Художня гімнастика - вид спорту, у якому виконуються під музику різні гімнастичні та танцювальні вправи без предметів чи з предметами.

Історія

Художня гімнастика — досить молодий вид спорту, який завдячує своєю появою метрам балету прославленого Маріїнського театру. За порівняно невеликий термін свого існування цей вид спорту завоював загальносвітову вдячність та має численних шанувальників у всьому світі.

У 1913 році в Ленінградському інституті фізичної культури імені П. Ф. Лесгафта було відкрито вищу школу художнього руху. Першими освітянами її стали Роза Варшавська, Олена Горлова, Анастасія Невінська, Олександра Семенова-Найпак. Всі ці викладачі до приходу до ВШГГ мали свій досвід у викладанні: «естетичної гімнастики» — Франсуа Дельсарта, «ритмічної гімнастики» — Еміля Жака дель-Кроза, «танцювальної гімнастики» — Жоржа Деміні та «вільного танцю» — Айседори Дун. Злиття докупи всіх цих напрямів гімнастики сприяло появі цього витонченого виду спорту.

У квітні 1941 року був організований і проведений випускниками та вчителями школи, перший чемпіонат Ленінграда з художньої гімнастики. У 40-ті роки розвинуті художньої гімнастики, так само як і всього радянського спорту, практично зупинилося через Велику Вітчизняну Війну.

1948 року пройшов перший чемпіонат СРСР з художньої гімнастики. У 1945 - створена Всесоюзна секція художньої гімнастики, перетворена в 1963 на федерацію СРСР. Наприкінці 1940-х років розроблено класифікаційну програму та правила змагань. А далі розвиток цього виду спорту протікало з надзвичайною швидкістю, охоплюючи дедалі більше молодих учасниць.

Особливості заняття художньою гімнастикою

Перші кроки в художній гімнастиці бажано починати в 3-5 років, тому що організм дитини в цьому віці набагато більш сприйнятливий до розвитку гнучкості, координації та швидкості рухів. Головні якості гімнасту - це сила волі, витривалість та пластика. Як правило, вже у 14-16 років багатьом спортсменам доводиться розлучатися з гімнастикою або переходити у спортивний балет. Лише деякі гімнастки продовжують спортивну кар'єру до 20-22 років.

Якщо порівнювати художню гімнастику зі спортивною гімнастикою, то мистецька — безпечніший і доступніший вид спорту. Однак висуваються досить високі вимоги до зовнішнього вигляду спортсменів. Зовсім недавно художня гімнастика стала трансформуватися в аеробіку та фітнес, тому багато спортсменок можуть продовжити своє життя у спорті. У спортивній аеробіці більшість учасниць із колишніх гімнасток. Художня гімнастика розвиває гнучкість, витривалість, спритність, дисциплінує людину, удосконалюючи її тіло, вчить володіти ним красиво та граціозно, зміцнює почуття впевненості у собі, що дуже важливо у сьогоднішньому світі.

Система оцінок та суддівство

Міжнародна федерація гімнастики у 2001, 2003 та 2005 роках змінювала систему оцінок для того, щоб підкреслити технічні елементи та зменшити суб'єктивність оцінок. До 2001 року оцінка виставлялася за 10-бальною шкалою, в 2003 була змінена на 30-бальну шкалу і на 20-бальну шкалу в 2005-му.

Не можна не відзначити той факт, що оцінка результатів виступів у цьому виді спорту – річ вкрай суб'єктивна. Не раз виникали серйозні скандали та навіть дискваліфікації суддів через нерівноцінне ставлення до спортсменів.

Один із найгучніших інцидентів стався на європейській першості в Сарагосі 2000 року з Оленою Вітриченко. Через це неодноразово порушувалися питання щодо зміни процедури суддівства або видалення цього виду спорту з олімпійської програми.

Художню гімнастику не оминула проблема допінгових препаратів. Їх приймають задля підвищення витривалості чи збільшення м'язової маси. Основна проблема гімнасток – зайва вага. Тому основні препарати, що застосовуються, — сечогінні засоби, які, у свою чергу, заборонені антидопінговим комітетом.

Гімнастика спортивна - це вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних заняттях та в опорних стрибках.

Історія:

Термін "Гімнастика" приблизно в V столітті до н. у Стародавню Грецію означав комплекс вправ освіти, військового мистецтва здоров'я. Стародавні Греки вважали, що гімнастика надає тілу спритність, силу, швидкість, грацію, красу, а також розвиває у людини почуття хоробрості та шляхетності. Греки використовували гімнастичні вправи як для фізичного розвитку, але й підготовки військових.

У стародавньому Римі, готуючи легіонерів до бою, використовувалися спеціальні коні та тренували їх за допомогою спеціальних балок. У школах гладіаторів гімнастика грала незамінну роль поліпшенні швидкості рухів і підвищення витривалості гладіатора.

У справі фізичного виховання та всебічного розвитку молоді гуманісти в епоху Відродження надавали великого значення гімнастиці. У XVI столітті видатний фахівець у галузі гімнастики І. Меркуріаліс видає свою працю "Про мистецтво гімнастики".

Основоположниками практичних та теоретичних основ у розвитку гімнастики є німецький педагог Фіт (1763-1836) та Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Вони дали уявлення про біомеханіку гімнастичних рухів, розробили та підготували методику гімнастичних рухів із предметами.

У СРСР розвиток спортивної гімнастики в 20-і р. пов'язаний із здійсненням Всевобуча, 1-й чемпіонат СРСР з гімнастичного багатоборства відбувся в 1928 (всесоюзна спартакіада ​​в Москві), 2-й, за участю жінок, у 1932. З цього часу чемпіонати проводяться регулярно, з 1939 і з окремих видів багатоборства, з 1936 - всесоюзні змагання школярів, з 1955 - на Кубок СРСР з багатоборства.

У 1937 р. радянські гімнасти вперше брали участь у міжнародних змаганнях (3-я Робоча олімпіада в Антверпені). У 1949 Федерація спортивної гімнастики СРСР (заснована на початку 30-х рр.. як всесоюзна секція) стала членом міжнародної федерації; з 1952 радянські гімнасти беруть участь в Олімпійських іграх, з 1954 - у чемпіонатах світу і з 1955 - Європи (європейські першості для жінок проводяться з 1957).

Федерація спортивної гімнастики Росії заснована в 1991. У Росії регулярно проводяться чемпіонати країни, регіональні, загальноросійські та міжнародні турніри та ін. Федерація входить до складу ФІЖ та УЄЖ.

Правила та опис.

Дисципліни:

Жінки: вправи на колоді; вільні вправи; особиста першість багатоборства; вправи на різних брусах; командна першість; опорний стрибок.

Чоловіки: вільні вправи; вправи на перекладині; особиста першість багатоборства; вправи на паралельних брусах; вправи на коні; вправи на кільцях; командна першість; опорний стрибок.

Вільні вправи - гімнасти виконують на спеціальному настилі, що амортизує, покритому вовняним або синтетичним килимом. Містять поєднання різних пересувань, танцювальних елементів, кіл руками та ногами, перемахів, статичних положень, сальто та переворотів, об'єднаних у закінчену комбінацію, що відповідає певним вимогам. Тривалість вільних вправ для чоловіків 50-70 секунд, жінок 70-90 секунд. Жінки виконують вправи під музику (фонограму без співу).

Опорний стрибок (чоловік та жін.). Виконується з розбігу з використанням додаткової опори (звідси назва вправи). Довжина снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортсмен розбігається спеціальною доріжкою довжиною 25 м і шириною 1 м, відштовхується ногами від містка - амортизуючого пристосування висотою 20 см, похиленого до лінії розбігу, - а потім робить додатковий поштовх руками (у чоловіків допускається поштовх однією рукою) від снаряда. Стрибки, що виконуються, можуть бути прямі, сальто, з переворотом і т.д. У чоловіків снаряд встановлюється на висоті 1,35 м паралельно доріжці розбігу, у жінок - на висоті 1,25 м перпендикулярно доріжці. Ще одна істотна відмінність пов'язана з формулою змагань: чоловікам надається лише одна спроба, жінкам – дві, за результатами яких виводиться середній бал за виконання вправи. Оцінюється висота і дальність стрибка, його складність (кількість обертів навколо поздовжньої та поперечної осі тощо), чистота виконання та чіткість приземлення.

Вправи на коні містять різні перемахи і кола однією або двома ногами, переміщення в упорі впоперек або поздовжньо з опорою об коня, на одну руку і коня, на одну або обидві ручки, що виконуються тільки махом і разом.

Вправи на кільцях містять різні підйоми, обороти, викрутки, що виконуються махом і силою, статичні положення - стійки на руках, горизонтальні виси та упори, хрести. Вправи на кільцях (підйоми, оберти та викрутки) демонструють не лише гнучкість, а й фізичну силу спортсмена.

Вправи чоловіків на брусах містять різні підйоми, повороти, переходи, перемахи, кола однієї і двома ногами, сальто над і під жердями, великі оберти, а також в обмеженому обсязі статичні положення – стійки на руках, горизонтальні упори.

Вправи на перекладині (чоловік) - штанзі з полірованої сталі діаметром 27-28 мм і довжиною 2,5 м, укріпленою на двох стійках за допомогою розтяжок на висоті 2,55 м. За правилами, виконуючи обертання (в різних напрямках) навколо перекладини , спортсмен не має права торкатися її тілом У ході виступу він має продемонструвати різні типи хватів та вміння чисто та чітко переходити від одного їх виду до іншого.

Суддівство здійснюється двома групами суддів. Одна група, що складається з 2 суддів, оцінює складність виконання (за 10-бальною системою), інша група оцінює технічне виконання та складається з 6 суддів.
Гімнасти втрачають 0,1 очка за невелику помилку, від 0,2 до 0,3 – за середню та 0,4 очка – за грубу. Під час падіння на снаряд або зі снаряда знімається 0,5 очка.

Організації у Москві

Спортивний комплекс гімнастичний ЦСКА

Гімнастичний комплекс ЦСКА – найстаріший із усіх спортивних об'єктів армійського Клубу на Ленінградському проспекті. Довгий час у цьому приміщенні був особистий повітряний транспорт самого Василя Сталіна. Після реконструкції у 1958 році будівля була перетворена на гімнастичний зал.

В даний час Гімнастичний комплекс ЦСКА - один із найкращих у Москві. Зал гімнастики, загальна площа якого становить 1 149 м2, повністю відповідає сучасним вимогам, оснащений необхідним обладнанням та інвентарем для проведення навчально-тренувальних занять з основних сучасних гімнастичних дисциплін: гімнастична колода, перекладина, чоловічі бруси, кільця, спортивний місток кінь для стрибків, гімнастичний козел та гімнастичний «килим» розміром 12х12 метрів.

Зал батута оснащений сучасними батутами, двома секторами для міні-трампу, акробатичною доріжкою, а також необхідним обладнанням та інвентарем для проведення навчально-тренувальних занять.

Також у Гімнастичному залі функціонує два зали хореографії та шейпінгу.

В даний час у Гімнастичному залі ЦСКА тренуються члени збірної команди Росії зі спортивної гімнастики, команда майстрів та учнів СДЮШОР ЦСКА зі спортивної гімнастики.

Пропускна спроможність спортивного комплексу ЦСКА близько 600 осіб на день.

Протягом року в комплексі проходить низка всеросійських турнірів та майстер-класів зі спортивної гімнастики.

Зал гімнастики

Зал гімнастики, загальна площа якого становить 1 149 м2, повністю відповідає сучасним вимогам, оснащений необхідним обладнанням та інвентарем для проведення навчально-тренувальних занять з основних сучасних гімнастичних дисциплін: гімнастична колода, перекладина, чоловічі бруси, кільця, спортивний місток кінь для стрибків, гімнастичний козел та гімнастичний «килим» розміром 12х12 метрів.

СЕКЦІЇ

Гімнастика спортивна

Гімнастика спортивна - це вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних заняттях та в опорних стрибках.

Дисципліни: стретчінг, художня гімнастика. Хореограф.

Освіта, спортивні звання:
Майстер спорту з художньої гімнастики, 2000
Центр гімнастики Олімпійського резерву ім. Н.Г. Толкачова, 2002 р.
Володимирський державний університет, кваліфікація – менеджер зі спеціальності «менеджмент організації», диплом з відзнакою, 2007 р.
Навчальний семінар для тренерів з естетичної гімнастики, 2011
Авторський курс пластичних майстер-класів на Міжнародному танцювальному фестивалі Yang Liping у Китаї, 2013 р.
Загальноросійська танцювальна організація, курси викладачів сучасного танцю, 2 та 3 рівень, 2013 р.
Авторський курс майстер-класів за напрямом «Мова тіла» на Міжнародному фестивалі мистецтв у Тунісі, 2017 р.
Досвід:
Тренер з гімнастики, стретчингу, хореограф – 17 років.
Спортивні досягнення, нагороди:
Переможець Всеросійських танцювальних турнірів Загальноросійської танцювальної організації, 2005
Приз за найкращу хореографію на міжнародному фестивалі у Римі, 2012 р.
Команда з естетичної гімнастики «Анлер» стала переможцем міжнародного турніру Miss Valentine у ​​Таллінні (постановка тренера), 2012 р.
Лауреат Міжнародного танцювального фестивалю Yang Liping (Пекін Юньнань, Китай), 2013 р.
Приз за найкращу танцювальну виставу та премія «найкраща актриса» на міжнародному театральному фестивалі у Косові, 2014 р.
Сольна пластична вистава Dilemma відзначена як головна подія в жанрі «Танець та фізичний театр» на Міжнародному фестивалі в Сан-Франциско (США), 2015 р.
Сольна танцювальна вистава «Exit» відзначена спеціальним призом журі Міжнародного театрального фестивалю «Mujeres que cuentan» у м. Сантандер (Іспанія), 2015 р.
Приз за найкращу танцювальну виставу на міжнародному фестивалі у Вісагінасі (Литва), 2016 р.
Спеціальний приз журі за сольний пластичний спектакль Dilemma на Міжнародному фестивалі мистецтв в Об'єднаних Арабських Еміратах, 2016 р.

Досвід викладацької роботи понад 15 років як з професіоналами (гімнастками, акторами, танцюристами, цирковими артистами), так і з людьми без будь-якої підготовки, а також з дітьми від трьох років. Індивідуальні та групові заняття, Майстер-класи. Постановки змагальних програм, хореографії, вистав. Безліч премій Міжнародних фестивалів за кращу хореографію та кращу виставу. Учні також успішно проявляють себе на змаганнях та конкурсах. Працюю по всьому світу, зараз стабільно в Москві, ловіть момент.

Район: Сокіл, Жовтневе Поле, Полежаївська, Вулиця 1905 року, Третьяковська, Новокузнецька, Зорге. Виїзд: Центр, Південний Схід, Південний Захід, Південь, Північний Захід, Захід, Північ, Схід, МЦК: Схід, Північний Схід.

Художня гімнастика: 4000 руб. / год

Стретчінг: 3500 руб. / год

Хореографія: 4000 руб. / год

Естетична гімнастика: 4000 руб. / год