Тайський масаж, або «йога-масаж» - цілісна система оздоровлення, що включає цілий ряд способів впливу, таких як глибокі натискання на м'язову тканину, пасивні вправи, що нагадують пози йоги, рефлексологію, розтягування, розкриття суглобів, активізація потоку енергії в тілі людини, акупресура. Коріння тайського масажу лежить в Аюрведі, давньоіндійській цілительській системі, і в китайській медицині, найстарішій з існуючих у світі. Історія тайського масажу налічує близько 2500 років і сьогодні, як і століття тому, він користується в Таїланді широкою популярністю.

Як і багатьох інших оздоровчих системах Сходу, в тайському масажі використовується поняття відновлення енергетичного балансу. За уявленнями тайських цілителів, енергія циркулює в тілі людини численними енергетичними каналами «сен». Китайська медицина користується схожою ідеєю про циркуляцію енергії «ці» по енергетичних меридіанах, в індійській Аюрведі, мистецтві здорового життя, говорять про канали під назвою «нади» і про рух ними живлющої енергії, прани. У всіх цих системах вважається, що причиною, що лежить в основі всіх фізичних та психічних захворювань, стають порушення, що виникають у каналах при циркуляції енергії. При усуненні енергетичного дисбалансу зникає причина, що викликає хвороба. Натискання на спеціальні точки, що лежать на проекціях енергетичних каналів, і глибока робота з м'язовою тканиною усуває перешкоди на шляху руху енергії та активізує її рух. Завдяки цьому відновлюється повноцінний енергобаланс, а отже, створюються всі умови для набуття здоров'я та гарного самопочуття. З численних каналів, що проходять у тілі людини, у тайському масажі використовується 10 основних.

Історія тайського масажу

Однією з подій, що визначили життя Сіаму (давня назва Таїланду) стало поширення буддизму, що проник туди з Індії через країни Південно-Східної Азії. Це сталося близько 2500 років тому. Поряд із буддійськими ченцями, з Індії прийшли й доктори-практики Аюрведи, які принесли й знання йоги. Практика, що утворилася в результаті злиття ендемічної тайської медицини та Аюрведи, і сформувала базис сучасної тайської системи оздоровлення, що включає лікування травами і рослинними препаратами, традиційний тайський масаж, тайську йогу, ароматичні сауни і застосування гарячих трав'яних компресів. До сьогодні в тайській медицині збереглися такі екзотичні практики, як «струм сін» - простукування молотком за допомогою дерев'яної палички енергетичних каналів та масаж ногами (перед проведенням якого масажист, тримаючись за мотузку, занурює стопу у спеціальний трав'яний настій і потім зігріває їх, торкаючись розжареного листа металу).

Засновником масажу тайці вважають індійського лікаря на ім'я Джіва Кумар Бхікку, відомого також як Джіва Комарпадж, або, як його ласкаво звуть самі тайці, «Доктор Шивака», «Доктор-батько». Він відомий як друг та особистий лікар Будди. І сьогодні кожен тайський масажист перед початком роботи читає мантру, присвячену «Доктору-батькові».

У ранні часи мало велося записів, що описують техніки тайського масажу, вся інформація передавалася усно з покоління до покоління. Рідкісні праці, що описують енергетичні лінії та способи терапії, поряд зі священними буддійськими текстами зберігалися у древній столиці Сіама Айютхая. 1776-го року на Сіам напали бірманці. Столиця була розграбована, більшість текстів загинуло. У 1832-му році король Рама III наказав висікти тексти, що збереглися в камені, і помістити їх у бангкокському монастирі Ват По. Побачити кам'яні плити із висіченими на них схемами енергетичних ліній та особливих терапевтичних точок можна й сьогодні. Школа масажу монастиря Ват По, таким чином, вважається сьогодні найвідомішою та найавторитетнішою школою тайського масажу. Масаж, який викладають у Ват По та інших школах цього регіону, прийнято називати «Південною Школою» тайського масажу.

Зазвичай для оволодіння базовими навичками масажу звичайній людині потрібно щонайменше місяць-другий навчання та багато місяців практики. Весь цей час люди, які приймають від новачка масаж, змушені страждати від його незручних рухів і поправляти його (так зазвичай і відбувається «доведення» масажиста-початківця). Ті ж, хто кидає практику на цьому етапі, так і не набувають здатності виконати дійсно корисний і приємний для приймаючої сторони сеанс масажу.

Особливо багато збентеження може викликати навчання складним масажним практикам, таким як тайський масаж. Якщо в класичному масажі достатньо навчитися п'яти прийомів і потім застосовувати їх на всьому тілі, в тайському існує безліч (більше сотні) вправ, кожна з яких містить свої секрети виконання. Погано виконаний класичний масаж - це досить неприємно, погано виконаний тайський масаж (ТМ), що складається з безлічі потужних натискань і скруток, може стати катастрофою для тіла. Після такого масажу може бути потрібна тривала реабілітація і навіть звернення до лікаря.

Ще однією особливістю традиційного ТМ є ритуальність та чітка послідовність вправ. Звичайний сеанс – це рутинний набір дій, які майстер виконує, майже не замислюючись, плавно переходячи від однієї вправи до іншої. Існує невелика варіативність залежно від запитів клієнта, частина вправ може виключатися, але загалом варіантів буває небагато. Тому той, хто навчається, повинен оволодіти відразу великим обсягом знань, щоб мати можливість цю послідовність вивчити і працювати, не підглядаючи в методичку.

Самі вправи у сучасних школах тайського масажу зазвичай даються без варіантів, «як у книжці». Це часто погано відповідає реальній анатомії людини та її обмеженням. Спроби розтягнути і так розтягнуте тіло чи натиснути на проблемну область можуть призводити до сумних наслідків (хоча й допомагають практикуючого набратися досвіду у своїх помилках).

Ще однією перешкодою при навчанні традиційного ТМ на Заході загалом і в колишньому СРСР, зокрема, є різниця світоглядів сучасного європейця (і пострадянської людини) і тайця. Буддистський світогляд, некритичний підхід до основних постулатів практики, глибока релігійність та магічність свідомості – характерні атрибути тайських практиків. Згідно з одним із найдавніших текстів про тайський масаж, доступних нам, ТМ практикується не заради вигоди, а заради тренування чотирьох вищих якостей свідомості – брахмавіхар: мети (люблячої доброти), каруни (співчуття), мудити (необумовленої радості за іншого) та упекхи (рівного) відносини). Більшості європейських практиків ТМ ці слова і концепти, що стоять за ними, незнайомі.

Нарешті, при всій різноманітності методик традиційного тайського масажу у нього, як і в будь-якого іншого методу тілесної роботи, є свої обмеження: так, жителі Сіаму не займалися хатха-йогою і не мали проблем з переростеними м'язами, тому тайський масаж практично не працює з цією проблемою , А значить, не завжди підходить практикам йоги. По-друге, психологічна напруга в сучасному суспільстві безпрецедентна, тайці ж завжди вели спокійне розмірене сільське життя, працювали на рисових полях і мали напруження не психосоматичної, а самої що не є фізичної природи: напруги в ногах і спині, тому в традиційному ТМ велика кількістьВправ присвячено саме роботі з ногами, і не так багато практик тонкого балансування психічних процесів. І звичайно ж, треба додати, що за Останніми рокамина Заході з'явилася велика кількість ефективних методик роботи з тілом, що включають і роботу з суглобами, і психодинамічну роботу, і вивільнення м'язових блоків і багато, багато іншого. Крім того, стали відомі багато техніки з інших традиційних систем оздоровлення, що добре поєднуються з прийомами традиційного тайського масажу. Всі ці техніки, що належать різним культурам, не входять до традиційного ТМ, хоча при їх включенні сеанс масажу тільки виграє, а іноді й набуває нового виміру. Ось чому перед нами постало завдання розробити систему, яка могла б вибрати найкраще з сучасного там тайського масажу, збагатити її кращими напрацюваннями сучасних тілесних практик і піднести її таким чином, щоб за кілька днів навчити початківця європейської цивілізації виконувати досить тривалу сесію масажу, що відрізняється спонтанністю та орієнтацією на індивідуальний запит реципієнта (людини, яка приймає масаж).

Така система на сьогоднішній день створена. Через відсутність кращої назви ми називаємо її «Тайський Масаж 2.0». Практика такого масажу приносить реципієнту радість, здоров'я та тілесну свободу, але не завдає зайвого болю та дискомфорту. Отже, можна за короткий час навчити будь-яку людину, яка не має виражених проблем із чутливістю та концентрацією уваги виконувати глибокий розслаблюючий масаж на основі традиційного тайського масажу.
Система складається з транскрипції тайських цінностей на європейську ціннісну шкалу, із вправ на розвиток уваги та чутливості, із набору ефективних вправ, взятих як із тайського масажу, так і з інших систем. У процесі навчання відбувається своєрідна «передача» досвіду: практикуючий опановує не навичку, а здатність робити масаж. Для цього достатньо дво- чи триденного семінару. Далі все залежить тільки від практика: чи знайде час на те, щоб практикувати масаж і розвиватися чи не знайде: у такому випадку більша частина отриманої здібності буде неминуче втрачена.

Навчитися Тайському Масажу 2.0 можна, залишивши заявку на навчання у розділі "Форма заявки".

Тайський масажкористується великою популярністю у туристів із усього світу. Більше того, йому із задоволенням навчають усіх охочих. Цей вид масажу включає терапевтичний вплив на людину, але базується на сплаві різних культурних традицій і філософії.

Що таке масаж?

Цей вид масажу також відомий під назвою "йога-масаж". Це цілий оздоровчий комплекс, що включає розкриття і розтягування суглобів, глибокий вплив на м'язи, вправи з йоги, акупунктуру і акупресуру, рефлексологію і активізацію потоку життєвої енергіїлюдини. Весь цей спектр впливу на людину спрямовано відновлення енергетичного балансу. Адже у східній філософії вважається, що здоров'я людини залежить від її енергії та душевної рівноваги. Ця енергія поширюється особливими каналами, що у тайському цілительстві називають «цей», у китайській – «ци», а Індії – «нади». Так чи інакше, але в різних країнах і в різні часи люди дійшли розуміння, що тіло людини – це щось більше, ніж кістково-м'язова система.

Дисбаланс, порушення енергетичних потоків викликає хвороби, нудьгу, отже, душевні та фізичні страждання. А масаж здатний вилікувати людину, оскільки направить її життєву силу у потрібному напрямку.

Для багатьох звернення до східної мудрості стало звільненням від хірургічного втручання. У тайському масажі вплив надається на 10 основних енергетичних каналів. Тим, хто не вірить в енергії, але вірить у силу консервативної медицини, варто пам'ятати, що масаж впливає на циркуляцію крові та лімфи, м'язи та хребет. Виходить, що з будь-якої точки зору (езотеричний чи прагматичний) тайський масаж – це спосіб лікувального впливу на тіло людини.

Історія тайського масажу

Таїнство тайського масажу зародилося під впливом культур Індії та Китаю та пов'язане з історією самого Таїланду. На той час, приблизно 2500 років тому, Таїланд називався Сіам, і в цю давню державу з Індії проник буддизм. Разом із буддистськими ченцями до Сіаму приїхали й майстри йоги, доктора Аюрведи.

Сіамська медицина злилася з майстерністю аюрведів та філософією буддизму. Цей складний багатогранний сплав культурних спадщин і сформував основні принципи сучасного тайського масажу. До наших днів навіть дійшло ім'я людини, яка вважається батьком цього виду масажу – доктор Дживака, який жив понад 2 тисячі років тому. Він був особистим лікарем індійського царя і навіть, за легендою, лікарем Будди, почав використовувати масажну техніку разом з медициною. При цьому застосовувалися трав'яні компреси, йога, лікування рослинними препаратами та травами. Тайські медики досі користуються методом «струм сін» – простукуванням енергетичних каналом молоточком та дерев'яними паличками та масажем ногами. Масажист у разі змочує стопи в трав'яному відварі, та був розігріває їх, торкаючись розпеченого металевого листа.

Техніка тайського масажу дійшла до нас усним способом: вчителі масажу розповідали лише своїм учням про особливі способи на людину, тому деякі методи, на жаль, зникли назавжди. Нечисленні тексти з описом масажної терапії загинули 1776 року, коли столицю Сіаму напали бірманці. Місто було пограбоване, мало що вціліло. Мабуть, щоб не повторювати помилок минулого, в 1832 році Рама III і наказав тексти, що залишилися, висікти на каменях і зберігати їх у монастирі Ват По. З того часу 60 мармурових плит та 80 статуй, що зображають людей у ​​різних асанах, прикрашають монастир. Завдяки цьому ми й сьогодні можемо побачити стародавні тексти з діаграмами, схемами енергетичних каналів та акупунктурних точок.

Загальний тайський масаж

Сьогодні монастир Ват По вважається основною південною школою тайського масажу. Є й північна школа, вона знаходиться в місті Чіанг Май. Саме тут навчають усіх охочих пізнати таїнство тайського масажу. Численні студенти приїжджають сюди за знаннями з усього світу. Сучасний тайський масаж розвивається саме силами південної школи: нові вчителі збагачують техніку унікальним баченням, новими прийомами. Відмінності у школах є й інші. Південна школа наголошує на жорсткий, досить болісний вплив пальцями, а північна - на розтягування і скручування, запозиченими у асан з йоги. Звідси і найвідоміша в Європі назва - "йога-масаж". Техніки північної та південної шкіл поєднують і називають загальним тайським масажем. У ній використовуються великі пальці рук, зап'ястя, долоні, лікті, ступні та коліна, передпліччя. Контакт між масажистом та клієнтом досить близький.

Королівський тайський масаж

Цей вид масажу виділяє насамперед дистанція в півметра між масажистом і клієнтом. У практиці використовуються лише великі пальці, зовнішня частина зап'ястя. Сеанс починається з дії на коліна, продовжується на стегнах, а потім ступнів. При цьому масажист пересувається, стоячи навколішки, а клієнт ніколи не лягає на живіт. У королівському масажі не використовуються пози з йоги.

Як відбувається сеанс тайського масажу

Насамперед, і масажист і клієнт налаштовуються на сеанс масажу. Дуже важливо, щоб обидва учасники процесу були в хорошому, спокійному настрої. Тому матрац і покриття для підлоги повинні бути з натуральних, якісних матеріалів, а одяг - зручним і вільним - зазвичай це шорти і футболка. У приміщенні може грати музика, горіти, світло зазвичай м'яке, приглушене. При цьому дуже важливо, щоб між клієнтом та масажистом з'явилася довіра та симпатія.

Сам сеанс триває від однієї до трьох годин. Початок масажу нагадує пасивну йогу: тіло клієнта готується до глибокої дії. Під час сеансу масажист сидить на сідницях, навпочіпки або п'ятах, стоїть на одному або обох колінах.

У масажній практиці використовуються натискання, розтягування та скручування. Причому при цьому застосовуються як пальці і долоні, а й лікті, зап'ястя, ступні і коліна масажиста.

Майстер починає свою працю зі ступнею клієнта, м'яко погладжуючи їх, натискаючи на акупунктурні точки, що відповідають за розслаблення тіла. Ритм рухів у своїй підлаштовується під дихання клієнта. З боку руху професійного тайського масажиста схожі на ритуальний танець, причому перехід від одного руху до іншого практично непомітний, один метод переходить плавно в наступний.

Основні способи впливу руками

• Тиск великим пальцем
• Тиск двома великими пальцями
• Тиск схрещеними великими пальцями
• Усією долонею, великі пальці попереду
• Що стосуються або розімкнені великі пальці
• Тиск ліктем
• Тиск передпліччям

Через ці дії мозок людини змінює електричну активність, поступово уповільнюючи свою роботу. Через на енергетичні точки стоп починається поступове зміна свідомості. Внаслідок цього під час масажу багато людей раптово переглядають свої погляди на життя, несподівано знаходять джерела своїх проблем, налаштовуються на творчий та позитивний лад.

Скрутки, що використовуються в тайській техніці, дозволяють дістатися глибоко лежачих скелетних м'язів. Такий глибокий вплив просто неможливий для класичного масажу. Проробляються абсолютно все тіло - від верхівки до п'ят, причому масажист затримується на напружених ділянках, причому вплив на ці осередки передає сигнали в мозок, як і вплив на рефлекторні точки. Так «запускається» прихована сила людського організму, яка відповідає за роботу внутрішніх органів та систем.

Активізація енергетичних каналів та перенаправлення життєвої сили покращує роботу кровоносної, дихальної та нервової систем. Причому починають працювати колатералі - гілки кровоносних судин, зазвичай пасивні. Таким чином, відновлюється та посилюється кровотік та лімфоток. Посилення циркуляції крові, по-перше, виводить надлишки води, токсини та шлаки з організму, по-друге, посилює харчування шкіри та внутрішніх органів, по-третє, ще сильніше розслаблює м'язи, буквально відкриваючи їх для глибокого впливу.

Масаж починається від стоп і ретельно опрацьовуючи кожну ділянку тіла, піднімається спочатку до стегон, живота, плечей і, нарешті, до голови. Причому коли масажист починає працювати з верхньою частиною тіла, вона вже розслаблена за рахунок посилення циркуляції крові, і отримує найбільшу користь від дотиків масажиста.

Закінчується сеанс масажу впливом на обличчя: рухи масажиста «змивають» мімічні зморшки, напружені гримаси, нервовий тик і набряклість.

Тайський масаж: дія на організм

• Зняття стресу, глибока релаксація.
• Зняття напруги з м'язів, зокрема хронічного.
• Зняття чи зменшення болю різного походження.
• Зняття набряклості, одутлості, зменшення жирових відкладень.
• Зменшення мімічних зморшок.
• Розкриття та посилення рухливості, гнучкості суглобів та хребта.
• Поліпшення роботи нервової, дихальної, серцево-судинної, травної систем.
• Поліпшення циркуляції лімфи та крові.

З сеансу лікувального масажу людина виходить не тільки розслаблена, але й помолодшала на пару років, у гарному настрої та з позитивним поглядом на життя. Регулярні сеанси допоможуть поправити психічне та фізичне здоров'я, скоригувати силует та дадуть помітний косметичний ефект.

Тайський масаж: запобіжні заходи та протипоказання

Не намагайтеся робити собі та близьким, прочитавши про техніку в Інтернеті. Навчитися масажної техніки може будь-який бажаючий, але тільки у справжнього фахівця. А практикувати масаж можуть лише люди із середньою медичною освітою, які, користуючись здобутими знаннями в анатомії та фізіології, не зашкодять людині.

За наявності травм та запалень м'язів спочатку необхідно зробити гарячий компрес і лише потім дуже акуратно почати вплив на м'язи. При варикозному розширенні вен, переломах та ушкодженнях суглобів уражена зона не масажується. Масажист має право відмовитися від роботи за наявності невідомого висипу та шкірних захворювань у клієнта. Якщо ж висип чи хвороба не заразні, фахівець, швидше за все, робитиме масаж, уникаючи пошкодженої ділянки шкіри.

Масаж не робиться голодним людям – вам можуть запропонувати легку закуску, особливо за наявності цукрового діабету чи хвороб серця. Але переїдати перед масажним сеансом теж не потрібно, інакше доведеться відмовитися від деяких позицій та методик впливу.

У тайського масажу є низка медичних протипоказань:

• Вагітність,
• недавні переломи та травми,
• онкологічні захворювання,
• всі хронічні захворювання на стадії загострення,
• інтоксикація алкоголем чи ліками.

А чи знаєте ви, що...

• У Європі та Америці досі існує стереотип, що традиційний тайський масаж – це сексуальна пригода. Ця чутка з'явилася під час війни у ​​В'єтнамі через те, що американські солдати приїжджали до Таїланду відпочити від військових дій. А тайські жриці кохання не розгубилися і почали пропонувати послуги, що складаються з масляного масажу та інтимних дій. Зрозуміло, тайський масаж немає нічого спільного з сексом. Під час масажу і клієнт, і масажист повністю одягнені, відкриті частини тіла – це стопи, іноді руки і гомілки. Крім того, за багатовіковою традицією масажне приміщення відгороджується лише нещільною ширмою.

Навіщо ходять у тайський SPA та на масаж?

Тайський SPA рекомендується відвідувати не тільки для підтримки себе в тонусі, але й:
- стресах, емоційних перенапругах
- Поганому самопочутті, апатії, депресіях
- головних болях та болях у спині
- порушення сну та загальної нервозності
- перевтоми, у тому числі і на роботі
- Відсутності апетиту

Крім того, тайський масаж незамінний для:

Корекції фігури
- Підвищення гнучкості хребта та рухливості суглобів, безпечного розтягування м'язів та розвитку гнучкості, зняття м'язової напруги
- Посилення тактильної чутливості
- Зняття енергетичних блоків, м'язових затискачів
- глибокої релаксації
- отримання надзвичайного відчуття легкості, польоту, радості, які зберігаються на довгий час після закінчення процедур
-Поліпшення кровообігу та покращення стану шкіри
- Нормалізація обміну речовин та виведення шлаків

Протипоказання до застосування тайського масажу

Незважаючи на всю магію, таємничість та практично бездоганність тайського масажу все ж таки існують протипоказання до його застосування, загальні та з іншими формами масажної терапії.

При серйозних серцево-судинних захворюваннях та підвищеному артеріальному тиску (гіпертонічної хвороби)
- після нещодавно перенесених операцій, травм
- при онкологічних захворюваннях
- при остеопорозі
- за наявності ендопротезів (наприклад кульшового або колінного суглоба)
- при шкірних захворюваннях: екземі, псоріазі, що оперізує лишаї;
- при тромбофлебіті
- при варикозному розширенні вен (відносне протипоказання)

Якщо Ви сумніваєтеся, чи можна провести сеанс тайського масажу, ми рекомендуємо виявити обережність і порадитися з лікарем.

Чому тайський масаж потрібний саме Вам

Наш зовнішній вигляд є повним відображенням нашої внутрішньої краси та нашого емоційного благополуччя. Задоволення, що отримується нашим тілом, також відбивається і на душевному стані. Тайський масажист робить свою роботу не механічно, а із щирим бажанням допомогти людині. У систему підготовки тайських масажистів входить виховання стану «мета». Це один із божественних станів свідомості в буддизмі. Його мета – налаштувати себе на щире бажання зробити людей навколо щасливими, набути здатності співчувати та допомагати людям. Але не лише на словах, а в дії. Традиційний тайський йога-масаж-це справжній бальзам для душі та тіла.

Про тайський масаж

Тайський масаж у виконанні тайського фахівця – це філософія. Не дарма ми цінуємо французького кухаря у французькому ресторані, італійського – в італійському. Тому найправильніший тайський масаж у виконанні тайського майстра. Навчитися тайському масажу можуть і російські фахівці, але збагнути філософію тайського масажу прагнуть не багато. Тайський масаж - це не масаж тіла, як вважають багато європейців. Це – тонкий вплив на особливі акупресурні точки та меридіани. Йоги їх називають "наді", а фахівці тайського масажу "сен". Тайці вірять, що цими незримими каналами тече життєва енергія «прана». Впливаючи на них, можна покращити енергетику організму, завдяки чому всі органи стабілізуються та одужують.

Засновником масажу тайці вважають індійського лікаря на ім'я Джіва Кумар Бхікку. Він відомий як друг та особистий лікар Будди. На знак поваги до засновника сьогодні кожен тайський масажист перед початком роботи читає мантру, присвячену «Лікарю-батькові», ніби просячи його благословення. Витоки тайського масажу лежать в основі давньоіндійської цілительської системи Аюрведа та в китайській медицині, найстарішій із існуючих у світі. Історія тайського масажу налічує понад 2500 років і сьогодні, як і тисячоліття тому, він популярний у Таїланді, набуваючи все більшої популярності у всьому світі.

Людина, яка одного разу відчула справжнє блаженство професійного догляду за своїм тілом, зазнає глибокого розслаблення та справжнього захоплення.

Опис процедур:

1 . Традиційний тайський масаж

При тайському масажі використовуються глибокі розтяжки м'язів, щадні скрутки суглобів, багато елементів «пасивної йоги». На відміну від багатьох технік, тайський масаж проводиться м'яко, плавно, даючи можливість тілу відчути кожен рух. Під час скруток, схожих на практику йогів, вдається впливати на глибоко лежачі м'язи, недоступні звичайному класичному масажу. Також в основі тайського масажу лежить стимуляція життєвої енергії через натискання на Сен Сіп, або десять головних ліній, що складається з декількох тисяч каналів життєвої енергії, які протікають через все тіло. Правильне вплив на ці лінії допомагає підтримувати баланс життєвої енергії тіла та розуму, покращує рухливість та гнучкість тіла, чутливість нервових закінчень. Результат - фізичне та емоційне розслаблення, з'являється легкість у всьому тілі, відновлення внутрішнього балансу, гармонізація нервової системи.

2 . OIL-масаж.
Точковий розслаблюючий та тонізуючий масаж всього тіла шляхом змішаної техніки, з використанням арома-масел із Таїланду. Поєднує в собі масаж та аромотерапію. При цьому виді масажу практично відсутні хвороби відчуття.

3 . Рефлекторний масаж стоп
Майстер ретельно опрацьовує всі життєво важливі точки стопи від п'яти до кінчиків пальців та активізує усі енергетичні канали. Ступні ніг – це проекція всіх наших органів. Даний масаж – чудовий засіб для зняття стресу, релаксації, а також активізації захисних функцій та мобілізації резервних сил організму. В результаті покращується кровообіг та рухливість суглобів стопи та коліна, вирівнюється потік енергії. Стимулюється лімфатична система, покращується надходження кисню до кінцівок, знімається відчуття тяжкості в ногах та м'язова напруга.

4 . Масаж шийно-комірової зони
Майстер помасажує м'язи потилиці та шиї, починаючи від плечей і до основи черепа. Незважаючи на те, що масаж може здатися дуже болючим, вже після перших процедур спостерігається значне полегшення та покращення. Масаж шийно-комірової зони дозволяє позбутися зайвих сольових відкладень. Спайок в області лопаток та плечей. Масаж шиї та плечей, а також області верхнього відділу хребта дозволяє позбутися головного та спинного болю, зняти набряклості та припухлості, з кожною наступною процедурою з'являється бадьорість. І також надає більше гнучкості шиї, рук, плечей та спини.

5. Масаж голови та обличчя
Основні прийоми-чергування ніжних кругових рухів пальців та сильних натискань великими пальцями, погладжування чола, носа, брів. Масаж обличчя приносить полегшення при застуді, нежиті, зменшує головний біль. Не дивуйтеся, якщо під час сеансу Вас почнуть тягнути за волосся, так покращиться кровообіг, а волосся росте швидше. Масаж обличчя та голови пожвавить і додасть енергію.

6. Віброударний йога масаж (слім-масаж)
Секрет ефективності саме тайського сліму – масажу в особливій техніці та спеціальному кремі, який масажист інтенсивно втиратиме в зони із зайвим підшкірним жиром. З кожною проблемною зоною буде проведено докладну роботу. Сильних болючих відчуттів не буде, але як і після хорошого тренування, наступного дня відчувається приємна «м'язова радість».

При слім-масажі досягаються:

• - корекція фігури
• - регуляція жирового обміну, розщеплення та виведення наявних жирів
• - Поліпшення лімфодренажу
• - зміцнення венозної стінки
• - Звільнення від набряків
• - виведення токсинів та шлаків
• - антицелюлітний ефект
• - протидія надмірному накопиченню жирів у майбутньому
• - відзначається значне зниження апетиту

Слім-масаж для корекції фігури виготовляється з трьох-чотирьох денним інтервалом. У перервах. Для закріплення результату можна робити традиційний тайський масаж, особливо якщо стоїть завдання схуднути швидко. Кількість процедур слім-масажу залежить від індивідуальних особливостей організму, зазвичай від 5 до 12. За рахунок інтенсивного навантаження при слим-масажі, після зменшення об'ємів тіла, шкіра не обвисне, а набуде пружності. Рекомендується використовувати слім-крем для домашнього догляду.

Слім-масаж протипоказаний:

• вагітним жінкам
• годуючим жінкам
• особам, молодшим 17 років
• особам, які раніше зазнали хірургічного втручання у проблемних зонах, з якими належить працювати
• особам, які страждають на серйозні захворювання нирок або серця
• жінкам у період менструації.

SPA-послуги:

Опис

1. SPA-догляд тайськими трав'яними мішечками.
Етапи програми:

• інфрачервона сауна, душ
• масаж трав'яними мішечками
• імбірний чай

Опис :
Масаж гарячими мішечками-це багата на відчуття розслаблююча симфонія: на шкіру одночасно впливають чарівні руки масажиста, тепло та аромати трав, а м'яке натискання, постукування та вібрація мішечків ніжно активує акупунктурні точки. Це розпарені на водяній бані запашні гарячі мішечки, усередині яких трави, мінеральні солі та ефірні олії. Їхній божественний аромат ще до початку процедури проганяє втому і апатію. Коли майстер легким, але сильним починає процедуру, ви опиняєтеся у зовсім іншому вимірі. Ароматне тепло практично невідчутне, тому методика дозволяє пропрацювати всі частини тіла: руки та ноги, спину та шию, навіть живіт, який, як відомо, традиційний масаж зазвичай обходить стороною. Це не просто надзвичайно приємна екзотична процедура, а й глибоке розслаблення, ніжне очищення шкіри та глибоке прогрівання тканин.

2. SPA – догляд із підігрітою олією.
Етапи програми:

• інфрачервоної сауни, душ
• OIL-масаж з ароматичними оліями з тайських квітів та фруктів
• імбірний чай

Опис:
Відмінна тайська процедура для очищення та зволоження шкіри з використанням гарячої олії. Розігріте масло у чуйних руках майстра наповнить Ваше тіло енергією тепла.

3. SPA-догляд за особою
Етапи програми:

• легкий скраб для обличчя
• масаж обличчя з кремом
• імбірний чай

Для процедури використовується лише натуральна тайська косметика. Завдяки очищенню, шкіра починає краще дихати, поживні олії наповнюють її вологою і надають еластичність, а при масажі голови покращується ріст волосся.

4. SPA-догляд за тілом
Етапи програми:

• інфрачервона сауна, душ
• мінерально-сольовий скраб для тіла з ефірними оліями або на вибір
• арома-масаж
• foot-масаж
• імбірний чай

Ефекти процедури: активізація мікроциркуляції, очищення та детоксикація шкіри, тривале зволоження, покращення еластичності, тонізація шкіри, глибоке емоційне заспокоєння

Міф про талісман «Музика вітру»

Колись, дуже давно, один мудрець викликав духу Вітру і запитав: "Не міг би він заспівати хоча б одну зі своїх пісень людям?"

Дух не розумів, навіщо мудрецю знадобилося, щоб він співав людям і зажадав від мудреця пояснень.

Мудрець пояснив духу Вітру, що з усіх п'яти стихій люди більше люблять повітря. Духа розсмішили ці пояснення і він зажадав, щоб мудрець довів те, що каже.

Мудрець сказав, що без води, вогню, їжі та металу люди проживуть деякий час, а без повітря людина проживе лише кілька хвилин. Щоб дух йому повірив, мудрець сказав, що доведе це на власному досвіді.

Дух перевірив це, і зрозумів, що людина не бреше йому. Тоді він почав співати одну зі своїх прекрасних пісень, а щоб цю пісню змогла почути кожна людина, він вдихнув її в стебло бамбука. Мудрець зробив із цього чудового та чарівного подарунка талісмани та роздав людям.

З тих самих пір людина, яка цінує повітря і зберігає у себе вдома його шматочок, завжди перебуває під захистом і заступництвом цієї могутньої стихії і ніколи не зазнає смертоносного впливу несприятливої ​​енергії Ша.

Що таке Тайський Масаж, відмінність тайського масажу від інших технік, як проходить сеанс тайського масажу, який вплив тайський масаж надає на організм, протипоказання тайського масажу.

Що таке Тайський Масаж?

Тайський масаж, як вважають, був винайдений понад 2500 років тому, людиною з Індії на ім'я Джівака Кумар Бхакча, яка лікувала самого Будду. Техніка масажу потрапила до Королівства Таїланду,де аюрведичні методи та принципи зазнали впливу традиційної китайської медицини.Протягом багатьох століть тайський масаж практикувався ченцями і був частиною тайської медицини.

У чому відмінність тайського масажу від інших технік?

Тайський масаж є більш розслаблюючим та збуджуючим, ніж класичні форми масажу. Техніку також називають «Тайський Йога Масаж», тому що майстер використовує свої руки, коліна, ноги та стопи, щоб зробити серію йога-подібних розтяжок. Люди, які пробували Тайський Масаж, кажуть, що це як заняття йогою без необхідності щось робити. Стиснення м'язів, робота з суглобами, акупресура також є частиною масажу.

Як відбувається сеанс Тайського Масажу?

Сеанс тайського масажу зазвичай робиться на циновці, розташованій на підлозі, або на жорсткому матраці. Перед початком сеансу у будь-якому нормальному салоні вам видадуть одяг на зміну – вільну сорочку та безрозмірні штани на зав'язках. Масажні олії та бальзами не використовуються. Тривалість сеансу 60-120 хвилин.

Сеанс Тайського Масажу

Дія Тайського Масажу

• розслабляє
• знімає стрес
• покращує кровообіг
• збільшує енергію
• підвищує гнучкість
• покращує рухливість
• позитивно впливає на розум

Протипоказання Тайського Масажу

• Інфекційне захворювання шкіри.
• Висип.
• Відкриті рани та сонячні опіки.
• Відразу після операції, хіміотерапії чи променевої терапії.
• Якщо у вас хвороба серця, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж йти на масаж.
• Вагітні жінки повинні проконсультуватися з лікарем перед масажем.
• Масаж вагітним жінкам повинен проводити майстер, який має спеціальний сертифікат, що підтверджує необхідну кваліфікацію.
• Масаж не повинен проводитися на ділянках тіла з забитими місцями, на запаленій шкірі, ранах, що не гояться, пухлинах, грижах живота, або в місцях недавніх переломів.

• Не їжте важкої їжі перед походом на масаж.
• Якщо ви записані, прибудьте на сеанс принаймні за 5 хвилин до початку, щоб відпочити від дороги та трохи розслабитись перед початком сеансу.
• Переконайтеся, що ви повідомили майстру про наявні у вас захворювання та проблеми. Це позбавить вас зайвого болю і майстер адаптує техніку під ваші проблеми.
• Якщо ви відчули дискомфорт під час сеансу, негайно дайте знати майстру.

Де навчитися тайському масажу?

Найелітнішою школою Тайського Масажу є школа на території Храму Ват Пхо в Бангкоку. Пропонується багато варіантів навчання:

• Загальний тайський масаж
• Масаж ніг
• Тайський масаж (просунутий)
• Масаж з оліями та аромотерапія
• Дитячий та дитячий масаж
• Масаж для жіночого здоров'я
• Саме розтяжка
• Практичний масаж
• Масаж обличчя
• Основні техніки для тіла
• Догляд за нігтями

Якщо ви хочете спробувати попрактикуватись у мистецтві Тайського Масажу самостійно, дивіться на нашому сайті. На відео показані основні прийоми та позиції, енергетичні лінії та точки впливу, необхідна тривалість впливу на точки.

Любити Таїланд є за що! Це і тигрові зоопарки, і близькість Індійського океану, і недорогий відпочинок. Але найбільше ми цінуємо його за унікальний тайський масаж! Заплющивши очі, представляємо струнку тендітну масажистку і приємну атмосферу… Насправді ця техніка роботи з тілом не дасть спокійно розслабитися! Метод активізації життєво важливих точок на шкірі вимагатиме від повної самовіддачі, що масажується, і навіть фізичної вправності! Але результат того вартий!

Чого чекати: боротьби чи релаксації?

Тайский массаж (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн ​​боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн ​​тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай») - особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикується в Таїланді.

Тайський масаж неоднозначний. Він має на увазі відновлення сил людини, зміцнення м'язів хребта та відновлення потоків внутрішніх енергій. Але за гарною назвою ховається кропітка робота масажиста і самого клієнта, який звернувся за попитом.

Основні засади тайської методики:

1. Нагадує парне заняття йогою, де ведучим залишається масажист. Він розтягує, нахиляє, скручує масованого у відповідність до темпу його дихання, фізичними можливостями.
2. Проводиться в зручному легкому одязі, що не сковує клієнта та майстра.
3. Цікаві рухи масажиста під час сеансу. Силу натискань і розтягу він контролює, виконуючи стандартний набір взаємодій усіма пальцями рук, ліктями, передпліччям, сидячи на 1 – 2 колінах, стоячи.
4. Існує і 2 види такого масажу: королівський та загальний.

До знатних, «королівських» осіб дозволено наближатися не більше ніж на 30 см, стоячи на колінах біля тіла масажованого. Дозволено лише натискання та розминання точок вище колін, ступнів, і те – долонями та великими пальцями. Клієнт тільки лежить, його не можна піднімати або, що взагалі є ознакою неприпустимої зухвалості, розтягувати! Все на відстані, пристойно, у найкращому стилі релаксуючого масажу.

Важливо!У процесі таких королівських сеансів, які виконували гарні масажистки, часто спалахували іскри пристрасті. Але тайський масаж – це не еротика, що доводить другий його різновид – загальна техніка.

За загального масажу майстер застосовує весь арсенал практик, використовує не тільки руки. Коліна, передпліччя, навіть бамбукові палички. Як на уроках фізкультури: заняття з гімнастичною палицею... Який тут інтим! Справжня йога! Під час сеансу тілу, що масажується, доведеться попрацювати.

Коли з'явився та як розвивається

Незважаючи на назву, тайський масаж належить не лише тайцям. Таїланд – давня держава, яка пережила за своє життя територіальні зміни, тому масаж легко увібрав традиційні техніки з усього Китаю та Індії. Розвивався він паралельно із вивченням фізіології людини.

Відновлювати знання доводилося по крихтах, вже в 1830-х роках було засновано перший університет Таїланду, на стінах і плитах якого досі збереглися зображення життєво важливих ліній і точок на тілі людини. Там же, до речі, залишилися й кам'яні статуї у позах із йоги. Їх і сьогодні використовують для лікування фізичних недуг, у тому числі – і на практиці всіма улюбленого масажу.

Теорія тайської техніки була відновлена ​​вже до 1906 року. Сьогодні вона так само популярна, як і за засновника масажу.

Але не обов'язково бути тайцем, щоб володіти головними прийомами, проте повчитися у східного народу не заважає. Наявність у масажиста відповідних ліцензій чи сертифікатів – добрий знак, як і розуміння анатомії людини. Інакше можна нарватися на шарлатанів або отримати серйозну травму.

Особливості тайського масажу

Щоб налаштувати клієнта на потрібний лад, масажист заздалегідь продумує місце майбутнього сеансу. Затишну розслаблюючу атмосферу створять ненав'язливі кольори стін кабінету, спокійна музика, заспокійливі аромати.

Звуків шумливої ​​річки, співу лісових птахів буде достатньо. Можна обмежитись і звичайною лікарняною палатою – ніщо не повинно відволікати.

Особливості тайської методики на тіло полягають у стимулюванні Пран, чи Сен Сип. Це життєво важливі енергії, які відповідають за розум та біологічні процеси в організмі. Простіше кажучи, масажист стимулює нервові закінчення, призводить м'язи до розслаблення.

Десять ліній енергій, які беруть початок із зони біля пупка та поширюються по тілу:

• Сен Ітха. Ця лінія починається від пупка, проходять через лобкову область, по лівому стегну, сідниці, через хребетний стовп підходить до лівої ніздрі.
• сен Пінгкла. Дублює попередній потік енергії лише праворуч.
• Сен Суммана протікає вгору від пупка і через груди і всю мову.
• Сен Канлатарі нагадує метелика. По 2 гілки, або «крила», проходять від пупка до плечей і звідти через всю руку до кінчиків пальців, 2 нижні – по стегнах і кісточках до пальців ніг.
• Сен Сахасарунгсі охоплює велику зону – від пупка до лівого стегна, гомілки, ступнів, пальців ніг – до спини, грудної клітки, соску та підборіддя. Кінцевий шлях призначення досить довгої лінії розташований у лівому оці.
• Сен Таварі є дзеркальним відображенням попереднього потоку, але щодо правої сторони тіла.
• Сен Тьантапусунг проходить вище пупкової зони, поверх лівого соска, бічної зони шиї до лівого вуха.
• Сен Русум відображає рухи майстра вздовж аналогічних потоків, але справа.
• Сен Сукумунгохоплює ділянку тіла нижче пупка, ліворуч, до «двох пелюсток лотоса, що зімкнулися над джерелом бід», як сказали б древні індуси про ануса.
• Сен Сікіні нагадує Сен Сукумунг, але локалізується зліва і закінчується в області уретри.

Відмінності тайської методики впливу на тіло полягають у дотриманні анатомічних ліній за поданням східних практиків, а не у напрямку до лімфатичних вузлів або щодо суглобів, як у класичному чи спортивному масажі.

Детальніше про лінії сен дивись у статті

Основні прийоми тайського масажу

Оздоровчі та взагалі стимулюючі прийоми у всіх видах масажу використовуються схожі. У тайському, однак, масажист не обмежується лише здатністю своїх рук. Він працює всім тілом, іноді використовує свої кінцівки навіть як важелі.

Стандартні прийоми:

1. Натискання – великим пальцем, долонею, ліктем, коліном, ступнею і навіть у положенні стоячи! Ці способи, починаючи від використання подушечок пальця, відрізняються інтенсивністю. Вони обираються залежно від цього, який величини проробляються м'язи массируемого.

Важливо! Майстер повинен відчувати силу рухів, несе відповідальність за здоров'я клієнта. При дискомфорті чи болю не треба соромитися сказати про це масажисту.

1. «Кроки» пальцями в 2 – 3 сантиметри вздовж лінії енергетичного потоку забезпечують стимуляцію нервових закінчень.
2. Використовують також підйоми. Вони виробляються неквапливо, плавно, поступово.
3. Найбільш ексцентричними маніпуляціями можна назвати струшування. Вони застосовуються щодо кінцівок, частіше – коли ті перебувають у піднесеному стані.
4. Обертання – актуальні при блоках, запаленні у суглобах у період ремісії.
5. Витягування з використанням штовхань. Тут майстер задіє вагу власного тіла.

На відміну від класичної чи спортивної техніки, можна застосовувати цю практику на конкретній ділянці тіла. Це лікування болю у верхній або нижній частині спини, шиї та плечей, навіть просто головного болю. Деякі елементи нагадують пози з йоги: «Кобра» на колінах, розтягування плечей «Метелик» та інші.

Допоміжні засоби чи тільки спритність рук?

Можна обмежитися просто зручним одягом, матрацом або килимком та білими стінами, але куди цікавіше створити особливу обстановку. Зі звуками природи або розслаблюючою музикою особливих проблем у майстра не виникає. Можна й обговорити додаткову послугу у вигляді акупунктури, використання бамбукових палиць.

Але без чого важко уявити сьогодні вдалий сеанс тайського масажу - так це без ароматичних засобів. Заспокоюють екзотичні ноти бергамоту, пачулі, жасмину, анісу, сандалу. Іноді застосовують ароматичні свічки, запашні палички. Дозволені аромаолії, розбавлені базовою олією, на відкритому тілі клієнта. Але тоді мова піде, скоріше, про королівський розслаблюючий масаж.

Загальний відновлювальний масаж вимагатиме лише вдихання ароматів та глибокого опрацювання м'язів та енергетичних потоків. Складно уявити разом масажиста, що витягує своїм тілом хребет, що масажується, і натертого маслами клієнта.

Тайський масаж: сам собі майстер!

Зробити собі комплекс рухів відповідно до тайської практики досить складно, навіть нереально. А ось подарувати собі масаж обличчя або стоп просто необхідно!

Для масажу проти зморшок знадобиться очистити обличчя від косметичних засобів, розігріти його рухами, що погладжують, можна з використанням масел або навіть денного, нічного крему, залежно від часу доби.

Особливості такої техніки:

1. Погладжування скронь за годинниковою стрілкою та у зворотному напрямку.
2. Далі рухи прямують до ніздрі, обертові рухи супроводжують масування носогубних складок, потім йдуть до щок, підборіддя.
3. Натискаючими рухами пальці переміщаються від нього по щоках до вушних раковин. Мочки злегка розтирають і завершують сеанс погладжуваннями.

Після закінчення процедури можна полежати та розслабитися. Після цього чому б не приступити до самонасадження ступнів? Якщо врахувати, що підошва містить усі крапки, що активізують внутрішні органи, то її потрібно ретельно опрацювати. Застосовують для цього ефірні олії, дерев'яні гладкі палички, але ефективність буде високою і при використанні лише рук.

• Масажування кінчиків пальців, самих фаланг відповідає за зняття головного болю та застудні захворювання.
• Розминання великого пальця та подушечки під ним усуває спазми в шийному відділі, больові синдроми в серці.
• Крапки на центральній частині підошви ніг відповідають за стимуляцію легень та бронхів.
• Забезпечують здоров'я хребта, розминаючи лінію вздовж усієї бічної лінії на ступні з внутрішньої сторони.
• За сечостатеву систему та кишечник відповідають крайні зони ближче до п'яти, із зовнішніх сторін.

Щоб не хворіла поперек, масажують п'яти. За самопочуттям дивляться, наскільки сильними або більш поверхневими повинні бути рухи. Закінчити масаж також рекомендують погладжування.

Ефекти та результат після сеансів тайського масажу

Крім розслаблення, умиротворення клієнт після тайського масажу відчуває справжнє задоволення. Не треба поспішати вставати – нехай ці хвилини щастя продовжаться. Перевагою такого відпочинку є повна циркуляція енергій. Навіть з погляду фізичної реабілітації, м'язам потрібен час для відновлювального періоду – щоб далі не виникав біль. Але ця техніка впливу на тіло має й інші особливості.

Внутрішній ефект

Рухи досвідченого масажиста розігрівають м'язи, знімають набряклість, напругу, покращують еластичність м'язів та зв'язок. Відновлюється робота внутрішніх органів – за рахунок активізації нервових закінчень та «потоків енергій», як стверджують практики тайського масажу.

За допомогою стимуляції біологічно активних точок, що відповідають за травлення, покращується метаболізм, робота органів сечостатевої та видільної систем.

Зовнішнє перетворення

Не можна упускати і корисний вплив на зовнішність, шкіру – обличчя у тому числі. Воно виглядає більш підтягнутим, зморшок з'являється значно менше, зберігається чіткий овал обличчя.

Також покращується робота мозку, стимулюється пам'ять, активізуються інші розумові процеси. Клієнт виглядає щасливим! Але й зовнішній вигляд значно покращується, ніж до початку сеансу: позначається опрацювання м'язів хребта та відновлена ​​постава.

Показання до тайського масажу

Основними причинами, з яких звертаються за допомогою до масажистів у стилі тайської техніки, залишається той самий головний і спинний біль, порушення в роботі органів травлення, гормональний дисбаланс. Окремою темою залишаються порушення сну, депресивні стани. Вважають, що тайський масаж відновлює дух через відновлення біологічних сил людини.

Але ефективність доведена і в косметичній області: антицелюлітний ефект, що підтягує і омолоджує від тайського масажу, збирають шанувальників все більше!

Список протипоказань до тайського масажу

Якщо намічається курс королівського масажу, то протипоказань турбуватися особливо не варто. Ця техніка більше спрямована на розслаблення. Виняток становитимуть лише вагітність і непереносимість деяких ефірних олій. Погладжування, дистанція з масажистом та спокійна музика – все це носить заспокійливий характер.

А ось протипоказань у загальної техніки достатньо:

1. Хронічні хвороби під час загострення.
2. Інфекційні захворювання, жар, загальна інтоксикація організму.
3. Наявність пухлин – доброякісних чи злоякісних.
4. Вагітність.
5. Ушкодження м'язів, свіжі травми кісток, зв'язок, суглобів. Захворювання органів серцево-судинної системи.
6. Захворювання судин, як варикоз. При шкірних хворобах дозволено масаж у разі незаразних висипів.

При діабеті та захворюваннях серця сеанси можуть проводитися, але у полегшеному варіанті. Обов'язкова умова – поінформованість масажиста. Він не лікар, звичайно, але може контролювати свої рухи, уникати деяких областей на тілі чи конкретних видів розтягувань, натискань.

Вартість тайського масажу у різних містах Росії?

Вартість класичного тайського масажу починається, якщо вірити оголошенням в інтернеті, від 100 рублів за годину. Але якщо його пропонують робити оголені тайки своїми грудьми – таку ідею треба гнати геть. За бажанням, звісно. Але це масаж. У всякому разі, точно не тайська.

На формуванні ціни позначається антураж масажного кабінету, професійні навички майстра та кількість зон, що обробляються. Комплексний варіант завжди дорожчий, але його хоч раз треба спробувати.

Середня вартість послуги за годину масажу по містах Росії та зарубіжжя:

Звичайно, королівський або аромамасаж виглядає естетично, він покращує настрій та роботу внутрішніх органів за рахунок стимуляції біологічних точок і навіть просто масажу шкіри. Але справжній масаж, загальний, із застосуванням поз йоги та розтяжок, здатний якщо і не поставити на ноги, але значно підвищити якість здоров'я. Однозначно треба пробувати!