Milliseid jalanõusid valida maanteel ja asfaldil jooksmiseks?

Sörkjooks on juba aastaid olnud üks kättesaadavamaid ja populaarsemaid kehalise tegevuse liike, mis võimaldab igakülgselt parandada oma tervist, treenida südamelihast, kopse, kaotada kaalu ja saavutada emotsionaalset tasakaalu. Igapäevane tavajooks ei nõua varustuse jaoks suuri materiaalseid kulutusi, välja arvatud jalanõud, sest head jooksujalatsid on kohustuslikud. Professionaalsed sportlased on tänapäevase valikuga hästi kursis ja nimetavad kohe parimad jooksujalatsid murdmaajooksu, maanteejooksu või kepikõnni jalanõud, kuid algajatel on pakutavast valikust raske aru saada. Seetõttu eelkõige neile ülevaade jooksujalatsite põhiomadustest või kuidas jooksujalatseid valida?

Kõik, kes jooksevad vähe ja harva, kel pole tõsiseid tervise- ja enesetundeprobleeme, saavad hakkama tavaliste kvaliteetsete standardtossudega. Peaasi, et need oleksid suurusega, hästi ventileeritavad ja neil peaks olema pehmendusomadusi.

Inimesed, kellel on tuju tõsiseks ja regulaarseks tegevuseks, peavad olema valmis selleks, et neil on vaja rohkem kui ühte paari turvajalatseid - erinevateks aastaaegadeks ja erinevateks marsruutidele - maastikujooksujalatsid, maanteejalatsid, veekindlad jalanõud, soojustatud kingad või muud. Spetsiaalsed, õigesti valitud tossud pakuvad inimestele tõhusamat ja ohutumat treeningut:

• kes on ülekaalulised ja seetõttu kogeb nende jalg suurenenud šokikoormust;
• sprinterid, kes liiguvad kiirusega üle 13 km/h;
• viibijad, kes treenivad vähemalt kolm kuni neli korda nädalas 30 minutit või kauem.

Mis tossud seal on?

Need, kes arvavad, et peavad valima parimad tossud, keskendudes värvile, stiilile ja suurusele, eksivad. Kriteeriume on tegelikult palju rohkem, nagu ka seda tüüpi kingade sorte.

Üldised valikukriteeriumid

Vaatamata jooksujalatsite tüüpide mitmekesisusele on kõigil mudelitel mitmeid põhiomadusi, millele peaksite valimisel keskenduma.

• Mudeleid tasub soetada ainult pehmeid ja painduvaid, eriti esiosas, kus jalg paindub.
• Kindlasti peavad olema pehmendusplokid, mis paiknevad olenevalt jooksustiilist kanna või varba piirkonnas.
• Tossud peaksid olema hästi hingavad, et vältida mähkmelöövet, ebamugavustunnet, lõhna ja seeninfektsioone. Te ei tohiks osta täielikult nahka, on parem, kui need on kombineeritud materjalidest.
• Kinnituselementidena - paelad, mis tagavad jala kõige tihedama istuvuse.
• Paari kaal ei tohiks ületada 300-400 grammi.
• Sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks asendada uue või ortopeedilisega.
• Tallamaterjal on kvaliteetne, vastupidav deformatsioonile, hõõrdumisele, mehaanilistele vigastustele.

Kui teid köidab rohkem lihtsalt aktiivne jalutuskäik mööda metsa või linnatänavaid, mitte jooksmine, siis on parem osta jalatsid, need muudavad selle palju meeldivamaks ja mugavamaks.

Ülevaade populaarsetest kaubamärkidest ja mudelitest

Valitud nimekiri põhineb klientide tagasisidel, kellel oli võimalus esitletud jooksujalatseid tegevuses testida. Kõik mudelid on kuulsate kaubamärkide tooted, nii et nende kvaliteediomadused on väljaspool kahtlust. Funktsionaalsuse osas on iga paar teatud tingimuste jaoks optimaalne.

Nike vabajooksu distants- universaalne mudel, sobib amatöör- ja profivõistlusteks. Tald on massiivne, jagatud suurteks segmentideks, suurepärane amortisatsioonivõime pikkade vahemaade jaoks. Kõrge tugevus ja kulumiskindlus.

Kiirus 300 Ignite by Puma- maksimaalne mugavus ühes paaris kuulsalt kaubamärgilt. Mudel sprinteritele. Need sobivad neutraalse pronatsiooniga inimestele, annavad suurepärase polsterduse nii kannas kui ka varvas- ja keskosas. Mudeli esiletõst on spetsiaalne vahetükk mitmekomponentse talla sees, mis suurendab tõukejõudu ja avaldab positiivset mõju kiirendusele. Talla reljeef sobib pinnasele ja asfaldile, kulumiskindlus on suurepärane, tossud on väga kerged, läbivalt hingavad, olemas helkurelemendid.

Wave Enigma 5 autor Mizuno- üks parimaid jooksumudeleid. Väga mugavad ja vastupidavad jooksujalatsid normaalse jalapronatsiooniga inimestele. Nii pealis kui tald on kulumiskindlad, suurepäraselt hingavad, sisemine osa pehme, jalale mugav, kõrge vigastusohutus, väsimuskaitse. Mudel on mõeldud pikkadeks jooksmiseks mõõdukas tempos, mitte kiireks võistluseks. Amortisatsioon 5/5.

samalt tootjalt Mizuno – spetsiaalne arendus jooksjatele, kes eelistavad ebatasast maastikku ja maastikul. Tossud eristuvad hea haardumise ja vastupidavuse poolest intensiivsel kasutamisel. Väga kerge, kuid samas massiivse välimusega. Kannal on spetsiaalne kaitsepaneel, mis kaitseb sportlast liigsete löögikoormuste eest, suurepärane pehmendus. Sügav, täiuslikult fikseerib jala anatoomiliselt õiges asendis.

Supernova Sequence Boost 8 kuulsalt firmalt Adidas. Osa asfaldivõistluste professionaalsest sarjast, enamiku kvalifitseeritud sportlaste valik nr 1. Väldi lamedaid jalgu, stabiliseeri jalga, spetsiaalne Boost vahetald EVA sisetükiga täiuslikuks hingavuseks. Tossud summutavad ideaalselt põrutuskoormusi, muudavad sportimise mugavaks ja produktiivseks. Sobib ülemäärase ja normaalse pronatsiooniga inimestele. Vastupidav ja töökindel, nagu kõik Adidase asjad.

Teine Adidase arendus - tossud Energy Boos t, kuulub ka lisatasu segmenti. Pealis – polüuretaanist sisetükkidega sportsünteetilised materjalid, 100% hingav, pakkudes suurepärast õhutust igasuguse koormuse korral, kuna neil on ka Eva sisetükiga Boost välistald. Kingad on peaaegu märkamatud, väga kerged, istuvad jalas nagu teine ​​nahk. Polsterdus on suurepärane.

Ultra MT autorilt The North Face- Veel üks mitmekülgne mudel mis tahes pinnal jooksmiseks. Tossudes on rakendatud palju uuendusi, üks neist on ülimalt hingav mikropoorse struktuuriga kangas. Lööke summutavate elementide komplekt kaitseb usaldusväärselt vigastuste eest, liikudes annab tagasi jooksja kulutatud energia. Üks mugavamaid mudeleid kogu nimekirjast, kulumiskindlus on peal.

Sonoma, autor Asics– Tasakaalustatud jõudlusega taskukohased jooksujalatsid. Nad esinesid hästi maastikul. Suurepärane võimalus amatööriks kasutamiseks. Sobib normaalse pronatsiooniga inimestele, kand on löökide eest kaitstud spetsiaalse geelvahetükiga. Peal on võrkkangas, tugevdatud ülekatetega, disain on vastupidav ja mugav, jalad ei väsi ka pärast pikki vahemaid. Sobib mõõdukaks jooksmiseks.

Geel Trabuco 10 samast ASICS-ist on mõeldud karedale maastikule, keerukamatele marsruutidele. Suurepärane haardumine kuival ja märjal pinnasel, libedal pinnal, murul, mudastel teedel. Ei sobi kiirjooksudeks, pigem mõõduka tempo jaoks. Amortisatsioon suurepärane, kulumiskindlus ka.

Salomoni S-Lab Fellcross 3– Agressiivne disain, võimas maastikukonstruktsioon. Suur hulk servi tagab suurepärase haardumise igat tüüpi ja seisukorras teraga. Valmistatud vetthülgavast materjalist, väga pehme ja vastupidav. Polsterdus on keskmine, tossud ei istu ega tihendatud pinnasega. Väga kasutajasõbralik. Kaal on keskmine.

Spordiekspertide kingade omaduste põhjal saate odavamalt valida mitte nii kuulsate kaubamärkide valmistatud analooge.