Що краще муай тай чи кікбоксинг. Що краще – Кікбоксинг чи Муай Тай? Різниця між тайським боксом та звичайним боксом

Вибираючи для себе контактні види спорту необхідно враховувати багато факторів, наскільки ви рухливі і як розвинені у вас ноги і руки. Безперечно, що за бажання можна навіть самій слабкій людині домогтися висот у спорті на світовому рівні, в історії бойових мистецтв чимало таких прикладів.

Однак краще вибирати із внутрішніх переваг. Багато хто часто задається при виборі секції питанням – що краще бокс чи тайський бокс? За незнанням можна прирівняти ці види бою, однак вони мають одну кардинальну відмінність.

Воно у тому, що у класичному боксі не використовуються ноги. Додатково також не використовуються і передпліччя, як, наприклад, у тайському боксі. Тому боксер у реальному поєдинку буде обмежений. Так як він звик працювати в контакті тільки корпусів та руками.

Якщо ви хочете повністю розвинути своє тіло і використовувати ударні комбінації, які включають ноги і руки повністю, тоді радимо займатися муай-тай.

Всі тренування побудовані таким чином, що дозволяють повністю та рівномірно розвивати все тіло. Завдяки вправам і розминкам, що проводяться, можна значно розвинути свою витривалість і гнучкість, що є важливим якість в спарингах.

Як проводяться тренування

Даний вид спорту вимагає певного підходу до всіх дій, що виконуються. Тайський бокс не має чітко встановлених правил нанесення комбінацій ударів, як наприклад ката, які встановлюються в карате різних стилів.

Тому бійцям насамперед необхідно поставити удар. Після виснажливого його відпрацювання проводиться комбінування кількох таких ударів. Далі з набуттям досвіду бійці починають самостійно використовуватися прийоми та типи ударів, комбінуючи їх по 2-4 повтори.

Вивчити найкращі техніки від іменитих професійних російських тренерів ви можете у нашій спортивній секції, записавшись за вказаними контактними даними.

Тайський бокс та кікбоксинг – дві дисципліни, які в країнах СНД особливо популярні. Ця стаття написана для тих, хто хоче набути навичок ведення рукопашного бою, проте не може визначитися з видом боротьби. Отже, тайський бокс чи кікбоксинг? Давайте розглянемо кожен вид бойового мистецтва докладніше.

Кікбоксинг

У цьому типі бойового мистецтва суперники застосовують і нижні, і верхні кінцівки в спарингу, використовують рукавички та екіпірування. Кікбоксинг – це синтез одразу кількох дисциплін:

• карате;
• боксу.

Перша частина "kick" слова "kickboxing" перекладається з англійської як "стусан". Назва бойового мистецтва означає, що використовуються не тільки традиційні удари руками, а й ногами, що значно збільшує можливості на рингу та розширює арсенал ударів.

Тайський бокс

У муай тай – тайському боксі – у спарингу використовуються не тільки верхні та нижні кінцівки, але також лікті та коліна. У сучасному розумінні муай тай – спосіб вести беззбройну боротьбу. У ньому використовують базові зв'язки, що складаються з декількох ударів, а не кати, як у караті.

Тайський бокс походить від МуайБоран – найдавнішого мистецтва, коріння якого приховано у темряві століть. Зараз муайтай відомий не лише у Таїланді, а й у всьому світі. Тайський бокс відомий такими якостями, як ефективність та простота в навчанні, що й зробило його у багатьох професійних бійців необ'ємною частиною тренувань.

Відмінності тайського боксу від кікбоксингу

І тайський бокс, і кікбоксинг – контактні види єдиноборств, створені задля удар, у яких обороні відводиться лише другорядна роль. Тому обидва види спорту досить жорсткі та агресивні.

Кікбоксинг – видовищніший і небезпечніший спорт, ніж простий бокс, але в ньому є безліч обмежень. Спортсменам можна вести поєдинок лише на середніх або довгих дистанціях, не входячи в клінч і не використовуючи удари ліктями, колінами, гомілками, а також кидки та захоплення.

З усіх контактних єдиноборств муай такий жорстокий. У ньому дозволено виконувати максимальну кількість різноманітних ударів: кулаками, ступнями, передпліччям, ліктями, колінами, гомілками. Дистанція «клінч», відносно мирна в інших видах боротьби, є в тайському боксі однією з найнебезпечніших: удари ліктями та колінами часто буває неможливо помітити та блокувати, і вони відрізняються значною потужністю.

Відмінності кікбоксингу та тайського боксу – у тактиці ударів та техніці. Атаки руками в муайтай відносяться до додаткових, а не основних рухів. У кікбоксингу ж чільну роль відведено саме рукам.

У тайському боксі, на відміну від звичайного, атаки по тулубу проводять не дуже часто: при цьому голова атакуючого, відкриваючись, стає незахищеною для контратак колінами або ліктями. Удари ліктями дозволені лише у тайському боксі.

Можна використовувати атаки в тайському боксі багатьма способами:

• по діагоналі нагору;
• по горизонталі;
• з розвороту;
• знизу вгору;
• у стрибку.

Лікті використовують у бою, щоб нанести противнику розтин або завершити поєдинок.

У муай тай є два види атаки нижніми кінцівками: джеба та тане пекло. Бічна атака ногою наноситься по голову чи тулубу супротивника.

У кікбоксі такий прийом називається сайд кік. Тактика прийому, запозиченого у бойових єдиноборств, взята з муай тай, а техніка - з карате. Удар у цьому прийомі виконується з проносом ударяючої ноги, що створює додаткову інерцію.

У тайському боксі основне завдання зводиться до виконання бічних атак за нижнім рівнем (у кікбоксингу це називається лоу кік, у муай тай – тай код). Мета таких ударів – знешкодити супротивника, тому лоу кік проводять у підколінну ямку чи стегно.

Тайський бокс завдяки техніці правильного виконання лоу кік надійно закріпився у багатьох системах самооборони. Цей прийом дуже ефективний, тому що його складно вчасно побачити або заблокувати, шкода від його застосування дуже значна. За допомогою лоу кік було проведено багато нокаутів, у яких супернику після такого прийому було важко піднятися. Є й інші аналогічні прийоми – бічні удари по голові та тулубу.

Одна з відмінностей кікбоксингу і муай тай - в останньому не прийнято атакувати підйомом стопи, тому що в ній знаходиться безліч дрібних сухожиль і кісток, і вона дуже вразлива.

У кікбоксингу виключено атаку колінами, а в тайському боксі цього прийому відведено особливу роль. Нарівні з колінами застосовуються і лікті в момент атак у клінчі. Особливо ефективна атака коліном, коли потрібно скоротити дистанцію, щоб боєць зміг виявитися ближчим до супротивника для входження в клінч.

Основна відмінність двох описаних вище єдиноборств у тому, що тайський бокс зародився природним шляхом безліч навіть не років, а століть тому, а кікбоксинг – це штучно створений гібрид, який у чомусь поступається муай тай за ефективністю. Тому можна сказати, що кікбоксинг спрямовано підготовку боксерів-спортсменів, а тайський бокс – бійців.

Що перше спадає на думку людині при згадці азіатської держави Таїланд? Якщо, звичайно, він не відвідував цю країну як турист. Тоді перед очима одразу пронесуться дні перебування у райському кліматі, в оточенні унікальних пам'яток та гідного сервісного обслуговування. Але той, кому не пощастило опинитися там, швидше за все, назве горезвісний тайський масаж. І ще згадає про тайський бокс. Або вже якщо говорити мовою корінних «носіїв» цього єдиноборства – Муай-Тай.

Історія виникнення та розвитку цієї боротьби тісно пов'язана з етапами формування самого Таїланду. Ближче до кінця 16 століття на території проживання нинішніх тайців існувала держава Аютія, де національним єдиноборством виступав так званий багатосторонній бій або «пахають». Головною метою бойового мистецтва, яке потім прямо трансформувалося в Муай-Тай, вважалося тотальне знищення противника шляхом завдання йому ударів за допомогою всіх частин тіла, здатних завдати ворогові шкоди. Для максимальної шкоди йшли, крім кулаків, лікті, ступні, коліна, гомілки і навіть голова. Недарма Муай-Тай прозвали «боєм восьми кінцівок». Вперше ж поняття «Муай-Тай», що в перекладі з санскриту звучить як «поєдинок вільних», зустрічається в період занепаду Аютії та утворення держави Сіам. 1934 року, коли країна офіційно стала іменуватися Таїландом, термін «Муай-Тай» остаточно увійшов до своїх прав для назви стилю боротьби без зброї.

Аж до початку XX століття поєдинки вільних бійців відрізнялися безкомпромісністю та нещадністю. Змагання проходили на голій землі, де суперники б'ють один одного до стадії повної не здатності одного з них стояти на ногах або зовсім до смерті, оскільки здавання на милість переможця прирівнювалося до найбільшого приниження для воїна. З 1924 року змагання систематизували і надали їм більш цивілізований вигляд. Сам бій тепер тривав п'ять раундів три хвилини. Ареною для нього став ринг розміром 6х6 метрів. Учасників сутичок розділили на сім основних вагових категорій. Під час поєдинку вводилися заборони на використання задушливих прийомів, ударів головою в обличчя і ногами в пах противника, добивання бійця, що впав. Перемога присуджувалася із зароблених у процесі бою окулярів.

Будучи надзвичайно популярним у себе на батьківщині, Муай-Тай справив справжній світовий фурор у 1977 році, коли на міжнародному турнірі зі східних бойових мистецтв спортсмени з Таїланду беззастережно затвердили свою перевагу над прихильниками інших стилів. Та мить тріумфу стала відправною точкою переможної ходи тайського боксу країнами та континентами, де, немов за помахом чарівної палички, почали масово з'являтися клуби, школи та секції з вивчення такого ефективного методу ведення бою.
Традиційний Муай-Тай поділяється на два різновиди: Муай лак та Муай кіеу. У першому випадку йдеться про «твердий бій», де характерна міцна позиція спортсмена з впевненим захистом, повільним перестроюванням і нищівними ударами. Другий варіант більш привабливий візуально і демонструє арсенал кругових ударів зі швидким пересуванням та набором разючих ударів колінами та ліктями. Назва цього стилю відповідна - «франтальний бій».

Муай-Тай ніколи не страждав на невідомість і забуття. Він упевнено (але поки що не дуже вдало) пробиває собі дорогу до Олімпійських ігор. Їм цілком успішно займаються і жінки, для багатьох з яких це не лише чудовий шанс навчитися прийомів самооборони, а й скинути зайву вагу. Нову грань самовираження Муай-Тай знайшов у зв'язку з небувалою славою змішаних єдиноборств, де його технічні здібності були дуже доречними любителям з'ясовувати стосунки в октагоні. І нарешті, вся значимість «поєдинку вільних» для Таїланду красномовно підкреслюється тим фактом, що за старих часів, завдяки відмінностям у цій боротьбі, можна було заслужити дворянський титул і потрапити на службу в Королівську гвардію! А День національного боксу Муай-Тай, який щорічно святкується державою, проходить широко і з розмахом. Істинно по-королівськи!

Тайський бокс недарма вважають одним із найжорсткіших видів контактних єдиноборств. Боєць Муай Тай «працює» не лише кулаками чи ступнями. На ближніх дистанціях, при вході в клінч, лікті та передпліччя, коліна та гомілки у спортсмена також не залишаються без діла.

У тайському боксі немає формальних комплексів ударів, подібно до ката в караті або таола у ушу. У ході поєдинку боєць муай тай використовують базові зв'язки із 2-3 ударів. Кожен спортсмен може підібрати їх собі індивідуально, які йому більше подобаються.

Традиційно, сутички муай тай проходять під музичний супровід, що найчастіше імітує перебіг бою (при живому виконанні). Ритмічний бій барабанів та переливи пі-джави (яванського кларнету) надають поєдинкам особливої ​​ефектності.

Що спільного у тайського боксу з кікбоксингом та класичним боксом

Основною відмінністю цих видів єдиноборств є «ударна» техніка сутички. У боксі, як у тайському, так і класичному, а також кікбоксингу - заборонені захоплення та кидки. Наголос у кожному з мистецтв робиться саме на удари, але техніка їх нанесення різна.

У класичному англійському боксі дозволяється використовувати лише удари рукою, яка до того ж захищена спеціальною рукавичкою. Невеликий і діапазон ударів – лише у верхню частину тулуба. Кількість обмежень включає:

• атаки нижче пояса, у шию або задню частину голови;
• входження в клінч. Його контролює рефері, миттєво рознімаючи спортсменів. Продовжити бій вони можуть лише після кроку назад;
• заборонено штовхатися, кусатися, ставити підніжки.

Кікбоксинг вважається гібридним видом спорту. Він поєднує елементи кулачного бою з додаванням арсеналу ударів ногами. Для поєдинку характерні довгі та середні дистанції, у клінч бійці при цьому не входять. Використання у сутичці як ударів руками, і ногами (ступнями), робить цей вид єдиноборства барвистішим і різноманітним у тактичному плані проти традиційним боксом.

У разі реального бою переваги бійця Муай Тай очевидні. Поряд з відпрацьованими кулачними ударами, спортсмен використовує атаки, що важко блокуються, ліктями і колінами, пускає вхід гомілки і передпліччя, що дозволяє легко схилити чашу терезів на свою користь. Не випадково тайський бокс ще називають боєм восьми кінцівок.

Здавалося б, якщо в назвах двох єдиноборств є слово «бокс», отже, вони мають бути дуже схожими на техніку та правила. Але це не так. Чим відрізняється тайський бокс від звичайного боксу, стає ясно кожному, хто хоч раз бачив подібні бої. По суті, це зовсім різні види спорту, які підходять людям з різними запитами та завданнями.

Визначення та історія

Бокс – це вид єдиноборств, головною особливістю якого є завдання ударів спортсменами тільки руками в спеціальних рукавичках. Зародився він дуже давно: згадки про подібні кулачні бої є в документах, що стосуються Античності. Тоді ж бокс увійшов до олімпійських видів спорту. Однак у сучасному варіанті він з'явився лише у Англії XVIII століття. А в середині XIX було складено перше зведення правил, актуальне досі. До речі, саме цей перелік регламентував обов'язкову наявність рукавичок на спортсменах під час бою. Варто зауважити, що остаточно правила було визнано у 1882 році. Класичний різновид боксу і зараз прийнято називати англійською.

Тайський бокс - вид бойового мистецтва, що зародився в Таїланді. Він сягає своїм корінням в стародавні єдиноборства цієї країни та Індокитаю. Друга назва цього виду єдиноборств - "муай тай", що означає "вільний бій". Удари в тайському боксі наносяться кулаками, ліктями, ступнями, гомілками, колінами. Під час спарингу на спортсменах, так само як і у випадку зі звичайним боксом, одягнені рукавички. Цікаво, що на своїй батьківщині муай тай входить до обов'язкових занять під час підготовки поліцейських.

Різниця між тайським боксом та звичайним боксом

Як відомо, головна відмінність тайського боксу від звичайного боксу полягає в тому, що удари тут наносяться не тільки кулаками. Недарма муай тай часто називають боєм восьми кінцівок.

Друга важлива відмінність відноситься до частин тіла, по яких можна завдавати ударів у двох цих видах боксу. Англійська забороняє спортсменам бити один одного нижче за пояс. Крім того, не можна штовхатися, робити захоплення та прийоми удушення, ставити підніжки, кусатися, плюватися. Наносити удари в спину і за нирками теж заборонено.

У тайському боксі удари ногами використовуються частіше та оцінюються вище: вони вважаються більш ефективними. У сучасному муай тай під заборону потрапляють захоплення, удари в пах, задушливі прийоми та амплітудні кидки. Не можна бити суперника головою і атакувати того, хто впав. Під час бою бали знімаються також і за будь-яку образу противника, чи то слово, неповажний жест чи щось ще. Найпринизливішим під час муай тай є отримання удару стопою, адже в Таїланді ця частина тіла вважається ганебною. Навіть невеликий дотик для спортсмена схожий на плювання в обличчя. Проте регламентом такі удари не заборонені.

Класичний бокс накладає на спортсменів помітні обмеження, оскільки завдавати ударів можна лише кулаками. Але з цієї причини клінч тут є відносно безпечним моментом. Хоча є і боксери, які свідомо роблять багато захоплень, щоб вимотати супротивника і позбавити його переваг активного бою. У той же час у муай тай клінч – один із найнебезпечніших етапів поєдинку, адже тут дозволені потужні удари ліктями та колінами, які у такому положенні складно побачити та запобігти. Саме за рахунок цього ті, хто володіє тайським боксом, мають особливі переваги в ближній сутичці навіть при проведенні боїв без правил.

Деякі відмінності спостерігаються в обстановці, властивій кожному із двох видів боксу. Так, в англійській для бою потрібен квадратний ринг, сторона якого в сучасних змаганнях може змінюватись від 3 до 7 м. Боксери проводять 3-хвилинні раунди з перервою в 1 хвилину.

Цікаво, що поєдинки муай-тай традиційно проходять під музику. Вона задає ритм та допомагає бійцям сконцентруватися. Тривалість раунду, як і для звичайного боксу, становить 3 хвилини, але бій при цьому відбувається на квадратному рингу зі стороною 6 м-коду.

Загалом тайський бокс вважається одним із найбільш травматичних та жорстких видів єдиноборств. Аж до 1929 року, коли були встановлені правила перемоги за очками, бійці часто залишали ринг мертвими або сильно покаліченими. А здатися вважалося величезною ганьбою. Англійський бокс значно менш небезпечний самих спортсменів.

Порівняльна таблиця

Про те, у чому різниця між тайським боксом та звичайним боксом, ще раз коротко розповість наступна таблиця.

При знайомстві з особливостями цих двох видів єдиноборств стає зрозуміло, чому тайський бокс вважається кривавішим, але при цьому і видовищнішим. Якщо ваша мета – навчитися захищати себе, то муай тай стане одним із найкращих варіантів. При хорошій підготовці він дозволить подолати супротивника швидко та ефективно, навіть якщо ваша власна вага та м'язова маса невеликі. Не забувайте, що він створювався в Таїланді, де все населення має досить тендітну комплекцію в порівнянні з представниками інших країн. Муай тай також часто включають програми самооборони для жінок.

Якщо ж вам хочеться опанувати брутальний вид єдиноборств і виступати на змаганнях, при цьому не наражаючи своє здоров'я на дуже сильний ризик, то правильним вибором, очевидно, буде англійський бокс.

Записатися як на тайський, так і на класичний бокс можна у нас → .