Tjagatševi suusakoolis treenitakse noori sportlasi, tulevasi olümpiavõitjaid. Lapsed elavad ja õpivad koolis aastaringselt. 95 hektari suurusel alal on üheksa suusanõlva, valgustatud murdmaasuusarada, torurada, hotellikompleks, suvilad, minispaakeskus, tenniseväljak, liuväli, mitmed spordiväljakud, välibassein, restoran, banketisaal, spordibaar, karaokebaar ja palju muud. Territooriumil asub ka hotell ja puhkekeskus, mis muudab pere või ettevõtte vaba aja korraldamise lihtsaks.

Suusakool "Pealinn" 6+

Stolitsa koolis treenivad noored sportlased. Siin õpetatakse mäesuusatamise, lumelauasõidu, vabatehnika, suusahüpete ja kombineeritud põhjamaa oskusi. Kõik õpilased on varustatud vajalike spordivahenditega. Lisaks põhimeeskondade laste ja sportlaste treeningutele korraldatakse regulaarselt võistlusi. Siin nad mitte ainult ei treeni professionaalseid sportlasi, vaid õpetavad ka suusatehnikat kõigile, kes soovivad mäesuusaspordiga liituda.

Suusakool SmartSnow Lata-Treki suusakoolis

SmartSnow suusakoolis saavad talispordialaga tegeleda nii lapsed kui täiskasvanud. Siin õpetatakse suusatamist ja lumelauasõitu ning konsulteeritakse ka suusakuurortide juhendajatega. Õpilastele pakutakse erinevaid tellimusi: mitmele klassile ja tervele kursusele, pärast mida saavad ka algajad sportlased hõlpsasti lumised nõlvad vallutada. Lisaks on koolis tõhus ajuhalvatus- ja muu puudega laste rehabilitatsiooniprogramm “Unistuste suusad”. Juba mõne õppetunni järel hakkavad lapsed liikumistrajektoori kontrollima, spastilised sümptomid vähenevad ning koordinatsioon ja kehahoiak paranevad, tekib enesekindlus ja tõuseb enesehinnang.

Suusa- ja lumelauakool SmartSnow Balashikhas

Moskva lähedal Balashikhas asuvas SmartSnow suusakoolis õpetatakse suusatamist täiskasvanutele ja lastele. Rühmad on nii väga noortele suusatajatele (alates nelja-aastastele) kui ka teismelistele (alates 12-aastastele). Seal on nõlvad algajatele ja järsud nõlvad kogenud suusatajatele.

Suusakuurort "Chulkovo" 6+

Chulkovo baasis asuv Guy Severini nimeline suusaklubi pakub lastele ja täiskasvanutele suusa- ja lumelauatunde. Külastajad hindavad erineva raskusastmega radu, varustuse renti ja juhendajateenuseid. Minimaalne vanus klasside alustamiseks on kolm aastat. Siin läbivad taastusravi läbi suusatamise ka täiskasvanud ja puuetega lapsed. Tunnid algavad septembris ja toimuvad kaks korda nädalas. See võimaldab õppida talvehooajaks suusatama ja oskuslikult mägesid ületama juba uusaastapühade ajal.

Spordikompleks "KANT" 6+

Koolis õpetatakse kolme- kuni kaheteistaastaseid lapsi suusatama ja lumelauaga sõitma. Kompleksis on üheksa spetsiaalselt varustatud progresseeruva raskusega treeningrada. Lisaks koolile on spordikompleksi territooriumil varustuse müügipunktid, hoiukapid, varustuse remonditeenused.

Treeningud noorte sportlastega toimuvad Krylatsky Hillsi kompleksi territooriumil, kus on kolm nõlva slaalomi ja suurslaalomi jaoks. Öösel kasutatakse kunstlikku valgustust. Baas pakub rühma- ja individuaaltunde lastele ja täiskasvanutele.

 Rublevskoe maantee, 24/5

Kogu hooaja sisenõlv "Snezh.com" 0+

Siin on mugav aastaringselt suusatamist ja lumelauda õppida: ilm ei mõjuta kuidagi sisenõlval toimuva treeningu ajakava. Registreerimine toimub iga kuu esimesel päeval ning õppida saab nii rühmades kui ka individuaalselt. Tunnid toimuvad terve päeva jooksul: on hommiku-, lõuna- ja õhturühmad.

Suusakeskus Pro100Ski 6+

Pro100Ski spordikeskuses treenivad suusatajad ja lumelaudurid aastaringselt. Siin saate töötada spetsiaalsete simulaatoritega, mis simuleerivad mäenõlvalt laskumist. Kui otsite kohta, kus alustada õppimist nullist, täiustada oma tehnikat või sõita üle nulli, tulge Pro100Ski juurde.

Konsultatsioon lapsevanematele

Talispordi mõju organismile on äärmiselt mitmekülgne: keha karastamine, luu- ja lihaskonna tugevdamine, ainevahetuse kiirendamine, elujõu ja hea tuju laengu saamine. Suusad on head tervisekaaslased.

Vanemad mõtlevad sageli, millises vanuses saavad nad hakata oma lapse suusaoskusi arendama. “Suusakirjaoskust” saate omandada 3-4-aastaselt. Libisemise, pööramise, laskumise, peatumise ja ronimise õppimine on aga loomulikult võimatu ilma täiskasvanu kannatliku abita. Kui teie emal jätkub kannatust lapsele iga 5 meetri järel suuski jalga panna, need jalast võtta, üles tõsta, ilma suuskadeta mängida ja teda sõidutada, õpib teie laps peagi väga enesekindlalt suusatama.

Alustame vestlust sellest, kuidas valida õigeid suuski. Suuskade pikkus oleneb lapse pikkusest: ta peaks jõudma nende otsa üles sirutatud käega ja varraste kõrgus peaks olema kaenlaaluste kõrgusel. Tavaliselt on 4-aastaste koolieelikute suuskade pikkus 100-115 cm, 5-aastastel - 120-124 cm. Oluline punkt: alla 5-aastastel lastel pole suusakeppe üldse vaja. Neil on raske nii käte kui jalgade liikumist koordineerida.

Suuski tuleb hoida jahedas, kuivas kohas, suusariiulites. Pärast jalutuskäigu lõpetamist, enne suusad tuppa toomist, tuleb neilt lumi maha puhastada ja lapiga korralikult kuivaks pühkida. Enne jalutuskäiku on soovitav lasta suuskadel mõnda aega külmas seista - see on hea libisemise jaoks vajalik.

Väikesele lapsele pole vaja osta kalleid suusasaapaid: alustuseks võib kasutada pehmeid sidemeid, mis kinnitavad jala tavaliste talvejalatsite külge. Kingad ei tohiks jalgu pigistada. Peate veenduma, et need on soojad. Selleks on parem kanda villaseid sokke puuvillaste asemel.

Riietel on suur tähtsus. See peaks olema veekindel, kätistega ja teie kätes - soojad veekindlad labakindad, mitte kindad! Soovitav on kaasas olla veel üks varupaar.

Kõigepealt peate õpetama oma last suuskadel õigesti seisma: jalad paralleelsed, jalad veidi kõverdatud. Liikumisel peate tähelepanu pöörama samale jalgade vahekaugusele. Muidugi ei juhtu see ilma kukkumiseta. Pole probleemi! Oluline on õpetada oma last pärast kukkumist iseseisvalt püsti tõusma. Selgitage lapsele, et ta ei peaks kukkuma ette ega taha, vaid ainult küljele. Ta peaks tundma, et suusatamine on huvitav tegevus, mis pakub naudingut.

Esimesed sammud on kõige raskemad. Seetõttu on kõige parem kanda hiljuti suusatama hakanud last pukseerituna (umbes 30 cm pikkune ümmargune puukepp 2 cm läbimõõduga, keskelt seotud tugeva tropi või umbes 5 meetri pikkuse köiega) tasasel pinnal. alad. Ema või issi kõnnib samal ajal suusarajal või suuskadel ees ja selja taga nagu “rong” kannab oma last. Uskuge mind, see on suur rõõm esiteks sellepärast, et see on suusatamine, ja teiseks sellepärast, et see on emaga (isaga). Laps peab säilitama tasakaalu ja selleks leidma soovitud kehaasendi.

Esimestel jalutuskäikudel korda lapsele sagedamini, et sa ei peaks kõndima, vaid libisema suuskadel. Kui see ei aita, soovitage esmalt teha paar lühikest sammu (jookse üles) ja alles seejärel libistada (veereda). Alguses hoidke tema kätt. Sageli on algajate peamine viga, et nad ei painuta jalgu piisavalt.

Libisammu on soovitatav õppida hästi rihveldatud, kergelt märgatava kaldega suusarajal. On teada, et lapsed armastavad täiskasvanuid jäljendada. Seetõttu on 5-7-aastase lapsega emal kõige parem ise suusatama hakata, siis on treening kõige tõhusam.

Tuletagem meelde põhitehnikaid, mida teie laps peaks valdama. Jalg asetatakse ettepoole, põlvest kergelt kõverdatud. Liikudes ei saa suuski lumelt maha tõsta: ühte jalga tõmbab teise poole mitte läbi õhu kandes, vaid ainult libisedes. Esimesed liigutused tehakse lühendatud sammuga. Kui alternatiivne libisemine on valdatud, saate lülituda pikendatud astmele, kuid ilma keppe kasutamata. Käed peaksid liikuma vabalt, ilma pingeteta. Samal ajal sirutatakse vasaku jalaga parem käsi ja parema jalaga vasak käsi.

Järgmine etapp on pööramise õppimine. Astudes pöörates seatakse jalg teatud nurga all tagasi (pöörde suunas), teine ​​asetatakse kõrvale, et lumele jääks jälg lahknevate kiirte näol. Esmalt õpetage pöördeid väikese nurga all, seejärel suurendage seda järk-järgult, kuni saate täisringi. Ärge näidake eelkooliealistele lastele muid pööramisvõtteid.

Kui laps valdab liikumis- ja pöördetehnikat, võite hakata talle õpetama, kuidas liumäest üles ja alla minna. Laskumisel on oluline pöörata tähelepanu torso asendile. Keha peaks olema veidi ettepoole kallutatud, jalad peaksid olema põlvedest kergelt kõverdatud ja käed tagasi tõmmatud. Ärge kiirustage koolieelikule pulgakesi andma (muidu langeb põhikoormus tema endiselt nõrkadele kätele). Mida hiljem ta keppe kasutama hakkab (kõige soovitavam - 7 aasta pärast), seda parem on tema liikumise “stiil”.

Suusatamise kestus sõltub lapse vanusest ja füüsilisest arengust. 3-4-aastaste lastega on suusatamine osa 10-15-minutilise jalutuskäigu kaugusel. Vaikse ilmaga, õhutemperatuuril 12-15 kraadi, saavad 5-6-aastased lapsed suusatada 15-20 minutit, 5-7-aastased - 20-30 minutit. Vanemad koolieelikud saavad kõndida 1-2 km koos kohustuslike peatustega iga 5-6 minuti järel. Suuski ära võtma ei pea. Kui õhutemperatuur on tuulega alla 12 kraadi, siis suusatada ei saa. Last ei tohi viia äärmise väsimuseni. Väsimus peaks pärast öist puhkust kaduma.

On hea, kui lastele antakse võimalus suusatamisega tegeleda juba eelkoolieast. Siis muutuvad need tegevused harjumusteks, mis jäävad kogu eluks. Ja perekond mängib selle harjumuse kasvatamisel suurt rolli. Koos suusatamine ei paku teile mitte ainult suurt naudingut, vaid parandab ka teie lapse tervist.

Paljud pered püüavad juhtida aktiivset elustiili. Tehakse ühiseid ringreise loodusesse, võetakse osa matkadest ning külmal aastaajal on populaarsed talispordialad. Suusatamise järgijad püüavad selle tegevuse juurde meelitada kõiki oma leibkonnaliikmeid. Kuidas aga lapsi suusatama õpetada ja mida selleks vaja on, huvitab paljusid lapsevanemaid.

Suusatunnid sobivad igale vanusele ja treenituse tasemele. Jooksmise ajal tugevdatakse jalgade, selja ja käte lihaseid. Samal ajal tugevneb veresoonkond, paraneb hingamisfunktsioon ja areneb liigutuste koordinatsioon.

Millal õpetada

Saate oma beebi suuskadele panna kohe, kui ta hakkab kõndima. Selleks peate ostma spetsiaalsed kummisuusad, mis on lühikesed ja millel on lihtne kinnitus. Sel juhul juhib ema või isa last lihtsalt kätest kinni. Peaasi, et lapsele see meeldiks ja ta tahaks seda spordiala ise õppida.

Enne küsimuse uurimist, kuidas lapsi suusatama õpetada, peate välja selgitama, milline vanus on selle jaoks asjakohane. Arvatakse, et laps saab keha kontrollida ja liigutuste koordinatsiooni kontrollida alles viieaastaseks saades. Just sel ajal saab treeninguid ajastada.

Ema on esimene treener

Muidugi teab spordirubriigi treener, kuidas lapsi suusatama õpetada. Selle oskuse omandamiseks ei pea te aga sellel osalema. Vanemad saavad aidata oma lapsel ratsutamist õppida, muutes protsessi lõbusaks mänguks.

Alguses õpetatakse lastele klassikalist sõitu tasastel suusaradadel. Suuski valides tuleks eelistada kõige pehmemaid. Seda tüüpi seadmeid on lapsel lihtsam kasutada. Koolituse õnnestumiseks tuleb soetada spetsiaalsed kinnitustega saapad. Seotud tavaliste saabaste külge muudab kõnnaku ebakindlaks.

Päris esimesteks tundideks on vaja sujuvat suusarada, ilma pöörete ja laskumiste/tõusudeta. Leiate selle pargist või saate selle ise ehitada.

Esimesed sammud

Kuidas õpetada lapsi esimest korda suusatama? Kõigepealt peate pulgad eemaldama. Alguses häirivad need ainult tähelepanu. Koos lapsega on vaja õppida klassikalist hoiakut, näidates oma eeskuju. Sellisel juhul on küünarnukid ja jalad kergelt kõverdatud, torso liigub edasi.

Seejärel tuleks paluda lapsel üks jalg võimalikult kaugele ette libistada. Samas on õpilane kaitstud. Peaksite proovima teha mitu passi. Samuti palutakse lapsel tagumise jalaga veidi eemale lükata.

Väike trikk

Kui lapsel on lihtsad ilma sälkudeta suusad, siis lumel paremaks haardumiseks on vaja saapaalune piirkond haardesalviga kokku määrida. Tähelepanu tasub pöörata ka lapsele, et ta libiseks kogu jalal, ja tõukeks varbaga ära, vajumas suusa lumme. Vastasel juhul hakkab see libisema.

Keppide valdamine

Oluline on mõista, kuidas lapsi suusatama õpetada. Alles pärast teivasteta kõndimise omandamist võite proovida nendega sõitmist. Andke lapsele pulgad kätte ja näidake talle, kuidas vaheldumisi jalgu ja käsi kasutada. Kui vasak jalg surub, kasutatakse paremat kätt, kui parem jalg maha, siis vasakut kätt. Seda tüüpi kõndimist nimetatakse klassikaliseks kõnniks. On vaja näidata, et pulgad on asetatud kehale lähemale ja üksteisega paralleelselt.

Täiendkoolitus

Kuidas õpetada lapsi suusatama, et nad saaksid hiljem võistlusi korraldada? Selleks peate omandama järgmised oskused. Laps seisab suusarajal ja toetub keppidele, olles suusaasendis. Järgmisena peate paluma tal pulkade abil eemale lükata ja veidi edasi liikuda. Kui suusarajal on kerge kalle, on astmeteta liikumist lihtsam juhtida.

Õpilase tähelepanu on vaja juhtida asjaolule, et pulgad asetatakse ainult enda alla väikese kaldega. Kui paned need ette, siis tõuge ei tööta. Võime soovitada rohkem kummardumist, kogu keha ettepoole kallutamist, sõna otseses mõttes kükitamist ja pulkadele toetumist.

Edasi edule

Muidugi ei lähe õppimine alati libedalt. Kui laps sellega hakkama ei saa, on parem mitte nõuda ja lihtsalt paluda tal suusatada nii hästi kui võimalik. Tasapisi saab ta liikumise põhimõttest aru ja õppimine liigub uuele tasemele.

Kui olete astmeteta käigu juba omandanud, on aeg liikuda edasi üheastmelise käigu juurde. Selleks, nagu ka eelmises harjutuses, tuleks kahe pulgaga korraga ära lükata. See hõlmab aga ühte lükkavat jalga. Seda käiku nimetatakse klassikaliseks ühesammuliseks käiguks ja seda kasutatakse erinevatel võistlustel.

Uisutamist kasutavad ka kogenud suusatajad. Lapsed, kes tunnevad klassikalist stiili, valdavad seda sageli iseseisvalt. Seda saab aga teha alles koolieas, sest on oht hüppeliigese kahjustada.

Professionaalne koolitus treeneriga

Kui mõtlete, kus ja kuidas lapsi suusatama õpetada, peaksite kaaluma spetsiaalseid jaotisi. Kogenud treenerid teavad, et treeningutega saab alustada 3-4-aastaselt. Suusarajal veedetud aeg ei saa aga olla pikem kui 20 minutit. Vanemad koolieelikud võivad õppimisele kulutada kuni 40 minutit.

Sektsioonis ei õpetata mitte ainult põhioskusi, vaid ka muid olulisi võtteid, mis võistlustel abiks on. Nende hulka kuuluvad pöörded, hädapidurdus, mäest ronimine või väikesest mäest laskumine.

Treeninguid saate alustada sektsioonis igal koolitustasemel. Peaasi on lapse soov ja õige varustus.

Järeldus

Selle spordiala austajatele pakub huvi see, kuidas lapsi lasteaias suusatama õpetada. Lõppude lõpuks saab kogu pere pärast seda massivõistlustel käia või kasulikult aega veeta. See on huvitav vaba aja tegevus, mis mitte ainult ei too kokku kõiki pereliikmeid, vaid parandab oluliselt ka tervist. Lapsed, kes sel moel oma nädalavahetusi veedavad, räägivad siis õhinal sõpradele, kui huvitav on tal oma vanematega aega veeta. Kahjuks on praegu vähe koole ja lasteasutusi, kus kehaline kasvatus hõlmab suusatamist. Näiteks lasteaedades selle profiiliga spetsialiste praktiliselt pole. Seetõttu saavad vanemad kõik enda kätte võtta. Nende võimuses on pakkuda lapsele põnevat ajaviidet ja tugevdada oluliselt tema kasvavat keha.

Kellele seda artiklit vaja on: kellelegi, kes hakkab 2–5-aastast last suusatama õpetama. Artikkel on kirjutatud isikliku kogemuse põhjal. Mõned soovitused võivad teoreetilisest vaatenurgast tunduda vastuolulised, kuid praktikas on need hästi toiminud. Artikkel võtab arvesse eelmiste põlvkondade kogemusi ja kirjeldab ka mitmeid isiklikke oskusteavet.

Kust alustada: Esiteks peate mõistma, et laps ei vaja seda koolitust, kuid tõenäoliselt vajavad seda vanemad, st. sulle. Teiseks tuleb vastata küsimusele – mis eesmärki sa saavutad: kas teha oma lapsest tšempion või lihtsalt temaga koos sõita ja lõbutseda. 2–5-aastaste laste puhul ei ole esimene täiesti õige. Meistrite jaoks on olemas spordikoolid.

Lasteaedade koolitamiseks pole nii oluline hea suusatamine, kui hea lastepsühholoog. Nii et enne õppimist on parem lugeda B. Spocki kui J. Joubertit.

Palju sõltub lapse temperamendist, tema ettevaatlikkusest, kapriissusest jne. Artikkel keskendub teatud keskmisele lapsele, kes on piisavalt ettevaatlik, mitte eriti kapriisne ja normaalse füüsilise vastupidavusega. Ekstreemjuhtumeid tuleb ette päris tihti, aga see on jällegi rohkem lastepsühholoogia kui suusatamise õppimise küsimus.

Valime varustuse: Parim variant on lühimad suusad. Isegi kui beebi on juba 5-aastane ja kaalub 15-20 kg, on tal parem teha esimesi samme 70cm suuskadel. Suure tõenäosusega “kasvab” ta neist välja kahe ratsutamispäevaga. Seega on loogiline suuski sõpradelt laenata või kasutatud suuski osta/vahetada, õnneks on nendeks toiminguteks nüüd konverentsid, näiteks www..ski.ru. Kasuta kaasaegse geomeetriaga suuski, st. paigaldatud – see kiirendab järsult pööramise õppimist. Pulki pole vaja. Kiiver on vajalik, sest täiskasvanud jooksevad lastest regulaarselt üle. Tõsisemat kaitset on vaja siis, kui laps pole eriti ettevaatlik. Mask ja balaklava on väga kasulikud asjad, eriti tuulise ilmaga on need väga mugavad. Parem on valida jope, püksid ja labakindad nii, et lumi nende külge ei kleepuks, ja ideaalis nii, et materjal ei libiseks lumele - üldiselt tavalised nõuded, nagu täiskasvanute suusaülikonnale.

Esimene samm mäele: Epigraaf: "Kui sa õpid ujuma, siis valame vett." Parem on esimesed tunnid läbi viia kodus vaibal (ilma vaibata tulevad alumise korruse naabrid kiiresti teie juurde väga konkreetsel eesmärgil). Vaata, mida juhendajad algajatega mäel teevad – nad teevad soojenduse. Joostakse saabastega lumes, pannakse suuski ja trampitakse, tehakse kükke. Saab harjutada adrat, ääristamist ja ka lapsele öelda, kus on suusa serv, varvas, kinnitus jne. Miks minna selleks mäele? On ju selge, et esimest korda saab laps suusasaabaste ja suuskadega “elada” 15-20 minutit. Näpunäide: enne esimest mäkkereisi mängi beebiga 5-10 korda kodus vaibal suusakooli. Ta harjub suuskade raskusega jalas ning esimene mäkkereis kujuneb pikemaks ja produktiivsemaks. Kodused tunnid on 2–3-aastastele lastele lihtsalt vajalikud, vanemate laste puhul ei saa te seda mitte ainult vahele jätta, vaid vähendada tunde miinimumini.

Teine samm mäele: On väga hea, kui vanemad suusatavad mitte ainult mäest, vaid ka murdmaasuusatamist. See on väga lihtne – sina lähed murdmaasuusatama ja laps sõidab mäesuusatamisel nööri otsas. Värske õhk, talvine mets, kehaline aktiivsus ja vahepeal harjub lastemees liugulaskmisega. Mõnikord veereb see väikestelt küngastelt maha. Sellise lähenemisega saab ühe päevaga libiseda mitu kilomeetrit, mida treeningnõlval on lihtsalt ebareaalne saavutada.

Lõpuks jõudsime mäele: Valige minimaalne kalle, et kinder lihtsalt veereks. Hea, kui teid lastakse suplusbasseini. Viige oma beebi paar korda alla ja vaadake, mida ta mäel teha suudab. Ütlen kohe ära, et väikesel lapsel pole motivatsiooni pöörduda, nii et ta ei pöördu, isegi kui ta saab hakkama. Millist mängu välja mõelda, et laps pöörama hakkaks, on teie otsustada. Saate "juhtida nagu autot", "nagu paati", saate "jälgi segi ajada nagu jänku" või mängida saaki, saab joonistada madusid, panna keppe ja nende ümber juhtida (aga minu praktikas on lapsed pole eriti huvitatud pulkade vahel sõitmisest). Muidugi näita eeskuju. Esimestel laskumistel pange lapsed "künda", viimastel aastakümnetel pole selles osas midagi uut leiutatud ja selle teema kohta on palju teavet ja on isegi spetsiaalseid seadmeid, mis kinnitavad lapse suusad. ader. Ja kaasaegse suusageomeetriaga, adrast kuni nikerdatud pöördeni on lapsel üks samm. Lapsed taipavad kiiresti, et kui suusk servale panna, keerab see hästi.

Ronisime mäe tippu: Esimest korda mäest alla minnes on parem beebit rihma otsas hoida. Kuid lapsega nööri otsas sõitmisest ei tasu end ära lasta. Sest pole motivatsiooni keerata, laps “ripub” nööri otsas ja sõidab pidurdamata otse. Kuid kuni 3. eluaastani ei saa te kindlasti last ilma rihmata mäele lasta. Proovige rihma funktsiooni taandada kindlustuse funktsiooniks. Need. ärge kartke lasta lapsel kiirendada kuni kukkumiseni, vaid olge ettevaatlik, et te ei purustaks last - rihm peaks olema piisavalt pikk, vähemalt 5 meetrit. Ärge kartke, et laps kukub – salto üle pea on nende jaoks tavaline nipp, ainuke asi, mis hirmutada võib, on hirm vanema ees pärast lapse kukkumist ja ebameeldiv, kui lumi suhu satub . Hea asendus jalutusrihmale on suusakepid. Skeem on lihtne: hoiad pulgakesi ühest otsast ja last teisest otsast. Saab seista näoga lapse poole – siis on kiirus väike, sest sõidate tagurpidi, kuid teil on täielik kontroll lapse üle. Saab seista seljaga lapse poole, siis on kiirus suurem ja beebit on raskem kontrollida. Jah, laps peaks olema nõlvast kõrgemal. Püüdke mitte lasta sellel pulkade küljes rippuda. Keppe kasutades on väga hea õpetada last pöördega sõitma - erinevalt jalutusrihmast on siin haare jäik ning sina oled lapse ees, määrates liikumissuunda. Harjutasin seda meetodit järskude teelõikude läbimiseks, laugetel lõikudel juhtis laps iseseisvalt.
Ja nii otsustasite lasta oma lapsel vabalt lennata. Pange tähele, et lapsed sõidavad otse, mõnikord aeglustades adraga. Nagu ma juba ütlesin, on hoopis teine ​​lugu, kuidas last pöörduma motiveerida. Kõigepealt unusta sahk ise ära, kuigi adraga nullilähedastel kiirustel sõita on väga ahvatlev. Eeskuju näitamiseks võite kaasata vanemad lapsed. Noh, jälle mäng, mäng ja mäng. Kogu esimese hooaja jooksul "ilma rihmata" murrab laps pidevalt otse sõitma - lõpetage sellised katsed.
Enne kui last üldse vabaks lasta, st. ilma järelevalveta, veenduge, et teie laps mõistaks põhilisi mägede ohutuseeskirju. Kuid ma arvan, et tõenäoliselt ei julge te viieaastast lapselast silmist kaotada, seega jätan selle teema vahele.

Liftid: Tõenäoliselt on ronimine lapse jaoks üks ohtlikumaid tegevusi. Kaheaastasele lapsele sobib hästi nöörpuksiir (“mopp”). Kinder tuleks asetada jalgade vahele. Lihtsalt jälgige VÄGA hoolikalt, kuhu teie beebi suusad lähevad! Praktikas võib lapse 5-6-aastaselt lubada köieveos “soolpurjetama”. On väike nipp, mida peate oma lapsele soovitama: horisontaalsetel lõikudel laske tal adraga pidurdada. Autod ("muna" tüüpi) on samuti head, kuid nendesse laadimine ja sealt väljumine on väga problemaatiline. Haagisesse Kinder ise ronida ei saa ning lapse, oma suuskade ja laste suuskade süles hoidmine pole kuigi lihtne. Tool on probleemne lapse õigesti istumiseks. Rõivad ja kindad ei tohiks olla valmistatud libedast riidest. See on ideaalne, kui mõlemad vanemad tõstavad ja istuvad last mõlemal küljel. Jalad ei tohiks rippuda. Praktika on näidanud, et kuni 1 meetri pikkune kinder mahub toolitõstuki plastkatte alla suuskadega lihtsalt kokku. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ja kuhu turvatoru ja jalatoed langetatakse. 4 või enama istmega toolidel on istmete vahel vahepealsed toed, mis võivad jalgadele survet avaldada. Tõstuk on ohtlik, kuna turvavarustus ei ole mõeldud väikestele reisijatele. Sa võid lapse sülle istutada, aga ma pole seda meetodit praktiseerinud.

Ja veel natuke psühholoogiast: Kui mäel olev laps ütleb, et ta on väsinud, siis tõenäoliselt pole ta lihtsalt huvitatud või on näljane. Väsinud lapsest mitteväsinud lapse tegemine on üsna raske ülesanne. Kasutada võib tähelepanu vahetust, uut globaalset ettevõtmist või võiduka laskumise järel šokolaaditahvli näol motivaatoreid. Veel üks huvitav punkt: on teada, et lapsed käituvad vanematega halvemini kui võõrastega (on kapriissed, ei allu jne). Sellises olukorras tuleb teha koostööd sõpradega, kellel on sarnane lähenemine lastega koos aja veetmisele – vahetage julgelt lapsi ja minge liumäe erinevatesse nurkadesse. Praktikas testitud - töötab väga hästi.
Laps tüdineb kiiresti üksluisest suusatamisest, nii et mäest alla sõitmist võib vaheldumisi lumes püherdamise, kelgutamisega vms.

Järeldus: Kui hakkate beebit panema 2,5-3 aastaselt, siis seda meetodit kasutades saab 4. eluaastaks beebi ohutult mäele vabastada. Edasisel koolitusel pole erilist mõtet – ülejäänu õpetab elu ise. Noh, paar aastat hiljem võid kulutada 2-3 tundi, et rääkida talle paralleelsuuskadest, esiseisust ja teivastööst. Ja ärge unustage jälgida lapse ohutust ja ka seda, et ta ei külmuks ega higiseks. Üle 8-aastastele lastele sobivad üldiselt täiskasvanute õpetamise meetodid.

Mida ma ei soovita teha: langetada last jalgade vahele, kaenla alla, kuigi mõned autorid seda soovitavad. Need. Vältige iga hinna eest embuses sõitmist. Enamasti lapsehoidja lõdvestub, ripub sinu küljes ja unustab üldiselt, et ta on suuskadel.

Arvustused ja kommentaarid

Arvustuse lisamiseks peate olema serverisse sisse logitud

Tänan teid väga artikli eest! Sel aastal elan selle läbi oma pojaga ja olen juba hakanud uurima kõikvõimalikke selleteemalisi materjale. Mulle väga meeldis teie idee panna laps suusasaabastesse, panna suusad jalga ja mängida kodus põrandal suusatada, et laps valmis saada. Samuti on teie kommentaarid lastepsühholoogia kohta väga kasulikud. Arvan, et alustan sellest, et saadan oma lapse mäe äärde lastekooli, kus lapsed sõidavad spetsiaalses lastebasseinis konveieril mööda peaaegu tasast nõlva üles ja siis alla juhendajate käe all. Pärast paari sellist õppetundi hakkame ise ratsutama ja kasutama jalutusrihmasid, nagu te soovitate.

Tänan teid väga artikli eest.

Paar küsimust: niipalju kui ma ette kujutan, koosnevad jalutusrihmad tavaliselt kahest umbes viie meetri pikkusest rihmast, mis kinnitatakse beebi selga pandud vesti külgedele. Nad ütlevad, et nende rihmadega saab kas vasakule või paremale tõmmates juhtida lapse pöördeid. Kas olete seda proovinud? Kui tõhus see on?

Teine küsimus on see, et sageli müüakse neid jalutusrihmasid koos seadmega, mis hoiab suusaotsad koos, et need laiali ei liiguks. Kas olete seda proovinud, kui kasulik see on ja kui kaua on seda mõtet kasutada?

Lapsega tõstukisse istumine tundub olevat arusaadav, kuid tõstukilt maha tulemine võib olla keerulisem, kuna seal on tavaliselt väike liumägi ja laps võib olla hirmul või segaduses. Milliseid tähelepanekuid teil selle kohta oli? Mida teete üllatuste vältimiseks?

Ma ei ole proovinud "kahe nööriga" jalutusrihmasid. Ehk on neil mõju, s.t. laps edeneb kiiremini. Aga ma arvan, et 3-4 tundi oma isiklikust ajast kulutate spetsiaalsete jalutusrihmade ostmisele... võib-olla on parem see aeg veeta lapsega mäel tuhnides? :)

Suuskade löömisega on probleem, kuid ma ei näe vajadust spetsiaalse seadme järele lastele. Vaata hoolega Volenit käsitleva filmi päris algust (link artikli ülaosas), kus Alevtina on 2,5 aastane, suusad on paralleelsed ja ei kipu isegi lahku minema või kokku jooksma. Varvaste kinnitamine on IMHO kasulikum algajatele täiskasvanutele.

Lapsega toolilt tõusmine on sama lihtne kui pirnide koorimine, seal toimub kõik loomulikult. Võttis lapse sülle ja veeres ülepeakaela mäest alla :). Parem on mitte istuda toolil beebiga, kes kardab selliseid väikseid künkaid, mis tähendab, et tal on liiga vara mäkke ronida. Treenige teda allkorrusel.

Muide, originaalartikkel on mu kodulehel juba aasta aega, seal on veel fotosid, aga siin oli 15 aasta tagune artikkel... Oleks pidanud selle ajalukku jätma. Lahe on võrrelda, kuidas õpetamismetoodika minu meelest areneb :)

Kui teil on vaja kasutada mistahes kindlustust, siis olete valinud treenimiseks vale kalde. Õpilase (laps, täiskasvanu - vahet pole) võimetele ja oskustele vastava nõlva valimine on üks juhendaja peamisi ülesandeid. Selle asemel, et lasta sel minna, kuni see kukub, valige vastukaldega kalle.

Suuskade kinnitamise seadmed asendavad mingil moel mänge. Täpselt nagu katsed lapse sisse lüüa, asendatakse erinevus “parem-vasak” suurepäraselt värviliste paeltega jalgadel.

Mida kaugemale metsa, seda uhkem – lapsed armastavad kiirust. Ja nagu õigesti märgitud, pole nad eriti innukad pöörama. Lapse liikumise trajektoor mööda nõlva on üsna lähedal kukkumisjoonele. Seda ei tohiks unustada, kui te üksteist järgite.

ZY kirjutatud isiklikust kogemusest, samuti Austria juhendajate kursuste jälgedest, mis pähe jäävad.

Kui teil on vaja kasutada mistahes kindlustust, siis olete valinud treenimiseks vale kalde.

See on õppimise alus.

Vanemad aga tahavad sageli oma lapsega sõita ja näidata talle igasuguseid huvitavaid ja ilusaid kohti. Siin tulevad appi kõikvõimalikud kindlustused. Sel juhul saame rääkida mitte trennist, vaid lihtsalt lapsega sõitmisest, nagu ekskursioonist. Ligikaudu see, kuidas mägironijad rühmas mäest üles lähevad. Kui need on ühekordsed laskumised, siis pole selles midagi halba.

Nõustun Ski_Babyga: ainuke nõlv, millelt pole võimalik kaugele minna, on aerubasseini nõlv. Muidugi on hea anda beebi suplusbasseinis juhendajate hoolde, kuid sellega kaasneb rahaline koormus ja sa tahad seda lapsega ise lumes proovida, mitte ainult väljast vaadata. Ja niipea, kui hakkate oma lapsega väljaspool lastele mõeldud koplit sõitma – isegi kui see on kõige õrnem roheline nõlv – on see ikkagi pikk kallak ja võib-olla on võimalus minna valele teele. Ja kiirendada saab ka siis, kui sõidad mööda rohelist kallakut sirgjooneliselt. Seega on parem hoida last rihma otsas, kui püüda teda liikumise ajal kaelarihmast kinni püüda.

Mind huvitab veel üks küsimus - tavapärane treeningsüsteem sisaldab adraga treeningut ja siis adrast võõrutamist ja ümberõpet paralleelsuusatamiseks. Tean, et sageli saavad täiskasvanud adra kahe päevaga selgeks ja veedavad siis mitu aastat, et sellest täielikult võõrutada. Seega näeb ader välja väga halva harjumusena. Paralleeluisutamise korraga õpetamiseks on olemas süsteemid, näiteks PMTS otseparalleel. Ma lihtsalt ei tea, kuivõrd see süsteem lastele sobib – neil võib olla liiga raske selles süsteemis nõutavat harjutuste järjestust järgida. Väga huvitav oleks teada, kas keegi on püüdnud adrast mööda hiilida ja last kohe paralleelasendis sõitma õpetada? Ja kui õpetada last läbi adra, siis kui kaua võtab aega tema ümberõpetamine paralleelpööramiseks?

Muide, vaatasin artiklis lingitud videoid ja avaldas muljet, kui ilusad, huvitavad ja kvaliteetsed need tehtud on! Vaatasime seda koos beebiga, misjärel ta jooksis uuesti, pani kiivri ja suusad pähe ning hakkasime taas vaibal harjutama.

Mu poeg on kaheaastasest peale ilma adrata. Meie klubi 10-12 aastased teised lapsed alustasid ilma adrata.

Kui on võimalus minna valele teele, siis see pole veel tema nõlv.

Austria standardsüsteem: sirge->künd->nikerda. Nende etappide vahel pole selget piiri, üleminek viiakse läbi, lisades järk-järgult järgmise etapi elemendid eelmisele. Need. "ümberõppimist" pole. Algajatega töötamiseks, kus on palju harjutusi, on selge plaan. Seesama sahk, õigesti teostatud, on väga dünaamiline (ja kui te pole sellega harjunud, siis üsna raske õigesti demonstreerida) asi. Muide, kahenädalasest kursusest kulus ligikaudu 50% ajast just selle adra harjutamisele, hoolimata sellest, et grupis oli väga häid suusatajaid ja sportlasi.

Ühest küljest on lastega lihtsam - nad kasutavad adra isegi osaliselt väga pikka aega. Meile näidati 10-12-aastaste laste võistluste storyboarde ja näidati slaalomis adra elemente. Ja laste anatoomia pole üldse meie oma ja nad näevad maailma teisest vaatenurgast.

Seega pole vaja adrat vältida, seda tuleb õigesti õpetada!

Igal juhul pole vahet, kas see on ader või nikerdatud - see on kehaga töötamine mitte vähem kui jalgadega ning keha blokeerimine pulkade, ohjade ja kõige muuga tekitab lapsele probleeme. tulevik.

Ja... mängud, mängud, mängud. Kahjuks oli meil lastega tegevustele pühendatud vaid 1 päev. Jah, muidugi, kooli võimalused mitmekesisuse osas on ammendamatud, kuid lihtsate viisidega saab oma last korraliku uisutamise poole „edutada“. Üks mu vanema lemmikmänge on “noppida puu otsast banaan (ääristamise ajal sirutame ette-üles) ja toppime selle kinga sisse ilma vastu puud põrgamata (lõpetame ümberääristamise, kallutame keha alla mööda nõlva kukkumisjoont). Selgitage seda tavaliste sõnadega... No isiklikult ei jätku mul närve :)

Koolides ehitatakse selleks kraave, küngasid ja muud, mis lapse lihtsalt ja pretensioonitult madu ajab. . Noh, on veel palju võimalusi, kuidas panna lapsed oma raskust ühel suusal nihutama. Väljaspool kooli on need võimalused loomulikult piiratud.

Mina tegin enda oma nii:

Põlvede külge seotakse 2 erinevat värvi paela. Olen multikas "Autod" kinnisideeks, nii et lindid olid punased (McQueen) ja rohelised (Chico). No mul on igaks juhuks taskus ka sinine (King) ja kollane (Master). Hakkame liikuma sirgjooneliselt. Sellele järgneb "Tundub, et McQueen jääb maha, aitame teda!" Samal ajal vajutame mõlema käega punase lindiga põlvele. Seejärel tehke sama teise jalaga. Mis saab liikumistrajektoorist, kui üritad mõlema (nimelt mõlema) käega põlvele jõuda ja vajutada, seda pole vist vaja seletada :)

Nõuanded spetsiaalsete mänguväljakute ja suplusbasseinide kohta on suurepärased, kuid tegelikkuses mitte teostatavad. Sest meie riigis ei lasta last ja vanemat ühelegi treeningnõlvale ilma kuurordiinstruktorita.

Ja ohjad (nimelt topeltohjad, mitte jalutusrihm) võimaldavad kontrollida kiirust, liikumissuunda ja teatud määral (koos mänguhetkedega) ka lapse asendit. Ja muide võimaldab see ilma adrata kohe pöörde teha.

Austria süsteem on hea, kui sul on Austria infrastruktuur – tuled mägedesse, su laps läheb nädalaks suusahoidu ja päeva lõpuks saad suusapartneri. ;-)

Meil võib paraku tublide lasteõpetajate hulk ühel käel üles lugeda, kolmeaastastega ei tööta minu meelest üldse keegi, hinnasilt on ebainimlik ja korraldus puudub.

Ja pakutud metoodika võimaldab teil töötada lapsega meie tegelikes tingimustes. Lisada saab kõikvõimalikke mänguaspekte (kuidas saavutada vertikaalset jalatööd, õiget käteasendit, pöördeid), aga aluseks on see väga hea.

Tänan teid väga artikli eest!

Elame perega Jaapanis ja sel aastal panen oma 3,5-aastase tütre suuskadele. Meie suusakuurortid asuvad kodust 2-tunnise autosõidu kaugusel, nii et saate vähemalt igal nädalavahetusel suusakuurortides käia. Koole on siin palju, aga kõik on loomulikult jaapani keeles või kehvas inglise keeles – kumbki pole valik. Tütar ootas väga mägedesse sõitu lume tõttu - seal, kus me elame, langeb talvel üks-kaks maha. Seetõttu ootasin suusatamist ja eriti suusaliftile minekut. Ise õmblesin näidise järgi vöödest ohjad ja vesti, ostsin varustuse ja kiivri. Tõus läks pauguga, ka esimene laskumine oli entusiastlik kiirustunde pärast ja siis hakkas lihtsalt vinguma, et suusad lähevad laiali, jalad valutavad saabastes jne. Ja selgus, et mina kui ema ja juhendaja kokku, ei ole hästi kursis teoreetilise alusega, kuidas millises järjekorras õpetada. Tundub, et kõik on selge, kuid te ei usu selle õigsusesse, mida te lapsega mäel teete. Ja nüüd saab! Alates homsest surfame vaibal :) Meil ​​on iseloomuga tütar, nii et palju tuleb mängu kaudu ära teha. Kuid ma ei suutnud seda suusatamise praktikat taluda, sest olin nii mäele keskendunud, et mitte koos lapsega kukkuda, et mitte vahele jääda. aitäh veel kord!