Rütmiline võimlemine on spordiala, kus sooritatakse erinevaid võimlemis- ja tantsuharjutusi muusika saatel ilma esemeteta või esemetega.

Lugu

Rütmiline võimlemine on üsna noor spordiala, mis võlgneb oma välimuse kuulsa Mariinski teatri ballettmeistritele. Suhteliselt lühikese aja jooksul on see spordiala pälvinud ülemaailmse tunnustuse ja sellel on palju fänne kogu maailmas.

1913. aastal avati P. F. Lesgafti nimelises Leningradi Kehakultuuri Instituudis kõrgem kunstilise liikumise kool. Tema esimesed õpetajad olid Roza Varšavskaja, Jelena Gorlova, Anastasia Nevinskaja, Alexandra Semenova-Naypak. Kõigil neil õpetajatel oli enne Kõrgema Kunsti- ja Keemiakooliga liitumist oma õpetamiskogemus: "esteetiline võimlemine" - Francois Delsarte, "rütmiline võimlemine" - Emile Jacques del Croze, "tantsuvõimlemine" - Georges Demini ja "vaba tants" - Isadora Duncan. Kõigi nende võimlemisalade sulandumine aitas kaasa selle elegantse spordiala tekkimisele.

1941. aasta aprillis korraldasid ja pidasid kooli lõpetajad ja õpetajad Leningradi esimesed meistrivõistlused rütmilises võimlemises. 40ndatel peatus rütmilise võimlemise, aga ka kogu nõukogude spordi areng Suure Isamaasõja tõttu praktiliselt.

1948. aastal peeti esimesed NSVL meistrivõistlused rütmilises võimlemises. 1945. aastal loodi üleliiduline rütmilise võimlemise sektsioon, mis 1963. aastal muudeti NSV Liidu föderatsiooniks. 1940. aastate lõpus töötati välja klassifikatsiooniprogramm ja võistlusreeglid. Ja siis kulges selle spordiala areng erakordse kiirusega, hõlmates üha suuremat hulka noori osalejaid.

Rütmilise võimlemise tunnused

Esimesi samme rütmilises võimlemises on soovitav alustada 3-5-aastaselt, sest lapse keha on selles vanuses palju vastuvõtlikum painduvuse, koordinatsiooni ja liigutuste kiiruse arengule. Võimleja peamised omadused on tahtejõud, vastupidavus ja plastilisus. Reeglina peavad paljud sportlased juba 14-16-aastaselt loobuma võimlemisest või liikuma edasi spordiballetiga. Vaid üksikud võimlejad jätkavad oma sportlaskarjääri kuni 20-22. eluaastani.

Kui võrrelda rütmilist võimlemist iluvõimlemisega, siis on rütmiline võimlemine turvalisem ja kättesaadavam spordiala. Küll aga on sportlaste välimusele üsna kõrged nõuded. Viimasel ajal on rütmiline võimlemine hakanud muutuma aeroobikaks ja fitnessiks, nii et paljud sportlased saavad oma elu spordis jätkata. Sportaeroobikas on enamik osalejaid endised iluvõimlejad. Rütmiline võimlemine arendab painduvust, vastupidavust, osavust, distsiplineerib inimest, täiustades tema keha, õpetab teda kaunilt ja graatsiliselt käsitsema, tugevdab enesekindlustunnet, mis on tänapäeva maailmas väga oluline.

Hindamissüsteem ja hindamine

Rahvusvaheline Võimlemisliit muutis 2001., 2003. ja 2005. aastal hindamissüsteemi, et rõhutada tehnilisi elemente ja vähendada hinde subjektiivsust. Kuni 2001. aastani hinnati 10-pallisel skaalal, 2003. aastal muudeti see 30-punktiliseks ja 2005. aastal 20-palliseks.

Tuleb märkida, et selle spordiala soorituste tulemuste hindamine on äärmiselt subjektiivne asi. Rohkem kui korra oli sportlaste ebavõrdse kohtlemise tõttu tõsiseid skandaale ja isegi kohtunike diskvalifitseerimist.

Üks kõrgetasemelisemaid intsidente leidis 2000. aastal Zaragozas toimunud Euroopa meistrivõistlustel Elena Vitrichenkoga. Seetõttu on korduvalt tõstatatud küsimusi kohtunikukorra muutmise või selle spordiala olümpiakavast eemaldamise kohta.

Rütmilist võimlemist ei säästnud ka dopinguravi probleem. Neid ei võeta vastupidavuse suurendamiseks ega lihasmassi suurendamiseks. Võimlejate peamine probleem on ülekaalulisus. Seetõttu on peamiselt kasutatavad ravimid diureetikumid, mis omakorda on dopinguvastase komitee poolt keelatud.

Võimlemine on spordiala, mis hõlmab võistlusi võimlemisvahenditel, põrandaharjutusi ja hüppeid.

Lugu:

Mõiste "võimlemine" umbes 5. sajandil eKr. Vana-Kreekas tähendas harjutuste komplekti hariduse, sõjakunsti ja tervise alal. Vanad kreeklased uskusid, et võimlemine annab kehale osavuse, jõu, kiiruse, graatsilisuse, ilu ning arendab ka inimeses julguse ja õilsuse tunnet. Kreeklased kasutasid võimlemisharjutusi mitte ainult füüsiliseks arenguks, vaid ka sõjaliseks väljaõppeks.

Vana-Roomas kasutati leegionäride lahinguks ettevalmistamisel spetsiaalseid hobuseid ja neid treeniti spetsiaalsete talade abil. Gladiaatorikoolides oli võimlemisel asendamatu roll liikumiskiiruse parandamisel ja gladiaatori vastupidavuse suurendamisel.

Kehalise kasvatuse ja noorte igakülgse arendamise küsimuses pidasid renessansiajastu humanistid võimlemist väga oluliseks. 16. sajandil avaldas iluvõimlemise alal silmapaistev spetsialist I. Mercurialis oma teose "Võimlemiskunstist".

Võimlemise arengu praktiliste ja teoreetiliste aluste rajajad on saksa keele õpetaja Fit (1763-1836) ja F. Guts-Muts (1759-1839). Nad andsid ideid võimlemisliigutuste biomehaanika kohta, töötati välja ja koostati esemetega võimlemisliigutuste metoodika.

NSV Liidus seostati iluvõimlemise arengut 1920. aastatel Vsevobutši elluviimisega, 1928. aastal toimusid 1. NSV Liidu meistrivõistlused iluvõimlemises (üleliiduline spartakiaad Moskvas), II, osavõtul naised, 1932. Sellest ajast alates on meistrivõistlusi peetud regulaarselt, alates 1939. aastast ja teatud tüüpi mitmevõistluses, aastast 1936 - üleliidulised koolinoorte võistlused, aastast 1955 - NSVL karikavõistlused mitmevõistluses.

1937. aastal osalesid nõukogude võimlejad esimest korda rahvusvahelistel võistlustel (3. töölisolümpiaad Antwerpenis). 1949. aastal astus NSVL Võimlemisföderatsioon (asutatud 1930. aastate alguses üleliidulise sektsioonina) rahvusvahelise föderatsiooni liikmeks; Nõukogude iluvõimlejad osalevad olümpiamängudel 1952. aastast, maailmameistrivõistlustel alates 1954. aastast ja Euroopas 1955. aastast (naiste Euroopa meistrivõistlusi peetakse alates 1957. aastast).

Venemaa Võimlemisföderatsioon asutati 1991. aastal. Venemaal korraldatakse regulaarselt riiklikke meistrivõistlusi, piirkondlikke, ülevenemaalisi ja rahvusvahelisi turniire ning muid üritusi. Föderatsioon on seotud FIG-i ja UEJ-ga.

Reeglid ja kirjeldus.

Distsipliinid:

Naised: talaharjutused; põrandaharjutus; individuaalne mitmevõistluse meistrivõistlused; harjutused ebaühtlastel kangidel; meeskondlik meistrivõistlused; varahoidla.

Mehed: põrandaharjutused; risttala harjutused; individuaalne mitmevõistluse meistrivõistlused; harjutused rööbaspuudel; hobuste harjutused; rõngaharjutused; meeskondlik meistrivõistlused; varahoidla.

Põrandaharjutused – võimlejad sooritavad spetsiaalsel põrutusi summutaval põrandal, mis on kaetud villase või sünteetilise vaibaga. Need sisaldavad erinevate liigutuste kombinatsioone, tantsuelemente, käte ja jalgadega ringe, kiike, staatilisi asendeid, saltosid ja flips, mis on kombineeritud teatud nõuetele vastavaks terviklikuks kombinatsiooniks. Põrandaharjutuste kestus meestel on 50-70 sekundit, naistel 70-90 sekundit. Naised sooritavad harjutusi muusika saatel (fonogramm ilma laulmiseta).

Vault (mees ja naine). See sooritatakse jooksustardist, kasutades lisatuge (sellest ka harjutuse nimi). Mürsu pikkus - 1,6 m, laius - 0,35 m. Sportlane jookseb mööda spetsiaalset 25 m pikkust ja 1 m laiust rada, tõukab jalgadega sillalt maha - 20 cm kõrgune amortisaator, mis on ülestõusmise suunas kaldu joon - ja toodab seejärel mürsust täiendava tõukekäe (meestel on lubatud tõuge ühe käega). Sooritatud hüpped võivad olla sirged, saltod, ümberlöögid jne. Meeste puhul paigaldatakse mürsk rajaga paralleelselt 1,35 m kõrgusele, naistele - 1,25 m kõrgusele rajaga risti. Teine oluline erinevus on seotud võistluse valemiga: meestele antakse ainult üks katse, naistele kaks, mille tulemuste järgi kuvatakse harjutuse keskmine punktisumma. Hinnatakse hüppe kõrgust ja kaugust, keerukust (pöörete arv ümber piki- ja põiktelje jne), sooritamise puhtust ja maandumise selgust.

Harjutused hobusel sisaldavad erinevaid ühe või kahe jalaga hüppeid ja ringe, mis liiguvad risti või pikisuunas koos toega hobusel, ühel käel ja hobusel, ühel või mõlemal käepidemel, sooritatakse ainult kiigega ja koos.

Rõngastel tehtavad harjutused sisaldavad erinevaid tõsteid, pöördeid, pöördeid, mida sooritatakse hoo ja jõuga, staatilisi asendeid - kätel seismisi, horisontaalseid rippumisi ja peatusi, riste. Rõngasharjutused (tõsted, pöörded ja pöörded) ei näita mitte ainult sportlase painduvust, vaid ka füüsilist jõudu.

Meeste harjutused ebatasastel kangidel sisaldavad erinevaid tõsteid, pöördeid, üleminekuid, hüppeid, ühe- ja kahe jalaga ringe, saltosid teibade kohal ja all, kõrgeid pöördeid, aga ka piiratud staatilisi asendeid - kätel seismisi, horisontaalseid peatusi.

Harjutused põiktalale (meessoost) - poleeritud terasest latt läbimõõduga 27-28 mm ja pikkusega 2,5 m, mis on paigaldatud kahele venitusarmidega nagile 2,55 m kõrgusel. Reeglite järgi pöörlemine (erinevates suundades) ümber risttala, ei ole sportlasel õigust seda oma kehaga puudutada. Ta peab esinemise käigus demonstreerima erinevat tüüpi haardeid ning oskust puhtalt ja selgelt liikuda ühest tüübist teise.

Kohtumõistmist viivad läbi kaks kohtunike rühma. Üks grupp, mis koosneb 2 kohtunikust, hindab soorituse keerukust (10 palli süsteemi järgi), teine ​​grupp hindab tehnilist sooritust ja koosneb 6 kohtunikust.
Väikese vea eest kaotavad võimlejad 0,1, keskmise vea eest 0,2–0,3 ja jäme vea eest 0,4 punkti. Mürsule või mürsust kukkumisel arvestatakse maha 0,5 punkti.

Organisatsioonid Moskvas

Võimlemisspordikompleks CSKA

CSKA võimlemiskompleks on vanim kõigist Leningradi prospektil asuvatest armeeklubi spordirajatistest. Pikka aega asus selles ruumis Vassili Stalini enda isiklik lennutransport. Pärast rekonstrueerimist 1958. aastal ehitati hoone ümber gümnaasiumiks.

Praegu on CSKA võimlemiskompleks Moskvas üks parimaid. Võimlemissaal üldpinnaga 1149 m2, vastab täielikult kaasaegsetele nõuetele, on varustatud vajalike seadmete ja tarvikutega treeningute läbiviimiseks peamistel kaasaegsetel võimlemisaladel: tasakaal, risttala, meeste kangid, rõngad, sport sild, ebatasased latid, võimlemishobune hüppamiseks, võimlemiskits ja võimlemis "vaip" mõõtmetega 12x12 meetrit.

Batuudisaal on varustatud kaasaegsete batuutidega, kahe sektoriga minitrampi jaoks, akrobaatikarajaga, samuti on olemas treeninguteks vajalik tehnika ja varustus.

Ka võimlemissaalis on kaks koreograafia ja shapingu saali.

Praegu treenivad CSKA jõusaalis Venemaa võimlemiskoondise liikmed, CSKA spordikooli iluvõimlemise meistrite meeskond ja õpilased.

CSKA spordikompleksi võimsus on umbes 600 inimest päevas.

Kogu aasta jooksul toimub kompleksis mitmeid ülevenemaalisi turniire ja iluvõimlemise meistriklasse.

võimlemissaal

Võimlemissaal üldpinnaga 1149 m2, vastab täielikult kaasaegsetele nõuetele, on varustatud vajalike seadmete ja tarvikutega treeningute läbiviimiseks peamistel kaasaegsetel võimlemisaladel: tasakaal, risttala, meeste kangid, rõngad, sport sild, ebatasased latid, võimlemishobune hüppamiseks, võimlemiskits ja võimlemis "vaip" mõõtmetega 12x12 meetrit.

LÕIKUD

Sportvõimlemine

Võimlemine on spordiala, mis hõlmab võistlusi võimlemisvahenditel, põrandaharjutusi ja hüppeid.

Distsipliinid: venitus, rütmiline võimlemine. Koreograaf.

Haridus, sporditiitlid:
Rütmilise võimlemise spordimeister, 2000
Olümpiareservi võimlemiskeskus. N.G. Tolkatšov, 2002
Vladimiri Riiklik Ülikool, kvalifikatsioon - juht, eriala "organisatsiooni juhtimine", diplom kiitusega, 2007
Esteetilise võimlemise treenerite koolitusseminar, 2011. a
Plastilise meistriklasside autorikursus Yang Lipingi rahvusvahelisel tantsufestivalil Hiinas, 2013. aastal
Ülevenemaaline tantsuorganisatsioon, kaasaegse tantsu õpetajate kursused, II ja III tase, 2013
Autorikursus "Kehakeele" suunal rahvusvahelisel kunstide festivalil Tuneesias, 2017
Kogemus:
Võimlemine, venitustreener, koreograaf - 17 aastat vana.
Spordisaavutused, auhinnad:
Ülevenemaalise tantsuorganisatsiooni ülevenemaaliste tantsuturniiride võitja, 2005
Parima koreograafia auhind rahvusvahelisel festivalil Roomas, 2012
Esteetilise võimlemise võistkond "Anler" tuli Tallinnas toimunud rahvusvahelisel Miss Valentine turniiril (treeneri seade), 2012 võitjaks.
Yang Lipingi rahvusvahelise tantsufestivali laureaat (Peking-Yunnan, Hiina), 2013
Parima tantsulavastuse auhind ja parima naisnäitleja auhind Kosovo rahvusvahelisel teatrifestivalil 2014
Sooloplastiline etendus Dilemma tunnistati 2015. aasta San Francisco rahvusvahelisel festivalil (USA) "Tantsu ja füüsilise teatri" žanri peasündmuseks.
Soolotantsulavastus "Exit" pälvis 2015. aastal Santanderis (Hispaania) toimunud rahvusvahelisel teatrifestivalil "Mujeres que cuentan" žürii eripreemia.
Parima tantsulavastuse auhind rahvusvahelisel festivalil Visaginases (Leedu), 2016
Žürii eriauhind sooloplastika esituse Dilemma eest rahvusvahelisel kunstifestivalil Araabia Ühendemiraatides, 2016

Rohkem kui 15 aastat õpetamiskogemust nii professionaalidega (võimlejad, näitlejad, tantsijad, tsirkuseartistid) kui ka ilma koolituseta inimestega, samuti lastega alates kolmest eluaastast. Individuaal- ja rühmatunnid, meistriklassid. Võistlusprogrammide, koreograafia, etenduste avaldused. Paljud rahvusvaheliste festivalide auhinnad parima koreograafia ja parima esituse eest. Õpilased tõestavad end edukalt ka võistlustel ja võistlustel. Töötan kõikjal maailmas, praegu stabiilne Moskvas, haaran hetkest kinni.

Piirkond: Sokol, Oktjabrskoje Pole, Poležajevskaja, tänav 1905, Tretjakovskaja, Novokuznetskaja, Zorge. Väljumine: Kesklinn, Kagu, Edela, Lõuna, Loode, Lääs, Põhja, Ida, MCC: Ida, Kirde.

Rütmiline võimlemine: 4000 rubla. / h

Venitamine: 3500 rubla / h

Koreograafia: 4000 rubla / h

Esteetiline võimlemine: 4000 rubla. / h