รองเท้าวิ่งแบบไหนที่คุณควรซื้อในฤดูร้อนและฤดูหนาว?

วิธีดั้งเดิมในการรักษาสถานะการทำงานของร่างกาย ความมีชีวิตชีวา และปรับปรุงสมรรถภาพทางกายคือการวิ่ง สิ่งประดิษฐ์ที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์ไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องในวันนี้ ทุกๆ วัน แฟนๆ นับล้านทั่วโลกออกไปวิ่ง

ความนิยมของการวิ่งจ็อกกิ้งเกิดจากผลการรักษา เช่นเดียวกับประชาธิปไตยและความเลว สิ่งที่คุณต้องมีในการเริ่มต้นคือชุดวอร์มและรองเท้า รองเท้าวิ่งแบบไหนที่จะเลือกจะช่วยในบทความนี้

คุณสมบัติของรองเท้าวิ่ง

ลักษณะเฉพาะของรองเท้าวิ่งนั้นเชื่อมโยงกับที่มาของมัน ผู้บุกเบิกรองเท้าผ้าใบปรากฏขึ้นในศตวรรษที่ 18 (รองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบาที่มีพื้นรองเท้ายาง) ในตอนท้ายของศตวรรษที่สิบเก้า ชาวอเมริกันคิดค้น "รองเท้าผ้าใบ" ซึ่งเกือบจะเป็นรองเท้ายาง

ในปี 1920 ชาวเยอรมัน Rudi และ Adi Dassler ได้จัดการผลิตรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งครั้งแรก ขยะของสงครามโลกครั้งที่หนึ่งถูกใช้เป็นวัสดุ: ซากยางรถยนต์และผ้าเครื่องแบบทหาร

แน่นอนว่าก่อนงานสำคัญครั้งนี้จะมีการจัดการแข่งขันระดับโลก แต่อุปกรณ์สำหรับนักกีฬาได้รับการสั่งทำ ตามแบบร่างส่วนบุคคลและด้วยมือ

แต่รายละเอียดหลักยังคงอยู่:

• พื้นยาง;
• รองเท้าบูทผ้าน้ำหนักเบา

พวกเขาสร้างรูปร่างของรองเท้าผ้าใบที่ทันสมัย

ลักษณะและวัสดุ

รองเท้าผ้าใบมีส่วนประกอบหลักของรองเท้า:

• เพียงผู้เดียว;
• นิ้วเท้า (แหลม);
• หมวกเบเรต์;
• ฉากหลัง;
• พื้นรองเท้า (บังคับ - ถอดออกได้)

รายละเอียดอื่น ๆ ไม่ได้มีบทบาทชี้ขาด รองเท้าวิ่งแบบพิเศษมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

• คุณสมบัติการออกแบบทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับคุณภาพหลัก - ความเบา!องค์ประกอบแต่ละองค์ประกอบควรเบาที่สุด
• คุณภาพที่สำคัญที่สุดอันดับสองคือความทนทานเมื่อวิ่ง โหลดวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าซ้ำแล้วซ้ำอีก ความต้องการความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นหลายเท่า การผสมผสานที่สมดุลของคุณสมบัติทั้งสองนี้เป็นคุณสมบัติหลักของรองเท้าวิ่ง

ถ้าเราพูดถึงรูปร่างแล้วรองเท้าผ้าใบก็เป็นน้องชายของรองเท้าบู๊ตแบบคลาสสิกที่มีหมวกเบเร่ต์สั้น ๆ (พูดคร่าวๆ - รองเท้า)

องค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบมีความคล้ายคลึงกัน แต่วัสดุสำหรับการผลิตมีความแตกต่างกันมาก ผิวหนังถูกแทนที่ด้วยผ้าและโพลีเมอร์โดยสิ้นเชิง พื้นรองเท้าเป็นยาง เป็นผลิตภัณฑ์เทคโนโลยีขั้นสูงจากผู้ผลิตยางรถยนต์ที่ดีที่สุดในโลก

แต่ละแบรนด์พยายามเน้นความเป็นตัวของตัวเอง ซึ่งส่งผลต่อการออกแบบและสีสันที่หลากหลาย แต่โดยทั่วไปแล้ว การออกแบบก็เหมือนกัน

เราระบุข้อกำหนดที่รองเท้าวิ่งสมัยใหม่ต้องปฏิบัติตาม ซึ่งกำหนดการใช้วัสดุในการผลิต:

• ความสว่าง (อุดมคติ - 400 กรัมหรือน้อยกว่า) และความแข็งแกร่ง (คลาสสิก);
• ค่าเสื่อมราคา;
• ความยืดหยุ่นความสะดวกสบายในการใช้งาน
• การระบายอากาศ (สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งระยะไกล);
• ความต้านทานของพื้นรองเท้าต่อการเสียดสี (โดยปกติการวิ่งจ็อกกิ้งเกี่ยวข้องกับการใช้รองเท้าแบบพิเศษในระยะยาว)

ผู้ผลิตต่างมองหาการผสมผสานวัสดุมาตรฐานเข้ากับเทคโนโลยีล่าสุดอยู่เสมอเพื่อนำหน้าคู่แข่ง ใช้ความลับของบริษัท แต่ฐานการผลิตเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับวัสดุโพลีเมอร์ทั้งหมด ผ้าส่วนใหญ่มีแหล่งกำเนิดทางเคมี มีเส้นใยธรรมชาติค่อนข้างหายาก

ปัจจัยกำหนดที่สำคัญที่สุดในการปรากฏตัวคือจุดประสงค์ของการวิ่ง:

• การวิ่งเพื่อสุขภาพเพื่อรักษาสภาพร่างกายที่ดี
• โหมดการฝึก;
• การแข่งขันสมัครเล่น
• โปรโมชั่น;
• การแสดงอย่างมืออาชีพ

เมื่อวิ่งจ๊อกกิ้ง "เพื่อตัวคุณเอง" ปัจจัยของความสะดวกสบายและความน่าเชื่อถือ (การสึกหรอ) ของรองเท้าผ้าใบมาเป็นอันดับแรก ต้องคำนึงถึงสภาพแวดล้อมและการเคลือบฐานที่นี่

คุณจะวิ่ง:

หากใช้เป็นประจำทุกวัน ข้อกำหนดควรจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับการแข่งขันแบบเดี่ยวหรือแบบธรรมดา (สำหรับผู้หญิงเป็นหลัก)

เพื่อให้วิ่งได้สบาย รองเท้าวิ่งควร:

• สะดวกในการ "นั่ง" ด้วยเท้า (ไม่ว่าในกรณีใดอย่ากด! เป็นการดีที่มีช่องว่างเล็ก ๆ 2-3 มม.)
• ระบายอากาศได้ดี (ปัจจุบันมีโครงสร้างเป็นผ้าเบเร่ต์ (บูต) ที่มีรูพรุนจำนวนมาก)
• ให้การกันกระแทกที่ดีโดยไม่คำนึงถึงการปกปิด

หน้าตาก็สำคัญแต่ไม่เด็ดขาด การพิจารณาความกว้างของบล็อกเป็นสิ่งสำคัญมาก บริษัทส่วนใหญ่มีขนาดแผ่นที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ที่ Mizuno จะขยายไปทางปลายเท้า ในขณะที่ Asics จะแคบลงตลอดความยาวทั้งหมด หากไม่คำนึงถึงพารามิเตอร์นี้ การสึกหรอของรองเท้าจะเร่งขึ้นและจะรู้สึกไม่สบายตัวระหว่างการใช้งาน

โดยปกติแล้ว รองเท้าวิ่งเนื่องจากความยืดหยุ่นของวัสดุที่เป็นส่วนประกอบ ง่ายต่อการผูกเชือกและใส่ "รองเท้าบูท" เข้ากับเท้าได้ไม่ยาก หากจำเป็น คุณสามารถใช้พื้นรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์ได้ แต่ความสะดวกสบายของคนสุดท้ายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับการฝึกที่มีประสิทธิภาพ

สำคัญ!เลือกรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสมที่สุด มิฉะนั้นจะไม่มีการปลอบโยน!

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือสภาพแวดล้อมในการทำงาน

ซึ่งรวมถึง:

• สภาพภูมิอากาศ
• พื้นผิววิ่งหลัก

แม้จะอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่ว่านอกหน้าต่างมีน้ำค้างแข็งและหิมะ การวิ่งก็ค่อนข้างสบายในศูนย์กีฬาที่มีระบบทำความร้อน

มีเงื่อนไขทั้งหมด:

• ครอบคลุมการติดตามที่ทันสมัย
• อุณหภูมิและความชื้นเป็นบวกที่มั่นคง (ไม่มีแอ่งน้ำ);
• หากจำเป็น - ผู้สอนและผู้ฝึกสอน
• ห้องล็อกเกอร์และโครงสร้างพื้นฐานอื่นๆ

แต่ตามกฎแล้ว ทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่าย หลายคนชอบเดินทางโดยมีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดโดยใช้ข้อดีของอากาศบริสุทธิ์ นี่คือจุดที่รองเท้าที่เหมาะสมมีความสำคัญ

เพียงผู้เดียว

ด้วยความสำคัญของส่วนประกอบทั้งหมด แต่เพียงผู้เดียวครองตำแหน่งที่โดดเด่น คำนี้หมายถึงส่วนนอกของเท้ามนุษย์และเป็นพื้นฐานพื้นฐานสำหรับรองเท้าใดๆ หากไม่มีรองเท้า รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าผ้าใบก็ไม่มีอยู่จริง

ในการวิ่ง บทบาทสำคัญของเธอมีความสำคัญมากขึ้น:

• ความปลอดภัย (การป้องกันเท้าจากความเสียหายทางกลและการบาดเจ็บ);
• เงินใต้โต๊ะลดลงเมื่อกดข้อต่อ
• จับบนพื้นผิววิ่ง

การสอดคล้องกันอย่างเหมาะสมที่สุดของปัจจัยทั้งหมดข้างต้นช่วยให้การวิ่งเป็นไปอย่างสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพในทุกระดับ (การวิ่งจ็อกกิ้งเพื่อรักษาโทนสีร่างกาย หรือการแข่งขันในระดับต่างๆ)

วัสดุการผลิตหลักคือยาง ใช้รูปแบบแข็งและมีรูพรุนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของรองเท้าผ้าใบ แข็งให้ความต้านทานต่อการเสียดสี มีรูพรุน - เบาและกันกระแทก

นอกจากนี้ ผู้ผลิตกำลังพัฒนาคุณสมบัติการออกแบบด้วยฟันผุและเม็ดมีดแข็ง (สำหรับพื้นผิวที่แตกต่างกันและสภาพแวดล้อมการทำงาน) สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ามีสามองค์ประกอบ:

• ภายนอก (สัมผัสโดยตรงกับสารเคลือบ);
• ระดับกลาง (ส่วนใหญ่ทำหน้าที่ของการคิดค่าเสื่อมราคา);
• ภายใน (เป็นพื้นฐานสำหรับพื้นรองเท้า)

พื้นรองเท้ากีฬาไม่มีส้น แต่ในรองเท้าวิ่ง ความหนาของบริเวณส้นนั้นมากกว่าในนิ้วเท้ามาก ความแตกต่างนี้เรียกว่า - หยด. โดยเฉลี่ยประมาณ 10 มม. อาจจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับรุ่นและยี่ห้อ

หนึ่งในหน้าที่หลักคือค่าเสื่อมราคา และที่นี่เทคโนโลยีการออกแบบและการผลิตเป็นสมบัติของผู้ผลิตที่จริงจังทุกราย ความลับได้รับการปกป้องอย่างระมัดระวัง และเอกลักษณ์อยู่ในตำแหน่งที่เป็นคุณลักษณะหลัก

นี่คือตัวอย่างที่โดดเด่นบางส่วน:

ทางเลือกขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลเนื่องจากเป้าหมายหลักเหมือนกัน - เพื่อลดแรงกระแทกในร่างกายโดยรวมและข้อต่อที่เคลื่อนย้ายได้ของรยางค์ล่าง เพื่อให้เข้าใจถึงความสำคัญของการปกป้องจากผลกระทบ การวิ่งหรือเดินเร็วในรองเท้าธรรมดา 500 เมตรก็เพียงพอแล้ว

รองเท้าวิ่งฤดูหนาว

ทุกฤดูกาลเหมาะสำหรับการวิ่ง แต่การไปวิ่งในสภาวะที่มีความชื้นสูงหรืออุณหภูมิต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว คุณควรดูแลความปลอดภัยในการออกกำลังกายของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม

นี่คือพื้นที่หลักให้เลือก:

การอยู่ในร้านขายอุปกรณ์กีฬา คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นเหล่านี้ และควรถามผู้ช่วยฝ่ายขายเกี่ยวกับความพร้อมใช้งานของส่วนประกอบทั้งหมด

โมเดล "ฤดูหนาว" ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :

• อาดิดาส เทอเร็กซ์ บูส
• Puma PWRWARM ไนท์แคท.
• รีบอค ออล เทอเรน เอ็กซ์ตรีม
• Asics เจล-คายาโน่

Adidas Terrex Boost

Puma PWRWRRM ไนท์แคท

รีบอค ออล เทอเรน เอ็กซ์ตรีม

Asics เจล Kayano

โดยธรรมชาติแล้ว ไลน์อัพจะมีความหลากหลายมากกว่า และควรเลือกรองเท้าตามความชอบส่วนตัวและลักษณะเฉพาะของเท้า

ผู้ป่วยของฉันพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ เพราะนอกจากรูปร่างในอุดมคติแล้ว พวกเขายังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน

เครื่องดื่มนี้ช่วยผู้ป่วยที่ไม่สามารถควบคุมอาหารได้ด้วยเหตุผลบางประการ เพื่อรวมผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักและไม่เพิ่มน้ำหนักอีกครั้งหลังจากจบหลักสูตรให้ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิ่งบนแอสฟัลต์

แฟนกีฬากรีฑาและการวิ่งจ็อกกิ้งจำนวนมากถูกบังคับให้เล่นกีฬาที่ชื่นชอบในเขตเมืองในฤดูร้อน โดยที่แอสฟัลต์เป็นพื้นผิวหลักสำหรับการวิ่ง เป็นที่น่าสังเกตว่าการเคลือบทั้งหมด - นี่เป็นสิ่งที่อึดอัดที่สุดยากและเป็นบาดแผล

อย่างไรก็ตาม แม้แต่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นักกีฬาต้องฝ่าฟันระยะทางที่สำคัญตลอดการวิ่งมาราธอนและการเดินแข่ง

เพื่อลดผลกระทบด้านลบจากการหดตัว ปกป้องเท้าจากความเสียหาย และยังให้ประสิทธิภาพสูง ผู้ผลิตกำลังพัฒนารองเท้าวิ่งรุ่นพิเศษสำหรับวิ่งบนแอสฟัลต์

พวกเขาต้องมี:

• ค่าเสื่อมราคาที่ดี
• ทนต่อการสึกหรอสูง
• น้ำหนักเบา

คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งสำหรับวิ่งบนแอสฟัลต์:

ตัวอย่างเช่น โมเดลที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายรุ่นที่ผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดในความเป็นจริงแอสฟัลต์ของ megacities:

• นิวบาลานซ์ เฟรช โฟม 1080.
• Asics เจล-นิมบัส 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (เหมาะสำหรับนักวิ่งที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 100 กก. ขึ้นไป)

นิวบาลานซ์เฟรชโฟม 1080

Asics เจล Nimbus 19

Asics เจล Kinsei 6

สิ่งเดียวที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณซื้อไม้กางเขนอันงดงามเหล่านี้คือราคาสูง

แต่มีตัวเลือกงบประมาณที่สะดวกไม่แพ้กัน:

• Adidas CP-8815 หรือ CP-8818
• ไนกี้ เพกาซัส 32
• พูม่า อิกไนต์ 3

Adidas CP8815

Nike Pegasus 32

มีหลายรุ่น คุณสามารถเลือกรองเท้าของคุณเอง

สำหรับการวิ่งข้ามประเทศ

ปัจจุบันการวิ่งแบบออฟโรดบนภูเขา (การวิ่งเทรลและการวิ่งบนท้องฟ้า) กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก

เขาต้องการรองเท้าพิเศษที่มีลักษณะเช่น:

เมื่อเทียบกับรองเท้าสำหรับวิ่งบนแอสฟัลต์และหิมะ ความสูงของดอกยางอยู่ตรงกลาง - สูงถึง 0.3 ซม.น้ำหนักโดยทั่วไป 350-400 กรัม

• ซาโลมอน (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense)- บริษัทที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์สำหรับกีฬาเอ็กซ์ตรีมได้ติดตั้งรองเท้าที่มีองค์ประกอบหลากหลายเพื่อความปลอดภัย คุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์คือการร้อยเชือกรองเท้าแบบปลดเร็ว
• Asics เจล Sonoma- ตัวเลือกงบประมาณจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่มีคุณภาพสม่ำเสมอและค่าเสื่อมราคาแบรนด์
• Adidas Terrex Skychaser GTX- สำหรับการแข่งขันระยะยาวในพื้นที่ภูเขาที่มีระดับความสูงต่างกัน ให้การปกป้องและการทรงตัวที่ดีเยี่ยมของเท้า
• La Sportivaเป็นแบรนด์ยุโรปที่เชี่ยวชาญด้านรองเท้าวิ่งเทรล

Asics Ge Sanoma

Adidas Terrex Skychaser GTX

สำหรับการผลิตใช้เทคโนโลยีขั้นสูงวัสดุที่ทันสมัยและทนทาน ดังนั้นค่าใช้จ่ายของรองเท้ากีฬาประเภทนี้จึงสูงกว่าของอะนาล็อกสำหรับการวิ่งในสภาวะปกติจาก 8 ถึง 10,000 (ขึ้นไป)

น้ำหนักรองเท้าผ้าใบ

น้ำหนักอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพการวิ่ง แต่โดยเฉลี่ย จาก 250 ถึง 400 กรัมแต่ละอัน (ขึ้นอยู่กับขนาด) สำหรับนักวิ่งขนาดใหญ่ รองเท้าวิ่งค่อนข้างหนัก

ผู้ชายและผู้หญิง

ในผู้หญิงที่สวย โดยทั่วไปแล้วเท้าจะดูสง่างามมากกว่าผู้ชาย และน้ำหนักก็น้อยกว่า

ดังนั้นความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรองเท้าผ้าใบของผู้หญิง:

• แผ่นแคบ
• เคาน์เตอร์ส้นสูงเพื่อความปลอดภัยของเอ็นร้อยหวาย
• เบาะนุ่ม

และแน่นอน การออกแบบที่ประณีตด้วยองค์ประกอบการตกแต่งและสีสันที่หลากหลาย (พบได้ในรุ่นมืออาชีพที่ทำเอง แต่ไม่ค่อยบ่อย)

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?

รูปร่างเพรียวบางเป็นความฝันของผู้หญิงและผู้ชายหลายคน ฉันต้องการมีน้ำหนักที่สบายโดยไม่ต้องเหนื่อยกับการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการออกกำลังกายอย่างหนัก

นอกจากนี้ การมีน้ำหนักเกินอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้! โรคหัวใจ, หายใจถี่, เบาหวาน, โรคข้ออักเสบ และอายุขัยลดลงอย่างเห็นได้ชัด!

มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• เร่งการเผาผลาญ
• เผาผลาญไขมันในร่างกาย
• ลดน้ำหนัก
• ลดน้ำหนักแม้ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย
• ช่วยลดน้ำหนักในโรคหลอดเลือดหัวใจ

กันกระแทกและกันน้ำ

รองเท้าวิ่งทั้งหมดมีกลไกและองค์ประกอบการกันกระแทก ข้างต้นเป็นการพัฒนาและวัสดุที่ใช้โดยผู้ผลิตชั้นนำ นักกีฬาแต่ละคนเลือกตัวเลือกที่ต้องการเป็นการส่วนตัว

นอกจากรุ่นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการวิ่งในสภาพเปียกชื้นแล้ว วัสดุเมมเบรนยังใช้สำหรับรองเท้าผ้าใบทั่วไปที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่งเพื่อสันทนาการอีกด้วย

สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาหากสภาพการฝึกอบรมส่วนใหญ่แห้งและอบอุ่น เนื่องจากคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมด การระบายอากาศอาจไม่เพียงพอสำหรับการวิ่งที่สบาย (โดยเฉพาะในระยะทางไกล)

วิ่งเพื่อรุ่นใหญ่

มีประโยชน์ไม่น้อย (และในบางกรณีมากกว่า) แต่เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับคนน้ำหนักเกิน 90-95 กิโลกรัม ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ผลิตหลายรายมีตัวเลือกรองเท้าสำหรับนักกีฬาหรือมือสมัครเล่นโดยเฉพาะ ตามกฎแล้วรองเท้าผ้าใบดังกล่าวมีความทนทานมากกว่าและมีการกันกระแทกแบบแข็ง

นอกจากนี้ จำเป็นต้องคำนึงถึงกระบวนการดังกล่าวเมื่อทำงาน เช่น:

• pronation (การทำให้ส่วนโค้งของเท้าแบนเมื่อสัมผัสกับพื้นผิว);
• supination (กลับสู่สถานะโค้งงอตามแรงผลัก)

คนที่มีน้ำหนักเกินมักมีปัญหาเรื่องการนอนคว่ำและต้องการรองเท้าพิเศษ ปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยใช้ insoles เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

กฎพื้นฐานในการเลือกรองเท้าวิ่ง

ในส่วนย่อย รองเท้าวิ่งหลายประเภทได้รับการพิจารณา เมื่อทำการเลือกส่วนบุคคลต้องดำเนินการตามลักษณะที่ระบุ

โดยสรุป เราแสดงรายการประเด็นหลักที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อเลือกรูปแบบที่เหมาะสมที่สุด:

• ซื้อรองเท้าผ้าใบในร้านกีฬาเฉพาะที่มีการระบุวัตถุประสงค์บนผลิตภัณฑ์(วิ่ง กิจกรรมกลางแจ้ง เล่นกีฬา) และมีโอกาสได้รับคำแนะนำ
• พิจารณาเงื่อนไขที่คุณวางแผนจะทำงาน(รองเท้าวิ่งรถไฟไม่ดีสำหรับแอสฟัลต์ และรองเท้าสำหรับวิ่งบนถนนสำหรับการวิ่งออฟโรด)
• จดจำลักษณะทางสรีรวิทยาของคุณ, ขนาดเท้า, อายุ, เพศ และน้ำหนัก (ไม่ควรกดรองเท้าวิ่ง!)
• ลักษณะการใช้งาน(วิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อตัวคุณเอง, การฝึกพิเศษ, การแข่งขัน)
• โอกาสทางการเงิน(รุ่นที่มีราคาแพงหลายรุ่นมีแอนะล็อกที่ถูกกว่าและมาจากผู้ผลิตรายเดียวกัน ความแตกต่างของราคาอาจขึ้นอยู่กับคอลเลคชัน เมื่อเลือกอุปกรณ์กีฬา แฟชั่นและรูปลักษณ์ยังห่างไกลจากคุณลักษณะที่สำคัญที่สุด)

หากคุณปฏิบัติตามอัลกอริธึมง่ายๆ นี้ คุณจะได้รองเท้าที่ใส่สบายในราคาที่เอื้อมถึงได้อย่างแน่นอน

เรื่องราวจากผู้อ่านของเรา!
“ฉันทำงานทั้งวันและไม่มีเวลาจริงๆ เช่นเดียวกับผู้หญิงหลายๆ คน ฉันได้ลองวิธีต่างๆ ในการลดน้ำหนักมาแล้วมากมาย และบอกได้เลยว่ามียาที่ได้ผลจริงๆ น้อยมาก

อันที่จริง หลังจากที่เริ่มใช้ยานี้ ฉันก็เลิกทรมานจากความปรารถนาที่จะกินอะไรได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน เป็นเวลา 1 เดือนที่ทานแคปซูลเหล่านี้ ฉันลดไป 8 กิโลกรัม และทำการรักษาต่อไปจนถึงตอนนี้

ภาพรวมของแบรนด์ยอดนิยมและราคา

ตลอดทั้งบทความ มีการยกตัวอย่างรองเท้าที่ผ่านการพิสูจน์มาอย่างดีสำหรับการวิ่งในสภาวะต่างๆ โดยมีคุณสมบัติการออกแบบและเทคโนโลยีเฉพาะตัว ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต

สิ่งหลัก- โมเดลมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ขนาดของรองเท้าผ้าใบของแบรนด์ในรายการมีความเหมาะสม - ซื้อจากการขายในร้านค้าของ บริษัท ในราคาต่ำสุด!

การดูแลรองเท้าผ้าใบ

บริษัทที่จริงจังทั้งหมดมีหน้าที่รับผิดชอบต่อคุณภาพของสินค้าที่ผลิต รองเท้ากีฬาก็ไม่มีข้อยกเว้น และอายุการใช้งานเมื่อใช้งานตามวัตถุประสงค์จะยาวนานมาก และด้วยความระมัดระวังอย่างเหมาะสม พวกมันก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• ทำตามคำแนะนำที่ระบุในคำแนะนำหรือบนฉลาก (เช่นเดียวกับในรูปแบบของไอคอนบนแพทช์ที่ด้านหลังของลิ้น) - ทุกอย่างระบุไว้ที่นั่น
• ทำความสะอาดหรือล้างเป็นระยะ (ขึ้นอยู่กับมลภาวะ) แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกรุ่นที่เหมาะสำหรับการซักด้วยเครื่องพิมพ์ดีด
• ขจัดหินเศษโลหะอนุภาคอินทรีย์ออกจากดอกยาง
• ตรวจสอบการสึกหรอของชิ้นส่วนดูดซับแรงกระแทกและดอกยาง

โดยปกติ การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำ (ประมาณ 10-15 กม. ต่อสัปดาห์) คุณจะต้องเปลี่ยนรองเท้าผ้าใบไม่ช้ากว่า 2-3 ปี