Amortisaatoriga jooksujalatsid: kuidas valida õige?
Kõik teavad, et sobiva varustuse õige valiku korral võib jooksmise mõju oodata. Kõige olulisem atribuut on tossud. Kui kingad on õigesti valitud, on treeningrõõm teile garanteeritud. Õigesti valitud jooksujalatsid kaitsevad teid väsimuse ja jalgade vigastuste eest. Selline valik on eriti aktuaalne linnas, kus joosta tuleb peamiselt asfaldil.
Spordirõivaste kauplustes on tavaliselt suur valik erinevate kaubamärkide tosse, kuid väljakutse on selles vali õiged kingad, mis on loodud spetsiaalselt jooksmiseks ja mida ei ajenda ilus vaade ega taskukohane hind. Selliseid kingi on vaja osta, kui:
- Teie jooksmisessioonid on vähemalt pool tundi iga päev või ülepäeviti.
- Sinu jooks jookseb kiirusega üle 12 km/h.
- Kui olete ülekaaluline, saate tugeva löögi jalgadega vastu maad, ilma polsterduseta võib see kahjustada luusüsteemi.
Milliseid tosse valida
Enne tossude ostmist peaksite teadma, et neid on kahte tüüpi, treeningutel ja võistlustel kasutatavaid. Mis on nende erinevus?
- Treeningjalatsid, on piisavalt mitmekesised ja mõeldud peamiselt teie jalgade kaitsmiseks vigastuste eest.
- Võistlusjalatsid, ei kaitse, see on loodud selliselt, et sportlane saavutaks oma tulemustes parima võimaliku tulemuse.
Pehmendavad jooksujalatsid
Esiteks vajavad head jooksujalatsid head pehmendust. Mida parem see on, seda kõrgem on hinnasilt. Sellistel kingadel on erinevad märgid, mis on amortisaatoril, varba- või kannaosas:
- Õhk - suruõhu indikaatorid.
- Geel - geeli kvaliteet.
- Grid - ruudustiku olemasolu.
Ja teised.
Need märgised võivad paikneda nii kannal kui ka varbal, mõnel juhul ainult ühel küljel. Siin otsustate, milline on parem valida, olenevalt jala maandumisest jooksmisel.
Valikus on veel mõned valikud:
- Kui teie jalad on jooksmisel paralleelsed või kergelt lampjalgsus, peaksite ostma neutraalsed kingad.
- Ja kui mõni jalg jooksmisel ette või küljele viskab, nn balleti välimus, peate ostma Stabiilsusjalatsid. Sellise jalgade asendi ja jalgade ümberpööramise korral on liigesed häiritud ja jalalihased väsivad palju kiiremini. Spetsiaalsed kingad suudavad selliseid “süliseid” oma jalgadega mõnevõrra kompenseerida.
Tossude amortisatsioonivõime on loodud löökide summutamiseks, et vähendada jala- ja lülisamba liigestele langevat suurimat koormust, suurendada tõukejõudu ning tõsta seeläbi liikumise kiirust ja kvaliteeti jooksu ajal. Seetõttu täiendavad loojad seda spordijalatsite loomisel spetsiaalse kihi ning pehmendamiseks mõeldud vahetükkide ja sisetaldadega. Jooksja jaoks on parim, kui jalatsil on pehmendus kahes kohas korraga.
Uuenduseks pehmendavate tossude väljatöötamisel on õhuvahe, mis tekib talda silikoontäitematerjali või spetsiaalse gaasiga täitmisel. Teiseks analoogiks on kannapiirkonna vedrud, mis on professionaalsete sportlaste poolt kõrgelt hinnatud.
Korralikuks jooksmiseks peavad olema ka pehmendusjalatsid hulk nõutavaid parameetreid:
- Jooksujalatsi tald peaks olema pehme ja painduv, eriti varvaste piirkonnas.
- Kvaliteetsest kummist valmistatud sisetükkide olemasolu, mis on kulumiskindlad. Tavaliselt asuvad need kannal ja varbal. Jalatseid ostes lööge talda vastu põrandat. Kui näete joont, pange kingad tagasi riiulile, see ei tohiks seal olla.
- Hingav materjal, üks peamisi omadusi. Jooksujalatsid pole kunagi valmistatud nahast või muust mittehingavast materjalist.
- Eemaldatava sisetalla olemasolu on oluline fakt. See peaks olema kas lööki neelav või ortopeediline.
- Kingade kaal on oluline. Mitte rohkem kui 400 g.
