เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไร? รองเท้ากีฬา

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่พอสมควร ในการวิ่งและสนุกกับกีฬาชนิดนี้ทุกวัน คุณต้องมีรองเท้าที่ใส่สบายเสมอ รองเท้าวิ่งคือที่สุด พวกเขาได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับนักวิ่งและกรีฑา รองเท้าวิ่งที่ดีต้องเลือกอย่างไร? ได้อย่างรวดเร็วก่อนทุกอย่างง่ายมาก ในร้านค้าสมัยใหม่มีสินค้าประเภทนี้มากมาย แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าจากข้อเสนอจำนวนมากนี้มีเพียงหนึ่งคู่เท่านั้นที่เหมาะ

แบรนด์มีความสำคัญหรือไม่?

ด้วยความไว้วางใจแบรนด์และแบรนด์ดัง คุณสามารถมั่นใจได้อย่างเต็มที่ว่าภายใต้หน้ากากของรองเท้าผ้าใบที่ดี อึที่ไร้สาระบางอย่างจะไม่ลื่นไถล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือระวังของปลอม รองเท้าวิ่ง Asics ถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่นักวิ่ง "เก่า" พวกเขาได้รับความนิยมอย่างมากในตลาดปัจจุบัน รองเท้าวิ่งไนกี้ยังเป็นที่รู้จัก คุณต้องระวังของปลอมของแบรนด์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นหนึ่งในแบรนด์รองเท้าปลอมมากที่สุด คุณต้องป้องกันตัวเองจากสินค้าคุณภาพต่ำ

รองเท้าถูกหรือแพง?

เพื่อความสะดวกสบายในการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง รองเท้าจะต้องมีคุณภาพสูง แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหายากเพราะโดยพื้นฐานแล้วรองเท้าผ้าใบจีนราคาถูกมีการขายอย่างหนาแน่นซึ่งมีคุณภาพแย่มาก ผู้คนต่างสนใจราคาที่สมเหตุสมผลสำหรับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่คุณภาพของผลิตภัณฑ์ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก สำหรับการฝึกซ้อมเป็นประจำ คุณต้องใช้รองเท้าที่มีเทคโนโลยีสูงและคุณภาพสูงเท่านั้นที่จะปกป้องเท้าของคุณจากการบาดเจ็บทุกประเภท เฉพาะในรองเท้าดังกล่าวเท่านั้นที่บุคคลจะรู้สึกสบายที่สุด

มีข้อยกเว้น: หากไม่มีโอกาสวิ่งแบบนี้ และโอกาสตกเพียงครั้งเดียวใน "ระยะเวลาห้าปี" ในกรณีนี้ รองเท้าจากตัวเลือกราคาไม่แพงจะพอดี จากการบรรทุกไม่บ่อยสิ่งนี้จะไม่เสื่อมสภาพและเสื่อมสภาพเร็วเกินไปดังนั้นคุณสามารถประหยัดรองเท้าผ้าใบได้

ราคาไม่ได้คุณภาพเสมอไป

น่าเสียดายที่การเหมารวมนั้นมีมานานแล้วว่าของราคาแพงมีคุณภาพดีกว่า นี่ไม่เป็นความจริง. ความคิดเห็นมากมายบอกเล่าเรื่องราวของผู้ซื้อที่ตัดสินใจไม่ดูแลตัวเองและรองเท้าผ้าใบ เมื่อซื้อรุ่นที่แพงที่สุดพวกเขาได้รับผลิตภัณฑ์คุณภาพแย่ซึ่งไม่คุ้มกับเงินที่จ่ายไป ราคาโดยตัวมันเองไม่ได้บ่งบอกถึงคุณภาพ แต่ละรุ่นจะต้องเข้าหากันเป็นรายบุคคล ประเมินข้อดีและข้อเสีย แล้วดูที่ป้ายราคาเท่านั้น เฉพาะในกรณีที่รองเท้าผ้าใบพอดีก็ควรซื้อ มีเงาแห่งความสงสัยหรือไม่? จัดรายการกันไปเลย

รองเท้าวิ่ง: วิธีการเลือก?

ก่อนอื่นคุณไม่จำเป็นต้องเน้นที่รูปลักษณ์ รองเท้าวิ่งต้องมีความสมบูรณ์แบบในหลายๆ ด้าน: ความสบาย วัสดุ ความหนา และวัสดุของพื้นรองเท้า

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับรองเท้าผ้าใบดังกล่าวคือหนัง "ด้านบน" ที่มีผ้าแทรกหนา ชุดค่าผสมนี้สามารถตอบสนองทุกฟังก์ชันที่ต้องการได้อย่างสมบูรณ์แบบ หนังหนาแน่นรับผิดชอบเฟรมป้องกันไม่ให้รองเท้าผ้าใบผิดรูปอย่างรุนแรงเมื่อวิ่งและทำกิจกรรมทางกายภาพต่างๆ สิ่งทอแทรกจะ "หายใจ" ขจัดความชื้นส่วนเกินออกสู่ภายนอก ในรุ่นดังกล่าวจะสะดวกสบายและน่าเล่นกีฬา

ขั้นตอนต่อไปคือการใส่ใจกับพื้นรองเท้า ส่วนนี้ของรองเท้าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด เนื่องจากต้องรับภาระทั้งหมดระหว่างวิ่ง ควรทำจากวัสดุอะไร? พื้นรองเท้าในอุดมคติสำหรับรองเท้าวิ่งทำจากวัสดุที่มีรูพรุน ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ วัสดุที่มีรูพรุนจำนวนมากมีผลสปริง วัสดุดังกล่าวจะรับประกันการลงจอดที่นุ่มนวลทุกครั้งที่ลงจอด นี่คือสิ่งที่ช่วยปกป้องขาและข้อต่อทั้งหมดจากการบาดเจ็บอันไม่พึงประสงค์

ก่อนซื้อต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบคู่ที่เลือกไว้เพื่อให้ทุกอย่างเป็นระเบียบ กาวไม่ควรออกมาหรือยื่นออกมาที่ใดก็ได้ นี่เป็นสัญญาณแรกที่กรีดร้องเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์นี้ มีตัวเลือกที่รองเท้าผ้าใบดังกล่าวจะกระจุยหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหลายครั้ง

เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอมีคุณภาพดี คุณเพียงแค่งอรองเท้าผ้าใบครึ่งหนึ่ง หากไม่มีรอยแตกและรอยแยกที่รอยต่อของส่วนบนของหนังกับพื้นรองเท้าเอง แสดงว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่าที่สุด อย่างน้อยที่สุด แต่เพียงผู้เดียวในนั้นจะยึดไว้อย่างปลอดภัย

น้ำหนักรองเท้ามีความสำคัญหรือไม่?

มีใครเคยใส่ใจน้ำหนักของรองเท้าบ้างไหม? มันสำคัญมากที่จะต้องเบาและไม่กีดขวางการเคลื่อนไหวอย่างใด รองเท้าวิ่งพิเศษของ Asics มีน้ำหนักเบามาก รองเท้ายิ่งเบายิ่งดีสำหรับนักวิ่ง รองเท้าวิ่งสำหรับผู้ชายควรมีน้ำหนักเพียงประมาณสองร้อยห้าสิบกรัม แน่นอนขึ้นอยู่กับขนาด และรองเท้าวิ่งของผู้หญิงควรมีน้ำหนักประมาณสองร้อยกรัม

มีรองเท้าวิ่งแบรนด์ Nike พิเศษของซีรี่ส์ AirMax (ความโปร่งสบายสูงสุด) พื้นรองเท้าหนาทำจากวัสดุที่นุ่มและมีรูพรุนซึ่งดีดตัวได้ดีมาก นอกจากนี้ แผ่นรองยังมีเจลพิเศษแทนส้น ซึ่งทำหน้าที่ทั้งเพื่อความสวยงามและเอฟเฟกต์สปริงที่มากขึ้นไปพร้อม ๆ กัน รูปทรงที่ใส่สบายช่วยให้วิ่งได้ ขาด้านในจะสบายเพราะชั้นของผ้าหนาแน่นดูดซับความชื้นส่วนเกินทั้งหมดและดึงออกมา น้ำหนักของรุ่นนี้เบามาก จึงเป็นที่นิยมในกีฬาวิ่ง นี่คือรองเท้าวิ่งคุณภาพสูง

Sole: สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อเลือกรองเท้าวิ่ง

เนื่องจากพื้นฐานของรองเท้าเป็นพื้นรองเท้า ดังนั้นเมื่อเลือกรองเท้าวิ่ง คุณจึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับมัน จะต้องมีคุณภาพสูงมากเพื่อให้รองเท้ามีอายุการใช้งานยาวนาน

พื้นรองเท้าที่นุ่มเกินไปจะสึกหรอเร็วมาก ดังนั้นคุณต้องเลือกรุ่นที่ไม่นุ่มเกินไป ในขณะเดียวกันพื้นรองเท้าควรงอตรงกลางเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายขณะเดินหรือวิ่ง

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งคือความหนา บางเกินไปหมายถึงผลสปริงไม่ดี อีกครั้งหากรองเท้าวิ่งสูงเกินไป เท้าจะไม่มั่นคง ซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ยิ่งพื้นรองเท้าหนาเท่าไหร่ รองเท้าก็จะยิ่งหนักขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักที่ขาและข้อต่อจะสูงขึ้น เมื่อตรวจสอบความหนาของพื้นรองเท้า คุณต้องปฏิบัติตามกฎของ "ค่าเฉลี่ยสีทอง"

เพื่อความสบายยิ่งขึ้น พื้นรองเท้าด้านหน้า (นิ้วเท้า) ควรมีความหนาประมาณหนึ่งเซนติเมตร และที่ส้น - สองถึงสองเซนติเมตรครึ่ง ยินดีต้อนรับการแทรกจากเจลพิเศษซึ่งช่วยในการสปริง รองเท้าวิ่ง Adidas และ Nike ขึ้นชื่อเรื่องพื้นรองเท้าที่ดี คุณสามารถวางใจในคุณภาพของพวกเขา

โดยปกติในรองเท้าผ้าใบที่ดี ผู้ผลิตจะติดแผ่นรองแข็งบนชั้นที่มีรูพรุนที่อ่อนนุ่ม ซึ่งจะสัมผัสกับพื้นเสมอ ทำเช่นนี้เพื่อให้ชั้นที่นุ่มและมีรูพรุนไม่สึกหรออย่างรวดเร็ว ควรมีดอกยางที่ให้การยึดเกาะที่ดี พวกเขาไม่จำเป็นต้อง "ก้าวร้าว" เหมือนสวมรองเท้าฟุตบอล แต่คุณยังคงทำไม่ได้หากไม่มีพวกเขา

การระบายอากาศจำเป็นหรือไม่?

ผู้ผลิตรองเท้าวิ่งบางรายสร้างรูระบายอากาศพิเศษที่ส้นซึ่งช่วยให้เท้า "หายใจ" ได้ดีขึ้น การแลกเปลี่ยนก๊าซดังกล่าวมีประโยชน์ ด้วยรูระบายอากาศทำให้เท้าไม่เหงื่อออกมากนัก หากคุณมีปัญหาเหงื่อออกมากเกินไป ควรใช้รองเท้าวิ่งที่มีการระบายอากาศ

การดูแลรองเท้าผ้าใบ

ผู้คนมักลืมไปว่าต้องมีการตรวจสอบรองเท้าด้วย เพื่อให้รองเท้าวิ่งคุณภาพสูงรุ่นใหม่มีอายุการใช้งานยาวนาน คุณต้องจำกฎง่ายๆ สองสามข้อ

หากเป็นรองเท้าวิ่ง ก็ไม่ควรใส่เดินทุกวันหรือเล่นฟุตบอล พวกเขาสามารถวิ่งได้เท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาถูกสร้างขึ้น ทางที่ดีควรล้างรองเท้าเดือนละครั้งเพื่อรักษาสุขอนามัยและความสะอาดของรองเท้า และหลังจากล้างแล้ว อย่าให้แห้งโดยใช้แบตเตอรี่หรือเครื่องเป่าผม ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือปล่อยให้แห้งเองหรือใช้เครื่องอบผ้าแบบพิเศษ หากคุณทำตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ รองเท้าวิ่งที่ดีจะมีอายุการใช้งานยาวนาน!