желаемого результата.

Стакан лимонной воды с утра поможет организму проснуться

Сок половины среднего по размеру лимона смешивают со стаканом теплой кипяченой воды и добавляют одну чайную ложечку меда. Выпивают напиток за полчаса до завтрака или непосредственно перед сном.

Вымытый лимон вместе с цедрой полностью перемалывают, и полученную ароматную кашицу небольшим количеством добавляют в течение дня в питьевую воду. Целебный лимонный напиток служит хорошим очищающим средством и выводит токсины из организма.

Другие напитки с лимоном для похудения

Чтобы навсегда позабыть о ненавистных килограммах, можно выпивать лимонную воду за полчаса до приема пищи, что активизирует работу пищеварительной системы, улучшает моторику (подвижность) кишечника, что, несомненно, помогает более качественному перевариванию и лучшему усвоению еды.

Но есть и другие популярные напитки с лимоном для похудения. Отлично помогает, к примеру, зеленый чай с добавлением двух чайных ложек натурального яблочного уксуса и одной дольки лимона. Витаминный настой пьют два-три раза в день.

Если же вы чередуете диетические напитки, то отдавайте предпочтение не просто воде с лимоном, но приправленной ложечкой меда. Во-первых, в таком виде мед смягчит действие лимонной кислоты. Во-вторых, мед очень полезен для здоровья. Главное условие – не использовать крутой кипяток, разрушающий питательные свойства меда и превращающий его в яд.

Лимонный напиток с медом - вкусный диетический продукт

Еще одна настоятельная рекомендация: для большей эффективности диетических напитков как очистительных средств для похудения, употребляйтелимон натощак, но в небольших количествах. И не думайте, что результат будет быстрым, поскольку щадящее естественное сжигание жиров с помощью лимона осуществляется медленно. Происходит одновременное очищение организм от токсинов и шлаков, его оздоровление и укрепление иммунитета.

Натуральные лимонные напитки не только освежают, утоляют жажду, придают сил и энергии, но укрепляют нервную систему и значительно снижают аппетит в течение дня. А это способствует очищению кишечника и печени, сжиганию калорий, а, следовательно, похудению.

Коньяк с лимоном для похудения

Существует мнение, что может использоваться в качестве эффективного средства так называемая «спортивная диета» - коньяк с лимоном для похудения . Рецепт заключается в следующем: за четыре часа до ночного сна поужинать белковой нежирной пищей, и через два часа начинать выпивать по глотку 100 граммов коньяка в течение часа, через определенные промежутки времени, заедая порции напитка кусочками лимона. Таким образом, за один час до сна необходимо съесть весь лимон. Курс – две недели.

Естественно, что натощак такую процедуру делать не следует – вряд ли от этого будет польза. По словам экспертов, лимон нейтрализует действие алкоголя, который, со своей стороны, нейтрализует агрессивное воздействие лимонной кислоты на слизистую желудка. Содержание коньячных дубильных веществ и танина приводит к интенсивному усвоению витамина С. Также, коньяк в этом случае положительно воздействует на пищеварительную функцию желудка, активизируя выделение достаточного количества желудочного сока, стимулирует пищеварительные процессы, а также снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, что все вместе приводит к постепенному снижению веса.

Противопоказания против употребления лимона

Споры о том, полезен ли лимон для похудения, основаны на некоторых случаях, когда этот полезный фрукт может нанести вред организму. Поэтому надо знать некоторые противопоказания:

язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

гастрит при повышенной кислотности;

хронический панкреатит и энтероколит.

Если ты задумалась о том, чтобы избавиться от лишнего веса, прежде всего мы советуем тебе сосредоточиться на изменении своих привычек: следи за питанием, веди более активный образ жизни, разбавь свой рацион специальными полезными добавками — травяными настоями, фруктами, которые помогают сжигать жиры, целебными растениями. Сегодня мы расскажем тебе о пяти способах использовать лимон и для избавления от лишнего веса.

Похудеть, используя лимон и имбирь? Это возможно!

Наверняка ты не раз слышала о том, что как лимон , так имбирь , будучи использованы вместе или же по отдельности, могут помочь приобрести красивую фигуру. Действительно ли это так или это очередной миф? Конечно, как тебе известно, чудо-диет не существует. Все они требуют усилий с нашей стороны. То есть, это не означает, что, например, просто кушая лимон и имбирь, ты будешь терять лишние лишние килограммы, не переставая при этом потреблять жиры, сахар и продукты промышленного производства. Диета должна быть сбалансированной, и эти два продукта являются идеальным дополнением к ней; они станут отличными помощниками, если употреблять их правильно. Мы расскажем как именно.

Похудеть с помощью лимона

• Лимон очень полезен не только как средство для избавления от лишнего веса, но и для здоровья в целом. Он богат витамином С и антиоксидантами, а содержащиеся в нем кислоты улучшают пищеварение и защищают печень.
• И это не все: лимон также обладает мочегонными свойствами, он помогает организму избавляться от токсинов и сжигать жиры. Некоторые порой садятся на довольно жесткую диету, которая длится около пяти дней и позволяет употреблять в основном фрукты, овощи и лимонный сок. Как мы уже сказали, она серьезно ограничивает питание. Однако совершенно необязательно прибегать к столь крайним мерам. Для достижения результата достаточно питаться сбалансированно и регулярно кушать лимоны — их можно ввести в рацион самыми разными способами.

Похудеть с помощью корня имбиря

• Это известное целебное средство, издавна использующееся в медицинских целях. Имбирь идеально подходит для улучшения пищеварения , снижения уровня холестерина, релаксации и, конечно, сжигания жиров. Некоторые целенаправленно используют его, чтобы сжечь жир в области талии и обзавестись . Достать имбирь несложно, и существует множество способов приготовить его. В этой статье мы расскажем о некоторых из них.

5 способов избавиться от лишнего веса с помощью лимона и имбиря

1. Теплая вода с лимоном по утрам

Стакан теплой утром может многое сделать для твоего здоровья. Это отличный способ очистить организм от токсинов, получить порцию витамина С и антиоксидантов и сжечь жиры . Пить воду с лимоном нужно теплой и небольшими глотками — так температура тела и термогенез начнут постепенно увеличиваться, а это способствует сжиганию жиров.

Этот напиток поможет избавиться от вздутия, облегчит желудочные боли и запор… Попробуй — он очень полезен для здоровья!

2. Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Ты когда-нибудь слышала об этом простом, но эффективном способе сжигать жир? Он идеален! Он станет отличной очистительной диетой: этот напиток ускоряет обмен веществ, а значит позволяет быстрее сжигать калории. Такую диету лучше соблюдать около десяти дней. Необходимо выпивать три стакана напитка в день: на завтрака, перед обедом и перед ужином.

Сначала выжми лимонный сок, затем поставь его на медленный огонь и добавь щепотку кайенского перца и ложечку кленового сиропа. После этого добавь три стакана воды и оставь напиток настаиваться. Затем пей его в течение дня: он полезен и помогает сбросить вес.

3. Чай с лимоном, мятой и помело

Он легок в приготовлении и очень эффективен при использовании. Его можно пить два раза в день. Чтобы приготовить этот чай, нужно выжать сок одного лимона и половинки помело. Затем смешать их и перелить в чайник, залив стаканом горячей воды. Теперь добавим кусочек лимонной и 2 листика мята. Когда настой закипит, выключи огонь и дай ему настояться. Можно подсластить напиток ложечкой меда. Тебе понравится!

4. Напиток из лимона и имбиря

Это классический напиток, присутствующий во многих диетах; наверняка ты не раз слышала о нем. Он позволяет сжигать жир, улучшает пищеварение, избавиться от вздутия и выводить из организма ненужную жидкость.

Вот один из способов его приготовления: выжми сок двух лимонов, добавь несколько кусочков корня имбиря и поставь на медленный огонь. Как только смесь закипит, убавь огонь и добавь 1 литр воды и 2 кусочка лимонный цедры. Если ты перельешь напиток в бутылку, будет очень удобно пить его перед едой в течение дня. Он является эффективным средством для борьбы с лишним весов, но помни: для получения желаемых результатов необходимо соблюдать соответствующую диету.

5. Зеленый чай с имбирем

Этот напиток богат антиоксидантами; лучше всего пить его вечером, в послеобеденное время. Тебе, конечно, уже известно о том, что обладает качествами, помогающими снижать вес. Его называют «чаем 1000 и 1 полезного свойства»; известно, что зеленый чай помогает избежать чрезмерного накопления жиров в организме, снижает уровень холестерина и способствует улучшению пищеварения.

В сочетании с корнем имбиря он станет отличным средством для заботы о здоровье и фигуре. Насладись этим чудесным напитком!

Лимон – это кладезь витамина С. Всем известно, что лимон незаменим при простуде. Лимонный сок расщепляет жиры и не позволяет им усвоиться. Но чистый лимонный сок употреблять нельзя, так как можно сильно повысить кислотность. О том, как употреблять лимон, чтобы похудеть поведает эта статья.

Почему лимон помогает похудеть

Лимонная кислота улучшает вывод токсинов из организма и стимулирует пищеварение. В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и все, что человек съедает, полностью перерабатывается организмом, а не накапливается в виде жировых отложений. Кроме того, за счет усиленного вывода токсинов лимон сжигает жиры, которые уже накопились в организме, и происходит процесс похудения.

Вода с лимоном

Считается, что для похудения утром нужно выпивать стакан воды с лимоном (натощак).

После занятий спортом, пить нужно простую негазированную воду с добавлением немного капель свежевыжатого лимона или долек лимона. Это эффективный способ сжигания жиров и ускорения обмена веществ.

Отличным средством для избавления от жира является вода с кашицей лимона: Очистите лимон от кожуры. Измельчите его в блендере. Добавляйте одну чайную ложку в воду, которую пьете. Выпивая в день суточную норму воды с лимоном, в вашем организме не будут задерживаться лишние жиры.

Лимонный сок можно не только добавлять в воду. Им можно спрыскивать мясные блюда, салаты и рыбу.

Лимонад, сжигающий жиры

Если вы желаете очистить желудок от шлаков старайтесь пить на протяжении двух недель домашний лимонад. Для этого вам понадобится:

• дистиллированная вода
• лимонный сок (3 столовые ложки)
• сироп кленовый
• кайенский перец (на кончик ножа)

Чай с лимоном как средство для похудения

Еще один вариант для снижения веса. Берем зеленый чай, бросаем небольшую дольку лимона и добавляем яблочный уксус (1 чайная ложка). Такой настой нужно пить до 3 раз в день.

Польза от лимонной кожуры

В кожуре лимона содержится один из самых важных веществ – это пектин. Это отличный источник клетчатки, поэтому аппетит у человека снижается и происходит процесс замедление усвоения сахара в организме.

Опасности лимонного метода борьбы с жирами

Но помните, что применять лимон во время диет нужно крайне аккуратно. Потому как лимон, кроме того что сжигает жиры, вызывает у большинства людей аллергические реакции, а лимонная кислота может негативно сказаться на зубной эмали.

Диета Бейонсеи на лимонах

Если вам необходимо резко похудеть, то можно применить диету, которую придерживалась Бейонсеи похудела на 9 кг. Но помните, что эта лимонная диета вредна для желудка, поэтому без острой необходимости не следует ее использовать.

В течение 10 дней необходимо пить только свежеприготовленный лимонад. Чтобы сжигать жиры, в день необходимо употреблять 11-12 стаканов лимонада. В стакане такого лимона содержится 109 калорий. Иногда можно пить чай без сахара или простую воду.

После 10 дней лимонной диеты в течение трех дней надо есть только легкие супы, употреблять фрукты и пить сок лимона с водой, но в меньшем количестве. Чтобы смягчить удар диеты по организму, во время диеты надо принимать витамины группы А, В и К. Еще раз применить диету на лимонах можно только после трех месяцев.

Специалисты о лимоне для похудения

Британский диетолог Тереза Чонг утверждает, что лимон способен сжигать жиры, нормализовать обмен веществ и ускорить усвоение питательных элементов.

Метод Терезы Чонг очень прост: чтобы сжигать жиры пейте лимонный сок, разбавленный горячей водой, в салаты добавляйте протертую шкурку лимона, а рыбу и мясо готовьте с добавлением кусочков лимона или его сока.

Отзывы людей, испытавших лимонную диету

«Каждое утро натощак выпивать лимонный сок, в первый день — один лимон, во второй — два и т.д. Доводим до 6 лимонов и начинаем уменьшать: на седьмой день — пять лимонов, на восьмой — четыре и т.д.
Итого 13 дней и 36 лимонов. Питаетесь при этом, как обычно. Ну, лучше, конечно, умеренно. И проводить эту экзекуцию лучше не чаще раза в год. Ну это понятно, хотя язва так быстро не образуется, но желудок не обрадуется точно. Пить лучше через трубочку, а потом обязательно прополоскать рот раствором соды.
Я пила сок этот в 17 лет первый раз, у меня ушло 4 см в талии и бедрах. Скажу сразу, что кислотность у меня пониженная, поэтому мне эти лимоны в общем-то понравились. И ничего не болело. Правда, шесть лимонов — это так много сока, еле уместился в самую большую кружку.
В общем, решила я этот опыт повторить. Чем больше жира, тем заметнее результат, сейчас у меня этого жира стало очень много, я давно не взвешивалась и подозреваю, что вешу уже не 73 кг, а все 77 Я в отчаянии, поэтому решила повторить этот радикальный метод.
Завтра у меня будет третий день.»

«Много лимонов не надо, чтоб желудок не посадить… Не думаю, что от лимонов стройнеют, но организм он очищает: я много где об этом читала и периодически сама утром пью тёплую воду с лимоном»

«Лимон действительно сжигает жиры, а вернее его сок. Тем не менее, вместе с жирами он также поедает и вашу систему пищеварения. Лимонный сок нельзя назвать хорошим средством в борьбе с лишним весом. Он больше подойдет тем, кто не желает потолстеть. Лимонный сок на 10% увеличивает процесс метаболизма, стакан такого сока в день способен сжечь от 150 до 180 калорий. Однако, как уже было сказано он сожжет вам и желудок. Противопоказан такой способ похудения людям страдающим от любых форм гастрита или болезней пищеварительной системы.»

Экология потребления.Хотя жир скапливается в самых разных частях нашего тела, именно на животе от него сложнее всего избавиться, потому что это требует огромных усилий и железной выдержки. Несмотря на то, что упражнения и диеты помогают нам избавиться от жира...

Знаешь ли ты, что белый рис способствует накоплению жира на животе. Если ты хочешь похудеть, лучше замени его киноа или неочищенным рисом.

Когда речь идет о похудении, жир на животе остается одной из самых больших проблем.

Хотя жир скапливается в самых разных частях нашего тела, именно на животе от него сложнее всего избавиться, потому что это требует огромных усилий и железной выдержки. Несмотря на то, что упражнения и диеты помогают нам избавиться от жира, также очень важно учитывать другие рекомендации, которые помогут достичь лучших результатов за короткий срок.

От жира на животе действительно очень сложно избавиться, так как он имеет тенденцию накапливаться именно здесь, поэтому любой твой каприз может закончиться неделями или даже месяцами напряженной работы.

Вот почему нужно обязательно придерживаться сбалансированной диеты и следовать нескольким советам, которые помогут тебе достичь желаемого.

Вода с лимоном натощак

Пей воду с лимоном натощак каждое утро - это отличный план для того, чтобы сделать свой живот плоским и гладким, а также сжечь жир на животе.

Лимон выводит из организма токсины и отлично очищает его, улучшает пищеварение и способствует сжиганию жиров. Разведи сок лимона в стакане теплой воды и добавь к ней щепотку соли.

Откажись от белого риса

Белый рис - это рафинированный продукт, который приводит к набору веса и накоплению жира на животе. Если ты хочешь, чтобы твой живот был плоским, включай в свой рацион зерновые продукты: цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, цельнозерновые крупы, киноа и овсянку.

Киноа - особенно рекомендованная крупа, так как она не приводит к накоплению жира в организме, легко переваривается и очень приятна на вкус. Она идеально подходит для беременных женщин, людей, которые страдают от анемии, проблем с ожирением или целиакии, так как не содержит глютен.

Откажись от потребления сахара

Потребление сахара приводит к накоплению жира на талии и животе. Чтобы живот оставался плоским, избегай излишнего потребления в пищу сладостей, сладких напиткой и продуктов с высоким содержанием жиров.

Пей больше воды

Обильное потребление воды помогает поддерживать организм хорошо увлажненным, ускоряет метаболизм и стимулирует выведение токсинов из организма. Лучше всего выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день.

Не забывай пить воду несколько раз в день маленькими порциями, потому что если ты выпьешь два литра воды за один присест, это не только не принесет пользу, но и даже может быть опасно.

Ешь сырой чеснок

Даже если тебе не нравится вкус и запах чеснока и ты не готова есть его каждый день, попробовать стоит. Потребление сырого чеснока каждое утро способствует более быстрому сжиганию жира.

В этом случае мы рекомендуем тебе съедать от двух до восьми сырых зубчиков чеснока в день, запивая их стаканом воды с лимоном. Такое лечение поможет твоему организму быстрее сжечь лишний жир и улучшит кровообращение.

Увеличь потребление в пищу фруктов и овощей

Отличный способ сделать живот плоским и избавиться от лишнего веса - увеличить употребление в пищу овощей и фруктов. Тебе следует избегать потребления в пищу обработанных продуктов и стараться выбирать органические овощи и фрукты.

Лучше всего есть их в сыром виде: в виде соков, салатов или просто так.

Откажись от полуфабрикатов и рафинированных продуктов

Потребление в пищу полуфабрикатов и рафинированных продуктов мешает тебе сделать живот плоским и сжечь жир. Чтобы избавиться от жира на животе и добиться хороших результатов, очень важно воздерживаться от употребления в пищу мясных полуфабрикатов, рафинированной муки и консервированных продуктов, так как они очень калорийны.

Ешь больше специй

Хотя в это сложно поверить, специи очень полезно включать в диету, так как они способствуют быстрому снижению веса.Популярные специи, такие как корица, имбирь и кайенский перец помогают нам активизировать обмен веществ и очень полезны для здоровья. Кроме того, они снижают уровень сахара в крови и препятствуют появлению диабета. опубликовано

Вода с лимоном для похудения поможет терять по 2 кг в месяц.

Похудение с помощью воды с лимоном изобрела медик из Британии Тереза Чонг. Она считала, что пара стаканов лимонной воды в день легко и непринужденно избавят вас от лишнего веса. Действительно ли это так, сейчас узнаем.

Книга, которую написала Тереза Чонг, «Диета с помощью лимонного сока» была опубликована в Великобритании в 2008 году. Чонг фокусирует внимание читателей на быстро действующих лимонных свойствах.

В данной книге идет речь о свойствах лимонной кислоты.

Кроме этого, лимонный сок имеет большое количество микроэлементов и витаминов С.

В качестве доказательства своих доводов, Тереза рассказывает о древних египтянах, которые использовали лимонный сок для избавления от ядов, и популярную диету «Суперчистка», которую разработала певица Бейонсе Ноулс.

С помощью водной диеты девушка избавилась почти от 10 кг лишнего веса, для того, что бы сняться в фильме «Девушка мечты».

Тереза Чонг считает, что для того, что эффективного похудения совсем не обязательно менять свой привычный рацион питания, просто нужно пить воду во время диеты.

Для этого достаточно всего лишь отредактировать его в соотношении с основными принципами здорового питания, а главным условием всего этого, является вода с лимоном. Остатки от лимона – мякоть и цедру тоже нужно употреблять, но только в умеренном количестве.

Основные правила данного способа избавления от лишнего жира.

Главные правила Терезы:

• Встаньте утром как можно раньше;
• Натощак выпейте лимонный сок, который заранее разбавили в теплой воде;
• Еще можно просто размочить несколько долек лимона в горячей воде;
• Добавляйте цедру лимона в салаты;
• Рыбу и мясо во время готовности сбрызгивайте лимонным соком;
• Размельчите лимон в блендере. Полученную кашицу добавляйте в чай или блюда;
• Пейте больше очищенной питьевой или минеральной воды (1,5 литра), так как лимон обладает повышенной кислотностью;
• Нельзя смешивать лед и лимонную воду.

Лимонный сок – наилучший источник витамина С. По исходным данным медицинской ассоциации в Америке суточная норма данного микроэлемента составляет 60 мг. Если у вас резко возрастет уровень употребления витамина С (примерно до 200 мг в сутки), то количество антиоксидантов в вашей крови, соответственно, резко увеличится.

Многие считают, что витамины С ускоряет процесс избавления от жира. Но пока еще нет точных медицинских доказательств, по поводу похудения при помощи лимонного сока.

Но все таки доктор Кэрол Джонстон из государственного университета штата Аризоны утверждает, что люди которые постоянно употребляют витамин С на 30 % больше сжигают жир. Также как и кофеин для похудения в кофе или чае еще не определены, действительно ли они помогают сжечь жир.

Вода с лимоном для похудения поможет контролировать аппетит

В лимонной кислоте содержится в большом количестве природный полимер пектина, вещество растительного происхождения, с помощью которого уменьшается аппетит. Пектин содержится в основном в цитрусах, которые позволяют быстрому процессу утоления голода.

К таким выводам пришли ученые Армейского центра медицины имени Брука, что в Техасе. Медики давали новобранцами апельсиновый сок или мороженное в качестве дополнения к еде. Солдаты, которые пили сок, чувствовали себя сытыми в течении 4 часов.

А солдаты, которые ели мороженное, всего лишь в течении часа. Данная экспериментальная работа имела место в «Журнале про питание американского колледжа» в 1997 году. Еще помогает цвет посуды уменьшить аппетит. яркие тарелки, наоборот вызывают переедание.

Пищеварение налаживает вода с лимоном

• Плохое пищеварение тормозит процесс сжигания лишнего жира.
• В лимоне присутствует максимальное количество лимонной кислоты, которая имеет свойство восстанавливать кислотно-щелочной баланс и максимально заставляет пищеварительную систему работать.
• В маленьких дозах лимонный сок способствует ускорению метаболизма. Ни в коем случае не пейте лимонные газировки, читайте вред газированной воды для похудения.

Противопоказания употребления лимонной воды

Вот некоторые из них:

• Существует ряд противопоказаний для людей страдающих повышенной кислотностью желудка. В противном случае возможно ускоренное развитие язвы.
• Если принимать снотворные препараты параллельно с цитрусовыми, то это тоже привести к развитию или усложнению язвы. Снотворные препараты (димедрол) максимально замедляют опорожнение желудка, а лимонная кислота дольше задерживается в желудке и сильно нарушает его кислотность.
• К тому же, лимонный сок разъедает эмаль на наших зубах. А косточки лимона, считаются ядовитыми.