Кои се најдобрите чевли за трчање за одење и трчање?

(7 оценки, просек: 5,00 од 5)
За да оцените објава, мора да сте регистриран корисник на страницата.

Денес ќе разговараме за тоа какви чевли да изберете за трчање и одење, за да се чувствувате удобно додека шетате во нив. Спортските чевли се, пред сè, функционални, а не изглед: не можете да трчате со истиот комфор во исти патики, трева, асфалт и чакал.

Која е тешкотијата - дали не е можно да се купи кои ви се допаѓаат

Се разбира, можете, ако зборуваме за секаков вид на чевли, освен за спортски чевли. Нема потешкотии во ова, тоа се само чевли, но има голем број фактори кои пожелно е да се земат предвид ако удобноста и здравјето се скапи. Не е ни чудо што патиките се развиваат првенствено од инженери, а не од дизајнери.

За да изберете, доволно е да ги знаете општите принципи - тогаш можете лесно да се движите низ асортиманот на кој било производител.

Во принцип, поплаките ала „Секогаш земав Најк, но последниот пар ме разочара“ почесто се однесуваат на погрешен избор отколку на квалитетот на патиките. Никој не се жали дека купил патнички автомобил и не може да се движи со целиот мебел одеднаш: намената на седанот не е карго превоз. Слично, со спортски чевли: за секоја намена има модел, дури и ако се од иста марка.

Пронаоѓачи на патеки, само напред

Најважното нешто што треба да се земе предвид е свиокот на стапалото. Можете да го препознаете по стапалките на боси стапала во песокот или по влажните отпечатоци на подот: по правило, отпечаток со засек одвнатре.

Обидете се да обрнете внимание следниот пат кога ќе трчате, на алгоритмот за одење и трчање: прво, петата ја допира површината и ја поместува долната нога малку навнатре - поблиску до центарот на гравитација, потоа се тркала низ средината на стапалото и турка палецот додека ја поместува потколеницата нанадвор. Лакот на стапалото, заедно со попречното движење на потколеницата, е природно амортизирање *.

За љубопитните, фазите на прошетката се нарекуваат „пронација“ и „супинација“. Видовите стапала се разликуваат по пронација од недоволно до силни (рамни стапала).

Колку е поголем вдлабнатината на патеката, толку е помала амортизацијата и посилното враќање на мускулно-скелетниот систем. И колку е помал засекот, до рамни стапала, толку е поголемо оптоварувањето на зглобовите и меките ткива.

Правилно избраните патики треба да ја надополнат биомеханиката на стапалото во нормала, затоа, за сплескано стапало, се избираат чевли со директно сечење со повеќеслоен ѓон - ова го ограничува движењето. Спротивно на тоа, за заоблен лак, посоодветно е заобленото сечење кое апсорбира удари.

Ако не можете да го сфатите, тогаш најдобро е да земете чевли за неутрална пронација - ова е просечна, разновидна и најчеста опција.

Следењето на овие принципи ќе го намали стресот и заморот, ќе го намали ризикот од повреда и болка на мускулно-скелетниот систем.

Во затворен простор или на отворено

Друг фактор што треба да се земе предвид кога станува збор за стапалата за трчање е типот на површината. Тоа зависи од тоа каде планирате да трчате. За внатрешни работи или за трчање за трчање, посоодветно е меко, мазно дно. И за оптимално влечење додека трчате на асфалт или чакал, ќе обезбедат цврсти жлебови чевли.

Грешката со пронацијата може да има скриени долгорочни последици, а тука сè е едноставно: кој трча по улица со мазен ѓон е изложен на ризик да се лизне, а шилците дома или во теретана се апсурдни.

Одделно, вреди да се споменат теренски патики за трчање низ шума, на пример, или за планинарење. Лесно се препознаваат: дури изгледаат како булдожер. Моќен издржлив чевел. Обезбедува долготрајна поддршка за зглобовите, го спречува заморот, добро ја одржува ногата, но е претешка за брзо трчање. Патем, за брзината.

Брзо трчање или одење

Затоа за бавно одење се користат чевли со помазен ѓон. Се разликува и во материјалот на производство: ресурсот на таквото „кардио“ може да биде до 3500 км (во просек, се разбира, многу помалку - околу 1000-1500 км), по што им се препорачува да одат наместо да трчаат.

Општиот принцип за создавање бавни чевли за трчање е максимална поддршка за стапалото со максимална амортизација. Таквата рамнотежа, целосно заборавена во создавањето на спортски темпо чевли: во неа, двата параметри може да се намалат за леснотија.

Важно!!! За темпо трчање, по правило, се користат лесни патики со тенок ѓон: со изразен тип на пронација, нивната употреба е штетна за здравјето!

Материјали и квалитет

Откако ќе се одлучите за целта, треба да обрнете внимание на квалитетот и материјалите на производот.

Ако навистина се планира да не се шета само во патики, тогаш, дефинитивно, материјалот мора да „дише“, инаку не може да се избегне габа и осип на пелени, а да не зборуваме за стабилниот непријатен мирис на самите чевли.

И еве мало изненадување: за разлика од повеќето други видови облека и чевли, синтетиката во производството на патики често е подобра од природните материјали.

Ова се должи, пред сè, на фактот дека развојот на know-how за специјализирани спортски чевли е многу профитабилен бизнис, па затоа не стои.

Случувањата и иновациите се појавуваат со завидна регуларност и се насочени кон подобрување на рамнотежата на амортизирање/поддршка, зголемување на работниот век, намалување на штетата од удар при трчање, автоматско прилагодување на стапалото и десетици други ситници кои влијаат на удобноста, безбедноста и ефикасноста на користењето. . Од нови синтетички материјали до гасни шуплини во ѓонот и нешто друго што конкурентите навистина би сакале да го знаат.

Затоа, не треба да купувате целосно кожни патики - можеби се убави, но не и функционални. Многу подобри во однос на тежината и размената на воздух ќе бидат чевлите со комбинација на материјали: кожа и синтетичка мрежа. Мрежата треба да биде доволно фино мрежа за да не пропушта песок и ситни камчиња.

Средниот ѓон често е направен од полиуретан или филит. Првиот е поцврст, вториот е поеластичен. Поевтина, но понеквалитетна опција е EVA: слој од овој материјал неповратно се деформира со текот на времето.

Најдобрата опција за главниот ѓон е гума или гума со синтетика: ова е издржливо решение, достапно и разноврсно во употреба. Синтетичката гума е поцврста, но поради цврстината се користи во патики за трчање, а не за одење.

Во однос на додатоците, нема опции - врвки. Велкро, куки и друго - ова е за обични чевли, направени во стил на патики. Спортски чевли - само врвки.

Големина на чевли

Многу е тешко да се направи грешка при изборот на големина, ако се мери на стапалото. Но, за спортски чевли, тука има специфичност:

1. Треба да измерите „на жешка нога“. Односно после максимум неколку часа после тренинг. Бидејќи големината на стапалото може да варира. Со други зборови, големината на патиките за спортски активности е секогаш малку (0,5-1,5) поголема од големината на обичните чевли.
2. Ширината, дури и ако е одредена, често не е стандардизирана. Затоа, можете да се фокусирате само на големината (должината). Остатокот не може со сигурност да се знае пред да се вклопи.
3. Висината на подигање може да се наведе во стандардите на земјата на производство. Ова треба да се земе предвид при дешифрирање.

Полови разлики - дали треба да се земат предвид при изборот

Дефинитивно вреди. Иако женскиот пол во однос на спортските достигнувања никако не може да биде инфериорен, а понекогаш дури и супериорен во однос на машкиот, физиолошки постојат голем број на разлики кои влијаат на производството на чевли:

1. жените имаат тенденција да бидат полесни. Ова ви овозможува да направите полесни чевли, но во исто време, бара зајакнување на елементите што апсорбираат удари.
2. структурата на стапалото е анатомски различна: кај мажите, задниот и предниот дел на стапалото се приближно исти, додека кај жените грбот е потесен.
3. Трето, други работи се еднакви физички показатели, мажот се движи со голем труд, па машките патики се поцврсти.
4. Четвртиот знак нема никаква врска со физиологијата и анатомијата, туку е директно поврзан со маркетингот и ориентацијата кон клиентите: женските чевли се достапни во неспоредливо поширок спектар на бои од машките. Да не зборуваме за дезени и други украсни елементи.

Ова се сите знаци кои ги разликуваат женските спортски чевли за пешачење. Како да се избере? Да, исто како и мажите.

Дали производителот е гаранција за квалитет

Со оглед на сето погоре, можете да изберете прифатлива опција за спортски чевли од која било марка. Сепак, постојат голем број на производители кои постојано нудат одлични опции за патики во секој тип и категорија.

Покрај тоа, на веб-страниците на претставништвата или во онлајн продавниците што нудат познати брендови, можете да изберете патики земајќи ги предвид пронацијата, вкочанетоста, намената и другите параметри - производителот многу точно позиционира одреден модел.

Најчесто таквите производители се именуваат како лидери, како на пр.