Шляхів накопичення енергії кілька.

1. Спеціально спрямовані енергетичні вправи.

На цій сторінці ми публікуватимемо дієві, перевірені нами на собі способи, які допомагають накопичити енергію і розширити свій енергетичний потенціал. У духовних практиках - це важливо, вміти володіти енергією і накопичувати її, тому що настають такі моменти на Шляху, коли треба продовжувати йти... а йти буває часом нічим...

Також ці вправи ми рекомендуємо тим, хто звик вампірити іншу людину і тим, хто є жертвою вампіра. Ця пара "вампір - жертва" завжди кармічно пов'язана. Тому однаково підходить як одних, так інших.

Вправа із практик Цигун

«Цигун – пробудження»

Цю вправу ми пропонуємо тим, хто не практикує Рейки. Практикуючі рейки нашої школи користуються техніками рейки. Але, в принципі, одне одному не заважає. Добре вправу цигун робити вранці, у момент пробудження. Воно допомагає зарядити творчою енергією весь день. Його можна проводити в будь-яких випадках нездужань, щоб швидко привести себе до ладу.

Методика виконання

1. Початковий стан має бути розслаблене, дихання природне, глибоке. Можна подихати повним диханням. (Тривалість 3 хвилини.)

2. Розтираємо руки, масажуємо пальці, зап'ястя. (Тривалість 1 хвилина.)

3. «Зачісування» подушечками пальців волосистої частини голови від чола до потилиці (цим рухом масажуємо велика кількість активних точок), м'яке придушення. (тривалість 1-1,5 хвилини.)

4. Масаж точки 1, див. малюнок (середина лінії, що з'єднує верхівки вушїй), поперемінно однією та іншою рукою. (Тривалість 1 хвилина.)

5. Масаж точки 2 (центр перенісся, середина лінії, що з'єднує внутрішні кінці брів), змінюючи поперемінно руки. (тривалість 0,5-1 хвилина.)

6. Легке натискання подушечками пальців на очне яблуко. (Тривалість 0,5 хвилини.)

7. Великий палець кожної руки здійснює натискаюче - що масажує рух у напрямку від зовнішнього куточка ока до внутрішнього по нижньому краю очної кістки (по колу). (Тривалість 0,5 хвилини.)

8. Масаж точки 3 меридіана «Трьох обігрівачів» (зовнішній кінець брови – заглиблення). (Тривалість 0,5 хвилини.)

9. Масаж точки 4 меридіана шлунка (приблизно один цунь(цунь - індивідуальна міра довжини, рівна ширині великого пальця руки в районі основи нігтя) від крил носа, у поглибленні підочноямкової кістки) і одночасно точки 5, нижче 4, на рівні крил носа. (тривалість 0,5-1 хвилина.)

10. Енергійне масаж - розтираючий рух одночасно вказівними пальцямиобох рук під верхньою та нижньою губою. (Тривалість 5 секунд.)

11. Масаж області підборіддя. (Тривалість 0,5 хвилини.)

12. Масаж точки 6 меридіана жовчного міхура, що знаходиться в поглибленні між вушною раковиною і заднім краєм нижньої щелепи. Легко визначається при відкритті рота. Легкий вібруючий рух 14-21 разів вказівними пальцями обох рук одночасно.

13. Масаж вушної раковини. Мочку вуха щільно охоплюють великим і вказівним пальцями і рухами, що розтирають, піднімаються вгору по вушній раковині, потім вниз. Досягнувши знову мочки вуха, трохи посмикати її, зісковзуючи при цьому з вушної раковини.

14. Розтирання області 7-го шийного та 1-го грудного хребців круговими рухамидо тепла поперемінно обома руками.

15. Масаж рук. Активне проплескування однієї руки (від пальців до плеча) долонею іншої руки у напрямку зверху вниз і назад. Зовнішня частина, центральна частина та закінчуючи внутрішньою частиноюруки. Те саме з іншою рукою.

16. Масаж ніг. Подібне проплескування, як з руками. Напрямок зверху вниз, потім знизу вгору і відповідно зовнішня, центральна, та внутрішня частинаноги.

17. Масаж - прохлопування тулуба. Розслаблені руки, зігнуті в лікті, одночасно плескаємо спину, груди, поперемінно змінюючи руки (14-21 раз).

18. Закінчуємо повним глибоким диханням.

Даний міні-комплекс може використовуватися як самостійно (моменти втоми, сонливості), так і в комплексі з практикою Рейкі, при застуді, що починається, і для швидкого приведеннясебе в бадьорий, працездатний стан.

Як швидко наповнитись енергією, або швидка допомогасамому собі

Поставте руки перед собою, розведіть їх на відстані 10-15 см і перевірте, якою є ваша індивідуальна чутливість сприйняття енергії. Руки краще тримати "на вазі". Знайдіть ту відстань, на якій ви відчуваєте свої руки. Це може відчуватися на кшталт того, що між долонями виник пружний прошарок, начебто ви стискаєте повітряну кульку. Спробуйте зрозуміти, де межі вашого поля. Одна рука відчуває, як правило, поколювання та холодок, друга – тепло. Зрушуйте і розсовуйте руки, дивіться, що змінюється. При цьому у вас в голові відображатиметься картинка або колір, який ставатиме яскравішим або темнішим. У якийсь момент виникне відчуття, ніби з'являється якесь світло, а може бути навіть зображення, і буде враження, що ви щось бачите. Подивіться, що бачите. Якщо заплющите очі, то побачите астральнукартинку того, що відбувається: кольори - червоні, жовті, чорні і т.д. Чорний колір може говорити про витік енергії або появу об'єкта, що висмоктує енергію. Білий – найвищий колір, який містить у собі всі кольори, по суті – вияв Божої Волі. Прислухайтеся до відчуттів усередині, може виникнути відчуття, що ви розігрієтеся. Заплющте очі, зосередьтеся на просторі ваших долонь. І посидіть так деякий час.

Таким нехитрим прийомом можна швидко підкачати свої акумулятори, витіснити чужорідне за межі свого тіла.

8. Правильне харчування. Виняток переїдання та, по можливості, зменшення з їжі солодкого та м'ясних продуктів. На перетравлення м'яса організм витрачає дуже багато енергії.

9. Спокійний та здоровий сон . Причому режим сну повинен повністю відповідати вашому природному і індивідуального режиму. Якщо ви любитель поспати вдень, спіть на здоров'я. Якщо ви рано лягаєте і рано встаєте – так і робіть. Якщо ви лягаєте пізно, і вам треба спати майже до обіду, - так і чиніть. Не треба ні під кого підлаштовуватися і ґвалтувати себе, начитавшись "розумних" книг. Спіть стільки і тоді, скільки коли вам хочеться.

10. Уникненнянепотрібних дій, розмов, думок і порожнього балаканини.

11. Спілкуванняз людьми, які стоять на вищому енергетичному рівні. Спілкування із приємними людьми. Якщо людина вам неприємна, можна просто уникнути спілкування з нею, якщо є така можливість.

12. Гармонійні заняття любов'юз особою протилежної статі. Люди, котрі займаються любов'ю із задоволенням, світяться зсередини, життєрадісні та енергійні. Жінки дуже здорово виглядають. Молоді.

13. Наповнення себе енергіями Стихій природи

Енергетична зарядка від Вогню

Розпаліть багаття (або запаліть свічку). Спостерігайте за полум'ям, подумки пориньте, увійдіть до нього. Нехай воно охопить вас повністю, відчуйте як його енергія огортає вас, проникаючи у тіло. Жар наповнює все ваше тіло, він розростається і розростається дедалі більше. Кожна клітина вашого організму переповнена енергією полум'я. Ви переповнюєтеся полум'ям, воно виходить за межі вашого тіла, ви єдині з ним повністю. Від вашого тіла виходить жар, усі ваші хвороби спалюються полум'ям, і ви повністю очищаєтесь. Потім ви виходите з полум'я, а ваше тіло продовжує випромінювати жар. Тепер тіло вбирає енергію полум'я, ви відчуваєте підйом сил, вам хочеться бігти. Ви просто згоряєте від бажання щось зробити.

Набір енергії від Землі

Сядьте на землю і уявіть, що ви вросли в неї, злилися з нею в одне, ви її продовження. Ви вся земля водночас. Ви спокійні і врівноважені, наполегливі ніхто і ніщо не в змозі похитнути ваш спокій. Ваше монолітне тіло трансформує всі прояви хвороб, витісняючи їх своєю енергією. Ваше тіло наливається непохитною спокійною та впевненою в собі енергією.

Найчастіше ходіть по землі босоніж. Навіть не підключаючи емоційно-вольові процеси, можна відчути як втому та негативну енергію йдуть у землю, а замість них приходить спокій та емоційна стабільність.

Набір енергії від повітря

Сидячи на свіжому повітріу зручній позі, відчуйте, як вітер опановує ваше тіло. Заплющте очі і почуйте, як вітер шарудить листям. Розплющіть очі і побачте, як вітер колише крони дерев. З кожним подувом вітер проникає через пори вашої шкіри у ваше тіло, поки ви зіллєтеся з ним в одне ціле. У міру того, як вітер опалює ваше тіло, ви стаєте все легше і легше. Повітря живить ваше тіло енергією.

Злившись з повітрям в одне ціле, ви можете заздалегідь передбачати, в який бік зміниться напрям вітру.

Одержання енергії від Сонця

Найпростіший спосіб «підзарядки» від сонця – це підняти руки вгору, долонями до сонця, відключитися від усіх сторонніх думок, налаштуватися на прийом енергії та подумки кілька разів попросити у Сонця енергію. Відчути весь процес одержання енергії, наповнення нею організму. Подякувати Сонцю усно чи подумки, опустити руки.

Другий варіант краще виконувати при безхмарному небі, але цілком реально зарядитись і при Сонці, закритому хмарами, адже його енергія проходить навіть крізь хмари. Встаньте обличчям до Сонця і витягніть руки долонями вперед. Закрийте очі. Відчуйте тепло на своїх долонях, уявляючи, як промені сонця входять у ваші руки, піднімаються по плечах, потім проходять усередину тіла і поступово наповнюють все тіло зсередини золотистим свіченням. Робіть це доти, доки в долонях не з'явиться поколювання, а в тілі не відчуєте приємне тепло. Подумки подякуйте сонцю за те, що воно дарує вам енергію та життєву силу.

Третій варіант. Встаньте обличчям до Сонця, простягніть до нього руки. Якщо небо не закрите хмарами і Сонце яскраво світить, примружте очі, заплющивши їх віями, і киньте кілька миттєвих поглядів на Сонце крізь примружені повіки. відкритими очимаі довгим поглядом не рекомендується, можна отримати опік рогівки). Уявіть собі, що промені Сонця через очі та пальці рук припадають на тіло. Тепер закрийте очі і спробуйте відчути, як промені сонця рухаються усередині вашого тіла. Ви відчуєте, як промені від очей йдуть у центр голови, а потім змінюють горизонтальний напрямок на вертикальний і йдуть вниз, доходячи до таза, спускаються в ноги. Одночасно промені, що увійшли через долоні, піднімаються по кистях рук і передпліччям. ліктьових суглобівПотім йдуть по плечах назустріч один одному, зустрічаються біля центру шиї, після чого один потік йде в голову і заповнює її світлом, а другий - вниз, до ніг, і теж заповнює все тіло, світлом.

Четвертий варіант - це насичення енергією сонячного світла як тіла, а й енергетичної оболонки. Для виконання цієї вправи бажано, щоб небо було чистим і сонце не ховалося за хмарами. Встаньте у освітленому сонцем місці так, щоб все ваше тіло виявилося відкритим сонячним променям. Уявіть собі, що сонячне світлопронизує все ваше тіло. Коли в тілі виникає відчуття тепла, уявіть, що в самій середині вашого тіла проходить гарячий стовп світла, що переливається.

Цей стовп випромінює енергію, яка заповнює все ваше тіло, виходить назовні і утворює навколо тіла кулясту яскраво-жовту оболонку, яка збільшується в розмірах, стає дедалі більше. Коли ви відчуєте, що все ваше тіло заповнене світінням, а енергетична оболонка навколо нього стала великою, насиченою рівним яскраво-золотистим сяйвом і набула ідеальної кулястої форми, без вм'ятин і сторонніх впроваджень, подякуйте Сонцю за допомогу та закінчіть вправу.

Набір енергії від води

Сядьте в зручній позі на березі річки, струмок або водоймища, що не застоявся. За бажання можна частково зануритися у воду.

Зосередьте увагу на дзюрчання води, на те, як хвилі б'ються об берег. Подумки розчиніться у воді. Проникніть разом з водою в надра землі, вмістіть океани і моря. Повністю охопіть усілякі річки. Покрийтеся льодом і замерзніть айсбергами. Будьте одночасно скрізь та у всьому. Ви рухаєтеся, пронизуючи собою всю землю та огортаючи її поверхню. Ви випаровуєтеся і падаєте дощем. Ви розтікаєтеся величезними водоймами, ви співаєтетварин та птахів, ви даєте житло рибам. Повернувшись у своє тіло, ви відчуваєте, як у вас увійшла енергія води. Ви текучі і плавні, ваша сила у вічності світових океанів, що вічно рухаються.

Отримання комбінованої енергії від Сонця та Землі

Це бажано робити раннім ранкомна сході Сонця у відокремленому місці. Потерти долоні, уявляючи, що на долонях відкриваються вхідні отвори каналів для проходження енергії, як вони збільшуються у розмірі до розміру долоні. Відчути, як канали розширюються в діаметрі та починають реагувати на вплив «мислених рук». Подумки створити маленьку кульку, що світиться, пом'яти її «уявними руками». Він повинен «розбухнути» до діаметра каналу, після чого ця кулька «уявними руками» як поршнем переміщається вгору і вниз каналами, прочищаючи їх.

Потім відчути, як на підошвах відкриваються вхідні отвори каналів і розширюються розміром на всю ступню. Потім чистка кулькою за аналогією з тим, що було сказано вище для рук. Стати обличчям на схід, сконцентруватись у каналах рук. Якоїсь миті виникне відчуття, що руки стали легкими, наче невагомими. Потім сконцентруватися в каналах ніг і відчути як вони прокидаються для прийому енергії Землі.

Сонце сходить, і його енергія потужними потоками починає надходити до каналів рук. Правильне відчуття - це відчуття наповнення світлом та теплом, відчуття пульсації вхідних отворів рук та ніг та відчуття м'якої та темної енергії Землі, відчуття гармонії та чистоти. За кілька хвилин йде втома, виникає відчуття бадьорості, припливу сил.

Робота з енергією не обмежується енергонабором. Енергією всередині себе потрібно вміти керувати. Для цього спочатку її потрібно відчути.Найходовіша вправа, для відчуття енергії - енергетична куля. Потріть руки один об одного, підведіть їх одна до одної. Потрібно відчути енергетичну кулю (тепло або холод) між долонями.Коли ефект буде досягнутий, енергію можна поганяти по тілу, важливо відчувати кожною своєю клітиною рух енергії та вміти спрямовувати її туди, куди потрібно.

Звичайно, підвищити в одну мить свій енергетичний потенціал неможливо. Для цього буде потрібний і час, і зусилля: треба змінити свій спосіб життя, думки. Без праці не виловиш і рибки зі ставка.

Ця програма, розроблена на основі досвіду кінезіології, не займе багато часу і принесе багато користі. Десять хвилин щоденних занять— і у вас значно збільшується життєва енергія, ви стаєте стійкішими до стресів, забудете про хвороби.

Крім того, програма може служити як терапія миттєвого реагування при болях у спині, головного болю, поширених нездужаннях системи травлення, психологічних проблем, пов'язаних зі втомою, складністю концентруватися на конкретній справі, перепадах настрою.

Отже, вправи, які кожен може робити, прислухаючись до себе.

• Постукування по щитовидній залозі

Щитовидна залоза розташована під підборіддям, у середині шиї. У кінезіології вона вважається центральним пультом управління життєвої енергією людини.

Складіть руку в трохи розслаблений кулак і обережно постукуйте їм по шиї у напрямку до грудини 10 разів, потім зробіть глибокий вдих.

Повторіть вправу кілька разів.

• Торкання чола

Торкніться пальцями обох рук до обох виступів лобової кістки над бровами. Закрийте очі і натискайте на ці точки так довго, поки не відчуєте почастішання пульсу. Після цього зробіть очима кругові обертальні рухи.

При емоційному навантаженні постукуйте пальцем по центрах брів. Ця вправа розслаблює та знімає тривогу.

• Масаж вух

Масажуйте мочки вух великими та вказівними пальцями рук, доки не відчуєте легке потепління вушних раковин. Найкраще розташувати великий палецьз тильного бокумочки, вказівний - попереду вуха. Після масажем злегка відтягуйте мочку вуха
назад, доки відчуєте натяг тканин.

• Дихання

Поверхневе дихання виводить мозок та тіло з рівноваги. Оскільки пріоритет належить мозку, тіло позбавляється доступу кисню, необхідного для виконання інших. важливих функцій. Навіть у мозку вторинні контури виживання відключаються. Так, позбавлені чітких сигналів від «джерела», м'язи функціонують ненормально, або стискаються, або стають слабкими.

Глибоке, контрольоване дихання врівноважує як мозок, і все тіло. Якщо ми вдихаємо глибоко, кисень проникає, масажує та наповнює весь організм. Коли ми глибоко видихаємо, токсини природним шляхомсамі видаляються через шкіру та іншими природними шляхами.

Розглядайте свідомо регульоване глибоке диханняяк фізична вправа - це найкраща фізична вправа для тіла.

• Енергетизатор

Ця вправа розслаблює м'язи тіла. В результаті підвищується рівень кисню в крові, розслаблюються м'язи шиї та плечей, посилюється приплив спинномозкової рідини до центральної нервової системи. Вправа допомагає пробудити весь організм, особливо після утомливої ​​роботи за комп'ютером чи довгого сидіння.

Щоб виконати цю вправу, покладіть руки на стіл перед собою. Нахиліть підборіддя до грудей. Відчуйте розтягнення м'язів спини та розслаблення плечей. З глибоким вдихомзакиньте голову назад, прогніть спину і розкрийте грудну клітину. Потім зробіть видих, знову розслабте спину та опустіть підборіддя до грудей.

Якщо виконувати цю вправу 5-10 хвилин, то вона стимулює та підвищує концентрацію уваги. Тіло здійснює рух, який активізує вестибулярний апарат, "Пробуджує мозок", розслаблює плечовий пояс. І це покращує слух і підвищує циркуляцію кисню, полегшуючи цим функціонування нервової системи.

Це ще одна незамінна вправа під час роботи за комп'ютером. Після нього ми почуваємося активними, повними енергіїта готовими до узагальнення своїх думок.

• Енергетичні позіхання

Для виконання енергетичного позіхання масажуйте м'язи навколо зони челюсно-скроневого суглоба. Цей суглоб знаходиться прямо перед вушним отвором і є суглобом, що з'єднує верхню та нижню щелепи.

Через цей суглоб проходять стовбури п'яти основних черепних нервів, які збирають сенсорну інформацію від усієї особи, очних м'язів, язика та рота, активізують усі м'язи обличчя, очей та рота при жуванні та відтворенні звуків.

Коли ми перебуваємо у стані стресу, наша щелепа часто стискається, і передача імпульсів через цю область знижується. Енергетичні позіхання розслаблюють все обличчя, і тоді надходження сенсорної інформації відбувається ефективніше.

Якщо у дітей виникають проблеми з читанням, можливою причиноюцього є те, що їхні очі працюють неузгоджено. Через стрес діти також можуть погано чути. Напруга в щелепно-скроневому суглобі, може заважати їм розмовляти, що також відбивається на мисленні. Енергетичні позіхання має позитивну дію. Завдяки розслабленню м'язів та полегшенню функціонування нервів щелепно-скроневого суглоба, покращуються всі пов'язані з ними функції очей, лицьових м'язівта рота.

• Лобно-потилична корекція

Лобно-потилична корекція допомагає відновити кровообіг мозку та виринути з минулого, зі страху. Я її всім рекомендую, здорово було б її робити. позитивне мислення: дихати та візуалізувати себе таким, яким ви хочете бути, вільними та радісними.

Вона дуже проста - одна рука на лоб, інша потилицю, тримаю стільки часу, щоби під рукою на лобі відчути пульс. Це скаже, що відновився кровообіг мозку.

(мабуть, найпростіший і швидкий спосіб)

Встаньте та підніміть руки над головою, долоні звернені один до одного. Тепер уявіть, як зверху на вас ллється потік енергії (з неба, далекого космосу або від Сонця — як зручніше). Енергія проходить по ваших руках, потім поступово заповнює голову, плечі, тулуб та ноги. Продовжуйте візуалізувати та концентруватися на цьому потоці, доки не відчуєте, що заповнили запас енергії.

Швидкий набір енергії №2

Встаньте або сядьте в зручну позу, розведіть руки в сторони, долонями вгору (можна застосувати позу напівлотоса і покласти руки на коліна). У кожній долоні сформуйте по кульці енергії. Тепер уявіть, як у ці кульки зверху вливаються потоки енергії, поступово наповнюючи їх. Коли ви відчуєте, що кульки наповнились, спрямуйте цю енергію в тіло. Потік енергії в кульки на долонях при цьому постарайтеся не зупиняти, вчіться безперервно отримувати енергію від потоків зверху і одночасно розподіляти її по тілу. Знову ж таки ви самі відчуєте, коли запас енергії відновиться.

Дихальна техніка

Становище тіла – будь-яке, час і місце – будь-яке. Можна виконувати цю вправу, коли йдете вулицею. Вправа полягає в тому, що разом із повітрям ми вдихаємо ще й життєву енергію, яку можна засвоїти. Робіть повільний вдих, при цьому відчуйте, як повітря проходить через носоглотку, йде дихальними каналами і потрапляє в легені. Відчуйте, як життєва енергія наповнює ваші легені. Тепер затримайте дихання на пару секунд і уявіть, як енергія розноситься по всьому організму, відчуйте це. Після цього робіть видих.

Не вдихайте надто повільно і не затримуйте надовго подих, якщо не вдасться одразу добре відчути енергію. Пам'ятайте, що все приходить із досвідом.

Набір енергії від дерев

Пізньої весни, влітку та ранньої осеніможна отримувати енергію від дерев (в решту часу вони сплять). Але пам'ятайте, що є дерева, які діляться енергією, а є ті, що енергію висмоктують. До других відносяться, наприклад, осика, тополя, каштан, ялина. Дерева-вампіри використовуються для інших цілей. Для наших з вами цілей підійдуть дуб, сосна, береза, горобина.

Усім подобаються енергійні та активні люди. Завжди бути в тонусі, молодо виглядати і мати гарну фізичну форму- Мрія кожної людини. Для цього потрібно мати високий рівень внутрішньої енергії.

У сьогоднішній статті:

• Навіщо потрібен високий рівеньенергії?
• Як підвищити свою енергетику?
• Види енергії
• Способи підвищення енергії

Які переваги отримує людина, яка має високою енергетикою? Чому так важливо мати підвищений рівеньенергії?

По перше, Енергія - це життя. Чим більше ваш енергетичний запастим довше ви проживете. Енергія — це наша внутрішня батарея, і що потужніша у неї заряд, то більше в нас життєвих сил.

По-друге, люди з високим енергетичним рівнемнабагато швидше домагаються своїх цілей та виконання бажань. Вся справа тут у Законі Тяжіння, який починає працювати в рази швидше. Згідно з ним, «думки стають речами» і «подібне притягує подібне». Матеріалізація задуманого відбувається у більш прискореному темпі, Якщо у вас є великий запасенергії, оскільки цей процес є досить енергоємним і потребує чималих енергетичних витрат.

По-третєЧим більше у вас вільної енергії, тим більше грошей і матеріальних благ буде зосереджено навколо вас. Тому що гроші – це еквівалент енергії, і вони ніколи не будуть водитись у достатній кількості у людини з низькою енергетикою.

Види енергії

Існують два види енергії, які використовуються людиною:

• ЖИТТЯВА (фізична)
• ВІЛЬНА (творча)

Життєва енергія- це енергія, необхідна для нормальної роботи нашого фізичного тілата життєдіяльності організму в цілому. Без достатнього рівня життєвої енергіїнеможлива нормальна робота фізичного тіла.

Вільна енергія– це енергія наших тонких тіл, це наша творча, розумова та творча енергія. Вона надає нам імпульсу і бажання діяти, дає заряд творчих сил і підвищує наш життєвий тонус.

Способи підвищення енергії

Енергії ці різні та способи підвищення енергії для цих них теж відрізняються, тому розглядати ми будемо їх окремо.

• ФІЗИЧНА ЕНЕРГІЯ

Як тільки у нас впаде рівень фізичної енергії– ми знесилюємо, почуваємося розбитими та втомленими. А коли він доходить до критичного – ми починаємо хворіти.

Тому починати підвищувати свою енергетику потрібно з упорядкування енергетичного балансу нашого фізичного тіла.

Для стабільного припливу життєвої енергії потрібні лише дві умови:

1. ПОВНОЦІННИЙ ВІДПОЧИНОК
2. ПОВНОЦІННЕ ЖИВЛЕННЯ

• ВІДПОЧИНОК

Дотримуйтесь, по можливості, режиму сну - лягайте і вставайте одночасно. Пам'ятайте, що значення має тривалість, а якість сну. 5-6 годин міцного та глибокого снунабагато корисніше для організму, ніж 10-12 годин поверхневого «напівсна».

Не забувайте про денному відпочинку. 40-60 хвилин пообіднього сну значно поповнять енергетичні запаси вашого тіла.

Ідеальним варіантом для повноцінного відпочинкувважається наступна формула– 7 годин сну вночі та 1 година вдень.

• ЖИВЛЕННЯ

Їжа є основним джерелом енергії для нашого тіла. І тут так само, як і у випадку зі сном, якість виходить на передній план.

Щоб підвищити енергетику за допомогою їжі, потрібно намагатись вживати продукти з підвищеним енергетичним потенціалом.

Насамперед це високоякісні вуглеводи – злакові каші (гречка, рис, вівсянка, перлівка), цільнозерновий чорний хліб, пророщені зерна пшениці.

Обов'язково наявність у раціоні так званих здорових білків. Це все види горіхів, соя, квасоля та нежирне біле м'ясо.

Корисні жири містяться в м'ясі індика, рибі, в оливковій олії, насіння і горіхи.

Овочі та фрукти повинні займати не менше 60% у вашому поживному раціоні. Це джерело вітамінів і цінної клітковини.

Молочні продукти, які допомагають підвищити енергетику знежирені сир, йогурти та молоко.

Не забувайте про воду. Ми на 80% з неї перебуваємо і тому надходити в наш організм її має достатня кількість. Виконуйте формулу — на кожен кілограм ваги потрібно випивати 30 грам чистої «незв'язаної» води. Тобто людині з вагою 70 кг потрібно на добу випити 2100 г води.

Використовуйте всі ці елементи у необхідних пропорціях і ваш внутрішній енергетичний потенціал значно збільшиться.

Одночасно скажіть «ні» у своєму житті таким «поганим» продуктам, як фастфуд, білий цукор, кава та газовані напої. Енергія в них, звичайно, є, але шкода, яку вони завдають нашому організму, буває просто непоправною.

За цим простим правиломВи зможете перейти на більш високий і якісний рівень своєї життєвої енергії, на порядок піднявши енергетику свого фізичного тіла.

• ВІЛЬНА ЕНЕРГІЯ

Як підвищити вільну енергетику?

Після того, як ви впорядкуєте фізичне тіло, можна подумати і про збільшення загальної, вільної енергетики.

Тут теж є два підходи чи два шляхи.

Перший- Це зменшення відтоку вільної енергії.

Зробити це можна, відмовившись від деяких негативних проявів нашого життя.

Коли ми відмовляємося від того, що забирає в нас внутрішню енергію та життєві силитим самим ми поповнюємо їх запас. У такий спосіб ми «залатуємо» енергетичні дірки та пробоїни у наших тонких тілах, не даючи вільної енергії витікати зовні.

• ВІДМОВІТЬСЯ ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК

Алкогольні напої, енергетики та наркотичні речовини- Це все штучні способи підвищення рівня енергії. Вони лише на якийсь час дають нам приплив сил і емоцій, а потім забирають назад, але вже в набагато більшій кількості.

Крім того, що вони завдають непоправної шкоди організму, це просто невигідно. Вживаючи ці речовини та напої, ви берете свого роду кредит під чималі відсотки.

Настає ранок, і настає черга «платити за рахунками», та ще з відсотками у вигляді похмілля чи ламання.

Ви ніколи не думали, чому наркомани так мало живуть? Річ у тім, що кожна людина має свій певний запас життєвої енергії, даний йому при народженні, допустимо на 100 років життя. Наркомани, які приймають важкі наркотики, беруть шалені кредити життєвої енергії, під космічні відсотки, що дозволяють їм «відлітати» так високо в наркотичному екстазі. Іншими словами, вони «пропалюють» свій енергетичний запас за дуже короткий час, зрідка доживаючи до 30 років

Куріння – ще одна шкідлива звичка, позбутися якої потрібно кожному, кому важливе підвищення внутрішньої енергії. Крім згубного впливу на організм людини, сигарети також «крадуть» дуже багато вільної енергії у тих, хто до них пристрастився.

• ЗВІЛЬНІТЬСЯ ВІД ЕНЕРГЕТИЧНИХ ВАМПІРІВ

Це дуже важливий момент. Зробіть своє життя вільним від людей, які викликають у вас негативні емоції. Проведіть ревізію своїх відносин. Припиніть або максимально обмежте спілкування з тими, хто викачує з вас всі сили і поряд з якими ви почуваєтеся спустошеними. Краще взагалі бути одному, ніж перебувати в компанії любителів «підзарядитись» за твій рахунок. У крайньому випадкувикористовуйте від цього людей.

• ПОБУДИТЕСЯ ВІД НЕГАТИВУ

Усі наші негативні емоції, почуття та переживання забирають творчу енергію у великих обсягах. Особливо це стосується почуття образи та провини, коріння яких може йти в наше дитинство. Окрім відбору внутрішньої енергії вони непомітно руйнують нашу особистість. Відмінним способом позбавлення цих негативних емоцій є прощення.

Взагалі, будь-які негативні емоції та переживання забирають нашу вільну енергію, роблячи нас дедалі слабшою і слабшою. Заздрість, злість, ревнощі, роздратування, жаль, страх – все те, що виводить нас зі стану рівноваги – краде наші життєві сили.

Уникайте будь-яких негативних емоцій, контролюйте свої думки, не розпилюйтеся по дрібницях. Найчастіше прощайте і відпускайте людей та ситуації – тим самим ви зробите собі величезний подарунок у вигляді гарного настроюта припливу життєвих сил.

Другий шлях- Це підвищення припливу вільної енергії шляхом її набору.

За рахунок чого можна збільшити надходження енергії?

• МРІЯ

Присутність у нашому житті мети, заповітної мріїабо бажання, виконання яких прагнеш усією душею, є найпотужнішим джерелом енергії. Там, де є мрія, завжди знайдеться енергія її втілення. Так вже влаштовано нашу світобудову. І якщо мрія справді ваша, то весь Всесвіт прагнутиме вам у цьому допомогти.

Якщо у вас немає бажань, значить ви мертві

Обов'язково ставте перед собою цілі, завдання, загадуйте бажання та вигадуйте мрії – і ви завжди будете забезпечені енергією для їхнього здійснення!

• ВІРА

«По вірі вашій нехай буде вам», – говорив Ісус. І абсолютно не важливо, у що чи в кого ви вірите. Будь то в Бога, Провидіння, у Всесвіт чи в Вищий розум- сама наявність віри у Вищі Сили, що стоїть над нами, дає нам потужний приплив вільної енергії.

Якщо ви невіруюча людина, спробуйте повірити у свій Особистий Світ, який охороняє та оберігає вас. "Мій світ піклується про мене" - повторюйте собі щоразу, коли відчуваєте самотність і душевну порожнечу. І він справді почне дбати про вас і візьме під своє крило.

• КОХАННЯ І ТВОРЧІСТЬ

Кохання - це дуже сильне почуття, що викликає в нашій душі бурю найяскравіших емоцій. Недарма його називають божественним. Коли любов приходить до людини, у неї за спиною ніби виростають крила – такий потужний приплив сил та енергії дарує нам це неземне почуття.

Творчість пожвавлює нашу душу. Здатність творити дана нам за фактом народження, тому що ми створені за образом та подобою Всевишнього Творця, що вдихнув у нас життя. У момент творення та творення чогось нового активуються наші тонкі тіла та відкриваються канали зв'язку з Вищим джерелом, що дає нам імпульс та творчу енергію.

• МУЗИКА

Музика – сама собою складається з чистої енергії. Вона надихає та окрилює нас, вона здатна за лічені секунди підняти наш настрій. Вибирайте собі музику до душі, включайте голосніше і вдосталь поповнюйте свої енергетичні запаси!

• ХОБІ

Це – будь-яке заняття, яке нам до вподоби. Це та справа, займатися якою нам дуже подобається. Заведіть собі хобі, якщо у вас його ще немає - воно також є відмінним способомпідвищення енергії.

• СПІЛКУВАННЯ З «ЕНЕРДЖАЙЗЕРАМИ»

Більше спілкуйтеся з людьми, які мають високу енергетику. І це не буде зважати з вашого боку на енергетичний вампіризм, так у таких людей рівень енергії підвищений, він прямо «б'є ключем», «розплющується через край» і вони діляться своєю енергією добровільно та охоче, бо є «енергетичними донорами».

"Енерджайзерів" легко виявити - після контакту з ними піднімається настрій і відчувається приплив сил. Знайдіть таких людей у ​​своєму оточенні і проводіть у їхньому суспільстві якнайбільше часу.

• Дихальні практики

Правильне дихання здатне у рази підвищити нашу енергетику. Займіться дихальними практиками та навчитеся дихати глибоко, використовуючи свої легені на «повну котушку». Більшість людей дихає неправильно та поверхнево, задіявши тільки верхню частинусвоїх легень.

Для підвищення енергії є різні способиі дихальні практики, такі як «повнохвильове» або «холотропне» дихання, із затримкою дихання в різних фазах. Всі вони спрямовані на одне - збільшення об'єму повітря, що вдихається, і посилення припливу кисню до головного мозку, що вкрай позитивно позначається на загальному енергетичному балансіта здоров'я в цілому

• ЕНЕРГЕТИЧНА ЗАРЯДКА

Регулярно проводьте чищення своїх тонких тіл, роблячи . Навчіться керувати своїми енергетичними потоками(висхідним і низхідним), підключаючись до енергії Землі та Космосу, систематично проводьте їх «прокачування» для очищення своїх тонких тіл від будь-якого сміття та енергетичних «присосок». Очищаючи в такий спосіб своє енергоінформаційне поле, ви одночасно поповнюєте свої «внутрішні батареї».

Існує один швидкий спосіб підвищення енергетики. Це енергетична вправапід назвою "Енергія сонця"

Дочекайтеся погожого сонячного дня. Знайдіть місце, де вас ніхто не турбує. Стати прямо, розслабтеся і простягніть руки розкритими долонями назустріч Сонцю. Заплющте очі, відпустіть сторонні думки і уявіть, як енергія Сонця наповнює вас. Відчуйте, як життєдайне тепло пронизує і заповнює всі клітини вашого тіла. Залишайтесь у цьому стані кілька хвилин і на завершення не забудьте сказати Джерелу Життя на Землі свої слова подяки.

• СЕКС

Тут, як кажуть, коментарі зайві – усі відчували на собі дію цього найпотужнішого джерела вільної енергії.

• БЛАГОДІЙНІСТЬ

Коли ви щось віддаєте безкорисливо, не сподіваючись нічого отримати натомість, коли ви жертвуєте на благодійність, Всесвіт віддячить вам вільною енергією у великій кількості.

Фраза з Біблії «Хай не збідніє рука того, хто дає» — якраз про це і нам говорить.

• СПОРТ

Під час фізичних навантаженьв нашому організмі відбувається обмін - застійна енергія вивільняється і її місце заповнює оновлена ​​вільна енергія, що підвищує наш життєвий тонус.

Частіше займайтеся спортом - бігайте, плавайте, займайтеся фітнесом - щоб завжди бути у формі і мати високу енергетику.

• ДОМАШНІ ТВАРИНИ

Ще одне джерело вільної енергії, добре відоме всім любителям братів наших менших. Домашні улюбленці щедро діляться з нами своєю невичерпною енергією, приносячи в наше життя так багато радості та позитиву.

Особливо сильно «заряджають» своїх господарів собаки, будучи за своєю природою енергетичними донорами. Винятком тут є кішки, які не дають взагалі нічого, бо самі існують за рахунок забору енергії та мають вампіричну природу. Зате вони здатні «живитися» негативом і можуть лікувати своїх господарів, лягаючи на них Больне місцеі забираючи він негативну енергію.

• САМОВНУВАННЯ І САМОГІПНОЗ

Метод самонавіювання налаштовує нашу підсвідомість на частоти, що відповідають установкам, що вкладаються в нього. Використовуючи самонавіювання і самогіпноз, а також застосовуючи афірмації та , можна досягти позитивних змін у будь-яких сферах свого життя, в тому числі й для підвищення внутрішньої енергії.

• ПІДСИЛЕННЯ БІОПОЛЯ

Здорове та сильне біополе людини – запорука її високої та стабільної енергетики. Посилення свого біополя - це ще один спосіб, як підвищити енергетику

Існує багато способів, як зробити своє біологічне поле сильнішим та стійкішим. Це все види загартовування, дихальні практики, відмова від шкідливих звичок, спеціальні фізичні вправи. Усі вони вимагають великих зусиль, концентрації та сили волі.

Я хочу вас познайомити з передовим способом посилення біополя — технологією, що з'явилася порівняно недавно. На її виконання достатньо витратити лише 5 хвилин на день.

Це використання гіпносесій, розроблених на основі нових псі-технологій. Я неодноразово проходив їх сам і можу лише підтвердити їхню ефективність. Ці аудіо-візуальні програми призначені для психокорекції нашої підсвідомості та впровадження в неї позитивних установок.

Одна з них – це гіпнотична програма «ПІДСИЛЮВАЧ БІОПОЛЯ». Її використання протягом 2-х тижнів призводить до посилення біополя людини в 2-3 рази, а за дотримання здорового образужиття – до 6 разів!

Цікаве